نویسنده: مدیر

ارتباط طب سوزنی با مثبت شدن نتیجه آی وی اف

وقتی که با چالش باروری مواجه هستید و قصد مادر شدن دارید، طبیعتاً هر کاری را انجام می دهید تا احتمال باردار شدن تان افزایش پیدا کند. اگر قرار است تحت درمان هایی مانند ivf قرار بگیرید، بدانید که این موضوع از لحاظ ذهنی روی شما تاثیر می گذارد و باعث استرس تان می شود.

همین امر ممکن است هنگام شروعِ چرخه درمانِ آی وی اف، 24 ساعتِ اول کارتان سخت باشد و در مورد نتیجه نهایی نگرانی داشته باشید، زیرا مطمئن نیستید که به موفقیت می رسید یا خیر. از طرفی درمان آی وی اف ممکن است در بدن شما به خوبی عمل نکرده و نتیجه ندهد.

در واقع ممکن است تزریقات هورمونی باعث ایجاد حس نگرانی تان شود. مهم تر از همه اینکه فشار مالی و تلاش زیاد از لحاظ احساسی و جسمی کارتان را سخت می‌ کند. از طرفی وقتی هم که باردار می شوید، نگران هستید که آیا این بارداری در نهایت با سلامت به سرانجام می‌ رسد یا خیر.

پس چنانچه در این بخش از بیا نی نی میخوانید، همه این عوامل استرس زا با یکدیگر ترکیب می شوند و ممکن است بارداری را برایتان سخت کنند. یکی از راهکار هایی که به شما کمک می کند تا سریع تر باردار شوید و به نتیجه برسید، کاهش استرس روزانه است که طب سوزنی شما را به این مهم؛ خواهد رساند.

طبق تحقیقات، طب سوزنی به درمان موفق ivf کمک می‌ کند

طب سوزنی یکی از قدیمی ترین تکنیک های سنتی درمانی چین است که می‌ تواند باعث کاهش سطح استرس شود. در این روش سوزن های خیلی کوچک به صورت سطحی وارد پوست می شود و در نقاط خاصی انرژی را انتقال می دهند. اگر انرژی نامتعادل باشد، با طب سوزنی درمان می شود که در باردار شدن هم تاثیرِ مثبتِ بسیار زیادی خواهد داشت.

در واقع طب سوزنی می تواند عاملی برای تقویت سیگنال ارتباطی بین مغز و تخمدان باشد و خانم هایی که طب سوزنی انجام می دهند، 65 درصد احتمال موفقیت بیشتری از درمان آی وی اف دارند و مطالعات بین المللی هم نشان داده که طب سوزنی در 25 دقیقه قبل از انجام عمل آی وی اف باعث می شود تا شما از این درمان نتیجه بهتری بگیرید و این موضوع از طریق تحقیقات هم به اثبات رسیده است.

** البته که شما هیچ اقدامی را نباید بدون مشورت و اجازه پزشک معالجتان انجام دهید.

استرس تاثیر منفی روی درمان آی وی اف دارد

طبق نظر متخصصان استرس بیش از آنچه که فکرش را کنید، برای درمان آی وی اف خطرناک است. هورمون های استرس مانند کورتیزول باعث به هم خوردگی سیگنال بین مغز و تخمدان می شود و تخمک گذاری را به تاخیر می‌ اندازد.

در واقع بدن با انجام این مکانیسم می خواهد از خودش مراقبت کند؛ یعنی تشخیص می دهد که استرس، محیط و شرایط خوبی را برای بارداری فراهم نمی کند و به خاطر همین می‌ خواهد خودش را از آن دور کند.

در واقع خانم هایی که با ناباروری دست و پنجه نرم می کنند، سطحی از استرس و افسردگی را تجربه می‌ کنند و این موضوع بین اکثر آن ها وجود دارد‌. بخاطر همین هر کاری که باعث آرام و ریلکس کردن ذهن و بدن شود، می ‌تواند بارداری را با موفقیت بیشتری به انجام برساند.

ذهن آگاهی یکی از کار هایی است که استرس را کم می کند که بدونِ شک طب سنتی هم می تواند عاملی برای این ذهن ‌آگاهی باشد.

ترفند های کنار آمدن با نوسانات خلقی در دوران بارداری

نوسانات خلق و خو در دوران بارداری یک امر رایج است و به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی و احساسی اتفاق می افتد. نمی توانید از آن ها دوری کنید و تجربه اشان نکنید، بلکه باید راهکارهایی را پیدا کنید که با استرس کم تری با آن ها کنار بیایید. در این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی دلایل نوسانات خلق و خویی را در دوران بارداری به شما معرفی خواهیم کرد.

علل تغییرات خلق و خو در دوران بارداری

نوسانات هورمونی رایج ترین تغییر در بدن خانم های باردار هستند. در این دوران سطح هورمون های بارداری از جمله پروژسترون و استروژن افزایش پیدا می کند و در نتیجه احساس اضطراب، ناراحتی، ترس، کلافگی و افسردگی نیز بالا می رود.

خستگی و حالت تهوع صبحگاهی معمولاً در سه ماهه اول و سه ماهه دوم بارداری زیاد تجربه می شوند. در نتیجه تغییرات خود را در افراد ایجاد می کنند زیرا فرد مدام احساس حالت تهوع و بیماری دارد.

کمبود خواب به دلیل بزرگ شدن شکم و وزن سنگین در دوران بارداری یکی دیگر از عوامل تغییرات این دوران است . خواب ناکافی افراد را کلافه و بی حوصله می کند.

وضعیت های مربوط به سلامتی مثل تیروئید پرکار و دیابت بارداری می تواند عاملی برای تغییرات خلق و خو در دوران بارداری باشد و احساس افسردگی ، ترس و خستگی را در این دوران ایجاد کند.

چگونه با تغییرات و نوسانات روحیه و خلق و خو در دوران بارداری کنار بیاییم؟

در دوران بارداری اگر با تغییرات خلق و خو مواجه شدید این کارها را انجام دهید:

مدیتیشن و یوگا انجام دهید:

اکثر خانم های باردار احساس اضطراب، کلافگی و ناراحتی را دارند و یوگا مدیتیشن به آن ها کمک می کند که این علائم را بهبود ببخشند.

به اندازه کافی بخوابید:

کمبود خواب عامل اصلی بدخلقی شماست. سعی کنید عواملی که از خواب کافی شما جلوگیری می کنند را کاهش دهید و یک روتین مناسب برای قبل از خواب داشته باشید.

لباس راحت بپوشید. نور مصنوعی را خاموش کنید و قبل از خواب با لوازم الکتریکی کار نکنید. از بالش های راحت برای پوزیشن بهتر وزن خود استفاده کنید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید و یک چرت کوتاه هنگام عصر بزنید.

ماساژ انجام دهید:

ماساژ در این دوران باعث بهبود وضعیت عضلانی و کاهش درد می شود . همچنین می تواند سیستم جریان خون را بهبود ببخشد و حال و حوصله شما را افزایش دهد و به حس آرامش بیشتر تان کمک کند.

کارهای مورد علاقه تان را انجام دهید:

سعی کنید فعالیت های ساده ای مثل خرید کردن، خوردن یک غذای جدید و مورد علاقه، پیاده روی کردن با همسر، تماشای یک فیلم جذاب، گذراندن اوقات فراقت، یک زمان با کیفیت با کسی که دوستش دارید را انجام دهید تا احساس بهتری در شما ایجاد شود. به طور خلاصه کارهایی را به انجام برسانید که از آن لذت می برید.

با همسر خود صحبت کنید:

گاهی اوقات فقط صحبت کردن با همسر در مورد احساسات، به بهتر شدن حال شما کمک می کند. نیاز های خود را با او در میان بگذارید و با افکار بیهوده به خودتان استرس وارد نکنید.

از جنبه های مختلف بارداری آگاه باشید:

ممکن است ترس زیادی از بارداری و زایمان به شما دست بدهد که گاهی اوقات این ترس ها کاملاً طبیعی هستند اما برخی از افراد به دلیل کمبود اطلاعات در این دوران دچار ترس بی مورد می شوند. پس بهتر است آگاهی خود را در مورد تمام جنبه های بارداری از جمله رژیم، آزمایش ها، مراقبت ها و غیره بالا ببرید.

سالم بمانید:

وضعیت هایی مثل دیابت بارداری، تیروئید پرکار یا کم خونی می تواند عاملی برای افزایش استرس و مشکلات روحیه شما شود. پس آن ها را نادیده نگیرید و بیش از حد هم در مورد آن ها فکر نکنید. به جای آن روی مدیریت دارو ها و انجام پیشنهادات پزشکی تمرکز کنید.

نوسانات خلق و خو در دوران بارداری

کاملاً طبیعی است که در دوران بارداری نوسانات و تغییرات خلق و خو داشته باشید. پس خودتان را آزار ندهید. بیش از حد هم با آن مبارزه نکنید و قبول کنید که این احساسات طبیعی هستند و فقط می توانید تا حدی آن ها را کنترل کنید که به سلامت شما و دیگران آسیب وارد نکند.

احساسات خود را بشناسید و آن ها را مدیریت کنید و تا جایی که می توانید در شرایط استرس زا قرار نگیرید. تمام کاری که باید انجام دهید، این است که تغییرات کوچک را در سبک زندگی خود ایجاد کنید و راه هایی را برای لذت بردن بیشتر و احساس بهتر در این دوران در خودتان به وجود بیاورید.