دسته: بهداشت و سلامت

اگر اخیراً در ناحیه ران خود وزن کم کرده اید ، ممکن است به دنبال راهی باشید تا بتوانید پاهای صاف و خوش فرم تری داشته باشید. یا شاید شما به دنبال راهی برای رسیدگی به پوست ران خود هستید که با افزایش سن تمایل به افتادگی دارد.برای برخی از افراد، لیفت ران ممکن است راه حلی برای از بین بردن پوست اضافی و افتاده باشد.

این مهم است که بدانید لیفت ران یک عمل جراحی بزرگ است که می تواند خطرات مختلفی را به همراه داشته باشد، به ویژه اگر مشکلات بهداشتی پایه ای دارید یا در وزن موردنظر خود نیستید. با توجه به ماهیت تهاجمی جراحی، ایده خوبی است که قبل از انجام این روش تحقیق کنید. در این مقاله، انواع مختلف روش های لیفت ران، همچنین خطرات و هزینه بالقوه آنها را مرور می کنیم.

لیفت ران چیست؟

لیفت ران (thighplasty) یک جراحی زیبایی تهاجمی است که پوست و چربی اضافی را از ناحیه ران خارج می کند. شاید شایع ترین دلیل لیفت ران کمک به تغییر شکل و صاف شدن ناحیه ران پس از کاهش وزن باشد. برخی افراد نیز این روش را انتخاب می کنند تا شکل ظاهری زیباتری داشته باشند و با پوشیدن مایو ، شلوارک کوتاه و شلوار جین احساس راحتی بیشتری کنند.

اگر بعد از کاهش وزن این روش را مد نظر دارید، پزشکان توصیه می کنند که حداقل 6 ماه وزن ثابت داشته باشید و وزن مورد نظر خود را قبلاً به دست آورده اید. این به دلیل آن است که تغییرات وزن می تواند نتایج جراحی بعد از لیفت ران را مختل کند.

انواع مختلف لیفت ران چیست؟

لیفت ران پوست و چربی اضافی را از بین می برد ، اما انواع مختلفی وجود دارد که از طریق برش های مختلف ایجاد می‌وشد. پزشک جراح زیبایی ه شما کمک می کند تا بهترین جراحی را برای رفع نیازهای فردی خود انتخاب کنید. در زیر انواع مختلف لیفت ران را باید در نظر بگیرید.

لیفت داخلی ران (داخلی)

لیفت داخلی ران شایع ترین شکل این جراحی زیبایی است. از طریق برش از کشاله ران به سمت زانو یا پشت ناحیه ران، افتادگی پوست داخلی ران را برطرف می کند.

مینی لیفت ران 

بسته به نیازهای فردی شما ، جراح شما ممکن است تعیین کند که شما واجد شرایط یک لیفت کوچک ران هستید. این روش نیاز به برش های کمتری نسبت به سایر انواع لیفت ران دارد که فقط شامل برشی در ناحیه کشاله ران شما می شود. اگر می خواهید فقط روی قسمت فوقانی داخلی ران تمرکز کنید خوب کار می کند.

برخی افراد لیفت ران را انتخاب می کنند تا شکل ظاهری زیباتری داشته باشند و با پوشیدن مایو ، شلوارک کوتاه و شلوار جین احساس راحتی بیشتری کنند.

لیفت ران خارجی (دو طرفه)

لیفت بیرونی ران قسمتهای خارجی ران شما را مورد بررسی قرار می دهد. این روش شامل برشی است که از ناحیه کشاله ران شروع می شود ، سپس به سمت بیرون تا ناحیه لگن و کمر ادامه می یابد.

لیفت عمودی ران

اگر به دنبال رفع مقداری از پوست های اضافی در همه قسمت های ران خود هستید، می توانید لیفت عمودی ران را در نظر بگیرید. به برش های بزرگتری نیاز دارد که تا زانو گسترش می یابد. با این حال، به دلیل خطر بیشتر عوارض ، جراح شما ممکن است این نوع لیفت ران را توصیه نکند.

لیفت با لیپوساکشن 

در برخی موارد، ناحیه ران ممکن است دارای خاصیت ارتجاعی ضعیفی باشد. جراح شما ممکن است علاوه بر جراحی لیفت ران، لیپوساکشن را برای کمک به حذف سلول های چربی اضافی و جلوگیری از افتادگی پوست توصیه کند.

روش جراحی چگونه است؟

قبل از عمل جراحی لیفت ران ، به شما دستور داده می شود که مصرف داروهای افزایش دهنده خونریزی را متوقف کنید. اینها شامل آسپرین، برخی مکمل ها و داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن هستند. جراح شما همچنین ممکن است درخواست ارزیابی پزشکی کند تا مطمئن شود که شما کاندید مناسبی برای جراحی هستید.

در طول عمل تحت بیهوشی عمومی قرار می گیرید. جراح شما بر اساس نوع لیفت ران که انتخاب کرده اید ، برش های مناسب را ایجاد می کند. سپس ، آنها قبل از قرار دادن بخیه برای بستن زخم های شما ، سلول های اضافی پوست و چربی را قطع می کنند.

به طور متوسط​​، کل جراحی 2 ساعت طول می کشد تا تکمیل شود. از آنجا که شما چندین ساعت را در قبل و بعد از عمل نیز باید در کلینیک باشید. باید انتظار داشته باشید که کل فرآیند تقریبا 1 روز را به خود اختصاص دهد.

این ایده خوبی است که از شخصی بخواهید شما را به محل کلینیک ببرد و همراه‌تان باشد؛ در صورت بروز عوارض یک شبه با شما همراه باشد.

بهبودی چگونه است؟

قبل از اینکه از عمل خود به خانه بروید ، جراح پانسمان هایی را بر روی برش ها قرار می دهد تا به کاهش تورم کمک کند. آنها همچنین ممکن است لوله ای را برای کمک به تخلیه خون و مایعات اضافی از ناحیه وارد کنند. شما باید یک قرار ملاقات بعدی بگذارید تا جراح شما این موارد را حذف کند.

مانند دیگر جراحی های زیبایی، لیفت ران به عنوان یک عمل مهم در نظر گرفته می شود و برای بهبودی نیاز به مرخصی از کار دارید.

به احتمال زیاد چند روز پس از عمل درد، کبودی و تورم را تجربه خواهید کرد. شما باید بلافاصله کانتور بیشتری را روی ران خود مشاهده کنید ، اما تا چندین ماه نتایج کامل را مشاهده نخواهید کرد.

هرگونه تشدید درد یا شروع خونریزی از طریق بخیه یا پانسمان باید فوراً با پزشک خود مشورت کنید. در موارد زیر نیز باید به پزشک مراجعه کنید:

• جداسازی زخم 
• تب 
• لرز
• بی حسی 

چه مدت قبل از مشاهده نتایج؟

به طور کلی ، برای بهبودی از عمل جراحی لیفت ران به چند هفته زمان نیاز دارید ، بنابراین باید برنامه کاری خود را متناسب با آن برنامه ریزی کنید. همچنین باید حداقل 6 هفته پس از عمل از انجام هرگونه وزنه برداری و تمرینات سنگین خودداری کنید.

شما می خواهید در این مدت پاهای خود را تا حد ممکن بالا بیاورید و ممکن است بتوانید بعد از چند روز بیرون بروید. طبیعی است که مچ پا متورم شود زیرا به تدریج بیشتر حرکت می کنید.

پس از بهبودی، ممکن است زخم هایی از محل جراح شما ایجاد شود تا پوست اضافی اطراف ران شما برداشته شود. با این حال، هنگامی که توسط یک جراح باتجربه انجام می شود، جای زخم ها نباید برای دیگران بسیار قابل توجه باشد، به خصوص اگر در مناطق نامحسوس قرار گرفته باشند.

خطرات احتمالی چیست؟

قبل از انجام لیفت ران ، باید تعیین کنید آیا نتایجی که به دنبال دستیابی به آنها هستید ارزش عوارض جانبی را دارد یا خیر. در حالی که عوارض جدی چندان رایج نیستند ، باید خطرات زیر را با جراح خود در میان بگذارید:

• خون ریزی
• زخم 
• عفونت ها
• تغییر رنگ پوست 
• عدم تقارن 
• از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست
• تجمع مایع
• ترومبوز ورید عمقی 
• عوارض قلبی یا ریوی
• اگر سیگار می کشید، فعالیت بدنی محدودی دارید یا از رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنید، خطر عوارض شما افزایش می یابد.

هزینه لیفت ران چقدر است؟

با توجه به ماهیت جراحی این عمل، باید بدانید که انجام این جراحی زیبایی در کلینیک‌های با جراحی محدود ارزان‌تر است. در بیمارستان اما این جراحی کمی گران‌تر در می‌آید. با این حال حدود قیمت جراحی لیفت ران از 10 تا 20 میلیون تومان است.

انجام عمل لیفت ران

برای انجام عمل لیفت ران در کلینیک‌ها می‌توانید از مشاوران کلینیک بیا نی نی کمک بگیرید.

مطالب پیشنهادی: 

• جراحی لابیاپلاستی برای چه کسانی لازم است؟
• جراجی برای لاغری لیپوماتیک چیست؟

آپاندیسیت، التهاب آپاندیس است که یک فوریت پزشکی محسوب می‌شود و تقریبا همیشه نیاز به جراحی در اسرع وقت دارد. خوشبختانه، بدون آن می‌توانید به خوبی زندگی کنید. اما درد آپاندیس در زنان چگونه است؟

آپاندیس شما کجاست؟
این لوله، طولی حدود 10 سانتی‌متر دارد و در سمت راست بدن زیر شکم قرار گرفته.

علت آپاندیسیت چیست؟
آپاندیسیت زمانی اتفاق می‌افتد که آپاندیس مسدود می‌شود که اغلب توسط مدفوع، یا یک جسم خارجی، یا سرطان رخ می‌دهد.
انسداد ممکن است در اثر عفونت ایجاد شود، زیرا آپاندیس می‌تواند در پاسخ به هر گونه عفونت در بدن متورم شود.
در ایالات متحده، از هر 20 نفر 1 نفر در برهه‌ای از زندگی خود به آپاندیسیت مبتلا می‌شود. اگر چه ممکن است آپاندیسیت در هر سنی ایجاد شود، اما در کودکان زیر 2 سال نادر است و به احتمال زیاد افراد بین 10 تا 30 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

علائم آپاندیسیت چیست و درد آپاندیس در زنان چگونه شروع می‌شود؟
علائم کلاسیک آپاندیسیت عبارتند از:

• درد در ناحیه پایین شکم در سمت راست یا درد نزدیک ناف که به سمت پایین حرکت می‌کند. این نوع درد، معمولا اولین علامت آپاندیسیت است.
• از دست دادن اشتها
• تهوع و استفراغ بلافاصله پس از شروع درد شکم
• شکم متورم
• تب

سایر علائم شایع آپاندیسیت عبارتند از:

• درد مبهم یا شدید در هر نقطه در قسمت فوقانی یا تحتانی شکم، یا پشت
• هضم دردناک یا مشکل
• استفراغ قبل از شروع درد شکم
• گرفتگی شدید
• یبوست یا اسهال همراه با گاز

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، فورا به پزشک مراجعه کنید. تشخیص و درمان به موقع، اهمیت زیادی دارد.
از خوردن، نوشیدن یا استفاده از داروهای ضد درد، ضد اسیدها، ملین‌ها یا استفاده از پدهای گرم‌کننده اجتناب کنید.

آپاندیسیت چگونه تشخیص داده می‌شود؟
تشخیص آپاندیسیت می‌تواند مشکل باشد. علائم آن اغلب نامشخص یا شبیه بیماری‌های دیگر است، از جمله مشکلات کیسه صفرا، عفونت مثانه، عفونت مجاری ادراری، بیماری کرون، ورم معده، سنگ کلیه، عفونت روده و مشکلات تخمدان.
این آزمایش‌ها می‌توانند به تشخیص آپاندیسیت کمک کنند:

• معاینه شکم برای بررسی التهاب
• آزمایش ادرار (دفع ادرار) برای رد عفونت مجاری ادراری
• معاینه مقعدی
• آزمایش خون برای بررسی اینکه آیا بدن شما با عفونت مبارزه می‌کند یا خیر
• سی‌تی‌اسکن
• سونوگرافی

درمان آپاندیسیت چیست؟
آپاندیسیت تقریبا همیشه به صورت اورژانسی درمان می‌شود. جراحی برداشتن آپاندیس که «آپاندکتومی» نامیده می‌شود، تقریبا برای همه موارد آپاندیسیت، درمانی استاندارد است.
به طور کلی، اگر پزشک مشکوک باشد که شما به آپاندیسیت مبتلا هستید، به سرعت آن را جراحی می‌کند تا از پارگی جلوگیری شود.
اگر آبسه داشته باشید، ممکن است دو درمان روی شما انجام شود: یکی برای تخلیه آبسه و دیگری برای برداشتن آپاندیس.
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که درمان آپاندیسیت حاد با آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است در جلوگیری از جراحی کمک کند.

آنچه در طول آپاندکتومی انتظار می‌رود
قبل از برداشتن آپاندیس، برای مقابله با عفونت لازم است آنتی‌بیوتیک مصرف کنید. برداشتن آپاندیس تحت بیهوشی عمومی انجام می‌شود.
پزشک، آپاندیس شما را از طریق یک برش با وسیله‌ای به نام لاپاراسکوپ (وسیله‌ای نازک مانند تلسکوپ که به پزشک اجازه می‌دهد داخل شکم شما را ببیند) برمی‌دارد. این روش عمل لاپاراسکوپی نامیده می‌شود.
در صورت ابتلا به پریتونیت، جراح شکم شما را هم تمیز کرده و چرک را تخلیه می‌کند.
شما می‌توانید در مدت 12 ساعت پس از جراحی حرکت کنید و باید بتوانید در عرض 2 تا 3 هفته به روال عادی خود بازگردید.
اگر لاپاراسکوپی انجام بدهید، سریع‌تر بهبود می‌یابید.

پس از جراحی آپاندیس کی با پزشک تماس بگیریم؟
پس از عمل آپاندکتومی، در صورت داشتن موارد زیر با پزشک خود تماس بگیرید:

• استفراغ کنترل‌نشده
• افزایش درد شکم
• سرگیجه/ احساس ضعف
• وجود خون در استفراغ یا ادرار
• افزایش درد و قرمزی در جایی که پزشک شکم شما آن را بریده است
• تب
• چرک در زخم

عوارض آپاندیسیت چیست؟
در صورت عدم درمان، آپاندیس ملتهب می‌ترکد و باکتری‌ها و بقایای آن را به داخل حفره شکمی، قسمت مرکزی بدن که کبد، معده و روده شما را نگه می‌دارد، می‌ریزد.
این اتفاق می‌تواند منجر به پریتونیت، التهاب جدی مخاط حفره شکم (صفاق) شود که می‌تواند کشنده باشد مگر اینکه به سرعت با آنتی‌بیوتیک‌های قوی درمان شود.
گاهی اوقات، آبسه در خارج از آپاندیس ملتهب ایجاد می‌شود. سپس بافت زخم آپاندیس را از بقیه اندام‌های شما جدا می‌کند که باعث می‌شود عفونت گسترش نیابد.

پیشگیری از آپاندیسیت
هیچ راهی برای جلوگیری از آپاندیسیت وجود ندارد، اما ممکن است در افرادی که غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه و سبزیجات تازه مصرف می‌کنند، کمتر دیده شود.

اگر دراین‌باره سئوال بیشتری دارید، آن را با متخصصان داخلی در کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

اگر به دنبال کاهش وزن هستید و یا احیانا به دلیل کمبود وزن و لاغری بیش از حد قصد دارید تغییری در وضعیت وزنی خود ایجاد کنید احتمالا بارها و بارها نام شاخص توده بدنی یا BMI به گوشتان خورده باشد. محاسبه BMI سنگ بنای تمام روش های لاغری و وزن گیری است و اندازه گیری آن برای تمامی سنین اهمیت زیادی دارد. آنچه در این مقاله می خوانید اطلاعات ضروری درباره این شاخص و مشخصا نحوه پایین آوردن نتایج آن است.

شاخص توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی (BMI) برآورد چربی بدن بر اساس قد و وزن است. این شاخص، چربی بدن را مستقیماً اندازه گیری نمی کند، بلکه راهی برای تعیین اینکه آیا افراد از نظر وزنی سالم هستند یا خیر.

فرمول شاخص توده بدنی بسیار ساده است و از تقسیم وزن بر مجذور قد به دست می آید. بالا بودن BMI می‌تواند نشانه وجود چربی بیش از حد در بدن باشد و پایین بودنش نیز می تواند نشانه چربی بسیار کم بدن یا لاغری باشد.

هر چه این شاخص در افراد بیشتر باشد، نشان دهنده این است که احتمال ابتلا به برخی بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی، فشار خون بالا و دیابت بیشتر است. همچنین BMI بسیار پایین می تواند منجر به مشکلات سلامتی از جمله از دست دادن توده استخوان، کاهش عملکرد سیستم ایمنی و کم خونی شود.

نتایج BMI چه چیزی را به ما نشان می‌دهد؟

بزرگسالان 20 سال به بالا می توانند شاخص توده بدنی خود را بر اساس دسته بندی های استاندارد وزن زیر تفسیر کنند. این موارد برای مردان و زنان در هر سن و سالی مشابه است:

چگونه BMI خود را پایین بیاوریم؟

روش های زیادی برای کاهش این شاخص وجود دارد و ما سعی کرده ایم که به دست کم 7 روش موثر برای اینکار اشاره کنیم. دنبال کردن این 7 روش می تواند در درازمدت به شما کمک کند به وزن ایده آل برسید و شاخص توده بدنی خود را در یک سطح سالم نگاه دارید.

7 روش کاهش شاخص توده بدنی؟

1. داشتن اهداف واقع بینانه

یکی از ابتدایی ترین اصول کاهش وزن و پایین آوردن BMI داشتن اهداف منطقی و  واقع بینانه است. مثلا فرض کنید شما شاخص توده بدنی برابر با 35 دارید که نشان دهنده چاق بودن بیش از حد شما است. اگر هدفتان لاغری و رساندن این شاخص به 25 در عرض 1 یا حتی 2 ماه باشد از پیش شکست می خورید زیرا از نظر علمی چنین کاری به سلامتی شما آسیب میزند و اراده فولادین می خواهد.

در عوض می توانید طوری برنامه ریزی کنید که در 1 سال به این هدف برسید کار آسان تری خواهید داشت. فراموش نکنید که رمز کاهش وزن داشتن صبر و چشم داشتن به کارها و اقدامات کوچک در طول زمان است.

2. مانیتور کردن خود

هر روز بر روی چیزی که می خورید و فعالیت هایی که انجام می دهید نظارت کنید. تلاش کنید کارهایی که موجب افزایش وزن می شود را انجام ندهید. تا می توانید کالری های دریافتی خود را زیر ذره بین قرار دهید. هر روز خود را وزن کنید چرا که اینکار به شما انگیزه کاهش وزن بیشتر می دهد.

3. داشتن رژیم غذایی مناسب

بدون داشتن یک رژیم لاغری و برنامه تغذیه ای هدفمند قطعا شما موفق به کاهش شاخص توده بدنی و پایین آوردن آن نخواهید شد. تعدادی زیادی رژیم لاغری اصولی وجود دارد که به شما در این مسیر کمک می کند. سعی کنید با مشورت گرفتن از یک متخصص تغذیه یا جستجوی ساده در اینترنت یک رژیم لاغری متناسب با وضعیت خودتان پیدا کرده و دنبال کنید.

4. ورزش کردن

حتی اگر بهترین رژیم لاغری را دنبال کنید بدون ورزش کردن موفق به پایین آوردن موثر شاخص توده بدنی نخواهید شد. تلاش کنید ورزش های سبکی که توانایی انجام آن ها را دارید به صورت روزانه و هفتگی انجام دهید. ترکیبی از رژیم لاغری و ورزش های مناسب بهترین راه لاغری و کاهش وزن موثر برای افرادی است که BMI بین 25 تا 35 دارند است.

5. گرفتن پشتیبانی و حمایت از دیگران

داشتن یک یا چند حامی دلسوز که روند کاهش وزن شما را دنبال می کنند می تواند به شما انگیزه کافی جهت رسیدن به وزن دلخواهتان را بدهد. حامیان شما می توانند شامل اعضای خانواده، دوستان و یا افرادی باشد که مانند خودتان سعی در کاهش وزن دارند باشند.

6. کمک گرفتن از متخصصان و پزشکان

اگر فکر می کنید به تنهایی قادر به کاهش وزن و پایین آوردن شاخص توده بدنی نیستید می توانید از یک متخصص تغذیه یا پزشک کمک بگیرید. متخصصان تغذیه برنامه غذایی و ورزش هایی که متناسب با شما هستند را به شما پیشنهاد می دهند و سیر پیشرفت شما را تحت نظر خواهند گرفت. همچنین اگر بیماری ها یا مشکلات مرتبط با چاقی دارید می توانید برای درمان و مدیریت آن ها با پزشکان صحبت کنید.

7. مثبت بودن و مثبت ماندن

در تمام طول مدتی که تلاش می کنید وزن خود را کاهش دهید داشتن یک روحیه مثبت و سرشار از امید چیزی است که می تواند نیروی محرکه شما باشد. اگر برای یک مدت طولانی به جز داشتن افکار مثبت به چیزهای منفی فکر نکنید قطعا در پایین آوردن شاخص توده بدنی خود موفق خواهید بود.

انجام عمل جراحی لاغری

برای آندسته از افرادی که کارشان از اضافه وزن گذشته و چاقی درجه دو و سه را تجربه می کنند روش های ذکر شده به تنهایی نمی توانند موجب کاهش وزن و لاغری شوند. این دسته از افراد برای کاهش شاخص توده بدنی خود می‌بایست عمل لاغری انجام دهند.

به زبان ساده تر اگر شاخص توده بدنی برابر با 40 یا بیشتر از آن باشد، افراد با ورزش کردن، پیشگیری رژیم لاغری، قرص و دارو و … از چاقی نجات پیدا نمی کنند. در این شرایط مخصوصاً اگر پای بیماری های مرتبط با چاقی در میان باشد تنها عمل جراحی لاغری مانند اسلیو معده یا بای پس می تواند چاقی و بیماریی های مرتبط با آن را درمان کنند.

کودکی که بل گوش متولد می‌شود یا مشکلات دیگری در شکل گوش‌های خود دارد، اگر گوش‌هایش بلافاصله بعد از تولد آتل بندی شود، ممکن است با موفقیت اصلاح شوند.
اما بعد از رشد کامل گوش‌ها که معمولاً بعد از 5 سالگی اتفاق می‌افتد، در هر سنی در بزرگ‌سالی می‌تواند جراحی زیبایی گوش را انجام دهد.

در این مقاله می‌خوانید:

اتوپلاستی گوش نوعی جراحی زیبایی است که برای تغییر شکل و اندازه‌ی گوش‌ها انجام می‌شود.

• اتوپلاستی گوش چیست و چرا انجام می‌شود؟
• نحوه جراحی زیبایی گوش
• عوارض عمل زیبایی گوش
• هزینه عمل زیبایی گوش

اتوپلاستی گوش چیست و چرا انجام می‌شود؟

نام دیگر اتوپلاستی گوش، جراحی زیبایی گوش است که همان‌طور که از اسمش پیدا است، نوعی جراحی است که برای تغییر شکل و اندازه گوش و به طور کلی زیباتر کردن آن انجام می‌شود.
کسانی که اتوپلاستی گوش انجام می‌دهند، معمولاً:

اتوپلاستی در موقعیت گوش‌ها یا توانایی شنوایی شما تغییری ایجاد نمی‌کند.

• بل گوش هستند.
• گوش‌هایشان نسبت به اندازه کل صورت‌شان بزرگتر است.
• از نتایج اتوپلاستی قبلی خود راضی نیستند.

به طور معمول، اتوپلاستی روی هر دو گوش انجام می‌شود تا با هم قرینه باشند. در ضمن، اتوپلاستی در موقعیت گوش‌ها یا توانایی شنوایی شما تغییری ایجاد نمی‌کند.

نحوه جراحی زیبایی گوش

برای اتوپلاستی گوش، ابتدا لازم است از یک جراح و متخصص زیبایی باتجربه و مطمئن وقت بگیرید و در اولین فرصت به مطب یا کلینیک او مراجعه کنید.

• در اولین جلسه، متخصص یا جراح زیبایی، سوابق پزشکی شما (مخصوصاً سابقه‌ی عفونت گوش) را بررسی می‌کند تا ببیند آیا اصلاً شرایط جراحی کردن را دارید یا نه.
• بعد نوبت می‌رسد به بررسی شکل، اندازه، موقعیت و تقارن گوش‌هایتان. متخصص زیبایی تمام این ویژگی‌ها را به دقت اندازه‌گیری کرده و حتی ممکن است از گوش‌هایتان عکس بگیرد.
• در آخر باید درباره‌ی دلایل‌ و توقعات خود از عمل با متخصص زیبایی مشورت کنید و از تمام خطرات احتمالی نیز باخبر باشید.

اگر کاندید خوبی برای اتوپلاستی گوش باشید، متخصص زیبایی از شما می‌خواهد که خودتان را برای عمل آماده کنید.

آمادگی برای عمل زیبایی گوش

• به احتمال زیاد باید از مصرف آسپیرین، داروهای ضدالتهاب و مکمل‌های گیاهی که خون‌ریزی را افزایش می‌دهند اجتناب کنید.
• هم‌چنین لازم است سیگار کشیدن را قبل از عمل و حتی در دوره‌ی نقاهت ترک کنید. زیرا سیگار باعث کاهش جریان خون در پوست و کاهش سرعت روند بهبود می‌شود.
• هم‌چنین باید برنامه‌ریزی کنید تا یکی از اعضای خانواده یا دوستان‌تان شما را بعد از عمل به خانه برساند و در اولین شب بهبودی کنار شما بماند.

مراحل جراحی زیبایی گوش

کل عمل زیبایی گوش معمولاً 2 ساعت طول می‌کشد.

اتوپلاستی گوش در بیمارستان یا کلینیک‌های زیبایی انجام می‌شود. این جراحی با بی‌حسی موضعی یا بیهوشی عمومی قابل انجام است که معمولاً قبل از شروع عمل، به بدن شما تزریق می‌شود.
تکنیک‌های اتوپلاستی متنوع است و به نوع اصلاحی که مدنظر شما است بستگی دارد. بسته به نوع تکنیک به کار برده شده، محل برش‌ها نیز متفاوت است. جراح ممکن است پشت گوش‌ها را برش دهد یا در چین‌های داخلی گوش، برش ایجاد کند.
بعد از برش، جراح به کمک ابزارهای مخصوص، غضروف و پوست اضافه را خارج می‌کند. سپس غضروف را در مکان مناسب قرار داده و با چند بخیه‌ی داخلی، محکم می‌کند. در آخر نیز محل تمام برش‌‌ها را بخیه می‌زند.
کل عمل زیبایی گوش معمولاً 2 ساعت طول می‌کشد.

مراقبت‌های بعد از اتوپلاستی گوش

بعد از اتوپلاستی، گوش‌هایتان باید پانسمان شود تا آسیبی نبیند و تحت محافظت قرار بگیرد.

بعد از اتوپلاستی، گوش‌هایتان باید پانسمان شود تا آسیبی نبیند و تحت محافظت قرار بگیرد.
هم‌چنین به احتمال زیاد، احساس ناراحتی و خارش خواهید داشت که البته با داروهایی که پزشک تجویز کرده برطرف می‌شود.
بهتر است تا چند مدت به پهلو نخوابید تا به گوش‌هایتان فشاری وارد نشود. هم‌چنین سعی کنید لباس‌های گشاد و جلوباز بپوشید تا موقع پوشیدن و درآوردن لباس به دردسر نیفتید.
چند روز بعد از اتوپلاستی، پزشک پانسمان شما را برمی‌دارد. گوش‌های شما ممکن است متورم و قرمز شده باشند که البته کم کم برطرف می‌شود.

عوارض عمل زیبایی گوش

اتوپلاستی گوش، درست مثل هر عمل زیبایی دیگری، عوارض و خطراتی را به همراه دارد. این خطرات عبارتند از:

• خون‌ریزی
• عفونت
• واکنش آلرژیک به بیهوشی

سایر خطرات و عوارض جانبی اتوپلاستی گوش عبارتند از:

• جای زخم: جای زخم‌ها دائمی هستند. اما خوشبختانه در پشت گوش یا چین و چروک‌هایش مخفی می‌شوند.
• عدم تقارن گوش‌ها: گاهی اوقات ممکن است بعد از عمل و در طول فرآیند بهبود، تغییراتی رخ دهد که باعث عدم تقارن گوش‌ها شود. یا این‌که همان عدم تقارن قبلی گوش‌ها با جراحی برطرف نشود. (جراحی موفقیت‌آمیز نبوده باشد.)
• تغییر در حس لامسه‌ی پوست: به دلیل تغییرات انجام شده در حین اتوپلاستی، ممکن است بعد از عمل، حس لامسه‌ی پوست در اطراف گوش، موقتاً دچار تغییراتی شود. به ندرت ممکن است این تغییرات، دائمی باشند.
• واکنش آلرژیک: ممکن است به نوار جراحی یا سایر مواد استفاده شده در حین یا بعد از جراحی از جمله ماده‌ی بیهوشی، واکنش آلرژیک نشان دهید.
• اشکال در بخیه: بخیه‌هایی که برای حفظ شکل جدید گوش استفاده می‌شوند، ممکن است به سطح پوست راه پیدا کرده و نیاز به برداشتن داشته باشند. این مسئله می‌تواند باعث التهاب پوست آسیب دیده شود. در نتیجه ممکن است مجبور شوید جراحی اضافه داشته باشید.
• اصلاح بیش از حد: اصلاح بیش از حد در اتوپلاستی ممکن است به گوش‌‌ها، ظاهری غیرطبیعی بدهد و باعث شود طوری به نظر برسد که انگار گوش‌ها از پشت بسته شده‌اند.

هزینه عمل زیبایی گوش

هزینه عمل زیبایی گوش به عوامل مختلفی بستگی دارد:

هزینه‌ی اتوپلاستی گوش در هر فردی متفاوت است.

• نوع تکنیک جراحی
• میزان اصلاح گوش
• جراح زیبایی یا متخصصی که به او مراجعه کرده‌اید.
• کلینیک زیبایی یا بیمارستانی که در آن، عمل را انجام داده‌‌اید.

در نتیجه هزینه‌ی اتوپلاستی گوش در هر فردی متفاوت است و برای اطلاع از قیمت دقیق، فقط باید به پزشک مراجعه کنید.

جمع‌بندی

اتوپلاستی گوش نوعی جراحی زیبایی است که برای تغییر شکل و اندازه‌ی گوش‌ها انجام می‌شود. نتایج این جراحی، دائمی و ماندگار است و هزینه‌ی آن نیز به عوامل مختلفی بستگی دارد.
برای اطلاعات بیشتر از اتوپلاستی گوش و آشنایی با متخصصان پوست، مو و زیبایی ما می‌توانید:
به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

حتما پیش از مطالعه ادامه این مقاله، با نحوه محاسبه میزان کالری روزانه خود از طریق جدول، آشنا شدید. حالا خوب است درباره مقدار کالری مورد نیازی که باید دریافت کنید، بیشتر صحبت کنیم.
وقتی از کالری مورد نیاز بدن می‌گوییم یعنی از مقدار انرژی مورد نیاز سلول‌های بدن برای حرکت دادن خون و تنفس صحبت می‌کنیم. میزان کالری روزانه را می‌توان از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها تامین کرد. آیا می‌دانید محاسبه میزان کالری روزانه بر چه اساسی است؟ اگر نه، با ما در بیا نی نی همراه شوید تا جواب این پرسش را بفهمید.

در این مقاله می‌خوانید:

• کالری چیست؟
• مقدار دریافت کالری روزانه چقدر باید باشد؟
• محاسبه میزان کالری روزانه زنان
• محاسبه میزان کالری مورد نیاز مردان
• کالری مورد نیاز کودکان

کالری چیست؟
ابتدا ببینیم کالری چیست؟ کالری، یک واحد است که انرژی مورد نیاز شما را اندازه‌گیری می‌کند و معمولا برای اندازه‌گیری محتوای انرژی غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود.
برای به دست آوردن وزن، شما باید کالری بیشتری مصرف کنید و برعکس، اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید میزان کالری دریافتی‌تان کمتر شود.

فکر می‌کنید کالری کدوم یکی بیشتره؟ سبزیجات یا فست‌فودها؟

مقدار دریافت کالری روزانه چقدر باید باشد؟
پاسخ به این سئوال بستگی به عوامل متعددی دارد، از جمله سن، قد، وزن فعلی، سطح فعالیت و سلامت متابولیک شما.
هنگامی که برای از دست دادن وزنتان تلاش می‌کنید، یک قاعده کلی برای کاهش مصرف کالری خود دارید: باید 500 کالری کمتر از آنچه بدن شما در وزن فعلی‌تان نیاز دارد، دریافت کنید که به شما کمک خواهد کرد که در هفته در حدود 1 پوند (0.45 کیلوگرم) وزن از دست بدهید.

محاسبه میزان کالری روزانه زنان

• به طور متوسط، خانم‌های نسبتا فعال بین سنین 26 تا 50 سال برای حفظ وزنشان به مصرف حدود 2000 کالری در روز نیاز دارد. این محدوده سنی برای از دست دادن 1 پوند (0.45 کیلوگرم) وزن در هفته، باید در روز 1500 کالری دریافت کند.
• خانم‌هایی که فعال هستند و بیش از 4.8 کیلومتر در روز پیاده‌روی می‌کنند در روز به مصرف 2،200 کالری یا بیشتر نیاز دارند تا وزن خود را حفظ کنند و برای از دست دادن 1 پوند (0.45 کیلوگرم) وزن در هفته، باید حداقل 1،700 کالری دریافت کنند.
  

  کودکان بر اساس سن، جثه و سطح فعالیت خود، به نیازهای کالری متفاوتی نیازمند. در حالی که کودک نوپا باید بین 1،200 تا 1،400 کالری در روز دریافت کند. یک نوجوان به 2000 تا 2800 کالری در روز نیاز دارد. پسران نوجوان فعال حتی به کالری بیشتری احتیاج دارند. 

• زنان جوان که در اوایل دهه 20 قرار دارند، دارای نیازهای کالری بالاتر هستند. آن‌ها به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارند تا وزن خود را حفظ کنند.
• زنان بالای 50 سال به طور کلی نیاز به کالری کمتری دارند. به طور متوسط خانم‌های بالاتر از 50 سال با سطح فعالیت متوسط به حدود 1800 کالری در روز برای حفظ وزن خود نیاز دارند. این گروه سنی، برای از دست دادن 1 پوند (0.45 کیلوگرم) در هفته، در روز باید 1300 کالری دریافت کند.
• این برآوردها درباره خانم‌های باردار، یا آن‌هایی که به فرزندشان شیر می‌دهند، صدق نمی‌کند زیرا این گروه به طور قابل توجهی، به میزان بالاتری از کالری نیاز دارند.

محاسبه میزان کالری روزانه مردان

• مردهایی که بین سنین 26 تا 45 سال قرار دارند و به طور متوسط فعالیت می‌کنند، به 2600 کالری در روز نیاز دارند تا بتوانند وزن خود را حفظ کنند و برای از دست دادن 1 پوند (0.45 کیلوگرم) در هفته، باید در روز 2،100 کالری دریافت کنند.
• مردهای فعال که بیش از 4.8کیلومتر در روز راه می‌روند به 2،800 تا 3000 کالری در روز نیاز دارند تا وزن خود را حفظ کنند و برای از دست دادن 1 پوند (0.45 کیلوگرم) وزن در هفته، باید هر روز 2،300 تا 2.500 کالری دریافت کنند.
• مردان جوان بین سنین 19 تا 25 سال، به کالری بیشتری نیاز دارند. آن‌ها برای حفظ وزن خود به طور میانگین باید 2800 کالری در روز و اگر فعال هستند، 3000 کالری در روز دریافت کنند.
• برای از دست دادن 1 پوند (0.45 کیلوگرم) در هفته، مردان جوان و سالم باید روزانه 2،300 تا 2.500 کالری به دست بیاورند.
• بین سنین 46 تا 65 سال، مردهای نسبتا فعال به طور متوسط به 2400 کالری در روز نیاز دارند. پس از 66 سال، کالری متوسط مردها به 2200 کالری در روز کاهش می‌یابد.

کالری مورد نیاز کودکان

• کودکان بر اساس سن، جثه و سطح فعالیت خود، به نیازهای کالری متفاوتی نیازمند.
• در حالی که کودک نوپا باید بین 1،200 تا 1،400 کالری در روز دریافت کند.
• یک نوجوان به 2000 تا 2800 کالری در روز نیاز دارد. پسران نوجوان فعال حتی به کالری بیشتری احتیاج دارند.
• کودکانی که به طور معمول رشد می‌کنند و فعالیت بدنی منظمی انجام می‌دهند، معمولا نیازی به شمارش کالری ندارند.
• بیشتر بچه‌هایی که رشد متوسطی دارند، به طور طبیعی مقدار مواد غذایی و کالری مورد نیاز خود را دریافت می‌کنند.

بهترین کار این است که از یک متخصص تغذیه دراین باره مشورت بگیرید. پزشکان تغذیه در کلینیک بیا نی نی هم می‌توانند به شما کمک کنند.

بسیاری از روش‌ها و محصولات سفید‌‌کننده دندان وجود دارد، از جمله خمیر دندان‌های سفیدکننده، ژل‌های بدون نسخه و محصولات سفید‌کننده‌ای که از دندانپزشک دریافت می‌کنید. اما سریع ترین روش سفید شدن دندان کدام است؟
سفیدکردن دندان برای افرادی که دندان‌های سالم و بدون عمل جراحی (بدون پرشدگی) و لثه‌هایی سالم دارند، ایده‌آل است.
افرادی که رنگ دندان‌هایشان زرد است، بهترین واکنش را نسبت به سفید کردن دارند، اما این روش زیبایی برای همه توصیه نمی‌شود.

در این مقاله می‌خوانید:

• روش‌های سفید شدن دندان
• خمیر دندان‌های سفیدکننده
• نوارها و ژل‌های سفیدکننده بدون نسخه
• نوارهای سفیدکننده
• شستشو با دهانشویه سفیدکننده 
• سریع ترین روش سفید شدن دندان، آیا بلیچینگ است؟
• اثرات سفید کردن دندان چه مدت طول می‌کشد؟
• چند نکته برای سفید نگه داشتن دندان‌ها

روش‌های سفید شدن دندان
روشن کردن طرح لبخند در خانه، هرگز کاری آسان نبوده است. شما می‌توانید انواع محصولات خانگی را امتحان کنید: ژل‌های سفیدکننده، آدامس، خمیر دندان و نوارهای سفیدکننده.
اگر تصمیم به سفید کردن دندان‌ها در خانه دارید، حتما ابتدا با دندانپزشک خود مشورت کنید، به‌ویژه اگر شامل موارد زیر هستید:

• دندان‌های حساس
  

  نوارهای سفیدکننده، نوارهایی بسیار نازک و تقریبا نامرئی هستند که با ژل سفید‌کننده پایه «پروکسید» پوشانده شده‌اند. این نوارها را باید طبق دستورالعمل روی برچسبشان استفاده کنید.

• ترمیم دندان
• لکه‌های بسیار تیره روی دندان‌ها یا داشتن یک دندان تیره
• تعداد زیادی دندان که پر شده‌اند

سفیدکننده‌های خانگی دارای مقادیر مختلف از 10 تا 20درصد پراکسید هستند.
محصولی با سطح پراکسید متوسط انتخاب کنید. اگر این محصول باعث ناراحتی در دهان شما نمی‌شود، اما اثر سفیدکنندگی مورد نظر را نمی‌دهد، می‌توانید سطح بالاتری را انتخاب کنید.
اگر دراین‌باره سئوالی دارید، دندانپزشک می‌تواند به شما در یافتن سفیدکننده‌ای که متناسب با نیاز شما باشد، کمک کند.

خمیر دندان‌های سفیدکننده
همه خمیردندان‌ها لکه‌های سطحی را از بین می‌برند. برخی از خمیردندان‌های سفیدکننده حاوی مواد لطیف‌کننده یا شیمیایی ملایمی هستند که اثربخشی بیشتری در از بین بردن لکه‌ها دارند.
خمیر دندا‌های سفیدکننده هم فقط لکه‌های سطحی را از بین می‌برند و حاوی سفیدکننده نیستند.
محصولات سفیدکننده بدون نسخه و حرفه‌ای حاوی «کاربامید پراکسید» یا «پراکسید هیدروژن» است که اعماق دندان را روشن می‌کند.
خمیردندان سفیدکننده می‌تواند رنگ دندان را حدود یک درجه، روشن کند. در مقابل، سفید کردن دندان‌ها در مطب دندانپزشکی می‌تواند دندان‌های شما را سه تا هشت درجه روشن کند.
با این حساب، کدام گزینه را انتخاب می‌کنید؟ سفیدکننده‌های خانگی یا سفید کردن دندان‌ها به صورت حرفه‌ای در دندانپزشکی؟ من، دومی را انتخاب می‌کنم.

نوارها و ژل‌های سفیدکننده بدون نسخه
ژل‌های سفید‌کننده، مبتنی بر «پراکسید» هستند که با یک برس کوچک مستقیما روی سطح دندان‌های شما قرار می‌گیرند.
دستورالعمل استفاده از ژل‌های سفیدکننده بسته به قدرت پراکسید موجود در آن‌ها متفاوت است. حتما از دستورالعمل روی بسته پیروی کنید.
نتایج اولیه استفاده از ژل‌های سفیدکننده، طی چند روز مشاهده می‌شود و نتایج نهایی حدود 4 ماه به طول می‌انجامد.
یک دوره کامل بین 10 تا 14 روز طول می‌کشد. ممکن است لازم باشد روزی دو بار از ژل‌های سفیدکننده استفاده کنید.
نوارها و ژل‌های سفیدکننده را می‌توانید از داروخانه یا دندانپزشک خود بخرید.

نوارهای سفیدکننده
نوارهای سفیدکننده، نوارهایی بسیار نازک و تقریبا نامرئی هستند که با ژل سفید‌کننده پایه «پروکسید» پوشانده شده‌اند.
این نوارها را باید طبق دستورالعمل روی برچسبشان استفاده کنید.
نتایج اولیه طی چند روز مشاهده می‌شود و نتایج نهایی حدود 4 ماه به طول می‌انجامد.

شستشو با دهان‌شویه سفیدکننده
از جمله جدیدترین محصولات سفیدکننده موجود، مایعات سفیدکننده یا دهان‌شویه‌های سفیدکننده هستند.
این محوصلات، مثل اکثر دهانشویه‌ها، باعث تازگی تنفس شما و کاهش پلاک دندان و بیماری‌های لثه می‌شوند.
تولیدکنندگان این محصولات می‌گویند نتایج ممکن است 12 هفته طول بکشد.
کافی است قبل از مسواک زدن این محصولات را به مدت 60 ثانیه در دهان خود بچرخانید.
با این حال، برخی از متخصصان می‌گویند ممکن است این روش به اندازه سایر محصولات سفیدکننده بدون نسخه موثر نباشد.
برخی از افراد برای تقویت تاثیر این نوع دهانشویه سفیدکننده، ابتدا از این محصولات استفاده می‌کنند، سپس دندان‌های خود را با یک خمیر دندان سفید‌کننده مسواک می‌زنند.

سریع ترین روش سفید شدن دندان، آیا بلیچینگ است؟
بلیچینگ در مطب، سریع‌ترین روش سفید شدن دندان است.
با استفاده از بلیچینگ در مطب، محصول سفیدکننده مستقیما روی دندان‌ها قرار می گیرد.
از این محصولات می‌توان در ترکیب با گرما، نور مخصوص یا لیزر استفاده کرد. نتایج فقط در یک درمان 30 تا 60 دقیقه‌ای قابل مشاهده است، اما برای دستیابی به نتایج چشمگیر، معمولا باید چندین بار به دندانپزشک مراجعه کنید.
با این وجود، سفید کردن دندان در مطب، پس از اولین درمان، نتایج چشمگیری به همراه دارد. البته روشی گران است.
دندانپزشک در حین معاینه، پوسیدگی‌های دندان و سلامت کلی دهان و دندان شما را هم بررسی می‌کند تا اگر نیاز شد، علاوه بر سفید کردن دندان، درمان‌های دیگری را هم انجام دهد.
می‌توانید از دندانپزشک خود بپرسید که از کدام درمان بدون نسخه استفاده کنید و چه تاثیری در سفید شدن دندان‌هایتان دارد.

جالب است بدانید که دندان‌ها با افزایش سن تیره می‌شوند و میزان این تغییر رنگ در افراد، متفاوت است.

اثرات سفید کردن دندان چه مدت طول می‌کشد؟
سفید شدن دندان دائمی نیست. اگر دندان‌های خود را در معرض مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی قرار می‌دهید که باعث ایجاد لک می‌شود، ممکن است در کمتر از 1 ماه اثرات سفید شدن دندان‌هایتان از بین برود.
میزان سفید شدن دندان‌ها بسته به شرایط آن‌ها، سطح لکه شدن و نوع روش سفیدکننده در افراد، متفاوت است.

چند نکته برای سفید نگه داشتن دندان‌ها
در ادامه، چند نکته برای سفید نگه داشتن دندان‌هایتان بیان می‌کنیم:

• از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث لکه می‌شود، خودداری کنید.
• تقریبا هر چیزی که دارای «اسید» یا «تانن» باشد می‌تواند دندان شما را کدر کند. نوشیدنی‌های ورزشی، نوشیدنی‌های گازدار (روشن و تیره)، چای و قهوه، شراب قرمز و سفید، انواع توت‌ها و سایر غذاهای رنگی، همچنین سس‌هایی مانند سویا، کاری و گوجه باعث ایجاد لکه می‌شوند.
• بلافاصله بعد از مصرف چنین موادی، مسواک بزنید یا دهانتان را بشویید.
• دندان‌های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
• حداقل یک بار در روز دهانتان را با دهان‌شویه بشویید تا باکتری‌های ایجادکننده پلاک از بین بروند.
  

  از مصرف دخانیات خودداری کنید. سیگار، سیگار برگ و توتون دندان‌های شما را زرد می‌کند. اگر از تنباکو دور بمانید، دندانهایی سفیدتر و همچنین قلبی سالم‌تر خواهید داشت.

• برای از بین بردن لکه‌های سطحی و جلوگیری از زردی، از خمیر دندان سفیدکننده (فقط یک یا دو بار در هفته) و بقیه اوقات از خمیر دندان معمولی استفاده کنید.
• میوه و سبزی مصرف کنید.
• غذاهای با کلسیم بالا مانند پنیر می‌تواند به سفید ماندن دندان‌ها کمک کند.
• از مصرف دخانیات خودداری کنید. سیگار، سیگار برگ و توتون دندان‌های شما را زرد می‌کند.
• اگر از تنباکو دور بمانید، دندانهایی سفیدتر و همچنین قلبی سالم‌تر خواهید داشت.
• به طور مرتب به دندانپزشکی مراجعه کنید.
• زمانی که مایعات رنگ‌دار مصرف می‌کنید، از نی استفاده کنید.
• بسته به سفیدکننده مورد استفاده، ممکن است هر 6 ماه یک‌بار یا بعد از یک یا دو سال نیاز به سفید کردن
• دندان‌ها داشته باشید.
• اگر سیگار می‌کشید یا نوشیدنی‌هایی مانند چای و قهوه مصرف می‌کنید، ممکن است لازم باشد بیشتر به دندانپزشک مراجعه کنید.

روش سریع سفید شدن دندان در خانه
برای سفید کردن دندان در خانه می‌توانید از سرکه سیب، روغن نارگیل و زغال استفاده کنید.
برخی از مواد غذایی هم هستند که به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کنند: کرفس، تخم‌مرغ، کدو حلوایی، هویج، سیب‌زمینی شیرین و میوه‌هایی مثل سیب و گلابی، برخی از این مواد غذایی به شمار می‌روند.

دندانپزشکان کلینیک بیا نی نی می‌توانند سئوالات شما را پاسخ دهند.

درگیری در روابط طبیعی است. افراد با هم متفاوتند و خواسته‌ها و نیازهای آن‌ها هم ناگزیر با هم در تضاد خواهد بود. در این مقاله بیا نی نی، راه حل دعوای زن و شوهر را به شما ارائه می‌کنیم.

در این مقاله می‌خوانید:

• گاهی دعوا خوب است!
• نقش اعتماد به نفس
• راه حل دعوای زن و شوهر، بایدها
• راه حل دعوای زن و شوهر، نبایدها

راه حل دعوای زن و شوهر
حل و فصل اختلافات به شیوه سالم باعث ایجاد تفاهم می‌شود و زوجین را به هم نزدیک می‎‌کند. هدف شما باید بهبود روابط باشد. ما 24 قانون پیشنهادی شامل 12 باید و 12 نباید را به شما معرفی می‌کنیم.

گاهی دعوا خوب است!
دعوا لزوما نشانه بدی نیست. دعوا می‌تواند به این معنا باشد که تفاوت‌ها در حال ظهور هستند، اما در برخی از روابط، تفاوت ‌به رسمیت شناخته نمی‌شوند چون زن یا شوهر بر دیگری تسلط دارد، یا به این دلیل که هر دو فرد در علایق یکدیگر ادغام شده‌اند و واقعا خود را نمی‌شناسند، یا برای یکدیگر فداکاری می‌کنند.
این راه حل‌ها برای اختلافات معمولا نتیجه معکوس می‌دهند چون باعث ایجاد کینه و رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه می‌شوند، در نتیجه نزدیکی و صمیمیت آسیب می‌بیند.
در مورد این زوج‌ها، تعارض نشانه رشد و بلوغ است. بخش دیگری از زوج‌ها هم هستند که دعوا در آن‌ها در اوجش قرار دارد.

نقش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس برای جرات‌ورزی و برقراری ارتباط سالم که زمینه را برای جلوگیری از دعوا و رسیدگی به درگیری‌ها فراهم می‌کند، ضروری است. متاسفانه داشتن اعتماد به نفس، به ویژه در میان زوج‌های وابسته به هم، یک هنجار نیست.
بدون داشتن الگوهای مناسب برای ابراز خشم و کنترل تعارض، یک یا هر دو طرف معمولا منفعل یا پرخاشگر می‌شوند.
وقتی از اختلاف نظر صحبت می‌کنیم، اعتماد به نفس پایین به این موارد منجر می‌شود:

• شخصی در نظر گرفتن امور
• حالت دفاعی
• ناتوانی در بیان نیازها و خواسته‌ها
• واکنش‌پذیری بالا
• رفتار طبق خوشایند مردم
• عدم مسئولیت‌پذیری
• ناتوانی در صداقت داشتن

در تعارض مثبت، در حالت ایده‌آل، شما قادر خواهید بود نیازها و خواسته‌های خود را به صورت شفاهی بیان کنید و به طور متقابل به سازش بپردازید.
نحوه برخورد شما با تفاوت‌ها بسیار مهم است. هدف باید حل و فصل اختلافات با رضایت هر دوی شما باشد.
این پیروزی و باخت نیست. شما می توانید در یک مشاجره برنده شوید، اما اگر شریک زندگی شما احساس تحقیر، یا کینه داشته باشد، ممکن است رابطه آسیب ببیند.

برنامه ریزی زمان، مکان و نحوه برخورد با اختلاف نظر برای دستیابی به نتایج رضایت‌بخش، اهمیت زیادی دارد.
مفید است که قوانین تعامل را از قبل تنظیم کنید. ما 12 باید و 12 نباید را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
مسلما قادر نخواهید بود همیشه به همه آن‌ها دست پیدا کنید، اما می‌توانید برای رسیدن به آن‌ها تلاش کنید:

راه حل دعوای زن و شوهر، بایدها
1- قانون «موافقت با مخالفت» درست کنید. لازم نیست در همه چیز به توافق برسید. سعی کنید تفاوت‌های غیرقابل حل را که ارزش‌های شما را نقض نمی‌کند، بپذیرید.
2- در هر زمان، بحث‌های محدودی داشته باشید و به زمان تعیین‌شده برای بحث کردن، پایبند بمانید.
برای بحث کردن، نیم ساعت کافی است. شما همیشه می‌توانید دوباره با هم بحث کنید.
۳- حرف‌هایتان را بزنید، کینه‌ها را انباشته نکنید.
4- طرف مقابلتان را که دوستش دارید، از رفتارهای بدش متمایز کنید. اینطور فرض کنید که او تمام تلاش خود را می‌کند و عمدا به شما آسیب نمی‌رساند.
5- مسئولیت رفتار، نیازها و احساس خود را بر عهده بگیرید.
از عبارات «من» برای به اشتراک گذاشتن احساس و افکارتان استفاده کنید. مثلا به جای «احساس می‌کنم به من بی‌توجه هستی»، بگویید: «من برایت بی‌اهمیت هستم».
6- ببینید کدام نیازهای برآورد‌نشده، شما را عصبانی می کند. در مورد احساس و نیازهای خود در رابطه، روراست و صادق باشید.

7- با کنجکاوی و تمایل به درک، با شریک زندگی خود مواجه شوید، از دیدگاه او به مسائل نگاه کنید. وقتی متوجه منظور او نمی‌شوید، توضیح بخواهید.
8- به جای این‌که بگویید :«مشکل من این است»، از کلمه «ما» استفاده کنید مثلا بگویید: «ما یک مشکل داریم».
9- از شریک خود درخواست کمک کنید، به‌ویژه هنگامی که صحبت از تغییر رفتار او می‌شود.
10- اگر عصبانی شدید شروع به کار کنید که به شما این امکان را می‌دهد که آرام شوید و واکنش نشان ندهید.
11- وقتی عصبانی هستید، بین بحث‌هایتان وقفه بیندازید، به راه حل‌ها فکر کنید و احساس آسیب‌دیده خود را تسکین دهید.
12- ترس‌ها و احساس گناه خود را در رابطه‌تان بیان کنید.

راه حل دعوای زن و شوهر، نبایدها
1- هنگام خستگی یا در اتاق خواب که باید محلی امن باشد، بحث‌های جنجالی نداشته باشید.
2- اتهام نزنید و از کلمات «همیشه» یا «هرگز» استفاده نکنید.
3- نظرات دیگران را به بحثتان وارد نکنید و خود را با دیگران مقایسه نکنید.
4- موضوع بحث را عوض نکنید.
5- در کلمات یا حالات صورتتان، قضاوت نکنید، سرزنش نکنید، تحقیر نکنید و کلامتان طعنه‌آمیز نباشد.
6- انتظار نداشته باشید که شریک زندگی‌تان بتواند ذهن شما را بخواند.

7- شریک زندگی خود را تجزیه و تحلیل نکنید.
8- مکالمه را قطع یا انحصاری نکنید.
9- عکس‌العمل نشان ندهید و از خود دفاع نکنید. در عوض، دیدگاه خود را بگویید.
10- پای اتفاقات گذشته را به میان نکشید.
۱۱- گلایه نکنید. به «شواهد» بیشتری نیازی ندارید که نشان بدهد حق با شماست و شریک زندگی‌تان اشتباه می‌کند.
۱۲- در صورت عدم مذاکره، درباره نقطه نظرات اصلی خود سازش نکنید چون بعدا منجر به درگیری بیشتر می‌شود.

خلاصه درباره راه حل دعوای زن و شوهر
مهم‌ترین مساله درباره راه حل دعوای زن و شوهر این است که بدانید حل موثر مشکلات به زمان و تمرین نیاز دارد. ابتدا باید این کار را یاد بگیرید.

در سال‌های اخیر مراجعه به دندانپزشک ترمیمی و زیباکردن دندان‌های خیلی مد شده است. این‌که دندان‌های سفید و ردیف داشته باشید؛ در نهایت با کاپوزیت یا لمینت ایجاد می‌شود؛ اما سوال اساسی این است که: “ایا کامپوزیت بهتر است یا لمینت“؟ در اطراف‌مان تعداد زیادی از افراد را می‌بینیم که با روش ترمیمی، دندان‌های خود را زیبا کرده‌اند و وقتی می‌خندند، یک سری دندان زیبا، مشخص می‌شوند؛ با این حال اصلا نمی‌دانیم اگر خودمان خواستیم دندان‌هایی ردیف و سفید داشته باشیم؛ کدام روش را انجام دهیم. در ادامه این صفحه بیا نی نی، تمام موارد تفاوت لمینت و کامپوزیت دندان را گفته‌ایم.

سوال مهم: کامپوزیت بهتر است یا لمینت؟

بیشتر افراد بعد از این‌که تصمیم گرفتند، لبخند خود را اصلاح کنند و دندان‌های ردیف و سفیدی داشته باشند؛ از خودشان می‌پرسند لمینت بهتر است یا کامپوزیت؛ در این شرایط بیشتر مراجعان به تفاوت قیمت کامپوزیت و لمینت توجه می‌کنند. از آن‌جا که کامپوزیت روش ارزان‌تری است؛ بیشتر افراد ترمیم دندان به روش کامپوزیت را انتخاب می‌کنند. این طرز تصمیم‌گیری کاملا غلط است. دو روش لمینت و کامپوزیت، هر کدام مزایا و معایب خاص خودشان را دارند؛ دندانپزشک ترمیمی، براساس وضعیت دندانی شما، طرح درمان را انتخاب می‌کند.

تفاوت لمینت و کامپوزیت دندان چیست؟

هر دوی این روش‌ها، در اصل پلی‌مرهایی از روکش دندانی هستند؛ لمینت یک سری مواد به خصوص دارد؛ کامپوزیت هم از مواد دیگری تشکیل شده است. در علم دندانپزشکی ترمیمی به این روکش‌ها، ونیر نیز می‎‌گویند. پس دو نوع ونیر داریم:

• ونیر کامپوزیتی
• ونیر لمینت یا پرسلن

مزایا و معایب ونیر کامپوزیتی

درباره ونیر کامپوزیتی باید بگوییم که، کامپوزیت، ماده‌ای رزینی است که روی دندان کشیده می‌شود. این ماده می‌تواند شکل و رنگ دندان را اصلاح کند. به همین طریق تمام دندان‌ها یک دست و یک‌رنگ شوند.

1) قیمت کامپوزیت و لمینت: کامپوزیت ارزان‌تر است

ونیرهای کامپوزیت دارای مزایایی نسبت به لمینت هستند؛ که مهمترین آنها هزینه کامپوزیت است است. به طور متوسط هر 1 واحد لمینت 2 برابر یک واحد کامپوزیت هزینه دارد. این مبلغ برای 8-16 دندان، هزینه قابل توجهی می‌شود. خصوصا این‌که روش‌های ترمیمی-زیبایی، تحت پوشش بیمه‌ها نیستند.

2) درمان یک جلسه ای

یکی از مهم‌ترین مزایای روکش کامپوزیتی، درمان یک جلسه‌ای آن است. تصور کنید که فرد پرمشغله‌ای هستید و باید برای هربار ویزیت در دندانپزشکی، از مدیران خود مرخصی بگیرید. مادرانی که فرزند کوچک دارند هم یک جلسه‌ای بودن درمان برای‌شان بسیار مهم است. بنابراین اگر دوست دارید بدانید که کامپوزیت بهتر است یا لمینت، باید به برنامه رمانی خود نیز توجه کنید.

چرا کامپوزیت یک جلسه‌ای است؟ در همین یک جلسه، ماده پلیمری رزین، به طور تک به تک روی دندان کشیده می‌شو؛ سپس با  تابش طیف نوری مخصوص، این رزین یا همان کامپوزیت، روی دندان خشک می‌شود. در نهایت با روش‌های مناسب، دندان صیقلی و زیبا می‌شود. انگار دندانپزشک روی دندان شما مجسمه‌سازی می‌کند.

3) تراش نمی‌خواهد

دندانپزشک ترمیمی، تنها روی دندان شما رزین نصب می‌کند؛ بنابراین با سطح مینای دندان شما کاری ندارد و به آن آسیب نمی‌زند.

روکش کامپوزیتی برای چه کسانی مناسب است؟

افرادی که در طی درمان ترمیمی دندان باید کامپوزیت استفاده کنند؛ معمولا دندان‌هایشان تغییر رنگ داشته است. این تغییر رنگ ممکن است به علل زیر ایجاد شده باشد.

• درمان کانال ریشه
• لکه‌های ناشی از آنتی بیوتیک یا سایر داروها
• استفاده بیش از حد فلوراید

استفاده از ونیر کامپوزیتی به علل نامرتبی دندان‌ها

• پر کردگی وسیع
• دندانهای پوسیده
• دندان های خرد شده یا شکسته
• دندان‌های نامرتب، ناهموار یا نامنظم 
• دندانهایی با فاصله زیاد

لمینت زیباتر است یا کامپوزیتپ

در مورد تفاوت ظاهری لمینت و کامپوزیت، باید بگوییم که هر دو روش، اگر به دست دندانپزشکان ترمیمی، ماهر انجام شوند؛ بسیار زیبا هستند؛ نمای طبیعی دارند و لبخند فرد را گیرا می‌کنند.

پس چرا کامپوزیت تابلوتره؟

متاسفانه بسیاری از افرادی که دندان‌های خود را کامپوزیت می‌کنند؛ برای مراجعه به دنبال‌ کلینیک‌هایی می‌روند که قیمت را مزیت رقابتی خود قرار می‌دهند. مثلا قیمتی 1 سوم، دیگر کلینیک‌ها برای  هر واحد کامپوزیت، دریافت می‌کنند. بنابراین، به دلیل هجوم مراجع اصلا وقت کافی برای درست روکش کردن دندان نمی‌گذارند. نه رزین را درست بر دندان می‌کشند و نه درست صیقل می‌دهد. در چنین شرایطی اگر می‌خواهید بدانید کامپوزیت بهتر است یا لمینت؛ قطعا لمینت بهتر است زیرا در لابراتوار، تولید می‌شود.

مزایای لمینت دندان چیست؟

در مقابل ویژگی‎های کامپوزیت دندان، نقایصی هم وجود دارد که روش لمینت، آن را برطرف کرده است.

1) ماندگاری لمینت

روکش های لمینت پرسلن، مدت زمان بیشتری روی دندان باقی می‌مانند. اگر لمینت به درستی برای شما گذاشته شود؛ تا 15-20 سال بعد، نیازی به ترمیم ندارد. این درحالی است که کامپوزیت را مانند ترمیم ناخن، باید چندوقت یک بار ترمیم کرد.

2) ظرافت بیشتر لمینت

انواع لیمنت‎ به دلیل تولید لابراتواری، بسیار ظریف و نازک‌اند؛ ازآنجا که دقیقا به قالب دندان فرد مراجه، تولید می‌شوند؛ نمای بسیار ظریفی دارند. بنابراین اگر در ذهنتان می‌پرسید که کامپوزیت بهتر است یا لمینت، از جنبه ظرافت، لمینت بهتر است.

3) دوام رنگ

نوع مواد لمینت بسیار مرغوب است؛ صیقلی بودن این روکش‎‌ها، خلل و فرج کامپوزیت را ندارد؛ بنابراین ذرات مواد غذایی روی آن‌ها نمی‌مانند و لمینت تغییر رنگ نمی‌دهد. این در حالی است که اگر روکش کامپوزیت بگذارید؛ باید به شدت مراقب خوردن نوشیدنی‌ها و مواد غذایی باشید تا دندان‌های‌تان رنگ نگیرند. پس یک مورد دیگر به پاسخ سوال، کامپوزیت بهتر است یا لیمنت، اضافه شد: ” مواد رزینی ونیرهای کامپوزیتی در برابر آسیب و تغییر رنگ بسیار آسیب پذیرتر است.”

فرق لمینت کامپوزیتی و سرامیکی در یک کلام

همان‌طور که در این صفحه اشاره کردیم؛ تشخیص انتخاب روش کامپوزیت یا لمینت، اصلا به عهده بیمار و حتی دندانپزشک عمومی نیست. برای انتخاب روش درمان و این‌که برای شما کامپوزیت بهتر است یا لمینت؛ حتما باید به دندانشپزشک متخصص ترمیمی، مراجعه کنید تا با توجه به شرایط شما، یکی از این دو روش یا ترکیبی از هردو را برای‌تان انجام دهد. به این منظور می‌توانید سری به کلینیک بیا نی نی بزنید.

مطالب پیشنهادی:

• هزینه بلیچینگ دندان امسال چقدر است؟
• پروتز دندان مصنوعی، چند در می‌یاد؟
• قیمت روکش دندان امسال چقدر است؟

هدف از جراحی زیبایی بهبود ظاهر، عزت نفس و اعتماد به نفس فرد است. جراحی زیبایی را می‌توان روی هر قسمتی از صورت و بدن انجام داد. در این مطلب متوجه می‌شوید که پزشک زیبایی چه کاری انجام میدهد.

انواع جراحی زیبایی
کار پزشک زیبایی، انجام انواع جراحی زیبایی است. انواع جراحی زیبایی عبارتند از:

انواع جراحی زیبایی برای صورت

• بوتاکس
• لیفت گونه
• لایه‌برداری شیمیایی
• جراحی چانه
• دندانپزشکی زیبایی
• درم ابریژن
• جوانسازی ابرو/پیشانی (لیفت ابرو)
  

  همه جراحی‌ها از جمله عمل‌های زیبایی، خطرناک هستند و ریسک دارند. اگر شاخص توده بدنی شما 30 یا بیشتر است (چاقی) یا دیابت دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ایجاد عوارضی مانند لخته شدن خون در پاها یا ریه‌ها باشید.

• بلفاروپلاستی (جراحی پلک)
• لیفت صورت
• کانتور صورت
• پرکننده‌های صورت
• برطرف کردن چین و چروک صورت
• لیزر موهای زائد
• لیفت گردن
• اتوپلاستی (جراحی گوش)
• جراحی بینی
• برطرف کردن مشکلات پوستی (لکه‌ها، رگ‌های عنکبوتی، برطرف کردن جای زخم، حذف تاتو)

انواع جراحی زیبایی برای بدن

• حذف چربی شکم
• لیفت بازو
• تزریق چربی
• لیفت سینه
• جراحی کوچک کردن سینه
• لیفتومیک باسن
• لیفت داخلی ران
• لیزر موهای زائد

جراحی زیبایی چرا انجام می‌شود؟
به این دلیل که جراحی زیبایی می‌تواند تغییرات پایدار و چشمگیری در ظاهر شما ایجاد کند، مهم است که بفهمید این تغییرات چگونه می‌توانند بر شما تاثیر بگذارند. قبل از قرار ملاقات با جراح زیبایی، انگیزه‌هایتان را برای تغییر ظاهر خود در نظر بگیرید.
خوب است این موضوع را بدانید که بسیاری از خصوصیات بدنی را می‌توان با موفقیت از طریق جراحی زیبایی تغییر داد و بعضی‌ها را نه.

چه افرادی کاندیدای مناسبی برای جراحی زیبایی هستند؟
کاندید مناسبی برای جراحی زیبایی هستید، اگر:

• در مورد آنچه می‌توان انجام داد، انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید.
• با خطرات پزشکی، اثرات جسمی در دوران بهبودی، نحوه تاثیر عمل جراحی به صورت شخصی و حرفه‌ای، تغییر شیوه زندگی در دوره بهبودی و هزینه‌های مربوط به آن آشنا باشید.
• شرایط پزشکی مزمن را تحت کنترل قرار دهید.
• سابقه سیگار کشیدن نداشته باشید، یا سیگار و محصولات نیکوتین را به مدت چهار تا شش هفته قبل و بعد از عمل ترک کنید.
• برای برخی از جراحی‌ها بتوانید 6 تا 12 ماه وزنتان را ثابت نگه دارید.

ریسک‌های جراحی‌های زیبایی
همه جراحی‌ها از جمله عمل‌های زیبایی، خطرناک هستند و ریسک دارند.
اگر شاخص توده بدنی شما 30 یا بیشتر است (چاقی) یا دیابت دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ایجاد عوارضی مانند لخته شدن خون در پاها یا ریه‌ها باشید.
سیگار کشیدن هم خطرات جراحی را افزایش می‌دهد و در درمان اختلال ایجاد می‌کند.
با جراحتان در مورد این خطرات و سایر موارد مربوط به سابقه سلامتی خود صحبت کنید.
عوارض احتمالی هر عمل جراحی عبارتند از:

• عوارض مربوط به بیهوشی از جمله ذات‌الریه، لخته شدن خون و به ندرت مرگ.
• عفونت در محل برش که ممکن است زخم را بدتر کند و نیاز به جراحی اضافی وجود داشته باشد.
• تجمع مایعات در زیر پوست.
• خونریزی خفیف که در نتیجه ممکن است به یک عمل جراحی دیگر یا به تزریق خون نیاز پیدا کنید.
• ایجاد اسکار غیر طبیعی.
• بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن در اثر آسیب عصبی که ممکن است دائمی باشد.

چگونه برای جراحی زیبایی آماده شوید؟
پیش از جراحی خوب است به این سئوال‌ها فکر کنید:

• انگیزه‌های من برای تغییر ظاهر چیست؟
• کدام قسمت‌های خاصی از ظاهرم را می‌خواهم تغییر دهم؟
• آیا انتظارات واقع بینانه‌ای در مورد نتایج جراحی دارم؟
• با انجام جراحی زیبایی چه جنبه‌هایی از زندگی من تحت تاثیر قرار می‌گیرد؟ (خانواده، کار، مسافرت و تعهدات اجتماعی)
• آیا زمان مناسبی را برای انجام عمل جراحی زیبایی انتخاب کرده‌ام؟
• آیا در مورد نگرانی‌ها و سئوال‌های خود با پزشک صحبت کرده‌ام؟

سئوال‌هایی که باید از جراح زیبایی بپرسید
خوب است این سئوال‌ها را از جراح زیبایی خود بپرسید:

• مدرک تحصیلی و تخصص شما چیست؟
• چه مدت است که مجوز خود را دریافت کرده‌اید؟
• چند روش مشابه با روشی که من در نظر دارم، انجام داده‌اید؟
• چه متخصصان دیگری در مراقبت از من مشارکت خواهند داشت؟
• از انجام جراحی چه انتظاری باید داشته باشم؟
• آیا قبل از عمل نیاز به معاینه فیزیکی دارم؟
• آیا جراحی خطرات خاصی برای من دارد؟
• خطرات و عوارض ناشی از این روش چیست؟ 
• دوره بهبودی چقدر است؟
• آیا زیاد درد می‌کشم و می‌توانم برای کاهش آن مسکن مصرف کنم؟
• آیا جای زخم خواهم داشت و اگر بله، چه شکلی خواهد بود؟
• اگر روش من نیاز به بخیه دارد، بخیه‌ها چه زمانی باید برداشته شوند؟
• پس از عمل جراحی چه نوع محدودیت‌هایی برای فعالیت من وجود خواهد داشت؟
• چند مدت بعد از جراحی می‌توانم به روال عادی زندگی خودم بازگردم؟
• چه مدت بعد از جراحی، می‌توانم نتایج آن را ببینم؟
• نتایج جراحی، چقدر طول خواهد کشید؟
• هزینه عمل چقدر است؟

نتایج جراحی زیبایی

• با وجود آگاهی و آمادگی، ممکن است از کبودی و تورم ناشی از جراحی زیبایی و مدت زمان ماندگاری آن‌ها شگفت‌زده شوید.
• کبودی ممکن است حداقل سه هفته طول بکشد، سپس کاهش یابد. بهبود تورم ممکن است حتی بیشتر هم زمان ببرد.
  

  ممکن است در زمان بهبودی، دوره کوتاهی از افسردگی را تجربه کنید. قضاوت زودهنگام درباره نتایج جراحی یا انتظار برای بازگشت به فعالیت‌های عادی ممکن است باعث احساس ناامیدی و سرخوردگی شما شود.

• ممکن است در زمان بهبودی، دوره کوتاهی از افسردگی را تجربه کنید.
• قضاوت زودهنگام درباره نتایج جراحی یا انتظار برای بازگشت به فعالیت‌های عادی ممکن است باعث احساس ناامیدی و سرخوردگی شما شود.
• از جراحی خود، انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید. هدف بهبود است، نه کمال. هر شخص نتایج متفاوتی به دست می‌آورد.
• کبودی و تورم موقتی است، اما اسکارهای جراحی دائمی هستند.
• مدت زمان بهبودی بسته به فرد و روش جراحی متفاوت است، اما حداقل شش تا 12 هفته زمانی معمول به شمار می‌رود.
• برای دستیابی به اهداف مورد نظرتان ممکن است به جراحی‌های بعدی نیاز داشته باشید.

پزشک زیبایی چه کاری انجام میدهد، کلام آخر
پزشک زیبایی، پزشکی است که انواع جراحی زیبایی را انجام می‌دهد که شامل صورت و بدن شما است. لیفت گونه، لیفت صورت، لایه‌برداری شیمیایی، تزریق بوتاکس، لیزر موهای زائد، لیفت سینه و تزریق چربی، برخی از جراحی‌هایی هستند که توسط پزشک زیبایی انجام می‌شوند.

به کلینیک پوست، مو و زیبایی در بیا نی نی سر بزنید!