دسته: بارداری و زایمان

علل، علائم، خطرات و درمان پیسی در دوران بارداری

پسوریازیس نوعی بیماری پوستی است که منجر به پیدایش قرمزی پوست همراه با لکه ها و پوسته پوسته شدن می شود. بسیاری از زنانی که از این بیماری رنج می برند، فکر می کنند که آیا پسوریازیس بر بارداری آن ها تأثیر می گذارد یا خیر.

از آن جا که پزشکان هیچ درمانی را برای آن در دوران بارداری توصیه نمی کنند درک دقیق این که پس چه کاری باید انجام شود دشوار می شود. بدین منظور مطالعه این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی به شما کمک خواهد کرد تا همه چیز در مورد پسوریازیس و ارتباط آن با بارداری را کشف کنید.

پسوریازیس یا همان پیسی چیست؟

پسوریازیس یک بیماری پوستی است که باعث ایجاد لکه های غیر طبیعی، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست می شود که ممکن است با التهاب و خارش همراه باشد. این بیماری نوعی خود ایمنی خودکار است، یعنی بیماری ای که به دلیل پاسخ غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن هنگام فعال شدن توسط آنتی ژن ها ایجاد می شود.

لکه های مرتبط با پسوریازیس بسته به شدت بیماری از اندازه های کوچک تا بزرگ به حدی که کل بدن را پوشش می دهند متغیر هستند. برخی از قسمت هایی که به این بیماری مبتلا می شوند شامل پوست، پوست سر، آرنج و زانو می شوند.

به طور کلی پسوریازیس به عنوان یک بیماری طولانی مدت در نظر گرفته می شود که از نظر ماهیت مسری نمی باشد. اگرچه پسوریازیس غیرقابل درمان است اما راهکارهایی یافت شده است که به کاهش شدت ناهنجاری آن کمک می کند.

علائم پسوریازیس ( پیسی ):

علائم اساسی پسوریازیس بر اساس شدت بیماری متفاوت است اما با این حال، برخی از علائم شایع که ممکن است فرد متوجه آن ها شود، عبارتند از:

• خشکی:پوست خشک و ترک خورده که با یک خراش کوچک به راحتی خونریزی می کند.
• لکه های ملتهب و قرمز روی پوست
• لکه های قرمز پوشیده شده با پوسته های ضخیم و نقره ای
• ناخن های غیر طبیعی، ضخیم یا فرو رفته
• احساس سوزش در لکه های قرمز پوستی
• خارش طولانی مدت پوست
• مفاصل سفت، متورم و دردناک

تاثیرات پسوریازیس

تاثیرات بارداری بر بیماری پسوریازیس و تاثیر پسوریازیس بر بارداری و کودک را بدانید:

بارداری چگونه بر پسوریازیس ( پیسی ) تأثیر می گذارد؟

بیماری پسوریازیس تأثیرات مختلفی بر مادران باردار خواهد داشت. 60-40درصد از مادران باردار معتقدند که بیماری پسوریازیس در دوران بارداری بعد از9ماه بهبود پیدا می کند زیرا در این دوران هورمون پروژسترونی که ترشح می شود از فعالیت بیش از اندازه سیتم ایمنی جلوگیری می کند.

همچنین نباید این واقعیت را نادیده گرفت که در برخی موارد نادر، بارداری ممکن است مشکل را در مقیاس بزرگتر کاهش دهد که این امر ممکن است باعث پسوریازیس شدید و عوارض حاملگی شود.

پسوریازیس ( پیسی ) چگونه بر بارداری تاثیر می گذارد؟

باید توجه داشت که پسوریازیس به هیچ وجه بر توانایی زن در بارداری و فرزندآوری تأثیر نمی گذارد و تاکنون هیچ موردی از سقط جنین و نقص هنگام تولد به دلیل بروز پسوریازیس ثبت نشده است اما با این حال، براساس نتایج یک مطالعه، زنان مبتلا به پسوریازیس شدید، در مقایسه با موارد عادی یا خفیف، نوزادانی با وزن کم تری متولد کرده اند.

آیا کودک می تواند تحت تأثیر پسوریازیس ( پیسی ) قرار گیرد یا دچار آن شود؟

با نگاهی به تاریخچه ژنتیک و وراثت می توان گفت کودک ممکن است به پسوریازیس مبتلا شود اما همه این ها در هر شخصی متفاوت است. در برخی شرایط ممکن است کودک دچار پسوریازیس شود و در برخی موارد ممکن است تحت تاثیر آن قرار نگیرد.

اما چنانچه در این بخش از بیا نی نی اشاره شده است در صورتی که در طی بارداری از داروهای پسوریازیس استفاده شود، ممکن است جنین بیمار شود به همین دلیل بیشتر پزشکان توصیه می کنند هنگام بارداری به داروها اعتماد نکنید.

در بعضی موارد مشخص شده است که نوزادان به دلیل تغذیه با شیر مادر تحت تأثیر پسوریازیس قرار می گیرند زیرا این بیماری گاهی منجر به تشکیل زخم های خونی در نوک سینه می شود. همچنین باید این واقعیت را یادآوری کرد که ممکن است کودک پس از زایمان دچار پسوریازیس نشود و بعداً در طول زندگی به این بیماری مبتلا شود.

با نگاهی به تمام حقایق و اطلاعات بیان شده، مشخص شده است که پسوریازیس نوعی بیماری است که ممکن است وضعیت را برای یک زن باردار خفیف یا حتی دشوار کند اما در کل همه چیز بستگی به شخص و بیماری او دارد. با این حال لازم است خانم باردار قبل از مصرف هرنوع دارو، هنگام بارداری، با متخصص زنان و متخصص پوست مشورتی داشته باشد.

چگونه می توان پسوریازیس ( پیسی ) را در دوران بارداری درمان کرد؟

در دوران بارداری درمان پسوریازیس دشوار به نظر می رسد بخصوص هنگام مراجعه به متخصص زنان و زایمان و معاینات بدنی که ممکن است سبب خجالت فرد شود. به طور کلی توصیه می شود در هنگام بارداری هیچ دارویی مرتبط با پسوریازیس را مصرف نکنید اما اگر مایل به درمان این بیماری نادر هستید می توانید موارد زیر را در نظر بگیرید:

1. طبق توصیه پزشک از یک مرطوب کننده یا نرم کننده استفاده کنید:همچنین می توانید از وازلین نیز استفاده کنید تا نه تنها به تسکین پوست کمک کند بلکه در مرطوب شدن پوست خشک نیز موثر واقع خواهد شد.
2. همچنین ممکن است پزشک یک استروئید موضعی یعنی کرمی مخصوص کاهش التهابات پوستی را تجویز کند اما باید توجه داشت که در صورت بارداری هنگام استفاده از آن در نزدیکی ناحیه پستان باید بسیار مراقب باشید. این امر به این دلیل است که استفاده از این استروئیدهای موضعی ممکن است منجر به اختلاط آن با شیر مادر شود که هرگز وضعیت ایده آلی نخواهد بود.
3. در موارد نادری ممکن است خانم های باردار از نوع شدید پسوریازیس رنج ببرند و پمادهای موضعی مفید واقع نشوند، در چنین مواردی پزشک دستگاه باند باریک UVB را تجویز می کند که فوتو درمانی با اشعه ماوراء بنفش نور B را انجام می دهد.
4. و یا بسته به این که شرایط چقدر شدید باشد، پزشک باند پهن UVB، یعنی درمان با نور ماوراء بنفش نور B را نیز انجام خواهد داد.

نکاتی برای تسکین پسوریازیس ( پیسی ) در منزل:

چنان چه باردار هستید و از پسوریازیس رنج می برید، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت تایید او از داروهای خانگی ساده برای تسکین پوست قرمز و پوسته پوسته خود استفاده کنید:

• بدن خود را مرطوب نگه دارید. این ساده ترین راه حل برای درمان خشکی و خارش پوست است. همچنین می توانید از یک متخصص پوست درخواست کنید تا یک مرطوب کننده متناسب با شرایط شما را توصیه کند.
• فعالیت بیش از حد انجام ندهید زیرا تجمع عرق در اطراف ناحیه پسوریازیس می تواند منجر به تحریک و خارش بیشتر شود.
• از دوش آب گرم خودداری کنید زیرا آب گرم می تواند شرایط را بدتر کند.
• استفاده موضعی از ژل آلوئه ورا حداقل 2-3 باردر روز بر قسمت های آسیب دیده به کاهش لکه های قرمز کمک می کند.

فواید و عوارض انجیر در دوران بارداری

انجیر دارای مواد مغذی، فیبر و مواد معدنی بالاتری نسبت به سایر میوه ها، سبزیجات و آجیل ها است. اما هنگامی که باردار هستید، باید بررسی کنید که آیا یک ماده غذایی برای شما و نوزادتان مناسب است یا خیر.

همین امر در مورد خوردن انجیر در دوران بارداری نیز صدق می کند. این مطلب در مورد خوردن یا نخوردن انجیر در دوران بارداری، مقدار توصیه شده برای ایمن ماندن یا خطرات احتمالی مصرف بیش از حد آن تمرکز دارد.

آیا می توانید در دوران بارداری انجیر بخورید؟

هر دو نوع انجیر تازه و خشک که در دوران بارداری مصرف می شوند، البته به مقدار متوسط ، بی خطر می باشند. انجیر از جمله سالم ترین میوه ها است و حاوی مواد معدنی ضروری، قندها، چربی ها، آهن و کلسیم مورد نیاز مادر و نوزاد است. مصرف بیش از حد انجیر به دلیل داشتن قند زیاد در میوه با اسهال و پوسیدگی دندان همراه است.

ارزش غذایی انجیر

انجیرها عطر و طعم خاصی مانند عسل دارند و از نظر مزه و خواص دارویی که ارائه می دهند با سایر میوه ها تفاوت دارند. انجیر سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و مس است. همچنین حاوی ویتامین های A ،D ،E ، K و B کمپلکس، قندهای طبیعی، فیبرهای محلول، اسیدهای آلی و چربی ها هستند.

مزایای سلامتی مصرف انجیر در دوران بارداری

در صورت مصرف مقادیر مناسب، انجیر می تواند مزایای سلامتی عنوان شده در این بخش از بیا نی نی را در دوران بارداری ارائه دهد:

پتاسیم موجود در انجیر به مدیریت فشار خون کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می دهد.

انجیر، سرشار از ویتامین C است و عملکرد اصلی ویتامین C کمک به جذب آهن است. آهن برای کاهش خطر کم خونی مادران باردار اهمیت بسیاری دارد.

انجیر برای رفع کم خونی بسیار مفید است .کم خونی، مشکلی رایج در زنان باردار است که برای مادر و جنین بسیار خطرناک باشد .زیرا خون برای رشد جنین ضروری است و کمبود آن می تواند باعث بروز مشکلاتی از قبیل بیماری های مادرزادی شود.

اگرچه قند بالا می تواند برای زن باردار خطرناک باشد اما قند طبیعی موجود در انجیر، ماده ای سالم برای تامین گلوکز مورد نیاز بدن است.

کلسیم برای رشد استخوان ها و دندان های نوزاد ضروری است. این ماده برای حفظ قدرت استخوان ها در دوران بارداری و پس از آن لازم است ، بنابراین با مصرف به اندازه انجیر و دریافت کلیسیم کافی، مادر باردار توانایی انجام فعالیت های روزانه خود را خواهد داشت.

انجیر حاوی ماده ای شبیه به بنزآلدئید است، که مصرف آن در بارداری باعث کوچک شدن توده های سرطانی موجود در سینه های زنان باردار می شود.

مواد معدنی موجود در انجیر، در مقایسه با دیگر میوه ها و سبزیجات نسبتا زیاد است. کمبود ویتامین و مواد معدنی ممکن است موجب اختلال در رشد نوزاد و بیماری های مادرزادی شود.

انجیر دارای آنزیمی به نام پروتئولیتیک است که با فیبر موجود در انجیر در رفع مشکلات گوارشی به زنان باردار کمک کند.

انجیر حاوی ویتامین B6 است که می تواند در کاهش تهوع صبحگاهی موثر باشد.

فسفر یکی از عناصر مهم موجود در ترکیب انجیر است که عامل مهمی در تقویت هوش و حافظه می باشد .مصرف انجیر در بارداری نقش کلیدی در افزایش هوش و حافظه جنین ، همچنین رشد و تقویت سلول های حافظه جنین دارد.

انجیر خاصیت ادرار آوی دارد به همین دلیل در رفع بیماری عفونت ادراری و دفع مواد مضر از طریق ادرار در دوران بارداری کمک می کند.

در دوران بارداری اغلب مادران میل زیادی به خوردن مواد غذایی و میوه ها دارند که عدم کنترل آن در نهایت منجر به اضافه وزن مادر و جنین و در نتیجه بروز مشکل در فرآیند زایمان شود. انجیربه دلیل دار بودن آلکالین بالا ، راهی طبیعی برای کنترل میل شدید به خوردن است و در نتیجه مادر می تواند برنامه رژیمی سالم تری را دنبال کند.

منبع امگا3 گیاهی و اسید فولیک برای رشد

امگا3 و اسید فولیک، نقش مهمی در رشد مغز جنین دارند. در ماه های اول بارداری، مصرف انجیر به رشد مغز نوزاد کمک می کند.

انجیر دارای فیبر غذایی بالایی است و به طور سنتی به عنوان ملین مورد استفاده قرار می گیرد. برای مقابله با یبوست و سایر مشکلات گوارشی می توان انجیر را در حد اعتدال مصرف کرد.

انجیر قلیایی است و می تواند سطح اسید موجود در بدن را متعادل کند.

پسورالنس، یک ماده شیمیایی موجود در انجیر است و می تواند به رفع مشکلات رنگدانه های پوستی مانند ملاسما کمک کند . این رنگ دانه های پوستی در بارداری به لک بارداری معروف است .

اگرچه این مزایا ممکن است شما را به گنجاندن انجیر در رژیم غذایی روزمره خود ترغیب کند، اما شما همیشه باید قبل از انجام آن با پزشک خود مشورت کنید تا خطر عوارض جانبی آن را کاهش دهید.

عوارض جانبی احتمالی خوردن انجیر در دوران بارداری

مصرف بیش از حد انجیر می تواند عوارض جانبی مانند:

• مدفوع شل
• افت فشار خون و قند خون
• آلرژی ؛ اگر از قبل به گرده یا میوه های خانواده توت حساسیت دارید
• فوتودرماتیت به دلیل وارد شدن مازاد پسورالنس به بدن

اگر هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کردید، از خوردن انجیر خودداری کنید. انتخاب تنوع و کیفیت مناسب انجیر همچنین برای بهره مندی از این میوه بسیار ضروری است.

راه هایی برای قرار دادن انجیر در رژیم غذایی بارداری

می توانید میوه را به صورت تازه و به همراه پوست آن میل کنید. راه های دیگر مصرف عبارتند از:

1. می توانید انجیر خشک را به عنوان میان وعده میل کرده و میل خود را برای شیرینی ها، با مصرف این میوه برآورده کنید.
2. انجیرها را به شیر اضافه کنید تا میلک شیک، بستنی یا سایر دسرها را درست کنید.
3. انجیر تازه یا خشک را به سالادها اضافه کنید.
4. آب انجیر نیز گزینه مناسبی است.
5. حدود 500 گرم انجیر خرد شده را با یک فنجان شکر در شعله کم بپزید تا زمانی که مخلوط غلیظ شود، تا شیره انجیر درست شود.
6. برای عطر و طعم اضافی بخشیدن به نان، کیک و خوراکی های مبتنی بر آرد ، انجیر اضافه کنید.
7. انجیر یک میان وعده مغذی در دوران بارداری است. مهم نیست که میوه را چقدر دوست دارید، برای جلوگیری از عوارض جانبی، به خوردن مقدار کم آن اکتفا کنید. با پزشک متخصص تغذیه خود صحبت کنید تا از مقدار ایده آل میوه ای که می توانید مصرف کنید مطلع شوید.

تغییر رنگ مدفوع به رنگ سبز در دوران بارداری

بارداری تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که از برخی آن ها آگاه هستید، اما برخی دیگر شما را غافلگیر می کند. رنگ مدفوع معمولا قهوه ای روشن است و بسته به چیزهایی که روز قبل خورده اید، می تواند چند رنگ متفاوت داشته باشد.

با این حال، برخی از زنان به ویژه در دوران بارداری مدفوع سبز رنگ را تجربه می کنند و این تغییر رنگ دلایلی دارد که در بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی به آنها خواهیم پرداخت.

مدفوع سالم در دوران بارداری چه شکلی است؟

به طور کلی، رنگ مدفوع در دوران بارداری تفاوتی با زمان های دیگر ندارد. تغییراتی که در مدفوع مشاهده می کنید به دلیل تغییرات هورمونی و غذایی که در طول دوران بارداری دارید، ایجاد می شود. مدفوع در حالت عادی قهوه ای است.

مایع گوارش که در بدن (صفرا) توسط کبد تولید می شود به رنگ سبز متمایل به زرد است و به تجزیه چربی ها در غذا کمک می کند. با واکنش آنزیم ها و باکتری ها در درون روده، رنگ مدفوع به قهوه ای تغییر می کند.

مدفوع به رنگ زرد، قهوه ای تیره طبیعی به نظر می رسد.

آیا مدفوع سبز در دوران بارداری طبیعی است؟

مدفوع از آب، مواد غیر قابل هضم مثل فیبر، چربی و کلسترول، پروتئین، باکتری مرده و خلط روده تشکیل شده است. بارداری می تواند فرآیند گوارش و رنگ مدفوع را تغییر دهد. مدفوع سبز تیره در دوران بارداری طبیعی تلقی می شود، مگر اینکه با علائم دیگری همراه باشد.

یک راه خوب برای ارزیابی مدفوع سالم این است که باید به اندازه کافی نرم باشد. در حقیقت، رنگ سبز مدفوع، موضوع نسبتا شایع در میان زنان باردار است. اگرچه برخی افراد مدفوع سبز را به عنوان نشانه اولیه بارداری به دلیل تغییرات هورمونی در نظر می گیرند.

علت سبزرنگ شدن مدفوع در دوران بارداری چیست؟

رنگ قهوه ای مدفوع به دلیل عمل باکتریایی روی مایع صفرا ایجاد می شود. حرکت عادی روده به میکروب ها زمان کافی می دهد تا رنگ زرد صفرا را به قهوه ای تیره تر تبدیل کنند. یکی از دلایل سبز شدن رنگ مدفوع این است که قبل از اینکه صفرا به درستی تجزیه شود، از طریق دستگاه گوارش به سرعت عبور می کند. مشکلات و بیماری هایی که باعث سبزشدن مدفوع می شود:

1. بیماری سلیاک

بیماری سلیاک یک اختلال ایمنی است که به طور ژنتیکی رخ می دهد. مصرف یک پروتئین به نام گلوتن که در غلاتی مانند جو، گندم و چاودار وجود دارد، می تواند با ایجاد واکنش های ایمونولوژیک و التهاب غشا در روده کوچک، مانع جذب مواد مغذی ویژه می شود که عوارضی را به دنبال دارد.

2. ژیاردیا

ژیاردیا یک عفونت انگلی در روده است که می تواند با خوردن غذا یا آب آلوده ایجاد شود. در بیشتر موارد خودبه خود از بین می رود اما در موارد شدید باید با آنتی بیوتیک ها درمان شود.

3. کولیت با غشای کاذب

کولیت با غشای کاذب یک بیماری التهابی روده به دلیل نوع خاصی از باکتری است، این بیماری اغلب ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها است که باعث ایجاد اختلال در باکتری های سالم روده و تولید باکتری c می شود.

4. سندروم روده تحریک پذیر

سندروم روده تحریک پذیر بر روده بزرگ تاثیر می گذارد. در این بیماری ماهیچه ها کمک می کنند تا غذا از طریق منقبض شدن روده بزرگ به طور نامنظم و قوی تر از نرمال حرکت کند، به همین دلیل موجب نفخ، گاز و اسهال می شود.

5. کولیت زخمی

کولیت زخمی یا کولیت اولسروز یک بیماری روده است که درونی ترین لایه روده و راست روده را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث زخم و التهاب در بخش گوارشی می شود و در نهایت گرفتگی عضلات شکم و سوهاضمه را در پی دارد. بیمارانی که از این مساله رنج می برند ریسک بالایی از ابتلا به سرطان روده را دارند.

6. سرطان روده

رشد غده سرطانی در روده، باعث انسداد جریان روده می شود و بر حرکت مواد غذایی در روده و هضم آنها تاثیر می گذارد.

7. بیماری کرون

بیماری کرون بر بخش هایی از روده و روده بزرگ تاثیر می گذارد که گاهی اوقات می تواند مهلک باشد. این بیماری درمان نمی شود، اما برای کاهش روند پیشرفت آن باید دارو مصرف شود.

8. مسمومیت غذایی سالمونلا

سالمونلا یک عفونت باکتریایی است که می تواند با خوردن غذاهای آلوده منتقل شود. مواد غذایی خام و نپخته و مواد غذایی غیرپاستوریزه ممکن است این باکتری را داشته باشند.

9. ای کولای

ای کولای یک باکتری مشهور است که موجب مسمومیت غذایی می شود. این باکتری از طریق مصرف غذا و آب آلوده منتقل می شود. گوشت نیم پز نیز علت اصلی شیوع این بیماری است.

10. التهاب معده و روده ی باریک

التهاب معده و روده ی باریک که عموما آنفولانزای معده نامیده می شود، از طریق مواد غذایی و آب آلوده، به اشتراک گذاشتن وسایل (مثلا دستمال کاغذی که فرد آلوده استفاده کرده است)، منتقل می شود.

علل دیگر سبز شدن مدفوع در دوران بارداری:

صرف نظر از تغییرات هورمونی و بیماری ها، عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند منجر به سبز شدن رنگ مدفوع شوند، مانند:

1. تغذیه

غذایی که مصرف می کنید روی رنگ مدفوع تاثیر می گذارد، مثلا ممکن است پس از مصرف چغندر متوجه این موضوع شوید. بسیاری از زنان باردار مصرف بسیاری از سبزیجات مثل بروکلی و اسفناج را به دلیل مواد مغذی ضروری که نیاز دارند در رژیم غذایی خود می گنجانند.

مصرف بیش از اندازه کلروفیل (ماده ای که رنگ سبزیجات را سبز می کند) می تواند رنگ مدفوع را سبز کند. بنابراین، محدود کردن مصرف سبزیجات این مساله را حل کند.

2. ویتامین های مورد نیاز در بارداری

گاهی اوقات حتی یک رژیم غذایی سالم نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز شما را تامین کند. در چنین شرایطی، پزشک ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری را تجویز می کند. برخی از مواد معدنی نظیر آهن که در ویتامین ها موجود است، می تواند باعث رنگ سبز مدفوع شود، زیرا بدن نمی تواند همه یا بخشی از آن را جذب کند.

3. زمان انتقال نامنظم روده

غذایی که مصرف می کنید قبل از خروج از بدن تا مدتی در روده بزرگ باقی می ماند. کوتاهی زمان انتقال منجر به مدفوع سبز رنگ می شود، چون صفرای سبز رنگ به سرعت از روده بزرگ و به همراه مواد هضم نشده از بدن خارج می شود.

4. ملین ها

اگر ملین مصرف کنید، غذا به سرعت در روده ها حرکت می کند، بنابراین می تواند منجر به رنگ سبز مدفوع شود، زیرا انتقال سریع ، مایع صفرا را به طور کامل تجزیه نمی کند، به همین دلیل رنگ مدفوع سبز می شود.

5. داروها

گاهی اوقات داروهای خاص مانند آنتی بیوتیک هایی که در طول عفونت تجویز می شود، ممکن است باعث رنگ سبز مدفوع شود. چنانچه در این بخش از بیا نی نی عنوان شده است باید به خاطر داشته باشید این تغییر موقتی است و زمانی که مصرف آنتی بیوتیک ها متوقف می شود رنگ مدفوع به حالت عادی بازمی گردد.

چگونه سبز شدن مدفوع در بارداری را رفع کنید؟

به طور کلی، نیازی نیست که نگران مدفوع سبز رنگ در دوران بارداری باشید. هزاران خانم در جهان این موضوع را تجربه کرده اند. اما اگر تجربه اول بارداری تان است و نگران هستید، با پزشک در این رابطه صحبت کنید تا درصورت وجود هر گونه بیماری، آن را تشخیص دهد.

اگر مدفوع سبز هنوز شما را اذیت می کند و مطمئن هستید که از رژیم غذایی ناشی می شود، تغییراتی در آن ایجاد کرده و غذاهایی را که ممکن است حاوی رنگ هایی نظیر سبز یا ارغوانی باشد را حذف کنید.

تغییر قرص قبل از بارداری که آهن کمتری داشته باشد، اگر علت سبز رنگ شدن مدفوع، قرص های آهن یا داروهای مربوط به درمان عفونت باشد، به پزشک اطلاع دهید تا میزان مصرف آن را کاهش یا تغییر دهد.

همه غذاها به خصوص غذای های گوشتی را به طور کامل بپزید.

دست ها را خوب بشویید و در محل هایی که دسترسی به آب ندارید حتما آنها را ضدعفونی کنید.

به موقع غذا بخورید و از یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ عملکرد سیستم گوارشی خود استفاده کنید.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید؟

در صورتی که تغییرات رنگ مدفوع با هیچ علایم هشدار دیگری همراه نیست، آن را نادیده بگیرید. اما اگر بیشتر وقت ها رنگ مدفوع سبز است به پزشک مراجعه کنید.

از پزشک در مورد تغییراتی که برای سبک زندگی و رژیم غذایی خود پس از بارداری دارید، سوال کنید. چنین اطلاعاتی می تواند دلیل اصلی تغییر رنگ را مشخص کند.

در موارد نادر مدفوع سبز می تواند نشان دهنده بیماری های جدی باشد، در چنین مواقعی باید به پزشک مراجعه کنید :

• خون و یا خلط سبز در مدفوع
• اسهال همراه با دل درد و گرفتگی عضلات در صورتی که چند روز طول بکشد
• علایم فیزیکی مثل درد مقعد، تب و از دست دادن اشتها همراه با مدفوع سبز
• یبوست متناوب

سوالات متداول دررابطه با مدفوع سبز در طی بارداری:

1. آیا مدفوع سبز نشانه بارداری است؟

تغییرات هورمون که ناشی از بارداری است ، ممکن است باعث ترشحات سبز رنگ متمایل به زرد شود. این ترشحات اغلب با مدفوع آبکی اشتباه گرفته می شود. در صورت مشاهده آن حتما به پزشک مراجعه کنید، چون می تواند نشان دهنده بارداری و یا حتی تشخیص عفونت در مراحل اولیه باشد.

2. آیا مدفوع سبز نگران کننده است؟

اگر مطمئن هستید که علت مدفوع سبز چیزی جز غذاهای خاص یا مکمل ها نیست، نباید نگران باشید .با این حال، اگر علائم دیگری مانند دل درد ، خونریزی و علائم عفونت مانند تب، لرز و غیره دارید، با پزشک مشورت کنید.

دوران حساس بارداری و خیانت همسر

تمام عشق و احساس زنی که پیوند زناشویی با همسرش می بندد متعلق به او است و به نوعی بیشتر وقت خود را برای محبت کردن به مردش سپری می کند. اما تمام این عشق و علایق به ناگاه دستخوش تغییراتی می شود تغییراتی که به دنبال احساس مادر شدن پدیدار می شوند و دنیا را به طرز عجیبی برای زن متحول می کند.

مادری که افکارش پرت فرزندی می شود که قرار است نه ماه در وجود خود بزرگش کند همان چیزی که حاضر نیست به هیچ عنوان آسیبی به آن وارد شود، اضطراب و استرس عجیب و غریبی در دلش ایجاد می شود و اولویت و دغدغه اصلی اش سلامت و احساس امنیت فرزندش می شود.

به طور کلی می توان گفت بارداری تاثیر مثبت و بسزایی در رابطه زناشویی و بالا رفتن صمیمیت زوج دارد ولی از طرفی چنانچه تعامل و مدیریت در زندگی زناشویی آن هم در دوران بارداری برقرار نباشد ممکن است زن و شوهر در این ایام از همدیگر دور شده و حتی پدیده خیانت نیز رخ دهد و با رخ دادن این اتفاق ناخوشایند و تلخ درگیری های ذهنی بسیار زیادی در زن شکل می گیرد بالاخص زمانی که خیانت همسرش را در دوران بارداری ببیند دقیقاً زمانی که قرار است پدر فرزندش باشد. در چنین شرایطی چه چیزی در انتظار یک زن بارداری که مورد خیانت همسرش قرار گرفته است، می باشد؟

بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی با گردآوری مطلب جامعی درباره خیانت دیدن خانم های باردار و علل آن در صدد کمک به جلوگیری از این پدیده تلخ و رفع مشکلات بوجود آمده به واسطه آن بر آمده است با ما همراه باشید تا با مطالعه این مطلب کاربردی بتوانید کنترل درستی بر زندگی خود در برابر مشکلات داشته باشید.

علل خیانت مرد در دوران بارداری زن

برای اکثر افراد سوال پیش می آید که دلیل این که مردان در دوران بارداری همسرشان به آنها خیانت می کتند چیست؟ باید بدانید که این خیانت را تنها در وجود خود مرد بایستی جستجو کرد.

چنانچه بخواهیم یک مورد از سر منشا خیانت مردان در دوران بارداری را بررسی کنیم می توان به این نتیجه رسید که بیشتر مردانی که به همسر خود در دوران بارداری خیانت میکنند در هر حال دیر یا زود چه در دوران بارداری و چه در هر برهه دیگر این خطا را انجام می دهند و خیانت در دوران بارداری توجیه کاذبی بیش نیست. مخصوصاً زمانی که گیر می افتند بارداری را بهانه و دلیلی بی شرمانه برای خیانت خود عنوان می کنند.

تغییرات در رابطه زناشویی به واسطه دوران بارداری

واقعیت این است که روابط جنسی با همسر به خاطر دوران بارداری دستخوش تغییرات بسیار جدی می شود. و زن ها به خاطر ترس از آسیب دیدن فرزندشان رابطه جنسی را با همسر خود در این دوران به حداقل می رسانند. تغییراتی که از لحاظ جسمی و روحی در دوران بارداری برای زن ها ایجاد می شود امکان دارد در میل جنسی آنها و همسرشان بسیار تاثیر گذار باشد.

بعضی از خانم ها در زمان بارداری با افزایش میل جنسی روبرو می شوند اما برخی دیگر هیچ تمایلی به ایجاد رابطه جنسی و زناشویی ندارند و حس ناخوشایندی به آنها دست می دهد مخصوصاً در سه ماه اول بارداری امکان دارد رابطه جنسی منجر به بد خلقی، خستگی، درد و حالت تهوع در مادر شود.

نادیده گرفته شدن منشا خیانت مردان

جالب است بدانید که خیانت مردان در دوران بارداری می تواند ناشی از نادیده گرفته شدن باشد و لزوماً نداشتن رابطه جنسی نیست که مرد را دچار اشتباه می کند در واقع زمانی که مردها متوجه میشوند که از طرف همسر خود نادیده گرفته شده اند و به خاطر بارداری دیگر توجهی به آنها نمی شود و نیازهایشان نیز تامین نمی شود پدیده ای به نام خیانت در زندگی مشترک شان سایه سنگینی می اندازد.

رابطه جنسی برای بسیاری از مردان نوعی نزدیکی عاطفی محسوب می شود بنابراین هنگامی که زن باردار میشود و میل و رغبتی برای رابطه درونی نیست به تدریج مرد احساس درماندگی می کند و نه تنها از نظر جنسی بلکه از لحاظ عاطفی نیز سرکوب می شود و بیشتر آنها ترس از این دارند که مبادا به دنیا آمدن فرزندشان اولویتی که داشتن را خدشه دار کند و مادر نوزاد را به همسر خود ترجیح دهد.

آیا تغییر ظاهر و اندام زنان در دوران بارداری می تواند دلیل قانع کننده برای خیانت از سوی شوهر باشد؟

همیشه این تفکر وجود دارد چون زنان در زمان حاملگی اندام و قیافه ی خود را از دست می دهند بنابراین این عامل زمینه ای برای خیانت مردان فراهم می آورد ولی واقعیت نشانگر این موضوع است که اغلب مردان معتقدند که زنان در دوران حاملگی جذابتر و تو دل برو تر می شوند.

فهمیدن خیانت مرد در دوران حاملگی

در ابتدا مطمئن شوید که خیانتی در کار است

زنان حامله همیشه باید به مسایلی که در رابطه ی زن و شوهری در زمان حاملگی پیش می آید توجه کنند چرا که دوران حاملگی یک برهه ی مهم در زندگی هر زن و مردی است که پیش می آید و به تبع، مشکلاتی نیز به همراه دارد.

در این زمان زن باید بیشتر به مرد توجه کند چرا که بعضی از این رفتارها مانند:نداشتن رابطه ی جنسی، چت و گوشی بازی، به ظاهر خود بیشتر توجه کردن، بیشتر وقت خود را در بیرون از خانه سپری کردن شاید از نشانه های خیانت توسط مرد باشد.

البته با این مطلب هدف این نیست که هر رفتاری نشانگر خیانت است و شما باید مدام هر رفتار وی را چک کنید بلکه منظور این است که برای داشتن فرزندی سالم و شاداب محیط خانه را از لحاظ عاطفی طوری امن کنید که فرزندتان در یک خانه گرم و پر محبت متولد شود.

در دوران حاملگی هورمونها بر افکار و احساسات غلبه می کنند و زن بسیار حساس و زود رنج می گردد پس زود به دنبال محکوم کردن شوهرتان به خیانت نباشید و از قضاوت کور کورانه پرهیز کنید و چنانچه رفتار مشکوکی دیدید به جای متهم کردن در ابتدا مطمئن شوید و بعد با یک بزرگتر یا فردی که به وی اعتماد دارید در میان بگذارید و اگر درجه ی اطمینانتان در رابطه با خیانت بالا بود به طور منطقی با وی صحبت کرده و در مورد کارش توضیح بخواهید و دلیل این کارش را بپرسید چرا که مخفی کاری و گول زدن یکی از نشانه های بارز خیانت محسوب می گردد اگر به طور مستقیم او را به خیانت محکوم کنید صد در صد او منکر این عملش خواهد شد و اگر می خواهید از خیانت همسرتان مطمئن شوید در ابتدا در این مورد خوب تحقیق کرده و مدارک و شواهد کافی به دست آورید.

سلامت روحی و جسمی خود و کودکتان را در درجه اول اهمیت قرار دهید

کلمه ی خیانت همیشه نگران کننده و استرس زا است و کنار آمدن با آن نیز واقعا دردناک می باشد مخصوصا اگر زنی که در دوران حاملگی به سر می برد و از طرف شوهر خود نیز خیانت دیده است اگرچه کنار آمدن با این شرایط بسیار سخت و غیر قابل توصیف است اما باید این موقعیت را مدیریت کرده و به نوعی با آن کنار آمد.

شخص خیانت دیده نباید بگذارد تا این کار بر سلامت روحی و جسمی خود و نوزادش صدمه وارد کند و تا زمان زایمانش باید بتواند خود را از لحاظ روحی و جسمی ساپورت کرده و تا حد امکان از جو نا آرام خانه برای مدتی هرچند موقتی برود و از هرگونه استرس دوری کند تا بتواند یک زایمان راحت و کم فشار داشته باشد و یک فرصت برای تصمیم گیری برای آینده به خود بدهد تا بتواند به خوبی در این مورد بیندیشد و بعد یک تصمیم عاقلانه اتخاذ کند.

از نکوهش کردن خود اجتناب کنید

وقتی که زنی از خیانت همسرش اطمینان حاصل کرد افکار منفی بیشماری به سراغش خواهد آمد مثلا چنانچه به خاطر حاملگی، زیبایی و اندام خود را از دست داده اید و یا اگر به خاطر کودکتان از توجه به همسرتان غافل شده اید پس به خاطر این مسایل خودتان را نکوهش نکنید.

اگر فردی در دوران سخت حاملگی به زنش خیانت کند پس فردی است که می تواند در هر زمانی چه حاملگی چه غیر حاملگی خیانت کند و هیچ دلیل و علتی هم برای خیانت در زمان بارداری ندارد خیانت شوهر به زنش به دلیل بی توجهی و کم گذاشتن زن نیست پس خودتان را سرزنش نکنید و به خاطر اشتباه شوهرتان خودتان را تقصیر کار ندانید.

برای حل این مشکل به مشاوره مراجعه کنید

اگر واقعا پی بردید که همسرتان به شما خیانت کرده پس بهتر است که به یک فرد قابل اعتماد و کسی که خارج از اعضای خانواده است رجوع کنید و برای حل این مشکل و از بین بردن تنش ها و جو نا آرام خانواده به مشاوره مراجعه کرده و از او کمک بخواهید.

در ابتدا تمامی مسایل به وجود آمده را برای مشاور توضیح دهید و با او به خوبی صحبت کنید در این مورد اول می توانید خودتان به تنهایی و بدون همسرتان به مشاوره مراجعه کنید و از دید و منظر خودتان قضیه را برایش توضیح دهید و در نوبت دوم اگر دوست داشتید به همراه شوهرتان بروید در جلسات اولیه ی مشاوره سعی کنید به تنهایی به نزد مشاوره بروید تا آزادانه بتوانید حرفهایتان را بگویید و تبادل نظر کنید البته در مراجعات وقتی به همراه شوهرتان هستید نیز باید بتوانید افکارتان را به راحتی در نزد شوهرتان به مشاور انتقال دهید چرا که در این زمان مسئله به هر دوی شما مربوط است.

همچنین یک مشاوره با تجربه و متبحر می تواند در این زمینه کمک شایان و قابل توجهی به شما بکند که حتی زوایای دیگری که از دید شما پنهان مانده بود نیز برایتان آشکار گردد.چرا که مشاور بارها و بارها با چنین مواردی بر خورد کرده و اکنون می داند که دقیقا شما در چه وضعیتی هستید و دارای چه احساساتی می باشید.

او با طرح سوالهای مناسب سعی خواهد کرد که شما را آرام کند و راه حل مناسب برای حل این مشکل به شما ارائه دهد تا بتوانید این برهه ی واقعا سخت و دردناک را پشت سر بگذارید البته ناگفته نماند که منظور ما از مراجعه به مشاور این نیست که شما با نزدیکانتان درد و دل و صحبت نکنید بلکه هدف این است که با مراجعه به متخصص این کار بتوانید به راحتی این مراحل سخت را پشت سر بگذارید.

چگونگی حفظ روابط عاشقانه و صمیمی خود را با همسرتان در دوران بارداری

در زمان بارداری با توجه به شرایطی که مادر دارد طبیعی است که مشکلاتی به وجود می آید ولی باید با راهکارهای عاقلانه و مناسب به رفع این مشکلات پرداخت و از خیانت در این زمان جلوگیری کرد. در ادامه سعی داریم شما را با روشهایی آشنا کنیم که با عمل به آن در دوران بارداری از سرد شدن همسر و خیانت جلو گیری خواهد شد.

بالا بردن اعتماد به نفس شوهرتان

سعی کنید بیشتر به شوهرتان توجه و دقت کنید به او اعتماد به نفس بیشتری بدهید به او ثابت کنید که در زندگیتان در هر شرایطی او در مرکز اهمیت قرار دارد به نیازهای عاطفی او توجه کنید به او بگویید که پدر بسیار خوبی خواهد شد تا نسبت به زندگی بیشتر دلگرم گردد با هم برای تولد فرزندتان برنامه ریزی کنید و در یادگیری مهارتهای مربوط به والدین باهم تمرکز کنید.

سعی کنید در مورد شرایط خاص بارداری با هم صحبت کنید از خوبی ها و توجه های شوهرتان در این زمان حرف بزنید تا اعتمادبه نفسش بالا برود اگر دکتر در مورد روابط زناشویی ممنوعیتی به شما نداده نیازهای شوهرتان را اجابت کنید و برای حفظ صمیمیت و ایجاد یک رابطه ی عاطفی قوی تمام سعی و تلاش خود را به کار ببندید.

در دوران بارداری نباید خیانت را به عنوان پایان یک رابطه ی زناشویی تلقی کرد بلکه این می تواند به عنوان زنگ هشداری باشد که زن و شوهر را از خواب غفلت بیدار کند حتی بعد از خیانت هم می توان روابط را بهبود بخشید باید توجه کرد که نوزادی که در راه است با عشق و محبت و توجه هر دو والد می تواند خوشبخت باشد اگر گزینه های بهتری برای جلوگیری از خیانت در دوران بارداری دارید پس نباید فرصت ها را ازدست بدهید.

درباره ی شرایط زندگی زناشویی در دوران بارداری گفتگو کنید

برای داشتن یک زندگی با دوام باید زن و شوهر با هم یک ارتباط قوی و منسجم داشته باشند چرا که داشتن یک زندگی آرام و بی دغدغه و بی هیاهو برای دوران حاملگی یک زن از شرایط لازم می باشد قبل از اینکه تغییرات زندگی هم چون طوفانهای سهمگین بنیان خانواده را دستخوش تغییر کند باید حتما زن و شوهر مشکلات خود را حل کنند و دروازه های ارتباط سازگار را باز نگه دارند.

بعد از شنیدن خبر حاملگی همسرتان در کنار او بنشینید و در مورد راهکارهایی که برای کاهش میل جنسی تاثیر گذار است گفتگو کنید اگر به همسرتان بگویید که اگر من میلی به داشتن رابطه ی جنسی نداشتم ولی در عوض کارهای دیگری میتوانیم انجام دهیم او با کمال میل گوش خواهد داد علاوه بر آن رابطه ی جنسی تنها محدود به نزدیکی نیست بلکه ماساژ، بیان عشق و نوازش کردن نیز می تواند نیازهای جنسی مرد را برآورد کند.

برنامه ریزی برای ایجاد رابطه عاطفی عمیق

در یک زندگی مشترک آنچه در الویت است داشتن رابطه ی عاشقانه با همسر می باشد از تکرار سفارشات و فرستادن پیامک های تکراری به شوهرتان پرهیز کنید مثلا هی به او گوشزد نکنید که لباسها را از خشکشویی تحویل بگیرد بلکه برایش یک پیامک با احساس و عاشقانه بفرستید و به او بگویید که چقدر عاشقش هستید و منتظرید که زودتر شوهرتان را ببینید.

برای هر چه عمیقتر شدن رابطه می توانید هر دو برای خرید سیسمونی بروید یا ناهار را در یک رستورانی که مورد پسندتان است سپری کنید و تا تولد بچه میتوانید روزهای عاشقانه ی بسیاری را در سکوت و آرامش سپری کنید.

اگر پزشکتان شما را از داشتن رابطه منع نکرده پس به نیازهای شوهرتان پاسخ دهید

اگر پزشک داشتن رابطه ی جنسی را برایتان ممنوع نکرده فقط به خاطر اینکه با این کار آسیبی به کودکتان نرسد از این کار امتناع نکنید و داشتن یک رابطه ی عاشقانه را حذف نکنید چرا که در دوران جنینی داشتن رابطه ی جنسی تهدیدی برای سلامت نوزاد نیست نوزاد تا زمانی که در کیسه آب قرار دارد در امنیت به سر می برد.

البته برخی روابط نیز می تواند برای جنین خطر ساز باشد و در این موارد باید بیشتر مواظب بود مثلا برخی بیماریها اگر کنترل نشوند ممکن است به جنین آسیب برساند همچون (عفونت و قارچ و تبخال) در ماه های آخر بارداری هم رابطه ها باید کنترل شده باشند به نحوی که فشار و وزن زیادی روی شکم نیفتد.

رابطه های عاطفیتان را سرشار از هیجان کنید

سعی کنید قرارهای عاشقانه هفتگی طرح ریزی کنید و حتی بعد از تولد نوزادتان نیز اینـکار ادامه دهید البته اوایل تولد نوزاد سعی کنید این قرار های عاشقانه را در منزل برگزار نمایید.

همیشه و در همه جا از همسرتان تعریف کنید بدون هیج دلیل و علتی او را سورپرایز کنید پایان هفته ی خود به بهترین نحو برگزار کنید سعی کنید عشق و محبت را به همسرتان منتقل کنید پیام های عاشقانه ای بنویسید و در جیبش قرار دهید وقتی که دست در جیبش می کند با پیدا کردن آن به یاد شما بیفتد و فکر شما اجازه ندهد که به زن دیگری توجه کند.

از دلایل اصلی خیانت در دوران بارداری می توان به اضطراب تغییر در زندگی مشترک، مسایل و مشکلات عاطفی اشاره کرد اگر به همسرتان شک کردید پیش از اینکه اقدامی بکنید باید مطمئن شوید که خیانتی اتفاق افتاده است هرگز خودتان را در این مورد سرزنش نکنید به مشاور مراجعه کرده و از او کمک بخواهید و سلامت خود و فرزندتان را در الویت قرار دهید.

وضعیت مادر و جنین در هفته بیستم بارداری

در این هفته، باید برای اسکن بعدی آماده شوید، و استخوان های نوزاد شما در حال قوی تر شدن هستند اما این تنها موارد مهم نیستن ، با نکات این بخش از بارداری هفته به هفته بیا نی نی در مورد کودک و بدنتان و علائم معمولی در هفته ی بیستم بارداری، بیشتر یاد بگیرید.

وضعیت جنین در هفته ی بیستم

در هفته بیستم ،نوزاد من به چه اندازه است؟ نوزاد شما در حال حاضر در حدود شش اینچ و نیم است و اگر بخواهیم بر حسب اندازه میوه سنجش کنیم، اندازه ی یک طالبی است.

در هفته ی بیستم، نوزاد من چه کار می کند؟

در این هفته اگر بخواهید، می توانید بفهمید نوزاد به اندازه ی طالبی شما ، دختر است یا پسر.اگر نوزاد شما دختر است ، او 7میلیون تخم اولیه در داخل تخمدان هایش دارد، که در زمان تولد به 2 میلیون کاهش پیدا می کند و اگر پسر است ، بیضه هایش شروع به رشد از شکمش می کنند.

در هفته بیستم، رشد نوزاد شما شامل بلند شدن دست ها و پاها است و او روز به روز بیشتر شبیه به یک انسان واقعی می شود ، اجزای داخلی بدنش مانند ریه، سیستم گوارش، و سیستم ایمنی، در حال رشد و تکامل هستند و استخوان هایش مستحکم تر می شوند.

تا این جای بارداریتان، جفت از جنین بیشتر رشد کرده است ،ولی از الان به بعد جنین بیشتر رشد خواهد کرد اگر چه جفت هم، هم چنان رشد می کند، و تا زمان پایان بارداری سه برابر می شود. با اینکه در مورد جفت صحبت می کنیم، سونوگراف شما وضعیت جفت را نیز در اسکن چک می کند ؛

جفتی که در نزدیکی گردنه و دهانه ی رحم قرار گرفته یا اینکه آن را پوشانده است ، جفت سر راهی نامیده می شود و در زمان زایمان می تواند مشکل ساز شود.خوشبختانه با رشد رحم ، جفت بالا می رود و از گردنه ی رحم دور می شود پس حتی اگر جفت سر راهی دارید ، هنگام زایمان جدا می شود، پس نیازی نیست که نگران باشید.

در حال حاضر تقریبا نصف راه را رفته اید، نوزاد خود را بیشتر حس می کنید و دیگران متوجه رشد شکم شما می شوند ، ممکن است متوجه شوید که مو و ناخن هایتان سریع تر از معمول رشد می کنند ،که یکی از فواید هورمون های بارداری است.

همه چیزهایی که باید در مورد اسکن هفته 20 ام بارداری بدانید:

در حال حاضر برای این بخش هیجان انگیز، هفته 20 ام به معنی این است که، می توانید کودک خود را توسط دستگاه سونوگرافی ببینید، برای چک آپ ناهنجاری ها.کوچولوی شما خیلی پیشرفته تر از حتی هفته پیش شده و اگر بخواهید می توانید از مسئول سونوگرافی درخواست کنید، تا ببیند که بچه پسر است یا دختر.

این تصمیم کاملا بستگی به نظر شما دارد، و ارزش اش را دارد که کامل درباره اش فکر کنید ، اسکن آنومالی (ناهنجاری)، ضربان قلب نوزاد شما، ساختار شکم، سر، ستون فقرات، مغز و حجم مایع آمنیوتیک را نیز بررسی می کند.

مسئول سونوگرافی، همچنین میزان استخوان ها را کامل اندازه گیری می کند ،تا مطمعن شود که همه چیز مطابق با انتظارات پیش می رود و قابل قبول است.

علائم شایع زنان حامله در هفته بیستم بارداری

سوزش سر دل و سوهاضمه:

بله، این هنوز هم مشکل بزرگی است، و متاسفانه، با بزرگ شدن شکم شما هم بیشتر می شود.سعی کنید وعده های غذایی کوچک داشته باشید، پس از غذا خوردن دراز نکشید و بعد از غذا آدامس بدون قند بجوید، تا علائم این مشکلات کاهش پیدا کنند.

گرفتگی پا:

هنوز مطمئن نیستیم که چرا این اتفاق در طول دوران بارداری می افتد و دلیلش چیست، اما اگر این درد شما در شب در خواب بیدار می کند و بیدار نگه می دارد، سعی کنید پاهای خود را بیشتر در طول روز بالا نگه دارید و حتما مقدار زیادی از آب بنوشید.

سردرد:

یکی دیگر از عوارض جانبی طبیعی و شایع بارداری، حتما به طور منظم به خود استراحت بدهید و از هوای تازه استفاده کنید و اگر این مشکل برایتان خیلی سخت و شدید شد، حتما با پزشک خود صحبت کنید.

ورم:

اگر پا و مچ پا شما خیلی پف کرده، و انگار از یک پرواز طولانی خارج شده اید، شما با ورم رنج می برید ، تجمع آب در مچ پا و پاها. کار ویکتوریا بکام را انجام ندهید. کفش های پاشنه بلند خود را کنار بگذارید و حتما از کفش هایی استفاده کنید ،که راحت هستند و خیلی تنگ نیستند.

همچنین اگر بتوانید از پوشیدن جوراب تنگ و یا جوراب شلواری، اجتناب کنید، زیرا اینها عواملی هستند که جریان خون را کاهش می دهد و ورم را بدتر می کنند.

سایز شکم شما تغییر می کند:

شما می دانستید که این اتفاق رخ می دهد، و در چند هفته آینده احتمالا شکم شما در طی مراحلی توسط رحمتان بیرون خواهد زد ولی نگران نباشید – بعد از زایمانتان به حالت طبیعی قبلی خود برمی گردد.

در این هفته چه کاری باید انجام داد؟

مطمئن شوید ،که کلسیم کافی دریافت می کنید، اگر از فرزندتان اشعه ایکس بگیرید، اسکلت او به وضوح نشان داده می شود، چون کلسیم بیشتر درون استخوان هایش وجود دارد و نگهداری می شود. در طول این مدت ،با مصرف کلسیم زیاد به او کمک کنید ، غذاهای غنی از کلسیم را در رژیم غذاییتان جای دهید.