اضطراب یکی از شایع‌ ترین اختلالات روانی دوران کودکی است. حدود 7 درصد از کودکان در هر زمان از آن رنج می‌برند و تقریباً از هر 3 نوجوان 1 نفر آن را در دوران نوجوانی خود تجربه می‌کند. برای یک کودک مضطرب فعالیت‌های به ظاهر عادی می‌تواند سخت باشد. بچه‌های نگران در سازگاری با مدرسه، دوست‌یابی و یادگیری مشکل دارند. آن‌ها می‌توانند احساس بازدارندگی کنند و با فرار یا عقب نشینی از چالش‌ها اجتناب کنند. به عنوان مثال تلاش برای حذف احساسات کودکان یا دور نگه داشتن آن‌ها از موقعیت‌های ایجاد اضطراب ممکن است به طور ناخواسته اضطراب را بدتر کند. اضطراب در کودکان در سنین پیش دبستانی می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات آینده باشد و پیش درآمدی برای اختلالات بعدی مانند اضطراب اجتماعی، فوبیا یا اختلال وسواس فکری.

اضطراب چگونه شناسایی می‌شود؟

وقتی در زندگی با موقعیت‌های چالش برانگیز یا ترسناک روبرو می‌شویم مغز ما به طور طبیعی وارد عمل می‌شود. آمیگدال مواد شیمیایی عصبی را می‌فرستد تا قلب ما را به تپش برساند و بدن ما را آماده کند. مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا و در عین حال از بین بردن پاسخ ترس کلید غلبه بر اضطراب در بزرگسالان و همچنین کودکان بزرگ‌تر است. به عنوان مثال کودکان 4 تا 7 ساله در «موقعیت‌های خنثی» واکنش مبهوت‌کننده‌ای بالاتر از حد معمول دارند جایی که هیچ چیز تهدید‌کننده‌ای اتفاق نمی‌افتد. یک کودک خردسال با کنترل شناختی پایین نیز احتمال بیشتری دارد که بعداً در دوران کودکی دچار اضطراب شود، در حالی که کودکی با ظرفیت بالاتر در برابر استرس انعطاف پذیرتر است. افزایش کنترل شناختی می‌تواند اضطراب را در کودکان خردسال درمان کند و به طور بالقوه از بدتر شدن آن در طول زمان جلوگیری کند.

چه زمانی والدین باید نگران شوند؟

• از فعالیت‌ها، موقعیت‌ها یا افراد خاص اجتناب می‌کند
• تمایل دارد روی آنچه ممکن است اشتباه پیش بیاید تمرکز کند
• ترس‌هایی دارد که در فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد می‌کند
• با وجود اطمینان یک بزرگسال مضطرب است
• در خواب شبانه مشکل دارد یا اصرار دارد با والدین بخوابد
• سردرد یا درد معده دارد

زمانی که کودک مضطرب است چه کاری را انجام ندهیم؟

تحت فشار قرار دادن کودک برای داشتن احساسی خاص ممکن است باعث شود که او احساسات واقعی خود را پنهان کند. این می‌تواند تشخیص جدی بودن مشکل را دشوارتر کند. اگر بچه‌های ما نتوانند احساسات خود را به ما بیان کنند و ندانند که شنیده می‌شوند، ما هرگز متوجه نمی‌شویم که آیا آن‌ها اضطراب واقعی را تجربه می‌کنند که نیاز به توجه دارد یا خیر. سایر والدین ممکن است برای کاهش استرس فرزندان خود بسیار آماده باشند. صرفاً اجتناب از موقعیت‌هایی که باعث ایجاد اضطراب می‌شوند نیز می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. وقتی کودکان به دلیل ترس از آب استخر رفتن را متوقف می‌کنند یا به دلیل ترس از تاریکی از خوابیدن پرهیز می‌کنند این محدودیت‌ها ممکن است بر اضطراب آن‌ها بی‌افزاید.

اگر استرس کودک درمان نشود چه پیام‌هایی به همراه دارد؟

اگر کودک مبتلا به اختلال اضطراب درمان نشود در معرض خطر بیشتری برای درگیر شدن در رفتار‌های خطرناک است. این‌ها شامل خودآزاری، سوء مصرف مواد است.

چگونه اضطراب را برطرف کنیم؟

برخی از کودکان ممکن است به یک درمانگر ارجاع داده شوند یا نیاز به دارو داشته باشند. دیگران ممکن است در تمرینات تمرکز حواس یا کشیدن تصاویر آرامش پیدا کنند. متخصصان برای کمک به حمایت از برنامه مراقبت مناسب برای فرزند شما وجود دارند. اغلب صحبت با پزشک اطفال فرزندتان بهترین قدم است.

 

منبع:

www.aetna.com

 

مکیدن انگشت برای کودکان بسیار طبیعی و رایج است و آن‌ها از انگشتان شست یا انگشتان خود به عنوان بخشی از کار‌های روزمره خود برای یافتن آرامش و تسکین خود استفاده می‌کنند. در چند ماه اول زندگی یا حتی زودتر کودک می‌تواند به عنوان راهی برای به خواب رفتن از آن استفاده کند. در این مرحله نه تنها مکیدن انگشت رایج است بلکه از نظر رشد و گفتار کودک دچار مشکل می‌شود.

به چه علت کودکان این کار خود را ترک نمی‌کنند؟

مکیدن به دو طرف فک بالا و بافت نرم سقف دهان فشار می‌آورد. در نتیجه فک بالا می‌تواند باریک و باعث می‌شود که دندان‌ها از بالا به پایین به درستی به هم نرسند. اگرچه می‌توان این مشکل را برطرف کرد اما می‌تواند باعث مشکلات گفتاری مانند لب زدن شود که ممکن است نیاز به اصلاح در درمان داشته باشد اگر کودکی کراس بایت داشته باشد، وضعیتی که در آن دندان‌های بالا و پایین به درستی به هم نمی‌رسند می‌تواند وضعیت آن را بدتر کند. یک “سوراخ شست” در سقف دهان که از مکیدن ایجاد می‌شود می‌تواند باعث شود که دندان‌های عقب بیشترین آسیب را ببینند. این باعث عدم تعادل در سراسر دندان‌ها می‌شود و ساختار دهان و فک را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ترفند این است که با کودک کار کنید تا وابستگی او به مکیدن شست یا مکیدن انگشت را کاهش دهید.  

چگونه این کار را ذهن کودک دور کنیم؟

بزرگسالان نمی‌دانند که بزرگ شدن چقدر برای کودکان اضطراب‌ آور است و مکیدن شست یا انگشتان آن‌ها یک فعالیت آرامش بخش است که می‌تواند به کاهش اضطراب آن‌ها کمک کند. وقتی کودک شما به سن پیش دبستانی می‌رسد ممکن است وسوسه‌انگیز باشد که هر بار که شروع به مکیدن می‌کند انگشت شست او را از دهانش بیرون بیاورد به خصوص اگر فکر می‌کنید ممکن است روی رشد و تکامل دندان‌ها و فک او تاثیر بگذارد. بنابراین اگر کودک شما به پیش دبستانی نزدیک می‌شود و هنوز در حال مکیدن است در اینجا نحوه برخورد صحیح با آن آورده شده است:

سعی کنید مدت مکیدن انگشت شست را به اتاق خواب یا خانه محدود کنید نه در جمع. به او توضیح دهید که این یک فعالیت در رختخواب در زمان چرت زدن و در شب است.

 به فرزندتان نگویید که دیگر نمی‌توانید شست خود را بمکید. سعی کنید او را بشناسید و زمانی که انگشت شست خود را نمی‌مکد به جای انتقاد از او تحسین کنید.

وقتی فرزندتان شست خود را می‌مکد از او بپرسید آیا می‌دانید که اکنون شست خود را می‌مکید؟ اگر او نه گفت به او کمک کنید تا آن را تشخیص دهد و اگر به آن نیاز داشت راه دیگری برای تسکین او پیدا کنید مانند پتو یا حیوان عروسکی.

 از چیز‌های بد مزه‌ای که برای توقف مکیدن شست و مکیدن انگشت به بازار عرضه می‌شود استفاده نکنید.

 راه‌های خلاقانه‌ای بیابید تا به فرزندتان کمک کنید بفهمد در حال بزرگ شدن است و روزی دیگر انگشت شست خود را نمی‌مکد.  

 دستکش را روی دست به عنوان راه حلی برای مکیدن شست یا انگشت امتحان نکنید. این فقط آن‌ها را نا امید می‌کند و باعث اضطراب بیشتر می‌شود.  

 

منبع:

www.webmd.com

 

درماتیت آتوپیک:

درماتیت آتوپیک یک بثورات پوستی مزمن است که کودکان خانواده‌های دارای سابقه آلرژی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بثورات‌ها معمولاً خشک و خارش دار هستند و پوست قرمز، تحریک شده و پوسته پوسته می‌شود. خاراندن ممکن است منجر به زخم در پوست شود که می‌تواند باعث عفونت ثانویه و زخم شود.

درماتیت سبورئیک:

درماتیت سبورئیک (همچنین به عنوان سبوره شناخته می‌شود) کودکان زیر 2 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد و در نوزادان 0 تا 3 ماهه شایع است. علت ناشناخته می‌باشد اما تصور می‌شود که اختلال در تولید مواد چربی و عرق پوست است. بر خلاف اگزمای آتوپیک بثورات خارش خاصی ندارند و خشک، قرمز و کمی پوسته پوسته هستند. سبوره معمولاً در صورت، گردن، قفسه سینه، چین‌های پوست و ناحیه پوشک موضعی است. نوزادان ممکن است پوسته‌های زرد رنگی روی پوست سر ایجاد کنند که به آن کلاه گهواره می‌گویند. این بثورات معمولاً پس از چند ماه از بین می‌رود.

درماتیت تماسی:

درماتیت تماسی زمانی اتفاق می‌افتد که مواد خاصی مانند نیکل، مواد آرایشی، کرم‌ها و شوینده‌ها پوست را تحریک کرده و باعث واکنش حساسیت می‌شوند. پوست قرمز و خشک شده باعث ایجاد پاپول‌ها یا وزیکول‌های برجسته در نواحی آسیب دیده پوست می‌شود. بثورات اغلب خارش دار هستند اما ممکن است مرطوب با تاول نیز باشند. پیچک سمی نمونه‌ای از درماتیت تماسی است.

راش پوشک:

راش پوشک زمانی در ناحیه پوشک ایجاد می‌شود که پوست به دلیل ادرار و مدفوع مرطوب، قرمز و تحریک شود. این تحریک می‌تواند باعث ایجاد منافذ ریز در پوست شود که به باکتری‌ها یا قارچ‌ها اجازه نفوذ می‌دهد و باعث ایجاد عفونت ثانویه و باعث بدتر شدن بثورات می‌شود.

 آبله مرغان:

بثورات آبله مرغان (واریسلا) به صورت علائم قرمز روی صورت و بدن شروع می‌شود که شبیه نیش پشه است. در عرض چند ساعت این علائم به تاول‌های پر از مایع تبدیل می‌شوند که بعداً می‌ترکند. آبله مرغان به راحتی تشخیص داده می‌شود زیرا پوست اطراف وزیکول‌ها طبیعی است. علائم دیگر عبارتند از تب، احتقان و تاول در دهان. از آنجایی که بثورات به شدت خارش دارند بهتر است از خاراندن بیش از حد جلوگیری شود زیرا خطر عفونت باکتریایی در پوست وجود دارد که می‌تواند به سایر اندام‌ها سرایت کند. عفونت‌های باکتریایی نیز می‌توانند منجر به زخم و اسکار شوند. آبله مرغان کاملاً مسری است و برای کودکانی که در خانه یا مهد کودک به طور همزمان به آن مبتلا می‌شوند معمول است. بعد از 5 تا 7 روز تمام آبله‌ها پوسته‌های خشکی خواهند داشت.  

مونونوکلئوز:

مونونوکلئوز که اغلب مونو نامیده می‌شود یک عفونت ویروسی است که اغلب کودکان و نوجوانان در سن مدرسه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. علائم شامل گلودرد، مشکل قابل توجه در بلع، تب و بزرگ شدن غدد لنفاوی در گردن است. بثورات غیر اختصاصی صورتی و برجسته روی تنه است.

 روزئولا:

روزئولا (همچنین به عنوان بیماری ششم شناخته می‌شود) یک بیماری ویروسی است که منجر به تب بسیار بالا می‌شود که سه تا چهار روز با علائم کمی ادامه می‌یابد. سپس تب به طور ناگهانی کاهش می‌یابد و در عرض چند ساعت بثورات پوستی ظاهر می‌شود. بثورات غیر اختصاصی صورتی کم رنگ و بیشتر در گردن و قفسه سینه مشاهده می‌شود. خارش ندارد، با فشار محو و ظرف یک تا دو روز ناپدید می‌شود.

 بیماری دست، غذا و دهان:

بیماری دست، پا و دهان توسط ویروس کوکساکی ایجاد می‌شود که وزیکول‌ها یا تاول‌های کوچکی را در دهان، روی انگشتان یا روی پا‌ها ایجاد می‌کند. معمولاً در کودکان زیر 4 سال دیده می‌شود و علائم آن شامل تب و تاول در دهان است که خوردن را دشوار می‌کند. کودکان ممکن است بیش از یک بار به این بیماری مبتلا شوند.

بیماری لایم:

بیماری لایم ناشی از عفونتی است که از طریق نیش کنه منتقل می‌شود. بثورات پوستی معمولاً دو تا شش هفته پس از گزش کنه همراه با علائمی شبیه آنفولانزا (مانند تب، سردرد و بدن درد) ظاهر می‌شوند. بثورات معمولاً به صورت یک ناحیه قرمز و دایره‌ای در اطراف محل گزش کنه ظاهر می‌شود.

 آکنه:

آکنه یک بثورات رایج در نوجوانان است و در نتیجه انسداد فولیکول مو ناشی از افزایش تولید ماده چربی در پوست است. این منجر به التهاب موضعی پوست با پاپول‌های قرمز یا جوش‌های پر از مایع به نام پوسچول می‌شود.  

 

منبع:

www.parents.com

 

سفر با بچه ها همیشه چالش‌های خاص خود را دارد، اما اگر از قبل بدانید که چطور می‌توانید فرزند خود را سرگرم کنید، دیگر مشکلی نخواهید داشت. اگر برای نوروز ۱۴۰۲ قصد سفر به جزیره کیش را دارید، خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می‌کنیم. تفریحات کیش برای کودکان آنقدر متنوع است که به‌راحتی می‌توانید آنها را در طول سفر سرگرم نگه دارید. در این مقاله قصد داریم شما را با بهترین تفریحات کیش که مناسب بچه ها هستند، آشنا کنیم تا با اطلاعات کامل در نوروز 1402 سفری رؤیایی به کیش داشته باشید.

 

 

انواع تفریحات کیش برای کودکان

سرگرمی‌های جزیره برای بچه ها را می‌توان به چند دسته اصلی تقسیم کرد:

• تفریحات آبی
• تفریحات غیر آبی
• جاهای دیدنی کیش برای کودکان

خوبی اغلب تفریحات کیش آن است که بزرگترها هم می‌توانند همراه بچه ها سرگرم شوند و نیازی نیست دیگر اعضای خانواده از زمان تفریح خود بگذرند تا کودکان را سرگرم کنند.

 

تفریحات آبی کیش مناسب کودکان را بشناسیم

کودکان شما نیز می‌توانند در هر سنی از بیشتر تفریحات آبی جزیره استفاده کنند. با هم بهترین گزینه‌های موجود برای بچه‌ها را مرور می‌کنیم:

رایدهای پارک آبی اوشن برای کودکان

در سفر به کیش لذت استفاده از تنها پارک آبی روباز ایران را از خود و فرزندتان دریغ نکنید. پارک آبی اوشن یکی از سرگرمی‌های آبی و چند بعدی جزیره است که با بیش از ۱۲ راید متنوع یکی از گزینه‌های مناسب تفریحات کیش برای کودکان محسوب می‌شود. بلیط کودکان اوشن در دو شکل بلیط خردسال و بلیط کودک با قد حداکثر ۱۲۲ سانتی متر، در گیشه با تخفیف ارائه می‌شود. از رایدهای اوشن پارک مختص کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

چالاب: بزرگترین راید اوشن مختص بچه ها است که در مساحت تقریبی ۵۳ متر مربع با چندین سرسره و دلو بزرگ آب‌بازی بهترین فضا برای سرگرم‌کردن فرزند شماست. حداکثر عمق آب در محوطۀ چالاب ۴۰ سانتی متر است و به همین دلیل خطری فرزند شما را تهدید نخواهد کرد.

پارک ماسه اوشن: ماسه بازی یکی از تفریحات کیش برای کودکان است که تقریباً در تمام سطح جزیره در دسترس است، با این‌حال تمیزبودن محوطۀ ساحل برای بازی بچه‌ها نکتۀ حائز اهمیتی است. محوطۀ پارک ماسه در اوشن، فضایی تمیز و بهداشتی برای ماسه بازی کودکان است که حس بودن در کنار دریا و ماسه بازی را برای بچه‌ها ایجاد می‌کند.

استخر آبتین: این استخر پارک آبی کیش مناسب کودک و نوجوان است اما کودکان برای استفاده از آن حتماً باید شنا بلد باشند. بیشترین عمق آب در استخر آبتین اوشن پارک ۲/۱ متر است و امکاناتی نیز برای سرگرمی و بازی بچه‌ها در آن تدارک دیده شده است.

برکو: که شامل سرسره‌های بازی برای بچه‌هاست از دیگر تفریحات کیش برای کودکان است که تنها در پارک آبی اوشن و مارینا پارک در دسترس است. سرسره‌ها در استخری با عمق حداکثر ۳۰ سانتی متر تعبیه شده‌ و کاملاً امن هستند.

راشین ریور: راشین ریور یا رودخانۀ آرام دور تا دور فضای پارک آبی کیش جریان دارد و افراد در هر سنی سوار بر تیوپ، مسیر رودخانه را طی کرده و از آرامش و مناظر اطراف لذت می‌برند. بچه‌ها برای استفاده از این راید می‌بایست جلیقه نجات به تن کنند و می‌توانند با همراهی والدین خود از آن استفاده کنند.

دریاچه سونامی: همانقدر که دریا برای بچه‌ها جذاب است، دریاچه سونامی نیز می‌تواند هیجان‌انگیز باشد. البته بچه‌ها برای استفاده از استخر موج حتماً می‌بایست از تیوپ و جلیقه استفاده کرده و در فضاهای نزدیک به ساحل بازی کنند.

قایق سواری در کیش تجربه‌ای تکرارنشدنی برای بچه‌ها

یکی از تفریحات کیش برای کودکان در دستۀ تفریحات آبی، تجربه قایق سواری است که با انواع قایق‌های موتوری، کایاک، پدل بورد، قایق بادبانی و گشت دریایی با قایق مبله انجام می‌شود. شما می‌توانید به فراخور سن و علاقۀ فرزند خود، یکی از روش‌های قایق سواری را انتخاب کرده و او را به یک ماجراجویی دریایی ببرید.

تفریحات هیجانی آبی

تفریحات دریایی هیجانی مانند شاتل، پاراسل، بنانا و اسکوتر زیردریایی نیز در رستۀ تفریحات کیش برای کودکان قابل استفاده هستند. کلوپ‌های تفریحات آبی حداقل سن استفاده از این سرگرمی‌ها را ده سال درنظر می‌گیرند. با این حال با توجه به جثه و توانایی فرزندتان، می‌توانید این گزینه‌ها را نیز درنظر بگیرید.

تفریحات غیر آبی کیش مناسب بچه ها

تفریحات کیش تنها به سرگرمی‌های آبی و دریایی خلاصه نمی‌شوند. انواع سرگرمی‌ها در این جزیرۀ توریست‌پذیر ارائه می‌شوند تا افراد در هر سنی بتوانند نهایت سرگرمی را تجربه کنند. از جمله تفریحات کیش برای کودکان که با دریا و آب سروکار ندارند، می‌توان به این موارد اشاره کرد:

شهربازی های کیش

در جزیره سه شهربازی سرپوشیده برای بازی بچه‌ها ایجاد شده که با رایدها و ماشین‌های بازی کامپیوتری یا آرکید بهترین گزینه برای سرگرم‌کردن چند ساعتۀ کودکان محسوب می‌شوند:

شهربازی هایلند کیش در محوطۀ پارک شهر و نزدیک پیست کارتینگ، قدیمی‌ترین شهربازی جزیره و البته از قدیمی‌ترین تفریحات کیش برای کودکان است. هایلند تنها شهربازی کیش است که در محوطۀ مرکز تجاری واقع نشده، اما به دلیل نزدیکی به قلب مراکز تجاری و تفریحی شهر، همیشه طرفدار دارد.

شهربازی گرینلند در طبقه سوم مرکز خرید دیپلمات سفین قرار دارد و دستگاه‌های آرکید، لیزرتگ، زمین بازی کودکان و بازی‌های متنوع دیگر در آن ارائه می‌شود. خبر خوب اینکه زمین بازی کودکان امکان این را دارد که فرزند خود را برای ساعاتی به دست مربیان مجرب بسپارید و خود برای بازارگردی به مرکز خرید مراجعه کنید.

شهربازی کوروش فان کلاب کیش از ساعت ۱۰ تا ۱۴ و ۱۸ الی ۲۴ در کوروش برند سنتر کیش فعالیت می‌کند و با جدیدترین دستگاه‌های مختص شهربازی‌های سرپوشیده، تمام نیاز کودکانتان را برطرف می‌کند. کوروش برند سنتر یکی از مراکز تجاری لوکس جزیره کیش است که می‌توانید در کنار سرگرم‌کردن بچه‌ها، برای خرید و بازارگردی از آن استفاده کنید.

پارک برفی کیش

پارک برفی پنگوئن از سرگرم‌کننده‌ترین تفریحات کیش برای کودکان و بزرگسالان است. خوبی این مرکز تفریحی آن است بزرگترها هم می‌توانند پابه‌پای بچه‌ها از آن لذت ببرند، آدم برفی درست کنند، سورتمه سوار شوند و در صورت تمایل برای صرف غذا و نوشیدنی به رستوران‌های مجموعه مراجعه کنند. این تفریح برای کودکان ۲ سال به بالا مناسب است. کودکان نوپا زیر ۲ سال به دلیل مسائل ایمنی اجازۀ ورود به بخش پارک برفی را ندارند.

 

مجموعه پارس سافاری کیش

از پارس سافاری هیچ کس دست خالی باز نمی‌گردد! این مجموعه با بیش از بیست آیتم متنوع قابلیت سرگرم‌کردن تمام افراد خانواده را دارد. آیتم‌های پارس سافاری کیش برای کودکان شامل ترامپولین، کارتینگ، باگی کوچک، مینی گلف، استخر توپ، سینما چندبعدی و ماشین کوبنده است که می‌بایست برای استفاده از هرکدام بلیط جداگانه تهیه کنید.

ژوراسیک پارک کیش

تم پارک سنتر کیش با سه بخش اصلی پارک ژوراسیک، مجیک پارک و دراگون پارک از جدیدترین تفریحات کیش برای کودکان است که برای سرگرم‌کردن کودکان کاملاً مناسب است. فضای شاد و مجسمه‌‎های غول‌پیکر دایناسور و اژدها برای فرزند شما کاملاً هیجان‌انگیز خواهد بود.

پارک دلفینها کیش

پارک دلفین کیش دیگر نیاز به معرفی ندارد. از تفریحات قدیمی جزیره که برای هر سنی مناسب است. دیدن هنرنمایی دلفین‌های بازیگوش و یا شناکردن با آنها هر کودکی را به وجد می‌آورد. باغ پرندگان و نمایشگاه خزندگان در مجموعه پارک دلفینها از دیگر بخش‌هایی است که می‌توانید بچه‌ها را برای بازدید به آنجا ببرید.

دلقک خونه خان عمو

جنگ دلقک خونه خان عمو از دیگر تفریحات کیش برای کودکان است که با آیتم‌های متنوع نمایشی شاد و موزیکال، اجرای مسابقه و بازی‌های تعاملی، کودکان را حسابی سرگرم می‌کند. بلیط این جنگ تفریحی کودکان از طریق وبسایت‌های گردشگری قابل خریداری است. این جنگ برای کودکان سنین 4 تا 12 سال جذاب است.

 

 

جاهای دیدنی کیش برای کودکان

از دیگر تفریحات کیش برای کودکان می‌توان به جاهای دیدنی جزیره اشاره کرد که در عین تنوع، سرگرم‌کننده نیز هستند. مکان‌هایی از جمله:

رستوران های موزیک زنده کیش

می‌توانید همراه فرزندانتان در رستوران‌های کیش با موزیک زنده، همراه صرف غذا، از موسیقی شاد نیز استفاده کنید. بیشتر رستوران‌های کیش از موزیک زنده برخوردارند که با بند موسیقی یا دی جی درواقع یک کنسرت حسابی برای تمام اعضای خانواده برگزار می‌کنند.

سواحل کیش مناسب کودکان

سواحل زیبای کیش با ماسه‌های نقره‌فام خود محل مناسبی برای بازی بچه‌ها هستند. بهترین سواحل کیش برای بازی و قدم‌زدن در بخش شرقی جزیره واقع شده‌اند، سواحلی مانند ساحل مرجان، سیمرغ، بخش اسکله تفریحی که محل اصلی کلوپ های تفریحات دریایی جزیره هستند، اما امکان قدم زدن و بازی با ماسه‌ها را برای بچه‌ها فراهم می‌کنند. سواحل غربی و جنوب غربی جزیره اغلب صخره‌ای بوده و مناسب شنا و ماهیگیری هستند.

تله کابین کیش

تله کابین میکامال از امکانات جدید جزیره برای رصد بخش‌هایی از این شهر دیدنی است. این تله کابین که از مرکز تجاری میکامال در قسمت شرقی تا اسکله تفریحی امتداد دارد، موقعیت خوبی برای دیدن بخش ساحلی شرقی برای علاقه‌مندان فراهم می‌کند و از آنجا که نزدیک به 30 متر از سطح زمین ارتفاع دارد، می‌تواند برای بچه‌ها حسابی جذاب باشد.

وبسایت‌های تفریحات کیش، بهترین راه خرید تفریحات و خدمات جزیره

تفریحات کیش برای کودکان به خاطر ماهیت توریست‌پذیر جزیره، متنوع هستند. برخورداری از راهنمایی درست و حرفه‌ای حداقل کاری است که می‌توانید برای داشتن سفری بی‌نقص انجام دهید. بهترین و آسان‌ترین راه برای خرید ارزان تفریحات کیش استفاده از وبسایتهای گردشگری کیش مانند وبسایت سفرساز است. با مشاورۀ رایگان سفرساز، برنامۀ دقیقی برای تمام روزهای سفر نوروزی خود بر اساس تعداد نفرات و بودجه در اختیار خواهید داشت تا خاطره نوروز 1402 برای همیشه در ذهن خود و کودکانتان جاودانه شود. با بهترین‌ها خاطره‌سازی کنید!

 

 

 

باقیمانده سموم شیمیایی در مواد غذایی

سازمان جهانی بهداشت(WHO) ، تخمین زده که تا سال 2050، جمعیت جهان به 9/7 میلیارد خواهد رسید که این افزایش جمعیت، بیشتر در کشورهای در حال توسعه اتفاق می افتد. بنابراین، با توجه به افزایش جمعیت و مشکل کمبود غذا، حفاظت از مزارع و محصولات کشاورزی در برابر آفات، علف های هرز و بیماریهای گیاهی و عرضه سریعتر محصولات کشاورزی به بازار مصرف از اهمیت زیادی برخوردار خواهد بود.

متأسفانه، سمپاشی های مکرر و بیش از اندازه محصولات کشاورزی، سپری نشدن دوره کارنس(مدت زمانی است که بعد از آخرین سمپاشی تا قبل از برداشت محصول در مزرعه یا باغ، باید سپری شود تا سموم شیمیایی در میوه و سبزیجات تجزیه شده و به حد قابل قبول یا حد قابل استفاده برسد که کمترین آسیب را برای سلامت انسان داشته باشد) و عرضه محصولات به بازار در مدت زمان کوتاهی بعد از سمپاشی، رعایت نکردن اصول درست سمپاشی و کاربرد برخی از سموم قدیمی، تقلبی، ارزان قیمت، بی کیفیت و ممنوع شده توسط اتحادیه اروپا همچنان در کشورهای در حال توسعه از جمله ایران استفاده می شود که این موارد، باعث خطرِ باقی ماندن سموم شیمیایی بالاتر از حد مجاز استانداردها در محصولات کشاورزی می شوند.

چنانچه باقی مانده سموم در محصولات کشاورزی، بالاتر از حد مجاز استانداردها (MRL) باشد، صادرات این محصولات به کشورهای دیگر با مشکل مواجه خواهد شد. اما چه نظارتی روی محصولات کشاورزی که در داخل کشور مصرف می شوند، وجود دارد؟! شاید گسترش روز افزون سرطان در کشور، آنقدر مهم نیست که برای آن اقدامی صورت بگیرد. کشوری که در آن، آمار مرگ و میر با سرطان (حدود 41 هزار نفر طبق آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت)، بیشتر از تصادفات رانندگی (حدود 17 هزار نفر طبق آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت) است.

اهمیت بررسی میزان باقیمانده سموم شیمیایی در غذای کودکان

قبل از تولد و در دوران بارداری، چنانچه مادر از طریق تغذیه، تنفس و … در معرض سموم شیمیایی قرار بگیرد، با عبور این ترکیبات شیمیایی از طریق جفت، می تواند جنین را تحت تأثیر قرار دهد. بعد از به دنیا آمدن نوزاد و تغذیه از شیر مادر، وجود باقیمانده سموم شیمیایی در غذای مادر شیرده دارای اهمیت است چون می تواند از طریق شیر به نوزاد منتقل شود. علاوه براین، آلوده بودن غذای کودک (میوه، سبزیجات، غلات، شیر خشک و …) به سموم شیمیایی از دیگر راههای ورود باقیمانده سموم به بدن کودک است. لازم به ذکر است، از آنجاییکه کودکان با سطح زمین بیشتر در تماس هستند و تمایل داشتن کودکان به وارد کردن اشیاء و دستانشان به دهان، بخصوص بعد از اسپری کردن حشره کشها در منزل، این سموم شیمیایی وارد بدنشان می شود.

طبق گزارش سازمان حفظ نباتات ایران، میزان مواجهه با سموم شیمیایی از طریق مواد غذایی به خصوص میوه و سبزیجات پنج برابر بیشتر از سایر راهها است. کودکان، زنان باردار و افراد مسن در برابر باقیمانده سموم حساس تر هستند.

علت حساسیت کودکان نسبت به بزرگسالان این است که کودکان نسبت به وزن بدنشان، غذا و نوشیدنی بیشتری مصرف می کنند و میزان استفاده از محصولات کشاورزی از جمله میوه، سبزیجات و غلات در غذای کودکان، بیشتر است. از طرفی، به دلیل اینکه کبد و سیستم های دفعی آنها در حال رشد هست و هنوز تکامل پیدا نکرده، توانایی دفع کامل ترکیبات حاصل از باقیمانده سموم شیمیایی را ندارند. از طرفی این ترکیبات، می توانند مانع از جذب مواد مغذی از غذای کودکان شده و اثرات مخربی را روی سلامت آنها بگذارند. البته بعضی از اثرات مخرب باقیمانده سموم در مواد غذایی روی کودکان، ممکن است در همان زمان بروز نکند و در آینده گریبان گیر آنها شود و در طولانی مدت باعث آسیب به مغز و سیستم ایمنی بدن شود.

محافظت از کودکان در برابر باقیمانده سموم شیمیایی در غذا

لازم است بدانید که سموم شیمیایی بر اساس نفوذ در گیاه به چند دسته تقسیم می شوند: سموم سیستمیک، سمومی هستند که وارد آوندهای گیاه شده و در تمام قسمت های گیاه پخش شده و کمتر تحت تأثیر عوامل محیطی مانند تجزیه توسط نور خورشید، شسته شدن توسط آبیاری و باران، قرار می گیرند و ماندگارترند و چنانچه در محصولات کشاورزی باقی بمانند از طریق شستن و پوست کندن و … از بین نمی روند. دسته دیگر، سموم غیرسیستمیک هستند که وارد آوندهای گیاه نشده و در سرتاسر گیاه حرکت نمی کنند و چنانچه در سطح گیاه باشند با شستن و پوست کندن، ممکن است میزان بعضی از آنها کاهش یابد به دلیل اینکه تمام سموم غیرسیستمیک روی سطح گیاه باقی نمی مانند و می توانند مقداری به داخل بافتهای گیاه نیز نفوذ کنند. بنابراین راهکارهای ارائه شده برای کاهش خطرات باقیمانده سموم بیشتر در مورد برخی از سموم غیر سیستمیک کاربرد دارند.

1. پوست کندن میوه و جدا کردن برگ های بیرونی سبزیجاتی مانند کاهو و کلم
2. شستن میوه و سبزیجاتی مانند توت فرنگی، انگور، بروکلی دشوارتر است و بهتر است ابتدا در آب خیس بخورد و سپس آبکشی شود.
3. انتخاب محصولاتی که فاقد آثاری از کپک زدگی، ضربه خوردگی و پوسیدگی باشند. بدلیل اینکه در این قسمتها احتمال تجمع و ماندن سموم شیمیایی بیشتر است.
4. از آنجا که احتمال ورود سموم شیمیایی در زنجیره غذایی ماهیان، دام و طیور از طریق آب و خوراک آلوده وجود دارد و اغلب میزان باقیمانده سموم شیمیایی در قسمت پوست و بافت چربی(به دلیل خاصیت چربی دوستی بعضی از سموم) بیشتر است، در هنگام پخت غذای کودک، بهتر است پوست و چربی آنها جدا شود.
5. سعی کنید محصولات موجود در همان فصل را خریداری کنید. به دلیل اینکه محصولات خارج از فصل از مناطق دیگر می آیند و برای محافظت از آنها در طی مسیر حمل و نقل طولانی، حتی بعد از برداشت نیز از سموم شیمیایی استفاده می شود. علاوه براین، این محصولات زودتر از موعد برداشت می شوند و احتمالاً به دلیل رعایت نشدن دوره کارنس، باقیمانده سموم در آنها بیشتر است.
6. با توجه به وزن کم بدن کودکان و تحمل پذیری پایین آنها به دریافت سموم شیمیایی در روز (ADI)، برای کاهش ورود و تجمع سموم شیمیایی به بدن کودک، به جای دادن یک نوع میوه به مقدار زیاد در هر وعده غذایی، از چند نوع میوه به میزان کم استفاده کنید. بطور مثال اگر کودک شما به میوه خاصی مانند توت فرنگی علاقه دارد، توصیه می شود به جای مصرف یک ظرف توت فرنگی، چند عدد توت فرنگی در اختیار او گذاشته، یا با قرار دادن سایر میوه و سبزیجات در ظرف آنها، از مصرف بیش از اندازه توت فرنگی جلوگیری شود.

جالب است بدانید که لیست آلوده ترین محصولات کشاورزی از نظر تعداد و غلظت آفت کشها بر اساس گزارش کار گروه محیط زیست (EWG) در سال 2021:

1. توت فرنگی
2. اسفناج
3. کلم پیچ، کلم برگ، برگ خردل
4. شلیل
5. سیب
6. انگور
7. آلبالو
8. هلو
9. گلابی
10. فلفل دلمه ای، فلفل تند
11. کاهو
12. گوجه فرنگی

صدر نشینی توت فرنگی در این لیست، به دلیل گرم و مرطوب بودن گلخانه و فراهم بودن شرایط مساعد برای رشد آفات، از سمپاشی مکرر و سموم با غلظت بالا استفاده می شود. به علاوه، توت فرنگی پس از چیدن، مستعد رشد قارچ هایی است که برخی از آنها قادر به تولید سموم قارچی (مایکوتوکسین) هستند و به همین منظور، برخی عرضه کنندگان غیر متعهد به واسطه افزودن و حتی غوطه ور کردن توت فرنگی داخل قارچ کشها، چند روزی قابلیت نگهداری آن را افزایش می دهند. پوست توت فرنگی یک دست و صاف نیست و دارای روزنه است که سموم شیمیایی به راحتی در آن نفوذ کرده و باقی می ماند و از طرفی به دلیل ظریف بودن بافت میوه، سموم به راحتی وارد آن می شود، به گونه ایی که از طریق شستشو با آب و به کار بردن ترکیبات ضد عفونی کننده از میوه حذف نمی شوند.

حد مجاز سموم در محصولات کشاورزی

به منظور افزایش ایمنی مصرف کنندگان، حداکثر میزان مجاز باقی مانده سموم (MRL) که به طور معمول برحسب میلی گرم بر کیلوگرم (ppm) و به عنوان استانداردی برای تجارت بین المللی و سلامت مواد غذایی شناخته شده، توسط کشورهای مختلف تعیین شده است که این میزان در آزمایشگاههای صنایع غذایی قابل اندازه گیری است.

آزمایشگاه مرجعان خاتم

آزمایشگاه مرجعان خاتم شرکت خصوصی دانش ‌بنیانی است که بیش از ۲۰ سال از شروع فعالیت آن در حوزه سلامت مواد غذایی می‌گذرد. تمرکز خدمات مرجعان خاتم بر روی آموزش و تحقیقات مرتبط با خوراک انسان و دام است و رسالت اصلی خود را مشارکت مؤثر در حفظ سلامت و بهداشت جامعه می‌داند.

در حال حاضر خدمات آزمایشگاهی مرجعان خاتم در سه شعبه آزمایشگاه تهران، آزمایشگاه خرمشهر و آزمایشگاه بندر امام خمینی ارائه می‌شود. در این آزمایشگاه‌ها که تأییدیه سازمان ملی استاندارد، سازمان دامپزشکی کل کشور و سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت را نیز در اختیار دارند، از طریق کارشناسان حرفه‌ای و دستگاه‌های پیشرفته آزمایشگاهی، خدمات گسترده‌ای ارائه می‌شود.

آزمایشگاه مرجعان خاتم توانایی تعیین میزان باقیمانده سموم در محصولات با پایه گیاهی با استفاده از دستگاههای با تکنولوژی بالا

(GC-MS) و (LC-MS-MS) به منظور کمک به سلامت مصرف کنندگان و جلوگیری از خسارتهای اقتصادی در حمایت از تولیدکنندگان را دارد.

 

 

همانطور که کودک شما به سمت خوردن مواد جامد پیش می‌رود آزمایش با غذا‌ها و میان وعده‌های مختلف می‌تواند سرگرم‌ کننده باشد. پفک یکی از اولین غذا‌هایی است که والدین اغلب درباره آن‌ها سوال دارند. این تنقلات که به راحتی قابل حل شدن هستند گاهی به عنوان اولین غذای انگشتی کودک ارائه می‌شوند اما دانستن اینکه آیا آن‌ها برای کودک شما مناسب هستند یا خیر بسیار مهم است. از این گذشته برای جلوگیری از خفگی باید قبل از معرفی برخی غذا‌ها مهارت، سطح علاقه و آمادگی کودک خود را در نظر بگیرید.

آیا پفک برای کودک بی‌خطر است؟

از آنجایی که پفک‌ها طوری فرموله شده‌اند که به سرعت در دهان کودک شما حل می‌شوند می‌توانند ابزاری عالی برای بهبود مهارت کودک شما باشند. باید منتظر بمانید تا آن‌ها بدون حمایت بنشینند و بتوانند غذا را به دهان خود بیاورند. بسیاری از والدین نگران خطرات خفگی در مورد پفک هستند. با این حال پفک‌ها پر از هوا می‌شوند و به سرعت در دهان کودک شما حل می‌شوند. بنابراین احتمال خفگی در آن‌ها بسیار کم است. مطمئن شوید فقط زمانی که برای خوردن مواد جامد آماده هستند به آنها پفک می‌دهید.

پفک برای کودکان چه فوایدی دارد؟

برداشتن پفک‌ بر روی مهارت کودک شما تاثیر می‌گذارد. برای کودکانی که در پذیرش مواد جامد دیر جویدن را یاد می‌گیرند می‌تواند ابزار خوبی برای بهبود مهارت‌های حرکتی دهانی مورد نیاز برای تغذیه باشد. پفک‌ به راحتی ذوب می‌شود و نیاز به جویدن کمی دارد.

هنگام دادن پفک به کودک چه نکاتی را رعایت کنیم؟

اگر کودک شما در حین غذا خوردن همچنان حالت تهوع دارد برای ارزیابی با پزشک اطفال کودک خود تماس بگیرید.

چه زمانی و چگونه پفک‌ها را معرفی کنیم؟

کودکان از حدود 6 ماهگی شروع به خوردن مواد جامد می‌کنند. اگر قصد دارید به کودکتان پفک بدهید مهم است که با پزشک اطفال او صحبت کنید تا مشخص شود آیا او برای صرف پفک آماده است یا خیر. زمانی که کودک شما به 8 تا 12 ماهگی می‌رسد به طور کلی می‌تواند مستقل بنشیند.

 

منبع:

www.verywellfamily.com