آیا کیست تخمدان باعث ناباروری می‌شود؟

آیا کیست تخمدان باعث ناباروری می‌شود؟

آیا کیست تخمدان باعث ناباروری می‌شود؟

کیست‌های تخمدان کیسه‌های پر از مایعی هستند که روی تخمدان‌ها تشکیل می‌شوند. کیست‌های ساده تخمدان معمولاً سرطانی نیستند. اکثر کیست‌ها از طریق سونوگرافی یا سایر آزمایش‌های تصویربرداری تشخیص داده می‌شوند که به پزشک شما اجازه می‌دهد اندازه کیست‌ها را ببیند. در حالی که اکثر کیست‌ها علائمی ایجاد نمی‌کنند و اگر کیست پاره شود ممکن است احساس درد و ناراحتی ناگهانی کنید. اگر کیست تخمدان دارید و برای بارداری اقدام می‌کنید مهم است که بدانید کیست تخمدان معمولاً مشکلی در باروری ایجاد نمی‌کند.

 

آیا اندومتریوز باعث کیست تخمدان و ناباروری می‌شود؟

کیست‌ها معمولاً باردار شدن را سخت‌تر نمی‌کنند اما اگر کیست‌ها به دلیل یک بیماری زمینه‌ای مانند آندومتریوز ایجاد شده باشند ممکن است مشکلاتی در باروری داشته باشید. آندومتریوز شرایطی است که در آن بافت‌هایی که شبیه پوشش داخلی رحم شما هستند کاشته می‌شوند یا در قسمت بیرونی رحم مانند تخمدان‌ها یا لوله‌های فالوپ رشد می‌کنند. در حالی که هنوز امکان باردار شدن وجود دارد اما اندومتریوز باعث کاهش باروری می‌شود. ۳۰ تا ۴۰ درصد از زنان مبتلا به اندومتریوز ممکن است با ناباروری دست و پنجه نرم کنند. با پزشک خود در مورد گزینه‌های درمانی موجود برای اندومتریوز و برای کمک به دستیابی به اهداف باروری فردی خود صحبت کنید.

سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟

اگر مجموعه‌ای از کیست‌ها یا فولیکول‌های به‌اندازه مروارید دارید ممکن است به بیماری به نام سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا باشید که یکی از دلایل اصلی ناباروری در زنان است. تخمدان‌های شما حاوی تخمک‌هایی هستند که از رشد یک زن به عنوان جنین در تخمدان‌ها وجود دارد. این تخمک‌ها هر ماه در مرحله تخمک‌گذاری چرخه قاعدگی آزاد می‌شوند. تخمک‌ها در کیسه‌های کوچکی به نام فولیکول قرار دارند که با بالغ شدن تخمک‌ها با مایع پر می‌شوند. به طور معمول فولیکول‌ها باز می‌شوند تا تخمک‌های بالغ آزاد شوند و آن‌ها را برای لقاح به رحم می‌فرستند. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک تمام هورمون‌های مورد نیاز برای بالغ شدن کامل تخمک‌ها را نمی‌سازند. فولیکول‌ها رشد می‌کنند و مایع می‌سازند اما تخمک‌ها آزاد نمی‌شوند. تخمک‌گذاری اتفاق نمی‌افتد و فولیکول‌ها غیر فعال می‌مانند.

کیست تخمدان و بارداری چه ارتباطی به یکدیگر دارند؟

کیست تخمدان در اوایل بارداری شایع است، حتی اگر دیگر قاعدگی نداشته باشید. معمولاً این کیست‌ها مانند سایر کیست‌های تخمدان بی‌ضرر هستند. اگر کیست‌ها در طول بارداری شما به رشد خود ادامه دهند چند مشکل احتمالی وجود دارد. ممکن است در حین زایمان پاره شوند، بپیچند یا حتی مشکلاتی ایجاد کنند. این یکی از دلایلی است که مهم است در طول بارداری و در طول زندگی تحت مراقبت متخصص زنان و زایمان باشید. اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری، فشار خون بالا ناشی از بارداری، سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش دهید. با پزشک متخصص زنان و زایمان در مورد خطر و گزینه‌های درمانی احتمالی خود صحبت کنید. او مجموعه کاملی از گزینه‌ها را به شما ارائه می‌دهد و بهترین روش درمانی را برای کمک به شما در داشتن سالم‌ترین بارداری ممکن توصیه می‌کند.

 

منبع:

www.pennmedicine.org

بخوانید، چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟
پدرانی که برای اولین بار پدر می‌شوند ممکن است مقداری مغزشان کوچک شود! البته این یک بیماری نیست، بلکه یک تنظیم مجدد عصبی برای سهل شدن نقش پدری است.

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

به نقل از یک پزشک: پدرانی که برای اولین بار پدر می‌شوند ممکن است مقداری مغزشان کوچک شود! البته این یک بیماری نیست، بلکه یک تنظیم مجدد عصبی برای سهل شدن نقش پدری است.

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

ده‌ها مطالعه قبلی نشان داده بودند که مادر شدن می‌تواند ساختار مغز افراد را تغییر دهد، اما پدر بودن نسبتاً نادیده گرفته شده بود. اکنون، تحقیقات بین‌المللی جدید، تغییرات عصبی را در بین پدران بار اول نیز شناسایی کرده است.

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

این مطالعه نشان می‌دهد که مردان نیز می توانند تحت تاثیر نقش جدید خود قرار بگیرند، البته به شکلی کمتر و یکنواخت. محققان دریافتند که پدران جدید پس از تولد اولین فرزند خود، یک یا دو درصد از حجم قشر مغز را از دست دادند. این کاهش حجم عمدتاً محدود به ناحیه‌ای از مغز به نام « شبکه حالت پیش‌فرض» default mode network بود که با پذیرش و گرمی والدین مرتبط است.

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

در ابتدا، از دست دادن حجم قشر مغز ممکن است چیز بدی به نظر برسد، اما در واقع می‌تواند نشان دهنده اصلاح مغز باشد که ارتباط با کودک را قوی‌تر و کارآمدتر می‌کند.

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

ضایعات قشر مشابه در مادران هم با پاسخ‌های عصبی بیشتر به کودک و دلبستگی قوی‌تر کودک و والدین همراه است. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که تغییرات عصبی ظریفی در مغز مردان پس از تولد یک کودک وجود دارد، اما شواهد کمی که جمع‌آوری شده است متفاوت و متناقض است.

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

برخی مطالعات قبلی نشان می‌دهد که ماده خاکستری پس از تولد کودک افزایش می‌یابد، در حالی که برخی کاهش را نشان می‌دادند.

تحقیقات جدید دقیق‌تر از بسیاری از تحقیقات است. و بر اساس MRI از ۴۰ پدر دگرجنس‌گرا است که برای اولین بار فرزنددار شده بودند انجام شده، نیمی از آنها در اسپانیا و نیمی از آنها در ایالات متحده مستقر بودند. پدران در اسپانیا قبل از بارداری شریک زندگی خود و سپس چند ماه پس از تولد در اسکن مغز شرکت کردند.

از سوی دیگر، پدران در ایالات متحده، در مراحل اواسط تا اواخر بارداری شریک زندگی خود و سپس هفت تا هشت ماه پس از زایمان شرکت کردند.

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

پژوهش جدید همچنین شامل یک گروه کنترل متشکل از هفده مرد بدون فرزند مستقر در اسپانیا بود. این دو آزمایشگاه با جمع آوری تمام داده‌های خود، حجم، ضخامت و ویژگی‌های ساختاری مغز مردان را در هر سه گروه مقایسه کردند. در مقایسه با مطالعات مشابه روی مادران جدید، پدرانی که برای اولین بار در مطالعه حاضر بودند، تغییراتی در شبکه زیر قشری لیمبیک خود نشان ندادند. این منطقی است زیرا این قسمت از مغز با هورمون های بارداری مرتبط است.

با این حال، فقط به این دلیل که پدران فرزندان خود را در حین رشد و تکامل به دوش نمی‌کشند، به این معنا نیست که مغز آنها تحت تأثیر والدین قرار نمی‌گیرد. به عنوان مثال، مطالعات اخیر نشان داده است که مردان نیز می توانند به همان اندازه تحت تأثیر افسردگی پس از زایمان قرار گیرند.

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

در مطالعه حاضر، پدران نشانه‌هایی از انعطاف‌پذیری مغز را در ماده خاکستری قشرشان نشان دادند، که تا حد زیادی در درک اجتماعی نقش دارد و محققان همچنین کاهش‌های محسوسی در حجم سیستم بینایی پیدا کردند.

تحقیقات بیشتری در مورد این ناحیه بصری مغز و نقش آن در والدین مورد نیاز است، اما این یافته ها با مطالعه اخیر در سال ۲۰۲۰ مطابقت دارد که نشان داد پدرها در وظایف حافظه بصری بهتر از مردان بدون فرزند هستند.

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

نویسندگان مقاله جدید می نویسند : «این یافته ها ممکن است نقش منحصر به فرد سیستم بینایی را در کمک به پدران برای شناخت نوزادان خود و پاسخ مناسب نشان دهد، فرضیه‌ای که باید توسط مطالعات آینده تایید شود.»

بخوانید/ چرا بعد از پدر شدن مغزتان کوچک می‌شود؟

درک اینکه چگونه تغییرات ساختاری مرتبط با پدر شدن به نتایج والدین و فرزند تبدیل می شود، موضوعی است که تا حد زیادی کشف نشده است و راه‌های هیجان انگیزی را برای تحقیقات آینده فراهم می‌کند.

کشف ارتباط عجیب بین میکروب های بدن مادر با رشد جنین!

کشف ارتباط عجیب بین میکروب های بدن مادر با رشد جنین!

به تازگی مقاله‌ای به چاپ رسیده است که نشان می‌دهد عملکرد روده خصوصا باکتری‌های موجود در این بخش از بدن می تواند در سیستم مغزی جنین تاثیر گذار باشد و او را از بماری های بسیاری مصون نگه دارد.

سد مشابهی متشکل از سلول‌های مخاطی و ارتباطات محکم میان سلول‌ها، در جدار روده قرار گرفته و از عبور میلیاردها میکروب موجود در روده به داخل بدن جلوگیری می‌کند و مطالعات نشان می دهند این میکروب ها بر روی جنین تاثیرگذار می باشند.

بررسی ها نشان می دهند میکروب های بدن مادران می تواند در یاختار و شکل گیری جنین شان نیز تاثیر گذار باشد و در رشد آن ها مهم باشد.

نتایج مطالعات نشان می دهند، میکروب های مفید در معده و روده زنان باردار موجب حفظ و سلامتی جنین می شود و سیستم ایمنی ان ها را نیز تقویت می کند.

 

 

 

 

منبع : بیا نی نی

آیا خوردن هلو در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا خوردن هلو در دوران بارداری بی‌خطر است؟

آیا خوردن هلو در دوران بارداری بی‌خطر است؟

مصرف هلو در مقادیر متوسط بی‌خطر است. هلو سرشار از آهن، پروتئین، قند، پکتین و روی است. هنگام مصرف آن‌ها درد روان باردرای هلو‌ها را خوب بشویید و به صورت تازه یا پخته میل کنید.

 

ارزش غذایی هلو چه مقدار است؟

  • کالری ۵۰
  • کربوهیدرات ۱۵ گرم
  • پروتئین ۱. ۴ گرم
  • چربی ۰. ۴ گرم
  • فیبر ۲. ۳ گرم
  • ویتأمین سی ۶. ۳ میلی گرم
  • ویتأمین آ ۳۷ میکروگرم
  • پتاسیم ۱۸۵ میلی گرم
  • منیزیم ۱۲ میلی گرم
  • آهن ۰. ۵ میلی گرم

خوردن هلو در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

حاوی ویتأمین سی است:

هلو سرشار از ویتأمین C است که برای تشکیل استخوان‌ها، دندان‌ها، ماهیچه‌ها، غضروف و رگ‌های خونی کودک ضروری است. ۱۰۰ گرم میوه هلو ۶. ۶ میلی گرم از این ویتأمین را به شما می‌دهد. ویتأمین C به جذب آسان آهن در بدن کمک می‌کند و از کم خونی جلوگیری می‌کند. شما همچنین می‌توانید شانس زایمان زودرس را کاهش دهید.

حاوی اسید فولیک است:

۱۰۰ گرم میوه هلو حدود چهار میکروگرم اسید فولیک می‌دهد. اسید فولیک یک ماده مغذی ضروری در سه ماهه اول بارداری است. این به رشد مغز و ستون فقرات کودک کمک می‌کند و از نقایص لوله عصبی جنین مانند اسپینا بیفیدا جلوگیری می‌کند.

حاوی پتاسیم است:

هلو حاوی پتاسیم است که به شما در مقابله با مشکلات روزمره بارداری کمک می‌کند. ناراحتی‌هایی مانند خستگی، سبکی سر، اضطراب، گرفتگی عضلات پا، ورم مچ پا و پا‌ها را که در دوران بارداری رایج هستند به حداقل می‌رساند.

سرشار از فیبر است:

هلو منبع خوبی از فیبر رژیمی است و در هر ۱۰۰ گرم میوه حدود ۱. ۵ گرم دارد. بنابراین با مقابله با یبوست، سوء هاضمه و سایر مشکلات گوارشی به شما کمک می‌کند محتوای فیبر را در دوران بارداری بهینه نگه دارید. مصرف روزانه هلو به حرکات منظم روده کمک می‌کند.

دارای سم زدایی طبیعی می‌باشد:

هلو یک سم زدایی طبیعی است. هلو در حالی که معده و روده شما را تمیز می‌کند سموم و مواد زائد ناخواسته را از سایر اندام‌ها مانند کبد، کلیه و طحال نیز دفع می‌کند. علاوه بر این آن‌ها همچنین عملکرد قلب شما را بهتر نگه می‌دارند.

وزن نوزاد را کاهش می‌دهد:

هلو همچنین با کمک به کاهش وزن نوزاد به شما کمک می‌کند تا زایمان را انجام دهید. مصرف هلو‌های کم کالری و سرشار از مواد مغذی به شما کمک می‌کند تا از شر چربی‌های ناخواسته خلاص شوید و عملکرد بدن خود را تنظیم کنید.

حاوی فسفر است:

مقدار توصیه شده روزانه فسفر در دوران بارداری ۷۰۰ میلی گرم است و ۱۰۰ گرم میوه هلو ۲۰ میلی گرم از این ماده مغذی را تأمین می‌کند. به ساخت استخوان‌های قوی هم در مادر و هم در جنین در حال رشد کمک می‌کند.

منیزیم:

هلو حاوی مقدار قابل توجهی منیزیم است که به جلوگیری از انقباضات زودرس رحم و جلوگیری از گرفتگی عضلات پا و یبوست در دوران بارداری کمک می‌کند.

از حالت تهوع جلوگیری می‌کند:

خاصیت ضد استفراغ هلو شما را از حالت تهوع صبحگاهی تسکین می‌دهد. برای جلوگیری از استفراغ بهتر است چای هلو مصرف کنید.

 

خانم‌های باردار چه مقدار هلو می‌توانند مصرف کنند؟

در دوران بارداری شما باید تمام مواد غذایی را در حد اعتدال مصرف کنید. شما نباید بیش از ۵۰۰ گرم هلو در روز مصرف کنید. شما در طول دوران بارداری خود می‌توانید هر روز چهار تا پنج فنجان میوه و سبزیجات بخورید. می‌توانید سعی کنید خود را به دو عدد هلو در روز همراه با سایر میوه‌ها و سبزیجات محدود کنید.

چگونه هلو را در رژیم غذایی بارداری خود بگنجانیم؟

میوه را برش بزنید و به عنوان وعده صبحانه به غلات گرم یا سرد اضافه کنید یا به عنوان دسر میل کنید

هلو پوست کنده، موز، تکه‌ای آناناس و تکه‌های یخ را داخل مخلوط کنید بریزید و شیر اضافه کنید.

به چه علت در دوران بارداری هوس هلو می‌کنیم؟

هوس‌های غذایی مانند هوس هلو در بارداری ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی، بو و طعم شدید یا کمبود‌های تغذیه‌ای رخ دهد با این حال هیچ ارتباط خاصی بین هوس‌های غذایی و محرک آن‌ها ایجاد نشده است. بنابراین هیچ دلیل خاصی برای هوس هلو در دوران بارداری وجود ندارد.

نتیجه‌گیری:

هلو به پیشگیری از کم خونی، گرفتگی عضلات پا، تهوع صبحگاهی و دفع سموم اضافی کمک می‌کند. می‌توانید با خیال راحت هلو را در دوران بارداری به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا فواید آن برای سلامتی عالی باشد. با این حال آن را در مقادیر متوسط مصرف کنید زیرا زیاده روی در هر چیزی ممکن است باعث آسیب شود. همیشه انواع ارگانیک را انتخاب کنید تا از آفت کش‌ها دور بمانید. میوه‌هایی را بخرید که تازه و سفت هستند.

 

منبع:

www.momjunction.com

باورهای نادرست سزارینی

باورهای نادرست سزارینی

باورهای نادرست سزارینی

متاسفانه این روزها سزارین به یک مد در جامعه تبدیل شده و بسیاری از خانم‌ها بدون هیچ تفکری و فقط به دلیل ترس از درد زایمان طبیعی، سزارین را انتخاب می‌کنند.

این در حالی است که تنها مزیت زایمان سزارین انتخابی، اطلاع مادر از چگونگی زایمان و عامل دیگر راحتی آن برای جراح است، اما خانم‌های باردار باید بدانند که سزارین یک جراحی بزرگ شکمی و بسیار جدی است و می‌تواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد.

به عنوان مثال، بهبود جراحی سزارین ساده نیست. روز بعد از جراحی معمولا مادران باید حرکت داشته باشند در حالی که به واسطه درد ناشی از جراحی هنوز هم به آرام‌بخش و مسکن نیاز دارند.

پرستار به مادر باردار کمک می‌کند تا شروع به حرکت کند تا خطر تشکیل لخته در پاها و بدن کمتر شود.

از طرفی چون رحم نزدیک روده‌ها و مثانه قرار دارد، برش سزارین باید به دقت انجام شود چرا که ممکن است به ارگان‌های دیگر آسیب‌رسیده و باعث عفونت شود.

در عین حال، خطر خون‌ریزی هنگام عمل را هم نباید نادیده گرفت. بنابراین انجام زایمان سزارین باید محدود به افرادی شود که به یک دلیل پزشکی و به‌منظور حفظ سلامت مادر و جنین مجبور به سزارین اجباری می‌شوند.

شادابی پس از زایمان طبیعی

سرحالی و شادابی مادر پس از زایمان طبیعی نکته بسیار مهمی است. مادری که زایمان طبیعی می‌کند، همان روز پس از زایمان براحتی می‌تواند کارهای مربوط به خود و بچه را انجام دهد، اما مادری که سزارین می‌کند چند روز باید استراحت کند.

دردهای پس از سزارین نیز خیلی زیاد است به طوری که مادر نیاز به مسکن پیدا می‌کند در حالی که به‌صورت معمولی و طبیعی مادر هفت تا هشت ساعت قبل از زایمان طبیعی درد خواهد داشت، اما در مورد سزارین این دردها چند روز و حتی هفته‌ها ادامه می‌یابد.

کاهش وزن بعد از زایمان سزارین سخت‌تر است

خانم‌هایی که زایمان طبیعی دارند بسیار زودتر از خانم‌های سزارینی فعالیت روزانه خود را آغاز می‌کنند و به واسطه فعالیت‌ها و ورزش‌های بعد از زایمان زودتر به تناسب اندام می‌رسند، چرا که عوارض بیهوشی و درد ناشی از بخیه‌ها و فشارهای شکمی را ندارند.

در عین حال، براحتی قادرند به نوزادشان شیر دهند و همین شیردهی موجب سوختن 500 کالری در طول شبانه روز خواهد شد.

 

 

و اما آی کیو

 

بر اساس بررسی‌ها در نوزادانی که به روش سزارین متولد می‌شوند، خطر ابتلا به دیابت نوع اول، ابتلا به آسم و آلرژی بیشتر از نوزادانی است که به روش زایمان طبیعی به‌دنیا می‌آیند. همچنین این باور غلط را که بچه‌های سزارینی باهوش‌ترند برای همیشه فراموش کنید. 

 

 

منبع : جام جم آنلاین

آیا می‌توان بدون داشتن رابطه جنسی باردار شد؟

آیا می‌توان بدون داشتن رابطه جنسی باردار شد؟

آیا می‌توان بدون داشتن رابطه جنسی باردار شد؟

بله، هر گونه فعالیتی که اسپرم را وارد ناحیه واژن کند بارداری را بدون دخول ممکن می‌کند. برای درک چگونگی بیایید نحوه بارداری را در نظر بگیریم. این فرآیند معمولاً بسیار ساده است.
برای اینکه حاملگی اتفاق بیفتد یک اسپرم (از انزال مرد) باید با یک تخمک (داخل لوله‌های فالوپ زن) برود. هنگامی که تخمک بارور شد باید حرکت کند و در لایه داخلی رحم کاشته شود. داشتن رابطه جنسی آلت تناسلی در واژن به رساندن انزال به دهانه رحم کمک می‌کند تا میلیون‌ها اسپرم بتوانند به لقاح بروند. اما تخمک تا زمانی که از تخمدان آزاد نشود بارور نمی‌شود. این معمولاً یک بار در ماه و تقریباً ۱۴ روز قبل از دوره قاعدگی بعدی و در طول تخمک‌گذاری اتفاق می‌افتد. در حوالی زمان تخمک‌گذاری مخاط دهانه رحم زن نازک می‌شود و بیشتر شبیه سفیده تخم مرغ می‌شود تا به اسپرم اجازه دهد آزادانه‌تر شنا کند. بافت شبیه به ترشحاتی است که در هنگام برانگیختگی تولید می‌شود. این مایعات در سراسر کانال واژن جریان می‌یابند و به دهانه واژن می‌رسند. حتی قبل از اینکه یک مرد به طور کامل انزال کند ممکن است در مایع قبل از انزال (پیش از آمدن) اسپرم تولید کند.
برای اینکه اطلاع دقیق را به شما بدهیم یک میلی لیتر انزال بین ۱۵ تا ۲۰۰ میلیون اسپرم دارد. یک مطالعه اخیر منبع معتبر نشان می‌دهد که ۱۶. ۷ درصد از مردان دارای اسپرم فعال در قبل از انزال خود نیز هستند. به خاطر داشته باشید که این مایع را می‌توان از طریق اسباب بازی، انگشتان و دهان نه فقط آلت تناسلی به آن ناحیه منتقل کرد.

چگونه از بارداری خود مطمئن شویم؟

اگر قاعدگی شما دیر شده است یا سایر علائم اولیه بارداری را دارید بهتر است یک تست بارداری خانگی انجام دهید. علائم بارداری شامل مواردی مانند سینه‌های متورم یا دردناک، تکرر ادرار، حالت تهوع با یا بدون استفراغ و خستگی است. همچنین ممکن است علائم کمتر رایج یا حتی عجیبی مانند یبوست، طعم فلزی در دهان یا سرگیجه را تجربه کنید. تست‌های خانگی از نظر حساسیت متفاوت هستند بنابراین نتیجه منفی همیشه به معنای باردار نبودن شما نیست. اگر نتیجه منفی دریافت کردید و همچنان مشکوک به بارداری هستید چند روز بعد مجدد آزمایش خانگی دیگری انجام دهید. اما برخی از آزمایشات ممکن است ۴ یا ۵ روز قبل از قاعدگی مورد انتظار شما به شما نتیجه مثبت بدهد.

چگونه از باردار شدن جلوگیری کنیم؟

گزینه‌های بدون نسخه:

گزینه‌های زیادی به راحتی در دسترس هستند. به عنوان مثال کاندوم‌های مردانه به راحتی یافت می‌شوند و نسبتاً ارزان هستند. آن‌ها تقریباً ۸۲ درصد در پیشگیری از بارداری بدون استفاده از هیچ روش اضافی مؤثر هستند. کاندوم همچنین از عفونت‌های مقاربتی محافظت می‌کند که می‌تواند از طریق هر نوع تماس پوست به پوست منتقل شود. همه روش‌های OTC زمانی مؤثر هستند که با روان‌کننده‌های اسپرم‌کش که اسپرم‌ها را می‌کشند یا بی‌حرکت می‌کنند استفاده شوند.

روش‌های تجویزی:

انواع مختلفی از قرص‌های ضد بارداری وجود دارد. برخی فقط حاوی پروژستین (قرص کوچک) هستند در حالی که برخی دیگر حاوی ترکیبی از پروژسترون و استروژن (ترکیب) هستند. این قرص روزانه مصرف می‌شود و می‌تواند تا ۹۱ درصد اثربخشی داشته باشد. با این حال با استفاده ناقص ۶ تا ۱۲ درصد از زنان ممکن است هر سال باردار شوند. همچنین آی یو دی وسیله کوچکی است که پزشک آن را داخل واژن قرار می‌دهد. می‌تواند مانع از رسیدن اسپرم به تخمک شود و انواع خاصی نیز ممکن است با استفاده از هورمون‌ها مخاط دهانه رحم را غلیظ کنند. این روش با ماندگاری ۳ تا ۱۰ سال (بسته به نوع آن) ۹۹ درصد منبع مطمئن در پیشگیری از بارداری مؤثر است.

آگاهی از باروری (که روش ریتم نیز نامیده می‌شود) به این بستگی دارد که شریک زندگی چرخه قاعدگی شما را دقیقاً بشناسد و زمان بارداری را تعیین کند. این بدان معنی است که شما باید دمای پایه بدن، مایع دهانه رحم و سایر علائم خود را ردیابی کنید و از رابطه جنسی در روز‌های قبل و بعد از تخمک‌گذاری خودداری کنید. این روش نیازی به دارو ندارد.

نتیجه‌گیری:

باردار شدن بدون رابطه جنسی واژینال ممکن است بعید به نظر برسد. با این حال زمانی که شما در یک رابطه فیزیکی هستید که شامل یک شریک با رحم و تخمدان و شریک تولید اسپرم است این امکان وجود دارد. اگر به این زودی نمی‌خواهید باردار شوید مدتی را به بررسی گزینه‌های کنترل بارداری خود اختصاص دهید یا با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. مهم نیست که چه نوع رابطه جنسی دارید اما حتماً رابطه جنسی ایمن داشته باشید و از ابزار‌هایی مانند کاندوم برای محافظت از خود در برابر بیماری‌های مقاربتی استفاده کنید.

 

منبع:

www.healthline.com

بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن (لابیاپلاستی)، هزینه، مزایا و معایب

دکتر لابیاپلاستی
لابیاپلاستی نوعی عمل زیبایی است که برای کاهش اندازه لابیای مینور انجام می‌شود. هرچند داشتن چین‌های پوستی در اطراف واژن کاملاً طبیعی است و اکثراً مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما بعضی از خانم‌ها به دلیل این که ظاهر واژن خود را دوست ندارند، این جراحی زیبایی را انجام می‌دهند. در این مقاله، بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن (لابیاپلاستی) را معرفی و درباره هزینه، مزایا و معایب این عمل صحبت می‌کنیم.

دکتر لابیاپلاستی

انتخاب جراح برای کسانی که می‌خواهند لابیاپلاستی انجام دهند، بسیار مهم است. برای انتخاب بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن (لابیاپلاستی) باید سوابق آن‌ها و میزان رضایتی را که مراجعین از کار آن‌ها داشته‌اند بررسی کنید تا تصمیم درستی بگیرید.
در سال‌های اخیر جراحی زیبایی واژن به یکی از جراحی‌های پرطرفدار تبدیل شده چرا که علاوه بر ایجاد ظاهری زیبا، مشکلاتی مثل خشکی واژن و گشادی واژن را هم درمان می‌کند. کسی که این جراحی را انجام می‌دهد جراح زیبایی زنان است که در همه  مشکلات مربوط به زنان، زایمان و نازایی تخصص دارد.
دکتر جراحی زیبایی زنان همچنین آشنایی کاملی از آناتومی ناحیه تناسلی دارد. این پزشک متخصص هم باید مانند سایر پزشکان از مهارت کافی برخوردار باشد، صادق و راستگو باشد و در پاسخ به پرسش‌های بیماران صبوری به خرج دهد.

در این مقاله می‌خوانید:

  • بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن (لابیاپلاستی)
  • هزینه عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی
  • مراقبت‌های بعد از عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی 
  • مزایای عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی
  • معایب عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی

هزینه عمل زیبایی واژن

لابیاپلاستی چیست؟

جراحی زیبایی واژن که با عنوان لابیاپلاستی نیز شناخته می‌شود به معنای کوچک کردن و متقارن سازی لابیاهاست. از آنجایی که لابیاهای بزرگ و نامتقارن، باعث بروز مشکلاتی همچون احساس آزردگی در زمان پوشیدن لباس‌های تنگ، دوچرخه سواری و… برای خانم‌ها می‌شود، این جراحی، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در کنار این نیز با بزرگ بودن لابیاها، ناحیه واژن، زیبایی خودش را تا حدودی از دست می‌دهد و در نتیجه، اعتماد به نفس فرد در زمان برقراری رابطه جنسی به مراتب کاهش پیدا می‌کند. 

بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن (لابیاپلاستی)

بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن (لابیاپلاستی)

  جراحی لابیاپلاستی به نوبه خود، حساسیت‌هایی دارد که همین موضوع هم لزوم انتخاب بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن را برایتان به مراتب بااهمیت‌تر می‌کند. بنابراین سعی کنید که پیش از هرچیز با کمک استفاده از نظرات بیماران قبلی هر متخصص و همین‌طور بررسی نتایج نهایی از هر جراحی، پزشک متخصص قابل اعتمادی را انتخاب کنید.

هزینه عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی

طبیعتا مسئله مهمی که در انتخاب شما برای بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن اهمیت پیدا می‌کند، هزینه این جراحی است. به طور کلی باید بگوییم که عوامل زیادی بر هزینه عمل لابیاپلاستی تاثیر دارند و می‌توانند در افزایش آن موثر باشند که از میان آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

  • روش جراحی
  • شکل لابیا مینور
  • تعداد برش‌های لازم در جراحی
  • مواد و وسایل جراحی از جمله بی‌حسی موضعی، نخ بخیه یا لیزر
  • محل انجام جراحی از این نظر که در بیمارستان انجام می‌شود یا مطب

با توجه به عوامل بالا، نمی‌توان قیمت دقیقی را برای لابیاپلاستی مشخص کرد. پس بهترین کار این است که با چند کلینیک زیبایی مختلف تماس بگیرید و قیمت بپرسید.

ممکن است هزینه عمل‌های زیبایی از شهری به شهر دیگر کمی فرق داشته باشد. اما در نهایت، این دکتر است که بعد از معاینه مشخص می‌کند چه نوع عملی باید انجام دهید و چقدر باید هزینه بپردازید.

ممکن است هزینه عمل‌های زیبایی از شهری به شهر دیگر کمی فرق داشته باشد. اما در نهایت، این دکتر است که بعد از معاینه مشخص می‌کند چه نوع عملی باید انجام دهید و چقدر باید هزینه بپردازید.

لازم به ذکر است که لابیاپلاستی، نوعی جراحی زیبایی است، نه درمانی. پس مثل سایر عمل‌های زیبایی تحت پوشش بیمه و بیمه‌های تکمیلی قرار نمی‌گیرد.
بعضی از خانم‌ها برای تخفیف گرفتن از دکتر، چند عمل زیبایی تکمیلی واژن را با هم انجام می‌دهند.

هزینه لابیاپلاستی

مراقبت‌های بعد از عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی 

بعد از عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی، مثل هر جراحی دیگری باید یک سری نکات را رعایت کنید و به طور کلی مراقب خودتان باشید. بعضی از مراقبت‌های لازم بعد از لابیاپلاستی شامل این موارد می‌شوند:

  • در سه روز اول بعد از عمل ممکن است کمی درد و تورم احساس کنید که البته کاملاً طبیعی است و جای نگرانی ندارد. اما برای کاهش این علائم می‌توانید با اطلاع پزشک خود، قرص مسکن بخورید و از کمپرس یخ استفاده کنید.
  • برای جلوگیری از تحریک شدن ناحیه تناسلی خود بعد از عمل، تا حد امکان لباس‌های تنگ و چسبان نپوشید و دندان روی جگر بگذارید تا کاملاً بهبود پیدا کنید.
  • بهتر است 6 تا 8 هفته صبر کنید و بعداً رابطه جنسی برقرار کنید. زیرا ممکن است زخم‌های عمل‌تان باز شوند و عفونت کنند.
  • از انجام هر نوع ورزش سختی که به ناحیه تناسلی فشار وارد می‌کند، تا پایان روند بهبودی اکیداً خودداری کنید.

مزایای عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی

از جمله مواردی که می‌توان به عنوان مزایای عمل زیبایی واژن مطرح کرد می‌توان به این موارد اشاره نمود:

زیبا شدن واژن

هدف عمل زیبایی واژن از اسمش مشخص است: زیباسازی واژن! این جراحی باعث می‌شود واژن کوچک‌تر، مرتب‌تر و جذاب‌تر به نظر برسد و بهترین مزیت لابیاپلاستی هم همین است!

افزایش راحتی

لابیاپلاستی در بعضی از خانم‌ها ممکن است باعث افزایش راحتی شود. خانم‌هایی که لبه‌های واژن داخلی یا بیرونی بیش از اندازه دارند، ممکن است موقع پوشیدن بعضی از لباس‌های خاص مثل شلوار جین، کمی معذب باشند. یا موقع پوشیدن لباس زیر تنگ یا حتی لباس شنا دچار خراش و جوش و سایر مشکلات پوستی شوند. در این شرایط، لابیاپلاستی ممکن است کمک‌کننده باشد.

داشتن واژنی زیبا به خانم‌ها کمک می‌کند احساس بهتری نسبت به بدن خود داشته باشند. لابیاپلاستی مخصوصاً برای خانم‌هایی که چندین بار زایمان داشته‌اند و لبه‌های واژن‌شان کشیده شده، بسیار مناسب است.

افزایش اعتماد به نفس

از همه این‌ها گذشته، عمل‌های زیبایی می‌توانند اعتماد به نفس افراد را افزایش دهند. داشتن واژنی زیبا به خانم‌ها کمک می‌کند احساس بهتری نسبت به بدن خود داشته باشند.
لابیاپلاستی مخصوصاً برای خانم‌هایی که چندین بار زایمان داشته‌اند و لبه‌های واژن‌شان کشیده شده، بسیار مناسب است.

افزایش لذت جنسی

حذف بافت‌های اضافی و غیرضروری واژن ممکن است توانایی خانم‌ها در تجربه لذت جنسی را افزایش دهد و باعث بهبود روابط زناشویی آن‌ها شود.

                                  عمل زیبایی واژن قبل و بعد

معایب عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی

تمام روش‌های جراحی خطر ذاتی دارند. لابیاپلاستی هم از این مستثنی نیست. بعضی از خطرات بالقوه لابیاپلاستی عبارتند از:

  • عفونت
  • لخته شدن خون
  • کبودی
  • تورم
  • خونریزی
  • زخم

علاوه بر این، گاهی اوقات ممکن است شخص از نتایج لابیاپلاستی راضی نباشد یا دچار خشکی واژن و به دنبال آن، رابطه جنسی دردناک شود.
حتی ممکن است احتمال پارگی واژن در صورت زایمان طبیعی در آینده افزایش یابد.
البته خطراتی که گفتیم، نادرند. زیرا پوست ناحیه واژن انعطاف‌پذیر است و به سرعت التیام می‌یابد. آنتی‌بیوتیک‌ها نیز در پیشگیری از عفونت موثرند.

گاهی اوقات ممکن است شخص از نتایج لابیاپلاستی راضی نباشد یا دچار خشکی واژن و به دنبال آن، رابطه جنسی دردناک شود. حتی ممکن است احتمال پارگی واژن در صورت زایمان طبیعی در آینده افزایش یابد.

لازم به ذکر است که عمل لابیاپلاستی در دوران بارداری به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. زیرا در دوران بارداری ممکن است لبه‌های واژن در اثر تغییرات هورمونی متورم شوند و امکان تشخیص درست را از دکتر بگیرند. هم‌چنین همان‌طور که گفتیم، زایمان طبیعی بعد از عمل لابیاپلاستی ممکن است باعث باز شدن بخیه‌های واژن شود و مجبور شوید عمل ترمیمی انجام دهید.
برای تماس با بهترین دکتر جراحی زیبایی واژن (لابیاپلاستی) و سوالات بیشتر می‌توانید:
به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

تفاوت های ماموگرافی و سونوگرافی

تفاوت های ماموگرافی و سونوگرافی
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که تفاوت های ماموگرافی و سونوگرافی در چیست؟

سوال : تفاوت های ماموگرافی و سونوگرافی در چیست؟

پاسخ : ماموگرافی یک روش تصویر برداری برای غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان سینه به شمار می رود. هدف اصلی ماموگرافی تشخیص هر گونه توده مشکوک سرطانی و اقدام به درمان آن و جلوگیری از انتشار آن به سایر نقاط بدن می باشد. ماموگرافی  تشخیص توده یا تومور در زمانی که هنوز بسیار کوچک است را فراهم می سازد. در ماموگرافی مثل هر آزمایش دیگر احتمال وجود خطا هست. خطای آزمایش بسته به نوع دستگاه، مهارت رادیولوژیست، همکاری خود بیمار و یا بافت سینه متغیر می باشد. لذا ممکن است در برخی مواقع در ماموگرافی به نتیجه کاذب برسیم. در این مواقع از سونوگرافی جهت تشخیص توده استفاده می کنیم. در حقیقت می توان گفت سونوگرافی یک آزمایش تکمیلی است که معمولا در سینه های متراکم توصیه می شود. شایان ذکر است که استفاده از سونوگرافی به تنهایی دلیل کافی برای تشخیص سرطان سینه به شمار نمی رود. هیچ گاه پزشک متخصص زنان و زایمان برای تشخیص سرطان سینه به نتیجه سونوگرافی سینه به تنهایی اکتفا نمی کند.

برای آگاهی بیشتر از تفاوت های ماموگرافی و سونوگرافی به سراغ رادیولوژی و سونوگرافی راد رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به رادیولوژی و سونوگرافی راد یا دریافت نوبت از رادیولوژی و سونوگرافی راد کلیک کنید.

تفاوت های ماموگرافی و سونوگرافی

 

تفاوت سونوگرافی پستان با ماموگرافی

تشخیص و شناسایی هر بیماری در مراحل اولیه از اهمیت بسیاری برخوردار است، به همین دلیل معاینات بالینی منظم و انجام ماموگرافی یا سونوگرافی برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه بسیار توصیه می‌شود. امروزه پزشکان و متخصصان توصیه می‌کنند که تمام زنان بالای ۳۰ سال، سالی یک‌بار آزمایش‌های غربالگری سینه انجام دهند تا در صورت وجود هرگونه توده سریعاً اقدام به درمان نمایند. در بعضی مواقع در ماموگرافی به نتیجه کاذب برسیم، در این صورت از سونوگرافی جهت تشخیص توده استفاده می‌شود. در حقیقت می‌توان گفت سونوگرافی یک آزمایش تکمیلی است که معمولاً در سینه‌های متراکم توصیه می‌شود. شایان ذکر است که استفاده از سونوگرافی به تنهایی دلیل کافی برای تشخیص سرطان سینه به شمار نمی‌رود. هیچ‌گاه پزشک جهت تشخیص سرطان سینه به نتیجه سونوگرافی سینه به تنهایی اکتفا نمی‌کند. به طور حتم نمیتوان این دو روش را با هم مقایسه کرد؛ زیرا هر کدام از این دو روش نقاط قوت و ضعفی دارند، مثلاً برای مشاهده کیست، سونوگرافی بهتر است؛ اما برای مشاهده رسوبات ریز کلسیم که در برنامه غربالگری اهمیت بسیار بالایی دارد، بهترین روش، ماموگرافی است. همچنین می توان از سونوگرافی سینه برای جستجوی ناحیه مشکوکی که در ماموگرافی مشاهده شده است استفاده کرد.

محدودیت‌ها در سونوگرافی و ماموگرافی

یکی از تفاوت‌های میان این دو را می‌توان اشعه‌هایی دانست که در هر یک برای تصویربرداری استفاده می‌شود. همان‌طور که گفتیم در سونوگرافی تصویربرداری با کمک امواج فراصوت صورت می‌گیرد که کاملا بی خطر است و حتی برای بانوان در دوران بارداری نیز محدودیتی نخواهد داشت.

اما در تصویربرداری ماموگرافی چون از اشعه ایکس استفاده می‌شود، در دوران بارداری و شیردهی برای بانوان توصیه نمی‌شود. اگر ناهنجاری در پستان مشاهده شود و فرد در حال پشت سر گذاشتن دوران شیردهی و یا بارداری باشد، باید سونوگرافی انجام دهد.

انواع مختلفی سونوگرافی انجام می شود و یکی از معروف ترین آنها سونوگرافی آنومالی است.

مزایای انجام ماموگرافی

تفاوت های ماموگرافی و سونوگرافی

  • غربالگری ماموگرافی خطر مرگ ناشی از سرطان پستان را کاهش می‌دهد و برای تشخیص انواع سرطان پستان از جمله سرطان مجرای انسدادی و مهاجم لوبولار مفید است.
  • غربالگری ماموگرافی توانایی پزشک را در تشخیص تومورهای کوچک بهبود می‌بخشد. هنگامی که سرطان‌ها کوچک هستند، گزینه‌های درمانی بیشتری وجود دارد.
  • استفاده از ماموگرافی غربالگری، تشخیص رشد بافت‌های غیر طبیعی کوچک را محدود به مجاری شیر در پستان، به نام کارسینوم داکتال درجا (DCIS) می‌کند.
  • هیچ‌گونه پرتویی در بدن بیمار پس از معاینه اشعه ایکس باقی نمی‌ماند.
  • اشعه X معمولاً هیچ عارضه جانبی در محدوده تشخیصی معمولی برای این اسکن ندارد.

فرآیند انجام ماموگرافی

برای انجام ماموگرافی بیمار در مقابل دستگاه اشعه ایکس که مخصوص ماموگرافی طراحی شده، ایستاده و سپس تکنسین یکی از پستان‌ها را بر روی سکو دستگاه قرار داده و سکو را برای مطابقت با قد بیمار تنظیم می‌کند. این تکنسین به بیمار کمک می‌کند تا سر، بازوها و تنه خود را در موقعیتی قرار دهد که امکان مشاهده بدون مانع از پستان فراهم شود. در مرحله بعد، پستان به تدریج توسط یک صفحه پلاستیکی شفاف که به سکو فشار وارد می‌کند، متراکم می‌شود. این فشار برای پستان مضر نبوده؛ اما ممکن است ناخوشایند یا حتی دردناک باشد. این فشرده‌سازی پستان باعث ضخامت یکنواخت آن شده و به اشعه ایکس اجازه نفوذ در بافت پستان را می‌دهد. در طی عکسبرداری با اشعه ایکس از بیمار خواسته می‌شود که بی حرکت ایستاده و نفس خود را حفظ کند.

۵ نکته برای جلوگیری از مشکلات باروری و قاعدگی

۵ نکته برای جلوگیری از مشکلات باروری و قاعدگی

۵ نکته برای جلوگیری از مشکلات باروری و قاعدگی

دستگاه تناسلی زنان شامل رحم، لوله‌های فالوپ و تخمدان‌ها است. معمولاً افراد سلامت باروری را با باردار شدن مرتبط می‌دانند اما به دلایل زیر باید در تمام سنین بعداشت آن‌ها را رعایت کرد:

حتماً از جلو به عقب خودتون تمیز کنید:

آیا میدانستید که تمیز کردن ناحیه تناسلی از جلو به عقب ضروری است؟ بنابراین ابتدا باید واژن را تمیز کنید و سپس به سمت مقعد بروید. این به شما این امکان را می‌دهد که از عفونت باکتری‌های مضر موجود در مقعد جلوگیری کنید. این توصیه را نادیده نگیرید و رعایت کنید.

لباس زیر نخی بپوشید:

لباس زیر نخی سازگار با پوست است. به گردش هوا کمک می‌کند و رطوبت را به سرعت جذب می‌کند. بنابراین سعی کنید آن را به صورت روزانه تعویض کنید و از هرگونه عفونت جلوگیری کنید.

از صابون استفاده نکنید:

اگر از صابون یا هر محصول شیمیایی استفاده می‌کنید دیگر این کار را نکنید. انجام این کار می‌تواند منجر به خشکی، درد، قرمزی یا تحریک پوست شود. علاوه بر این رشد باکتری‌های مضر نیز وجود دارد. واژن یک اندام خود تمیز شونده است. پس فقط آن را با آب بشویید.

سیگار کشیدن را ترک کنید:

سیگار می‌تواند بر سلامت باروری تأثیر بگذارد. این می‌تواند بر عملکرد تخمدان‌ها، رحم و سایر نواحی دستگاه تناسلی زن تأثیر بگذارد. همچنین سیگار کشیدن در دوران بارداری می‌تواند منجر به ناهنجاری‌های مادرزادی در نوزاد شود.

به طور منظم غربالگری انجام دهید:

تست پاپ اسمیر و STD و تست‌های عفونت طبق توصیه پزشک انجام می‌شود. تشخیص زودهنگام برای مدیریت هر شرایطی و اطمینان از اینکه سلامت باروری شما در مسیر درست باشد مهم است.

 

منبع:

www.healthshots.com

خوراکی‌های مفید و مضر در دوران بارداری

خوراکی‌های مفید و مضر در دوران بارداری

خوراکی‌های مفید و مضر در دوران بارداری

 علی حسینی در گفت‌وگو با فارس گفت: مادران باردار باید در مصرف کافئین احتیاط کنند در واقع نوشیدنی های کافئین دار مثل چای ، قهوه ونوشابه نباید مصرف شود.


وی ادامه داد: مصرف این مواد باعث تولد نوزاد کم وزن و نوزاد با عوارض عصبی می شود. حتی اگر دم کرده های گیاهی مانند چای نعناع یا گل گاو زبان به جای آن مصرف شود نیز ممکن است عوارضی مثل تهوع داشته باشد.

این متخصص طب سنتی گفت: شکلات نیز علاوه بر اینکه کافئین دارد ، حاوی تئوبرومید است که اثری شبیه کافئین دارد پس مصرف آن نیز باید محدود شود.

حسینی تصریح کرد: مواد قندی ساده در دوران بارداری باید به میزان کافی مصرف شود نه اینکه زیاده روی شود.

وی افزود: بهتر است از قندهای طبیعی استفاده شود مثلا عسل و شیره انگور توصیه می شود.

این متخصص طب سنتی گفت: از طرفی زنان باردار باید توصیه هایی را رعایت کنند تا دچار یبوست نشوند به همین دلیل بهتر است از ملین کننده‌هایی مانند تمبرهندی، گل قند، شیرخشت، ترنجبین همراه با گلاب استفاده شود.

وی افزود: زنان باردار در این دوره باید مصرف حبوباتی مثل نخود، لوبیا و کنجد را در برنامه غذایی کاهش دهند چون یبوست در این دوران به دلیل کاهش فعالیت فیزیکی و بزرگ شدن رحم و جنین رخ می دهد.

حسینی ادامه داد: مصرف مایعات زیاد ، غذاهای غنی از فیبر مثل سبزیجات خام ، میوه های خام و نانهای سبوس دار مانند سنگک و جو و همچنین مصرف آلو ، انجیر و دیگر خشکبار خیس خورده مفید است.

وی توصیه کرد: بهتر است زنان باردار نان تهیه شده را از گندم مرغوب و غذاهایی مانند سوپ و شوربا استفاده کنند.

این متخصص طب سنتی گفت: مصرف کشمش، به، گلابی، سیب و انار نیز در این دوران توصیه می شود.همچنین زنان باید از بلند کردن وسایل سنگین، عصبانیت و استرس در این دوران خودداری کنند.