زنان، اول باید به این مکان ترسناک و ناشناخته سفر کنند

محققان می‌گویند بهتر است اول زنان به مریخ بروند. البته این هیچ ربطی به جنبش‌های حمایت از حقوق زنان ندارد و موضوع، صرفا علمی و بیولوژیکی است.

یافتن افراد مناسب برای اعزام به سیاره مریخ، کار آسانی نیست. شاید آن‌ها هرگز از این سفر، به خانه بازنگردند و باید خود را برای چنین خطری آماده کنند. همچنین باید با نشستن طولانی مدت درون یک فضاپیمای تنگ و کوچک، مشکلی نداشته باشند. مهم‌تر اینکه باید در حوزه تخصصی خود، یکی از بهترین‌ها باشند. اما گذشته از این‌ها، نتایج یک مطالعه جدید می‌گوید نخستین فضانوردانی که قرار است به مریخ بروند، باید از میان زنان انتخاب شوند.

البته این ایده‌ی تازه‌ای نیست. در دهه ۱۹۵۰ هم کمیته ویژه‌ای از ناسا، کیس فضانوردان زن را گشود و برنامه “Lovelace Woman in Space” را کلید زد.

منطق دکتر رندولف لاولیس و ژنرال دونالد فلیکینجر این بود که زنان تقریبا از هر لحاظ، گزینه بهتری برای سفرهای فضایی هستند. جثه آن‌ها کوچک‌تر و سبک‌تر از مردان است؛ در نتیجه به اکسیژن و کالری کمتری نیاز دارند. از طرفی، گمان می‌رود دستگاه تولید مثل زنان در محیط‌های رادیواکتیوی، مصونیت بیشتری در قیاس با مردان داشته باشد. همچنین بروز حملات قلبی در زنان، شیوع کمتری دارد.

در یک کلام اینکه زنان به منابع و فضای کمتری نیاز دارند و شانس آن‌ها برای به‌سلامت بازگشتن از فضا، بیشتر از مردان است.

با وجود این، در دهه ۵۰ میلادی و تا مدت‌ها پس از آن، فقط مردان برای پروژه‌های فضایی انتخاب شدند. پای زنان تا سال ۱۹۸۳ از فضا کوتاه ماند؛ زمانی که «سالی راید» با شاتل فضایی چلنجر، این طلسم را شکست.

زنان، اول باید به این مکان ترسناک و ناشناخته سفر کنند

سالی راید؛ نخستین زن فضانورد

حالا اما نتایج یک تحقیق جدید، آن ایده‌های دهه پنجاهی را تایید می‌کند و پیشنهاد می‌دهد نخستین فضانوردان اعزامی به مریخ، زن باشند.

چرا بهتر است زنان اول به مریخ بروند؟

در این کار مطالعاتی، روی برآورد اکسیژن مصرفی، مجموع انرژی مصرفی، دی‌اکسید کربن تولیدی، گرمای تولیدی و آب مورد نیاز زنان و مردان در ماموریت‌های فضایی بلندمدت تمرکز شده است؛ با این هدف که مشخص شود بهترین گزینه برای اعزام، چه کسانی خواهند بود؟

بر اساس نتایج به‌دست آمده، جثه بزرگ‌تر مردان به‌تنهایی، موجب افزایش تمام این معیارها می‌شود. به‌طور مثال، مجموع انرژی مصرفی را تا ۳۰ درصد، مصرف اکسیژن را تا ۶۰ درصد، تولید دی‌اکسید کربن را تا ۶۰ درصد و آب مورد نیاز را تا ۱۷ درصد افزایش می‌دهد.

زنان، اول باید به این مکان ترسناک و ناشناخته سفر کنند

محققان وقتی این داده‌ها را روی میانگین قد زنان و مردان آمریکایی پیاده کردند؛ دریافتند که اعزام فضانوردان زن، می‌تواند نیاز به مواد غذایی و اکسیژن را تا ۴۱ درصد کاهش دهد.

به‌هرحال وقتی مقصد مریخ و سفری ۷ ماهه در پیش باشد؛ تنها منبع تامین مایحتاج هم ۲۶۵ میلیون کیلومتر دورتر باشد، باید حداکثر بهره‌وری را در نظر گرفت و شاید بهترین استراتژی، اعزام فضانوردان زن به مریخ است!

حساسیت و آلرژی در بارداری ، از علائم تا درمان

آلرژی در بارداری

آلرژی در بارداری

آلرژی بهاری در بارداری و آنچه باید بدانید

کاملا طبیعی است که بدن با تغییر فصل با مشکلاتی روبرو شود اما نباید نگران آن باشید . واکنش بیش از حد بدن شما را آلرژی می نامند . آلرژی در فصل بهار برای خانم های باردار ممکن است که سختی و مشکلات زیادی را ایجاد کند . در این قسمت از بیا نی نی با علائم ، نشانه ها و راه حل های این مشکل آشنا خواهید شد.

چه چیزی باعث آلرژی بهاری در دوران بارداری می شود ؟

ممکن است که با فرا رسیدن فصل بهار و باردار بودن ، ناگهان دچار عطسه یا حالتی مثل خس خس سینه شوید ، بدون این که علت آن را بدانید . بارداری علت این مشکل شما نیست ، بلکه آلرژی قبل از بارداری به این دوران هم سرایت کرده است . بیشتر افراد بخاطر ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی به این مشکل دچار می شوند و سابقه آلرژی احتمال ابتلا به آن را در آینده نیز بالا می برد.

برخی از علائم آلرژی در دوران بارداری

علائم آلرژی در دوران بارداری مانند دوران غیر بارداری است اما برخورد با آن را راحت تر نمی کند. علائم اصلی آن می تواند شامل موارد زیر باشد :

  • گرفتگی بینی
  • سرفه
  • خس خس سینه
  • سردرد
  • عطسه
  • خارش و آبریزش بینی
  • خارش گلو
  • خارش گوش
  • قرمزی

آبریزش بینی در بارداری

علائم نرمال در بارداری و تفاوت آن ها با آلرژی

بارداری می تواند تغییرات زیادی را در بدن شما ایجاد کند ، این تغییرات می تواند به طور مثال ؛ باعث گرفتگی بینی شود که بسیاری از خانم ها، آن را با آلرژی اشتباه می گیرند. در این قسمت سرنخ هایی را به شما می دهیم که از طریق آن ها بتوانید تفاوت این دو را بهتر متوجه شوید.

آلرژی ها معمولا با علائمی که بالاتر ذکر کردیم ، روبرو هستند و با عفونت های تنفسی متفاوت هستند، زیرا هیچ گونه تب یا احساس مریضی را ایجاد نمی کنند اما گاهی اوقات در دوران بارداری خطر ابتلا به گرفتگی رگ های خونی یا مایعات در سینوس ها بالا می رود و علت آن هم تجمع مایعات در بدن در دوران بارداری می باشد و در نتیجه می تواند مشکلاتی مثل گرفتگی بینی را ایجاد کند اما آلرژی ها کمی متفاوت هستند و علائم آن ها با عطسه و قرمزی چشم بیش از همه همراه است.

تست آلرژی در دوران بارداری

تست پوست معمولا توسط پزشک انجام می شود اما معمولا این کار را در دوران بارداری انجام نمی دهند که علت آن هم افزایش احتمال بدتر شدن این وضعیت می باشد . در این شرایط پزشک از شما تست خون می گیرد . اگر با تنگی نفس یا علائم آسم روبرو هستید ، احتمالا به آزمایش های مربوط به بیماری های تنفسی نیاز خواهید داشتت.

آیا آلرژی بارداری روی جنین تاثیرگزار است ؟

عموما آلرژی بارداری چیزی نیست که بخواهید بابت آن نگران باشید . آلرژی ها در بین افراد بسیار رایج هستند و علت آن هم واکنش غیر عادی سیستم ایمنی بدن شما به یک عامل خارجی مثل پروتئین می باشد . این آلرژی ها هیچ اثر مخرب و مضری برای جنین یا نوزاد ندارند.

تاثیر آلرژی روی جنین

چگونه آلرژی ها را در دوران بارداری درمان کنیم ؟

اگر مدام با آبریزش یا گرفتگی بینی در دوران بارداری مواجه هستید ، می توانید از داروهایی مثل آنتی هیستامین ، دیفن هیدرامین ، لوراتادین و سرتیریزین استفاده کنید که گزینه های امنی برای این دوران هستند . بنادریل نیز به همین دسته از داروها مربوط می شود.

آمپول های مخصوص آلرژی نیز می تواند واکنش های سیستم ایمنی شما را تا حد زیادی بکاهند . مصرف هرگونه دارو را از قبل با پزشک متخصص خود در میان بگذارید.

اگر استفاده از دارو برای شما ممنوع شده است و مایل به استفاده از راه و روش های خانگی هستید، نکات زیر را به کار ببرید.

  • هر زمان که از بیرون به منزل آمدید ، سریعا لباس خود را عوض کنید . لباس شما در بیرون از منزل سرشار از آلرژن ها می شوند ، پس در سریع ترین زمان ممکن آن را عوض کنید تا عامل مخربی برای تنفس شما نباشند.
  • هر زمان که به خانه آمدید ، دوش بگیرید و موهای خود را بشویید . پوست و موی شما به شدت آلرژن ها را به خود جذب می کنند و شستن آن ها می تواند به خوبی آن ها را بزداید.
  • خانه را مدام گردگیری کرده و جاروبرقی بکشید . شاید این آخرین کاری باشد که به ذهنتان می رسد اما انجام آن تا حد زیادی در از بین بردن آلرژن ها و گرد و غبار موثر است.
  • تعداد دفعات بیرون رفتن خود را بکاهید . قطعا در بیرون از منزل شما تعداد آلرژن ها زیاد هستند ، پس تا جایی که می توانید کم تر بیرون بروید.

بهترین رفتار با کسی که با بچه تون بد رفتاری کرده

بدرفتاری با کودک

رفتار صحیح و مناسب شما در برابر بدرفتاری دیگری با فرزندتان

تنها چیزی که والدین نمی توانند آن را تحمل کنند، این است که کسی با فرزندشان بدرفتاری کند. قطعاً مشاهده چنین وضعیتی باعث ایجاد احساسات منفی در آنها می شود و افراد باید یاد بگیرند که خودشان را کنترل کنند اما به هرحال شاید در برهه ای از زندگی با این قضیه مواجه شوید. پس باید یاد بگیرید که در چنین حالتی چه رفتاری داشته باشید و چگونه شرایط را مدیریت کنید.

او را متوجه حضور خودتان کنید

اول از همه شرایط را به طور کامل ارزیابی کنید و سعی کنید جهت گفتگو را تغییر دهید. باید به گونه ای رفتار کنید که کودکتان احساس امنیت از سمت شما داشته باشد و از چیزی نترسد. می توانید این تکنیک را به کار بگیرید.

برای اینکه کودک از شرایط نترسد و از طرفی احترام کسی هم زیر سوال نرود، باید سعی کنید طرز ایستادن فرد بد رفتار را تقلید کنید. حالت بدنی او را به خودتان بگیرید و کمی شرایط را طنز کنید. با انجام این کار قدرت این فرد را پایین می آورید و باعث ایجاد اعتماد و شجاعت در فرزندتان می شوید.

خشونت

قبل از واکنش، شرایط را ارزیابی کنید

عصبانیت گزینه پیشنهادی و عاقلانه ای نیست، بلکه باید سعی کنید اول خودتان را آرام کنید. شرایط را منطقی ببینید، یک نفس عمیق بکشید و بفهمید که چه اتفاقی افتاده است. اگر کودک تان اشتباه کرده، به عنوان مثال اگر فرزند دیگری را زده است یا یک چیز با ارزش از کسی را شکسته است یا رفتار بی ادبانه ای داشته، باید در جریان قرار بگیرید. سپس ببینید که باید چه واکنشی از خود نشان دهید و بدون فکر حرفی نزنید یا کاری انجام ندهید.

سعی کنید کودکتان را درک کنید

این شرایط ممکن است باعث شود که کودک شما وحشت زده و سردرگم شود. بسیار مهم است که با او صبورانه رفتار کنید و به گونه ای برخورد کنید که متوجه شود شما احساسات او را می فهمید و به آن ارزش می دهید. سعی کنید روی زانو بنشینید تا هم قد کودک شوید.

از او بخواهید که توضیح دهد چه اتفاقی افتاده است. او را قضاوت نکنید و فقط به حرف هایش گوش دهید. هرگز نباید اجازه دهید کودک بترسد. اگر احساس کند که توسط شما طرد شده است، قطعاً رفتار بدتری خواهد داشت.

خوشحالی

با فردی که بد رفتاری کرده مستقیما صحبت کنید

مستقیم صحبت کردن معمولاً بهترین کار برای جلوگیری از بی ادبی است. در کمال ادب به او بگویید که می دانید کودک شما خطایی کرده است اما تذکر بدهید که بهتر است خودش را درگیر این شرایط نکند و برایش توضیح دهید که باید خودتان به فرزندتان تذکر بدهید، زیرا شما پدر یا مادر او هستید. مستقیم صحبت کردن و جدی بودن، در عین دیپلماتیک بودن و آرامش داشتن، قطعاً شرایط را بهتر پیش می برد.

از شوخ طبعی خود کمک بگیرید تا فضا را تغییر دهید

اگر احساس می کنید که همه عصبانی هستند، بهتر است از شرایط جوک بسازید و کمی شوخی کنید. البته شوخی که جمع، ظرفیت آن را داشته باشد و بتواند حال دیگران را عوض کند و جدیت فضا را کاهش دهد. البته باید مراقب حرف هایی که می زنید باشید، زیرا بعضی از شوخی ها ممکن است شرایط را بدتر کند.

بازی با کودک

محدودیت تعیین کنید

ممکن است همه این اتفاقات در نبود شما هم رخ بدهد. به عنوان مثال ممکن است مربی ، معلم مدرسه یا بزرگتر در جایی این تذکرات را به فرزندتان بدهد که شما حضور ندارید. سعی کنید تا جایی که می توانید به دیگران توضیح دهید که نمی خواهید با فرزندتان رفتار بدی بشود. از طرفی به کودک خود هم رفتار در محیط بیرون را یاد بدهید.

شرایط را برای کودکتان توضیح دهید

وقتی که چنین اتفاقی رخ می دهد، بسیار مهم است که با صبر زیاد همه چیز را برای کودکتان توضیح دهید و به او توجه کنید. این مرحله از اصلی ترین مراحلی است که باید به کار بگیرید زیرا اگر به آن توجه نکنید، ممکن است فرزندتان دوباره دفعه بعدی هم این اشتباه را مرتکب شود.

صحبت کردن

باید کاری کنید که کودکتان احساس امنیت داشته باشد

ترس او را از بین ببرید اما در عین حال کار درست را نیز به او آموزش دهید. در غیر این صورت کودک متوجه نمی شود که در موقعیتی مشابه باید چه رفتاری از خودش نشان دهد. در عین حال که با کودک خود جدی صحبت می کنید، باید آرامش تان را هم حفظ کنید و او را نترسانید.

این مثال را در نظر بگیرید:تو اسباب بازی دوستت را شکستی. آیا می دانی با انجام این کار او را ناراحت کردی؟ اگر کسی هم اسباب بازی تو را خراب کند، این احساس را نخواهی داشت؟

شوخی عجیب یک مرد با همسرش میلیون‌ها بار دیده شد

زنی ویدیویی از تولد ۱ سالگی اولین فرزندش را در تیک تاک به اشتراک گذاشت که در مدت کمی بیش از ۳.۱ میلیون بازدید داشت. مخاطبان این ویدیو از شوخی همسر این زن در روز تولد فرزندانشان خشمگین شدند و واکنش های تندی داستند. 

پس از تجربه یک بارداری سخت و پرخطر، این مادر برای اولین تولد نوزادش به وجد آمده بود و می خواست این لحظه را با هزاران عکس خانوادگی ثبت کند.

در ابتدای ویدیو همه چیز به خوبی و شادی در جریان است اما در اواخر آن، شوهر کیک را برمی‌دارد و به صورت همسرش می‌کوبد. سپس ویدیو با صورت مادر که با کیک پوشیده شده به پایان می رسد.

این مادر در توضیح این ویدیو نوشت: «زمانی که می‌خواستم شوهرم را به خاطر گذاشتن کیک پسرم به صورتم خفه کنم، در محاصره خانواده‌ای که برای اولین بار ملاقات کرده بودم».

او در ادامه توضیح داد: «من مدتها منتظر اولین مهمانی پسرمان و عکس های خانوادگی بودم… حتی یک عکس هم نگرفته بودم که مجبور شدم دوباره دوش بگیرم. نمی دانم چرا فکر می کرد این ایده خوبی است… من به خاطر خاطرات از دست رفته مثل یک نوزاد گریه کردم و در حین دوش گرفتن و گریه کردن من کیک بریده شد».

او در انتها گفت: «اگر او این کار را دوباره انجام دهد، زنده نخواهد ماند تا در مورد آن صحبت کند.»

بینندگان به چیزی که دیدند واکنش نشان دادند و شوهر را به خاطر رفتارش مورد سرزنش قرار دادند و حتی برخی از آنها از زن خواستند از او جدا شود.

یک کاربر اظهار داشت: «آن مرد می‌خواست به او توجه شود».

کاربر دیگری گفت: «من هرگز افرادی را که در جمع با همسرشان چنین شوخی ای می کنند، درک نمی کنم.»

شخص دیگری گفت: «چرا او این کار را می کند؟ همه چیز قبل از آن خیلی زیبا بود و بعد کاملاً خراب شد».

دیگری معتقد بود: «از آنجا به بعد دیگر تبدیل به شوهر سابق شد… نمی توانم تصور کنم که او به عنوان یک پدر و شریک زندگی چگونه عمل می کند.»

یک نفر نوشت: «فوراً طلاق بگیر».

شوخی عجیب یک مرد با همسرش میلیون‌ها بار دیده شد

در حالی که بسیاری از مردم از زن خواستند تا از شوهرش طلاق بگیرد، دیگران گفتند که مشکلی در اعمال او نمی بینند و خاطرنشان کردند که این فقط یک شوخی است.

یکی از کاربران نظر داد: «دنیا که به آخر نرسیده است.»

شخص دیگری گفت: «چرا همه فشار می آورند، فقط کیک است.»

کاربر دیگری نوشت: «فقط من هستم که این را تنها یک شوخی ساده می بینم؟»

در ویدیوی بعدی، این مادر توضیح داد که این ویدیو مربوط به یک سال پیش است و اضافه کرد که همسرش یک پدر و شریک زندگی عالی است.

آیا خانم‌های باردار می‌توانند مرغ سرخ شده بخورند؟

آیا خانم‌های باردار می‌توانند مرغ سرخ شده بخورند؟

آیا خانم‌های باردار می‌توانند مرغ سرخ شده بخورند؟

خوردن مرغ سرخ شده در دوران بارداری بی‌خطر است به شرطی که کاملاً پخته باشد. مرغ سوخاری یک غذای راحتی محبوب و یک ولع معمول بارداری است. خوشبختانه فقط با رعایت چند نکته خوردن آن بی‌خطر است. ممکن است تعجب کنید که آیا تخم مرغ و دوغی که برای تهیه مرغ سوخاری استفاده می‌شود نیاز به پاستوریزه شدن دارد یا خیر. مرغ سرخ شده کاملاً پخته شده است بنابراین لازم نیست نگران شیر یا تخم مرغ غیرپاستوریزه باشید زیرا باکتری‌ها در طول فرایند پخت از بین ‌می‌روند. با این حال، استفاده از مواد پاستوریزه مطمئناً ایمن‌تر است بنابراین اگر آن را در خانه درست می‌کنید این را در نظر داشته باشید.

آیا مرغ سوخاری خاصیت دارد؟

خوردن مرغ سرخ شده در دوران بارداری بی‌خطر است اما غذای بسیار مغذی نیست. مرغ سرخ شده (و سایر غذا‌های سرخ شده پرچرب) در حالی که سرشار از پروتئین است دارای چربی‌های اشباع شده، کالری، سدیم و کلسترول نیز می‌باشد که همگی می‌توانند به افزایش وزن ناسالم و افزایش خطر بیماری قلبی کمک کنند. علاوه بر این مرغ سرخ شده اغلب با غذا‌های دیگری که کالری، چربی و نمک بالایی دارند مانند پوره سیب زمینی، ماکارونی و پنیر و سیب زمینی سرخ کرده ترکیب می‌شود. برای کاهش محتوای چربی سعی کنید مرغ سرخ شده خود را با یک سیب زمینی پخته یا سیب زمینی شیرین، یک سالاد جانبی یا مقداری سالاد کلم ترکیب کنید.

 

نتیجه‌گیری:

همچنین می‌توانید یک سینه مرغ سرخ شده را خرد کرده و در سالاد میل کنید. البته انتخاب مرغ پخته یا کبابی یک جایگزین عالی است که به میزان قابل توجهی کالری و محتوای چربی را کاهش می‌دهد.

 

منبع:

www.pregnancyfoodchecker.com

 

درخشش بانوی ایرانی در آمریکا، جهانی شد

تینا ترکمان دانش آموخته‌ دانشگاه صنعتی شریف و ریاضیدان نخبه به عنوان دومین زن ایرانی موفق به اخذ مدرک دکترای ریاضی محض از دانشگاه هاروارد در آمریکا شد که بازتاب گسترده‌ای در بین اهالی علم در سطح جهان داشته است.

دکتر تینا ترکمان ریاضیدان نخبه ایرانی که در سال ۱۳۹۲ در پنجاه و چهارمین المپیاد جهانی ریاضی، دومین زن برتر جهان شده بود، به تازگی موفق شد از تز خود با راهنمایی پرفسور کورتیس مکمالن (برنده مدال فیلدز) دفاع کند.

درخشش بانوی ایرانی در آمریکا، جهانی شد

ترکمان تز دکتری خود را با محوریت جریان‌های ژئودزیک روی سطوح هذلولی انجام داده است.

وی که علاقمند به درک و مطالعه هندسه و مبحث دینامیک است ، مقطع کارشناسی رشته‌ ریاضی را سال ۲۰۱۷ در دانشگاه صنعتی شریف به‌پایان رساند و در همان سال به‌صورت مستقیم برای مقطع دکتری ریاضیات دانشگاه هاروارد پذیرفته شد.

دکتر ترکمان در سال ۲۰۱۲ مدال طلای المپیاد ریاضی کشوری را دریافت کرد و در سال ۲۰۱۳ نیز مدال نقره‌ المپیاد جهانی ریاضیات را به گردن آویخت. ترکمان مدال طلای رقابت بین‌المللی ریاضیات در سال ۲۰۱۵ به‌همراه یک مدال طلا و یک مدال برنز کشوری را نیز در کارنامه خود دارد.

براساس گزارش دانشگاه صنعتی شریف، این ریاضیدان پس از فرشید جمشیدیان (۱۹۸۰)، پیروز وکیلی (۱۹۸۸)، مریم میرزاخانی (۲۰۰۴)، علی اکبر دائمی (۲۰۱۴)، پنجمین ایرانی است که موفق به اخذ درجه دکترا از دانشگاه هاروارد شده است.

علائم بارداری پسر روی چهره و بدن زن حامله

نشانه های بارداری پسر

نشانه های بارداری پسر

12 نشانه ای دوران بارداری، وقتی نوزاد شما پسره

بعد از ورود به دوره حاملگی بحث بارداری پسر و یا دختر با بروز علائم و نشانه هایی ثابت شده در مادر آغاز می شود، تغییراتی در جسم و روحیات زن حامله که خبر از پسر یا دختر بودن جنین می دهد. به عنوان یک مادر بادرار،هیجان انگیز است که بدانید نوزاد درون شکم شما یک دختر کوچولوی زیباست یا یک پسر کوچولوی بامزه  این یک سوال است که احتمالا با آن آشنا هستید.

عقل سلیم میگوید که با داشتن درکی از احساسات خود، برای پسر دارشدن تنها یک داستان قدیمی و افسانه است. اما چه میشود، اگر این علائم حقیقت داشته باشد؟ آیاعلائم مشخص و خاصی وجود دارد که شما از اینکه مادر یک پسر بچه هستید مطمئن شوید؟ پاسخ مثبت است، برای شناخت این علائم کافیست با ما دقایقی را همراه شوید.

علائم بارداری برای پسر

بارداری پسر چه تغییراتی در مادر حامله ایجاد می کند؟

وقتی پوست دستهایتان خشک شده و یا اینکه اکنه دوران بارداری در صورت شما ظاهر می شود باید منتظر تولد جنین پسر باشید چرا که اینها از نشانه های بارداری پسر است ولی اینها تنها علامت بارداری برای جنین پسر نیست.

وقتی شما باردار میشوید، خوشحال هستید اما از آن مهمتر و یا جذاب تر این است که بدانید جنین داخل شکم شما یک پسر است یا دختر، با علائم و نشانه هایی که در این بخش خواهید خواند خودتان متوجه جنسیت جنین می شوید دراین بخش از بیا نی نی بیشتردر مورد نشانه های پسر بچه ها در طول بارداری خواهیم گفت.

نشانه های پسر بچه ها در طول بارداری

برخی از نشانه های قابل توجه داشتن یک نوزاد پسر در طول دوران بارداری شامل:

1. نداشتن بیماری صبحگاهی

عدم داشتن بیماری صبحگاهی یکی از علائم پسر بودن جنین است. هنگامی که شما بیماری صبحگاهی و یا حالت تهوع را تجربه نکردید،یکی از نشانه های داشتن نوزاد پسر است.

2.میزان ضربان قلب در بارداری پسر

اگر متوجه شوید که ضربان قلب نوزاد شما کمتر از140 ضربه در دقیقه باشد، میتواند نشانه این باشد که شما یک نوزاد پسر باردار هستید.

3.ظهور آکنه در بارداری پسر

یکی از نشانه های اینکه شما یک نوزادپسر دارید، ظاهر شدن جوش و آکنه است، در دوران حاملگی به دلیل تغییرات هورمونی و عدم تعادل شما دچار تغییرات پوستی میشوید که اگر جنین شما پسر باشد.

علائم زن باردار برای پسر

4. ویار به غذای ترش از علائم بارداری پسر

زمانی که شما یک نوزاد پسر باردار هستید، میل زیادی به غذاهای تند و شور دارید، یکی از نشانه های حامله بودن به جنین پسر ویار به خوردنی های ترش و شور است.

5.وضعیت شکم در بارداری پسر

وضعیت شکم شما یکی از نشانه های رایج است که میتواند جنسیت را مشخص کند و اگرشکم شما رو به پایین باشد، نشان دهنده این است که شما یک نوزاد پسر در شکم خود حمل میکنید.

6.تغییر شخصیت

جنسیت نوزاد شما تاثیر کمی بر رفتار شما دارد، زنانی با طبیعت تهاجمی، جسورانه و غالب بیشتر احتمال دارد که یک نوزادپسر را حمل کنند و جنبه های رفتاری با افزایش سطح تستوسترون مرتبط است.

بارداری

7.سایز سینه های مادری که پسر بارداری است

در دوران بارداری سایز سینه های شما افزایش میابد برای تامین شیر و تغذیه ی نوزاد تازه متولد شده، زمانی که شما یک نوزاد پسر را حمل میکنید، سینه راست شما بزرگتر از سینه چپتان است.

8.سرد بودن پاها در بارداری پسر

احساس دائمی سرما در پاهایتان در طول بارداری یکی از نشانه های واضح این است که شما یک نوزاد پسر باردار هستید.

9. رشد موی سر در حاملگی و بارداری پسر

یکی دیگر از نشانه های رایج اینکه شما یک نوزاد پسر دارید میزان رشد موی شما است، اگرنوزاد شما پسر باشد، موهایتان سریع تر از همیشه رشد میکند.

علائم بارداری برای پسر بودن

10.حالت خوابیدن در بارداری پسر

در طول بارداری، شما اغلب احساس خستگی میکنید، در چنین وضعیتی اگر شما بیشتر به سمت چپ میخوابید، نشان دهنده این است که شما یک نوزاد پسر دارید.

11.دست های خشک از علامت دیگر بارداری پسر است

دست های خشک و ترک خورده، یکی دیگر از نشانه های قابل توجه این است که شما یک نوزاد پسر دارید.

12.افزایش وزن در بارداری پسر

علاوه بر داشتن شکم گرد، افزایش وزن شما ارتباط قابل توجهی با جنسیت نوزادتان دارد، هنگامی که یک نوزاد پسر را حمل میکنید، وزن بیشتری در شکم شما قابل مشاهده است. برخلاف مادرانی که نوزاد دختر باردار هستند و وزنشان در سراسر بدن به خصوص در صورتشان توضیع میشود.

علائم زن باردار سر پسر

مصرف نخود فرنگی در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

مصرف نخود فرنگی در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

مصرف نخود فرنگی در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

فولات یکی از مهم‌ترین مواد مغذی در دوران بارداری است. در فرآیند‌های متابولیک مانند متابولیسم و تشکیل اسید نوکلئیک بسیار مهم است. کمبود فولات در اوایل بارداری می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در جفت و جنین شود که می‌تواند منجر به نقایص، ناهنجاری‌ها، وزن کمتر هنگام تولد و سقط جنین خود به خودی شود. با این حال همه نخود‌ها منبع خوبی از فیبر هستند. هنگامی که از نخود فرنگی خام استفاده می‌شود می‌توان آن را به سالاد اضافه کرد یا می‌توان آن‌ها را تفت داد یا کنار غذا پخت. نخود فرنگی کنسرو شده اسید کمی دارد. این باعث می‌شود آن‌ها عمر ذخیره‌سازی طولانی داشته باشند.

آیا می‌توان در دوران بارداری نخود فرنگی مصرف کرد؟

اکثر نخود‌ها برای زنان باردار بی‌خطر هستند. هنگام خرید نخود فرنگی تازه مطمئن شوید که آسیبی مانند سیاهی، خراشیدگی یا تیرگی نداشته باشد. نخود سبز منجمد، خشک شده یا کنسرو شده فروخته می‌شود. نخود فرنگی منجمد بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود. نخود خشک هم همینطور است زیرا رطوبت ندارد و بسته‌ بندی خوبی دارد. نخود خشک نیازی به یخچال ندارد. اگر به درستی نگهداری شوند می‌توانند تا 2 سال نگهداری شوند. قبل از شستشو نخود‌های پژمرده یا چروکیده را دور بریزید و آن‌ها را کاملاً بشویید.

آیا هنگام بارداری می‌توان از نخود خام استفاده کرد؟

می‌توانید در دوران بارداری نخود فرنگی را به‌ صورت خام بخورید تا زمانی که کاملاً شسته شده باشد، حتی اگر تازه آن را غلاف کرده باشید (برای از بین بردن احتمال کوچک انتقال باکتری از غلاف به نخود). مانند همه سبزیجات از هرگونه نخود سیاه یا کپک‌ زده خودداری کنید به خصوص اگر آن‌ها را خام می‌خورید.

آیا پروتئین نخود در دوران بارداری بی‌خطر است؟

پروتئین نخود یک پروتئین گیاهی تا حدودی جدید است و بیشتر به صورت پودر پروتئین در دسترس است. این به عنوان یک عنصر کاربردی در صنایع غذایی در سراسر جهان استفاده می‌شود.

 

منبع:

www.pregnancyfoodchecker.com

 

ست کردن رنگ لباس و نکاتی که باید بدانید

ترجمه از پردیس بختیاری: آیا شما هم هنگام ست کردن رنگ لباس هایتان با هم گیج می شوید و نمی دانید که چگونه رنگ های مختلف را با هم ترکیب کنید؟ اگر شما بتوانید رنگ های لباس هایتان را به خوبی با هم ست کنید، بر جذابیت تان تا چندین برابر خواهید افزود اما اگر در این راه اشتباه کنید، تمام زحمات تان را بر باد داده اید؛ بنابراین واجب است که قبل از انتخاب رنگ لباس، نکاتی را بدانید. در ادامه شما را با قوانین ترکیب رنگ لباس آشنا می کنیم.

رنگ های مکمل

شما می توانید برای انتخاب رنگ لباس تان از رنگ های مکمل کمک بگیرید اما رنگ های مکمل چه رنگ هایی هستند؟

رنگ های مکمل شامل:

  • سبز و قرمز
  • آبی و نارنجی
  • زرد و بنفش

برای این که دید بهتری نسبت به رنگ های مکمل داشته باشید، ما آنها را در چرخه رنگی به شما نشان می دهیم:

ست کردن رنگ لباس و نکاتی که باید بدانید

در واقع می توان گفت که رنگ های متضاد در چرخه رنگی، در مقابل یکدیگر قرار گرفته اند یا به بیان دیگر تضاد زیادی با هم دارند.

اما آیا می توانید که دو رنگ مکمل را با هم به تن کرد؟

برای این که ظاهری شبیه لباس دلقک ها پیدا نکنید، بهتر است که یکی از رنگ های مکمل را تیره تر و دیگری را روشن تر انتخاب کنید. به عنوان مثال اگر شما شلوار سبز پوشیده اید و می خواهید که تی شرت تان را به رنگ قرمز انتخاب کنید، بهتر است که رنگ سبز شلوارتان به رنگ های روشن تری چون زیتونی یا پسته ای روشن باشد، در غیر این صورت تفاوتی با درخت کریسمس نخواهید داشت.

رنگ های خنثی

شاید رنگ های خنثی از نظر شما تنها سفید، مشکی و خاکستری باشند. اما زمانی که صحبت از رنگ های خنثی در لباس می شود، گزینه های دیگری نیز به این سه رنگ اضافه می شود، از این رو که این رنگ ها به سادگی با تمام رنگ های دیگر ست می شوند.

ست کردن رنگ لباس و نکاتی که باید بدانید

رنگ هایی چون سفید، مشکی، خاکستری، آبی کمرنگ، سرمه ای، خاکی، کرم و زیتونی از رنگ هایی هستند که خاصیت خنثی ای دارند. شما می توانید تمام این رنگ ها را در کنار هم به تن کنید، بدون این که نگران هماهنگی آنها باهم باشید.

البته بهتر است که رنگ های تیره را برای پایین تنه مانند شلوار، و رنگ های روشن را برای بالاتنه مانند پیراهن انتخاب کنید.

ست کردن رنگ لباس و نکاتی که باید بدانید

لباس های رنگی

ست کردن رنگ لباس و نکاتی که باید بدانید

زمانی که صحبت از لباس های رنگی می شود، احتمالا ست کردن آنها برای شما هم مشکل است. در این شرایط سوالات زیادی در ذهن تان بوجود می آید مانند این که «آیا آبی به قرمز می آید؟» یا این که «اگر کت و شلوارم طوسی و پیراهنم صورتی باشد، چه رنگ کراواتی را باید انتخاب کنم؟» و… ساده ترین راه این است که برای شروع از لباس های رنگ خنثی آغاز کنید، سپس رنگ های دیگر را به آن بیافزایید. به عنوان مثال ابتدا بلوز و شلوارتان را به تن کنید، سپس هر رنگی شاد یا جیغی که می خواهید به آن بیفزایید. اتفاقا با این سبک، رنگ لباس شما خیلی هم به چشم می آید.

ست کردم رنگ چرم

ست کردن رنگ لباس و نکاتی که باید بدانید

اگر شما می خواهید که کمربند چرم بگذارید و کفش چرم بپوشید، باید به رنگ آنها دقت کنید. رنگ آنها باید تا جایی که امکان دارد، شبیه به هم باشد. البته منظور ما این نیست که رنگ آنها کاملا شبیه بهم باشند اما تا جایی که امکان دارد باید به هم شباهت داشته باشند. به عنوان مثال کفش چرم مشکی با کمربند قهوه ای روشن ست نمی شود زیرا تفاوت رنگی زیادی با یکدیگر دارند. اما قهوه ای متوسط با کشف مشکی چطور؟ بله، شما می توانید این دو رنگ را با هم ست کنید. پس تا جای ممکن تونالیته های رنگی چرم های تان را نزدیک بهم انتخاب کنید.

ست کردن زیورآلات

ست کردن رنگ لباس و نکاتی که باید بدانید

جدا از ست کردن رنگ لباس و اکسسوری، شما باید به فکر ست کردن زیورآلات تان هم باشید. مثلا اگر حلقه ازدواج شما طلایی است، بهتر است که با ساعت یا حتی گردنبند طلایی ست شود. البته اگر جزو افرادی هستید که خیلی به جزییات اهمیت می دهید، می توانید رنگ فلز کمربندتان را هم با رنگ فلزات دیگران ست کنید، البته اگر ست نباشد هم اهمیت چندانی ندارد. اما اگر ساعت یا حتی حلقه ازدواج تان دو رنگ باشد چه کنیم؟ در این صورت شما می توانید دیگر اکسسوری هایتان را به یکی از آن دو رنگ انتخاب کنید.

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید

اگر زایمان قبلی شما با سزارین انجام شده و در زایمان بعدی خود قصد انجام وی بک را دارید، در این مقاله با ما همراه شوید تا هرآنچه لازم است درباره وی بک بدانید در اختیارتان قرار دهیم.

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید

بارداری و زایمان تجربه‌های قابل توجهی در زندگی یک زن به شمار می‌روند و هر مادری امیدوار است که تجربه‌ای امن و مثبت داشته باشد. با این حال، شرایط خاصی وجود دارد که ممکن است مادر برای تولد نوزاد خود نیاز به سزارین داشته باشد. خوشبختانه برای کسانی که قبلاً تحت عمل سزارین قرار گرفته‌اند، گزینه مناسبی به نام وی بک (وی بک) وجود دارد که مخفف عبارت زایمان واژینال پس از سزارین است. در این مقاله قصد داریم تا هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید مانند مزایای آن، خطرات و عوامل مؤثر بر موفقیت این روش را در اختیارتان قرار خواهیم داد.

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید

در این مقاله می‌خوانید:

  • وی بک (VBAC) چیست؟
  • مزایای وی بک
  • عوارض احتمالی وی بک
  • چه کسانی کاندید مناسبی برای انجام وی بک هستند؟
  • عوامل مؤثر بر موفقیت وی بک

وی بک (VBAC) چیست؟

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
وی بک (VBAC) به فرایند زایمان طبیعی پس از زایمان سزارین قبلی اشاره دارد. در گذشته باور عمومی بر این بود که وقتی یک زن سزارین می‌شود، همه زایمان‌های آینده نیز باید به روش سزارین انجام شود. با این حال پیشرفت‌های پزشکی و درک بهتر شرایط فردی این امکان را برای بسیاری از زنان فراهم کرده است که وی بک را به عنوان یک گزینه ایمن و مناسب در نظر بگیرند و این شانس را داشته باشند که بعد از یک زایمان سزارین، زایمان طبیعی را نیز تجربه کنند.

مزایای وی بک

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
اگر شرایط بدنی و سلامت یک زن و جنینش مناسب باشد و یانش این را داشته باشد که بتواند وی بک شود، مزایای فراوانی را تجربه خواهد کرد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

خطر و عوارض کمتر

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
زایمان طبیعی به طور کلی با عوارض کمتری در مقایسه با سزارین همراه است. برای مادران، وی بک احتمال عوارض جراحی مانند عفونت، از دست دادن خون و زمان بهبودی طولانی‌تر را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، ممکن است خطر ابتلا به جفت سرراهی یا جفت آکرتا را در بارداری‌های بعدی به حداقل برساند، شرایطی که معمولاً در زایمان‌های سزارین مشاهده می‌شود.

ریکاوری سریع‌تر

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
وی بک در مقایسه با سزارین دوره نقاهت سریع‌تری را دارد. از آنجایی که این روش کمتر تهاجمی است، زنانی که وی بک را انتخاب می‌کنند، اغلب درد کمتر، بستری کوتاه‌تر و بازگشت سریع‌تر به فعالیت‌های روزانه خود از جمله مراقبت از نوزاد خود را تجربه می‌کنند.

اجتناب از خطرات احتمالی

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
هر جراحی خطرات ذاتی را به همراه دارد و سزارین‌های متعدد می‌تواند احتمال بروز عوارض در بارداری‌های بعدی را افزایش دهد. انتخاب وی بک خطرات مرتبط با سزارین‌های مکرر و احتمال عوارض جراحی را از بین می‌برد.

عوارض احتمالی وی بک

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
وی بک نیز مانند هر روش دیگری می‌تواند خطراتی به دنبال داشته باشد، حتی اگر هم شما و هم کودکتان در دوران بارداری سالم باشید. از جمله عوارض این روش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ممکن است هنگام وی بک زایمان شما خوب پیش نرود و نیاز به سزارین داشته باشید
  • ممکن است دچار مشکلاتی مانند عفونت، آسیب و از دست دادن خون شوید

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید

  • خطر پارگی رحم: یکی از نگرانی‌های مهم مرتبط با وی بک، خطر پارگی رحم است و زمانی رخ می‌دهد که اسکار ناشی از سزارین قبلی پاره شود یا در حین زایمان جدا شود. اگرچه این اتفاق نسبتاً نادر است اما این یک موضوع حیاتی است که باید احتمال بروز آن توسط پزشک و بررسی‌های دقیق تخمین زده شود.

چه کسانی کاندید مناسبی برای انجام وی بک هستند؟

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
با وجود اینکه وی بک تقریباً یک روش مطمئن و ایمن برای زایمان شناخته می‌شود، تعیین اینکه چه کسی کاندید مناسبی برای VBAC است نیاز به بررسی دقیق عوامل مختلف دارد. در ادامه به برخی از مواردی که باید توسط پزشک تحت بررسی‌های دقیق قرار گیرد، اشاره خواهیم کرد.

جزئیات قبلی سزارین

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
شرایط خاص سزارین قبلی نقش مهمی در تعیین مناسب بودن وی بک دارد. عواملی مانند علت سزارین اولیه، نوع برش رحم و سلامت کلی مادر در آن زمان همه در نظر گرفته می‌شوند. به طور کلی، زنانی که برش عرضی در پایین رحم داشته‌اند، به دلیل خطر کمتر پارگی رحم، احتمال بیشتری برای واجد شرایط بودن برای VBAC دارند.

ملاحظات پزشکی و مامایی

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
پزشکان در بررسی‌های خود شرایط سلامت کلی مادر از جمله شرایط پزشکی از قبل موجود، مانند دیابت یا فشار خون بالا را که می‌تواند بر ایمنی وی بک تأثیر بگذارد، در نظر می‌گیرند. همچنین در این بررسی عوامل مامایی مانند تعداد سزارین‌های قبلی و زمان سپری شده از آخرین سزارین نیز در نظر گرفته می‌شود.

نظارت دقیق بر سلامت مادر و نوزاد

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
نظارت دقیق بر سلامت مادر و نوزاد در طول وی بک برای اطمینان از ایمنی، ضروری است. در دسترس بودن متخصصان مراقبت‌های بهداشتی با تجربه در طول زایمان‌های وی بک و وجود منابع لازم مانند اتاق عمل در محل، بسیار حیاتی است.

عوامل مؤثر بر موفقیت وی بک

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
در حالی که وی بک می‌تواند گزینه مناسبی برای بسیاری از زنان باشد، عوامل خاصی ممکن است بر احتمال تولد واژینال موفق تأثیر بگذارد را که باید به آن‌ها توجه شود.

دلیل سزارین قبلی

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
دلیل سزارین قبلی در موفقیت وی بک نقش دارد. زنانی که سزارین قبلی را به دلیل عوامل غیرعودکننده مانند ظاهر بریچ یا چرخش جنین انجام داده‌اند، معمولاً در حین وی بک در مقایسه با کسانی که به دلایل پیچیده‌تری مانند جفت سزارین کرده‌اند، درصد موفقیت بیشتری دارند.

فاصله بین بارداری‌ها

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
فاصله زمانی بین سزارین قبلی و بارداری بعدی یک نکته مهم است. فاصله زمانی طولانی‌تر، معمولاً بیش از ۱۸ تا ۲۴ ماه، امکان بهبود بهتر رحم را فراهم می‌کند و شانس موفقیت وی بک را افزایش می‌دهد.

سلامت مادر و سن

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
سلامت کلی مادر از جمله عواملی مانند شاخص توده بدنی (BMI) و تناسب اندام عمومی، می‌تواند بر احتمال موفقیت آمیز بودن وی بک تأثیر بگذارد. همچنین سن بالای مادر (بیش از 35 سال) و برخی شرایط پزشکی مانند دیابت بارداری یا پره اکلامپسی ممکن است شانس موفقیت وی بک را کاهش دهد.

کلام آخر

هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید
همان طور که اشاره کردیم، وی بک یک گزینه مناسب برای زنانی است که قبلاً تحت عمل سزارین قرار گرفته‌اند و تمایل به زایمان طبیعی برای بارداری‌های بعدی دارند. وی بک به این زنان این فرصت را می‌دهد تا لذت زایمان طبیعی را تجربه کنند. در حالی که این روش برخی خطرات را به همراه دارد اما با نظارت دقیق می‌تواند برای بسیاری از زنان انتخابی ایمن و مناسب محسوب شود. در این مقاله سعی داشتیم هر آنچه که لازم است درباره وی بک بدانید، در اختیارتان قرار دهیم. آگاهی از مزایا، عوارض و عوامل مؤثر بر این روش به شما کمک می‌کند تا با مشورت پزشک خود، سنجیده‌تر تصمیم‌گیری کنید.