دسته: بهداشت و سلامت

در کلینیک تخصصی توانبخشی چه کار می‌کنند؟

توانبخشی یکی از شاخه‌های علوم پزشکی است که به کمک آن می‌توان بیماری‌های حرکتی و فیزیکی افراد را تا حدودی بهبود بخشید.

توانبخشی یکی از شاخه‌های علوم پزشکی است که بیماری‌های حرکتی و فیزیکی افراد را تا حدودی بهبود می‌بخش. برخی دردهای عضلانی و اندامی هم در کلینیک تخصصی توانبخشی قابل تسکین هستند.

از طرفی برخی دردهای عضلانی و اندامی نیز در کلینیک تخصصی توانبخشی قابل تسکین هستند.
به همین بهانه تصمیم گرفتیم در این صفحه بیا نی نی درباره طب فیزیکی و توانبخشی با شما صحبت کنیم و کلینیک‌های تخصصی توانبخشی شهر را، نشان دهیم. 
علم توانبخشی به این منظور به کار گرفته می‌شود که مجموعه‌ای از خدمات درمانی را به افراد ارائه کند تا بتوانند به حداکثر حرکت و توانایی‌های خود برسند.
توانبخشی می‌تواند به بازگشت، حفظ و پیشرفت عملکرد سیستم اسکلتی- عضلانی بیماران کمک کند و باعث بهبود عملکرد در سیستم قلبی عروقی، سیستم ادراری و سیستم تنفسی آن‌ها شود.
در ادامه می‌خوانید:

• علم توانبخشی چیست؟
• در کلینیک تخصصی توانبخشی به بیمار چه کمکی می‌کنند؟
• برنامه‌های توانبخشی و طب فیزیکی چیست؟
• کدام بیماری‌ها با توانبخشی بهبود می‌یابند؟
• کلینیک توانبخشی چیست؟
• چطور یک کلینیک تخصصی توانبخشی خوب پیدا کنیم؟
• تعدای کلینیک تخصصی توانبخشی در تهران بشناسید

علم توانبخشی چیست؟

توانبخشی شاخه‌ای از علم پزشکی است که به کمک آن انواع دردها و بیماری‌های مربوط به فیزیک بدن، تسکین و بهبود می‌یابند. از طرفی برخی توانایی‌های حرکتی بیمار نیز به او باز گردانده می‌شود. برای این منظور علم توانبخشی و طب فیزیکی گسترده شده و محققان با بررسی علمی، هر روز روش‌های جدیدی برای درمان این بیماری‌ها کشف کرده و به جامعه پزشکی ارائه می‌دهند.

در کلینیک تخصصی توانبخشی به بیمار چه کمکی می‌کنند؟

پزشکان و متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی در مراکز درمانی و کلینیک‌های تخصصی توانیبخشی، برنامه ریزی می‌کنند تا با روش‌های علمی درد بیمار تسکین یابد؛ عضو از کارافتاده، دوباره به حرکت دربیاید.

پزشکان و متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی در مراکز درمانی و کلینیک‌های تخصصی توانیبخشی، برنامه ریزی می‌کنند تا با روش‌های علمی درد بیمار تسکین یابد؛ عضو از کارافتاده، دوباره به حرکت دربیاید.

همچنین بیمار اعتماد به نفس پیدا کند. به این ترتیب سطح کیفی عملکرد زندگی فرد بهبود می‌یابد.
عملکرد عضلانی، مفصلی و روحی روانی او بهتر می‌شود. همین‌ها معجزه بسیار بالایی در یک فرد از کارافتاده است که طب فیزیکی و توانبخشی، باعث آن است.
 در این کلینیک‌ها از وسایل کمکی مورد نیاز فرد و مطابق با ناتوانی او استفاده می‌شود تا عملکرد بیمار بهبود یابد. همان‌طور که در ادامه خواهیم گفت مشکلات و بیماری‌های ارتوپدی یا عضلانی، قلبی و ریوی، سرطان، فیزیوتراپی ورزشی و سالمندان با توانبخشی، وضعیت بهتری پیدا می‌کنند. 

برنامه‌های توانبخشی و طب فیزیکی چیست؟

حال سوال پیش می‌آید که اگر ما عزیزی که مشکل حرکتی یا تکلم دارد را به نزد چنین متخصصی ببریم؛ درکلینیک تخصصی توانبخشی چه برنامه‌ای برای او دارند؟ به دنبال چه باشیم. در پاسخ باید بگوییم، برنامه درمانی هر کلینیکی با دیگری متفاوت است اما به طور کلی روش‌های کاردرمانی تجویزی هم می‌توانند در خانه انجام شوند؛ هم در خود کلینیک تخصصی توانبخشی.

چه متخصصانی در کلینیک تخصصی توانبخشی به ما کمک می‌کنند؟

در یک کلینیک تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی معمولا گروهی از متخصصان با هم برای بیمار شما، برنامه درمانی را تجویز و اجرا می‌کنند؛ از جمله: فیزیوتراپیست، کاردرمان، گفتاردرمان، ارتوپد فنی، روانشناس و مددکار و غیره.

کدام بیماری‌ها با توانبخشی بهبود می‌یابند؟

اگر می‌خواهید برای درمان بیماری عزیز خود به این کلینیک‌ها مراجعه کنید؛ بهتر است نگاهی به فهرست بیماریهایی که در این مراکز قابل تسکین و بهبودی هستند؛ بیاندازید: از جمله:

اثرات فیزیکی و حرکتی ناشی از سکته مغزی، ام اس، آسیب نخاعی، پارکینسون، التهابات مغز و نخاع،، برخی از مشکلاتی هستند که با توانبخشی می‌توانند بهبود یابند.

بیماری‌های مغز و اعصاب: اثرات فیزیکی و حرکتی ناشی از سکته مغزی، ام اس، آسیب نخاعی، پارکینسون، التهابات مغز و نخاع، گیلن باره، جراحی‌های مختلف مغز و نخاع و دیسک کمر و گردن و …

بیماری‌های ارتوپدی یا عضلانی – اسکلتی: تمامی مشکلات فیزیکی بعد از عمل جراحی زانو، شانه، لگن و پا یا قبل از جراحی. آرتروز، دردهای مفصلی و عضلانی؛ همچنین توانبخشی‌های تخصصی مناسب برای کف لگن، مشکلات بی‌اختیاری ادراری و مدفوع، دفع ناهماهنگ و یبوست. دردهای کف لگن و مشکلات دیگر مرتبط با کف لگن

• توانبخشی دستگاه قلبی و ریوی 
• توانبخشی به دنبال انواع سرطان 
• توانبخشی به کودکان 
• توانبخشی شناختی 
• توانبخشی به زنان 
• توانبخشی به سالمندان 
• فیزیوتراپی ورزشی 
• کاردرمانی ذهنی و مهارت‌های حافظه‌ای 
• برطرف کردن یا کاهش دادن مشکلات بلع 
• گفتاردرمانی (کودکان و بزرگسالان)
• یادگیری و تطابق اجتماعی و محیطی 
• کنترل درد
• آنالیز راه رفتن و ساختار بدنی فرد (پوسچر بیمار)

خدمات جانبی مراکز طب فیزیکی و توانبخشی چیست؟

در کلینیک تخصصی توانبخشی همچنین به بیمار و خانواده او کمک می‌کنند بهترین تجهیزات کمکی را برای خود تهیه کند؛ از جمله: 

• تجویز وسایل کمکی توسط ارتوپد فنی 
• تجویز دارویی و مدیریت مشکلات ثانویه بیماری با مداخلات دارویی 
• مشاوره‌های تغذیه‌ای مناسب شرایط پس از آسیب و ناتوانی جدید

کلینیک توانبخشی چیست؟

شاخه‌های مناسب برای طب فیزیکی و توانبخشی زیاد است اما معمولا در یک کلینیک تخصصی توانبخشی، اکثر برنامه‌های درمان اجرا می‌شود.

چطور یک کلینیک تخصصی توانبخشی خوب پیدا کنیم؟

برای انتخاب یک کلینیک تخصصی توانبخشی، باید ببینید عزیز شما چه نیازی دارد؟ آیا مرکز مورد نظر، خدمات مورد نظر شما را داراست؟
درباره کیفیت آن خدمات به خصوص تحقیق کنید؛ همچنین باید تجهیزات مورد نیاز آن نوع به خصوص توانبخشی را بشناسید و بررسی کنید که مرکز توانبخشی مد نظر شما، آن تجهیزات و ملزومات فنی را دارد؟ جدیداند یا کارآمد؟ سپس براساس این معیارها، اقدام به گرفتن وقت کنید.

تعدای کلینیک تخصصی توانبخشی در تهران بشناسید

• کلینیک توانبخشی امید
• کلینیک توانبخشی غرب تهران 
• کلینیک توانبخشی پایا
• کلینیک توانبخشی آرمان شایان 
• کلینیک توانبخشی تبسم 
• کلینیک توانبخشی امید شرق 
• کلینیک توانبخشی لبخند

بهترین کلینیک تخصصی توانبخشی کجاست؟

شما می‌توانید به کمک جستجوی اینترنتی و کمک بیا نی نی تعدادی از کلینیک‌های تخصصی توانبخشی مشهور را بیابید. همچنین درباره سوابق کاری آنها اطلاعات به دست بیاورید. به این منظور می‌توانید از پزشکان بیا نی نی نیز کمک بگیرید.

روش‌های بسیاری برای جوان‌سازی پوست وجود دارد که میکرودرم ابریژن و میکرونیدلینگ، دو تا از محبوب‌ترین آن‌ها به شمار می‌روند. اما برای بررسی تفاوت میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ و دریافتن این که کدام یک از آن‌ها بهتر است، باید هر دوی آن‌ها را از جهات مختلف بررسی کنیم.

در این مقاله می‌خوانید:

با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن، پوست صورت خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهد و شل و افتاده می‌شود.

• جوان‌سازی پوست
• میکرودرم چیست؟
• میکرونیدلینگ چیست؟
• تفاوت میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ
• میکرونیدلینگ بهتره یا میکرودرم؟
• قیمت میکرودرم
• قیمت میکرونیدلینگ

میکرودرم ابریژن و میکرونیدلینگ، هر دو درمان‌هایی متداول برای مشکلات پوستی هستند. هر یک از این دو، پوست را با استفاده از از روش‌هایی مختلف، تغییر می‌دهند. درمان به روش میکرودرم و میکرونیدلینگ ممکن است از چند دقیقه تا یک ساعت طول بکشد.
دوران نقاهت هر دو بسیار کوتاه است، یا این‌که اصلا نیازی به استراحت نیست.
میکرودرم روی لایه فوقانی پوست، اما میکرونیدلینگ زیر پوست اعمال می‌شود. به طور کلی میکرودرم ایمن‌تر از میکروندیلینگ است.

جوان‌سازی پوست

با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن، پوست صورت خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهد و شل و افتاده می‌شود. ظاهر شدن چین و چروک‌ها، یکی پس از دیگری ممکن است برای بعضی از افراد ناخوشایند باشد.
اما خوشبختانه روش‌های بسیاری برای جوان‌سازی صورت وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توانید چین و چروک‌های پوست خود را از بین ببرید و حتی سلول‌ها را به تولید و ترشح بیشتر کلاژن ترغیب کنید.

میکرودرم چیست؟

میکرودرم ابریژن روشی است که برای از بین بردن یا لایه‌برداری سلول‌های مرده یا آسیب دیده درلایه‌ی بالایی پوست انجام می‌شود. با میکرودرم ابریژن می‌توانید مشکلات زیر را درمان کنید:

میکرودرم ابریژن روشی است که برای از بین بردن یا لایه‌برداری سلول‌های مرده یا آسیب دیده درلایه‌ی بالایی پوست انجام می‌شود.

• جای جوش
• لکه‌های خورشیدی
• هایپرپیگمنتیشن
• لکه‌های پیری

میکرودرم ابریژن معمولاً با کمک دستگاهی انجام می‌شود که نوک الماسی دارد و می‌تواند سطح پوست را صیقل بدهد. هم‌چنین بعضی از دستگاه‌ها به یک سیستم خلا داخلی مجهز هستند که می‌تواند بقایای پوست صیقل خورده را با مکش خارج کند.

میکرونیدلینگ چیست؟

از میکرونیدلینگ می‌توان روی پوست سر و صورت و بدن استفاده کرد و با آن می‌توانید مشکلات زیر را برطرف کنید:

هدف میکرونیدلینگ، تحریک ترمیم پوست توسط خودش است. ترمیم پوست ممکن است به رشد کلاژن و بافت الاستیک پوست کمک کند.

• منافذ بزرگ پوست
• بافت ناهموار پوست
• ترک و کشش پوست
• هایپرپیگمنتیشن
• لکه‌های قهوه‌ای
• جای جوش
• جای زخم

در میکرونیدلینگ، با سوزن‌های بسیار ریزی به طول نیم تا 3 میلی‌متر، سوراخ‌های بسیار ریزی را در پوست ایجاد می‌کنند که ممکن است کمی دردناک باشد.
هدف میکرونیدلینگ، تحریک ترمیم پوست توسط خودش است. ترمیم پوست ممکن است به رشد کلاژن و بافت الاستیک پوست کمک کند و به طور کلی باعث کم شدن چین و چروک‌های صورت شود.

تفاوت میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ نسبت به میکرودرم ابریژن، روش جدیدتری است.

اولین تفاوت میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ این است که هر کدام آن‌ها با روش‌ها و دستگاه‌های متفاوتی انجام می‌شوند. به علاوه، میکرونیدلینگ نسبت به میکرودرم ابریژن، روش جدیدتری است. در نتیجه درباره‌ی مزایا و معایبش اطلاعات کمتری در دست داریم.
در ادامه تفاوت میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ را از جهات مختلف بررسی کرده‌ایم:

1- شدت درد

• میکرودرم ابریژن: به طور کلی دردناک نیست. در واقع، احساس آن بیشتر شبیه مکش بسیار کمی از خلا بر روی پوست توصیف می‌شود.
• میکرونیدلینگ: شدت درد در افراد مختلف متفاوت است و به میزان فرورفتگی سوزن در پوست بستگی دارد. در نتیجه از بی‌حسی‌های موضعی استفاده می‌شود.

2- هدف درمان

• میکرودرم ابریژن: درمان خطوط و چین و چروک‌های ریز صورت، منافذ پوستی و جوش‌های سرسیاه
• میکرونیدلینگ: درمان جای زخم و آکنه، خطوط و چین و چروک‌های ریز، ترک پوست و منافذ بزرگ

3- روش درمان

• میکرودرم ابریژن: روش غیرجراحی
  

  هیچ ماده شیمیایی یا اسیدی در میکرودرم ابرژین استفاده نمی‌شود، پس انتظار نداریم کسی دچار عوارض جانبی شود.

• میکرونیدلینگ: روش غیرجراحی ولی ممکن است بعضی از بیماران حین فرو کردن سوزن‌ها دچار خون‌ریزی جزئی شوند.

4- عوارض جانبی

• میکرودرم ابریژن: هیچ ماده شیمیایی یا اسیدی در این روش درمانی استفاده نمی‌شود، پس انتظار نداریم کسی دچار عوارض جانبی شود.
• میکرونیدلینگ: در این روش هم از هیچ ماده شیمیایی یا اسیدی استفاده نمی‌شود، پس انتظار نمی‌رود کسی دچار عوارض جانبی شود.
  

  در میکرونیدلینگ هم از هیچ ماده شیمیایی یا اسیدی استفاده نمی‌شود، پس انتظار نمی‌رود کسی دچار عوارض جانبی شود.

5- دوران ریکاوری

• میکرودرم ابریژن: یکی از ویژگی‌های جالب و جذاب میکرودرم ابریژن این است که هیچ نوع دوران ریکاوری ندارد.
• میکرونیدلینگ: فقط کمی قرمز شدن پوست و خون‌ریزی که زود تمام می‌شود. (معمولاً قرمزی در عرض 2 ساعت بعد از درمان، کاملاً فروکش می‌کند.)

میکرونیدلینگ بهتره یا میکرودرم؟

میکرودرم ابریژن برای کسانی که آکنه‌ی فعال دارند مناسب نیست زیرا ممکن است باعث پخش شدن آکنه در کل صورت و بدتر شدن وضعیت شود.

حال که تفاوت میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ را بررسی کرده‌ایم، راحت‌تر می‌توانیم تصمیم بگیریم میکرونیدلینگ بهتر است یا میکرودرم.
به طور کلی میکرودرم ابریژن برای کسانی که آکنه‌ی فعال دارند مناسب نیست زیرا ممکن است باعث پخش شدن آکنه در کل صورت و بدتر شدن وضعیت شود.
هم‌چنین میکرودرم ابریژن اثرات مادام العمری ندارد. در نتیجه ناچار می‌شوید درمان را تکرار کنید.
از طرفی همان‌طور که گفتیم، میکرونیدلینگ دردناک است. پس باید از بی‌حسی موضعی استفاده کنید که همین باعث می‌شود این روش درمانی برای خانم‌های باردار یا شیرده مناسب نباشد.
بنابراین با در نظر گرفتن تفاوت‌های میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ، باید روشی را انتخاب کنید که از همه بیشتر برای شما مناسب‌ باشد و بهتر نتیجه بدهد.

قیمت میکرودرم

قیمت میکرودرم ابریژن نسبت به سایر روش‌های جوان‌سازی پوست مثل لیفت صورت با نخ، به مراتب ارزان‌تر است.

قیمت میکرودرم ابریژن نسبت به سایر روش‌های جوان‌سازی پوست مثل لیفت صورت با نخ، به مراتب ارزان‌تر است. چون بدون جراحی انجام می‌شود.
با این حال، تعیین قیمت کلی این روش درمانی، کار ساده‌ای نیست و به تعداد جلسات و میزان لایه‌برداری پوست بستگی دارد.
حتی بعضی از افراد خرید دستگاه میکرودرم خانگی را ترجیح می‌دهند. اما لازم است بدانید دستگاه‌های میکرودرم خانگی به اندازه‌ی دستگاه‌هایی که در کلینیک‌های زیبایی استفاده می‌شوند، تاثیر و کارایی ندارند.

قیمت میکرونیدلینگ

قیمت میکرونیدلینگ نیز مثل میکرودرم ابریژن، به تعداد جلسات و وسعت ناحیه‌ی درمانی بستگی دارد.

قیمت میکرونیدلینگ نیز مثل میکرودرم ابریژن، به تعداد جلسات و وسعت ناحیه‌ی درمانی بستگی دارد. البته ممکن است میکرونیدلینگ کمی گران‌تر از میکرودرم ابریژن باشد، زیرا هزینه‌ی بی‌حسی موضعی نیز به آن اضافه می‌شود.
اما به طور کلی، صرف نظر از تفاوت‌های میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ، هر دوی آن‌ها نسبت به بسیاری از روش‌های جوان‌سازی صورت ارزان‌تر هستند.

جمع‌بندی

میکرودرم ابریژن و میکرونیدلینگ، هر دو از روش‌های جوان‌سازی صورت محسوب می‌شوند که برای اهداف درمانی مختلف انجام می‌شوند و روش‌های متفاوتی دارند.
تفاوت میکرودرم ابریژن با میکرونیدلینگ نشان می‌دهد که هر دوی آن‌ها مزایا و معایب خودشان را دارند و اگر واقعاً می‌خواهید ببینید میکرونیدلینگ برایتان بهتر است یا میکرودرم، باید به پزشک مراجعه کنید و تحت معاینه قرار بگیرید.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

بریس‌های لینگوال از نظر ظاهری شبیه بریس‌های معمولی هستند؛ منتها با این تفاوت که آن‌ها در پشت دندان‌ها قرار می‌گیرند. به خواندن ادامه دهید تا با همه چیز درباره‌ی بریس‌های لینگوال یا ارتودنسی از پشت دندان آشنا شوید.

در این مقاله می‌خوانید:

• ارتودنسی از پشت دندان چیست؟
• قیمت ارتودنسی از پشت دندان
• مزایا و معایب ارتودنسی از پشت دندان
• آیا بریس‌های لینگوال باعث می‌شوند من نوک زبانی صحبت کنم؟
• آیا بریس‌های پشت دهانی واقعاً اذیت کننده‌تر از بریس‌های معمولی هستند؟
• چه کسانی کاندیدای بهتری برای بریس‌های زبانی هستند؟

ارتودنسی از پشت دندان چیست؟

نام دیگر ارتودنسی از پشت دندان، ارتودنسی لینگوال است. این نوع بریس‌ها در سمتی از دندان‌ها که رو به زبان است، قرار می‌گیرند و به عبارتی، چون پشت دندان‌های شما پنهان می‌شوند، تقریباً نامرئی هستند.

قیمت ارتودنسی از پشت دندان

این ارتودنسی حدود ۴ میلیون تومان هزینه دارد.

قیمت ارتودنسی از پشت دندان به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی از این عوامل، کلینیک یا دکتر دندان‌پزشکی است که برای ارتودنسی کردن دندان‌هایتان آن را انتخاب می‌کنید و عامل دیگر، تعداد دندان‌هایی است که می‌خواهید روی آن‌ها ارتودنسی انجام دهید.
به همین دلیل، اعلام یک قیمت مشخص و حتمی غیرممکن است. با این حال، می‌توان گفت که این ارتودنسی حدود ۴ میلیون تومان هزینه دارد. البته به ازای هر دندان نیز به هزینه‌ی درمان اضافه می‌شود.

مزایا و معایب ارتودنسی از پشت دندان

مزایای ارتودنسی از پشت دندان عبارتند از:

• تقریباً نامرئی هستند و دیده نمی‌شوند.
• می‌توانند اکثر مشکلات مربوط به دندان‌های شما را اصلاح کنند.
• می‌توان برای افزایش راحتی و کارایی، آن‌ها را سفارشی کرد.

معایب ارتودنسی از پشت دندان عبارتند از:

• ممکن است از سایر انواع ارتودنسی گران‌تر باشند.
• ممکن است واقعاً شما را اذیت کنند. (مخصوصاً وقتی تازه نصب شده باشند.)
• ممکن است به طور موقت باعث شوند شما نوک زبانی صحبت کنید.
• ممکن است از ارتودنسی‌های معمولی بیشتر طول بکشند.

آیا بریس‌های لینگوال باعث می‌شوند من نوک زبانی صحبت کنم؟

گفتار شما با بریس‌های لینگوال می‌تواند به مدت یک ماه یا بیشتر تحت تاثیر قرار بگیرد.

بله، دلیل آن هم واضح است! در حالت عادی وقتی صحبت می‌کنید، زبان شما برای تولید یک سری صداهای خاص، به پشت دندان‌هایتان برخورد می‌کند. حال اگر شما ارتودنسی از پشت دهان داشته باشید، زبان شما به این براکت‌های پشت دندان برخورد می‌کند و ناخواسته گفتار شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
البته اگر از حق نگذریم، همه‌ی ارتودنسی‌ها می‌توانند به طور موقت روی الگوهای گفتاری شما تاثیر بگذارند. با این حال، تحقیقاتی در سال ۲۰۱۴ انجام شده‌ است که نشان می‌دهد گفتار شما با بریس‌های لینگوال می‌تواند به مدت یک ماه یا بیشتر تحت تاثیر قرار بگیرد.

البته منابع معتبر نشان می‌دهند که درجه‌ی اختلال گفتار بسته به مارک براکت‌هایی که متخصص ارتودنسی از آن‌ها استفاده می‌کند، متفاوت است. پس حتماً وقتی می‌خواهید این مدل ارتودنسی را انجام دهید، این موضوع مهم را در نظر داشته باشید و فراموش نکنید.
برخی از بیماران می‌توانند با تکنیک‌های گفتار درمانی، نوک زبانی حرف زدن خود را اصلاح کنند. در آخر نیز زبان شما به ارتودنسی‌های جدیدش عادت می‌کند و گفتار شما به حالت عادی برمی‌گردد.

آیا بریس‌های پشت دهانی واقعاً اذیت کننده‌تر از بریس‌های معمولی هستند؟

اکثر مردم بعد از ارتودنسی، یک درد مبهم احساس می‌کنند. این درد را می‌توان با داروهای بدون نسخه کنترل کرد.

ارتودنسی‌ها کلاً اذیت کننده هستند و راه حلی جز عادت کردن نیز برایشان وجود ندارد. اکثر مردم بعد از ارتودنسی، یک درد مبهم احساس می‌کنند. این درد را می‌توان با داروهای بدون نسخه کنترل کرد.
اما شما هم می‌توانید کمی مراقبت و دقت به خرج دهید. به عنوان مثال سعی کنید تا زمان فروکش کردن درد، غذاهای نرم مثل برنج، تخم مرغ آبپز و ماست بخورید.
یک روش دیگر برای کنترل درد، استفاده از ژل‌های تسکین دهنده‌ی موضعی است. حتی می‌توانید مقدار کمی موم روی لبه‌های تیز براکت‌های خود اعمال کنید و نتیجه‌ی آن را بسنجید. با این حال، پیشنهاد می‌کنیم قبل از همه‌ی این کارها با متخصص ارتودنسی خود مشورت کنید و سرخود تصمیم نگیرید.

چه کسانی کاندیدای بهتری برای بریس‌های زبانی هستند؟

این بریس‌ها می‌توانند مشکلات هم‌راستایی را درست مثل ارتودنسی‌های معمولی برطرف کنند.

تنها راه برای این‌که ببینید این نوع بریس‌ها مناسب شما هستند یا نه، این است که پیش یک متخصص ارتودنسی بروید. اما در کل لازم است بدانید که این بریس‌ها می‌توانند مشکلات هم‌راستایی را درست مثل ارتودنسی‌های معمولی برطرف کنند. بنابراین از این نظر، قابل اعتماد هستند.
حتی تحقیقی در سال ۲۰۱۶ انجام شده است که ثابت می‌کند بریس‌های لینگوال توانسته‌اند اهداف درمانی برنامه ریزی شده بین بیماران و پزشکان را محقق کنند. با این حال، این بریس‌ها برای همه مناسب نیستند و قطعاً به همه پیشنهاد نمی‌شوند.

بیمارانی که دارای اوربایت بسیار عمیق هستند، احتمالاً از این نوع ارتودنسی‌ها جواب خوبی نمی‌گیرند.

به عنوان مثال، بیمارانی که دارای اوربایت بسیار عمیق هستند، احتمالاً از این نوع ارتودنسی‌ها جواب خوبی نمی‌گیرند. در واقع ممکن است براکت‌های آن‌ها به طور مکرر بیرون بزند و در دستیابی به اهداف درمانی تداخل ایجاد کند.
با این حال، همان‌طور که در ابتدا گفتیم، همه چیز فقط با مراجعه به متخصص ارتودنسی مشخص می‌شود. در اولین ویزیت، متخصص ارتودنسی دندان‌های شما را به‌دقت معاینه می‌کند و سپس، گزینه‌های درمانی مناسب شما را شرح می‌دهد.
حال اگر از بریس‌های پشت دهانی خوش‌تان می‌آید، این مسئله را در همان ویزیت‌های اول و دوم با متخصص ارتودنسی خود در میان بگذارید و یک مشورت درست و حسابی انجام دهید.

جمع‌بندی

ارتودنسی از پشت دندان، بیشتر از همه مخصوص کسانی است که دوست ندارند بریس‌هایشان واضح باشد. در واقع، این مدل ارتودنسی‌ها همان‌طور که از اسم‌شان مشخص است، پشت دندان‌های شما پنهان می‌شوند و به اندازه‌ی ازتودنسی‌های معمولی قابل مشاهده نیستند.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصین دندان‌پزشکی، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

چین و چروک اتفاق می‌افتد. با افزایش سن همراه با کاهش متابولیسم کلاژن پوست صورت، سرو کله چین و چروک‌ها یکی بعد از دیگری پیدا می شود. با پیشرفت علم و تکنولوژی راه‌های متعددی هم برای مقابله با چین و چروک و جوانسازی پوست به وجود آمده‌است. رایج‌ترین آنها هم تزریق بوتاکس است که در این مطلب به آن می‌پردازیم. همچنین درباره سن تزریق بوتاکس و تزریق بوتاکس در جوانی با شما صحبت می‌کنیم.

در این مقاله می‌خوانید:

جوان سازی پوست صورت
عوارض جوان سازی پوست
بوتاکس با پوست ما چه می‌کند؟
عوارض بوتاکس
ماندگاری بوتاکس
قیمت تزریق بوتاکس
جمع‌بندی

جوان سازی پوست صورت چگونه ممکن است؟
امان از چین و چروک صورت که با سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض آفتاب بدتر هم می‌شود. اینجاست که باید راه‌های جوان‌سازی پوست را امتحان کرد.

جوان سازی پوست شامل درمان‌های مختلفی است که هدف آن بازگرداندن پوست به حالت قبلی و رفع هرگونه آسیب از آن است.

جوان سازی پوست شامل درمان‌های مختلفی است که هدف آن بازگرداندن پوست به حالت قبلی و رفع هرگونه آسیب از آن است. آسیب به پوست می‌تواند در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب ، بیماری زمینه‌ای یا علامت طبیعی پیری باشد. برخی از اقدامات جوان سازی پوست شامل موارد زیر است:

• جوان سازی پوست با لیزر
• لایه‌برداری شیمیایی
• میکرودرم ابریژن و درم ابریژن
• میکرونیدلینگ
• IPL (نور شدید پالسی)
• پرکننده‌های پوستی (تزریق فیلر)
• درمان‌های سم بوتولینوم نوع A (بوتاکس)

عوارض جوان سازی پوست

• عفونت
• تغییر بافت پوست
• جای زخم
• سوزش
• عکس‌العمل‌های آلرژیتیک
• لکه‌های روشن یا تاریک
• تأخیر در ترمیم زخم

تزریق بوتاکس، اولین قدم برای رفع چین و چروک سطحی
تزریق بوتاکس (سم بوتولینوم) به طور کلی برای فلج کردن عضلات صورت و کاهش توان عضلانی آنها مفید است و به این ترتیب چین و چروک‌ها به طور موقت صاف می‌شوند. اما تزریق با بوتاکس معمولاً اولین قدم در جوان سازی صورت است و همچنین چین و چروک‌های عمیق‌تر باید با پرکننده پوست پر شود.
از پرکننده‌های پوستی نیز برای ایجاد جلوه‌ای کامل‌تر به لب‌ها، بینی ، فک و سایر قسمت‌های صورت استفاده می‌شود. تزریق مناسب بوتاکس و پرکننده پوستی به مهارت پزشک بستگی دارد.

بوتاکس با پوست ما چه می‌کند؟
بوتاکس نوعی روش درمانی است که با انسداد اعصاب، عضلات خاصی را تضعیف می‌کند.بوتاکس به عنوان روشی ایمن و موثر برای از بین بردن چین و چروک‌های اطراف چشم بیشترین کاربرد را دارد.
البته برای رفع خطوط‌ بخش‌های دیگر صورت مثل خط اخم یا خطوط افقی پیشانی هم می‌توان از طریق تزریق بوتاکس به پیشانی استفاده کرد.این نکته را به یاد داشته باشید که زنان باردار یا شیرده نباید بوتاکس تزریق کنند.

عوارض تزریق بوتاکس
بوتولینوم استفاده شده در داروی بوتاکس، خطرات سم اصلی که توسط باکتری تولید می‌شود را ندارد. به علاوه زمانی این سم کشنده است که وارد گردش خون ما شود.
در استفاده‌های درمانی بوتاکس، تنها به صورت موضعی از این سم استفاده می‌شود.
با این حال تزریق بوتاکس برای جوان سازی پوست با عوارضی هم همراه است. این عوارض می‌تواند از 3 تا 12 ماه طول بکشد. اگر فردی تحت درمان بوتاکس قرار گیرد، برخی از عوارض جانبی شامل این موارد است:

• کبودی
• درد
• تورم در محل تزریق

بوتاکس چگونه ما را جوان می‌کند؟

• درمان چین و چروک‌های اطراف چشم‌ها
  

  درست است که تزریق بوتاکس، محدودیت سنی ندارد، اما بهترین زمان برای تزریق بوتاکس وقتی است که چین و چروک‌های صورت شما هنوز عمیق نشده‌اند.

• محو کردن خط اخم
• رفع خطوط افقی پیشانی
• از بین بردن چروک‌های گردن
• بالا بردن گوشه‌های لب
• بالا بردن نوک بینی 

زمان تزریق بوتاکس کی است؟
درست است که تزریق بوتاکس، محدودیت سنی ندارد، اما بهترین زمان برای تزریق بوتاکس وقتی است که چین و چروک‌های صورت شما هنوز عمیق نشده‌اند.
اگر بخواهیم درباره تزریق بوتاکس در جوانی حرف بزنیم، باید بگوییم که در حدود 20 سالگی می‌توانید بوتاکس پیشگیرانه داسته باشید تا به این شکل، چین و چروک‌های محدود در صورتتان با افزایش سن عمیق‌تر نشود. البته بسیاری از افراد در این سن، بجز در مواردی مثل اخم کردن، یا لبخند زدن، چنی و چروگی روی صورت خود ندارند.
این نکته را هم مد نظر قرار بدهید که تزریق زودهنگام بوتاکس هم می‌تواند خطرناک باشد و باعث آتروفی یا ضعف عضلانی شود.

ماندگاری بوتاکس
هنگامی که فردی تحت درمان جوان سازی پوست به روش تزریق بوتاکس قرار می گیرد، نتایج بسته به روش پزشک و افراد متفاوت خواهد بود. صحبت در مورد اهداف، سوابق پزشکی گذشته و حال و هر گونه نگرانی را با پزشک در میان بگذارید. پزشک می تواند به شما در یافتن بهترین روش درمانی و برنامه ای که برای شما مفید باشد، کمک کند.

قیمت تزریق بوتاکس
اینکه شما از چه برندی برای تزریق بوتاکس استفاده و چه کلینیکی را برای این کار انتخاب می کنید، در قیمت تمام شده

اینکه شما از چه برندی برای تزریق بوتاکس استفاده و چه کلینیکی را برای این کار انتخاب می کنید، در قیمت تمام شده تزریق بوتاکس موثر است. این را هم در نظر داشته باشید که هر قسمت از صورت به دفعات مختلفی تزریق بوتاکس نیاز دارد که قیمت مختلفی را شامل می شود.

تزریق بوتاکس موثر است.
این را هم در نظر داشته باشید که هر قسمت از صورت به دفعات مختلفی تزریق بوتاکس نیاز دارد که قیمت مختلفی را شامل می شود.
به عنوان مثال برای رفع افتادگی گوشه‌های لب به ۲ تا ۸ واحد بوتاکس (۱ تا ۲ تزریق) و برای رفع خط اخم به ۲۰ تا ۴۰ واحد دارویی (۵ تا ۸ تزریق) نیاز است.
عمق خطوط یا شدت چین و چروک‌های صورت هم در دوز داروی تزریقی تاثیر دارد.

جمع‌بندی
اگرچه تزریق بوتاکس یا هر نوع فیلر پوستی به صورت ساده به نظر می رسد اما اینطور نیست. بدون آموزش مناسب ، یک پزشک بالینی می تواند با استفاده از سرنگی که با مواد پرکننده پر شده آسیب جدی به مراجعه کننده وارد کند.
از آنجا که درمان با پرکننده پوست بسیار ظریف است ، احتمالاً بهتر است یک متخصص پوست یا جراح پلاستیک این روش را انجام دهد. حتی اگر سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی (داخلی ، پزشکان خانوادگی و پرستاران) این خدمات را با قیمت پایین تری ارائه دهند.
نکته دیگر این که همه پرکننده‌ها با هم برابر نیستند. پرکننده های مختلف کاربردهای مختلفی دارند و برای انواع مختلف چین و چروک استفاده می شوند.
برای انتخاب بهترین روش جوان سازی پوست یا تزریق بوتاکس می‌توانید از متخصصان پوست کلنیک بیا نی نی بهره بگیرید.

لمینت دندان با زیباتر کردن لبخند افراد، به آن‌ها اعتماد به نفس می‌بخشد و انواع مختلفی دارد. قیمت لمینت سرامیکی ۱۴۰۰ و ۱۴۰۱ نیز طبق تعرفه‌ها محاسبه می‌شود.
البته باید بدانید که روکش‌ها نمی‌توانند جای دندان‌های از دست رفته را برای شما پر کنند. اما می‌توانند در اصلاح دندان‌های کج و ساییده شده کمک کنند و تغییر رنگ دندان‌ها را نیز برطرف کنند. به همین دلیل بیشتر برای اصلاح دندان‌های جلویی استفاده می‌شوند.

برای پر کردن جای دندان‌های خالی نیز می‌توانید قیمت پروتز دندان مصنوعی و انواع آن را بخوانید.

قبل از اقدام برای لمینت لازم است با مراجعه به دندان‌پزشک، علت ساییدگی یا پوسیدگی دندان خود را بررسی کنید و در صورت داشتن بیماری‌های لثه به جای لیمنت، مراحل درمان لثه را طی کنید.

درباره‌ی جراحی لثه، علل و انواع و مراقبت‌های لازم برای آن را هم بخوانید.

همان طور که گفتیم چند نوع مختلف لیمنت یا روکش وجود دارد که لیمنت‌‌های سرامیکی یکی از رایج‌ترین انواع روکش‌ها هستند. پس قبل از بررسی قیمت لمینت سرامیکی 1400 و 1401، کمی درباره‌ی این نوع لمینت‌ها توضیح می‌دهیم.

بخوانید چه کسانی نباید لمینت کنند؟

لمینت سرامیکی

سرامیک، زیباترین و کم ضررترین ماده موجود برای ترمیم دندان‌ها محسوب می‌شود. هم‌چنین از بین سایر مواد روکش، قوی‌ترین و بادوام‌ترین گزینه است.

خوشبختانه لمینت‌های سرامیکی، بسیار زیست‌ سازگارند. به این معنا که به ندرت باعث آسیب بافت لثه و بافت‌های نرم اطراف دهان می‌شوند.

خوشبختانه لمینت‌های سرامیکی، بسیار زیست‌ سازگارند. به این معنا که به ندرت باعث آسیب بافت لثه و بافت‌های نرم اطراف دهان می‌شوند و اغلب خطری ندارند. پس بدون هیچ مشکل و نگرانی، لبخند شما را به میزان قابل توجهی زیباتر می‌کنند و طبیعی به نظر می‌رسند.

مزایای لمینت سرامیکی

می‌تواند با رنگ طبیعی دندان فرد ترکیب شود.

لمینت سرامیکی به دلیل جنس سرامیکی خود، بسیار محکم و بادوام است. در نتیجه کمتر احتمال دارد که در اثر حادثه‌ای بشکند یا خرد شود.

در برابر لک شدن مقاوم است.

به دلیل جنس سرامیکی خود، بسیار محکم و بادوام است. در نتیجه کمتر احتمال دارد که در اثر حادثه‌ای بشکند یا خرد شود.

از نظر ظاهری نیز بافتی صاف و دندان مانند دارد.

به لثه‌ها، بافت‌های نرم دهان و دندان‌های اطراف آسیبی نمی‌رساند.

اگر مراقبت‌های دندانی لازم را مرتباً انجام دهید، پلاک کمتری روی آن جمع می‌شود.

اثرش طولانی‌مدت است و معمولاً 8 تا 15 سال ماندگاری دارد.

معایب لمینت سرامیکی

اثر طولانی‌مدت آن بعضی از افراد را نگران می‌کند.

قیمت لمینت سرامیکی 1400 و 1401 برای بعضی از افراد گران است.

مراحل لمینت کردن دندان

برای لمینت کردن دندان ابتدا باید به یک متخصص زیبایی و ترمیمی خوب مراجعه کنید.

در اولین جلسه، متخصص زیبایی بررسی‌های لازم را روی دندان شما انجام می‌دهد.

در اولین جلسه، متخصص زیبایی بررسی‌های لازم را روی دندان شما انجام می‌دهد. بعد از تراشیدن مینای دندان، از دندان‌هایتان قالب گرفته می‌شود.

بعد از تراشیدن مینای دندان، از دندان‌هایتان قالب گرفته می‌شود.

ابتدا روکش یا لمینت موقتی برایتان ساخته می‌شود که تا زمان آماده شدن لمینت دائمی از دندان‌هایتان محافظت می‌کند.

در این فاصله قالبی که از دندان‌هایتان گرفته شده به لابراتور می‌رود تا به شکل لمینت دائمی که قرار است به دندان‌هایتان متصل شود دربیاید.

در آخرین مرحله نیز متخصص زیبایی و ترمیمی، لمینت دائمی مذکور را با چسب مخصوص به دندان‌هایتان می‌چسباند.

قیمت لمینت سرامیکی 1400 و 1401

تا اینجا به طور مختصر با لمینت سرامیکی و مزایا و معایب آن آشنا شدید. حالا می‌خواهیم درباره‌ی قیمت لمینت سرامیکی سال جدید صحبت کنیم.

به طور کلی قیمت لمینت سرامیکی حدود 3 میلیون تومان می‌باشد. که البته قبل از آماده شدن لمینت دائمی باید از لمینت موقتی استفاده کنید که قیمت آن نیز به طور جداگانه حدود 1 میلیون تومان می‌باشد. هزینه‌ی ویزیت متخصص زیبایی نیز از 20 تا 50هزار تومان متغیر است که البته خیلی از جاها برای لمینت دندان دیگر پول ویزیت نمی‌گیرند.

عوامل موثر بر قیمت لمینت سرامیکی 

اندازه و سایز دندان

طبیعی است که هر چه اندازه و سایز دندان بزرگتر باشد، مواد بیشتری هم برای روکش کردن آن نیاز است که باعث افزایش قیمت لمینت سرامیکی می‌شود. البته معمولاً برای تمام دندان‌ها قیمتی یکسان در نظر می‌گیرند پس منطقی نیست که تفاوت قیمت بسیار زیادی وجود داشته باشد.

میزان طبیعی بودن لمینت

میزان طبیعی بودن لمینت به کار دقیق و حرفه‌ای متخصص زیبایی بستگی دارد. یعنی هر چقدر بخواهید طبیعی‌تر به نظر برسد باید بیشتر پول هزینه کنید. البته دوباره تکرار می‌کنیم که قیمت لمینت سرامیکی باید محدوده‌ی مشخصی داشته باشد. پس اگر با قیمت‌های خیلی گران یا خیلی ارزان مواجه شدید، باید کمی مشکوک شوید.

علت گران بودن هزینه لمینت

طبیعی است که فکر کنیم قیمت لمینت سرامیکی 1400 کمی گران به نظر می‌رسد. اما این گرانی بیشتر به دلیل موادی است که در روکش از آن استفاده می‌شود و بخشی از آن نیز مربوط به چسبی است که برای اتصال لمینت به دندان مصرف می‌شود. به طور کلی می‌توان گفت بخش زیادی از هزینه لمینت صرف لابراتور می‌شود. هم‌چنین جایز نیست که بخواهیم از وقت و دقتی که متخصص زیبایی روی لمینت کردن می‌گذارد، چشم‌پوشی کنیم.

طبیعی است که فکر کنیم قیمت لمینت سرامیکی 1400 کمی گران به نظر می‌رسد. اما این گرانی بیشتر به دلیل موادی است که در روکش از آن استفاده می‌شود.

هزینه‌ی سایر انواع لمینت را هم بخوانید.

اهمیت مراجعه به متخصص زیبایی کاربلد

انتخاب متخصص زیبایی کاربلد و مجرب، نه تنها در تعیین قیمت لمینت سرامیکی اهمیت دارد، بلکه در نتیجه‌ا‌ی که از لمینت به دست می‌آید نیز موثر است. به عنوان مثال بعضی از متخصصین زیبایی سعی می‌کنند به لمینت نیز مثل دندان واقعی، شکل و زاویه و انحنا بدهند. آن‌ها وقت زیادی را برای تراش دادن حداقل ضخامت مینا صرف می‌کنند تا روکش‌ها ظاهر طبیعی‌تری داشته باشند و در عین حال دندان‌های واقعی کمتر آسیب ببینند.

توصیه‌ی نهایی

در آخر لازم است یادآوری کنیم که تمام انواع لمینت یا روکش‌های دندان دائمی هستند و بعد از قرارگیری، دیگر نمی‌شود آن‌ها را برداشت. پس برای قرارگیری صحیح لمینت یا روکش، باید به متخصصی مراجعه کنید که در این زمینه سابقه و مهارت کافی داشته باشد. هم‌چنین بهتر است قبل از تصمیم‌گیری، قیمت لمینت سرامیکی را در نظر بگیرید و خوب فکرهایتان را بکنید.

هم‌چنین اگر نگران یافتن دندانپزشک برای کودک خود هستید، بخوانید چطور در اینترنت دکتر خوب پیدا کنم؟

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی لزوماً با هدف زیبایی انجام نمی‌شود. مثلاً گاهی اوقات پلک‌های افتاده ممکن است مانع از باز شدن کامل چشم‌ها شوند. در این صورت عمل بلفاروپلاستی می‌تواند با برداشتن بافت‌‌های اضافی از پلک‌های بالایی، علاوه بر زیبایی، بینایی شما را نیز بهبود ببخشد.
افتادگی پلک که در اصطلاح پزشکی به آن پتوز یا بلفاروپتوز هم گفته می‌شود وضعیتی است که لبه پلک بالا بیفتد و پایین‌تر از حد عادی قرار بگیرد. افتادگی پلک می‌تواند در موارد شدید بخشی از مردمک چشم یا تمام آن را بپوشاند و باعث اختلال در دید شود.
این مشکل می‌تواند یک یا هر دو چشم را درگیر کند. گاهی مادرزادی است، گاهی هم به تدریج و ظرف ظرف چند دهه ایجاد می‌شود.

درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی، بیشتر برای چه کسانی مناسب است؟

این عمل بیشتر برای کسانی مناسب است که یکی از مشکلات زیر را داشته باشند:

عمل بلفاروپلاستی به خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود. چون ممکن است داروهای بی‌حسی حین عمل برای جنین خطرناک باشد.

• پلک‌های بالایی افتاده
• چربی یا پوست اضافه در پلک‌های بالایی که مخل بینایی باشند
• ‌پوست اضافه در پلک‌های پایینی

البته عمل بلفاروپلاستی به خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود. چون ممکن است داروهای بی‌حسی حین عمل برای جنین خطرناک باشد. ما هم پیشنهاد می‌کنیم که اگر باردار هستید، زمان عمل خود را به تعویق بیندازید.

مزایای بلفاروپلاستی

مزایای بلفاروپلاستی عبارتند از:

• جوان و شاداب شدن چشم‌ها
• داشتن ظاهری شاداب
• بازگشتن بینایی
• افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت زندگی

هزینه درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی چقدر است؟

عمل بلفاروپلاستی را می‌توانید همزمان با عمل‌های زیبایی دیگری مانند لیفت چشم و ابرو هم انجام دهید. در این صورت ممکن است متخصص زیبایی کمی برایتان تخفیف قائل شود.

هزینه بلفاروپلاستی برای پلک‌های پایینی تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرد. چون این عمل صرفاً نوعی جراحی زیبایی محسوب می‌شود. اما اگر بلفاروپلاستی را برای رفع افتادگی پلک‌های بالایی و بهبود بینایی خود انجام می‌دهید، ممکن است بعضی از بیمه‌ها هزینه آن را تا حدی پوشش دهند.

هزینه عمل بلفاروپلاستی ممکن است به شهری که در آن زندگی می‌کنید هم بستگی داشته باشد. هم‌چنین خوب است بدانید که عمل بلفاروپلاستی را می‌توانید همزمان با عمل‌های زیبایی دیگری مانند لیفت چشم و ابرو هم انجام دهید. در این صورت ممکن است متخصص زیبایی کمی برایتان تخفیف قائل شود.

درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی چه خطراتی دارد؟

خطرات احتمالی عبارتند از:

• عفونت و خونریزی چشم
• خشکی چشم
• مشکل در پلک زدن و بستن چشم‌ها
• اسکار یا زخم قابل توجه
• آسیب رسیدن به عضلات چشم
• تاری دید موقتی یا کاهش بینایی (البته به ندرت)
• حساسیت به ماده بیهوشی حین جراحی و لخته شدن خون

در نتیجه بهتر است قبل از عمل، با پزشک خود درباره نگرانی‌هایتان صحبت کنید و تمام خطرات احتمالی را در نظر بگیرید.

برای درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی چه کار باید کرد؟

قبل از عمل باید مصرف بعضی از داروها مانند آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسن را قطع کنید زیرا این داروها خونریزی را افزایش می‌دهند. پیشنهاد می‌کنیم سیگار کشیدن را هم کنار بگذارید. زیرا مصرف دخانیات بعد از عمل، در روند بهبودی خلل ایجاد می‌کند.

بلفاروپلاستی توسط جراح پلاستیکی که در جراحی‌های چشم نیز تخصص دارد، انجام می‌شود.

کسی که می‌خواهد بلفاروپلاستی انجام دهد، قبل از عمل باید با متخصص زیبایی درباره بیماری‌های قبلی و فعلی خود صحبت کند و متخصص را در جریان هر نوع دارو یا ویتامینی که مصرف می‌کند، قرار دهد.

سپس، وقت صحبت از انتظارات و توقعات است. مشورت کردن با متخصص زیبایی، درباره انتظارات خود از عمل باعث می‌شود نتیجه نهایی بیشتر برایتان رضایت‌بخش باشد.

مرحله‌ی بعدی، معاینه بدنی است. به عنوان مثال جراح، قسمت‌های مختلف پلک‌تان را اندازه می‌گیرد و چشم‌پزشک، بینایی شما را آزمایش می‌کند. سپس از پلک‌تان از زوایای مختلف عکس گرفته می‌شود.

هم‌چنین قبل از عمل باید مصرف بعضی از داروها مانند آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسن را قطع کنید زیرا این داروها خونریزی را افزایش می‌دهند. پیشنهاد می‌کنیم سیگار کشیدن را هم کنار بگذارید. زیرا مصرف دخانیات بعد از عمل، در روند بهبودی خلل ایجاد می‌کند.

مراحل درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی به چه صورت است؟

بعد از تاثیر داروهای بی‌حسی، پلک بالایی در امتداد شکاف طبیعی خود بریده می‌شود. جراح از محل بریدگی، مقداری از پوست، عضله و چربی را از بین می‌برد و سپس بریدگی را بخیه می‌زند.

جراحی بلفاروپلاستی معمولاً به صورت سرپایی انجام می‌شود. قبل از شروع، جراح داروهای بی‌حسی را به داخل پلک‌هایتان تزریق می‌کند. داروی داخل وریدی نیز برای کمک به آرامش بیشتر تزریق می‌شود.

بعد از تاثیر داروهای بی‌حسی، پلک بالایی در امتداد شکاف طبیعی خود بریده می‌شود. جراح از محل بریدگی، مقداری از پوست، عضله و چربی را از بین می‌برد و سپس بریدگی را بخیه می‌زند.

پلک پایینی باید درست در امتداد خط مژه‌ها بریده شود. سپس مثل پلک بالایی، جراح از محل بریدگی، پوست، عضله و چربی را برمی‌دارد و سپس برش را بخیه می‌زند.

عوارض درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی چیست؟

بعد از جراحی ممکن است عوارض زیر را تجربه کنید که البته همه به صورت موقت هستند و بعداً برطرف می‌شوند:

• تاری دید ناشی از پماد روان‌کننده‌ای که به چشم‌تان زده‌ شده
• حساسیت چشم‌ها به نور
• دید دوتایی چشم‌ها
• پلک‌های بی‌حس و پف کرده
• تورم، کبودی و سیاهی چشم‌ها
• درد یا ناراحتی چشم‌ها

بعد از درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی چه باید کرد؟

بعد از عمل، لازم است توصیه‌های زیر را جدی بگیرید و موبه‌مو انجام دهید:

• شب بعد از عمل، به مدت 10 دقیقه روی چشمان خود بسته‌های یخ بگذارید. روز بعد هم 4 یا 5 بار در روز از کیسه‌های یخ استفاده کنید. این کار تورم چشم‌ها را کاهش می‌دهد.
• چشمان خود را با ملایمت و به آرامی تمیز کرده و از قطره‌های چشم یا پمادهای تجویز شده توسط دکتر استفاده کنید.
  

  به مدت یک هفته بعد از عمل، ورزش‌های سنگینی مثل ایروبیک و وزنه‌برداری را کنار بگذارید و از شنا کردن نیز خودداری کنید.

• به مدت یک هفته بعد از عمل، ورزش‌های سنگینی مثل ایروبیک و وزنه‌برداری را کنار بگذارید و از شنا کردن نیز خودداری کنید.
• از سیگار کشیدن و مالیدن چشمان خود پرهیز کنید.
• فقط از هفته سوم بعد از جراحی می‌توانید از لنزهای تماسی خود استفاده کنید.
• در هوای آفتابی، عینک دودی تیره بزنید تا پوست پلک‌هایتان اذیت نشود.
• هنگام خواب سعی کنید سرتان بالاتر از سینه قرار بگیرد.
  

  در صورت مشاهده علائمی مثل تنگی نفس، درد قفسه سینه، ضربان قلب غیرعادی، چشم‌درد شدید، خونریزی و مشکلات بینایی، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

• برای خارج کردن بخیه‌ها، بعد از چند روز دوباره به پزشک مراجعه کنید و خودسرانه کاری انجام ندهید.
• تا یک هفته بعد از عمل داروهایی مثل آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسن مصرف نکنید. زیرا این داروها ممکن است خونریزی را افزایش ‌دهند.
• در صورت نیاز و با اطلاع پزشک می‌توانید از استامینوفن برای تحمل درد استفاده کنید.
• در صورت مشاهده علائمی مثل تنگی نفس، درد قفسه سینه، ضربان قلب غیرعادی، چشم‌درد شدید، خونریزی و مشکلات بینایی، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

نتایج درمان افتادگی پلک با عمل بلفاروپلاستی چقدر ماندگاری دارد؟

ماندگاری نتایج این عمل در افراد مختلف متفاوت است. مثلاً بعضی‌ از افراد ممکن است دیگر تا آخر عمر دچار افتادگی پلک نشوند. اما در بعضی دیگر ممکن است دوباره عود کند. اما به طور کلی، اکثر افراد از نتایج بلفاروپلاستی راضی هستند.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

افتادگی پوست در ناحیه شقیقه می‌تواند ظاهری افتاده به صورت بدهد و گوشه چشم را به سمت پایین بکشد. با انجام لیفت شقیقه، به آرامی ابروها، چشم‌ها و گونه‌ها، صاف‌تر و شفاف‌تر به نظر می‌رسند و ظاهری جوان‌تر به چهره شما می‌بخشد. اما لیف شقیقه به روش‌های مختلفی انجام می‌شود. تا انتهای این مطلب از بیا نی نی همراه ما باشید، به بررسی انواع روش های لیفت شقیقه خواهیم پرداخت.

در این مطلب می‌خوانید:

• لیفت شقیقه چیست؟
• لیفت شقیقه با نخ
• لیفت شقیقه با پلکسر
• لیفت شقیقه با جراحی

لیفت شقیقه چیست؟

لیفت شقیقه که به لیفت گیجگاه نیز شناخته می‌شود، یک روش زیبایی است که برای بالا بردن قسمت بیرونی ابرو، نرم کردن خطوط پنجه کلاغی و سفت کردن ناحیه اطراف شقیقه‌ها انجام می‌شود. لیفت شقیقه به تنهایی یا در کنار سایر عمل‌ها انجام می‌شود تا نتیجه بهتری را به دنبال داشته باشد. این عمل زیبایی، به روش‌های مختلفی انجام می‌شود که در ادامه، به بررسی این روش‌ها می‌پردازیم.

لیفت شقیقه با نخ

این روش، بدون نیاز به جراحی و با نخ‌های مخصوصی به نام PDO انجام می‌شود. این نخ‌ها از نوع جذبی هستند و پس از به پایان رسیدن عمل لیفت، طی دو الی سه سال، کمرنگ شده و به صورت کامل جذب می‌شوند.
در این روش، ابتدا بی حسی اعمال می‌شود و سپس، پزشک نخ‌ها را با کمک سوزن‌های باریک و ظریفی وارد پوست شما کرده و پوست را به بالا می‌کشد. شما بلافاصله پس از انجام این عمل می‌توانید به فعالیت‌های روزمره خود بازگردید اما به دلیل آنکه چند روزی اثرات زخم باقی می‌مانند، شاید بهتر باشد چند روز را در خانه سپری کنید.

لیفت شقیقه با پلکسر

این روش، به کمک دستگاهی به نام پلاسما جت انجام می‌شود و به این صورت عمل می‌کند که توسط این دستگاه، سوراخ‌های ریزی ایجاد شده و لایه سطحی پوست را می‌سوزاند. در واقع، حرارت به پوست وارد می‎شود و آن را به حالت گاز تبدیل می‌کند. این کار، پوست را به سمت بالا می‌کشد و چین و چروک‌ها را از بین می‌برد.

پس از انجام این عمل، جای زخم روی پوست شما باقی نخواهد ماند و شما پس از گذشت حدودا یک هفته، می‌توانید شاهد اثرات آن بر پوست خود باشید. برای انجام این روش لیفت شقیقه، نیاز به چندین جلسه مراجعه، بسته به تشخیص پزشک است. اما معمولا این جلسات طی 3 الی 5 جلسه و با فاصله یک الی دو ماه انجام می‌شوند. نتایج این نوع لیفت، حدودا تا 5 سال باقی می‌ماند. البته ماندگاری این روش، به عوامل مختلفی نظیر سن افراد، وضعیت پوست و… وابسته است.

لیفت شقیقه با جراحی

این نوع لیفت شقیقه شامل عمل جراحی می‌شود. پزشک متخصص، با بیهوشی موضعی، بین یک الی دو ساعت عمل جراحی را انجام می‌دهد و پوست را به سمت بالا می‌کشد. پس از جراحی نیازی به بستری شدن نیست و هر فرد پس از انجام این عمل بلافاصله می‎‌تواند به خانه بازگردد.

پیش از انجام این عمل، نیاز است که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. او شما را معاینه می‌کند، در صورت لزوم، آزمایش‌‌های تجویز می‎‌کند تا مطمئن شود که شما برای انجام این جراحی آماده هستید. به علت طولانی بودن دوام این نوع لیفت، به یک روش دائمی و همیشگی مرسوم شده است.

البته عوامل مختلفی بر دوام آن تاثیر دارند. عواملی مانند سبک زندگی سالم، رژیم غذایی سالم، مراقبت از پوست، پرهیز از مصرف دخنیات و… عواملی هستند که موجب می‌شوند لیفت شقیقه شما تا مدت‌ها باقی بماند.
لیفت شقیقه با جراحی به سه روش انجام می‌شود که به توضیح هریک می‌پردازیم:

• لیفت پوست شقیقه با جراحی
• روش SMAS یا کشیدن لایه میانی پوست
• روش MACS یا کشیدن لایه عمیق پوست

لیفت پوست شقیقه با جراحی

در این روش، برش‌های سطحی در پوست ایجاد می‌شود و به آرامی پوست به سمت بالا کشیده می‌شود. این روش برای چروک‌های سطحی و ریز مناسب است اما برای چروک‌‌های عمیق پوست، این روش پیشنهاد نمی‌شود. در این روش از دستگاه آندوسکوپ استفاده می‌شود و برای افتادگی‌های جزئی اطراف چشم هم مناسب است.

روش SMAS یا کشیدن لایه میانی پوست

در این روش، برش‌های کوچکی در ناحیه مورد نظر ایجاد شده و عضلات زیرین به سمت بالا کشیده می‌شوند؛ درنتیجه، پوست به الا کشیده می‌شود. این روش نیازمند انجام کار توسط یک فرد متخصص و باتجربه است زیرا دقت بالایی را می‌طلبد تا هیچ گونه آسیبی را به بافت پوست و عضلات آن وارد نکند.

روش MACS یا کشیدن لایه عمیق پوست

در این روش نیز مانند روش قبل عمل می‌شود، با این تفاوت که در این روش، به لایه‌های عمیق‌تری نفوذ پیدا می‌کند، در نتیجه، می‌توان به کمک آن چروک‌های عمیق‌تر را هم از بین برد و دوام بالاتری هم خواهد داشت. اما لازم نیست با نفوذ عمیق به پوست، نگران باشید زیرا هیچ آسیبی به پوست شما و بافت آن وارد نخواهد شد.‌
پیشنهاد می‌کنیم سری به کلینیک پوست، مو و زیبایی بیا نی نی بزنید.

آیا احساس می کنید همیشه خسته هستید؟ آیا در بیدار ماندن در طول سریال‌های کمدی در ساعات پایانی شب مشکل دارید؟ بسیاری از ما می دانیم که خستگی چیست، به خصوص زمانی که سرماخوردگی، آنفولانزا، یا عفونت های ویروسی دیگر داریم اما زمانی که کمبود انرژی و خستگی مداوم داریم، ممکن است لازم باشد دکتر ما را ببیند؛ در ادامه با ما همراه باشید بدانیم علت خستگی شدید بدن چیست؟

در این مطلب می‌خوانید:

1. حس خستگی چیست؟
2. علت خستگی بعد از خواب چیست؟ 
3. دلیل خستگی شدید بدن چه چیزهایی است؟

حس خستگی چیست؟

خستگی یک حالت کرختی مداوم است که دائمی و محدود کننده است. در بیشتر موارد، دلیلی مهم  برای خستگی وجود دارد. ممکن است رینیت آلرژیک، کم خونی، افسردگی، فیبرومیالژیا، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبدی، بیماری ریوی (COPD)، عفونت باکتریایی یا ویروسی، یا برخی بیماری های دیگر باشد. 

چرا همیشه در طول روز خسته هستم؟

اگر آدم در طول شبانه روز 6-8 ساعت بخوابد، دیگر دلیلی ندارد در طول روز خسته باشد؛ در ادامه 8 دلیل مهم خستگی را به شما توضیح می‌دهیم. این علل خود می‌توانند یک بیماری مزمن باشند که باید برای درمان آنها به پزشک مراجعه کنید.

1) کم خونی و خستگی شدید بدن

کم خونی شایع ترین علت، خستگی زنان در سنین باروری است. این مشکل به ویژه برای زنانی که سیکل های قاعدگی سنگین، تومورهای فیبروم رحم یا پولیپ رحم دارند، صادق است. کم خونی یک بیماری مهم  است که در آن شما گلبول های قرمز کافی ندارید.

علل کم خونی چیست؟

• هموروئید
• مشکلات گوارشی
• سرطان باشد
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا آسپرین
• کمبود آهن،
• فقر اسید فولیک یا ویتامین B12 
• بیماری های مزمن مانند دیابت یا بیماری کلیوی 

2) افسردگی، اضطراب و خستگی شدید بدن

گاهی اوقات، افسردگی یا اضطراب ریشه خستگی مزمن است. افسردگی دو برابر بیشتر از مردان بر زنان تأثیر می گذارد. معمولاً بین سنین 15 تا 30 سالگی شروع می شود. افسردگی پس از زایمان ممکن است پس از تولد نوزاد رخ دهد.

افسردگی بعد از زایمان، برخی اختلالات اعصاب و فصل زمستان می‌توانند علت خستگی شدید بدن باشند.

برخی از افراد در زمستان دچار اختلال عاطفی فصلی می شوند که با احساس خستگی و اندوه همراه است. افسردگی اساسی نیز بخشی از اختلال دوقطبی است. با افسردگی، ممکن است بیشتر روز در خلق و خوی افسرده باشید. ممکن است علاقه کمی به فعالیت های عادی داشته باشید. همراه با احساس خستگی، ممکن است زیاد یا خیلی کم غذا بخورید، زیاد یا کم بخوابید، احساس ناامیدی و بی ارزشی کنید و علائم جدی دیگری داشته باشید.

علائم اضطراب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تحریک
• مشکل خواب
• بیش از حد نگران بودن
• در بیشتر مواقع احساس «هوشیار بودن» دارید. 
• احساس عذاب کشیدن قریب الوقوع
• عصبی بودن

3) عفونت ویروسی یا باکتریایی و خستگی

خستگی می تواند از علائم عفونت های مختلف از آنفولانزا گرفته تا HIV باشد. اگر عفونت دارید، احتمالاً علائم دیگری مانند تب، درد سر یا بدن، تنگی نفس یا کاهش اشتها را خواهید داشت

عفونت هایی که ممکن است باعث خستگی شوند عبارتند از:

• آنفولانزا
• مونونوکلئوز
• کووید-۱۹
• سیتومگالوویروس
• هپاتیت
• اچ‌آی‌وی
• پنومونی

4) آلرژی، تب یونجه و خستگی

رینیت آلرژیک یکی از علل شایع خستگی مزمن است. اما رینیت آلرژیک اغلب به راحتی قابل درمان و کنترل است. برای تشخیص، پزشک علائم شما را ارزیابی می کند. پزشک همچنین از طریق یک تاریخچه یا آزمایش دقیق متوجه می‌شود که آیا آلرژی شما توسط گرده‌ها، حشرات (کنه‌های گرد و غبار یا سوسک)، شوره حیوانات، کپک‌ها و کپک‌ها، تغییرات آب و هوا یا چیز دیگری ایجاد می‌شود.

5) اختلالات خواب و خستگی

آپنه خواب یکی از شایع ترین اختلالات خواب است. اگر شما یا شریک زندگیتان متوجه خروپف شدید شدید و خسته از خواب بیدار می شوید و همینطور می مانید، ممکن است دچار آپنه خواب شوید. گر خروپف تنفس شما را برای چند ثانیه متوقف کند، ممکن است آپنه خواب باشد. در مورد بهترین حالت های فیزیکی خواب بیشتر بدانید و ببینید آیا خوابیدن روی شکم بد است یا خیر.

آپنه انسدادی خواب باعث کاهش سطح اکسیژن خون می شود. به این دلیل که انسداد مانع از رسیدن هوا به ریه ها می شود. سطح پایین اکسیژن نیز بر عملکرد قلب و مغز شما تأثیر می گذارد. گاهی اوقات، تنها نشانه ای که ممکن است به آپنه خواب مبتلا باشید، خستگی مزمن است.

6) دیابت و خستگی

بروز دیابت نوع 2 در کودکان و بزرگسالان در ایالات متحده در حال افزایش است. اگر علائم دیابت نوع 2 را دارید، با پزشک خود تماس بگیرید و بخواهید آزمایش شود. در حالی که فهمیدن دیابت ممکن است ترسناک باشد، دیابت نوع 2 را می توان با راهنمایی پزشک خود مدیریت کرد.

درمان دیابت نوع 2 ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• از دست دادن وزن اضافی
• افزایش فعالیت بدنی
• کنترل دقیق قند خون
• مصرف داروهای دیابت (انسولین یا سایر داروها)

خوردن یک رژیم غذایی با کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین، یا، اگرچه بحث برانگیز، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات
اگر می خواهید با دیابت نوع 2 خوب بمانید، سایر اقدامات سبک زندگی مهم هستند. آنها شامل ترک سیگار، کنترل فشار خون و کاهش کلسترول هستند.

7) فیبرومیالژیا و خستگی 

فیبرومیالژیا یکی از شایع‌ترین علل خستگی مزمن و دردهای اسکلتی-عضلانی به‌ویژه در زنان است. فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن اختلالاتی جداگانه اما مرتبط در نظر گرفته می شوند. آنها یک علامت مشترک دارند: خستگی شدید که به شدت در زندگی افراد اختلال ایجاد می کند. خستگی مداوم در طول روز همراه با فیبرومیالژیا اغلب باعث می شود افراد به اندازه کافی ورزش نکنند. که باعث کاهش آمادگی جسمانی می شود. همچنین می تواند منجر به مشکلات مربوط به خلق و خو شود. بهترین راه برای جبران این اثرات این است که سعی کنید بیشتر ورزش کنید. ورزش فواید فوق العاده ای برای خواب، خلق و خو و خستگی دارد.

8) تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید) و خستگی

مشکل ممکن است تیروئید کند یا کم کار باشد. این به عنوان کم کاری تیروئید شناخته می شود. تیروئید یک غده پروانه ای شکل کوچک است که در پایین گردن شما قرار دارد.

این غده به تنظیم میزان متابولیسم کمک می کند، یعنی میزان مصرف انرژی در بدن. آزمایش‌های خونی به نام‌های T3 و T4 هورمون‌های تیروئید را تشخیص می‌دهند. اگر این هورمون‌ها کم باشند، هورمون‌های مصنوعی (داروها) می‌توانند سرعت شما را بالا ببرند، و باید نسبتاً سریع احساس بهتری داشته باشید. کمبود این هورمون‌ها بدن را خسته می‌کنند.

برای درمان خستگی بیش از حد بدن چه کنیم؟

هنگامیکه در طول روز زیاد خسته هستید و دوست دارید زودتر این مشکل را برطرف کنید؛ می‌توانید علائم این 8 سرنخ خستگی شدید بدن را در بدن خون پیدا کنید؛ اگر داشتید؛ از آزمایشگاه بیا نی نی، یک مرکز خوب پیدا کنید و سیستم داخلی بدن خود را بررسی کنید. 

مطلب پیشنهادی: بهترین رنگ دکوراسیون اتاق خواب، ۱۰ ترکیب رنگ بی‌نظیر

شادی و خوشبختی برای هر کسی معنا و مفهوم متفاوتی دارد. برخی خوشبختی را در داشتن رابطه‌ای ایده‌آل با شریک عاطفی، خانواده یا دوستانشان می‌بینند و برخی دیگر تلاش برای دستیابی به رویاها و اهداف بزرگشان آن‌ها را به انسانی شادتر تبدیل می‌کند. باید بگوییم که مفهوم شادی بسیار گسترده است و باید تمامی جوانب زندگی یک فرد را پوشش دهد. اما چطور می‌توان به یک خوشبختی پایدار در زندگی دست یافت؟ و چطور زندگی شاد داشته باشیم؟ در این مقاله عاداتی را به شما معرفی می‌کنیم که گنجاندن آن‌ها در برنامه روزانه، هفتگی و ماهانه شما می‌توانند تاثیر شگفت‌انگیزی در افزایش رضایت و شادی شما در زندگی داشته باشند.

در این مقاله می‌خوانید:

• آیا دستیابی به یک زندگی شاد و رضایت‌بخش به این راحتی‌ها ممکن است؟
• عادت‌های روزانه‌ای که باعث شادتر شدن ما می‌شوند
• عادت‌های هفتگی و ماهانه‌ای که باعث شادتر شدن ما می‌شوند

اگر بخواهیم جوابی کوتاه و مختصر به سوال چطور زندگی شاد داشته باشیم؟ بدهیم، باید بگوییم که حذف عادت‌های مخرب و جایگزین کردن عادت‌های مفید و انرژی‌بخش یکی از ابتدایی‌ترین و مهم‌ترین گام‌ها برای داشتن زندگی باکیفیت‌تر و شادتر خواهد بود. در ادامه بیشتر درباره این عادت‌های طلایی صحبت خواهیم کرد.

آیا دستیابی به یک زندگی شاد و رضایت‌بخش به این راحتی‌ها ممکن است؟

صرف نظر از تفاوت در دیدگاه‌ها نسبت به خوشبختی و شادی در زندگی، داشتن یک زندگی شادتر و رضایت بخش‌تر با تغییر سبک زندگی کاملا امکان پذیر است. شما می‌توانید با گنجاندن چند عادت ساده و روتین در برنامه خود سطح شادی و رضایت از زندگی را در خود افزایش دهید.

شاید با خود بگویید که چطور زندگی شاد داشته باشیم؟ وقتی این همه مشکل اطرافمان را احاطه کرده است. باید بگوییم که همه انسان‌ها با هر سبک زندگی به نوعی با برخی مشکلات کوچک و بزرگ دست و پنجه نرم می‌کنند. اما این موضوع به این معنی نیست که شما خودتان را فراموش کنید یا دیگر از هیچ جنبه‌ای از زندگی خود لذت نبرید.

عادت‌های روزانه‌ای که باعث شادتر شدن ما می‌شوند

برای داشتن یک زندگی شادتر نیازی به تغییرات بزرگ و دست نیافتنی نیست. بهتر  است برای تغییر، ابتدا از گنجاندن عادت‌های روزانه در برنامه خود شروع کنید. بهتر است در روزهای اول زمان کمی را برای انجام این عادت‌ها اختصاص دهید تا بتوانید به آن‌ها متعهد باشید. در ادامه به برخی از این عادت‌ها اشاره خواهیم کرد.

ورزش کنید

ورزش کردن تنها برای وزن کم کردن و داشتن اندامی ایده‌آل نیست. ورزش منظم می‌تواند به کاهش استرس، احساس اضطراب و علائم افسردگی کمک کند و در عین حال عزت نفس و شادی را افزایش دهد. حتی مقدار کمی فعالیت بدنی در طول روز می‌تواند تفاوت‌های چشمگیری در روحیه شما ایجاد کند. لازم نیست برای ورزش کردن از تمرین‌های سخت و طاقت‌فرسای بدنسازی یا صخره نوردی شروع کنید، تنها چند حرکت کششی یا یک پیاده‌روی سبک نیز می‌تواند حال و هوایتان را عوض کند.

توجه داشته باشید که در عادت ورزش کردن اگر به طور ناگهانی خود را وارد یک روتین شدید کنید، احتمالاً در نهایت ناامید خواهید شد و دیگر ادامه نخواهید داد.

به اندازه کافی بخوابید

مهم نیست که چقدر جامعه مدرن ما را به سمت خواب کمتر سوق می‌دهد، همه ما این حقیقت را می‌دانیم که خواب کافی برای سلامتی، عملکرد بهتر مغز و کاهش استرس چقدر موثر خواهد بود. بیشتر بزرگسالان هر شب به ۷ یا ۸ ساعت خواب نیاز دارند. اگر در طول روز با میل به چرت زدن مبارزه می‌کنید یا به طور کلی احساس خستگی دست از سرتان برنمی‌دارد، بدنتان دارد سعی می‌کند که به شما گوشزد کند که به استراحت بیشتری نیاز دارید. خواب کافی به شما کمک می‌کند تا در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید و همین امر به افزایش احساس رضایت و شادی شما در طول روز کمک خواهد کرد.

غذای سالم بخورید

شاید با خود فکر کنید که رژیم غذایی سالم چه ارتباطی با احساس شادی دارد؟ باید بدانید که منابع کربوهیدارت سالم مانند لوبیا، سبزیجات و غلات باعث ترشح دوپامین در مغز شما می‌شوند. همچنین گوشت بدون چربی، مرغ، حبوبات و لبنیات سرشار از پروتئین، هورمون‌های دوپامین و نوراپی را در مغز آزاد می‌کنند که انرژی و تمرکز را افزایش می‌دهند. به همین سادگی غذاهای سالم و سرشار از ویتامین هورمون‌های شادی را در مغز ترشح کرده و احساس بهتری را در شما ایجاد می‌کنند.

شکرگزار باشید

سپاسگزار بودن می‌تواند خلق و خوی شما را تقویت کند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که تمرین قدردانی می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر احساس امید و شادی داشته باشد. دفترچه‌ای تهیه کنید و در پایان روز از اتفاقات خوبی که در آن روز برایتان افتاده، بنویسید و به خاطر آن‌ها شکرگزار باشید. نیاز نیست این اتفاقات چشمگیر باشند بلکه کوچکترین چیزهایی که در طول روز لبخند به لبتان آورده‌اند برای سپاسگزاری شبانه کافی هستند.

از جمله این اتفاقات کوچک می‌توانند لبخند یک عابر ، دست تکان دادن همسایه‌تان برای شما، حس کردن گرمای خورشید روی پوستتان و همین چیزهای ساده باشند.

از دیگران تعریف کنید

تحقیقات نشان می‌دهند که انجام اعمال محبت آمیز می‌تواند به شما کمک کند احساس رضایت بیشتری داشته باشید. تعریف و تمجید صمیمانه راهی سریع و آسان برای زیباتر کردن روز اطرافیانتان است و  این حس خوب به شما نیز منتقل خواهد شد. شاید تعجب کنید که این کار چقدر حالتان را خوب خواهد کرد!

عادت‌های هفتگی و ماهانه‌ای که باعث شادتر شدن ما می‌شوند

علاوه بر انجام کارهای روزانه‌ای که به تغییر احساسات و خلق و خوی شما کمک می‌کنند، برنامه‌ریزی‌های هفتگی و ماهانه در این راستا نیز می‌تواند این احساس شادی را در شما پایدارتر کند.

۲۰ دقیقه در هفته را به خود اختصاص دهید

با توجه به این که در زندگی مدرن دیگر وقت سر خاراندن نداریم، گنجاندن یک وقت آزاد برای خود در برنامه، کار مشکلی به نظر می‌‌رسد. اما شما می‌توانید این کار را با اختصاص دادن ۲۰ دقیقه در هفته آغاز کنید و در آن ۲۰ دقیقه کمی به خود استراحت دهید، به موزیک مورد علاقه خود گوش دهید یا کمی اتاقتان یا میز کارتان را مرتب کنید. شاید تعجب کنید اما بعد از مدتی همین ۲۰ دقیقه‌های به ظاهر بی‌اهمیت می‌تواند تاثیر چشمگیری در حال و هوایتان داشته باشد.

دوستانتان را فراموش نکنید!

انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند و همیشه به وجود دوست و اطرافیانی که حالشان را خوب می‌کنند، احتیاج دارند. تجدید دیدار ماهانه یا هفتگی با دوستانتان می‌تواند سطح انرژی و رضایت شما از زندگی را به طرز قابل توجهی بالا ببرد. پس از ترتیب دادن قرار ملاقات‌های هفتگی یا ماهانه با دوستانتان چشم‌پوشی نکنید.

به طبیعت بروید

بر اساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶، گذراندن تنها ۳۰ دقیقه یا بیشتر در هفته در فضاهای سبز می‌تواند به کاهش فشار خون و افسردگی کمک کند. منظور از فضای سبز می‌تواند هر چیزی باشد پارک محله، حیاط خلوت خانه یا یک پارک جنگلی در نزدیکی خانه شما همگی می‌توانند حالتان را خوب کنند. قدم زدن برای دقایقی در میان درختان احساس شادی را در شما پرورش خواهد داد.

روتین مراقبتی داشته باشید

نادیده گرفتن مراقبت از خود در دنیای پر سرعت امروزی آسان است. اما بدن شما افکار، احساسات و روح شما را در این دنیا حمل می‌کند، آیا لیاقت کمی توجه را ندارد؟ پس برای بهتر شدن حالتان یک روتین مراقبتی برای خود در نظر بگیرید. به طور مثال ماساژ ماهانه، مراقبت‌های پوستی، حمام آب گرم یا هرکاری را که به بدنتان حس بهتری می‌دهد، به برنامه خود اضافه کنید و به آن متعهد باشید.

کلام آخر

همان‌طور که در پاسخ به سوال چطور زندگی شاد داشته باشیم؟ اشاره کردیم، میزان قابل توجهی از احساس شادی و رضایت از زندگی می‌تواند دست خودمان باشد. شما می‌توانید تنها با گنجاندن چند عادت ساده هم سلامتی و هم احساس شادی بیشتری را برای خود به ارمغان آورید و از زندگیتان که با سرعت زیادی در حال گذر است، لذت ببرید. فراموش نکنید که مداومت در انجام این کارهاست که آن‌ها را به عادت تبدیل کرده و تاثیری غیر قابل چشم‌پوشی از احساس شما نسبت به زندگی ایجاد خواهد کرد.

عمل بینی طبیعی، بیشتر از همه برای کسانی مناسب است که دوست دارند ظاهر بینی خود را تغییر دهند، اما در عین حال معلوم نباشد که عمل بینی انجام داده‌اند. اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید، به خواندن ادامه دهید تا با بهترین جراح بینی طبیعی در تهران آشنا شوید.

در این مقاله می‌خوانید:

بینی شما طوری جراحی می‌شود که در عین تغییر شکل، با تمام اجزای صورت‌تان تناسب داشته باشد.

• بهترین جراح بینی طبیعی در تهران
• جنبه‌های استراتژیک جراحی بینی طبیعی چیست؟
• فواید عمل بینی طبیعی
• آمادگی قبل از عمل بینی
• مراقبت‌های بعد از عمل بینی

بهترین جراح بینی طبیعی در تهران

بهترین جراح بینی طبیعی در تهران کسی نیست جز:

دکتر حمیدرضا وفایی

جراح پلاستیک و زیبایی، بهترین جراح بینی طبیعی در تهران، پذیرش با هماهنگی قبلی، اما مشاوره‌ی زیبایی رایگان.

دکتر مجید نداف کرمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک، بهترین جراح بینی طبیعی در تهران، عضو انجمن جراحان پلاستیک ایران، با کارنامه‌ای پر از عمل‌های موفق.

دکتر محسن طالبیان فر

فوق تخصص جراحی پلاستیک، بهترین جراح بینی طبیعی در تهران، استادیار دانشگاه علوم پزشکی کاشان تا سال ۱۳۹۹، ارائه‌ی انواع خدمات زیبایی.

دکتر وهاب آسترکی

فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی، بهترین جراح بینی طبیعی در تهران، انجام کلیه‌ی خدمات و جراحی‌های زیبایی.

جنبه‌های استراتژیک جراحی بینی طبیعی چیست؟

اگر می‌خواهید جراحی بینی طبیعی انجام دهید، این حق شما است که از اتفاقاتی که در اتاق عمل قرار است بر بینی شما بیفتد، مطلع باشید. بعضی از جنبه‌های استراتژیک جراحی بینی طبیعی عبارتند از:

• شکل دادن به غروف در یک موقعیت آناتومیک طبیعی
• حفظ غضروف کافی برای به حداقل رساندن عدم تقارن سوراخ بینی
• استفاده‌ی حداقلی از گرافت‌های نوک بینی
• جلوگیری از بالا رفتن بیش از حد بینی
• حفظ غضروف کافی برای جلوگیری از کشیده شدن بیش از حد سوراخ‌های بینی به سمت بالا
• مهیا کردن شرایط برای ریکاوری سریع تا از ماندگاری بافت اسکار جلوگیری شود.

دلیل مورد آخر این است که اگر بافت اسکار تا مدت‌ها باقی بماند، بینی شما در حین بهبودی، عمل کرده به نظر می‌رسد و ظاهر طبیعی خود را از دست می‌دهد.

فواید عمل بینی طبیعی

• بینی شما طوری جراحی می‌شود که در عین تغییر شکل، با تمام اجزای صورت‌تان تناسب داشته باشد.
• جای زخم و بخیه‌ی چندانی وجود ندارد که بینی شما را مصنوعی جلوه دهد.
• اگر پیش یک جراح بینی خوب بروید، هیچ‌کس متوجه نمی‌شود که بینی شما عمل شده است و همه بینی شما را طبیعی می‌بینند.
• برخلاف تصور عموم، عمل بینی نچرال در برطرف کردن نقایص بینی شما کوتاهی نمی‌کند.
• با عمل بینی نچرال، سوراخ‌های بینی شما به طور غیرطبیعی کوچک نخواهند شد و شما می‌توانید به راحتی نفس بکشید.

آمادگی قبل از عمل بینی

آماده شدن برای جراحی، درست به اندازه‌ی دوران نقاهت و مراقبت‌های بعد از عمل مهم است. به همین دلیل، توصیه می‌کنیم موارد زیر را جدی بگیرید:

• از ۲ هفته مانده به عمل بینی، مصرف داروهای رقیق کننده‌ی خون مثل ایبوپروفن یا آسپرین را کنار بگذارید.
• به طور کلی، اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، حتماً باید آن را به پزشک خود اطلاع دهید. زیرا بسته به عمل، ممکن است پزشک از شما بخواهد مصرف بعضی از داروها را تغییر دهید یا حتی آن‌ها را متوقف کنید.
• اگر سیگاری هستید، چاره‌ای ندارید جز این‌که در ماه‌های نزدیک به جراحی، مصرف تنباکو را قطع کنید.

تمام مواردی که گفتیم، می‌توانند بر جریان خون و نحوه‌ی پاسخ بدن شما به جراحی تاثیر بگذارند. به همین دلیل، اگر دنبال نتایج خوب هستید، باید کمی بیشتر احتیاط کنید.

مراقبت‌های بعد از عمل بینی

عمل بینی نچرال در برطرف کردن نقایص بینی شما کوتاهی نمی‌کند.

بهتر است موقع جراحی تنها نباشید. بنابراین، از چند نفر از دوستان یا اعضای خانواده‌ی خود درخواست کمک کنید و آن‌ها را با خود به بیمارستان بیاورید. البته بعد از مرخص شدن از بیمارستان هم برای یک سری از مسئولیت‌های روزمره‌ی خود نیاز به کمک آ‌ن‌ها دارید.

• بهترین موقعیت خواب برای کسی که تازه عمل بینی انجام داده، این است که دراز بکشد و سر خود را بالا قرار دهد.
• ممکن است پزشک بعد از عمل، داخل بینی شما آتل‌های سیلیکونی قرار دهد. این آتل‌ها به مراحل اولیه‌ی بهبودی بعد از عمل کمک می‌کنند. پس مهم و مفید هستند و انتظار این را هم داشته باشید که تا یک هفته مهمان شما باشند.
• هم‌چنین اگر عینکی هستید، آن را به پیشانی خود بچسبانید تا در مراحل اولیه‌ی بهبودی، روی بینی شما قرار نگیرد.

• تا زمانی که پزشک به شما اجازه نداده است، دور انجام فعالیت‌های شدید را خط قرمز بکشید.
• برای جلوگیری از خیس شدن برش‌های روی بینی که بعد از عمل، هنوز تازه هستند و امکان عفونی شدن دارند، به جای دوش گرفتن، حمام کنید.

در نهایت، اگر می‌خواهید که یک رینوپلاستی طبیعی و عالی داشته باشید، باید دنبال یک جراح بینی ماهر بگردید. هم‌چنین، به توصیه‌های پزشک خود نیز مو به مو عمل کنید تا به نتایج طبیعی مدنظرتان برسید.

جمع‌بندی

در عمل بینی طبیعی، غضروف، استخوان و بافت نرم بینی در موقعیتی قرار می‌گیرند که در عین تغییر دادن شکل بینی، حالت طبیعی خود را حفظ کنند. بنابراین، بینی شما بعد از عمل کاملاً طبیعی به نظر می‌رسد و متناسب با صورت شما است. فقط کافی است که به بهترین جراح بینی طبیعی در تهران مراجعه کنید تا از نتایجی که قرار است بگیرید، اطمینان داشته باشید.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصین پوست، مو و زیبایی، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.