عوارض بارداری نوزاد پسر بیشتر است یا دختر ؟

عوارض بارداری نوزاد پسر بیشتر است یا دختر ؟

عوارض بارداری نوزاد پسر بیشتر است یا دختر ؟

بیا نی نی: تحقیقات جدید نشان داده است زنانی که نوزاد پسر  باردارند، عوارض بارداری در آنها بیشتر از زنانی است که نوزاد دختر دارند. بررسی نیم میلیون تولد در استرالیا حاکی از آن است که جنسیت نوزاد بر روی سلامت مادر و کودک تاثیر می‌گذارد. دکتر پترا وربارگ، نویسنده این مطالعه از موسسه تحقیقات رابینسون در دانشگاه آدلاید در استرالیا اظهار کرد: جنسیت نوزاد با سلامت مادر و کودک در ارتباط مستقیم است.

نتایج این مطالعه نشان داد تولد زودرس در نوزادان پسر بیشتر است. زنان حامل پسر بیشتر به دیابت دوران بارداری مبتلا می‌شوند و بروز پره اکلامپسی- بیماری فشار خون بالا در دوران بارداری- در آنها بیشتر است. براساس اظهارات پژوهشگران، دیابت دوران بارداری در زنانی که پسر باردار بودند، چهار درصد و فشار خون هم 7.5 درصد بیشتر بود.

وربارگ عنوان کرد: بسیاری از این عوامل به ژنتیک بستگی دارد و علت آن هنوز مشخص نشده است. همچنین جفت یعنی اندامی که مربوط به تغذیه جنین در حال رشد است در دختران و پسران متفاوت است و در بارداری موفق بسیار تاثیر دارد.
در این بررسی بیش از 547 تولد در استرالیا در بین سالهای 1981 تا 2011 مورد بررسی قرار گرفت.تولد زودرس در هفته‌های 20 تا 24 حاملگی 27 درصد بیشتر، در بین هفته‌های 30 تا 33 بارداری، 24 درصد بیشتر و در  هفته‌های 34 تا 36 بارداری17 درصد بیشتر بود.

اما محققان بر این باورند که تغذیه و یک رژیم غذایی مناسب و حفظ وزن ایده‌آل مهمترین عامل بارداری موفق خواهد بود.


منبع: خبرگزاری بیا نی نی

چاقی چگونه بر بارداری تأثیر می‌گذارد؟

چاقی چگونه بر بارداری تأثیر می‌گذارد؟

چاقی چگونه بر بارداری تأثیر می‌گذارد؟

اولین مسئله‌ای که ممکن است فردی با اضافه وزن یا چاقی هنگام تلاش برای باردار شدن با آن روبرو شود مشکل در بارداری است. بین 38 تا 88 درصد از افراد مبتلا به سندرم تخمدان (PCOS) دارای اضافه وزن یا چاقی هستند.  سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از شایع ترین علل ناباروری است. به محض بارداری عوارض احتمالی دیگری نیز وجود دارد از جمله افزایش خطر موارد زیر:

  •  نقایص مادرزادی خاص مانند نقص لوله عصبی
  •  سقط جنین
  •  دیابت بارداری
  •  پره اکلامپسی
  •  ماکروزومی (جنین بزرگتر از حد طبیعی)
  •  زایمان زودرس
  •  مرده زایی

هر یک از این مسائل خطرات خاص خود را دارد. این می‌تواند به این معنی باشد که شما باید تعداد بیشتری ویزیت مراقبت‌های دوران بارداری داشته باشید و ممکن است به دارو نیاز داشته باشید یا نظارت دقیق‌تری داشته باشید. این یکی از دلایلی است که اهمیت مراقبت‌های قبل از زایمان و اهمیت آن را برای شما مهیا می‌کند.

 

به چه علت در دوران بارداری دچار افزایش وزن می‌شویم؟

حتی اگر بارداری را با اضافه وزن شروع کنید باز هم افزایش وزن در بارداری مهم است. فرد دارای اضافه وزن یا چاقی برای بارداری سالم نیاز به افزایش وزن دارد اما افزایش وزن همچنان تشویق می‌شود.

به چه علت در دوران بارداری دچار کاهش وزن می‌شویم؟

توصیه نمی‌شود که کسی در دوران بارداری اقدام به کاهش وزن کند. این مهم نیست وزن اولیه شما چقدر باشد. رعایت رژیم غذایی در دوران بارداری کالری مورد نیاز کودک را محروم می‌کند. همچنین می‌تواند منجر به متولد شدن بیش از حد نوزاد شود. این بدان معنا نیست که شما باید هر چیزی را که می‌خواهید بخورید. رژیم غذایی کاملاً گرد و پر از غذاهای مقوی برای بارداری و نوزاد شما بسیار بهتر از رژیم غذایی پرکالری و بی‌کیفیت است.

افراد مبتلا به چاقی دچار چه خطراتی می‌شوند؟

باورهای زیادی در مورد زایمان در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی وجود دارد. تحقیقات به روشن شدن این افکار و قرار دادن آنها در زمینه پزشکی مدرن کمک کرده است. افراد باردار چاق ممکن است در معرض خطر زیر باشند:

  • القای نیروی کار
  •  سزارین
  • طولانی شدن مرحله اول زایمان

القاء زایمان و سزارین به چه معناست؟

سزارین افراد دارای اضافه وزن و چاقی مشکلات خاص خود را دارد. ذکر این نکته ضروری است که سزارین برنامه ریزی شده برای وزن به تنهایی باعث بهبود عوارض نوزادان یا مادران نمی‌شود. دلایل سزارین در افراد چاق عبارتند از:

  • ناراحتی جنین
  • ماکروزومی

چاقی یک عامل خطر برای زایمان ناکارآمد است. افراد مبتلا به چاقی به احتمال زیاد خود به خود شروع به زایمان می‌کنند و هنگام زایمان به تنهایی احتمال زایمان طبیعی وجود دارد. آنچه ما می‌دانیم این است که افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند دارای عوارض بالاتری هستند که القای زایمان را مداخله مناسب می‌کند. آنچه در ادامه می‌آید متعادل کردن خطرات طولانی شدن حاملگی و خطرات ناشی از سزارین و زایمان احتمالی است. زایمان سزارین از نظر فنی از نظر تیم بیهوشی و جراح چالش برانگیز‌تر است. این زمان دیگری است که داشتن تجهیزات با اندازه مناسب می‌تواند برای جراح و بیمار بسیار مفید باشد.

 

منبع: www.verywellfamily.com

این علائم بعد از عمل سرکلاژ در بارداری یعنی زنگ خطر!

عمل سرکلاژ

عمل سرکلاژ

عمل سرکلاژ در بارداری چیست؟

در مواردی که گردن رحم کوتاه است، سرکلاژ انجام می شود، در بیمارانی که دهانه رحم نارسا بوده و احتمال زایمان زودرس وجود داشته باشد که با این روش گردن رحم را در دوران بارداری می بندد و در واقع این کار به منظور نقص گردن رحم یا زایمان زودرس از سقط جنین می شود ؛

برای داشتن اطلاعات بیشتر این بخش از بیا نی نی را بخوانید. رحم جایی است که کودک در دوران بارداری در آنجا رشد می کند ؛ گردن رحم محل باز شدن به واژن است. گردن رحم معمولا تا زمانی که نوزاد آماده تولد شود، محکم و سفت و بسته باقی می ماند اما یک گردن رحم کوتاه یا ضعیف ممکن است نتواند در رشد کودک بسته باقی بماند که این نارسایی در گردنه رحم نارسایی گردن رحم نامیده می شود.

اگر گردن رحم نتواند تحمل کند و خیلی زود باز شود، ممکن است باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود که برای جلوگیری از این اتفاق عمل سرکلاژ انجام میشود.

 دوختن دهانه رحم

عمل سرکلاژ برای چه انجام می شود و چه عوارضی دارد؟

عمل سرکلاژ رحم چیست و چطور در بارداری انجام می شود؟

سرکلاژ دوخت دهانه رحم است که به علت بسته نگه داشتن سرویکس انجام می شود و هنگامی این روش به کار می رود که دهانه رحم بی کفایت باشد و زودتر از موقع مقرر در بارداری باز شود ، باز شدن زود هنگام دهانه رحم موجب زایمان زودرس می شود بنابراین با روش سر کلاژ دهانه رحم را می دوزند.

اگر خانم بارداری در ماه های اولیه بارداری دچار سست شدن یا بی کفایتی دهانه رحم شود ، پزشک عمل سرکلاژ را پیشنهاد می کند که در آن دهانه خروجی رحم را برای جلوگیری از زایمان زودرس می دوزند. پزشکان معمولا عمل سرکلاژسرویکس را قبل از سست شدن دهانه رحم یعنی در هفته 12 تا 14 بارداری و یا بعد از سست شدن دهانه رحم انجام می دهند و معمولا این عمل پس از هفته 24 انجام نمی شود.

عمل سرکلاژ چقدر طول میکشد

راه انجام عمل سرکلاژ در دوران بارداری

عمل سرکلاژ سرویکس

عمل سرکلاژ سرویکس به روش های مختلف صورت می گیرد و انجام آن از طریق واژن و با بیهوشی عمومی یا بی حسی موضعی می باشد . در این روش اسپکولوم را که دستگاهی پدالی مانند و شبیه قاشق است را داخل واژینال زن باردار می برند و با آن دیواره های واژن را باز می کنند تا بتوانند جراحی را انجام دهند و این عمل به روش های زیرصورت می گیرد:

در این عمل می توانند سراسر دهانه خارجی رحم را بخیه بزنند ؛ در این عمل می توانند نواری را در اطراف گردنه رحم گره بزنند و سپس محل مورد نظر را بخیه کنند ویا در دهانه رحم برش کوچکی بزنند و نواری را در دهانه رحم بدوزند و درمحل برش جمع کنند.

یک برش کوچک در دهانه رحم داده می شود، نواری سراسر دهانه رحم دوخته و در محل برش جمع می شود. اگر پزشکان دهانه بی کیفیت رحم یا نارسایی سرویکس را دیر تشخیص دهند مایع آمونیاتیک به خارج رحم نشر پیدا می کند که می توانند از نشر مایع آمونیاتیک به خارج رحم با گذاشتن یک لوله نازک (کاتتر- catheter) در دهانه رحم جلوگیری کنند . لوله کاتترباد می کند و باعث پرشدن دهانه رحم می شود.

پزشکان می توانند با استفاده از لوله کاتتر که از طریق مجرای ادرار وارد می شود ، مثانه را از مایع پر کنند ، پر شدن مثانه سبب می شود که کیسه آمنیوتیک به بالای لگن فشار وارد کند و دهانه رحم را ببندد.

 عمل سرکلاژ درد دارد

چگونگی انجام عمل سرکلاژ در زنان باردار

چگونه سرکلاژ گردنه رحم عمل می کند:

هدف سرکلاژ، بسته نگه داشتن گردنه رحم است که اجازه می دهد تا جنین قبل از خروج از رحم به طور کامل رشد کند.پزشک در زمان حدود 12 هفتگی حاملگی گردنه رحم را با بخیه بسته نگه می دارد. در هفته 37 ام، کودک باید برای زندگی خارج از رحم آماده شود.

بنابراین تأمین کننده خدمات بهداشتی، بخیه ها را برمیدارد. این کار اجازه می دهد تا در زمان زایمان، گردن رحم باز شود. اگر شما سرکلاژ داشته باشید، احتمالا در آینده می توانید یک حاملگی داشته باشید.

 جراحی عمل سرکلاژ

عمل سرکلاژ چیست و چگونه انجام می شود؟

موارد انجام عمل سرکلاژ ؛ چه کسانی این جراحی را تجربه می کنند؟

  • بی کفایتی دهانه رحم (نارسایی سرویکس)
  • سقط جنین به علت غیرطبیعی بودن دهانه رحم یا صدمه دیدن سرویکس در بارداری های قبل . دهانه رحم آسیب دیده ممکن است در بارداری های قبل به همان شکل باقی مانده باشد.
  • در زایمان طبیعی با انقباضات کم یا حتی بدون انقباض و سقط جنین در سه ماهه دوم بارداری ممکن است دهانه رحم باز بماند و در بارداری های بعد مشکل ساز شود.

 عمل سرکلاژ برای چه

عوامل خطر برای عمل سرکلاژ

خطرات و عوارض احتمالی سرکلاژ ترانس واژینال:

این روش امن است اما مانند تمام مراحل دیگر، خطراتی را نیز در پی دارد که عبارتند از:

  • عفونت
  • انقباض زودرس
  • زایمان زودرس
  • تحویل زودرس
  • پارگی زودرس غشاء
  • از دست دادن حاملگی
  • انقباض یا پارگی گردن رحم اگر زایمان قبل از برداشتن بخیه ها شروع شود.
  • آسیب به مثانه
  • خطرات بیهوشی

 خطر بعد عمل سرکلاژ

عوارض احتمالی بعد عمل سرکلاژ

آماده شدن برای این روند عمل سرکلاژ:

چگونه می توانید برای این روند و انجام عمل سرکلاژ آماده شوید:

  • به پزشک خود در مورد تمام داروهایی که می خورید توضیح دهید ، این شامل داروهای بدون نسخه مانند ویتامین ها و داروهای ضد درد است.
  • 24 ساعت قبل از عمل هیچ چیزی را در واژن خود قرار ندهید و رابطه جنسی نداشته باشید.
  • اگر توصیه شده، بعد از نیمه شب قبل از انجام این عمل، چیزی (از جمله آب) نخورید. (اگر دچار دیابت هستید، از پزشک خود بپرسید که آیا شما نیاز به آماده سازی ویژه ای دارید یا خیر).

 عمل سرکلاژ و آمادگی

آمادگی های لازم برای انجام عمل سرکلاژ

روز انجام عمل سرکلاژ :

در اینجا چیزهایی است که در روز انجام عمل انتظار می رود:

  • درست قبل از شروع درمان، خط داخل وریدی (iv) در داخل دست یا بازوی شما قرار می گیرد و آن وسیله مایعات و دارو را به بدن وارد می کند.
  • شما بیهوش خواهید شد و این دارویی است که شما را در طول انجام عمل، بی درد نگه می دارد. بسته به نوعی که به شما داده می شود، ممکن است در طی مراحل انجام عمل آرام، خواب آلود یا کاملا بخوابید. اگر به شما بیهوشی نخاعی داده شود، از کمر به پایین، بی حس می شوید.

 روز عمل سرکلاژ 

مراقبت ها برای انجام عمل سرکلاژ

در طی انجام عمل سرکلاژ :

  • یک اسپکولوم به واژن شما وصل می شود تا آن را باز نگه دارد.
  • بیهوشی موضعی ممکن است به داخل دهانه رحم تزریق شود تا آن را بی حس کند.
  • پزشک وسایلی را از طریق واژن وارد می کند تا گردن رحم را بسته نگه دارد.
  • گره ها برای تنگ نگه داشتن رشته تا زمان تمام شدن بارداری مورد استفاده قرار می گیرند.
  • در بسیاری از موارد، رشته ای را در اطراف گردن رحم می پیچانند تا تنگ نگه دارد.

عمل سرکلاژ چگونه است 

عمل سرکلاژ چگونه است؟

بعد از عمل سرکلاژ :

در ادامه این بخش از بیا نی نی مواردی که بعد از این عمل انتظار می رود بیان شده است که شامل :

شما به یک اتاق منتقل می شوید تا از بیهوشی خارج شوید. پرستاران به هنگام استراحت شما را چک می کنند و شما را برای علائم زایمان زودرس چک خواهند کرد. همچنین داروهایی دریافت خواهید کرد که به جلوگیری از زایمان زودرس کمک می کند.

ضربان قلب نوزاد شما تحت نظارت قرار خواهد گرفت ؛ شما خونریزی و گرفتگی کمی را خواهید داشت که این اتفاق طبیعی است. به احتمال زیاد به شما داروهای ضد درد می زنند اگر هنوز درد دارید، به پرستارتان بگویید. ممکن است همان روز به خانه بروید یا ممکن است یک شب در بیمارستان بمانید تا مطمئن شوید که زایمان زودرس اتفاق نیفتد.

 بعد از عمل سرکلاژ

نکات دانستنی برای بعد از عمل سرکلاژ در بیمارستان

بهبودی و ریکاوری در خانه بعد از انجام عمل سرکلاژ :

راهنمایی برای بهبودی در خانه، عبارتند از:

  • ممکن است به شما داروهایی برای از بین بردن درد بدهند ، همچنین ممکن است به شما داروهایی را برای جلوگیری از زایمان زودرس نیز بدهند.
  • تا 3 روز بعد از انجام این عمل آرام بمانید و به جز کارهای ساده فعالیت سنگین نداشته باشید پس برنامه ای داشته باشید تا در صورت نیاز، دیگران بتوانند به شما کمک کنند مگر اینکه شما دستور استراحت مطلق داشته باشید، که در این صورت حتی کارهای ساده را هم نباید انجام دهید.
  • از داشتن رابطه جنسی حداقل تا 7 روز پس از عمل خودداری کنید.

 بعبودی بعد عمل سرکلاژ

بهبودی بعد عمل سرکلاژ در خانه

انجام مراقبت های لازم بعد از عمل سرکلاژ:

در طی مراحل پیگیری، پزشکتان شما را برای مشاهده بهبودی، بررسی خواهد کرد ؛شما همچنین می توانید در مورد چگونگی پیشرفت بارداریتان با او صحبت کنید و حتی می توانید برنامه ریزی برای برداشتن بخیه ها را با او انجام دهید.

مراقبت بعد عمل سرکلاژ

عمل سرکلاژ و مراقبت های بعد از عمل

چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید:

  • تب بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت (38 ° C)
  • دردی که حتی پس از مصرف دارو ضد درد رفع نمی شود
  • نشت مایع از واژن
  • خونریزی یا لکه بینی خون از واژن
  • بوی ناخوشایند واژن
  • درد کمر یا شکم 

 

پیگیری کاهش مداخلات زایمانی و توانمندسازی مادران پس از زایمان

پیگیری کاهش مداخلات زایمانی و توانمندسازی مادران پس از زایمان

پیگیری کاهش مداخلات زایمانی و توانمندسازی مادران پس از زایمان

بیا نی نی: دکتر فرح بابایی در نخستین نشست کارشناسان مسئول امور مامایی دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور در استان همدان، اظهار کرد: همه ساله نشست‌هایی در خصوص ترویج زایمان طبیعی در دانشگاه‌ها، توانمندسازی مادران و بهینه‌سازی فضاهای فیزیکی و بلوک‌های زایمانی برگزار می‌شود.

وی با بیان اینکه هر شش ماه یک‌بار روند پیشرفت برنامه‌ها را پایش کرده و از تجارب دانشگاه‌های موفق استفاده می‌کنیم، تاکید کرد: به دنبال کاهش مداخلات زایمانی و توانمندسازی مادران پس از زایمان هستیم. رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز در این نشست اظهار کرد: در فضاهای زایمانی کارهای خوبی انجام شده و  در سال 96 زیرساخت‌های بهتری برای زایمان طبیعی خواهیم داشت.

دکتر حبیب‌الله موسوی‌بهار افزود: در دانشگاه علوم پزشکی همدان اقدامات خوبی توسط متخصصان مامایی انجام شده تا جایی‌که در سال گذشته رتبه اول را بدست آورده‌ایم. وی با بیان اینکه خوشبختانه در مرگ و میر مادران و نوزادان شاهد کاهش آمار بوده‌ایم، گفت: 95 درصد مرگ و میرها مربوط به زایمان سزارین بوده است.

موسوی‌بهار با تاکید براینکه به دنبال این هستیم که مرگ و میر نوزادان و مادران را به صفر برسانیم، تصریح کرد: ماموریت بزرگی به وزارت بهداشت داده شده که آن هم تبلیغ و گسترش زایمان طبیعی است.


منبع: خبرگزاری بیا نی نی

کارهایی که باعث خوشحالی جنین در شکم مادر می شود!!

جنین خوشحال

جنین خوشحال

با این کارها و اقدامات شما مادر باردار جنین در شکم تان خوشحال می شود 

یک پیوند نزدیک بین شما و کودکتان زودتر از آنکه فکر کنید شکل می گیرد ، بر اساس یک مطالعه روانشناختی، یک جنین می تواند وضعیت روانی مادر را درک کند. نوزادان سیگنال های را از طریق بدن (و روح ) دریافت می کنند، بنابراین کار شما این است که سیگنال مثبت ایجاد کنید پس برای خوشحال شدن جنین تان به توصیه های جالب این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی حتما توجه کنید. 

جنین سالم

غذاهای شیرین:

نوزادان در هفته های 13-15 بارداری طعم های مختلف را تشخیص می دهند. مایع آمنیوتیک طعم غذایی را می گیرد که میخورید، و نوزاد آن طعم را حس میکند.ترجیحات غذایی در داخل رحم شکل میگیرد.

بنابراین اگر می خواهید اطمینان حاصل کنید که فرزند شما در آینده “غذای خوب” میخورد، غذای سالم را در طول بارداری مصرف کنید. و بدانید که نوزادان به چیزهای شیرین تر تمایل دارند.

 مصرف شیرینی در بارداری

گرفتن حمام گرم:

هنگامی که نوزادان به اندازه کافی بزرگ هستند تا به پوست شکم مادر فشار وارد کنند، می توانند تغییرات دما را حس کنند. به همین دلیل یک حمام داغ باعث ناراحتی آنها می شود و می تواند خطرناک باشد.

حمام گرم، برعکس، باعث می شود شما و کودکتان آرام شوید ، صدای جریان آب نیز می تواند به سلامت کودک کمک کند. برای اینکه شرایط بهتر شود مقداری آب را روی شکم خود بریزید و واکنش را احساس کنید.

حمام در بارداری

نوازش شکم:

گیرنده های لمسی فرزند شما حدودا در هفته 8 ام شروع به رشد می کنند و حدود هفته 20 ام نوزادان به اندازه کافی بزرگ هستند تا لمس شما را از بیرون نیز احساس کنند.

در طول این دوره، آنها از لمس شکم لذت میبرند و این یک راه عالی برای پیوند دادن است و پدر نیز می تواند به زودی به این روند دست یابد. در هنگام گوش دادن به موسیقی دلپذیر و آرام، از کرم یا روغن ماساژ استفاده کنید و شکم خود را ماساژ دهید.

 نوازش شکم

گوش دادن به صدای شما:

در هفته های 25 تا 26، نوزادان شروع به پاسخ دادن به صدایی که خارج از رحم می شنوند، میکنند و چون صدای شما را بیشتر می شنوند راحت آن را تشخیص میدهند .

این همچنین برای آنها راحتی و اطمینان به ارمغان می آورد و نشان می دهد که همه چیز درست است ، یک راه موثر برای ایجاد رابطه با کودک ، خواندن با صدای بلند و یا فقط صحبت کردن است.

شنیدن صدای دیگر اقوام نیز لذت بخش است به خصوص صدای پدر. همه صداهای دیگر در اطراف شکم، نوزادان را برای درک گفتار و ترکیب صدا در زبان مادری خود آماده می کنند.

 صحبت با جنین

شنیدن موسیقی:

موسیقی پیش از تولد دارای مزایای متعددی است ؛ در مورد مادر، هورمون سروتونین تولید می کند و باعث آزاد شدن اندورفین ها می شود که به نوزاد منتقل می شود. در مورد نوزاد، موسیقی باعث تحریک احساسات و پیشرفت مغز می شود.

موسیقی را با صدای مناسب پخش کنید، زیرا کودک هم می تواند آن را از درون بشنود. به کنسرت های موسیقی کلاسیک بروید و کودک خود را به انواع صداها عادت دهید.

 موزیک برای جنین

ورزش منظم:

کلیدی برای انتخاب تمرین های مناسب در دوران بارداری این است که:باید از نظر ایمن، مناسب، و توسط یک پزشک تایید شود. ورزش هوازی بهترین نوع فعالیت در طول این دوره است.

قلب نوزاد بهتر رشد می کند و اگر مادران خود به طور منظم ورزش کنند، قوی تر می شوند.ورزش هوازی همچنین باعث کاهش ضربان قلب می شود و این خوب است، زیرا ضربان قلب بالاتر باعث پریشانی جنین می شود.

 نوزاد شاد

دوره های استراحت:

دوره های استراحت شما دوره های سرگرم کننده نوزادان هستند ؛این زمانی است که نوزادان مشغول فعالیت می شوند، زیرا هیچ یک از فعالیت های روزانه، حرکات و روال های آنها در لیست کارهای شما دخالت نمی کند.

آنها شروع به تمرین آکروباتیک و تجربه حرکت جدید می کنند چنین عملکردی بیش از حد طول نخواهد کشید، بنابراین زمان برای استراحت نیز خواهید داشت. نزدیک به پایان بارداری، نوزاد به مدت 70-90 دقیقه به خواب می رود، بنابراین الگوی حرکتی آنها تغییر خواهد کرد.

 جنین شاد

خنده مادر:

اولتراسونوگرافی نشان داده است که وقتی مادران می خندند، جنین ها بالا و پایین می شوند. واکنش تریپولین در حرکت است – حتی با خنده شدید تر مادر کودک تعادل خود را حفظ می کند. این به دلیل انقباض عضلانی است. هورمونهای خوشبختی زمانی آزاد می شوند که شما احساس خوبی دارید و لذت می برید، به طور مستقیم به نوزادان نیز کمک می کنند.پس مطمئن شوید که تا آنجا که ممکن است لحظات مثبت ایجاد کنید.

تعریق بارداری چه زمانی شروع و به پایان می‌رسد؟

تعریق بارداری چه زمانی شروع و به پایان می‌رسد؟

تعریق بارداری چه زمانی شروع و به پایان می‌رسد؟

افزایش تعریق در طول بارداری و در دوران پس از زایمان طبیعی است. با این حال سه ماهه اول و سوم زمانی است که تعریق شدید بوده و بسیاری از خانم‌ها در اوایل بارداری احساس عرق می‌کنند. تغییر هورمون‌ها و افزایش جریان خون اندکی دمای بدن را بلافاصله پس از باردار شدن افزایش می‌دهد. گاهی اوقات این یکی از اولین علائم بارداری است که یک زن متوجه آن می‌شود. برخی از زنان از تعریق در سه ماهه دوم رهایی می‌یابند.

چطور تعریق را کمتر کنیم؟

لزومی ندارد که یک روز گرم و مرطوب باشد تا هنگام بارداری احساس گرما و عرق کنید. زنان باردار در ماه‌های سرد زمستان نیز عرق می‌کنند. کارهای زیادی در مورد هورمون های بارداری و واکنش بدن نمی‌توانید انجام دهید. اما راهکارهای موثری وجود دارد که می‌توانید برای تسکین آنها انجام دهید:

مقدار زیادی آب یا سایر مایعات سالم بنوشید تا هیدراته بمانید و جایگزین رطوبت از   دست رفته هنگام عرق کردن شوید

لباس‌های سبک با پارچه‌های طبیعی مانند پنبه بپوشید و از مواد گرم مانند پشم اجتناب- کنید

-لباس‌هایی بپوشید که وقتی احساس گرما می‌کنید بتوانید آنها را عوض کنید

-حمام یا دوش روزانه با آب ولرم بگیرید تا خنک شوید و احساس خنکی کنید

-لباس‌های ضد‌عرق بپوشید

-کولر یا پنکه را روشن کنید

-از غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث افزایش گرمای بدن و تعریق می‌شوند دوری کنید

-وقتی بیرون می‌روید یک فن دستی داشته باشید

– هنگام عرق کردن دستمال مرطوب کودک را در کیف خود قرار دهید تا سریع‌ خنک شود

آب خنک را روی صورت خود بمالید یا یک پارچه مرطوب و خنک را روی پیشانی خود نگه- دارید

 

زمانی که هوا گرم است چه کنیم؟

– وقتی بیرون می‌روید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

– صبح‌ها یا عصرها زمانی که دمای هوا خنک است بیرون بروید

در داخل خانه در فضایی با تهویه مطبوع یا در هوای خنک روز اگر در خارج از منزل –  هستید ورزش کنید

– روز خود را در مکان‌هایی با تهویه مطبوع مانند مرکز خرید یا سینما بگذرانید

 

زمانی که در شب‌هوا گرم است چه کنیم؟

خوابیدن در دوران بارداری به ویژه در سه ماهه سوم برای مادران به ویژه برای کسانی که عرق شبانه می‌کنند مشکل است. تعریق شبانه چیزی فراتر از احساس گرما و عرق کردن در شب است. تعریق شبانه نه تنها ناراحت‌کننده است و باعث اختلال در خواب شما شده بلکه باعث غلت زدن و چرخش، بیدار شدن شما در شب و نیاز به تغییر لباس و تختخواب می‌شود. برای کمک به رفع تعریق شبانه در دوران بارداری و دوران پس از زایمان موارد زیرا را انجام دهید:

– لباس خواب سبک و گشاد بپوشید

– از ملحفه‌های سبک وزن استفاده کنید

– کولر را روشن کنید تا اتاق خنک شود

– در صورت امکان پنجره‌ای را باز کنید تا هوای تازه و خنک وارد اتاق شما شود

 

چه موقع با پزشک خود تماس بگیریم؟

اگرچه تعریق شبانه در دوران بارداری رایج است اما ایده خوبی است که در طول جلسات قبل از زایمان تمام علائم را با پزشک خود در میان بگذارید. پزشک یا ماما می‌تواند علائم مربوط به بارداری یا موارد دیگر را تأیید کنند. در موارد زیر باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

– علائم کم آبی یا بیماری دارید

– احساس سرگیجه یا ضعف می‌کنید

– شما بسیار ناراحت هستید

– تعریق تا شش هفته پس از تولد نوزاد بهبود نمی‌یابد

 

نتیجه‌گیری:

تعریق یکی از ناراحتی‌های شایع دوران بارداری است. ممکن است به طور معمول احساس سرخ شدن، گرگرفتگی یا بیدار شدن داشته باشید. تمام این تعریق می‌تواند شرم آور و ناراحت کننده باشد. اما این یک قسمت طبیعی بارداری است و معمولاً جای نگرانی نیست و تا زمانی که هیدراته می‌مانید و تمام تلاش خود را برای خنک و خشک نگه داشتن پوست خود انجام می‌دهید باید بتوانید از مسائلی مانند گرم شدن بیش از حد، کم آبی بدن و بثورات حرارتی جلوگیری کنید.

 

منبع: www.verywellfamily.com

معاینه پستانها توسط پزشک، چگونه انجام می‌شود؟

معاینه پستانها توسط پزشک، چگونه انجام می‌شود؟
در حالی که هیچ آزمایشی نمی‌تواند همه سرطان‌های سینه را زود تشخیص دهد انجام خودآزمایی پستان در ترکیب با سایر روش‌های غربالگری می‌تواند شانس تشخیص زودهنگام را افزایش دهد.

معاینه پستانها توسط پزشک، چگونه انجام می‌شود؟

خودآزمایی پستان یا معاینه منظم سینه ها می‌تواند راه مهمی برای تشخیص زودهنگام سرطان سینه باشد.
در حالی که هیچ آزمایشی نمی‌تواند همه سرطان‌های سینه را زود تشخیص دهد انجام خودآزمایی پستان در ترکیب با سایر روش‌های غربالگری می‌تواند شانس تشخیص زودهنگام را افزایش دهد.
در طول سال‌ها، بحث‌هایی در مورد میزان خودآزمایی سینه در تشخیص زودهنگام سرطان پستان و افزایش احتمال زنده ماندن وجود داشته است.
خودآزمایی پستان یک ابزار غربالگری مفید و مهم است، به‌ویژه هنگامی که در ترکیب با معاینات فیزیکی منظم توسط پزشک، ماموگرافی و در برخی موارد سونوگرافی یا MRI استفاده شود.
هر یک از این ابزارهای غربالگری به روشی متفاوت کار می‌کنند و دارای نقاط قوت و ضعف هستند.
خودآزمایی سینه یک ابزار راحت و بدون هزینه است که می‌توانید به طور منظم و در هر سنی از آن استفاده کنید.
ما توصیه می‌کنیم که همه زنان به طور معمول به عنوان بخشی از استراتژی کلی غربالگری سرطان پستان، خودآزمایی سینه را انجام دهند.

پنج مرحله انجام خودآزمایی سینه
خودآزمایی پستان پنج مرحله دارد که در ادامه، درباره آن‌ها اطلاعات کسب می‌کنید:

معاینه پستانها توسط پزشک، چگونه انجام می‌شود؟
مرحله 1
دست‌هایتان را به پهلو بگیرید و در حالی که شانه‌هایتان صاف است به سینه‌های خود در آینه نگاه کنید.
این موارد را چک کنید:

  • اندازه، شکل و رنگ سینه‌ها باید مثل همیشه باشد.
  • نباید اعوجاج یا تورمی قابل مشاهده باشد.

در صورت مشاهده هر یک از تغییرات زیر، به پزشک مراجعه کنید:

  • گود شدن، جمع شدن یا برآمدگی پوست
  • تغییر نوک یک سینه یا پستان معکوس (نوک سینه به جای بیرون بودن به داخل متمایل شده)
  • قرمزی، درد، بثورات یا تورم

مرحله 2
دست‌های خود را بالا ببرید و به دنبال تغییرات مشابه باشید.

معاینه پستانها توسط پزشک، چگونه انجام می‌شود؟
مرحله 3
در حالی که روبروی آینه قرار دارید، به دنبال علائم خروج مایع از یک یا هر دو نوک سینه باشید (این مایع می‌تواند خون آبکی، شیری یا زرد رنگ باشد).

مرحله 4
در مرحله بعد، سینه‌های خود را در حالت خوابیده لمس کنید.

می‌توانید انگشت‌های خود را به صورت عمودی روی سینه بالا و پایین ببرید. به نظر می‌رسد این حرکت بالا و پایین برای اکثر خانم‌ها راحت‌تر است.

از دست راست خود برای لمس سینه چپ و سپس از دست چپ خود برای لمس سینه راست استفاده کنید.
انگشت‌های خود را کنار هم نگه دارید و به صورت دایره‌ای همه قسمت‌های سینه از نوک سینه تا کنار سینه و از بالا تا ترقوه را لمس کنید.
مطمئن شوید که همه سینه را لمس کرده‌اید.
می‌توانید انگشت‌های خود را به صورت عمودی روی سینه بالا و پایین ببرید. به نظر می‌رسد این حرکت بالا و پایین برای اکثر خانم‌ها راحت‌تر است.
مطمئن شوید که تمام بافت را از جلو تا پشت سینه‌ها لمس می‌کنید.

مرحله 5
در نهایت، سینه‌های خود را هنگام ایستادن یا نشسته لمس کنید.
بسیاری از خانم‌ها معتقدند که راحت‌ترین حالت لمس و خودآزمایی سینه‌ها زمانی است که پوست آن‌ها مرطوب و لغزنده است، بنابراین می‌توانید این آزمایش را زیر دوش هم انجام دهید. به همان شکلی که در مرحله 4 گفته شده، سینه‌های خود را چک کنید.

معاینه پستانها توسط پزشک، چگونه انجام می‌شود؟
اگر توده‌ای پیدا کردید چه کاری باید انجام دهید؟
اگر فکر می‌کنید توده‌ای در سینه خود احساس می‌کنید نگران نباشید.
اکثر خانم‌ها همیشه توده یا ناحیه‌ای برآمده در سینه خود دارند و اکثر توده‌های سینه خوش‌خیم هستند (نه سرطان).
تعدادی از علل احتمالی توده‌های غیر سرطانی پستان وجود دارد، از جمله تغییرات هورمونی طبیعی، وضعیت خوش‌خیم پستان یا آسیب به پستان‌ها.
در صورت مشاهده توده یا تغییرات دیگر سینه که جدید و نگران‌کننده است، با پزشک خود ملاقات کنید.
این کار به‌ویژه در مورد تغییراتی که بیش از یک دوره کامل قاعدگی طول می‌کشد صدق می‌کند.
در صورتی که پریود هستید، تا بعد از اتمام آن صبر کنید تا ببینید آیا توده یا سایر تغییرات سینه به خودی خود از بین می‌رود یا نه.

معاینه پستانها توسط پزشک، چگونه انجام می‌شود؟
از معاینه پستانها توسط پزشک چه انتظاری باید داشته باشید؟
در قرار ملاقات برای ارزیابی توده سینه، پزشک سابقه سلامتی شما را در نظر می‌گیرد و معاینه فیزیکی پستان را انجام می‌دهد و به احتمال زیاد آزمایشات تصویربرداری سینه را برایتان تجویز خواهد کرد.
اغلب سونوگرافی، اولین یا تنها آزمایش تصویربرداری است که برای ارزیابی توده در زنان زیر 30 سال یا باردار یا شیرده استفاده می‌شود.
سونوگرافی و ماموگرافی معمولا برای ارزیابی توده در زنان بالای 30 سال و باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.
در صورت نیاز به آزمایش بیشتر، پزشک ممکن است تصویربرداری اضافی با ام آر آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی)، یا MBI (تصویربرداری مولکولی پستان) یا بیوپسی را توصیه کند.

معاینه پستانها توسط پزشک، چگونه انجام می‌شود؟
خودآزمایی پستان را بخشی از استراتژی غربالگری سرطان پستان خود قرار دهید

  • خودآزمایی پستان را برای خود عادی کنید. هر چه بیشتر سینه‌های خود را معاینه کنید، بیشتر با آن‌ها آشنا می‌شوید و تشخیص اینکه آیا چیزی تغییر کرده است یا نه، برای شما آسان‌تر می‌شود.

    خودآزمایی پستان را برای خود عادی کنید. هر چه بیشتر سینه‌های خود را معاینه کنید، بیشتر با آن‌ها آشنا می‌شوید و تشخیص اینکه آیا چیزی تغییر کرده است یا نه، برای شما آسان‌تر می‌شود.

  • سعی کنید ماهانه یک‌بار این خودآزمایی را انجام دهید تا با ظاهر و احساس سینه‌های خود آشنا شوید.
  • چند روز پس از پایان پریود، زمانی که سینه‌ها کمترین ورم و حساسیت را دارند، خود را معاینه کنید. اگر دیگر پریود نیستید، روزی را انتخاب کنید که به راحتی به خاطر سپرده شود، مانند اولین یا آخرین روز ماه.
  • با نواحی مختلف سینه خود آشنا شوید. قسمت فوقانی و بیرونی (نزدیک زیر بغل) دارای برجسته‌ترین برجستگی‌ها است.
  • نیمه پایینی سینه شما می‌تواند مانند یک ساحل شنی احساس شود.
  • ناحیه زیر نوک سینه می‌تواند مانند مجموعه‌ای از دانه‌های بزرگ باشد.
  • دفترچه‌ای را به یافته‌های خودآزمایی سینه خود اختصصاص دهید. تاریخ خودآزمایی و نکاتی را که به نظرتان لازم است (مثلا احساس توده یا بی‌نظمی در بافت سینه) در آن یادداشت کنید.
  • این دفترچه می‌تواند به شما کمک کند ماه به ماه آنچه را که در سینه‌های شما طبیعی است، به خاطر بسپارید.
  • غیر معمول نیست که توده‌ها در زمان‌های خاصی از ماه ظاهر شوند، اما بعدا ناپدید شوند چون بدن شما با چرخه قاعدگی تغییر می‌کند.

اگر دراین‌باره سئوال بیشتری دارید، پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک بیا نی نی می‌توانند به شما کمک کنند.

گوشت شترمرغ برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟

گوشت شترمرغ برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟
پزشکان و متخصصان رژیم غذایی، گوشت شترمرغ را به عنوان بهترین انتخاب برای دوستداران گوشت قرمز توصیه می‌کنند. اما گوشت شترمرغ برای زنان باردار چه فوایدی دارد؟

گوشت شترمرغ برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟
 
پزشکان و متخصصان رژیم غذایی، گوشت شترمرغ را به عنوان بهترین انتخاب برای دوستداران گوشت قرمز توصیه می‌کنند. اما گوشت شترمرغ برای زنان باردار چه فوایدی دارد؟

در این مقاله می‌خوانید:
فواید گوشت شترمرغ برای زنان باردار
گوشت شترمرغ را چگونه بپزیم؟
فواید گوشت شترمرغ از دیدگاه طب سنتی

فواید گوشت شترمرغ برای زنان باردار

گوشت شترمرغ، این خاصیت‌ها را دارد: 

1- سرشار از آهن
چربی اشباع و کلسترول گوشت شترمرغ نسبت به مرغ کمتر است. گوشت شترمرغ همچنین دارای مقدار زیادی آهن است و از این رو برای افرادی که دارای سبک زندگی فعال هستند، فایده دارد. همین خاصیت آن را به ماده‌ای مفید برای زنان باردار تبدیل می‌کند.

گوشت شترمرغ برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟

2- چربی کم

اگر چه شترمرغ به عنوان گوشت قرمز طبقه‌بندی می‌شود، اما دارای محتوای چربی بسیار کمی است که مشابه گروه گوشت سفید محسوب می‌شود.
اگر چه گوشت شترمرغ چربی دارد، اما در خارج از ماهیچه جمع و در حین فرآوری به راحتی حذف می‌شود. بنابراین گوشت شترمرغ بدون چربی است. گوشت شترمرغ، منبعی فوق‌العاده از پروتئین است.3- عدم جذب باکتری‌های مضر
با توجه به تعادل pH خوب شترمرغ، این گوشت برخلاف مرغ و سایر گوشت‌ها، باکتری‌های مضر مانند ساملونلا را جذب نمی‌کند که باعث می‌شود گوشت شترمرغ برای تهیه سوشی ایده‌آل باشد.
البته بهتر است در دوره بارداری سوشی (حاوی مواد خام) نخورید. 
گوشت شترمرغ نه تنها سالم است، بلکه نسبت به انواع دیگر گوشت، مزایای تغذیه‌ای بسیاری دارد.گوشت شترمرغ برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟
4- یک مرطوب‌کننده عالی
روغن شترمرغ، مشتق‌شده از چربی و بسیار مرطوب‌کننده است. دارای اسیدهای چرب امگا 3 است که عمیقا به پوست شما نفوذ می‌کند و باعث می‌شود پوستتان هیدراته شود. 
می‌توانید روغن شترمرغ را به تنهایی روی پوست خود بمالید، یا این‌که صابون‌هایی را که از روغن شترمرغ تهیه شده است، خریداری کنید.

فواید گوشت شترمرغ در یک نگاه

  • چربی بسیار کم و مقدار کمی کلسترول دارد.
  • منبع خوب آهن است.
  • سرشار از روی است.
  • به مقدار کافی کلسیم دارد و بسیار غنی از ویتامین‌های B6 و B12 است.
  • میزان کالری آن در هر بخش در مقایسه با سایر منابع پروتئین حیوانی، بسیار پایین است.
  • گوشت شترمرغ مخصوصا برای افرادی که از سندرم خستگی مزمن رنج می‌برند مفید است چون ویتامین ب12 موجود در آن سطح انرژی را افزایش می‌دهد. 
  • با این حال، گوشت شترمرغ می‌تواند یک طعم متفاوت داشته باشد و اگر قبلا گوشت شترمرغ نخورده‌اید، بهتر است ابتدا از آن به عنوان بخشی از سالاد یا همبرگر امتحان کنید.گوشت شترمرغ برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟

گوشت شترمرغ را چگونه بپزیم؟

هنگام تهیه گوشت شترمرغ، به خاطر داشته باشید که به راحتی خشک می‌شود. بنابراین نباید آن را زیاد بپزید. مقدار زمانی که برای پخت گوشت شتر مرغ صرف می‌کنید کمتر از زمان پخت برای همان میزان گوشت گاو است. 
قبل از پختن گوشت شترمرغ می‌توانید آن را با سس سویا طعم‌دار کنید، یا این‌که آن را در در مخلوطی از این مواد قرار دهید: آب لیموترش، سیر له‌شده، روغن زیتون، فلفل قرمز خردشده، پودر تخم گشنیز، پودر زیره سبز، نمک و فلفل.
این نکته را به خاطر بسپارید که گوشت شترمرغ طعم مواد را سریع به خود جذب می‌کند بنابراین آن را به مدت کوتاه در طعم‌دهنده‌ها بگذارید. 
پس از آن می‌توانید گوشت را به سیخ بکشید و در زمان کوتاهی کبابی کنید. 
همچنین می‌توانید آن را کمی در روغن زیتون یا نارگیل سرخ کنید و بیش از حد نپزید. 
اگر به دنبال پختن استیک شترمرغ هستید، آن را با توت یا آلو سرو کنید، چون با ترکیبات شیرین به خوبی خوش‌طعم می‌شود.
اگر درباره استفاده از مایکروویو یا مایکروفر برای طبخ گوشت شترمرغ سئوال دارید، باید بدانید که استفاده از این وسایل، باعث خشک شدن بیش از حد گوشت می‌شود. 
گوشت شترمرغ دیرهضم محسوب می‌شود و مصرف آن برای افراد گرم‌مزاج خوب نیست. بنابراین بهتر است آن را همراه با سرکه و روغن مصرف کنید تا هضمش پراحت‌تر شود.
گوشت شترمرغ برای زنان باردار، چه خواصی دارد؟

فواید گوشت شترمرغ از دیدگاه طب سنتی

بر اساس اطلاعات طب سنتی، مصرف گوشت شترمرغ با بیماری‌های رحم سرد مقابله می‌کند
روغن شترمرغ هم فواید بسیاری دارد. خوردن آن در تکلم کودکان و رفع سردی بدن موثر است. 
حتی این‌طور می‌گویند که مالیدن آن به بدن و پاها باعث تسریع در حرکت اطفال می‌شود. 

اگر درباره تغذیه دوران بارداری سئوال بیشتری دارید، می‌توانید آن را متخصصان تناسب اندام و تغذیه در کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

رنگ پوست و موی جنین را چگونه انتخاب کنیم؟

رنگ پوست جنین

رنگ پوست جنین

رنگ مو و پوست جنین را چطور انتخاب کنیم؟

همانطور که می دانید کودکان بسیار از ویژگی های ظاهری و روحی خود را از والدینشان به ارث می برند اما در برخی از موارد مانند رنگ مو و پوست جنین نقش وراثت صد در صد نیست و عوامل تغذیه ای نیز می توانند بر روی آن اثر بگذارند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید می توانید با مصرف برخی از غذاها روی رنگ چشم و موی جنینتان اثر بگذارید . اگر عاشق کودکان سفید پوست و مو بور هستید و یا برعکس بچه های مو مشکی را می پسندید با بیا نی نی همراه شوید تا بتوانید رنگ پوست و موی کودکتان را خود انتخاب کنید.

چه عواملی در رنگ مو، پوست و مو نوزاد اثر دارد؟

گرچه رسیدن ویژگی های ظاهری به جنین وراثتی می باشد اما مصرف برخی از میوه ها، سبزی ها و غذاها می تواند تاثیر زیادی در ویژگی های ظاهری داشته باشد و می تواند تعیین کننده رنگ پوست و موی جنین باشد.

رنگ موی نوزادان

عواملی که در رنگ پوست و مو نوزاد تاثیر می گذارد 

رنگ پوست نوزاد

اگر می خواهید نوزادتان رنگ و روی خوبی داشته باشد هنگام بارداری به سراغ غذاهایی بروید که سم زدای کبد هستند زیرا رنگ پوست نوزاد، با سلامت کبد و غدد داخلی مادر ارتباط دارد.

موادغذایی که دوست دار کبد هستند و به خوش آب و رنگ شدن نوزاد کمک می کنند عبارتند از :روغن زیتون، روغن ماهی، کره، روغن های نباتی، خیار، کاهو، کاسنی، هویج زرشک، عناب و نعنای دم کرده و میوه و سبزی هایی که ویتامین ث دارند.

رنگ تیره

مصرف غذا در رنگ پوست نوزاد تاثیر فراوان دارد و همانطور که مصرف غذاهای دوست دار کبد توسط مادر باردار سبب زیبا شدن پوست جنین می شود مصرف غذاهای مانده و فاسد( به خصوص غذاهای گوشتی) رنگ پوست نوزاد را تیره و زرد می کند. از دیگر عواملی که باعث تیره شدن پوست نوزاد می شود پرخوری و علاقه به خوردن غذاهای یکنواخت ، استنشاق دود زغال، سیگار در محیط بسته می باشد.

رنگ پوست جنین

رنگ پوست و موی نوزاد 

رنگ مو

تغذیه همان گونه که در رنگ پوست نوزاد تاثیر گذار است ، در رنگ موی کودک نیز اثر دارد و می تواند موی کودک را مشکی کند.

اگربه کودک مو مشکی علاقه دارید و هم اکنون در دوران بارداری به سر می برید باید:

آفتاب بگیرید و از غذاهای حاوی ویتامین د استفاده کنید زیرا برای مشکی شدن موی سر نوزاد ویتامین د لازم است.

از غذاهای دارای مواد گوگردی مانند پیاز، سفیده تخم مرغ، کلم، خیار، ترب استفاده کنید.

اگر می خواهید کودکتان مو مشکی شود شنبلیله مصرف کنید.

برای خرمایی شدن موی نوزاد:

اگر دوست دارید فرزندی با موهای خرمایی زیبا به دنیا آورید و هم اکنون در دوران بارداری به سر می برید باید:

از مواد غذایی دارای ویتامین آ استفاده کنید.

در طول دوران بارداری روغن ماهی مصرف کنید.

 رنگ مو و پوست جنین

را خرمایی شدن موی نوزاد باید چه کنیم؟

برای این که نوزاد قرمز رنگ شود:

برخی از کودکان هنگام تولد موهای قرمزرنگی و پوست کم چربی دارند که عواملی سبب قرمز شدن رنگ موی این نوزادان می شود :

آفتاب به بدن مادر باردار نرسد.

ویتامین د مادر باردار کم باشد.

مادر زیاد حمام برود.

پدرو مادر کودک فردی الکلی باشد و یا آمیزش به هنگام مستی پدر باشد.

پدر جنین مرد پیری باشد که توان جنسی کمی دارد.

 

زنانی که برای اولین بار بچه دار می شوند، بخوانند

زنانی که برای اولین بار بچه دار می شوند، بخوانند

بیا نی نی: این تغییرات به وجود آمده غافل گیر کننده است و یک نوزاد مسیر حرکت خانواده را عوض می کند هرچند آمدنش بسیار شیرین و خوشحال کننده هم است. پژوهش های فراوان نشان می دهد کیفیت روابط حدود دو سوم زوج هایی که اولین فرزندشان به دنیا می آید، افت پیدا می کند و میزان اختلافات بالا می رود. در ادامه این مطلب، به مرور نگرانی های مادر اولی ها و راهکارهای کنترل آن ها می پردازیم بنابراین خواندن این مطلب به زنانی که به زودی و برای اولین بار صاحب فرزند می شوند، توصیه می شود.

 

عوامل کاهش رضایت از ازدواج تازه مادران
گاهی رضایت مادران بعد از تولد اولین فرزند از ازدواج‌شان افت پیدا می کند. تغییرات هورمونی، فشارهای جسمی ناشی از زایمان و شیر دهی و جابه جایی ناگهانی از محیط کار به خانه به همراه نوزاد، ممکن است علل این کاهش رضایت از ازدواج باشد. شب های بی خوابی و روند بی پایان عوض کردن پوشک بچه، چگونگی تقسیم کارهای خانه و کارهای مربوط به نوزاد، می تواند عاملی مهم در اختلاف بین زن و شوهر باشد.

رایج ترین نگرانی های تازه مادران
زمانی توجه زوجین فقط معطوف به یکدیگر بود اما با آمدن نوزاد، این توجه به یک بچه جلب می شود. گاهی همین امر می تواند موجب شکل گیری مشکلاتی در بین زوجین شود. دیده شده است که در این شرایط زن به شوهرش مشکوک می شود و نگران از این که مبادا شوهر با فرد دیگری ارتباط داشته باشد. زنان بعد از زایمان ممکن است به شدت از اندام خود ناراضی شوند و دایم تصور کنند که دیگر جذابیتی برای شوهر خود ندارند. ممکن است گاهی شوهر هم از این شاکی باشد که دیگر در قلب همسرش جایی ندارد و نوزاد جای او را گرفته است. همسر به دلیل نگهداری از نوزاد وقت کمی برای ایجاد رابطه عاطفی و زناشویی با شوهرش پیدا می کند و طبیعتا فاصله عاطفی ایجاد می شود. در این بین ممکن است بدون هیچ ملاحظه ای، بهانه گیری شوهر شروع شود و بدون در نظر داشتن شرایط سخت همسر، اندک آرامش باقی مانده هم از بین برود. برخی هم به شدت نگران تربیت صحیح فرزندشان می شوند به طوری که دل مشغولی و استرس این امر روند عادی زندگی را مختل می کند. در واقع فشار وظایف مربوط به بچه دار شدن به حدی سنگین است که متخصصان بهداشت روانی به خصوص به خانم هایی که منتظر به دنیا آمدن اولین فرزندشان هستند، توصیه می کنند به طور پیشگیرانه به مشاوره مراجعه کنند تا برای به عهده گرفتن مسئولیت های جدید مربوط به بچه، مسائل مالی ناشی از آن و تغییراتی که در زندگی زناشویی و اجتماعی شان به وجود می آید، آمادگی پیدا کنند.
چه باید کرد؟
با مطالب عنوان شده، این گونه به نظر می رسد که مسئله می‌تواند جدی شود. منفعل بودن در برابر این مشکلات ابتدا مادر را به شدت دچار آسیب می کند و بعد از آن، شوهر و نظام خانواده دستخوش تغییرات منفی می شود. پس کاملا منطقی است که برای حل مسائل پیش رو چاره ای پیدا کرد.

از هر فرصتی برای باهم بودن بهره ببرید
پاسخ به نیازهای عاطفی شوهر و حس تعهد به همسر در صدر عواملی قرار دارد که باعث می شود زوجینی که تازه فرزندشان به دنیا آمده، به یک احساس آرامش برسند. برای پرهیز از بی توجهی به همسر و غفلت از روابط، نباید منتظر به وجود آمدن فرصتی برای توجه به یکدیگر ماند. چرا که این موقعیت هیچ گاه خود به خود به وجود نمی آید. به جای انتظار کشیدن، باید زوجین خودشان موقعیت مناسب را خلق کنند. اگر خستگی خیلی زیاد شده یا موقعیت مالی مناسبی وجود ندارد، نیازی به گردش های پر هزینه و بیرون رفتن گاه و بی گاه با همسر نیست. حتی صرف ده دقیقه وقت پس از خوردن شام یا زمانی که نوزاد خواب است، برای در کنار هم بودن می تواند پیوند بین زوجین را مستحکم‌تر کند.

احساسات تان را با شوهرتان در میان بگذارید
زنان سعی کنند که نگرانی ها و حس هایی را که در این دوران تجربه می کنند خیلی شفاف و صمیمانه به شوهر خود بگویند. حتی اگر به طور کلی برای شما به عنوان یک تازه مادر، درباره احساسات صحبت کردن، عادت نشده است تنها چند دقیقه کنار هم نشستن و گفت و گو با یکدیگر، خود خلق یک فرصت مناسب برای نزدیک شدن به همسر است. مضاف بر این که صحبت کردن و برون ریزی احساسی، آرامش فوق العاده ای به همراه خواهد داشت.

خیرخواهی را در زندگی مشترک نشان دهید
یکی دیگر از عواملی که باعث بهبود شرایط می شود، خیر خواهی است. ابراز عشق و نشان دادن احترام و تمایل برای بخشیدن همسر به خاطر اشتباهات و ناکامی جزو آن دسته از مواردی است که آرامش روحی و روانی را به دنبال دارد؛ بنابراین سختی های این دوران را بپذیرید و از لحظه های در کنار فرزندتان بودن لذت ببرید.

 

منبع: سلامت نیوز