از کجا بفهمیم وضعیت جنین برای زایمان، آماده است؟
این مطلب به شما پایین آمدن بچه، نشانه‌های آن و کاری که باید بکنید تا به موقعیت کودک کمک کنید را توضیح می‌دهد.
جنین کی پایین می‌آید؟
پایین آمدن جنین بین هفته ۳۴ و ۳۶ حاملگی اتفاق می‌افتد. اما در بعضی زنان بچه ممکن است فقط چند ساعت قبل از شروع زایمان در موقعیت مناسب قرار بگیرد. اگر شما احساس می‌کنید که جنین پایین آمده است، دکتر می‌تواند وضعیت جنین را بررسی کند و پیش‌بینی کند که کی زایمان اتفاق می‌افتد.
وضعیت جنین در زایمان چطور پیشرفت می‌کند؟
جنین ها معمولا موقعیت‌های مختلفی را در رحم تجربه می‌کنند. اما در وضعیت زایمان، آن‌ها در لگن پایین می‌آیند درحالی که سرشان رو به پایین قرار دارد.
حرکت بچه در لگن با چند موقعیت به نام ایستگاه یا استیشن بیان می‌شود که یک اندازه‌گیری استاندارد برای این کار است. این ایستگاه‌ها بر اساس موقعیت‌هایی که سر بچه در آن قرار می‌گیرد، از منفی ۳ تا مثبت ۳ طبقه‌بندی می‌شود.
- بالاترین موقعیتی که سر بچه در آن قرار دارد منفی سه است. در این موقعیت سر بچه بالای لگن است و هنوز زایمان نزدیک نیست.
- موقعیت مثبت سه نشان می‌دهد کودک درست به کانال تولد رسیده و سرش شروع به پدیدار شدن کرده است.
- موقعیت صفر نشان می‌دهد که کودک به طور کامل آماده زایمان است و سر در پایین لگن قرار گرفته است.
وقتی جنین پایین می‌آید، شما می‌توانید این تغییرات را در بدنتان مشاهده کنید:
- تغییر محسوس در شکم: شما می‌توانید به راحتی متوجه شوید که شکمتان پایین‌تر از چیزی که قبلا بوده قرار می‌گیرد.
- نفس کشیدن آسان‌تر می‌شود: به محض اینکه بچه فشارش را از روی دیافراگم بردارد، نفس کشیدن برای شما آسان‌تر می‌شود.
- فشار روی لگن: شما ممکن است به محض پایین آمدن بچه، افزایش فشار یا حتی دردی روی لگن احساس کنید.
- افزایش تخلیه واژینال: به محض اینکه بچه در لگن قرار می‌گیرد، پلاک موکوس شروع به ترشح از دهانه می‌کند که یک مخاط صورتی رنگ و ژله‌ای است. این مخاط، از وارد شدن هر گونه باکتری به رحم جلوگیری می‌کند.
- تکرر ادرار: با وارد کردن فشار سر بچه به مثانه، تمایل به دستشویی رفتن بیشتر می‌شود.
- کمردرد شدید: افزایش فشار به پایین کمر، باعث کمردرد شدید می‌شود.
- افزایش اشتها: با پایین آمدن بچه، فشار روی شکم کاهش پیدا می‌کند و اشتها زیاد می‌شود.
- بواسیر: این مشکل با به وجود آمدن فشار سر بچه روی لگن و اعصاب مقعد ایجاد می‌شود.
در مواردی که درد به طور منظم تکرار می‌شود یا ثابت شده است یا دفع مایع یا خونریزی مشاهده می‌شود، با پزشک تماس بگیرید.
گاهی اوقات حتی با نزدیک شدن زمان زایمان ممکن است جنین به لگن نرسد. اما نگران نباشید. شما می‌توانید به بچه کمک کنید تا با چند نکته ساده، موقعیت مناسب خود را پیدا کند.
کمک به جنین برای زایمان طبیعی
اگر بعد از ۳۶ هفته از حاملگی، بچه پایین نیامد، می‌توانید کارهای زیر را برای کمک به او انجام دهید:
- فعالیت‌های جسمانی را برای باز کردن دهانه رحم انجام دهید. اما مراقب باشید که این فعالیت‌ها با نظر پزشک باشد.
- از انداختن پاها روی هم خودداری کنید. نشستن با زانوهای دور از هم می‌تواند بچه را به سمت پایین لگن حرکت دهد.
- استفاده از توپ‌های بزرگ مخصوص زایمان می‌تواند هم نوزاد را به سمت لگن انتقال دهد و هم درد را کاهش دهد.
- به سمت چپ بدنتان دراز بکشید در حالی که یک کوسن بین زانوهایتان گذاشته‌اید.
- در حالی که شکمتان رو به بالاست شنا کنید یا در آب غوطه‌ور شوید.
- اگر کارتان ایجاب می‌کند که مدت طولانی بنشینید، سعی کنید در فواصل منظم بلند شوید و کمی قدم بزنید.
- یادتان باشد قبل از انجام هر کدام از این کارها با پزشکتان مشورت کنید.
وقتی جنین پایین می‌آید چه باید کنید؟
اگر احساس کردید کودک پایین آمده به پزشکتان مراجعه کنید. پزشک می‌تواند شما را معاینه کند و زمان زایمان را پیش‌بینی کند. اگر جنین در کمتر از ۳۰ هفتگی پایین بیاید، ممکن است نشانه بروز زایمان زودرس باشد. در این مورد، برای جلوگیری از زایمان زودرس به سرعت به پزشک مراجعه کنید.
