بارداری و زایمان – برگه 120

2022/08/28

مهمترین تهدیدهای غذایی برای جنین را بشناسید!

دکتر پروین همتی، متخصص زنان گفت: مادرانی که در دوران بارداری تغذیه درستی ندارند، خودشان نیز بعد از بارداری دچار مشکلاتی از قبیل کمبود آهن و کلسیم می‌شوند که در زنان ایرانی شیوع زیادی پیدا کرده‌ است.

وی افزود:‌ مقدار انرژی مورد نیاز مادر در طول بارداری افزایش می‌یابد. این افزایش نیاز به انرژی، به علت بالا رفتن متابولیسم پایه بدن مادر جهت رشد جنین و ذخیره چربی در بدن مادر در حین بارداری است. میزان انرژی اضافه توصیه‌ شده در طول این دوران 300 Kcal علاوه بر نیاز عادی مادر است.

وی اظهار داشت: فست فودها باعث افزایش سقط جنین می‌شوند و ناهنجاری‌ها را در جنین افزایش می‌دهند.

وی خاطرنشان کرد: به جای جایگزین کردن فست فودها در برنامه غذایی خود باید مصرف میوه‌ها به خصوص زردآلو و موز را در برنامه غذایی خود وارد کنند و از سبزی‌های فراوان استفاده کنند.

منبع : بیا نی نی

2022/08/27

توصیه هایی جدی برای لباس پوشیدن در دوران بارداری

فاطمه بهادری، متخصص زنان و زایمان در گفتگو با خبرنگار کلینیک بیا نی نی با اشاره به چگونگی لباس های خانم باردار گفت: خانم های باردار از لباس های راحت استفاده نمایند این افراد در خانه پیراهن های راحت و در بیرون شلوار کشی بپوشند.

وی افزود: همچنین خانم های باردار از پوشیدن شلوارهای پلاستیکی پرهیز کنند اینگونه شلوارها احتمال ایجاد گرما را برای خانم باردار افزایش می دهد همچنین این شلوارها در بعضی خانم ها سبب ایجاد حساسیت می شود و دمای بدن جنین را نیز افزایش می دهند.

این متخصص زنان و زایمان با اشاره به مضرات گرمای شدید برای خانم های باردار عنوان کرد: گرمای شدید احتمال ابتلای نوزاد به آنورمالی جنینی را افزایش می دهد بنابراین خانم های باردار از لباس های راحت و گشاد در این دوران استفاده نمایند.

منبع: بیا نی نی جوان

2022/08/27

احتمال بارداری بدون دخول، جواب تمام نگرانی‌هایتان را بگیرید!

بسیاری از زوجینی که در دوران عقد یا اوایل ازدواج خود به سر می‌برند، از روابط جنسی بدون دخول استفاده می‌کنند. با این حال، همیشه این نگرانی را دارند که اگر بدون برنامه باردار شوند، چکار باید بکنند. اگر شما هم در چنین موقعیتی هستید، این مقاله را بخوانید تا برای تمام سوالات و نگرانی‌های خود درباره‌ی احتمال بارداری بدون دخول جواب بگیرید.

احتمال بارداری بدون برنامه، ممکن است بسیاری از زوجین تازه ازدواج کرده را آشفته کند و باعث شود که آن‌ها به روابط زناشویی بدون دخول روی بیاورند. با این وجود، حتی این نوع رابطه نیز جلوی نگرانی‌ها را نمی‌گیرد و همیشه شک و شبهه‌هایی را برای زوج‌های جوان ایجاد می‌کند. به خواندن ادامه دهید تا جواب تمام سوالات خود درباره‌ی احتمال بارداری بدون دخول را بگیرید.

در این مقاله می‌خوانید:

چگونه باردار می‌شویم؟
زمان تخمک گذاری و احتمال بارداری
رابطه بدون دخول چیست؟
آیا احتمال بارداری بدون دخول وجود دارد؟
راه‌های بارداری بدون دخول
احتمال بارداری در دختر باکره
احتمال بارداری با کاندوم
احتمال بارداری از روی شورت
احتمال بارداری با پیشاب
احتمال بارداری از پشت

چگونه باردار می‌شویم؟

اسپرم‌ها در مسیر خود، از دهانه‌ی رحم به طرف لوله‌های شیپوری حرکت می‌کنند.

برای این‌که احتمال بارداری بدون دخول را بررسی کنیم، باید ابتدا با فرآیند حامله شدن آشنا باشیم.

در هنگام آمیزش جنسی حدود ۳۵۰ میلیون اسپرم از بدن مرد رها می‌شود. این اسپرم‌ها که در مایع منی مرد وجود دارند، باید به عمق دستگاه تناسلی زن برسند تا بتوانند فرآیند حاملگی را شروع کنند. اسپرم‌ها در مسیر خود، از دهانه‌ی رحم به طرف لوله‌های شیپوری حرکت می‌کنند و در طی این حرکت، بیشتر آن‌ها از بین می‌روند. در واقع، تنها ۲ تا ۳هزارتای آن‌ها می‌توانند خود را به لوله‌های شیپوری برسانند.

از طرف دیگر در زنان، از زمان بلوغ تا یائسگی، هر ماه در حدود روز چهاردهم قاعدگی، تنها یک تخمک آزاد می‌شود. این تخمک که آماده‌ی باروری است؛ از مسیر لوله شیپوری به سمت رحم حرکت می‌کند و این عمل را که هر ماه فقط یک‌ بار انجام می‌گیرد، تخمک گذاری می‌نامند.

اسپرم‌ها ممکن است در حدود ۷۲ ساعت به انتظار ورود تخمک زنده بمانند.

در این حالت، اگر تخمک گذاری درست در همان موقعی انجام بگیرد که اسپرم‌ها در داخل رحم زن رها شده‌ باشند، آن‌گاه اسپرم مرد با تخمک زن تماس پیدا کرده و با آن، یکی می‌شود. اما اگر در آن زمان تخمکی در لوله‌ی شیپوری نباشد چه؟

در این صورت، اسپرم‌ها ممکن است در حدود ۷۲ ساعت به انتظار ورود تخمک زنده بمانند. لازم به ذکر است که خود تخمک‌ها نیز می‌توانند تا ۳۶ ساعت در لوله‌ی رحمی، برای تماس با اسپرم و انجام عمل لقاح سالم بمانند. اما بعد از گذشت این زمان، دیگر پیر و از کار افتاده می‌شوند و در نتیجه، احتمالی برای باروری وجود ندارد.

زمان تخمک گذاری و احتمال بارداری

اسپرم‌ها تنها ۱۰ روز فرصت دارند که خود را به لوله شیپوری رحم برسانند و فرآیند حاملگی را شروع کنند.

تخمک گذاری به زمانی می‌گویند که در آن، یک تخمک یا در برخی موارد نادر، بیشتر از یک تخمک از تخمدان زنان آزاد می‌شود. این دوره را «دوره باروری» در سیکل قاعدگی زنان نیز می‌نامند که تنها ۱۰ روز است. (معمولاً بین روزهای یازدهم تا بیست‌ویکم، پس از شروع قاعدگی) در قرآیند تخمک گذاری، وقتی که اندازه‌ی تخمک به حد معینی می‌رسد، از تخمدان آزاد شده و از طریق لوله‌های فالوپ به سمت رحم حرکت می‌کند.

به این ترتیب، احتمال بارداری زمانی وجود دارد که حداکثر در فاصله‌ی کمتر از ۳۶ ساعت بعد از تخمک‌ گذاری یا کمتر از ۷۲ ساعت قبل از تخمک‌ گذاری، رابطه برقرار کنید. از طرفی، اسپرم‌ها نیز تنها ۱۰ روز فرصت دارند که خود را از مسیر طولانی ابتدای واژن به لوله شیپوری رحم برسانند و فرآیند حاملگی را شروع کنند.

از این توضیحات نتیجه می‌گیریم که احتمال بارداری بدون دخول تنها زمانی ممکن است که:

اولاً به اندازه‌ی کافی اسپرم وارد رحم زن شده باشد.
دوماً اسپرم‌ها در کمتر از ۳۶ ساعت بعد یا کمتر از ۷۲ ساعت قبل از تخمک‌ گذاری ورود کرده باشند.
سوماً اسپرم‌ها بتوانند خود را در دوره‌ی ۱۰ روزه‌ی باروری از ابتدای واژن به لوله شیپوری رحم برسانند.

رابطه بدون دخول چیست؟

رابطه بدون دخول، به آن دسته از روابط جنسی یا زناشویی می‌گویند که بدون ورود آلت تناسلی مرد به واژن زن انجام می‌شود. این نوع رابطه می‌تواند اشکال مختلفی را داشته باشد که بعضی از آن‌ها عبارتند از:

رابطه دهانی
رابطه لاپایی
رابطه مالشی

این نوع روابط جنسی معمولاً بین زوج‌های جوانی که تازه ازدواج کرده‌اند یا در دوران عقد خود به سر می‌برند، رایج‌تر است. بیشتر هم به این دلیل که بکارت زوجین حفظ می‌شود و نگرانی زیادی نیز از بابت باردار شدن وجود ندارد.

آیا احتمال بارداری بدون دخول وجود دارد؟

هر گونه فعالیتی که اسپرم را وارد ناحیه‌ی واژن کند، احتمال بارداری بدون دخول را افزایش می‌دهد.

بله! هر گونه فعالیتی که اسپرم را وارد ناحیه‌ی واژن کند، احتمال بارداری بدون دخول را افزایش می‌دهد. در واقع، حتی قبل از این‌که یک مرد به طور کامل انزال کند، ممکن است در پیشاب یا مایع قبل از انزال خود نیز اسپرم تولید کند. برای این‌که به شما آمار دهیم، یک مطالعه‌ی اخیر از منبعی معتبر نشان داده است که حدود ۱۶درصد از مردان در مایع قبل از انزال خود نیز اسپرم فعال دارند.
اگر که پیشاب یا خود مایع منی به هر نحوی با ناحیه‌ی واژن شما تماس پیدا کند، اگر چه احتمال کمی دارد، اما ممکن است باعث حاملگی شود. پس این نشان می‌دهد که احتمال بارداری بدون دخول نیز وجود دارد.

راه‌های بارداری بدون دخول

حتی اگر اسپرم در اطراف بیرونی واژن نیز ریخته شود، می‌تواند خودش را به واژن وارد کند و احتمال بارداری بدون دخول را افزایش دهد.

بعضی از رابطه‌هایی که بدون دخول انجام می‌شوند (مثل رابطه مالشی یا لاپایی) می‌توانند تحت شرایطی، باعث حاملگی نیز بشوند. در واقع اگر دست شما یا همسرتان آغشته به مایع منی یا پیشابی باشد که حاوی اسپرم است و این اسپرم‌ها به نحوی وارد واژن شما بشوند، می‌توان گفت که احتمال بارداری وجود دارد. از طرفی، ساختار زیستی اسپرم‌ها دم‌دار است. یعنی این‌که حتی اگر اسپرم در اطراف بیرونی واژن نیز ریخته شود، می‌تواند خودش را به واژن وارد کند و احتمال بارداری بدون دخول را افزایش دهد.

البته برای این‌که هر کدام از این راه‌ها به بارداری ختم شوند، باید شرایطی که در سطرهای پیش‌ گفتیم، رعایت شوند. یعنی این‌که میزان اسپرمی که وارد واژن می‌شود، کافی باشد و زمان ورود آن نیز با دوره باروری شما در سیکل قاعدگی مطابقت کند.

حال بیایید احتمال بارداری بدون دخول را در شرایط مختلف بررسی کنیم:

احتمال بارداری در دختر باکره

پرده‌ی بکارت دختران می‌تواند مثل یک مانع جلوی ورود مایع منی به واژن را بگیرد.

پرده‌ی بکارت دختران می‌تواند مثل یک مانع جلوی ورود مایع منی به واژن را بگیرد. با این وجود، شکل این پرده در دختران مختلف ممکن است تا حدودی متفاوت باشد و هیچ تضمین صدرصدی نیز برای آن وجود ندارد. بنابراین، باکره بودن دختر دلیل محکمی بر عدم بارداری او نیست.

در واقع باید گفت که احتمال بارداری بدون دخول در این حال وجود دارد، اما این احتمال به شدت کم است. پس با کمی احتیاط و مراقبت، نیازی ندارید که چندان زیاد نگران این مسئله باشید.

احتمال بارداری با کاندوم

کاندوم‌ها در صورت استفاده‌ی درست، تا درصد بسیار زیادی از حامله شدن جلوگیری می‌کنند.

گفته می‌شود که کاندوم‌ها در صورت استفاده‌ی درست، تا درصد بسیار زیادی از حامله شدن جلوگیری می‌کنند. اما اگر درست استفاده نکنید چطور؟ پوشیدن پشت و روی کاندوم و مصرف کاندوم قبلاً استفاده شده از جمله مصادیق استفاده‌ی نادرست هستند که می‌توانند احتمال بارداری در حین دخول را افزایش دهند.

اما احتمال بارداری بدون دخول و مثلاً در حالت مالشی یا لاپایی چطور؟ ممکن است برای اطمینان بیشتر تصمیم بگیرید که در این نوع رابطه‌ها از دو کاندوم استفاده کنید. اما متاسفانه باید بگوییم که این کاملاً تاثیر برعکس دارد، چون پوشیدن دو کاندوم، احتمال پاره شدن آن‌ها را افزایش می‌دهد. پوشیدن کاندوم غیراندازه نیز اثرات مشابهی دارد که توصیه می‌شود حتی در رابطه بدون دخول، به آن دقت داشته باشید.

احتمال بارداری از روی شورت

اگر اسپرم کافی نتواند وارد واژن بشود، احتمال بارداری بدون دخول بسیار بعید است.

احتمال بارداری بدون دخول از روی شورت یا لباس زمانی وجود دارد که شورت یا شلوار شما کاملاً به اسپرم آغشته شده و در تماس با واژن قرار بگیرد. البته این احتمال بسیار ضعیف و حتی می‌توان گفت که نزدیک به صفر است. در واقع، لباس‌های شما نقش یک مانع یا لایه‌ی محافظ را بازی می‌کنند که جلوی ورود اسپرم به واژن را می‌گیرند.

همان‌طور که گفتیم، اگر اسپرم کافی نتواند وارد واژن بشود، احتمال بارداری بدون دخول بسیار بعید است.

احتمال بارداری با پیشاب

بعضی از مردان در پیشاب خود نیز اسپرم فعال دارند.

همان‌طور که در بخش‌های قبلی نیز اشار کردیم، بعضی از مردان در پیشاب خود نیز اسپرم فعال دارند که می‌تواند احتمال بارداری بدون دخول را افزایش دهد. علاوه بر این، قبل از انزال، فعل و انفعالاتی در بدن مردان رخ می‌دهد که می‌تواند باعث نشت اسپرم‌ها به داخل پیشاب نیز بشود.

برای درک بهتر باید بدانید که پیشاب به نوعی روان کننده‌ است که توسط غده‌ای در آلت تناسلی مردان تولید شده و قبل از انزال رها می‌شود. از طرفی، مایع منی ممکن است پس از انزال، در مجرای ادراری باقی بماند و موقعی که در حال خروج است، با پیشاب مخلوط شود.

احتمال بارداری از پشت

مقاربت از مقعد یا پشت هیچ ارتباطی با باردار شدن ندارد.

یکی دیگر از نگرانی‌های رایج، احتمال بارداری بدون دخول واژینال و از طریق دخول مقعدی است.در این مورد باید گفت که مقاربت از مقعد یا پشت هیچ ارتباطی با باردار شدن ندارد و حتی اگر مرد مایع منی خود را داخل مقعد و انتهای روده‌ها بریزد، باز هم احتمال بارداری صفر است.

البته در برخی موارد، رابطه از پشت به معنای دخول مقعدی نیست و بیشتر به موقعیت قرارگیری در رابطه مربوط می‌شود. در این حالت، اگر آلت تناسلی مرد در نزدیکی واژن قرار بگیرد و مایع منی به نوعی بتواند روی قسمت خارجی آن بریزد، این احتمال وجود دارد که برخی از اسپرم‌ها به دیواره‌های اطراف واژن چسبیده و از این طریق، وارد مجرای واژن شوند. البته باز هم احتمال بارداری بدون دخول در این حالت ضعیف است و نیاز به شروط بیشتری دارد.

جمع‌بندی

دقت داشته باشید که حاملگی فرآیند ساده‌ای نیست. در واقع، حتی مواردی پیدا می‌شوند که پس از چندین بار رابطه جنسی کامل نیز نمی‌توانند باردار شوند یا احتمال بارداری بین آن‌ها پایین است. پس نیازی نیست هنگام روابط زناشویی خود زیاد استرس و نگرانی داشته باشید. زیرا اکثر راه‌های بارداری بدون دخول، احتمال ضعیفی دارند و نمی‌توانند تمام شروط لازم برای باردار شدن را به جا بیاورند. پس با کمی مراقبت و پرهیز از بی‌احتیاطی، به راحتی می‌توانید احتمال بارداری بدون دخول را به حداقل برسانید.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان می‌توانید به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

2022/08/27

ناهنجاری های کروموزومی از جمله علل ژنتیکی سقط مکرر

اختلالات کروموزومی یکی از علل بیماری¬ها، ناباروری و یا سقط به شمار می روند و از اهمیت بسیاری برخوردار هستند. اگر بتوانیم که این اختلالات را که در هستۀ سلول اتفاق می افتد را شناسایی کنیم، به این ترتیب از بروز بیماری¬های ژنتیکی که می توانند بر روی ناباروری تأثیر گذار باشند همچون سقط¬های مکرر، بارداری های پوچ و تولد فرزند معلول پیشگیری نماییم.

به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه فناوری های نوین علوم زیستی جهاد دانشگاهی- ابن سینا، دکتر سعیدرضا غفاری، متخصص ژنتیک پزشکی و مسئول کلینیک سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز درمان ناباروری ابن سینا،در تشریح فرآیند شکل گیری لقاح و تشکیل جنین در برخورد دو سلول گفت: مادۀ وراثتی و ژنتیکی انسان ها در اجسامی به نام کروموزوم وجود دارد و به صورتی فشرده تمامی ژن های ما در این کروموزوم ها و در هر سلول ما قرار دارند که تمامی خصوصیات ژنتیکی، ارثی، بیماری ها، حالات و … که از نسل قبل به ما منتقل می شود در آنها وجود دارد. انسان ها چه مرد و چه زن دارای 46 کروموزوم می باشند که به هنگام لقاح با کاهش کروموزوم در زن و مرد، 23 کروموزوم از مرد و 23 کروموزوم از زن، سلول جنینی با 46 کروموزوم را تشکیل می دهد.

دکتر غفاری با اشاره به زمان مناسب جهت انجام تشخیص ژنتیکی جنین افزود: زمانی که سلول ها یا همان جنین به جدار رحم مادر نچسبیده اند و به عبارتی عمل لانه گزینی جنین در رحم مادر اتفاق نیفتاده است، می توانیم وضعیت ژنتیکی جنین را بررسی کرده و ماهیت کروموزوم ها، جنسیت و … را تشخیص دهیم و به این صورت مداخلۀ ژنتیکی داشته باشیم.

مسئول کلینیک سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز درمان ناباروری ابن سینا با بیان اینکه همیشه باید یک تعادل کورموزومی، حتی در تعداد کروموزوم¬ها وجود داشته باشد، تصریح کرد: هر کدام از کروموزوم ها باید در جای خود و با تعداد مناسب در هر سلول وجود داشته باشند زیرا هر کروموزومی صدها و حتی هزاران ژن بر روی خود دارد، بنابراین چنانچه کروموزومی کم یا زیاد شود، علایم خودش همچون ناباروری را به دنبال دارد و در این صورت، زن و همسر وی که یکی از آنها دارای جابه جایی کروموزومی هستند ممکن است صاحب فرزند سالم با جابه جایی کروموزومی می شوند یا جنین خود را سقط کنند و در برخی مواقع نیز صاحب فرزندی معلول شوند.

این متخصص ژنتیک پزشکی افزود: علم ژنتیک برای کمک به بارداری فردی که دچار جابه جایی کروموزومی است به شناسایی جنین-های دارای جابه جایی و کنار گذاشتن جنین های نامتعادل پرداخته و از جنین های متعادل و سالم جهت انتقال و کاشت در رحم مادر بهره می گیرد.

دکتر مریم رفعتی، متخصص ژنتیک پزشکی و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا با اشاره به اینکه آنچه در درمان ناباروری و بیماری های ژنتیکی مهم است، کم و زیاد شدن کروموزوم ها و عدم تعادل آنها است، گفت: شرایط مناسب و مطلوب برای بارداری سالم آن است که پس از لقاح، سلول جنینی که تشکیل می شود دارای46 کروموزوم باشد.

وی در ادامه افزود: جابه جایی های کروموزومی از دو طریق با ناباروری در ارتباط هستند، یکی آن است که تعادل تعداد کروموزوم ها بر هم خورد یعنی سلول شکل گرفته یا یک کروموزوم اضافه و یا کم داشته باشد و دیگر آنکه در سنین بالا احتمال بروز ناهنجاری های کروموزومی جنین بیشتر می شود چرا که در خانم ها در سنین بالاتر معمولاً بیش از هفتاد درصد تخمک ها 23 کروموزومی نیستند یعنی کروموزوم کمتر یا بیشتری دارند که در صورت انجام لقاح، دیگر تبدیل به جنین سالمی نخواهند شد و به همین علت سن زن در باروری یا عدم باروری از اهمیت بسیاری برخوردار است.

دکتر رفعتی بیان کرد: عدم تعادل کروموزوم ها می تواند سبب شکل گیری جنین غیر طبیعی شود و جنین بسته به اینکه چقدر غیرطبیعی است و چه تعداد کروموزوم کم یا بیشتری دارد، می تواند طیف وسیعی از علایم نازایی، شکست مکرر لانه گزینی، سقط مکرر و … را شامل شود.

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا با اشاره به اینکه جواب ثابتی برای خانواده ای که فرزندی مبتلا به معلولیت دارند و یا خانواده ای که سابقۀ بیماری ژنتیکی دارند، وجود ندارد، تأکید کرد: تنها راهی که توصیه می شود خانواده ها در جهت بررسی ژنتیکی و ارائه راهکارهای پیشگیرانه از آن استفاده کنند، مشاوره ژنتیک است.

لازم به ذکر است دکتر رفعتی افزود: سقط مکرر یک مشکل شایع در جامعه است که بخشی از آن به علل ژنتیکی یعنی ناهنجاری های متعادل کروموزومی و جابه جایی های کروموزومی بر می گردد، بنابراین همۀ دلایل سقط جنین به علل ژنتیکی مرتبط نیست اما بررسی ژنتیکی والدین و جنین امری ضروری است.

منبع: پژوهشکده ابن سینا

2022/08/26

شش نکته که برای نامگذاری فرزندتان نباید فراموش کنید

مسلما در زندگی شرایط و لحاظ سخت تری از نامگذاری کودک وجود دارند. اما باید به یاد داشته باشید که نامگذاری کودک نیز کار ساده ای نیست و هر گونه اشتباه می تواند زندگی کودک و یا خود شما را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل بهتر است همیشه به داستان های افرادی که در این زمینه تجربه داشته اند گوش کنید و از داستان های آن درس بگیرید.

اگر شما جز والدینی هستید که برای اولین بار فرزند دار شدید و نامگذاری را برای اولین بار است که قصد دارید انجام دهید بهتر است این مقاله را بخوانید تا از اشتباهات رایج بپرهیزیزد.

اولین نکته : این است که بسیاری از والدین از دوران کودکی خود نامی را دوست داشتند و برای فرزند خود در رویاهایشان این نام را انتخاب کرده اند. شاید این نام در زمان شما بسیار رایج و محبوب بوده، آیا این اسم همچنان محبوب و دوستداشتنی هست و آیا در نسلی که کودک شما بزرگ می شود، این اسم قابل قبول است. باید حتما به این مساله فکر کنید. اگر همچنان نامی که انتخاب کرده اید برگزیده و محبوب است، سختی های کار برای شما راحت شده، اما اگر نه لطفا برای انتخاب نام جدید دست به کار شوید.

دوم : اگر اسمی را انتخاب کرده اید که بسیار ناآشنا است و خودتان به سختی آن را تلفظ می کنید یا نوشتن آن دشوار است، بهتر است تجدید نظر کنید. زیرا کودک شما با این نام رشد می کند، بزرگ می شود و تنها با این نام شناخته شده خواهد بود. تصور این را بکنید که هر بار خودش را به دیگران معرفی می کند باید برای بار دیگر آن را تلفظ کند، زیرا اسم سخت و نا آشنایی را برای او انتخاب کرده اید که حتی می تواند همین موضوع باعث شود دوستانش و اطرافیانش او را مسخره کنند.

سومین نکته : پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها اهمیت زیادی در خانواده ها دارند و بنا به نقش و اهمیتی که در خانواده دارند، خیلی ها بر این باورند که نقش نامگذاری نوازد تازه متولد شده را نیز باید به آن ها سپرد. بله بزرگ تر ها در هر خانواده ای عزیز، ارزشمند و نعمت هستند اما آن ها در زندگی خود تلاش ها و کارهای ارزشمند زیادی انجام داده اند و باید گود را به جوانان و فرزندانشان بدهند. یادتان باشد این مادر یا پدر نوزاد است که ساعت سه بامداد برای تعویض پوشک بیدار می شود و این فرزند آن ها است و باید انتخاب نام هم به عهده آن ها گذاشت.

چهارمین نکته : شما اسمی را برای فرزند خود از قبل انتخاب کرده اید و همیشه آرزویتان بوده که این اسم را برای فرزند خود برگزینید و این اسم از همه لحاظ مناسب و شایسته فرزند شما است. اسمی محبوب و زیبا است، اما با نام خانوادگی فرزند شما همخوانی ندارد. در این مورد به شما توصیه می کنیم که از این اسم هر چند که زیبا و ستودنی است، صرف نظر کنید زیرا فرزند شما در طول زندگی خود باید نام و نام خانوادگی خود را همواره حفظ کند و این دو نام باید در کنار هم زیبا باشند.

پنجمین نکته : اگر شما برای اولین بار قرار است پدر و مادر شوید و برای نخستین فرزند خود نامی را انتخاب می کنید، یادتان نرود که نامی انتخاب کنید که انتخاب نام برای فرزند های بعدی شما سخت نشود. یعنی به این فکر کنید که اسم فرزند اول نوعی هماهنگ با فرزندان دیگر هم باشد.

آخرین نکته : این است که یادتان نرود که فرزند شما همیشه نوزاد و کودک باقی نمی ماند و قرار است با این نام بزرگ شود به مدرسه برود، دانشگاه برود و مشغول به کار حرفه ای شود پس نامی را انتخاب کنید که همیشه چه در زمان کودکی و چه در زمان نوجوانی و جوانی و بزرگسالی برازنده او باشد.

منصوره فراهانی

2022/08/26

مشکلات جنسی آقایان، علل و راه حل‌ها

به مشکل یا اختلالی که در هر مرحله از پاسخ جنسی رخ می‌دهد و مانع از رضایت زن و شوهر از فعالیت جنسی می‌شود، مشکل جنسی می‌گویند. اگر این مشکلات در مردان باشد، به آن مشکلات جنسی آقایان می‌گویند.

آنچه که در ادامه خواهید خواند:

عوامل ایجاد کننده مشکلات جنسی
انواع مشکلات جنسی آقایان
راه حل برطرف کردن مشکلات جنسی
عوارض مشکلات جنسی مردان

چه عواملی در ایجاد مشکلات جنسی آقایان نقش دارند؟

مشکلات جنسی امروزه در بین افراد رواج زیادی پیدا کرده است. به همین دلیل روش‌های درمانی بسیاری به منظور از بین بردن این مشکلات توسط پزشکان و متخصصان پیشنهاد می‌شود. علاوه بر روش‌های درمانی، عادات غذایی خاصی نیز می‌تواند در جلوگیری از این مشکلات موثر باشد. در این مقاله قصد داریم راجع به مشکلات جنسی آقایان و روش‌های درمانی و رژیم غذایی مناسب برای رفع آن صحبت کنیم.

مشکلات جنسی آقایان می‌تواند نتیجه‌ی نوعی اختلال جسمی یا روانی باشد.

علل جسمی

بسیاری از بیماری‌ها و ناراحتی‌های جسمی ممکن است مشکلات عملکرد جنسی را به‌دنبال داشته باشند. بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی‌ وعروقی، اختلالات عصبی، عدم تعادل هورمونی، بیماری‌های مزمنی مانند نارسایی کلیه یا کبد، اعتیاد به الکل و سوء مصرف مواد مخدر از این قبیل هستند.

علاوه بر این، عوارض جانبی برخی از داروها مانند برخی از داروهای ضد افسردگی، می‌تواند بر میل و عملکرد جنسی تاثیر بگذارد.

علل روان‌شناختی

این مورد شامل استرس و اضطراب مربوط به کار، نگرانی درباره‌ی عملکرد جنسی، مشکلات زناشویی یا رابطه‌ای، افسردگی، احساس گناه و اثرات ضربه‌ی جنسی گذشته است.

چه کسانی دچار مشکلات جنسی می‌شوند؟

مرد و زن، هر دو ممکن است تحت تاثیر اختلالات جنسی قرار بگیرند. اختلالات جنسی در بزرگ‌سالان در هر سنی رخ می‌دهد. سالمندان در میان افرادی قرار دارند که معمولاً بیش‌تر مبتلا می‌شوند. علت آن ممکن است به کاهش سلامتی ناشی از کهولت سن، ربط داشته باشد.

اختلال نعوظ چیست؟

اختلال نعوظ که به عنوان ناتوانی جنسی نیز شناخته می‌شود، به ناتوانی در رسیدن به نعوظ یا حفظ نعوظ مناسب برای مقاربت تعریف می‌شود.

اختلال نعوظ که به عنوان ناتوانی جنسی نیز شناخته می‌شود، به ناتوانی در رسیدن به نعوظ یا حفظ نعوظ مناسب برای مقاربت تعریف می‌شود. دلایل اختلال نعوظ شامل بیماری‌های موثر بر جریان خون مانند تصلب شرایین است. آسیب آلت تناسلی مرد و اختلالات عصبی یا عوامل روان‌شناختی مانند استرس، افسردگی و اضطراب ناشی از توانایی او در انجام مقاربت نیز از دیگر علل اختلال نعوظ محسوب می‌شود. بیماری مزمن، داروهای خاص و بیماری پیرونی (انحراف و کوتاهی آلت تناسلی مرد) نیز می‌تواند باعث اختلال در نعوظ شود.

میل جنسی مهارشده چیست؟

میل جنسی مهارشده به کاهش میل و علاقه‌ی فرد به انجام فعالیت جنسی می‌گویند. کاهش میل جنسی نیز ممکن است از عوامل جسمی یا روانی ناشی شود. این اختلال با کاهش سطح تستوسترون همراه است. هم‌چنین ممکن است منشا روانی مانند اضطراب و افسردگی داشته باشد. بیماری‌هایی مانند دیابت و فشار خون بالا یا برخی داروهای ضدافسردگی و مشکلات رابطه نیز در کاهش میل جنسی نقش دارند.

نحوه تشخیص مشکلات جنسی آقایان

برای تشخیص اختلال جنسی، پزشک متخصص ابتدا از تمام علائم بیمار، شرح حال می‌گیرد و معاینه‌ی فیزیکی انجام می‌دهد. از آن جایی که ممکن است فرد به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای دیگری دچار اختلال جنسی شده باشد، احتمالاً پزشک انجام آزمایش‌های دیگری را نیز توصیه می‌کند. بعد از تشخیص نوع اختلال، دوره‌ی درمانی شروع می‌شود.

روشهای درمان مشکلات جنسی آقایان

روش‌های درمانی متفاوتی برای مشکلات جنسی آقایان وجود دارد. البته این روش‌های درمانی با توجه به نوع مشکل رخ داده در فرد می‌تواند متفاوت باشد. در ادامه انواع روش‌های درمانی و مشکلات جنسی را نام می‌بریم.

مشکلات جنسی آقایان

به طور کلی مشکلات جنسی در آقایان را می‌توان به دسته‌های زیر تقسیم کرد:

اختلال نعوظ

در این گونه موارد یا رسیدن به نعوظ برای فرد سخت است یا نگه داشتن آن دشوار می‌شود.

انزال زودرس

هنگامی فرد به این مشکل مبتلا است که بسیار زودتر از زمان طبیعی روند ارگاسم در وی رخ می‌دهد.

انزال دیررس

برخلاف مورد قبلی، در این مورد فرد بسیار دیر و آهسته به ارگاسم می‌رسد. البته در برخی از مواقع فرد حتی ارگاسم را تجربه نمی‌کند.

بی‌میلی جنسی

سردی بیش از حد در روابط و میل نداشتن به رابطه جنسی، مشکلی است که فرد با عارضه بی‌میلی جنسی به آن مبتلا است.

روش‌های درمانی برای مقابله با مشکلات جنسی آقایان

روش‌های درمانی زیادی برای مقابله با مشکلات جنسی آقایان وجود دارد. این روش‌ها ‌شامل داروهای شیمیایی، گیاهی، انواع تمرینات ورزشی و…. هستند. در ادامه چند نمونه را مثال می‌زنیم.

تمرین عضله کگل در مردان

این عضله در کف لگن مردان وجود دارد. برای پیدا کردن آن کافیست در حالت ایستاده چندین بار ادرار خود را قطع و وصل کنید. عضله‌ای که مسئول این کار است را کگل می‌گویند.

نحوه انجام تمرین: عضله را منبسط کرده و تا 6 ثانیه نگه دارید. سپس رها کنید.

این کار را بیست تا ده بار پشت سر هم انجام دهید و روزانه 4 نوبت تمرین برای خود در نظر بگیرید.

مزایا: این تمرین هم برای رفع اختلالات نعوظ و هم برای بهبود بزرگی پروستات توصیه می‌شود.

استفاده از آمپول‌های پروستاگلندین، پاپاورین و رژنتین

این دسته از داروها برای بهبود مشکلات نعوظ مفید هستند. البته ممکن است هر سه آمپول در یک آمپول واحد وجود داشته باشند و یا هر کدام به شکلی جداگانه به فروش برسند. داروهایی برای درمان نعوظ سست در سراسر دنیا به کار می‌روند که شامل وردنافیل، ویاگرا و تادالافیل سیترات هستند.

داروهای گیاهی

استفاده از داروهای گیاهی نیز برای مقابله با مشکلات جنسی آقایان چندیست رایج شده است. هر چند استفاده خودسرانه از هر نوع دارویی، حتی داروهای گیاهی به شدت منع می‌شود اما استفاده از آن‌ها ‌زیر نظر متخصص می‌تواند مفید باشد. از جمله داروهایی که برای افزایش قوای جنسی مردان مفید است، جیسینگ قرمز، آب انار و سرکه سیب است.

استفاده از پمپ‌های خلا آلت تناسلی

این روش به ویژه برای افرادی که از روش‌های درمانی تهاجمی ترس دارند، بسیار مفید است. علاوه بر این در این روش مقابله با مشکلات جنسی آقایان نیاز به مصرف هیچ ماده شیمیایی نیست. بنابراین فرد اثر منفی داروهای شیمیایی را نیز تحمل نمی‌کند.

این روش درمانی نسبت به روش‌های دیگر تقریبا روش جدیدتری به حساب می‌آید. این روش به ویژه برای افرادی که از روش‌های درمانی تهاجمی ترس دارند، بسیار مفید است. علاوه بر این در این روش مقابله با مشکلات جنسی آقایان نیاز به مصرف هیچ ماده شیمیایی نیست. بنابراین فرد اثر منفی داروهای شیمیایی را نیز تحمل نمی‌کند.

پمپ‌های خلا در واقع یک دستگاه برقی هستند که با باتری کار می‌کنند. این پمپ‌ها ‌به ویژه برای افرادی که از مشکلات نعوظ رنج می‌برند، بسیار مفید است. برای استفاده از پمپ‌های خلا کافیست لوله پمپ را روی آلت تناسلی بگذارید. سپس هوای درون لوله را تخلیه کنید. بدین ترتیب داخل لوله خلا ایجاد می‌شود. سپس در داخل آلت تناسلی خون بیشتری جاری شده و به همین دلیل نعوظ در فرد ایجاد می‌شود. با کمک این وسیله فرد می‌تواند تا حدود نیم ساعت نعوظ را نگه دارد. البته این پمپ دارای مضراتی نیز بوده که از جمله مضرات آن درد و خون مردگی در آلت تناسلی است.

تاثیر مشکلات جنسی بر مردان

شایع‌ترین مشکلات جنسی آقایان، اختلالات انزال، اختلال در نعوظ و میل جنسی مهارشده می‌باشد.

در بعضی از موارد، انزال زودرس یا دیررس به دلیل عوامل روان‌شناختی مانند پیشینه‌ی مذهبی افراطی ایجاد می‌شود که باعث می‌شود فرد، رابطه‌ی جنسی را حتی با همسر خود گناه بداند. عدم جذابیت همسر یا حوادث آسیب‌زای گذشته نیز از دیگر عوامل روان‌شناختی موثر در اختلال انزال محسوب می‌شوند. انزال زودرس، رایج‌ترین شکل مشکلات جنسی آقایان است که اغلب به دلیل استرس داشتن آن‌ها نسبت به عملکرد خود در حین رابطه‌ی جنسی ایجاد می‌شود. داروهای خاصی مانند بعضی از داروهای ضد افسردگی نیز ممکن است بر انزال تاثیر بگذارد. هم‌چنین آسیب عصبی به نخاع یا کمر نیز در اختلال انزال نقش دارد.

اختلال معکوس در مردان مبتلا به دیابت که دچار نوروپاتی دیابتی (نوعی آسیب عصبی) هستند، شایع است. اختلالات عصبی در گردن مثانه باعث می‌شود انزال به عقب جاری شود. در سایر مردان، اختلال معکوس، بعد از جراحی گردن مثانه یا پروستات یا بعضی از جراحی‌های شکمی ایجاد می‌شود. علاوه بر این، برخی از داروها، به ویژه داروهایی که برای درمان اختلالات خلقی استفاده می‌شوند، ممکن است باعث مشکلات انزال شوند.

عوارض مشکلات جنسی آقایان

اولین عارضه‌ای که درباره مشکلات جنسی آقایان دارد، کاهش اعتماد به نفس فرد است. رابطه جنسی مانند سایر نیازهای یک انسان، نیاز ضروری به حساب می‌آید. اما در صورتی که فرد نتواند رابطه جنسی را به درستی و با کیفیت مطلوب برقرار کند، دچار سرخوردگی خواهد شد. از دست رفتن اعتماد به نفس و کاهش میل جنسی به دنبال ادامه‌دار شدن مشکلات جنسی به وجود خواهد آمد.
دومین مشکلی که برای فرد رخ می‌دهد، اختلال در روند تولید مثل است. مشکلات جنسی اغلب باعث کاهش کیفیت رابطه جنسی فرد می‌شوند به همین دلیل ممکن است باعث ایجاد ناباروری نیز شوند. در صورتی که فرد نتواند رابطه جنسی را به درسی برقرار کند، نمی‌تواند امیدی به داشتن فرزند نیز داشته باشد. در میان انواع مشکلات جنسی، مشکلات مربوط به کیفیت اسپرم نیز به چشم می‌خورند. در صورتی که کیفیت اسپرم فرد به حدی نباشد که بتواند تخمک زن را بارور کند و یا نتواند تحرک کافی برای رسیدن به تخمک داشته باشد، مشکلات تولید مثل حادتر خواهند بود.
عارضه مهم دیگری که در افراد می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود، استفاده خودسرانه داروها است. متاسفانه بسیاری از افراد مشکلات جنسی در آقایان را جدی نگرفته و اقدام به خوردن داروهای گیاهی یا شیمیایی بدون تجویز پزشک می‌کنند. ایجاد عوارض جانبی سنگین و اختلال دارویی از جمله مشکلاتی است که برای یک فرد ممکن است رخ دهد. عوارض جانبی داروها به ویژه در افراد با سنین بالا شدیدتر خواهد بود.

بی‌میلی جنسی در آقایان مشکل دیگری است که به علت مشکلات جنسی می‌تواند رخ دهد. ادامه‌دار شدن مشکلات جنسی در آقایان باعث می‌شود فرد به مرور زمان از رابطه جنسی زده شده و به طور ارادی تصمیم بگیرد دیگر رابطه جنسی نداشته باشد. این تصمیم به مرور زمان باعث می‌شود فرد از نظر جنسی سرد شود. ارضا نشدن نیازهای جنسی در یک فرد باعث افسردگی و اختلال در دستگاه تناسلی_ ادراری فرد می‌شود. بنابراین بهتر است به محض رخ دادن مشکلات جنسی، زیر نظر پزشک به درمان آن پرداخت.

چگونه مشکلات جنسی آقایان درمان می‌شود؟

بسیاری از اختلالات جنسی، با برطرف کردن ریشه‌های جسمی و روانی آن‌ها، قابل درمانند. استراتژی‌های درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درمان پزشکی

منظور از درمان پزشکی، در واقع درمان هر مشکل جسمی است که احتمال دارد در اختلال عملکرد جنسی مرد نقش داشته باشد.

درمان دارویی

داروهایی مانند سیالیس، لویترا، استاکسین، استندرا و ویاگرا با افزایش جریان خون در آلت تناسلی مرد، به بهبود عملکرد نعوظ در مردان کمک می‌کند. پرومزنتس دارویی است که برای درمان انزال زودرس استفاده می‌شود. به علاوه نوعی اسپری موضعی به آلت تناسلی زده می‌شود که حاوی لیدوکائین است و باعث کاهش حساسیت و کنترل بیش‌تر انزال می‌شود.

درمان هورمونی

مردان با سطح پایین تستوسترون ممکن است از درمان جایگزینی تستوسترون بهره‌مند شوند.

درمان روان‌شناختی

مردانی که منشا مشکلات جنسی آن‌ها دلایل روان‌شناختی است، می‌توانند با کمک روان‌شناس ماهر بر احساس ترس و اضطراب و گناهی که در حین رابطه‌ی جنسی دارند، غلبه کنند. کاهش استرس در رابطه زناشویی را بخوانید.

کمک‌های مکانیکی

دستگاه‌های وکیوم و کاشت یا پروتز آلت تناسلی ممکن است بتواند به مردان مبتلا به اختلال نعوظ کمک کند.

آموزش

آموزش درباره‌ی رابطه و رفتارهای جنسی ممکن است به مردان کمک کند تا بر اضطراب خود از مقاربت غلبه کنند.

ارتباط با همسر

گفت‌وگوی آزاد با همسر در مورد نیازها و نگرانی‌ها باعث می‌شود زوجین بتوانند موانع را پشت سر بگذارند و در کنار هم زندگی جنسی سالم و رضایت‌بخشی داشته باشند.

آیا می‌توان از مشکلات جنسی آقایان پیش‌گیری کرد؟

نمی‌توان از مشکلات جنسی پیش‌گیری کرد اما می‌توان از طریق مقابله با دلایل اساسی اختلال عملکرد، هنگام بروز مشکل، درک بهتری از مسئله داشت.

نمی‌توان از مشکلات جنسی پیش‌گیری کرد اما می‌توان از طریق مقابله با دلایل اساسی اختلال عملکرد، هنگام بروز مشکل، درک بهتری از مسئله داشت. به علاوه رعایت بعضی از کارها به حفظ عملکرد جنسی خوب، کمک می‌کنند:

رعایت دستورات پزشک و طی کردن دوره‌ی درمان (در صورت داشتن هر نوع بیماری زمینه‌ای که ممکن است بر عملکرد جنسی فرد تاثیر بگذارد.)
خودداری از مصرف الکل
ترک سیگار
درمان یا کنار آمدن با هرگونه مسائل عاطفی مانند استرس و افسردگی و اضطراب
افزایش ارتباط با همسر

تغذیه مناسب برای جلوگیری از مشکلات جنسی

یکی از راهکار‌هایی که می‌توان برای ارتقا سطح سلامت جنسی در مردان استفاده کرد، تغذیه مناسب برای جلوگیری از مشکلات جنسی در آقایان است.

یکی از راهکار‌هایی که می‌توان برای ارتقا سطح سلامت جنسی در مردان استفاده کرد، تغذیه مناسب برای جلوگیری از مشکلات جنسی در آقایان است. اما چه غذاهایی برای این منظور مفید هستند؟

اسفناج با داشتن اسید فولیک و منیزیم سرشار، برای افزایش سطح تستوسترون در مردان مناسب است. علاوه بر این برای رفع اختلالات نعوظ نیز مناسب است.
قهوه: نوشیدن دو تا سه فنجان از آن برای آقایان در روز توصیه می‌شود. این ماده می‌تواند عروق و عضلات آلت تناسلی را شل کرده و جریان خون را قوی‌تر کند. در نتیجه اختلالات نعوظ را از بین می‌برد.
سیب: پوست این میوه حاوی مقادیر زیادی اسید اورسولیک در خود است. به همین دلیل این ماده می‌تواند مانع رشد سرطان در پروستات مردان شود و از این طریق به مبارزه با مشکلات جنسی آقایان می‌رود. لازم به ذکر است که سرطان پروستات در مردان یکی از سرطان‌های بسیار شایع است.
آووکادو: این میوه سرشار از ویتامین ای، زینک، پتاسیم و… است. زینک می‌تواند سطح تستوسترون آزاد را به میزان زیادی، ارتقا دهد. علاوه بر این ویتامین ای نیز می‌تواند باعث ارتقا کیفیت اسپرم در مردان شود.
هویج: هویج می‌تواند باعث افزایش تعداد اسپرم و همچنین بهبود تحرک آن‌ها ‌شود. بدین ترتیب می‌تواند باعث رفع مشکلات جنسی آقایان شده و باروری را بهبود بخشد. علت این تاثیر هویج را بیشتر مربوط به ماده کاروتنوئید می‌دانند. این ماده در واقع علت اصلی نارنجی بودن رنگ هویج نیز می‌باشد.

چه زمانی باید برای مشکلات جنسی آقایان به پزشک مراجعه کرد؟

بسیاری از مردان هر از گاهی در مقاربت به مشکل برمی‌خورند. اما اگر این مشکلات دائمی باشد، ممکن است باعث ناراحتی زوجین شود و بر روابط آن‌ها تاثیر منفی بگذارد. در چنین شرایطی، مشکلات جنسی آقایان باید جدی گرفته شود.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

سوالات متداول

ریشه اساسی مشکلات جنسی آقایان چیست؟

عوامل مختلفی ممکن است باعث ایجاد مشکلات جنسی در آقایان شود که از جمله آن‌ها می‌توان به اختلالات روانی، بیماری‌های جسمی یا تغذیه نامناسب اشاره کرد.

روش‌های درمان مشکلات جنسی آقایان چیست؟

روشهای درمان مختلفی برای این مشکلات مختلف به‌وجود آمده است. به‌طور مثال دارودرمانی، استفاده از دستگاه‌های مختلف، عمل جراحی، روان درمانی و … روش‌های درمان این مشکل هستند.

آیا تغذیه می تواند مشکلات جنسی مردان را برطرف کند؟

استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند تغذیه سالم و ورزش‌های مرتب می‌تواند مشکلات جنسی آقایان را تا حدودی بهتر کند.

کلام آخر

مشکلات جنسی آقایان یکی از مشکلات رایج در جوامع امروزی است. این مشکلات باید هر چه زودتر زیر نظر یک پزشک متخصص ریشه‌یابی و برطرف شوند. در صورتی که مشکلات جنسی به شکلی پایدار در فرد باقی بماند می‌تواند عارضه‌های جبران‌ناپذیری در فرد برجای بگذارد. در این مقاله راجع به انواع مشکلات جنسی در آقایان و راه‌های درمان آن‌ها ‌صحبت کردیم. لازم به ذکر است که تمامی روش‌های درمانی ذکر شده در این مقاله و یا در هر مطلب دیگری باید زیر نظر پزشک انجام شود.

2022/08/25

آیا خانم‌های باردار مجاز به استفاده از سونا و جکوزی هستند؟

دکتر اکرم مهدی‌زاده، متخصص زنان گفت: شنا برای زنان باردار مشکلاتی را ایجاد نمی‌کند ولی باید توجه داشته باشند که درجه حرارت آن مناسب باشد و مادران باردار باید از حرکات پرشی اجتناب کنند.

وی افزود: استفاده از سونا و جکوزی برای زنان باردار به هیچ عنوان پیشنهاد نمی‌شود، چون این مسئله باعث سقط جنین می‌شود و دارای حرارت بالایی که است باعث اختلال ژنتیکی در بدن مادر می‌شود.

منبع : بیا نی نی

2022/08/25

یافته‌هایی ترسناک از آرایش در دوران بارداری

مطالعات جدید در خصوص مواد شیمیایی فتالات موجود در محصولات آرایش نشان می‌دهند که آن‌ها می‌توانند منجر به تداخل با هورمون‌های بدن شوند.

گفتنی است، متخصصان در ایالات متحده با مطالعه بر روی سطح هوش کودکان هفت ساله دریافته‌اند که قرار گرفتن در معرض بالا‌ترین سطح از مواد شیمیایی دارای فتالات منجر به کاهش نمرات IQ در کودکانی که مادران آن‌ها در دوران بارداری از محصولات آرایشی استفاده می‌کردند شده است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، این مواد شیمیایی بر روی جنین اثر می‌گذارد و باعث کاهش هوش نوزاد می‌شود.

منبع : بیا نی نی

2022/08/24

هفت نشانه بارداری که شما را خجالت زده می کند

بارداری زندگی و بدن شما را تغییر می دهد. حتما به خوبی می دانید به زودی شکمتان بزرگ خواهد شد و بیش از پیش احساس خستگی خواهید کرد و ممکن است احساس در این دوران احساس تهوع کنید اما احتمالا انتظار ندارید که دستخوش سایر تغییرات فیزیکی شوید!

بسیاری از اتفاقات برای بدن زنان زمانی روی می دهد که او باردار می شود. بسیاری از این تغییرات غیرمنتظره هستند که می توان از میان آنها به رشد مو روی شکم، یبوست و بادگلو، افزایش ترشحات واژن و همورویید اشاره کرد. خانم ها معمولا به دلیل خجالت زدگی، زیاد در مورد این مسائل صحبت نمی کنند. اما از آنجا که لازم است پزشک متخصص زنان و زایمان از همه این تغییرات مطلع باشد، بهتر است خجالت و شرم را کنار بگذارید و برای کنترل وضعیت بارداری خود، این تغییرات را به پزشک اطلاع دهید.

تجمع گاز اضافی :

تقریبا همه زنان باردار دچار تجمع گاز در بدن می شوند. این تغییر به علت افزایش ترشحات هورمونی است که منجر به کاهش سرعت دستگاه گوارش شما می شود. ممکن است نتوانید این گاز اضافی را کنترل کنید چون کنترل ماهیچه ای در دوران بارداری کمتر شده است. وقتی هنوز باردار نیستید، متوجه تجمع گاز می شوید و می توانید خروج آن را کنترل کنید اما در دوران بارداری قادر به انجام این کار نخواهید بود و در نتیجه ممکن است خجالت زده شوید.

این مشکل قابل حل نیست اما می توانید با انجام تمرینات ورزشی مناسب و تغییر رژیم غذایی آن را کنترل کنید. تمرینات ورزشی کمک می کند تحرک دستگاه گوارش بیشتر شود و در نتیجه غذا سریع تر حرکت کند. بعضی از مواد غذایی مانند نوشیدنی های گازدار، لوبیا، کلم بروکلی، گل کلم و میوه های خشک باعث تولید گاز بیشتر می شوند، پس بهتر است به طور کلی از خوردن آنها امتناع کنید.

محصولات لبنی هم می توانند موجب تولید گاز و درد معده شوند. بسیاری از زنان در دوران بارداری شروع به نوشیدن شیر روزانه می کنند و فکر می کنند که کار درستی انجام می دهند اما نمی دانند که نمی توانند آن را به خوبی هضم کنند. به همین علت و درصورت ناتوانی در هضم لاکتوز بهتر است از شیرهای فاقد لاکتوز یا مواد غذایی سرشار از کلسیم استفاده کنید.

بی اختیاری ادرار :

حتما شما هم در مورد تخلیه مثانه بر اثر عطسه در زنان باردار شنیده اید. بیشتر زنان باردار به علت سرفه شدید، عطسه یا خندیدن این وضعیت را تجربه می کنند که البته معمولا به صورت خروج چند قطره ادرار خواهد بود که همان بی اختیاری ادرار است.

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند در چند ماه اول بارداری که بی اختیاری ادرار شایع تر است، از پد بهداشتی استفاده کنید. علاوه بر این دستشویی رفتن به شکل منظم و با فواصل زمانی کوتاه هم می تواند کمک کننده باشد. بهتر است هر 2 ساعت یکبار سعی کنید مثانه تان را تخلیه کنید حتی اگر احساس می کنید لازم نیست به دستشویی بروید اما این کار را انجام دهید.

نگران نباشید چون با رشد جنین و بزرگتر شدن رحم، جنین دیگر بالای مثانه نمی نشیند.

موهای اضافی :

در دوران بارداری هورمون ها مسئول رشد موها در نواحی ناخواسته هستند. بیشتر زنان باردار از شنیدن اینکه موهای آنها در دوران بارداری زیاد خواهد شد، خیلی خوشحال می شوند اما به محض اینکه متوجه می شوند این موها قرار است روی سینه ها، شکم و صورت آنها رشد کنند این خوشحالی تبدیل به ترس و وحشت می شود.

استفاده از موم یا بند انداختن بهترین و بی خطرترین روش برای از بین بردن موها در دوران بارداری است. اما به یاد داشته باشید که در دوران بارداری استفاده از روش های سرپایی دیگر برای از بین بردن موها از نقطه نظر پزشکی توصیه نمی شود و بیشتر متخصصین پوست و جراحان پلاستیک انجام آن را به بعد از بارداری موکول می کنند. در این دوران درمان های لیزر روی صورت می تواند روی رنگدانه های پوست تاثیر بگذارد و یا باعث زخم شود.

حساسیت به بوها :

حس بویایی بعضی از زنان در دوران بارداری به شدت حساس و قوی می شود که می تواند منجر به بیزاری از غذاهایی مانند مرغ یا ماهی شود که بوی تندی دارند. درصد کمتری از زنان هم نسبت به بوی بدن خود یا همسرشان حساس می شوند.

ممکن است بعضی اوقات و خصوصا در پایان دوره بارداری بوی واژن خود را احساس کنید. این مسئله ممکن است به علت افزایش مخاط بینی باشد. بعضی از افراد ممکن است فکر کنند این بو از خودشان است اما بهتر است بدانید چیزی که در شما تغییر پیدا کرده شدید شدن بوی بدنتان نیست بلکه افزایش توانایی و حساسیت بویای شما است.

حتما در مورد هرگونه بوی قابل ملاحظه مربوط به واژن با پزشک صحبت کنید تا در صورت وجود عفونت قارچی برای شما داروی ضد قارچ تجویز کند.

هموروئید :

تقریبا اگر از هر کسی که به تازگی مادر شده است درباره هموروئید سوال کنید، چیزی برای گفتن دارد. هموروئید تقریبا برای همه زنان باردار اتفاق می افتد. این مشکل اغلب با یبوست و زور زدن برای دفع همراه است و همه ما به خوبی می دانیم یبوست یکی از شایع ترین مشکلات بارداری است.

برای کاهش خطر ابتلا به همورئید باید از یبوست جلوگیری کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، فیبر بیشتری میل کنید و از ملین های بدون نسخه استفاده کنید.

حتما با پزشک در مورد استفاده از مکمل های فیبر مشورت کنید. اگر هموروئید شما بزرگ شده است استفاده از نوار یا پد بهداشتی و کرم ضدالتهابی در این دوران می تواند به شما کمک کند.

آکنه :

جوش و سایر تظاهرات پوستی خصوصا در سه ماهه اول بارداری به علت وجود هورمونهای اضافی که در بدن شما در حرکت هستند، بسیار شایع است. استفاده از داروهای شناخته شده برای درمان آکنه مانند رتین-آ در دوران بارداری به هیچ وجه مجاز نیست اما می توانید از درمان های دیگر استفاده کنید.

بیشتر محلول های ضدآکنه اگر برای مدت طولانی روی پوست قرار نگیرند، بی خطر هستند. اما بهتر است قبل از استفاده از هرگونه محصول ضد آکنه از پزشکتان مشاوره بگیرید. از این داروهای موضعی ضد آکنه فقط در محل آکنه ها استفاده کنید. محصولاتی که حاوی اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکساید و اسید آزلایک هستند برای مصرف کم بی خطر هستند.

مسائل عاطفی و شخصی

اضافه وزن و دیگر تغییرات فیزیکی می تواند باعث شود در برخورد با همسرتان احساس عدم جذابیت کنید اما نباید اجازه بدهید که این حس روی رابطه و صمیمیت شما تاثیر منفی بگذارد. بعضی از زنان در این دوران از نزدیکی با همسرشان خجالت می کشند. در این دوران احتمال تورم فرج وجود دارد و نوع ترشحات هم متفاوت است و به همین علت زنان باردار با همسرشان احساس راحتی نمی کنند و احساس می کنند که جذابیتشان را از دست داده اند.

اگر شما هم دچار مشکل شده اید، حتما با همسرتان در این خصوص صحبت کنید و یا او را همراه خودتان به مطب پزشک متخصص زنان و زایمان ببرید تا پزشک وضعیت شما را بهتر برای همسرتان توضیح دهد.

هیئت تحریریه بیا نی نی

2022/08/24

پیشگیری از سرماخوردگی و درمان آن در بارداری

در طول دوره بارداری به ویژه در فصل پاییز و زمستان، احتمال دارد که خانم باردار دچار سرماخوردگی یا ویروس آنفولانزا شود. در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن تحت تاثیر قرار گرفته و احتمال دارد تا بیشتر از حد معمول نشانه ها و علائم سرماخوردگی را در خود نگه دارد. ناراحتی های مربوط به بینی نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که در طول دوره بارداری به علت تاثیر هورمون ها بر مجرای تنفسی و بینی معمول است.در زمان بارداری سیستم بدن خانم باردار تمام تلاش خود را برای رشد جنین متمرکز می کند. بنابراین بدن شما بیشتر در معرض ویروسهای سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می گیرد.

برای پیشگیری از سرماخوردگی در دوران بارداری

مصرف میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد و غلات کامل . این دسته از غذاها به بدن شما مواد معدنی و ویتامین های آنتی اکسیدان از قبیل ویتامین سی را می رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند.

خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی ، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن است. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین را در دوران بارداری محدود کنید

زمانی احساس می کنید نیاز است، استراحت کرده تا میزان استرس را تا جایی که ممکن است به حداقل برسانید.

نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونتها مبارزه کند.

نکاتی که خانم های باردار در طول دوران سرما خوردگی باید رعایت کنند

زمانی که در طول این دوران مبتلا به سرماخوردگی و یا آنفولانزا می شوید، جنین و نوزاد شما از ویروس و عفونت مصون خواهد ماند اما مراقب درج حرارت بدن خود باشید. روزی یک بار درجه حرارت بدن را چک کنید. اگر دچار تب شدید شدید و یا درجه حرارت بدن شما بالاتر از حد معمول رفت، سعی کنید با پزشک متخصص خود تماس بگیرید. اگر به همراه سرفه ، خلط سبز و یا زرد رنگ مشاهده کردید و یا دچار تنگی نفس – سرفه های شدید- درد سینه و یا گلودرد حاد شدید هرچه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه کنید. به خانم های بارداری که در هفته های کمتر از 12 بارداری و یا در هفته های بیشتر از 38 بارداری هستند توصیه می شود که از هیچ نوع دارویی بدون مشورت با پزشک متخصص استفاده نکنند.

زمانی که سرماخوردگی و آنفولانزا همراه با استفراغ، دلپیچه و اسهال باشد، مصرف مواد مغذی را فراموش نکنید. رژیم مایعات بهترین راه برای جایگزینی مواد از دست رفته بدن است. مایعات باعث التیام شکم و روده ها هستند.

خانم های باردار هرگز از داروهای سرماخوردگی بدون نسخه پزشک استفاده نکنند. دارو هایی که بدون نسخه پزشک هستند برای خانم های باردار خطرناک بوده و احتمال دارد در رشد جنین و نوزاد آنها مشکل به وجود بیاورد. مصرف بعضی از آنتی بیوتیک ها در طول دوره بارداری بی خطر است اما مصرف تمام آنتی بیوتیک ها در طول دوره بارداری مجاز نیست. قبل از مصرف هر نوع آنتی بیوتیک با پزشک خود مشورت کنید. هرگز از آنتی بیوتیکهایی که از قبل در منزل باقی مانده استفاده نشود در ضمن دقت کنید تا داروهای خود را به طور کامل تا پایان دوره مصرف کنید. برای کاهش درد و تب از آسپیرین و یا ایبوپرانول استفاده نشود احتمال دارد مصرف این داروها برای جنین مشکل بوجود بیاورد.

مراقبت های ویژه برای راحت سپری کردن سرماخوردگی

– در طول روز بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. آب و آبمیوه ها تولید مایعات را در بدن افزایش می دهد. به ویژه زمانی که تب کرده اید مراقب باشید تا آب بدن شما کم نشود.

– چنانچه اشتها خود را از دست داده اید از میوه ها و حبوبات مغذی استفاده کنید سعی کنید تا از هیدروکربنهای خشک مثل بیسکویت و یا نان تست استفاده کرده و یا اینکه وعده های غذایی خود را به 6 وعده کوچک در طول روز تقسیم کنید.

– از آب میوه هایی که سرشار از ویتامین سی هستند استفاده کنید، آب پرتقال بهترین نمونه آن است.

– اگر دچار گلو درد هستید ، آب داغ، عسل و لیمو را با هم مخلوط کرده و بنوشید.

– استراحت خود را زیاد کنید

– چنانچه به راحتی قادر به تنفس نیستید، سر خود را بالا نگه دارید این کار باعث کاهش آبریزش بینی نیز می شود.

– برای کاهش ترشحات از دستگاه بخور استفاده کنید. برای آنکه بتوانید مجرای تنفسی خود را به خوبی باز کنید، چند قطره اوکالیپتوس در دستگاه بخور خود بریزید. چنانچه دستگاه بخور در دسترس نیست، سر خود را تا شانه ها با یک حوله بپوشانید و بالای یک ظرف آب درحال بخار کردن نگه دارید.

– اگر در ناحیه سینوس ها، بالا و پایین چشمها و اطراف گونه ها احساس درد دارید از کمپرس آب گرم استفاده کنید

– برای برطرف کردن تب و یا سردرد می توانید از مقدار کمی پاراستامول استفاده کنید.

منبع: هیئت تحریریه بیا نی نی