فرزندان مجازی چه کسانی هستند؟

خاطرم می‌آید زمانی که خودم کودک بودم و آن دوره هیچ خبری از اینترنت و فضای مجازی، گوشی های همراه و رایانه نبود، ارتباط اعضای خانواده مان گرم و صمیمی بود، بیشتر با هم صحبت می‌کردیم، به تفریح و گردش دسته جمعی می رفتیم یا با اقوام ارتباط داشتیم. شاید نسل جدید این مطلب را بخوانند و روی ترش کنند اما واقعیت همین سفره های کم رنگ و دورهمی های دیرهنگام و صحبت نکردن هایمان با هم است. بله درست است عصر امروز، عصر فرزندان مجازی است که خودشان را هم کمتر می‌بینند ، وای به حال پدر و مادرشان و همه تأثیرپذیری شان از همین فضای خاکستری مجازی است چه اینکه می بینیم همین تاثیرپذیری باعث چه مصیبت ها و داستان هایی در سطح خانواده ها و اجتماع می شود.

*خانواده قربانی زندگی الکترونیک

یکی از مهمترین نکته های زندگی امروزی کاهش روابط خانوادگی و انزوای اجتماعی افراد است. شهروند دنیای مجازی شدن با آشنایی فناوری های عصر سایبر به طور طبیعی با چالش ها و تنش های خاص خود همراه خواهد بود.برای نمونه رابطه والدین و فرزندان اولین قربانی های زندگی الکترونیک به شمار می روند، به واسطه فرد محوری شدید فناوری های نوین ارتباطی ، با چالش های ویژه ای روبه رو خواهد شد.

نگاه و نگرش صاحب نظران درباره کیفیت و چگونگی اثربخشی ابزارهای الکترونیک با سبک زندگی بشر امروز می تواند با یکدیگر متفاوت باشد. بعضی از نظرات بر تاثیر منفی و برخی از آنها بر تاثیر مثبت فناوری های جدید ارتباطی در روابط اجتماعی افراد صحه می‌گذارد. دنیای مجازی دارای ویژگی های منحصر به فردی است. مایکل لینچ در کتاب «اینترنت ما: اطلاعات زیاد و فهم کم در عصر کلان داده ها» به زوایای متفاوت دقت کرده است. بنابردیدگاه او انسان شیوه های مختلف برای دانستن دارد: گاهی صرفا داده ها را از جهان اخذ می‌کند، گاهی درباره آنها تأمل و برایش استدلال می کند و گاهی آنها را می فهمد. از این میان شیوه آخر که به فهم منجر می شود، ارزش بالایی دارد. در واقع اینترنت ما را وادار کرده است که برای رشد شرایط حاصل از تجربه دیجیتالی را برای توجه و تمرکز بیشتر مورد توجه قرار می دهیم:

*مقایسه فرزندان طبیعی و مجازی

صفورا جهانشاهی نویسنده کتاب «دختر مامان، پسر بابا» درباره تفاوت های روابط قبل و بعد از ظهور اینترنت می گوید: «در روابط قبل از ظهور اینترنت زمان گفت وگوی مطلوب در بین خانواده ، درک متقابل کوچکترها با والدین، وعده های غذایی مشترک و داشتن اطاعات بسیار از همدیگر صورت می گرفت اما تعاملات عصر سایبر محدود به حضور فیزیکی و داشتن جریان تنهایی فردیت گرا و تاثیرپذیری زیاد از ارزش های جهانی و دور از آداب و سنت ملی و منطقه ای است.

در عصر گذشته پرجمعیت بودن خانواده موجب نظارت اعضای خانواده بر هم می شد . شلوغی و گرمی روابط فامیلی، اکسیژن عاطفی بین خانواده را تقویت می کرد اما عصر سایبر خانواده های کم جمعیت و دور از هم با احساس تنهایی و حسرت ایجاد کرده است. در دوره گذشته عوامل موثر بر رشد و تربیت محدود به دانش و مهارت والدین بود اما عصر سایبر ارزش های تربیتی خانواده را زیرسوال می برد و درگیری فرزندان با والدین را بیشتر کرده است و در نهایت در گذشته رشد طبیعی فرزندان با تحرک و نشاط جسمی بود اما عصر کنونی علیرغم رشد ذهنی بچه ها، کم تحرکی و وابستگی به یادگیری سایبری و اعتیاد به بازی های آنلاین را تقویت می‌کند.»

با این حال علاوه بر همه این مباحث استفاده نیمه دانی بزرگترها را نباید کاملا بر گردن فناوری های دیجیتال انداخت، به هرحال هر تکنولوژی جدیدی دارای محاسن و معایبی است. تعامل با جهان واقع فهم چگونگی و چرایی وقوع فیزیکی اطلاعات را به ارمغان می آورد. حال آنکه هیچ تجربه آنلاینی از پس ایجاد چنین مفهومی بر نمی آید. به همین دلیل است که بسیاری از کاربران فیس بوک یا هر فضای مجازی دیگری هنوز هم احساس می کنند یک جای روابط در آن می لنگد چون چیزی که این فضاها به ما می دهد، بدل صمیمیت و فهم دو طرفه است نمونه واقعی آن الگوی لایک ها و دیس لایک های آدم حرف های زیادی در خود دارد. این الگوها به ما اجازه نمی دهد که آنها را بفهمیم بدین ترتیب فیسبوک یا هر فضای مجازی دیگر می داند اما نمی فهمد.

*چطور در این عصر فرزند تربیت کنیم

صفورا جهانشاهی در این باره می گوید: شامل برخی موارد زیر بتواند به فرایند تربیت فرزندان در  عصر سایبر ما را یاری برساند:

1-شناختن این پدیده: نادانی یا نیمه دانی والدین درباره عصر سایبر و نحوه ارتباط بچه ها با فضای مجازی و اینرنت باعث می شود که مشکلات زیادی دامنشان را بگیرد. فرزندان جهان دیجیتال به جهت کم کاری و نیمه دانی ما به شرایط دشوار نزدیک می شوند. متاسفانه بسیاری از والدین امروزی برای پرداخت هزینه خرید وسایل الکترونیک و اینترنت همه گونه رنجی را به خود تحمیل می‌کنند اما برای درک فرهنگ و ملاحظات تربیتی آنگونه که باید اولویت قائل نمی شوند.

2-شناختن بهتر خود: یعنی شناخت حالات روحی و روانی و جسمی خود

3-درک تفاوت احساس سایبری و حالت های طبیعی به معنای همان تفاوت هایی که در موارد بالا بین دنیای سایبر و دنیای واقعی مطرح شد.

4-مصرف همراه با زمان و برنامه: خانواده ها می بایست برای استفاده فرزندانشان از فضای مجازی زمان و مکان مناسب طراحی کنند تا با چالش روبه رو نشوند.

5-در اختیار داشتن کیفیت عملکرد فرد در دنیای مجازی: به معنای نظارت درست بر اینترنت و فضای مجازی و دوستان فرزندانشان در این فضا

6-پرهیز از وسوسه های سایبری: خود پدر و مادر در این زمینه بهتر است مراقب باشند که الگوی نامناسبی برای فرزندانشان نشوند.

7-داشتن برنامه های جذاب گوناگون و ایجاد برنامه های متنوع برای همه اعضای خانواده: اگر انتظار داریم که صبح تا شب فرزندمان سرش در گوشی یا لب تاپ نباشد، برایش برنامه بگذاریم و تفریحات مناسب ایجاد کنیم.

8- استفاده از مشاوران و روانشناسان معتبر و مطمئن که در مواردی که احساس خطر می کنیم، مورد نیاز است.

در نهایت اینکه امروزه کمتر خانواده ای یافت می شود که در مسیر تربیت فرزندان خود یا روابط زناشویی یا تهدیدهای جدید و شگفت انگیز روبه رو نشده باشد. برای کاهش این چالش ها باید هم اطلاعات کسب کنیم و هم از دیگرانی که در این زمینه تخصص دارند، اطلاعات کسب کنیم .

گام هایی برای سلامت پس از زایمان

گام هایی برای سلامت پس از زایمان

گام هایی برای سلامت پس از زایمان

 گام هایی برای سلامت پس از زایمان بازگرداندن بدن به حالت اولیه پس از دوران بارداری برای بسیاری از مادران امری دشوار است

هرچند گفته می شود عمل سزارین مدت این بازگشت را افزایش می دهد، اما بسیاری از زنانی که زایمان طبیعی داشته اند نیز مدت طولانی را برای این بازگشت گزارش کرده اند.

این در حالی است که پس از زایمان بسیاری ازمادران در حال تطبیق شیوه زندگی خود با شرایط جدید هستند و فرصت چندانی برای توجه به سلامت خود ندارند.

● برنامه ریزی

آغاز برنامه ریزی برای فیزیک بدن از همان دوران بارداری بسیار اهمیت دارد. زنان باردار باید برنامه غذایی خاصی را در نظر گرفته و نسبت به اجرای آن توجه خاصی داشته باشند. توجه به میزان دریافت کالری، مصرف نکردن بیش از حد کافئین و مصرف سبزیجات به میزان زیاد بسیار مهم است.
 

● آماده سازی غذا

آماده سازی غذاها برای دو هفته اول پس از تولد نوزاد با اهمیت است. در صورت امکان و داشتن کمک بهتر است غذای مادر به صورت تازه تهیه شود، اما در غیر این صورت باید غذاها را از قبل تهیه کرده و در فریزر قرار داد تا مادر پس از تولد نوزاد از نظر تغذیه با مشکل روبه رو نشود.
 

● حرکات ورزشی
پس از تولد نوزاد انجام حرکات ورزشی مفید است. مادران باید از همان روزهای اول پس از زایمان پیاده روی کنند. پنج دقیقه پیاده روی در روز مفید است زیرا شدت پیاده روی در این دوران اهمیت ندارد، بلکه تنها نفس پیاده روی و حرکت کردن با اهمیت است.

انجام حرکات کششی در طول روز نیز راه خوبی برای حفظ سلامت فیزیکی مادر است. از جمله حرکات کششی ابتدایی و ساده می توان به ایستادن و قرار دادن زانوها در کنار یکدیگر، کشیدن دست ها به سوی آسمان و در صورت امکان خم شدن به طرفین اشاره کرد.
 

انجام این حرکات ساده نه تنها برای بهبود بخشیدن به بدن لازم است، بلکه باعث افزایش سطح انرژی در بدن فرد می شود. استراحت مادر پس از تولد نوزاد در حفظ سلامت روحی و جسمی او بسیار مؤثر است.
مادر باید حداقل ۱۵ دقیقه در روز را تنهایی به انجام امور مورد علاقه اش بپردازد. رعایت این مسئله خصوصاً در ماه اول پس از زایمان بسیار ضروری است.

بازگشت به روال اولیه و انجام امور روزمره زندگی پس از گذشت چند هفته از زایمان و بهبود نسبی مادر می تواند در بازگشت اندام او به حالت اولیه مؤثر باشد. حرکت دادن بدن هنگام پختن غذا، آبیاری گیاهان و ‎.‎.‎. در سرعت بخشیدن به بهبودی و سلامت مادر نقش بسزایی دارد.


منبع: روزنامه ایران

مرکز زیبایی درمانی سورن

مرکز زیبایی درمانی سورن
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که مرکز زیبایی درمانی سورن چه خدماتی دارد؟

سوال: مرکز زیبایی درمانی سورن چه خدماتی دارد؟

پاسخ: با مدرن‌تر شدن سبک زندگی انسان‌ها نیازهای جدیدی نیز به وجود آمده است و افراد به زیبایی پوست ، مو و اندام خود اهمیت بیشتری می دهند. به همین دلیل امروزه شاهد تاسیس کلینیک های زیبایی بسیاری در سطح شهرها هستیم که از سوی افراد نیز بسیار مورد استقبال قرار گرفته اند. کلینیک های زیبایی در واقع به مجموعه‌ای از مراکز گفته می‌شود که بخشی از یک بیمارستان یا مراکز بهداشتی و درمانی هستند و با دریافت مجوز از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خدمات زیبایی را به زیباجویان ارائه می‌دهند.
برای آگاهی بیشتر از مرکز زیبایی درمانی سورن به سراغ دکتر فرشته سیمری، جراح و متخصص زنان و زایمان رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر فرشته سیمری یا دریافت نوبت از دکتر فرشته سیمری  کلیک کنید.

 
مرکز زیبایی درمانی سورن

 

 

کلینیک زیبایی به کجا می‌گویند؟

کلینیک در لغت به معنای مطب یا درمانگاه است و در اصطلاح به ساختمان، بخشی از یک بیمارستان یا مراکز بهداشتی- درمانی گفته می‌شود.
با توجه به مفهوم کلینیک، کلینیک زیبایی، درمانگاهی است که دارای مجوز وزارت بهداشت و پروانه تخصصی خدمات زیبایی است و به خدمات و درمان های زیبایی می‌پردازد. مجوز تأسیس تنها به پزشک متخصص داده می‌شود که در زمینه پوست، مو و زیبایی تخصص دارد و وجود حداقل دو پزشک متخصص زیبایی و عمومی ضروری می‌باشد؛ و علاوه بر آن حداقل باید یک پرسنل کارشناس پذیرش، دو نفر پرستار یا بهیار و یک نفر اپراتور جهت اتاق الکترولیز در کلینیک فعالیت کنند.
 

تفاوت کلینیک زیبایی با کلینیک تخصصی پوست و مو

همه افراد به سلامت و زیبایی خود اهمیت می دهند. ممکن است نگرانی و سطح توقع هر فرد نسبت به کاری که می خواهد انجام دهد متفاوت باشد. بعضی از افراد بسیار از سلامت پوست و موی خود مراقبت می کنند و در مقابل برخی افراد تا هنگامی که مشکلی جدی پیش نیاید توجهی به پوست و موی خود ندارند.
در این مرحله باید تفاوت بین کلینیک زیبایی و کلینیک تخصصی پوست و مو را بدانید. شاید خیلی از افراد از این تفاوت مهم خبر نداشته باشند. هنگامی که به دنبال روشی ایمن، مناسب و تخصصی برای درمان و زیبایی پوست و موی خود هستید بهتر است حواستان را جمع کنید.
به عنوان مثال برای فردی که مشکل آکنه و اسکار آن را دارد مراجعه به کلینیک زیبایی اشتباه است. بلکه باید تحت نظر پزشک متخصص در یک مرکز معتبر روش های درمانی و زیبایی را انجام دهد. و مواردی از این دست که تفاوت این دو مرکز را نشان می‌دهد.
مرکز زیبایی درمانی سورن

خدمات ارائه ‌شده در کلینیک زیبایی چیست؟

در کلینیک های زیبایی اغلب خدمات زیبایی و پوست و مو ارائه می شود و افراد می‌توانند به تناسب نیاز خود از این مراکز خدمات دریافت کنند. از مهم‌ترین خدمات این مجموعه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
 
  • تشخیص و درمان بیماری‌های مرتبط با پوست و مو
  • انجام آزمایشات مرتبط با حساسیت‌های پوستی
  • لیزر موهای زائد
  • کاشت مو
  • کاشت ابرو
  • ارائه خدمات کوتر و کرایو ضایعات پوستی
  • خدمات مرتبط با لاغری و تناسب اندام شامل کویتیشن، ال پی جی، کرایو یا سرما درمانی
  • تزریق ژل و فیلر
  • میکرونیدلینگ به منظور درمان جای زخم، درمان جای سوختگی و ترک‌های پوستی ایجاد شده بر روی پوست
  • انواع جراحی‌های زیبایی شامل پروتز سینه، پروتز باسن، جراحی لاغری، جراحی پلک و جراحی بینی
  • لیفتینگ صورت
  • پاکسازی صورت
  • تزریق بوتاکس به صورت
  • درمات تعریق در نواحی مختلف بدن با بوتاکس
  • میکرودرم ابریژن
  • پی‌آرپی با استفاده از پلاسمای تغلیظ شده
  • مزوتراپی پوست و مو
  • اصلاح فرم بینی
  • هایفوتراپی
و موارد دیگر… 
 
 

کاهش وزن پس از زایمان

کاهش وزن پس از زایمان

کاهش وزن پس از زایمان

 کاهش وزن پس از بارداری و رسیدن به وزن مناسب مسئله‌ای زمان‌بر اما امکان‌پذیر است.

کاهش وزن

برای کاهش وزن مناسب باید برنامه غذایی سالم داشت و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه گنجاند.

هیچ راز یا مسئله‌ی پیچیده ‍ ‌ای در کاهش وزن و سایز بعد از بارداری وجود ندارد.

تنها عوامل موثر در این امر داشتن برنامه غذایی سالم، فعالیت بدنی مستمر و روزانه و صبر و شکیبایی زیاد است. فراموش نکنید تنها هدف کاهش وزن پس از بارداری کاهش سایز و امکان پوشیدن لباس‌های قبل از بارداری نیست بلکه هدف اصلی افراد باید این گونه تعریف شود که کاهش وزنی که پس از بارداری صورت می‌گیرد موجب ارتقای سطح سلامت زنان در طول زندگی‌شان می‌شود.

نحوه تغذیه و عادات غذایی

همان‌طور که زنان در زمان بارداری عادات غذایی و مواد غذایی دریافتی خود را به گونه‌ای تنظیم می‌کنند تا نیازهای کودکشان را برای رشدی مناسب تأمین کنند باید توجه داشته باشند که پس از بارداری نیز تأمین مواد مغذی مورد نیاز اهمیت بسیار دارد؛ خصوصاً در مادرانی که کودکشان را با شیر خود تغذیه می‌کنند. انتخاب‌های سالم و درست مواد غذایی می‌تواند موجب کاهش وزن سالم پس از بارداری شود.


* دریافت میوه، سبزیجات و حبوبات: مواد غذایی حاوی فیبر زیاد مانند میوه، سبزیجات و حبوبات علاوه بر آن که مواد مغذی با ارزشی را برای شما فراهم می‌آورند به شما کمک می‌کنند تا برای مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری کنید.


* کاهش سایز وعده های غذایی: توجه داشته باشید به منظور کاهش کالری دریافتی نباید وعده های غذایی را به طور کامل حذف کرده و یا میزان میوه و سبزیجات دریافتی را کاهش دهید چرا که در این صورت منابع مغذی بسیاری را از دست می‌دهید.


* کنار گذاشتن خوراکی‌های وسوسه انگیز: آشپزخانه‌ی خود را با غذاهای سالم پُر کنید. خوراکی‌های پر کالری و وسوسه انگیزه را دور بریزید.

* دریافت غذا تنها در زمان گرسنگی: چنانچه مضطرب یا عصبی هستید و یا تنها به دلیل زمان صرف وعده غذایی تصمیم در خوردن غذا دارید صبر کنید و خود را به انجام کار دیگری غیر از غذا خوردن مانند تماشای تلویزیون، مطالعه و یا قدم زدن مشغول کنید.

آشپزخانه‌ی خود را با غذاهای سالم پُر کنید. خوراکی‌های پر کالری و وسوسه انگیزه را دور بریزید

فعالیت بدنی روزانه

در گذشته به زنان توصیه می‌شد برای انجام فعالیت بدنی حداقل تا 6 هفته پس از زایمان صبر کنند در صورتی که امروزه این تفکر وجود ندارد. اگر زنان در زمان بارداری فعالیت بدنی داشته و همین طور زایمان معمولی داشته باشند انجام فعالیت بدنی سبک پس از زایمان ایمن بوده و مشکلی ایجاد نمی‌کند. در صورت زایمان‌های پیچیده تر باید با پزشک متخصص زنان (در مورد زمان شروع فعالیت بدنی) مشورت شود.


* داشتن آرامش : قبل از انجام فعالیت بدنی به فرزند خود شیر بدهید.

* شروع آهسته و پیوسته: فعالیت بدنی خود را با حرکات و ورزش‌های ساده مانند پیاده‌روی، شنا و دو چرخه ثابت شروع کنید و پس از بازیابی بنیه خود می‌توانید مدت و شدت فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.

* انجام ورزش‌های هوازی شما را در کاهش توده چربی شکمی که نیازمند اصلاح و تغییر برنامه غذایی و ورزش است، کمک می‌کند.

* اگر اختصاص زمانی به انجام فعالیت بدنی برای شما مشکل است سعی کنید کودکتان را با خود همراه کنید. برای مثال می‌توانید کودکتان را در پیاده روی روزانه همراه خود ببرید و یا در انجام حرکات کششی او را در آغوش بگیرید.

* داشتن فعالیت گروهی: بهتر است برای انجام فعالیت بدنی تنها نباشید و مادرانی را که شرایط شما را دارند با خود همراه کنید.

توجه داشته باشید در حین ورزش و پس از آن مایعات بسیار بنوشید و در صورت احساس درد، سرگیجه، تنگی نفس فعالیت بدنی خود را متوقف کنید چرا که می‌تواند به دلیل ورزش بیش از حد توان شما باشد.

در نهایت توجه داشته باشید که با برنامه غذایی مناسب و انجام فعالیت بدنی می‌توانید کاهش وزن مناسب (هفته ای 500 گرم) داشته باشید. کاهش وزن، 6 ماه یا بیشتر طول می‌کشد. اما فراموش نکنید که در هدف گذاری نباید دچار افراط شوید و لذا نباید توقع وزن و اندام سابق خود را داشته باشید چرا که وارد دوره جدیدی از زندگی‌تان می‌شوید پس واقع‌بینانه آن را بپذیرید.
 
 
 
 
منبع: تبیان

آقا، خانم! زبان عشق همسرت را پیدا کن

در یک جمع صمیمی یکی از دوستانم تعریف می‌کرد که اوایل ازدواج تمامی مناسبت‌ها برایش خیلی با اهمیت بوده‌اند مثل ماهگرد ،سالگرد، تولد، سالروز عقد یا هر روزی که نشان دهنده عشق بین او و همسرش بوده،‌ او منتظر بوده که به یاد همسرش هم باشد و به او تبریک بگوید،‌ حتی شده با یک شاخه گل بیاد بیاورد که چقدر او را دوست دارد اما زمانی که این انتظار به سرانجام نمی‌رسد و او به همسرش اعتراض می‌کرده، همسرش به او می‌گفته که چرا این روزها برایت اهمیت دارد،‌ وقتی من کنارت هستم و دوستت دارم!

مادر بزرگم همیشه برایم می‌گفت که زمانی می‌خواسته عشق خود را به پدربزرگ ابراز کند یا زمان‌هایی که بینشان قدری شکرآب می‌شده، برای نشان دادن عشقش و اینکه رابطه‌شان را محکم کند، برای پدربزرگ یک غذای خوشمزه که دوست داشته درست می‌کرد. یا اینکه یک چای قندپهلوی عصرگانه برایش می‌آورده و به این ترتیب همه چیز حل می‌شده. چقدر این دو دیدگاه و این دو تجربه با هم متفاوت هستند اینکه یک نفر دوست دارد همسرش عشق و محبتش را با کادو بیاد آوردن روز تولد و سالگرد ازدواج نشان دهد و فرد دیگری با یک چای یا یک غذای خوشمزه محبتش را نشان می‌دهد. اینها تفاوت در چیست و چطور می‌توانیم این زبان‌ها را با هم مشترک کنیم.

*زبان عشق چیست؟

روانشناسان معتقد هستند که ارتباط موثر برقرار کردن با همسر از طریق زبان مناسب عشق امکان پذیر می‌شود. عشق نیز چون چیزهای دیگر در روابط بین زوجین نیاز به یک زبان مناسب دارد که اگر زوجین به یک درک مشترک از این زبان برسند و زبان عشقشان با یکدیگر یکی باشد یا نزدیک به هم باشد، میزان درک و ارتباط عاطفی‌شان قوی‌تر می‌شود. از سوی دیگر اگر همسرمان زبان عشق یکدیگر را نادیده بگیرند قطعا در دراز مدت اثرات منفی آن در زندگی‌شان مشاهده می‌شود. اما این زبان‌های متفاوت عشق چه چیزهایی هستند؟

*چند زبان عشق همسران

دکتر سید «علی قاسمی» ، روانشناس و زوج درمانگر دراین باره می‌گوید: «ما پنج زبان عشق داریم که ازطریق این زبان‌ها عشق می‌دهیم و عشق می‌گیریم. زمانی که ما با کسی حرف می‌زنیم که زبانمان مشترک است بسیار جلوتر ازدیگرانی هستیم که مثلا در یک کشور غریبه با هم مرتبط می‌شوند و زبان هم را نمی‌دانند. نکته دیگر این است که البته الزاما زبان ابراز عشق یک نفر ممکن است با زبان دریافت او یکی نباشد،‌ ممکن است زبان ابراز یک نفر کلام و زبان دریافتش چیز دیگری باشد. نکته بعدی این است که همه ما این زبان‌های ابراز عشق را داریم منتها در هر یک از ما یکی از این زبان‌ها قالب باشد.

*زبان کلام

کسانی که زبان ابراز عشقشان کلام است، مدام دوست دارند با صحبت به همسرشان بگویند که دوستش دارند یا اینکه تو بهترین هستی و تو زیباترینی و اگر زبان دریافتشان هم همین باشد، ‌نیاز دارند که همسرشان مدام به آنها ابراز علاقه کلامی کند، در طول روز چند بار به او زنگ بزند و ابراز دلتنگی کند.

گاه پیش می‌آید که همسرمان در این زمینه با هم مشکل پیدا می‌کنند مثلا یکی از طرفین گلایه می‌کند که همسرش اصلا به او ابراز علاقه نمی‌کند اما زمانی که پیگیر می‌شویم، می‌فهمیم که همسرش ابراز علاقه می‌کند منتها به گونه دیگری، مثلا به جای اینکه به او بگوید دوستش دارد، برایش هدیه می‌خرد یا اینکه او را به مکان‌هایی که دوست دارد ، می‌برد بنابراین اینجا متوجه می‌شویم که زبان ابراز عشق این دو نفربا هم متفاوت است و نکته مهم این است که این دو به درکی از یکدیگر در زمینه زبان ابراز عشق برسند.

حال ممکن است که برخی از زوجین بگویند از کجا بفهمیم زبان ابراز عشق همسرمان چیست؟ به راحتی چنین چیزی دست یافتنی است مثلا کسانی که زبان ابراز عشقشان کلام است، خیلی راحت به دیگران ابراز محبت می‌کنند، مدام ابراز دلتنگی می‌کنند ، از لباس دیگران تعریف می‌کنند و یا مسائل دیگر که به راحتی قابل شناسایی است.

برخی از جملاتی که همسران می‌توانند برای قدردانی کلامی به کار ببرند؛ شامل این موارد است:

-چقدر در این لباس زیبا شدی.

-تو همیشه باعث افتخار من و شادی من هستی.

-اینکه همیشه سعی می‌کنی، هوای من را داشته باشی،‌باعث می‌شود بیشتر دوستت داشته باشم.

-هر روز و هر لحظه دلتنگت می‌شوم.

*زبان عمل

قاسمی در این باره می‌افزاید: «افرادی که زبان ابراز عشقشان عمل است، سعی می‌کنند برای همسرشان مدام کاری انجام دهند از یک ظرف شستن ساده زمان خستگی همسرشان گرفته تا ریختن یک چای عصرانه. یا اینکه زبان دریافت عشقشان نیز عمل باشد، دوست دارند همسرشان برایشان کاری انجام دهد مثلا لباس‌هایشان را اتو کند. به همین سادگی.»

هر یک از همسران باید تلاش کنند زبان عشق طرف مقابلشان را کشف کنند و در این زمینه هم بهترین کار این است که نگاهی به زندگی خود و روابطشان بیاندازند و ببینند که همسرشان چه چیزهایی از آنها می‌خواهد و با چه چیزهایی خوشحال می‌شود، اگر از این طریق توانستند متوجه شوند که مشکلی نخواهند داشت وگرنه ممکن است در زندگی‌شان ضربه بخورند.

*زبان زمان

قاسمی می‌گوید: «کسانی که زبان عشقشان زمان است،‌ برای اینکه عشقشان را به همسرشان نشان دهند سعی می‌کنند با او وقت بگذرانند، مثلا یک فیلمی با هم تماشا کنند، به یک گردش بروند، پیاده روی کنند و یا اینکه یک رستوران بروند و غذا بخورند و درباره مسائلشان با هم صحبت کنند.اینطور است که برخی زوج‌ها را می‌بینیم که سال‌ها بعد از ازدواج هنوز با هم به گردش می‌روند و دو نفره وقت می‌گذرانند اینها عموما زبان عشقشان زمان است. اینها زمانی که با هم به اختلافی هم می‌خورند عموما دو مرتبه که در کنار قرار می‌گیرند و صحبت می‌کنند می‌توانند مشکلاتشان را حل کنند.»

برهمین اساس است که گاهی پیش می‌آید خانم‌ها گلایه می‌کنند که چرا همسرانشان برای آنها وقت نمی‌گذراند مثلا آنها را بیرون ببرند یا اینکه یک پیاده روی با هم بروند یا یک فیلم حتی تماشا کنند اما آقایان با تعجب می‌گویند که من صبح تا شب سرکار هستم و مدام هم به همسرم می‌گویم که دوستش دارم دیگر چطور باید دوست داشتنم را ثابت کنم؟ اینجاست که نیاز به یک زبان مشترک پیدا می‌کنیم.

*زبان هدیه

قاسمی یادآور می‌شود: «در بین زوج‌ها زیاد دیده می‌شود که عموما خانم‌ها علاقه به کادو دارند مثلا حتی شده یک گل ، یک جوراب، یک هدیه خیلی کوچک که شاید به چشم آقایان  هم نیاید اما همان می‌تواند همسرشان را خوشحال کند. چنین افرادی زبان عشقشان هدیه است اینها اگر سالی یک بار هم دوستت دارم نشنوند، برایشان مهم نیست اما اگر سر زمان لازم هدیهشان را دریافت کنند، همین برایشان کفایت میکند و احساس می‌کنند که طرف مقابلشان برایشان ارزش قائل شده است. در حالیکه ارزش قائل شدن براساس زبان‌های عشق مختلف ، متفاوت می‌شود. یک نفر ارزش را در یک دوستت دارم ساده می‌بیند، طرف دیگر در یک هدیه و یا یک وقت گذاشتن برای یکدیگر.»

*زبان لمس

آخرین زبانی که همسران برای عشق ورزیدن به هم ممکن است بدان علاقه داشته باشند،  نوازش ، یک آغوش ساده که می‌تواند خستگی را از تن همسر خود بدر کند. اینکه همسر فرد دستی روی شانه‌اش بگذارد و احساس غرور کند و نشان دهد که به او اهمیت می‌دهد. گاه پیش می‌آید که افراد زیادی به دلیل همین مشکل و بی توجهی همسرشان به زبان فیزیکی تصمیم به جدایی از همسر خود می‌گیرند چرا که حس می‌کنند طرف مقابل به آنها علاقه ندارد.

گاه لازم است افراد برای اینکه به یک درک درست از زبان عشق همسرشان برسند، از او سوال کنند که مثلا به چه چیزهایی اهمیت می‌دهد؟ چطور دوست دارد که همسرش به او ابراز علاقه کند؟ آیا ابراز علاقه کلامی برایش مهم است یا خیر؟ و سوالاتی از این دست می‌تواند خیلی کارگشا باشد.

در نهایت اینکه همانطور که گفته شد زبان دریافت و ابراز عشق در افراد متفاوت است، کشف این زبان خیلی با اهمیت است و همسران باید از زبان عشق طرف مقابلشان مطرع باشند تا رابطه خوبی با هم داشته باشند، با شناخت این زبان افراد می‌توانند حتی بعد از گذر دوره هیجانی اولیه زندگی زناشویی،‌همچنان رابطه پایدار عاطفی با هم داشته باشند.