راه‌ حل‌ هایی برای مرتب کردن آشپزخانه

زمانی که بعد از یک روز پرمشغله به خانه باز می‌گردیم، هیچ چیز بهتر از مرتب و منظم بودن آن، خستگی را از تن بیرون نمی‌کند. نظم و ترتیب در هر مکان و فضایی، حس آرامش و زیبایی آن را چند برابر می‌گرداند. انجام این کار در آشپزخانه که قلب هر خانه‌ای نیز به حساب می‌آید، علاوه بر اینکه کار در این فضا را آسان می‌کند در مرتب بودن کل خانه نیز تاثیر زیادی دارد. در این مطلب همراه من باشید تا روش‌های نظم‌دهی را با هم بررسی کنیم.

راه‌ حل‌ هایی برای مرتب کردن آشپزخانه

کابینت

کابینت، یکی از اساسی‌ترین وسایل موجود در آشپزخانه است. هرچه تعداد کابینت‌ها بیشتر باشد، آشپزخانه نظم بیشتری خواهد داشت؛ به این شرط که به‌درستی از آنها استفاده شود. اگر آشپزخانه شما کوچک است و فضای کافی برای قرار دادن لوازم آشپزخانه ندارید، دراین صورت اهمیت کابینت‌ها بیشتر می‌‌‌‌شود. در این حالت کابینت‌هایی که محل ذخیره انواع وسایل؛ اعم از وسایل آشپزخانه یا بسته‌های خوراکی و طبقه‌های مختلفی دارند، بسیار کاربردی هستند، چراکه می‌توان در یک فضای کوچک وسایل مختلفی را طبقه‌بندی کرد تا در عین حال فضای زیادی از آشپزخانه نیز به هدر نرود.

راه‌ حل‌ هایی برای مرتب کردن آشپزخانه

طبقه و شلف

اگر در آشپزخانه دیوار خالی دارید، بهترین کار نصب طبقه یا شلف بر روی آن است. می‌توانید برای نظم دادن به وسایل، آنها را بر روی شلف یا طبقه قرار دهید. هم‌چنین می‌توانید بر روی آنها از اکسسوری‌های مختلف برای دکور کردن و زیباسازی آشپزخانه استفاده کنید. با این کار، هم از فضا استفاده بهینه کرده‌اید و هم آشپزخانه را مرتب‌تر جلوه خواهید داد.

راه‌ حل‌ هایی برای مرتب کردن آشپزخانه

استفاده از سبد و ظروف نگهداری

معمولا کشوها از قسمت‌های شلوغ آشپزخانه به حساب می‌آیند. به هم‌ریختگی آنها باعث می‌شود نتوانیم وسایل موردنیاز خود را به‌راحتی پیدا کنیم و سردرگم می‌شویم، پس بهتر است وسایل مختلف درون کشوها را دسته بندی کرده و درآنها قرار دهیم. هم‌چنین گاهی اوقات وسایل آشپزخانه به حدی زیاد هستند که طبقات آشپزخانه فضای کافی برای قرار گیری آنها را ندارد؛ بنابراین سبدها و وسایل نگهداری راه‌حل مناسبی برای این مشکل هستند. وسایل مختلف در آشپزخانه را طبقه‌بندی کنید: مواد خوراکی، مواد شوینده، وسایل نظافت و غیره. آنها را در سبدهای مختلف و در طبقات قرار دهید. هم‌چنین می‌توانید از این وسایل برای نگهداری برنج، ماکارونی، حبوبات، میوه‌ها و غیره نیز استفاده کنید.

راه‌ حل‌ هایی برای مرتب کردن آشپزخانه

مرتب کردن زیر سینک

یکی‌دیگر از قسمت‌هایی که معمولا شلوغ و به هم‌ریخته است زیر سینک ظرفشویی است. مواد شوینده، وسایل پخت و پز، سبدها و … از مواردی هستند که در زیر سینک قرار می‌گیرند. برای جلوگیری از به هم‌ریختگی در این قسمت می‌توان از سبدهای چند طبقه استفاده کرد. هم‌چنین می‌توان طبقات کوچکی را در پشت درب نصب کرد تا وسایل کوچک‌تر در آن جای گیرند. علاوه بر آن پیشنهاد ما این است که از خلاقیت خود استفاده کرده و با نصب لوله، تخته و یا گیره در پشت درب کابینت، درب‌های قابلمه و یا وسایل دیگری را در آن قرار دهید تا برای وسایل بزرگ‌تر، فضای بیشتری در کابینت باشد.

راه‌ حل‌ هایی برای مرتب کردن آشپزخانه

نگهداری سایر وسایل

آشپزخانه همیشه محل نگهداری وسایل زیادی است؛ وسایل کوچک و بزرگی که اغلب اوقات به آنها نیاز است و امکان دارد منظم نگه‌داشتنشان سخت به نظر برسد، ولی نگران نباشید. راه‌حل‌های مختلفی وجود دارند که این مشکل را برطرف می‌کنند. نصب آویز در زیر کابینت آشپزخانه و یا تهیه وسیله‌ای برای آویزان کردن آنها، ایده بسیار خوبی است. ظروف پخت و پز، انواع ماگ‌ها و جاروهای دسته‌بلند از وسایلی هستند که امکان آویزان شدن در فضاهای مختلف آشپزخانه را دارند.

راه‌ حل‌ هایی برای مرتب کردن آشپزخانه

روش های برای کنترل ویار در دوران بارداری

ویار

ویار

راههای درمان ویار صبحگاهی

احساس تهوع در هفته اول بارداری بسیار شایع است. با توجه به این موضوع ما به شما کمک می کنیم تا از عهده ویار صبحگاهی بر بیایید.

وعده های غذایی کوچک بخورید و تکرار کنید

معده خالی حالت تهوع را بدتر می کند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر اغلب به تعادل سطح قند خونتان کمک می کند. تنقلات بدون طعم دهنده را دم دستتان نگه دارید و در طول روز آنها را بخورید.

خوراکی های سرشار از پروتئین بخورید

غذا هایی را بخورید که پروتئین بالایی دارند و سرشار از ویتامین B هستند مانند آجیل. از غذا های چرب، گرم (تند)، اسیدی و سرخ شده و یا آنهایی که باعث تهوع شما می شوند پرهیز کنید.

غذا های سرد بهتر از غذا های گرم هستند؟

شما می توانید پخت و پز را که بوی آن باعث حالت تهوع تان می شود افزایش دهید. شما حتی ممکن است غذا های سردی را که باعث ویار صبحگاهی تان می شود ترجیح بدهید.

صبحانه در تخت

شاید بلند شدن از روی تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب شما را اذیت کند و چون معده تان خالی است یکراست برای استفراغ کردن به طرف حمام بروید. در تخت خواب، یک وعده غذایی سبک مانند نان و انواع آجیل بخورید و قبل از بلند شدن به آرامی غذا بخورید.

خاطرات را برای ویار صبحگاهی نگه دارید

زمان هایی را که در آن بیشتر از دوره های ویار صبحگاهی و دوره های آسیب احساس بهتری داشته اید پیدا کنید. این به شما کمک می کند تا زمان هایی را که خوردن و نوشیدن در آنها معقول است پیدا کنید.

بین وعده هایی غذایی آب بنوشید

اگر برایتان سخت است که مایعات را در شکم خود نگه دارید، نوشیدن آب را در هنگام وعده های غذایی کم کنید. فراوش نکنید که مقدار زیادی مایعات در طول روز بنوشید تا آب و رطوبت بدنتان را در طول بارداری حفظ کنید.

ویار صبحگاهی زنان باردار

تنش و خستگی ممکن است آسیب ناشی از تهوع بارداری را بدتر کند

استراحت کافی داشته باشید

تنش و خستگی ممکن است آسیب ناشی از تهوع بارداری را بدتر کند. اطمینان حاصل کنید که به مقدار زیاد و هر وقت که توانستید استراحت کنید.

تنفس ترش!

ممکن است بو کردن یک قطعه کوچک لیمو احساس تهوع را بهتر کند. شما همچنین می توانید چند برش لیمو به چای سرد یا آب گازدار اضافه کنید و وقتی حالت تهوع به سراغتان آمد از آن بچشید.

معده تان را با چای و زنجبیل پوشش دهید

مصرف زنجبیل به مقدار لازم به کاهش حالت تهوع کمک می کند. شما می توانید با پوست کندن و رنده ریشه ها، چای زنجبیل درست کنید و یا یک نوشیدنی زنجبیل و یا قرص و کپسول آن را بخورید.

ویتامین های دوران بارداری را بخورید

با وجود اینکه تاییدی برای این فرضیه وجود ندارد اما مصرف ویتامین ها می تواند سنگینی ناشی از حالت تهوع را کاهش دهد. چه مصرف ویتامین ها نتیه بدهند چه ندهند، اطمینان داشته باشید که شما باید مقدار مشخصی از اسید فولیک و ویتامین D را روزانه مصرف کنید.

از طب مکمل استفاده کنید

برخی از درمان ها شامل ماساژ درمانی و رایحه درمانی برای مقابله با حالت تهوع می توانند کمک کنند. در زمان بارداری به یک پزشک مجرب و با تجربه مراجعه کنید.

صحبت با دوستانی که شما را درک می کنند

گاهی اوقات تنها برای اینکه دوستان صمیمی و خویشاوندانتان شما را حمایت و با شما همدردی کنند باید احساستان را با آنها در میان بگذارید.

بعد تولد فرزندت، این مشکلات طبیعیه

مشکلات بعد تولد فرزند

مشکلات رایج زوجین بعد از تولد فرزنشان

تولدِ فرزند بسیار شیرین است و باعث می شود که والدین حس خوبی پیدا کنند، زیرا می‌ بینند که فرزندان شان بزرگ می شوند و از این لحظات لذت می‌ برند اما گاهی اوقات مشکلاتی هم به وجود می‌ آید. قطعا بزرگ کردن فرزند کار راحتی نیست و اگر تصمیم گرفته اید که بچه دار شوید، بهتر است با مشکلات بعد از تولد فرزند آشنا باشید و خودتان را آماده کنید تا بتوانید در کنار شیرینی هایی که تجربه می کنید، از پس سختی‌ های آن هم بر بیایید. در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی در این باره توضیح خواهیم داد.

کار های خانه

یکی از مشکلاتی که برای والدین پیش می آید، این است که آن ها در گیر بزرگ کردن فرزند و کارهای شخصی خودشان می باشند و در نتیجه انجام کارِ خانه سخت می‌ شود. دو نفر باید همکاری خوبی با یکدیگر داشته باشند؛ در غیر این صورت یک نفر نمی‌ تواند همزمان از پس کار هایِ خانه و بزرگ کردن بچه بر بیاید.

کلافگی از کار خانه

پول

یکی دیگر از چیز های مهمی که باید در نظر بگیرید، این است که چقدر باید پول خرج بچه کنید‌. قطعا بچه خرج زیادی دارد و نمی توانید مانند زمانی که بچه نداشتید؛ رفتار کنید. خرید پوشک و لباس های بچه گانه خرج زیادی دارد و در نتیجه باید از قبل با خودتان فکر کنید و ببینید که از پس مخارجِ بر می آیید یا خیر.

خلوت زن و شوهر

یکی دیگر از مشکلاتی که بعد از به دنیا آمدن بچه به وجود می آید؛ این است که زن و شوهر در کنار یکدیگر تایم کم تری دارند و نمی توانند خیلی مانند همیشه راحت خلوت کنند؛ البته زمان هایی هم هست که بچه خواب باشد اما شاید مانند دوران قبل از بچه دار شدن؛ راحت نباشید.

مدل رفتار به عنوان پدر یا مادر

یکی از مشکلاتی که افراد با آن دست و پنجه نرم می‌ کنند، این است که بعد از بچه دار شدن، به عنوان پدر و مادر نمی دانند که باید چه کار کنند‌؛ یعنی نقش خود را نپذیرفته‌ اند. زمان می‌ برد تا بخواهند خودشان را با این قضیه وفق دهند و ممکن است اختلاف نظرهایی هم پیدا کنند اما بالاخره همه چیز بهبود بخشیده خواهد شد.

پدر و مادر

رابطه زناشویی

بعد از زمانی که بچه دار می شوید، نمی توانید مانند قبل از بچه دار شدن رابطه زناشویی راحتی داشته باشید. شاید به خاطر تغییراتی که در بدن اتفاق می افتد هم این شرایط برای تان مشکل شود اما بعد از مدتی همه چیز بهتر پیش خواهد رفت.

دخالت بزرگتر ها

یکی دیگر از مشکلاتی که بعد از ازدواج و بچه دار شدن به وجود می آید، این است که زوجین با دخالت بزرگترها مواجه هستند و این ممکن است برایشان مشکل ایجاد کند. به خاطر همین توصیه ما این است که سعی کنید حریم شخصی زندگی خود را حفظ کنید و اجازه ندهید که بزرگتر ها دخالت کنند.

سایر مشکلات

بعد از این که بچه به دنیا می‌ آید، ممکن است که پدر و مادر مشکلات دیگری را هم تجربه کنند‌ به عنوان مثال فرزندشان مدام گریه می کند، شاید سر و صدا زیاد باشد یا این که حتی نتوانید به راحتی و با آرامش غذا بخورید اما مطمئن باشید که همه این سختی ها برای تان شیرین خواهد شد.

چگونه با کودکان 2 تا 5 سال ارتباط برقرار کنیم؟

چگونه با کودکان 2 تا 5 سال ارتباط برقرار کنیم؟

چگونه با کودکان 2 تا 5 سال ارتباط برقرار کنیم؟

اهمیت تربیت کودکان 2 تا 5 سال

تربیت کودک در دوره 2 تا 5 سال، اهمیت خیلی زیادی دارد. در این سنین، بچه‌ها در حال تجربه و یادگیری هستند و پایه‌های اولیه شخصیت آنها شکل می‌گیرد. در ادامه، به اهمیت تربیت کودکان 2 تا 5 سال خواهیم پرداخت.

1. شکل‌گیری مهارت‌های اجتماعی

2. توسعه ذهنی و شناختی

3. تقویت مهارت‌های حرکتی

4. توانایی هیجانی و اجتماعی

در کل، تربیت کودک 2 تا 5 سال مرحله‌ای حیاتی است که در رشد و آینده بچه‌ها تأثیر خیلی زیادی دارد. تربیت مناسب در این سنین می‌تواند به کودکان کمک کند تا مهارت‌های اجتماعی، شناختی، حرکتی و هیجانی خود را تقویت کرده و پایه‌های قوی‌ای برای آینده خود بنا کنند.

 

چگونه با بچه‌های 2 تا 5 سال ارتباط برقرار کنم؟

همانطور که قبل از این نیز گفته شد تربیت کودک در این سنین بسیار مهم است. در این دوره، بچه‌ها در حال یادگیری و تجربه کردن در دنیای اطراف خود هستند و نیاز به ارتباط برقرار کردن با والدین و مربیان خود دارند. در این مطلب، راهنمایی‌هایی برای تربیت کودک و راه‌های برقراری ارتباط موثر با کودکان 2 تا 5 سال به شما گفته می‌شود. این راهنما به شما کمک می‌کند تا با روش‌هایی که در ارتباط با کودکان مؤثر است، آشنا شوید و ارتباط عمیق‌تر و بهتری با فرزند خود برقرار کنید.

۱. فراهم کردن محیط محبت‌آمیز:
کودکان در این سنین نیازمند محیطی محبت‌آمیز و امن هستند. سعی کنید در محیط خانه بچه شما احساس امنیت، آرامش و راحتی داشته باشد. محیطی که در آن آرامش و صمیمیت حاکم باشد، به کودک اجازه می‌دهد تا با احساسات و نیازهای خود آشنا شود و ارتباط قوی‌تری با شما برقرار کند.

۲. به گفتگو با کودک توجه کنید:
وقتی کودک شما با شما صحبت می‌کند، به او توجه کامل داشته باشید و با حمایت و علاقه به سوالات و افکارش جواب دهید. با این روش نه تنها فرزند شما اهمیت حرف زدن و ارتباط برقرار کردن را می‌فهمد، بلکه در یادگیری زبان و دایره لغاتش نیز تشویق می‌شود.

۳. استفاده از بازی‌های تعاملی:
بازی‌های تعاملی، راهی عالی برای برقراری ارتباط و تربیت کودک در این سنین است. بازی‌ها می‌توانند مهارت‌های اجتماعی، همکاری، و تخیل کودک را تقویت کنند. کودکان با بازی‌های تعاملی خوشحال و شاد می‌شوند. اما این تمام ماجرا نیست؛ چرا که یک بازی ساده می‌تواند باعث ایجاد ارتباطی عاطفی عمیق بین شما و فرزندتان شود!

۴. به کودک اجازه حرف زدن بدهید:

کودکان در این سنین، در حال کشف و تجربه خود هستند. به آنها فرصت بدهید تا درباره احساسات و تجربه‌های خود با شما حرف بزنند. یک گوش دادن ساده باعث ایجاد اعتماد میان شما و فرزندتان می‌شود. به آنها گوش دهید و مطمئن باشید که ضرر نمی‌کنید.

۵. تشویق و تمجید کنید:
زمانی که کودک کارهای خوبی انجام می‌دهد، از تمجید و تشویق استفاده کنید. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و ارتباط مثبت کودک با شما می‌شود. برخورد مثبت شما با کودک، او را تشویق می‌کند تا بیشتر تلاش کند.

برقراری ارتباط با کودکان 2 تا 5 سال نیاز به صبر و توجه خیلی زیادی دارد. یک محیط محبت‌آمیز درست کنید. گفتگو با کودک را فراموش نکنید. از بازی‌های تعاملی غافل نشوید و در آخر به کودک خود اجازه حرف زدن بدهید. فراموش نکنید که هر کودک منحصر به فرد است، بنابراین باید روش‌هایی را امتحان کنید که بیشترین تأثیر را روی کودک شما داشته باشد.

این مطلب می تواند برای شما مفید باشد: تربیت کودک و باید ها و نباید های آن

برقراری ارتباط با کودک.

اهمیت بازی کردن با کودک

بازی‌های تعاملی و سرگرم‌کننده می‌توانند راهی عالی برای برقراری ارتباط با کودکان 2 تا 5 سال باشند. این بازی‌ها نه تنها به کودکان کمک می‌کنند تا شاد و خوشحال باشند، بلکه می‌توانند رشد شناختی، اجتماعی و حرکتی آنها را تقویت کنند. در ادامه، تعدادی از بازی‌های مناسب برای تربیت کودک و ارتباط با آنها در این سنین را معرفی می‌کنیم:

۱. بازی ردیابی رنگ: در این بازی، شما می‌توانید اشیاء رنگارنگ را در گوشه و کنار خانه یا اتاق کودک قایم کنید و از کودک بخواهید آنها را پیدا کند. این بازی به کودک کمک می‌کند تا تمرکز و توجه خود را تقویت کند و از ارتباط با شما لذت ببرد.

۲. بازی پازل: بازی پازل، فعالیتی سرگرم‌کننده و آموزشی است که می‌تواند مهارت‌ حل مسئله کودک شما بیشتر کند. با انتخاب پازل‌هایی با تصاویر جذاب و ساده، به کودک بگویید تا قطعات را کنار هم بگذارد.

۳. بازی نقاشی و رنگ آمیزی برای ارتباط برقرار کردن و تربیت کودک: بازی نقاشی و رنگ آمیزی به کودک کمک می‌کند تا خلاقیت خودش را نشان دهد و احساساتی که تجربه می‌کند را با استفاده از رنگ‌ها و خطوط نشان دهد.

 

منبع:
abapsikoloji.com

 

چگونه با کودکان 2 تا 5 سال ارتباط برقرار کنیم؟

چگونه با کودکان 2 تا 5 سال ارتباط برقرار کنیم؟

چگونه با کودکان 2 تا 5 سال ارتباط برقرار کنیم؟

اهمیت تربیت کودکان 2 تا 5 سال

تربیت کودک در دوره 2 تا 5 سال، اهمیت خیلی زیادی دارد. در این سنین، بچه‌ها در حال تجربه و یادگیری هستند و پایه‌های اولیه شخصیت آنها شکل می‌گیرد. در ادامه، به اهمیت تربیت کودکان 2 تا 5 سال خواهیم پرداخت.

1. شکل‌گیری مهارت‌های اجتماعی

2. توسعه ذهنی و شناختی

3. تقویت مهارت‌های حرکتی

4. توانایی هیجانی و اجتماعی

در کل، تربیت کودک 2 تا 5 سال مرحله‌ای حیاتی است که در رشد و آینده بچه‌ها تأثیر خیلی زیادی دارد. تربیت مناسب در این سنین می‌تواند به کودکان کمک کند تا مهارت‌های اجتماعی، شناختی، حرکتی و هیجانی خود را تقویت کرده و پایه‌های قوی‌ای برای آینده خود بنا کنند.

 

چگونه با بچه‌های 2 تا 5 سال ارتباط برقرار کنم؟

همانطور که قبل از این نیز گفته شد تربیت کودک در این سنین بسیار مهم است. در این دوره، بچه‌ها در حال یادگیری و تجربه کردن در دنیای اطراف خود هستند و نیاز به ارتباط برقرار کردن با والدین و مربیان خود دارند. در این مطلب، راهنمایی‌هایی برای تربیت کودک و راه‌های برقراری ارتباط موثر با کودکان 2 تا 5 سال به شما گفته می‌شود. این راهنما به شما کمک می‌کند تا با روش‌هایی که در ارتباط با کودکان مؤثر است، آشنا شوید و ارتباط عمیق‌تر و بهتری با فرزند خود برقرار کنید.

۱. فراهم کردن محیط محبت‌آمیز:
کودکان در این سنین نیازمند محیطی محبت‌آمیز و امن هستند. سعی کنید در محیط خانه بچه شما احساس امنیت، آرامش و راحتی داشته باشد. محیطی که در آن آرامش و صمیمیت حاکم باشد، به کودک اجازه می‌دهد تا با احساسات و نیازهای خود آشنا شود و ارتباط قوی‌تری با شما برقرار کند.

۲. به گفتگو با کودک توجه کنید:
وقتی کودک شما با شما صحبت می‌کند، به او توجه کامل داشته باشید و با حمایت و علاقه به سوالات و افکارش جواب دهید. با این روش نه تنها فرزند شما اهمیت حرف زدن و ارتباط برقرار کردن را می‌فهمد، بلکه در یادگیری زبان و دایره لغاتش نیز تشویق می‌شود.

۳. استفاده از بازی‌های تعاملی:
بازی‌های تعاملی، راهی عالی برای برقراری ارتباط و تربیت کودک در این سنین است. بازی‌ها می‌توانند مهارت‌های اجتماعی، همکاری، و تخیل کودک را تقویت کنند. کودکان با بازی‌های تعاملی خوشحال و شاد می‌شوند. اما این تمام ماجرا نیست؛ چرا که یک بازی ساده می‌تواند باعث ایجاد ارتباطی عاطفی عمیق بین شما و فرزندتان شود!

۴. به کودک اجازه حرف زدن بدهید:

کودکان در این سنین، در حال کشف و تجربه خود هستند. به آنها فرصت بدهید تا درباره احساسات و تجربه‌های خود با شما حرف بزنند. یک گوش دادن ساده باعث ایجاد اعتماد میان شما و فرزندتان می‌شود. به آنها گوش دهید و مطمئن باشید که ضرر نمی‌کنید.

۵. تشویق و تمجید کنید:
زمانی که کودک کارهای خوبی انجام می‌دهد، از تمجید و تشویق استفاده کنید. این کار باعث افزایش اعتماد به نفس و ارتباط مثبت کودک با شما می‌شود. برخورد مثبت شما با کودک، او را تشویق می‌کند تا بیشتر تلاش کند.

برقراری ارتباط با کودکان 2 تا 5 سال نیاز به صبر و توجه خیلی زیادی دارد. یک محیط محبت‌آمیز درست کنید. گفتگو با کودک را فراموش نکنید. از بازی‌های تعاملی غافل نشوید و در آخر به کودک خود اجازه حرف زدن بدهید. فراموش نکنید که هر کودک منحصر به فرد است، بنابراین باید روش‌هایی را امتحان کنید که بیشترین تأثیر را روی کودک شما داشته باشد.

این مطلب می تواند برای شما مفید باشد: تربیت کودک و باید ها و نباید های آن

برقراری ارتباط با کودک.

اهمیت بازی کردن با کودک

بازی‌های تعاملی و سرگرم‌کننده می‌توانند راهی عالی برای برقراری ارتباط با کودکان 2 تا 5 سال باشند. این بازی‌ها نه تنها به کودکان کمک می‌کنند تا شاد و خوشحال باشند، بلکه می‌توانند رشد شناختی، اجتماعی و حرکتی آنها را تقویت کنند. در ادامه، تعدادی از بازی‌های مناسب برای تربیت کودک و ارتباط با آنها در این سنین را معرفی می‌کنیم:

۱. بازی ردیابی رنگ: در این بازی، شما می‌توانید اشیاء رنگارنگ را در گوشه و کنار خانه یا اتاق کودک قایم کنید و از کودک بخواهید آنها را پیدا کند. این بازی به کودک کمک می‌کند تا تمرکز و توجه خود را تقویت کند و از ارتباط با شما لذت ببرد.

۲. بازی پازل: بازی پازل، فعالیتی سرگرم‌کننده و آموزشی است که می‌تواند مهارت‌ حل مسئله کودک شما بیشتر کند. با انتخاب پازل‌هایی با تصاویر جذاب و ساده، به کودک بگویید تا قطعات را کنار هم بگذارد.

۳. بازی نقاشی و رنگ آمیزی برای ارتباط برقرار کردن و تربیت کودک: بازی نقاشی و رنگ آمیزی به کودک کمک می‌کند تا خلاقیت خودش را نشان دهد و احساساتی که تجربه می‌کند را با استفاده از رنگ‌ها و خطوط نشان دهد.

 

منبع:
abapsikoloji.com

 

خداحافظی یاسمین مقبلی با فرزندانش پیش از سفر به فضا

یاسمین مقبلی، فضانورد ایرانی‌تبار که روز جمعه ۲۵ آگوست عازم فضا خواهد شد، پایگاه هیستون را ترک کرد و تصاویری از ورود خود و تیم همراهش به ایستگاه فضایی کندی را منتشر کرد.

کپسول کرو دراگون به نام پایداری (Endurance) قرار است در سومین ماموریت خود در روز ۲۵ اوت (سوم شهریور) به فضا پرتاب شود. یاسمین مقبلی، فضانورد ایرانی آمریکایی ناسا، فرماندهی پایداری را بر عهده دارد. فضانورد دانمارکی آندریاس موگنسن از آژانس فضایی اروپا به عنوان خلبان خدمت خواهد کرد. کنستانتین بوریسف، متخصص ماموریت از آژانس فضایی روسیه روسکاسموس و متخصص ماموریت ساتوشی فوروکاوا از ژاپن نیز در این ماموریت حضور دارند. این چهار نفر حدود شش ماه را در ایستگاه فضایی بین‌المللی سپری خواهند کرد.

خداحافظی یاسمین مقبلی پیش از سفر به فضا

خداحافظی یاسمین مقبلی پیش از سفر به فضا

 

از بین رفتن توان باروری با چاقی

باروری

باروری

مهم­ترین عوامل از بین رفتن توان باروری

دکتر پاک­روش مصرف غذاهای آماده و کنسروها را به­ دلیل داشتن مواد نگهدارنده برای باروری بسیار مضر دانست و تأکید کرد:چاقی مهم­ترین عامل از بین رفتن توان باروری در جامعۀ ما است که در نتیجۀ زندگی مدرن و کم­تحرکی ایجاد شده است. ما از یک زندگی باز به یک زندگی بستۀ آپارتمانی وارد شدیم، پس باید فرهنگ زندگی آپارتمانی را با مقتضیات سلامت خودمان تطبیق دهیم، نه این که از سلامتمان برای این سبک از زندگی بگذریم.

همچنین، با اشاره به وجود سرب در برخی مواد آرایشی، خاطرنشان کرد:مصرف این­گونه لوازم آرایشی نامرغوب هم برای باروری مادر و جنین مضر است و خانم­ها باید نسبت به تأثیر این گونه مواد آرایشی آگاه باشند.

سلامت باروری

به گفته دکتر پاک روش، متخصص زنان، زایمان و نازایی، در مسیر صنعتی­ شدن جامعه و مدرن شدن سبک زندگی، عوامل تهدیدکنندۀ سلامت باروری نیز افزایش یافته است و مراقبت در این زمینه باید از دوران جنینی و حتی پیش از آن آغاز شود.
 

ازهفته ششم تاهفته بیستم بارداری دستگاه تناسلی جنین شکل می­گیردم

مهم­ترین زمان حفظ باروری همین دوره است. بنابراین مادر در این مدت باید به شدت مراقب باشد که عواملی مانند بیماری­های ویروسی، تغذیۀ نادرست وآلودگی­های محیطی توان باروری فرزند در آینده را به خزر نیندازد.
این متخصص ناباروری افزود:برخی خانم­ها سونوگرافی­ های مکرر در دورۀ بارداری انجام
می­ دهند که این کار بر توان باروری جنین در آینده، اثر نامطلوب دارد. سونوگرافی فقط باید با دستور پزشک و در موارد لازم انجام شود، زبرا قرارگرفتن زیاد در معرض امواج این دستگاه، به­ ویژه در شش ماه نخست بارداری، ممکن است تأثیرات منفی بر جنین داشته باشد.

برخی داروها بر سیستم تناسلی جنین تأثیر می­ گذارند

به­ گفتۀ دکتر پاک­روش مصرف هرگونه دارو در دوران بارداری حتماً باید با مشورت پزشک متخصص زنان باشد، زیرا برخی داروها بر سیستم تناسلی جنین تأثیر می­گذارند.
 

مراقبت­ها پس از تولد نیز باید ادامه یابد

تغذیه با شیر مادر مهم­ترین عامل حفظ باروری در نوزاد است. زیرا شیر مادر با تقویت سیستم ایمنی نوزاد و محافظتش در برابر بیماری­ها، به حفظ توان باروری نیز کمک می­کند. در دوران کودکی نیز باید مواظب تغذیۀ فرزندانمان باشیم، زیرا مصرف افراطی تنقلات و غذاهای آماده تأثیر منفی بر توان باروری کودکان در آینده دارد.
 
عامل ازبین رفتن باروری
 

امواج وآلودگی محیطی

کنترل این معضل خارج از ارادۀ افراد است و مسئولان باید برای رفع این آلودگی­ها در سطح کلان تلاش کنند تا نرخ باروری کاهش نیابد. اما والدین هم باید مراقب آثار منفی امواج تلفن همراه بر باروری خود و فرزندانشان باشند و بازی کودک با این قبیل دستگاه­ها را محدود کنند.
این متخصص ناباروری پیشرفت ایران در زمینۀ تکنیک­های حفظ ناباروری را چشمگیر دانست و بیان کرد:مبتلایان به بیماری سرطان، پیش از آغاز درمان، می­توانند اسپرم، تخمک، جنین یا بافت­های تولید مثلی خود را فریز و ذخیره کنند تا پس از بهبود، در صورت تمایل بتوانند صاحب فرزند شود. همچنین خانم­ها و آقایانی که سنشان در حال بالارفتن است و هنوز ازدواج نکرده یا تصمیم به بارداری نگرفته­اند، می­توانند از این تکنیک­های حفظ باروری استفاده کنند.
 

بهترین غذای کمکی برای کودک + نکات بسیار مهم

غذای کمکی کودک

بهترین غذای کمکی به کودک بعد 6 ماهگی

کودکان شما باید برای رشد کافی به صورت روزانه مواد مغذی دریافت کنند تا بتوانند هوش و قدرت کافی داشته باشند:کودک شما تقریبا در سن 6 ماهگی رشد سریع تری پیدا می کند و نیاز به انرژی بیشتری دارد و نیاز آن به مواد مغذی بیش از ماه های دیگر می شود.

شیر مادر در سن 6 ماهگی از بهترین منابع غذایی است اما برای کودک کافی نیست ، باید کم کم شروع به مصرف غذای جامد برای کودک خود کنید و آن را همراه با شیر به او بدهید و مراقب باشید که غذا را بعد از شیر دادن به او بدهید تا او به اندازه کافی شیر بخورد.

در مطالب قبلی بیا نی نی هم گفتیم که زمانی که شروع به دادن غذای جامد به کودک خود می کنید باید مراقبت های لازم را از او به عمل بیاورید تا بیمار نشود، همزمان که کودک شروع به چهار دست و پا راه رفتن می کند، جرم ها کم کم به دست او منتقل می شوند و ممکن است وارد دهانش شوند که در این شرایط باید دست کودک را شستشو دهید و بعد به او غذا دهید.

غذای کودک

 

اولین غذای جامد برای کودک

کودک در سن 6 ماهگی کم کم شروع به یادگیری جویدن می کند. غذای اول او باید نرم باشد و راحت بلیعیده شود، میوه ها و سبزجات باید کاملا له شده و حالت پوره داشته باشند و از طرفی پوره را زیاد آبکی نکنید زیرا مواد اصلی و مغذی آن از بین می رود. این مواد باید به گونه ای باشند که از قاشق پایین نریزند.

زمانی که نشانه های گرسنگی را در کودک می بینید، به او غذا دهید. در این مواقع دو تا سه قاشق برای او کافی است که در این سن معده او کوچک است و سریعا پر می شود.

مزه غذای جدید کودک شما را شگفت زده می کند. به او زمان دهید تا به مزه های جدید عادت کند. صبور باشید و او را مجبور به خوردن نکنید و به دنبال علائمی باشید که نشان می دهد کودکتان از غذا خوردن سیر شده است.

غذا دادن به کودک بین 6 تا 8 ماه

در این سن می توانید به اندازه نصف یک فنجان به کودک خود غذا دهید و این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید . کودک شما می تواند هر ماده غذایی را به جز عسل بخورد ، عسل باید بعد از یک سالگی به کودک داده شود و همچنین می توانید کم کم او را با طعم میوه ها آشنا کنید و فراموش نکنید که کودک نباید از شیر خوردن دست بکشد و این غذا جنبه کمکی دارد.

غذادادن به کودک 

غذا دادن به کودک بین 9 تا 11 ماه

در این سن می توان سه تا چهار بار در روز به اندازه نصف فنجان به کودک غذا داد و همچنین می توانید مواد غذایی نرم را خرد کنید و به او بدهید. کودک در این سن می تواند با انگشت ماده غذایی را در دست بگیرد و همچنان نیز در مواقع گرسنگی باید شیر کافی بنوشد.

وعده غذایی باید هضم و جویدن آسانی برای کودک داشته باشد :

غذاها باید انرژی زا و مقوی باشند. غلات و سیب زمینی، میوه و سبزیجات، دانه هایی مثل عدس، روغن های ضروری و چربی ها و محصولات حیوانی (تخم مرغ، لبنیات، گوشت قرمز، ماهی) گزینه های منایبی برای مصرف روزانه هستند. هرچقدر غذاها متنوع تر باشند، مواد مغذی بیشتری به بدن کودک می رسد.

اگر کودک از مصرف غذاهای جدید سر باز می زند، او را مجبور نکنید و چند روز بعد دوباره تلاش کنید و همچنین می توانید طعم های چند غذا را با هم مخلوط کنید و بعد از شیر به او بدهید. 

غذا دادن به کودک بعد از از شیر گرفتن

  •  اگر کودک را از شیر گرفته اید، باید دفعات غذا دادن به او را افزایش دهید.
  •  غذا دادن را 3 تا 6 قاشق در روز آغاز کنید و کم کم بسته به نیاز کودک آن را افزایش دهید.
  •  از مواد مغذی استفاده کنید تا نخوردن شیر جبران شود.
  •  کودکان شیرخوار در سنین 9 تا 11 ماه می توانند تا پنج وعده در روز به غیر از شیر از غذا استفاده کنند.

بهترین غذای کمکی برای کودک

حریره بادام، میوه و سبزیجات

به کودک خود با شروع هفت ماهگی حریره بادام بدهید . برای تهیه حریره بادام ، بادام ها را پس از پوست کندن با مقداری آب سرد و شکر در مخلوط کن بریزید تا به مایعی سفیدرنگ و شیرمانند تبدیل شود سپس آن را روی شعله ملایم قرار دهید و مرتب 20 دقیقه هم بزنید . آرد برنج را در شیر سرد حل کنید و به مخلوط بیافزایید و هم بزنید تا حریره بادام قوام لازم را یابد.

ابتدا روزی یک قاشق حریره بادام را به کودک بدهید و این مقداررا در پایان هفته به 12 قاشق برسانید.در آخرین هفته همین ماه می توانید به کودک میوه و سوپ دهید و هر روز برای تهیه سوپ از سبزی های مختلف استفاده کنید . دقت کنید سوپ کودک باید بدون چاشنی و میکس شده باشد .

شما می توانید به کودک خود صبح، ظهر و عصر حریره دهید و یک قاشق مربا خوری در وعده ظهر،به او سوپ دهید و رفته رفته در روزهای آینده به تعداد قاشق های سوپ بیافزایید تا به 3 تا 6 قاشق سوپ در هر وعده برسد. هنگام دادن سوپ به کودک از پر کردن قاشق خودداری نمایید و به او مهلت دهید غذا را ببلعد . همچنین توجه کنید که کودک به مواد داخل سوپ حساسیت نداشته باشد.

حریر بادام

از دادن عسل و شیر گاو به کودکان زیر یکسال خودداری نمایید

به کودک خود عسل و شیر گاو تا یکسالگی ندهید زیرا دستگاه گوارشی کودک کامل نیست و او نمی تواند این مواد را هضم کند . خوردن عسل توسط کئودک زیر یکسال سبب ابتلای او به بیماری بتولیسم خواهد شد.

این عکس العمل ها نشان می دهد کودک سیر شده است

اگر هنگام غذا دادن به کودک او عکس العمل هایی مانند ضربه زدن با قاشق، تکان دادن سر، بستن دهان، تف کردن غذا و یا گریه کردن از خود نشان داد ، باید بدانید که او سیر شده است و میلی به خوردن غذا ندارد پس او را مجبور به غذا خوردن نکنید . زیاد غذا دادن به کودک سبب می شود که او در بزرگسالی اضافه وزن پیدا کند.

خوراکی های نرم و قابل جویدن در دسترس کودک قرار دهید

کودک 9 ماهه می تواند خوراکی های نرم مانند تکه های کوچک موز، هویج پخته شده، ماکارونی پخته شده ، غلات و تخم مرغ پخته شده را بردارد و بر دهان بگذارد پس این غذاها را در دسترس او قرار دهید اما هیچ گاه خوراکی های سفت و بزرگ مانند آب نبات، چیپس، سبزیجات خام، انگور و کشمش را در اختیار کودک نگذارید .

بهترین غذای کمکی برای کودک + نکات بسیار مهم

غذای کمکی کودک

بهترین غذای کمکی به کودک بعد 6 ماهگی

کودکان شما باید برای رشد کافی به صورت روزانه مواد مغذی دریافت کنند تا بتوانند هوش و قدرت کافی داشته باشند:کودک شما تقریبا در سن 6 ماهگی رشد سریع تری پیدا می کند و نیاز به انرژی بیشتری دارد و نیاز آن به مواد مغذی بیش از ماه های دیگر می شود.

شیر مادر در سن 6 ماهگی از بهترین منابع غذایی است اما برای کودک کافی نیست ، باید کم کم شروع به مصرف غذای جامد برای کودک خود کنید و آن را همراه با شیر به او بدهید و مراقب باشید که غذا را بعد از شیر دادن به او بدهید تا او به اندازه کافی شیر بخورد.

در مطالب قبلی بیا نی نی هم گفتیم که زمانی که شروع به دادن غذای جامد به کودک خود می کنید باید مراقبت های لازم را از او به عمل بیاورید تا بیمار نشود، همزمان که کودک شروع به چهار دست و پا راه رفتن می کند، جرم ها کم کم به دست او منتقل می شوند و ممکن است وارد دهانش شوند که در این شرایط باید دست کودک را شستشو دهید و بعد به او غذا دهید.

غذای کودک

 

اولین غذای جامد برای کودک

کودک در سن 6 ماهگی کم کم شروع به یادگیری جویدن می کند. غذای اول او باید نرم باشد و راحت بلیعیده شود، میوه ها و سبزجات باید کاملا له شده و حالت پوره داشته باشند و از طرفی پوره را زیاد آبکی نکنید زیرا مواد اصلی و مغذی آن از بین می رود. این مواد باید به گونه ای باشند که از قاشق پایین نریزند.

زمانی که نشانه های گرسنگی را در کودک می بینید، به او غذا دهید. در این مواقع دو تا سه قاشق برای او کافی است که در این سن معده او کوچک است و سریعا پر می شود.

مزه غذای جدید کودک شما را شگفت زده می کند. به او زمان دهید تا به مزه های جدید عادت کند. صبور باشید و او را مجبور به خوردن نکنید و به دنبال علائمی باشید که نشان می دهد کودکتان از غذا خوردن سیر شده است.

غذا دادن به کودک بین 6 تا 8 ماه

در این سن می توانید به اندازه نصف یک فنجان به کودک خود غذا دهید و این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید . کودک شما می تواند هر ماده غذایی را به جز عسل بخورد ، عسل باید بعد از یک سالگی به کودک داده شود و همچنین می توانید کم کم او را با طعم میوه ها آشنا کنید و فراموش نکنید که کودک نباید از شیر خوردن دست بکشد و این غذا جنبه کمکی دارد.

غذادادن به کودک 

غذا دادن به کودک بین 9 تا 11 ماه

در این سن می توان سه تا چهار بار در روز به اندازه نصف فنجان به کودک غذا داد و همچنین می توانید مواد غذایی نرم را خرد کنید و به او بدهید. کودک در این سن می تواند با انگشت ماده غذایی را در دست بگیرد و همچنان نیز در مواقع گرسنگی باید شیر کافی بنوشد.

وعده غذایی باید هضم و جویدن آسانی برای کودک داشته باشد :

غذاها باید انرژی زا و مقوی باشند. غلات و سیب زمینی، میوه و سبزیجات، دانه هایی مثل عدس، روغن های ضروری و چربی ها و محصولات حیوانی (تخم مرغ، لبنیات، گوشت قرمز، ماهی) گزینه های منایبی برای مصرف روزانه هستند. هرچقدر غذاها متنوع تر باشند، مواد مغذی بیشتری به بدن کودک می رسد.

اگر کودک از مصرف غذاهای جدید سر باز می زند، او را مجبور نکنید و چند روز بعد دوباره تلاش کنید و همچنین می توانید طعم های چند غذا را با هم مخلوط کنید و بعد از شیر به او بدهید. 

غذا دادن به کودک بعد از از شیر گرفتن

  •  اگر کودک را از شیر گرفته اید، باید دفعات غذا دادن به او را افزایش دهید.
  •  غذا دادن را 3 تا 6 قاشق در روز آغاز کنید و کم کم بسته به نیاز کودک آن را افزایش دهید.
  •  از مواد مغذی استفاده کنید تا نخوردن شیر جبران شود.
  •  کودکان شیرخوار در سنین 9 تا 11 ماه می توانند تا پنج وعده در روز به غیر از شیر از غذا استفاده کنند.

بهترین غذای کمکی برای کودک

حریره بادام، میوه و سبزیجات

به کودک خود با شروع هفت ماهگی حریره بادام بدهید . برای تهیه حریره بادام ، بادام ها را پس از پوست کندن با مقداری آب سرد و شکر در مخلوط کن بریزید تا به مایعی سفیدرنگ و شیرمانند تبدیل شود سپس آن را روی شعله ملایم قرار دهید و مرتب 20 دقیقه هم بزنید . آرد برنج را در شیر سرد حل کنید و به مخلوط بیافزایید و هم بزنید تا حریره بادام قوام لازم را یابد.

ابتدا روزی یک قاشق حریره بادام را به کودک بدهید و این مقداررا در پایان هفته به 12 قاشق برسانید.در آخرین هفته همین ماه می توانید به کودک میوه و سوپ دهید و هر روز برای تهیه سوپ از سبزی های مختلف استفاده کنید . دقت کنید سوپ کودک باید بدون چاشنی و میکس شده باشد .

شما می توانید به کودک خود صبح، ظهر و عصر حریره دهید و یک قاشق مربا خوری در وعده ظهر،به او سوپ دهید و رفته رفته در روزهای آینده به تعداد قاشق های سوپ بیافزایید تا به 3 تا 6 قاشق سوپ در هر وعده برسد. هنگام دادن سوپ به کودک از پر کردن قاشق خودداری نمایید و به او مهلت دهید غذا را ببلعد . همچنین توجه کنید که کودک به مواد داخل سوپ حساسیت نداشته باشد.

حریر بادام

از دادن عسل و شیر گاو به کودکان زیر یکسال خودداری نمایید

به کودک خود عسل و شیر گاو تا یکسالگی ندهید زیرا دستگاه گوارشی کودک کامل نیست و او نمی تواند این مواد را هضم کند . خوردن عسل توسط کئودک زیر یکسال سبب ابتلای او به بیماری بتولیسم خواهد شد.

این عکس العمل ها نشان می دهد کودک سیر شده است

اگر هنگام غذا دادن به کودک او عکس العمل هایی مانند ضربه زدن با قاشق، تکان دادن سر، بستن دهان، تف کردن غذا و یا گریه کردن از خود نشان داد ، باید بدانید که او سیر شده است و میلی به خوردن غذا ندارد پس او را مجبور به غذا خوردن نکنید . زیاد غذا دادن به کودک سبب می شود که او در بزرگسالی اضافه وزن پیدا کند.

خوراکی های نرم و قابل جویدن در دسترس کودک قرار دهید

کودک 9 ماهه می تواند خوراکی های نرم مانند تکه های کوچک موز، هویج پخته شده، ماکارونی پخته شده ، غلات و تخم مرغ پخته شده را بردارد و بر دهان بگذارد پس این غذاها را در دسترس او قرار دهید اما هیچ گاه خوراکی های سفت و بزرگ مانند آب نبات، چیپس، سبزیجات خام، انگور و کشمش را در اختیار کودک نگذارید .

چرا باید با کودکان شاهنامه بخوانیم؟

فرهنگ ملی در ایران در طول تاریخ استمرار داشته و آسیب های بزرگ مانع از تداوم تاریخی آن نبوده است، اما پس از جنبش مشروطه و نوگرایی اندیشه و تقابل سنت و مدرنیسم تداوم فرهنگی ایران با موانع جدی روبرو شد. غرب چنان جذاب نمود که همه ی ارزش های فرهنگی ایرانی را می توانست تضعیف کند.

جواد رنجبر درخشیلر (شاهنامه پژوه) در عصر ایران نوشت: 

وقت سخن گفتن درباره  شاهنامه ضرورت شاهنامه خوانی به مثابه آیین ایرانی بودن به آسانی فهمیده می شود و همچنین ضرورت آموزش شاهنامه به کودکان، اما در هر دو، چگونگی کار و یافتن بهترین روش، نیاز به بررسی های کارشناسانه دقیق دارد. بنا بر این پرسش اصلی این است که چگونه شاهنامه را به کودکان بیاموزیم؟

در پی یافتن پاسخ، کارهای انجام شده در حوزه ی آموزش شاهنامه به کودکان را بررسیدم که نتیجه چندان خوشایند نبود. در فرهنگ ما کودکان معمولا کم اهمیت تلقی می شوند و هر چند وضعیت امروز کودکان بهتر از گذشته است، اما هنوز برخی افراد تصور می کنند کودکان را به آسانی می توان فریفت و یا درباره ی غذا یا لباس یا خواسته های آنان دروغ گفت؛ چون بچه ها که متوجه نمی شوند! 

این کژفهمی  در آموزش شاهنامه هم نفوذ کرده و متاسفانه نتیجه ی بررسی صدها کتاب کودک شاهنامه به طور خلاصه این است: این کتاب ها نه ربطی به شاهنامه دارد و نه آثار تربیتی و فرهنگی مفیدی می تواند داشته باشد.

آموزش شاهنامه به کودکان جزو سخت ترین و پیچیده ترین موضوعات شاهنامه پژوهی است. درست تر آنکه آموزش شاهنامه به کودکان امری میان رشته ای است. برای آموزش شاهنامه به کودکان نخست باید شاهنامه را کامل و خوب فهمید، سپس کودکان را، و چون آموزش شاهنامه به کودکان تفننی نیست، باید بر اساس آن به حل مشکلات فرهنگی جامعه هم توجه کرد.

شاهنامه نماد ملی است و می تواند بسیاری از معضلات فرهنگی را از طریق تاثیر در فکر و فرهنگ و ساختن انسان هایی بهتر برطرف کند.

در سال ۱۳۹۷  به جمع بندیی درباره ی آموزش شاهنامه به کودکان رسیدم که نامش را گذاشتم: «با کودکان شاهنامه بخوانیم.»

هدف این طرح آموزش شاهنامه به کودکان است، اما افزون بر آن به روابط بین نسلی و عواقب گسیختگی فرهنگی نسل ها هم توجه دارد. بنا بر این در طرح «با کودکان شاهنامه بخوانیم» مادران و پدران شاهنامه را به درستی فرامی گیرند، سپس آن را به زبان کودکی به کودکان یاد می دهند. 

چرا باید با کودکان شاهنامه بخوانیم؟

در آغاز کار، آموزش شاهنامه به مادران و پدران و فرزندان به طور همزمان در دو کلاس جدا انجام می شد. برای مادران و پدران من داستانی از شاهنامه را می خواندم و شرح می دادم. همزمان مربی کودک در کلاس همسایه همان داستان را به زبان کودکی به کودکان یاد می داد. بعد از کلاس گفتگو بر سر داستان و شخصیت ها بین مادران و پدران و فرزندان در می گرفت، هم شاهنامه یاد می گرفتند و هم موضوعی جالب و جذاب برای گفتگو پیدا شده بود و یکی از اهداف مهم این طرح که ایرانی تر کردن زبان کودکان است به دست می آمد.

در اینجا منظور از زبان صورت بندی اندیشه و به کار بردن واژگان پارسی است. از نخستین رویارویی شیفته وار ایرانیان با غرب زبان ما گرایش بیمارگونه ای به غرب پیدا کرده است. نه تنها بسیاری از واژگان از زبان های غربی وارد زبان ما شده، بلکه صورت بندی اندیشه و گزاره ها نیز شکل غربی به خود گرفته است. ساده ترین مثال رواج یافتن عبارت «تاکسی گرفتن» یا «دوش گرفتن» است ولی در این حد باقی نمی ماند و کم کم به سطوح پیچیده تری از اندیشه می رسد تا جایی که گاه خدا و دین و تاریخ خود را به چشم غربی می بینیم و می شناسیم. 

این وضعیت نابهنجار اما کاملا طبیعی است، چون تقریبا هیچ تلاشی جدی برای آموزش فرهنگ ملی به کودکان وجود ندارد. نه در خانواده ها و نه در مدرسه ها. برعکس، هزاران فیلم و نماد و عروسک از فرهنگ غربی وجود دارد که به آسانی یافته و خریده می شود.  اما هیچ عروسک و فیلم و نمادی از فرهنگ ملی در دسترس نیست. با کودکان شاهنامه بخوانیم طرحی است که می تواند بخشی از خلأ را پر کند. 

برای رسیدن سریع تر به هدف، طرح اولیه را بر اساس تجربه های به دست آمده تغییر دادم. مربی کودک از فرایند آموزشی حذف شد و مادر و پدر نقش اصلی را بر عهده گرفتند. در واقع کلاس کودکان حذف شد و مادر و پدر با آموختن شاهنامه در کلاس ویژه ی خود داستان ها را برای کودکان تعریف می کنند. این گونه ی آموزش سنخیتی بیشتر با ماهیت و اهداف طرح دارد.

 با کودکان شاهنامه بخوانیم بر اندیشه درباره ی فرهنگ ملی و مطالعاتی درباره ی روان شناسی کودکان و تجربه عملی آموزش شاهنامه به مربیان کودک و مادران و پدران استوار است.

این طرح آغاز راهی دشوار و دراز است. بی تردید روش هایی بهتر از آن هم می توان برای آموزش شاهنامه به کودکان یافت، اما به هر حال کار باید آغاز می شد و نمی توان تا ابد منتظر به دست آمدن بهترین ها ماند. بهترین در فرایندی تدریجی و با هم فکری و همکاری و انباشت تجربه ها به دست می آید. امیدوارم استادان بزرگوار و دوستان عزیز با نقدهای روشنگر خود در راه تکمیل این بحث گام بگذارند.

مبانی

پرسش مهم و بنیادین در مواجهه با طرح «با کودکان شاهنامه بخوانیم» این است: چرا باید به کودکان شاهنامه بیاموزیم؟ تا پاسخ این پرسش به درستی داده نشود راه گفتگو برای فهم بهتر فرهنگی باز نخواهد شد. چگونه آموزش دادن بحثی دیگر است که بر مبنای چرایی پیش می رود.
پرسش های فرعی بسیاری در ذیل پرسش اصلی می توان مطرح کرد: چرا متون دیگر ادب پارسی را به کودکان آموزش ندهیم؟ چرا به جای متنی ادبی متون علمی را به کودکان یاد ندهیم؟ 

پاسخ ساده و اولیه این است که شاهنامه حماسه ی ملی ما ایرانیان و متن هویت ملی ماست. می توان متون دیگر ادب پارسی از جمله گلستان و بوستان سعدی را هم به کودکان آموزش داد. گلستان و بوستان هر چند مضامین بسیار متعالی دارند و می توانند به رشد فکری و فرهنگی کودکان کمکی شایان بکنند اما در مقایسه با شاهنامه کم تر به تحکیم انگاره های هویتی کمک می کنند. کتاب هایی مانند مثنوی مولوی و یا خمسه ی نظامی هم تناسبی با دنیای کودکی ندارند. 

پرسش دیگری که طرح کردنی این که چرا متنی جدید را برای آموزش شاهنامه به کودکان انتخاب نکنیم؟ پاسخ روشن است. هیچ متنی در صد سال گذشته نوشته نشده است که جامع، ملی، اخلاق گرا، داستان گو و خردگرا باشد. هر متنی در حوزه ای خاص دارای اعتبار و اهمیت است.  اما فقط شاهنامه کتابی است که هم ملی است و هم از نظر ادبی و زبانی در اوج است. آموزش شاهنامه هم به هویت و ارتقای فرهنگ ملی می انجامد و هم زبان و دستگاه استدلالی کودکان را به بهترین شکل می سازد.

وقتی پاسخ پرسش بنیادین را می دهیم پرسش دیگری مطرح می شود و آن پرسش از چرایی آموزش متونی خاص به کودکان است. بهتر نیست کودکان را به حال خود بگذاریم؟ این پرسش را بارها از افراد مختلف شنیده ام. فرهنگ، اهمیت فرهنگ و اهمیت انتقال فرهنگی در این پرسش مفقود است. 

انسان موجودی فرهنگی است و تقریبا تمام ابعاد زندگی او با فرهنگ معنا می یابد. سیاست، اقتصاد، سلاح، و حتی طبیعت و دنیای وحش همراه با فرهنگ ابعاد انسانی می یابد. فرهنگ نگاه انسان به جهان را تبیین و تحکیم می کند. فرهنگ انباشتنی هم هست و با سیر طبیعی عمر انسان و گذر زمان متحول و عموما کامل می شود. در تمام جوامع انسانی فرهنگ مولفه ای مهم و تعیین کننده است. حتی در پیچیده ترین تکنولوژی ها، زیبایی شناسی طراحی و نام گذاری و تبلیغات، عناصر فرهنگی هستند و بدون آن تکنولوژی بی معناست. 

در ایران اهمیت فرهنگ مضاعف است. دلیل اصلی این ویژگی ابتنای ایران بر عنصر پایدار فرهنگی است. ایرانیان هزاران سال است که فرهنگ ایرانشهری را ساخته و پرداخته و توانسته اند آن را به صورت تقریبا خطی تا کنون حفظ کنند. بنا بر این فرهنگ تنها دارایی ارزشمند ما در جهان است. دیگر دارایی هایمان به اندازه فرهنگ اهمیت ندارد. از دست دادن فرهنگ از دست دادن همه ی موجودیت ماست.  اگر فرهنگ را از دست بدهیم دیگر هیچ چیز نداریم. فرهنگ ایرانشهری جزو میراث بشری نیز هست. قدمت، پیچیدگی و ارزش های موزون آن که در هزاران کتاب پارسی در گونه های مختلف ادبی صورت بندی شده است بخشی مهم از تمدن بشری است. دست کم از نظر قدمت و انبوهی آثار فرهنگ ایرانشهری جزو فرهنگ های بی رقیب جهان است.

چرا باید با کودکان شاهنامه بخوانیم؟

فرهنگ ملی در ایران در طول تاریخ استمرار داشته و آسیب های بزرگ مانع از تداوم تاریخی آن نبوده است، اما پس از جنبش مشروطه و نوگرایی اندیشه و تقابل سنت و مدرنیسم تداوم فرهنگی ایران با موانع جدی روبرو شد. غرب چنان جذاب نمود که همه ی ارزش های فرهنگی ایرانی را می توانست تضعیف کند. همچنین عده ای از روشنفکران مشروطه در کارآمدی و تاثیرات فرهنگ ایرانی دچار تردید شدند. فرهنگ ملی که در برابر حمله یونانی و عرب و مغول ایستاده بود در برابر غرب خود را باخت و پایداری فرهنگی سست شد. بر این اساس مساله ی اصلی فرهنگی ما چگونه تعامل کردن فرهنگی با غرب است. حریف قدر ما غرب و تاثیر درست یا نادرست آن در گروه های مختلف سیاسی است، دیگر فرهنگ ها امتحان خود را در برابر فرهنگ ایرانی داده اند. 

با کودکان شاهنامه بخوانیم تلاشی فرهنگی برای حفظ تداوم فرهنگ ایرانشهری است. کودکان امروز از تربیت فرهنگی قرن های پیشین سخت محروم اند و خلأ فرهنگ ملی، آنها را به طور طبیعی به فرهنگ غرب سوق می دهد. تربیت فرهنگی در قرن های گذشته بخشی از زندگی روزمره ی انسان ها بود. هر انسان سنتی در دل آیین ها و فرهنگ ملی زاده می شد، کار و ازدواج و تولید مثل می کرد و در نهایت طبق آیین هایی مشخص به خاک سپرده می شد. در زندگی سنتی گریزی از فرهنگ نبود. به عبارت بهتر زندگی در خارج از فرهنگ معنایی نداشت. انسان مدرن دو گریزگاه از فرهنگ دارد: نخست فهم درست یا نادرست از آزادی و فردیت و دوم تکنولوژی و صنعت.

انسان مدرن حتی در فرودست ترین موضع فکری و اقتصادی فهمی از آزادی دارد و گاه به شکلی اغراق آمیز آن را برای اعتراض یا اثبات حقانیت خود پیش می کشد. در این غوغای آزادی خواهی فرهنگ هم همانند هر چهارچوب دیگر ممکن است نابود شود. انسان مدرن به صنعت و فناوری ایمانی راسخ دارد. صنعت (تولید انبوه) برخلاف تولید دستی سنتی با فرهنگ میانه ای ندارد؛ به ویژه در مراحل آغازین توسعه صنعتی.

فناوری برای برخی افراد جای فرهنگ را می گیرد و خودآگاهی فرهنگی در برابر دانش فنی تولید و مهارت بازاریابی رنگ می بازد. با این فرض برنامه های فرهنگی برای انسان مدرن کاملا ضروری است و شاید اگر رشته فرهنگی بشر در این زمان گسسته شود به سختی بتوان آن را در آینده ترمیم کرد.
این ضرورت جهانی در ایران واجب عینی است.  ژئوپلتیک ایران، قدرت و گستره ی جغرافیایی ایران در طول تاریخ و توازن قوای بین المللی به ضرر ایران سه مولفه ی بنیادین در تفوق فرهنگ در هویت و امنیت ملی در ایران است.

اهداف

هدف اصلی از آموزش شاهنامه به کودکان ارتقای فهم فرهنگی کودکان است. همان طور که در مبانی طرح عرض کردم، فرهنگ ویژگی برجسته انسان است و دشنام بی فرهنگی واقعیتی است برآمده از جدایی انسان و فرهنگ. فرهنگ مراتبی مختلف دارد. آموزش، فرهنگ را غنی تر و پیچیده تر می کند. فرهنگ پیچیده همانند ارکستری بزرگ صدایی گوش نواز دارد. فرهنگ بدوی همانند صدای سازهای کوبه ای شنیدنی اما یکنواخت است. تربیت فرهنگی گام به گام از ساده ترین مفاهیم آغاز می شود و تا مراحل پیچیده همانند قطعات شوپن در موسیقی یا شعر نظامی گنجه ای پیش می رود. قطعا کسی که نمایشنامه هملت را می فهمد زبان و فرهنگ پیچیده تری دارد نسبت به کسی که فقط در تلویزیون سریال می بیند. بنا بر این سطح فرهنگی و تلاش برای ارتقای آن بسیار مهم است. 

فرهنگ امری ملی است.فرهنگ جهانی آن گونه که در برخی مکاتب جهان گرا مطرح می شود واقعیت ندارد. حتی مارکسیسم که ادعای جهانی بودن دارد در هر کشوری صبغه ای یافته، در چین و روسیه و آمریکای لاتین گونه هایی متفاوت از مارکسیسم جلوه کرده است. تاریخ بشر تاریخ تفاهم یا ستیز فرهنگ های ملی است.بنا بر این تربیت فرهنگی باید مبتنی بر ارزش های ملی باشد. نکته ی بسیار مهم این است که در ایران به غلط گاه فرهنگ ملی را در تعارض با اسلام یا دست کم در رقابت با آن می فهمند. فرهنگ ملی آمیزه ای از تمام ارزش های فرهنگی یک ملت است و نمی توان دین را از آن جدا کرد. وقت سخن گفتن درباره ی فرهنگ ملی از تعالیم اسلامی هم سخن می گوییم.

اشکال بعدی این است که برخی افراد مبنا قرار دادن فرهنگ ملی را تنش زا تلقی می کنند. در این سخن فرهنگ ملی اساسا ناسیونالیستی، به معنای اروپایی، فهمیده شده که نتیجه ی قطعی آن جنگ است. ناسیونالیسم اروپایی که گاه به غلط در ایران ملی گرایی ترجمه شده است مبتنی بر نژادپرستی است. در این مکتب خانمان‌سوز تمام مظاهر زندگی اجتماعی بر اساس نژاد تبیین می شود. نتیجه حتمی این ایدئولوژی جنگ است، اما فرهنگ در ذات خود ستیزه گر نیست و میل به صلح دارد.

اگر این استدلال را بپذیریم به آسانی می توانیم پاسخ این سوال را بدهیم: آیا ممکن است پس از آموزش شاهنامه کودکان دیگر ستیز شوند؟ پاسخ منفی است. نه تنها آشنایی با فرهنگ ملی ستیزه جویی نمی آموزد بلکه شاهنامه به عنوان یک متن صلح جو و صلح فهم مخاطبان خود را ستیزه گر نمی سازد.

اهداف عملی آموزش شاهنامه به کودکان به را می توان چنین فهرست بندی کرد:

۱- تربیت فرهنگی ملی، آشنا کردن کودکان با نمادها، داستان ها و شخصیت های شاهنامه به عنوان رمزگان هویت و وحدت ملی.

۲- آشنایی بهتر و بیشتر با زبان پارسی، به عنوان زبان ملی،

۳-رشد شخصیت کودکان، شجاع و مسئولیت پذیر و وطن دوست پروردن آنها، غالب کردن آنها بر ترس ها و تردیدها و زدودن گرایش های بی اهمیت.

روش ها

روش نخست «با کودکان شاهنامه بخوانیم» آموزش شاهنامه به صورت همزمان به مادر و پدر و فرزند یا فرزندان بود. در این روش مربی کودکان نقشی مهم و اساسی داشت. در شکل دوم مربی حذف شد و وظایف او به مادر و پدر محول شد. مادر و پدر شاهنامه را فرامی گیرند و آن را به کودکان خود آموزش می دهند. نمونه داستان ها و مفاهیم برجسته ی هر داستان که باید در نظر گرفته شود در این کتاب آمده است. 

چرا باید با کودکان شاهنامه بخوانیم؟

در فرایند آموزش که به شرایط زندگی کودکان و شخصیت و علایق آنها بستگی دارد دو اصل اساسی بهتر است همواره در نظر گرفته شده باشد: نخست اینکه هدف مهم آموزش شاهنامه به کودکان نزدیکی فکری و فرهنگی بین دو نسل است و طبعا نقض غرض نباید اتفاق افتد. اگر به هر دلیل آموزش شاهنامه برای کودکان مطلوب نیفتد و یا به تنش بین اعضای خانواده بینجامد بهتر است متوقف شود. 

اصل دوم  اهمیت ویژه چگونه گفتن است. با کودکان شاهنامه بخوانیم انباشتن اطلاعات انبوه در ذهن کودکان نیست.  لذت بردن کودک از فرایند آموزش مهم تر از انتقال انبوه اطلاعات است. در آموزش سنتی ما حجم اطلاعات میزان سواد را مشخص می کند. شاید در علوم و فلسفه چنین روش و حسابگری درست باشد، اما در آموزش شاهنامه به کودکان قطعا درست نیست. در اینجا درست یاد دادن نام ها، نکات مهم داستان ها و مفاهیم اصلی منظور است. هر نام و هر مفهوم می تواند رمزی باشد که در صورت بندی زبانی استفاده شود. 

با کودکان شاهنامه بخوانیم طرحی است برای خلاق کردن کودکان، به همین دلیل پس از تعریف کردن داستان از کودک می خواهیم که درباره ی شخصیت یا نمادها یا مفاهیم کاری هنری متناسب با استعداد و علاقه خود انجام دهد.  مثلا نقاشی بکشد یا داستان و شخصیت ها را بازی کند، مجسمه شخصیت ها را با خمیر درست کند و یا کودکان با سواد درباره ی داستان یا شخصیت ها بنویسند.  طبیعی است که کارهای هنری کودکان ارزیابی هنری نمی شود. مهم فهم کودکان از شاهنامه و کشیدن نقاشی یا بازی است که خود کاری فرهنگی است. حتی می توان برای نقاشی یا بازی های کودکان نمایشگاه یا اجرا برگزار کرد. 

با کودکان شاهنامه بخوانیم طرحی است برای آموزش فرهنگی و تربیت نسلی. امید که تحقق آن به رشد فرهنگی بینجامد. تکمیل این طرح و ظرایف بی شمار آن را در نظر گرفتن نیازمند همفکری استادان محترم شاهنامه پژوه و متخصصان روان شناسی کودک است.