نویسنده: مدیر

دلتا/ خانم‌ها همواره به دنبال راه‌های طبیعی و مصنوعی برای پرپشت شدن ابرو هستند. خبر خوبی که برای شما داریم آن است که شما می‌توانید بدون هزینه‌های زیاد و فقط با موادی که در دسترس همه هست، ابروهای خود را پرپشت کرده تا همه محو جذابیت چهره شما شوند. 
برای پرپشت شدن ابرو مواد زیر را تهیه کنید.
زده تخم‌مرغ
تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است و جنس موی ابروها نیز از پروتئین کراتین است. بنابراین تخم‌مرغ به پرپشت شدن ابرو و تقویت آن کمک می‌کند. زرده یک تخم‌مرغ را از سفیده آن جدا کرده و زرده را خوب هم بزنید و آن را با یک تکه پنبه یا گوش‌پاک‌کن به ابروهایتان بزنید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید، بعد از آن ابروهایتان را با آب سرد بشویید. از این روش یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.
وازلین
مقدار کمی وازلین را بین دو انگشت خود به آرامی ماساژ دهید. سپس آن را بالای پلک و مژه‌ها از گوشه داخلی به سمت خارج بمالید. لازم به ذکر است این کار را با ملایمت انجام دهید. صبح روز بعد صورت خود را آب ولرم بشویید و بقیه روغن مانده روی پوست را پاک کنید. با یک دستمال مرطوب نیز می‌توانید این کار را انجام دهید. 
آب پیاز
آب پیاز به پرپشت شدن ابرو و تقویت آن کمک می‌کند. آب پیاز فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند. یک پیاز کوچک را رنده کرده و آب را صاف کنید. ابروهای خود را ۵ دقیقه با این محلول ماساژ دهید. اجازه دهید ابروهایتان خشک شود سپس با یک پاک‌کننده یا آب سرد ابروهای خود را تمیز کنید. این روش را یک‌بار در روز برای چند هفته تکرار کنید.
شیر
شبها کمی پنبه را در شیر گرم بزنید و به آرامی روی پلک ها را ماساژ دهید،و صبر کنید تا شیر کاملا جذب پوست شود و بعد با همین ماسک بخوابید.با این کار هم به زودی از دیدن مژه های بلند و درخشان خود حیرت خواهید کرد.
شب‌ها قبل از خواب پنبه را در شیر گرم بزنید و به آرامی روی پلک‌های خود ماساژ دهید. سپس صبر کنید تا شیر جذب شود و بعد از همین کار بخوابید. با این کار از پرپشت شدن ابروهای خود شوکه می‌شوید.

در فصل پاییز خوب است که لباس، کیف و کفش‌مان هم تحت‌‌تاثیر رنگ‌های فصلی قرار بگیرند
در فصل پاییز بد نیست  با کمی سلیقه و البته بدون صرف هزینه زیاد همه چیز از لباس‌ها گرفته تا چیدمان منزل تحت ‌تاثیر رنگ‌های فصلی قرار بگیرند. زرد، خردلی، نارنجی، طیف‌های مختلف رنگ قرمز و سبز، آبی ‌نفتی و خاکستری، رنگ‌های الهام‌ گرفته از پادشاه فصل‌ها، پاییز است که به ‌جرئت می‌توان گفت اغلب این رنگ‌ها را در کمد لباس‌تان خواهید یافت. قرار نیست هماهنگ‌ کردن رنگ‌ها و پوشش پاییزی مسئله‌ساز شود، فقط کافی‌است با کمی خلاقیت و انتخاب هوشمندانه لایه‌های لباسی، کفش و کیف با در نظر گرفتن راحتی، درست در کنار هم قرار بگیرند تا برای حضور در یک مهمانی زنانه، بهترین پوشش را انتخاب کرده باشید. 
 عالی مثل یشمی و پسته‌ای :انتخاب رنگ‌های نزدیک به سبز مثل یشمی، پسته‌ای و زیتونی برای لباس‌هایی که در این فصل می‌پوشید، عالی به ‌نظر می‌رسد. این رنگ‌ها می‌تواند رنگ پوشش غالب مانتو، پالتو یا کت شما باشد و با شال‌ گردن یا کیف زرد، آبی، مشکی و سفید تناسب خوبی دارد. برای افرادی که علاقه‌ای به رنگ‌های تند ندارند، این رنگ گزینه مناسبی است و به دلیل خنثی بودن، به سادگی با بیشتر رنگ‌ها جور در‌ می‌آید.
 نارنجی و زرد بارزترین رنگ‌های پاییز:ترکیب نارنجی با کیف و کفش قهوه‌ای سوخته بسیار شیک است. پوشش زرد را باید با رنگ‌های سرمه‌ای، بنفش، خاکستری و مشکی هماهنگ کنید. مراقب باشید برخی رنگ‌های تند در ظاهر شما غالب نشود و از نظر بصری نامطلوب به نظر نرسد.
 رنگ‌ قرمز تیره گرم‌ترین رنگ‌ پاییزی:این رنگ را به ‌راحتی می‌توان با رنگ مشکی هماهنگ کرد. مثلا می‌توانید کیف و چکمه آلبالویی را با پالتوی چرم یا فوتر و بارانی مشکی هماهنگ کنید. دقت کنید سر تا پا پوشیدن به این رنگ آن هم برای تیپ‌های راحت و روزمره بانوان چندان مطلوب نیست. بهتر است از سایه‌های تیره و روشن این رنگ در ترکیب با رنگ‌های دیگر استفاده کنید.
  تضاد در پاییز با سرزندگی طرح‌های گل‌گلی:شال گردن، روسری یا کیف دستی با گل‌های گرمسیری روشن و شاد با مانتو یا پالتوی ساده که بیشتر یادآور فصل‌های گرم‌تر سال هستند، در یک روز بارانی و سرد باعث ایجاد حس شادی در وجودتان می‌شود. در ضمن مانتوهای پرطرفدار چهارخانه با طیفی از رنگ‌های گرم به همراه شلوارکتان یا جین، ایده‌ای مناسب برای پوشش پاییزی است. لباس‌های شطرنجی یا چهارخانه معمولا غیر‌رسمی هستند و راه آسان رسمی‌تر کردن این تیپ، پوشیدن چهارخانه‌ها با شلوار کتان سیاه است.
 طوسی، هم‌نشینی عالی با همه رنگ‌ها :ست طوسی با رنگ‌های دیگر هماهنگی خوبی دارد. یکی از ترکیب رنگ‌های زیبا و رسمی برای پاییز، ترکیب رنگ‌های زرشکی و طوسی است. پوشیدن پالتو یا مانتو ی پشمی پاییزه طوسی به ‌عنوان لباس رویه به ‌همراه شال‌ گردن و روسری با رنگ‌های گرم مثل آجری، قرمز و زرد پاییزی ایده‌آل به نظر می‌رسد.

 زندگی در یک فضای کوچک همواره مستلزم مصالحه بوده است. با توجه به این که بسیاری از ما اکنون به طور نامحدود از خانه کار می‌کنیم محیط اطراف‌مان حتی می‌تواند تنگ‌تر از گذشته احساس شود. پیامد‌های بالقوه سلامت روان ناشی از احساس محصور شدن در فضا به ویژه در طول بدترین پاندمی زمانی که بسیاری از افراد احساس می‌کردند در فضایی بسته قرار گرفته و دچار اضطراب و اندکی افسردگی شده بودند آشکار شد. علیرغم آن که درست است که فضا‌های جمع و جور می‌توانند احساس تنگنا هراسی یا اضطراب را در فرد تشدید کنند، اما با رویکردی مناسب نمی‌توان احساس آرامش و دنج بودن را در فضا ایجاد کرد. به عنوان یک گونه ما در فضا‌های کوچک تکامل یافته‌ایم. ما برای زندگی در خانه‌های ۲۷۸ متر مربعی تکامل نیافته‌ایم.
شاید چندان شگفت انگیز نباشد که بدانیم روش‌های علمی برای تبدیل یک فضای تنگ به مکانی شادتر و سالم‌تر وجود دارد. در ادامه به برخی از راهکار‌ها در این باره می‌پردازیم:
۱-بی نظمی را کاهش دهید
پژوهشگران دریافته‌اند که یک فضای بهم ریخته می‌تواند از نظر فیزیکی و روانی خسته کننده باشد. نتیجه مطالعه‌ای منتشر شده در سال ۲۰۱۷ میلادی در نشریه Current Psychology نشان داد که زندگی در میان بهم ریختگی با کاهش بهره‌وری و اهمال کاری مزمن مرتبط است. این یکی از مشکلاتی است که راه حلی ساده دارد. می‌توانید خانه خود را از وسایلی که به آن نیاز ندارید پاکسازی کنید و وسایلی را که می‌خواهید نگه دارید بهتر سازماندهی کنید.
سعی کنید سیستم‌های ذخیره سازی مانند قفسه‌های قابل انباشته شدن را اضافه کنید که از فضای عمودی بهره می‌برند. کشو‌ها و جعبه‌هایی که زیر مبلمان قرار می‌گیرند نیز زمانی ایده‌آل هستند که در متراژ محدود قرار دارید. هر طور که این کار را انجام دهید خلاص شدن از شر درهم و برهمی به طرز باورنکردنی رهایی بخش است، زیرا ناگهان می‌توانید کارآمدتر زندگی کنید. زمانی که وسایل زیادی دارید لذت بردن و دانستن قدر آن دشوار است زمانی که آن وسایل را به دقت مدیریت می‌کنید قدر و ارزش آن چه دارید را درک می‌کنید.
۲- ایجاد مرز‌ها
بین فضای خود و فضای دیگر افراد تفاوت و تمایز قائل شوید. این کار را می‌توان به سادگی با شناخت و احترام به مناطق تعیین شده در یک اتاق خاص یا با ایجاد یک تقسیم کننده اتاق برای حفظ حریم خصوصی انجام داد. هم چنین، اگر در حال تماس آنلاین یا تماشای تلویزیون هستید از هدفون استفاده کنید.
۳- از رنگ به نفع خود استفاده کنید
به گفته کارشناسان بهداشت روان این دید رایج که یک فضای کوچک زمانی که با رنگ‌های روشن‌تر رنگ‌آمیزی می‌شود بزرگتر به نظر می‌رسد به طور کلی صادق است، زیرا دیوار‌های رنگ پریده نور بیش‌تری را بازتاب می‌دهند و اتاق‌ها را بازتر نشان می‌دهند. با این وجود، این بدان معنا نیست که شما باید تمام دیوار‌ها را سفید نگه دارید. می‌توانید از رنگ‌هایی که قادر به بزرگتر نشان دادن فضا هستند از جمله رنگ‌های سردتر مانند رنگ آبی روشن بر روی دیوار استفاده کنید. علاوه بر این که رنگ‌های سردتر تاثیر بزرگتری دارند و آن این که با آن احساس آرامش خواهید کرد می‌توانید برای کاناپه خود رنگ‌های روشن را انتخاب کنید.
۴- آینه‌ها را اضافه کنید
آینه‌ها ابزار آزمایش شده و واقعی برای وارد کردن نور و ایجاد تصور فضای بزرگتر هستند به ویژه زمانی که روبروی پنجره آویزان می‌شوند. بهتر است در فضای خود یک یا دو مورد آینه را اضافه کنید.
۵- اشکال و بافت‌های آرامش بخش را انتخاب کنید
پژوهشگران چینی در مطالعه‌ای دریافتند که اجسام و نماد‌ها و اشکال گرد و خطوط منحنی با احساس شادی و خوشحالی مرتبط هستند و در مقابل پیکربندی‌های مورب و زاویه‌ای با احساس تهدید مرتبط می‌باشند. بدین ترتیب، خرید فرشی با طرح منحنی بیش از اشکال و طرح‌های هندسی توصیه می‌شود. به همین ترتیب، ترکیب منسوجات نرم برای مثال بالش‌های مخملی یا کرک دار می‌تواند محیط آرامش بخش تری را ایجاد کند. لمس سطوح نرم می‌تواند باعث ترشح هورمون اکسی توسین شود که اثر آرامش بخش دارد. به نوعی شما گیرنده‌های اکسی توسین را در دستان خود دارید.
۶- رایحه‌های خوب را اضافه کنید
الهام بخشیدن به خانه شما با رایحه‌ای دلپذیر می‌تواند حال و هوای شادی را ایجاد کند. نتیجه پژوهش‌های انجام شده در ایران نشان می‌دهد دارچین دارای اثرات ضد اضطراب و ضد افسردگی است. بنابراین، سعی کنید چوب دارچین و پوست پرتقال را روی اجاق گاز بجوشانید. هم چنین، می‌توانید با روشن کردن شمعی معطر یا استفاده از یک اتومایزر با یک اسانس رایحه خوشی را در فضا ایجاد کنید. رایحه‌ای را انتخاب کنید که فضا‌های باز را به شما یادآوری کند تا فضای کوچک تان بزرگتر به نظر برسد.
۷- کمی طبیعت اضافه کنید
براساس نتیجه مطالعه‌ای صورت گرفته در سال ۲۰۲۱ میلادی در دانشگاه کانکوک در کره افراد هنگام مشاهده گیاهان واقعی امتیازات بسیار بالاتری را در معیار‌های راحتی، آرامش و خلق و خوی مثبت تجربه می‌کنند. بنابراین، اگر پنجره‌ای با منظره فضای سبز داشته باشید ایده‌آل است. با این وجود، شما می‌توانید با گیاهان آپارتمانی کمی طبیعت را نیز به داخل بیاورید. هم چنین، می‌توان یک مزیت اضافه را نیز ذکر کرد: گیاهان واقعی باعث ایجاد اکسیژن در فضا می‌شوند و سبب خواهند شد تا در اتاق کم‌تر احساس گرفتگی کنید.
اگر نمی‌توانید از گیاهان واقعی مراقبت کنید حتی استفاده از عکس‌هایی از طبیعت نیز می‌تواند احساسی دلپذیر و آرامش بخش در شما ایجاد کند. هم چنین، می‌توان به صدا‌های موجود در طبیعت گوش داد از خش خش برگ‌ها گرفته تا حرکت جوی آب، آواز خواندن پرندگان یا امواج اقیانوس. نتیجه مطالعه‌ای صورت گرفته در دانشگاه چیبا در ژاپن نشان داد که قرار گرفتن در معرض صدا‌های جنگلی فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک واکنش جنگ یا گریز بدن را تحریک می‌کند و ضربان قلب را کاهش می‌دهد هم چنین، باعث ایجاد احساس راحت بودن، آرامش و خلق و خوی بهتر می‌شود. اپلیکیشن‌های بی شماری با صدا‌های مختلف طبیعت در سیستم عامل‌های اندروید و آیفون وجود دارند. در نهایت، می‌توانید از طراحی و تاثیرات حسی استفاده کنید تا فضا را برای شما بزرگ‌تر و راحت‌تر کنند. احساس کنترل بر خانه نیز باعث تقویت روانی شما می‌شود.

رفتارهای زنان و مردان به صورت ذاتی، با هم فرق داشته وآنها در بسیاری از مواقع متفاوت از یکدیگر، عمل می کنند. زنان انسان هایی پیچیده با احساسات و عواطف گوناگونی هستند که شناخت آنان مسئله ای چالش برانگیز است.
شناخت زنان و نقاط ضعف آنها در داشتن یک رابطه سالم کمک بسیار زیادی می کندو باعث می شود بدانیم که او چه انتظاراتی از شریک زندگی خود دارد.
در این مطلب درباره نقاط ضعف زنان با شما صحبت خواهیم کرد تا حساسیت های او را بشناسید و هرگز دست روی این نقاط حساس نگذارید تا روی آرامش را ببینید.
احساسات
زن ها نسبت به مردها احساسات شان رقیق‌تر است و این یکی از ویژگی های رفتاری آنهاست. خانم ها در مورد شرایط و موقعیت های مختلف بیش از اندازه احساساتی برخورد کرده و واکنش های عاطفی از خود نشان می دهند.
همسرتان را به خاطر احساساتی بودن سرزنش نکنید او را آرام کنید و به هر شیوه ای که شده نشان دهید احساسات او را می فهمید و پشتیبان و حامی اش هستید.
گریه
باوری اشتباه بین مردم شکل گرفته است که گریه کردن نشانه ضعف است اما گریه کردن یکی از واکنش های هیجانی و طبیعی در انسان هاست و هر انسانی ممکن است تجربه گریه کردن در موقعیت های شاد یا ناراحت‌کننده را داشته است.
معمولا خانم ها با گریه کردن ناراحتی خود را ابراز می کنند، شما نباید به همسرتان بگویید که همیشه که تو گریه می کنی و اشکت دم مشکت است، با بیان این جمله شما احساسات او را کم اهمیت می شمارید و به او می گویید که احساسات و عواطف خود را نادیده بگیرد. به او بگویید حق دارد گریه کند و از اینکه جلوی چشمان شما گریه می کند ابدا ناراحت نمی شوید.
ظاهر
خانم ها روی ظاهر و زیبایی خود بسیار حساس هستند و دوست دارند که همیشه در بهترین حالت ممکن دیده شوند. ایراد گرفتن از ظاهر همسر یکی از بدترین کارهایی است که گاهی آقایان انجام می دهند. ایراد از ظاهر و بدن همسر اعتماد به نفس او را نابود می کند.
او فکر خواهد کرد که مقبول نیست و شما همیشه او را با ظاهرش ارزیابی می کنید پس هیچوقت این جملات را به کار نبرید و قبل از بکار بردن آن به عاقبت خود فکر کنید:چرا امروز زشت شدی! عزیزم یه کم چاق نشدی؟ چرا زیر چشمت سیاه شده؟
مقایسه و تعریف از دیگری
مقایسه کردن، احساس حقارت به زن می دهد و فکر می کند مهمترین زن در زندگی همسرش نیست.خانم ها بر روی تعریف کردن شما از خانم های دیگر، حتی مادر و خواهرانتان نیز حساسند پس فقط از همسرتان تعریف کنید تا آرامش در زندگیتان همیشگی باشد.
بی توجهی
اگر می خواهید زندگی متاهلی شما به مشکل نخورد، به همسرتان توجه نمایید. اگر شما به عنوان یک مرد بدانید که همسرتان چه نوع توجه و محبتی را تمایل دارد بگیرد، باز یک قدم به خوش بختی نزدیک تر می شوند.
زنانی که از همسرشان توجه نمی بینند بسیار آزرده خاطر می شوند. زنان دوست دارند در میهمانی ها، بر سر سفره غذا، در سفر، در کنار خانواده خودشان و یا همسرشان و …، توجه ویژه ای از همسرشان دریافت کنند.
کدبانوگری
یکی دیگر از نقطه ضعف زنانه خانم ها روی کدبانوگری آنهاست، آنها دوست دارند کدبانوگری و خانه تمیز و مرتبشان و دست پختشان قابل توجه همه باشد پس با سیاست رفتار کنید و دست روی نقطه ضعف همسرتان نگذارید مثلا اگر می خواهید از دستپخت خانمی تعریف کنید، بگویید غذای خوشمزه ای بود ولی به پای دستپخت همسر من نمی رسد، و یا بگویید خانه شما مثل خانه ما، از تمیزی برق می زند.
چشم چرانی کردن
چشم چرانی و نگاه آقایان به خانم های دیگر، یک توهین مستقیم به خانم است. یک زن برای مردی که در روبرویی با یک زن یا دختر جذاب، چشم هایش را به او نمی دوزد، احترام و ارزش بسیار زیادی قائل است. اگر می خواهید در زندگی مشترک آرامش بیشتری داشته باشید، به زنان دیگر خیره نشوید حتی اگر نگاه کردنتان بی منظور باشد.
نظافت و تمیزی
متأسفانه آقایان بر روی نظافت شخصی حساس نیستند اما خانم ها همیشه دوست دارند خانه ای تمیز داشته و همسرشان نیز به تمیزی اهمیت دهد. بی نظم و شلخته بودن مرد، سبب می شود زن فکر کند که او تلاش هایش را در حفظ تمیزی و نظم خانه نادیده می گیرد پس نظافتتان را رعایت کنید و جورابهایتان را وسط خانه رها نکنید تا دعوایتان هم نشود.
علاقه مندی ها
خانم ها بر روی کارهای مورد علاقه خود مثل لاک زدن، خرید کردن و… حساسند. آنها دوست ندارزند که همسرشان علاقه مندی آنها را مسخره کند.
یک زن دوست دارد، همانگونه که خودش نسبت به علاقه مندی های همسرش اهمیت می دهد، او نیز به فعالیت های مورد علاقه ی زن، اهمیت بدهد. اگر علاقمندی های زن را نادیده بگیرید، او احساس می کند مورد بی عدالتی قرار گرفته است.

یکی از وسایل گرمایشی بخاری برقی می باشد که در فصل پاییز و زمستان از آن استفاده می کنند و نیازی به تجهیزات خاص ندارد و به آسانی با وصل شدن به منبع برق، الکتریسیته را به گرما تبدیل می‌کند. از موضوعات مهم در استفاده از این نوع وسیله گرمایشی، رعایت نکات ایمنی و تمیز کردن بخاری برقی است که باید چند وقت یک بار انجام گیرد. 
بخاری را خاموش کنید
همیشه برای کارهای تعمیراتی احتیاط کنید. مثلا چنانچه تصمیم گرفته اید بخاری برقی را تمیز کنید، باید بخاری را خاموش نموده و دوشاخه آن را از پریز برق جدا کنید. شاید به نظر شما خاموش بودن شعله بخاری کافی باشد، ولی فراموش نکنید که همه دستگاه‌های الکتریکی، قدری الکتریسیته ذخیره شده را در مدار خود حمل می‌کنند، حتی چنانچه خاموش شده باشند.
مدت ده تا پانزده دقیقه زمان بگذارید تا بدنه بخاری خشک شود. می‌توانید انگشت خود را روی بدنه بیرونی بخاری بگذارید و کنترل کنید که آیا محفظه در زمان لمس خنک است یا نه. زمانی که دستگاه خوب خنک شد، مدار گرمکن را با استفاده از یک فازمتر آزمایش کنید. فازمتر باید بتواند حتی خفیف‌ترین اثر جریان الکتریکی را که از سیستم عبور کرده را دریافت کند. پس از مطمئن شدن از این مورد، مراحل تمیز کردن بخاری برقی شروع کنید.
 تمیز کردن سطح بخاری برقی
نخستین کار برای تمیز کردن بخاری برقی تمیز کردن بیرون آن است. گرد و غبار روی آن را با یک گردگیر تمیز میکروفایبر پاک کنید و آنگاه همه سطح بخاری را با یک اسفنج مرطوب پاک کنید. این کار را با دقت انجام دهید و حتی کابل برق را هم دستمال بکشید.
تمیز کردن فضای داخلی بخاری برقی
در این مرحله از تمیز کردن بخاری باید پوشش بیرونی برداشته شود و هر نوع آلودگی که در بخش‌ها و اجزای داخلی جمع شده است، را تمیز کرد.
– شما می‌توانید با استفاده از گردگیر هوای فشرده، گرد و غبار یا کثیفی را که در منافذ، توری‌ها یا دریچه‌های بخاری جمع شده را پاک کنید.
– بودن گرد و غبار جمع شده در نزدیکی المنت، امکان دارد میزان گرمایشی دستگاه شما را از بین ببرد.
– در این مرحله از تمیز کردن بخاری توجه کنید که هیچ وقت از مواد شوینده و لکه ‌برها برای غبار روبی استفاده نکنید.
– سعی کنید از استفاده از آب صابون برای تمیز کردن اجزای داخلی بخاری فضا خودداری کنید:
چون آب صابون خشک نشده می تواند به این اجزا صدمه برساند یا سبب زنگ زدگی آنها شود.
– چنانچه با سیم کشی برق یا حتی واحد ترموستات داخل بخاری خود برخورد کردید، تلاش کنید به آنها دست نزنید.
– سیم‌ کشی موجود در داخل بخاری بسیار حساس است و یک تغییر یا تنظیم نادرست، امکان دارد سبب خرابی دستگاه شما شود.
نکته هایی که در تمیز کردن بخاری برقی لازم است بدانید, تمیز کردن بخاری برقی,نحوه تمیز کردن بخاری برقی
بخاری را دوباره جمع کنید
حال که کار تمیز کردن بخاری برقی به پایان رسیده است، باید بخاری خود را مجدد ببندید. پیش از مونتاژ دوباره اطمینان پیدا کنید که فضای داخلی خشک است. در این راستا می‌توانید با استفاده از سشوار در حالت خنک، این مرحله را سرعت بدهید. پس از اطمینان پیدا کردن از قطعات داخلی، بدنه بیرونی را روی قاب اصلی گاشته با پیچ‌های موجود ببندید. تعداد گیره‌ها، بست‌ها و پیچ‌های مورد استفاده را بشمارید تا اطمینان پیدا کنید همه چیز درست در جای خود قرار گرفته است.
نکته هایی که در تمیز کردن بخاری برقی لازم است بدانید, تمیز کردن بخاری برقی,روش سریع تمیز کردن بخاری برقی
نکات ایمنی را جدی بگیرید
قبل از آنکه آغاز به تمیز کردن بخاری برقی کنید، نکات ایمنی گفته شده به وسیله سازنده را مطالعه کنید. حتما بخاری را از جریان برق بیرون بیاورید و سپس به تمیز کردن بخاری برقی اقدام کنید. رعایت نکات ایمنی برای روشن کردن بخاری برقی نیاز است، کمی مکث کنید تا دستگاه شما به طور کامل خشک شود و بعد آن را دوباره راه اندازی کنید. رعایت نکردن همین نکات ساده می‌تواند باعث آتش سوزی و خسارت‌های غیر قابل جبران گردد.

میل‌های بافتنی و کامواهایتان را در بیاورید، نه فقط چون هوا رو به سردی است چون برای سلامت روان شما هم خوب است
 استقبال خانم‌های جوان از بافتنی و قلاب‌بافی طی سال‌های اخیر افزایش چشم‌گیری داشته است. این افزایش البته نه فقط در ایران که در دیگر کشورها نیز محسوس است. به نظر می‌رسد فعالیت برخی شبکه‌های اجتماعی چون اینستاگرام در تشدید تب بافتنی و قلاب‌بافی اثرگذار بوده است. جدای از این، پیشرفت‌هایی که در صنعت نساجی و تولید کاموا و نخ نیز روی داده، در این بین بی‌تاثیر نیست. وجود نخ‌هایی با دامنه رنگ‌های گسترده این روزها خیلی‌ها را به وسوسه می‌اندازد تا دست به قلاب ببرند. اما جدای از عوامل بیرونی موثر، بخشی از ماجرا نیز به عوامل درونی و تاثیر این فعالیت‌ها بر وضعیت جسمی و روانی فرد باز می‌گردد. اما چنین فعالیت‌هایی چه تاثیری بر سلامت روان ما دارند؟ در خور ذکر است توجه به فواید بافتنی، قلاب‌بافی و هنرهای مشابه در دنیای روان‌شناسی قدمت چندانی ندارد. در واقع اولین مطالعات حساب شده در این زمینه به حدود 30 سال قبل بازمی‌گردد. البته این روزها آرام آرام تعداد مطالعات و بررسی‌ها در این زمینه رو به افزایش است. بر مبنای همین مطالعات نیز مشخص شده کارهای هنری مانند بافتنی، قلاب‌بافی، تریکوبافی و … هم تاثیرات مثبتی بر سلامت روان ما دارد.
  کاهش استرس و علایم افسردگی
یکی از مهم‌ترین فوایدی که افراد با انجام هنرهای دستی از جمله بافتنی و قلاب‌بافی می‌توانند کسب کنند، کاهش اضطراب است. این تاثیر در گروه‌های سنی مختلف تایید شده است اما چرا بافتنی می‌تواند اضطراب را کاهش دهد؟ متخصصان بر این باورند که انجام فعالیتی که به تولید محصول بینجامد، احساس مفید بودن و توانمندی را در افراد افزایش می دهد و به نوعی رضایت از خود را تقویت می‌کند.
 یادتان باشد هر چه بیشتر احساس توانمندی کنید، با آشفتگی کمتری می‌توانید فشارهای زندگی را تحمل کنید.
  کاهش احتمال آلزایمر
کمک به حفظ کارکردهای شناختی، یکی از مهم‌ترین فواید بافتنی است. در این خصوص نیز مطالعات متعددی انجام شده است. یکی از اولین مطالعات در این زمینه در دهه 90 میلادی در فرانسه انجام و طی آن مشخص شد بافتنی می‌تواند میزان بروز فراموشی را در سالمندان کم کند.
 بعدتر در سال 2011 یک مطالعه نسبتا گسترده روی افراد بالای 70 سال، تایید کرد که شرکت داشتن در هنرهای دستی از جمله بافتنی می‌تواند احتمال بروز علایم آلزایمر و مشکلات حافظه را در سنین بالا کاهش دهد.
 کاهش احساس درد
جالب است بدانید مطالعات نشان می‌دهد زمانی که بیماران مشغول بافتنی یا فعالیت‌های مشابه هستند، میزان دردی که احساس می‌کنند، کمتر از زمانی است که فعالیتی ندارند. البته این موضوع خیلی هم عجیب نیست چراکه مغز ما در غالب مواقع، توان پردازش دو سری اطلاعات همزمان را ندارد و ما با تمرکز بر فعالیتی چون بافندگی، می‌توانیم امکان پردازش اطلاعات مربوط به درد را در مغزمان کاهش دهیم.
 مفید برای افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی
یکی از مطالعات جالب درخصوص فواید بافتنی، مربوط به دانشگاه بریتیش کلمبیاست. در این مطالعه به تاثیر بافتنی بر وضعیت افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی پرداخته شد. افراد مبتلا به این اختلال، درگیری ذهنی پیوسته‌ای با موضوع غذا دارند و به واسطه نگرانی از چاق شدن، معمولا آن قدر کم غذا می‌خورند که دچار کم‌وزنی‌های شدید می‌شوند. در مطالعه‌ای که روی این گروه از افراد انجام شد، مشخص شد بافتنی، قلاب‌بافی و فعالیت‌هایی از این دست می‌تواند میزان درگیری ذهنی این افراد با غذا را کاهش دهد و به واسطه تولید محصولی جدید احساس مثبتی در آن‌ها ایجاد و در طولانی مدت، به بهبود آن‌ها کمک کند.
 تقویت روابط اجتماعی
یکی دیگر از فواید بافتنی که البته بیشتر در طولانی مدت دیده می‌شود، تقویت روابط اجتماعی افراد است. این موضوع بیشتر به واسطه این‌که افراد تمایل دارند تا روش‌های جدید را از دیگران یاد بگیرند، روی می‌دهد. این مسئله در سلامت روانی افراد سالمند اهمیت ویژه‌ای دارد چراکه هرچه تعامل اجتماعی در افراد سالمند بیشتر باشد، سلامت جسمی-روانی آن‌ها بهبود می‌یابد.
 بافتنی، پیشنهادی مناسب برای مرد و زن، جوان و پیر!
این روزها دیگر بافتنی را فعالیتی محدود به افراد سالمند نمی‌دانند. در واقع تجربه متخصصان در کشورهای دیگر، نشان می‌دهد از این فعالیت می‌توان به عنوان روشی کمکی برای بهبود وضعیت گروه‌های مختلف بهره‌برداری کرد.
* جالب است بدانید شرکت در گروه‌های بافتنی، یکی از گزینه‌هایی است که به افرادی که تصمیم گرفته‌اند عادت مخرب سیگار کشیدن را کنار بگذارند، پیشنهاد می‌شود.
* برخی متخصصان از تاثیر مثبت بافتنی بر افرادی که تصمیم به کاهش وزن دارند نیز گفته‌اند. از مشغول بودن دست‌ها و سرگرم کردن، به عنوان دو عامل کمکی در این زمینه نام برده شده است. 
* افرادی که محدودیت‌های حرکتی دارند یا افرادی که ناچار از استراحت هستند نیز می‌توانند از این فعالیت برای کاهش استرس و علایم افسردگی خود بهره بگیرند.
* تجربه برخی متخصصان نشان می‌دهد انجام بافتنی در کنار همدیگر، برای افرادی که به عنوان مثال یکی از اعضای خانواده‌شان مبتلا به بیماری سختی شده، می‌تواند کنار آمدن با این شرایط دشوار را تسهیل کند.
نویسنده : نرگس عزیزی|کارشناس ارشد مشاوره

آیا شما هم دوست دارید شادی، واقع‌بینی و خودآگاهی بیشتری را تجربه کنید؟ یک استراتژی ساده راه‌حل آن است. همین حالا به احساسی که دارید دقت کنید. شاید در لحظه احساس ناامیدی، غم یا تنهایی کنید. حالا یک عبارت پنج واژه‌ای را به عنوان پیشوند به احساسی که دارید اضافه کنید: «بخشی از وجود من احساس ناامیدی می‌کند.» یا «بخشی از وجود من احساس غم می‌کند». سپس  یک دقیقه به خودتان زمان بدهید تا ببینید متوجه چه تغییری می‌شوید. این پنج واژه شروع خوبی برای تغییر واکنش ما به توصیف احساسات‌مان است.
 توضیح کاربرد این عبارت جادویی با یک مثال
برای مثال، من در تعطیلات ساحلیِ اخیر به احساساتم توجه کردم و متوجه میل شدیدم به تعامل با دیگران شدم. احساس ناخوشایند «تنهایی» به سراغم آمده بود اما وقتی دقت کردم که تنها بخشی از وجودم احساس تنهایی می‌کند نه تمام وجودم، یک موج آرامش و انرژی در وجود من به جریان افتاد و همان‌طور که با دوچرخه در ساحل رکاب می‌زدم بر میزان این امواج آرامش اضافه می‌شد. من نحوه توصیف احساسی را که داشتم تغییر دادم، به جای این که با خود بگویم: «تمام وجودم احساس تنهایی می‌کند» گفتم: «بخشی از وجودم احساس تنهایی می‌کند». این تغییر کوچک تاثیر بزرگی داشت، مثلاً دیدگاهم را وسیع‌تر  و   راهِ دستیابی به ایده‌های نو برای ارتباط با دیگران در تعطیلات را فراهم کرد.
   یافتن و تمرکز روی بخش‌ها
تشخیص این‌که فقط «بخشی» از وجود ما احساس خاصی را تجربه می‌کند به صورت طبیعی فضا را برای بخش‌ها و دیدگاه‌های دیگر باز می‌کند. ذوب نشدن در آن احساس خاص، نه تنها کنجکاوی و شفقت ما را متوجه آن بخش خاص می‌کند، بلکه دنیایی از احتمالات را به روی آن می‌گشاید. شاید بخشی از وجود ما آن قدر احساس خوبی داشته باشد که باورنکردنی باشد. شاید بخشی از وجود ما شک‌گرا و دیرباور باشد. دربار‌ه این بخش کنجکاو باشید و از خودتان بپرسید: این بخش چرا دیرباور است؟ آیا قصد حفاظت از من را دارد؟ آیا می‌خواهد من وقت و انرژی‌ خودم را بیهوده هدر ندهم؟ همه ما بخش‌های حفاظتی داریم که هدفشان ایمن نگه داشتن ماست. وقتی بخش خاصی از خودتان را درک می‌کنید، مثلاً یک بخش دیرباور و شکاک، آیا می‌توانید هدف آن را درک کنید و قدردان آن باشید؟ با این دیدگاه، احساس شما به آن بخش تغییر می‌کند؟ ممکن است از درون اندکی فضای بیشتر احساس کنید یا اندکی آرام‌تر شوید و حتی شاید کنجکاوی‌تان هم بیشتر شود. استفاده از عبارت جادویی و پنج واژه‌ای «بخشی از وجودم احساس می‌کند …» یک نوع خودمراقبتی است. افزودن آن‌ها به احساس خاصی که دارید برای نفس کشیدن، تجربه کردن و امتحان کردن رویکرد‌های جدید یک فضای درونی ایجاد می‌کند.
 

هر ساله در دنیای مد و فشن لباس های گوناگونی ترند می شوند، که شلوار ها ام از این قاعده مستثنی نیستند؛ یکی از شلوارهایی که امسال بسیار ترند شده است، شلوار بگ می باشد. شلوار بگ شلوارهای سرتاسر گشادی هستند که علاوه بر مدل دکمه دار آن، در قسمت کمر آنها کش تعبیه می شود و بیشتر روی کفش قرار می‌گیرند. در این مطلب چگونگی ست کردن انواع مانتو با شلوار بگ را برایتان توضیح خواهیم داد تا یک استایل زیبا و شیک برای خود بسازید.
مانتوهای چهارخانه گشاد
یکی از زیباترین استایل ها برای فصل تابستان ست کردن مانتوهای چهارخانه گشاد با شلوار بگ می باشد. شما می توانید در فصل پاییز مانتو گشاد دارای جنس کبریتی، لی و… را نیز همراه شلوار بگ بپوشید.
مانتو یا پالتو‌‌‌‌های بلند
برای اینکه استایل کلاسیک جذابی داشته باشید، مانتو یا پالتو‌‌‌‌های بلند که یقه بزرگی دارند را با شلوار بگ و یک کتونی ست کنید.
کت های بلند چهار خانه
کت‌‌‌‌های بلند چهار خانه یکی از محبوب ترین ها در فصل پاییز می باشد. برای زیبا شدن استایل خود این کت ها را که به تازگی مورد توجه قرار گرفته اند همراه با شلوار بگ بپوشید و استایلی نیمه رسمی برای خود بسازید.
هودی های بلند و آزاد
اگر استایل های تینیجری و اسپرت را می پسندید، می توانید هودی های آزاد و بلند خود را همراه با کتونی یا بوت و شلوار بگ ست کنید و از این تیپ راحت که مورد علاقه بسیاری از جوانان و نوجوانان است، لذت ببرید.
مانتوی کتی
برای داشتن یک استایل رسمی می توانید شلوار بگ خود را با مانتو کتی ست کنید. استفاده از کت رسمی در کنار شلوار بگ می‌تواند انتخاب جذابی برای مراسمات رسمی باشد.
کت های شطرنجی شیک زنانه
کت‌‌‌‌های بلند شطرنجی یکی از محبوب ترین ها در فصل پاییز می باشد. برای زیبا شدن استایل خود این کت ها را که به تازگی مورد توجه قرار گرفته اند همراه با شلوار بگ بپوشید و استایلی نیمه رسمی برای خود بسازید.