دسته: قبل از بارداری

شاید بزرگ‌ترین مانع برای زنان در ۳۵ سالگی و بالاتر در درجه اول بارداری باشد. نرخ رشد باروری به‌تدریج از سن ۳۰ سالگی به بعد پایین می‌آید و در۴۰ سالگی به بالا به پایین‌ترین میزان می‌رسد. زنان با سن بالا حتی با درمان‌هایی مانند لقاح آزمایشگاهی نیز به هنگام بارداری دچار مشکلات می‌شوند.
زنان در سنین ۴۵ سال و یا بالاتر حتی با درمان‌های باروری نیز به‌ندرت باردار می‌شوند. در این سن متخصصین باروری همیشه اهدا تخمک را توصیه می‌کنند. (روش IVF اهدای تخمک توسط یک اهداکننده تخمک جوان.) زیرا بارداری با تخمک‌های خودشان در این سن به‌ندرت صورت می‌گیرد.
با بالا رفتن سن بارداری، خطرات سقط‌جنین و حاملگی خارج از رحم افزایش می‌یابد. این در حالی است که بر طبق آمار، زنان بیشتری در ایالات‌متحده در سنین بالا بچه‌دار می‌شوند. در سال ۱۹۷۰ میانگین سن افرادی که اولین بارداری را تجربه می‌کردند ۲۱ سال بود. در حالی که در سال ۲۰۰۸ این رقم به سن ۲۵ سالگی تغییر نمود.
در سال ۲۰۰۸ زمانی که تعداد تولد در تمام گروه‌های سنی دیگر کاهش یافت، میزان بارداری برای زنان در 40 سالگی حدود 3 درصد افزایش یافت. (بالاترین نرخ رشد از سال ۱۹۶۷) و این افزایش نرخ رشد در خصوص زنانی که در سن 45 سال و بالاتر بودند به ۴ درصد رسید.

به زنانی که ۱۲ ماه یا بیشتر برای بارداری تلاش کرده‌اند و ناموفق بوده‌اند، فرایند تشخیص و ارزیابی ناباروری توصیه می‌شود؛ اما اگر شما 35 سال یا بیشتر دارید و دوره‌های قاعدگی نامنظم را تجربه می‌کنید و یا از قبل در ناحیه شکمی جراحی داشته‌اید یک سال تمام صبر نکنید، بعد از شش ماه یا زودتر تشخیص و ارزیابی را شروع کنید.
با بالا رفتن سن، زمانی که باردار هستید و خطر سقط‌جنین در سه‌ماهه اول را پشت سر گذاشته‌اید، با خطر بالاتری که اختلالات کروموزومی هست روبه‌رو می‌شوید. این خطر با بالا رفتن سن هرسال بیشتر می‌شود. برای مثال با توجه به آمار مؤسسات ملی بهداشت اگر شما در ۲۵ سالگی باردار شوید خطر مبتلا شدن فرزندتان به سندروم داون ۱ در ۱۲۵۰ هست. این در حالی است که این عدد در ۴۰ سالگی به ۱ در ۱۰۰ می‌رسد.
اگر شما در سن ۳۵ سالگی یا بالاتر به سر می‌برید بهتر است از مشاوره ژنتیکی استفاده کنید. این کار معمولاً توسط متخصص زنان و زایمان پس از مشاهده علائم بارداری انجام می‌شود.
یک مشاور ژنتیک می‌تواند به شما در درک خطرات احتمالی کمک کند و با راهنمایی مشاور، شما تصمیم می‌گیرد که با آزمایش ژنتیکی شرایط تشخیص مشکلات احتمالی کروموزومی یا سایر ریسک‌های مربوط به زایمان را فراهم نمایید. در ضمن در نظر داشته باشید که هر زنی در دوران بارداری بدون در نظر گرفتن سن امکان دارد با مشکلاتی روبه‌رو شود.
هر چه در سن بالاتر اقدام به بارداری نمایید، احتمال مبتلا شدن به بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا و دیابت برای شما بالاتر می‌رود؛ که ممکن است تشخيص داده نشود و بارداري شمارا تحت تأثير قرار دهد.

شما همچنین در دوران بارداری در معرض خطر ابتلا به عوارض خاص دیگری مانند دیابت بارداری، پره اکلامپسی، انقباض جفتی و جفت قبلی (که در آن جفت پایین در رحم، به‌طور کامل پوشش دهانه رحم را پایین می‌آورد) قرار دارید.
تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که شما با خطر تولد نوزاد با وزن کم روبه‌رو هستید (معمولاً کمتر از ۲.۵ کیلوگرم) و همچنین با بالا رفتن سن خطر زایمان زودهنگام نیز افزایش می‌یابد. بعضی از مطالعات نشان می‌دهد که زنان مسن بیشتر در معرض نیاز به پیتوسین هستند و بیشتر مطالعات نیز خبر از این می‌دهند که میزان سزارین به میزان قابل‌توجهی در سنین بالا افزایش می‌یابد.
همه این یافته‌ها ترسناک به نظر می‌رسند، اما با توجه به خطرات گفته‌شده مطالعات جمعیتی همچنان مطمئن نیستند که مادران در این دوره از خود مراقبت‌های لازم را به عمل می‌آورند و یا مراقبت‌های پیش از زایمان مناسب دریافت می‌کنند. اطمینان حاصل کنید که هردوی آن‌ها را انجام می‌دهید تا شانس داشتن یک کودک سالم برایتان مانند شرایط زنان جوان شود.
زناني كه در سن 35 سالگي به بالا زايمان می‌کنند خطر مرگ‌ومیر نوزاد و همچنین مرگ مادر را افزایش می‌دهند. (اگرچه میانگین تعداد مرگ‌ومیر نوزادان و مادران همه‌ساله به‌طور چشمگیری رو به کاهش است.) این افزایش خطر به‌طور عمده به دلیل مشکلات اساسی پزشکی، در زنان مسن بیشتر است. تشخیص و درمان مناسب باعث کاهش خطرات احتمالی برای شما و نوزادتان خواهد شد.
گر قصد باردارشدن دارید از ماما یا پزشکتان بخواهید که کلیه آزمایش‌ها و معاینات لازم را به انجام برساند. این آزمایش‌ها می‌تواند شامل بررسی کامل و دقیق جزئیات پزشکی و سوابق خانوادگی باشد که برای شناسایی شرایطی که ممکن است بر حاملگی یا شانس بارداری شما تأثیر بگذارد مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما می‌توانید بسیاری از خطرات بارداری در سن ۳۵ به بالا را با تحت کنترل بودن توسط ماما یا پزشکتان مدیریت کنید.

اغلب خانم‌ها درباره انجام تست پاپ اسمیر و معاینه ماهانه سینه نکاتی را شنیده‌اند و می‌دانند که هر چند وقت یکبار باید برای معاینه لگن به پزشک متخصص زنان مراجعه کنند اما خیلی از ما نمی‌دانیم که برای حفظ سلامت عمومی‌مان به تست‌های دیگری هم نیاز داریم که بالا و پایین شدن‌هایشان شاید ربطی به دستگاه تناسلی هم نداشته باشند اما سلامت را به طور جدی به خطر می‌اندازند.

1. آزمایش چربی خون و کلسترول

کلسترول یک نوع پروتئین حاوی چربی است که می‌تواند در عروق خونی تجمع پیدا کند بنابراین بالا بودن میزان کلسترول خون می‌تواند پیش بینی‌کننده خوب بیماری‌های قلبی و عروقی باشد. خانم‌ها بعد از سن یائسگی در معرض افزایش کلسترول خون قرار می‌گیرند و باید هر چند وقت یکبار سطح این چربی را در خونشان کنترل کنند.
چطور انجام می‌شود؟ با آزمایش خون و نتیجه برحسب میلی‌گرم در دسی‌لیتر گزارش می‌شود و معمولا سطح تری‌گلیسرید خون نیز همراه کلسترول اندازه‌گیری می‌شود.
از کی شروع کنیم؟ 20 سالگی به بعد
هر چند وقت یکبار آزمایش بدهیم؟ هر 5 سال یکبار. البته اگر نتیجه تست بالا باشد پزشک شما احتمالا توصیه می‌کند که هر شش ماه یکبار میزان چربی خونتان را کنترل کنید.

2. آزمایش فشار خون

شاید کنترل فشار خون خیلی ساده به نظر برسد اما یکی از مهم‌ترین تست‌هایی است که می‌تواند از سلامت شما در حال و آینده مراقبت کند. بعضی‌ها فکر می‌کنند که مردها هستند که در معرض فشار خون بالا قرار می‌گیرند در حالی که امروز 75 میلیون خانم با فشار خون بالا در جهان زندگی می‌کنند! و جالب است بدانید آمار مرگ و میر سالانه خانم‌ها از بیماری‌های قلبی بیشتر از مردان است. اگر فشار خون بالاتر از 140/90 باشد به قلب شما استرس وارد می‌کند و ریسک سکته و حملات قلبی را بالا می‌برد. میزان نرمال فشار خون حدود 120/80 است.
چطور انجام می‌شود؟ با یک دستگاه فشار خون که کاف آن به دور بازو بسته می‌شود.
از کی شروع کنیم؟ در هر سنی و بهتر است از کودکی شروع شود.
هر چند وقت یکبار آزمایش بدهیم؟ اگر سطح فشار خون نرمال باشد کنترل سالانه کفایت می‌کند. اما اگر فشار خون بالا بوده یا برای کنترل آن دارو مصرف می‌کنید هر 6 ماه یکبار باید بررسی شوید.

3. تست قند خون

برای اینکه احتمال ابتلای شما به دیابت بررسی شود، پزشک برای شما تست تحمل گلوکز تجویز می‌کند که نشان می‌دهد بدن چقدر برای هضم گلوکز یا قند آماده است. خیلی از خانم‌ها در طول بارداری دچار دیابت می‌شوند که هم برای مادر و هم برای جنین خطرناک است و اگرچه در اغلب موارد دیابت بارداری بعد از زایمان از بین می‌برد اما بعضی از خانم‌ها به دنبال دیابت بارداری دچار دیابت نوع دو می‌شوند.
چطور انجام می‌شود؟ آزمایش قند خون ناشتا به دنبال 9 ساعت ناشتایی و تست تحمل گلوکز بعد از خوردن یک نوشیدنی قندی
از کی شروع کنیم؟ با شروع بارداری یا از 45 سالگی به بعد اگر فرد هیچ علامت یا ریسک فاکتوری نداشته باشد. اگر اضافه وزن یا فشار خون بالا یا سابقه خانوادگی دیابت دارید باید از سنین کمتر شروع به تست قند کنید.
هر چند وقت یکبار آزمایش بدهیم؟ هر 3 سال یکبار

4. تست دانسیتومتری استخوان

80 درصد از مبتلایان به پوکی استخوان در دنیا خانم‌ها هستند و این مساله به یک نگرانی جدی برای زنان تبدیل شده است. خانم‌ها پس از یائسگی به دنبال پایین آمدن سطح استروژن در بدنشان به شدت در معرض این بیماری هستند.
چطور انجام می‌شود؟ دانسیتومتری با یک نوع ایکس ری ویژه از ستون فقرات، ران و مچ دست در حالی که روی تخت دراز کشیده‌اید، انجام می‌شود.
از کی شروع کنیم؟ در 65 سالگی همه خانم‌ها باید تست دانسیتومتری استخوان را انجام بدهند ولی اگر سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارید یا اگر زود یائسه شده‌اید یا اگر لاغر بوده و پیش از این دچار شکستگی شده‌اید همین حالا باید برای انجام دانسیتومتری با پزشکتان صحبت کنید.
هر چند وقت یکبار آزمایش بدهیم؟ هر 5 سال یکبار.

5. تست ویتامین D

ویتامین D یک عنصر مهم برای حفظ سلامت و استقامت استخوان‌ها و جلوگیری از ابتلا به سرطان و انواع عفونت‌هاست. با این حال خیلی از خانم‌ها دچار کمبود این ویتامین هستند و خودشان خبر ندارند.
چطور انجام می‌شود؟ یک آزمایش ساده خون می‌تواند مقدار ویتامین دی را در بدن شما نشان دهد و اگر میزان این ویتامین بین 30 تا 80 نانوگرم در میلی‌لیتر باشد سطح آن در بدن کافی است.
از کی شروع کنیم؟ 40 سالگی یا کمتر اگر یکی از ریسک فاکتورهای پوکی استخوان را داشته باشید.
هر چند وقت یکبار آزمایش بدهیم؟ اگر چه تست ویتامین دی جزو تست‌ های لازم خانم‌ها طبقه بندی نشده اما هر روز متخصصان بیشتری به بیمارانشان توصیه می‌کنند که از 45 سالگی به بعد هر سال میزان ویتامین دی را در بدنشان کنترل کنند.

6. کلونوسکوپی

سرطان کولورکتال یعنی سرطان بخش‌های پایینی دستگاه گوارش در 90 درصد موارد قابل درمان است اما به این شرط که زود تشخیص داده شود و تشخیص آن نیز بر عهده کولونسکوپی است. اما متاسفانه خیلی‌ها به خصوص خانم‌ها حاضر به انجام این تست نیستند. خیلی‌ها هم فکر می‌کنند سرطان کولون یک سرطان مردانه است در حالی که زنان نیز به اندازه مردان در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
چطور انجام می‌شود؟ با یک اسکوپ ساده مجهز به دوربین که از طریق مقعد وارد بدن می‌شود.
از کی شروع کنیم؟ اگر هیچ ریسک فاکتوری ندارید از 50 سالگی به بعد و در غیر این صورت باید زودتر این تست را انجام دهید. اگر یکی از اعضای خانواده مثلا در 45 سالگی به سرطان کولون مبتلا شده یا بیماری‌اش تشخیص داده شده شما باید در 35 سالگی این تست را انجام دهید.
هر چند وقت یکبار آزمایش بدهیم؟ هر 10 سال یک بار.

7. تست تیروئید

تیروئید یک غده کوچک در گردن است که متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند. خانم‌ها بیش از آقایان در معرض ابتلا به اختلالات تیروئیدی هستند که احتمالا به دلیل تاثیر فاکتورهای هورمونی در خانم‌هاست. اگر تیروئید پرکار باشد متابولیسم خیلی بالا می‌رود و باعث کاهش وزن و بی‌خوابی و… می‌شود و اگر کم‌کار باشد با علائمی مثل پرخوابی و کاهش متابولیسم پایه و یبوست و… همراه است.
چطور انجام می‌شود؟ یک آزمایش ساده خون برای اندازه‌گیری سطح هورمونی TSH که باید بین 4/0 تا 5/5 باشد. البته بعضی از متخصصان معتقدد اندازه‌گیری سطح تیروکسین یا T4 دقیق‌تر است.
از کی شروع کنیم؟ 35 سالگی
هر چند وقت یکبار آزمایش بدهیم؟ انجمن ملی تیروئید آمریکا توصیه می‌کند که تست تیروئید هر 3 تا 5 سال یک بار انجام شود. از 60 سالگی به بعد هم این آزمایش باید هر سال انجام شود.

وقتی نوزادی به دنیا می‌آید، همه از رسیدن این تازه‌وارد خوشحال هستند، اما برای بعضی خانواده‌ها این خوشحالی زیاد طول نمی‌كشد، چون می‌فهمند كه عزیزدردانه‌شان، مبتلا به بیماری است، بیماریی كه با خودشان می‌گویند چطور ممكن است با آن همه آزمایش و مراقبت پیش از زایمان، پزشك آنها را نسبت به این موضوع مطلع نكرده است؟
اما آيا اصلا پزشك می‌تواند همه بیماری‌های مربوط به نوزاد را تشخیص بدهد؟ چه بیماری‌هایی قابل تشخیص هستند و چه بیماری‌هایی نه؟ برای پیشگیری از این كه جنین سالم، به یك نوزاد بیمار تبدیل نشود باید چه كار كرد؟ اینها سوالاتی است كه دكتر اكبر كوشانفر، پزشك اطفال و استاد دانشگاه شهید بهشتی، در گفت‌وگو با «نی‌نی‌سایت» به آنها پاسخ می‌دهد.

سابقه خانوادگی را جدی بگیرید

مهمترین مساله برای پیشگیری از این كه نوزاد دچار بیماری‌های قابل پیش‌بینی مانند عقب‌افتادگی ذهنی یا جسمی یعنی مشكلی در حركت اندام‌ها شود، توجه به سابقه خانوادگی است. اگر در خانواده‌ فرزندی مبتلا به بيماری باشد، باید حتما پیش از تولد فرزند بعدی مشورت‌های لازم با پزشك انجام شود، حتی اگر به جز فرزند، فردی از فامیل دچار بیماری خاصی باشد، باز هم لازم است پزشك را در جریان قرار بدهند تا نسبت به آن بیماری حساسیت‌ها و دقت بیشتری شود و پزشك با غربالگری و آزمایش‌های لازم، احتمال ابتلا به آن را مد نظر قرار بدهد.

مصرف دارو هم می‌تواند خطرناك باشد

مصرف خودسرانه دارو توسط مادر در به خطر افتادن سلامت نوزاد بی‌تاثیر نیست. مصرف بدون تجویز دارو در شرایط عادی و به خودی خود می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد ولی اگر یك مادر باردار هستید، باید بیشتر از گذشته حواستان جمع باشد كه چه داروهایی مصرف می‌كنید چون ممكن است جنینی كه سالم است، در اثر مصرف این داروها دچار مشكلات جسمی یا ذهنی شود. این داروها مخصوصا اگر شامل داروهای اعصاب و روان، آرام‌بخش‌ها یا آنتی‌بیوتیك‌ها باشد، خطر زیادی دارد، پس حتی اگر در ابتدای بارداری هستید، حواستان به داروهایی كه مصرف می‌كنید باشد كه سلامت فرزندتان را به خطر نیندازید.

فعالیت فیزیكی، در حد معمول

اگر پیاده‌روی یا ورزش‌های مخصوص دوران بارداری می‌كنید اشكالی ندارد، اما دقت كنید كه فعالیت‌های بیش از حد معمول، جابه‌جا كردن بارهای سنگین، انجام وظایف سخت جسمی و مشابه این موارد می‌تواند به سلامت ذهنی و جسمی جنین آسیب بزند. فعالیت‌هایی كه به خستگی مادر منجر شود یا به شكم مادر ضربه وارد كند، همگی ممكن است سلامت نوزاد را خدشه‌دار كند و به یك اتفاق غیرقابل بازگشت در نوزاد تبدیل شود.

تغذیه مناسب، از اولویت‌ها

یكی از اولویت‌هایی كه باید به عنوان یك مادر باردار مد نظر داشته باشید، توجه به تغذیه مناسب است. ویتامین‌هایی كه پزشك تجویز می‌كند، قرص‌هایی با تركیبات آهن، زینك و بعضی موادی كه پزشك متخصص تشخیص داده باشد را نباید فراموش كرد و بعضی از این مولتی‌ویتامین‌ها را باید در دوران شیردهی هم ادامه داد. وعده‌های غذایی هم لازم است برای مادر باردار افزایش پیدا كند، معمولا پنج وعده غذا در روز برای زنان باردار توصیه می‌شود كه نباید از كنار آن به سادگی گذشت.

سیگار را فراموش كنید

تحقیقات نشان داده‌ مصرف سیگار توسط مادر برای نوزاد ضررهای زیادی دارد، بنابراین اگر نمی‌توانید یا نمی‌خواهید سیگار را ترك كنید، بهتر است فرزنددار شدن را فراموش كنید یا عواقب و تبعات آن یعنی داشتن یك نوزاد غیرسالم را بپذیرید! مصرف سیگار نه تنها در دوران بارداری، بلكه در دوران شیردهی هم باید كنار گذاشته شود و در غیر این صورت، فرزندی با بیماری‌های ذهنی، تولد زودرس، زایمان سخت و … در انتظار خواهد بود.

زایمان در زمان و مكان نادرست

نحوه زایمان هم می‌تواند نوزاد را دچار مشكلاتی كند كه بیشتر، مشكلات جسمی هستند. درواقع ممكن است جنینی در تمام مدت بارداری سالم باشد اما در زمان تولد دچار مشكلاتی شود. اگر زمان زایمان زودتر یا دیرتر باشد یا فشارهایی به نوزاد حین به دنیا آمدن وارد شود، می‌تواند او را دچار مشكلاتی كند كه بعضی از این عواقب، جبران‌ناپذیرند. بنابراین هم والدین و هم پزشكان، پرستاران و ماماها می‌توانند با انجام آزمایش‌های لازم و دقت در زمان تولد نوزاد، به حفظ سلامت مادر و فرزندش كمك كنند.

این سه ماه حیاتی را از دست ندهید

فراموش نكنید كه سه ماه اول بارداری اهمیت خیلی زیادی دارد بنابراین مراجعه به پزشك متخصص و انجام سونوگرافی و آزمایش را به تعویق نیندازید. این اهمیت به آن دلیل است كه اگر در سونوگرافی یا آزمایش‌ها مشخص شود نوزاد مشكلی دارد، امكان سقط وجود دارد ولی بعد از آن، با توجه به این كه روح در جنین دمیده شده، دیگر امكان سقط وجود ندارد، بنابراین نباید این سه ماه حیاتی را از دست داد.

سندرم داون قابل تشخیص است؟

یكی از مهمترین نگرانی‌هایی كه مادران باردار نسبت به سلامت فرزندشان دارند، ابتلا به سندرم داون یا در اصطلاح معمول، منگولیسم است. سندرم داون، اختلالی است كه در كروموزوم 21 وجود دارد و گاهی دیده شده كه در ماه‌های ابتدایی و حتی در مواردی در ماه‌های پایانی بارداری هم تشخیص داده نمی‌شود و پزشك و والدین، بعد از تولد نوزاد، تازه متوجه این اختلال كروموزومی می‌شوند. بنابراین برای پیشگیری از ابتلای فرزند به این بیماری باید چه كار كرد؟ باید قبل از باردار شدن كنترل‌ كرد و آزمایش‌های لازم را انجام داد، مخصوصا اگر آن خانواده فرزند دیگر یا عضوی از خانواده را داشته باشد كه سندرم داون دارد.

اوتیسم را می‌توان در جنین تشخیص داد؟

اوتیسم بیماریی است كه با توجه به شناخته شدن بیشتر آن در جامعه‌مان، نگرانی زیادی نسبت به آن به وجود آمده است. اوتیسم، اختلال نافذ رشد است یعنی بیماریی كه در آن، رشد جسمی جنین طبیعی است و نوزاد از نظر ظاهری به شكل طبیعی متولد می‌شود اما از نظر فكری و رفتاری دچار محدودیت‌هایی است. بنابراین چون رشد جسمی جنین و نوزاد طبیعی است، در دوران بارداری، قابل تشخیص نیست و بعد از آن است كه رفته‌رفته با رفتارهای كودك، مشخص می‌شود كه دچار اوتیسم است.

مشكلات جسمی، بیشترین مشكلات قابل تشخیص

آنچه در آزمایش‌های دوران بارداری بیشترین قابلیت تشخیص توسط پزشك را دارد، بیماری‌های جسمی است، این كه اندام‌هایی وجود نداشته باشند، دچار نقصان یا كوتاهی و بلندی باشند و مسائلی از این قبیل، بیشترین امكان تشخیص را در سونوگرافی‌ها و آزمایش‌ها دارد. این كه دور سر جنین كوچك باشد، دست، پا یا سایر اندام جنین شكل نگرفته باشد در عكس‌ها دیده می‌شود ولی مواردی مانند مشكلات ذهنی، نابینایی، ناشنوایی و موارد مشابه، در دوران جنینی قابل تشخیص نیستند. بارداری در سنین مناسب، فضای آرام و بدون تنشی كه برای مادر باید وجود داشته باشد، پرهیز از ازدواج فامیلی همگي از مواردی است كه مي‌تواند بروز اين بيماری را كم كند.

تیروئید هورمونی است که وظیفه سوخت و ساز و تولید انرژی را در بدن بر عهده دارد و در واقع یکی از هورمون‌های مهم بدن است. در نتیجه کارکرد صحیح آن قطعا بر روی مساله مهمی همانند بارداری تاثیر‌گذار خواهد بود. اگر از جمله زنانی هستید که آزمایشات مشکل تیروئید را در شما تایید می‌کند و قصد باردار شدن دارید مطلب زیر به شما کمک خواهد کرد تا اقدامات لازم در زمان بارداری را انجام دهید.

تیروئید کم کار:

اگر تصمیم به بارداری دارید حتما درباره مشکل تیروئید خود با پزشکتان صحبت کنید. اینکه پیش از بارداری شرایط این بیماری را با استفاده از دارو و دستورات پزشکی درمان کنید، بسیار مهم است. در برخی شرایط تیروئید ممکن است همانطور که باردار شدن را دشوار می‌سازد، نگهداری از آن را نیز با مشکل روبه‌رو کند.
در حدود 3 درصد از زنان ایالات متحده آمریکا دچار کم‌کاری تیروئید هستند که در این شرایط غده تیروئید قادر به تولید میزان کافی از هورمون نیست. اگر این مشکل در زمان بارداری درمان نشود، ممکن است در معرض خطر عوارض مشکلاتی نظیر سقط جنین، زایمان زودرس و فشار خون ناشی از بارداری قرار بگیرید.
 

بعضی مطالعات نشان می‌دهد کودکانی که مادران آنها در زمان بارداری دچار کمبود تیروئید هستند، بهره هوشی پایین‌تری خواهند داشت. علت آن می‌تواند به این خاطر باشد که هورمون تیروئید بر روی رشد طبیعی مغز جنین تاثیر می‌گذارد. حدود 5 تا 15 درصد از زنان در سن بچه‌آوری، آنتی‌بادی تیروئید دارند، که منجر به کم‌کاری تیروئید می‌شود. اگر جواب آزمایش شما به این آنتی‌بادی‌ها مثبت باشد، در دوران بارداری هر 4 تا 6 هفته یکبار باید سطح هورمون تیروئید شما مورد آزمایش قرار گیرد تا از اینکه در این دوران مهم دچار کم‌کاری تیروئید نمی‌شوید، اطمینان حاصل کنید.
یکی از رایج‌ترین شیوه‌های درمان کم‌کاری تیروئید داروی لووتیروکسین است که در واقع شکل مصنوعی هورمون تیروئید است. اگر از این دارو استفاده می‌کنید پیش از باردار شدن با پزشک خود درباره میزان مصرفی آن مشورت کنید. همچنین در صورت باردار شدن پزشک معالج خود را مطلع کنید. زیرا بیشتر زنان در طی دوران بارداری به دوز بیشتری از این دارو احتیاج دارند. ( این دارو به جنین ضرری نمی رساند.)

 

 

تیروئید پرکار:

یکی از مشکلات تیروئید -که از نوع قبلی کمتر رایج است- پرکاری تیروئید است که در آن هورمون تیروئید فعالیت بیشتری دارد. این مشکل تنها در نیم درصد از زنان اتفاق می‌افتد و یکی از رایج‌ترین دلایل آن بیماری گریوز است. این یک شرایط خود ایمنی است که در آن بدن پادتن تولید می‌کند و در نتیجه موجب تولید بیش از اندازه هورمون تیروئید می‌گردد.
در بعضی مواقع پرکاری تیروئید در زمان بارداری پیشرفت می‌کند. که در صورت درمان نشدن نوع شدید آن می‌تواند منجر به سقط جنین، نارسایی قلبی مادر، زایمان زودرس، تولد نوزاد نارس و فشار خون بارداری شود. در نتیجه پزشکتان باید همیشه وضعیت شما را تحت نظر داشته باشد.
پزشکتان می‌تواند در تصمیم گیری در مورد اینکه نیاز به درمان دارویی دارید یا اینکه می‌توانید در طول مدت بارداری استفاده از دارو را متوقف کنید، به شما کمک کند. ( معمولا داروهایی که برای پرکاری تیروئید استفاده می‌شوند ممکن است عوارض جانبی کم، اما جدی داشته باشند.)

سیدرال فولیکو

امروزه تحقیقات نشان داده است که کم خونی مادر در دوران بارداری منجر به بروز مشکلات و عوارض جدی برای مادر، جنین و نوزاد آینده می‌گردد یکی از این موارد افزایش میزان مرگ و میر مادران باردار دچار کم خونی در مقایسه با مادران بارداری که کم خونی ندارند می‌باشد، که این خود به تنهایی اهمیت و لزوم مصرف مکمل آهن مناسب، برای پیشگیری و درمان کم خونی، فقرآهن قبل و حین دوران حاملگی را توجیه می کند.
از عوارض و مشکلات دیگر کم خونی در مادران باردار عوارض جنینی می‌باشد که از جمله آنها به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

• افزایش احتمال تولد نوزاد با وزن کمتر از نرمال (کمتر از وزن طبیعی)
• افزایش احتمال زایمان زودرس
• افزایش احتمال تولد نوزاد با درجه آپگار (علائم حیاتی) پایین‌تر

هر کدام از این موارد می‌تواند احتمال ایجاد عوارض و مخاطرات جسمی و حتمی مرگ را برای نوزاد افزایش دهد
استفاده به‌موقع و مناسب از مکمل‌ها و تامین ذخایر املاح و ویتامین‌ها، به‌ویژه آهن، ویتامین‌های B12، اسیدفولیک و ویتامین Cدر پیشگیری از ابتلا به این علائم می‌تواند موثر باشد، اسید فولیک و ویتامینC همگی در فرآیند خون‌سازی در مغز استخوان و جبران کم خونی کمک‌کننده هستند.
شرکت فارمانوترای ایتالیا برای اولین بار در ایران مصرف مکمل آهن لیپوزومال سیدرال فولیکو را به شما پیشنهاد می‌کند که حاوی مقادیر کافی آهن و ویتامین های B6 ،B12 ، اسیدفولیک و ویتامین C در یک محصول می‌باشد.
نکته قابل توجه در خصوص مکمل آهن سیدرال فولیکو این است که، استفاده از فناوری لیپوزومال در تولید آن، باعث ایجاد ویژگی‌هایی مانند عدم ایجاد عوارض گوارشی مثل اسهال‌، یبوست، تهوع، دل درد و زخم‌های گوارشی و طعم بد آهن‌ در کنار میزان جذب بسیار بالا و طعم لذت‌بخش آن از این محصول یک مکمل آهن منحصر به‌فرد ساخته است.
بنابراین مادران عزیز می توانند با استفاده به‌موقع از مکمل آهن سیدرال فولیکو یک دوره حاملگی لذت بخش و کم خطر را با امید به داشتن نوزادی سالم و تندرست تجربه کرده و با ادامه آن در دوران شیردهی، از ایجادکم خونی در این دوران پیشگیری کرده، همچنین ذخایر از دست رفته آهن در طی حاملگی را نیز جبران نمایند.

سیدرال کلاسیک

چگونه دوران قاعدگی را با آرامش سپری کنیم؟
تقریبا تمامی خانم‌ها از ابتدای سن بلوغ تا زمان یائسگی یعنی حدود سن 45 تا 50 سالگی بطور مرتب چند روز از ماه را دچار کم خونی می‌شوند که این امر در دراز‌ مدت باعث می‌شود در اغلب جوامع تا بیش از 50% از خانم‌های جوان به تدریج دچار کمبود ذخایر آهن و در نهایت درجاتی از کم خونی فقر آهن گردند. بسیاری از این خانم‌ها بدون اطلاع از اینکه بدانند مبتلا به کم خونی هستند علایم آن را تجربه می کنند، از جمله:

• ضعف و بی‌حالی
• تپش قلب
• کاهش انرژی
• احساس خستگی زودرس
• رنگ پریدگی
• تحریک‌پذیری عصبی و گاه افسردگی
• قاعدگی‌های نامنظم
• ریزش مو و تغییرات ناخن

چنان‌چه این خانم‌ها در حالت کم خونی باردار شوند افزایش احتمال مرگ و میر مادر در طی بارداری و عوارض جنینی ناشی از کم خونی مادر از جمله زایمان نوزاد کم وزن، زایمان زودرس، زایمان نوزاد با علائم حیاتی پایین و … هم به عوارض بالا افزوده می‌شود.
حال آنکه در صورت مصرف دوره‌ای و متناوب آهن توسط خانم‌های سنین باروری با تامین ذخایر آهن و پیشگیری و درمان کم خونی فقرآهن می‌تواند از تمامی عوارض فقرآهن چه برای خانم‌ها و چه برای جنین و نوزاد دچار کم خونی پیشگیری گردد
شرکت فارمانوترای ایتالیا برای اولین بار در ایران مصرف مکمل آهن لیپوزومال سیدرال کلاسیک را به شما پیشنهاد می‌کند که حاوی مقادیر کافی آهن و ویتامین ث می باشد (که در جذب بیشتر و بهتر آهن نقش دارد).
نکته قابل توجه در خصوص مکمل آهن سیدرال کلاسیک این است که، استفاده از فناوری لیپوزومال در تولید آن، باعث ایجاد ویژگی‌هایی مانند عدم ایجاد عوارض گوارشی مثل اسهال، یبوست، تهوع، دل درد و زخم‌های گوارشی و طعم بد آهن، در کنار میزان جذب بسیار بالای آن، از این محصول یک مکمل آهن منحصر به‌فرد ساخته است.
بنابراین خانم‌های عزیز می‌توانند با استفاده به‌موقع از مکمل آهن سیدرال کلاسیک از ایجادکم خونی در این دوران پیشگیری کرده، ذخایر از دست رفته را جبران نموده و یک دوره قاعدگی و باروری لذت بخش و کم خطر را با امید به داشتن جسم و روحی سالم تجربه کنند.

چشم‌هایش به شما رفته، خنده‌اش عین همسرتان است. دماغ کوفته‌ای‌اش را از پدربزرگش گرفته و درست مثل بچگی خود شماست. این که چنین معجزه‌ای را در آغوش دارید بدون شک زیباست اما شاید با خودتان فکر کنید در حالی که اغلب اعضای خانواده کچل هستند هیچ امیدی هست که پسرتان موهایش را در بزرگسالی از دست ندهد؟ یا اینکه دخترتان صدای زیبایی مثل خودتان داشته باشد نه اینکه تن صدایش به پدرش برود؟! اصلا امکان دارد درصد زیبایی فرزندتان را بالا ببرید؟
درست است که دانشمندان نقشه ژنوم انسان را رمزگشایی کرده‌اند اما مسئول ژن‌های رنگ چشم، پوست و …. بسیار زیاد بوده و نحوه انتقالشان چندان روشن نیست. با وجود این با اطلاعاتی که در حال حاضر وجود دارد می‌توان حدس زد نوزاد در مجموع چه ظاهری خواهد داشت. دکتر مریم سبحانی، متخصص ژنتیک پزشکی دانشگاه تهران درباره باورهای اشتباهی که در زمینه زیبایی فرزند با رژیم غذایی خاص وجود دارد، توضیح می‌دهد.
 

همه چیز در 23 کروموزوم نهفته است!

سلول‌های بدن ما 46 کروموزوم دارند که 23 عدد آن را از اسپرم پدر و 23 عدد آن را از تخمک مادر می‌گیرند. هنگامی که اسپرم و تخمک لقاح می‌یابد یک سلول واحد با 46 کروموزم تشکیل شده که به سرعت تقسیم می‌شود و تبدیل به 100 تریلیون سلول خونی می‌شود. هر کروموزوم هم حاوی تعداد زیادی ژن است که به صورت جفت قرار دارند. از آنجا که نیمی از ژن‌های کودک از مادر و نیمی از پدر است، احتمال تولد نوزاد با یک ژن خاص مانند احتمال پرتاب کردن سکه است. به نظر می‌رسد تنها چند ویژگی مانند گروه خونی تنها با یک جفت ژن کنترل می‌شود و بیشتر صفات مانند رنگ پوست، رنگ مو و قد نتیجه ترکیب بسیاری از ژن‌هاست که با هم هستند و خیلی از آنها شناسایی نشده‌اند.

زیبایی با ژن، سلامت با تغذیه

واقعیت این است که اگر مادری پروتئین کمی مصرف کند یا ویتامین‌هایش در دوران بارداری کم باشد یا حتی اسید فولیکش ناکافی باشد بچه ناهنجار و در نهایت بد قیافه به دنیا می‌آید. دریافت اسید فولیک ناکافی موجب می‌شود طناب عصبی تشکیل نشده و قسمت‌های بیرون‌زده در چهره داشته باشد که بدشکلی ایجاد می‌کند.

مسئول رنگ چشم، 16 ژن

اگر دوست دارید فرزندی با رنگ چشم آبی داشته باشید در حالی که خودتان و همسرتان چشمهای مشکی دارید باید بدانید که رنگ چشم مسیرهای کلاسیک وراثت را ندارد و نفوذ ناقص در آن نقش دارد. 16 ژن مسئول رنگ چشم هستند که هرکدام از آنها ممکن است بروز کند و ربطی به تغذیه و ترفند خاصی ندارد.

انار خوشگل نمی‌کند

در بسیاری از سایت‌ها گفته می‌شود خوردن فلان میوه می‌تواند نوزاد را زیبا کند و بهمان خوراکی پوست کودک را روشن می‌کند در حالی که این گفته درست نیست. زمانی که به عنوان مثال در دوران بارداری توصیه می‌شود انار مصرف شود در اصل به این دلیل است که کبد مادر در این دوران تحت تاثیر سموم زیادی است و باید هم سموم بدن خود و هم جنین را دفع کند. خوردن انار خون را تصفیه کرده و به کبد کمک می‌کند و بیشتر در جهت سلامتی مادر است نه زیبایی جنین. این موارد به طور غیرمستقیم بر سلامت مادر و جنین اثر می‌گذارند و نه زیبایی او.

قد فرزندتان ولی بلندتر می‌شود

اگر بر ظاهر و رنگ چشم و پوست فرزندتان اثری نداشته باشید در عوض با رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری و بعد از زایمان می‌توانید بر قد فرزندتان تاثیر بگذارید. در صورتی که پروتئین و ویتامین به اندازه کافی به جنین برسد و کم وزن به دنیا نیاید قدش هم در نهایت کوتاه نخواهد بود. قد دختر معمولا میانگین قد مادر به علاوه قد پدر منهای 13 است و قد پسر میانگین قد پدر به علاوه مادر به علاوه 13 است. اما عنصر تغذیه هم در دوران بارداری و هم بعد از به دنیا آمدن نوزاد تا زمانی که صفحات رشدش بسته نشده تاثیر زیادی دارد. با ورزش و تغذیه می‌توان این عدد 13 را کم و زیاد کرد. فرزند پدر و مادری که کوتاه قد هستند و ژن بلند قدی در نسل‌های پیشین هم نداشته باشند می‌تواند با ورزش و تغذیه مناسب قد بلندتری به نسبت والدین داشته باشد.

سلامت مادر، ضامن سلامت کودک

آنچه بیش از همه خانم‌ها در دوران اقدام به بارداری و بارداری باید انجام دهند این است که به وضعیت بهداشت خودشان توجه ویژه داشته باشند. خانم‌ها باید ورزش کنند، سیگار و به ویژه قلیان نیز استفاده نکنند زیرا قلیان باعث تغییر شکل کروموزوم‌ها شده و بر بارداری‌شان اثر می‌گذارد. در صورتی که خانمی در دوران بارداری غذای کم کالری مصرف کند و رژیم بگیرد در زمام زایمان نوزاد با وزن کم به دنیا می‌آورد.

حالا که می‌خواهید تغییری به زندگی‌ خانوادگی‌تان بدهید و مادر شوید، بدانید که باید ماه‌ها قبل خودتان را آماده کنید. قرار نیست فقط در دوره بارداری به فکر سلامت خود و جنین‌تان باشید و زمانی که در تلاش برای بارداری هستید هم مهم است که در معرض برخی مواد غیرضروری که می‌تواند بر باروری شما اثر بگذارد، قرار نگیرید. در اینجا چند مورد از مهمترین‌ها را مرور می‌کنیم.

رنگ کردن خانه بدون حضور شما

قرار گرفتن در معرض رنگ‌های بر پایه روغن و رنگ‌های حاوی سرب و جیوه در دورانی که در تلاش برای بارداری هستید به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. طبق گفته انجمن آمریکایی بارداری رنگ‌های لاتکس با اتیلن گلیکول اتر و بیوسیاید را به هیچ عنوان نباید در رنگ‌آمیزی خانه استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی خطر ابتلا به سو مصرف مواد را بالا می‌برد و کودک شما را در معرض خطر نقص جسمی و روحی قرار می‌دهد. با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها مسمویت سرب می‌تواند از مادر به جنین منتقل شود و سقط جنین و زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد، مشکلات یادگیری، مسائل رفتاری و آسیب مغز، کلیه یا عصب را باعث ‌شود. اگر فکر می‌کنید باید خانه را برای آمدن کوچولو آماده کنید این کار را به همسرتان بسپارید و خانه را ترک کنید تا رنگ خانه تمام شود و هوا سالم برای تنفس محیا شود.

غذای کنسروی ممنوع

برخی از خطرات در آشپزخانه نهفته است. BPA یک ماده شیمیایی است که در پلاستیک یافت می‌شود و می‌تواند به مواد غذایی برسد و در باروری و حتی رشد جنین موثر باشد. به جای غذاهای کنسروی حاوی BPA از میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده کنید اما به خاطر داشته باشید که حسابی آنها را بشویید تا آفات آن دفع شود. نوع دیگری از پلاستیک که خطرناک است فتالات است اما هنوز اثرات بالقوه قرار گرفتن انسان در معرض فتالات توسط داروها و محصولات بهداشتی شناخته نشده و تحقیقات بیشتری لازم است.

بی‌خیال عطر شوید

وقت آن است درباره عطری که استفاده می‌کنید تجدید نظر کنید. عطر حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است سطح هورمون را مختل کرده و بر باروری و ایجاد شیر مادر هنگام بارداری اثر بگذارد. از محصولاتی که فتالات دارند یا حاوی اسانس‌های مصنوعی هستند، استفاده نکنید. روی برچسب عطرها معمولا مواد شیمیایی به کار رفته در آن نوشته نمی‌شود بنابراین بهترین کار این است که در این دوران از زدن عطر خودداری کنید.

رنگ مو، فقط گیاهی

خوشبختانه تا زمانی که می‌خواهید اقدام به بارداری کنید می‌توانید موهای‌تان را رنگ کنید اما مطمئن شوید که حاوی مواد شیمیایی مضر نیست. بیشتر رنگ‌های مو در حال حاضر پایه گیاهی دارد و به این ترتیب رنگ کردن موها در طول بارداری نیز نگرانی ایجاد نمی‌کند زیرا از طریق پوست جذب نمی‌شود. توصیه می‌شود زنان از رنگ موهای با پایه گیاهی استفاده کنند. در صورتی که در بارداری بخواهید از رنگ مو استفاده کنید بهتر است بعد از هفته 10 بارداری این کار را بکنید تا ارگان‌های جنین تکمیل شده باشد.

کرم‌های ضد پیری، خطرناکند

هنگامی که می‌خواهید اقدام به بارداری کنید، از کیف لوازم آرایش‌تان لوازمی مانند پنکیک که حاوی رتینوئید بوده و چین و چروک را کاهش می‌دهد خارج کنید. رتینوئیدها یک دسته از ترکیبات مرتبط با ویتامین A هستند که وقتی به صورت خوراکی مصرف می‌شوند می‌توانند مانع رشد جنین شوند. بنابراین به مادرانی که در تلاش برای باردار شدن هستند توصیه می‌شود از این کرم‌ها استفاده نکنند. مواد جایگزین رتینول در این دوران اسید گلیکولیک و ویتامین C هستند.

مکمل‌ها را بدون نسخه مصرف نکنید

وقتی درباره داروهای بدون نسخه صحبت می‌شود به این معناست که این داروها روی زنان باردار آزمایش نشده و عوارض آن مشخص نیست. بنابراین بهتر است از محصولات زیبایی و بهداشتی بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. بهتر است به محض اینکه متوجه بارداریتان شدید استفاده از هر نوع دارو و مکمل و محصولات بهداشتی را کنار بگذارید و به پزشکتان اطلاع دهید تا او رژیم غذایی را بررسی و تنظیم کنید و در صورت لزوم دارو تجویز کند.
 

اسکراب‌ها و صابون‌های بدون پارابن باشند

فراموش نکنید لیست مواد به کار رفته در شامپو، کاندیشنر و صابونتان را بخوانید. پارابن نوعی نگهدارنده به منظور جلوگیری از رشد باکتری‌هاست و توانایی این را دارد که تولید استروژن کند. در حالی که هر فردی چه مرد چه زن بدنش استروژن تولید می‌کند و تولید بیش از حد آن بر باروری اثر می‌گذارد. استروژن هورمون‌ها را در هر دو جنس تنظیم می‌کند و زمانی که هورمون‌ها از تعادل خارج شوند شانس ایجاد تخمک یا اسپرم سالم کاهش پیدا می‌کند. بنابراین در محصولاتی که تهیه می‌کنید حتما دقت کنید که موادی مانند پروپیل پارابن، اتیل پارابن و … وجود نداشته باشد و 6 ماه قبل از بارداری و بعد از آن از استفاده از آنها خودداری کنید.

(اذا حملت المراة کانت‏بمنزلة الصائم القائم المجاهد بنفسه و ماله فى‏سبیل الله…)
هنگامى که زن آبستن می‌شود، مانند کسى است که روزها روزه بگیرد و شبها در عبادت خدا شب زنده باشد…
معنویت یكی از ابعاد وجود انسانی است كه در مواقع بروز بحران و استرس به شكل بارزی نمود پیدا كرده، سبب خلق معنا در زندگی شده و در رویارویی با مشكلات راهگشای انسان می‌شود. تحقیقاتی كه در این زمینه در دنیا انجام شده نشان داده که معنویت ارتباط مثبتی با سلامت جسمی دارد و در موقعیت‌های تنش‌زا به‌ویژه مسائل مرتبط با سلامت، معنویت منبع مهم سازگاری به شمار می‌رود؛ زیرا افرادی كه از سلامت معنوی برخوردارند افرادی توانمند، قوی، دارای قدرت كنترل و حمایت اجتماعی بیشترند. در پی این تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، معنویت را به‌عنوان یك اصل برای ارتقای سلامت افراد پذیرفته است و در تعریف سلامت، ابعاد معنوی را درنظر می‌گیرد و در برنامه‌های خود به استفاده از آن برای حفظ و ارتقای سلامت جسمی نیز توصیه می‌کند.

بارداری، مسئولیتی سنگینی و مقدس

بارداری یکی از نعمت‌های زیبای خداوند است که فرصت تجربیات تازه‌ای مانند احساس زیبای مادر شدن را برای شما به دنبال دارد. با این حال به علت تغییراتی که بدن و روان شما در این دوران پیدا می‌کند، ممکن است گاهی سختی‌های این دوران به نظرتان تحمل‌ناپذیر بیاید. سختی‌هایی که باعث شده مقام مادر به تعبیر پیامبر اکرم(ص) به مجاهد در راه خدا ارتقا یابد. تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا پیامبر چنین تعبیری برای مادر باردار به کار برده است؟
مسئولیت شما به عنوان مادر بسیار سنگین است و باید در همه احوال خویش دقت کنید. زیرا روحیه شما روى جنین مؤثر است.
 

رسول اکرم(ص) می‌فرماید:
«السعید من سعد فى بطن امه و الشقى من شقى فى بطن امه‏»
زمینه نیکبختى یا بدبختى در دوران جنینى پدید می‌آید.
طبق قانون وراثت، صفات پدر و مادر به فرزند منتقل مى‏شود و جنین در رحم با روحیات مادر پرورش می‌یابد. اگر مادر از پرهیزگاری، محبت و سلامت برخوردار باشد، فرزند نیز با این صفات نیک بزرگ می‌شود.
گفته شده گوشت، پوست، استخوان و روح بچه از غذاى مادر می‌روید. مادر باید بسیار دقت کند تا غذایش حرام نباشد و از راه حرام به دست نیاید. پیامبراکرم(ص) می‌فرماید:«لایدخل الجنة من نبت لحمه من السحت النار اولى له‏»
«آن که گوشت و پوست و استخوانش از حرام روییده شود، آتش دوزخ برایش شایسته‌تر است. مادرى که غذاى حرام بخورد، جنینش دچار مسمومیت روحى می‌شود. پدر نیز باید مراقب غذا و درآمدى که به خانه می‌آورد، باشد.

بی‌احتیاطی ممنوع

لازم است بدانید رشد مغزى انسان در دوران جنینى از اهمیت‏ زیادی برخوردار است. به عقیده بعضى از دانشمندان دوران جنینى می‌تواند، به اندازه تمام مدت عمرى که بعدا بر فرد می‌گذرد، سلامت‌ساز یا مخاطره انگیز باشد .
بدین ترتیب، هرگونه بی‌احتیاطی از طرف مادر در دوره جنینى، زیان‌هاى جبران ناپذیر برکودکان (پدران و مادران فرداى جامعه) خواهد گذاشت. رفتار، کردار، روش زندگى و حتى کسب درآمد، وضعیت اخلاقى و روانى مادر بر جنین، کودک فرداى آنها و در نهایت جامعه آینده تاثیرى بسزا می‌گذارد.
برای اینکه بتوانید از پس مسئولیت‌های این دوران به خوبی بربیایید و شیرینی‌های آن را کامل درک کنید، لازم است به توصیه‌های زیر توجه کنید. با کمک این توصیه‌ها نه تنها مشکلاتتان در این دوران کمتر می‌شود بلکه آمادگی پذیرش مسئولیت‌های مادری را پیدا کرده و می‌توانید نوزاد سالمی به دنیا بیاورید.

ده فرمان معنوی در بارداری

1. شاید بد نباشد که در ابتدای بارداری – و حتّی از آن زمان که تصمیم به بارداری می‌گیرید – از گناهان گذشته خود توبه کنید و از خدای متعال بخواهید که آثار گناهان گذشته شما بر نسل آینده را پاک کند. اگر در این دعا صادق باشید مطمئن باشید خداوند متعال نیز رحمت خاص خود را نصیب شما و فرزندتان خواهد کرد.
2. مهمترین نیاز زندگی معنوی همه ما انسان‌ها، ترک گناه است و انجام واجبات. پیامبر اکرم(صلّی الله علیه و آله و سلّم) فرموده‌اند:«قالَ اللهُ عزّ وجلّ: ما تَقَرّبَ الیَّ عَبدٌ بشَیءٍ احَبَّ الیَّ مِمّا افْتَرَضْتُ علَیه: خداوند فرموده است: هیچ بنده‏‌ای با چیزی محبوب‏تر از واجبات به من نزدیک نشده است.» یادتان باشد این وظیفه اگر چه در دوران بارداری اهمیتی دو چندان می‌یابد، اما تنها مختص این دوران نیست. به خاطر داشته باشید همچنان که گذران امور عادی زندگی، مشترکا بر عهده زن و مرد است؛ مراقبت از سلامتی روحانی خانواده نیز همراهی هر دوی والدین را می‌طلبد.
3. در انجام اعمال مستحبی، نشاط، شرط اصلی است. از تحمیل حجم زیادی از اعمال مستحبی به خود بپرهیزید.
4. مراقبت از نماز اول وقت را فراموش نکنید.
5. اگر اوایل بارداری با ماه مبارک رمضان مصادف شد سعی کنید با دقت بیشتری با مساله روزه‌داری برخورد کنید و اگر وضعیت جسمانی شما اقتضای روزه گرفتن حتی به صورت متناوب را داشت از این رحمت بی‌دریغ محروم نشوید.
6. بهتر است روزانه تعداد صفحات ثابتی از قرآن را متناسب با وضعیت روحی خود تلاوت کنید؛ به نحوی که نشاط روحی کافی برای ادامه کار داشته باشید. تداوم در تلاوت منظم حجم کمی از قرآن بسیار بهتر از آن است که یک روز به مدتی طولانی قرآن بخوانید.

7. با کودک خود گفتگو کنید؛ سعی کنید در طول بارداری همه روزه وقتی را به گفتگو با کودکی که در رحم دارید اختصاص دهید و به تدریج، اصول عقاید خود را برای او مرور کنید. آنچه از توحید و خداشناسی می‌دانید به زبان ساده برایش توضیح دهید.
8. سعی کنید در این دوران همیشه با وضو باشید چرا که انجام این مستحب، نورانیت وجود شما و فرزندتان را به دنبال خواهد داشت. علاوه بر این، در روایات تصریح شده است که زن و مرد به هنگام رابطه زناشویی در دوران بارداری حتما با وضو باشند.
9. از خوردن لقمه حرام دوری کنید. بدیهی است لقمه حرام تنها شامل مال حرامی که وارد دهان می‌شود، نیست. اگر به کسی بدهی دارید، بدهی او را پرداخت کنید یا حداقل با او در مورد بازپرداخت آن به توافق برسید. توصیه می‌شود در این دوران، حقوق شرعی مال – از جمله خمس و احیانا زکات – ادا شود. اگر از قبل هم نسبت به آنها بی‌توجّهی شده، می‌توان با مشورت یک روحانی امین و عالم، به روش مناسب آنها را جبران کرد. در ضمن اگر چه جستجو در زندگی مردم از نظر اسلام جایز نیست؛ ولی اگر مطمئن هستید که شخصی حلال و حرام را در زندگی خود رعایت نمی‌کند یا خمس نمی‌دهد حداقل در این دوران رفت و آمد با او را قطع کنید. طبیعتا وضعیت جسمانی زن باردار، می‌تواند بهانه مناسبی برای طفره رفتن از این رفت‌و‌آمدها باشد. اگر به هر دلیل هم مجبور به این کار شدید با مشورت یک روحانی خبره نسبت به انجام کارهایی که اثرات سو این رفت و آمد را به حداقل می‌رسانند، اقدام کنید.
10. تنش‌های روحی بین اعضای خانواده به حداقل برسانید. اندکی گذشت و کمی محبت، این زمینه را فراهم خواهد کرد. بسیاری از استرس‌ها در خانواده‌ها بر سر مسایل مادی است. کم کردن سطح توقعات طرفین و افزایش اعتماد و توکل به خدای متعال در اداره امور مادی زندگی، هم زندگی را زیباتر می‌کند و هم شما و فرزندتان را به خدای تعالی نزدیک‌تر می‌سازد. به ویژه توصیه می‌شود در صورت بروز تنش، مرد سعی کند که از همسر خود کدورتی به دل نگیرد و اگر هم از دست همسر خود ناراحت شد، فورا آن را از دل خود بیرون کند. کمی لبخند، چند کلمه محبت‌آمیز و در آغوش گرفتن همسر، معمولا اثری خارق‌العاده در دفع آنی کدورت بین طرفین دارند.

یک تیم محقق از دانشگاه پنسیلوانیا به مدت 13 سال جمعیتی بیش از 78 هزار زن را مورد بررسی دادند که از بین آن‌ها حدود 14.5 درصد، نابارور بودند. نتیجه این تحقیقات نشان داد زنان نابارور با احتمال بیشتری بر اثر سرطان سینه و دیابت از بین می‌روند. دقیق‌تر اگر بخواهید زنان نابارور 44 درصد بیشتر از سایر زنان در معرض مرگ ناشی از سرطان سینه و 70 درصد بیشتر از بقیه در معرض مرگ ناشی از دیابت هستند. این تحقیق رابطه‌ای بین ناباروری و احتمال ابتلا به سرطان تخمدان یا اندومتریال نشان نداده است. سرپرست تیم تحقیقاتی پنسیلوانیا معتقد است احتمالا اختلال در غدد درون‌ریز است که به مرور زمان منجر به مشکلات سلامت از جمله دیابت می‌شود.