برچسب: کودک

از علت تا پیشگیری و درمان توکسوپلاسموز

در دوران بارداری به دلیل ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشید و کمتر در معرض مواد آلوده یا شرایطی قرار بگیرید که احتمال آلودگی در آن وجود دارد . به طور مثال زنان باردار باید از خوردن مواد خام خودداری کنند چرا که خوردن موادی مانند گوشت اگر به صورت خام باشد میتواند برای سلامت خود و جنینشان خطرناک باشد و احتمال ابتلا به عفونتی به نام توکسوپلاسموز را افزایش دهد.

توکسوپلاسموز عفونتی است که ممکن است شما از یک انگل میکروسکوپی به نام توکسوپلاسما گوندی دریافت کنید. اگر چه عفونت به طور کلی در افراد با سیستم ایمنی سالم باعث بروز بیماری با نشانه های بسیار خفیف می شود، اما در دوران بارداری مخاطره آمیز است. زیرا انگل می تواند جفت و جنین تان را آلوده کند.

ابتلا به این عفونت در دوران بارداری می تواند خفیف یا شدید بوده و باعث تولد نوزاد مرده، آسیب ساختاری و عصبی طولانی مدت و دیگر اثرات مخرب برای نوزاد شود.

خبر خوب این است که می توانید برای جلوگیری از ابتلا به عفونت کارهای زیادی انجام دهید.

خطر ابتلا به توکسوپلاسموز در بارداری را جدی بگیرید

خطر ابتلای جنین به این بیماری با پیشرفت حاملگی مادر افزایش می یابد.

* اگر شما در سه ماه اول به توکسوپلاسموز مبتلا شوید، خطر ابتلای جنین حدود 15 درصد است.

*اگر در ماهه دوم آلوده شوید، خطر ابتلای جنین حدود 30درصد است.

* اگر در سه ماهه سوم مبتلا شوید، 60 درصد خواهد بود.

* با این حال، در حالی که خطر انتقال در اواخر بار داری بیشتری است، توکسوپلاسموز به احتمال زیاد زمانی برای کودک تان جدی و خطرناک خواهد بود که در سه ماهه اول آلوده شود.

* همچنین اگر شما چند ماه پیش از بارداری در معرض بیماری قرار گرفته باشید، خطر ابتلای جنین تان بسیار اندک است.

* اگر شما می دانید که به تازگی آلوده شده اید، بیشتر کارشناسان پیشنهاد می کنند پیش از تلاش برای باردار شدن 6 ماه صبر کنید.

توکسوپلاسموز در بارداری بر سلامت جنین تاثیر میگذارد

توسکوپلاسموز چگونه انتقال می یابد؟

کار شناسان تخمین می زنند که حدود نیمی از عفونت های توکسوپلاسموز با خوردن گوشت خام یا گوشتی که به خوبی پخته نشده ایجاد می شوند؛ اما همچنین ممکن است با خوردن غذاهای شسته نشده آلوده، نوشیدن آب آلوده یا دست زدن به خاک آلوده، خاک مدفوع گربه یا دست زدن به گوشت خام و سپس دست زدن به دهان بینی یا چشم، انگل را دریافت کنید.

توکسوپلاسموز نمی تواند از فرد به فرد منتقل شود، به جز انتقال از مادر به جنین در طول بارداری یا از طریق انتقال خون آلوده یا پیوند عضو، نیز آزمایش های دوران بارداری می توانند به پیشگیری از بسیاری از ناهنجاری های نوزاد کمک کنند.

نشانه های بیماری توکسوپلاسموز

– درگیری عمقی چشم – انحراف چشم – نابینایی – صرع – عقب ماندگی جسمی و ذهنی – کم خونی – یرقان – تظاهرات پوستی – التهاب مغز – کوچکی مغز و جمجمه – رسوب کلسیم در مغز – درگیری های مغز و اعصاب – بیماری های ریوی – اسهال و…

همچنین، ابتلا به توکسوپلاسموز طی بارداری با مواردی از سقط خود به خودی جنین، تولد نوزاد مرده و زایمان زودرس همراه است.

درمان توکسوپلاسموز در بارداری

درمان زنان باردار مبتلا باعث ریشه کنی کامل بیماری از مادر نمی شود ولی می تواند از میزان انتقال به جنین بکاهد که در ماه های مختلف بارداری بر اساس اثبات گرفتاری جنین در مورد نوع آن تصمیم گیری می شود. در صورت تولد نوزاد مبتلا ممکن است نیاز به درمان نوزاد تا دوره های طولانی حتی بیش از یک سال باشد و در این مدت نوزاد باید دقیقا تحت کنترل قرار داشته باشد.

پیشگیری از توسکوپلاسموز

شناخت بیماری و پیشگیری از ابتلا به آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. مهم ترین توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا عبارتند از:

– مصرف نکردن گوشت خام یا نیم پز

– مصرف سبزیجات پس از شست وشو و ضدعفونی کامل

– مصرف نکردن سالاد و سبزیجات و غذاهای گوشتی در رستوران ها و مکان های عمومی، طی بارداری

– بررسی سرولوژیک زنان قبل از بارداری، برای تعیین وضعیت از نظر سابقه تماس با توکسوپلاسما

– نگهداری نکردن از گربه در منزل، به ویژه هنگام بارداری

– مشارکت نداشتن در جابه جایی فضولات گربه و پاک سازی محل زندگی حیوانات خانگی به ویژه در دوران بارداری.

روش های تکامل رشد نوزاد از بدو تولد تا 2 ماهگی

رشد و تکامل نوزاد از بدو تولد شروع میشود و این رشد به سرعت پیش میرود اما کارهایی وجود دارد که میتوانید برای تسریع در رشد نوزاد دلبندتان انجام دهید. روند رشد شیرخوار تا دو ماهگی با سیر منظمی طی میشود که در این مطلب به بررسی روش های تکامل رشد نوزاد از بدو تولد تا 2 ماهگی میپردازیم.

شیرخواران از بدو تولد نیازمند انجام فعالیت های فکری و ذهنی خاصی است. با روش های تکامل رشد شیرخوارن از بدو تولد تا 2 ماهگی بیشتر آشنا شوید.

تحریکات مناسب روانشناختی برای تسریع روند رشد نوزاد از بدو تولد

الف)فعالیت های فکری و ذهنی برای تسریع روند رشد نوزاد از بدو تولد

1) از هنگام تولد با نوزادتان حرف بزنید.

2) به دیوارهای خانه و اتاق کودک عکس های شاد و رنگی بچسبانید.

3) به منظور تسریع روند رشد نوزاد با کمک فنر یا نخ،چند شیء رنگی مثل قرقره هایی که روی آنها کاغذ کادویی چسبانده شده یا روبان ها و زر ورق های رنگی از سقف بالای رخت خواب آویزان کنید.اشیاء باید در فاصله 30 سانتی متری چشمان نوزاد قرار بگیرند،گاه به گاه آنها را تکان دهید و هر چند روز یکبار هم آنها را عوض کنید.

4) نوزاد را به هنگام بیداری به قسمت های مختلف خانه برده و تا 2 ماهگی رختخواب شیرخوار را در قسمت های مختلف اتاق انداخته تا منظرهء جلوی چشمانش تغییر کند.

5) به آرامی سینه،شکم،پشت،بازوها و پاهای کودک را نوازش (ماساژ) کنید،هنگام ماساژ با نوزاد خود با نجوای مادرانه صحبت کنید.نوازش کودک سبب آرامش و نشاط او می شود.اگر هنگام نوازش چهره کودک شاد و راحت نباشد،ماساژ را قطع کرده و به وقت مناسب دیگری موکول کنید.

رشد نوزاد از بدو تولد آغاز میشود

******
ب)فعالیت های حرکتی با هدف تسریع روند رشد نوزاد از بدو تولد
1) هرگز نوزاد را قنداق نکنید.به او لباس مناسب بپوشانید تا بتواند دست و پای خود را حرکت دهد.از عوارض قنداق کردن دررفتگی لگن بوده که سبب لنگش کودک هنگام راه رفتن می شود.

2) هنگام تعویض پوشاک کودک،به آرامی ران های او را خم و راست کنید.

3) روزانه دو تا سه بار، و هر بار به مدت کوتاهی او را دمر (رو به شکم) بخوابانید،بطوریکه صورتش رو به پایین قرار بگیرد تا عضلات گردنش قوی تر شوند.

الف)فعالیت های فکری و ذهنی برای تسریع روند رشد شیرخواران طی یک ماهگی

1) برایش لالایی خوانده و با او با صدایی شبیه آواز خواندن،صحبت کنید.

2) هنگامی که کودک بیدار است در بغل گرفته و گاه به گاه او را به آرامی تکان داده،تاب داده و با او بچرخید.

3) از گهوارهء کودک در نقاط مختلف خانه و اتاق استفاده کنید تا منظرهء جلوی چشمانش،بطور مرتب تغییر کند.

4) به صورت نوزاد نگاه محبت آمیزی داشته باشید، زیاد لبخند بزنید و برایش بخندید.

5) بهتر است کودک را در 3-2 ماهگی به همراه خود به قسمت های مختلف خانه و اتاق ببرید تا تمام مدت در یک اتاق تنها نماند و بتواند هم داخل خانه و هم از پنجره بیرون را تماشا کند.

نوزاد را به هنگام بیداری به قسمت های مختلف خانه ببرید

*****
ب)فعالیت های حرکتی با هدف تسریع روند رشد شیرخواران طی یک ماهگی

1) تمرین های مخصوص دورهء نوزادی را ادامه دهید.

2) اسباب بازی و اشیاء مختلف و انگشتان دستاهایتان را جلوی چشمان او حرکت دهید تا تشویق شده و سرش را حرکت دهد.

3) کودک را در حالت دمر (رو به شکم) روی زمین قرار داده و اسباب بازی های رنگی و اشیاء مختلف و انگشتان دستهایتان را جلوی چشمان او از زمین بلند کرده و بالا بیاورید تا با سر و چشمانش حرکت انگشت شما و اسباب بازی ها را دنبال کند.

4) با ملایمت مشت کودک را باز کرده و به آرامی دست ها و انگشتانش را بمالید تا با این کار متوجه دست ها و انگشتانش شود.

5) با اشیاء نرم و پشمالو نوک انگشتان و کف دست کودک را غلغلک داده و آن ها را با دستهایش تماس دهید و به دست هایش بمالید.

6) تا می توانید دستان کودک را با اجسام و موادی که بافت های گوناگون دارد،تماس دهید.

******
الف)فعالیت های فکری و ذهنی برای تسریع روند رشد شیرخواران از 1٫5 تا 2 ماهگی

1) برای جلب توجه و افزایش تمرکز کودک،انگشتان خود یا اجسام رنگارنگ را در فاصلهء 30 سانتی متری چشمان او طوری به آرامی حرکت داده که جسم گاه رو به روی چشمانش قرار گرفته و گاه از مقابل دید او خارج شود.

2) بطور یک در میان از طرف چپ و راست نزدیک به گوش کودک حرف بزنید تا صدا از جهات مختلف به او رسیده و قدرت تشخیص منبع و جهت صدا را یاد بگیرد.

3) چند بالش پشتش بگذارید تا به حالت نیمه نشسته در آید،در این حالت،اسباب بازی ها و اجسام مختلف رنگی را در اطرافش قرار دهید.

4) بالای رخت خواب یا گهواره کودک آینه کوچکی با قاب پلاستیکی طوری آویزان کنید تا بتواند خودش را در آینه بییند.بالای سرش علاوه بر آینه،اجسام مختلف رنگی آویزان کنید.

5) اسباب بازی های پارچه ای نرم و کوچک مختلفی در اختیارش قرار دهید.

6) وقتی کودک به چشمان شما نگاه می کند،شما نیز با شور و شوق فراوان در چشمان او نگاه کرده،برایش با آواز صحبت کنید و لبخند زده و بخندید و همزمان قسمت های مختلف بدنش را نوازش دهید.

7) برایش شعر های کودکانه بخوانید.

8) دست های کودک را به خودش نشان دهید.

****
ب)فعالیت های حرکتی با هدف تسریع روند رشد شیرخواران از 1٫5 تا 2 ماهگی
1) کودک را در حالت دمر روی زمین قرار داده و اشیاء براق و خوش رنگ را طوری بالای سرش قرار دهید که او برای دیدن آنها سعی کند سرش را بالا نگه دارد.

2) هنگام تعویض پوشاک نوزاد ،به آرامی ران های او را خم و راست کنید.

3) چندین بار در روز،به مدت کوتاهی کودک را در وضعیت ایستاده بغل کنید.

4) با استفاده از چند بالش سر و تنه اش را کمی بالا بیاورید و با اجسام براق و خوش رنگ توجه او را به اطراف جمع کنید.

5) کودک را به پشت خوابانده،بعد به ترتیب اول دست راست او را کنار سرش قرار داده و به او کمک کنید تا به طرف راست بچرخد و برعکس در مرحلهء دوم دوباره کودک را به پشت خوابانده دست چپ را بالای سرش قرار داده و کمک کنید تا به سمت چپ بغلتد. این کار سبب تسریع روند رشد شیرخواران می شود.

6) چندین بار در روز با ملایمت دست ها و پاهای کودک را ورزش داده و چند بار با ملایمت خم و راست کنید.اگر او مقاومت بکند این کار را متوقف کرده و در زمان دیگری این کار را تکرار کنید ولی اگر لبخند می زند شما هم به او لبخند بزنید و این کار را ادامه دهید.

7) کودک را تشویق کنید تا اشیائی که جنس های مختلفی دارند مانند آب،پارچه ها یا پوست دست شما،با دست های خودش آنها را لمس کند.

8) برای اینکه کودک اشیاء را به راحتی در دستش بگیرد آنها را در امتداد کف دست او قرار دهید.

تار موهای مادر انگشت پای نوزاد را برید

گریه های بی دلیل نوزاد می تواند مرتبط با پای او باشد، این تیتری است که شبکه های اجتماعی برای توصیف اثرات دردناک یک تار موی مادر نوزاد روی انگشتان پای فرزندش منتشر کردند.

بسیاری از والدین با گریه های بی دلیل نوزادان نگران می شوند و نمی توانند متوجه دلیل این گریه ها شود زمانی که کودک سیر و پوشک او خشک است پرا بایستی بازهم شاهد بی قراری و گریه های او باشیم.

در این بخش قصد داریم یکی از دلایل خطرناک که موجب گریه نوزاد می شود و متاسفانه اکثر والدین از آن بی اطلاع هستند را مطرح کنیم.

 شاید کمی غیر قابل باور باشد اما تار موهای گرفتار در جوراب کودک علتی است که نوزاد را به گریه می اندازند.

 تصاویر باورنکردنی که یک مادر جوان از انگشتان زخمی پای نوزاد است منتشر شد بی ارتباط به این مسئله نبود.

عکس زخم دردناک پای نوزاد بر اثر گره خوردن تار موی مادر دور انگشت

این مادر که به دلیل ریزش موی بعد از زایمان تار موهایش در میان لباسهای نوزاد تازه متولد شده اش جای می گرفت متوجه شد که یکی از تار موها داخل جوراب نوزاد رفته و دور انگشتان او پیچیده شده است که همین بی دقتی کوچک باعث آسیب جدی شده است.

 تورنیکه مویین و گره خوردن موی مادر دور انگشتان نوزاد

این اختلال را پزشک مشکلی شبیه سندرم تورنیکه انگشت پا نوزاد معرفی کرد که بایستی مادران مراقب محافظت از نوزادانشان در برابر این مشکل باشند.

تورنیکه مویین (به انگلیسی:Hair tourniquet) در پزشکی به وضعیتی گفته می شود که یک تکه موی معمولی یا همانند آن بدور انگشت پیچیده شده و با ایجاد تورنیکه و اختلال در گردش خون، باعث تورم (ادم) و هماتوم گردد.

این سندرم بیشتر در کودکان خوردسال رخ می دهد و آمار نشان داده که علت اصلی٬ پنهان شدن یک تار موی بلند، درون جوراب است که با پیچیده شدن بدور انگشت پا، با ایجاد حالتی شبیه به شریان بند، باعث آسیب جدی به بافت می گردد.

پیکا در دوران بارداری

حقیقت آن است که میزان زیادی (حدود 68 درصد) از زنان باردار تغییر در تمایلات غذایی را به علت تغییرات هورمونی شان تجربه خواهند نمود. همچنین در طی بارداری به موازات نوسانات هورمونی ممکن است زنان دریابند که به بوهای برخی غذاهای خاص حساس شده اند و حتی برخی افراد به حالت تهوع می رسند. پیکا حالتی است که فرد متمایل به مصرف مواد غیر غذایی می گردد که از مرسوم ترین گزینه های غیر غذایی مصرفی و یا غیرمعمول می باشند که عبارتند از:تکه های یخ، صابون، نشاسته، خاک، مو و غیره. در کل موادی که معمولاً شامل پیکا می شوند عبارتند از:یخ، نشاسته، خاک و گل، کاغذ، کبریت سوخته، ذغال چوب، دوده، خاکستر سیگار، قرص های آنتی اسید، شیر منیزیم و غیره.

برخی بانوان باردار در این دوران علاقه مند به خوردن موادغذایی فاقد ارزش غذایی می شوند برخی به خوردن خاک و یا یخ گرایش پیدا می کنند . بهتر است بدانند این روش تغذیه برای جنین آن ها خطرساز خواهد بود بهتر است با اقدامات پیشگیرانه این عارضه را درمان کنند و در پی رفع این رفتارها بر آیند .

پیکا حالتی است که موادی که ارزش غذایی ندارند و یا ارزش غذایی آن ها کم است خورده می شوند. پیکا در زمان بارداری بیشتر نسبت به خاک می باشد. درست است که بیشتر زنان در زمان بارداری دچار هوس غذایی و یا ویار می شوند، ولی پیکا بیشتر در بچه ها یافت می شود و نزدیک به 25 تا 30 درصد همه ی کودکان این حالت را دارند و در زنان باردار کمتر است. 

بارداری و پیکا 

علل پیکا در زمان بارداری

علت این که در برخی از زنان در زمان بارداری پیکا ( خاک خوری) وجود دارد به خوبی مشخص نشده است. در ژورنال انجمن رژیم درمانی و تغذیه ی آمریکا بیان می شود که این حالت می تواند با کمبود آهن ارتباط داشته باشد.

برخی بر این عقیده اند که با انجام پیکا، بدن تلاش می کند تا برخی ویتامین ها و مواد معدنی را که در مصرف عادی غذایی کم هستند، جبران کند.

سایر مواد عبارتند از:

سنگ، زغال چوب، یخ، خمیر دندان، صابون، شن و ماسه و گچ، قهوه و جوش شیرین و خاکستر سیگار
خوردن موادی که ارزش غذایی ندارند، در زمان بارداری می تواند برای شما و جنینتان خطرناک باشد. این کار می تواند باعث کاهش مواد معدنی و ریزمغذی های بدن شما شود. 

بارداری و پیکا

نگران نشوید، این حالت غیر عادی نیست. برخی از مهم ترین کارها و اقدامات در این زمینه عبارتند از:
به پزشک خود این وضعیت را اطلاع دهید.
وضعیت آهن بدن و سایر ویتامین ها و مواد معدنی دریافتی را در این زمان بررسی کنید.
از مواد دیگری استفاده کنید مثل آدامس های بدون شکر جویدنی

جنین هرچه بیشتر درون رحم بماند مغزش کامل تر میشود

ساختار اولیه مغز جنین به صورت اشکال لوله های عصبی شناخته می شود که سرانجام بخشی طناب نخایی و بخش دیگر، مغز را تشکیل می دهد. ساختارهای عمده مغز ازجمله قشر مخ شروع به شکل گیری کرده و با رشد بیشتر مغز، سر جنین شباهت بیشتری به سر انسان پیدا می کند.رشد سلول های جدید مغز ادامه پیدا می کند و بین آنها ارتباط برقرار می شود. رفلکس های فیزیکی توسعه می یابد.

در ماه نهم بارداری مغز جنین به رشد خود ادامه داده و بسیاری از نرون ها تشکیل شده در محل دقیق خود قرار می گیرند. درست قبل از تولد، اندازه و وزن مغز جنین یک چهارم مغز بزرگسالان است. به همین دلیل گفته میشود که تولد به موقع بهاعث رشد بیشتر مغز جنین میشود.

تولد دیرتر از موعد برای مغز جنین بهتر است

مطالعه جدیدی بیان می کند که هرچه ‏نوزاد نزدیک تر به موعد مقرر متولد شود، برای تکامل مغزش بهتر است.‏

تولد دیرتر موجب تکامل مغز جنین میشود

مؤلف ارشد مطالعه، کاترین لیمپرولوس، سرپرست آزمایشگاه تحقیقات تکامل مغز، گفت:«این ‏مطالعه به ما نشان می دهد که هر روز و هر هفته از تکامل درون رحمی مهم است.»‏
وی گفت:«ما باید در صورت امکان جنین را در رحم نگاه داریم تا آنها را از خطرات محیط ‏خارج رحمی محافظت کنیم.»‏
محققان می گویند که در طول سه ماهه سوم حاملگی، مغز جنین رشد نمایی دارد. آن ها افزودند که ‏اندازه مغز در این دوران چهار برابر می شود.‏
این مطالعه شامل 75 نوزاد نارس بود که قبل از هفته 32 حاملگی به دنیا آمده بودند. سن متوسط ‏آنها 27 هفته بود. این نوزادان زیر یک و نیم کیلوگرم وزن داشتند. در هیچ یک از آنها نشانه ای از ‏آسیب مغزی وجود نداشت.

نوزادان نارس با 130 نوزاد تکامل یافته با سن میانگین 39 هفته مقایسه شدند. میانگین وزن تولد ‏این گروه 3400 گرم بود.‏
مقایسه مغز نوزادان در سه ماهه سوم (13 تا 14 هفته آخر حاملگی) نشان داد که نوزادان نارس مخ، ‏مخچه، ساقه مغز و حفره جمجمه کوچکتری داشتند.‏
مخ بزرگترین بخش مغز است و کلام، افکار، عواطف یادگیری و عملکرد عضلانی را کنترل می کند. ‏مخچه در یادگیری، عملکرد اجتماعی و عملکردهای حرکتی پیچیده دخیل است و در تعادل هم ‏نقش دارد. ساقه مغز اطلاعات را بین نخاع، مخچه و مخ جابجا می کند.‏

مادران بلند قد فرزندان سالم تری به دنیا می آورند

یک متخصص تغذیه گفت:مادران قد بلند ذخایر غذایی کاملی دارند و در هنگام بارداری جفت بزرگتری ساخته و از این رو تغذیه بهتری از طریق این جفت به جنین رسیده و فرزندان آنها سالم تر به دنیا می آیند.
ایشان اظهار داشت:دختران در دوران بلوغ نیاز زیادی به آهن و کلسیم پیدا می کنند و اغلب آنها در این ایام رژیم گرفته یا از غذاهای فست فود استفاده می کنند که موجب عدم تأمین نیازهای تغذیه ای آنها شده و ذخایر بدنی آنها تحلیل می رود.
وی در ادامه افزود:تغذیه فقط شامل خوردن و لذت بردن نمی شود؛ در ورای تغذیه باید به سلامتی اندیشید و رساندن 50 ریزمغذی و اسیدهای چرب آمینه به سلول های بدن از طریق مواد غذایی ضروری است.

مادران قد بلند

این متخصص تغذیه با بیان اینکه روش تغذیه اکثر دختران جامعه نادرست است، ادامه داد:سرعت افزایش تکثیر سلولی در دوران بلوغ شبیه به نوزادی است که تازه به دنیا آمده و با سرعت رشد کرده است و در طول 5 الی 6 ماه وزن او به دو برابر می رسد و در دوران بلوغ اگر دختران جوان خواب کافی داشته و از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، 10 الی 15 سانتی متر قد کشیده و وزن آنها نیز اضافه می شود.
در دوران بلوغ اگر به تغذیه دختران نوجوان توجهی نشود، قد آنها کوتاه و اندامشان ظریف خواهد بود از این رو نسل آینده را نیز به مخاطره می افتد زیرا دختری که قد بلندی دارد، ذخایر غذایی کاملی داشته و در هنگام باروری جفت بزرگتری ساخته و تغذیه بهتری از طریق جفت به جنین می رسد.
ایشان با بیان اینکه اگر زنان می خواهند فرزندان آنها دچار بیماری نشوند در هنگام ورود به حاملگی باید دارای وزن مناسب باشند، گفت:هم اکنون 60 درصد از دختران کشور دچار کم خونی هستند که اثرات منفی بر روی رشد آنها در دوران بلوغ دارد.
عمده کم خونی دختران شامل فقر آهن، کمبود اسید فولیک و ویتامین B12 است و برای جبران آن باید از گوشت قرمز، ماهی و منابع گیاهی استفاده کنند اما جذب آهن منابع گیاهی در بدن پایین است.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه دخترانی که کم خونی دارند، غذای خود را با ماست یا دوغ مصرف نکنند، گفت:مصرف لبنیات به دلیل داشتن کلسیم، جذب آهن مواد غذایی را مختل می کند.