کدام اسباب بازی مناسب کودک من است؟

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که اکثر پدر و مادرها در طول تربیت فرزندشان با آن روبرو می‌شوند، این است که کدام اسباب بازی را برای کودکم بخرم که هم‌زمان باعث رشد فکری‌اش هم بشود؟

کدام اسباب بازی مناسب کودک من است؟

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که اکثر پدر و مادرها در طول تربیت فرزندشان با آن روبرو می‌شوند، این است که کدام اسباب بازی را برای کودکم بخرم که هم‌زمان باعث رشد فکری‌اش هم بشود؟
برای جواب دادن به این سوال، اول باید بگوییم که اسباب بازی کودک در دسته‌بندی‌های متفاوتی وجود دارد؛ یعنی هرکدام برای سن خاصی تولید شده‌اند و یا مهارت ویژه‌ای را در کودک شما تقویت می‌کنند. در ادامۀ این مطلب ما سعی کردیم تا با توجه به بازه‌های سنی مختلف، اسباب بازی مناسبی را برای تقویت خلاقیت و مهارت‌های حرکتی کودکان به شما معرفی کنیم

اسباب بازی مناسب نوزاد 

قبل از خرید اسباب بازی برای نوزاد بهتر است به این نکته دقت کنید که وسیله موردنظرتان سلامت و ایمنی کودک را به خطر نیندازد؛ به‌طور مثال:
•    لبه‌های تیز و برنده نداشته باشد
•    خیلی کوچک یا قابل بلعیده شدن نباشد
•    جنس پارچه‌اش طوری نباشد که برای پوست نوزاد حساسیت و خارش ایجاد کند
•    الکترونیکی هم نباشد؛ توجه داشته باشید که حتی وسایلی که با باتری کار می‌کنند برای نوزاد شما خطر دارند
خب، بعد از اینکه ایمنی اسباب بازی را بررسی کردید نوبت به این سوال می‌رسد که اسباب بازی پسرانه بخریم یا اسباب بازی دخترانه؟ 
فارغ از اینکه نوزاد شما چه جنسیتی دارد؛ پیشنهاد ما این است که هر دو گروه اسباب بازی پسرانه و اسباب بازی دخترانه را برایش تهیه کنید تا فرزندتان از همان ابتدا با مفاهیم و اشیای جنسیت‌زده روبرو نشود. تنها چیزی که باید به آن توجه کنید این است که وسایلی را بخرید که بتواند قوای دیداری و شنیداری کودک را تحریک کند؛ مثلاً جعبه‌های موسیقی یا آویزهای گردان بالای تخت برای نوزادان یک تا سه‌ماهه بسیار مناسبند.
وقتی که نوزاد شما از سه‌ماهگی عبور کرد و توانست وسایل را در دست‌هایش بگیرد، آن‌وقت به‌سراغ جغجغه یا انواع عروسک‌های رنگی (به شرط اینکه پرز نداشته باشد تا وارد گلوی نوزاد شود) بروید. اسباب بازی مخصوص نوازد 6 تا 9ماهه کمی متفاوت‌تر است؛ چراکه کودک در این سن از نظر ذهنی رشد کرده و می‌تواند اسباب بازی هایش را به خاطر بیاورد و گاهی سراغشان را هم می‌گیرد! پس شما می‌توانید از این لحظه کتاب خواندن را برای کودک‌تان شروع کنید تا مهارت زبانی‌اش تقویت شود و با نگاه کرده به تصاویر، اسامی اشیا یا حیوانات را یاد بگیرد. به‌غیراز کتاب، اسباب بازی هل‌دادنی مثل ماشین و یا وسایل آشپزخانه هم می‌تواند برای کودک 6ماهه جذاب باشد.
 کدام اسباب بازی مناسب کودک من است؟
بعد از نه‌ماهگی بهتر است کم‌کم به‌سراغ وسایل ساختنی بروید؛ مثلاً برای فرزندتان خانه‌سازی و سطل شن بگیرید تا به‌مرور توانایی تصویرسازی‌ در او تقویت شود و سعی کند بیشتر از قدرت تخیل‌ و خلاقیتش استفاده کند. 

اسباب بازی مناسب یک سال

از اسباب بازی های مناسب کودک یک ساله می‌توانیم به وسایل سرهم‌کردنی ساده اشاره کنیم یا اسباب بازی هایی که از کودک بخواهد تا شکل‌های متفاوت را از هم تشخیص دهد و هرکدام را سر جای خودش بگذارد.
همچنین کتاب‌هایی که تصویر برجسته دارند و کودک می‌تواند بر اساس این تصاویر برای خودش قصه‌پردازی کند، بسیار برای این رده سنی جذاب هستند.

اسباب بازی مناسب کودکان دو تا سه ساله

بعد از دوسالگی بیشتر باید به‌دنبال اسباب بازی های تعاملی باشید تا کودک با مشارکت دوستانش یا پدر و مادرش بتواند از آنها استفاده کند. وسایلی مانند خانه‌سازی‌ها، پازل‌های ساده، خانه‌های عروسکی و … می‌توانند به‌عنوان اسباب بازی کودک انتخاب شوند و در عین حال بسیار آموزنده هم باشند.
عروسک‌های شخصیت‌های کارتونی نیز برای این رده سنی جذابند؛ حتی می‌توانید وسایل و ابزار مخصوص شغل‌های گوناگون را برای آنها تهیه کنید تا قوای تخیل‌شان تحریک شود و در نقش کاراکترهای متفاوت بتوانند بازی کنند و سرگرم شوند.
 کدام اسباب بازی مناسب کودک من است؟

اسباب بازی مخصوص کودک بالای سه سال

بعد از سه‌سالگی با توجه به رشد فکری و حرکتی بچه‌ها، کودک شما می‌تواند از اسباب بازی های پیچیده‌تری مثل لگو (LEGO) هم استفاده کند. لگو فواید زیادی را برای افزایش مهارت‌های ذهنی و جسمی در کودکان دارد که در ادامه به چند مورد آن اشاره می‌کنیم.

1. قدرت حل مسئله را در کودک بالا می‌برد.

هربار که کودک شما لگوی به‌هم‌ریخته‌ای را با استفاده از نقشه یا ساختاری که در ذهنش دارد سرهم می‌کند، درواقع دارد مسئله‌ای را به جواب می‌رساند. به‌مرور که لگوهای مختلفی را درست کرد، توانایی این را پیدا می‌کند تا مسائل پیچیده‌تری را حل کند. به این ترتیب با استفاده از قوه تخیل و هوش فضایی، کودک شما مهارت حل مسائل ریاضی را در آینده پیدا می‌کند.

2. کودک یاد می‌گیرد که پشتکار او را به نتیجه می‌رساند

در مسیر درست کردن لگو ممکن است کودک بارها شکست بخورد و بازی را رها کند، اما در روز دیگر با صبر و حوصله قطعات را کنار هم بچیند و تصویر را کامل کند. در طی این آموزش، بچه‌ها یاد می‌گیرند که چطور شکست‌هایشان را در زندگی مدیریت کنند و مصمم ادامه دهند؛ چراکه متوجه شدند پشتکار رمز رسیدن به پیروزی است.

3. اعتماد به نفس کودک را افزایش می‌دهد

هربار که کودک شما طرحی را چه از روی نقشه، چه از روی الگویی که درون ذهنش وجود دارد می‌سازد، به این باور می‌رسد که می‌تواند کاری را تمام کند و توانایی‌های بسیار زیادی دارد.
با تقویت شدن این حس به‌طور مرتب، کودک می‌تواند در جامعه و در بین دوستانش قدرتمندتر ظاهر ‌شود، چراکه خودش را شخصی می‌بیند که با دستانش چیزی را خلق می‌کند و حرفی برای گفتن دارد.

4. قدرت تمرکز کودک را بالا می‌برد

برای کودکانی که اختلال تمرکز دارند، لگو بهترین اسباب بازی به حساب می‌آید؛ چراکه تمام مراحل ساخت لگو و قرار دادن قطعاتش کنارهم، نیاز به دقت و توجه دارد.
بنابراین کودک طی درست کردن سازه‌های متفاوت یاد می‌گیرد که چطور با وجود عوامل مزاحم تمرکزش را از دست ندهد و کارش را تمام و کمال انجام بدهد.
کدام اسباب بازی مناسب کودک من است؟ 
به‌غیر از مواردی که تا به اینجا گفتیم، لگو فواید دیگری هم دارد که به‌طور خلاصه می‌توانیم به کنترل استرس و اضطراب و افزایش هماهنگی بین دست و چشم اشاره کنیم. همچنین طبق آمار و ارقام کودکانی که با لگو کار کرده‌اند در دوران مدرسه بهتر از بقیه مداد را در دست می‌گیرند و خوش‌خط‌تر می‌نویسند.
ازآنجایی که همه اسباب بازی فروشی ها لگو را ندارند، اگر قصد دارید برای کودک‌تان این اسباب بازی فکری را تهیه کنید می‌توانید نگاهی به بسته‌بندی‌های متفاوت سایت kikitoys.com بیندازید. کی کی تویز محبوب‌ترین سری‌های لگو مثل سری قهرمانان، سری هری‌پاتر، سری دزدان دریایی، سری جنگ ستارگان و … را با قیمت مناسبی ارائه کرده است.
در آخر ناگفته نماند که به‌‌غیراز لگو اسباب بازی مناسب برای کودک شما، همان اسباب بازی هایی هستند که خودشان دوست دارند و انتخاب می‌کنند. از یک سنی به بعد بهتر است سلیقه کودک‌تان را بیشتر در نظر بگیرید و مطابق با آن خرید کنید.

بهترین راه دارو دادن به کودک + نکاتی بسیار مهم

دادن دارو به کودک

ترفند ساده برای دارو دادن به کودک

همه ما در کودکی طعم و مزه تلخ و گچی آنتی بیوتیک ها و چرک خشک کن ها را به یاد داریم. این امر طبیعی بود که با دیدن بطری صورتی دارو شروع به دویدن و پنهان شدن می کردیم و در نهایت پس از دقایقی مقاومت خسته می شدیم و گریه کنان مجبور به خوردن دارو می شدیم.

همین امر سبب استرس والدین هنگام دادن دارو نیز می شد اما حال که خودمان پدر مادر شده ایم لازم است با رعایت ترفندهایی دارو را بدون دغدغه کودکی مان به آن ها بدهیم. در این قسمت از بیا نی نی به معرفی این ترفند ها از زبان یک پزشک اطفال می پردازیم تا زین پس با خیالی راحت به کودک دارو بدهید.

روش هایی ساده برای دادن دارو به کودک

1. به کودک حق انتخاب دهید :

هنگامی که کودک بیمار می شود احساس و رفتارش خارج از کنترل می شود بنابراین به او کمک کنید تا حق انتخاب داشته باشد در حالی که مصرف دارو انتخابی نیست به آن ها گزینه های ساده ای برای انتخاب پیشنهاد دهید:

• نحوه مصرف دارو (از طریق سرنگ یا فنجان)

زمان مصرف دارو ( قبل و یا بعد از لباس پوشیدن)

• مکان مصرف دارو (در میز آشپزخانه یا هنگام تماشای تلویزیون )

ممکن است کودک ترجیح دهد دارو را به تنهایی و یا با کمک والدین مصرف کند. صرف نظر از انتخاب کودک او را تحت نظارت داشته باشید.

دادن دارو به کودک

2. اجتناب از خفگی کودک از طریق دارو:

توجه داشته باشید کودک چه مقدار دارو می تواند قورت دهد زیرا در غیر اینصورت سبب می شود دارو در گلویش بپرد. گاهی نیز مجبورید دارو را به بخش های کوچک تری تقسیم کنید.

هنگام دارو دادن به کودکان و نوزادان دقت کنید که دارو را به سمت گونه، پشت یا کنار زبانش تخلیه کنید و سپس صبر کنید تا قبل از تخلیه دارو از دهانش آن را ببلعد. همچنین زمانی که به کودک دارو می دهید او را در حالت عمودی یا نشسته قرار دهید تا به گلویش نپرد.

3. به کودک علت دارو خوردن را توضیح دهید:

اگر کودک به قدری بزرگ شده است که متوجه حرف شما شود به او توضیح دهید که چرا باید دارو بخورد. طبق گفته فردی که اخیرا پرستار خواهر زاده 4 ساله اش بود :او به دلیل عفونت گوش مجبور به مصرف آنتی بیوتیک بود. هنگامی که بطری صورتی دارو را سمتش می بردم از خوردن دارو امتناع می کرد و می گفت:اوه، حال بهم زن است. به همین دلیل از او پرسیدم آیا می دانی به چه علت باید دارو بخوری؟ و او در پاسخ شانه ای بالا انداخت. به او توضیح دادم که دارو به بهبودی گوشش کمک می کند و می تواند پس از آن به کودکستان برود و با بچه ها بازی کند.

صحبت ما ترفندی است که کودک با خوردن دارو متقاعد شود.

دارو دادن به کودک

4. مثبت باشید:

شرایط را با رفتاری مثبت تحت کنترل خود درآورید. فراموش نکنید که کودک را به خاطر خوردن دارو بدون هیچ مقاومتی تحسین کنید. کودک باید متوجه شود که دارو خوردن تنبیه نیست. توجه داشته باشید که او را برای دارو خوردن تهدید نکنید.

5. به کودک جایزه بدهید:

کودکان در سن مدرسه با تحسین کردن انگیزه پیدا می کنند. برای کودک خود نموداری تهیه کنید تا با هر بار خوردن دارو بدون مقاومت برچسب ستاره ای دریافت کند. همچنین می توانید تعیین کنید که با چند بار دریافت برچسب موفق به کسب جایزه خواهد شد.

6. طعم دهنده ای خوشمزه به دارو اضافه کنید :

قبل از دریافت دارو از داروخانه از دارو ساز بپرسید آیا می تواند داروهایی با طعم گیلاس، انگور، موز و هندوانه را جایگزین کند یا خیر. اگر کودک را نیز در انتخاب سهیم کنید بهتر است. این موضوع به مبحث کنترل نیز کمک می کند.

دادن دارو به کودکان

7. داروهایی با فرمالیسیون شربت، کپسول و جویدنی انتخاب کنید:

با پزشک یا داروساز کودک درباره فرمول دارو صحبت کنید. گاهی داروها بصورت قرص های جویدنی یا بصورت کپسول هستند، شما می توانید محتویات آن را خارج و روی غذا بپاشید. گاهی نیز بصورت قرص هایی هستند که می توان آن ها را به تکه های کوچک تقسیم کرده تا کودک همراه غذا به راحتی آن را قورت دهد.

8. دارو دادن به کودک را تبدیل به پروسه ای سرگرم کننده و خلاق کنید :

خلاق باشید! دوز مناسب دارو را توسط سرنگ یا فنجان های پلاستیکی درجه دار بررسی کنید اما این امر بدان معنا نیست که به همان شیوه نیز دارو را به کودک بدهید. ممکن این است کودک ترجیح دهد تا از قاشقی که شخصیت های کارتونی دارد یا حتی فنجان کوچک مورد علاقه اش برای خوردن استفاده کند. برای کودک نقش بازی کنید و مقداری از دارو را به عروسک و یا حیوان مورد علاقه اش بدهید.

9. اگر ممکن است دارو را با غذای روزانه کودک مخلوط کنید :

تغییر دادن مزه دارو از طریق مخلوط کردن با شربت شکلاتی، سس پنکیک، پودینگ، سس سیب و ماست می تواند روشی موثر باشد. به جای مخلوط کردن نیز می توانید مقدار کمی از دارو را روی قاشق ریخته و آن را با ماست، سس شکلات و یا بستنی پوشش دهید. در نتیجه اولین چیزی که کودک مزه می کند یک میان وعده خوش مزه می باشد.

برخی از داروها را نمی توان با وعده های غذایی کودک مخلوط کرد پس لازم است درباره محدودیت این امر از پزشک یا داروساز سوال کنید. برخی دیگر از مخلوط کردن های پیشنهادی عبارتند از:

– برای کودکان بزرگ تر از طعم دهنده های شیرینی چون آبمیوه استفاده و برای نوزادان داخل شیشه شیر یا فنجان بریزید. این کار را تنها با موافقت پزشک انجام دهید.

– بین دارو و خوراکی مورد علاقه کودک تناوب ایجاد کنید به عنوان مثال، مقدار کمی از دارو را با توت فرنگی رسیده، کمی شکلات، ماست میوه ای و آبمیوه به کودک بدهید و این روند را تا زمانی که دوز دارو تمام نشده ادامه دهید.

10. از پزشک او کمک بگیرید :

برخی از داروها می توانند به جای 4 بار مصرف در روز، 2 بار مصرف شوند. چنان چه با این امر مشکل دارید با پزشک او مشورت کنید.

• نکته :داروی کودک را در شیشه شیر به همراه مایع دیگر یا در فنجانی بزرگتر مخلوط نکنید زیرا او ممکن است نتواند تمام شیر را بخورد و یا به ناچار باید آن را بخورد، این امر غیر منطقی است.

مشورت با پزشک

آنچه که باید درباره ی دارو دادن به کودک خود بدانید :

1. مقدار مصرف دارو و جذب و دفع آن در کودکان، از بزرگسالان متفاوت است زیرا کبد و کلیه ها در کودکان، تکامل نیافته اند و ممکن است دچار مشکل در جذب و دفع دارو شوند. پس دوز دارو باید مطابق با دستور پزشک و با توجه به سن و وزن کودک به او داده شود.

2. قطره ی ویتامین AD برای پیشگیری از نرمی استخوان و پیشگیری از کمبود ویتامین D در کودکان مفید است.

3. پیش از این هم در بخش سلامت بیا نی نی اشاره شد که آسپرین و دیکلوفناک عوارض زیادی برای کودک دارد. دیکلوفناک سبب کاهش فشار خون می شود.

4. بیشتر عفونت ها در کودکان ویروسی است و ظرف چند روز بهبود می یابد و نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ندارد پس از مصرف بی رویه و خودسرانه آنتی بیوتیک به کودکان پرهیز کنید.

5. به کودکان زیر دو سال، داروی دیفن هیدرامین ندهید.

6. برای کاهش حساسیت ناشی از سرماخوردگی بینی کودک خود را بشویید و بینی را مداوم تخلیه کنید و مایعات کافی به او دهید و از مصرف آنتی هیستامین بپرهیزید زیرا مصرف آنتی هیستامین سبب خشک شدن ترشحات و تجمع آن در مجاری تنفسی و بالارفتن خطر عفونت می شود.

7. قبل از دو سالگی داروهای ضد سرفه و خلط آور به کودک ندهید و برای کاهش سرفه از مایعات و بخور استفاده کنید زیرا علت سرفه باید مشخص شود، دادن دارو باعث می شود این مکانیسم دفاعی به خوبی عمل نکند.

8. گاهی مادران برای سهولت مصرف دارو توسط کودک قرص را به چند تکه تقسیم می کنند یا کپسول را باز و با مایع مخلوط می کنند اما بعضی از داروها را نمی توان نصف کرد.

روش دارو دادن به کودک

9. اگر به کودک آهن می دهید، زمان مصرف آهن باید با شیر خوردن کودک یک ساعت فاصله داشته باشد زیرا شیر جذب آهن را کمتر می کند.

10. قبل از شش، هفت سالگی کودکان نمی توانند قرص استامینوفن را ببلعند و بهتر است به آنها شربت و قطره استامینوفن که تب بر است را بدهید.

11. داروی ضد درد و ضد تب ایبوپروفن نیز نسبت به استامینوفن بیشتر است و باید این دارو را قبل از شش ماهگی به کودک ندهد. ایبوپروفن روی دستگاه گوارش تاثیر می گذارد و باعث خونریزی گوارشی می شود پس شربت ایبوپروفن را بعد از غذا به کودک بدهید.

12. به کودکان خود دارو گیاهی ندهید زیرا همه ی داروهای گیاهی صد در صد بی خطر نیستند.

13. مصرف هر نوع دارویی برای کودک باید با نظر پزشک معالج باشد.

14. هرگز خوددرمانی نکنید زیرا مصرف بعضی از داروها در دوران کودکی ممنوع است.

15. برخی از کودکان ممکن است نسبت به یک داروی ساده واکنش و حساسیت نشان دهند پس دستپاچه نشوید و سریع با پزشک معالج تماس بگیرید.

16. به تاریخ تولید و انقضای دارو، قبل از مصرف دارو به کودک توجه کنید.

17. به دوز دارویی که به کودک می دهید، توجه کنید.

18. به دستورات درج شده روی دارو توجه کنید.

19. داروها را در جای خنک و دور از نور آفتاب نگه دارید.

دارو دادن به کودک

اگر فرزندم دارو را به بیرون ریخت راه حل چیست ؟

همه ما این مسئله را تجربه کرده ایم که کودک نوپا مقداری از دارو را بلافاصله یا کمی بعد از دهانش بیرون می ریزد، اگر این اتفاق افتاد و دارو به مقدار زیاد از دهانش تخلیه شد با پزشک او تماس بگیرید زیرا مصرف بیش از حد برخی داروها مضر و برخی دیگر بی ضرر است.

هنگامی که زمان مصرف داروی کودک فرا رسید با رعایت این نکات تجربه ای آسان و بدون دلهره برای خود و فرزندتان رقم بزنید.

خوش لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

مراسم مت گالا ۲۰۲۳ از ساعاتی پیش شروع شده و فرش قرمز آن برگزار شد و رویدادهای خصوصی مراسم هم‌اکنون در حال اجراست.

در این مراسم سلبریتی‌های زیادی با الهام از کارل لاگرفلد و طراحی‌ها و افتخارات او، پوشش و آرایش‌هایشان را انتخاب کرده و در این مراسم حضور یافتند. نگاهی داشته‌ایم به خوش‌لباس‌ترین زنان این مراسم. با ما همراه باشید.

پنه لوپه کروز از میزبانان مراسم

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

دوآ لیپا از میزبانان مراسم

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

کارا دلواین

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

ژیزل بوندشن مدل برزیلی

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

نیکول کیدمن

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

آنا وینتور سردبیر مجله ووگ

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

اما چمبرلین مجری پخش زنده مراسم

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

جسیکا چستین

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

نائومی کمبل

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

سلما هایک

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

دوجا کت

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

لیلی کالینز

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

جنا اورتگا

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

ژانل مونا

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

آیسی اسپایس

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

سیدنی سوئینی

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

اولیویا وایلد

خوش  لباس‌ترین زنانِ ساعات اخیرِ جهان را ببینید

مصرف کدام دارو‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است؟

مصرف کدام دارو‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است؟

مصرف کدام دارو‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است؟

بیماری‌ها، جراحات و درد‌ها به این دلیل که باردار هستید از بین نمی‌روند در واقع آن‌ها حتی ممکن است تشدید شوند اما علائم ناخوشایند شما ممکن است تنها نگرانی شما نباشد. بسیاری از والدین باردار نگران درمان علائم خود هستند به ویژه در مورد دارو‌هایی که در دوران بارداری بی‌خطر می‌باشند. اگر گزینه‌های غیردارویی استراحت و کمپرس سرد جواب نمی‌دهند و به مسکن نیاز دارید ممکن است پزشک استأمینوفن، ماده فعال تایلنول و یکی از رایج‌ترین مسکن‌های بدون نسخه در دوران بارداری را توصیه کند. به یاد داشته باشید که قبل از مصرف هر گونه مسکن حتی دارو‌های بدون نسخه مانند آسپرین یا ایبوپروفن با پزشک خود صحبت کنید.

کدام دارو‌ها برای درمان یبوست بی‌خطر هستند؟

برای یبوست بارداری پزشک ممکن است برای برخی دارو‌ها مانند نرم‌کننده‌های مدفوع و ملین‌های غیر محرک مانند میرالاکس (پلی‌اتیلن گلیکول) و متاموسیل (فیبر پسیلیوم) یا مقداری منیزیم بدون نسخه چراغ سبز نشان دهد. همچنین سعی کنید مصرف فیبر خود را با خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن مایعات زیاد افزایش دهید. ورزش با تأیید پزشک نیز می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند. اگر احساس می‌کنید کمی گرفتگی دارید افزایش هورمون پروژسترون را مقصر بدانید که سلول‌های عضلانی صاف شما را کند می‌کند تا حرکات روده شما منظم نباشد.

کدام دارو‌ها برای درمان سوءهاضمه بی‌خطر هستند؟

دوباره مقصر پروژسترون است که با تأثیر بر سلول‌های ماهیچه صاف و شل کردن اسفنکتر بین معده و مری باعث سوزش سر دل می‌شود تا اسید بالا بیاید. همچنین می‌توانید وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر بخورید و از غذا‌های غنی، سرخ‌شده یا تند که اغلب باعث تحریک معده می‌شوند دوری کنید. خوابیدن روی شیب همچنین می‌تواند از پخش محتویات معده به مری و ایجاد سوزش سر دل جلوگیری کند.

کدام دارو‌ها برای درمان عفونت بی‌خطر هستند؟

اگر عفونت دارید مانند عفونت ادراری که نیاز به آنتی بیوتیک دارد احتمالاً مصرف برخی از این نوع دارو‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است. پزشک ممکن است ماکروبید (نیتروفورانتوئین)، کفلکس (سفالکسین) یا آموکسی سیلین را تجویز کند. اگر پزشک شما در دوران بارداری هر دارویی را تجویز کرد مطمئن باشید که این دارو احتمالاً خطرات بسیار کمتری نسبت به اثرات یک بیماری یا عفونت درمان نشده دارد.

کدام دارو‌ها برای درمان عفونت‌های مخمری بی‌خطر هستند؟

اگر در دوران بارداری دچار عفونت قارچی شدید مصرف دارو‌های ضد قارچ تحت راهنمایی پزشک بی‌خطر است. نقص مادرزادی فقط با استفاده طولانی مدت و با دوز بالا مرتبط است و با این حال مصرف این داروی عفونت قارچی خوراکی در هنگام شیردهی بی‌خطر است به خصوص اگر عفونت قارچی معروف به برفک را از کودک خود دریافت کنید.

کدام دارو‌ها برای درمان سرماخوردگی بی‌خطر هستند؟

تقریباً همه دارو‌های بدون نسخه برای سرماخوردگی بی‌خطر هستند. به جای مصرف دارو‌هایی که واقعاً به آن‌ها نیاز ندارید فقط علائمی را که می‌خواهید با خرید دارو برای هر یک از نگرانی‌های خاص خود درمان کنید هدف قرار دهید. واکسن آنفولانزا و داروی ضد ویروسی تامیفلو (اسلتامیویر) در دوران بارداری بی‌خطر هستند. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن شما در دوران بارداری قوی نیست آنفولانزا می‌تواند به شدت به شما ضربه بزند و حتی در موارد شدید منجر به ذات‌الریه یا مرگ شود. به همین دلیل است که دریافت واکسن آنفولانزا بسیار مهم است.

نتیجه‌گیری:

در حالت‌ایده‌آل بحث در مورد اینکه کدام دارو‌ها در دوران بارداری ادامه می‌یابد در طول مشاوره قبل از بارداری با متخصص زنان و زایمان شما انجام می‌شود. به طور کلی قطع ناگهانی دارو در دوران بارداری ضرر بیشتری نسبت به فایده دارد بنابراین قبل از ایجاد هرگونه تغییر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

 

منبع:

www.parents.com

 

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

یکی از مواردی که هرساله نوع و سبک جدیدی از آن مد می شود رنگ مو و مدل های مختلف آن است. بسیاری از افراد با تغییر سال به دنبال ترندها و محصولات مطرح همان سال هستند و برای تنوع یکی از سبک هایی که به سلیقه آنها نزدیک تر است را انتخاب می کنند. در ادامه جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢ را که بسیار ترند و پرطرفدار هستند و باعث زیبایی بیشتر شما می شوند را معرفی می کنیم. با ما همراه باشید.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

مدل ها و رنگ موهای ترند ۱۴۰۲ مجموعه ای از زیباترین رنگ ها هستند.

 رنگ موهای طبیعی پرطرفدار و زیبا

رنگ موهای طبیعی از سال ۱۴۰۱ بسیار محبوب بودند و در سال ۱۴۰۲ هم ترند هستند. تنوع این رنگ ها زیاد بوده و سلیقه بسیاری از افراد را در برمیگردند. افرادی که قصد دارند موهایی مرتب با رنگی زیبا و یکدست داشته باشند میتوانند رنگ موهای طبیعی را انتخاب کنند. 

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

رنگ مو قهوه ای مایل به قرمز

این رنگ مو در تناژهای مختلف رنگ قهوه ای از قهوه ای مایل به قرمز تا شرابی و زنجبیلی را شامل می شود. رنگ موهایی که پایه آنها رنگ قهوه ای است بر روی موهای تیره تا روشن سایه های متفاوتی ایجاد می کنند. رنگ موی قهوه ای مایل به قرمز در دسته رنگ موهای گرم قرار می گیرد و با رنگ های مختلف پوست هماهنگ می شود و جذابیت چهره را افزایش می دهد. رنگ موهایی با تناژ قرمز قهوه ای بهترین انتخاب برای افرادی است که به دنبال رنگ های ظریف و جدید هستند.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

بلوند تدی جدیدترین رنگ موی 1402

رنگ موهای بلوند جزو رنگ های پرطرفدار و محبوب در بین خانم ها هستند و خبر خوب این است که این رنگ های گرم مجدد ترند سال شده اند. بلوند تدی یکی از رنگ موهایی است که در 1402 بسیار مورد استقبال قرار گرفته و افراد زیادی این رنگ مو را برای یک تغییر جذاب انتخاب کرده اند. برای بهتر ماندن و زیبا بودن این رنگ مو لازم است تا به صورت ماهیانه رنگساژ انجام شود.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

رنگ موهای ترکیبی فوق العاده جذاب

انتخاب رنگ موهای متضاد یا ترکیبی میتواند یک انتخاب بی نظیر برای ایجاد تنوع در سال 1402 باشد. ترکیب این رنگ موها نیازمند مهارت و خلاقیت است و با انتخاب درست رنگ ها نتیجه بسیار زیبایی حاصل می شود. انتخاب این رنگ مو برای افرادی که به دنبال رنگ موی متفاوت اما ترند هستند بهترین گزینه می باشد. استفاده از رنگ هایی با تناژ یکسان یا متفاوت در این مدل رنگ ها امکان پذیر بوده و تنها لازم است برای بدست آوردن رنگ دلخواه مهارت و تخصص کافی داشته باشید.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

رنگ مو با مدل لولایت دهه نودی انتخابی جسورانه

لولایت دهه نودی جزو رنگ هایی است که در دهه 90 بسیار پرطرفدار بوده و در 1402 مجدد ترند شده است. استفاده از رنگ هایی مطابق با رنگ زمینه مو باعث ایجاد لایت های جذاب و طبیعی می شود اما بعضی از افراد راه راه بودن و وجود اختلاف بین رنگ ها را دوست دارند و به طبع طبق سلیقه ای که دارند عمل می کنند.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

رنگ موهای ترکیبی با کمترین میزان تضاد

رنگ موهای ترکیبی با تضاد کم از جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢ هستند. در این مدل رنگ ها از ترکیب تعداد زیادی رنگ با تناژ های یکسان استفاده می شود. این مدل رنگ ها به دلیل حالت ملیح و زیبایی که دارند سلیقه بسیاری از افراد را شامل می شوند. برای اینکه نتیجه خوب از ترکیب رنگ ها با هم حاصل شود لازم است تا تخصص و مهارت لازم در این زمینه را داشته باشید.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

موهایی به رنگ بلوند عسلی محبوب اکثر خانم ها

همانطور که گفتیم بلوند جزو رنگ موهای محبوب در بین خانم هاست و بلوند عسلی زیباترین ترکیب برای این رنگ مو می باشد. اگر پوست گرمی دارید و به دنبال رنگ مویی شیک و زیبا هستید بهترین انتخاب برای شما رنگ موی بلوند عسلی است. 

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

رنگ موی نیمه شب ( رنگ موی آبی و مشکی)

رنگ موی نیمه شب از جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢ می باشد و تداعی کننده آسمان نیمه شب است. با ترکیب دو رنگ آبی تیره و مشکی این رنگ مو جذاب و شیک به دست می آید. این رنگ مو با زیبایی بی نظیری که دارد از خاص ترین رنگ موهای ترند 1402 می باشد. برای حفظ زیبایی و درخشش این رنگ مو باید از ماسک مو استفاده کنید.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

رنگ موی فانتزی ترکیبی با زمینه تیره

برای ایجاد ظاهری متفاوت و رنگی میتوانید از رنگ موی فانتزی ترکیبی استفاده کنید. با استفاده از رنگ های فانتزی مانند، آبی، بنفش، قرمز، زرد و… بر روی زمینه تیره یک مدل موی جذاب و متفاوت بسازید. این رنگ مو طرفداران خاص خود را دارد و برای خانم های جوان انتخاب شیک و جالبی محسوب می شود.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

آمبره کاراملی خاص و شیک

رنگ موی کاراملی یک انتخاب زیبا و بدون ریسک است و برای افرادی که رنگ مویی زیبا در عین حال ساده می پسندند انتخابی عالی محسوب می شود. رنگ موی کاراملی جزو رنگ های گرم بوده و ظاهر  و چهره افراد را بسیار زیبا و باشکوه نشان می دهد. این رنگ بین بلوند و خرمایی بوده و از رنگ های بسیار خوشرنگی است که انتخاب آن برای 1402 قطعا بی نقص و زیبا می باشد.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

رنگ موی هایلایت متفاوت زیبا برای 2023

رنگ موی هایلایت به دلیل تنوع و زیبایی به خصوصی که دارد از محبوبیت زیادی برخوردار است. این مدل رنگ با روش ها و متدهای مختلفی مانند، بالیاژ، آمبره، مش و… انجام می شود و برای افرادی که میخواهند تغییرات ملیح و مختصری داشته باشند مناسب است. این رنگ مو جزو جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢ است و برای انجام آن از متدهای روز دنیا استفاده می شود.

معرفی جدیدترین مدلهای رنگ و مش در ١٤٠٢

موهایی به رنگ صورتی، ترند 1402

برخلاف هایلایت و رنگ موهایی مانند کاراملی، قهوه ای و… که تغییرات ملایمی در چهره افراد ایجاد می کنند رنگ موی صورتی پاستیلی یک رنگ بسیار ریسکی و هیجان انگیز است. برای داشتن یک موی صورتی قشنگ نیاز است تا ابتدا دکلره انجام دهید و به روشن ترین پایه برسانید و برای رنگ کردن مو اقدام کنید. 

واقعا اگه لاغر بشم زودتر باردار میشم؟

لاغری برای بارداری

لاغری برای بارداری

لاغری برای بارداری؛ کاهش وزن ربطی به افزایش قدرت باروری دارد؟

باور و عقیده عموم بر این است که کاهش وزن می تواند به افزایش قدرت باروری کمک کند؛ اما در واقع مشکلات باروری از زمان های خیلی قدیم وجود داشته و معمولاً میزانِ آن در سال های اخیر افزایش پیدا کرده است که دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد.

خانم هایی که چاق هستند، فکر می‌ ‌کنند که اگر سبک زندگی خود را تغییر دهند و وزن سالمی داشته باشند و به طور منظم ورزش کنند، در قدرت باروری شان اثرگذار است. مطالعات اخیر به این نتیجه رسیده است که تغییرات خاصی در سبک زندگی می تواند قدرت باروری را افزایش دهد اما کاهش وزن خیلی تاثیر زیادی ندارد. در این قسمت از بیا نی نی در این باره توضیح مفصل خواهیم داد.

افزایش قدرت باروری

مطالعات انجام شده درباره لاغری برای بارداری

مطالعه ای رویِ رابطه بین کاهش وزن و قدرت باروری انجام شده است و آکادمی های تخصصی این موضوع را روی زنان بررسی کرده اند. اولین گروه؛ در روتین روزانه خود و سبک زندگی شان تغییرات زیادی ایجاد کرده و رژیم غذایی آن ها تغییر کرد، فعالیت بدنی شان افزایش پیدا کرده و بیشترین حدِ کاهش وزن را داشتند. گروه دیگر اما؛ فعالیت فیزیکیِ خود را افزایش دادند اما هیچ تلاشِ مضاعفی برای این کار نداشتند.

نتایج چه شد؟

خانم های گروه اول که چاق بودند، سعی کردند تا ورزش کنند یا وزن خود را پایین بیاورند، حدود 7 درصد کاهش وزن داشتند که این درصد یک عدد میانگین است؛ اما گروه دوم تغییری در وزن شان ایجاد نشده بود. در کل؛ نتایج نشان داد که هیچ تفاوتی بین قدرت باروری در این زنان ایجاد نشده و هر دو گروه با یکدیگر مساوی هستند.

لاغری برای بارداری

نتیجه گیری کلی

تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌ تواند به خانم‌ ها کمک کند تا قدرت باروری بیشتری داشته باشند؛ اما لزوما به این معنا نیست که باید برای افزایش این قدرت، وزن خود را کاهش دهند.

از طرفی هم؛ اگر سبک زندگی سالم باشد، مشکلاتی مانند سکته، دیابت و بیماری قلبی هم کم می شود که به طور کل همگی می توانند قدرت باروری زنان را بالا ببرند.

نظر متخصصان درباره لاغری برای بارداری

بعد از این که مطالعات و نتایجِ مربوط به آن؛ به طور کامل و دقیق بررسی شد، متخصصان به این نتیجه رسیدند؛ سبک زندگی که هم جهت با کاهش وزن باشد، می‌ تواند به سلامت متابولیک و سلامت کلی بدنِ خانم‌ ها کمک کند و شاید خودش مستقیما باعث افزایش قدرت باروری نشود؛ اما تا حد زیادی سلامت بدنی آن ها را افزایش می دهد که در افزایش قدرت باروری هم بی تاثیر نخواهد بود.

13 فایده شگفت‌انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی

این فراتر از یک زمان خوب است.رابطه جنسی می تواند همه چیز را از خلق و خو گرفته تا سلامت قلب شما را بهبود بخشد.

13 فایده شگفت‌انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی

وقتی صحبت از سلامتی خوب به میان می‌آید، این تمرین را می‌دانید: یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. ورزش. یک شب خوب بخوابید. و رابطه جنسی منظم داشته باشید؟ما این تحقیق را بررسی کردیم و از کارشناسان پرسیدیم که چگونه رابطه جنسی می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. این چیزی است که ما پیدا کردیم.

  • سیستم ایمنی قوی تر

  • بهبود سلامت قلب

  • کاهش درد

  • رابطه رضایت بخش تر

  • خلق و خوی شادتر

  • خواب شبانه بهتر

  • کف لگن قوی تر

  • کاهش احتمالی خطر سرطان سینه

  • یائسگی تاخیری

  • دفع خودبخودی سنگ کلیه

  • قاعدگی منظم تر

  • خطر کمتر سرطان پروستات

  • اختلال نعوظ کمتر

۱. سیستم ایمنی قوی تر

تحقیقات انجام شده با دانشجویان نشان داد که آنهایی که به طور مکرر رابطه جنسی داشتند (که رابطه جنسی یک تا دو بار در هفته تعریف می شود) سطوح بالاتر IgA بزاقی – آنتی بادی که به سیستم ایمنی شما کمک می کند تا با عفونت مبارزه کند – نسبت به دانش آموزانی که رابطه جنسی نداشتند یا نداشتند. کمتر از یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند. جالب اینجاست که این گروه همچنین سطوح آنتی بادی بزاقی بالاتری نسبت به افرادی که رابطه جنسی بسیار مکرر داشتند (سه بار یا بیشتر در هفته) داشتند، که نشان می‌دهد ممکن است در چند وقت یک‌بار مشغول شدن، نقطه‌ای شیرین وجود داشته باشد.

۲. بهبود سلامت قلب

رابطه جنسی و سلامت قلب با هم مرتبط هستند. مردانی که دو تا سه بار در هفته رابطه جنسی داشتند، در مقایسه با مردانی که یک بار در ماه رابطه جنسی داشتند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بودند. و مطالعات انجام شده با زنان نشان داده است که برانگیختگی جنسی می تواند سطوح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد، که به نوبه خود می تواند مزایایی برای سلامت قلب مانند کاهش فشار خون داشته باشد. جاشوا گونزالس، پزشک متخصص، می‌گوید: «فشار خون و تنش عضلانی می‌تواند در طول رابطه جنسی افزایش یابد، اما در دوره پس از ارگاسم، همه آن‌ها آزاد می‌شوند، و پس از آن دوره‌ای وجود دارد که در آن فشار خون شما می‌تواند کاهش یابد.» متخصص اورولوژیست که در مدیریت اختلالات جنسی مردانه و زنانه تخصص دارد.

دکتر گونزالس می گوید: “شما با رابطه جنسی کالری زیادی نمی سوزانید – شاید حدود 100”. اما اگر فعالیت جنسی منظم داشته باشید، مطمئناً برای سلامت کلی قلب و عروق شما مفید خواهد بود.

اما آیا رابطه جنسی بی خطر است اگر قبلاً بیماری قلبی دارید یا اگر حمله قلبی داشته اید؟ آیا رابطه جنسی می تواند باعث حمله قلبی شود؟ پاسخ ها به موقعیت فردی شما بستگی دارد. اگر بیماری قلبی دارید، باید با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید که کدام فعالیت‌ها بی‌خطر هستند و کدام‌ها نه. اما تحقیقات نشان می دهد که کمتر از 1 درصد از حملات قلبی در طول فعالیت جنسی رخ می دهد.اگر بیماری قلبی یا فشار خون شما به خوبی کنترل شده باشد و بتوانید بدون مشکل از پله ها بالا بروید یا یک مایل راه بروید، به طور کلی داشتن رابطه جنسی بی خطر است.

13 فایده شگفت‌انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی

۳. کاهش درد

در یک مطالعه، 60 درصد از افرادی که در طول یک دوره میگرن رابطه جنسی داشتند، بهبود در سردرد خود را گزارش کردند – و از این میان، اکثر آنها تسکین متوسط تا کامل داشتند. محققان مدت‌هاست که می‌دانند رابطه جنسی موادی مانند اندورفین (افیون طبیعی بدن) و اکسی توسین، هورمونی با اثرات تسکین‌دهنده را آزاد می‌کند. هنگامی که این اندورفین ها بعد از ارگاسم به بدن شما سرازیر می شوند، ممکن است به کاهش درد میگرن و حتی انواع دیگر سردردها کمک کنند.

۴. رابطه رضایت بخش تر

حداقل به طور موقت! محققان دریافته‌اند که رضایت جنسی در 48 ساعت پس از رابطه جنسی افزایش می‌یابد و این رضایت می‌تواند منجر به پیوند بیشتر زوجین شود. مری جین مینکین، MD، استاد بالینی در بخش زنان و زایمان، و علوم تولید مثل در دانشکده پزشکی ییل می‌گوید: «در اینجا یک پاسخ دایره‌ای وجود دارد. «برانگیختگی جنسی یک رابطه را تقویت می‌کند و با قوی‌تر شدن رابطه، این می‌تواند هیجان [جنسی] بیشتری را تحریک کند. اگر کسی زندگی جنسی سالمی داشته باشد، احتمالاً رابطه سالم تری نیز خواهد داشت.»

۵. خلق و خوی شادتر

تحقیقات انجام شده در چین نشان می دهد که یکی از فواید رابطه جنسی برای سلامت روان این است که افرادی که رابطه جنسی بیشتر و با کیفیت بهتری با شریک زندگی خود دارند، خوشحال تر هستند. (به گفته متخصصان، در کنار این، درگیر شدن در رابطه جنسی خارج از ازدواج تأثیر منفی بر شادی دارد.) دانشمندان می دانند که اکسی توسین، هورمون احساس خوب که باعث ایجاد پیوند می شود، در طول رابطه جنسی ترشح می شود که به توضیح بخشی از افزایش خلق و خوی که رابطه جنسی ایجاد می کند کمک می کند. اما می تواند بیشتر باشد. دکتر گونزالس می گوید: «اگر کاری را انجام می دهید که باعث لذت بیشتر شما می شود، ممکن است کمتر احساس افسردگی کنید.

۶. خواب بهتر شبانه

فعالیت جنسی – یا به طور دقیق تر، ارگاسم – می تواند بدن را با انواع هورمون ها و مواد شیمیایی، از جمله

گرم اکسی توسین، که می تواند آرامش را تشویق کند و خواب را تقویت کند. و در حالی که هر دو جنس ممکن است بعد از رابطه جنسی احساس خواب آلودگی کنند، یک مطالعه نشان می‌دهد که زنان (دارای آمیزش واژینال/آلت تناسلی، با یا بدون ارگاسم) احتمال بیشتری نسبت به مردان دارند که پس از رابطه جنسی احساس خواب آلودگی داشته باشند. محققان حدس می زنند که مایع منی ممکن است دارای خواص آرام بخش باشد.

یک نکته احتیاطی: دکتر گونزالس می گوید: “رابطه جنسی نیاز به مقدار مشخصی انرژی دارد.” اگر در اواخر شب رابطه جنسی دارید، زمانی که احتمالاً خسته هستید، ممکن است آنقدرها لذت بخش نباشد و انجام آن سخت تر باشد.

۷. کف لگن قوی تر

مزایای سلامتی خاصی از رابطه جنسی برای زنان وجود دارد که برای مردان صدق نمی کند، مانند قوی تر بودن کف لگن. یک مطالعه منتشر شده در ژورنال Investigative and Clinical Urology نشان داد که هم زنان فعال از نظر جنسی و هم زنانی که به ارگاسم می‌رسند، نسبت به زنانی که از نظر جنسی فعال نیستند، قدرت عضلات کف لگن بیشتری دارند. یک کف لگن قوی مهم است – می تواند به کنترل بهتر مثانه منجر شود. به این معنی که هر بار که سرفه، عطسه، خندیدن یا ورزش می کنید، نگران از دست دادن مقداری ادرار نخواهید بود.

همچنین جریان خون را در این ناحیه بهبود می بخشد. دکتر مینکین می‌گوید: «یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد، «از آن استفاده کن یا از دستش بده.» وقتی زن از نظر جنسی فعال تر است، جریان خون لگنی افزایش می یابد و این جریان خون منجر به رطوبت بیشتر در واژن می شود. واژن مرطوب رابطه جنسی را راحت تر و لذت بخش تر می کند.

۸. کاهش احتمالی خطر سرطان سینه

تحقیقات حمایت کننده از این مفهوم بسیار محدود است. این مطالعه قدیمی (1989) و کوچک است (51 زن مبتلا به سرطان سینه با 95 گروه کنترل همسان شدند)، اما محققان خاطرنشان کردند که در میان زنانی که هرگز زایمان نکرده بودند، آنهایی که مقاربت جنسی «نادر» داشتند (نادر کمتر از یک بار در ماه) مشخص شد که خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش می یابد.

ارتباط بین خطر کمتر سرطان سینه و سابقه بارداری ثابت تر است. دانشمندان می‌دانند که بارداری قاعدگی را متوقف می‌کند و افزایش و کاهش هورمون‌های طبیعی را که می‌توانند بر شکل‌گیری سرطان سینه تأثیر بگذارند، کاهش می‌دهد. پس چه ارتباطی بین رابطه جنسی و خطر ابتلا به سرطان سینه وجود دارد؟ دکتر مینکین می گوید: «ممکن است رابطه جنسی بیشتر منجر به بارداری بیشتر شود.

۹. تاخیر در یائسگی

تحقیقاتی که بر روی 3000 زن بین سنین 42 تا 52 سال انجام شد، نشان داد کسانی که هر هفته رابطه جنسی داشتند، در مقایسه با افرادی که کمتر از ماهانه رابطه جنسی داشتند، 28 درصد کمتر در معرض یائسگی قرار داشتند. محققان حدس می‌زنند که نشانه‌های فیزیکی جنسی ممکن است به بدن سیگنال دهد که بارداری امکان‌پذیر است، بنابراین یائسگی مدتی طولانی‌تر به تعویق می‌افتد.

۱۰. دفع خودبخودی سنگ کلیه

زنانی که سه تا چهار بار در هفته رابطه جنسی داشتند، بیشتر از زنانی که رابطه جنسی نداشتند، سنگ کلیه را که در حالب گیر کرده بودند دفع می کردند. یک امتیاز اضافی: محققان همچنین خاطرنشان کردند که زنانی که رابطه جنسی داشتند نیاز آنها به مسکن‌ها را کاهش دادند.

۱۱. سیکل های قاعدگی منظم تر

تحقیقات (البته قدیمی – از سال 1979) نشان می‌دهد که زنانی که رابطه جنسی هفتگی داشتند، به طور متوسط 29 روز طول می‌کشد (طبیعی در نظر گرفته می‌شود) در مقایسه با طول سیکل شدیدتر زنانی که رابطه جنسی پراکنده‌تری داشتند. برخی از محققان فکر می کنند زنانی که رابطه جنسی منظم دارند ممکن است بیشتر در معرض فرومون های مردانه قرار بگیرند – مواد شیمیایی ترشح شده توسط مرد که به عنوان نوعی ماده تقویت کننده جنسی عمل می کند. این فرمون ها ممکن است هورمون هایی مانند استروژن را که بر شروع و پایان چرخه قاعدگی زنان تأثیر می گذارد، تغییر دهند.

۱۲. میزان کمتر سرطان پروستات

از طرف دیگر، برخی از مزایای سلامتی جنسی برای مردان برای جنس منصف تر، از جمله کاهش خطر سرطان پروستات، صدق نمی کند. پروستات غده کوچکی است که مایع منی تولید می کند. تحقیقات منتشر شده در ژورنال European Urology نشان داد مردانی که در میانسالی بیش از 21 بار در ماه انزال می‌کنند نسبت به مردانی که 4 تا 7 بار در ماه انزال می‌کنند 50 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند.

کارشناسان دقیقاً مطمئن نیستند که چگونه انزال می تواند از سرطان پروستات – دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در بین مردان – محافظت کند، اما آنها حدس می زنند که ممکن است از چندین جنبه محافظت کند، از جمله کاهش احتباس ترشحات پروستات که می تواند با افزایش بیشتر در ارتباط باشد.

۱۳. اختلال نعوظ کمتر

تحقیقات نشان می دهد که به نظر می رسد مردانی که به طور مکرر (یک یا چند بار در هفته) رابطه جنسی دارند، نسبت به مردانی که رابطه جنسی کمتری دارند، دچار اختلال نعوظ (ED، یا ناتوانی در حفظ یا حفظ نعوظ کافی برای رابطه جنسی) هستند.

کارشناسان هشدار می دهند که این دلیلی برای بیرون رفتن و داشتن رابطه جنسی به خاطر رابطه جنسی نیست. دکتر گونزالس می‌گوید: «من به بیمارانم توصیه می‌کنم که هر دفعه که می‌خواهند رابطه جنسی داشته باشند. “اگر با شریک جنسی خود رابطه جنسی دارید و طرف مقابل نیز خواهان رابطه جنسی است، داشتن رابطه جنسی مکرر، از جمله هر روز، طبیعی است.”

اختلال عملکرد جنسی

در حالی که رابطه جنسی یک رفتار طبیعی انسان است، بدن شما همیشه آنطور که باید کار نمی کند. طبق کلینیک کلیولند، 43 درصد از زنان و 31 درصد از مردان اختلال عملکرد جنسی را گزارش می‌کنند که به عنوان هر مشکلی که مانع یا رضایت شما از فعالیت جنسی را کاهش می دهد.

برخی از رایج ترین مشکلات جنسی که افراد تجربه می کنند عبارتند از:

  • درد هنگام مقاربت

  • فقدان میل یا برانگیختگی

  • ناتوانی در ارگاسم

  • ناتوانی در دستیابی یا حفظ نعوظ

  • انزال زودرس

  • خشکی واژن که رابطه جنسی را ناراحت می کند

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند به تشخیص و درمان شرایطی که ممکن است به مشکلات جنسی شما کمک کند کمک کند. به عنوان مثال، دیابت ممکن است باعث اختلال نعوظ شود و اندومتریوز (زمانی که بافت رحم در خارج از رحم رشد می کند) می تواند باعث مقاربت دردناک شود. درمان بیماری زمینه ای می تواند به درمان مشکل جنسی کمک کند.

پزشک شما همچنین ممکن است تغییر دارو را توصیه کند (به عنوان مثال، برخی از داروهای ضد افسردگی می توانند منجر به ED شوند) یا داروهایی (مانند ویاگرا) را برای درمان این بیماری تجویز کند. برخی از زنان با میل جنسی کم می توانند از هورمون درمانی بهره مند شوند.

نکته پایانی: دکتر مینکین توضیح می دهد: “اگر از زندگی جنسی خود راضی نیستید، وقت آن رسیده که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.” برای اکثر مشکلات، راه حلی وجود دارد!

کدام یک از مواد غذایی برای رشد مغز کودک مفید است؟

کدام یک از مواد غذایی برای رشد مغز کودک مفید است؟

ثابت شده است که برخی غذا‌ها بر حافظه و ظرفیت یادگیری کودک شما تاثیر مثبت می‌گذارند در حالی که برخی دیگر می‌توانند مانع آن شوند. در اینجا نحوه بهبود رشد مغز کودک با رژیم غذایی در دوران بارداری آورده شده است. مغز کودک شما یکی از اولین اندام‌هایی است که شکل می‌گیرد و رشد آن از هفته سوم بارداری آغاز می‌شود. در ماه‌های آینده با سرعت خیره‌ کننده‌ای حدود 250000 سلول عصبی در دقیقه رشد می‌کند و بیش از نیمی از انرژی موجود در دوران بارداری را مصرف می‌کند. با در نظر گرفتن این موضوع جای تعجب نیست که آنچه می‌خورید و می‌نوشید می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر رشد مغز کودک داشته باشد.

در طول روز چه مقدار ویتامین مصرف کنیم؟

مصرف ویتامین‌های دوران بارداری به شما کمک می‌کند تا تعادل مواد مغذی مورد نیاز کودک را تامین کنید. این‌ها شامل اسید فولیک و ویتامین B12 برای ساخت گلبول‌های قرمز خون، ویتامین C برای تولید کلاژن، ویتامین D برای ساخت استخوان و روی برای رشد مغز است. در ادامه مطلب مواردی در رابطه با دریافت ویتامین‌ها از مواد غذایی آورده شده است:

 میوه و سبزیجات بخورید:

آنتی اکسیدان‌ها از بافت مغز کودک در برابر آسیب محافظت می‌کنند. محصولاتی با رنگ تیره مانند سبزیجات برگدار تیره، پاپایا، زغال اخته و گوجه فرنگی را انتخاب کنید تا بیشترین میزان آنتی اکسیدان را داشته باشید. فقط به یاد داشته باشید که همه میوه‌ها و سبزیجات از جمله میوه‌هایی که پوست دارند را به طور کامل بشویید.

 امگا 3 مصرف کنید:

امگا 3 در غشای سلول‌های مغز یافت می‌شود بنابراین راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند. اگر ماهی دوست ندارید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل روغن ماهی صحبت کنید. دانه‌های کتان و چیا نیز حاوی امگا 3 هستند.

 هنگام مصرف ماهی به نوع آن دقت کنید:

ماهی برای مغز کودک شما مفید است اما افراد باردار باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند زیرا آلودگی جیوه در برخی از ماهی‌ها ممکن است برای کودک در حال رشد مضر باشد. از کوسه‌ها، شاه ماهی خال مخالی،  ماهی تن و شمشیر ماهی به طور کامل در دوران بارداری خودداری کنید زیرا این ماهی‌ها حاوی بالاترین سطح جیوه هستند. برخی از گزینه‌های کم جیوه عبارتند از ماهی آزاد، ماهی سفید، تیلاپیا و میگو.

 به میزان پروتئین خود توجه کنید:

بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساختن سلول‌ها و تولید هورمون برای کودک در حال رشد شما نیاز دارد. برخی از تقویت‌ کننده‌های پروتئین سالم عبارتند از اسموتی ماست در صبحانه، یک کاسه سوپ لوبیا در ناهار، کره بادام زمینی روی کراکر‌های غلات کامل برای میان‌وعده.

 مصرف آهن خود را افزایش دهید:

مصرف آهن در دوران بارداری باید دو برابر شود زیرا آهن در رساندن اکسیژن حیاتی به جنین کمک می‌کند. مشکل این است که بسیاری از افراد از قبل دچار کمبود بارداری می‌شوند. اگر کودک شما در رحم مادر از اکسیژن محروم باشد خطر رشد ضعیف و ضریب هوشی پایین‌تر افزایش می‌یابد. از پزشک خود بخواهید تا شما را از نظر کمبود آهن آزمایش کند سپس مطمئن شوید که رژیم غذایی شما شامل غذا‌های غنی از آهن مانند گوشت گاو بدون چربی، مرغ، حبوبات و غلات صبحانه غنی شده باشد.

 به میزان وزن خود توجه کنید:

شما در حال حاضر به جای دو نفر غذا می‌خورید اما مصرف بیش از مقدار توصیه شده در دوران بارداری شانس شما را برای زایمان زودرس افزایش می‌دهد. نوزادانی که زود به دنیا می‌آیند تغذیه منحصر به فردی را که جفت فراهم می‌کند از دست می‌دهند و در معرض محرک‌هایی قرار می‌گیرند که معمولاً در رحم از آن‌ها محافظت می‌شوند و در برابر عفونت آسیب‌پذیرتر هستند.

نتیجه‌گیری:

یک رژیم غذایی سالم و متعادل بارداری می‌تواند بر رشد مغز کودک شما تاثیر مثبت بگذارد. همیشه در مورد هرگونه سوال در مورد تغذیه بارداری از پزشک خود بپرسید.

 

منبع:

www.parents.com

 

کدام یک از مواد غذایی برای رشد مغز کودک مفید است؟

کدام یک از مواد غذایی برای رشد مغز کودک مفید است؟

ثابت شده است که برخی غذا‌ها بر حافظه و ظرفیت یادگیری کودک شما تاثیر مثبت می‌گذارند در حالی که برخی دیگر می‌توانند مانع آن شوند. در اینجا نحوه بهبود رشد مغز کودک با رژیم غذایی در دوران بارداری آورده شده است. مغز کودک شما یکی از اولین اندام‌هایی است که شکل می‌گیرد و رشد آن از هفته سوم بارداری آغاز می‌شود. در ماه‌های آینده با سرعت خیره‌ کننده‌ای حدود 250000 سلول عصبی در دقیقه رشد می‌کند و بیش از نیمی از انرژی موجود در دوران بارداری را مصرف می‌کند. با در نظر گرفتن این موضوع جای تعجب نیست که آنچه می‌خورید و می‌نوشید می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر رشد مغز کودک داشته باشد.

در طول روز چه مقدار ویتامین مصرف کنیم؟

مصرف ویتامین‌های دوران بارداری به شما کمک می‌کند تا تعادل مواد مغذی مورد نیاز کودک را تامین کنید. این‌ها شامل اسید فولیک و ویتامین B12 برای ساخت گلبول‌های قرمز خون، ویتامین C برای تولید کلاژن، ویتامین D برای ساخت استخوان و روی برای رشد مغز است. در ادامه مطلب مواردی در رابطه با دریافت ویتامین‌ها از مواد غذایی آورده شده است:

 میوه و سبزیجات بخورید:

آنتی اکسیدان‌ها از بافت مغز کودک در برابر آسیب محافظت می‌کنند. محصولاتی با رنگ تیره مانند سبزیجات برگدار تیره، پاپایا، زغال اخته و گوجه فرنگی را انتخاب کنید تا بیشترین میزان آنتی اکسیدان را داشته باشید. فقط به یاد داشته باشید که همه میوه‌ها و سبزیجات از جمله میوه‌هایی که پوست دارند را به طور کامل بشویید.

 امگا 3 مصرف کنید:

امگا 3 در غشای سلول‌های مغز یافت می‌شود بنابراین راه‌های زیادی وجود دارد که می‌توانند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند. اگر ماهی دوست ندارید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل روغن ماهی صحبت کنید. دانه‌های کتان و چیا نیز حاوی امگا 3 هستند.

 هنگام مصرف ماهی به نوع آن دقت کنید:

ماهی برای مغز کودک شما مفید است اما افراد باردار باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند زیرا آلودگی جیوه در برخی از ماهی‌ها ممکن است برای کودک در حال رشد مضر باشد. از کوسه‌ها، شاه ماهی خال مخالی،  ماهی تن و شمشیر ماهی به طور کامل در دوران بارداری خودداری کنید زیرا این ماهی‌ها حاوی بالاترین سطح جیوه هستند. برخی از گزینه‌های کم جیوه عبارتند از ماهی آزاد، ماهی سفید، تیلاپیا و میگو.

 به میزان پروتئین خود توجه کنید:

بدن شما در دوران بارداری به پروتئین بیشتری برای ساختن سلول‌ها و تولید هورمون برای کودک در حال رشد شما نیاز دارد. برخی از تقویت‌ کننده‌های پروتئین سالم عبارتند از اسموتی ماست در صبحانه، یک کاسه سوپ لوبیا در ناهار، کره بادام زمینی روی کراکر‌های غلات کامل برای میان‌وعده.

 مصرف آهن خود را افزایش دهید:

مصرف آهن در دوران بارداری باید دو برابر شود زیرا آهن در رساندن اکسیژن حیاتی به جنین کمک می‌کند. مشکل این است که بسیاری از افراد از قبل دچار کمبود بارداری می‌شوند. اگر کودک شما در رحم مادر از اکسیژن محروم باشد خطر رشد ضعیف و ضریب هوشی پایین‌تر افزایش می‌یابد. از پزشک خود بخواهید تا شما را از نظر کمبود آهن آزمایش کند سپس مطمئن شوید که رژیم غذایی شما شامل غذا‌های غنی از آهن مانند گوشت گاو بدون چربی، مرغ، حبوبات و غلات صبحانه غنی شده باشد.

 به میزان وزن خود توجه کنید:

شما در حال حاضر به جای دو نفر غذا می‌خورید اما مصرف بیش از مقدار توصیه شده در دوران بارداری شانس شما را برای زایمان زودرس افزایش می‌دهد. نوزادانی که زود به دنیا می‌آیند تغذیه منحصر به فردی را که جفت فراهم می‌کند از دست می‌دهند و در معرض محرک‌هایی قرار می‌گیرند که معمولاً در رحم از آن‌ها محافظت می‌شوند و در برابر عفونت آسیب‌پذیرتر هستند.

نتیجه‌گیری:

یک رژیم غذایی سالم و متعادل بارداری می‌تواند بر رشد مغز کودک شما تاثیر مثبت بگذارد. همیشه در مورد هرگونه سوال در مورد تغذیه بارداری از پزشک خود بپرسید.

 

منبع:

www.parents.com

 

چگونه پیرسینگ را با دیگر اکسسوری‌ها ست کنیم

چگونه پیرسینگ را با دیگر اکسسوری‌ها ست کنیم

پیرسینگ یا سوراخ کردن پوست برای برخی از زنان و مردان بیانگر متمایز بودن و زیبایی است. در حالی که برای برخی دیگر از افراد تنها، یک اکسسوری مد می‌باشد. در سال‌های نه چندان دور، حلقه‌ای در بینی و لب یا صورت، همه چشم‌ها را به سمت خود جلب می‌کرد. اما امروزه، سوارخ کردن یا پیرسینگ صورت، به سختی بابت جلب توجه کافی خواهد بود و شاید حتی نتیجه عکس هم بدهد. پیرسینگ‌ها در برخی از فرهنگ‌ها به یک سنت تبدیل شده و در برخی از کشورهای جهان گسترش یافته است. به طوری که به مرور زمان نقاط بیشتری از بدن را برای سوراخ کردن در نظر می‌گیرند. اما نکته‌ای که در این مقاله می‌خواهیم به آن بپردازیم نحوه ست کردن پیرسینگ‌ها با سایر اکسسوری‌هاست که با توجه به ماهیتی که دارند کار سختی به نظر می‌رسد. 

انواع پیرسینگ و اکسسوری‌ها متناسب با شخصیت 

وقتی صحبت از مد و فشن می‌شود، نوع پوشش و شخصیت شما در انتخاب اکسسوری و زیورآلات بسیار تاثیر گذار می‌باشد. بدون شک ظاهر و استایل افرادی که پیرو سبک کلاسیک و مینیمال هستند با کسانی که استایل کژوال و اسپرت دوست دارند و یا به سبک‌های مدرن و امروزی که هیچ قاعده و قانونی ندارند، علاقمندند، فرق می‌کند. بنابراین نوع اکسسوری و زیورآلاتی که هر کدام از این سبک‌ها استفاده می‌کنند، هم با هم متفاوت است. قطعا هر کدام از این گروه‌ها در هنگام خرید پیرسینگ طلا، تنها یک مدل خاص از پیرسینگ را می‌پسندند که بتوانند با دیگر اکسسوری‌های خود ست کنند. در ادامه بیشتر توضیح خواهیم داد. 

سبک کلاسیک و سنتی 

 اگر جزو افرادی هستید که اهل استایل کلاسیک و اتو کشیده‌اید، بهتر است به سراغ زیورآلات کلاسیک و مینیمال بروید و تنها مدل پیرسینگی که می‌توانیم به شما پیشنهاد کنیم، پیرسینگ گوش است. در مورد پیرسینگ گوش شما می‌توانید تقریبا از تمام انواع پیرسینگ گوش استفاده کنید. شما به راحتی می‌توانید انواع گوشواره پیرسینگ طلا را از گالری طلا روبی خریداری نمائید. 

سبک کژوال و امروزی 

معمولا نوجوان‌ها و جوانان به این سبک‌ها علاقه دارند، آن‌ها بطور معمول لباس‌های ساده و اسپرت را انتخاب می‌کنند و گاهی در هنگام انتخاب لباس بسیار متفاوت عمل کرده و هارمونی را رعایت نمی‌کنند. برای این افراد ست کردن زیورآلات با یکدیگر کار دشواری نیست. اگر سبک اسپرت بپوشند هر گونه پیرسینگی را می‌توانند با استایل خود ست کنند. به طور مثال انواع پیرسینگ بینی، گوش، لب را می‌توانند با انواع گردنبند اسپرت و رنگی یا دستبند چرم و مهره‌ای ست کنند. 
 چگونه پیرسینگ را با دیگر اکسسوری‌ها ست کنیم

از اکسسوری‌های ساده استفاده کنید 

اگر از علاقه‌مندان به استفاده از پیرسینگ هستید و می‌خواهید با تمام تیپ‌ها و استایل‌های خود از پیرسینگ‌های‌تان استفاده نمائید، باید بدانید که کار سختی در پیش دارید. مگر این که در انتخاب لباس یا سایر زیورآلات خود همیشه سادگی را مد نظر قرار دهید. یعنی از اکسسوری‌های رنگی و شلوغ و بزرگ یا لباس‌های این سبکی بپرهیزید تا بتوانیداز انواع پیرسینگ خود برای هماهنگی با آن‌ها استفاده نمائید. 

کلام آخر

همانطور که گفتیم پیرسینگ‌ها یک سبک خاص از اکسسوری را در دنیای امروزی ایجاد کرده‌اند، که طرفداران خاص خود را دارند و با هر سبک و استایلی نمی‌توان از انواع آن استفاده کرد. بلکه بسته به شخصیت و استایل اجتماعی که دارید باید برای خرید پیرسینگ طلا اقدام نمائید. از میان گالری‌هایی که طلا و جواهر را ارائه می‌دهند، تنها برخی از آن‌ها مانند گالری طلا روبی انواع پیرسینگ با کیفیت و در مدل‌های مختلف را عرضه کرده‌اند، که شما می‌توانید با حضور در شعب مختلف این مجموعه در سراسر کشور و یا حتی به صورت غیر حضوری با استفاده از خرید آنلاین، اقدام به خرید پیرسینگ طلا در طرح‌ها و مدل‌های مختلف نمائید.