از مرخصی زایمان تا تعیین سن پذیرش کودکان در مهدهای کودک

انسیه خزعلی در صفحه توییتر خود نوشت: تاریخچه دیرین مشترک و سنت‌های مشابه زیادی  در مسائل فرهنگی و اجتماعی بین ایران و ازبکستان وجود دارد.

وی افزود: در زمینه خانواده، دیدگاه بانوان مدیر ازبکستان کاملا خانواده محور و حمایتگر ترویج فرزندآوری است و باید گفت این پشتیبانی و حمایت در برخی موارد قوی‌تر از ایران انجام می‌شود.

معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهوری در توییت دیگری ادامه داد: مرخصی ۲ ساله زایمان و عدم پذیرش کودکان در مهد کودک‌ها تا قبل از سه سال بیانگر برخی از این سیاست‌هاست، خانواده گسترده هنوز جایگاه خود را دارد و پدربزرگ و مادربزرگ‌ها در نگهداری نوه‌ها نقش مهمی دارند و البته بسیاری سیاست‌های فرهنگی که فرزندآوری را شیرین و دلپذیر ساخته است.

خزعلی در پایان سخنان خود نوشت: ازبکستان توانسته میزان موالید را از ۳۶۰ هزار در سه سال پیش به یک میلیون تولد در سال جاری برساند.

از مرخصی زایمان تا تعیین سن پذیرش کودکان در مهدهای کودک

از مرخصی زایمان تا تعیین سن پذیرش کودکان در مهدهای کودک

به پشت خوابیدن در بارداری موجب مرگ جنین میشود؟

به پشت خوابیدن بارداری

به پشت خوابیدن بارداری

به پشت خوابیدن از این هفته بارداری به بعد ممنوع

اگر جز آن دسته از افرادی هستید که عادت دارید رو به پشت بخوابید و به تازگی باردار شده اید، بهتر است کم کم این عادت را کنار بگذارید زیرا از هفته 20 ام به بعد نباید در این حالت بخوابید. هنگامی که رو به پشت دراز می کشید، وزن رحم ممکن است به یکی از شریان های اصلی که به ورید اجاوا معروف است، فشار وارد کند.

این فشار جریان خون جنین را مختل کرده و باعث تهوع، سرگیجه و تنگی نفس در شما می شود. در این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی به نکات بیشتری در مورد خواب راحت در دوران بارداری می پردازیم.

به پشت خوابیدن بارداری

بهترین پوزیشن خواب در دوران بارداری

بهترین روش خوابیدن در طول نیمه دوم بارداری دراز کشیدن به پهلو است. برخی از پزشکان سمت چپ را بیشتر از سمت راست توصیه می کنند زیرا ورید اجوف در سمت راست ستون فقرات شما قرار دارد. بنابراین خوابیدن به پهلوی چپ باعث می شود خون راحت تر به جنین شما برسد. با همه این اوصاف خیلی فرق نمی کند و می توانید هر طرف که راحت هستید را انتخاب کنید.

اگر برای خوابیدن به پهلو، نیاز به کمک دارید و می خواهید احساس راحتی بیشتری داشته باشید، سعی کنید به چند بالش تکیه کنید. مثلا گذاشتن یک بالش بین زانوها و یکی زیر باسنتان می تواند به شما کمک کند تا هنگام دراز کشیدن به پهلو، تعادل بیشتری داشته باشید.

همچنین می توانید بالشت های گوه ای یا تمام قد مخصوص بارداری که با خوابیدن بین شان، پشت و جلوی تان ثابت نگه داشته می شود را امتحان کنید.

نکته دیگر این که اگر با درد از خواب بیدار می شوید، تشک سفت تر ممکن است مشکل تان را حل کند. تشکی که در ساخت آن از فوم حافظه دار استفاده شده می تواند به ثابت نگه داشتن شکم و اندامتان کمک کند و با هر پوزیشن جدیدی که روی آن می خوابید، سازگار شود.

به پهلو خوابیدن در بارداری

اگر در دوران بارداری ناخواسته به پشت بخوابیم، چه می شود؟

اگر نصف شب رو به پشت بیدار شدید، نگران نباشید. بدن شما قبل از این که کودک تان در خطر عدم دریافت اکسیژن کافی قرار بگیرد، دچار سرگیجه و حالت تهوع می شود. زمانی که رحم شما به قدر کافی روی رگ اجوف فشار وارد کند، آنقدر احساس ناراحتی می کنید که خود به خود و در خواب ، پوزیشن بدنیتان را عوض خواهید کرد.

آیا بین مرگ جنین در شکم و پوزیشن خواب ارتباطی وجود دارد؟

بر اساس تحقیق به عمل آمده در سال 2017، محققان دانشگاه اوکلند دریافتند زنانی که در سه ماهه سوم بارداری رو به پشت می خوابند ممکن است روی جنینشان استرس بی مورد وارد کنند و این به نوبه خود خطر تولد نوزاد مرده را افزایش دهد.

مرگ جنین در شکم

تحقیقی که در سال 2011 روی 500 زن باردار انجام شد هم نشان داد که خوابیدن در حالت رو به پشت می تواند خطر مرگ تدریجی جنین را افزایش دهد، هر چند سایر عوارض بارداری هم می توانند در این اتفاق تاثیر گذار باشند.

یک متخصص زنان و زایمان به شما اطمینان می دهد و می گوید:این تحقیق بر روی جمعیت نمونه کوچکی انجام شده و نمی توان نتیجه آن را به هم زنان باردار نسبت داد.

علاوه بر این، با توجه به آمار بسیار پایین تولد نوزادان مرده و بالا بودن درصد این احتمال که تقریبا همه زنان باردار در طول این دوران یک یا حتی چند بار رو به پشت خوابیده اند، می توان گفت که این مسئله ربطی به مرگ جنین ندارد و جای نگرانی نیست.

به پشت خوابیدن در بارداری موجب مرگ جنین میشود؟

به پشت خوابیدن بارداری

به پشت خوابیدن بارداری

به پشت خوابیدن از این هفته بارداری به بعد ممنوع

اگر جز آن دسته از افرادی هستید که عادت دارید رو به پشت بخوابید و به تازگی باردار شده اید، بهتر است کم کم این عادت را کنار بگذارید زیرا از هفته 20 ام به بعد نباید در این حالت بخوابید. هنگامی که رو به پشت دراز می کشید، وزن رحم ممکن است به یکی از شریان های اصلی که به ورید اجاوا معروف است، فشار وارد کند.

این فشار جریان خون جنین را مختل کرده و باعث تهوع، سرگیجه و تنگی نفس در شما می شود. در این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی به نکات بیشتری در مورد خواب راحت در دوران بارداری می پردازیم.

به پشت خوابیدن بارداری

بهترین پوزیشن خواب در دوران بارداری

بهترین روش خوابیدن در طول نیمه دوم بارداری دراز کشیدن به پهلو است. برخی از پزشکان سمت چپ را بیشتر از سمت راست توصیه می کنند زیرا ورید اجوف در سمت راست ستون فقرات شما قرار دارد. بنابراین خوابیدن به پهلوی چپ باعث می شود خون راحت تر به جنین شما برسد. با همه این اوصاف خیلی فرق نمی کند و می توانید هر طرف که راحت هستید را انتخاب کنید.

اگر برای خوابیدن به پهلو، نیاز به کمک دارید و می خواهید احساس راحتی بیشتری داشته باشید، سعی کنید به چند بالش تکیه کنید. مثلا گذاشتن یک بالش بین زانوها و یکی زیر باسنتان می تواند به شما کمک کند تا هنگام دراز کشیدن به پهلو، تعادل بیشتری داشته باشید.

همچنین می توانید بالشت های گوه ای یا تمام قد مخصوص بارداری که با خوابیدن بین شان، پشت و جلوی تان ثابت نگه داشته می شود را امتحان کنید.

نکته دیگر این که اگر با درد از خواب بیدار می شوید، تشک سفت تر ممکن است مشکل تان را حل کند. تشکی که در ساخت آن از فوم حافظه دار استفاده شده می تواند به ثابت نگه داشتن شکم و اندامتان کمک کند و با هر پوزیشن جدیدی که روی آن می خوابید، سازگار شود.

به پهلو خوابیدن در بارداری

اگر در دوران بارداری ناخواسته به پشت بخوابیم، چه می شود؟

اگر نصف شب رو به پشت بیدار شدید، نگران نباشید. بدن شما قبل از این که کودک تان در خطر عدم دریافت اکسیژن کافی قرار بگیرد، دچار سرگیجه و حالت تهوع می شود. زمانی که رحم شما به قدر کافی روی رگ اجوف فشار وارد کند، آنقدر احساس ناراحتی می کنید که خود به خود و در خواب ، پوزیشن بدنیتان را عوض خواهید کرد.

آیا بین مرگ جنین در شکم و پوزیشن خواب ارتباطی وجود دارد؟

بر اساس تحقیق به عمل آمده در سال 2017، محققان دانشگاه اوکلند دریافتند زنانی که در سه ماهه سوم بارداری رو به پشت می خوابند ممکن است روی جنینشان استرس بی مورد وارد کنند و این به نوبه خود خطر تولد نوزاد مرده را افزایش دهد.

مرگ جنین در شکم

تحقیقی که در سال 2011 روی 500 زن باردار انجام شد هم نشان داد که خوابیدن در حالت رو به پشت می تواند خطر مرگ تدریجی جنین را افزایش دهد، هر چند سایر عوارض بارداری هم می توانند در این اتفاق تاثیر گذار باشند.

یک متخصص زنان و زایمان به شما اطمینان می دهد و می گوید:این تحقیق بر روی جمعیت نمونه کوچکی انجام شده و نمی توان نتیجه آن را به هم زنان باردار نسبت داد.

علاوه بر این، با توجه به آمار بسیار پایین تولد نوزادان مرده و بالا بودن درصد این احتمال که تقریبا همه زنان باردار در طول این دوران یک یا حتی چند بار رو به پشت خوابیده اند، می توان گفت که این مسئله ربطی به مرگ جنین ندارد و جای نگرانی نیست.

چند نکته خیلی مهم در تربیت فرزند پسر

تربیت فرزند پسر

نکاتی در تربیت فرزند پسر

دختران به دلیل احساسات و عواطف لطیف بیشتر به حرف والدین خود گوش می دهند اما فرزندان پسر کارهای خطرناک بیشتری انجام داده و نیازمند به استقلال و آزادی های بیشتری هستند، به همین خاطر بسیاری از پدر و مادرها در تربیت پسر بچه سختی بیشتری را نسبت به تربیت کردن فرزندان دختر متحمل میشوند. برای اینکه بتوانید فرزند پسر مستقل و قوی را بار بیاورید که در آینده تکیه گاه محکمی برای خانواده اش باشد، این نکات تربیتی که در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی آورده ایم، کمکتان خواهند کرد.

در تربیت پسر خود به این نکات تربیتی توجه کنید

او را بغل کنید و ببوسید

محبت را از پسرتان دریغ نکنید، متاسفانه بسیاری از والدین به فرزند پسر خود توجه و محبت زیادی نمی کنند و از بغل کردن و بوسیدن او خودداری می کنند زیرا معتقدند پسر نباید لوس بار بیاید و محبت او را لوس خواهد کرد، این مسئله کاملا غلط است. بلکه باید از نوزادی به اندازه و با روش صحیح پسر خود را در آغوش بگیرید و ببوسید.

پدر و پسر

او را جنسیت زده بار نیاورید

متاسفانه بسیاری از والدین از همان ابتدا کلیشه های جنسیتی را وارد تربیت کودکان می کنند مثلا به او می گویند (مثل دخترا جیغ نکش)، ( مگه تو دختری گریه می کنی) ( دخترا موشن مثل خرگوشن ) و…
برای تربیت بهتر فرزندان در این زمینه باید از قضاوت مردم بر اساس جنسیت‌شان خودداری کرد. نباید برای بچه‌ها به‌خاطر جنسیت‌شان مزایایی در نظر گرفت. نباید نقطه ضعف یا نقطه قوتی را به جنسیت‌شان ربط داد.

اجازه دهید که شیطنت کند

پسرها معمولا شیطنت بیشتری نسبت به دخترها دارند و شور و انرژی در پسران زیاد است پس سعی کنید با فراهم کردن محیطی امن موقعیتی برای شکوفایی استعدادها کودک خود فراهم کنید و اجازه دهید با تخلیه انرژی و بازی کردن دنیای اطرافش را کشف کند و از سلامت روان برخوردار شود.

بگذارید احساساتش را بیان کند

به پسر خود بگویید که احساسات خود را بروز دهد، اگر به فرزند خود اجازه بروز احساساتش را ندهید و همیشه بگویید مرد که گریه نمی کنه، مرد باید قوی باشه و… او یاد می گیرد که احساسات خود را بروز ندهد و به جای بروز احساسات و صحبت درباره هیجانات خود دعوا کردن و دادزدن یا کتک‌کاری را انتخاب می کند.

مادر و پسر

به پسرتان مسئولیت دهید

برای اینکه بتوانید پسری مستقل تربیت کنید، حتما به فرزند خود مسئولیت بدهید. مثلا در خانه انجام برخی کارها را به او واگذار کنید و همه‌ی کارهای فرزند خود را انجام ندهید. با دادن مسئولیت به فرزند بدست آوردن هویت و جایگاه اجتماعی را به او آموزش می دهید. پسرها هم باید مراقبت از خود را بیاموزند. باید بدانند وقتی در خانه تنها هستند، چطور از عهده کارهایشان بر بیایند. باید به او تمیز کردن خانه، پختن غذا و انجام کارهای شخصی و بهداشتی را بیاموزید.

به او یاد دهید دیگران را درک کند

اگر می خواهید پسرتان در آینده همسر و پدر خوبی باشد، از همین حالا به او یاد دهید که دیگران را درک کند. همدلی یک مهارت اجتماعی ارزشمند است که به او کمک می‌کند دیگران را درک کرده و از کار‌های آسیب زننده دوری کند.

به او شهامت حرف زدن بدهید

به فرزند پسر خود اجازه حرف زدن و بیان نمودن نظراتش را بدهید. اگر مساله ای باعث آزار فرزند شما شد به او این شهامت را بدهید تا بتواند آزادانه حرف هایش را به شما بگوید.برای نظراتش ارزش قایل شوید. او اینگونه ذهنی خلاق و مبتکر پیدا خواهد کرد.

پدر و پسر

احترام گذاشتن و رفتار با زنان را به او یاد دهید

به فرزند پسر خود یاد دهید که به همه افراد زن و مرد احترام بگذارد. خیلی مهم است که به او بیاموزید که اگر کسی با نظر او موافق نبود و پیشنهاد او را نپذیرفت، باید به نظرات او احترام بگذارد و نباید رفتار بی ادبانه ای داشته باشد. به او بیاموزید که نگاه مرد سالارانه ای به زنان نداشته باشد مثلا زمانی که خانمی در حال رانندگی است، قوانین را رعایت کند. اگر ا به پسر خود احترام به زنان و نحوه برخورد صحیح را بیاموزید، او هنگام بزرگسالی بهترین رفتار را با همسر یا نامزد خود خواهد داشت.

قانون و محدودیت ها را تعیین کنید

فرزندان پسر خود را در نوجوانی خیلی آزاد نگذارید و مرزها و قوانینی ایجاد کنید و برای او محدودیت هایی را تعیین نمایید. این قوانین باید مبتنی بر ارزش های مشترک در رابطه با ایمن ماندن و هماهنگی در خانواده باشد و هر دو طرف روی آنها توافق داشته باشند.

والدین و فرزند پسر

از مجازات شدید خودداری کنید

اگر فرزند شما از قوانین سرپیچی نمود، از تنبیه بیش از حد او بپرهیزید و یادتان باشد مجازات و تنبیه شدید در هیچ شرایطی بهترین روش برخورد نیست و می تواند اوضاع را بدتر کند و پسرتان را از شما دور نماید. برای تنبیه باید از روش های درست و منطقی استفاده کرد تا نتیجه‌ی درستی دریافت شود.

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

پیری می‌تواند یک چشم انداز ترسناک باشد. اما تعداد فزاینده‌ای از شواهد علمی نشان می‌دهد که در واقع هرچه سن بالاتر می‌رود، زندگی از بعضی جنبه‌ها می‌تواند بهتر شود. بنابراین خبر خوب این است که باآنکه ممکن است در یک تلاش به نقطه نهایی رسیده باشیم، احتمالا در زمینه‌ای دیگر همچنان جای رشد داریم.

به عنوان مثال، نوجوانان شاید تمام انرژی ممکن را داشته باشند، اما بزرگسالان با احتمال بیشتری دایره واژگان بهتری در اختیار دارند.

در ادامه متوجه می‌شوید که باید منتظر چه چیزهایی باشید یا از کدام‌یک خداحافظی کنید.

یادگیری زبان دوم در سنین ۷ تا ۸ سالگی راحت‌تر است

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

کارشناسان هنوز در این مورد به نتیجه قطعی نرسیده‌اند اما این موضوع عموما پذیرفته شده است که بهترین زمان برای یادگیری زبان دوم، سنین بسیار پایین است.

اکثر متخصصان معتقدند که شروع یادگیری زبان دوم قبل از دوران بلوغ – به ویژه قبل از هشت سالگی – بهترین حالت ممکن است.

سرعت پردازش در ۱۸ سالگی به اوج می‌رسد

بر اساس مطالعه‌ای که توسط دانشمندان علوم اعصاب در MIT و بیمارستان عمومی ماساچوست انجام شده است، توانایی انسان برای سریع فکر کردن و به خاطر آوردن اطلاعاتی مانند نام‌ها در ۱۸ سالگی در بهترین حالت خود است.

پس از این سن، اغلب خیلی زود و تنها زمانی که به ۱۹ سالگی می‌رسید این قابلیت در شما رو به کاهش می‌رود.

قدرت بدنی در ۲۵ سالگی به اوج می‌رسد

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

مطالعه‌ای در دانشگاه تورنتو نشان می‌دهد که عضلات شما در ۲۵ سالگی از نظر قدرت در اوج توانایی خود هستند.

این امر به ویژه در مورد ورزش هایی مانند دوی سرعت و شنا که به سرعت، قدرت و حداکثر مصرف اکسیژن نیاز دارند، صادق است.

میانگین سنی بهترین دوندگان ماراتن ۲۸ سال است

باآنکه قدرت بدنی در ۲۵ سالگی به اوج خود می‌رسد، مطالعات نشان می‌دهد که تا مدتی بعد، این توان بدنی شروع به کاهش نمی‌کند.

این موضوع به‌وسیله یک آنالیز ۵۰ ساله از دوندگان ماراتن تأیید شده است، که نشان می‌داد میانگین سنی برای تکمیل مسابقه در کمی بیش از دو ساعت (که بسیار سریع است) ۲۸ سال است.

شطرنج بازان در حدود ۳۵ سالگی به اوج خود می‌رسند

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

بازی شطرنج شامل سطح معینی از توانایی های شناختی است که شامل سرعت پردازش، برنامه ریزی، هوش سیال و حافظه می‌شود.

اقتصاددانان دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ ۲۴۰۰۰ مسابقه شطرنج حرفه ای را برای ردیابی عملکرد بازیکنان برتر تجزیه و تحلیل کردند. آنها دریافتند که عملکرد این افراد تا اوایل دهه ۲۰ به شدت افزایش یافت و در حدود ۳۵ سالگی به اوج خود رسید.

توانایی تمرکز در ۴۳ سالگی به اوج می‌رسد

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

مطالعه ای از سوی محققان دانشگاه هاروارد نشان داد که افراد در اواسط دهه ۴۰ زندگی خود – به طور خاص، ۴۳ – در تست های تمرکز بهترین عملکرد را داشتند.

بنابراین، اگرچه توانایی شما برای پردازش اطلاعات ممکن است کاهش یافته باشد، وقتی صحبت از تمرکز طولانی‌تری به میان می‌آید افراد مسن‌تر برنده می‌شوند.

مهارت های واژگان در ۶۵ سالگی به اوج خود می‌رسد

بر اساس مطالعه MIT، مشخص شد که نمرات افراد در آزمون‌های واژگان چندگزینه‌ای تا اواسط دهه ۶۰ زندگی آنها بالا می‌رود. و نیازی نیست که تمام روز را به خواندن فرهنگ لغت بنشینید تا این اتفاق بیفتد – این به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد.

سلامت روانی در حدود ۸۲ سالگی به اوج خود می‌رسد

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

 با بالارفتن سن بالاخره یاد می‌گیریم که قدر زندگی را بدانیم. در مطالعه‌ای که در مجله Proceedings of the National Academy of Science منتشر شد، دانشمندان از مردم خواستند که یک نردبان ۱۰ پله‌ای را با بهترین زندگی ممکن در طبقه بالا و بدترین زندگی ممکن در طبقه پایین تصویر کنند.

مسن‌ترین گروهی که مورد مطالعه قرار گرفتند (افراد ۸۲ تا ۸۵ ساله) بیشترین تعدا پله های میانگین را داشتند، حدود هفت پله.

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

پیری می‌تواند یک چشم انداز ترسناک باشد. اما تعداد فزاینده‌ای از شواهد علمی نشان می‌دهد که در واقع هرچه سن بالاتر می‌رود، زندگی از بعضی جنبه‌ها می‌تواند بهتر شود. بنابراین خبر خوب این است که باآنکه ممکن است در یک تلاش به نقطه نهایی رسیده باشیم، احتمالا در زمینه‌ای دیگر همچنان جای رشد داریم.

به عنوان مثال، نوجوانان شاید تمام انرژی ممکن را داشته باشند، اما بزرگسالان با احتمال بیشتری دایره واژگان بهتری در اختیار دارند.

در ادامه متوجه می‌شوید که باید منتظر چه چیزهایی باشید یا از کدام‌یک خداحافظی کنید.

یادگیری زبان دوم در سنین ۷ تا ۸ سالگی راحت‌تر است

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

کارشناسان هنوز در این مورد به نتیجه قطعی نرسیده‌اند اما این موضوع عموما پذیرفته شده است که بهترین زمان برای یادگیری زبان دوم، سنین بسیار پایین است.

اکثر متخصصان معتقدند که شروع یادگیری زبان دوم قبل از دوران بلوغ – به ویژه قبل از هشت سالگی – بهترین حالت ممکن است.

سرعت پردازش در ۱۸ سالگی به اوج می‌رسد

بر اساس مطالعه‌ای که توسط دانشمندان علوم اعصاب در MIT و بیمارستان عمومی ماساچوست انجام شده است، توانایی انسان برای سریع فکر کردن و به خاطر آوردن اطلاعاتی مانند نام‌ها در ۱۸ سالگی در بهترین حالت خود است.

پس از این سن، اغلب خیلی زود و تنها زمانی که به ۱۹ سالگی می‌رسید این قابلیت در شما رو به کاهش می‌رود.

قدرت بدنی در ۲۵ سالگی به اوج می‌رسد

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

مطالعه‌ای در دانشگاه تورنتو نشان می‌دهد که عضلات شما در ۲۵ سالگی از نظر قدرت در اوج توانایی خود هستند.

این امر به ویژه در مورد ورزش هایی مانند دوی سرعت و شنا که به سرعت، قدرت و حداکثر مصرف اکسیژن نیاز دارند، صادق است.

میانگین سنی بهترین دوندگان ماراتن ۲۸ سال است

باآنکه قدرت بدنی در ۲۵ سالگی به اوج خود می‌رسد، مطالعات نشان می‌دهد که تا مدتی بعد، این توان بدنی شروع به کاهش نمی‌کند.

این موضوع به‌وسیله یک آنالیز ۵۰ ساله از دوندگان ماراتن تأیید شده است، که نشان می‌داد میانگین سنی برای تکمیل مسابقه در کمی بیش از دو ساعت (که بسیار سریع است) ۲۸ سال است.

شطرنج بازان در حدود ۳۵ سالگی به اوج خود می‌رسند

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

بازی شطرنج شامل سطح معینی از توانایی های شناختی است که شامل سرعت پردازش، برنامه ریزی، هوش سیال و حافظه می‌شود.

اقتصاددانان دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ ۲۴۰۰۰ مسابقه شطرنج حرفه ای را برای ردیابی عملکرد بازیکنان برتر تجزیه و تحلیل کردند. آنها دریافتند که عملکرد این افراد تا اوایل دهه ۲۰ به شدت افزایش یافت و در حدود ۳۵ سالگی به اوج خود رسید.

توانایی تمرکز در ۴۳ سالگی به اوج می‌رسد

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

مطالعه ای از سوی محققان دانشگاه هاروارد نشان داد که افراد در اواسط دهه ۴۰ زندگی خود – به طور خاص، ۴۳ – در تست های تمرکز بهترین عملکرد را داشتند.

بنابراین، اگرچه توانایی شما برای پردازش اطلاعات ممکن است کاهش یافته باشد، وقتی صحبت از تمرکز طولانی‌تری به میان می‌آید افراد مسن‌تر برنده می‌شوند.

مهارت های واژگان در ۶۵ سالگی به اوج خود می‌رسد

بر اساس مطالعه MIT، مشخص شد که نمرات افراد در آزمون‌های واژگان چندگزینه‌ای تا اواسط دهه ۶۰ زندگی آنها بالا می‌رود. و نیازی نیست که تمام روز را به خواندن فرهنگ لغت بنشینید تا این اتفاق بیفتد – این به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد.

سلامت روانی در حدود ۸۲ سالگی به اوج خود می‌رسد

در چه سنی به اوج قابلیت های جسمی و ذهنی می‌رسیم؟

 با بالارفتن سن بالاخره یاد می‌گیریم که قدر زندگی را بدانیم. در مطالعه‌ای که در مجله Proceedings of the National Academy of Science منتشر شد، دانشمندان از مردم خواستند که یک نردبان ۱۰ پله‌ای را با بهترین زندگی ممکن در طبقه بالا و بدترین زندگی ممکن در طبقه پایین تصویر کنند.

مسن‌ترین گروهی که مورد مطالعه قرار گرفتند (افراد ۸۲ تا ۸۵ ساله) بیشترین تعدا پله های میانگین را داشتند، حدود هفت پله.

داستان ازدواج یک درباری با همسر سابق پادشاه

اگر اهل مطالعه تاریخ تهران باشید حتماً با نام افراد مختلفی مواجه شده‌اید که بنا به هر دلیلی نام‌شان در کتاب تاریخ تهران حک شده است.

یکی از این افراد مهدی موش است که نامش بار‌ها در قصه‌ها و روایت‌هایی که از روزگار قدیم تهران نقل می‌شود شنیده شده.

 حالا برسیم به جواب این سؤال که مهدی موش که بود؟ او یکی از خدمه دربار ناصرالدین شاه بود که در حوالی بازارچه قوام‌الدوله در میدان شاهپور قدیم زندگی می‌کرد. مهدی موش در دربار ناصرالدین شاه شغل عجیبی داشت و به قول معروف «خازن» جیب شاه بود. هر گاه ناصرالدین شاه به محفلی می‌رفت و می‌خواست انعامی بدهد به مهدی موش اشاره می‌کرد که مثلاً یک تومان به فلانی بده. به همین خاطر همیشه در جیب مهدی موش پول خرد به وفور یافت می‌شد و هنگامی که راه می‌رفت صدای پول خرد به گوش اطرافیانش می‌رسید.

داستان ازدواج یک درباری با همسر سابق پادشاه

مهدی موش صدای زیر، دندان‌های‌ریز و اندام کوچکی هم داشت و به همین خاطر درباری‌ها لقب موش را به پسوند نامش اضافه کردند. مهدی موش فردی درستکار و از خانواده‌ای متمول بود و خانه‌اش در ابتدای خیابان فروزش امروزی که در دوره ناصرالدین شاه به نام خیابان مهدی موش شناخته می‌شد قرار داشت. او برای باقیات الصالحات در ابتدای همین خیابان یک مسجد ساخت که به نام مسجد مهدی خانی معروف شد و این روز‌ها به آن مسجد مهدیه می‌گویند.

ازدواج پرماجرا

ماجرای ازدواج مهدی موش هم خواندنی است. او با ستاره خانم که قبلاً صیغه ناصرالدین شاه بود و زیر نظر انسیه خانم، همسر رسمی ناصرالدین شاه در دربار حضور داشت ازدواج کرد که یک ازدواج پرماجرا بود. او بعد از ازدواج با ستاره خانم راهی کربلا شد و همان جا درگذشت. بعد از فوت مهدی موش، ناصرالدین شاه که از شنیدن خبر ازدواج مهدی موش با همسر سابقش خشمگین شده بود، به انسیه خانم یا همان انیس الدوله مأموریت داد که ستاره خانم را به اقرار وادار کند تا اموال همسرش را لو بدهد. ناصرالدین شاه که چشم به ثروت مهدی موش داشت دستور داد اموالش را به نفع دربار مهر و موم و مصادره کنند.

محمدحسن خان اعتمادالسلطنه که روزنامه‌خوان ناصرالدین شاه بود در کتاب معروف «روزنامه خاطرات اعتمادالسلطنه» در باره مصادره اموال مهدی موش نوشته است: خدا لعنت کند کسی که چنین کاری را به شاه یاد داد.» ناصرالدین شاه همه اموال مهدی موش را به تعبیر عامیانه بالا کشید و مسجد قدیمی مهدیه که در ابتدای خیابان فروزش فعلی قرار دارد، تنها یادگاری است که از این فرد به جا مانده. نام مهدی موش با گذشت زمان از تابلوی یکی از قدیمی‌ترین خیابان‌های تهران محو شد و این کوچه یا خیابان با نام مهدی خان شناحته می‌شد که در سال‌های بعد از پیروزی انقلاب اسلامی به شهید فروزش تغییر پیدا کرد. در دوره قاجار بخش قابل ملاحظه‌ای از املاک مهدی موش در همین خیابان بود و به همین دلیل به این نقطه از تهران گذر مهدی موش می‌گفتند.

برفک واژن در دوران بارداری

برفک واژن در دوران بارداری

برفک واژن در دوران بارداری

اکثر زنان گاه به گاه حملات یک عفونت قارچی رایج به نام برفک واژن را تجربه می‌کنند. این باعث خارش، سوزش و تورم واژن می‌شود که گاهی اوقات ترشحاتی شبیه پنیر خامه‌ای سفید رنگ دارد. برفک واژن نسبتاً بی‌ضرر است، اما می‌تواند ناراحت‌کننده باشد و می‌تواند مدام عود کند که به عنوان برفک مکرر شناخته می‌شود. برفک یک عفونت قارچی است که معمولاً توسط یک قارچ مخمر مانند به نام کاندیدا آلبیکنس ایجاد می‌شود. هورمون‌های موجود در ترشحات واژن و باکتری‌های واژن را تحت کنترل نگه می‌دارند. مشکلات زمانی به وجود می‌آیند که تعادل طبیعی در واژن به هم بخورد و کاندیدا چند برابر شود. در دوران بارداری بیشتر در معرض خطر ابتلا به برفک هستید. تغییرات در سطح هورمون‌های زنانه مانند استروژن شانس ابتلا به برفک را افزایش می‌دهد و احتمال بازگشت آن را بیشتر می‌کند. اگر باردار یا شیرده هستید و به برفک مبتلا هستید باید از مصرف دارو‌های ضد برفک دهان خودداری کنید. در عوض از پساری واژن و در صورت لزوم از کرم ضد برفک استفاده کنید.

 

با برفک واژن در بارداری چه کار کنیم؟

اگر برفک واژن دارید و باردار یا شیرده هستید به جای خرید دارو‌های ضد برفک از داروخانه همیشه باید به پزشک مراجعه کنید. برای شما درمان خوراکی تجویز نمی‌شود زیرا ممکن است روی کودک شما تأثیر بگذارد. پساری ضد برفک مانند کلوتریمازول، نیستاتین یا می‌کونازول احتمالاً برای حدود 3 تا 7 روز تجویز می‌شود. هنگام قرار دادن پساری مراقب باشید زیرا خطر آسیب به دهانه رحم (گردن رحم) وجود دارد. برای کاهش خطر بهتر است به جای استفاده از اپلیکاتور پساری‌ها را با دست وارد کنید. اگر علائمی در اطراف فرج خود دارید مانند خارش و درد ممکن است کرم ضد برفک نیز برای شما تجویز شود.

برای جلوگیری از برفک واژن چه کنم؟

 لباس زیر نخی یا ابریشمی را به جای مصنوعی بپوشید و هر روز عوض کنید

لباس‌های زیر را با آب داغ و صابون خالص بشویید و دوبار آبکشی کنید تا مطمئن شوید که محرک‌ها پاک شده‌اند

 لباس‌های شنا یا لباس‌های ورزشی مرطوب را در اسرع وقت پس از شنا یا ورزش عوض کنید

 از لباس‌های چسبان مانند شلوار جین خودداری کنید زیرا این کار محیطی مرطوب و گرم ایجاد می‌کند که باعث رشد بیش از حد باکتری‌ها و مخمر‌ها می‌شود

 استفاده از صابون، نمک حمام، عطر و تالک‌های معطر در اطراف ناحیه واژن خودداری کنید. هرگز از چیز‌های خشن مانند مواد ضد عفونی‌کننده حتی رقیق شده در نزدیکی واژن خود استفاده نکنید

 ممکن است یک مرطوب‌کننده ملایم مانند کرم آبی توصیه شود. برای شستن ناحیه مورد نظر از جایگزین‌های آب یا صابون استفاده کنید

 همیشه بعد از رفتن به توالت از جلو به عقب پاک کنید زیرا این کار مانع از هجوم ارگانیسم‌های روده به داخل واژن می‌شود. از دستمال توالت معطر استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث تحریک‌پذیری شود

 

منبع:

www.pregnancybirthbaby.org.au

افطار بانوی گیلانی با گلوله منافقین

شهیده انیس نوری در شانزدهم تیرماه سال ۱۳۶۱ با لب‌تشنه به مانند ۷۲ شهید کربلا و با تیر منافقین کوردل به شهادت رسید.

شهیده انیس نوری در ششم خرداد ماه سال ۱۳۳۶ در روستای مازودره اشکورات رحیم آباد از توابع شهرستان رودسر در خانواده‌ای مستضعف و متدین دیده به جهان گشود. 

وی در دامن پاک مادر و آغوش پر مهر پدر بزرگوارش دوران کودکی را در طبیعت زیبای اشکورات سپری کرد و با اینکه یک دختر روستایی بود، ولی با همت والا و هوش خوبی که داشت توانست تا کلاس ششم ابتدائی تحصیل کند. 

پدرش کشاورز بود و هر چه می‌کاشت ثمره‌اش را فئودال‌ها و خان‌های از خدا بی‌خبر می‌بردند و به همین دلیل در آن زمان از ستم خان‌ها به تنگ آمده بود و بار‌ها به آن‌ها معترض شده بود، اما از خشم آن‌ها در امان نماند و مورد شکنجه واقع شد. 

وی از همان نوجوانی کینه فئودال‌ها و خان‌ها را در دل پروراند و وقتی بزرگ شد، همچون موجی توفنده همراه با امواج خروشان مردم مسلمان ایران با رهبری امام خمینی (ره) در سال ۱۳۵۷ به خروش آمد. 

او بسیار موًدب، مومنه و محجبه بود و سرانجام در سال ۱۳۵۴ با یکی از هم ولایتی‌هایش ازدواج کرد و ثمره ازدواج وی دو فرزند، پسر و دختر می‌باشد که هم‌اکنون به مدارج علمی بالایی دست یافتند و دخترش فوق‌تخصص پوست و زیبایی در تهران زندگی می‌کند. 

شیوه همسرداری‌اش، شیوه تربیت فرزند، ایثار و خلوص‌اش نسبت به امام خمینی (ره)، صبر، حلم و بردباری‌اش و تحمل مشکلات و مصائب‌اش در بین مردم منطقه زبانزد عام و خاص بود و همچنین ارادت فراوانی به شهدا داشت و همواره می‌گفت: شهدا برایم آشنا هستند، هر کجا که نگاه می‌کنم و عکسی یا اسمی از شهید می‌بینم انگار او را می‌شناسم با او زندگی کردهام. 

بانوی شهید

وی بعد از ازدواج به دلیل شغل همسرش راهی تهران شد و در دیار غربت روحوجان خود را با برپایی جلسات فرهنگی، تربیتی، روضه و قرآن در منزل کوچک مسکونی‌اش، صیقل می‌داد و تسلی پیدا می‌کرد. 

او که از مکتب اسلام و زندگی حضرت فاطمه الزهرا (س) الگو گرفته بود، علاوه بر برپایی کلاس قرآن در منزلش، با شروع جنگ تحمیلی عراق علیه ملت ایران نیز بیکار ننشست و با همت والای خود در ستاد پشتیبانی جبهه و جنگ با جمع‌آوری کمک‌های مردم نقش موًثری ایفاء میکرد و مشوق همسرش در ارائه خدمات به جامعه و مردم بود. 

شهیده انیس نوری در شانزدهم تیر ماه سال ۱۳۶۱ در ایام ماه مبارک رمضان که اوج ترور توسط منافقین بود به‌اتفاق همسر و دو فرزند چهار و پنج ساله‌اش درحالی‌که پس از پهن کردن سفره افطاری منتظر صدای موًذن بودند ناگهان با شنیدن صدای زنگ خانه به‌طرف درب حیاط می‌رود. 

او زمانی که با احترام درب را باز می‌کند، در برابر چشمانش مردی را می‌بیند که در دستی کاسه‌ای و در دست دیگرش کلتی آماده شلیک دارد و مرد دیگری همراه با ژ۳ آماده هجوم است، انیس با ندای یا حضرت عباس (ع) و با فریادی شوهرش را صدا میکند که مخفی شود و خود در مقابل مهاجمین می‌ایستد. 

در این لحظه یکی از مهاجمین با شلیک چهار گلوله وارد خانه می‌شود و زهرای کوچکش را در خون خود می‌غلطاند و انیس برای نجات جان فرزند دلبندش می‌شتابد که مهاجم دیگر با شلیک رگبار به‌سوی انیس او را نقش بر زمین می‌کند و سپس از آن ظرف بنزینی که به همراه داشتند در کف خانه ریخته و متواری شدند و در حال فرار فندک روشنی را به داخل خانه انداخته که شعله‌های آتش فضای خانه را فرا می‌گیرد. 

منافقین که به قصد ترور همسر او به منزل مسکونی وی حمله کرده بودند، در مقابل درب ورودی با انیس مواجه شدند، اما شهیده نوری سعی کرد مانع از ورود آنان به خانه شد و منافقین هم از روی خشم خانه را به آتش کشیدند، اما هیچ گاه موفق به ترور همسر او نشدند. 

شهادت مظلومانه و با زبان روزه این زن مومنه و محجبه، سند دیگری در تاریخ از پلیدی دیوصفتان کافر و منافقین و مدعیان دروغین حامی خلق در کشور ما شد. 

پیکر پاک و مطهر شهیده انیس نوری پس از تشییع باشکوه مردم شهرستان رودسر در گلزار شهدای روستای مازودره بخش اشکورات به خاک سپرده شد.

راه سریع و بی دردسر ترک مکیدن انگشت کودک

میخوای راه ترک عادت مکیدن انگشت کودکت رو بدونی؟

برای نوزادان و کودکان خردسال طبیعی است که انگشت یا شست را در دهان خود فرو کنند تا آرام شوند و به خواب بروند. حتی در هفته 30 دوران بارداری نیز جنین می تواند شروع به مکیدن انگشت شست در رحم مادر کند. اگر مکیدن انگشت شست تا سنین پیش دبستانی ادامه یابد، ممکن است کودک به طور طبیعی این تمرین را کنار نگذارد و منجر به مشکلات رشدی در دهان و گفتار او شود به همین دلیل در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی به ارائه راه کارهایی می پردازیم که بتوانید به کودک در ترک عادت مکیدن انگشت کمک کنید.

از تشویق مثبت استفاده کنید

وقتی فرزندتان انگشت شست خود را نمی مکد، تحسین کنید و به او پاداش دهید. می توانید از نمودارهای پاداش و یادآوری های مناسب استفاده کنید زیرا این روش به شما کمک می کند تا کودک از مکیدن انگشت دست بردارد. مثلا هر بار که کودک انگشت خود را نمی مکد یک برچسب دریافت کند، برای این کار ممکن است به تعداد دفعات هر چند دقیقه به برچسب نیاز داشته باشید تا آنها شروع به درک نحوه عملکرد آن کنند سپس آن را هر ساعت، هر چند ساعت و هر روز اجرا کنید.

ترک مکیدن انگشت

دست هایش را مشغول نگه دارید

در واقعیت، شما نمی‌توانید 100 درصد مواقع حواس کودک را پرت کنید به همین خاطر بهتر است این کار را همراه با روش‌های دیگرانجام دهید. نقاشی و درست کردن صنایع دستی، نوشتن، ساخت جواهرات، ورزش، پخت و پز، دوچرخه سواری، بازی با اسباب بازی ها همه روش های خوبی برای حواس پرتی هستند.

ماسک استفاده کنید

یکی از مزیت‌های استفاده از ماسک برای کودکان در ایام کرونا علاوه بر محافظت از آن‌ها در برابر ویروس کرونا این است که از بالا رفتن دست‌های کثیف روی صورت‌ جلوگیری می‌کند و مانعی برای قرار دادن انگشت شست در دهان است.

کرونا کودک

از محافظ های شست استفاده کنید

محافظ های شست زیادی در بازار وجود دارد و برخی ممکن است کمی گران باشند. به کودک اجازه می‌دهد همچنان در فعالیت‌های روزانه بدون مشکل شرکت کند زیرا حفاظ شست موفق ترین راه برای کمک به کودک در صورت استفاده صحیح است. کناره های محافظ شست دارای سوراخ هایی هستند تا کودک نتواند هنگام مکیدن آن مکش ایجاد کند همچنین با دندانپزشک در مورد محافظ های شست، وسایلی که در دهان قرار می گیرند یا سایر پیشنهاداتی که ممکن است داشته باشند صحبت کنید.

به خاطر رفتارش او را مسخره یا تنبیه نکنید

رعایت این مورد انقدر حائز اهمیت است که آن را به لیست اضافه کردیم. آسیب انجام این کار می تواند طولانی مدت باشد و ممکن است هیچ کمکی به آنها نکند پس کودک را شاد نگه دارید تا آن را به بهترین شکل تشویق کنید.

با او صحبت کنید

اگر فرزندتان بزرگ‌ است و می‌تواند با شما بنشیند تا واقعاً در مورد مکیدن انگشت شست صحبت کنید، این کار را انجام دهید برخی از نکات بسیار مهم که ممکن است تاثیرگذار باشد عبارتند از:

انتشار میکروب ها: همه ما می‌دانیم که دست در دهان یکی از راه های انتشار میکروب است و بچه ها نمی خواهند بیمار شوند و مدرسه، فعالیت ها، ورزش را از دست بدهند.

مکیدن انگشت

هنگام خواب جوراب داخل دست ها کنید

این ممکن است یک راه حل کوتاه مدت باشد اما، به احتمال زیاد فرزند تان جوراب را خارج خواهند کرد. اگر کودکان بزرگتر باشند پوشش ممکن است به عنوان یادآور باشد که انگشت شست در دسترس نیست و می تواند به آنها زمانی که ناخودآگاه به مکیدن انگشت شست می پردازند کمک کند.

آرام بمانید

فریاد زدن یا اصرار بر اینکه فرزندتان مکیدن انگشت شست خود را متوقف کند راه کارخوبی نیست. اگرچه ممکن است نگران آسیب احتمالی آن ها به دندان هایشان یا تمام میکروب هایی که در دهان خود می گذارند باشید اما داد زدن بر سر کودک منجر به همکاری نمی شود.

مهارت های مقابله ای جدید را آموزش دهید

کودک ممکن است انگشت شست خود را بمکد تا با احساس ترس، اضطراب، ناراحتی یا بی حوصلگی کنار بیاید. مهم است که به آنها کمک کنید تا راهبردهای دیگری را برای مقابله با احساسات ناخوشایند بیاموزند.

داروها و تمرینات تنفسی، گوش دادن به موسیقی یا انجام حرکات ساده یوگا نیز می تواند کمک کند تا کودک احساس بهتری داشته باشد و جایگزین مکیدن انگشت شست به عنوان راهی برای مقابله شود.