چطور در بارداری اسباب کشی کنم؟

چطور در بارداری اسباب کشی کنم؟

چطور در بارداری اسباب کشی کنم؟

اسباب‌کشی در هر زمان از سال که پیش بیاید با استرس و اضطراب همراه است. در طول 9 ماه بارداری این احتمال وجود دارد که با اسباب‌کشی خواسته یا ناخواسته روبه‌رو شوید و به این ترتیب نگرانی و دلواپسی بیشتری را تجربه‌کنید. در صورتی‌که در دوران بارداری هستید و به زودی باید اسباب و اثاثیه را جمع آوری کرده و برای ورود به خانه جدید آماده شوید دانستن این نکات به شما کمک می کند که با آرامش بیشتری کارهای خانه را به پایان برسانید و با شادی بیشتر راهی خانه جدید شوید.

1. همه کارها را روی کاغذ بیاورید

در دوران بارداری ممکن است به دلیل شرایط ‌جسمی خاصی که برایتان پیش آمده زمام امور خانه از دست‌تان در برود و بی نظمی‌هایی در گوشه و خانه دیده‌شود. علاوه‌بر‌این شاید جزو افرادی باشید که کارها را مرتب به تعویق می‌اندازید و انجام‌شان را به دقیقه 90 موکول می‌کنید. در‌این‌صورت مدیریت اوضاع خانه با دشواری‌هایی همراه می‌شود. به‌همین‌دلیل به شما توصیه می‌کنیم با توجه به اوضاع جدید کاری‌کنید که هورمون‌های استرس‌زا در بدن شما کمتر ترشح‌شود. یک پیشنهاد خوب این است که یک کاغذ و قلم بردارید و فهرستی از کارهای مربوط به اسباب‌کشی را یادداشت کرده و اولویت‌ها را تعیین‌کنید. برای انجام هر کدام از کارها ضرب‌العجلی تعیین‌کنید. این فهرست را جایی جلوی چشم‌تان قرار دهید و هر کدام از کارها را که به پایان رساندید، جلوی آن علامت بزنید.

2. از چند هفته قبل کارتن‌ها را آماده کنید

در صورتی‌که مهلت اجاره خانه شما به زودی به پایان می‌رسد و می‌دانید که باید خانه را تخلیه‌کنید چند هفته قبل از پایان قرارداد به‌فکر پر‌کردن کارتن‌ها باشید. البته این کار را با احتیاط انجام‌دهید و حتما از اطرافیان کمک بخواهید. بهتر است خودتان بیشتر وظیفه مدیریت اوضاع را بر عهده داشته‌باشید و کمتر دست به کارتن شوید! روی هر کدام از کارتن‌ها بنویسید که داخل‌شان چه چیزهایی قرار دارد و با یک ماژیک قرمز مشخص‌کنید که قرار است هر کدام از کارتن‌ها به کدام بخش خانه جدید بروند. در‌این‌صورت در روز اسباب‌کشی هدایت کارگران ساده‌تر می‌شود.

3. تعارف نکنید

اگر یکی از دوستان یا اقوام داوطلب شد که در جمع‌آوری وسایل به شما کمک کند، دست یاری او را رد‌نکنید! تعارفات روزمره را کنار بگذارید و پذیرای یاری دیگران باشید. وانمود نکنید که قوی و سالم هستید و به کمک نیازی ندارید. حتی اگر از لحاظ جسمی در شرایط خوبی به سر می‌برید باز هم از کمک‌های دیگران استقبال کنید.

4. در مورد محله جدید اطلاعاتی بدست‌آورید

قبل از اینکه در خانه جدید مستقر شوید از طریق اینترنت یا پرس‌و‌جو از اطرافیان در مورد محله یا شهر تازه، اطلاعاتی کسب‌کنید. گشت‌و‌گذار حضوری در محل و آشنایی با فروشگاه‌های مواد‌غذایی، رستوران، بانک، کافی‌شاپ، پارک، باشگاه‌ورزشی، باشگاه‌های مادر‌و‌کودک و… به شما کمک می‌کند نسبت به این محله جدید حس بهتری داشته‌باشید. وقتی بدانید که چطور در طول روز قادر به تامین نیازهای خودتان هستید استرس کمتری به سراغ‌تان می‌آید و کنترل اوضاع برایتان راحت‌تر می‌شود.
 

5. با مراکز درمانی محل جدید آشنا شوید

در محله جدید آدرس مراکز درمانی و درمانگاه‌ها را پیدا‌کنید تا اگر دست‌بر‌قضا مشکلی برایتان پیش‌آمد، از بابت دسترسی به پزشک نگرانی نداشته‌باشید. اگر پزشک شما در شهر یا محله دوری قرار داشته و دسترسی به او دشوار است در مورد معرفی مراکز و پزشک متخصص از او سوال کنید. شاید هم پزشک‌تان در منطقه جدید مطب دیگری داشته‌باشد. از این‌رو در مورد این نکته هم پرس‌و‌جوهای لازم را انجام دهید. در‌صورتیکه به‌دلیل دوری مسیر تصمیم به تعویض پزشک گرفتید حتما یک کپی از مدارک‌تان را به‌همراه داشته‌باشید.

6. خودتان را فراموش‌نکنید

وقتی به روز اسباب‌کشی نزدیک می‌شوید شاید مشغله شما به قدری زیاد شود که خودتان را از یاد ببرید. درست که در چنین شرایطی احتمال دارد کارهای زیادی را پیش‌رو داشته‌باشید اما مهم است که رسیدگی به خودتان را از یاد نبرید. همچنان غذاهای خوب و مقوی بخورید، زمانی را برای پیاده‌روی روزانه در نظر بگیرید، تمرینات یوگا انجام دهید و در مجموع از خودتان غافل نشوید و سلامتی جنین را به خطر نیندازید.
 

می‌توان در بارداری هم رژیم گرفت؟

می‌توان در بارداری هم رژیم گرفت؟

می‌توان در بارداری هم رژیم گرفت؟

بی‌بی چک نشان داده که تا چند ماه آینده قرار است یک موجود کوچک به خانواده شما اضافه شود؟ همین که خط جدید را روی بی‌بی چک دیدید یا چندین و چند کیلو اضافه وزنی افتادید که روی هم تلنبار کردید؟ از اضافه وزن دوران بارداری وحشت دارید؟ قبل از رژیم گرفتن این مطلب را با دقت بخوانید.

در بارداری رژیم ممنوع

رژیم گرفتن در بارداری برای کاهش وزن خط قرمز جدی در دوران بارداری است مگر اینکه این کاهش وزن توصیه اکید پزشک معالج‌تان باشد. اگر در حال حاضر در حال پیروی از رژیم کاهش وزن هستید، بلافاصله باید رژیم‌تان را قطع کنید. رژیم‌های کاهش وزن در این دوران جنین را در معرض سوء تغذیه قرار می‌دهد و باعث دریافت ناکافی ویتامین‌ها، املاح و… می‌شود. در واقع توصیه اصلی به همه خانم‌ها، افزایش وزن در دوران بارداری است اما این افزایش کاملا بستگی به وزنی دارد که شما قبل از بارداری داشته‌اید.

  • اگر دچار چاقی هستید در بارداری باید 5 تا 9 کیلو وزن اضافه کنید.
  • اگر اضافه وزن دارید میزان اضافه وزن توصیه شده برای شما حدود 7 تا 11 کیلوگرم است.
  • اگر پیش از بارداری وزن‌تان نرمال بوده باید در این دوران 13 تا 18 کیلوگرم وزن اضافه کنید.

عوارض رژیم های کاهش وزن در بارداری

از آنجا که جنین شما تا هفته 40 بارداری برای تغذیه و رشد و نمو به شما وابسته است، رژیم گرفتن در دوران بارداری می‌تواند یک تهدید جدی برای جنین باشد. کاهش وزن‌های شدید در این دوران با تولد نوزاد نارس، مرده‌زایی، نارسایی قلبی جنین، دیابت بارداری، پرفشاری خون در دوران بارداری، پره‌اکلامسی، آپنه خواب و تشکیل لخته‌های خونی به ویژه در پا و عفونت در مادران همراه است.

چرا بعضی ها در بارداری لاغر می شوند؟

اگرچه رژیم گرفتن در بارداری ممنوع است اما بعضی از خانم‌ها در این دوران به خصوص در چند هفته اول لاغر می‌شوند و چند کیلویی از وزن‌شان کم می‌شود. البته این مسئله در سه ماهه اول تا حدودی طبیعی بوده و جای نگرانی نیست. علت این کاهش وزن تهوع و استفراغی است که اغلب صبح‌ها گریبان خانم‌های باردار را می‌گیرد و این وضعیت در سه ماهه اول بارداری بسیار شدیدتر از هفته 12 به بعد است. این تهوع و استفراغ دریافت غذایی خانم‌های باردار را محدود می‌کند و به شدت اشتهایشان را کاهش می‌دهد. بنابراین کاهش وزن سه ماهه اول بارداری برای تازه مادرها به خصوص اگر از قبل اضافه وزن داشته باشند، مشکل خاصی را ایجاد نمی‌کند چون جنین می‌تواند از کالری‌های اضافه ذخیره شده در بافت چربی استفاده کند

 

پیشگیری از اضافه وزن در بارداری

حالا که با اضافه وزن باردار شدید و امکان کاهش وزن در این دوران هم وجود ندارد آیا معنایش این است که دیگر کاری از دستتان ساخته نیست و باید اجازه دهید این بارداری هر جور که هست جلو برود و وزن شما هر روز روی ترازو بالا و بالاتر. نکته مهم در مورد مادران چاق یا دارای اضافه وزن، کنترل وزن در دوران بارداری است. برای این کار:
1. میزان کالری مصرفی روزانه‌تان را مشخص کنید و بعد با مشورت یک مشاور تغذیه میزان کالری را که در طول بارداری به آن نیاز دارید تعیین کنید.
2. گام بعدی پرهیز از خوردن مواد غذایی ناسالمی است که فقط حاوی کالری و فاقد هرگونه ماده معدنی یا ویتامین، املاح و… هستند. برای حذف کالری‌های اضافه انواع دسرهای آماده، نوشیدنی‌های شیرین شده، نوشابه، لبنیات پرچرب و… را از رژیم غذایی حذف کرده و هرگونه چربی را که در اطراف مرغ و گوشت و… می‌بینید جدا کنید و دور بریزید.
3. از مولتی ویتامین‌های مخصوص دوران بارداری استفاده کنید تا بدون دریافت کالری اضافه بتوانید مواد مغذی مورد نیاز جنین را به او برسانید.
4. در حجم کم اما تعداد دفعات بیشتر غذا بخورید تا از نوسانات شدید قند در خونتان پیشگیری کنید.
5. تا آنجا که پزشکتان اجازه می‌دهد فعالیت بدنی سبک را از برنامه روزانه‌تان حذف نکنید اما ورزش جدیدی که سابقه انجامش را نداشته باشید، شروع نکنید.

همچنین برای دانستن اینکه در دوران بارداری چه چیزهایی بخورید مطلب رژیم غذایی ویژه دوران بارداری را بخوانید.

روشی برای تشخیص شلی اندام نوزاد توسط والدین

شلی نوزاد

شلی نوزاد

 علل و علائم شلی اندام و عضلات در نوزاد و راههای تشخیص و درمان

اگر نوزادی گردن نگرفت، چهار دست و پا حرکت نکرد، نرفت، نتوانست بنشیند یا سر خود را همیشه پایین می اندازد، همه این ها علایمی است که حتماً باید توسط متخصص کودکان بررسی شود. هیپوتونیا عبارت پزشکی برای کاهش میزان ماهیچه و شلی اندام ها است.

ماهیچه های سالم هرگز کاملا راحت نیستند، مقدار مشخصی از تنش و سفتی (حجم ماهیچه) را حفظ می کنند که می تواند به عنوان مقاومت در برابر حرکت احساس شود برای مثال، فرد به پشت و ماهیچه های گردن خود تکیه می کند تا موقعیتش را هنگام ایستادن یا نشستن حفظ کند حجم ماهیچه در طول خواب کاهش پیدا می کند، بنابراین اگر شما به خواب بروید، ممکن است از خواب بیدار شوید و سر خود را به جلو متمایل کنید.

هیپوتونیا مشابه ضعف و شلی ماهیچه است، با این حال استفاده از ماهیچه های آسیب دیده ممکن است دشوار باشد ؛ در برخی شرایط، ضعف ماهیچه گاهی اوقات در ارتباط با هیپوتونیا رشد می کند. اغلب در نوزادان بعد از تولد یا در سن بسیار پایین تشخیص داده می شوند، هر چند که بعداً می تواند در زندگی شان رشد کند و یا حتی بدتر هم شود.

چه چیزی موجب هیپوتونیا یا شلی اندام می شود؟

هیپوتونیا یک نشانه است به جای اینکه یک مشکل باشد این مساله می تواند ناشی از تعدادی مشکلات مختلف سلامتی باشد که بسیاری از آن ها به ارث برده می شوند. هیپوتونیا نیز گاهی اوقات در مبتلایان به فلج مغزی رخ می دهد که در آن تعدادی از مشکلات عصبی (مرتبط با مغز) بر حرکت کودک و هماهنگی و بعد از عفونت های جدی مثل مننژیت هم تاثیر می گذارد.

در برخی موارد، نوزادان نارس به دنیا می آیند (قبل از هفته 37 ام) به این دلیل که حجم ماهیچه ای آن ها به طور کامل رشد نکرده اند اما اگر مشکلات اساسی دیگری وجود نداشته باشد، به تدریج آن طور که نوزاد رشد می کند و بزرگ تر می شود، بهبود می یابد.

در حالی که شما باردار هستید، اغلب در مورد حرکت نوزاد نگران هستید. در حقیقت، این امر برای کودک عادی است که از حدود هفته 22 تا 28 ام به شدت فعال باشند و سپس به جنبش های افراطی کمتری بپردازند. وقتی نوزاد زنده به دنیا می آید و خوب است، تمرکز کمتری بر روی فعالیت کودک شما وجود دارد – انتظار شما صرفاً نظارت بر کارکردهای اجرایی است.

اما اگر کودکتان با سستی و شلی بیشتری رفتار کند چه؟

یا اگر حرکات کودک شما ضعیف تر به نظر برسد چه اتفاقی می افتد؟

آیا این یک نقطه عطف رشد است، یا نشانه ای از چیز دیگری است؟

هیپوتونی نوزاد

آیا شلی نوزاد نگران کننده است؟

*برخی از علل شلی اندام در کودکان:

بیماری پرتز – مشکلی در بالا باسن وجود دارد که باعث می شود استخوان به طور غیر طبیعی رشد می کند.

انحنای غیر عادی ستون فقرات می تواند باعث شود کودک به یک طرف متمایل شود

رشد مفصل ران (DDH) – با یک ناهنجاری ران که قبل از تولد یا بعد از تولد رخ می دهد، وجود دارد.

درد شدیدی در پایین شکم وجود دارد – این می تواند توسط آپاندیسیت طول نابرابر پا باشد- طیف گسترده ای از علل بیماری ای که در معرض اعصاب – مانند فلج مغزی هستند.

علائم هیپوتونیا:

هیپوتونیا ای که از بدو تولد وجود دارد ، اغلب در زمانی که کودک 6 ماهه است، قابل توجه می شود.

نوزادان تازه متولد شده و کودکان مبتلا به هیپوتونیا شدید اغلب به عنوان “شل” توصیف می شوند.

علائم هیپوتونیا و شلی اندام و عضله در کودکان، عبارتند از:

-هیچ کنترلی روی عضلات گردنشان ندارند، به طوری که سرشان به سمت پایین متمایل می شود.

-احساس ناتوانی ، چنان که گویی به آسانی می تواند از دست شما رد شود.

-قادر نبودن به گذاشتن وزن روی ران یا شانه خود

-دست ها و پاهایش به جای خم شدن به آرنج و زانوها، مستقیم از پهلو به پایین آویزان می شوند.

– مکیدن و بلعیدن سخت

-صدای ضعیف یا صدای آرام

-یک کودک با هیپوتونیا اغلب برای رسیدن به مراحل رشد حرکتی بیشتر زمان می برد، مانند نشستن، سینه خیز رفتن، راه رفتن، صحبت کردن و تغذیه خود.

بچه های شل

بیماری شلی اندام در نوزادان

یک روش ساده برای اینکه شلی اندام در نوزاد را در خانه تشخیص دهید

روشی ساده عنوان شده در بیا نی نی برای تشخیص این امر مهم در منزل توسط خودتان این است که دو دست نوزاد را بگیرید و کمی بالا بیاورید و بعد رها کنید عکس العمل نوزادتان شما را باید متوجه سلامت او بکند به این ترتیب که نوزاد سالم باید بتواند دست خود را جمع کند اما اگر نتوانست و بدون هیچ کنترلی دستانش به صورت غیرطبیعی رها شد باید با یک متخصص مشورت کنید.

روش دیگر این است که یکی از انگشتان خود را وسط دست نوزاد قرار دهید و درصورتی که نوزاد دست خود را بست و مشت کرد، علامت خوبی است اما اگر نه بهتر است با پزشک مشورت کنید.

گروه عفونت ب استرپ:

اگر به خاطر داشته باشید شما از آزمایش برای عفونت گروه B در دوران بارداری محروم نبودید، پس شانسی وجود داشت که بدون دانستن آن می توانید آن را به نوزاد خود منتقل کنید. در بسیاری از موارد، ممکن است کودکان به خاطر تلاش بدن برای مبارزه با عفونت، ناتوان و شل به نظر آیند.

با این حال، لمس کردن و حرکات ضعیف به تنهایی نشان دهنده عفونت گروه B بدون علائم دیگر هستند.

علائم دیگر ممکن است شامل تب، مشکلات تنفسی، پوست مایل به آبی، تشنج، میزان نامنظم ضربان قلب و اختلالات فشار خون، تغذیه ضعیف و نق نق باشد.

آسفیکسی پریناتال:

آسفیکسی پریناتال زمانی اتفاق می افتد که نوزاد از مقدار کافی اکسیژن، معمولاً در طول زایمان دشوار و پر استرس، محروم می شود.

وقتی یک نوزاد کاهش جذب اکسیژن را تجربه می کند، لمس و یا حرکات ضعیف ممکن است به همراه ته رنگ مایل به آبی در پوست، تنفس سریع، ضربان قلب پایین و مایع آمنیوتیک که آغشته به مکانیوم است،رخ دهد.

سندرم آسپیراسیون مکانیوم:

زایمان سختی را تجربه کردید؟ در طی زایمان پر استرس, یک نوزاد ممکن است در حالی که هنوز در رحم است در مکانیوم دفع کند, و در مخلوطی از ماده جنینی و مایع آمنیوتیک تنفس کند.

آزمایش ژنتیکی – شما یا کودک شما ممکن است برای آزمایش ژنتیکی ارجاع داده شوید، که این راه برای کشف این مساله است که آیا شما جهش ژنتیکی خاصی دارید یا نه (ژن تغییر یافته) که موجب یک مشکل پزشکی می شود.

در برخی موارد، هیچ دلیل اساسی نمی تواند وجود داشته باشد، علی رغم آزمایش های متعدد.گاهی اوقات به عنوان هیپوتونیا مادرزادی خوب یاد می شود.در این وضعیت، درمان و حمایت می تواند به مدیریت مشکلات عملکردی پس از حذف دلایل دیگر هیپوتونیا ارایه شود.

درمان بچه شل

چگونگی تشخیص شلی عضلات نوزادان

مشکلات حاصل از شلی اندام نوزاد

یک فرد بالغ با هیپوتونیا ممکن است مشکلات زیر را داشته باشد:

-به طور مرتب از پا در می آید

-به سختی می تواند از محل نشستن یا دراز کشیده بلند شود

-حد بالایی از انعطاف پذیری در مفصل ران، آرنج ها و زانوها را نشان می دهد

-سختی برای کشیدن اجسام یا بلند کردن اشیا (در مواردی نیز ضعف ماهیچه را نشان می دهد)

درمان هیپوتونی یا شلی اندام و عضلات نوزادان:

بسته به علت، هیپوتونیا می تواند بهبود یابد، همین قدر بماند و یا در طول زمان بدتر شود.کودکانی که با وجود هیپوتونیا، از تولد زودرس به دنیا می آیند معمولاً وقتی بزرگ تر می شوند بهبود پیدا می کنند.

کودکانی با هیپوتونیای ناشی از عفونت و یا شرایط دیگر هستند، معمولاً در صورتی بهبود می یابند که شرایط اساسی با موفقیت درمان شود.متاسفانه، اغلب درمان هیپوتونیا ممکن نیست.

هیپوتونیا به ارث برده شده در طول عمر فرد باقی خواهد ماند، اگر چه توسعه و رشد مغز کودک ممکن است به طور پیوسته در طول زمان بهبود یابد، و در مواردی هم رشد نمی کند (و بدتر نمیشوند).

هم چنین درمان می تواند به بهبود عملکردهایی مانند تحرک و گفتار کمک می کند. در این موارد، درمان ممکن است شامل فیزیوتراپی، درمان شغلی، و گفتار و گفتار درمانی باشد.

طرح درمان توصیه شده برای هیپوتونیا (کاهش حجم ماهیچه) به علت اصلی بستگی دارد. 

هیپوتونیا ایجاد شده توسط نوزادی که پیش از موعد به دنیا آمده، معمولاً وقتی نوزاد بزرگ تر می شود، بهبود می یابد.اما درمان و پشتیبانی تخصصی ممکن است در طول این زمان و برای دیگر مشکلات مربوط به هیپوتونیا مورد نیاز باشد.

هیپوتونیا در نوزادان متولد شده در مادران با میاستنی گراویس معمولاً به سرعت بهبود می یابند، در حالیکه نوزاد بهبود می یابد، درمان و حمایت متخصص ممکن است مورد نیاز می باشد.

در مواردی که هیپوتونیا از عفونت ناشی می شود، اگر عفونت با موفقیت درمان شود، ممکن است علائم از بین بروند.

اگر درمان علت اساسی هیپوتونیا امکان پذیر نباشد همان طور که متاسفانه اغلب مورد است درمان به طور عمده بر تلاش برای بهبود و پشتیبانی از عملکرد ماهیچه های فرد تمرکز دارد.

این کار از طریق فیزیوتراپی، و گفتار درمانی انجام می شود. به عنوان مثال، ممکن است ارتوتیک و تجهیزات تطبیقی مورد نیاز باشند.اگر پشتیبانی اضافی در مدرسه مورد نیاز باشد، بودجه ای برایش نیز ممکن است در دسترس باشد.

شل بودن نوزاد

شلی نوزاد چطور درمان می شود؟

مراحل درمانی برای بیماری شلی نوزاد

فیزیوتراپی:

اگر فیزیوتراپی توصیه می شود، فیزیوتراپ حجم ماهیچه کودک را ارزیابی کرده و از آن ها می خواهد که یک سری تمرینات و وظایف را انجام دهند.

در درمان هیپوتونیا ، اهداف اصلی فیزیوتراپی قرار است:

بهبود وضعیت بدنی و هماهنگی برای جبران وضعیت ماهیچه کم

ماهیچه های اطراف مفاصل بازو و پاها را تقویت می کنند تا حمایت و پایداری بیشتری به دست آورند.

فیزیوتراپیست برنامه ای را طراحی خواهد کرد که شامل گستره ای از تمرینات کودک برای هر روز می باشد.

درمان باید سرگرم کننده و در فعالیت های روزمره، هم در خانه و هم در مدرسه، انجام و ادغام شود.

کار درمانی:

کار درمانی مهارت های لازم برای انجام فعالیت های روزمره را به شما یاد می دهد. برای مثال، کار درمانی ممکن است بر روی بهبود دست و مهارت های انگشت مورد نیاز برای تعویض و تغذیه تمرکز کند.

در مورد فیزیوتراپی ممکن است جلسات درمانی حرفه ای منظم انجام دهید، همچنین تمرینات و کارهایی را که می توانید به صورت روزانه انجام دهید آموزش خواهید داد.

همچنین تجهیزاتی که به شما کمک می کنند راحت تر حرکت کنید نیز توصیه می شود، مانند حمایت گر از مچ پا یا کف پا، البته اگر مچ پا یا پاها تحت تاثیر هیپوتونیا قرار داشته باشند.

صحبت و گفتار درمانی:

یک متخصص گفتار و زبان (SLT)، می تواند تغذیه و بلعیدن فرد را ارزیابی کرده و به شناسایی مشکلات بلعیدن کمک کند که گاهی اوقات می تواند با هیپوتونیا مرتبط باشد. و SLT همچنین قادر خواهند بود توصیه هایی در مورد تغذیه از شیر داشته باشند.

 

درمان قطعی ناباروری، روش های موجود

درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
اگر بیش از یک سال است که قصد باردار شدن دارید، اما موفق نمی‌شوید، کارشناسان توصیه می‌کنند به یک پزشک باروری مراجعه کنید که برخی آزمایشات را انجام دهد و ببیند چه چیزی مانع بچه‌دار شما و همسرتان شده است. در این مقاله با درمان قطعی ناباروی آشنا می‌شوید.

درمان قطعی ناباروری، روش های موجود

اگر بیش از یک سال است که قصد باردار شدن دارید، اما موفق نمی‌شوید، کارشناسان توصیه می‌کنند به یک پزشک باروری مراجعه کنید که برخی آزمایشات را انجام دهد و ببیند چه چیزی مانع بچه‌دار شما و همسرتان شده است. در این مقاله با درمان قطعی ناباروی آشنا می‌شوید.
روش درمانی انتخابی، دقیقا بستگی به این موضوع دارد که مشکل شما چیست.

درمان قطعی ناباروری با داروهای باروری
اگر خانمی چرخه قاعدگی منظمی ندارد (که می‌تواند در مبتلایان به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک کاملا شایع باشد)، ممکن است از داروهایی مانند کلومیفن سیترات و گنادوتروپین‌ها برای تحریک تخمک‌گذاری منظم استفاده شود. این داروها اغلب همراه با تلقیح داخل رحمی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
بهتر است بدانید این داروها می‌توانند باعث ایجاد تغییرات خلق و خو، حساسیت پستان‌ها، درد لگن، برافروختگی، خونریزی غیرطبیعی رحم و سردرد شوند.

تلقیح داخل رحمی
برای زوج‌هایی که در آن زن حداقل یک لوله فالوپ باز و فعال دارد و مرد تعداد اسپرم کم یا مشکلات حرکتی (توانایی شناوری اسپرم) یا مورفولوژی (شکل) دارد، پزشکان ممکن است تلقیح داخل رحمی (IUI) را امتحان کنند.
برای این روش درمان ناباروری، اسپرم به گونه‌ای پردازش می شود که فقط بهترین‌ها در یک نمونه کوچک گنجانده شوند. این اسپرم با استفاده از کاتتر در حفره رحم قرار می‌گیرد.
نظارت چرخه، اغلب برای بهینه‌سازی زمانبندی تخمک‌گذاری استفاده می‌شود که شامل چندین سونوگرافی ترانس واژینال و آزمایش خون برای فهمیدن زمان تخمک‌گذاری است.
همچنین می‌توان از داروهای باروری برای افزایش تعداد تخمک استفاده کرد.
خوب است بدانید ممکن است پس از تزریق اسپرم در رحم، حدود یک روز گرفتگی عضله داشته باشید.

درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
تزریق اسپرم داخل سیتوپلاسمی
تزریق اسپرم داخل سیتوپلاسمی، از نظر فنی یک روش IVF پیشرفته‌تر است که ممکن است برای زوج‌هایی با کیفیت اسپرم پایین، جذاب باشد. با تزریق اسپرم داخل سیتوپلاسمی (ICSI)، نمونه اسپرم پردازش و یک اسپرم با پتانسیل بالا دقیقا به تخمک تزریق، سپس رویان در رحم کاشته می‌شود.
خوب است بدانید که این روش، مشابه IVF است و ممکن است در آن برخی از عوارض جانبی ناخوشایند داروها را تجربه کنید.

غربالگری ژنتیکی قبل از کاشت، یا غربالگری جامع کروموزوم
برای افزایش میزان موفقیت باروری، برخی از کلینیک‌ها غربالگری ژنتیکی قبل از کاشت (PGS) و غربالگری جامع کروموزوم (CCS) را ارائه می‌دهند.
در این فرآیند، جنین از نظر تعداد غیر طبیعی کروموزوم‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرد.
نمونه سلول‌هایی که در نهایت جفت را تشکیل می‌دهند، نمونه برداری و برای تجزیه و تحلیل به یک کلینیک ژنتیکی ارسال می‌شود. این روش ممکن است برای زنانی که سن بالاتری دارند یا بارداری‌های مکرر داشته‌اند، توصیه شود.
روشی مشابه، به نام تشخیص ژنتیکی قبل از کاشت، جنین را از نظر شرایط خاص ژنتیکی بررسی می‌کند.

درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
تولید مثل شخص ثالث
برای هر یک از این روش‌ها می‌توان از تخمک‌دهنده، اسپرم اهداکننده یا جنین اهدا‌کننده استفاده کرد. همچنین می‌توانید از رحم جایگزین استفاده کنید که در آن جنین در رحم زنی غیر از مادر، کاشته می‌شود.

درمان‌های طبیعی ناباروری
درمان‌های طبیعی ناباروری می‌تواند شامل روش‌هایی مانند طب سوزنی و یوگا باشد.
یک بررسی در سال 2018 میلادی نشان داد که حداقل 29 درصد از زوجین، نوعی درمان طبیعی یا جایگزین ناباروری را به تنهایی یا به عنوان مکمل درمان‌های سنتی امتحان کرده‌اند.

درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
1- طب سوزنی
طب سوزنی، شامل قرار دادن سوزن‌های کوچک و نازک در نقاط مختلف بدن است. اعتقاد بر این است که این نقاط می‌توانند به تحریک جریان انرژی بدن کمک کنند.
بررسی‌ها از چندین آزمایش بالینی، شواهد محدودی را نشان داده که طب سوزنی می‌تواند تخمک‌گذاری و قاعدگی را در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک بهبود بخشد.

2- یوگا
یوگا شامل حالت‌ها و تکنیک‌های تنفسی برای تقویت آرامش و کاهش سطح استرس است.
مطالعات در مورد یوگا به عنوان یک درمان ناباروری محدود است. با این حال، اعتقاد بر این است که تمرین یوگا می‌تواند در کاهش استرس ناشی از انجام درمان‌های باروری مفید باشد.

برای هر یک از این روش‌ها می‌توان از تخمک‌دهنده، اسپرم اهداکننده یا جنین اهدا‌کننده استفاده کرد. همچنین می‌توانید از رحم جایگزین استفاده کنید که در آن جنین در رحم زنی غیر از مادر، کاشته می‌شود.

3- ویتامین‌ها
ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف می‌توانند در تقویت باروری مفید باشند.
برخی از این ویتامین‌ها عبارتند از:

  • فولات
  • فلز روی
  • ویتامین سی
  • ویتامین E
  • آهن
  • همچنین می‌توانید مکمل‌های دیگری مانند پروبیوتیک‌ها را نیز در نظر بگیرید که می‌توانند باعث هضم سالم و بهبود کلی سلامتی شوند.

درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
4- چای
انواع چای‌های باروری به صورت تجاری برای خرید در دسترس هستند، اما آیا آن‌ها موثرند؟
تحقیقات در مورد اثرات این فرمولاسیون چای بر باروری بسیار محدود است. با این حال، نتایج برخی بررسی‌ها نشان داده که ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در چای سبز ممکن است با بهبود پارامترهایی مانند تعداد اسپرم و تحرک آن، به باروری کمک کند.

5- روغن‌های ضروری
روغن‌های اساسی (ضروری) معمولا از ریشه، دانه‌ها یا برگ‌های گیاهان گرفته می‌شوند.
آن‌ها ممکن است در رایحه‌درمانی برای تقویت آرامش و کاهش سطح استرس مورد استفاده قرار گیرند.
رایحه‌درمانی می‌تواند ماساژ با روغن‌های ضروری، استحمام با آن‌ها یا سوزاندن آن‌ها باشد.
برای ارزیابی تاثیراتی که روغن‌های اساسی روی باروری دارند، تحقیقات بیشتری لازم است.

درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
نتیجه‌گیری درباره درمان قطعی ناباروری
تشخیص ناباروری به این معنی نیست که آرزوهای شما برای بچه‌دار شدن به پایان رسیده است. ممکن است مدتی طول بکشد اما تعدادی از زوج‌هایی که ناباروری را تجربه می‌کنند در نهایت قادر به بچه‌دار شدن خواهند بود.
برخی این کار را به تنهایی انجام می‌دهند، در حالی که دیگران به کمک پزشکی نیاز دارند.
درمانی که برای شما و همسرتان مناسب است، به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله سن، علت ناباروری و ترجیحات شخصی شما. به همین ترتیب، اینکه آیا یک نتیجه خاص درمان ناباروری به بارداری منجر می‌شود یا خیر، می‌تواند به عوامل زیادی بستگی داشته باشد.
در برخی موارد، ممکن است یک مشکل باروری، قابل درمان نباشد. بسته به شرایط، پزشک ممکن است به شما و همسرتان پیشنهاد کند که اسپرم یا تخمک‌دهنده، رحم اجاره‌ای یا فرزندخواندگی را در نظر بگیرید.

اگر سئوالی دراین‌باره دارید، متخصصان زنان و زایمان کلینیک بیا نی نی پاسخگوی شما هستند.

پله نوردی جنین را سقط می‌کند؟

پله نوردی جنین را سقط می‌کند؟

پله نوردی جنین را سقط می‌کند؟

یک دست‌تان را به دیوار می‌گیرید و دست دیگر را زیر شکم‌تان می‌گذارید. آرام آرام، یکی یکی و با عذاب وجدان پله‌ها را بالا می‌روید و نگران از آسیب دیدن جنین‌تان، هر چند قدم یکبار، چند ثانیه‌ای می‌ایستید. آیا واقعا جان فرزند شما با بالا رفتن از پله‌ها به خطر می‌افتد؟ در ادامه این مطلب، همه آنچه که در مورد بالا رفتن از پله‌ها در دوران بارداری بدانید را خواهید خواند.

نترسید! اتفاقی نمی‌افتد

بالا رفتن از پله‌ها، به خودی خود خطرناک نیست و برای حفظ سلامت فرزندتان، نیازی نیست که آرام و دست به دیوار از پله‌ها بالا بروید. خطر اصلی، زمانی سراغ جنین‌تان می‌آید که روی پله سر بخورید یا از ارتفاع به زمین بیفتید. زمین خوردن، یا شکستگی استخوان‌ها که نیازمند بی‌هوشی و جراحی است، می‌تواند جان و سلامت جنین شما را به خطر بیندازد.

شرایط‌تان خاص است؟

اگر بارداری شما مسیر طبیعی خود را طی نمی‌کند و به گفته پزشکتان در معرض سقط جنین قرار دارید، باید کمتر از پله بالا یا پایین بروید؛ البته این مشکلات، مربوط به سه ماهه نخست بارداری می‌شوند و معمولا بعد از گذشتن از این دوره، احتمال آسیب دیدن جنینتان کاهش می‌یابد. خونریزی ، اختلالات هورمونی در زمان حاملگی و ابتلا به عوامل تهدید کننده دیگری مانند دیابت یا فشارخون حاملگی یا بالا بودن سن، می‌توانند احتمال سقط شدن جنین‌تان را بیشتر کرده و نیازتان را به مراقبت افزایش دهند.
 

شش ماه آخر خیالتان راحت باشد

در سه ماهه دوم و سوم بارداری، وضعیت جنین شما بهتر است. در این ماه‌ها، به جای اجتناب کردن از پله نوردی، باید به رعایت توصیه‌های ایمنی و پایین آوردن احتمال سقوط بسنده کنید. گرفتن نرده کنار پله‌ها، پوشیدن کفش مناسب، حرکت در مسیر روشن و … از جمله مواردی هستند که به افزایش ایمنی شما در زمان تردد از راه‌پله کمک می‌کنند.

با پزشکتان مشورت کنید

اگر پزشک شما مشکل خاصی را در بارداری‌تان گزارش نکرده، بدون نگرانی از پله‌ها بالا و پایین بروید. چراکه هرگونه تحرک بی‌ضرری در این ماه‌ها، به حفظ آمادگی بدنتان و زایمان آسان‌تر کمک خواهد کرد. البته فراموش نکنید که حتی افرادی که باردار نیستند هم در صورت تردد زیاد از پله‌ها، گرفتار زانودرد و مشکلات ناحیه کمر می‌شوند و طبیعتا در دوران بارداری، احتمال دچار شدنتان به این دردها بیشتر است. پس در صورتی که از کمردرد یا درد زانو شکایت دارید، کمتر پله‌نوردی کنید.

راهتان را کوتاه کنید

گرچه این روزها کمتر متخصصی بالا رفتن از پله را برای خانم‌های باردار خطرساز می‌داند، اما اگر شما به آسانسور دسترسی دارید، بهتر است برای جلوگیری از آسیب‌های ناخواسته و احتمالی، از این وسیله استفاده کنید. شما می‌توانید با راه رفتن در سطح کم‌شیب یا بدون شیب، انجام کارهای بی‌ضرر خانه و رفتن به کلاس‌های ورزشی بارداری، آمادگی بدنتان را حفظ کنید، پس اگر الزامی به بالا رفتن از پله ندارید، دور آن را خط بکشید و اگر هم مجبور به استفاده از آن هستید، در صورت دچار نبودن به مشکلات زمینه‌ای دوران بارداری، با احتیاط اما بدون عذاب‌وجدان از پله‌ها بالا بروید.

وقتی قلب جنین در رحم مادر می ایستد !

ایستادن ضربان قلب جنین

ایستادن ضربان قلب جنین

ایست و قطع ناگهانی ضربان قلب جنین

زمانی که ضربان قلب جنین می ایستد ، معمولا سقط جنین رخ می دهد و سقط جنین نیز یک پدیده رایج در خانم ها است که واقعا ناراحت کننده می باشد و فرد هم از لحاظ روحی و هم جسمی دوران سختی را سپری می کند و در اکثر موارد سقط جنین هیچ ربطی به مادر ندارد .

ایستادن ضربان قلب کودک نیز معمولا به علت های مختلفی مثل رشد نامناسب و ناسالم جنین رخ می دهد . اگر شما هم قربانی سقط جنین هستید، می توانید دلایل سقط جنین را در این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی پیدا کنید .

معمولا برای اولین بار در سونوگرافی می توانند صدای ضربان قلب جنین را بشنوند اما گاهی اوقات با مراجعه دوم هیچ چیز از ضربان قلب جنین متوجه نخواهند شد که در این مواقع سقط جنین رخ داده است که سقط جنین معمولا در هفته 12 بارداری اتفاق می افتد .

یکی از رایج ترین نشانه های سقط جنین، خونریزی است که این خونریزی معمولا همراه با تب ، کمردرد ، شکم درد و یا انقباضات جدید نیز همراه است و نوع دیگری سقط جنین نیز وجود دارد که کاملا سخت تر است و به آن از دست دادن نوزاد می گویند .

در این نوع سقط جنین، جنین پشت دهانه بسته رحم گیر می کند و هیچ علامت و نشانه ای وجود نخواهد داشت و فرد خونریزی ندارد و به همین دلیل شناسایی آن سخت است و تنها زمانی می توان آن را فهمید که جنین بیرون بیاید و پزشکان معمولا از روی علائمی مثل ضربان نداشتن قلب در سونوگرافی ، لکه بینی و یا انقباضات بسیار شدید این مشکل را تشخیص می دهند .

گفتنی است چنانچه جنین تأخیر رشد داشته باشد و جریان خون رسانی جفت کافی نباشد ایست قلبی در رحم مادر رخ میدهد.

ایست قلبی جنین در بارداری

 در این قسمت سه نوع از تجارب متفاوت مادران را در از کار افتادن ضربان قلب جنین هایشان برای شما بیان می کنیم :

1. از کار افتادن ضربان قلب نوزاد در هفته 19

برای مدتی هیچ حرکتی از جنین را احساس نکردم و به همین دلیل به پزشک مراجعه کردم. بند ناف دور گردن جنین پیچیده شده بود و باعث شد که او جان خود را از دست بدهد و این سخت ترین تجربه ای بود که در زندگی داشتم .

 2. اختلال انعقاد خون

من یک بارداری کاملا طبیعی داشتم و نوزادم هم کاملا نرمال بود و در هفته 15 او را از دست دادم و علت آن هم لخته های خون در بافت رحم من بود . من تا یک ماه بعد از مرگ جنین هنوز هم باردار بودم تا توانستم مردن او را باور کنم .

3. راه طبیعی

سقط جنین من کاملا بدون علت خاصی اتفاق افتاد و تحمل آن بسیار سخت بود . این موضوع در سه ماه اول بارداری و دقیقا هنگام تشکیل جنین رخ داد و در چنین عباراتی مثل “دفعه بعد” یا “فرزند بعدی” بسیار سخت است ، چون که آن ها در حال حاضر در حالت و وضعیت روحی خوبی نیستند و نمی توانند به فرزند دیگری فکر کنند . سقط جنین یک خانواده را درگیر می کند اما قبل از هر چیز باید به مادران کمک کرد که از لحاظ فیزیکی و روحی در مسیر بهبودی قرار بگیرند . 

درمان سرماخوردگی در بارداری بدون دارو

درمان سرماخوردگی در بارداری بدون دارو

درمان سرماخوردگی در بارداری بدون دارو

اغلب زنان در دوران بارداری، بیشتر از گذشته نگران بروز سرماخوردگی هستند چون می‌ترسند بیماری بر سلامت فرزندشان هم تاثیر بگذارد. نگرانی وقتی بیشتر می‌شود که بیماری شدید شده و نیاز به داروهای جدی‌تری داشته باشد. در دوران بارداری، به دلیل ضعف سیستم ایمنی احتمال ابتلا به سرماخوردگی در بارداری بیشتر می‌شود. با این حال، لازم نیست نگران باشید. در این مورد هم مانند سایر بیماری‌ها پیشگیری بهتر از درمان به کمک ما می‌آید. بنابراین لازم است به رعایت نکاتی که موجب پیشگیری ازسرماخوردگی در بارداری می‌شوند و برای شما یک بارداری سالم به ارمغان می‌آورند، بیشتر اهمیت بدهید.

ده فرمان برای پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری

1. از دست دادن و روبوسی با افراد تا جایی که می‌توانید خودداری کنید.
2. در مکان‌های عمومی پرجمعیت از ماسک استفاده کنید و به هیچ عنوان دست‌تان را به چشم خود نمالید.
3.جهت پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری مرتب دست خود را با آب و صابون بشویید تا به این ترتیب از سرماخوردگی در بارداری پیشگیری کنید.
بهتر است یک رژیم غذایی سالم و دارای همه گروه‌های غذایی داشته باشید. رعایت آداب صحیح غذا خوردن به هضم خوب، سیستم ایمنی قویتر و کاهش ابتلا به بیماری‌های مختلف کمک می‌کند. بنابر این بهتر است خوب غذا را بجوید، از درهم خوری پرهیز کنید، از خوردن آب، ماست، سالاد و مایعات دیگر همراه با غذا پرهیز کنید، از خوردن چند رقم غذا در یک وعده غذایی خودداری کنید، پرخوری نکنید، چای و میوه در فاصله یک ساعت قبل تا 2 ساعت بعد از غذا مصرف نکنید. توصیه می‌شود در هر میان‌وعده فقط یک نوع میوه استفاده کنید، برنامه غذایی خود را در ساعات منظم به صورت 5 وعده غذایی با حجم کمتر و فواصل 4-3ساعت تنظیم کنید، حداقل 3-2 ساعت از شام تا خواب فاصله بیندازید.

5. استراحت کافی داشته باشید و برنامه خود را طوری تنظیم کنید که در ساعت 10-9 شب بخوابید.
6. فعالیت بدنی مناسب داشته باشید. پیاده‌روی ملایم روزانه و پرهیز از استراحت و بی‌حرکتی زیاد، طبیعت هوشمند شما را با ایجاد گردش بهتر خون در بدن، دفع فضولات و تقویت سیستم ایمنی قوی می‌کند.
7. سر و گردن و کف پاهایتان را در طی روز و حتی در زمان خواب بپوشانید.
8. از مصرف آب و نوشیدنی‌های خیلی خنک به خصوص صبح ناشتا یا بعد از حمام خودداری کنید.
9. جهت پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری از قرارگرفتن در معرض باد به ویژه پس از حمام خودداری کنید.
10. دورتا دور حمام و خانه را هفته‌ای 2 بار اسپری سرکه بپاشید یا کمی سرکه را در آب بجوشانید، این کار به کاهش آلودگی هوا کمک می‌کند.

ده فرمان برای درمان سرماخوردگی در بارداری

در صورت ابتلا به سرماخوردگی در بارداری رعایت موارد زیر به کاهش عوارض و درمان سرماخوردگی در بارداری کمک می‌کند:
1. استراحت کافی داشته باشید و مایعات گرم بنوشید.
2. نوشیدن یک لیوان آب جوش و لیمو ترش تازه و عسل صبح ناشتا هم در پیشگیری و هم درمان کمک می‌کند.
3. مصرف یک عدد سیر خام در ابتدای احساس سرماخوردگی و خارش گلو به صورت خرد شده همراه با آبلیمو و عسل اگر چه زیاد خوشایند نیست ولی تا حدی مانند آنتی‌بیوتیک عمل می‌کند.
4. بهتر است در طول سرماخوردگی غذای سنگین نخورید. سوپ حاوی 1 قاشق غذاخوری، عدس یا دال عدس، 1 قاشق غذاخوری برنج، بال یا گردن مرغ، 1 عدد هویج، 50 گرم گشنیز تازه، 1 عدد شلغم، 1 عدد چغندر، 2 عدد پیاز سفید 4 قاچ( بعد از طبخ خوب پیاز را بجوید)، 3-4 عدد آلوبخارا به مدت 3 روز متوالی در ابتدای سرماخوردگی به شما کمک می‌کند بهتر از پس بیماری بر بیایید. بهتر است در این 3 روز فقط این سوپ را 4 باردر روز مصرف کنید و چیز دیگری نخورید.
5. مصرف دمنوش به یا به پخته شده و کبابی هم مفید است.
6. اگر سرفه خشک دارید، مواردی از جمله قراردادن به دانه در دهان و مکیدن آن، خوردن مکرر دمنوش نشاسته و بارهنگ و روغن مالی قفسه سینه با روغن زیتون کمک کننده است.

7. در صورت وجود ترشحات غلیظ می‌توانید از بخور سبوس جو، پیاز یا مرزنجوش در آب گرم کمک بگیرید. اگر هیچکدام در دسترس نبود بخور آب گرم به تنهایی هم کمک کننده است.
8. غرغره مرتب با سرم شستشوی نمکی و در بینی کشیدن آن به تخلیه ترشحات و بازکردن راه هوایی کمک می‌کند
9. مصرف روزانه فرنی بادام به همراه نشاسته یا آرد برنج هم به کم کردن سرفه‌های خشک کمک می‌کند.
10. بهتر است در طول دوران سرماخوردگی از مصرف ادویه‌های تند و تیز از جمله فلفل و خوراکی‌های سنگین مانند گوشت قرمز و لبنیات خودداری کنید.

چند نکته برای درمان سرماخوردگی در بارداری

-از مصرف خودسرانه داروهای گیاهی طی این دوران خودداری کنید؛ از جمله خطمی و بنفشه و پرسیاوشان یا زیاده روی در مصرف خاکشیر
از مصرف خودسرانه قرص‌های سرماخوردگی، آنتی‌هیستامین یا مسکن‌های کدئین‌دار خودداری کنید. حتما با پزشک خود مشورت کنید و همواره پزشک را در جریان بارداری خود قرار دهید تا برای درمان سرماخوردگی در بارداری اقدام موثری انجام داده باشید. 

در دوران سرماخوردگی در بارداری در شرایط زیر حتما به پزشک مراجعه کنید

  • تب و لرز شدید یا تب بالای 38 درجه
  • سردرد و سرگیجه شدید
  • ضعف عضلانی شدید و پیش‌رونده
  • احساس تنگی نفس، عطسه یا سرفه‌های شدید
  • تشدید علایم پس از گذشت 3 روز از شروع بیماری
  • اسهال، تهوع و استفراغ شدید
  • احساس گیجی یا کاهش سطح هوشیاری هنگام سرماخوردگی در بارداری

تغییرات شایع بدن مادران در بارداری

تغییر بدن در بارداری

تغییر بدن در بارداری

تغییرات رایج بدن زنان در دوران بارداری

از شروع بارداری تا حتی پس از تولد کودک، بدن یک زن تغییرات اساسی جسمانی، عاطفی و هورمونی را تجربه می کند. بدون شک بارداری یکی از مهم ترین لحظات در زندگی یک زن است که چالش هایی را به نوبه خود همراه دارد.

اگر قصد بارداری دارید، این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی را از دست ندهید زیرا باید از نظر ذهنی آماده رویارویی با این وضعیت باشید. آیا می دانید در این دوران، بدن شما دچار چه تغییراتی می شود؟

تغییر بدن در بارداری

تغییرات بدنی شایع حاملگی

1- سینه هایی دردناک

معمولا اولین علامت بارداری در ناحیه سینه ها احساس می شود، دراین حالت سینه ها به دلیل افزایش حساسیت، سفت تر و دردناک تر می شوند. گاهی اوقات این حساسیت باعث ناراحتی و عصبانیت شما خواهد شد.

با شروع سه ماهه دوم بارداری باید برای بزرگ شدن سینه هایتان آماده باشید زیرا این افزایش سایز توسط هورمون هایی صورت می گیرد که بدن تان را برای تولید شیر بعد از تولد نوزاد آماده می کند.

بنابراین در این باره نمی توانید کار خاصی انجام دهید و در عوض باید از این دوران لذت ببرید و فقط لباس های مناسبی خریداری کنید. به خاطر داشته باشید که خرید کردن باعث ترشح اندروفین می شود و خوشحالی شما را به دنبال خواهد داشت.

سینه های دردناک

2- نوسانات روحی و خلق و خو

نوسانات روحی معمول ترین تغییر در دوران بارداری می باشد که البته این حالت برای مادران تازگی ندارد زیرا این تغییرات را در زمان چرخه قاعدگی تجربه کرده اند. اما در کل بارداری چالش مهمی برای بدن است. با ترشح هورمون ها، وضعیت احساسیتان دچار عدم تعادل خواهد شد.

این احساسات می تواند از گریه کردن بخاطر شکسته شدن ناخن تا اشک ریختن هنگام تماشای یک فیلم باشد. مطمئن باشید که عدم تعادل احساسی بخشی از دوره بارداری است. یکی دیگر از تغییرات روحی، ولع بی حد و اندازه برای خوردن برخی از غذاهاست. شما می توانید تا حدی که می خواهید پرخوری کنید اما قبل از آن باید از بی ضرربودن این امر برای بارداری تان مطمئن شوید.

مشکلات روحی بارداری

3- احتباس مایعات

در دوران بارداری بدن شروع به احتباس مایعات بیشتری می کند که ممکن است منجر به تورم زانو و انگشتان و پف کردن صورت شود. این حالت در تابستان شدت بیشتری دارد و به همین دلیل باید از مصرف بیش از حد نمک و حتی شکر اجتناب کرد.

مقادیر زیادی آب بنوشید زیرا به دفع نمک از بدن تان کمک می کند. احتباس مایعات به نظارت پزشک نیاز دارد بنابراین پیگیری های لازم را با پزشک تان انجام دهید.

4- تهوع صبحگاهی

تهوع صبحگاهی یکی دیگر از علائم و مشکلات دوران بارداری است. برخی از زنان با وجود مصرف دارو های ضد استفراغ نیز بیش از حد احساس تهوع دارند. این مشکل در سه ماهه اول رخ می دهد اما با این وجود برخی از زنان اصلا به تهوع صبحگاهی دچار نمی شوند که این امر بخش مثبت قضیه است اما در غیر این صورت نگران نباشید زیرا امری موقتی است.

تهوع صبحگاهی

5- مشکلات پوستی

بر اساس تصوری رایج میان مردم، پوست زنان در دوران بارداری صاف می شود اما این درباره همه خانم ها صدق نمی کند. به دلیل افزایش ترشح هورمون ها بعضی زنان آکنه، جوش و لکه های تیره را روی صورت شان تجربه می کنند.

این اتفاق روی گردن و سینه ها نیز مشاهده خواهد شد. با مشاهده این علائم نگران نشوید و نزد پزشک نروید زیرا ناشی از دوره بارداری است و با به دنیا آمدن نوزاد، وضعیت پوست تان بهتر خواهد شد.

اثر پوستی دیگر، ایجاد علائم کششی است. طبیعی است که در زمان بارداری چاق می شوید بنابراین یکسری علائم کشیدگی خصوصا در اطراف ناحیه شکمی تان ظاهر می شود. از کرم های بدن سرشار از ویتامین E برای کاهش این علائم استفاده کنید.

مشکلات پوستی بارداری

6- افزایش وزن

در دوران بارداری، جنین باعث افزایش وزن شما می شود. این اتفاق می تواند به همراه ناراحتی و افسردگی ناشی از عدم تعادل هورمونی ضربه بزرگی را به اعتماد نفس تان بزند. محیطی مناسب و سرشار از محبت می تواند یک بارداری سالم و بدون خطر را برای تان تضمین کند.

رگ های برجسته روی پاهایتان می تواند به دلیل اضافه وزن باشد. به این موارد دقت کنید و سعی کنید لباس های پوشیده بر تن کنید تا احساس جذابیت داشته باشید و عیب های این چنینی را بپوشانید. سطح روانشناختی خوب مادر برای پس از زایمان ضروری است.

تغییرات بدن در حاملگی

7- یبوست

یبوست نیز یکی از تغییرات شایع بدن در دوران بارداری است خصوصا اگر از مکمل آهن استفاده می کنید. بهترین راه برای پیشگیری از این مشکل، مصرف غذا های غنی از آهن به جای مکمل است. میوه هایی چون موز، سیب و سبزیجاتی مانند اسفناج یا هر سبزیجاتی دارای برگ سبز که غنی از آهن هستند را مصرف کنید.

8- پرکاری مثانه

افزایش ادرار در دوران بارداری بسیار شایع است. با حرکت نوزاد در اطراف رحم، احساس ضربه به مثانه را خواهید داشت. گاهی اوقات حتی به دستشویی نیز نمی رسید. حداقل 20 بار در روز احساس ادرار دارید و به دستشویی می روید.

انجام نرمش های تقویت کننده عضلات کف لگن راه مناسبی برای کاهش این فعالیت زیاد می باشد. علاوه بر این، لازم است مقادیر زیادی آب بنوشید زیرا ادرار کردن برای خروج سموم از بدن ضروری است.

پرکاری مثانه بارداری

9- ریفلاکس اسید/ سو هاضمه

سوزش سردل یا ریفلاکس اسید و سوهاضمه می تواند در دوران بارداری دردناک باشد. چنانچه پیش از این هم در بیا نی نی اشاره داشتیم زمانی که نوزاد درون رحم رشد می کند به اندام های دیگر فشار وارد می کند تا فضای بیشتری را بگیرد.

این اتفاق بعد از خوردن غذا به خاطر محدودیت فضا برای دستگاه گوارش و همین طور فشار به آن باعث احساس ناراحتی در شما می شود. بهترین راه حل این است که وعده های کم حجمی را در دفعات زیاد بخورید. شما همچنین می توانید از دمنوش های گیاهی نیز استفاده کنید.

10- تغییراتی در زندگی زناشویی

تغییرات هورمونی ممکن است رابطه زناشویی شما را تضعیف یا تقویت کند. بستگی به وضعیت هورمونی هر دوی این تغییرات ممکن است. بنابراین تاجایی که می توانید تعادل را رعایت کنید تا بهترین و لذت بخش ترین دوران را داشته باشید.

افزایش حجم بزاق دهان در دوران بارداری طبیعی است؟

افزایش حجم بزاق دهان در دوران بارداری طبیعی است؟

افزایش حجم بزاق دهان در دوران بارداری طبیعی است؟

عجیب نیست اگر این روزها، غذا خوردن برایتان سخت‌ترین کار باشد. افزایش آزاردهنده حجم بزاق دهان و تهوع غیرقابل کنترل، مشکلی است که بسیاری از زنان باردار را چون شما به دردسر می‌اندازد. نگران نباشید! افزایش بزاق دهان در ماه‌های بارداری، طبیعی است و آسیبی به کودک شما نمی‌رساند. اگر ادامه این مطلب را بخوانید، دلایل اصلی دچار شدن به این حالت و راه‌های مهار بزاق دهان را با شما در میان می‌گذاریم.

چیزی تغییر نکرده

غدد بزاقی شما، معمولا در شرایط عادی هم به اندازه دوران بارداری بزاق تولید می‌کنند اما از آنجا که مدام آنها را به طور ناخودآگاه فرو می‌برید، متوجه این میزان تولید بزاق نمی‌شوید. در حالیکه در دوران بارداری، به دلیل بلع کمتر بزاق، انباشته شدن آن در دهان را احساس می‌کنید.

شاید هم تغییر کرده

در همه موارد توان کمتر زنان باردار برای بلع آب دهان نیست که باعث تجمع آن در دهان می‌شود، بلکه ممکن است در این ماه‌ها، غدد بزاقی هم بیشتر از ماه‌های قبل از بارداری فعالیت کنند. تغییرات هورمونی و عوامل دیگری که پژوهشگران هنوز تمامی آنها را کشف نکرده‌اند، زمینه را برای افزایش ترشح بزاق دهان فراهم می‌کند.

زیاد گرسنه می‌شوید

بعید نیست افزایش بزاق دهان شما، باعث بیشتر گرسنه شدنتان شود. از سوی دیگر، بعید نیست که توان کمتر شما برای بلعیدن آب دهانتان، زمینه را برای دچار شدن شما به حالت تهوع فراهم کند. افزایش بزاق چه علت دچار شدنتان به حالت تهوع باشد و چه معلول آن، آزار دهنده است و آرامش شما را در این هفته‌ها کمتر می‌کند.

معده‌‌تان قل قل می‌کند

سوزش سر دل و ریفلاکس اسیدی معده، یکی دیگر از علت‌های افزایش بزاق دهان است. وقتی مری شما توان کمتری برای مهار این اسید دارد و آن را به بالای مجرای گوارشی‌تان می‌فرستد، غدد بزاقی‌تان هم فعال‌تر می‌‌شوند. ریفلاکس اسیدی، نه تنها به افزایش میزان بزاق می‌انجامد، بلکه زمینه را برای دچار شدنتان به حالت تهوع هم فراهم می‌کند.

دندان‌هایتان پوسیده‌اند

اگر در ماه‌های بارداری، دندان‌هایتان یکی یکی پوسیدند تعجب نکنید. پوسیدگی دهان و عفونت‌های دهانی، از اتفاقات شایع دوران بارداری هستند و همین اتفاقات هم زمینه‌ساز افزایش بزاق دهان می‌شوند.

چه باید کرد؟

– بزاق دهان شما مسئولیت پاکسازی دهان و دندان‌هایتان را برعهده دارد و وقتی پوسیدگی دندان‌هایتان بیشتر شود، میزان آن در دهان هم افزایش می‌یابد. دندان‌هایتان را چندبار در روز بشویید و در صورت تجویز پزشکتان، از مکمل‌های کلسیم و ویتامین D استفاده کنید تا احتمال پوسیدن دندان‌هایتان پایین بیاید.
– رژیم غذایی که در این هفته‌ها رعایت می‌کنید هم بر میزان ترشح بزاق دهانتان تاثیرگذار است. به همین دلیل باید در این روزها، کمتر از قبل غذای نشاسته‌ای و حاوی کربوهیدرات میل کنید و سعی کنید که غذاها را در وعده‌های کوچک اما متعدد میل کنید.
– برای بلع بهتر بزاق دهان، جویدن آدامس‌های بدون قند را امتحان کنید. جویدن آدامس حجم بزاق دهان را کمتر نمی‌کند اما بلع آن را برایتان آسان‌تر می‌کند.

– همیشه یک بطری آب کنار خود داشته باشید و سعی کنید زیاد آب بنوشید. بعید نیست که حالت تهوع شدید شما و استفراغ کردن، باعث کم آب شدن بدنتان شوند، پس به دنبال راهی برای تامین آب از دست رفته بدنتان بگردید.
– افزایش میزان بزاق دهان شما، احتمالا بعد از چند هفته برطرف می‌شود. گرچه برخی از زنان چندین ماه از این مشکل رنج می‌برند، اما اغلب زنان باردار، بعد از گذشت چند هفته، کاهش ترشح بزاق دهان را گزارش می‌دهند. پس اگر هیچ یک از این راه‌ها تاثیر نداشته‌اند، صبور باشید.
-در صورتی که به شکل آزار دهنده‌ای حجم بزاق دهان شما افزایش یافت و حالت تهوع شدید، حتی فکر کردن به غذا را برایتان دشوار کرد، حتما با پزشکتان در این مورد صحبت کنید. شاید در این هفته‌ها، بتوانید با مصرف داروهای بی‌ضرر ضد تهوع، به این وضعیت پایان دهید.

آیا بچه دار شدن بعد از ۴۰ سالگی امکان پذیر است؟

آیا بچه دار شدن بعد از ۴۰ سالگی امکان پذیر است؟

آیا بچه دار شدن بعد از ۴۰ سالگی امکان پذیر است؟

به بسیاری از زنان هشدار داده شده است که حمل کودک بیش از ۳۵ سال با افزایش یادآوری ساعت بیولوژیکی خطراتی را افزایش می‌دهد. واقعیت این است که وقتی صحبت از بارداری می‌شود سن می‌تواند همه تفاوت را ایجاد کند. این ممکن است شما را دچار نگرانی کند و فکر کنید که از چهل سالگی دیگر فرصتی برای شما وجود ندارد. بسیاری از زنان در ۴۰ سالگی باردار می‌شوند. تعداد زنان ۴۰ ساله در حال افزایش است و از سال ۱۹۸۵ بیش از دو برابر شده است. تقریباً از هر ۵ تولد ۱ نفر مربوط به زنان بالای ۳۵ سال است. اگر به بچه دار شدن در ۴۰ سالگی فکر می‌کنید یا در ۴۰ سالگی هستید و باردار هستید، اتفاقات زیادی در ذهن شما می‌گذرد. اگرچه توصیه می‌شود با پزشک خود صحبت کنید اما در این مقاله بیا نی نی برخی از اطلاعات لازم را ذکر کرده‌ایم.

چه تعداد از زنان در ۴۰ سالگی نوزاد دارند؟

بسیاری از زنان در ۴۰ تا ۵۰ سالگی بچه دار شده اند. شما ممکن است شوکه شوید اگر بدانید که زنان نه تنها در ۴۰ سالگی بچه دار می‌شوند. زنان در این گروه سنی از روند خود سرپیچی می‌کنند. بنابراین شما در گروه قبل از تولد کلاس زایمان و محافل مادرانه تنها مادر در گروه سنی خود نخواهید بود.

 

احتمال بارداری در ۴۰ سالگی چه قدر است؟

یکی از بزرگترین موانع وقتی که بیش از ۴۰ سال دارید، باروری شماست. مطمئناً برخی از زنان در ۴۰ سالگی مشکلی برای باردار شدن ندارند. با این حال، آمار‌ها نشان می‌دهد که احتمال بارداری شما کمتر است و احتمالاً در سنین بالاتر به درمان‌های باروری نیاز دارید. به احتمال‌های موجود توجه کنید:

• ۶۰٪ احتمال بارداری در یک سال در اواخر ۳۰ سالگی و بدون کمک به باروری

• این به معنای ۱۳٪ احتمال بارداری در هر چرخه برای زنان بین ۳۸ تا ۳۹ سال است. ۶. ۶٪ برای زنان تا ۴۴ سال.

• این تعداد در اوایل ۴۰ سالگی شما تقریباً ۵۰٪ است و تا رسیدن به ۴۳ سالگی به ۱-۲٪ کاهش می‌یابد.

 

مادر بودن در ۴۰ سالگی چه مزایایی دارد؟

بیشتر افراد بچه‌های ۲۰ و ۳۰ ساله داشته اند. برخی دیگر ترجیح می‌دهند سال‌ها پس از تولد فرزند خود، منتظر بمانند یا کودک دیگری به خانواده اضافه کنند. شاید شما بخواهید قبل از تشکیل خانواده به دور دنیا سفر کنید، در زندگی شغلی خود رشد کنید و یا برای شناسایی هویت خود وقت بگذارید. یا شاید بعداً در زندگی با شریک زندگی خود ملاقات کرده‌اید و تصمیم بگیرید که آماده بچه دار شدن هستید. افراد دیگر بچه‌ها را در بزرگسالی نمی‌خواهند و پس از بزرگ شدن نظر خود را تغییر می‌دهند. هرکسی دلایل خودش را دارد که چرا می‌خواهد بچه ۴۰ ساله داشته باشد. بچه دار شدن مزایایی دارد از جمله:

– شما از نظر مالی و انعطاف‌پذیری مالی، داشتن نوزاد را آسان‌تر می‌کنید

شما در زندگی باتجربه‌تر هستید نه لزوماً در امر والدین. با این حال، این تجربه باعث اطمینان بیشتر شما در بارداری و فرزندپروری می‌شود

– کودکانی که در سنین خود فاصله زیادی دارند به این معنی است که بچه‌های بزرگتر به طور فعال درگیر مراقبت از کودک کوچک می‌شوند

شما نسبت به ۲۰ و ۳۰ سالگی احتیاط بیشتری دارید و سلامتی شما بیشتر است. بیشتر- ورزش می‌کنید، احتمالاً سیگار را ترک کرده‌اید. به این معنی که بارداری سالم‌تری خواهید داشت

بارداری در ۴۰ سالگی چه خطراتی دارد؟

واقعیت این است که ممکن است در ۴۰ سالگی بارداری دشوارتر باشد و شما ممکن است به درمان‌های باروری نیاز داشته باشید. همچنین بارداری شما به طور خودکار به عنوان یک خطر بالا در نظر گرفته می‌شود. سایر خطرات فرزند داشتن در ۴۰ سالگی عبارتند از:

– حاملگی خارج رحمی

– دیابت بارداری

– داشتن یک نوزاد بسیار بزرگ که با دیابت بارداری ارتباط دارد

– پره اکلامپسی

– مرده زایی

– سقط جنین

– شانس بیشتر برای زایمان سزارین

با افزایش سن حمل کودک در درون شما می‌تواند کمی سخت‌تر باشد. به احتمال زیاد احساس ناراحتی جدی‌تری در بارداری از جمله درد مفصل، درد عضلانی، خستگی، تورم پا و دست، افسردگی و تحریک‌پذیری خواهید داشت. علاوه بر این کودک شما نیز در معرض خطر زیر است:

– ناهنجاری‌های کروموزومی مانند سندرم پاتائو و سندرم داون

– نقائص هنگام تولد

– ناتوانی‌های یادگیری

– وزن کم هنگام تولد

 

مهم است که به مشاوره قبل از بارداری مراجعه کنید تا در مورد اهداف تولید مثل خود با دکتر صحبت کنید. آن‌ها درمورد ملاحظات و خطرات به شما بیشتر خواهند گفت. با این حال، اگر از قبل باردار هستید نگران سن خود نباشید. فقط بر روی داشتن یک بارداری سالم تمرکز کرده و با کودک خود پیوند برقرار کنید. اگر هر گونه نگرانی یا نگرانی دارید با پزشک خود صحبت کنید و آن‌ها می‌توانند در مورد راه پیشرفت، انجام آزمایشات و هر چیز لازم برای بررسی خوب بودن کودک شما را راهنمایی کنند.

 

منبع: https://www.babygaga.com/