27 مشکل پوستی نوزادان که همه والدین باید بشناسند

مشکل پوستی نوزادان

مشکل پوستی نوزادان

مشکلات رایج پوست در نوزادان

آیا از ظهور جوش، بثورات یا برآمدگی های کوچک روی پوست کودک خود احساس نگرانی می کنید؟ معمولا پشت این تغییرات پوستی در کودک آلرژی، بیماری، گرما یا سرماخوردگی نهفته است. بسیاری از این تغییرات مشکل بزرگی نیستند و به راحتی قابل درمان می باشند.

به همین منظور در این قسمت مهم از بارداری و نوزاد بیا نی نی، مشکلات رایج پوستی نوزادان را معرفی می کنیم تا با آنها آشنا شوید و در صورت ظاهر شدن و جدی بودن این بیماری‌ها، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا فرآیند درمان آغاز شود.

بیماری کودکان

تعریف کلی در مورد بیماری های پوستی کودک

1. آکنه کودکی:

اگر نوزاد آکنه داشته باشد این آکنه از زمان تولد ممکن است شروع شده باشد، اما اغلب چندین هفته بعد ظاهر خواهد شد. این مشکل پوستی دارای نوک کوچک یا سر سفید است و پوست قرمزی اطراف آن را احاطه کرده است. این نوع جوش معمولا روی گونه کودک ظاهر می شود و گاهی اوقات ممکن است روی چانه، پیشانی و کمر کودک نیز وجود داشته باشد.

آکنه کودکی ممکن است در اثر تحرک زیادی کودک یا طبیعت گرم او و یا تحریک پوست توسط باقیمانده شیر، بزاق، نوع پارچه لباس یا شستن لباس او با شوینده های قوی، بدتر شود. به طور طبیعی، آکنه کودکی به صورت خود به خود و بدون هیچ درمانی برطرف می شود، اما گاهی اوقات ممکن است چند ماه طول بکشد.

جوش های نوزاد

2. تاول تبخالی:

اگر کودک برای اولین بار دچار زخم یا تاول تبخالی می شود، ابتدا لثه هایش متورم شده و دهانش زخم می شود که ممکن است موجب آبریزش دهان او شود. پس از چند روز، مجموعه ای از تاول های کوچک روی یا نزدیک لب وی ظاهر می شود که به زخم های دردناکی تبدیل شده و احتمالا با تورم غدد لنفاوی گردن و تب همراه خواهد بود.

با گذشت چند روز روی زخم های کودک کرست (دلمه) می بندد و به تدریج ناپدید می شود. دوره این نوع زخم حدود 5-10 روز است. کودک ممکن است از خوردن یا آشامیدن پرهیز کند بنابراین والدین لازم است که مراقب دهیدراسیون کودک خود باشند.

دفعه بعد که کودک تبخال بزند، با تاول شروع می شود و علائم دفعه اول را نخواهد داشت. برای رفع درد والدین می توانند روی زخم های کودک کمپرس یخ بگذارند یا سوسپانسیون پاراستامول (استامینوفن) به کودک دهند.

تبخال در نوزادان

3. اریتما توکسیکوم:

از میان مشکلات پوستی کودکان، اریتما توکسیکوم یا قرمزی سمی برای والدین شناخته شده نیست. این بثورات پوستی به صورت لکه های قرمز با جوش چرکی زرد یا سفید رنگ کوچکی در مرکز آن بر روی پوست کودک ظاهر می شود.

کودکان به این نوع مشکل معمولا 2-5 روز بعد از تولد دچار می شوند. این عارضه ممکن است در هر جایی از بدن کودک به جز کف دست ها و کف پاها ظاهر شود. این مشکل خود به خود و در طی 2 هفته برطرف خواهد شد.

4. فولیکولیت:

فولیکولیت التهاب پیاز مو است. وقتی کودک دچار فولیکولیت می شود، یک کیسه کوچک پر از چرک یا جوش چرکی دور فولیکول مو تشکیل می شود. ممکن است دلمه و پوسته نیز وجود داشته باشد که به طور معمول این کیسه های چرکی بر روی گردن، دست ها، زیر بغل، پاها و باسن ظاهر می شوند.

این مشکل پوستی در کودکان زیر دو سال نادر است. اگر کودک مبتلا به این عارضه به پزشک مراجعه کند، ممکن است کرم آنتی بیوتیک برایش تجویز شود.

فولیکولیت نوزاد

5. کهیر:

علائم کهیر عبارتند از:

  • لکه های برجسته فراوان، کهیرهای معمولی به پهنای 1-2 سانتی‌متر که ناگهان ایجاد می شود.
  • این کهیرها ممکن است سفید یا قرمز باشند، همچنین ناحیه اطراف آن قرمز شده و احساس خارش دارد.
  • کهیر ممکن است با علائم دیگر همراه شده و به همین خاطر به شکل بثورات پوستی وسیع به نظر برسد.

کهیر معمولا خود به خود و در طی چند ساعت تا چند روز از بین می رود. همچنین می توان از لوسیون کالامین یا کرم آنتی هیستامین برای تسکین تورم و خارش آن استفاده کرد.

6. یرقان (زردی):

در این مورد، بخش بهداشت و سلامت نوزاد بیا نی نی مطالب بسیاری منتشر کرد و شما خوب می‌دانید که تقریباً 50 درصد از نوزادان طی چند روز اول پس از تولد دچار هاله زرد رنگی روی پوست بدنشان می شوند. در نوزادانی که دارای پوست تیره هستند، این زردی در سفیده یا داخل چشم و یا کف دستان و کف پاهایشان دیده می شود.

در واقع تمامی نوزادان در طی هفته اول اندکی زردی دارند اما این زردی در همه آنها مشهود و قابل توجه نیست. اغلب اوقات رفع این زردی و طبیعی شدن رنگ پوست یک هفته طول می کشد اما اگر نوزاد زود متولد شده باشد، این فرآیند ممکن است بیشتر طول بکشد.

زردی نوزاد

7. سرخک:

برخی از علائم شایع سرخک عبارتند از:

  • آبریزش بینی
  • سرفه
  • تب 38 درجه سانتیگراد
  • درد، تورم و قرمزی چشمان
  • لکه های کوچک سفید داخل دهان

حدود 3-4 روز پس از این علائم والدین لکه های قرمزی پشت گوش و گردن و صورت کودک مشاهده می کنند. زمانی که این جوش ها ظاهر شدند، تب کودک ممکن است بالا برود. جوش ها در سراسر بدن ظاهر شده و برجسته خواهند شد. دوره این بیماری 5 روز یا بیشتر است. با شروع ظهور جوش ها خارش نیز شروع می شود.

زمانی که بیماری رو به بهبودی می رود، بثورات به رنگ قهوه ای تبدیل می شوند و در واقع سرخک یک ویروس است، بنابراین در طی چند روز خود بخود برطرف می شود. برای تقویت قوای کودک و بهبودی کامل او استراحت کافی، مصرف استامینوفن و مایعات بیشتر توصیه می شود تا تب وی را کاهش دهید.

سرخک نوزاد

8. مولوسکوم کونتاژیوزوم:

زگیل آبکی یا مولوسکوم عفونی یک مشکل پوستی پوکسوویروسی است که با تاول های گرد، کوچک، درخشان، سفید و گاهی اوقات سفید مایل به صورتی ظاهر می شود. در بیشتر موارد حدود 20 جوش یا بیشتر وجود دارد که هر کدام نوکی در وسط دارند یا سر چرکی کوچکی دارند.

سایز هر یک از آنها متفاوت بوده و در دامنه 1-10 میلی‌متر است و ممکن است در طی چند هفته ایجاد شود. شایع ترین بخشی که این لکه ها در بدن ظاهر می شوند روی قفسه سینه و شکم، یا سمت داخلی مفاصل از قبیل داخل آرنج یا پشت زانو است.

ممکن است ضایعات این بیماری در باسن یا ناحیه تناسلی نیز ظاهر شوند. این مشکل به ندرت در مکانی مثل پلک یا در دهان ایجاد می شود. این ضایعات اغلب در 18 ماهگی بدون هیچ درمانی برطرف می شوند. در صورتی که تاول ها خونریزی کنند، خارش داشته یا کودک را ناراحت کند، بایستی به پزشک مراجعه شود.

مولوسکوم کودک

9. جوش کهنه (پوشک):

جوش های قرمز پف کرده ای هستند که اطراف اندام تناسلی کودک، خطوط ران و روی باسن ظاهر می شوند. گاهی اوقات ممکن است تاولی، خشک یا مرطوب باشند. کودکان معمولا در سال اول زندگی دچار این مشکل می شوند.

خیس شدن کهنه با ادرار، علت اصلی ظهور این مشکل در کودکان است. مطابق نظر متخصصان، بهترین درمان برای این عارضه خشک و تمیز نگه داشتن پای کودک و تعویض مکرر و منظم پوشک یا کهنه او است.

10. پیچک سمی، سماق و بلوط:

اگر کودک با پیچک سمی، سماق یا درخت بلوط در تماس باشد، ممکن است واکنش حساسیتی (آلرژیک) نشان داده و دچار بثوراتی شود. بثورات حساسیت به این گیاهان بر روی بدن او به صورت لکه های قرمز و متورمی ظاهر می شوند که بعد از 1-2 روز به تاول تبدیل خواهند شد. تاول ها خیلی زود پوسته داده و همزمان دچار خارش می شوند. بعد از 2 هفته یا کمی بیشتر این عارضه بهتر می شود.

بیماری سماق کودک

11. روزئولا:

از ضایعات پوستی شایع کودکان می توان به روزئولا اشاره کرد. هنگامی که کودک دچار روزئولا می شود، علائم زیر ظاهر خواهند شد:

  • سرفه
  • تب ناگهانی بین 38 تا 42 درجه سانتیگراد
  • اسهال خفیف
  • آبریزش بینی

کودک مبتلا به روزئولا معمولا بی حال، کم اشتها و تحریک پذیر است. تب او ممکن است 3-4 روز طول کشیده و ناگهان قطع شود. زمانی که تب کاهش یافت، لکه های پوستی صورتی رنگی بر پوست او ظاهر می شوند.

این لکه ها از روی قفسه سینه و شکم کودک شروع شده و به گردن و سایر نقاط بدن گسترش می یابند و سپس در طی چند ساعت تا 2 روز ناپدید خواهند شد. بهبودی و کاهش تب کودک از طریق استراحت کافی، مصرف استامینوفن (پاراستامول) و مصرف مایعات زیاد حاصل می شود.

سرفه و تب کودک

12. التهاب عفونی ملتحمه:

قرمز شدن چشمان به همراه اشک ممکن است نشانه شروع التهاب ملتحمه یا کونژنکتیویت باشد. ملتحمه بخشی از چشم است که به صورت یک پرده، پلک و بخشی از سفیده چشم را پوشانده است. این عارضه در اثر عفونت یا آلرژی ایجاد می شود. التهاب عفونی ملتحمه توسط عفونت باکتریایی یا ویروسی ایجاد می شود و فوق‌العاده مسری است.

سایر علائم التهاب ملتحمه عبارتند از:

  • چسبندگی چشم ها
  • درد و قرمزی چشمان
  • ترشحات زرد رنگ دور پلک و گاهی ترشحات زرد از چشم

اگر کودک به التهاب عفونی ملتحمه مبتلا شده باشد بایستی با آب گرم و پنبه به دقت و به طور منظم چشمان او را تمیز کنید. بایستی از حوله و سایر پارچه و پیش بند اختصاصی برای او استفاده کنید و جدا نگهداری کنید.

در کودکان زیر یکسال مبتلا به التهاب ملتحمه، والدین بایستی بلافاصله به متخصص چشم مراجعه کنند. عارضه التهاب ملتحمه در کودکان خردسال ممکن است در اثر عفونت های جدی مثل کلامیدیا باشد.

قرمزی چشم کودک

13. نیش پشه:

نیش پشه گاهی موجب ضایعات پوستی برجسته و خارش داری می شود. این ضایعات ناراحت‌کننده هستند و آسایش کودک را سلب می کنند. برای برطرف کردن خارش و جلوگیری از خاراندن، والدین می توانند جایی که پشه نیش زده است کمپرس سرد بگذارند.

همچنین ناخن های کودک را بایستی کوتاه نگه دارند و احساس خارش را می توان با لوسیون کالامین نیز رفع کرد. جای نیش پشه نیاز به ویزیت پزشک ندارد؛ اما اگر عفونی شود بایستی به متخصص مراجعه شود.

گاهی اوقات نشانه های عفونت عبارتند از:

  • تورم
  • ناحیه قرمز رو به رشد
  • چرک
  • گرم بودن پوست ناحیه در لمس

نیش پشه در نوزادان

14. کچلی:

حشرات و کرم ها عامل کچلی پوست نیستند، بلکه عفونت های سطحی که قارچ جلدی (tinea) نیز نامیده می شوند توسط قارچ هایی تولید می شوند که در پوست مرده، بافت مو یا بافت ناخن زندگی می کنند و درماتوفیت نامیده می شوند.

ابتدا لایه هایی از پوست، پوسته شده یا متورم می شوند، سپس به بثورات خارش دار قرمز با تاول و التهاب اطراف آن ظاهر می شوند. این بثورات از طریق تماس پوستی یا اشتراک وسایل شخصی مانند:حوله و تجهیزات ورزشی منتقل می شوند. هرچند بیشتر آنها با کرم های ضد قارچ درمان می شوند.

15. بیماری لایم:

گاهی اوقات گزش شپش می تواند موجب بیماری لایم شود. این یک بیماری عفونی جدی است و نیازمند درمان مناسب است. زمانی که کودک دچار این عارضه می شود بثوراتی گسترش یافته یا حلقه هایی دور محل گزش مشاهده می شود.

بیماری لایم نوزاد

16. سندروم گونه سیلی خورده:

این عفونت سبک بوده و می تواند پس از 1 هفته بهبود یابد. در ابتدا بیمار علائم شبه آنفولانزا دارد، سپس لکه های قرمز بر روی صورت و بدن ظاهر می شود. بیماری معمولا از طریق سرفه یا خروپف منتشر می شود و در هفته اول و قبل از ظاهر شدن قرمزی ها بیشترین واگیر را دارد.

چنانچه در بیا نی نی عنوان شده است سندرم گونه سیلی خورده و قرمز را می توان با استراحت، نوشیدن آب فراوان، خوردن غذای نرم و مایع و آسان هضم درمان کرد (در افراد زیر 16 سال آسپرین مصرف نشود). هرچند ضروری است که کودک از نظر نشانه های دیگری که حاکی از بیماری های جدی است، معالجه و درمان شود.

17. آبله مرغان:

آبله مرغان یا واریسلا یک بیماری فوق‌العاده مسری است که توسط بثورات قرمز خارش داری مشخص می شود و یکی از شایع ترین بیماری های عفونی دوران کودکی است. اغلب این بیماری در کودکان خفیف است اما هنوز ریسک عوارضی مثل پنومونی باکتریایی وجود دارد. این بیماری موجب مشکلات سلامتی جدی در کودکان نمی شود.

بیماری توسط ویروس تبخال واریسلا زوستر ایجاد شده و توسط قطرات مایع سرفه یا عطسه، تماس با لباس و پوشش رختخواب یا ترشحات تاول های فرد عفونی منتشر و پخش می شود. اکثر کودکان مبتلا به آبله مرغان به درمان در منزل با استراحت، دارو های ضد خارش، تب بر و یا داروی علائم شبه آنفولانزا نیاز دارند.

آبله مرغان کودکان

18. زرد زخم:

یکی دیگر از ضایعات پوستی کودکان زرد زخم است. زرد زخم یک بیماری عفونی باکتریایی پوستی است که موجب زخم های قرمزی می شود که باز شده و مایع از آنها ترشح می شود و سپس پوسته و دلمه زرد یا قهوه ای روی آن تشکیل می شود. این عفونت ممکن است در هر جایی از بدن رخ دهد، اما بیشتر اطراف بینی و دهان تشکیل می شود.

تاول ها دارای ظاهری قرمز و دردناک هستند. زرد زخم مسری است و در بین کودکان شایع است. زرد زخم از طریق تماس مستقیم یا اشتراک ملحفه، اسباب بازی، لباس یا سایر اقلام فرد آلوده منتقل می شود.

در کودکان، خاراندن موجب می شود زخم از یک جای بدن به جای دیگری از بدن سرایت کند. تعدادی از آنتی بیوتیک های موضعی می توانند این بیماری را درمان کنند اما مبتلایان ممکن است به مصرف قرص های آنتی بیوتیک نیز احتیاج پیدا کنند.

زرد زخم کودک

19. میلیا:

یکی از راحت ترین مشکلات پوستی کودکان میلیا است که ویژگی آن ظاهر شدن لکه های ریز سفید رنگ بر روی صورت کودک است و اغلب روی بینی، چانه، پیشانی، گونه و اطراف چشم او دیده می شود.

اگرچه میلیا دارای ظاهر برجسته است اما وقتی لمس می شود صاف بوده و برجستگی ندارد. به طور طبیعی میلیا چند هفته پس از تولد همانطور که غدد چربی صورت کودک رشد می کنند برطرف می شود.

20. زگیل:

زگیل نیز یکی از بیماری های پوستی شایع در کودکان است. حقیقت این است که بسیاری از ما شاهد زگیل در نقطه خاصی از بدن یا در مرحله خاصی از زندگی بوده ایم اما این عارضه در کودکان بیشتر از بزرگسالان شایع است. زگیل ها عفونت های پوستی هستند که توسط خانواده ویروس پاپیلوما ویروس انسانی ایجاد می شوند.

این بیماری می تواند در هر قسمتی از بدن رخ دهد اما بیشتر جا های گرم و مرطوب بدن را مورد حمله قرار می دهد مثل:جراحات یا بریدگی های دست، انگشتان و پاها. زگیل را می توان از طریق در آوردن یا پوشاندن با نوار چسب زگیل برطرف کرد و همیشه بخش های آلوده بدن را خشک نگه داشت. اگر زگیل ها باقی بمانند و رفع نشوند، ممکن است از جراحی لیزر یا مواد شیمیایی استفاده شود.

زگیل نوزادان

21. بثورات عرق سوز:

بثورات عرق سوز در کودکان و نوزادان شایع است. عرق سوز شدن را عرق گز یا میلیاریا نیز می نامند، این بثورات زمانی ایجاد می شود که شخص بیش از حد طبیعی عرق کند و غدد عرق مسدود شوند. کودکان و نوزادان در طی فصل مرطوب یا گرم عرق سوز می شوند زیرا غدد عرق آنها هنوز به طور کامل تشکیل نشده است.

عارضه پوستی موجب بروز بثورات خارش دار به شکل گرد، برجسته و قرمز می شود که بد بو بوده و احساس سوزش دارند. اغلب بسیاری از نقاط بدن که با لباس پوشانده می شود مثل شکم، کمر، بالای قفسه سینه، زیر بغل، کشاله ران را درگیر می کند.

علائم روی سر، گردن و شانه کودک ظاهر می شوند، کودکانی که والدین آنها لباس زیادی برایشان می پوشند و لباس شکم، کمر، قفسه سینه، زیر بغل یا کشاله ران آنها را پوشانده و گرم و مرطوب ساخته است. بایستی برای کودکان لباس سبک و دارای تبادل هوا پوشاند، حتی اگر دست و پای بچه سرد به نظر برسد.

عرق سوز در نوزادان

22. درماتیت تماسی:

درماتیت تماسی نوعی بیماری التهابی پوست است که دامنه ای از اختلالات را پوشش می دهد. در عده ای از مردم این عارضه به صورت خشکی، قرمزی و خارش پوستی ظاهر می شود. در عده ای نیز با تاول یا پوسته شدن و ترشح مایعات همراه است.

درماتیت تماسی یک نوع واکنش آلرژیک است که در اثر تماس با غذا، صابون یا روغن گیاهان سمی رخ می دهد. این بیماری اغلب با رفع علت ایجاد کننده برطرف می شود و بنابراین بایستی کودک را از گیاهان سمی دور نگه داری کرد.

23. اگزما:

درماتیت آتوپیک نوعی بثورات پوستی است که اغلب قبل از 5 سالگی شایع است. در کودکان و شیرخواران این بیماری بر روی پوست سر و گونه شایع است اما ممکن است در دست ها، پاها، قفسه سینه یا سایر بخش های بدن نیز ظاهر شود.

بثورات شبیه به پوستی ضخیم، خشک و ورقه شده است، یا ممکن است از چندین برجستگی قرمز کوچک تشکیل شده باشد که دارای ترشح بوده و با خاراندن دچار عفونت شود.

حقیقت این است که خارش زخم ها موجب سیاه شدن، باقی ماندن اثر زخم یا ضخیم شدن پوست آن ناحیه در طی زمان خواهد شد. علت این مشکل کمبود بهداشت فردی است اما ممکن است در اثر آلرژی های آسم و افراد دارای سیستم ایمنی حساس رخ دهد.

اگزما نوزاد

24. بیماری دست و پا و دهان:

این بیماری با زخم دهان، دست ها و یا حتی باسن و همچنین پاهای انسان همراه است. این بیماری اغلب تابستان و پاییز رخ داده و با تب شروع می شود. زخم های آن نیز دردناک هستند. این مشکل اغلب بیشتر از یک هفته طول نمی کشد. و معمولا در اثر استنشاق یا تماس با شی آلوده به بیماری منتقل می شود.

بنابراین شستن مکرر دست ها در زمان تماس با شخص بیمار حیاتی است. درمان خانگی رایج این بیماری مصرف ایبوپروفن یا استامینوفن است. از مصرف آسپرین در افراد زیر 16 سال اجتناب شود. مبتلایان به این بیماری بایستی آب زیاد بنوشند، و غذاهای مغذی بخورند.

25. تب مخملک:

در پاسخ به سؤال برخی از شما کاربران از بیا نی نی در این مورد باید بگوییم که تب مخملک نوعی بیماری عفونی حلق است که مشخصه آن ظهور یک لایه قرمز در گلو است. علائم آن شامل گلو درد، تب، سر درد، درد شکم، تورم غدد گردن است.

پس از 1 یا 2 روز، پوست قرمز و دارای سطحی مثل کاغذ سنباده بوده و در طی 7 تا 14 روز برطرف می شود. شستن مرتب دست ها می تواند به کاهش انتشار بیماری کمک کند. والدین بایستی کودک مبتلا به تب را نزد پزشک ببرند و درمان معمولا، آنتی بیوتیک خواهد بود.

تب مخملک کودک

26. کهیر خارش دار:

این نوع کهیر اغلب به صورت قرمزی، خارش یا سفتی پوست مشخص می شود. لایه قرمز در هر جایی از بدن ظاهر شده و چند دقیقه یا چند روز طول می کشد که ممکن است با تنگی نفس همراه بوده و نشانه مشکلی جدی باشد.

برای درمان این بیماری آسپرین یا پنی سیلین تجویز می شود و بهتر است مصرف بعضی از غذاها مثل تخم مرغ، مغزها، صدف دریایی و چاشنی ها را در این کودکان محدود کرد. دمای بالای بدن، عفونت و گلو درد ممکن است به گسترش بیماری کمک کند. این کودکان بایستی توسط متخصص درمان شوند و معمول درمان آنها آنتی بیوتیک خواهد بود.

27. سرخجه:

سرخجه یک بیماری عفونی خفیف است که اغلب کودکان 6 ماهه تا 2 ساله را مبتلا می کند و بعد از 4 سالگی نادر است. علائم این بیماری شبیه به علائم بیماری تنفسی به همراه تب بالا است و بیشتر از 7 روز طول می کشد.

تب ناگهان متوقف شده و پس از آن دانه های قرمز تا صورتی روی بدن ظاهر می شوند که اندکی برجسته هستند. والدین بایستی برای درمان تب از استامینوفن استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که به افراد زیر 16 سال آسپرین ندهند.

التهاب لثه در بارداری می‌تواند برای نوزاد شما خطرناک باشد

التهاب لثه در بارداری می‌تواند برای نوزاد شما خطرناک باشد

بارداری نه تنها بر سیستم تناسلی بلکه بر کل بدن شما تأثیر می‌گذارد. تغییرات طبیعی که در دوران بارداری اتفاق می‌افتد می‌تواند شما را در برابر بیماری به طور کلی و بیماری‌های دهان به‌ویژه ورم لثه آسیب‌پذیر کند. در دوران بارداری پاسخ التهابی به شدت فعال می‌شود. افزایش سطح هورمون‌ها در دوران بارداری می‌تواند بافت لثه شما را حساس‌تر کند و پاسخ التهابی طبیعی بدن به پلاک را افزایش دهد و سیستم ایمنی شما را تشویق کند تا به باکتری‌های موجود در آن حمله کند. این می‌تواند منجر به التهاب لثه شود که باعث تورم و قرمزی اطراف دندان‌ها می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که 40 تا 80 درصد از زنان باردار بین ماه‌های دوم تا هشتم بارداری دچار التهاب لثه می‌شوند که رعایت بهداشت دندان و قرار ملاقات‌ها را مهم‌تر از همیشه می‌کند. همیشه مهم است که سلامت دهان و دندان خود را در اولویت قرار دهید به ویژه در دوران بارداری زیرا ژنژیویت در صورت درمان نشدن می‌تواند به پریودنتیت تبدیل و شدید شود و خطر پیامد‌های نامطلوب بارداری را افزایش دهد.

التهاب لثه چه علائمی دارد؟

هنگامی که التهاب لثه درمان نشود و به بیماری پریودنتال تبدیل شود لثه‌ها می‌توانند از دندان جدا شوند که عامل اصلی از دست دادن دندان و استخوان است. علائم اصلی ژنژیویت در بارداری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  •  لثه‌های قرمز تیره
  •  حساسیت در لثه‌ها
  •  لثه‌های متورم یا پف کرده
  •  بوی بد دهان
  •  عقب رفتن لثه

 

چگونه از التهاب لثه بارداری جلوگیری کنیم؟

پیشگیری از التهاب لثه بارداری با رعایت بهداشت دهان و دندان شروع می‌شود. علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذا‌های شیرین چندین راه مؤثر برای جلوگیری یا کاهش تجمع پلاک در دوران بارداری وجود دارد:

  •  مسواک برقی را انتخاب کنید تا پتانسیل تمیز کردن خود را به حداکثر برسانید
  •  مطمئن شوید که مسواک شما دارای مو‌های نرم یا بسیار نرم باشد
  •  برای مسواک زدن اطراف خط لثه از مراقبت‌های ویژه استفاده کنید
  •  هر سه ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید
  •  روزانه قبل از خواب نخ دندان بکشید
  •  از یک دهانشویه استفاده کنید

آیا ژنژیویت می‌تواند بر نتایج بارداری تأثیر بگذارد؟

پیامد‌های نامطلوب بارداری مانند وزن کم هنگام تولد، وزن بسیار کم هنگام تولد، پره اکلامپسی و دیابت بارداری می‌تواند نتیجه التهاب لثه باشد که به بیماری شدیدتر پیشرفت کرده است. اگر بیشتر از قبل التهاب لثه دارید مطمئن باشید که راه‌هایی برای کنترل ایمن آن در دوران بارداری و کاهش خطرات وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهد که بهترین زمان برای درمان سه ماهه دوم (هفته‌های 17 تا 28) است.

 

منبع:

www.mother.ly

فواید و مضرات خوردن چغاله بادام برای بدن و بارداری

خواص چغاله بادام

خواص چغاله بادام

فواید و مضرات چغاله بادام برای همه به‌خصوص زنان باردار

چغاله بادام (green almond) به میوه ی کال یا نارس درخت بادام گفته می شود که پوستی سبز رنگ کرک با مزه ترش و مغزی سفید و شیرین دارد. این میوه کال را می توان تنها در اوایل فصل بهار یافت. در مدت زمان کوتاهی به طور سریع وارد مرحله تکامل شده و پوسته سبز بیرونی آن، سفت و سخت و دندان شکن می شود. چغاله متعلق به میوه هلو، زردآلو و بادام است.

در کنار فواید بسیاری که دارد مضراتی نیز با مصرف آن جذب بدن می شود. بسیاری از خانم های باردار ویار چغاله بادام دارند اما ترس از عوارض آن موجب می شود که این سؤال را بپرسند ، آیا در دوران بارداری مصرف چغاله بادام برای خود و جنین ضرر دارد یا خیر؟ در این بخش از بهداشت و سلامت بیا نی نی در مورد فواید و مضرات چغاله بادام بیشتر خواهیم دانست.

ویتامین ها و مواد مغذی چغاله بادام

چغاله بادام سرشار از ویتامین C، ویتامین E، آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، ال کارنیتین، پروتئین و فیبر است.

برای بهره مندی از این ویتامین ها، از چغاله بادام پخته می توان در تهیه خورش و از نوع خام آن بر روی سالاد استفاده کرد.

در هر 100 گرم چغاله بادام منابع زیر وجود دارد:

  • کالری:573
  • کربوهیدرات: 21.1 گرم
  • پروتئین: 21 گرم
  • چربی: 49.4 گرم
  • فیبر:10 گرم

چغاله بادام

طبع چغاله بادام

چغاله بادام دارای طبع سرد است و به دلیل مناسب بودن مزاج چغاله بادام با فصل بهار، برای اغلب طبع ها، به‌ویژه مزاج های گرم و خشک بسیار مناسب است. این میوه نارس به نحو مطلوبی می تواند موجب کاهش حرارت و گرمی زیاد بدن افراد گرم مزاج شود. چغاله بادام بیشتر برای افراد با طبع گرم مناسب است یا افرادی که مواد غذایی بسیاری که طبع گرم دارند مانند آجیل و شیرینی مصرف کرده اند.

تلفظ سردی، گرمی، تری و خشکی در مزاج با ترشح در اندازه های مختلف هورمونهای تیروئیدی یا هورمون انسولین توصیف شده است. در طب سنتی خوراکیهایی مشخص میتوانند بر افزایش یا کاهش ترشح این هورمونها تاثیر داشته باشند.

برهم خوردن جزئی تعادل این هورمونها در بدن موجب حالاتی میشود که به دنبال سردی یا گرمی تجربه می شوند. مصرف مواد غذایی با طبع گرم می تواند تاثیر خوراکیهای سرد را در بدن خنثی کند.

افراد سرد مزاج چغاله بادام نخورن

چغاله بادام اغلب هضم سنگینی دارد، علاوه بر این باغداران و دلالان با هدف کسب منافع بیشتر، بیش از حد کال و ناررس در اختیار مشتریان قرار می گیرد و افراد در صورت زیاده روی در مصرف آن در اصطلاح عامیانه سردی می کنند و گاه دچار عوارضی از قبیل دل درد، تهوع، اسهال و سردرد می شوند.

بهترین مصلحات، مخصوصا برای افراد سرد مزاج که به خوردن چغاله بادام علاقه دارند انواع خوراکی هایی با طبع گرم همچون پودر زیره، نبات و عسل است که موجب خنثی شدن سردی چغاله بادام می شود.

طبع چغاله بادام

خواص سلامت و درمانی چغاله بادام

حالا که با ارزش غذایی و طبع چغاله بادام آشنا شدید، نوبت به معرفی خواص و فواید این میوه ی خوشمزه و پرطرفدار میرسد که شامل:

سرشار از آنتی اکسیدان

چغاله بادام غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند با دفع سموم بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شود. بنابراین برخی از بیماری ها و عفونت را می توان با استفاده از چغاله بادام رفع کرد.

جلوگیری از سرطان معده

چغاله بادام دارای ترکیبات اسیدی است که مانع از آسیب به بافت معده و بروز سرطان می شوند. البته این میوه نوبرانه دارای مقدار کمی ویتامین C است.

جلوگیری از سرطان معده

تقویت لثه و ریشه دندان ها

در قدیم اعتقاد بر این بود که چغاله بادام موجب تقویت لثه و ریشه دندان ها می شود و برای خشکی دهان مفید است.

درمان یبوست مزمن

چغاله بادام سرشار از فیبر است که برای تسهیل عمل هضم و دفع مواد غذایی از دستگاه گوارش بسیار مفید است. فیبر برای درمان یبوست مزمن بسیار ضروری است.

مبارزه با کلسترول بد

تعداد کمی از مواد غذایی مانند چغاله بادام توانایی مبارزه با لیپوپروتئین کم چگالی یا کلسترول بد می باشند و در صورت مصرف منظم از این مغز، می توان به راحتی سطح کلسترول خون را کنترل کرد.

فواید چغاله بادام

کاهش وزن

این نوع بادام با اینکه از خانواده مغزها است اما دارای چربی های سالم است که به شکستن و تجزیه چربی های اضافه و کاهش وزن کمک می کند. کالری های چغاله بادام به گروه کمیابی تعلق دارند که به کاهش وزن و لاغر شدن افراد کمک می کنند.

جلوگیری از گرفتگی عضلات

یکی از فواید مهم چغاله بادام جلوگیری از گرفتگی عضلات است که در صورت عدم افراط و رعایت برخی نکات بهداشتی می توان از آن بهره لازم را برد. این میوه سبز کال و نارس دارای ماده سرشاری به نام کلروفیل است. این ماده به تولید منیزیم در مسیر کانال گوارشی بسیار کمک می کند و از آنجا که منیزیم برای کاهش گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد، خوردن متعادل آن می تواند تا حدی در بهبود گرفتگی عضلات مفید واقع شود.

تامین مواد مغذی بدن

مصرف به اندازه چغاله بادام تمیز و بهداشتی به صورت کمپوت، خورش یا ترشی تا حدودی مواد مغذی بدن را تامین می کند.

مواد مغذی چغاله بادام

حفظ تعادل pH

چغاله بادام یک درمان عالی برای حفظ تعادل pH در بدن است. گاه سیستم کلی بدن به دلیل ترشح مایع اسیدی معده و روده، اسیدی می شود که می تواند منجر به مشکلات شدیدی مانند پوکی استخوان، کمبود انرژی، ضعف سیستم ایمنی، افزایش وزن و غیره شود زیرا سیستم بدن بیشتر به قلیایی بودن تمایل دارد. بادام سبز یک پروتئین قلیایی است که می تواند به قلیایی ماندن بدن کمک کند.

مفید برای سیستم عصبی

چغاله بادام غنی از مواد مغذی مهم است که برای سیستم عصبی بسیار مفید می باشد. ال کارتینین و ریبوفلاوین، دو عنصر اصلی موجود در این نوع بادام هستند که موجب تغذیه مناسب سلول های مغزی و عصبی می شوند. بنابراین افزودن این مغز به برنامه غذایی موجب تقویت عملکرد مغز و سطح ذهنی می شود.

تنظیم سطح قند بدن

بعد از هر وعده غذایی، سطح گلوکوز (قند) در جریان خون افزایش پیدا می کند که برای سلامتی مناسب نمی باشد. بادام سبز با خاصیت افزایش ترشح هورمون انسولین و تنظیم سطح قند به بدن کمک می کند.

مصرف چغاله بادام

پاک سازی پوست

همانطور که ذکر شد چغاله بادام غنی از آنتی اکسیدانهای مفید است. ویتامین E مهم ترین آنتی اکسیدان موجود در چغاله بادام است که با دفع کامل رادیکال های آزاد و مواد سمی انباشته شده به دلیل آلودگی های محیطی می تواند موجب پاک سازی بدن شود، درنتیجه پوست،صاف و تمیز با درخششی طبیعی خواهد شد.

درمان جوش، آکنه و جوش های سرسیاه

چغاله بادام خواص بی نظیری دارد که شامل پاکسازی بدن، تصفیه خون و نیز درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه، جوش، جوش های سر سیاه و سایر مشکلات مزمن پوستی می شود.

تغذیه پوست

این میوه سبز رنگ دارای مقدار آلفا-توکوفرول (جز اصلی ویتامین E) می باشد که یک ماده مفید و بسیار مغذی برای سلامت پوست است. مصرف منظم و مداوم چغاله بادام موجب تغذیه سلول های پوست و سلامت آنها می شود.

به تعویق انداختن پیری

ویتامین E یک ماده ضد پیری طبیعی است. بنابراین با استفاده از ویتامین E موجود در چغاله بادام می توان از پیری زودرس پوست و سایر اندام های بدن مانند چین و چروک، خال های سیاه و رنگی و خطوط عمیق روی پوست جلوگیری کرد. در صورت دوست نداشتن طعم چغاله بادام از روغن آن برای ماساژ پوست بدن و صورت استفاده کنید.

مزایای چغاله بادام

از بین بردن لکه های پوستی

اگر چغاله بادام به طور روزانه مصرف شود برای بهبود رنگ پوست و از بین بدن لکه های پوستی بسیار مفید است. چغاله بادام خواص بسیاری برای پوست دارد مانند نرم کردن پوست صورت و بدن و حفظ لطافت آن. آنتی اکسیدان های موجود در چغاله بادام با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید موجب جوانی و شادابی پوست می شود.

جلوگیری از ریزش مو

اگر مبتلا به عارضه ریزش مو هستید حتما چغاله بادام را در برنامه غذایی خود قرار دهید. جلوگیری از ریزش مو یکی از خواص چغاله بادام برای سلامت موها است. این میوه نارس سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که موجب تقویت ریشه موها و جلوگیری از ریزش موها می شود.

کمک به رشد سریع موها

علاوه بر جلوگیری از ریزش مو، یکی دیگر از خواص چغاله بادام کمک به رشد سریع موها است. چغاله بادام از پروتئین، ویتامین E، روی و دیگر مواد مغذی ، غنی است و این مواد در رشد سریع موها تاثیر بسیاری دارند. برای داشتن موهای بلند و ضخیم ، چغاله بادام مصرف کنید.

درخشش و زیبایی موها

اگر احساس می کنید که موهای شما کدر و بد رنگ شده است از چغاله بادام یا روغن چغاله بادام استفاده کنید. پروتئین های موجود در چغاله بادام باعث افزایش جریان خون در پوست سر می شوند که در نهایت منجر به تحریک رشد موها و نیز درخشش و براق شدن آنها می انجامد.

درخشش و زیبایی موها

خواص چغاله بادام در دوران بارداری

جغاله بادام برای خانم های باردار نیز فوایدی دارد که شامل:

درمان کم خونی

چغاله بادام سرشار از آهن است که برای درمان کم خونی در دوران بارداری و رفع خستگی زنان باردار مفید می باشد.

رشد مغز جنین

ریبوفلاوین موجود در چغاله بادام برای رشد مغز جنین مفید است.

بهبود رشد عضلات و استخوان های جنین

چغاله بادام دارای مقادیر بالای کلسیم است که برای بهبود رشد عضلات و استخوان های جنین ضروری است. همچنین کلسیم موجب کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری می شود.

درمان یبوست در زنان باردار

فیبر زیاد چغاله بادام برای پیشگیری و درمان یبوست در زنان باردار بسیار مفید است.

جلوگیری از لخته شدن خون

چغاله بادام حاوی فسفر است که می تواند از لخته شدن خون در دوران بارداری جلوگیری کند.

چغاله بادام

عوارض مصرف چغاله در بارداری

نکته ی مهمی که در ادامه ی این بخش از سلامت بیا نی نی لازم دانستیم عنوان کنیم در مورد عوارض مصرف چغاله بادام در دوران بارداری است، خانمهای بارداری که ویار چغاله بادام دارند باید در خوردن آن احتیاط کنند زیرا مصرف بیش از اندازه چغاله بادام ، مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال در خانمهای باردار ایجاد می کند که بیش از هر زمان دیگری خطرناک است. همچنین در این دوران ، مصرف نمک را نیز باید کنترل کنند تا دچار فشار خون نشوند.

مصرف چاغاله در دوران شیردهی

مادرانی که فرزند شیرخوار دارند نباید مواد غذایی نفاخ مانند چغاله بادام را مصرف کنند زیرا عوام نفاخ در این گونه مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش جذب می شود و از طریق خون وارد شیر مادر می شود ، بنابراین کودک پس از خوردن شیرمادر دچار نفخ و دل درد می شود که با توجه به حساسیت این دوره از مراحل رشد برای کودک خطرناک می باشد.

دوران شیردهی

عوارض و مضرات مصرف چغاله بادام

پس از معرفی خواص چغاله بادام، نوبت به عنوان مضرات چغاله میرسد که شامل:

بروز بیماری های گوارشی

شستشوی غیر صحیح فروشندگان دوره گرد با آب جوی یا چاه می تواند عامل بروز بیماری های گوارشی مانند حصبه شود. این بیماری نوعی عفونت باکتریایی است که قابل انتقال از طریق مصرف آب یا غذای آلوده به انسان می باشد. بیماری حصبه در کودکان و افراد بالای 60 سال رایج تر است. عوارض بیماری حصبه شامل خونریزی دستگاه گوارش، کاهش شدید آب و املاح بدن ، سوراخ شدن روده ها، هپاتیت و عفونت استخوان ها می باشد.

نشت مایع آمنیوتیک در دوران بارداری

نشت مایع آمنیوتیک در دوران بارداری

وقتی باردار هستید ممکن است به نظر برسد که همه چیز نشت می‌کند. مثانه، سینه‌ها و کانال واژن شما همگی می‌توانند مایعات را ترشح کنند. در حالی که بیشتر نشت‌ها جای نگرانی ندارند نشت مایع آمنیوتیک یا مایعی که کودک شما را تحت فشار قرار می‌دهد می‌تواند نگران‌کننده باشد.

 

نشت مایع آمنیوتیک چگونه است؟

مایع آمنیوتیک شفاف و بی‌بو، مایعی بی‌رنگ و رقیق است. به طور کلی به نظر می‌رسد آب است اما استثنا وجود دارد. گاهی اوقات وقتی مکونیوم (مدفوع دفع شده توسط نوزاد) مایع آمنیوتیک سبز یا قهوه‌ای است. همچنین ممکن است در اثر ترشح مخاطی سفید رنگ به نظر برسد. و هنگامی که خون وجود دارد مایع آمنیوتیک ممکن است قرمز رنگ به نظر برسد.

علائم رایج نشت مایع آمنیوتیک چیست؟

ادرار (به طور کلی) بویی شبیه آمونیاک دارد و نشت مثانه در دوران بارداری بسیار رایج است. رنگ مایع واژن معمولاً سفید یا زرد است. با این حال مایع آمنیوتیک معمولاً شفاف (یا قرمز رنگ) است و لباس زیر شما را خیس می‌کند. اگر در مورد علائم نشت مایع آمنیوتیک نگران هستید تنها راه آزمایش شده و واقعی برای تشخیص این بیماری تماس با پزشک است. آن‌ها شما را معاینه می‌کنند و ممکن است یک سری آزمایش انجام دهند.

چه چیزی باعث نشت مایع آمنیوتیک می‌شود؟

نشت مایع آمنیوتیک زمانی رخ می‌دهد که سوراخ یا پارگی در کیسه آمنیوتیک وجود داشته باشد. پارگی معمولاً نشانه شروع زایمان است. این همان چیزی است که از “شکستن” آب شما استفاده می‌شود. اگر آب شما قبل از شروع زایمان در یک بارداری کامل پاره شود به آن پارگی زودرس غشا‌ها (PROM) می‌گویند. اگر قبل از هفته 37 بارداری رخ دهد به آن پارگی زودرس پرده‌ها (PPROM) می‌گویند. این می‌تواند منجر به زایمان زودرس و زایمان شود. برخی از افراد در طول سه ماهه سوم بارداری خود مایع آمنیوتیک نشت می‌کنند که منجر به وضعیتی به نام الیگوهیدرآمنیوس یا مایع آمنیوتیک کم می‌شود. الیگوهیدرآمنیوس ناشی از مشکلات سلامت مادر، دارو‌ها، نقایص مادرزادی، رشد ضعیف جنین، پارگی غشا‌ها یا دلایل دیگر است. خبر خوب این است که در بیشتر موارد نشت مایع آمنیوتیک جای نگرانی ندارد. با این حال اگر مشکوک به نشت مایع آمنیوتیک هستید باید فوراً با پزشک خود مشورت کنید زیرا مایعات کم می‌تواند باعث فشرده شدن بند ناف شود و از دریافت غذا و اکسیژن کافی به کودک شما جلوگیری کند.

در صورت نشت مایع آمنیوتیک چه کاری باید انجام دهم؟

درمان نشت مایع آمنیوتیک به عوامل مختلفی بستگی دارد. اگر هفته 37 بارداری یا بیشتر از آن هستید زایمان اغلب پیشنهاد می‌شود. این را می‌توان از طریق القاء یا سزارین انجام داد. اگر در هفته 34 تا 37 بارداری هستید پزشک ممکن است زایمان را پیشنهاد کند یا ممکن است به شما توصیه کند که بارداری را ادامه دهید تا جنین را به پایان برسانید. در این مدت با معاینات منظم به دقت تحت نظر خواهید بود. هر تلاشی برای توقف زایمان برای کاهش مایع آمنیوتیک در بارداری‌های زودتر از هفته 34 انجام می‌شود. این را می‌توان از طریق ترکیبی از دارو و استراحت در بستر انجام داد. همچنین ممکن است در بیمارستان بستری شوید بنابراین پزشکان می‌توانند هم سلامت شما و هم سلامت نوزادتان را تحت نظر داشته باشند.

 

منبع:

www.parents.com

اشتباهات رایج تازه مادرها و نحوه رفتار با همسر بعد زایمان

اشتباهات تازه مادرها

اشتباهات تازه مادرها

اشتباهاتی که تازه مادرها انجام می دهند و آنها را دچار مشکل می کند

چه چیزی مادران یا بهتر است بگوییم تازه مادرها را به وحشت می اندازد ؟ مادر بودن تجربه ای فراموش نشدنی است. بارداری مرحله ای پر از احساسات منحصر به فرد است. با این حال، اگر بار اول است مادر می شوید احتمالا سوالات و تردیدهای زیادی در ذهنتان دارید. این اولین بار است که یک مادر و شما ممکن است چند چیز را نادیده بگیرید، مهم نیست چقدر آماده باشید . آیا کودک گرسنه است ؟ کی باید او را حمام کنم چگونه باید به او غذا بدهم ؟

برخی از رایج ترین سوالات مادران است . فقط خونسردی خود را حفظ کنید و به خواندن ادامه دهید.مادرانی که برای اولین بار مادر می شوند همیشه از اشتباه کردن می ترسند با این حال، کاملا طبیعی است و نباید نگران باشید.

در این بخش از بیا نی نی چهار نکته را به اشتراک می گذاریم تا بتوانید از اشتباهات رایج اجتناب کنید. اگر بار اول است که مادر شدید، نگران نباشید این یک مرحله آموزشی برای شما و خانواده تان است، یاد خواهید گرفت کودک را از طریق آزمون و خطا درک کنید.

تازه مادران

افسانه های زیادی در دنیای مادر شدن وجود دارد که ثابت نشده اند. این می تواند باعث شود مادران جدیدی مرتکب اشتباه شوند که مانع از روند سازگاری کودک و خانواده می شود. یک اشتباه رایج تنظیم برنامه شیردهی است ؛

قبل از انجام این کار، باید بدانید وقتی ، باید به نوزادتان شیر دهید که احساس گرسنگی می کند . این می تواند خسته کننده باشد، بله، اما این راهی است که مطمئن خواهید شد که نوزادتان همیشه سیر و راحت است.

نوزادان در همه چیز حساس هستند. از برخورد با نوزادتان به طرز خشن اجتناب کنید ، بنابراین او دیگر گریه نمی کند. بله، یک نوزاد تازه متولد شده نیاز به مراقبت دارد. اما به عنوان یک مادر تازه نباید بیش از حد این کار را انجام دهید.

از قنداق کردن کودک خودداری کنید چون می تواند باعث شود کودک احساس ناراحتی و گریه کند . این امکان وجود دارد که بگوییم نوزادتان سرد یا گرم است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که او را مشاهده و احساس کنید.

اگر دست ها و پاهای کودک سرد باشند و یا بنفش جلوه کنند، پس نوزاد سردش است و باید او را بپوشانید. اگر متوجه شدید که نوزادتان در اطراف گردن او عرق می ریزد و احساس گرما می کند، بهتر است مقداری از لباس های او را در آورید

  غریزه مادرانه

اشتباه تازه مادرها در گوش دادن به نظرات دیگران:

از آنجایی که برای اولین بار مادر شدید، همه در کنار شما هستند و از بارداری شما لذت می برند و سعی دارند کمک کنند. روی دوستان و خانواده تان در طول این لحظه خاص در زندگی حساب کنید زیرا بسیار ارزشمند هستند.

واقعا مهم است که در طول دوران بارداری شرکت زیادی داشته باشید اما ممکن است احساس گیجی داشته باشید که طبیعی است. از توجه زیاد به این نظرات خودداری کنید، اجازه ندهید توصیه های مردم به شما فشار وارد کند اگرچه برخی از آن ها درست هستند اما برخی دیگر این طور نیست؛اگر احساس می کنید به کمک نیاز دارید، به یک متخصص در این حوزه مراجعه کنید. انتخاب های نامحدودی از خدمات وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند مانند همرا زائو . افرادی را پیدا کنید که می توانند در طی این مرحله بسیار مهم زندگی بینش معنی دار داشته باشند.

رفتار تازه مادران

گوش ندادن به غرایز خود در تازه مادرها:

درست زمانی که از کودک درون خود آگاه شدید، مغز حس مادری را گسترش می دهد، مادر بودن باعث می شود که زنان به خالص ترین و طبیعی ترین حالت ممکن ، وارد شوند، بنابراین از تصمیم گیری بدون ارتباط با فرد دیگر نترسید. اگر غرایز به شما بگویند کاری انجام دهید، به احتمال زیاد حق دارید.

اشتباه غفلت از شریک زندگی در تازه مادرها :

نوزاد تازه متولد شده ثمره عشق شما و شریک زندگی تان است. هر دوی شما باید جرقه بین تان را زنده نگه دارید، با هم خوب برخورد کنید و به یکدیگر گوش دهید. کودک همه این عشق و آرامش را احساس خواهد کرد.

زمانی که در نهایت به والدین بودن و برنامه روتین کودک عادت کردید، تاریخ ها و گردش ها را برنامه ریزی کنید. عشق را زنده نگاه دارید و اطمینان حاصل کنید که رابطه تان براساس احترام، تحمل و صداقت است.

زناشویی بعد از زایمان

تازه مادرها اجازه نمی دهند که پدرکودک به او کمک کند:

اولین روزهای زندگی کودک قطعا می تواند شما را فرسوده کند اگر برای اولین بار مادر شدید استرس بیشتری خواهید داشت. اگر چه می توانید روی پشتیبانی یک متخصص اعتماد کنید، به یاد داشته باشید شریک زندگی بهتر از هر کس دیگری شما را می شناسد.

او همچنین هیجان زده خواهد شد و می خواهد نقش پدرانه خود را ایفا کند. به او نشان دهید چگونه کارها را با صبر انجام دهید. به او یاد دهید چگونه کودک را نگه دارد و چگونه پوشک او را عوض کند. این لحظات به یاد ماندنی هستند که قطعا لبخند روی صورت خواهد گذاشت. به یاد داشته باشید که همیشه به او یادآوری کنید که در آنجا هستید تا از او پشتیبانی کنید. هر دو در حال یادگیری هستید.

به عنوان یک مادر تازه باید به یاد داشته باشید که صبور باشید و این باید شعار شما باشد. چیزهای جدید را هر روز یاد بگیرید، چیزهایی را به خاطر بسپارید که برای شما کارآمد هستند و بگذارید شریک تان همیشه کمک تان دهد .

از شرایط استرس زا و نا آرام دوری کنید تا وضعیت کودک را تحت تاثیر قرار ندهند. همچنین باید کمی وقت صرف کنید و کمی زمان برای شریک زندگی و دوستانتان اختصاص دهید چون این باعث خوشحالی شما خواهد شد.

کمک پدر به نگهداری نوزاد

اشتباهات رایج تازه مادرها و نحوه رفتار با همسر بعد زایمان

اشتباهات تازه مادرها

اشتباهات تازه مادرها

اشتباهاتی که تازه مادرها انجام می دهند و آنها را دچار مشکل می کند

چه چیزی مادران یا بهتر است بگوییم تازه مادرها را به وحشت می اندازد ؟ مادر بودن تجربه ای فراموش نشدنی است. بارداری مرحله ای پر از احساسات منحصر به فرد است. با این حال، اگر بار اول است مادر می شوید احتمالا سوالات و تردیدهای زیادی در ذهنتان دارید. این اولین بار است که یک مادر و شما ممکن است چند چیز را نادیده بگیرید، مهم نیست چقدر آماده باشید . آیا کودک گرسنه است ؟ کی باید او را حمام کنم چگونه باید به او غذا بدهم ؟

برخی از رایج ترین سوالات مادران است . فقط خونسردی خود را حفظ کنید و به خواندن ادامه دهید.مادرانی که برای اولین بار مادر می شوند همیشه از اشتباه کردن می ترسند با این حال، کاملا طبیعی است و نباید نگران باشید.

در این بخش از بیا نی نی چهار نکته را به اشتراک می گذاریم تا بتوانید از اشتباهات رایج اجتناب کنید. اگر بار اول است که مادر شدید، نگران نباشید این یک مرحله آموزشی برای شما و خانواده تان است، یاد خواهید گرفت کودک را از طریق آزمون و خطا درک کنید.

تازه مادران

افسانه های زیادی در دنیای مادر شدن وجود دارد که ثابت نشده اند. این می تواند باعث شود مادران جدیدی مرتکب اشتباه شوند که مانع از روند سازگاری کودک و خانواده می شود. یک اشتباه رایج تنظیم برنامه شیردهی است ؛

قبل از انجام این کار، باید بدانید وقتی ، باید به نوزادتان شیر دهید که احساس گرسنگی می کند . این می تواند خسته کننده باشد، بله، اما این راهی است که مطمئن خواهید شد که نوزادتان همیشه سیر و راحت است.

نوزادان در همه چیز حساس هستند. از برخورد با نوزادتان به طرز خشن اجتناب کنید ، بنابراین او دیگر گریه نمی کند. بله، یک نوزاد تازه متولد شده نیاز به مراقبت دارد. اما به عنوان یک مادر تازه نباید بیش از حد این کار را انجام دهید.

از قنداق کردن کودک خودداری کنید چون می تواند باعث شود کودک احساس ناراحتی و گریه کند . این امکان وجود دارد که بگوییم نوزادتان سرد یا گرم است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که او را مشاهده و احساس کنید.

اگر دست ها و پاهای کودک سرد باشند و یا بنفش جلوه کنند، پس نوزاد سردش است و باید او را بپوشانید. اگر متوجه شدید که نوزادتان در اطراف گردن او عرق می ریزد و احساس گرما می کند، بهتر است مقداری از لباس های او را در آورید

  غریزه مادرانه

اشتباه تازه مادرها در گوش دادن به نظرات دیگران:

از آنجایی که برای اولین بار مادر شدید، همه در کنار شما هستند و از بارداری شما لذت می برند و سعی دارند کمک کنند. روی دوستان و خانواده تان در طول این لحظه خاص در زندگی حساب کنید زیرا بسیار ارزشمند هستند.

واقعا مهم است که در طول دوران بارداری شرکت زیادی داشته باشید اما ممکن است احساس گیجی داشته باشید که طبیعی است. از توجه زیاد به این نظرات خودداری کنید، اجازه ندهید توصیه های مردم به شما فشار وارد کند اگرچه برخی از آن ها درست هستند اما برخی دیگر این طور نیست؛اگر احساس می کنید به کمک نیاز دارید، به یک متخصص در این حوزه مراجعه کنید. انتخاب های نامحدودی از خدمات وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند مانند همرا زائو . افرادی را پیدا کنید که می توانند در طی این مرحله بسیار مهم زندگی بینش معنی دار داشته باشند.

رفتار تازه مادران

گوش ندادن به غرایز خود در تازه مادرها:

درست زمانی که از کودک درون خود آگاه شدید، مغز حس مادری را گسترش می دهد، مادر بودن باعث می شود که زنان به خالص ترین و طبیعی ترین حالت ممکن ، وارد شوند، بنابراین از تصمیم گیری بدون ارتباط با فرد دیگر نترسید. اگر غرایز به شما بگویند کاری انجام دهید، به احتمال زیاد حق دارید.

اشتباه غفلت از شریک زندگی در تازه مادرها :

نوزاد تازه متولد شده ثمره عشق شما و شریک زندگی تان است. هر دوی شما باید جرقه بین تان را زنده نگه دارید، با هم خوب برخورد کنید و به یکدیگر گوش دهید. کودک همه این عشق و آرامش را احساس خواهد کرد.

زمانی که در نهایت به والدین بودن و برنامه روتین کودک عادت کردید، تاریخ ها و گردش ها را برنامه ریزی کنید. عشق را زنده نگاه دارید و اطمینان حاصل کنید که رابطه تان براساس احترام، تحمل و صداقت است.

زناشویی بعد از زایمان

تازه مادرها اجازه نمی دهند که پدرکودک به او کمک کند:

اولین روزهای زندگی کودک قطعا می تواند شما را فرسوده کند اگر برای اولین بار مادر شدید استرس بیشتری خواهید داشت. اگر چه می توانید روی پشتیبانی یک متخصص اعتماد کنید، به یاد داشته باشید شریک زندگی بهتر از هر کس دیگری شما را می شناسد.

او همچنین هیجان زده خواهد شد و می خواهد نقش پدرانه خود را ایفا کند. به او نشان دهید چگونه کارها را با صبر انجام دهید. به او یاد دهید چگونه کودک را نگه دارد و چگونه پوشک او را عوض کند. این لحظات به یاد ماندنی هستند که قطعا لبخند روی صورت خواهد گذاشت. به یاد داشته باشید که همیشه به او یادآوری کنید که در آنجا هستید تا از او پشتیبانی کنید. هر دو در حال یادگیری هستید.

به عنوان یک مادر تازه باید به یاد داشته باشید که صبور باشید و این باید شعار شما باشد. چیزهای جدید را هر روز یاد بگیرید، چیزهایی را به خاطر بسپارید که برای شما کارآمد هستند و بگذارید شریک تان همیشه کمک تان دهد .

از شرایط استرس زا و نا آرام دوری کنید تا وضعیت کودک را تحت تاثیر قرار ندهند. همچنین باید کمی وقت صرف کنید و کمی زمان برای شریک زندگی و دوستانتان اختصاص دهید چون این باعث خوشحالی شما خواهد شد.

کمک پدر به نگهداری نوزاد

ورزش‌های شکمی که در دوران بارداری ایمن و مفید هستند

ورزش‌های شکمی که در دوران بارداری ایمن و مفید هستند

ورزش‌های شکمی که در دوران بارداری ایمن و مفید هستند

با توجه به تمام کشش‌هایی که عضلات شکم شما در طول بارداری انجام می‌دهند تا کودک در حال رشد شما را در خود جای دهد شما اولین زنی نیستید که فکر می‌کنید آیا باید کاری برای تقویت آن‌ها و تسریع بهبودی پس از تولد انجام دهید. با این وجود برخی تغییرات فیزیکی می‌تواند پایبندی به روتین شکمی را که قبل از بارداری انجام می‌دادید، دشوارتر کند. در اینجا چیزی است که باید در مورد عضلات شکم خود در طول بارداری و بعد از آن بدانید همراه با برخی تمرینات اصلی ایمن که می‌توانید در زمانی که انتظار دارید امتحان کنید آورده شده است.

 

آیا ورزش‌های شکمی در اوایل بارداری بی‌خطر هستند؟

به جز مواردی که پزشک شما ورزش را در دوران بارداری محدود کرده باشد بیشتر تمرینات شکمی در اوایل بارداری بی‌خطر هستند.

در دوران بارداری چه اتفاقی برای شکم شما می‌افتد؟

در اواخر سه ماهه اول بارداری علاوه بر برآمدگی نوزاد ممکن است متوجه چیز‌های متفاوتی در مورد شکم خود شوید: یک برآمدگی برجسته که از پایین استخوان سینه به سمت وسط شکم کشیده شده است. این شکاف بین سمت چپ و راست عضله شکم که به نام دیاستاز رکتی شناخته می‌شود، تقریباً نیمی از مادران جدید را تحت تأثیر قرار می‌دهد. گاهی اوقات با رشد کودک شما چند سانتی‌متر پهن می‌شود و به ناحیه مورد نظر فشار وارد می‌کند.

ورزش‌های شکمی که باید در دوران بارداری اجتناب کنید

در طول دوران بارداری شما می‌خواهید از دراز و نشست کامل و بلند کردن دو پا صرف نظر کنید زیرا فشار بیشتری را وارد کرده و شکم را می‌کشند. همچنین از حرکاتی که شامل انحراف یا خم شدن به سمت عقب است خودداری کنید. در حین ورزش حتماً به طور پیوسته نفس بکشید تا مطمئن شوید که شما و کودکتان جریان ثابتی از اکسیژن دریافت می‌کنید. بعد از اینکه به پایان سه ماهه اول خود رسیدید، باید از هر گونه تمرینی که شامل دراز کشیدن رو به بالا به پشت است، مانند کرانچ اجتناب کنید. آن‌ها می‌توانند فشار زیادی برسیاهرگی که خون را به قلب شما می‌برد وارد کنند. اگر نگران هستید با پزشک خود و یک مربی شخصی تماس بگیرید زیرا بسیاری از تمرینات شکمی جایگزین وجود دارد که برای زنان باردار کاملاً ایمن هستند.

 

آیا می‌توان در دوران بارداری پلانک زد؟

بله، پلانک برای اکثر زنان در طول بارداری بی‌خطر است. تمرینات ثابت و مبتنی بر استقامت مانند پلانک در واقع برای زنانی که انتظار دارند‌ایده‌آل هستند زیرا هم شکم و هم کمر شما را تقویت می‌کنند. همچنین نسبت به تمرینات دیگر پلانک فشار کمتری به ستون فقرات وارد می‌کند.

 

تمرینات شکمی ایمن برای بارداری

تنفس عرضی شکمی:

گاهی اوقات تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی نامیده می‌شود. تنفس عرضی شکمی عمیق‌ترین ماهیچه‌های مرکزی بدن شما (که وضعیت بدنی سالم را حفظ می‌کنند و از کمردرد جلوگیری می‌کنند) و همچنین کف لگن را هدف قرار می‌دهد. این یک راه عالی برای شروع هر تمرین شکمی و حفظ ثبات مرکزی بدن در طول حرکت است.

پشت و شکم خود منبسط شود.

بازدم کنید تا منقبض شود شکم خود را به داخل و بالا بکشید

در حالی که با کف لگن خود را بلند کنید

پل گلوت:

دراز کشیدن به پشت را با پا‌هایی که به اندازه عرض باسن از هم باز شده و زانو‌ها را به سمت بالا قرار دهید، شروع کنید. پاشنه‌های شما باید به اندازه‌ای به باسن نزدیک باشد که بتوانید با نوک انگشتان خود به پشت پاشنه‌های خود برسید.

با یک نفس عمیق از هسته شروع کنید تا هسته خود را محکم کنید.

پاشنه‌های خود را فشار دهید تا باسن خود را از روی زمین بلند کنید. مواظب باشید که در قسمت بالا امتداد نداشته باشید و از قوس دادن به کمر خودداری کنید.

به آرامی به سمت پایین به موقعیت شروع خود برگردید، زمانی که باسنتان به زمین می‌آید، کف لگن را آزاد کنید.

 تخته کناری:

شروع به دراز کشیدن روی پهلوی چپ خود کنید و آرنج خود را زیر‌شانه خود قرار دهید. باسن باید روی هم و رو به جلو باشد و پا‌ها باید بلند و روی هم باشند. برای اصلاح این تمرین شکمی زانو‌های خود را خم کنید.

ران راست خود را بالا بیاورید تا قسمت‌های مورب خود (کناره‌های هسته شما) درگیر شود. در کنار پای پایینی خود تعادل برقرار کنید یا برای اصلاح، روی زانوی پایینی خود تعادل برقرار کنید در حالی که پای بالایی خود را صاف دراز کرده‌اید و برای پایداری پا را روی زمین قرار دهید.

 اسکات با چرخش:

ایستادن را در حالی شروع کنید که پا‌هایتان کمی بیشتر از عرض‌شانه باز باشد انگشتان پا کمی به سمت بیرون برگشته باشند. زانو‌ها را خم کنید و در حالت اسکات عمیق قرار بگیرید. سینه خود را بالا نگه دارید و قسمت مرکزی بدن را درگیر نگه دارید.

 لیفت زانو:

با زانو‌های خم شده، پاشنه‌ها روی زمین و بازو‌ها در پشت سر با نوک انگشتان به سمت پاشنه‌هایتان نشستن روی باسن خود را شروع کنید.

نفس بکشید سپس بازدم کنید تا یک زانو را بلند کنید، آن را به سمت قفسه سینه خود فشار دهید، سپس پای خود را به زمین برگردانید. در طرف مقابل تکرار کنید.

 

بعد از بارداری برای شکم شما چه اتفاقی می‌افتد؟

با فرض اینکه حاملگی و زایمان بدون عارضه داشته‌اید و پزشک معالج خود را تأیید کرده است، می‌توانید 24 ساعت پس از زایمان واژینال ورزش عضلات شکم خود را شروع کنید.

 

منبع:

www.whattoexpect.com

جوش صورت در بارداری را گیاهی درمان کنید + دستور

بارداری و جوش صورت

بارداری و جوش صورت

علل و درمان جوش صورت در دوران بارداری

جوش بارداری اصلا چیز خوشایندی نیست. درمان های خانگی برای رفع آن ها وجود دارد اما بهتر است قبل از هر چیزی علت آن را متوجه شویم . بسیاری از افراد احساس می کنند که بعد از بارداری پوست درخشانی پیدا کردند اما بعضی دیگر جوش های بدتر از جوش نوجوانی را تجربه می کنند.

بارداری

علت اساسی را پیدا کنید

آکنه یا جوش در دوران بارداری مربوط به مشکلات پوستی نیست، بلکه مشکل کل بدن را شامل می شود. بارداری استرس و فشار زیادی به بدن وارد می کند و بنابراین عامل ایجاد این مشکل خواهد بود. 

درمان جوش های بارداری با سلامت روده

همه ما می دانیم که سلامت روده به سلامت ذهن هم وابسته است و می تواند روی سلامت پوست تاثیر گذار باشد. متخصصان پوست به این نتیجه رسیدند که ارتباط بین سلامت روده و جوش وجود دارد و معمولا افرادی که در دوران بارداری دچار جوش می شون د، مشکلات گوارشی دارند اما باید چه اقداماتی انجام داد.

 غذا های سالم بخورید

مطالعات نشان می دهد که سطح بالای قند و لبنیات با جوش بارداری ارتباط دارد. پس، از مصرف مواد غذایی پر از قند و فرآوری شده خودداری کنید . بیشتر از سبزیجات استفاده کنید و در مصرف قندهای طبیعی تعادل داشته باشید . محصولات لبنی را به صورت ارگانیک مصرف کنید.

تغذیه سالم

 به رژیم غذایی خود ژلاتین یا کلاژن اضافه کنید

ژلاتین به سلامت استخوان ها کمک می کند و یک راه عالی برای سلامت گوارش است. اگر به این ماده دسترسی ندارید، می توانید کمی کلاژن تهیه کنید و با آن اسموتی مثل اسموتی ماست درست کنید .

 مکمل مصرف کنید

با پزشک خود در مورد استفاده از مکمل ها در دوران بارداری صحبت کنید. مکمل گلوتامین می تواند گزینه مناسبی باشد و گوارش را بهبود ببخشد.

 پروبیوتیک ها را در برنامه روزانه تان بگنجانید

بدن نیاز به باکتری های مفید برای کمک به گوارش غذا و سالم نگه داشتن کل بدن دارد . مکمل هایی که حاوی پروبیوتیک با کیفیت بالا هستند ، به شدت عالی عمل می کنند و به سلامت افراد در دوران بارداری کمک خواهند کرد.

 پروبیوتیک

 میزان مصرف امگا 3 را متعادل کنید

دنیای مدرن باعث شده است که میزان امگا 3 و امگا 6 به هم بریزد و از تعادل خارج شود. مصرف زیاد اسید چرب امگا 6 باعث ایجاد التهاب و آسیب دیدگی هایی به گوارش و روده می شود. خانم های باردار باید به اندازه کافی امگا 3 را از ماهی روغن های طبیعی دریافت کنند و از مصرف کره، آجیل به مقدار زیاد خودداری کنند. روغن های دانه ای مثل کانولا و یا آفتابگردان نیز نباید توسط خانم های باردار مصرف شود. این خانم ها باید از چربی های طبیعی مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون استفاده کنند.

ناتعادلی هورمونی

تغییر زیاد در میزان هورمون ها در دوران بارداری می تواند عاملی برای مشکلات پوستی در بعضی از خانم ها شود . اگر به جوش بارداری دچار شدید و قبلاً هیچ مشکلی نداشتید ، احتمالا دلیل آن تغییرات هورمونی است که از حد تعادل خارج شده و بعد از سپری کردن این دوران بهبود پیدا خواهد کرد اما در این دوران باید چه اقداماتی انجام داد ؟

 باز هم باید غذاهای سالم بخورید

بدون مصرف مواد غذایی سالم و یک رژیم غذایی متناسب نمی توانید تعادل هورمونی را ایجاد کنید . روغن نارگیل، آووکادو و مصرف ماهی هایی مثل سالمون کمک کننده خواهد بود.

ماهی

 از سموم دوری کنید

بسیاری از محصولات حاوی سموم هستند و تولید هورمون در بدن را به هم می ریزند. پس سعی کنید خودتان از محصولاتی مثل سرکه، جوش شیرین و دیگر روغن های طبیعی استفاده کنید و مواد شیمیایی را کنار بگذارید. این محصولات برای پاکسازی بسیار عالی هستند و فاقد سموم می باشند.

 به اندازه کافی بخوابید

خواب به اندازه کافی نقش مهمی در عملکرد مناسب بدن دارد . ریتم شبانه روزی بدن با خواب مناسب تقویت می شود و بنابراین می توانید روز خود را بهتر از قبل شروع کنید. اگر بعد از تاریک شدن هوا بیش از حد در معرض نور زیاد باشید ، تولید ملاتونین کاهش پیدا می کند که هورمون اصلی برای میل جنسی است.

 طب سوزنی

بسیاری از خانم ها مشکلات هورمونی خود را از طریق طب سوزنی درمان می کنند که می تواند تعادل هورمونی را در دوره بارداری هم برگرداند و به از بین بردن جوش بارداری کمک کند.

ظب سوزنی 

کمبود مواد مغذی برای جلوگیری و درمان جوش بارداری

کمبود بعضی از مواد مغذی می تواند عاملی برای مشکلات پوستی مثل آکنه و جوش باشد. 

 کمبود ویتامین آ

کمبود ویتامین آ برای سالم نگه داشتن و مراقبت از پوست بسیار مناسب است. کمبود ویتامین آ عاملی برای زخم شدن پوست، مشکلاتی مثل خشن شدن و یا جوش است. افزایش مصرف ویتامین آ می تواند به از بین بردن این جوش ها کمک کند و البته باید از مواد کاملا طبیعی مثل تخم مرغ و جگر به بدن برسانید. مصرف مکمل های ویتامین آ به صورت مصنوعی ممکن است عاملی برای نقص جسمانی نوزاد شود.

 کمبود ویتامین ث

ویتامین ث برای ساختار کلاژن بسیار مهم است و به سلامت پوست کمک می کند . خانم هایی که در دوران بارداری جوش می زنند ، معمولا مصرف ویتامین ث کمی دارند . افزایش مصرف ویتامین ث می تواند سلامت پوست آن ها را تنظیم کند. ویتامین ث در موادی مثل فلفل دلمه ای ، سبزیجات برگ دار، چغندر، بروکلی، توت فرنگی، کیوی و بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر وجود دارد.

ویتامین ث

 کمبود زینک

کمبود زینک می تواند عاملی برای جوش در دوران بارداری شود. مکمل زینک می تواند به اندازه یک آنتی بیوتیک برای پاکسازی جوش ها مناسب باشد و همچنین راه ایمنی محسوب می شود. منابع رژیمی زینک شامل گوشت قرمز و دانه کدو تنبل است. 

درمان های موضعی طب سنتی برای جوش بارداری

 پاکسازی با روغن

مقداری روغن کرچک را با روغن جوجوبا ترکیب کنید و روزانه به صورتتان بزنید. روغن جوجوبا باید سه برابر روغن کرچک استفاده شود. پاکسازی پوست با این ترکیب روغنی به تعادل رطوبت پوست کمک می کند و منافذ پوستی را پاکسازی کرده و سلول های مرده را از بین می برد.

 پاکسازی با عسل

خواص ضد باکتریایی عسل خام شامل پاکسازی ملایم هم می شود . یک قاشق چای خوری عسل خام را با کمی آب گرم ترکیب کنید و آن را به کل صورتتان پخش کنید و بعد از چند دقیقه صورت را شسته و خشک کنید.

عسل

درمان های خانگی دیگر

 روغن نارگیل

روغن نارگیل یک درمان مناسب برای جوش بارداری است . از این روغن به عنوان مرطوب کننده در زمان هایی که پوستتان احساس خشکی دارد استفاده کنید. 

 ماسک خاک رس

خاک رس سموم بدن را از بین می برد و دارای خواص ضد باکتریایی است و به عنوان ماسک پوست بسیار عالی عمل می کند . یک قاشق چای خوری خاک رس را با یک قاشق چای خوری آب در یک کاسه مخلوط کرده و مستقیماً با دست به صورتتان بزنید . این ماده باید حالت خمیری داشته باشد و روی کل صورت پخش شود و 20 دقیقه صبر کنید و سپس صورت را با آب گرم بشویید.

 تونر طبیعی

سرکه سیب پوست را متعادل می کند ، سلول های مرده را لایه برداری کند و چربی اضافه را از بین می برد . این تونر دارای خواص ضد عفونی و ضد باکتریایی است و برای جوش بارداری مناسب است . کافی است مقداری سرکه سیب را با آب تصفیه شده به اندازه دو یا سه برابر سرکه سیب ترکیب کنید و سپس آن را بعد از پاک سازی پوست به صورت تان بزنید . این تونر بقایای میکاپ را به خوبی از روی پوست برمی دارد.

سرکه سیب

 پروبیوتیک های موضعی

اگر پروبیوتیک های خوردنی برای پوست مفید عمل کنند، پروبیوتیک های موضعی هم می توانند این کار را انجام دهند . شواهد نشان می دهد که پروبیوتیک های موضعی کار آمد هستند اما هنوز نیاز به مطالعات بیشتری هست. همچنین می توانید یک عدد کپسول پروبیوتیک را با یک روغن طبیعی مثل روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را به صورتتان بزنید .

 کمپرس گرم

کمپرس گرم به پاک سازی جوش های صورت در کمترین زمان ممکن کمک می کند. دمای گرم باکتری ها و آلودگی ها را از روی منافذ پاک می کند و سلول های مرده را برمی دارد و همچنین جوش را کاهش می دهد. یک قاشق چای خوری نمک را در دو فنجان آب گرم ترکیب کنید و سپس یک عدد پد را داخل این ترکیب کرده ، آب اضافی آن را بگیرید و این کمپرس گرم را به مدت 10 دقیقه روی ناحیه مورد نظر در صورت نگه دارید . زمانی که محلول خنک شد، دوباره این کار را تکرار کنید و چند بار در روز این کار را انجام دهید.

کمپرس گرم

 زردچوبه

زردچوبه یک ضد عفونی کننده طبیعی است که به بهبود جوش صورت کمک می کند و همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است و باکتری هایی را که عامل آکنه و جوش هستند، می کشد. همچنین رنگ کلی پوست را بهبود می بخشد. یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیر به دست آورد. این خمیر را به ناحیه مورد نظر در صورت بزنید و تقریباً یک ساعت صبر کنید و سپس صورت را بشویید . یک الی دو بار در روز از این روش به مدت چند روز استفاده کنید.

 آلوئه ورا

آلوئه ورا یکی دیگر از درمان های طبیعی برای جوش های دوران بارداری محسوب می شود و به درمان آن ها کمک می کند زیرا خواص ضد التهابی دارد و همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است . کافی است که برگ آلوئه ورا را باز کنید و ژل تازه آن را استخراج کنید و سپس مقداری از این ژل را به ناحیه مورد نظر زده و حدود 1 دقیقه به آرامی ماساژ دهید . 20 الی 30 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بشویید . یک الی دو بار در روز این روش را تکرار کنید.

آلوئه ورا برای جوش

 لیمو

در مطالب قبلی بخش سلامت بیا نی نی با موضوعدرمان جوش و آکنه صورت خواندید که لیمو یکی از درمان های طبیعی برای از بین بردن جوش است که دارای خواص ضد میکروبی است و با باکتری هم مبارزه می کند و همچنین سطح قلیایی پوست را متعادل می کند. مقدار کمی آب لیموی تازه را با استفاده از پد نخی به صورت بزنید. 20 دقیقه یا بیشتر صبر کنید و سپس صورتتان را با آب بشویید. یک الی دو بار در روز انجام دهید.

 جو

جو دارای خواص خنک کنندگی و نرم کنندگی است و به شدت با جوش و آکنه مبارزه می کند، سلول های مرده را برمی دارد و بافت پوست را بهبود می بخشد. یک قاشق غذا خوری پودر جو را با ماست و 1 قاشق چای خوری زردچوبه ترکیب کنید و این خمیر را روی جوش ها بزنید و سپس با حرکات دایره ای به مدت دو دقیقه آن را اسکراب کنید و 10 دقیقه صبر کنید و صورت را با آب گرم بشویید.

جو

راهکار های کلی برای درمان جوش های بارداری 

  •  اسکراب های خشن انجام ندهید زیرا پوست تان را حساس می کند و به جای آن از دستتان استفاده کنید.
  •  با حوله محکم به صورتتان نکشید. حوله های نخی و نرم استفاده کنید.
  •  استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید و از مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده کنید.
  •  روبالشی خود را زود به زود عوض کنید.
  •  همیشه میکاپ خود را به طور کامل قبل از خواب پاک کنید.
  •  از ضد آفتاب با spf بالا استفاده کنید.
  •  تا جایی که می توانید استراحت کنید.
  •  استرس و خستگی عاملی برای افزایش جوش و آکنه است و بنابراین ریلکس و آرام باشید و یوگا و مدیتیشن نجام دهید.
  •  به اندازه کافی آب بنوشید.

آیا هوس خوردن غذا‌های تند در بارداری طبیعی است؟

آیا هوس خوردن غذا‌های تند در بارداری طبیعی است؟

بارداری باعث می‌شود که شما هوس انواع چیز‌ها را داشته باشید که معمولاً هیچ کدام منطقی نیستند. این هوس‌ها شامل مربا، ترشی و….. هستند. هیچ ترفندی برای رمزگشایی هوس‌های شما وجود ندارد، اما افسانه‌هایی در اینترنت وجود دارد که چرا بسیاری از زنان در دوران بارداری هوس خوردن غذا‌های تند دارند. برخی این فکر را می‌کنند که مادرانی که هوس غذای تند می‌کنند پسردار خواهند شد.  امروز هم 26 دی و روز غذاهای تند است. جوانه‌های چشایی شما اغلب در طول بارداری و بعد از آن تغییر می‌کند، بنابراین اگر به طور ناگهانی هوس فلفل قرمز پنجگانه دارید نگران نباشید.

 

آیا غذا‌های تند برای نوزاد بی‌خطر است؟

خوردن غذا‌های تند در دوران بارداری 100 درصد برای کودک شما بی‌خطر است. خوردن غذا‌های خاص در دوران بارداری می‌تواند “طعم” مایع آمنیوتیک شما را تغییر دهد. با این حال، هیچ مطالعه‌ای به طور خاص در مورد مصرف غذا‌های تند بررسی نشده است.

آیا غذا‌های تند برای شما بی‌خطر هستند؟

در حالی که خوردن غذا‌های تند زیاد برای کودک شما مضر نیست اما می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایندی برای شما ایجاد کند. هیچ چیز خطرناکی نیست، اما خوردن غذای تند ممکن است همیشه ارزش درد سوزش سر دل، سوء هاضمه و ناراحتی دستگاه گوارش را نداشته باشد. اگر به خوردن غذا‌های تند عادت ندارید اما هوس کرده‌اید بهتر است کم بخورید. غذا‌های تند را در مقادیر زیاد یا در هر وعده غذایی نخورید. مطمئن شوید که به خوبی هیدراته می‌شوید. با انتخاب مواد باکیفیت و شستن دست‌ها پس از دست زدن به فلفل، غذای تند را با خیال راحت تهیه کنید.

 

خوردن غذای تند در سه ماه اول بارداری چه عوارضی دارد؟

در سه ماهه اول خوردن غذا‌های تند به احتمال زیاد باعث مشکلات زیادی نمی‌شود، اگرچه می‌تواند حالت تهوع صبحگاهی را تشدید کند. اگر در حال حاضر با تهوع و بی‌حالی تمام روز مشکل دارید، غذا‌های تند ممکن است اوضاع را بدتر کنند. در سه ماهه دوم و سوم خوردن غذا‌های تند ممکن است باعث موارد زیر شود:

  •  سوزش سر دل
  •  سوء هاضمه
  • حالت تهوع
  •  اسهال، گاز و نفخ

 

آیا غذا‌های تند می‌توانند به شروع زایمان کمک کنند؟

اگر به پایان بارداری خود نزدیک می‌شوید و به فکر شروع سریع زایمان خود هستید احتمالاً همه از مادرتان گرفته تا مادربزرگتان به شما خواهند گفت که یک چیز تند بخورید.

 

برای جلوگیری از سوزش سر دل چه کار کنیم؟

همه دارو‌های بدون نسخه برای سوزش سر دل، سوء هاضمه و حالت تهوع برای زنان باردار بی‌خطر محسوب نمی‌شوند. اگر علائم گوارشی شدید یا مداوم دارید، مانند:

  •  اسهال
  •  درد سوزش
  •  گاز
  • گرفتگی
  • نفخ

 

منبع:

www.healthline.com

آیا هوس خوردن غذا‌های تند در بارداری طبیعی است؟

آیا هوس خوردن غذا‌های تند در بارداری طبیعی است؟

بارداری باعث می‌شود که شما هوس انواع چیز‌ها را داشته باشید که معمولاً هیچ کدام منطقی نیستند. این هوس‌ها شامل مربا، ترشی و….. هستند. هیچ ترفندی برای رمزگشایی هوس‌های شما وجود ندارد، اما افسانه‌هایی در اینترنت وجود دارد که چرا بسیاری از زنان در دوران بارداری هوس خوردن غذا‌های تند دارند. برخی این فکر را می‌کنند که مادرانی که هوس غذای تند می‌کنند پسردار خواهند شد.  امروز هم 26 دی و روز غذاهای تند است. جوانه‌های چشایی شما اغلب در طول بارداری و بعد از آن تغییر می‌کند، بنابراین اگر به طور ناگهانی هوس فلفل قرمز پنجگانه دارید نگران نباشید.

 

آیا غذا‌های تند برای نوزاد بی‌خطر است؟

خوردن غذا‌های تند در دوران بارداری 100 درصد برای کودک شما بی‌خطر است. خوردن غذا‌های خاص در دوران بارداری می‌تواند “طعم” مایع آمنیوتیک شما را تغییر دهد. با این حال، هیچ مطالعه‌ای به طور خاص در مورد مصرف غذا‌های تند بررسی نشده است.

آیا غذا‌های تند برای شما بی‌خطر هستند؟

در حالی که خوردن غذا‌های تند زیاد برای کودک شما مضر نیست اما می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایندی برای شما ایجاد کند. هیچ چیز خطرناکی نیست، اما خوردن غذای تند ممکن است همیشه ارزش درد سوزش سر دل، سوء هاضمه و ناراحتی دستگاه گوارش را نداشته باشد. اگر به خوردن غذا‌های تند عادت ندارید اما هوس کرده‌اید بهتر است کم بخورید. غذا‌های تند را در مقادیر زیاد یا در هر وعده غذایی نخورید. مطمئن شوید که به خوبی هیدراته می‌شوید. با انتخاب مواد باکیفیت و شستن دست‌ها پس از دست زدن به فلفل، غذای تند را با خیال راحت تهیه کنید.

 

خوردن غذای تند در سه ماه اول بارداری چه عوارضی دارد؟

در سه ماهه اول خوردن غذا‌های تند به احتمال زیاد باعث مشکلات زیادی نمی‌شود، اگرچه می‌تواند حالت تهوع صبحگاهی را تشدید کند. اگر در حال حاضر با تهوع و بی‌حالی تمام روز مشکل دارید، غذا‌های تند ممکن است اوضاع را بدتر کنند. در سه ماهه دوم و سوم خوردن غذا‌های تند ممکن است باعث موارد زیر شود:

  •  سوزش سر دل
  •  سوء هاضمه
  • حالت تهوع
  •  اسهال، گاز و نفخ

 

آیا غذا‌های تند می‌توانند به شروع زایمان کمک کنند؟

اگر به پایان بارداری خود نزدیک می‌شوید و به فکر شروع سریع زایمان خود هستید احتمالاً همه از مادرتان گرفته تا مادربزرگتان به شما خواهند گفت که یک چیز تند بخورید.

 

برای جلوگیری از سوزش سر دل چه کار کنیم؟

همه دارو‌های بدون نسخه برای سوزش سر دل، سوء هاضمه و حالت تهوع برای زنان باردار بی‌خطر محسوب نمی‌شوند. اگر علائم گوارشی شدید یا مداوم دارید، مانند:

  •  اسهال
  •  درد سوزش
  •  گاز
  • گرفتگی
  • نفخ

 

منبع:

www.healthline.com