درمان سفت شدن سینه بعد از شیردهی چگونه است؟
شیردهی را به ناگهان قطع نکنید
سینه‌ها در دوران شیردهی مدام در حال ساخت و تولید شیر هستند. پس قطع ناگهانی شیر دهی به کودک و خارج نشدن شیرهای تولید شده می‌تواند باعث ورم و سفت شدن سینه مادر شود. کارشناسان توصیه می‌کنند بهتر است برا ی جلوگیری از این اتفاق شیردهی به تدریج و در چند روز پشت سر هم قطع شود.
چرا سینه بعد از قطع شیردهی درد می‌گیرد؟
بدن مادر تا چند هفته بعد از قطع شیردهی همچنان شیر تولید می‌کند وقتی کودک شیر نمی‌خورد، همه شیرها در مجاری شیر سینه جمع می‌شوند. وقتی شیر از مجاری خارج نمی‌شود باعث درد و ناراحتی می‌شود. دردی شبیه ورم کردن و سفت شدن سینه در دوران بارداری که سینه‌ها شروع به تولید شیر می‌کردند. درد معمولا در هر دوسینه حس می‌شود و در روزهای اول قطع شیردهی خیلی بیشتر است و کم کم و به مرور زمان بهتر می‌شود. مادران همراه با درد سفتی و بزرگ شدن سینه را هم مشاهده می‌کنند. البته فقط درد و سفت شدن سینه نیست بعضی از مادران ممکن است این علائم را هم داشته باشند:
- قرمز شدن نوک سینه
- ترشح شیر
- تب و لرز، خستگی، اضطراب و احساس بیقراری
چگونه می‌توان درد سینه را درمان کرد؟
بیشتر پزشکان معتقدند این درد یک هفته بیشتر طول نمی‌کشد و کم کم برطرف می‌شود. اما برای تسکین درد در همان روزهای اول می‌توانید این چند نکته را در نظر بگیرید.
- دوشیدن شیر
دوشیدن شیر با استفاده از پمپ شیر دوش یا با دست، کمک می‌کند تا درد سینه ها کمتر شود. حواستان باشد هدف از دوشیدن شیر خالی کردن سینه‌ها نیست، باید به قدری شیر بدوشید که تورم و التهاب پستان کم شود. چون زیاد دوشیدن سینه‌ها باعث تولید شیر بیشتر می‌شود. پس بهتر است بیشتر از یک بار در روز این کار را انجام ندهید. بیشتر بخوانید: همه چیز درباره دوشیدن شیر مادران
- آب بنوشید
نوشیدن آب می‌تواند به کم شدن درد سینه‌ها کمک کند.
- دوش آب گرم
دوش آب گرم می‌تواند به کاهش جریان شیر جمع شده در پستان کمک کند و باعث کاهش تورم و درد شود.
- قرص مسکن
با مشورت پزشک می‌توانید از بعضی از داروهای مسکن مثل استامینوفن و ایبوپروفن برای کاهش درد و تورم سینه استفاده کنید.
- ماساژ سینه
گره‌های درون سینه را با ماساژ برطرف کنید. جمع شدن شیر در مجاری باعث به وجود آمدن این گره‌ها می‌شود. پس با ماساژ دادن می‌توانید این گره ها را برطرف کنید.
- کمپرس کلم
سالهاست که از برگهای کلم برای تسریع فرآیند خشک کردن شیر سینه استفاده می شود.برگهای کلم را درون سینه بند بگذارید و اجازه بدهید چند ساعت بماند. برگهای کلم، آنزیم‌هایی را رها می‌کند که فرآیند خشک کردن شیر را سرعت می‌بخشند.
- کمپرس سرد
استفاده از یک کیسه یخ می‌تواند رگ‌های خونی را در پستان مسدود کند که منجر به کاهش تولید شیر می‌شود.کمپرس سرد هم می‌تواند باعث کاهش درد و افزایش سطح راحتی شما شود.
- بعد از قطع کامل شیردهی از سینه‌بند مناسب استفاده کنید. سینه بند سفت و محکم باعث می‌شود درد بیشتری تحمل کنید.
نکته مهم:
با مشاهده هر گونه زخم، قرمزی بیش از حد نوک سینه و اطراف آن و تب و لرز شدید حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. چون ورم سینه می‌تواند عوارض جدی داشته باشد و باید خیلی سریع درمان شود. مسدود شدن مجاری شیری می‌تواند باعث ماستیت شود. ماستیت نوعی التهاب در سینه زنان است که باید خیلی زود درمان شود.
