سایتی برای نی نی ها و مامانا
دوران بارداری یکی از مهم ترین و زیباترین دوران زندگی هر خانمی است. در این دوران خانم ها اضافه وزن پیدا می کنند و دیگر نمی توانند لباسهای قبل خود را بپوشند بنابراین باید از لباس های گشادتر استفاده کنند که علاوه بر جذابیت و زیبایی راحت نیز باشند . امروزه لباسهای بارداری زیادی روانه بازار شده اند که علاوه بر راحتی موجب زیبایی و جذابیت خانم باردار می شوند. در این بخش از نکات بارداری در بیا نی نی سعی داریم ویژگی های انواع لباس مناسب بارداری را باز گو کنیم تا شما بتوانید بهترین انتخاب را در این دوران زیبا داشته باشید.
بارداری تغییرات زیادی برای بدن به همراه دارد و بدن در این دوران خیلی زود دچار تغییراتی مانند افزایش وزن ، افزایش سایزشکم و کمر می شود. لباس های زیبایی متناسب با این دوران در بازار وجود دارد که شما باید برحسب سلیقه تان لباسی انتخاب کنید که هم زیبا باشد و هم در آن راحت باشید . ویژگی های انواع لباسهای بارداری را در ادامه بیان می کنیم:
از آغاز بارداری تا پایان این دوران حجم و سایز سینه و باسن زنان شروع به اضافه شدن می کند و لباس های زیر قبلی، دیگر برای این دوران مناسب نیست. انتخاب لباس زیر مناسب در دوران بارداری می تواند سیر رشد سینه ها را کنترل کند. بهتر است در این دوران لباس های زیر نخی انتخاب کنید و از پوشیدن سوتین های فانتزی اجتناب کنید زیرا این لباس های زیر تمام سینه را نمی پوشانند .
همچنین در این دوران سوتین فنردار نپوشید ، این سوتین ها اغلب باعث ناراحتی مادر می شود و همچنین ممکن است فنر آنها خارج شود و سینه را زخم کند. در ماه های آخر بارداری برای خرید سوتین اقدام می کنید، می توانید سوتین هایی را انتخاب کنید که برای دوران شیردهی نیز مناسب است.
یکی از بهترین لباسها برای دوران بارداری ، پیراهن است . معمولا پیراهن ها گشادتر از دیگر لباس ها هستند و بزرگی شکم را می پوشانند . اگر می خواهید پیراهن انتخاب کنید پیراهنی بخرید که تا روی زانو یا بلندتر باشد، چون بزرگ شدن شکم، به تدریج لبه دامن پیراهن را بالا می کشد و آن را کوتاه تر نشان می دهد.شما می توانید پیراهن هایی به رنگ شاد برای این دوران انتخاب کنید .
تاپ های بارداری ایده بسیار خوبی برای لباس های خانم ها در دوران بارداری باشند. این لباس ها بسیار راحتند و حتی شما می توانید از این لباسها بعد از دوران بارداری نیز استفاده کنید . در این دوران تاپ های مختلف با رنگ های متنوع تهیه کنید و آنها را با تعداد محدودی لباس مناسب پایین تنه بپوشید. سعی کنید قسمت پایین تنه لباس شما مشکی و به رنگ تیره باشد.انتخاب تاپ های لایه لایه نیز بسیار مناسب است ، این تاپ ها سینه ها را میپوشانند.
شاید از خرید برخی لباس های مخصوص بارداری بتوان صرف نظر کرد اما شلوار بارداری لازم است و از آنجا که تمام طول بارداری استفاده می شود، باید درست انتخاب شود. طی سال های اخیر، انواع شلوارهای بارداری به بازار آمده که انتخاب را کمی سخت می کند یکی از این شلوارها شلوار جین است تنها تفاوت این شلوارها با شلوار جین معمولی قسمت کمر آنهاست و تنظیم روی شکم است. سایز شلوار خیلی نباید بزرگ باشد چون نمای زیبایی نخواهد داشت. گرچه راحتی لباس بارداری در انتخاب حرف اول را می زند اما بیشتر خانم های باردار به زیبایی هم اهمیت می دهند.
اگر دوست داشتید می توانید شلوار جین معمولی نیز به پا کنید باید سایز آن را دو برابر آنچه که همیشه به تن می کنید انتخاب کنید. شلوارهای کشی ، شلوارهای استرچ و ساق ها انتخاب خوبی برای خانم های باردار می باشند و بسیار راحت هستند. جنس پارچه ای که برای شلوار بارداری در نظر گرفته می شود، علاوه بر راحتی مادر، بر سلامت و بهداشت او نیز مؤثر است پس شلوار را از پارچه هایی انتخاب کنید که مانع تنفس پوست نباشد.
انتخاب جوراب برای دوران بارداری به سلیقه خودتان بستگی دارد شما می توانید مطابق سلیقه تان از جوراب شلواری و یا جوراب بافتنی در این دوران استفاده کنید.
در دوران بارداری ، سایز پای خانم های باردار به علت ورم دچار تغییراتی می شود و حدود یک شماره بزرگ تر می شود و حتی پس از زایمان و برگشت به وزن قبلی، پای آنها به سایز قبل برنمی گردد و معمولا نیم تا یک شماره به شماره آن اضافه می شود. انتخاب کفش مناسب برای این دوران بسیار پر اهمیت است پس بهتر است بهترین انتخاب را با دانستن نکات زیر داشته باشید:
در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست زیر، به موضوع دلخواه خود برسید.
تمام موارد یاد شده، شرایط اورژانسی پزشکی هستند و بایستی سریعا توسط پزشک مورد بررسی قرار بگیرند. ممکن است همراه با خونریزی نشانههای زیر نیز دیده شود:
بیشتر بدانید:
خونریزی در سه ماهه دوم و سوم بارداری نیز امکان پذیر است، هرچند همانند سه ماهه اول شایع نیست. خونریزی در این زمان ممکن است نشانگر این باشد که مشکلی در میان است. اگر در این زمان خونریزی کردید، سریعا به پزشک مراجعه کنید.
دلایل احتمالی خونریزی در سه ماهه دوم و سوم بارداری به شرح زیر است.
خونریزی در سه ماهه دوم و سوم بارداری، ممکن است منجر به خاتمه بارداری شود!
از آنجا که پریود شدن در بارداری غیر طبیعی است، بایستی نسبت به هر نوع خونریزی که در طول این دوران اتفاق میافتد، حساس باشید. خونریزی و یا لکه بینی در سه ماهه اول بارداری معمولا نگران کننده نیست، اما اگر خونریزی با نشانههای دیگر همراه باشد، ممکن است نشانگر مساله جدیتری باشد و بایستی به سرعت به پزشک مراجعه کرد. این علائم عبارتند از:
اگر خونریزی به رنگ قرمز روشن است و نیاز به استفاده از پد بهداشتی دارید، بایستی به پزشک مراجعه کنید. درد در ناحیه لگن و خونریزی واژینال در مراحل اولیه بارداری ممکن است نشانه حاملگی خارج رحمی باشد. در صورت مشاهده این نشانه ها، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
ترشحات واژن در بارداری، نشان دهنده عفونت و سقط جنین
آیا تجربه خونریزی و لکه بینی در بارداری داشته اید؟ دلیل آن خونریزی چه بوده و چگونه درمان شده است؟ تجربیات و دیدگاه های خود را با ما و خوانندگان بیا نی نی در بخش نظرات در میان بگذارید.
برگرفته از: Flo
نینی سایت: کودک نوپا همواره درحال آموختن و الگوبرداری از مادر و پدر است و چه خوب که از این فرآیند مؤثرترین بهرهبرداری صورت گیرد. ورزش کردن از آن دسته فعالیتهایی است که نه تنها سلامت فرد بلکه به ارتقای سلامت کلی خانواده و جامعه کمک میکند. مادر و پدری که حرکات ورزشی را در برابر دیدگان کودک خود انجام میدهند، این کار را به یک عادت همیشگی و تفریحی دیدنی برای کودک تبدیل میکنند. از این رو توصیه میشود که والدین و به خصوص مادران (به جهت اینکه زمان بیشتری را با کودک سپری میکنند) ورزش کنند تا او نیز از آنها الگوبرداری کند. در این باره تمریناتی هست که میتوانید به همراه نوزدتان آنها را انجام دهید. این تمرینات را در این مطلب بخوانید.
به پهلوی چپ بر روی زمین دراز کشیده و پاها را بر روی هم جفت کنید. در این وضعیت پای راست بر روی پای چپ جفت می شود. حالا بازوی چپ را در زیر بدن و به حالت عمود ستون کنید. سعی کنید وزنتان را بر روی باز و شانه چپ توزیع کنید. در همین حال رانهای به هم جفت شده را به بالا و پایین حرکت دهید. در صورت امکان برای لحظاتی در این وضعیت (یعنی زمانی که پاهای جفت شده را به سمت بالا کشیدهاید) باقی بمانید. در همین وضعیت دست راست را بالای سر نگاه دارید. این تمرین مؤثر ورزشی را در حالی که کودک نوپایتان را در کنار خود دارید و او به شما خیره شده است در دو ست 10 تایی بر روی دو سمت بدنتان انجام دهید.
بر روی شکم دراز کشیده و همزمان کودک نوپایتان را مقابل خود بر روی زمین بنشانید. در همین حال زانوها به زوایه 90 درجه خم کنید. چانه را نیز بر روی دو دست خود خم شده قرار دهید. به دفعات و البته به آرامی پاها را بالا و پایین کنید. در زمانی که پاها را بالا میآورید آنها را به مدت 20 ثانیه در این وضعیت قرار دهید. توصیه میشود این تمرین را بین 3 تا 5 بار متوالی انجام دهید.
کودک نوپایتان را درحالی که در آغوشی قرار دادهاید در آغوش بگیرید. پاها را به اندازه یک و نیم برابر عرض شانهها از هم باز کنید. در همین حال پنجه پاها به سمت بیرون باید باشد. درحالی که دستان خود را به دور کودک گرفتهاید به آرامی پایین آمده انگار که میخواهید بر روی صندلی فرضی بنشینید. سپس با فشار آوردن به زانوها برخاسته و باز هم این کار را تکرار کنید. پیشنهاد میکنیم این تمرین را در سه ست 12 تایی انجام دهید.
نوزاد در صندلی مخصوص یا کالسکه قرار داده و در برابر او بایستید. یک پای خود را به جلو گذاشته و پا دیگر را حدود 90 سانتیمتر به عقب برده و زانوی آن را با فاصله اندکی از زمین نگاه دارید. دقت کنید که هر دو پا به موازات هم باشند. در این حالت دو دست را به پهلوها گرفته و برای لحظاتی در این وضعیت باقی بمانید. بد نیست در این حالت نوزاد را بوسیده و یا غذای مورد علاقهاش را در دهانش بگذارید. سپس ایستاده و این کار را با پای مخالف تکرار کنید. توصیه میشود این تمرین ورزشی در سه ست 12 تایی برای هر پا انجام شود.
در طول دوران بارداری و بر اساس یک روند کاملا طبیعی، باسن بزرگتر از حالت طبیعی میشود. علت هم کاملا روشن است، این تغییرات با فراهم آمدن شرایط مناسب برای تولد نوزاد ارتباط مستقیم دارد. پس از زایمان انجام ورزشهای مؤثر به کاهش سایر و رسیدن به وزن ایدهآل کمک زیادی میکند. یکی از این تمرینات ورزشی حرکات پاندولی پاهاست. برای این منظور پاها را به اندازه عرض شانهها باز کرده و درحالی که حواستان به نوزادتان هم هست و دستها نیز به کمر است یکی از آنها را بالا آورده و سپس به وضعیت قبلی بازگردانید. پیشنهاد ما این است که این حرکت را در دو دست 10 تایی برای هر پا انجام دهید.
اگر دیواری در اطرافتان وجود دارد برای انجام یکی از مؤثرترین و در عین حال سادهترین تمرینات ورزشی از آن استفاده کنید. روبروی دیوار ایستاده و درحالی که نوک پنجههایتان حدود 60 سانتیمتر از آن فاصله دارد کف دو دست را بر روی دیوار گذاشته و به سمت جلو خم شوید. آرنجهایتان به آرامی خم شده و تا 5 به آرامی بشمارید و سپس با فشار آوردن به دیوار به حالت اول بازگردید. این تمرین را در سه ست 10 تایی انجام دهید. یادتان باشد هر ازگاهی به نوزادتان که در گوشهای نشسته نگاه کنید و با لبخند زدن به او حس نشاط و آرامش را برایش به ارمغان آورید.
زیرانداز مناسبی بر روی زمین انداخته و کف پاها و دو دست خود را روی آن قرار دهید. پاها باید در این حالت جفت شده باشند. همچنین انگشتان دو دست باید به سمت داخل باشند. باسن را بالا آورده و سپس به زمین نزدیک کنید و به آرامی روی زیرانداز بنشینید. در حین پایین آمده شانهها را به عقب هدایت کرده و آرنجها را نیز اندکی خم کنید. پیشنهاد میکنیم این تمرین نسبتا سنگین را در دو ست 10 تایی انجام دهید.
به روی شکم خوابیده و درحالی که پاها را به هم جفت کرده و اندکی از زمین بالاتر نگاه داشتهاید دستها را نیز از هم باز کرده و هم سطح پاها نگاه دارید. کودک را مقابل خود روی زمین نشانده و تا 10 بشمارید و سپس برای کسب نیروی تازه پاها و دستها را روی زمین قرار دهید. این تمرین را در 10 سری تکرار کنید. قطعا نوزاد از این تمرین لذت زیادی میبرد زیرا دراز کشیدن بر روی شکم یکی از محبوبترین وضعیتهایی است که نوزاد در آن قرار گرفته و بازی میکند.
بیش فعالی یا (ADHD) یکی از شایع ترین اختلالات در بین کودکان است. بیشفعالی به حالتی گفته می شود که در آن کودک بیش از اندازه فعال و پرجنب و جوش است. تحرک زیاد این کودکان نه تنها خود آنها را بلکه اطرافیان ، همکلاسها ، اولیای مدرسه را دچار مشکل میکند. مشکل در توجه، فعالیت بیش از اندازه و انجام عمل قبل از فکر کردن به آن (حرکات تکانشی) از نشانه های بیش فعالی در کودکان است. آمار نشان می حدود سه تا پنج درصد کودکان در سنین مدرسه به بیش فعالی مبتلا هستند. میزان شیوع در پسران بیشتر از دختران است.
تغذیه نادرست در دوران بارداری می تواند باعث بروز اختلال بیش فعالی در کودکان شود. محققان معتقدند احتمال به دنیا آمدن کودکی مبتلا به مشکلات رفتاری از مادرانی که در دوران بارداری چربی، قند و غذاهای فرآوری شده مصرف کردهاند، خیلی بیشتر است. در پژوهشی محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری قدرت اثرگذاری بر تغییرات اپی ژنتیک در مغز نوزاد را نیز داشته است. این نوع از تغییرات بر کد ژنتیکی تاثیرگذارند و باعث روشن و خاموش شد ژن ها در یک فرد میشوند. درباره ADHD، یک رژیم غذایی سرشار از قند و چربی باعث روشن شدن ژن IGF2 شده که به توسعه ADHD در مغز نوزاد منجر میشود. هرچه ژن IGF2 بیشتر بیان شده، نشانههای ADHD بین کودکان سنین 7 تا 13 سال نیز بالاتر میرود. به همین دلیل توصیه میشود بانوان باردار غذاهای فرآوری شده و سرشار از قند و چربی مصرف نکنند تا از شکلگیری چنین تغییرات ژنتیکی در مغز نوزاد متولد نشده آنها پیشگیری شود.
بهتر است از تلفن های همراه و هر دستگاهی که اشعه و موج دارد دور باشد. همه اشکال دستگاه های دیجیتال در بسیاری از موارد تاثیر زیادی بر ابتلای جنین به ADHD می گذارند. درست است تلفن همراه حالا مهمترین وسیله زندگی ما هستند اما می توانید آنها را از خودتان دور نگه دارید. مثلا مجبورنیستید همیشه آن را در دستتان بگیرید یا توی جیبتان بگذارید. تلفن همراه را در کیف هم می توان حمل کرد.
کارشناسان توصیه میکنند بهتر است در دوران بارداری به پروبیوتیک ها توجه بیشتری نشان بدهید. چون اضافه کردن پروبیوتیک به رژیم غذایی به رشد و نمو جنین کمک میکند. مصرف پروبیوتیک های مناسب مانع پیشرفت ADHD در نوزادان میشود، همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مثل اوتیسم، اختلالات دوقطبی، اختلالات خلقی و حتی اسکیزوفرنی را نیز کم می کند.
حواستان به آبی که مینوشید، باشد.آبهای غیر تصفیه شده مواد شیمیایی و سایر مواد غیر بهداشتی دارند که میتوانند به رشد جنین آسیب بزنند. در دوران بارداری به هیچ وجه از برکه یا رودخانه یا چشمه آب ننوشید. اگر آب منطقهای که در آن زندگی می کنید خوب نیست، آب معدنی بنوشید و یا از دستگاههای تصفیه آب استفاده کنید.
محققان معتقدند جیوه موجود در بعضی ماهی ها باعث بروز این اختلال میشود. تحقیقات پژوهشگران نشان داده کودکانی که مادرانشان در حین بارداری از ماهی تغذیه کردهاند و در موی سرشان کمتر از یک میکروگرم جیوه یافت شده، معمولا کمتر به بیش فعالی مبتلا شدهاند. این در حالی است که کودکانی که در موی مادرانشان میزان جیوه بیشتری وجود دارد، بیشتر احتمال ابتلا به این عارضه رفتاری را دارند. پس بهتر است دور ماهی های کوسهماهی، ارهماهی، شمشیر ماهی و ماهی هایی را که از مناطق آلوده صید میشوند، خط بکشید.
دلایل اصلی ناباروری مردانه اینهاست:
تحقیقات زیادی در رابطه با ناباروری مردان انجام شده و هنوز انجام میشود. چراکه بسیاری از دلایل ناباروری مردانه هنوز ناشناخته است. ناباروری مردانه معمولا به خاطر عواملی مثل غیرطبیعی بودن اسپرم، ناکافی بودن اسپرم یا مشکلاتی در انزال به وجود میآید.
اسپرمها به دو دلیل عنوان «غیرطبیعی» به خود میگیرند. یکی اینکه دوره عمر کوتاهی دارند و/یا تحرک کمی دارند.
غیرطبیعی بودن اسپرم به یکی از دلایل زیر اتفاق میافتد:
کم شدن تعداد اسپرمها یا نبود اسپرم ممکن است به دلایل زیر اتفاق بیفتد:
ناباروری مردانه وقتی که مشکلات انزال وجود داشته باشد هم اتفاق میافتد.
مشکلات انزال ممکن است به دلایل زیر اتفاق بیفتد:
ناباروری مردانه بالقوه با یک معاینه پزشکی کامل تشخیص داده میشود. این معاینه شامل بررسی تاریخچه پزشکی شخص، معاینه و آزمایشهای لازم خواهد بود.
پزشک ممکن است این آزمایشها را برای تشخیص مردان نابارور برای شما تجویز کند:
این آزمایش مهمترین بخش تشخیص ناباروری مردان است. بعضی از مردان راحتتر هستند که این آزمایش را در خانه انجام دهند و بعد نتیجه را برای بررسی به آزمایشگاه ببرند. در این حالت کیت خاصی مورد نیاز است که میتوانید از آزمایشگاه تهیه کنید.
وقتی آزمایش انجام میشود، پزشک دنبال نشانههای خاصی در آن میگردد که به باروری مربوط باشند.
کل حجم مایع منی 2 میلیلیتر است که طبیعی در نظر گرفته میشود. مقدار کمتر از این ممکن است به خاطر مشکلاتی مثل واریکوسل، مجاری مسدود یا مشکلی در رابطه با پروستات باشد.
مقدار طبیعی اسپرم بین 20 تا 300 میلیون در هر میلیلیتر است. مقدار کمتر از ده میلیون اسپرم در هر میلیلیتر به فقر اسپرم تعبیر میشود.
مورفولوژی. اندازه و شکل اسپرمها در توانایی رسیدنشان به تخمک و بارور کردن آن تاثیر دارد.
تحرک به حرکت و تعداد سلولهای فعال مربوط است. تحرک اسپرمها بین 0 تا 4 رتبهبندی میشود که رتبه بالای سه «خوب» توصیف میشود. مقدار سلولهای فعال حداقل باید 50 درصد باشد.
ناباروری مردانه اغلب با روشهای معمولی که شامل یک یا چند مورد زیر است درمان میشود:
تولید اسپرم ممکن است با مصرف بعضی مکملها هم بهبود پیدا کند. هر مکملی که تعداد اسپرمهای سالم را افزایش دهد، شانس باروری را بالا میبرد. بعضی غذاهای سالم و ویتامینها مکملهایی برای باروری مردانه هستند.
برای ناباروری مردانه که در اثر مشکلات ژنتیکی یا بیماری به وجود آمده پیشگیری خاصی وجود ندارد. با این حال اقداماتی وجود دارد که مردان میتوانند برای کاهش احتمال ناباروری از آن استفاده کنند.
این اقدامات شامل موارد زیر است:
بیشتر زوجها قبل از بررسی روشهای علمی ناباروری سعی میکنند از روشهای سنتی استفاده کنند. اگر شما در تلاش برای باردارشدن هستید، بهتر است در کنار چکآپ زنانه، چکآپ مردانه را هم انجام دهید تا از سلامت خود مطمئن شوید.
همزمان که بارداری شما پیش می رود ، جنین بیشتر از قبل رشد می کند و سرعت رشد او نیز افزایش می یابد . همچنین در طی این رشد ، در درون رحم می چرخد و زمانی که حرکت می کند و به شکم شما ضربه وارد می کند ، لذت زیادی را می رساند.
بیشتر نوزادان معمولا فعالیت بالایی دارند و مایلند که در رحم چرخ بزنند . زمانی که بارداری به مراحل آخر خود نزدیک می شود ، بیشتر نوزادان سرشان را رو به پایین می گیرند اما بعضی از آنان این پوزیشن رایج را در پیش نمی گیرند و در رحم ، حالتی عرضی پیدا می کنند . حال در این قسمت از نکات بارداری در بیا نی نی در مورد علت ها و انواع جنین های عرضی ، خطرات و جزئیات بیشتر در این باب با شما صحبت می کنیم.
جنین عرضی چیست ؟
زمانی که جنین در رحم حالتی افقی به خود می گیرد و سر او مانند حالت ایده آل رو به پایین نیست ، به این حالت جنین عرضی می گویند . به عبارت ساده تر ، می توان گفت که جنین به پهلو خوابیده است، سر او نیز نه به راست و نه به چپ تمایل دارد . این موضوع معمولا نادر است و در هر 300 بارداری ، یک بار اتفاق می افتد.
این پوزیشن جنین در اوایل بارداری تا هفته 26 طبیعی و نرمال است اما زمانی که مادر به زمان زایمان نزدیک می شود ، این وضعیت کمی خطرناک می شود و زایمان راحت و طبیعی در این حالت مورد انتظار مادر نخواهد بود.
پوزیشن پایین قرار گرفتن سر جنین ها بین هفته 32 تا 36 می باشد . در بعضی از موارد ، جنین ها در در این حالت به صورت عرضی می خوابند که علت آن ها شامل موارد زیر است:
1. زیاد بودن مایع جنینی : زمانی که مایع جنینی در رحم بیش از حد طبیعی باشد ، احتمال موقعیت های نامناسب جنین افزایش می یابد . سطح طبیعی مایع جنینی در هفته چهارم ، 800 میلی لیتر می باشد ، اگرچه که با پیشرفت رشد نوزاد به 600 میلی لیتر خواهد رسید و کاهش پیدا می کند . وگرنه کودک به دلیل مایع زیاد ، لیز می خورد و به پهلو قرار می گیرد و پوزیشن آن عرضی می شود.
2. بارداری دو قلویی : در بارداری دوقلویی ، قل دوم معمولا بعد از زایمان قل اول حالت عرضی به خود می گیرد.
3. بارداری های چند قلویی : زمانی که مادر بیش از دو قلو را باردار باشد ، این پوزیشن برای جنین های او بیش از بقیه رخ می دهد.
4. بسته شدن جفت : زمانی که راه جفت در رحم بسته می شود ، جنین حالت عرضی به خود می گیرد.
5. عدم تناسب دهانه رحم :این اتفاق زمانی رخ می دهد که سر جنین نمی تواند از دهانه رحم عبور کند و بنابراین پوزیشن او تغییر می یابد و عرضی می شود.
تشخیص جنین عرضی چگونه است ؟
تشخیص اولیه از طریق آزمایش واژن و شکم اتفاق می افتد که می تواند موقعیت جنین را تعیین کند . آزمایش شکم می تواند موارد زیر را تشخیص دهد:
آزمایش واژن در مراحل اولیه و ثانویه بارداری در طول رحم ، می توانند عرضی قرار گرفتن جنین را اثبات کند.
اصلی ترین شاهد موجود برای تشخیص جنین عرضی ، توجه به طرز قرار گرفتن شانه های او می باشد.
پوزیشن های جنین عرضی چگونه هستند ؟
1. کاهش اکسیژن رسانی : این جریان اکسیژن رسانی را به کودک کاهش می دهد و در نتیجه عمل سزارین هرچه سریع تر انجام می شود .
2. شکاف رحمی :این پوزیشن در اواخر بارداری کاملا غیر طبیعی است و خطر شکاف رحمی و شکمی را افزایش می دهد .
3. پایین افتادن بند ناف : جنین عرضی می تواند باعث پایین افتادن بند ناف شود که برای کودک خطرناک است و به همین دلیل پزشکان در این شرایط سزارین را انجام می دهند .
4. عفونت : سزارین ، ناف افتاده و دیگر مشکلات می تواند عاملی برای عفونت باشد .
5. فشردگی بند ناف : کشیدگی و گره خوردگی بند ناف در جنین عرضی می تواند باعث فشردگی جنین نیز بشود که برای کودک خطرناک است و در نتیجه اکسیژن و خون رسانی به جنین کاهش پیدا می کند .
1. مراقبت ستون فقراتی : یکی از این تکنیک ها معروف به تکنیک وبستر می تواند به چرخش جنین عرضی کمک کند و سر کودک را به یک پوزیشن طبیعی و رو به پایین برساند . در این پروسه هیچ فشاری به کودک وارد نمی شود و بسیار تاثیرگزار و امن است .
2. ماساژ :بعضی از تکنیک های ماساژ شکم می تواند پوزیشن کودک را از پهلو به حالت طبیعی برگرداند و همچنین باعث می شود که جنین در جهت موقعیت مناسب برای زایمان قرار بگیرد.
3. تکیه دادن رو به جلو: این تمرین توسط پزشک انجام می شود و باعث تغییر موقعیت نامناسب جدید به یک حالت نرمال و طبیعی می شود. البته که باید تحت نظر و تایید پزشک انجام شود.
4. تغییر جهت دادن سر : پزشک در این روش ، جهت سر جنین را رو به پایین می کند که آن را در هفته 37 قبل از زایمان انجام می دهد .
5. پولساتیلا :این درمان نیز همراه با یک ماساژ درمانی تخصصی ، موقعیت عرضی جنین را از بین می برد .
اگر کودک چرخیده نشود ، چه اتفاقی می افتد ؟
در این شرایط تنها راه ممکن انجام سزارین برای زایمان می باشد تا امنیت لازم برای کودک فراهم شود .
آیا تا به حال شده که متوجه شوید فردی در دوران بارداری زیباتر از قبل شده است یا این موضوع برای خودتان پیش آمده است ؟ آیا همسرتان در مورد پوست درخشان شما در این دوران صحبت می کند ؟ شنیدن این جملات در این دوران لذت بخش خواهد بود و قطعا باید از جریان خون مناسب خود سپاسگزار باشید.
جریان خون بالا باعث می شود که صورت شما درخشنده و روشن تر باشد اما اگر خون کافی در بدن شما تولید نشود، احتمالا پوستی رنگ پریده با احساس ضعف خواهید داشت و این موضوع به دلیل کم خونی در دوران بارداری اتفاق می افتد اما نگران نباشید . می توانید با رعایت نکاتی این کم خونی را حل کنید . در این قسمت از بیا نی نی به شما کمک می کنیم تا انواع مختلف کم خونی را در دوران بارداری شناسایی کنید و به مقابله با آن ها بپردازید.
کم خونی به تعداد کم سلول های قرمز خونی یا سطح پایین هموگلوبین ( پروتئین دارای آهن) می گویند. این وضعیت در دوران بارداری رایج تر است که برعکس در این دوران نیز بدن مادر به آهن بیشتری نیاز دارد تا بتواند با خون بیشتر، جنین را تغذیه کند.
این پروتئین ها در مغز استخوان انسان ها وجود دارند و ماه ها در آن زندگی می کنند و کمبود آن ها نیز زمانی اتفاق می افتد که تولید آن در مغز استخوان کم شود . بدن انسان در شرایط طبیعی نیاز به آهن ، ویتامین ب 12 و فولیک اسید دارد تا بتواند تعداد زیادی سلول های خونی را تولید کند و کمبود این اجزا باعث کم خونی می شود.
کم خونی معمولی در دوران بارداری رایج است اما اگر بیش از حد شدید باشد ، باعث مشکلات زیادی از جمله زایمان زودتر از موعد ، وزن کم نوزاد ، افسردگی بعد از زایمان یا تولد نوزاد مبتلا به کم خونی می شود و همچنین ممکن است که رشد کودک با تاخیر روبرو شود.
آیا می دانید که به طور کلی 400 نوع کم خونی در دنیا وجود دارد ؟ فقط چند مورد از آن در دوران حاملگی اتفاق می افتد که سه مورد از شایع ترین کم خونی های بارداری عبارتند از :
کمبود آهن یکی از رایج ترین انواع کم خونی ها در دوران بارداری است و در این شرایط ، بدن فرد آهن کافی را برای تولید هموگلوبین ندارد که این پروتئین موجود در سلول های خونی ، اکسیژن را از ریه ها به سمت دیگر اعضای بدن می برد و در نتیجه در صورت ابتلا به کم خونی ، اکسیژن کافی به نقاط مختلف بدن نمی رسد.
در دوران بارداری بدن شما دو برابر همیشه به آهن نیاز دارد ، پس بدن خون کافی را تولید کند و اکسیژن را به جنین برساند. میزان آهن تولید شده پیشنهادی در بدن مادر باردار باید 27 میلی گرم در روز باشد. کمتر از میزان باعث کمبود آهن مادر می شود.
اغلب کم خونی معمولی و خفیف هیچ نشانه خاصی ندارد و اما خستگی نیز جزء اولین نشانه هاست که در دوران بارداری افزایش پیدا می کند.
کم خونی متوسط تا شدید علائمی را که در ادامه این بخش از بیا نی نی گفته ایم به همراه دارد:
چکاپ های دوران بارداری می تواند به منظور کم خونی مادر نیز انجام شود که در این شرایط اقدامات زیر توسط درمانگر انجام خواهد شد:
اگر این کم خونی شدید باشد و درمانی برای آن صورت نگیرد ، ممکن است که مشکلات جدی در دوران حاملگی فرد رخ دهد . سطوح پایین آهن می تواند خستگی زودرس را برای شما به وجود بیاورد و بنابراین باید مراقبت از خود را افزایش دهید.
اگر این فقر آهن در سطح متوسط باشد و درمان نشود ، مشکلاتی مثل کمبود وزن نوزاد متولد شده یا افزایش شدت کم خونی به وجود می آید.
همانطور که قبلا هم گفتیم، خطر مرگ نوزادان نیز در صورت تولد بیش از حد زود وجود خواهد داشت.
وزن کم جنین و نیز عقب رفتگی رشد جنین در رحم و زایمان زودرس از عوارض جدی دیگر کم خونی در دوران بارداری است.
نارسایی جفت و اختلال در رشد جنین که منجربه مرگ جنین می شود نیز با کم خونی در دوران بارداری مرتبط است.
متخصصان پاره شدن کیسه آب را نیز به کم خونی نسبت می دهند .
بدترین عوارض و خطرات کم خونی در دوران بارداری البته در مواردی که کم خونی بسیار شدید باشد نارسایی قلبی و یا مرگ مادر است .
از غذاهایی که قابلیت جذب آهن را در شما مختل می کنند، دوری کنید:
یکی دیگر از کم خونی های رایج دوران بارداری ، کمبود فولات می باشد که اگر فولات خون شما کم باشد ، باعث می شود که فولیک اسید خونتان کاهش پیدا کند و در این دوران فرد به فولات یا همان ویتامین ب 9 بیشتری نیاز دارد تا بتواند سلول های خونی جدید بسازد و کمبود فولیک اسید نیز می تواند باعث ناتوانی های ذهنی یا نخاعی در نوزاد شود.
میزان فولات دریافتی در بدن در روز باید 600 میلی گرم باشد و کمتر از این میزان باعث کمبود فولات در بدن می شود.
سیستم بدنی شما در دوران بارداری جذب کمتری خواهد داشت و علاوه بر اینکه جنین تمام فولیک اسید موجود در بدن را جذب می کند که برای رشدش لازم دارد . حالت تهوع های صبحگاهی نیز می تواند میزان فولیک اسید را کم کند .
در این زمان درمانگر آزمایش خون می گیرد و در مورد سوابق بیماری و علامت ها از شما سوال می پرسد. مشکلات بعد از کمبود فولات در بدن برای نوزادان تازه متولد شده:
ویتامین ب 12 یکی دیگر از ویتامین های ضروری در بدن انسان است که نقش اساسی در تولید سلول های خونی دارد که کمبود فولات و ویتامین ب 12 اغلب با هم اتفاق می افتد.
خانم های باردار در طول روز باید 2.6 میلی گرم ویتامین ب 12 مصرف کنند و اگر ویتامین ب 12 به اندازه کافی به بدن فرد نرسد، نمی تواند مواد ضروری دیگر را تولید کند.
از دست دادن خون زیاد :
خون ریزی زیاد به دلیل کاشت جنین ، سقط جنین ، بارداری خارج از رحم ، پارگی رحم
دیالیز :
اختلالات کلیه ای و نارسایی آن که به دیالیز نیاز دارد و باعث می شود که مواد اضافی و مایعات از بین برود.
مصرف گوشت قرمز:
گوشت قرمز یکی از بهترین منابع برای آهن است. گوشت گاو نیز حاوی 0.6 میلی گرم آهن است.
غذاهای حاوی ویتامین سی :
این غذاها نقش مهمی در جذب آهن دارند.
مصرف شیره قند :
شیره های مختلف مثل شیره خرما یا انگور و دیگر شیره ها سطح آهن فوق العاده بالایی دارد و همچنین طعم مطبوعی دارد که می توانید آن ها را در چای یا قهوه نیز استفاده کنید.
مصرف لیموی تازه :
لیموی تازه و پرتقال نیز تاثیر بسیار زیادی در جذب ویتایمن سی و در نتیجه درمان کم خونی دارد.
در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست زیر، به موضوع دلخواه خود برسید.
نینی سایت: وقتی نوزاد از شیر مادر میخورد گرسنگی خود را به بهترین شیوه ممکن برطرف میکند و در سمت مقابل مادر نیز از شوق ناشی از آرامش نوزادش سرشار از احساس میشود. در واقع استفاده از شیر مادر به عنوان غذای اصلی نوزاد، معادلهای زیباست که سود آن به هر دو طرف میرسد. از این رو به مادرانی که تازه صاحب فرزند شدهاند توصیه میشود از این فرصت ناب کمال استفاده را ببرند.
در ماههای نخست تولد نوزاد تغذیه او با شیر مادر و یا شیرهای جایگزین تنها راه مناسب جهت تأمین غذایی نوزاد محسوب میشود. به هیچ وجه توصیه نمیشود که در چند ماه نخست، از غذاهای دیگر که معمولا حاوی ترکیبات و مواد سفتی برای سیستم هاضمه نوزاد هستند استفاده شود.
وقتی به نوزاد شیر میدهید باید از نظر روحی و روانی آمادگی کامل داشته باشید. اینکه از شیر دادن به نوزاد لذت ببرید شرط مهمی در ایجاد ارتباط عاطفی مستحکم میان شما و نوزادتان است.
برای شیر دادن به نوزاد باید مکان مناسبی را در نظر بگیرید. نباید در جایی بنشینید که نوز مستقیم آفتاب بر صورت نوزاد یا حتی خودتان بتابد. این کار در فرآیند شیر خوردن نوزاد اختلال ایجاد میکند.
سعی کنید در حین شیر دادن به نوزاد به خاطرات خوب گذشته، روزهای آینده و ایدههای خاصی که برای بزرگ کردن فرزندتان در سر دارید فکر کنید. در کل توصیه میشود حین شیر دادن به نوزاد افکار خود را بر روی رویدادها و خاطرات مثبت و نشاط بخش متمرکز کنید. شیر دادن زمانی برای لذت بردن مادر و نوزاد از بودن در کنار یکدیگر است و نه صرفا انجام یک وظیفه.
وقتی تصمیم به شیر دادن به نوزاد میگیرید کمی آب آشامیدنی و کتاب در کنار خود داشته باشید. با گذاشتن بالشتی کوچک در پشت، محل نشستن خود را مناسب آن وضعیتی کنید که دلتان نمیخواهد آن را از دست دهید. حین شیر دادن به نوزاد معمولا احساس تشنگی به سراغ مادر میآید. نوشیدن آب در این لحظات بر آرامش مادر میافزاید. نوزادی که تازه به دنیا آمده تقریبا کاری جز شیر خوردن از سینه مادر ندارد و این کاملا طبیعی است. نوزاد بر اساس یک حالت کاملا طبیعی بیش از میزانی که علاقه داشته باشد از سینه مادر شیر نمیخورد. این علاقه ریشه در نیاز طبیعی نوزاد به میزان مواد مغذی مورد نیاز بدنش است.
بهترین مدل شیر دادن به نوزاد
اگر با شیشه از شیر خود به نوزاد میدهید، او را در آغوش نگاه داشته و در همین حال با تو صحبت کنید. هیچ گاه نوزاد را بر روی زمین نخوابانید. او نیاز دارد که همواره در آغوش شما باشد. پس با این تصور که شیشه شیر را در دستانش قرار دادهاید و او خود به تنهایی شیر میخورد، نوزاد را به حال خود رها نکنید. شیر دادن به نوزاد با استفاده از شیشه در حالی که بر روی دو پای به هم جفت شده مادر خوابیده است یکی از روشهای متداول و مناسب شیردهی است. در این وضعیت نوزاد و مادر بارها و بارها یکدیگر را نظاره میکنند. در این حالت ارتباطات عاطفی نوزاد و مادر بیشتر و بیشتر میشود.
آروغ زدن نوزاد
وقتی نوزاد شیر میخورد، تنها شیر نمیخورد بلکه مقدار کمی هوا نیز به همراه شیر وارد سیستم گوارش او میشود. این اتفاق به دلیل کامل نبودن مدل شیرخوردن نوزاد روی میدهد و کاملا طبیعی است. در نتیجه نوزاد لحظاتی بعد اندکی از شیر را بالا آورده و پس میزند. اگر میخواهید چنین اتفاقی روی ندهد باید باد گلوی نوزاد را خالی کنید یا اصطلاحا کاری کنید که آروغ بزند. برای این کار نوزاد را پشت به خود با یک دست گرفته و با دست دیگر به آرامی به پشت او بزنید تا هوای اضافی از سیستم گوارشش خارج شود. البته مدل آروغ زدن هر نوزاد با نوزاد دیگر اندکی تفاوت دارد. شما با چند بار تکرار این کار متوجه میشوید که چگونه با نوزاد خود این مشکل را برطرف کنید. به طور کلی نوزادانی که با شیشه تغذیه میشوند بیشتر از نوزادانی که شیر را مستقیما از سینه مادر دریافت میکنند دچار این وضعیت میشوند.
چگونه مطمئن شوم که نوزاد به اندازه کافی شیر خورده است؟
اگر در حین تعویض پوشک میبیند که به طرز چشمگیری مرطوب شده است این بدان معناست که نوزاد شیر کافی دریافت میکند. گذشته از آن، با معاینات دورهای و سنجش وزن نوزاد، پزشک متوجه میشود که تغذیه نوزاد در چه وضعیتی است. اگر جدول رشد نوزاد نشان دهد که وزن کمتری نسبت به میزان استاندارد دارد، احتمالا شیر کمتری به نوزاد داده اید و باید از این پس توجه بیشتری به این موضوع داشته باشید. یادتان هرچه بیشتر به نوزاد شیر بدهید، سینهها شیر بیشتری تولید میکنند. این اتفاق بر اساس یک فرآیند کاملا طبیعی روی میدهد. نوزادانی که تازه به دنیا آمدهاند تا چند هفته اول در هر وعده بین 2 تا 2.5 ساعت از سینه مادر شیر میخورند. اگر از شیرهای جایگزین نظیر شیر خشک به نوزاد بدهید، حجم شیری که در سینههایتان تولید میشود کمتر از قبل خواهد شد چون به میزان کمتری نسبت به قبل از آن مصرف شده است.
همزمان که نوزاد رشد میکند، این نگرانی در والدین ایجاد میشود که در هر مرحلهای چه نوع غذایی باید به نوزاد داد. در واقع نیاز غذایی هر نوزاد با نوزاد دیگر ممکن است با تفاوتهایی همراه باشد بنابراین توصیه میشود قبل از خوراندن غذاهای مختلف به نوزاد حتما با پزشک مشورت کنید.
از چه زمانی به نوزادم غذایی به جز شیر بدهم؟
تغذیه نوزاد با غذاهایی که اصطلاحا به آنها «غذای سفت» گفته میشود از 4 تا 5 ماهگی نوزاد آغاز میشود. البته نظر قطعی در این خصوص منوط به آن چیزی میشود که پزشک توصیه میکند. درصورتیکه گرفتن نوزاد از شیر مادر و استفاده از این دسته از غذاها را خیلی زود آغاز کنید این احتمال وجود دارد که نوزاد آلرژی غذایی پیدا کرده و گذشته از آن رشد مناسبی نداشته باشد. برای مطمئن شدن از اینکه نوزاد به این نوع غذاها آلرژی ندارد، ابتدا طی چند روز و به مقدار بسیار کم غذا را در دهان نوزاد قرار دهید تا واکنش بدنش را متوجه شوید. در ادامه غذاهایی نظیر پوره سبک سیب زمینی، موز و هویج له شده برای نوزاد توصیه میشود. توصیه میشود که تا قبل از یک سالگی از دادن غذاهایی نظیر عسل، تخم مرغ، آجیل، شیر گاو و غذاهای حاوی دانه به نوزاد جدا خودداری کنید.