در يک زندگي مشترک موفق ، زن و مرد به حرفهاي يکديگر توجه دارند و احساسات خود را به راحتي نشان مي دهند ، هر چند احتمال دارد که احساساتشان مورد توجه و تاييد همسرشان نباشد.
ازدواج يکي از اساسي ترين و مطلوب ترين نياز هاست.انسان براي بقاء و تداوم زندگي يکسري نيازهاي جسماني وفيزيولوژي مانند نياز به آب ،غذا،جنس مخالف و … دارد و ازنظر رواني نياز به ايمني ،محبت، عزت نفس و… دارد براي اينکه بهداشت وسلامت جسمي ورواني انسان تأمين شودلازم است که به نحوي مطلوب و در زمان مناسب به برآورده ساختن نيازهايش اقدام کند.
براي تأمين بهداشت وسلامت رواني داشتن فردي که بتواند بعنوان حامي، همدل ،همراز و همسر باشد از اهميت زيادي برخوردار است و همهي اين شرايط را ميتوان در يک ازدواج منطقيواصولي مهيا کرد. البته اين تازه اول راه است و بعد از يک انتخاب درست و منطقي نوبت به حفظ و تداوم اين رابطه مي رسد که اين هدف جز از طريق صميميت در ازدواج و تلاش براي ارتباط درست با همسر امکان پذير نيست. ارتباط درست و مثبت با همسر ، از عوامل مهم بهبود کيفيت زندگي مشترک و رهايي از مشکلات ميباشد.
در زندگي مشترک موفق ، زوج ها به رابطهي خود با همسرشان اهميت ميدهند؛ به خواستههاي هم توجه دارند؛بيشتر مواقع ، آرامش خود را حفظ مي کنند ؛ سعي دارند هميشه خودشان باشند ؛ با مسائل به صورت مثبت برخورد کنند و خود را با شرايط وفق دهند؛ مصمم به تغيير خود هستند ولي درصدد تغيير همسر و ديگران بر نمي آيند چرا که مي دانند هيچ کس را نمي توان تغيير داد ؛ با بحرانهاي زندگي به آرامي برخورد و عبور کرده و روزهاي خوب مشترک گذشته را به کلي ناديده نمي گيرند و به دنبال يافتن راه حل هاي مثبت و سازنده اي هستند که به دوام زندگي مشترکشان کمک کند.
در يک زندگي مشترک موفق ، زن و مرد به حرفهاي يکديگر توجه دارند و احساسات خود را به راحتي نشان مي دهند ، هر چند احتمال دارد که احساساتشان مورد توجه و تاييد همسرشان نباشد. براي تأمين بهداشت وسلامت رواني داشتن فردي که بتواند بعنوان حامي، همدل ،همراز وهمسر باشد از اهميت زيادي برخوردار است همهي اين شرايط را ميتوان در يک ازدواج منطقيواصولي مهيا کرد.
وقتي باورهاي مثبت و احساس صميميت درباره ي خود، همسر و زندگي مشترک داشته باشيم به راحتي مي توانيم به همسرمان و ديگر اعضاي خانواده ، دلگرمي داده احساسهاي خوبي به وجود آوريم. با توجه به اينکه منشاء اصلي باورهاي مثبت ، تاييد و تصديق خود است با استفاده از توصيه هاي مشاوران مجرب و تاييد واقعي خود ، مي توانيم باورهاي مثبت را جايگزين باورهاي منفي کرده و زندگي پربار و غني را تجربه کنيم.
چند پيشنهاد براي افزايش صميميت
درباره احساسي که داريد با هم حرف بزنيد از او بخواهيد درباره حسي که دارد و افکار منفي که در ذهنش ميچرخد، حرف بزند. مسايل پرتنش و گرفتاريهاي پرگره، وقتي از ذهن انسان، جدا ميشود و به دنياي کلمهها وارد ميشود، ذهن را آزاد ميکند. براي حرف زدن درباره ناراحتيها، چه کسي بهتر از همسر عزيز؟
برنامهريزي داشته باشيد
وقتي زمان را درست مديريت کنيد، استرسها کم ميشود. به همسرتان کمک کنيد به برنامههايش اولويت بدهد. کدام کارها لازمتر و حياتيتر است و کدام کارها را ميتوان براي بعد گذاشت. اوقات خوش خود را مرتب در ذهن مرور کنيد با همسر خود به گونه اي رفتار کنيد که در روزهاي ابتداي آشنايي رفتار مي کرديد. ليستي از کارهاي لذت بخش دو نفره تان و آن چيزهايي که هر دو از آن لذت مي بريد تهيه کنيد و هر وقت به مورد جديدي رسيديد، آن را به ليست اضافه کنيد. براي اين اتفاقات برنامه ريزي کنيد و سعي کنيد موقعيت تکرار آنها را فراهم کنيد.
تنها تصميم نگيريد
شما و همسرتان يک تيم هستيد، بنابر اين تا جايي که مي توانيد با هم و در کنار هم باشيد. بايد احساس کنيد که با همسرتان کامل مي شويد و دو بخش از وجود يک نفر هستيد، پس وقتي نيمه ديگر وجودتان حضور ندارد، تصميم گيري نکنيد. شرايط را با هم بسنجيد و با هم تصميم گيري کنيد ؛ در مورد همه چيز، خواه موارد کوچک و خواه بزرگ باشد،
خود را مشتاق سازش و سازگاري نشان دهيد
هماهنگي و سازگاري را در خود تقويت کنيد زن و شوهر ها به محض آنکه دعوايشان مي شود، سراغ تفاوت هاي ديگري با خود مي روند در حالي که عاشقان شباهت هاي خود با طرف مقابلشان را از ياد نمي برند و از تفاوتهاي ديگري زيرکانه بهره مي برند. برنامه اي بچينيد که طبق آن هر بار يکي به نفع ديگري کنار بيايد. اگر انتخاب شوهرتان منطبق با سليقه و علاقه شما نيست، اعتراض و مبارزه نکنيد، به ياد آوريد که دفعه بعد نوبت شماست.
وقتي باورهاي مثبت و احساس صميميت درباره ي خود، همسر و زندگي مشترک داشته باشيم به راحتي مي توانيم به همسرمان و ديگر اعضاي خانواده ، دلگرمي داده احساسهاي خوبي به وجود آوريم. سرزنش کردن را از زندگي خود حذف کنيد يافتن راه حل، گذشت و مهرباني را جايگزين سرزنش کنيد. باهم مشکلات را حل کنيد ، کنار هم بنشينيد، دست هاي هم را بگيريد و به دنبال راه چاره بگرديد.
نتايج آخرين تلاشهاي محققان ميگويد که يک راه مهم و موثر براي کم کردن استرس همسر، اين است که همسرش دست او را بگيرد. محققان متوجه شدند بهترين اثر را گرفتن دست همسر دارد، زيرا فرد را از حالت هيجاني و برانگيخته، به وضعيتي آرامتر و متعادلتر ميرساند. آنها ميگويند که اين حس احتمالا يادآوريکننده دوران کودکي و آرامش و امنيتي است که از لمس دست مادر، در آن دوران، به آنها دست ميداده است.
عادلانه و عاقلانه با هم بحث کنيد
هر از گاهي، وقتي را به بحث کردن با هم اختصاص دهيد. مشکل پيش آمده را مطرح کنيد، نقطه نظرات خود را بيان کنيد و نظرات طرف مقابلتان را بشنويد و بدون موضع گيري و سعي در به کرسي نشاندن حرف خود ، با هم بهترين راهکار را انتخاب کنيد.
اگر هر دو طرف مطمئن باشيد که ديگري قصد آزار شما را ندارد، پيشنهادات منطقي شما را مي پذيرد، به علائق و حساسيت هاي شما احترام مي گذارد و بدون خودخواهي سعي در حل مشکل دارد، همه چيز به راحتي حل خواهد شد. گاهي خانه را در اختيار همسرتان قرار دهيد حتي در عاشقانه ترين و صميمي ترين زندگي هاي زناشويي نيز طرفين نياز دارند که گاهي تنها باشند.
اگر روزي همسرتان خواست که تنها باشد ، اين موقعيت را براي او فراهم کنيد. اگر روزي خواست بدون شما در کنار دوستانش باشد، حتما” قبول کنيد و به او نشان دهيد از اينکه به او خوش بگذرد خوشحال مي شويد. البته بهتر است بعد از بازگشت او هر دو در مورد ساعاتي که با هم نبوده ايد با يکديگر صحبت کنيد و آنچه که بر شما گذشته است را براي هم تعريف کنيد. فراموش نکنيد اينها برنامه هايي است که گاه به گاه پيش مي آيند و افراط در اين برنامه ها نيز مثل افراط در هر چيز ديگري، مشکل ساز خواهد شد.