خواص و مضرات کنجد و روغن کنجد در دوران بارداری

کنجد در بارداری

کنجد در بارداری

مصرف دانه های کنجد و روغن کنجد در بارداری

مصرف کنجد در دوران بارداری ایمن است و هیچ شواهد علمی مبنی بر ناامن بودن آن در دسترس نیست.این یک تصور غلط است که دانه های کنجد دمای بدن را افزایش میدهند و با ایجاد عدم تعادل باعث سقط جنین میشوند.دانه های کنجد قدیمی ترین محصولات دانه های روغنی هستند که بیش از 3500 سال قدمت دارند.

آنها با نام های مختلفی مانند:بنه یا تیل شناخته میشودو بسته به نوع گیاه به صورت سفید، سیاه، زرد و قرمز در دسترس هستند که شما میتوانید آنها را با پوست یا بدون پوست تهیه کنید. در واقع دانه های کنجد برای سلامت کلی بدن مفید هستند، زیرا غنی از آهن، کلسیم، اسید های آمینه، پروتئین، اسید اگزالیک، ویتامین های E، C و B می باشند.

کنجد در بارداری

مصرف کنجد و روغن کنجد در بارداری خوب یا بد؟

مزایای سلامتی دانه های کنجد در دوران بارداری:

1. وجود فیبر برای کمک به هضم:

یبوست یک مشکل شایع در دوران بارداری است. دانه های کنجد غنی از فیبر هستند و به عنوان یک ملین طبیعی، برای کاهش یبوست و حرکت روده عمل میکنند. گنجاندن آنها در رژیم غذایی سیستم گوارشی تان را فعال میکند.

2. وجود مواد مغذی برای افزایش سیستم ایمنی بدن:

دانه های کنجد با غنی بودن از مواد مغذی از سلامت و سیستم ایمنی بدن حمایت میکنند. از آنجا که در بخش نکات تغذیه دوران بارداری در بیا نی نی گفته شده است سطح مقاومت بدن در طول بارداری پایین است، این دانه ها سیستم دفاعی بدن را تقویت میکنند و در برابر سرما خوردگی و آنفولانزا محافظت مینمایند.

تاثیر روغن کنجد در بارداری

تقویت سیستم دفاعی بدن با مصرف کنجد در بارداری

خوردن دانه های کنجد در بارداری چه خاصیتی دارد؟

3. وجود کلسیم دندان ها و استخوان ها را تقویت میکند:

زنان باردار از کلسیم کمتری برخوردار هستند، زیرا از رشد استخوان کودک هم حمایت میکند. دانه های کنجد یک منبع غنی از کلسیم هستند که استخوان ها را تقویت میکنند و از مشکلات دندانی جلوگیری میکنند.

4. افزایش سطح انرژی :

دانه های کنجد یکی از بهترین تقویت کننده های طبیعی انرژی هستند. آنها عضلات و اعصاب را تقویت میکنند و ضعف و استرس را کاهش میدهند. بدین ترتیب بدن را سالم و پر انرژی نگه میدارند. دانه های کنجد نه تنها مغذی هستند، بلکه به غذا نیز مزه میدهند اما این بدان معنا نیست که میتوانید از آن بیش از حد و نامحدود استفاده کنید.

کاهش استرس بارداری با کنجد

خوردن کنجد در بارداری برای کاهش ضعف و استرس

سوالات متداول برای مصرف کنجد و روغن کنجد در بارداری:

آیا دانه های کنجد سیاه، سالم تر از دانه های کنجد سفید هستند؟

بله ؛ دانه های کنجد سیاه ارزش تغذیه ای بالاتری دارند. دانه های کنجد سفید معمولا بدون پوست هستند، در حالی که دانه های کنجد سیاه معمولا با پوست هستند و پوست یک منبع مهم از مواد مغذی بویژه کلسیم است.

آیا مصرف روغن کنجد در دوران بارداری ایمن است؟

اثر روغن کنجد در زنان باردار بستگی به وضعیت سلامتی زن و میزان مصرف آن دارد با این حال باید قبل و بعد از استفاده از آن جوانب مثبت و منفی را در نظر بگیرید و با پزشک خود مشورت کنید، زیرا هیچ کس نمی خواهد که در دوران بارداری اتفاق ناگواری بیفتد با این حال به گفته بسیاری از منابع، در طول دوران بارداری ایمن است.

مانند روغن زیتون یا روغن کانولا به رفع نیاز بدن شما کمک می کند. روغن کنجد حاوی یک ترکیب خوب از چربی های مونو و پر سدیم است که می تواند مغز و بافت عصبی کودک را سالم نگه دارد. این چربی ها، ویتامین ها و مواد معدنی محلول در چربی را جذب می کنند، که برای سلامتی شما مهم و مفید هستند.

عوارض مصرف کنجد در بارداری

مقدار مصرف کنجد در بارداری

اثرات جانبی دانه های کنجد در طول دوران بارداری:

چندین خطر مرتبط با مصرف بیش از حد دانه های کنجد وجود دارد:

  • در طول سه ماهه اول بارداری هنگامی که بارداری شما هنوز ضعیف است، بیش از حد از کنجد استفاده نکنید.
  • اگر بعد از خوردن کنجد اتفاق جدیدی برایتان افتاد و تغییری در خود حس کردید، فورا به پزشک خود مراجعه کنید.
  • اگر سابقه آلرژی دارید از خوردن کنجد اجتناب کنید، زیرا یکی از 6 مواد غذایی آلرژیک در دنیا است.

عوارض و مضرات کنجد و روغن کنجد در دوران بارداری

با این حال برخی از گزارشات ناشی از مصرف بیش از حد کنجد در دوران بارداری به دست آمده است، که عبارتند از :

سقط جنین:

در برخی از منطق هندوستان، روغن کنجد با برخی از دانه ها مخلوط شده اند و باعث ایجاد سقط جنین میشوند. بنابراین استفاده از چنین کنجد هایی، خصوص در سه ماهه اول بارداری کاملا مضر است.

آلرژی:

روغن کنجد حاوی گوگرد و چربی های غیر اشباع است. در دوران بارداری که سیستم ایمنی بدن شما آسیب پذیر است، ممکن است با چنین موادی دچار ایجاد حساسیت شود.

القای هورمونی:

روغن کنجد دارای خواص القا کننده هورمونی است که این اتفاق ممکن است باعث انقباضات رحم و منجر به زایمان زود راس یا سقط جنین شود.

انقباضات رحم:

در برخی شرایط زنان ممکن است انقباضات رحمی را تجربه کنند که این امر در صورت بارداری میتواند مضر باشد.

** مثل همیشه در بخش خواص خوردنی ها در دوران بارداری در بیا نی نی ما ابتدا خواص کلی خوردنی را و سپس عوارض آن را برایتان گفتیم که شما بایستی در مورد همه ی این خوراکی ها در دوران بارداری احتیاط به خرج دهید و هیچ یک را بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید چرا که وضعیت جسمی زنان باردار با یکدیگر متفاوت است و هر خوردنی و ماده خوراکی می تواند اثرات متفاوتی در مصرف کننده داشته باشد .**

 

تغییرات ناخن در دوران بارداری

تغییرات ناخن در دوران بارداری

اگر معمولاً مو‌های نازک و ناخن‌های محکم دارید احتمال ضخیم‌تر شدن و براق شدن ناخن‌ها ممکن است دو عارضه جانبی خوشایند بارداری باشد. در واقع به لطف  هورمون‌ها ناخن‌های شما ممکن است سریع‌تر از همیشه رشد کنند بنابراین احتمالاً می‌خواهید سوهان ناخن را در دسترس داشته باشید. تغییرات ناخن بارداری همچنین ممکن است شامل شکنندگی، ایجاد شیار یا جدا شدن ناخن از بستر ناخن به نام اونیکولیز باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد روش‌های شگفت‌انگیز که ناخن‌های شما می‌توانند در زمانی که انتظار دارید تغییر کنند از جمله نحوه مراقبت از آن‌ها، درمان‌هایی که باید اجتناب کرد و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید ادامه مطلب را بخوانید.

 

چه چیزی باعث تغییر ناخن در بارداری می‌شود؟

مانند بسیاری از تغییرات در بدن شما در دوران بارداری رشد سریعتر ناخن‌ها نتیجه افزایش طبیعی هورمون‌ها است. همین هورمون‌ها مسئول تغییراتی هستند که ممکن است در مو‌های خود مشاهده کنید که ممکن است ضخیم‌تر، خشک‌تر یا چرب‌تر باشند..

آیا ناخن‌های ضعیف و شکننده نشانه بارداری است؟

ناخن‌های شما ممکن است راحت‌تر از قبل از بارداری بشکند و شکافته شود اما ناخن‌های ضعیف و شکننده می‌تواند ناشی از عوامل دیگری مانند کمبود ویتأمین در رژیم غذایی شما باشد. بیوتین یک ویتأمین B باشد که می‌تواند استحکام، سختی و ضخامت ناخن را بهبود بخشد همچنین می‌تواند مو و پوست شما را سالم نگه دارد. اطمینان حاصل کنید که بیوتین کافی از مواد غذایی از جمله: آجیل، تخم مرغ، بلغور جو دوسر، اسفناج، کلم بروکلی، موز و غلات کامل دریافت می‌کنید. به یاد داشته باشید اگر در حال حاضر باردار نیستید یا قصد بارداری ندارید وسوسه نشوید که ویتأمین‌های دوران بارداری را برای تشویق رشد سریع ناخن (یا مو) مصرف کنید. مصرف مکمل‌های دوران بارداری در زمانی که باردار نیستید یا در دوران شیردهی ممکن است شما را در معرض سطوح بالایی از مواد مغذی قرار دهد که می‌تواند مضر باشد.

چگونه در دوران بارداری از ناخن‌های خود مراقبت کنیم؟

 ناخن‌ها را تمیز و خشک نگه دارید:

آب ناخن‌ها را نرم می‌کند و ناخن می‌شکند.

ناخن‌های کوتاه را انتخاب کنید:

احتمال گیرکردن و شکستن آن‌ها کمتر است و مراقبت و نوازش کودک را برای شما آسان‌تر می‌کند.

 از مرطوب‌کننده زیاد استفاده کنید:

قبل از خواب یک کرم مرطوب‌کننده خوب روی ناخن‌ها و کوتیکول‌های خود بمالید.

 هنگام ظرف شستن از دستکش استفاده کنید:

هنگام شستن ظروف و استفاده از پاک‌کننده‌های خانگی دست‌های خود را بپوشانید.

ناخن‌های فرو رفته پا را بیرون نکشید:

اگر واقعاً دردناک یا شدید هستند به متخصص پوست مراجعه کنید.

 مراقب تغییر رنگ ناخن باشید:

اگر ناخن مصنوعی دارید مراقب هر گونه رنگ سبز بدبو باشید زیرا این نشانه عفونت باکتریایی است. بهتر از آن ناخن‌های خود را در حالی که انتظار دارید واقعی و طبیعی نگه دارید.

چگونه تغییرات ناخن را در بارداری رفع کنیم؟

از محصولات مبتنی بر حلال مانند آن‌هایی که دارای تولوئن هستند که در برخی لاک‌ها، ناخن‌های اکریلیک و لاک پاک کن‌ها یافت می‌شود خودداری کنید. این حلال می‌تواند خشک‌کننده باشد و بوی بدی دارد که در برخی منجر به سردرد و حالت تهوع می‌شود. برچسب‌ها را بررسی کنید و تا حد امکان از محصولات حاوی استون یا فرمالدئید صرفنظر کنید (فرمالدئید با سقط جنین و سرطان مرتبط است). در حالی که مشخص نشده است که مواد شیمیایی موجود در درمان‌های ناخن با ژل و اکریلیک در دوران بارداری مضر هستند، برای جلوگیری از ایجاد لکه‌های پوستی استفاده از دستکش برای محافظت از دستان خود در برابر اشعه ماوراء بنفش‌ایده خوبی است. درمان ناخن اکریلیک همچنین می‌تواند بوی بسیار قوی منتشر کند و ممکن است خطر عفونت را افزایش دهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

برخی از تغییرات در رنگ، بافت یا شکل ناخن‌های شما ماهیت جدی ندارند اما در موارد دیگر ممکن است عفونت یا بیماری داشته باشید. اگر ناخن به داخل رشد کرده یا اونیکولیز دردناک یا احتمالاً عفونی دارید که تغییر رنگ همراه با بلند شدن و جدا شدن ناخن از انگشت است با یک متخصص پوست مشورت کنید.

 

منبع:

www.whattoexpect.com

تغییرات ناخن در دوران بارداری

تغییرات ناخن در دوران بارداری

اگر معمولاً مو‌های نازک و ناخن‌های محکم دارید احتمال ضخیم‌تر شدن و براق شدن ناخن‌ها ممکن است دو عارضه جانبی خوشایند بارداری باشد. در واقع به لطف  هورمون‌ها ناخن‌های شما ممکن است سریع‌تر از همیشه رشد کنند بنابراین احتمالاً می‌خواهید سوهان ناخن را در دسترس داشته باشید. تغییرات ناخن بارداری همچنین ممکن است شامل شکنندگی، ایجاد شیار یا جدا شدن ناخن از بستر ناخن به نام اونیکولیز باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد روش‌های شگفت‌انگیز که ناخن‌های شما می‌توانند در زمانی که انتظار دارید تغییر کنند از جمله نحوه مراقبت از آن‌ها، درمان‌هایی که باید اجتناب کرد و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید ادامه مطلب را بخوانید.

 

چه چیزی باعث تغییر ناخن در بارداری می‌شود؟

مانند بسیاری از تغییرات در بدن شما در دوران بارداری رشد سریعتر ناخن‌ها نتیجه افزایش طبیعی هورمون‌ها است. همین هورمون‌ها مسئول تغییراتی هستند که ممکن است در مو‌های خود مشاهده کنید که ممکن است ضخیم‌تر، خشک‌تر یا چرب‌تر باشند..

آیا ناخن‌های ضعیف و شکننده نشانه بارداری است؟

ناخن‌های شما ممکن است راحت‌تر از قبل از بارداری بشکند و شکافته شود اما ناخن‌های ضعیف و شکننده می‌تواند ناشی از عوامل دیگری مانند کمبود ویتأمین در رژیم غذایی شما باشد. بیوتین یک ویتأمین B باشد که می‌تواند استحکام، سختی و ضخامت ناخن را بهبود بخشد همچنین می‌تواند مو و پوست شما را سالم نگه دارد. اطمینان حاصل کنید که بیوتین کافی از مواد غذایی از جمله: آجیل، تخم مرغ، بلغور جو دوسر، اسفناج، کلم بروکلی، موز و غلات کامل دریافت می‌کنید. به یاد داشته باشید اگر در حال حاضر باردار نیستید یا قصد بارداری ندارید وسوسه نشوید که ویتأمین‌های دوران بارداری را برای تشویق رشد سریع ناخن (یا مو) مصرف کنید. مصرف مکمل‌های دوران بارداری در زمانی که باردار نیستید یا در دوران شیردهی ممکن است شما را در معرض سطوح بالایی از مواد مغذی قرار دهد که می‌تواند مضر باشد.

چگونه در دوران بارداری از ناخن‌های خود مراقبت کنیم؟

 ناخن‌ها را تمیز و خشک نگه دارید:

آب ناخن‌ها را نرم می‌کند و ناخن می‌شکند.

ناخن‌های کوتاه را انتخاب کنید:

احتمال گیرکردن و شکستن آن‌ها کمتر است و مراقبت و نوازش کودک را برای شما آسان‌تر می‌کند.

 از مرطوب‌کننده زیاد استفاده کنید:

قبل از خواب یک کرم مرطوب‌کننده خوب روی ناخن‌ها و کوتیکول‌های خود بمالید.

 هنگام ظرف شستن از دستکش استفاده کنید:

هنگام شستن ظروف و استفاده از پاک‌کننده‌های خانگی دست‌های خود را بپوشانید.

ناخن‌های فرو رفته پا را بیرون نکشید:

اگر واقعاً دردناک یا شدید هستند به متخصص پوست مراجعه کنید.

 مراقب تغییر رنگ ناخن باشید:

اگر ناخن مصنوعی دارید مراقب هر گونه رنگ سبز بدبو باشید زیرا این نشانه عفونت باکتریایی است. بهتر از آن ناخن‌های خود را در حالی که انتظار دارید واقعی و طبیعی نگه دارید.

چگونه تغییرات ناخن را در بارداری رفع کنیم؟

از محصولات مبتنی بر حلال مانند آن‌هایی که دارای تولوئن هستند که در برخی لاک‌ها، ناخن‌های اکریلیک و لاک پاک کن‌ها یافت می‌شود خودداری کنید. این حلال می‌تواند خشک‌کننده باشد و بوی بدی دارد که در برخی منجر به سردرد و حالت تهوع می‌شود. برچسب‌ها را بررسی کنید و تا حد امکان از محصولات حاوی استون یا فرمالدئید صرفنظر کنید (فرمالدئید با سقط جنین و سرطان مرتبط است). در حالی که مشخص نشده است که مواد شیمیایی موجود در درمان‌های ناخن با ژل و اکریلیک در دوران بارداری مضر هستند، برای جلوگیری از ایجاد لکه‌های پوستی استفاده از دستکش برای محافظت از دستان خود در برابر اشعه ماوراء بنفش‌ایده خوبی است. درمان ناخن اکریلیک همچنین می‌تواند بوی بسیار قوی منتشر کند و ممکن است خطر عفونت را افزایش دهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

برخی از تغییرات در رنگ، بافت یا شکل ناخن‌های شما ماهیت جدی ندارند اما در موارد دیگر ممکن است عفونت یا بیماری داشته باشید. اگر ناخن به داخل رشد کرده یا اونیکولیز دردناک یا احتمالاً عفونی دارید که تغییر رنگ همراه با بلند شدن و جدا شدن ناخن از انگشت است با یک متخصص پوست مشورت کنید.

 

منبع:

www.whattoexpect.com

تمامی آزمایشات مهم قبل ازدواج تا بارداری برای زن و مرد

ازدواج تا بارداری

ازدواج تا بارداری

توصیه های مهم در مورد آزمایشات و بررسی های زن و مرد قبل ازدواج تا بارداری

هدف از ازدواج تنها زاد آوری و بچه دار شدن نیست اما یکی از مقوله هایی که همه زوجین حتی قبل از ازدواج نیز به آن توجه دارند مسئله بچه دار شدن است به همین دلیل قبل از ازدواج از زوجین آزمایشاتی گرفته می شود که در آن بخشی از وضعیتشان برای بارداری هم سنجیده می شود.

برای داشتن یک نوزاد سالم زوجین باید مراحلی را از ازدواج تا بارداری طی کنند. در این مطلب از بیا نی نی با همه مسیری که باید از قبل از ازدواج تا پس از آن طی کنید تا بالاخره بچه دار شوید، آشنا شوید.

تست های لازم از زمان قبل ازدواج تا بارداری

بخش اول:آزمایشات قبل ازدواج

دختران و پسرانی که می خواهند با یکدیگر ازدواج کنند باید قبل از ازدواج آزمایش تالاسمی دهند و از لحاظ بیماری های خونی مقاربتی و اعتیاد بررسی ای لازم را انجام دهند .

این آزمایشات قبل از ازدواج برای هر زوجی ضروری است و تنها زوجینی که با یکدیگر نسبت فامیلی دارند باید علاوه بر این آزمایشات قبل از ازدواج آزمایش انجام دهند. نتایج این آزمایشات یک ماه اعتبار داردو خانم ها باید در این مرحله واکسن کزاز، دیفتری و سرخجه نیز تزریق کنند.

آزمایش ژنتیک:

در آزمایش ژنتیک همه بیماری های ژنتیک قابل تشخیص نیست بنابراین قبل از آزمایش ابتدا یک سابقه خانوادگی از زوج گرفته می شود تا کدام بیماری های خاص در زوجین وجود دارد .

این آزمایش ها را می توان به دو گروه تقسیم کرد :آزمایش هایی که ژن ها را بررسی می کنند و آزمایش هایی که کروموزوم ها را بررسی می کنند که به آن کشت کروموزومی یا کاریوتایپ می گویند.

اگر در خانواده بیماری خاصی وجود داشته باشد ، با انجام آزمایش ژنتیکی مختص به همان بیماری، بررسی ها و کنترل لازم انجام می شود. اگر احتمال ابتلا فرزند مبتلا به این بیماری ها بیش از ده درصد باشد به زوج اجازه بارداری داده نمی شود.

اما اگر این احتمال کمتر است ده درصد باشد زوج مجاز به بارداری هستند اما به آنها درباره وجود چنین خطری هشدار داده می شود و توصیه می شود که برای انجام آزمایش های تکمیلی بعد از بارداری در زمان مشخصی مراجعه کنند.

اگر در زمان بارداری با گرفتن آزمایش مشخص شود که جنین به این نقایص ژنتیکی مبتلاست اجازه پایان بارداری صادر می شود. این آزمایش به افرادی که با یکدیگر فامیل هستند توصیه می شود.

برای شناسایی بیماری های احتمالی کروموزومی یک آزمایش کلی کافی است . این آزمایش به بررسی دقیق کروموزوم ها از نظر تعداد و ساختار آنها می پردازد و خطر ابتلا جنین به بیماری های کروموزومی را به ما نشان می دهد.

 آزمایش قبل ازدواج

قدم هایی مهم از ازدواج تا بارداری

دانستنی هایی از آزمایش های ازدواج تا بارداری

آزمایش تالاسمی:

برای بررسی ابتلا به تالاسمی مینور از هر دختر و پسری قبل از ازدواج آزمایش خون گرفته می شود . اگر این دو نفر همزمان به تالاسمی مینور دچار باشند فرزندشان مبتلا به تالاسمی ماژور خواهد شد و ازدواجشان اشتباه است زیرا عمر این کودکان کم است و باید از همین ابتدا جلوی تولد چنین نوزادی گرفته شود اما اگر یکی از دو نفر مبتلا به تالاسمی مینور باشد و دیگری سالم باشد نهایتاً فرزندشان هم مینور می شود و ازدواج آنها مشکلی ندارد.

بیماری های خونی مقاربتی:

برخی از بیماری ها مانند ایدز و هپاتیت و… علاوه بر راه های دیگر از راه مقاربت نیز انتقال می یابد بنابراین در آزمایش خون قبل از ازدواج این بیماری ها بررسی می شود. 

بخش دوم :آزمایشات و نکات مهم قبل از بارداری

مشاوره های قبل از بارداری:

برای همه زوجین انجام مشاوره های قبل از بارداری که شامل بررسی های سونوگرافی و آزمایشگاهی و کنترل سبک زندگی و بیماری ها و داروهای مصرفی این افراد است ، لازم است .

پاپ اسمیر:

قبل از بارداری دادن تست پاپ اسمیر لازم است زیرا طی بارداری نمی توانید پاپ اسمیر انجام دهید . چنانچه در بیا نی نی اشاره شده است باید بدانید هر خانمی بعد از ازدواج باید تا سه سال و سالی یک بار تست پاپ اسمیر را انجام دهد و در صورت نداشتن مشکل این تست را هر دو یا سه سال یک بار تکرار نماید.

معاینه داخلی و بررسی وضعیت سینه ها:

قبل از بارداری ، به نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا دستگاه تناسلی و سینه های شما کنترل شود و اگر مبتلا به کیست، عفونت و… هستید ، مشخص گردد.

واکسن های لازم قبل از بارداری:

در صورت نیاز و تشخیص پزشک قبل از بارداری باید ، واکسن کزاز، هپاتیت و سرخجه تزریق شوند. اگر قبل از بارداری واکسن سرخجه بزنید تا سه ماه اجازه باردارشدن ندارید.اگر 10 سال از آخرین تزریق واکسن کزاز شما گذشته باشد، باید دوباره واکسن کزاز بزنید.

مصرف اسید فولیک:

برای اینکه لوله های عصبی جنین به درستی شکل گیرد بهتر است قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنید و این قرص را تا پایان سه ماهه اول ادامه دهید.

معاینه بالینی:

قبل از بارداری درجه حرارت بدن ، تعداد نبض و تنفستان و فشارخونتان را کنترل کنید و اگر مبتلا به فشار خون بالا بودید حتما این مشکل را درمان کنید زیرا در صورت بالارفتن فشار در دوران بارداری ، مسمومیت حاملگی و… تهدیدتان می کند. در این مرحله هم کنترل خواهدشد.

آزمایش قبل بارداری

نکاتی مهم قبل و بعد ازدواج تا بارداری

انواع اقدامات لازم برای ازدواج تا بارداری

مراجعه به دندان پزشک:

قبل از بارداری بهتر است به یک دندانپزشک مراجعه نموده و سلامت دندان ها را چک کنید زیرا در طی بارداری تغییرات و مشکلات احتمالی دندانی برایتان مشکل ایجاد نماید به خصوص اینکه در این دوران نمی توانید بعضی اعمال جراحی دندانی را انجام دهید.

آزمایش خون و ادرار و کشت ادرار:

در این آزمایش احتمال کم خونی و کمبود پلاکت و قند خون ، گروه خونی بررسی می شود . در این مرحله آزمایش عفونت هایی که به روش جنسی انتقال می یابد و تیتر آنتی بادی سرخجه و تیروئید نیز انجام می گردد.

آنالیز کامل و کشت ادرار نیز برایتان انجام خواهدشد. در صورتی که تردید داشته باشید که واکسن هپاتیت زده اید یا نه ، بررسی HBSAg لازم است. 

بخش سوم :اقدام برای بارداری

اگر همه مواردی که قبل از بارداری نیاز است و مشاوره های لازم را انجام دادید می توانید اقدام به بارداری نمایید. برای اینکه سریعتر باردار شوید در روزهای وسط سیکل که همزمان با تخمک گذاری است، رابطه جنسی برقرار نمایید.

روش های تعیین زمان تخمک گذاری:

برای اینکه خیلی زود باردار شوید باید زمانی مقاربت داشته باشید که تخمک های شما بالغ شده و از تخمدان آزاد می شوند به این زمان ، زمان تخمک گذاری می گویند.

برای تعیین زمان تخمک گذاری می توانید از در داروخانه ها کیت های تخمک گذاری تهیه کنید و این روز را بیابید یا باید به علائم بدنی تان از جمله تغییرات مخاط و ترشحات دهانه رحم، درد خفیف شکمی، افزایش میل جنسی و درجه حرارت بدنتان دقت نمایید زیرا در روز تخمک گذاری دمای بدن و ترشحات زیاد است.

در سیکل های منظم بیست و هشت روزه، معمولاً تخمک گذاری در روز چهاردهم است .

مقاربت منظم:

برای باردارشدن سریع تر بهتر است رابطه جنسی منظمی با همسرتان برقرار نمایید بدین معنی که یک شب در میان در حوالی وسط سیکل مقاربت منظم داشته باشید.

تأخیر در بارداری:

شانس یک زوج سالم و زیر 35 سال که آزمایشات آنها قبل از بارداری مشکلی نداشته برای بارداری در هر ماه 24 درصد است پس اگر فکر می کنید در اولین ماهی که برای بارداری اقدام می کنید بچه دار می شوید کاملا در اشتباهید.

در صورت وجود برخی مشکلات پزشک بنابرتشخیص خود داروی خاصی را برای تسریع در روند بارداری تجویز می کند.مدت زمان بارداری طبیعی برای زوجی که 35 سال سن دارند ، فقط شش ماه درنظر گرفته شده است.

 واکسن قبل بارداری

از ازدواج تا بارداری چه آزمایش هایی باید انجام دهیم؟

مراحل پزشکی از ازدواج تا بارداری

بخش چهارم :مشکل نازایی

راههای درمان نازایی

درمان های دارویی و غیر دارویی مختلفی برای زوج هایی که بچه دار نمی شوند توصیه می شود که این درمان ها براساس علت نازایی و همچنین شرایط و شرح حال زوج و اینکه چقدر برای باردارشدن فرصت دارند متفاوت است. 

روش های دارویی درمان نازایی:

برای درمان نازایی ممکن است مردانه یا زنانه باشد و یا لازم باشد زوجین هر دو همزمان دارو مصرف نمایند . چنانچه در مطلب کاملی در بیا نی نی با موضوع راههای درمان نازایی و ناباروری گفته شد از متداول ترین داروهای نازایی کلومیفن است که در مراحل اولیه برای درمان نازایی تجویز می شود. این داروی خوراکی سبب تحریک تخمک گذاری می شود.

از دیگر داروها برای درمان نازایی گنادوتروپین های انسانی است که به صورت تزریقی موجودند. این دارو و زمانی تجویز می شود که خانم به خاطر اختلال در غده هیپوفیز، تخمک گذاری ندارد.

گاهی اوقات نیز لازم است برخی هورمون های برای خانم ها تجویز شود که تحریک کننده فولیکول هستند. خانمی که به علت تنبلی تخمدان دچار نازایی شده، برایش متفورمین تجویز می شود تا تخمک گذاری تحریک شده و زمینه مقاومت به انسولین برطرف گردد. داروی بروموکریپتین نیز زمانی تجویز می شود که نازایی به علت پرولاکتین بالا باشد.

جراحی:

اگر علت نازایی گرفته بودن لوله های فالوپ باشد خانم تحت لاپاراسکوپی قرار می گیرد تا محل انسداد باز گردد.

روش های کمک باروری:

برخی از روش ها که کمک زیادی به بچه دار شدن زوج های نابارور کرده است ، روش های میکرواینجکشن، آی وی اف، آی یو آی هستند. اگر زوجها با این روش های آزمایشگاهی نیز بچه دار نشوند، می توانند از روش هایی مانند رحم اجاره ای با تخمک ها و جنین های اهدایی استفاده کنند تا بچه دار شوند.

علت و راههای درمان نازایی

اگر برای بارداری یکسال است که اقدام نموده اید اما هنوز باردار نشدید بهتر است برای درمان ناباروری و بررسی های تخصصی با همسرتان به کلینیک های نازایی مراجعه کنید.

ویزیت خانم ها توسط متخصص زنان:

خانم ها در این کلینیک ها توسط متخصص زنان معاینه می شوند و این پزشکان بعد از گرفتن شرح حال از شما آزمایش های هورمونی مانند آل اچ، اف اس اچ، استرادیول، پروژسترون، پرولاکتین و… برایتان تجویز می کنند . این تست در روز بیست و یکم سیکل قاعدگی از شما گرفته می شود.

برای بررسی وضعیت هورمون های FSH، LH پروستروژن و استرادیول قبل شروع درمان این تست در روز سوم قاعدگی تکرار می شود و این فاکتورها بعد از درمان هم چک می شوند.

ویزیت آقا توسط متخصص آندرولوژی:

در این کلینیک آقایان توسط متخصص متخصص آندرولوژی ویزیت می شوند و این متخصصین از آنها براساس شرح حالی که می گیرند آزمایش اسپرموگرام می نویسند که آقایان باید سه روز بعد از نزدیکی با همسر این آزمایش را بدهند اما می توانند تا 7 روز بعد از نزدیکی نیز تست دهند ولی پس از گذشت این روزها این تست ارزش تشخیصی خاصی ندارد.

آزمایشگاه های کلینیک های نازایی اتاق مخصوص زوجین دارند که در آنجا تست گرفته می شود و بهتر است به دلیل تأثر حرارت بر نمونه، در خانه این تست را نگیرید و سپس به کلینیک آورید . برای بررسی عفونت در دستگاه تناسلی ممکن است پزشک برایتان تست آنتی اسپرم و تست پراکسیدهم برایتان تجویز نماید.

اقدام بارداری

ازدواج تا بارداری و نکات آن

لاپاراسکوپی:

پزشک زمانی برای شما درمان لاپاراسکوپی را در نظر می گیرد که شما مشکوک به گرفتگی یا بسته بودن لوله های رحمی، اندومتریوز یا حتی هر نوع چسبندگی لگنی باشید . با لاپاراسکوپی، گرفتگی لوله رحم باز شده و باردار می شوید.

هیستروسکوپی:

اگر پزشک تشخیص دهد که خانم فیبروم، پولیپ یا ناهنجاری مادرزادی رحم دارد، برای بررسی وضعیت رحم او را هیستروسکوپی می کند.

آزمایشات سرمی:

قبل از شروع درمان نازایی لازم است تست های عفونی و میکروبی مانند ایدز، هپاتیت و… هم بدهید.

سونوگرافی:

خانم ها برای کنترل وضعیت رحم و تخمدانشان باید سونوگرافی نیز در این مراکز انجام دهند.

PCT یا تست پس از نزدیکی:

یکی از آسان ترین روش هایی که نشان دهنده عملکرد اسپرم است همانطور که در بیا نی نی گفته ایم تست پی سی تی می باشد. برای این کار باید نزدیک زمان تخمک گذاری مقاربت داشته باشید و بعد از آن نمونه ای از دهانه رحمتان برای بررسی حرکت و وضعیت اسپرم ها برداشته می شود.

اگر زیر میکروسکوپ در این نمونه 5 تا 20 اسپرم در حال حرکت دیده شود، اوضاع طبیعی است.

عکس رنگی از رحم:

بعد از پاکی و قبل ازتخمک گذاری عکس رنگی رحم در صورت تشخیص پزشک از او برای بررسی وضعیت رحم از لحاظ شکل و ساختار و گرفتگی لوله و وجود تومور و… گرفته می شود. خانمی که می خواهد عکس رنگی بگیرد قبل و بعد از گرفتن عکس رنگی باید آنتی بیوتیک بخورد. مصرف مسکن نیز برای کنترل درد مجاز می باشد.

 

تمامی آزمایشات مهم قبل ازدواج تا بارداری برای زن و مرد

ازدواج تا بارداری

ازدواج تا بارداری

توصیه های مهم در مورد آزمایشات و بررسی های زن و مرد قبل ازدواج تا بارداری

هدف از ازدواج تنها زاد آوری و بچه دار شدن نیست اما یکی از مقوله هایی که همه زوجین حتی قبل از ازدواج نیز به آن توجه دارند مسئله بچه دار شدن است به همین دلیل قبل از ازدواج از زوجین آزمایشاتی گرفته می شود که در آن بخشی از وضعیتشان برای بارداری هم سنجیده می شود.

برای داشتن یک نوزاد سالم زوجین باید مراحلی را از ازدواج تا بارداری طی کنند. در این مطلب از بیا نی نی با همه مسیری که باید از قبل از ازدواج تا پس از آن طی کنید تا بالاخره بچه دار شوید، آشنا شوید.

تست های لازم از زمان قبل ازدواج تا بارداری

بخش اول:آزمایشات قبل ازدواج

دختران و پسرانی که می خواهند با یکدیگر ازدواج کنند باید قبل از ازدواج آزمایش تالاسمی دهند و از لحاظ بیماری های خونی مقاربتی و اعتیاد بررسی ای لازم را انجام دهند .

این آزمایشات قبل از ازدواج برای هر زوجی ضروری است و تنها زوجینی که با یکدیگر نسبت فامیلی دارند باید علاوه بر این آزمایشات قبل از ازدواج آزمایش انجام دهند. نتایج این آزمایشات یک ماه اعتبار داردو خانم ها باید در این مرحله واکسن کزاز، دیفتری و سرخجه نیز تزریق کنند.

آزمایش ژنتیک:

در آزمایش ژنتیک همه بیماری های ژنتیک قابل تشخیص نیست بنابراین قبل از آزمایش ابتدا یک سابقه خانوادگی از زوج گرفته می شود تا کدام بیماری های خاص در زوجین وجود دارد .

این آزمایش ها را می توان به دو گروه تقسیم کرد :آزمایش هایی که ژن ها را بررسی می کنند و آزمایش هایی که کروموزوم ها را بررسی می کنند که به آن کشت کروموزومی یا کاریوتایپ می گویند.

اگر در خانواده بیماری خاصی وجود داشته باشد ، با انجام آزمایش ژنتیکی مختص به همان بیماری، بررسی ها و کنترل لازم انجام می شود. اگر احتمال ابتلا فرزند مبتلا به این بیماری ها بیش از ده درصد باشد به زوج اجازه بارداری داده نمی شود.

اما اگر این احتمال کمتر است ده درصد باشد زوج مجاز به بارداری هستند اما به آنها درباره وجود چنین خطری هشدار داده می شود و توصیه می شود که برای انجام آزمایش های تکمیلی بعد از بارداری در زمان مشخصی مراجعه کنند.

اگر در زمان بارداری با گرفتن آزمایش مشخص شود که جنین به این نقایص ژنتیکی مبتلاست اجازه پایان بارداری صادر می شود. این آزمایش به افرادی که با یکدیگر فامیل هستند توصیه می شود.

برای شناسایی بیماری های احتمالی کروموزومی یک آزمایش کلی کافی است . این آزمایش به بررسی دقیق کروموزوم ها از نظر تعداد و ساختار آنها می پردازد و خطر ابتلا جنین به بیماری های کروموزومی را به ما نشان می دهد.

 آزمایش قبل ازدواج

قدم هایی مهم از ازدواج تا بارداری

دانستنی هایی از آزمایش های ازدواج تا بارداری

آزمایش تالاسمی:

برای بررسی ابتلا به تالاسمی مینور از هر دختر و پسری قبل از ازدواج آزمایش خون گرفته می شود . اگر این دو نفر همزمان به تالاسمی مینور دچار باشند فرزندشان مبتلا به تالاسمی ماژور خواهد شد و ازدواجشان اشتباه است زیرا عمر این کودکان کم است و باید از همین ابتدا جلوی تولد چنین نوزادی گرفته شود اما اگر یکی از دو نفر مبتلا به تالاسمی مینور باشد و دیگری سالم باشد نهایتاً فرزندشان هم مینور می شود و ازدواج آنها مشکلی ندارد.

بیماری های خونی مقاربتی:

برخی از بیماری ها مانند ایدز و هپاتیت و… علاوه بر راه های دیگر از راه مقاربت نیز انتقال می یابد بنابراین در آزمایش خون قبل از ازدواج این بیماری ها بررسی می شود. 

بخش دوم :آزمایشات و نکات مهم قبل از بارداری

مشاوره های قبل از بارداری:

برای همه زوجین انجام مشاوره های قبل از بارداری که شامل بررسی های سونوگرافی و آزمایشگاهی و کنترل سبک زندگی و بیماری ها و داروهای مصرفی این افراد است ، لازم است .

پاپ اسمیر:

قبل از بارداری دادن تست پاپ اسمیر لازم است زیرا طی بارداری نمی توانید پاپ اسمیر انجام دهید . چنانچه در بیا نی نی اشاره شده است باید بدانید هر خانمی بعد از ازدواج باید تا سه سال و سالی یک بار تست پاپ اسمیر را انجام دهد و در صورت نداشتن مشکل این تست را هر دو یا سه سال یک بار تکرار نماید.

معاینه داخلی و بررسی وضعیت سینه ها:

قبل از بارداری ، به نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا دستگاه تناسلی و سینه های شما کنترل شود و اگر مبتلا به کیست، عفونت و… هستید ، مشخص گردد.

واکسن های لازم قبل از بارداری:

در صورت نیاز و تشخیص پزشک قبل از بارداری باید ، واکسن کزاز، هپاتیت و سرخجه تزریق شوند. اگر قبل از بارداری واکسن سرخجه بزنید تا سه ماه اجازه باردارشدن ندارید.اگر 10 سال از آخرین تزریق واکسن کزاز شما گذشته باشد، باید دوباره واکسن کزاز بزنید.

مصرف اسید فولیک:

برای اینکه لوله های عصبی جنین به درستی شکل گیرد بهتر است قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنید و این قرص را تا پایان سه ماهه اول ادامه دهید.

معاینه بالینی:

قبل از بارداری درجه حرارت بدن ، تعداد نبض و تنفستان و فشارخونتان را کنترل کنید و اگر مبتلا به فشار خون بالا بودید حتما این مشکل را درمان کنید زیرا در صورت بالارفتن فشار در دوران بارداری ، مسمومیت حاملگی و… تهدیدتان می کند. در این مرحله هم کنترل خواهدشد.

آزمایش قبل بارداری

نکاتی مهم قبل و بعد ازدواج تا بارداری

انواع اقدامات لازم برای ازدواج تا بارداری

مراجعه به دندان پزشک:

قبل از بارداری بهتر است به یک دندانپزشک مراجعه نموده و سلامت دندان ها را چک کنید زیرا در طی بارداری تغییرات و مشکلات احتمالی دندانی برایتان مشکل ایجاد نماید به خصوص اینکه در این دوران نمی توانید بعضی اعمال جراحی دندانی را انجام دهید.

آزمایش خون و ادرار و کشت ادرار:

در این آزمایش احتمال کم خونی و کمبود پلاکت و قند خون ، گروه خونی بررسی می شود . در این مرحله آزمایش عفونت هایی که به روش جنسی انتقال می یابد و تیتر آنتی بادی سرخجه و تیروئید نیز انجام می گردد.

آنالیز کامل و کشت ادرار نیز برایتان انجام خواهدشد. در صورتی که تردید داشته باشید که واکسن هپاتیت زده اید یا نه ، بررسی HBSAg لازم است. 

بخش سوم :اقدام برای بارداری

اگر همه مواردی که قبل از بارداری نیاز است و مشاوره های لازم را انجام دادید می توانید اقدام به بارداری نمایید. برای اینکه سریعتر باردار شوید در روزهای وسط سیکل که همزمان با تخمک گذاری است، رابطه جنسی برقرار نمایید.

روش های تعیین زمان تخمک گذاری:

برای اینکه خیلی زود باردار شوید باید زمانی مقاربت داشته باشید که تخمک های شما بالغ شده و از تخمدان آزاد می شوند به این زمان ، زمان تخمک گذاری می گویند.

برای تعیین زمان تخمک گذاری می توانید از در داروخانه ها کیت های تخمک گذاری تهیه کنید و این روز را بیابید یا باید به علائم بدنی تان از جمله تغییرات مخاط و ترشحات دهانه رحم، درد خفیف شکمی، افزایش میل جنسی و درجه حرارت بدنتان دقت نمایید زیرا در روز تخمک گذاری دمای بدن و ترشحات زیاد است.

در سیکل های منظم بیست و هشت روزه، معمولاً تخمک گذاری در روز چهاردهم است .

مقاربت منظم:

برای باردارشدن سریع تر بهتر است رابطه جنسی منظمی با همسرتان برقرار نمایید بدین معنی که یک شب در میان در حوالی وسط سیکل مقاربت منظم داشته باشید.

تأخیر در بارداری:

شانس یک زوج سالم و زیر 35 سال که آزمایشات آنها قبل از بارداری مشکلی نداشته برای بارداری در هر ماه 24 درصد است پس اگر فکر می کنید در اولین ماهی که برای بارداری اقدام می کنید بچه دار می شوید کاملا در اشتباهید.

در صورت وجود برخی مشکلات پزشک بنابرتشخیص خود داروی خاصی را برای تسریع در روند بارداری تجویز می کند.مدت زمان بارداری طبیعی برای زوجی که 35 سال سن دارند ، فقط شش ماه درنظر گرفته شده است.

 واکسن قبل بارداری

از ازدواج تا بارداری چه آزمایش هایی باید انجام دهیم؟

مراحل پزشکی از ازدواج تا بارداری

بخش چهارم :مشکل نازایی

راههای درمان نازایی

درمان های دارویی و غیر دارویی مختلفی برای زوج هایی که بچه دار نمی شوند توصیه می شود که این درمان ها براساس علت نازایی و همچنین شرایط و شرح حال زوج و اینکه چقدر برای باردارشدن فرصت دارند متفاوت است. 

روش های دارویی درمان نازایی:

برای درمان نازایی ممکن است مردانه یا زنانه باشد و یا لازم باشد زوجین هر دو همزمان دارو مصرف نمایند . چنانچه در مطلب کاملی در بیا نی نی با موضوع راههای درمان نازایی و ناباروری گفته شد از متداول ترین داروهای نازایی کلومیفن است که در مراحل اولیه برای درمان نازایی تجویز می شود. این داروی خوراکی سبب تحریک تخمک گذاری می شود.

از دیگر داروها برای درمان نازایی گنادوتروپین های انسانی است که به صورت تزریقی موجودند. این دارو و زمانی تجویز می شود که خانم به خاطر اختلال در غده هیپوفیز، تخمک گذاری ندارد.

گاهی اوقات نیز لازم است برخی هورمون های برای خانم ها تجویز شود که تحریک کننده فولیکول هستند. خانمی که به علت تنبلی تخمدان دچار نازایی شده، برایش متفورمین تجویز می شود تا تخمک گذاری تحریک شده و زمینه مقاومت به انسولین برطرف گردد. داروی بروموکریپتین نیز زمانی تجویز می شود که نازایی به علت پرولاکتین بالا باشد.

جراحی:

اگر علت نازایی گرفته بودن لوله های فالوپ باشد خانم تحت لاپاراسکوپی قرار می گیرد تا محل انسداد باز گردد.

روش های کمک باروری:

برخی از روش ها که کمک زیادی به بچه دار شدن زوج های نابارور کرده است ، روش های میکرواینجکشن، آی وی اف، آی یو آی هستند. اگر زوجها با این روش های آزمایشگاهی نیز بچه دار نشوند، می توانند از روش هایی مانند رحم اجاره ای با تخمک ها و جنین های اهدایی استفاده کنند تا بچه دار شوند.

علت و راههای درمان نازایی

اگر برای بارداری یکسال است که اقدام نموده اید اما هنوز باردار نشدید بهتر است برای درمان ناباروری و بررسی های تخصصی با همسرتان به کلینیک های نازایی مراجعه کنید.

ویزیت خانم ها توسط متخصص زنان:

خانم ها در این کلینیک ها توسط متخصص زنان معاینه می شوند و این پزشکان بعد از گرفتن شرح حال از شما آزمایش های هورمونی مانند آل اچ، اف اس اچ، استرادیول، پروژسترون، پرولاکتین و… برایتان تجویز می کنند . این تست در روز بیست و یکم سیکل قاعدگی از شما گرفته می شود.

برای بررسی وضعیت هورمون های FSH، LH پروستروژن و استرادیول قبل شروع درمان این تست در روز سوم قاعدگی تکرار می شود و این فاکتورها بعد از درمان هم چک می شوند.

ویزیت آقا توسط متخصص آندرولوژی:

در این کلینیک آقایان توسط متخصص متخصص آندرولوژی ویزیت می شوند و این متخصصین از آنها براساس شرح حالی که می گیرند آزمایش اسپرموگرام می نویسند که آقایان باید سه روز بعد از نزدیکی با همسر این آزمایش را بدهند اما می توانند تا 7 روز بعد از نزدیکی نیز تست دهند ولی پس از گذشت این روزها این تست ارزش تشخیصی خاصی ندارد.

آزمایشگاه های کلینیک های نازایی اتاق مخصوص زوجین دارند که در آنجا تست گرفته می شود و بهتر است به دلیل تأثر حرارت بر نمونه، در خانه این تست را نگیرید و سپس به کلینیک آورید . برای بررسی عفونت در دستگاه تناسلی ممکن است پزشک برایتان تست آنتی اسپرم و تست پراکسیدهم برایتان تجویز نماید.

اقدام بارداری

ازدواج تا بارداری و نکات آن

لاپاراسکوپی:

پزشک زمانی برای شما درمان لاپاراسکوپی را در نظر می گیرد که شما مشکوک به گرفتگی یا بسته بودن لوله های رحمی، اندومتریوز یا حتی هر نوع چسبندگی لگنی باشید . با لاپاراسکوپی، گرفتگی لوله رحم باز شده و باردار می شوید.

هیستروسکوپی:

اگر پزشک تشخیص دهد که خانم فیبروم، پولیپ یا ناهنجاری مادرزادی رحم دارد، برای بررسی وضعیت رحم او را هیستروسکوپی می کند.

آزمایشات سرمی:

قبل از شروع درمان نازایی لازم است تست های عفونی و میکروبی مانند ایدز، هپاتیت و… هم بدهید.

سونوگرافی:

خانم ها برای کنترل وضعیت رحم و تخمدانشان باید سونوگرافی نیز در این مراکز انجام دهند.

PCT یا تست پس از نزدیکی:

یکی از آسان ترین روش هایی که نشان دهنده عملکرد اسپرم است همانطور که در بیا نی نی گفته ایم تست پی سی تی می باشد. برای این کار باید نزدیک زمان تخمک گذاری مقاربت داشته باشید و بعد از آن نمونه ای از دهانه رحمتان برای بررسی حرکت و وضعیت اسپرم ها برداشته می شود.

اگر زیر میکروسکوپ در این نمونه 5 تا 20 اسپرم در حال حرکت دیده شود، اوضاع طبیعی است.

عکس رنگی از رحم:

بعد از پاکی و قبل ازتخمک گذاری عکس رنگی رحم در صورت تشخیص پزشک از او برای بررسی وضعیت رحم از لحاظ شکل و ساختار و گرفتگی لوله و وجود تومور و… گرفته می شود. خانمی که می خواهد عکس رنگی بگیرد قبل و بعد از گرفتن عکس رنگی باید آنتی بیوتیک بخورد. مصرف مسکن نیز برای کنترل درد مجاز می باشد.

 

5 میان وعده ایمن برای خوردن اگر دیابت بارداری دارید

5 میان وعده ایمن برای خوردن اگر دیابت بارداری دارید

5 میان وعده ایمن برای خوردن اگر دیابت بارداری دارید

 ماست یونانی:

انواع ماست یونانی بدون قند سرشار از کلسیم و پروتئین طبیعی اما کربوهیدرات کم، بهترین گزینه برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون هستند.

آجیل:

آجیل سرشار از پروتئین و چربی‌های طبیعی است اما بدون بارگیری کربوهیدرات‌ها و قند‌ها، آجیل راهی عالی برای رسیدن به سلامتی بهینه است.

 گوشت سفید و ماهی:

گوشت سفید و ماهی دارای سطوح بالایی از پروتئین هستند که باعث می‌شود در بین وعده‌های غذایی احساس سیری کنید بدون اینکه نیاز به انسولین در بدن شما ایجاد شود. گوشت سفید را در یک ساندویچ به اندازه میان وعده بگنجانید یا کیک ماهی بخورید تا گرسنگی را از بین ببرید.

پاپ کورن خانگی:

از انواع طعم‌دار بسیار فرآوری‌شده پاپ کورن اجتناب کنید و سعی کنید پاپ کورن خانگی درست کنید. یک میان‌وعده تلویزیونی عالی که بدون قند یا کربوهیدرات سایر تنقلات احساس رضایت را در شما حفظ می‌کند.

 جو با انواع توت‌ها:

کربوهیدرات‌های آهسته رهش جو و قند کم موجود در توت‌ها سطح انرژی شما را بالا نگه می‌دارد و در عین حال قند خون شما را پایین نگه می‌دارد.

 

منبع:

babyandchild.ae

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

وضعیت سلامت دهان و دندان مادر پیش‌بینی‌کننده قوی از وضعیت سلامت دهان و دندان فرزندش در آینده است. اگرچه بسیاری از زنان در مورد اهمیت سلامت دهان و دندان در دوران بارداری آموزش نمی‌بینند و تمایل دارند از مراجعه به دندانپزشک غافل شوند. دلیل اصلی نادیده گرفته شدن مراقبت از دهان به دلیل باور‌های غلط در مورد ایمنی درمان زنان باردار است. این شامل تمیز کردن روتین دندان، پر کردن حفره، روکش دندان و درمان بیماری لثه است. با این حال دریافت درمان دندانپزشکی در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر و تشویق می‌شود. هرچه زودتر بیماری‌های دندانی درمان شوند سلامت دهان و دندان کودک شما با بزرگ شدن بهتر خواهد بود.

 

رفتن به دندان پزشکی چه شرایطی دارد؟

تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می‌دهد می‌تواند منجر به پیامد‌های بد سلامت دهان مانند حفره‌ها و بیماری لثه شود. مشاوره قبل از زایمان و پس از زایمان برای اطمینان از درک خطراتی که سلامت دهان و دندان ضعیف برای شما و کودک شما ایجاد می‌کند بسیار مهم است. عوامل خطر رایج عبارتند از:

 حفره‌ها:

خوردن میان وعده‌های مکرر ممکن است خطر ایجاد حفره (پوسیدگی دندان) را افزایش دهد. حفره‌ها به دلیل تجمع پلاک ایجاد می‌شوند که یک لایه چسبنده از باکتری است که روی دندان‌ها تشکیل می‌شود. اگر حفره‌های درمان نشده قبل از بارداری دارید یا در دوران بارداری ایجاد می‌شوند باکتری‌های عامل پوسیدگی می‌توانند پس از تولد به کودک شما منتقل شوند. انتقال می‌تواند از طریق تماس مستقیم مانند استفاده از ظروف مشترک یا بوسیدن لب‌های کودک رخ دهد. این به طور قابل توجهی خطر ایجاد حفره در کودک را در آینده افزایش می‌دهد و همچنین ممکن است منجر به کاهش وزن نوزاد هنگام تولد شود. برای جلوگیری از گسترش حفره‌ها از مادر به نوزاد دندانپزشک شما توصیه می‌کند که در اسرع وقت آن‌ها را ترمیم کنید. اقدامات اولیه دندانپزشکی مانند پرکردن و روکش در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر هستند.

 لق شدن دندان‌ها:

برخی از زنان در دوران بارداری دچار لق شدن دندان‌ها می‌شوند که معمولاً جای نگرانی نیست. این به این دلیل است که استروژن و پروژسترون می‌توانند استخوان‌ها و رباط‌هایی را که دندان‌های شما را به درستی قرار می‌دهند شل کنند حتی اگر بیماری لثه دلیل آن نباشد. بعد از بارداری دندان‌های شما دیگر نباید لق شوند. با این حال اگر در دوران بارداری دندانی بیفتد معمولاً به دلیل یک بیماری اساسی دندانی درمان نشده مانند پوسیدگی شدید یا بیماری پریودنتال است.

 التهاب لثه:

بارداری منجر به تغییرات شدید هورمونی می‌شود که می‌تواند التهاب را در بدن افزایش دهد. تقریباً 60 تا 75 درصد از زنان در دوران بارداری دچار التهاب لثه می‌شوند. ژنژیویت به عنوان التهاب لثه (لثه) مشخص می‌شود. خونریزی و از دست دادن دندان نیز ممکن است در طول زمان رخ دهد. خطرات PD در دوران بارداری عبارتند از:

پیامد‌های بد بارداری مانند زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد

باکتری‌های بیماری لثه می‌توانند از طریق تماس پس از تولد از مادر به نوزاد سرایت کنند

 

 فرسایش دندان:

استفراغ مکرر در 12 هفته اول بارداری شایع است. معمولاً جای نگرانی نیست مگر اینکه بهداشت دهان و دندان نادیده گرفته شود. اگر استفراغ طولانی شود یا در طول بیش از یک بار بارداری رخ دهد فرسایش دندان ممکن است ایجاد شود. فرسایش یک فرآیند شیمیایی است که منجر به از بین رفتن دائمی مینای دندان می‌شود. به عبارت دیگر از آنجایی که محتویات معده بسیار اسیدی است مینای دندان می‌تواند به مرور زمان از بین برود.

چگونه از دهان و دندان در دوران بارداری حفاظت کنیم؟

راه‌های مختلفی برای تضمین سلامت دهان و دندان در دوران بارداری وجود دارد. در اینجا برخی از:

تمیز کردن منظم دندان، اشعه ایکس و معاینه دندان:

تمیز کردن دندان، اشعه ایکس و معاینه دندان در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر است. علاوه بر این همچنان باید هر شش ماه یکبار برای دریافت مراقبت‌های پیشگیرانه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. بسته به وضعیت شما دندانپزشک ممکن است حتی در دوران بارداری ویزیت‌های بیشتری را توصیه کند. اگر نیاز به انجام کار‌های ترمیمی دارید دندانپزشکان توصیه می‌کنند که قبل از سه ماهه سوم قرار ملاقات داشته باشید. برای روش‌های تهاجمی که شامل دارو‌های آرام‌بخش هستند مانند ایمپلنت‌های دندان ممکن است بهتر باشد تا پس از زایمان صبر کنید. سفید کردن دندان‌ها، تراز‌های شفاف و درمان‌های زیبایی نیز باید پس از آمدن کودک شما برنامه‌ریزی شود.

 انتخاب غذا و تغذیه مناسب:

هوس‌های غذایی غیرعادی و ناسالم در دوران بارداری طبیعی است. اگرچه خوردن غذا‌های سالم به اندازه کافی در طول بارداری برای کمک به شکل‌گیری صحیح دندان‌های کودک بسیار حیاتی است. این شامل مخلوطی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و غلات تصفیه نشده است.

 

آیا استفاده از شیشه شیر برای کودک باعث پوسیدگی می‌شود؟

اولین دندان نوزاد حداکثر در یک سالگی بیرون می‌آید. تغذیه بیش از حد با شیشه شیر یا اجازه دادن به کودک برای نوشیدن از شیشه در رختخواب می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. اگر ماده داخل بطری چیزی جز آب باشد دندان‌های جلویی در آن حمام می‌کنند و در نهایت باعث ایجاد حفره می‌شوند. برای کمک به جلوگیری از پوسیدگی دندان دندانپزشکان توصیه می‌کنند از این نکات استفاده کنید:

  •  اطمینان حاصل کنید که کودک شما آب حاوی فلوراید می‌نوشد
  •  دندان‌های کودک خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید
  •  لثه‌ها را مستقیماً بعد از شیردهی یا شیردهی با شیشه تمیز کنید
  •  هرگز کودک خود را با شیشه شیر به رختخواب نکشید
  •  نوشیدنی‌های شیرین مانند آب میوه را حذف کنید

تغذیه با شیر مادر و سلامت دندان به چه صورت است؟

پس از شیردهی مهم است که لثه‌های کودک خود را با یک پارچه شستشوی نرم پاک کنید. از آنجایی که شیر مادر حاوی قند است، تمیز کردن لثه به کاهش احتمال ایجاد حفره پس از رشد دندان‌های شیری کمک می‌کند. تغذیه با شیر مادر در سال اول زندگی فواید کمی برای سلامت دهان و دندان دارد از جمله:

 شیر دادن مکرر با شیر مادر خطر پوسیدگی دندان‌های شیشه شیر را کاهش می‌دهد

 کودک شما ممکن است پس از رشد دندان‌هایش بایت بهتری داشته باشد. این امر نیاز به درمان ارتودنسی را در مراحل بعدی زندگی کاهش می‌دهد

 

منبع:

www.newmouth.com

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

بارداری چگونه بر سلامت دهان و دندان تأثیر می‌گذارد؟

وضعیت سلامت دهان و دندان مادر پیش‌بینی‌کننده قوی از وضعیت سلامت دهان و دندان فرزندش در آینده است. اگرچه بسیاری از زنان در مورد اهمیت سلامت دهان و دندان در دوران بارداری آموزش نمی‌بینند و تمایل دارند از مراجعه به دندانپزشک غافل شوند. دلیل اصلی نادیده گرفته شدن مراقبت از دهان به دلیل باور‌های غلط در مورد ایمنی درمان زنان باردار است. این شامل تمیز کردن روتین دندان، پر کردن حفره، روکش دندان و درمان بیماری لثه است. با این حال دریافت درمان دندانپزشکی در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر و تشویق می‌شود. هرچه زودتر بیماری‌های دندانی درمان شوند سلامت دهان و دندان کودک شما با بزرگ شدن بهتر خواهد بود.

 

رفتن به دندان پزشکی چه شرایطی دارد؟

تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می‌دهد می‌تواند منجر به پیامد‌های بد سلامت دهان مانند حفره‌ها و بیماری لثه شود. مشاوره قبل از زایمان و پس از زایمان برای اطمینان از درک خطراتی که سلامت دهان و دندان ضعیف برای شما و کودک شما ایجاد می‌کند بسیار مهم است. عوامل خطر رایج عبارتند از:

 حفره‌ها:

خوردن میان وعده‌های مکرر ممکن است خطر ایجاد حفره (پوسیدگی دندان) را افزایش دهد. حفره‌ها به دلیل تجمع پلاک ایجاد می‌شوند که یک لایه چسبنده از باکتری است که روی دندان‌ها تشکیل می‌شود. اگر حفره‌های درمان نشده قبل از بارداری دارید یا در دوران بارداری ایجاد می‌شوند باکتری‌های عامل پوسیدگی می‌توانند پس از تولد به کودک شما منتقل شوند. انتقال می‌تواند از طریق تماس مستقیم مانند استفاده از ظروف مشترک یا بوسیدن لب‌های کودک رخ دهد. این به طور قابل توجهی خطر ایجاد حفره در کودک را در آینده افزایش می‌دهد و همچنین ممکن است منجر به کاهش وزن نوزاد هنگام تولد شود. برای جلوگیری از گسترش حفره‌ها از مادر به نوزاد دندانپزشک شما توصیه می‌کند که در اسرع وقت آن‌ها را ترمیم کنید. اقدامات اولیه دندانپزشکی مانند پرکردن و روکش در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر هستند.

 لق شدن دندان‌ها:

برخی از زنان در دوران بارداری دچار لق شدن دندان‌ها می‌شوند که معمولاً جای نگرانی نیست. این به این دلیل است که استروژن و پروژسترون می‌توانند استخوان‌ها و رباط‌هایی را که دندان‌های شما را به درستی قرار می‌دهند شل کنند حتی اگر بیماری لثه دلیل آن نباشد. بعد از بارداری دندان‌های شما دیگر نباید لق شوند. با این حال اگر در دوران بارداری دندانی بیفتد معمولاً به دلیل یک بیماری اساسی دندانی درمان نشده مانند پوسیدگی شدید یا بیماری پریودنتال است.

 التهاب لثه:

بارداری منجر به تغییرات شدید هورمونی می‌شود که می‌تواند التهاب را در بدن افزایش دهد. تقریباً 60 تا 75 درصد از زنان در دوران بارداری دچار التهاب لثه می‌شوند. ژنژیویت به عنوان التهاب لثه (لثه) مشخص می‌شود. خونریزی و از دست دادن دندان نیز ممکن است در طول زمان رخ دهد. خطرات PD در دوران بارداری عبارتند از:

پیامد‌های بد بارداری مانند زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد

باکتری‌های بیماری لثه می‌توانند از طریق تماس پس از تولد از مادر به نوزاد سرایت کنند

 

 فرسایش دندان:

استفراغ مکرر در 12 هفته اول بارداری شایع است. معمولاً جای نگرانی نیست مگر اینکه بهداشت دهان و دندان نادیده گرفته شود. اگر استفراغ طولانی شود یا در طول بیش از یک بار بارداری رخ دهد فرسایش دندان ممکن است ایجاد شود. فرسایش یک فرآیند شیمیایی است که منجر به از بین رفتن دائمی مینای دندان می‌شود. به عبارت دیگر از آنجایی که محتویات معده بسیار اسیدی است مینای دندان می‌تواند به مرور زمان از بین برود.

چگونه از دهان و دندان در دوران بارداری حفاظت کنیم؟

راه‌های مختلفی برای تضمین سلامت دهان و دندان در دوران بارداری وجود دارد. در اینجا برخی از:

تمیز کردن منظم دندان، اشعه ایکس و معاینه دندان:

تمیز کردن دندان، اشعه ایکس و معاینه دندان در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر است. علاوه بر این همچنان باید هر شش ماه یکبار برای دریافت مراقبت‌های پیشگیرانه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. بسته به وضعیت شما دندانپزشک ممکن است حتی در دوران بارداری ویزیت‌های بیشتری را توصیه کند. اگر نیاز به انجام کار‌های ترمیمی دارید دندانپزشکان توصیه می‌کنند که قبل از سه ماهه سوم قرار ملاقات داشته باشید. برای روش‌های تهاجمی که شامل دارو‌های آرام‌بخش هستند مانند ایمپلنت‌های دندان ممکن است بهتر باشد تا پس از زایمان صبر کنید. سفید کردن دندان‌ها، تراز‌های شفاف و درمان‌های زیبایی نیز باید پس از آمدن کودک شما برنامه‌ریزی شود.

 انتخاب غذا و تغذیه مناسب:

هوس‌های غذایی غیرعادی و ناسالم در دوران بارداری طبیعی است. اگرچه خوردن غذا‌های سالم به اندازه کافی در طول بارداری برای کمک به شکل‌گیری صحیح دندان‌های کودک بسیار حیاتی است. این شامل مخلوطی از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و غلات تصفیه نشده است.

 

آیا استفاده از شیشه شیر برای کودک باعث پوسیدگی می‌شود؟

اولین دندان نوزاد حداکثر در یک سالگی بیرون می‌آید. تغذیه بیش از حد با شیشه شیر یا اجازه دادن به کودک برای نوشیدن از شیشه در رختخواب می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. اگر ماده داخل بطری چیزی جز آب باشد دندان‌های جلویی در آن حمام می‌کنند و در نهایت باعث ایجاد حفره می‌شوند. برای کمک به جلوگیری از پوسیدگی دندان دندانپزشکان توصیه می‌کنند از این نکات استفاده کنید:

  •  اطمینان حاصل کنید که کودک شما آب حاوی فلوراید می‌نوشد
  •  دندان‌های کودک خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید
  •  لثه‌ها را مستقیماً بعد از شیردهی یا شیردهی با شیشه تمیز کنید
  •  هرگز کودک خود را با شیشه شیر به رختخواب نکشید
  •  نوشیدنی‌های شیرین مانند آب میوه را حذف کنید

تغذیه با شیر مادر و سلامت دندان به چه صورت است؟

پس از شیردهی مهم است که لثه‌های کودک خود را با یک پارچه شستشوی نرم پاک کنید. از آنجایی که شیر مادر حاوی قند است، تمیز کردن لثه به کاهش احتمال ایجاد حفره پس از رشد دندان‌های شیری کمک می‌کند. تغذیه با شیر مادر در سال اول زندگی فواید کمی برای سلامت دهان و دندان دارد از جمله:

 شیر دادن مکرر با شیر مادر خطر پوسیدگی دندان‌های شیشه شیر را کاهش می‌دهد

 کودک شما ممکن است پس از رشد دندان‌هایش بایت بهتری داشته باشد. این امر نیاز به درمان ارتودنسی را در مراحل بعدی زندگی کاهش می‌دهد

 

منبع:

www.newmouth.com

نوشیدن این عرقیات گیاهی در دوران بارداری ممنوع!!!

عرقیات در بارداری

عرقیات در بارداری

عرقیات گیاهی مفید و مضر در دوران بارداری

دوران بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی مادر و جنین است بنابراین مادر باردار باید از خود و کودکی که در بطن دارد، مراقبت نماید زیرا کوچکترین بی احتیاطی موجب آسیب به جنین شده و عواقب جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت.

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند خانم های باردار در این دوران، دور داروهای شیمیایی را خط بکشند به همین دلیل ممکن است این خانم ها برای کاهش درد خود سراغ داروهای گیاهی بروند و فکر کنند این داروها هیچ گونه عواقبی برای آنها در پی ندارند اما گیاهان دارویی بسیار قوی در طب سنتی وجود دارد که به مثابه سم عمل کرده و حتی می تواند موجب سقط جنین در زنان باردار شود و در مقابل نیز عرقیاتی در طب سنتی وجود دارد که می تواند به تکامل جنین کمک کند.

عرقیات بارداری

بنابراین در این دوران به هیچ وجه نباید دارویی گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کنید زیرا همه داروهای گیاهی کاملاً بی خطر نیستند. در این بخش از نکات و تغذیه دوران بارداری در بیا نی نی عرقیاتی که مادر باردار بهتر است مصرف نکند و عرقیاتی که با مشورت متخصص می تواند مصرف نماید را آورده ایم.

عرقیات ممنوع در دوران بارداری

شرایط دوران بارداری، شرایطی است که به دقت باید باید نبایدها را رعایت کرد. یکی از این باید نبایدها مربوط به مصرف عرقیات گیاهی است که مصرف برخی از آنها در حاملگی توصیه نمیشود، مثل :

عرق زیره

زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و… است اما مصرف آن برای همه خانم ها مخصوصا خانم های باردار توصیه نمی شود زیرا مصرف عرق زیره در ماه های آخر بارداری، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می برد و پوست نوزاد را تیره می کند.

عرق زیره

عرق گیاهی سنبل الطیب

مصرف عرق سنبل الطیب در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا برای کلیه ها مضر است اما مصرف اندک این عرق مشکلی ایجاد نمی کند. 

عرق گیاهی رازیانه

مصرف عرق رازیانه به علت تقویت هورمون های زنانه در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا از نظر هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء می گذارد.

عرق گیاهی شیرین بیان

عرق شیرین بیان به علت بالا بردن فشار خون افراد برای خانم های بارداری که به فشار خون مبتلا هستند، توصیه نمی شود.

عرق شیرین بیان

عرق گیاهی نعناع

یکی از مشکلاتی که برخی خانم های باردار به آن مبتلا هستند، ریفلاکس یا ترش کردن معده است. این خانم ها ممکن است برای رفع این حالات خود، عرق نعناع مصرف کنند اما مصرف این عرق به دلیل افزایش یبوست، ابتلا به ریفلاکس و ترش کردن معده توصیه نمی شود پس بهتر است این دسته از خانم ها برای درمان نفخ شکم به سمت عرق نعناع نروند. و به جای آن از عرق زنیان استفاده کنند.

برای درمان میگرن در دوران بارداری و رفع کسالت و خستگی می توانید از این عرق استفاده کنید به این صورت که آن را روی حوله یا کلاه نخی بریزید و روی سرتان بگذارید. گذاشتن برگ تازه نعناع روی دندان خراب برای تسکین دردهای دندانی مفید است.

چای سبز

خانم های بارداری که دچار کم خونی هستند و فشار پایینی دارند بهتر است در بارداری دمکرده چای سبز مصرف نکنند زیرا فشار را پایین می آورد و باعث کاهش قند، کلسترول و چربی می شود.

دم کرده گل گاوزبان

مصرف دم کرده گل گاوزبان در بارداری خطر سقط جنین را به همراه دارد بنابراین توصیه می شود در دوران بارداری گل گاوزبان مصرف نشود.

دم کرده گل گاوزبان

نکته مهم

  • زنان باردار در سه ماهه اول بارداری به هیچ وجه نباید، زعفران و زرشک استفاده کنند زیرا خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط جنین یا زایمان زودرس را به دنبال دارد.
  • مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
  • زنان باردار باید از خوردن گیاهانی مانند پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی و مینا پرهیز کنند.
  • مصرف کرفس در بارداری سبب افزایش ناراحتی های عصبی، مخصوصاً حملات شبه صرع در جنین می گردد.
  • خانم های باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
  • زنان باردار بهتر است از خوردن گیاه بولاغ اوتی خودداری نمایند چون ممکن است باعث سقط جنین شود.

عرقیات مفید و مجاز برای دوران بارداری

برخلاف آنچه در لیست ابتدایی این بخش از بیا نی نی خواندید، مصرف برخی از عرقیات گیاهی در دوران حاملگی بی خطر و مفید است. عرقیاتی مثل : 

عرق گیاهی بهار نارنج

برخی از مادران باردار در این دوران دچار سردرد های میگرنی می شوند اما نمی توانند داروهای شیمیایی مصرف کنند به همین دلیل برای کاهش این سردرد ها بهتر است آنها عرق بهار نارنج را جایگزین داروهای مسکن شیمیایی نمایند.

مصرف یک سوم لیوان عرق بهارنارنج همراه با عسل برای درمان حمله عصبی یا همان میگرن شدید مفید است. نوشیدن یک سوم لیوان عرق بهارنارنج قبل از شام برای رفع بی خوابی میسر است.

بهار نارنج

عرق گیاهی بادرنجبویه

برخی از خانم ها در بارداری ویارهای شدید دارند و به علت تهوع قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند. خوردن عرق بادرنجبویه همراه آب انار طبیعی و کمی عرق نعناع برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر است. همچنین مصرف این عرق برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری مفید می باشد.

در بخش سلامت بیا نی نی و در مطلب خواص بادرنجوبه گفتیم که مصرف عرق گیاهی بادرنجبویه افسردگی را در خانم های باردار یا شیرده کاهش می دهد.

استفاده از داروی ضدافسردگی در خانم های شیرده سبب کم شدن شیرآنها می شود بنابراین بهتر است این خانم ها با مشورت با پزشک عرق بادرنجبویه و بهارنارنج را جایگزین داروهای ضدافسردگی نمایند.

عرق گیاهی خارخاسک

عرق خارخاسک جزء عرق های گیاهی است که برای خانم های باردار مفید است. این عرق باعث تصفیه شدن خون شده و برای خانم هایی که در بارداری بعداز خوردن غذاهای گرم مزاج، دچار کهیر می شوند یا پوست شان دچار خارش می شود، مفید است.

سنگ کلیه، سنگ مثانه، سنگ کیسه صفرا از معضلاتی هستند که به دلیل افزایش هورمون های بارداری ترشح شده از جفت سراغ خانم های باردار می آیند. مصرف عرق خارخاسک می تواند این سنگ ها را دفع کند.

عرق خارخاسک خلط آور بوده و موجب بهبود سرفه های خشک و آزاردهنده می شود بنابراین مصرف یک استکان تا سه استکان از این عرق در روز برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری مفید است. عرق ساخته شده باید 20 درجه باشد (یعنی 20کیلو گیاه در یک مترمکعب آب تقطیر می شود).

خارخاسک

عرق گیاهی اسطوخودوس

هر خانم بارداری ممکن است در این دوران دچار استرس و اضطراب گردد، مصرف عرق اسطوخودوس سبب دور شدن استرس از مادر و آرامش اعصاب او می شود. این عرق برای کاهش تب برای خانم های بارداری که سرماخورده اند بسیار مفید است. مصرف عرق اسطوخودوس سبب جلوگیری از گرفتگی عضلات که به دلیل کمبود کلسیم می شود، شده و گرفتگی عضلانی را باز می کند.

عرق شنبلیله

3تا 6درصد زنان باردار در دوران بارداری، قند خونشان افزایش یافته و دچار دیابت بارداری به خصوص در سه ماهه دوم بارداری می شوند که این بیماری معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود. عرق شنبلیله قندخون را کاهش می دهد و برای کاهش قند خون در این خانم ها مفید است.

عرق شنبلیله

عرق بیدمشک

مصرف عرق بیدمشک موجب افزایش اشتها در بارداری می شود و برای رفع کم اشتهایی مفید است. در این دوران باید کم اشتهایی رفع شود زیرا جنین نیاز به تغذیه کافی دارد. این عرق برای کاهش تپش قلب در دوران بارداری مفید است.

عرق گیاهی خارشتر

عرق خارشتر مانند یک مکمل در کنار عرق خارخاسک، برای دفع سنگ ها مفید است. مصرف عرق خارشتر به دلیل ضدعفونی کردن مجاری ادرار، عفونت مثانه یا کلیه را درمان می کند. مصرف یک استکان تا سه استکان در روز عرق خارشتر ورم بارداری را کاهش می دهد اما میزان مصرف به نوع درمان بیماری بستگی دارد.

عرقیات مناسب بارداری

عرق گیاهی آویشن

مادران بارداری که به آلرژی دچارند و بینی شان بیشتر اوقات گرفته است، به سختی نفس می کشند و به همین علت غلظت اکسیژن در خون کاهش پیدا می کند و روی رشد مغزی و جسمی جنین اثر نامطلوبی می گذارد.

این خانم ها برای باز شدن بینی خود بهتر است عرق آویشن را کف دست خود بریزند و در داخل بینی استنشاق کنند تا بینی آنها باز شود. این عرق جایگزین خوبی برای قطره ها و داروهای شیمیایی رفع گرفتگی بینی است.

نوشیدن این عرقیات گیاهی در دوران بارداری ممنوع!!!

عرقیات در بارداری

عرقیات گیاهی مفید و مضر در دوران بارداری

دوران بارداری یکی از مهم ترین دوران زندگی مادر و جنین است بنابراین مادر باردار باید از خود و کودکی که در بطن دارد، مراقبت نماید زیرا کوچکترین بی احتیاطی موجب آسیب به جنین شده و عواقب جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت.

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند خانم های باردار در این دوران، دور داروهای شیمیایی را خط بکشند به همین دلیل ممکن است این خانم ها برای کاهش درد خود سراغ داروهای گیاهی بروند و فکر کنند این داروها هیچ گونه عواقبی برای آنها در پی ندارند اما گیاهان دارویی بسیار قوی در طب سنتی وجود دارد که به مثابه سم عمل کرده و حتی می تواند موجب سقط جنین در زنان باردار شود و در مقابل نیز عرقیاتی در طب سنتی وجود دارد که می تواند به تکامل جنین کمک کند.

عرقیات بارداری

بنابراین در این دوران به هیچ وجه نباید دارویی گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کنید زیرا همه داروهای گیاهی کاملاً بی خطر نیستند. در این بخش از نکات و تغذیه دوران بارداری در بیا نی نی عرقیاتی که مادر باردار بهتر است مصرف نکند و عرقیاتی که با مشورت متخصص می تواند مصرف نماید را آورده ایم.

عرقیات ممنوع در دوران بارداری

شرایط دوران بارداری، شرایطی است که به دقت باید باید نبایدها را رعایت کرد. یکی از این باید نبایدها مربوط به مصرف عرقیات گیاهی است که مصرف برخی از آنها در حاملگی توصیه نمیشود، مثل :

عرق زیره

زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و… است اما مصرف آن برای همه خانم ها مخصوصا خانم های باردار توصیه نمی شود زیرا مصرف عرق زیره در ماه های آخر بارداری، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا می برد و پوست نوزاد را تیره می کند.

عرق زیره

عرق گیاهی سنبل الطیب

مصرف عرق سنبل الطیب در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا برای کلیه ها مضر است اما مصرف اندک این عرق مشکلی ایجاد نمی کند. 

عرق گیاهی رازیانه

مصرف عرق رازیانه به علت تقویت هورمون های زنانه در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا از نظر هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء می گذارد.

عرق گیاهی شیرین بیان

عرق شیرین بیان به علت بالا بردن فشار خون افراد برای خانم های بارداری که به فشار خون مبتلا هستند، توصیه نمی شود.

عرق شیرین بیان

عرق گیاهی نعناع

یکی از مشکلاتی که برخی خانم های باردار به آن مبتلا هستند، ریفلاکس یا ترش کردن معده است. این خانم ها ممکن است برای رفع این حالات خود، عرق نعناع مصرف کنند اما مصرف این عرق به دلیل افزایش یبوست، ابتلا به ریفلاکس و ترش کردن معده توصیه نمی شود پس بهتر است این دسته از خانم ها برای درمان نفخ شکم به سمت عرق نعناع نروند. و به جای آن از عرق زنیان استفاده کنند.

برای درمان میگرن در دوران بارداری و رفع کسالت و خستگی می توانید از این عرق استفاده کنید به این صورت که آن را روی حوله یا کلاه نخی بریزید و روی سرتان بگذارید. گذاشتن برگ تازه نعناع روی دندان خراب برای تسکین دردهای دندانی مفید است.

چای سبز

خانم های بارداری که دچار کم خونی هستند و فشار پایینی دارند بهتر است در بارداری دمکرده چای سبز مصرف نکنند زیرا فشار را پایین می آورد و باعث کاهش قند، کلسترول و چربی می شود.

دم کرده گل گاوزبان

مصرف دم کرده گل گاوزبان در بارداری خطر سقط جنین را به همراه دارد بنابراین توصیه می شود در دوران بارداری گل گاوزبان مصرف نشود.

دم کرده گل گاوزبان

نکته مهم

  • زنان باردار در سه ماهه اول بارداری به هیچ وجه نباید، زعفران و زرشک استفاده کنند زیرا خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط جنین یا زایمان زودرس را به دنبال دارد.
  • مصرف بیش از 2 گرم گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
  • زنان باردار باید از خوردن گیاهانی مانند پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی و مینا پرهیز کنند.
  • مصرف کرفس در بارداری سبب افزایش ناراحتی های عصبی، مخصوصاً حملات شبه صرع در جنین می گردد.
  • خانم های باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
  • زنان باردار بهتر است از خوردن گیاه بولاغ اوتی خودداری نمایند چون ممکن است باعث سقط جنین شود.

عرقیات مفید و مجاز برای دوران بارداری

برخلاف آنچه در لیست ابتدایی این بخش از بیا نی نی خواندید، مصرف برخی از عرقیات گیاهی در دوران حاملگی بی خطر و مفید است. عرقیاتی مثل : 

عرق گیاهی بهار نارنج

برخی از مادران باردار در این دوران دچار سردرد های میگرنی می شوند اما نمی توانند داروهای شیمیایی مصرف کنند به همین دلیل برای کاهش این سردرد ها بهتر است آنها عرق بهار نارنج را جایگزین داروهای مسکن شیمیایی نمایند.

مصرف یک سوم لیوان عرق بهارنارنج همراه با عسل برای درمان حمله عصبی یا همان میگرن شدید مفید است. نوشیدن یک سوم لیوان عرق بهارنارنج قبل از شام برای رفع بی خوابی میسر است.

بهار نارنج

عرق گیاهی بادرنجبویه

برخی از خانم ها در بارداری ویارهای شدید دارند و به علت تهوع قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند. خوردن عرق بادرنجبویه همراه آب انار طبیعی و کمی عرق نعناع برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر است. همچنین مصرف این عرق برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری مفید می باشد.

در بخش سلامت بیا نی نی و در مطلب خواص بادرنجوبه گفتیم که مصرف عرق گیاهی بادرنجبویه افسردگی را در خانم های باردار یا شیرده کاهش می دهد.

استفاده از داروی ضدافسردگی در خانم های شیرده سبب کم شدن شیرآنها می شود بنابراین بهتر است این خانم ها با مشورت با پزشک عرق بادرنجبویه و بهارنارنج را جایگزین داروهای ضدافسردگی نمایند.

عرق گیاهی خارخاسک

عرق خارخاسک جزء عرق های گیاهی است که برای خانم های باردار مفید است. این عرق باعث تصفیه شدن خون شده و برای خانم هایی که در بارداری بعداز خوردن غذاهای گرم مزاج، دچار کهیر می شوند یا پوست شان دچار خارش می شود، مفید است.

سنگ کلیه، سنگ مثانه، سنگ کیسه صفرا از معضلاتی هستند که به دلیل افزایش هورمون های بارداری ترشح شده از جفت سراغ خانم های باردار می آیند. مصرف عرق خارخاسک می تواند این سنگ ها را دفع کند.

عرق خارخاسک خلط آور بوده و موجب بهبود سرفه های خشک و آزاردهنده می شود بنابراین مصرف یک استکان تا سه استکان از این عرق در روز برای درمان سرماخوردگی در دوران بارداری مفید است. عرق ساخته شده باید 20 درجه باشد (یعنی 20کیلو گیاه در یک مترمکعب آب تقطیر می شود).

خارخاسک

عرق گیاهی اسطوخودوس

هر خانم بارداری ممکن است در این دوران دچار استرس و اضطراب گردد، مصرف عرق اسطوخودوس سبب دور شدن استرس از مادر و آرامش اعصاب او می شود. این عرق برای کاهش تب برای خانم های بارداری که سرماخورده اند بسیار مفید است. مصرف عرق اسطوخودوس سبب جلوگیری از گرفتگی عضلات که به دلیل کمبود کلسیم می شود، شده و گرفتگی عضلانی را باز می کند.

عرق شنبلیله

3تا 6درصد زنان باردار در دوران بارداری، قند خونشان افزایش یافته و دچار دیابت بارداری به خصوص در سه ماهه دوم بارداری می شوند که این بیماری معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود. عرق شنبلیله قندخون را کاهش می دهد و برای کاهش قند خون در این خانم ها مفید است.

عرق شنبلیله

عرق بیدمشک

مصرف عرق بیدمشک موجب افزایش اشتها در بارداری می شود و برای رفع کم اشتهایی مفید است. در این دوران باید کم اشتهایی رفع شود زیرا جنین نیاز به تغذیه کافی دارد. این عرق برای کاهش تپش قلب در دوران بارداری مفید است.

عرق گیاهی خارشتر

عرق خارشتر مانند یک مکمل در کنار عرق خارخاسک، برای دفع سنگ ها مفید است. مصرف عرق خارشتر به دلیل ضدعفونی کردن مجاری ادرار، عفونت مثانه یا کلیه را درمان می کند. مصرف یک استکان تا سه استکان در روز عرق خارشتر ورم بارداری را کاهش می دهد اما میزان مصرف به نوع درمان بیماری بستگی دارد.

عرقیات مناسب بارداری

عرق گیاهی آویشن

مادران بارداری که به آلرژی دچارند و بینی شان بیشتر اوقات گرفته است، به سختی نفس می کشند و به همین علت غلظت اکسیژن در خون کاهش پیدا می کند و روی رشد مغزی و جسمی جنین اثر نامطلوبی می گذارد.

این خانم ها برای باز شدن بینی خود بهتر است عرق آویشن را کف دست خود بریزند و در داخل بینی استنشاق کنند تا بینی آنها باز شود. این عرق جایگزین خوبی برای قطره ها و داروهای شیمیایی رفع گرفتگی بینی است.