حالا که باردارید میزان حساسیتتان در مورد گزینه های مختلف در سبک زندگیتان بیشتر شده است و در هر چیزی اولین سوالی که از خودتان میپرسید این است که آیا این کار جنینم را تحت تاثیر قرار میدهد یا نه. آیا گزینههای بهتری وجود دارد؟ بسیاری از شما در دوران بارداری از لوازم آرایش بیشتری برای زیبایی استفاده میکنید تا میزان پف و تغییراتی که بارداری در ظاهر شما ایجاد میکند، کاهش دهید. حتی اگر قرار نباشد آرایش زیادی بکنید احتمالا از رژ لب حتما استفاده میکنید. اما شاید ندانید که سرب رژ لب میتواند برای شما و جنینتان مضر باشد. بهتر است بدانید که استفاده از رژ لب در بارداری قواعد خاصی دارد. امروز 7 مرداد به مناسبت روز جهانی رژ لب بهتر است درباره نکات مهمی که در انتخاب رژ لب در دوران بارداری باید به آن توجه کنید، بیشتر بدانید.
بارداری لب های شما را تغییر می دهد
وقتی باردارید بدن شما به جز افزایش وزن و بالا آمدن شکم، تغییراتی میکند که از جمله آنها ورم قسمتهای مختلف بدن و همینطور لبهاست. همچنین ممکن است در این دوران خشکی لبها بیشتر شود. با تمام این تغییراتی که ممکن است روی لبهایتان ایجاد شود شاید بهترین راه استفاده از رژ لب باشد.
رژ لب حاوی چه فلزاتی است
رژ لب قرمز روشن میتواند به هر خانمی اعتماد به نفس بدهد. با این حال مطالعات جدید نشان میدهد بیشتر رژ لبهای تجاری ساخته شده مقدار زیادی سرب دارند. پژوهشهای گوناگون نشان داده رنگ رژ لبها از کروم، نیکل، مس، آلومینیوم، کبالت، کادمیوم و تیتانیوم تشکیل شده است. جالب است بدانید که در این میان انواع رژ لبهای براق و رژ لبهای قرمز بیشتر میزان فلزات را دارند.
خطر سرب رژ لب بر جنین
علت نگرانی درباره استفاده از رژلب در بارداری این است که به طور معمول خانمها بیش از 20 بار در روز رژ لبشان را میخورند. در این شرایط فلزات به کار رفته در رژ لب جذب پوست و بافت بدن شده و ممکن است در معرض عوارض دیررسی قرار گیرند.
مصرف سرب بیش از حد که بخشی از آن ممکن است از طریق رژ لب وارد بدن شود، میتواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. همچنین میتواند منجر به زایمان پیش از موعد شود. در زنان باردار مسمومیت با سرب میتواند به جنین منتقل شده و به رشد مغز، سیستم کلیوی و عصبی جنین آسیب برساند.
یکی از علائم وجود فلزات در رژ لب تغییری است که در رنگ روی لب ایجاد میکنند. وجود فلز آلومینیوم در رژ لب باعث میشود قرمزی رژ لب به اطراف دهان پخش شود و اگر رژلبی حاوی اکسید تیتانیوم باشد موجب سفید شدن روی لب میشود.
از این مواد در رژ لب دوری کنید
چه باردار باشید چه نباشید بهترین گزینه برای استفاده از رژ لب انواع ارگانیک و طبیعی است. برخی از مواد تشکیل دهنده رژ لب که باید از آنها اجتناب کنید شامل موارد زیر است:
مواد نگهدارنده: بعضی عوامل تثبیت کننده مانند فنواکتانول و بنزیل ینزوات به دستگاه تناسلی یا جنین شما آسیب نمیرسانند اما ممکن است پوست شما را حساستر کنند.
رنگهای مصنوعی: حتی محبوبترین برندهای رژلب هم حاوی مقدار کمی سرب هستند. سازمان غذا و داروی آمریکا میگوید بیشتر افزودنیهای رنگی در محصولات رژلب بسیار ناچیز است و خوردن 10 واحد در میلیون سرب در آزمایش خون خود را نشان نمیدهد. اما با توجه به این واقعیت که مصرف خوراکی سرب باعث ایجاد مسمومیت عصبی، مسائل باروری و تغییرات هورمونی میشود ممکن است شما را در معرض خطر قرار دهد. به همین دلیل بهتر است از رژلبهای 100 درصد خالص استفاده کنید.
متاپارابن: این ماده یک نگهدارنده است که در لوازم آرایشی ایالات متحده رایج است اما در اروپا ممنوع شده است. این ماد باعث اختلال اندوکرین و سرطان میشود.
رتینیل پالمیتات: این ماده شکل مصنوعی ویتامین A است که به شدت خطرناک است و بهتر است به ویژه در دوران بارداری از آن اجتناب کنید.
پروفیل پارابن: این عنصر نیز خطرناک بوده و باعث واکنشهای آلرژیک و سوزش چشم و پوست میشود.
توکوفریل استات: این عنصر شکلی از ویتامین E است که باعص پوسته پوسته شدن و سوزش پوست میشود.
استفاده از رژ لب ایمن در بارداری
لازم نیست بترسید و استفاده از رژ لب را به طور کامل رها کنید. در عوض میتوانید به گزینههایی فکر کنید که از فلزات و مواد شیمیایی خطرناک در آنها استفاده نشده است. خبر خوب اینکه بسیاری از رژ لبهای ارگانیک و طبیعی و بدون فلز در حال حاضر در بازار وجود دارد. بنابراین بهترین کار این است که برچسبهای روی محصولات آرایشی و به ویژه رژ لب را بخوانید. روغن های طبیعی و عصارهها میتوانند رنگ مناسبی به لبهای شما بدهند. برخی از بهترین رژلبها از عصارهها و روغنهایی مانند آلوئهورا، آفتابگردان، دانه کاکائو و آوکادوو تهیه میشوند. هنگام بررسی برچسب به کلمات طبیعی، ارگانیک، خالص، بدون سرب و non-GMO توجه کنید.
آیا درمان باروری همان افت و خیزهای احساسی را که گهگاه میشنویم در پی دارد ؟
برای بیشتر مردم بله. بیشتر زوجهایی که تحت درمان ناباروی قرار دارند، دورههای ماه به ماهِ امید و ناامیدی را پشت سر میگذارند که با هر تاریخ تخمکگذاری و قاعدگی نو میشود.
این زوجها با دنبال کردن برنامه سخت آزمایشها و درمانها از زندگی خود بازمیمانند – سفرها را معلق میکنند، از ادامهی تحصیل میمانند، و در کار و حرفه خود هم کم میگذارند. برخی دیگر درمییابند که اندوه، خشم، و یاس همراه با مشکلات مزمن باروری به تمام جهات زندگیشان حملهمیکند، اعتماد به نفسشان را میفرساید و دوستیهاشان را پرمسئله میکند.
سعی کنید بفهمید که شما و همسرتان فرازوفرودهایی خواهید داشت، که وقتی با مشکل باروری دست و پنجه نرم میکنید بیشترش فرود خواهد بود؛ این را بپذیرید. تعهد خود در پذیرش نقش والدینی را بیازمایید و اگر تصمیم جدی بر پیگیری درمان دارید، سعی کنید به عضویت یک گروه حمایتکننده درآیید. در یکی از سایت مناسب مشکلات باروری، با سایر افرادی که شرایط شما را دارند ارتباط برقرار کنید.
چرا زنها ظاهراً بیشتر از همسران مذکر خود رنج میبرند؟
بیشتر زنها طوری تربیت شدهاند که فکر میکنند حتما یک روز باید مادر شوند. از اولین عروسک تا آخرین حمام نوزاد، دختران و زنان با انواع تصاویر کودکان و انتظارات والدین، همنشینان، مذهب، تبلیغات، و رسانهها محاصره شدهاند.
بعضی زنها مادری را قسمت اعظم هویت زنانه خود و تصور از خود میدانند. برای برخی دیگر این غایت آرزوهاشان است. حتی زنهایی که لزوما نمیخواهند مادر شوند هم نسبت به انتظارات اینگونهی اجتماع آگاهند.
فشارها برای ازدواج و تشکیل خانواده بسیار است؛ تا آنجا که زنانی که قادر به انجام این کارها نیستند شدیدا احساس میکنند مشکل بسیار بزرگی دارند و بشکلی دردناک چیزی در زندگی آنها کم است.
مردها برای پدر شدن اینطور تحت فشار نیستند. و بسیاری از آنها طوری بزرگ شده اند که یاد گرفتهاند احساساتشان را سرکوب کنند یا برای خود نگه دارند.
البته مرد هم بعد از طی دوره درمانی دیگر با همسر و یک ماه دیگر ناباروری، ممکن است دچار همین حس یاس و ناامیدی شود. اما بیشتر مردان نسب به همسران خود نقش مقاومتری بازی میکنند. یا شاید آنقدر به کنترل احساسات خود عادت کردهاند که به درستی نمیدانند چه حسی دارند یا میتوانند از کسی کمک بخواهند.
اگر مشکل باروری مشخصا ناشی از ناتوانی مرد باشد، مثل ضعف کیفیت اسپرم، تصور ذهنی مرد از خود ضعیف می گردد.
مطالعات نشان میدهند که زنهای دارای مشکل ناباروری بعنوان یک گروه همانقدر احساس اضطراب و افسردگی دارند که زنان مبتلا به سرطان، مشکلات قلبی و اچآی وی. یک دلیل آن شاید التزام جسمانی به درمان ناباروری باشد، مثل آزمایشهای خون، قرصها، تزریق روزانه هورمون، آلتراسوند، بازیابی تخمک، و جراحی که همگی منبع استرس و تلاطمات احساسی در زنان هستند.
همچنین، جامعه معمولا رنج حاصل از نازایی را به رسمیت نمیشناسد، و بنابراین افرادی که توان والدی ندارند غم خود را پنهان میکنند، که این خود تنها منجر به افزایش حس شرم و انزوا در آنها میگردد.
از زوجهایی که با مشکلات ناباروری مواجهند، طریقه پرهیز از موانع رایج را بیاموزید. به فهرستی از منابعی که به شما و همسرتان در مواجهه با مشکل کمک می کند مراجعه کنید.
حالا زندگی عشقیمان ماشینی شده است. این برای زوجهای دیگر هم اتفاق میافتد؟
بله. بسیاری از زوجها میگویند که به محض اینکه ذهنشان درگیر بچهدار شدن میشود، سکس بیشتر تبدیل به وظیفهای طاقتفرسا میگردد تا اسباب لذت. بیشتر درمانهای ناباروری مستلزم آن است که شما تنها در زمانهایی خاص مقاربت کنید، که اصلا روش مطلوبی برای عشقورزی یا لذت بردن از رفتارهای خودجوشِ جنسی نیست.
اگر زندگی جنسیتان رو به زوال گذاشته و دیگر معنی عشق از یادتان رفته، برنامه درمان را یکی دو ماه تعطیل کنید و بکوشید عشق و شادی را که مهمترین مایه پیوند شماست به زندگی خود برگردانید.
به یاد داشته باشید که این بحران موقتی است، دیر یا زود برطرف میشود، و به محض برطرف شدن، میتوانید رابطه سالم و رضایتبخش جنسی خود را با همسرتان ادامه دهید. در حال حاضر اگر مشکل باقی است، مسئله درمانی زوج را با مشاوری که در زمینه مسایل ناباروری تجربه دارد مطرح کنید.
مردم دایم میپرسند کی میخواهید تشکیل خانواده بدهیم. به آنها چه بگوییم که گستاخانه نباشد؟
این افراد احتمالا بیتفاوت یا بیفکرند. اما پرسش دوستان و خانواده درباره برنامههای شما برای بچهدار شدن از روی حسن نیت است. شاید نمیدانند مشکل باردار شدن دارید، یا اگر بدانند میخواهند از روند ِ ماجرا باخبر باشند.
با این حال سر وکله زدن با این نوع سوالها میتواند دردناک باشد، مخصوصا در محافل جمعی و در تعطیلات که خانواده و بچه مرکز توجه اند. میتوانید به راحتی بگویید، «داریم بهش فکر میکنیم» یا «اگر خبر خوبی شد اول به شما میگیم».
اما اگر حرف زدن درباره مشکل بارداری ناراحتتان نمیکند و فکر میکنید شنونده دلسوزی دارید که حرفتان را میفهمد، خودتان را محدود نکنید. متخصصان معتقدند صحبت کردن درباره این شرایط آرامتان میکند.
اگر بعضی جشنها یا گردهم آمدنها برایتان دردناک است – اگر همه خواهر برادرهاتان در یکی دو سال اخیر بچهدار شدهاند یا دایم به جاهایی دعوت میشوید که کسی نوزادش را به رخ میکشد – به خودتان اجازه بدهید که در چنین محافلی شرکت نکنید یا بعدش حسابی گریه کنید. در طول درمان از خودتان و سلامت خود محافظت کنید.
ما با مشکلات مالی درگیریم چون درمانها هزینهبردارند. چه کنیم؟
جتی در بهترین حالات، مسایل مالی فشار بسیاری بر روابط تحمیل میکند. علاوه بر میل رو به ناامیدی زوج برای بچهدار شدن، و هزینههای بالای درمان ناباروری، مشکلات مالی میتوانند مسئله را به سطح غیرقابل تحملی برسانند.
با هزینه بالا برای هر نوبت لقاح مصنوعی آزمایشگاهی، تعجبی ندارد که زوجها نگران مسایل مالی باشند، مخصوصا از آنجا که زنها برای باردارشدن اغلب به نوبتهای متعددی نیاز دارند.
به جای طفره رفتن از مسایل مالی، با هم بنشینید و طرحی مالی ترسیم کنید. با بیمه شروع کنید: ببینید دقیقا چه چیزهایی را تحت پوشش میدهد و چه چیزهایی را پوشش نمیدهد.
اگر بخشی از درمانهای شما را پوشش میدهد، یک نفرتان مسئول پیگیری مکاتبات بیمه و طرح مسئله با شرکت بیمه شوید. سپس درآمد خود را بررسی کنید و ببینید چقدر میتوانید هزینه کنید و آنهم برای چه نوع درمانی. از خودتان بپرسید:
• آیا دوست داریم همه پس اندازمان را خرجِ باردار شدن کنیم؟
• آیا احتمال بارداری ازطریق لقاح مصنوعی آزمایشگاهی آنقدر هست که به خرج همه پسانداز ما بیارزد؟
• آیا پول قرض گرفتن خوشایندِ ماست؟ به فرض این که بچهدار شدیم، کی میتوانیم قرضها را پس بدهیم؟
• میل به بچهدار شدن کار راحتی است، اما مسایل مالی نیازمند تفکر منطقی است. برای مخارج خود سقفی تعیین کنید.
بیش از دوسال است که نزد متخصص باروری میرویم. چه وقت باید دست برداریم؟
دست کشیدن از رویا دشوار است، و امکانات تکنولوژیهای پزشکی که امروزه در دسترس زوجها قرار گرفته آنها را به کوشش مدام هرماهه و هرساله وامیدارد. اما حدود یک سوم از زوجهای تحت درمان مشکل ناباروری بچهدار نمیشوند و قبل از بازگشتن به زندگی عادی باید با این قضیه کنار بیایند.
همانطور که معمولا یکی از زوجین تمایل بیشتری به شروع درمان دارد، ممکن است یکی زودتر از دیگری آماده پذیرفتن زندگی بدون کودک یا پذیرفتن کودکی به فرزندی باشد. اینها تصمیماتی فردی هستند و زمان رسیدن به آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
زمان نهایی برای تسلیم؟ به حرف همدیگر گوش کنید، و با پزشک و همسر خود ارتباط روشنی داشته باشید. خودتان درخواهید یافت که زمان درست پذیرش شرایط برای شما و همسرتان چه وقت است و چه زمان باید درمان را متوقف کنید.
یکی از مسایلی که مادران به ویژه در زایمان اول با آن مواجه می شوند، نگرانی از وزن گرفتن نوزاد است.اطمینان از تغذیه مناسب نوزاد و افزایش وزن در هرماه می تواند باعث آسودگی خیال والدین شود.مثل بسیاری از والدین، ممکن است تعجب کنید که آیا نوزاد شما به طور عادی در حال رشد است یا خیر.
کودکان سالم می توانند در گستره ای از اندازه ها باشند، اما روند رشد آنها نسبتاً قابل پیش بینی است. در چک آپ، یک پزشک به قد، وزن و سن کودک نگاه خواهد کرد تا ببیند آیا کودک شما در حال رشد است یا خیر، تا برای آن چاره ای بیندیشد.
وزن گرفتن نوزاد در ماه های اولیه زندگی
وزن کودک و عوامل موثر بر آن
وزن متوسط یک نوزاد در حدود 3.2 تا 3.4 کیلوگرم است. اغلب نوزادان سالم به طور کامل 2.6 تا 3.8 کیلوگرم وزن دارند. وزن کم زاد و ولد کم تر از 2.5 کیلوگرمدر تمام مدت است و بزرگ تر از متوسط یک وزن بیش از 4.0 کیلوگرم است.
بسیاری از چیزها می توانند بر وزن زاد و ولد نوزاد تازه متولد شده تاثیر بگذارند.
آن ها شامل موارد زیر هستند:
-چند هفته بارداری به طول می انجامد:نوزادانی که پیش از موعد به دنیا می آیند معمولاً کوچک تر هستند و نوزادانی که به موقع به دنیا می آیند ممکن است بزرگ تر باشند.
-سیگار کشیدن:مادران که سیگار می کشند معمولاً نوزادان کوچک تری دارند.
-دیابت حاملگی:دیابت در دوران بارداری می تواند به یک کودک بزرگ تر از متوسط منجر شود.
-وضعیت غذایی:تغذیه ضعیف در دوران بارداری می تواند به یک نوزاد کوچک تر منجر شود، در حالی که افزایش وزن اضافی می تواند منجر به یک نوزاد بزرگ تر شود.
-سابقه خانواده:بعضی نوزادان کوچک تر یا بزرگ تر به دنیا می آیند و ممکن است این در خانواده ی آنها مورثی باشد.
-جنسیت:به طور متوسط، نوزاد دختر نوزاد کمی کم وزن تر از پسران است.
-بارداری متعدد:یک نوزاد به احتمال زیاد دارای وزن زایمان بیشتری نسبت به خواهر و برادر متولد شده در دوران بارداری چندقلوها (دوقلوها, سه قلو و غیره) است.
چه عواملی بر وزن گرفتن نوزاد تاثیر می گذارند؟
افزایش وزن کودک در سال اول:
هر کودک متفاوت است، اما آنچه را که به طور کلی در 12 ماه اول زندگی می توانید انتظار داشته باشید این موارد هستند.
-دو هفته اول:
در طی چند روز اول زندگی، طببیعی است که نوزادان چه تغذیه با شیر مادر و چه با شیشه شیر که وزن کم کنند.
یک نوزاد شیشه شیری ممکن است تا 5 درصد وزن بدن خود را از دست بدهد، و یک نوزاد با شیر مادر می تواند تا 10 درصد کاهش وزن داشته باشد. اما در عرض دو هفته، اغلب نوزادان می توانند وزنی که از دست داده اند را به دست آورند و به وزن اول خود باز گردند.
وزن گرفتن نوزاد در 1 ماهگی
نوزاد از زمان تولد تا 6 ماهگی باید هر هفته 141 تا 198 گرم وزن اضافه نمایند و درماه 2.54 سانتی متر در ماه رشد کنند. افزایش قد و وزن نوزادان مختلف با یکدیگر متفاوت است اما بطور کلی قد نوزادان در یک ماهگی باید بین 2.5 تا 3.8 سانتیمتر بلندتر شود و وزن نوزاد نیز حدود 900 گرم در این ماه افزایش خواهد داشت اما این میزان رشد ممکن است سریعتر و یا کندترباشد.
چنانچه در بخش نوزاد در بیا نی نی گفته ایم بیشتر نوزادان حدود نیم کیلوگرم در طول ماه اضافه می کنند. در این سن، نوزادان به آن اندازه خواب آلود نیستند، شروع به داشتن یک الگوی تغذیه منظم می کنند، و در طول شیر دادن میک زدن های قوی تری دارند.
وزن گرفتن نوزاد در ماه اول بعد تولد
وزن گرفتن نوزاد در 2 ماهگی
نوزاد باید در هر هفته به تدریج و پیوسته وزن بگیرد. دو ماه اول زندگی دوره رشد سریع بوده و نوزاد در این ماه 2.5 تا 3.8 سانتی متر رشد قدی و 907 گرم وزن خواهد گرفت. در این ماه وزن و قد نوزاد دختران بهتر است اینگونه باشد ،وزن:5.3 کیلوگرم ، قد:56.1 سانتیمتر ، بهتر است وزن و قد نوزاد پسر دوماهه نز اینگونه باشد :وزن:5.6 کیلوگرم قد:58.4 سانتیمتر
وزن گرفتن نوزاد در 3 ماهگی
در این ماه ، وزن گیری نوزاد از 170 گرم در هفته به کمی کمتر از 113 گرم در هفته کاهش می یابد و در حدود 2 پاوند در این ماه و ماه های بعدی به وزن او اضافه می شود. وزن دختران در سه ماهگی بهتر است 5/350 کیلو گرم و وزن پسران در سه ماهگی بهتر است 5/750 کیلوگرم باشد.
وزن گرفتن نوزاد در 4 ماهگی
نوزاد در انتهای 4 ماهگی، حدودا به دو برابر وزن زمان تولدش می رسد. وزن نوزاد با یکدیگر متفاوت است اما به طور کلی نوزاد در4 ماهگی بهتر است وزنی در حدود 6.5 کیلوگرم داشته باشد.
وزن گرفتن نوزاد در 5 ماهگی
افزایش قد و وزن نوزادان مختلف با یکدیگر متفاوت است اما بطور کلی بهتر است وزن نوزاد 5 ماهه در حدود 5/ 7 کیلوگرم باشد.
وزن گرفتن نوزاد در ماه پنجم
وزن گرفتن نوزاد در 6 ماهگی
در 6 ماهگی، نوزاد شروع به رشدی در حدود 1.27 سانتی متر در ماه و وزن گیری 85 تا 141 گرم در هفته می کند. به طور متوسط, نوزادان حدود نیم کیلوگرم در هر ماه برای شش ماه اول اضافه می کنند. وزن متوسط در عرض شش ماه حدود 7.3 کیلوگرم برای دختران و 7.9 کیلوگرم برای پسران است.
وزن گرفتن نوزاد یک سال
بین شش ماهگی تا یک سالگی، افزایش وزن کم می شود. اکثر نوزادان وزن تولد خود را تا پنج تا شش ماهگی دو برابر می کنند و زمانی که یک ساله هستند، سه برابر می شود. در یک سالگی، میانگین وزن یک دختربچه در حدود 8.9 کیلوگرم است و پسران در حدود 9.6 کیلوگرم است.
به محض اینکه متوجه شدید باردارید سوالی که به ذهنتان میرسد این است که فرزندتان پسر است یا دختر؟ بدون شک هیجان اینکه بدانید جنسیت جنینی که در شکم دارید چیست، لحظهای رهایتان نمیکند اما تا چهار ماهگی باید صبر کنید هرچند تا این مدت ممکن است دل توی دلتان نباشد و شاید بخواهید از روشهای دیگر برای اینکه بدانید پسر در شکم دارید یا دختر، استفاده کنید. در این میان خیلیها ادعا میکنند روش تعیین جنسیت خانگی را بدون سونوگرافی میدانند و روشهایی را پیشنهاد میکنند که میتواند در دانستن این موضوع کمک کند. بعضی از این روشها از دوران باستان تاکنون دست به دست شده و به اینجا رسیدهاند. در اینجا برخی روشهای متداولی که ممکن است بسیاری از شما امتحان کنید مرور میکنیم. اما این باورها لزوما درست نیستند و در نهایت باید بدانید درستترین روش تشخیص جنسیت سونوگرافی است.
تعیین جنسیت با جوش شیرین
اگر میخواهید زودتر از سونوگرافی معمولی که نزد پزشکتان انجام میدهید از جنسیت جنینتان با خبر شوید یک راهش این است که سراغ جوش شیرین بروید. 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک ظرف یک بار مصرف بریزید و ادرارتان را روی آن بریزید اگر جوش شیرین گازدار شده و بجوشد، فرزندتان پسر است و اگر صاف ماند دختر است. همچنین میتوانید پیش از خواب نمک را روی سینهتان بگذارید. اگر صبح نمک مرطوب باشد فرزندتان دختر است. واقعیت این است که هر مایع اسیدی زمانی که با جوش شیرین ترکیب شود گازدار میشود.
ویاری شوری یعنی پسر دارید
اگر مدام دلتان گوشت و پنیر و خوراکیهای نمکی میخواهد احتمالا و براساس باورهای قدیمی شما صاحب پسر هستید. اما اگر برعکس تمایل به خوردن شکر و ادویه و هر چیز شیرینی که میبینید دارید فرزندتان دختر است.
به وزن همسرتان نگاه کنید
اینکه یک خانم باردار در طول بارداری وزن اضافه کند کاملا طبیعی است اما آیا همسرتان نیز مانند شما دچار افزایش وزن شده است؟ اگر اینطور است شاید فرزندتان دختر باشد. آیا هردو شما تهوع دارید؟ در برخی فرهنگها معتقدند اگر پدر نیز مانند مادر دچار ویار صبحگاهی باشد احتمالا انتظار یک پسر را دارید.
به جهت ها دقت کنید
براساس یک تست قدیمی چینی جنین شما پسر است اگر بعد از ماه هفتم دست راستش سمت چپ شکم شما قرار داشته باشد و خب طبیعی است که اگر این جهت برعکس باشد شما جنین دختر دارید.
تعیین جنسیت با تاب خوردن حلقه عروسی
برای انجام این تست قدیمی شما نیاز به حلقه عروسیتان دارید. کافی است حلقه عروسی را داخل گردن بند انداخته را روی شکم خود نگهدارید. اگر حلقه به شکل دایرهای روی شکم شما چرخید بچه درون شکمتان دختر است. اگر به عقب و جلو حرکت کرد فرزند شما پسر است. البته در برخی فرهنگها معتقدند اگر شما از تخمدان چپ باردار شوید صاحب دختر خواهید شد و اگر از تخمدان راست باردار شدید باید منتظر پسر باشید.
تست کلم قرمز برای تعیین جنسیت
در این آزمایش قدیمی کلم قرمز را جوشاند و آب آن را نگه میدارند. سپس آن را با ادرار مخلوط میکنند، اگر رنگ آب صورتی شود بچه دختر است و اگر آب آن بنفش شود بچه پسر است.
تست سیر برای تعیین جنسیت
این روایت قدیمی میگوید اگر یک حبه سیر بخورید و بوی آن از منافذ بدنتان قابل استشمام باشد جنین پسر است و اگر تا سه روز هیچ بویی ندهید بچه دختر است. حتما میدانید که هیچ کدام از این موارد مبنای علمی ثابت شده ندارد.
آکنه دارید، بچه دختر است
همه ما میدانیم که آکنه بر اثر نوسانات هورمونی در دوران بارداری بروز میکند. اما برخی معتقدند که این نشانه آن است که شما جنین دختر در شکم دارید.
تست کلید برای تعیین جنسیت
در این باور کافی است کلید خانه را به دست مادر باردار بدهید. اگر مادر باردار کلید را از انتهای باریکش بگیرد، دختردار خواهد شد و اگر کلید را از سر گردش بگیرد جنین پسر است.
چارت چینی تعیین جنسیت
در این مورد شما فقط نیاز به دو چیز دارید تا بتوانید جنسیت جنینتان را پیش بینی کنید، سنتان و ماهی که شما باردار شدید. به این ترتیب با نگاه کردن به جدول چینی میتوانید به راحتی محاسبات را انجام دهید.
خط موی گردن بچه اول جنسیت بچه دوم را مشخص میکند
این آزمایش برای پیش بینی اولین بارداری کاربردی ندارد اما در حاملگیهای بعدی کار میکند. در این تست گفته میشود خط موی گردن کودک اول میتواند جنسیت حاملگی شما را در بارداری دوم مشخص کند. اگر خط مو صاف و مستقیم باشد بچه دوم هم جنس بچه اول است. اگر مو در نقاطی به صورت دایرهای باشد جنسیت جنین با فرزند اولتان فرق دارد.
زوج یا فرد؟
قدیمیها معتقد بودند ترکیب سن مادر در زمان لقاح و سالی که لقاح انجام شده برای این تست لازم است. اگر جمع این دو عدد زوج باشد بچه دختر است و اگر جمع اعداد به فرد رسید شما منتظر یک پسر هستید.
تست ضربان قلب در تعیین جنسیت
برخی بر این باورند که اگر ضربان قلب جنین شما 140 ضربه در دقیقه یا بالاتر باشد جنین دختر است. اگر ضربان قلب زیر 140 باشد جنین پسر است. امتحان کنید، شاید درست بود.
به علاقه پسر بچه بستگی دارد
اگر به این تست باور داشته باشید باید بدانید در صورتی که یک پسر بچه به شکم شما علاقه نشان دهد شما دختر باردارید و اگر حتی نگاهش هم نکند در اصل شما قرار است صاحب پسر شوید.
بالا و پایین بودن شکم
بر پایه این باور بسیار معروف اگر شکمتان پایین باشد، بچه پسر است و اگر شکمتان به سمت بالا باشد، او دختر است.
پاهای پرمو
بنابر این باور اگر رشد موها نسبت به پیش از بارداری سریعتر شده است شما احتمالا صاحب پسر خواهید شد.
موقعیت بالش در تعیین جنسیت
براساس این اعتقاد قدیمی اگر زمانی که میخوابید، بالش شما به سمت شمال باشد، بنابراین در انتظار پسر هستید و اگر جنوب است به معنای فرزند دختر است.
تعیین جنسیت با زیبایی و زشتی
افرادی که به این تست تعیین جنسیت اعتقاد دارند میگویند اگر طی بارداری ظاهری عالی دارید، در نتیجه پسری در راه است. اگر چندان جذاب به نظر نمیرسید، دختردار خواهید شد.
پاهای سرد یا گرم
براساس باورهای قدیمی اگر پاهایتان از زمان پیش از بارداری سردتر است، این نشانه داشتن پسری است و اگر پاهایتان مثل سابق است، دختری را در راه دارید.
به رنگ ذرت توجه کنید
برای این کار نیاز به یک باغچه و البته ادرار است. دو دانه ذرت را در باغچه بکارید و آنها را با ادرار آب دهید. اگر گوشهای ذرتی که رشد میکند سیاه و سفید باشد جنین پسر است و اگر گلهای ذرت زرد باشد یعنی شما دختر دارید. یادتان باشد این ذرت را به هیچ عنوان نخورید.
قاشق چنگال در تعیین جنسیت
به یکی از اعضای خانواده بگویید یک قاشق را زیر یک صندلی و یک چنگال را زیر یک صندلی دیگر آشپزخانه قایم کند. اگر شما روی صندلی نشستید که قاشق زیرش بود شما دختر دارید و اگر چنگال پسر دارید. براساس یکی دیگر از باورهای قدیمی مادر بارداری که دستمال سفره را با گوشه هایش بردارد یعنی جنین پسر در شکم دارد.
ماه را بررسی کنید
در برخی مناطق افراد باور دارند که اگر شما بعد از نیمه شب نزدیکی داشته باشید دختر دارید در حالی که رابطه زناشویی در زمانی که ماه تاز درآمده شما پسر دارید.
مدل چاقی در تعیین جنسیت
براساس این باور اگر بیشتر چاقی شما به قسمت جلوی بدن و شکمتان منتقل شده است، در نتیجه پسر حامله هستید …، اما اگر باسن و بالای رانهای بزرگتری دارید ، بنابراین دختری از راه خواهد رسید.
آزمایش تست چشم
در حدود یک دقیقه به آینه نگاه کنید. اگر مردمک چشم شما گشاد شد به این معناست که شما یک پسر باردارید.
فشار خون قبل از لقاح جنسیت را مشخص می کند
یک مطالعه نشان داده است که فشار خون بالا 26 هفته پیش از لقاح احتمال بارداری پسر را افزایش میدهد. بنابراین اگر قبل از اینکه باردار شوید با پزشکتان ملاقات داشتهاید ببینید فشار خونتان چند بوده است. این میتواند در تعیین جنسیت فرزند شما بسیار موثر باشد.
جدول تعیین جنسیت بدون سونوگرافی
در جدول زیر برخی از باورهای تعیین جنسیت بدون انجام سونوگرافی را میتوانید بخوانید:
درصد کمی از مردان با مشکل انسداد در مجاری دافع خود مواجه اند که مانع رسیدن اسپرم به مایع منی آنها میشود. اگر لوله منی یا مجاری بیضوی شما مسدود یا آسیب دیدهاست، مانع رسیدن اسپرم به تخمهای همسر شما می شود. عفونت، جراحت، نقصهای مادرزادی، یا وازکتومی ممکن است باعث این انسدادها باشند.
• علایم احتمالی: هیچ
• راه حلهای ممکن: جراحی جهت ترمیم انسداد یا عمل وازکتومی برعکس
• میزان موفقیت: بسته به مشکل و نوع جراحی بکار رفته جهت درمان، از 50 تا 90 درصد مردان بعد از جراحی اسپرم بیشتری در منی خود دارند. حدود 20 تا 65 درصد زوجها توانستند با مقاربت یا روش لقاح مصنوعی آزمایشگاهی (IVF) یا تزریق اینتراسیتوپلاسمی اسپرم (ICSI) بچهدار شوند.
واریکوسل
واریکوسل (گشادشدن رگها، شبیه واریکوسِ بیضهها) دمای بیضهها را بالا میبرد که بر تولید اسپرم اثر میگذارد.
• علایم احتمالی: هیچ (مشکل حین معاینه بدنی قابل تشخیص است).
• راه حلهای ممکن: جراحی جهت رفع نقص واریکوسل
• میزان موفقیت: تا 43 درصد مردان قادر به باردار کردن همسر خود طی یک سال بعد از جراحی بودند، و تا 69 درصد طی دو سال.
اسپرم نامنظم
اگر اسپرم ندارید یا اسپرمتان کم است، جهندگی اسپرم کم (توانایی فَوران آن) یا شکل اسپرمها غیرعادی است، اسپرمتان به تنهایی قادر به باردار کردن تخمهای همسرتان نخواهد بود.
• علایم احتمالی: هیچ
• راه حل های ممکن: داروهای باروری، تلقیح مصنوعی با اسپرم خودتان به شرطی که تعداد، شکل و جهندگی آن خیلی غیرطبیعی نباشد؛ یا تزریق اینتراسیتوپلاسمی اسپرم (ICSI).
• میزان موفقیت: داروهای بارداری افزایش دهنده تعداد تخمها به همراه روش تلقیح مصنوعی، میزان موفقیت را در هر نوبت به 8 تا 17 درصد میرساند. با روش ICSI درصد موفقیت به 30 درصد میرسد.
حساسیت اسپرمی
ممکن است بدن شما پادتن هایی ترشح کند که اسپرم را از بین میبرند، که معمولا بعد از وازکتومی، پیچش بیضوی (یعنی وقتی بیضه ها داخل کیسه بیضه پیخ میخورند)، عفونت یا تروما اتفاق میافتد.
• علایم احتمالی: هیچ
• راه حل های ممکن: تلقیح مصنوعی، تکنولوژی های نوین در درمان ناباروری (ART)، یا تزریق اینتراسیتوپلاسمی اسپرم (ICSI). (داروهای استروئیدی مثل پردینسون هم گاه برای محدود کردن پادتنهای اسپرم استفاده میشوند اما پزشکان به خاطر عوارض جانبی انها را توصیه نمیکنند).
• میزان موفقیت: داروهای باروری جهت افزایش مقدار تولید تخمها به همراه روش تلقیح مصنوعی، درصد موفقیت را به 8 تا 17 درصد در هر نوبت میرسانند. درصد موفقیت با روش ICSI به حدود 30 درصد در هر نوبت میرسد.
مشکلات غیرقابل توجیه باروری
اگر پزشک نتواند دلیل مشکل بارداری شما را پیدا کند، مورد شما را «مشکل غیرقابل توجیه باروری» تشخیص میدهد. بعضی متخصصان فکر میکنند سموم محیطی میتوانند عامل تاثیرگذار باشند اما رابطه مستقیمی بین باروری و این مشکلات هنوز به تاییر نرسیده است.
• علایم احتمالی: هیچ
• راه حل های ممکن: داروهای باروری همراه با روش تلقیح مصنوعی یا تکنولوژی های نوین در درمان ناباروری (ART) مثل لقاح مصنوعی آزمایشگاهی (IVF)
• میزان موفقیت: داروهای باروری جهت افزایش مقدار تولید تخمها همراه با روش تلقیح مصنوعی ، درصد موفقیت را به 8 تا 17 درصد در هر نوبت میرسانند. حدود 20 تا 40 درصد در هر نوبت منجر به بارداری با روش IVF میشوند. بعد از سه سال درمان، احتمال آن که زوج بچه دار شوند هرسال بین 20 تا 25 درصد کمتر میشود.
مشکلات بارداری مرکب
یک زوج وقتی دچار مشکلات بارداری مرکب میشوند که هم مرد و هم زن مشکل باروری داشته باشند.
• علایم احتمالی: بسته به علل آن متغیر است
• راه حل های ممکن: بسته به علل آن روش درمان متفاوت است
• میزان موفقیت: بسته به علل آن درصد موفقیت متغیر است
اگر تا ۵ روز قبل از تخمک گذاری و چند روز بعد از آن نزدیکی صورت نگیرد، در غیر این روزها امکان بارداری هست؟ در چه روزهایی امکان بارداری نزدیک به صفر است؟ این مطلب به این پرسش ها پاسخ میدهد.
سوال مخاطب بیا نی نی:اگر تا 5 روز قبل از تخمک گذاری و چند روز بعد از آن نزدیکی صورت نگیرد، در غیر این روزها امکان بارداری هست؟ در چه روزهایی امکان بارداری نزدیک به صفر است؟
پاسخ از دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
در روزهای 9 تا 19 سیکل احتمال بارداری نسبت به روزهای دیگر بالاتر است. البته باید به این نکته هم اشاره کنم که در روزهای دیگر احتمال بارداری صفر نیست، اما درصدش از روزهای اعلام شده کم تر است. با این حال باید بگویم زوجین که قصد بارداری دارند باید 12 ماه بدون جلوگیری نزدیکی کنند و باید این نکته را ذکر کنم که احتمال باروری در هر ماه 25 درصد است.
در چه روزهایی امکان بارداری نزدیک به صفر است؟
برای افراد متاهل همیشه این موضوع مطرح است که در چه روزهایی ممکن است لقاح صورت بگیرد، حالا تفاوتی هم ندارد که آنها بچه می خواهند یا نه، در هر صورت این پرسش برایشان مطرح می شود.
بیشترین احتمالِ باروری یک تا دو روز قبل از تخمک گذاری است.
زنان با ۱ تا ۲ میلیون تخمکِ نارس در تخمدان هایِ خود به دنیا میآیند، اما در طولِ عمرشان تنها ۳۰۰ تا ۴۰۰ تخمک از بدنِ آنها آزاد میشود. یعنی معمولاً هر ماه یک تخمک آزاد میشود. سپس این تخمکِ آزاد شده توسطِ لوله فالوپ از تخمدانها به سویِ رحم منتقل میشود.
این تخمک تنها برایِ ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از آزاد شدن از تخمدان زنده میماند.
اسپرم نیز میتواند برایِ ۳ تا ۵ روز زنده بماند؛ بنابراین اگر بتوانید سریع مشخص کنید که چه زمانی تخمک گذاری میکنید، میتوانید به زوجتان بگویید که زمانی را برایِ داشتنِ ارتباط برنامه ریزی کند؛ در این صورت بیشترین احتمالِ باروریتان وجود دارد. اگر لقاح در آن زمان اتفاق نیفتد تخمک ظرفِ ۲۴ ساعت در بدن حل خواهد شد.
در روش پیشگیری تقویمی بر اساس عوامل مختلفی زمان باروری تخمین زده شده و در این زمان از نزدیکی محافظت نشده پرهیز می شود.
اگر فرد مدت زمان سیکل ماهانه خود را بداند، می تواند از کوتاهترین سیکل 18 روز و از بلندترین سیکل 11 روز کم کرده و در طی آن مدت از مقاربت محافظت نشده پرهیز کند.
به طور مثال اگر بلندترین سیکل 30 روز و کوتاهترین 25 روز باشد، از روزهای 7 تا 19 سیکل خود باید از مقاربت محافظت نشده پرهیز کند.
در ضمن اولین روز سیکل، اولین روز قاعدگی فرد درنظر گرفته می شود.
دقت کنید: استفاده از این روش با شکست فراوان و در نتیجه بارداری ناخواسته همراه است، چرا که در تعیین دوره باروری از تخمین استفاده می شود و همچنین فرد به طور مرتب روش را رعایت نمی کند. بنابراین استفاده از این روش توصیه نمی شود.
اگر قصد بارداری دارید روزهایی را که در آن احتمال باروریتان زیاد است مشخص نمایید به طورِ کلی بیشترین احتمالِ باروری زمانی است که آمیزش یک تا دو روز قبل از تخمک گذاری صورت بگیرد. اگر شما یک چرخه ۲۸ روزه طبیعی داشته باشید، ۱۴ روز از زمانی که انتظار دارید قاعدگیِ بعدیتان باشد، به عقب بشمارید؛ و یک روز در میان در اطرافِ این زمان یعنی روز هایِ ۱۲ تا ۱۴ با زوجتان رابطه بر قرار کنید. به یاد داشته باشید که اگر هر روز رابطه برقرار کنید میزانِ اسپرم هایِ همسرتان کاهش خواهد یافت. چرخه شما ممکن است طولانیتر و یا کوتاهتر باشد بنابراین استفاده از یک محاسبه گر آنلاین برایِ تعیینِ زمانِ شانسِ باوریتان ممکن است مؤثرتر واقع شود.
زمانِ تخمک گذاری را به وسیله سنجش دمایِ بدنِ خود مشخص کنید
هنگامی که تخمک از فولیکول آزاد شد، بافتِ فولیکول هورمونِ پروژسترون ترشح میکند. این هورمون به ضخیم شدنِ مجددِ دیواره رحم و آماده سازیِ آن برایِ بارداری کمک میکند.
پروژسترون موجب میشود دمایِ بدن به میزانِ کمی بالا برود.
اگر هر روز صبح قبل از بیرون آمدن از تختخواب، دمایِ بدنِ خود را با یک دماسنجِ دقیقِ دیجیتالی اندازه گیری کنید؛ به این ترتیب میتوانید زمانِ تخمک گذاریِ خود را پیش بینی کنید.
این روش گران نیست اما به میزانِ روش هایِ دیگر برایِ تعیینِ تخمک گذاری دقیق نیست.
تخمک گذاری را به وسیله هورمون مشخص کنید
ترشحِ هورمونهای لوتئینی کننده باعث میشود که تخمک از تخمدانتان آزاد شود. با استفاده از کیت هایِ مخصوصِ تخمک گذاری و تعیینِ میزانِ این هورمون در ادرارتان میتوانید زمانِ تخمک گذاریِ
خود را پیش بینی کنید.
علائم اولیه بارداری عبارتند از: قاعدگیتان قطع میشود. ادرار کردنتان مکرر میشود. به سادگی خسته میشوید. صبحها، یا در کلِ روز حالتِ تهوع دارید. سینههایتان حساس و بزرگ میشوند.
برخی از این کیتها به شما امکان میدهند که به صورتِ روزانه ادرارِ خود را آزمایش کنید، به این شیوه میتوانید زمانِ تخمک گذاریتان را تعیین کنید.
استفاده از این کیتها آسان است و پاسخِ آنها در ۹۹% از موارد صحیح است.
آخرین مرحله از چرخه ماهانه شما
در طولِ نیمه دوم از چرخه ماهانهتان پروژسترون موجبِ افزایشِ ضخامتِ رحم میشود تا آن را برایِ لانه گزینی سلول تخم (در صورتی که لقاحِ تخمک و اسپرم صورت بگیرد) و بارداری آماده سازد.
اگر تخمک به وسیله اسپرم بارور نشده و لانه گزینیاش در رحم صورت نگیرد، ترشحِ پروژسترون متوقف شده و سطحِ آن اُفت میکند. و ۱۲ تا ۱۶ روزِ بعد تخمکِ نابارورِ آزاد شده توسطِ خون و بافت هایِ رحم از بدن خارج میشود.
این پروسه که معمولاً ۳ تا ۷ روز طول میکشد، قاعدگی نامیده میشود؛ و با شروعِ آن چرخه مجدداً آغاز میشود.
راههایی برایِ بهبود و ارتقاءِ تخمک گذاری
شواهدِ روز افزونی وجود دارند که اثبات میکنند، عواملِ محیطی در کاهشِ میزانِ باروری مؤثرند.
اگر میخواهید شانسِ بارداریتان را افزایش دهید، غذاهایِ غنی از فولیک اسید میل کنید و غذاهایِ اُرگانیک و طبیعی خریداری کنید.
وزنِ متناسبتان را به کمکِ رژیمِ متعادل غذایی و ورزش کردن حفظ کنید، و از نوشیدنِ الکل و کافئین خودداری نمایید.
وزن بر قابلیت باروری تأثیر میگذارد
یک مطالعه بر رویِ زنان نشان داد که زنانی که شاخصِ توده بدنی شان (BMI) بالاتر از حدِ طبیعی است، باروریشان دو برابر بیشتر از افرادی که BMI طبیعی دارند، زمان میبرد.
کاهشِ وزن میزانِ قابلیتِ باروریِ افرادی که اضافه وزن دارند و چاق هستند را افزایش میدهد.
کاهشِ وزن ۵% تا ۱۰% میتواند تخمک گذاری و باروری را ارتقاء بخشد.
چاقی همچنین در مردان موجبِ ناباروری و کاهشِ سطحِ تستوسترون میشود.
البته اگر وزن فردی به طور شدید زیرِ میزانِ طبیعی باشد نیز، میزانِ هورمونهایش تغییر پیدا کرده و این امر موجبِ کاهشِ قابلیتِ باروری در او میشود.
سن، شانسِ باروری شما را تحتِ تأثیر قرار میدهد
سن بر نرخِ موفقیت درمانِ ناباروریِ زنان و همین طور بر احتمالِ باروری طبیعی تأثیر میگذارد.
یک زنِ سالمِ ۳۰ ساله هر ماه ۲۰% احتمالِ باروری دارد در حالی که این احتمال در یک زن سالمِ ۴۰ ساله ۵% است.
باروری با افزایشِ سن، به خصوص پس از سنِ ۳۵ سالگی، کاهش پیدا میکند.
محققان میگویند زنانی که زیرِ ۳۵ سال دارند و بیش از ۱۲ ماه برایِ باردار شدن تلاش کردهاند، و همین طور زنانی که بالایِ ۳۵ سال دارند و بیش از ۶ ماه برایِ باردار شدن تلاش کردهاند باید با پزشک خود مشورت کنند.
تست هایِ بارداریِ خانگی چگونه عمل میکنند
تستهای خانگی بارداری، ادرارِ شما را برایِ وجود یا عدمِ وجودِ هورمونِ بارداری (که hCG نامیده میشود و بدنِ شما هنگامِ لانه گزینی تخمِ بارور شده در رحم آن را ترشح میکند) آزمایش میکند. معمولاً یک تست بارداری در خانه میتواند هنگامی که حداقل ۵ روز از قاعدگیِ صورت نگرفتهتان گذشته باشد، به شما بگوید که باردارید یا خیر.
اگر زودتر از این زمان دست به آزمایش بزنید، ممکن است جوابِ منفی بگیرید، پس آزمایش را چند روزِ بعد و یا هفته بعد تکرار کنید.
پزشک با آزمایشِ خونتان میتواند نتیجه دقیق تری را به شما اطلاع بدهد.
۵ علامت اولیه بارداری
قاعدگیتان قطع میشود.
ادرار کردنتان مکرر میشود.
به سادگی خسته میشوید.
صبحها و یا در کلِ روز حالتِ تهوع دارید.
سینههایتان حساس و بزرگ میشوند.
هورمون ها باعث شل شدن دریچه بین معده و مری می گردند. این امر موجب می شود معده نشت پیدا کرده و ایجاد سوزش کند.
نکاتی برای باردار شدن سریع
نکاتی برای باردار شدن سریع وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم:
برای بارداری در اولین اقدام باید روزهایی که قابلیت باروری دارید را شناسایی کنید
به طور کلی تخمک گذاری ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از پریود شما اتفاق می افتد. سلول های اسپرم می توانند ۳ تا ۴ روز درون رحم باقی بمانند در حالی که تخمک می تواند بین ۲۴ تا ۴۸ ساعت بارور شود.
برای داشتن بیشترین احتمال لقاح می توانید مقاربت را روزانه یا هر دو روز در هفته دوم و سوم چرخه قاعدگی داشته باشید. بنابراین تعیین حدود روز تخمک گذاری برای بارداری در اولین اقدام بسیار اهمیت دارد.
خوراکی هایی که باروری تخمک را تحریک می کند بهترین خوراکی ها برای افزایش باروری آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزیجات، ویتامین ها و فولیک اسید موجود در غلات و امگا۳ موجود در ماهی تن، سالمون، ساردین و صدف است.
نحوه اقدام به بارداری و پوزیشن هایی که احتمال باروری را افزایش می دهند بهترین پوزیشن ها و نحوه اقدام به بارداری مواردی است که دخول عمیق را امکان پذیر می کند مثل حالت مرد رو که به ورود منی به داخل واژن کمک می کند. موارد دیگر حالت قرار گرفتن روی ۴ دست و پا و یا از کنار است. بهتر است بعد از خروج منی مدتی بی حرکت بمانید و بعد از مدتی آلت را از واژن خارج نموده و به مدت ۱۵ دقیقه بالشی زیر باسنتان بگذارید و پاهایتان را روبه بالا قرار دهید تا منی از واژن خارج نشود.
درمان های پزشکی برخی درمان های پزشکی مانند قرص های ضد افسردگی و استرس می تواند بر باروری و نقص های جنین حتی سقط جنین تاثیر بگذارد، بنابراین در اینگونه موارد بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
اهمیت کیفیت اسپرم برای باردار شدن سریع کیفیت اسپرم برای باردار شدن نقش اساسی دارد. استرس، خستگی، تنش و مصرف الکل و تنباکو یا مواد مخدر و همچنین عادات غذا خوردن باعث کاهش کیفیت و کمیت اسپرم می شود. پوشیدن لباس های تنگ که باعث فشار و گرم شدن بیضه ها می شود باعث کاهش کیفیت اسپرم می شود.
استفاده از لوبریکانت مناسب بسیاری از روان کننده های واژینال بر پایه روغن زیتون ساخته می شوند که می تواند جلوی حرکت سلول های اسپرم را بگیرد بنابراین احتمال بارداری را کاهش دهد. بهتر است از لوبریکانت یا روان کننده هایی که بر پایه آب هستند استفاده کنید.
عشق داشتن رابطه جنسی فقط با هدف بارداری ایده بسیار بدی است چون می تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده و شما را تحت فشار بگذارد. بنابراین وجود عشق و محبت در یک رابطه نقش مهمی دارد و هم باعث تقویت رابطه شما شده و هم کمک می کند به اهداف خود راحت تر دست پیدا کنید.
امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی، برای تمام محققان عرصه ناباروری معلوم شده که نازایی تنها یک مشکل زنانه نیست، بلکه فاکتورهای مردانه نیز در این امر دخالت دارند. در این مقاله به مشکلات ناباروری و هزینه درمان ناباروی میپردازیم.
امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی، برای تمام محققان عرصه ناباروری معلوم شده که نازایی تنها یک مشکل زنانه نیست، بلکه فاکتورهای مردانه نیز در این امر دخالت دارند. در این مقاله به مشکلات ناباروری و هزینه درمان ناباروی میپردازیم. با وجود آنکه در گذشته عنوان میشده که بخش عمده ای از علل ناباروری را باید در زنان جست وجو کرد، پزشکان امروز اذعان دارند که نقش زوجین در این امر یکسان است و زن و مرد هر دو حدود ۳۵ تا ۴۰ درصد از علل ناباروری را شامل میشوند.
چه زمان زوج را نابارور میدانیم؟
دکتر محمدمهدی آخوندی، رئیس پژوهشگاه و مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری ابن سینا با اشاره به تعریف سازمان بهداشت جهانی درباره ناباروری به «سیب سبز» میگوید: «زن و شوهری که به مدت یک سال به صورت مداوم و بی وقفه بدون بهره مندی از هیچ نوع ابزار و وسیله پیشگیری برای بچه دار شدن تلاش میکنند اما با وجود تلاش های آنها بارداری انجام نمیشود، باید هوشیار باشند و برای بررسی موقعیت خود نزد متخصص ناباروری بروند.
این در حالی است که زوج در طول یک سال بعد از سیکل قاعدگی خونریزی زن و همزمان با مکانیسم آماده شدن تخمک برای بچه دار شدن اقدام کنند.
در مواردی که اسپرم وجود دارد اما توانایی رساندن خود به تخمک را ندارد یعنی تحرک لازم را ندارد یا در جای خود تحرک نشان میدهد و نمیتواند از مسیر لوله های رحمی به تخمک برسد، میتوان با راهکارهایی برای غلبه بر این اختلال اقدام کرد و درمان را انجام داد.
به این ترتیب در هر سیکل قاعدگی که ۱۲ دفعه در سال اتفاق میافتد، ۱۰ تا ۲۰ تخمک با لغ میشود و در نهایت یک تا ۲ عدد از آنها آزاد میشود. در این حالت یک روز بعد از رابطه زناشویی اسپرم به سمت لوله های رحمی که تخمک در آنها مستقر است حرکت میکند و بارداری شکل میگیرد.»
وی اضافه میکند: «در شرایطی که این روند ۱۲ بار بعد از سیکل قاعدگی زن و تخمک گذاری او انجام شود و بارداری اتفاق نیفتد در این حالت باید احتمال نازایی این زوج مورد بررسی قرار گیرد که چه دلیلی برای آن وجود دارد. اینگونه نیست که به همین سادگی به زوج بگوییم نابارور است.»
عوامل ناباروری در مردان
دلایل مختلفی احتمال ناباروری را در مردان به وجود میآورد که بروز هر یک از این احتمال ها میتواند بارداری را در زوج دچار اختلال کند. دکتر آخوندی با اشاره به این مطلب میگوید: «در این شرایط متخصصان پس از ۱۲ بار تکرار تلاش برای بچه دار شدن، در صورت به دست نیامدن نتیجه و مشخص شدن این موضوع که دلیل ناباروری در مرد نهفته است برای بررسی های بیشتر، کسب نتیجه و شناسایی و درمان علت ناباروری اقدام میکنند.
در این شرایط گاهی ممکن است اسپرم سالم وجود نداشته باشد یا اسپرم شکل و فرم مناسبی برای باروری نداشته باشد. علاوه بر این گاهی ممکن است اسپرم به اندازه کافی فعال و محرک نباشد.»
دکتر آخوندی اضافه کرد: «احتمال های دیگری نیز وجود دارد که ناباروری در مردان را سبب میشود و آن این است که اسپرم در مسیر رسیدن به رحم و پیش از لقاح از بین برود یا امکان رسیدن اسپرم به تخمک به دلایلی وجود نداشته باشد یا عوامل مناسب برای لقاح وجود نداشته باشد که در این۲ مورد اخیر باید فاکتورهای مناسب برای بارداری اسپرم و تخمک را مورد بررسی قرار داد. همه اینها موجب میشود تا با وجود تلاش های زوج بارداری اتفاق نیفتد.»
۱۰ درصد از مردانی که نابارور هستند به دلیل آنکه در گروه افراد آزواسپرمی قرار میگیرند ناباروری را تجربه میکنند. این گروه در بافت بیضه خود هیچ اسپرمی ندارند.
دکتر صادقی در این باره میگوید: «آزواسپرمی، دو عامل دارد؛ گاهی ممکن است مجاری ای که اسپرم را از بیضه تخلیه میکند مسدود شده باشد که یکی از مهم ترین علت های این انسداد میتواند ابتلا به عفونت های جنسی و حتی عفونت های ادراری باشد که فرد در سال های دور یا نزدیک تجربه کرده است.»
در این شرایط باید فورا برای درمان ناباروری اقدام کرد
در بعضی موقعیت ها مردان باید خیلی سریع برای درمان ناباروری اقدام کنند و نیازی نیست برای ۱۲ ماه روند درمانی را ادامه دهند. دکتر آخوندی در این باره میگوید: «وقتی بیضه مرد به علت بیماری دچار عفونت شده باشد یا بر اثر حادثه یا تصادف، ضربه در گذشته یا در حال حاضر ضربه خورده باشد باید برای بررسی بیشتر سریع تر به متخصص ناباروری مراجعه کند.
علاوه بر این در شرایطی که رویش موها در بدن مرد طبیعی نباشد یا مرد دچار کوتاهی یا بلندقامتی مفرط باشد، در این شرایط نیز بهتر است هر چه سریع تر برای درمان ناباروی اقدام کند و در نهایت افرادی که در خانواده آنها سابقه ناباروری وجود دارد به ویژه در میان بستگان درجه یک آنها، بهتر است برای درمان زودتر به متخصص مراجعه کنند و نیازی نیست برای مشخص شدن اختلال در روند ناباروری شان ۱۲ ماه صبوری به خرج دهند.»
هزینه های درمان ناباروری چقدر است؟
از آنجا که بسیاری از تجهیزات و داروهایی که برای درمان ناباروری در کشور مورد استفاده قرار میگیرد، وارداتی است، تحریم های اخیر تاثیر زیادی بر هزینه های تامین دارو و تجهیزات گذاشته و این مسئله موجب شده تا هزینه های درمان ناباروری دو برابر شود.
در حال حاضر هزینه هر دوره درمان ناباروری اعم از دارو، خدمات پاراکلینیکی و اتاق عمل بسته به میزان مشکلات زوج ها بین ۲.۵ تا ۵ میلیون تومان هزینه به دنبال دارد و هر زوج برای درمان باید ۳ تا ۴ دوره درمانی را پشت سر بگذارد که بخشی از این هزینه ها مربوط به بخش تشخیص دلایل نازایی برای برخی زوج هاست.
در این شرایط جراحی های تشخیصی به زوج ها توصیه میشود که در کنار سونوگرافی و آزمایش های مختلف حدود ۵۰ تا ۵۰۰ هزار تومان هزینه دارد و مابقی هزینه ها در بخش درمان مربوط به داروهایی است که باید توسط زوج مصرف شود، مثل نسخه ها و داروهایی که گاهی باید سه تا چهار بار برای درمان قطعی تجویز شود.
شایع ترین علت ناباروری در مردان
۸۰ تا ۹۰ درصد مردان به دلیل الیگواسپرمی ناباروری را تجربه میکنند. دکتر صادقی، معاون پژوهشی و فناوری پژوهشگاه ابن سینا در این باره میگوید: «این گروه از مردان اسپرم تولید میکنند اما اسپرم آنها مشکلاتی دارد. مثلا گروهی از این مردان تعداد اسپرم کمیدارند و تعداد اسپرم آنها زیر ۲۰ میلیون در میلی لیتر است.
این مسئله دلایل مختلفی دارد و گاهی موقتی و قابل درمان است. باید توجه داشت در این شرایط اسپرم توانایی رسیدن به تخمک را ندارد و نمیتواند فرد را بارور کند که خوشبختانه برای درمان این مورد راه حلی وجود دارد و میتوان با خارج کردن تخمک از بدن زن و تزریق کردن اسپرم مرد به داخل تخمک زن برای باروری اقدام کرد.»
وی اضافه کرد: «در مواردی که اسپرم وجود دارد اما توانایی رساندن خود به تخمک را ندارد یعنی تحرک لازم را ندارد یا در جای خود تحرک نشان میدهد و نمیتواند از مسیر لوله های رحمی به تخمک برسد، میتوان با راهکارهایی برای غلبه بر این اختلال اقدام کرد و درمان را انجام داد.»
کدام مرکز درمان ناباروری را انتخاب کنید؟
زوج ها برای درمان ناباروری باید به مراکز سرشناس و معتبر در زمینه درمان ناباروری مراجعه کنند. رئیس پژوهشگاه و مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری ابن سینا در این باره میگوید: «زوج ها بهتر است مراکزی را برای درمان انتخاب کنند که در آنجا متخصص ناباروری مردان، متخصص ناباروری زنان و جنین شناس وجود داشته باشد چرا که درمان ناباروری نیاز به کار گروهی دارد و باید همزمان علت ناباروری در مرد و زن مورد بررسی قرار بگیرد و مشکلات و احتمالاتی که باعث ناباروری در مردان و زنان میشود به طور کامل بررسی شود.»
دکتر آخوندی اضافه میکند: «مراکزی که در وهله اول تشخیص درستی از ناباروری و دلایل ناباروری مراجعان خود داشته باشند و با کار گروهی عوامل مختلف ناباروری در زن و مرد را بررسی کنند بهترین انتخاب برای درمان زوج های نابارور هستند. پیدا کردن این مراکز کار چندان دشواری نیست؛ کافی است با انجمن ناباروری تماس بگیرید یا از پزشک تان درباره چنین مراکزی پرس وجو کنید.»
تراتواسپرمی و ناباروری مردان
یکی دیگر از عواملی که باعث ناباروری در مردان میشود و در بسیاری از مردان نابارور دیده میشود تراتواسپرمی است که به شکل ظاهری و وضعیت اسپرم ها مربوط میشود.
معاون پژوهشی و فناوری پژوهشگاه ابن سینا در این باره میگوید: «در شرایطی که بیش از ۴ درصد اسپرم های مرد شکل طبیعی و نرمال نداشته باشد، در این شرایط قادر به ایجاد جنین طبیعی نیستند. بروز این اختلال دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم ترین آنها آسیب به بافت بیضه و عوامل بیرونی و محیط است که به طور مستقیم بر اسپرم و ظاهر آن نیز تاثیر میگذارد.»
محاسبه زمان زایمان، یک کار دقیق نیست. تعداد بسیار کمی از زنان در واقع در موعد مقرر، زایمان میکنند، بنابراین گر چه داشتن ایده در مورد زمان تولد کودک بسیار مهم است، اما سعی نکنید خیلی به تاریخ دقیق وابسته باشید.
بارداری از اولین روز آخرین قاعدگی (LMP) به طور متوسط 280 روز (40 هفته) طول میکشد. اولین روز LMP شما روز اول بارداری در نظر گرفته میشود، حتی اگر احتمالا تا حدود دو هفته بعد باردار نشدهاید. (رشد جنین دو هفته از تاریخ بارداری عقب است) محاسبه زمان زایمان، یک کار دقیق نیست. تعداد بسیار کمی از زنان در واقع در موعد مقرر، زایمان میکنند، بنابراین گر چه داشتن ایده در مورد زمان تولد کودک بسیار مهم است، اما سعی نکنید خیلی به تاریخ دقیق وابسته باشید.
در این مقاله میخوانید:
نحوه محاسبه زمان زایمان
اگر من تاریخ آخرین قاعدگی خود را ندانم چه کار باید بکنم؟
اگر پریودهای نامنظم یا چرخههای طولانی داشته باشم، چه کنم؟
تغییر زمان زایمان، به چه معناست؟
محاسبه تاریخ زایمان در سه ماهه اول دقیقتر است
تاریخ سونوگرافی برای زایمان چیست و چرا با تاریخ من متفاوت است؟
نحوه محاسبه زمان زایمان اگر چرخه قاعدگی 28 روزه منظم دارید، دو روش برای محاسبه موعد زایمان وجود دارد.
1- قانون Naegele قانون Naegele شامل یک محاسبه ساده است: هفت روز به اولین روز آخرین قاعدگی خود اضافه و سپس سه ماه کم کنید.
2- چرخ حاملگی روش دیگر برای محاسبه موعد زایمان، استفاده از چرخ حاملگی است که روشی است که اکثر پزشکان از آن استفاده میکنند. در صورت دسترسی به چرخ حاملگی، تخمین موعد زایمان بسیار آسان است. اولین قدم تعیین تاریخ LMP روی چرخ است. وقتی آن تاریخ را با نشانگر ردیف میکنید، تاریخ زایمان شما را نشان میدهد. به یاد داشته باشید که تاریخ زایمان، تنها برآورد زمان زایمان شماست و احتمال تولد کودک در آن تاریخ، بسیار ناچیز است.
اگر من تاریخ آخرین قاعدگی خود را ندانم چه کار باید بکنم؟ این اتفاق، معمولتر از آن است که فکر میکنید. خوشبختانه، روشهایی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها تاریخ زایمان را تعیین کنید.
پزشک شما احتمالا تاریخ زایمان شما را تغییر نمیدهد مگر اینکه با تاریخ سونوگرافی شما تفاوت فاحشی داشته باشد. اگر سونوگرافی بیشتری انجام دهید، هر گزارش سونوگرافی حاوی یک تاریخ بر اساس جدیدترین اندازهگیریها است. تخمین تاریخ زایمان در اوایل بارداری دقیقتر است. سونوگرافیهای بعدی در تعیین اینکه آیا جنین خوب رشد کرده، یا نه، اهمیت دارد.
در صورتی که اولین روز آخرین قاعدگی خود LMP را به یاد نمیآورید، این گزینهها پیش روی شماست:
اگر میدانید LMP خود را در طی یک هفته خاص داشتهاید، پزشک میتواند موعد زایمان را بر این اساس تخمین بزند.
اگر نمیدانید آخرین دوره قاعدگی شما کی بوده، ممکن است پزشک برای تعیین تاریخ زایمان شما سونوگرافی را تجویز کند.
اگر پریودهای نامنظم یا چرخههای طولانی داشته باشم، چه کنم؟ چرخههای قاعدگی بعضی از خانمها به طور مداوم از چرخه متوسط 28 روزه، بیشتر است. در این موارد، هنوز میتوان از چرخ حاملگی استفاده کرد، اما انجام برخی محاسبات ساده ضروری است.
نیمه دوم چرخه قاعدگی زنان، همیشه 14 روز طول میکشد. این زمان از زمان تخمکگذاری تا دوره قاعدگی بعدی است. اگر چرخه شما مثلا 35 روز باشد، احتمالا در روز 21 تخمکگذاری کردهاید.
هنگامی که به زمان تخمکگذاری خود فکر کردید، میتوانید با استفاده از LMP تاریخ تولد خود را با چرخ بارداری پیدا کنید. مثلا اگر چرخه قاعدگی شما معمولا 35 روز طول میکشد و اولین روز LMP شما اول فروردین است:
21 روز به آن اضافه کنید: (22 فروردین)
14 روز کسر کنید تا تاریخ LMP خود را به دست بیاورید: (8 فروردین)
بعد از اینکه تاریخ LMP خود را محاسبه کردید، کافی است آن را روی چرخ بارداری علامتگذاری کنید. تاریخ تخمینی زایمان شما مشخص میشود.
برخی از چرخهای بارداری ممکن است به شما اجازه دهند تاریخ بارداری را (که طی 72 ساعت از زمان تخمکگذاری رخ میدهد) به جای تاریخ LMP وارد کنید.
تغییر زمان زایمان، به چه معناست؟ اگر در هر مرحله از بارداری، جنین شما به طور قابل توجهی کوچکتر یا بزرگتر از اندازه متوسط باشد، ممکن است پزشک تاریخ زایمان شما را تغییر دهد. به طور کلی، در صورت وجود سابقه قاعدگی نامنظم، زمانی که تاریخ LMP شما نامشخص است، یا وقتی که با وجود استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی، بارداری رخ داده است، پزشک برای تعیین سن حاملگی کودک، سونوگرافی را پیشنهاد میدهد. سونوگرافی این امکان را به وجود میآورد تا پزشک فرق سر تا پایین باسن جنین اندازهگیری شود. در سه ماهه اول، این اندازهگیری دقیقترین تخمین را برای سن کودک ارائه میدهد. پزشک ممکن است بر اساس اندازهگیری سونوگرافی، تاریخ زایمان شما را تغییر دهد.
این اتفاق به احتمال زیاد در سه ماهه اول بارداری رخ میدهد، بهخصوص اگر تاریخ تخمین زده شده توسط سونوگرافی بیش از یک هفته با تاریخی که پزشک براساس LMP شما تخمین زده است، تفاوت داشته باشد. در سه ماهه دوم، سونوگرافی از دقت کمتری برخوردار است و پزشک احتمالا تاریخ شما را تنظیم نمیکند مگر اینکه تخمینها بیش از دو هفته تغییر داشته باشد. سه ماهه سوم، از حداقل دقت برای تعیین تاریخ زایمان برخوردار است. در این دوره، تخمینها بر اساس سونوگرافی میتوانند تا سه هفته ناپایدار باشند، بنابراین پزشکان به ندرت تاریخ زایمان را در سه ماهه سوم تنظیم میکنند. با این حال، اگر یک پزشک در فکر تغییر تاریخ زایمان شما باشد، انجام سونوگرافی در سه ماهه سوم غیر معمول نیست. این نکته را مد نظر داشته باشید که سونوگرافی مکرر، اطلاعات ارزشمندی را در مورد رشد جنین فراهم میکند و ممکن است شما و پزشکتان را مطمئن سازد که تغییر در تاریخ تولد منطقی است.
محاسبه تاریخ زایمان در سه ماهه اول دقیقتر است آیا میدانستید که اندازهگیریهای سونوگرافی برای تخمین سن جنین در مراحل اولیه بارداری دقیقتر است؟ در چند هفته اول، جنینها با یک سرعت ثابت رشد میکنند. با پیشرفت بارداری، سرعت رشد جنین از یک بارداری به بارداری دیگر تغییر مییابد. به همین دلیل نمیتوان از اندازهگیریهای سونوگرافی برای پیشبینی دقیق سن کودک در مراحل بعدی بارداری استفاده کرد. نکته مهم: در طول بارداری، از سونوگرافیهای متعدد و بیمورد خودداری کنید و فقط به دلایل پزشکی و بر اساس نظر پزشک خود، سونوگرافی انجام دهید.
تاریخ سونوگرافی برای زایمان چیست و چرا با تاریخ من متفاوت است؟ هنگامی که یک پزشک سونوگرافی انجام میدهد، گزارشی از یافتهها مینویسد که شامل دو تاریخ زایمان است. تاریخ اول با استفاده از تاریخ LMP محاسبه میشود. تاریخ دوم بر اساس اندازهگیریهای سونوگرافی است. این تاریخها به ندرت یکسان هستند. وقتی پزشک، نتایج سونوگرافی را ارزیابی میکند، او تشخیص میدهد که این تاریخها با هم مطابقت دارند یا نه.
پزشک شما احتمالا تاریخ زایمان شما را تغییر نمیدهد مگر اینکه با تاریخ سونوگرافی شما تفاوت فاحشی داشته باشد. اگر سونوگرافی بیشتری انجام دهید، هر گزارش سونوگرافی حاوی یک تاریخ بر اساس جدیدترین اندازهگیریها است. تخمین تاریخ زایمان در اوایل بارداری دقیقتر است. سونوگرافیهای بعدی در تعیین اینکه آیا جنین خوب رشد کرده، یا نه، اهمیت دارد.
اگر درباره سلامت دوران بارداری خود سئوالی دارید، متخصصان زنان و زایمان در کلینیک بیا نی نی پاسخگوی شما هستند.
اسهال یکی از اولین علائم بارداری محسوب میشود که همراه با تهوع و استفراغ، بدخلقی و میل شدید به غذاها است. آیا دچار اسهال در دوران بارداری شدهاید؟ اگر اینطور است و مجبورید زود به زود برای اجابت مزاج به دستشویی بروید، این مقاله را درباره اسهال در دوران بارداری بخوانید.
آیا دچار اسهال در دوران بارداری شدهاید؟ اگر اینطور است و مجبورید زود به زود برای اجابت مزاج به دستشویی بروید، این مقاله را درباره اسهال در دوران بارداری بخوانید.
در این مقاله میخوانید چه عواملی باعث اسهال در دوران بارداری میشود؟ آنچه شما باید در مورد اسهال در دوران بارداری بدانید آنچه میتوانید در مورد اسهال در دوران بارداری انجام دهید چه موقع با پزشک خود تماس بگیرید در حالی که بسیاری از زنان از یبوست در دوران بارداری شکایت دارند، ممکن است عکس این قضیه نیز اتفاق بیفتد، هر چند که به دفعات نیست و به طور کلی دوام زیادی ندارد، اما ممکن است دچار اسهال شوید. از نظر پزشکی، حرکات رودهای شل (آبکی) و مکرر و غیرمعمول، یکی از علائم اسهال است. مطلب پیشنهادی: شش فایده آب خوردن در بارداری
چه عواملی باعث اسهال در دوران بارداری میشود؟ بر خلاف یبوست که میتواند ناشی از نوسان هورمونهای بارداری باشد، اسهال معمولا ناشی از چیزی است که در خارج از بدن شما ایجاد میشود و لزوما مضر هم نیست. اسهال ممکن است نتیجه غذاهایی باشد که اکنون میخورید، آب اضافی که مینوشید یا حتی تمریناتی که شروع کردهاید. همچنین میتواند درست قبل از زایمان اتفاق بیفتد زیرا عضلات شما شل و برای زایمان آماده میشوند. برخی از خانمها میدانند که مصرف ویتامینها میتواند به اسهال منجر شود.
مسمومیت غذایی، انگلهای روده یا یک آنفلوانزای ساده ممکن است باعث ایجاد اسهال شود. اگر شک دارید که هر یک از این موارد وجود دارد، یا نه، در زودترین زمان ممکن با پزشک خود تماس بگیرید تا معالجه شوید.
دلایل ایجاد اسهال در دوران بارداری اسهال در دوران بارداری ممکن است به این دلایل رخ بدهد:
هورمونها هورمونهای بارداری همانطور که میتوانند باعث یبوست شوند، میتوانند اسهال هم ایجاد کنند. برخی از خانمها به دلیل همین هورمونها به بیاشتهایی، تهوع صبحگاهی و استفراغ دچار میشوند، برخی هم اسهال میگیرند. مطلب پیشنهادی: توصیههای مفید درباره تهوع بارداری
مصرف ویتامین و مکمل در دوران بارداری طبیعی است که به عنوان یک خانم باردار باید ویتامینها و مکملهایی را مصرف کنید، اما گاهی پیش میآید که همین ویتامینهای منجر به ناراحتیها معده از جمله اسهال میشوند. اگر با مصرف ویتامینها و مکملهای بارداری دچار اسهال شدید، درباره مصرف آنها با پزشک مشورت کنید.
در این موارد باید بلافاصله با پزشک خود در تماس بگیرید: اگر بیش از سه بار در روز اسهال میشوید. اگر با وجود تغییرات در رژیم غذایی، بیش از 48 ساعت است که اسهال دارید. اگر مدفوع خونی حاوی مخاط یا کاملا مایع دارید. اگر اخیرا با شخصی که به انگل یا آنفولانزای معده مبتلا شده، در تماس بودهاید. اگر دمای بدن شما بیشتر از 38 درجه سانتیگراد است.
مطلب پیشنهادی: ویتامینهای دوران بارداری
تغییرات رژیم غذایی نه فقط در دوران بارداری بلکه در همه زمانها تغییرات رژیم غذایی میتواند به اسهال منجر شود.
حساسیتهای غذایی احتمال دارد در دوران بارداری به انواع غذاها حساسیت پیدا کنید. این موضوع حتی درباره مواد غذایی که پیش از بارداری نسبت به آنها حساس نبودید هم صدق میکند. بنابراین لازم است این غذاها را بشناسید و از خوردن آنها پرهیز کنید.
حساسیت به لاکتوز حساسیت به لاکتوز قبل از بارداری هم وجود دارد، بنابراین اگر قبل از بارداری به لاکتوز حساسیت داشتید، در بارداری هم به آن دچار و به اسهال مبتلا میشوید. مصرف نکردن شیر علائم حساسیت به لاکتوز را کاهش میدهد. اگر شیر را حذف میکنید، حتما سایر موادی را که کلسیم دارند، مانند لبنیات و پنیر مصرف کنید.
حساسیت به مصرف دارو لازم است داروهای خود را با معده پر مصر کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. مصرف داروهایی مانند آنتیبیوتیک و آسپرین با شکم خالی، میتواند احتمال تهوع و اسهال را افزایش دهد.
علائم کم آبی بدن در اسهال در دوران بارداری علائم کمآبی بدن عبارتند از:
کاهش ادرار یا نداشتن ادرار
سرگیجه
خشک شدن دهان
سردرد
تهوع و استفراغ
ضعف مطلب پیشنهادی: درمان سرگیجه در بارداری
آنچه باید در مورد اسهال در دوران بارداری بدانید در اسهالی که بیش از دو روز ادامه یابد، هر چقدر هم خفیف باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. این مشکل میتواند به سرعت منجر به کمآبی بدن شود که یکی از عوامل اصلی خطر برای زایمان زودرس است. به همین دلیل درمان اسهال در بارداری را جدی بگیرید.
آنچه میتوانید در مورد اسهال در دوران بارداری انجام دهید از غذاهایی که باعث بدتر شدن مشکل میشوند دوری کنید: میوههای خشک (آلو خشک را دشمن خود بدانید)، غذاهای چرب یا ادویهدار، شیر (بهخصوص اگر تحمل لاکتوز را ندارید) مصرف موز، برنج، سیب و نان تست دراینباره توصیه میشود زیرا باعث میشوند مدفوع سفت و محکمتر شود.
موارد زیر را به غذای خود اضافه کنید
سایر غذاهای نشاستهای مانند سیبزمینی، غلات شیرین نشده و کراکر
سبزیجات پخته شده از جمله هویج، کدو سبز، چغندر
سوپهای غیر شیری با سبزیجات
گوشت لخم، گوشت کمچربی
اسهال در دوران بارداری ممکن است به دلیل هورمونهای بارداری، حساسیتهای غذایی مانند حساسیت به لاکتوز یا مصرف برخی از ویتامینها و داروها رخ بدهد. زمانی که دچار اسهال شدهاید، از مصرف موادی که باعث تحریک این مشکل میشود مانند غذاهای ادویهدار و سرخکردنی، یا مواد غذایی ملین پرهیز کنید.
تخممرغ پخته شده
ماست
در اسهال در دوران بارداری، از خوردن این مواد پرهیز کنید همچنین حتما از خوردن مواد غذایی که باعث بدتر شدن اسهال میشوند، خودداری کنید:
نوشیدنیهای پر قند (آب سیب و انگور، ژلاتین) که میتوانند باعث طولانی شدن اسهال شوند
غذاهای چرب و سرخ شده
میوهها و سبزیجاتی مانند لوبیا، کلم بروکلی، نخود فرنگی، آلو خشک و نخود
فرآوردههای لبنی، اگر باعث گاز یا ناراحتی رودهای دیگری شوند
مصرف غذاهای مانده
یک نکته کلیدی درباره اسهال در دوران بارداری هیدراته ماندن بهویژه در طول بارداری مهم است، اما این موضوع زمانی بیشتر اهمیت مییابد که شما به اسهال دچار شده باشید. از پزشک خود در مورد نوشیدنیهایی با الکترولیتها که میتواند مایعات از دسترفته را به بدن شما بازگرداند و همچنین درباره مصرف مواد معدنی کلیدی مانند سدیم، کلرید و پتاسیم سئوال بپرسید. همیشه قبل از مصرف داروهای برطرفکننده اسهال با پزشک خود مشورت کنید. البته اگر برای یبوست در بارداری از ملین استفاده میکنید، حتما مصرف آن را قطع کنید تا مدفوع به حالت نرمال برگردد.
در اسهال در دوران بارداری چه موقع با پزشک خود تماس بگیرید؟ در این موارد باید بلافاصله با پزشک خود در تماس بگیرید:
اگر بیش از سه بار در روز اسهال میشوید.
اگر با وجود تغییرات در رژیم غذایی، بیش از 48 ساعت است که اسهال دارید.
اگر مدفوع خونی حاوی مخاط یا کاملا مایع دارید.
اگر اخیرا با شخصی که به انگل یا آنفولانزای معده مبتلا شده، در تماس بودهاید.
اگر دمای بدن شما بیشتر از 38 درجه سانتیگراد است.
اگر در شکم یا روده خود، درد شدید دارید.
اگر گرفتگی عضلات دارید.
اگر ضربان قلبتان افزایش یافته است. پیشنهادی ویژه بیا نی نی: لیست بیمارستانها
اسهال در دوران بارداری، نتیجهگیری اسهال در دوران بارداری ممکن است به دلیل هورمونهای بارداری، حساسیتهای غذایی مانند حساسیت به لاکتوز یا مصرف برخی از ویتامینها و داروها رخ بدهد. زمانی که دچار اسهال شدهاید، از مصرف موادی که باعث تحریک این مشکل میشود مانند غذاهای ادویهدار و سرخکردنی، یا مواد غذایی ملین پرهیز کنید. همچنین لازم است در صورت بروز علائمی مانند مدفوع خونی، اسهال بیشتر از سه بار در روز، یا درد در شکم به پزشک مراجعه کنید. اسهال در دوران بارداری به کمآبی منجر میشود و کمآبی هم یکی از دلایل زایمان زودرس است.
پزشکان زنان و زایمان در کلینیک بیا نی نی پاسخگوی پرسشهای شما هستند.
بارداری شروع لحظات عاشقانه مادر و فرزندی می باشد که هفته های اول آن کمی خسته کننده و استرس زاست و نمی توان رشد نوزاد را احساس کرد اما همان طور که بارداری شما پیش می رود و شکم تان بزرگ می شود، احساس نزدیکی مادر و فرزند نیز افزایش پیدا می کند.
برای اینکه خودتان را برای این زندگی جدید آماده کنید ، باید زمانی را با کودک متولد نشده تان صحبت کنید و در این قسمت از بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی راهکارهایی را برای شما آورده ایم که کمک می کند ارتباطی با این فرد کوچک برقرار کنید.
بهترین راه و روش ها برای ارتباط با جنین در دوران بارداری
1. ماساژ
سعی کنید به صورت کاملاً ملایم شکم خود را ماساژ دهید که این روش یکی از راه های امن بعد از سه ماهه اول بارداری می باشد و می توانید با این کار خود و فرزند تان را آرام کنید.
بسیاری از خانم ها برای این ماساژ از روغن و کرم استفاده می کنند تا ترک های پوستی را نیز از بین ببرند و اگر چه شواهد نشان می دهد که مرطوب کردن و کرم های مرطوب کننده می تواند از این ترک ها جلوگیری کند اما از طرفی باعث می شود که پوست نرم و لطیفی نیز داشته باشید.
ماساژ می تواند جریان خون فرد را بهبود ببخشد و به شما این فرصت را می دهد تا زمانی را بنشینید و به کودک خود فکر کنید و حتی با او صحبت کنید.فقط سعی کنید که یک یا دو قطره لاوندر را به روغن ماساژ خود اضافه کنید تا بوی خوبی از آن استشمام شود.
تمامی روغن ها برای استفاده در سه ماهه اول بارداری کاملاً بدون خطر هستند و اگر مایلید از همسر خود بخواهید که در این ماساژ به شما کمک کند، او می تواند لحظات بهتری را برای شما و کودکتان رقم بزند.
چگونه با جنین ارتباط داشته باشیم؟
برقراری ارتباط با جنین درونتان
2. شنا
شنا کردن یکی از راه های عالی برای سبک کردن بدن در دوران بارداری می باشد و می تواند به شما کمک کند که حس نوزاد تان در کیسه آب را احساس کنید.
شنا کردن نه تنها یک تمرین ورزشی امن در این دوران است بلکه می تواند فرصت ارتباطی به شما و فرزندتان بدهد و مهم نیست که چقدر شکم شما بزرگ شده است، آب می تواند احساس آزادی را به فرد ببخشد و هنگام شنا کردن نیز می توانید با افراد جدید ارتباط برقرار کنید و حال و هوای خود را تازه کنید.
3. آواز بخوانید و با کودک خود صحبت کنید
حس شنوایی کودک شما رفته رفته افزایش پیدا می کند، او از هفته 23 به بعد می تواند موسیقی ها و ضربان قلب شما را بشنود و همچنین می تواند صدای قار و قور شکم گرسنه را بشنود.
کم کم توانایی شنوایی او افزایش پیدا می کند و صدا های اطراف را نیز می شنود و شنیدن صدای شما از طرفی توسط جنین درون رحم به کودک کمک می کند که هنگام به دنیا آمدن بیشتر از همیشه با شما احساس نزدیکی داشته باشد.
یکی از تئوری های موجود بر این باور است که به این دلیل حس شنوایی کودک در رحم افزایش پیدا می کند و به او کمک می کند بتواند بعد از متولد شدن با دنیای بیرون و مادر خود ارتباط برقرار کند و بعد از تولد، نوزاد تازه متولد شده عاشق صدای شما بیش از هر کس دیگری خواهد بود.
قبلا هم در بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی گفته شد که صحبت کردن و آواز خواندن برای نوزاد می تواند حس پاداش دادن را به او بدهد و شاید اول کار کمی برایتان سخت باشد اما کم کم به آن عادت می کنید و از صحبت کردن با نوزاد درون شکم خود لذت خواهید برد.
4. حمام کردن
یک حمام راحت می تواند حس ریلکسی را به شما بدهد و احساس نزدیکی شما را با فرزند افزایش بدهد. مادر با حمام کردن بیشتر از همیشه فرصت دارد که به نوزاد خود توجه کند و فقط باید دقت کنید که بیش از حد از آب داغ استفاده نکنید زیرا برای نوزاد شما خوب نیست.
یک حمام گرم داشته باشید و یک موسیقی آرام را نیز پس زمینه این حمام کنید و عمیق نفس بکشید و سعی کنید کاملاً بدن خود را ریلکس کنید و به تصویر نوزاد خود فکر کنید و لحظاتی صورت چهره نوزاد را حدس بزنید به این فکر کنید که نوزاد شما چه شکلی است.
اگر تا سه ماهه دوم همه چیز خوب پیش برود، می توانید به راحتی تکان خوردن های کودک را حس کنید و هنگام انجام کارهای روزانه ممکن است این احساس را نداشته باشید.
حمام آرام باعث می شود که به ضربه های وارد شده از طرف نوزاد تمرکز بیشتری داشته باشید. الگوهای رفتاری کودک خود را بشناسید و سعی کنید میزان قدرت و جثه او را حدس بزنید.
5. یوگای بارداری را امتحان کنید
کلاس های یوگا یکی از بهترین راه ها برای ریلکس کردن بدن می باشد و این کلاس ها به شما کمک می کند که روی قسمت های اعجاب انگیز بدن خود تمرکز کنید و توجه خود را به کودک در حال رشد افزایش دهید و اگر تا قبل از این یوگا انجام نداده بودید، می توانید در دوران بارداری آن را اجرا کنید.
پوزیشن های یوگا برای تازه کاران بسیار ساده هستند و بهترین زمان برای شروع یوگا در سه ماهه دوم بارداری یعنی بعد از هفته چهاردهم می باشد. حرکات کششی آرام و ساده و تکنیک های نفس کشیدن را می توانید در طول این ورزش یاد بگیرید که به شما حس آرامش می دهد.
ارتباط با جنین از طریق یوگا
ارتباط با جنین و آرام کردن او
6. هیپنوتیزم را تمرین کنید
کلاس های هیپنوتیزم برای احساس آرامش و کنترل نوزاد در دوران بارداری طراحی شده است که تکنیک های استفاده شده در این کلاس به شما کمک می کند تا حواس پرتی ها و آشفتگی ها را از خودتان دور کنید و بر روی بدن خود و نوزاد تمرکز کنید.سعی کنید که در یکی از این کلاس ها ثبت نام کنید و از تکنیک های آن بهره مند شوید.
اگر فکر می کنید که هیپنوتیزم مخصوص دوران بارداری نیست، بهتر است که یک معلم خصوصی بگیرید. او به شما یاد می دهد که چگونه با استفاده از تکنیک های تنفس و تمرکز بتوانید روی نوزاد خود توجه بیشتری داشته باشید.
7.تصویر اسکن شده
تصویر اسکن شده از نوزاد را در کنار خود داشته باشید و سعی کنید که آن را حتی در گوشی خود داشته باشید و هر وقت خواستید به آن نگاه کنید.
معمولا تصویر اسکن شده را می توانند بین هفته های 10 تا 13 بارداری بگیرند و معمولا تمام بیمارستان ها این کار را نمی کنند اما بعضی از آن ها به راحتی آن را در اختیار شما قرار می دهند و شما نیز می توانید تصویر نوزاد کوچک درون شکم خود را در کنار تان داشته باشید.
بسیار هیجان انگیز است که بفهمید نوزاد شما دختر است یا پسر ؛ می توانید برای تصویر واضح تر از اسکن های سه بعدی و چهار بعدی استفاده کنید که این اسکن ها تصویر واضح تری از تمام ویژگی های نوزاد را در اختیار شما قرار می دهند و بهترین زمان برای تهیه چنین اسکن هایی بین هفته های 26 تا 30 بارداری می باشد.
8. بین پدر و فرزند نیز ارتباط صمیمی برقرار کنید
بیشتر مادرها علائم بارداری را در سه ماهه اول تجربه می کنند و شکل بدن آنها کم کم تغییر می کند و این کار باعث می شود که ارتباط آن ها با نوزاد متولد نشده افزایش پیدا کند اما پدران نمی توانند تجربه این تغییرات فیزیکی را داشته باشند. بیا نی نی توصیه می کند که به پدر فرزند کمک کنید تا بتواند ارتباط خوبی با نوزاد برقرار کند.
به او کمک کنید تا حرکات نوزاد را احساس کند و زمانی که در هفته 23 بارداری به سر می برید به او بگویید که نوزاد اکنون می تواند صدای پدرش را بشنود و تشویقش کنید که با او حرف بزند که این کار باعث می شود این دو به یکدیگر احساس نزدیکی بیشتری داشته باشند و نوزاد به صدای پدرش عادت کند.
9. قدم بزنید
سعی کنید زمانی را اختصاص دهید تا بتوانید در دوران بارداری قدم زدن خود را افزایش دهید که این کار می تواند یک تمرین بسیار عالی برای فعالیت های روزانه شما باشد.
حتی اگر سر کار بروید، قدم زدن باعث می شود که مدت زمانی را از آشفتگی های روزانه دور باشید. اگر قبل از بارداری تحرک زیادی نداشته اید، می توانید قدم زدن را در این دوران افزایش دهید اما اگر این عادت را داشته اید می توانید کمی قدم زنی را تندتر کنید و آن را بین 20 تا 30 دقیقه انجام دهید.
10. به ضربه های نوزاد خود پاسخ دهید
شاید دور و بر هفته های 18 تا 20 بارداری بتوانید تکان خوردن های کودک را احساس کنید. مخصوصا اگر فرزند اول شما باشد و حس کردن ضربه های کودک بسیار اعجاب انگیز است و دوست ندارید از این احساس دست بکشید.
پاسخ دادن به ضربه های او می تواند شما را به یکدیگر نزدیک تر کند و فقط کافیست هنگامی که کودک به شکم شما ضربه زد، دست خود را روی شکم بکشید و سعی کنید که بدن او را لمس کنید و البته نباید بیش از حد خود فشار بیاورید. هیچ چیز لذت بخش تر از این نیست که بفهمید همان لحظه کودک به لمس شما پاسخ بدهد.
نحوه برقراری ارتباط با جنین در دوران بارداری
ارتباط حسی با جنین درون رحم
11. از صدای خود استفاده کنید
زمانی که نوزاد شما متولد می شود، می تواند صدای شما را شناسایی کند و آن را به راحتی از دیگران تشخیص دهد و به یاد می آورد که زمانی که در شکم شما بود چه صداهایی از شما شنیده بود، پس صحبت کردن با او را هرگز فراموش نکنید.
کودک شما تنها راه ارتباطی که در این دوران می تواند داشته باشد از طریق ضربه هایی است که به شکم تان وارد می کند. حالا زمان هایی وجود دارد که متوجه خواهید شد این ضربه ها بیشتر می شود مثلاً زمانی که نشسته اید و در حال استراحت هستید می توانید این ضربه ها را بیشتر حس کنید.
12. آماده شوید
در این دوران می توانید برای بازیابی روحیه خود کمی به انجام کارهای هیجان انگیز بپردازید؛ مثلاً می توانید لباس ها، پتو ها و یکی از لوازم شخصی کودک را انتخاب کنید و در حین خرید آنها از کودک خود نظر بخواهید و با او صحبت کنید.
13. آرام باشید
لازم نیست که تمام کار ها را قبل از ورود کودک انجام دهید. می توانید بعضی از کارها را به بعد از به دنیا آمدن او موکول کنید و سعی کنید که بیشتر روی دوران بارداری خود تمرکز داشته باشید و خاطرات خود را یادداشت کنید تا بعد از به دنیا آمدن بتوانید آن ها را با او مرور کنید.
14. خاطره نویسی کنید
از دوران بارداری خود یک ژورنال تهیه کنید و بیشتر روی این لحظه تمرکز داشته باشید. از نوشتن هیچ چیز دریغ نکنید و سعی کنید که صادقانه خاطرات را روی کاغذ بیاورید و در مورد احساس خود از لحاظ فیزیکی و روحی صحبت کنید.
ترس های خود را روی کاغذ بیاورید که این کار کمک می کند تا متوجه شوید چه چیزی باعث اضطراب شما شده است و راه هایی را پیدا کنید که بتوانید به این ترس غلبه کنید.
15. احساس گناه را از خود دور کنید
دوران بارداری اصلا دوران راحتی نخواهد بود و در این دوران هورمون های شما تغییر پیدا می کنند. با تغییرات بدن، کمبود خواب و دیگر مشکلات مواجه خواهید بود و نگرانی هایی از آینده به سمت شما می آید که در این زمان ها نتوانید ارتباط خوبی با کودک خود برقرار کنید. و بهتر است به خاطر این اتفاقات خودتان را سرزنش نکنید.
16. موسیقی گوش دهید
تا زمانی که باردار هستید، باید راه هایی را برای آرامش خود پیدا کنید و یکی از این راه ها این است که به موسیقی آرام گوش دهید تا هم خود و هم فرزندتان از این موضوع لذت ببرید.موسیقی های کودکانه نیز می توانند در این دوران بسیار مناسب باشد.
17. بلند خواندن
شاید فکر کنید که کتاب خواندن اکنون برای نوزاد شما زود است اما این کار می تواند برای او بسیار لذت بخش باشد.یک کتاب کودکانه و آموزنده را بردارید و با صدای بلند برایش بخوانید و احساس کنید که کودک شما در کنار تان نشسته است.
چطور با جنین ارتباط برقرار کنیم؟
راهکارهای عالی برای ارتباط گرفتن با جنین
18. گذراندن زمان با خانواده
سعی کنید که بیش از همیشه در جمع خانواده قرار بگیرد تا ترس ها و اضطراب از شما دور شود و کودک تان نیز بتواند با صدای افراد خانواده ارتباط برقرار کند تا بعد از به دنیا آمدن بیشتر از حد معمول با آن ها احساس نزدیکی کند.
19. گل رز بو کنید
سعی کنید که گل های مورد علاقه خود را در باغچه بکارید و از بوی آن ها لذت ببرید و این لذت را به کودک خود منتقل کنید. بوهای مصنوعی ممکن است برای نوزاد شما خطرناک باشد اما گل های طبیعی به راحتی می تواند حس لذت و تازگی را به شما و کودکتان هدیه دهد.
