شیر خوردن مکرر نوزاد علتی دارد به جز گرسنگی!

شیر خوردن مکرر نوزاد

شیر خوردن مکرر نوزاد

تعداد دفعات شیر خوردن نوزادان

الگوی شیرخوردن در نوزادان متفاوت است. برخی از نوزادان هنگامی که گرسنه هستند شیر می خورند و اما برخی دیگر بدون گرسنگی و مداوم شیر بخورند. نوزادان معده ای به اندازه یک گردو دارند بنابراین در این سن هروقت که کودک گریه میکند آسانتر این است که به او شیر بدهید.

بسیاری از نوزادان آن طور که مادران انتظار دارند یک وعده شیر نمیخورند بلکه مکررا شیر میخواهند ، این شیرخوردن مکرر گاهی بی دلیل است اما گاهی نیز علت مهمی دارد که در این بخش از بیا نی نی به آن خواهیم پرداخت.

برای اینکه بدانید چه هنگام به نوزاد خود شیر بدهید به علائم گرسنگی نوزاد توجه کنید .

شیردهی به نوزاد

شیر خوردن مکرر نوزاد به چه علت است؟

علائم اولیه گرسنگی :

  • نوزاد سر خود را بطرف صدای مادر چرخانیده و دهانش را باز می کند.
  • لباس یا ملافه را مزه می کند و زبانش را تکان می دهد.
  • به صورت حرکات نامنظم دست هایش را تکان می دهد.
  • دست هایش را به طرف دهان می برد.
  • در صورت عدم توجه به علائم مذکور ، حرکات او تشدید می شود.
  • شروع به گریه و نق زدن می کند.

نق زدن نوزاد

شیر خوردن مکرر نوزاد و گرسنگی های او

علائم دیررس گرسنگی نوزاد

  • ابرو و پیشانی اش را در هم می کشد.
  • دهانش را کاملا باز کرده و با عصبانیت سرش را به این طرف و آن طرف می چرخاند و بازوانش را خم کرده و پاهایش را شبیه به حرکات دوچرخه زدن تکان می دهد.
  • دهانش را با دست های مشت شده جستجو می کند.
  • شروع به گریه می کند.

بی قراری نوزاد

شیر خوردن مکرر نوزاد و علائم گرسنگی

تعداد دفعات شیر خوردن کودک متولد شده

معمولا نوزادان در 24 ساعت اول زندگی به قدری خواب آلود هستند که شیر زیادی نمی خورند. اما در ماه اول زندگی شان در هر وعده به 74 تا 89 میلی لیتر شیر مادر تا حدود هشت تا دوازده بار در روز نیاز دارند که در مجموع برابر با 591 تا 710 میلی لیتر در 24 ساعت است.

این تعداد دفعات شیر خوردن ممکن است زیاد به نظر برسد و نگران کننده باشد که شاید او در هر بار خوردن شیر مادر به اندازۀ کافی شیر دریافت نمی کند، اما نگران نباشید معده نوزاد شما کوچک است و به شیر خوردن مکرر نیاز دارد. به خاطر داشته باشید که این فقط یک دستورالعمل کلی است و اگر کودک شما هنوز گرسنه است ، نباید سینۀ خود را عقب بکشید.

تعداد شیر خوردن

شیر خوردن مکرر نوزاد تازه متولد شده و دفعات آن

مقدار نیاز کودک به شیر مادر تا شش ماهگی

خوردن شیر مادر برای نوزاد دو ماهه و سه ماهه هشت یا نه بار در روز کافی است و برای ماه چهارم نوزاد به دفعات بیشتری شیر مادر نیاز دارد اما به دلیل حواس پرتی نوزاد به اطراف هر بار زمان شیرخوردن او کوتاه تر می شود.

پس از ماه چهارم، دفعات شیر خوردن نوزاد کمتر می شود و در شش ماهگی کودک در هر 24 ساعت حدود پنج یا شش بار شیر می خورد اما اگر کودک، خوردن مواد غذایی جامد را زودتر از شش ماهگی آغاز کرده است، مقدار شیری که می خورد کاهش خواهد یافت.

نیاز نوزاد به شیر

شیر خوردن مکرر نوزاد قبل شش ماهگی

نیاز نوزاد به شیر در هر وعدۀ غذایی

به راحتی ممکن است بیش از حد غذا بدهید. کودکی که از سینۀ مادر شیر می خورد، ممکن است بسیار کم شیر بخورد یا به اندازه رفع تشنگی خود شیر بخورد اما تشنگی خود را رفع کند، اما کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود، نوزادی که با شیشه شیر یا شیر خشک تغذیه می شود، حتی زمانی که به شیر کمی نیاز دارند به علت زیاد بودن سرعت جریان شیر از شیشه بسیار بیشتر از شیر مورد احتیاج خود می خورند و متوقف کردن جریان آن برای کودک سخت است.

وعده غذایی نوزاد

شیر خوردن مکرر نوزاد در هر وعده

نیاز کودک به شیر بعد از یک سالگی

بعد از اولین سالگرد تولد کودک با مشورت پزشک کودک در کنار شیر خودتان شیر گاو را نیز به مقدار کم با شیشه شیر یا لیوان مخصوص نوزاد به کودک بدهید اما نباید در دادن شیر گاو به کودک زیاده روی شود، زیرا موجب کاهش اشتهای او می شود. خوردن بیش از حد شیر گاو سبب ابتلا به کم خونی و فقر آهن در کودک می شود.بعد از یک سالگی معمولاً خوردن 473 تا 710 میلی لیتر شیر در روز برای کودکان مناسب است.

بهتر است کودک تا دو سالگی شیر مادر را بخورد زیرا کالری، آنتی بادی های ارزشمند، ویتامین ها و آنزیم ها را برای او فراهم می کند.

شیر کودک 1ساله

شیر خوردن مکرر نوزاد بعد از یک سالگی

نحوه و مدت هر وعده شیر دادن به نوزاد

دسته اول :نوزادانی که پستان مادرشان را به راحتی و به سرعت، با قدرت دهان گرفته و پس از دریافت آن چه را نیاز دارند پستان را رها می کنند که ممکن است باعث آزردگی نوک پستان مادر هم بشوند.

دسته دوم :نوزادانی که هیجان زده به طرف سینه مادر می آیند و قبل از قرار دادن سینه در دهان آن را رها کرده و شروع به داد و فریاد می کنند. در این موقع باید نوزاد را بغل بگیرید و آرام کنید و سپس به او شیر دهید.

دسته سوم :نوزادانی که در چند روز اول از مکیدن طفره می روند و وقتی جریان شیر برقرار شد به راحتی شیر می خورند.این نوزادان را با صبر و حوصله و تکرار در فواصل زمانی نزدیک به هم شیر دهید تا نوزاد شیر خوردن را یاد بگیرد.

گروه دیگر :نوزادنی که ابتدا مزه شیر را می چشند و سپس پستان را می گیرند و شروع به مکیدن می کنند پس این نوزادان را به زور و با عجله وادار به گرفتن پستان نکنید زیرا شروع به گریه کرده و از گرفتن پستان امتناع می ورزند.

دسته چهارم :نوزادانی که آرام آرام شیر می خورند و هر چند یک بار شیر خوردن را قطع و استراحت می کنند .

نحوه شیردهی به نوزاد

شیر خوردن مکرر نوزاد و قلق های او

دلیل مهم شیرخوردن مکرر نوزاد

شیر خوردن مکرر نوزاد در طی روز ممکن است به دلیل خستگی زودرس، که یکی از نشانه های بیماری قلبی مادرزادی است، باشد. بیماری های قلبی در کودکان، مادرزادی است و شایعترین بیماری قلبی مادرزادی در نوزادان نقص دیوار بین بطنی و نقص دیوار بین دهلیزی می باشد.

نواقص قلبی کوچک می تواند بروز علائم آن را تا دوران بزرگسالی به تعویق بیندازد . در نوجوانی اگر نقص های بین بطنی کوچکی بدون علائم بالینی وجود داشته باشد می توان آن را درمان کرد.

نقص دیوار بین دهلیزی بدون اختلاف فشار در دو سوی بدون علامت است و ممکن است تا دوران بزرگسالی تشخیص داده نشود اما در نقص بین بطنی اختلاف فشار زیادی در دو سوی این نقص است که علائم آن سریعتر بروز می کند. 

 

بهترین نمونه‌های صبحانه در بارداری؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

بهترین نمونه‌های صبحانه در بارداری؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
صبحانه از وعده‌های بسیار مهم است که انرژی مورد نیاز بدن را برای شروع روز تأمین می‌کند. اهمیت این وعده برای زنان باردار بیشتر بوده و صبحانه در بارداری باید از مقوی‌ترین مواد غذایی ممکن انتخاب شود.

بهترین نمونه‌های صبحانه در بارداری؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

بیا نی نی |
دسته مادر و کودک –
بهترین حالت ممکن شروع یک روز جدید با نوش جان کردن یک وعده غذایی مقوی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی گوناگون است. غذایی که بدن را سرشار از انرژی سالم کرده و سلامت فرد را حفظ کند. حال این مسئله در دوره بارداری به مراتب مهم‌تر و ضروری‌تر است. صبحانه مادر باردار می‌بایست در عین رساندن مواد مغذی مورد نیاز بدن مادر و کودک، عاری از هرگونه مواد مضر و باکتری‌های خطرناک باشد. در این مقاله به نکات مهم انتخاب صبحانه در بارداری می‌پردازیم و در انتهای مقاله با چند مورد از بهترین صبحانه‌های بارداری با شما هستیم. با ما همراه باشید.

در این مطلب بخوانید:
  • صبحانه‌ در بارداری؛ چه بخوریم؟
  • صبحانه‌ در بارداری؛ چه نخوریم؟
  • چند نمونه صبحانه ایده‌آل در بارداری

صبحانه‌ در بارداری؛ چه بخوریم؟

به طور کلی در این دوره بدن مادر به مواد غذایی خاصی نیاز دارد که باید طی وعده‌های غذایی تأمین شود. در این بخش برخی از مواد غذایی مورد نیاز در صبح و مثال‌هایی از آن‌ها گرداوری شده است. روز خود را با وعده‌ای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل فولیک اسید، کلسیم و آهن شروع کنید. این وعده‌ی غذایی باید بدن را سرشار از انرژی‌های سالم کند.
نگاهی بیاندازیم به ویژگی این وعده‌ها:

۱. صبحانه سرشار از فیبر

غذاهای حاوی فیبر ضمن کاهش کلسترول، احساس سیری القا کرده و به حل مشکل یبوست کمک می‌کند. سعی کنید حداقل ۵ گرم فیبر در هر وعده دریافت کنید. برخی از مواد سرشار از فیبر عبارت‌اند از: بلغور جو دوسر، دانه چیا در اسموتی، املت اسفناج، لوبیا و ماست و میوه‌هایی سرشار از فیبر مانند تمشک، توت‌فرنگی، زغال‌اخته و گواوا.

۲. سرشار از پروتئین

وعده‌های غذایی خود را طوری تنظیم کنید که سرانجام در پایان روز ۷۵ گرم پروتئین مصرف کرده باشید. پروتئین و آمینواسیدها برای رشد کامل و قدرتمندی بدن فرزند حائز اهمیت هستند. ماست یونانی، پنیر کلم، تخم مرغ، کره بادام زمینی، املت با پنیر سوئیس یا چدار و اسموتی‌های لبنی شده، همگی از گزینه‌های مفید و خوشمزه سرشار از پروتئین به شمار می‌روند.

صبحانه در بارداری

۳. صبحانه‌ی غنی از کلسیم

بدون شک می‌دانید که کودک شما به روزی هزار میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد، پس سعی کنید روز خود را با این قبیل مواد غذایی شروع کنید: ماست غنی‌شده با کلسیم، پنیر، آب پرتقال غنی‌شده، نان کنجد، لوبیا، بادام، انجیر خرد شده و اسفناج.

۴. غلات سبوس دار

با استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده و سرشار از ویتامین ب، یک ماده مغذی مهم برای رشد کودک خود، مهیا کنید. این غلات که مناسب افرادی با معده‌ی حساس بوده، حاوی فیبر، آهن و مواد معدنی نیز هستند: نان‌های سبوس دار، غلات (ترجیحاً بدون شکر)، جو دوسر، فرنی با جوانه گندم.

بهترین نمونه‌های صبحانه در بارداری؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

۵. صبحانه‌ی سرشار از آهن

به عنوان یک شخص باردار به منظور مهیا کردن اکسیژن لازم برای فرزند خود، نیاز دارید دو برابر بیشتر از سایر خانم‌ها (۲۷ میلی‌گرم) آهن مصرف کنید. غذاهای سرشار از آهن برای صبحانه شامل میوه‌های خشک، جو دوسر، اسفناج، تخم مرغ و غلات سرشار از آهن هستند.

صبحانه‌ در بارداری؛ چه نخوریم؟

از مواد غذایی زیر نه تنها برای صبحانه بلکه برای در تمام طول روز پرهیز کنید:

۱. کافئین

بیشتر از یک فنجان قهوه‌ی سیاه یا چهار فنجان چای سیاه یعنی ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین برای فرد باردار مضر است. البته نوشیدن لاته‌ی بدون کافئین، شکلات داغ و چای بابونه ضرری ندارد.

بهترین نمونه‌های صبحانه در بارداری؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

۲. لبنیات پاستوریزه نشده

لیستریا، سالمونلا و سایر باکتری‌های مضر را می‌توان در شیر خام و پنیرهای نرم مانند کاممبرت، پنیر شیر بز، ریکوتا، فتا و پنیر رگه آبی مشاهده کرد. از مصرف این مواد پرهیز کنید.

۳. غذای دریایی دودی

اگر به غذای دودی علاقه دارید، باید بدانید که ماهی سالمون دودی در عین خوشمزگی حاوی باکتری لیستریا است.

۴. غذای شیرین (قند و شکر)

چه باردار باشید و چه نباشید، مصرف یک غذای شیرین پس از بیدار شدن قند خون را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. اگر باردار هستید، احتمال ابتلا به دیابت بارداری بسیار زیاد است.

۵. تخم مرغ خام، نیم پخته یا عسلی

تخم مرغ کامل پخته شده یک غذای عالی برای مادران باردار است؛ در حالی که تخم مرغ خام یا عسلی ممنوع! تخم مرغ خام و زرده‌ی نرم آن حاوی باکتری سالمونلا هستند.

بهترین نمونه‌های صبحانه در بارداری؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

چند نمونه صبحانه ایده‌آل در بارداری

  • چند نمونه صبحانه ایده‌آل در بارداری
  • تخم مرغ هم زده+ آووکادو +ذرت ترتیلا
  • تخم مرغ آب پز + آووکادو + نان تست بدون گلوتن
  • املت + کلم بروکلی + پنیر + گوشت باقیمانده از روز گذشته
  • عصاره آب استخوان + تخم مرغ آب پز
  • تخم مرغ سرخ شده + برش گوجه فرنگی تازه + آووکادو + کینوا
  • انواع اسموتی‌های موز، گیلاس، سیب، پرتقال و…
 

کلام آخر

بارداری از حساس‌ترین دوره‌های زندگی بانوان است و داشتن رژیم مناسب مخصوصاً برای صبحانه که مهم‌ترین وعده غذایی محسوب می‌شود، از اهمیت بالایی برخوردار است. با خوردن غذاهایی مانند غلات کامل و وعده‌هایی دارای آهن، فیبر، پروتئین و کلسیم بالا و همچنین با پرهیز از کافئین و قند زیاد، مصرف غذای دریایی دودی، غذای غیرپاستوریزه و تخم مرغ خام یا عسلی، سلامت فرزند خود را تضمین کنید.
در این مطلب به چند مورد از بهترین صبحانه‌های بارداری اشاره شده که پیشنهاد می‌کنیم آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در پایان پیشنهاد می کنیم برای انتخاب بهترین رژیم غذایی برای دوره بارداری، مطالعه مطالب ، و تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه سوم را در بیا نی نی فراموش نکنید. اگر شما نیز پیشنهادات خوبی برای صبحانه در بارداری دارید، خواهشمندیم نظرات و پیشنهادات خود را با ما و همراهان بیا نی نی به اشتراک بگذارید.

همه چیز درباره برداشتن رحم!

همه چیز درباره برداشتن رحم!

همه چیز درباره برداشتن رحم!

هیسترکتومی یا عمل جراحی برداشتن رحم در بسیاری از زنان انجام می‎شود. این عمل بیشتر در زنان 40 تا 50 ساله معمول است. این جراحی به دلایل متعددی انجام می‌شود و جزو جراحی‌های سنگین به شمار می‌آید. اگر می‌خواهید همه چیز را درباره جراحی برداشتن رحم بدانید، مقاله را کامل بخوانید.

چرا عمل جراحی برداشتن رحم انجام می‌شود؟

هیسترکتومی برای درمان مشکلات سلامت در سیستم دستگاه تناسلی انجام می‌شود که می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • قاعدگی سنگین
  • درد طولانی مدت لگنی
  • تومورهای غیرسرطانی مانند فیبروم
  • سرطان تخمدان، رحم، دهانه رحم یا لوله‌های فالوپی

عمل برداشتن رحم یک جراحی سنگین با دوره بهبود طولانی است

برداشتن رحم

انواع هیسترکتومی

جراحی برداشتن رحم بسته به علت جراحی و اینکه چقدر رحم و سیستم تولید مثل درگیر باشد، انواع مختلفی دارد.

انواع عمل جراحی برداشتن رحم:

  • هیسترکتومی کلی: رحم و گردن رحم در این جراحی خارج میشود. این جراحی رایج‌ترین عمل جراحی است.
  • هیسترکتومی زیرجلدی: در این جراحی قسمت اصلی رحم برداشته می‌شود ولی دهانه رحم باقی می‌ماند.
  • هیسترکتومی کلی و سالپینگووفورکتومی: در این جراحی رحم، دهانه رحم، لوله‌های فالوپی و تخمدان‌ها برداشته می‌شود.
  • هیسترکتومی رادیکال: رحم و بافت‌های اطراف آن از جمله لوله‌های فالوپ و بخشی از واژن و تخمدان‌ها و غدد لنفاوی و چربی در این جراحی برداشته می‌شود.

روش‌های انجام عمل برداشتن رحم

  • هیسترکتومی لاپاراسکوپی: با انجام برش‌های بسیار کوچک در شکم عمل برداشتن رحم اتفاق می‌افتد. این هیسترکتومی با کمک ماشین رباتیک انجام می‌شود. در مقایسه با هیسترکتومی شکمی در عمل جراحی لاپاراسکوپی خطر ابتلا به عفونت کمتر بوده و نیاز به بستری کوتاه مدت‌تری در بیمارستان وجود دارد و شما زودتر به فعالیت‌های عادی بازخواهید گشت.
  • هیسترکتومی واژن: از طریق این جراحی رحم از طریق برشی در بالای واژن خارج می‌شود. این جراحی عوارض کمی دارد و زمان بهبود آن نیز کوتاهتر است.
  • هیسترکتومی شکمی: روی شکم برش داده شده و رحم خارج می‌شود. باز شدن شکم در این جراحی به پزشک یک دید کلی از اندام‌های لگنی می‌دهد. اما در این جراحی اگر رحم بزرگ باشد خطر چسبندگی وجود دارد و عوارضی مانند عفونت زخم، خونریزی، لخته شدن خون و آسیب عصبی وجود دارد. این جراحی نیاز به بستری و دوران بهبود طولانی مدت دارد.

هیسترکتومی

آیا عمل جراحی برداشتن رحم ایمن است؟

هیسترکتومی یکی از امن‌ترین روش‌های جراحی است. با این حال مانند هر جراحی مشکلاتی ممکن است رخ دهد. برخی از مشکلات مربوط به جراحی ممکن است چند روز بعد از جراحی خود را نشان دهد که از جمله این مشکلات می‌توان به تشکیل لخته خون و انسداد روده اشاره کرد.

عوارض عمل برداشتن رحم

از جمله عوارضی که می‌توان برای این جراحی در نظر گرفت عبارت است از:

  • خونریزی شدید
  • عفونت
  • آسیب به مثانه و روده
  • واکنش جدی به بیهوشی عمومی
  • تب و لرز
  • درد شدید
  • ترشحات قرمز
  • یبوست
  • درد قفسه سینه

باورهایی درباره عمل برداشتن رحم

پیش از عمل جراحی ممکن است اطرافیان هشدارهایی درباره چاقی بعد از عمل و افزایش موی صورت، افسردگی و سختی رابطه جنسی بعد از آن بدهند. این باورها درباره عمل جراحی برداشتن رحم درست نیست هرچند خانم‌ها زمانی که جراحی هیسترکتومی انجام می‌دهند احساس خلا ناشی از برداشتن رحم را می‌کنند اما درک این که این جراحی لازم است، تاحدود زیادی می‌تواند این خلا را از بین ببرد.

بعد از جراحی برداشتن رحم چه اتفاقی می‌افتد؟

بعد از جراحی برداشتن رحم ممکن است کمی ترشحات خونی داشته باشید. اگر جراحی هیسترکتومی از طریق برش شکم انجام شده باشد احتمالا بخیه روی شکم قرار می‌گیرد. در هیسترکتومی واژن بخیه جذبی بوده و خود به خود حل می‌شود. زخم بعد از یک هفته یا بیشتر بهبود پیدا می‌کند اما در جراحی کامل ممکن است طول بکشد و تا 12 هفته زمان ببرد.

مدت زمان بهبود عمل جراحی برداشتن رحم

هیسترکتومی یک عمل جراحی سنگین است و شما چند روز را باید در بیمارستان بستری باشید و بعد از آن 6 تا 8 هفته دوره بهبود طول می‌کشد. زمان بهبود کاملا بستگی به نوع هیسترکتومی دارد. در طول این مدت به هیچ عنوان نباید شی سنگین بلند کنید.

یائسگی همراه با جراحی برداشتن رحم

اگر تخمدان‌ها هم در طول هیسترکتومی برداشته بشود شما بلافاصله بعد از عمل صرفنظر از سن، یائسه خواهید شد. اگر یک یا هر دو تخمدان شما دست نخورده باقی بماند احتمال دارد 5 سال بعد از جراحی یائسگی را تجربه کنید. اگر پس از برداشتن رحم دچار یائسگی شده باشید باید هورمون درمانی انجام دهید.

مصرف گلابی در بارداری چه فوایدی دارد؟

مصرف گلابی در بارداری چه فوایدی دارد؟

مصرف گلابی در بارداری چه فوایدی دارد؟

با اینکه فصل زمستان است، اما اگر باردارید و هوس گلابی کرده اید می توانید در میوه فروشی ها پیدا کنید. گلابی میوه ای مفید برای سلامتی است و به شاه میوه ها معروف است، اما این شاه میوه ها برای زنان باردار هم مفید است؟ آیا خوردن گلابی در طول دوران بارداری ایمن است ؟

آیا در دوران بارداری می توان گلابی مصرف کرد؟

کارشناسان معتقدند گلابی میوه ای است که حتما باید در دوران بارداری از فواید آن استفاده کرد، چون گلابی سرشار از مواد غذایی مفیدی است که زنان باردار به همه آنها نیاز دارند.
مهمترین فواید گلابی برای مصرف در دوران بارداری به شرح زیر است:

  • کالری کم

گلابی کالری کمی دارد، اما منبع خوبی از کربوهیدراتهای میوه ای سالم است. زنان در دوران بارداری به مواد غذایی با انرژی بیشتری نیاز دارند.انرژی برای همه فرآیندهای بدن مثل رشد جنین، رشد بارداری و تولید شیر ضروری است.

خوردن گلابی در دوران بارداری

 

  • ویتامین ث

ویتامین ث موجود در گلابی سیستم ایمنی زنان باردار را تقویت می کند و در جلوگیری از بیماریهای عفونی مثل سرماخوردگی ، سرفه و آنفولانزای فصلی موثر است. همچنین در درمان عفونتهای ریوی (برونشیت، ذات الریه) و هپاتیت نقش مهمی دارد. گلابی را همراه غذاهای پر آهن مانند لوبیا، گوشت یا برنج مصرف کنید، زیرا ویتامین C موجود در میوه به بدن در جذب آهن کمک می‌کند. آهن در رشد کودک بسیار مهم است، به خصوص در تشکیل خون و سیستم گردش خون.همچنین ویتامین ث گلابی به مبارزه با رادیکال های آزاد در برابر آسیب ها کمک می کند. این ویتامین باعث تقویت لثه‌ها و دندان‌ها در جنین و همچنین زنان باردار می‌شود .

  • ویتامین آ

گلابی سرشار از ویتامین A است. این ویتامین در دوران بارداری، به خصوص سه ماهه اول ضروری است. ویتامین آ باعث بهبود کیفیت بینایی و کاهش مشکلات چشم در جنین و حفظ سلامت چشم مادر می شود. ویتامین A در رشد و تکامل جنین نقش مهمی دارد و سیستم تنفسی، سیستم عصبی و سیستم گردش خون در جنین توسط این ویتامین تنظیم می شود. همچنین اندام هایی مثل کلیه ها و استخوان ها برای رشد، به مقدار مناسبی از ویتامین A نیاز دارند.

  • ویتامین ب۶

ویتامین ب۶ موجود در گلابی از مواد مغذی مهم برای زنان باردار است که از نقایص مادرزادی جنین جلوگیری می کند. این ویتامین باعث رشد شناختی و حرکتی در جنین و نوزادان می شود. همچنین در رشد بافت عصبی جنین تاثیر گذار است و بدن را در برابر عفونت ایمن نگه می دارد.این ویتامین ویار و تهوع صبحگاهی را کم می کند.

  • پتاسیم

پتاسیم موجود در گلابی به حفظ فشار خون و همچنین ضربان قلب در جنین و زنان باردار کمک می کند. پتاسیم به‌ عنوان یک تنظیم‌کننده در بدن عمل می‌کند، یعنی آب بدن را تأمین می‌کند و تعادل مایعات ضروریِ سلول‌ها و اندام‌ها را تضمین می‌کند. در نبود پتاسیم، انجام بسیاری از عملکردهای ضروری بدن کاهش می‌یابد یا متوقف می‌شود. همچنین احتمال سرگیجه و حالت تهوع را کم می کند.

  • مس و منیزیم

مس و منیزیم مواد غذایی ضروری هستند، که در باردار نقش مهمی دارند. مس در تولید گلبول های قرمز با آهن و ویتامین های ب کمک می‌کنند . مس ورود موادمعدنی به گردش خون را تسهیل می‌کند و افزایش میزان آهن باعث افزایش ساخت گلبول قرمز می‌شود. منیزیم نیز باعث آرامش عضلات بدن می شود و در دوران بارداری بسیار مهم است و استرس و خستگی فیزیکی را کم می کند.

  • فیبر

یکی از مهمترین مشکلات زنان باردار یبوست و مشکلات گوارشی است. گلابی سرشار از فیبر است و رژیم غذایی غنی از فیبر باعث کاهش عوارض یبوست و مشکلات گوارشی می شود. یک گلابی متوسط حاوی حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد از فیبر مجاز روزانه را تامین می کند. فیبر این میوه نامحلول است به همین دلیل به راحتی از طریق روده بزرگ حرکت می کند و از پولیپ روده بزرگ جلوگیری می‌کند. میزان بالای فیبر در گلابی، به هضم غذا کمک می‌کند و آن را بهبود می بخشد. مصرف فیبر در زنان باردار به تنظیم فشار خون هم کمک می‌کند.

خوردن گلابی در دوران بارداری
  • اسید فولیک

همانطور که می دانید اسید فولیک در بارداری برای رشد و سلامت جنین ضروری است.اسید فولیک موجود در گلابی از ایجاد نقص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری می کند و به تولید سلول های قرمر خونی و پروتئین برای DNA جنین کمک می کند. همچنین اسید فولیک به تولید و توسعه خون و سیستم گردش خون کمک می کند .

  • پروتئین

پروتئین موجود در گلابی به حفظ سلامتی زنان باردار کمک می کند. پروتئین در تامین انرژی و کاهش خستگی زنان باردار نقش مهمی دارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

یک زن باردار در طول روز چند عدد گلابی می تواند بخورد؟

مقدار توصیه شده گلابی در دوران بارداری، هر روز یک تا سه عدد متوسط است. اما بهتر است قبل از مصرف گلابی با پزشک متخصص مشورت کنید.
نکته مهم:
در گلابی میزان فروکتوز نسبت به گلوکز بیشتر است. این مواد جزو غذاهایی با «فودمَپ» بالا هستند. رژیم غذایی با «فودمپ» بالا می‌تواند باعث افزایش گاز، نفخ شکم، درد، اسهال و در بعضی از افراد باعث ایجاد بیماری‌های روده شود. پس اگر بعد از مصرف گلابی این نشانه‌ها را حس کردید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
 

بارداری در دوران پریود ممکن است؟

بارداری در دوران پریود ممکن است؟

بارداری در دوران پریود ممکن است؟

آیا می توان در روزهای عادت ماهیانه باردار شد؟ این سوال بیشتر زنان است. اینکه احتمال باردار شدن در روزهای قاعدگی چقدر است؟

رابطه جنسی در دوران قاعدگی

برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی به دلیل باز بودن دهانه رحم و احتمال افزایش شانس ابتلا به عفونت به هیچ عنوان به زوجین توصیه نمی‌شود. قاعدگی پایان چرخه تولید مثل است که در آن سطح پروژسترون کاهش پیدا کرده و پوشش رحم از بین می رود و خون ریزی در این دوره اتفاق میفتد، بنابراین ترکیب تخمک و اسپرمی در این زمان بوجود نمی‌آید و لانه گزینی اتفاق نمیفتد. به گفته پزشکان متخصص اگر در این دوران رابطه ای شکل بگیرد شانس بارداری خیلی پایین است، اما احتمالش وجود دارد. بارداری به تخمک گذاری و وجود اسپرم در رحم در زمان تخمک گذاری وابسته است. روز تخمک گذاری در زنان متفاوت است، حتی در یک دوره از یک فرد، ممکن است با دوره دیگر متفاوت باشد. با اینکه بیشتر پزشکان احتمال بارداری در دوران پریود را خیلی پایین می دانند اما ممکن است به دو دلیل بارداری اتفاق بیفتد:

نتیجه مثبت تست بارداری
  • تخمک گذاری در این سیکل زود انجام شود

زنانی که دوره عادت ماهیانه کوتاه تری دارند ، بیشتر احتمال دارد در دوران پریود باردار شوند. اگر دوره عادت ماهیانه کوتاه تر باشد، یعنی دوره بین ۲۱ تا ۲۴ روز باشد، تخمک گذاری زودتر اتفاق می‌افتد. اسپرم ها می‌توانند ۲ تا ۳ روز در واژن زنده بمانند. اگر رابطه زناشویی در پایان دوره قاعدگی باشد، احتمال بارداری در ۴ تا ۵ بعد از آن وجود دارد. البته اگر تخمک گذاری زود اتفاق افتاده باشد.

  • خونریزی که پریود نیست

گاهی زنان خونریزی کمی در زمان تخمک گذاری مشاهده می کنند. این زمان درست وقتی است که فرد برای باردار شدن کاملاٌ آماده است و به اصطلاح کشش رحمی او بالاست. در زمان تخمک گذاری یک تخمک از لوله تخمدان رها شده و به سمت پایین و لوله فالوپ حرکت می کند. گاهی این خونریزی با عادت ماهیانه اشتباه گرفته می شود.
بیشتر بخوانید: بعد از پریود چه زمانی برای بارداری مناسب است؟

رسیدن اسپرم به تخمک

احتمال بارداری بعد از پریود چقدر است؟

احتمال بارداری بعد از پریود به دوره قاعدگی هر زن و تعداد روزهایی که دوره پریود طول می‌کشد، بستگی دارد. اولین روز قاعدگی یعنی زمانی که خونریزی آغاز می‌شود، اولین روز پریود است. اگر سیکل پریود 28 روزه باشد، تخمک گذاری بین روز ۱۲ تا ۱۵این دوره رخ می‌دهد. در این زمان تخمدان، تخمکی را در رحم آزاد می کند تا قابلیت باروری افزایش یابد. اگر پریود 7 روزه باشد و قاعدگی کوتاه‌تری داشته باشید برای مثال ۲۲ روز، احتمال اینکه در همان روزهای بعد از پریود تخمک گذاری انجام شود، وجود دارد. بیشترین زمانی که اسپرم می‌تواند در سرویکس زنده بماند، 5 تا 7 روز است. در این شرایط اگر خونریزی در روز ششم تمام شود و روز هفتم رابطه بدون جلوگیری داشته باشید، تخمک گذاری ممکن است در روز یازدهم رخ دهد. اسپرم ممکن است در لوله های فالوپین باقی مانده باشد و باعث باروری تخمک ها شود. به همین دلیل احتمال بارداری بعد از پریود وجود دارد.

هر آنچه باید در مورد بارداری با فیبروم رحمی بدانید

عوارض فیبروم رحمی در بارداری
فیبروم رحمی یکی از مشکلات شایع در سنین باروری است. داشتن فیبروم رحمی باعث نازایی نمی‌شود و در بسیاری از موارد امکان بارداری با فیبروم رحمی وجود دارد. عوارض میوم رحم در بارداری به اندازه و مکان فیبروم‌ها بستگی دارد.

عوارض فیبروم رحمی در بارداری

بیا نی نی | دسته سلامت – آیا فیبروم رحمی باعث ناباروری می‌شود؟ با درد فیبروم‌های رحمی در دوران بارداری چه کنیم؟ آیا وجود فیبروم رحمی باعث سقط جنین می‌شود؟ آیا امکان برداشتن فیبروم رحمی در دوران بارداری وجود دارد؟ همه این‌ها سوالاتی هستند که زنان مبتلا به فیبروم رحمی از خود می‌پرسند. فیبروم رحمی تومور‌های خوش خیمی هستند که در داخل یا بیرون رحم رشد می‌کنند. این فیبروم‌ها در صورتی‌که بسیار بزرگ شوند باعث خونریزی شدید دوران قاعدگی و درد شکمی می‌شوند، با این حال در برخی مواقع این مشکل هیچ علامت و نشانه‌ای ندارد. فیبروم‌های رحمی در سنین باروری زنان رایج هستند و می‌توانند بارداری را تحت تاثیر قرار دهند. برای اطلاع از تاثیر فیبروم رحمی بر توان باروری و بارداری با فیبروم رحمی با ما همراه باشید.


در این مطلب می‌خوانید:

  • تاثیر فیبروم رحمی بر باروری
  • خطرات بارداری با فیبروم رحمی
  • درمان
  • سوالات رایج

آیا فیبروم رحمی بر احتمال باروری تاثیر می‌گذارد؟

پاسخ این سوال به اندازه، تعداد و محل فیبروم‌ها بستگی دارد. بسیاری از زنانی که فیبروم رحمی دارند به طور طبیعی باردار می‌شوند و نیاز به درمان خاصی برای باردار شدن ندارند، اما در برخی مواقع فیبروم‌ها احتمال باروری را کاهش می‌دهند. درصورتی‌که پزشک تشخیص دهد علت سقط جنین یا ناباروری وجود فیبروم رحمی است، قبل از بارداری فیبروم‌ها برداشته می‌شوند و بعد از گذشت زمانی مشخص می‌توان برای بارداری اقدام کرد.

فیبروم رحمی ممکن است از چندین طریق بر باروری تأثیر بگذارد و باعث بروز مشکل در باروری شود. مواردی که فیبروم می‌توان بر بارداری اثر بگذارند، عبارتند از:

  • فیبروم‌های بزرگ شکل و اندازه رحم را تغییر می‌دهند، در چنین شرایطی حرکت اسپرم مختل شده و احتمال باروری کاهش می‌یابد.
  • در برخی مواقع فیبروم‌ها لوله فالوپ را مسدود می‌کنند و از رسیدن تخمک به رحم جلوگیری می‌کنند.
  • فیبروم‌هایی که داخل حفره رحم هستند (ساب موکوزال) یا آن‌هایی که قطرشان از شش سانتی‌متر بیشتر است، تاثیر بیشتری در ناباروری و بروز مشکل در بارداری دارند.

 

فیبروم رحمی  و تاثیر آن بر باروری

خطرات بارداری با فیبروم رحمی

در اکثر زنان فیبروم رحمی بر روی بارداری تاثیری ندارد، اما نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد که بین ۱۰ تا ۳۰ درصد از زنان که با وجود فیبروم رحمی باردار شده‌اند، در این دوران عوارضی را تجربه می‌کنند. درد رایج‌ترین عارضه بارداری با فیبروم رحمی است. درد در زنانی که فیبروم رحمی آن‌ها بزرگتر از ۵ سانتی متر است و در سه ماهه دوم و سوم بارداری خود قرار دارند، شایع‌تر است. فیبروم‌ها خطر بروز برخی از خطرات دوران بارداری را افزایش می‌دهند.
برخی از این خطرات عبارتند از:
۱. محدودیت رشد جنین: وجود فیبروم بزرگ باعث کاهش فضای داخل رحم می‌شود و ممکن است مانع رشد کامل جنین شود.
۲. کنده شدن جفت: در صورت بارداری با فیبروم رحمی ممکن است، به دلیل مسدود شدن دیواره رحم با فیبروم جفت از آن جدا شود. در صورت جدا شدن زودرس جفت مواد مغذی حیاتی و میزان اکسیژنی که به جنین می‌رسد کاهش می‌یابد.
۳. زایمان زودرس: درد ناشی از فیبروم رحمی منجر به انقباضات رحمی می‌شود و احتمال زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.
۴. عمل سزارین: وجود فیبروم رحمی احتمال نیاز به زایمان سزارین را تا ۶ برابر افزایش می‌دهد.
۵. سقط جنین: احتمال سقط جنین در بارداری با فیبروم رحمی بیشتر است. نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که فیبروم رحمی دارند، ۲ برابر بیشتر از زنانی که این مشکل را ندارند، دچار سقط جنین می‌شوند. همچنین داشتن فیبروم‌های متعدد این احتمال را افزایش می‌دهد.
۶. خونریزی: احتمال خونریزی در اوایل بارداری با فیبروم رحمی بیشتر از بارداری در حالت عادی است. یک تحقیق روی ۴۵۰۰ زن که با وجود فیبروم رحمی باردار شده بودند، انجام شد. نتایج این تحقیق نشان داد، در سه ماهه اول بارداری ۱۱ درصد از این زنان خونریزی و ۵۹ درصد درد و ۳۰ درصد از آن‌ها خونریزی و درد را در بارداری تجربه کرده‌اند.
۷. کاهش میزان موفقیت آی وی اف: در صورتی‌که بارداری از طریق آی وی اف صورت گرفته باشد، وجود فیبروم رحمی احتمال موفقیت آن را کاهش می‌دهد.
 

فیبروم رحمی و درد در بارداری

 

درمان فیبروم رحمی در بارداری

در برخی از زنان وجود فیبروم رحمی در دوران بارداری باعث درد حاد و مزمن می‌شود، اما در این دوران امکان جراحی برای برداشتن فیبروم رحمی وجود ندارد. پیروی از روش‌های زیر به تسکین علائم و درد ناشی از فیبروم رحمی در بارداری کمک می‌کند.
۱. استراحت و مصرف مایعات: استراحت مطلق و هیدراته نگه داشتن بدن درد ناشی از فیبروم رحمی را تسکین می‌دهد.

۲. چای سبز: این چای را می‌توان یکی از روش‌های طبیعی برای درمان فیبرومی رحمی در بارداری دانست. نتایج برخی از تحقیقات نشان می‌دهد مصرف چای سبز باعث کوچک شدن فیبروم می‌شود و علائم آن را کاهش می‌دهد. اگرچه گفته می‌شود مصرف متوسط چای سبز در دوران بارداری خطرناک نیست، اما به دلیل حساسیت این دوران بهتر است قبل از اضافه کردن چای سبز به رژیم غذایی با پزشک مشورت شود.

۳. رژیم غذایی غنی از فیبر: پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل نقش موثری در بهبود علائم فیبروم رحمی دارد. علاوه بر این حذف شکر، غلات فرآوری شده (نان، سرآل، ماکارونی و غذا‌های فرآوری شده) و غذا‌های شور از رژیم غذایی علائم و عوارض فیبروم رحمی در بارداری را کاهش می‌دهد.

۴. دارو‌های مسکن: مصرف دارو‌های مسکن مانند استامینوفن به تسکین و مدیریت درد ناشی از بارداری با فیبروم رحمی کمک می‌کند. اما مصرف ایبوپروفن در سه ماهه اول و آخر بارداری خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد. بنابراین ضروری است که دارو‌های مسکن توسط متخصص زنان و زایمان تجویز شوند.

۵. میومکتومی: در موارد بسیار نادر، در نیمه دوم بارداری میومکتومی انجام می‌شود. در طی این جراحی فیبروم‌هایی که خارج از رحم یا روی دیواره داخلی رحم قرار دارند، برداشته می‌شوند. فیبروم‌هایی که داخل حفره رحم قرار دارند به دلیل خطرات احتمالی که برای جنین وجود دارد، دست نخورده درجای خود باقی می‌مانند.

 

درمان فیبروم رحمی در بارداری

 

سوالات رایج در مورد بارداری با فیبروم رحمی

۱. آیا بارداری باعث رشد فیبروم‌های رحمی می‌شود؟
اکثر فیبروم‌های رحمی در دروان بارداری بدون تغییر باقی می‌مانند، اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، یک سوم زنان که بارداری با فیبروم رحمی را تجربه کرده اند، متوجه رشد فیبروم‌ها در سه ماهه اول بارداری شده اند. هورمون استروژن در دوران بارداری افزایش می‌یابد و ممکن است منجر به رشد فیبروم رحمی شود.
 
۲. آیا امکان زایمان طبیعی در بارداری با فیبروم رحمی وجود دارد؟
وجود فیبروم رحمی در دوران بارداری احتمال زایمان با سزارین را افزایش می‌دهد، اما بسیاری از زنان که فیبروم رحمی دارند می‌توانند فرزندشان را از طریق زایمان طبیعی به دنیا بیاورند. نوع زایمان به اندازه و جایگاه فیبروم بستگی دارد. اگر فیبروم‌ها دهانه رحم را مسدود کرده باشند و یا اندازه آن‌ها مانع انتقال جنین به وضعیت مناسب برای زایمان شود، امکان زایمان طبیعی وجود ندارد. در برخی مواقع در اوایل بارداری پزشک روش سزارین را برای زایمان توصیه می‌کند، اما با رشد رحم ممکن است شرایط بیمار تغییر کند و امکان زایمان طبیعی وجود داشته باشد.
 
۳. آیا امکان برداشتن فیبروم رحمی همزمان با زایمان وجود دارد؟
معمولا توصیه می‌گردد این دو جراحی به صورت مجزا انجام شوند. در زمان بارداری بافت رحم پر خون است و انجام هرگونه جراحی از جمله برداشتن فیبروم رحمی می‌تواند منجر به خونریزی شدید شود و سلامت مادر را تهدید کند.
 

سخن آخر

فیبروم‌های رحمی تنها در ۱۰ درصد مواقع باعث نازایی می‌شوند، اما بیشتر زنان با وجود فیبروم هیچگونه مشکلی برای بارداری ندارند و هیچ یک از خطرات احتمالی ذکر شده را تجربه نخواهند کرد. تاثیر فیبروم رحمی بر بارداری به محل قرارگیری و اندازه این ضایعات بستگی دارد. اگر فیبروم رحمی دارید و تصمیم به بارداری گرفته‌اید بهتر است قبل از اقدام به بارداری، با یک متخصص زنان و زایمان در رابطه با خطرات احتمالی و روش‌های درمانی مشورت کنید.
برای آشنایی بیشتر با اختلال فیبروم رحم پیشنهاد می‌کنیم مطلب علائم فیبروم رحم چیست؟ + علل و روش‌های درمان را نیز مطالعه کنید. آیا تجربه‌ای در این زمینه دارید؟ شما چه روشی برای تسکین درد ناشی از بارداری با فیبروم رحمی پیشنهاد می‌کنید؟ نظرات و پیشنهادات خود را با ما و سایر همراهان بیا نی نی در میان بگذارید.

میوه های ممنوعه در شیردهی کدامند؟

میوه های ممنوعه در شیردهی کدامند؟

میوه های ممنوعه در شیردهی کدامند؟

پزشکان متخصص به مادران شیرده توصیه می کنند در دوران شیردهی میوه بخورند ، اما نه همه میوه ها را. بعضی از میوه ها با اینکه جزو میوه های مفید هستند، اما در دوران شیردهی بهتر است مصرف نشوند. بعضی میوه ها در دوران شیر دهی ممکن است با عوارض برای نوزاد شیرخوار همراه باشد. شما این میوه ها را می‌شناسید؟

رژیم غذایی مادر و سلامت نوزاد

رژیم مناسب مادر در دوران شیردهی ضامن سلامتی نوزاد است چون برنامه غذایی مادر تاثیر مستقیم روی شیرش دارد. ممکن است به دلیل رژیم نامناسب مادر، نوزاد دچار بیماری و یا آلرژی شود، یا عفونت و میکروب ها از شیر مادر وارد بدن نوزاد شود. پزشکان معمولا به مادران شیرده توصیه می کنند میوه را برنامه غذایی خود اضافه کنند، چون میوه سرشار از مواد معدنی و مغذی ضروری. است و از طریق شیر مادر به بدن نوزاد می رسد. با اینکه بعضی میوها برای دوران شیردهی مفید هستند، اما مصرف بعضی میوه ها در دوران شیردهی ممنوع است.

میوه‌های ممنوعه در دوران شیردهی

خانواده مرکبات سهم زیادی در لیست میوه های ممنوع دارند. میوه هایی سرشار از ویتامین ث، اما همراه با عوارض دردناک برای نوزاد.

  • پرتقال

بااینکه پرتقال یکی از مهمترین اعضای خانواده مرکبات است اما در دوران شیر دهی بهتر است مصرف نشود. پرتقال حاوی ترکیبات اسیدی است که می تواند در نوزادان باعث سوزش دستگاه گوارشی شود. ترکیبات اسیدی باعث ترش شدن شیر مادر می شود نوزاد با خوردن شیر ترش دچار تهوع و دل درد و مشکلات گوارشی می‌شود.

  • کیوی

کیوی منبع غنی از ویتامین های ضروری است. اما کیوی هم مثل پرتقال سرشار از ترکیبات اسیدی است و می‌تواند برای دستگاه گوارش نوزاد عوارض داشته باشد.

میوه ممنوعه دوران شیردهی، کیوی

 

  • گریپ فروت

با اینکه گریپ فروت یکی از غنی‌ترین میوه ‌ها از نظر سطح ویتامین است اما ترکیبات اسیدی آن باعث مشکلات هضم در نوزادان زیر ۱۸ ماه می‌شود. همچنین این ترکیبات می تواند باعث سوزش و ناراحتی مری و معده نوزاد شود.

  • گیلاس و آلو قرمز

گیلاس و آلو هم میوه مفیدی برای استفاده در دوران شیردهی نیستند این دو میوه باعث نفخ شکم نوزادان تازه متولد شده می‌شوند. نوزادان تازه متولد شده هنوز سیستم گوارشی کاملی ندارند به همین دلیل بهتر است دور این دو میوه را هم تا پایان دوران شیردهی خط قرمز بکشید.

یک ظرف گیلاس، میوه ممنوعه شیردهی

 

  • لیمو ترش

لیمو با وجود اینکه سرشار از ویتامین C است و  خاصیت ضدعفونی کنندگی بالایی دارد، اما به دلیل میزان اسیدیته بالا حتی با وجود ترکیب با مقداری آب، برای دوران شیردهی توصیه نمی‌شود. 

جوشیدن گلو در بارداری چگونه درمان می‌شود؟

جوشیدن گلو در بارداری چگونه درمان می‌شود؟

جوشیدن گلو در بارداری چگونه درمان می‌شود؟

احساس جوشیدن در گلو یکی از مشکلاتی است که بیشتر زنان در بارداری تجربه می‌کنند. غذا بعد از بلع باید از مری بگذرد تا به معده برسد. در انتهای مری دریچه‌ای عضلانی وجود دارد که نمی‌گذارد غذا و اسید معده به درون مری برگردد، اما در کسانی که دچار سوزش سر دل یا بازگشت اسید معده به مری می‌شوند، ترشح زیاد اسید یا برگشت آن به مری باعث ایجاد درد یا سوزش و جوشیدن در گلو می‌شود . اما این ترش کردن یا جوشیدن در گلو در بارداری چه دلایلی دارد و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

جوشیدن گلو در بارداری چه دلایلی دارد؟

منظور از جوشیدن گلو یا ترش کردن، احساس سوزشی است که هنگام بالا آمدن اسید معده به داخل مری احساس می‌شود. پزشکان معتقدند این موضوع دو دلیل عمده دارد، مهمترین دلیل آن این است که به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در بدن، هضم غذا کند تر می‌شود و همین موضوع باعث می‌شود عضله حلقوی میان معده و مری شل شود. وظیفه عضله حلقوی میان معده و مری این است که از حرکت اسیدهای معده به سمت بالا جلوگیری کند. دومین دلیلی که در جوشیدن گلو و ترش کردن در بارداری تاثیر زیادی دارد رشد جنین است. با رشد جنین رحم بزرگ تر می‌شود و روی معده به سمت بالا فشار می‌آورد . همین موضوع باعث می‌شود اسید معده به سمت مری حرکت کند. در این وضعیت سوزشی در پایین قفسه سینه، گلو، عقب دهان و یا در معده احساس می‌شود. این وضعیت همراه با بالا آوردن مایعات ترش در دهان است و گاهی اوقات نیز همراه با آروغ زدن، مقداری ماده تلخ بالا می‌آید که در انتهای گلو زیر استخوان جناغ سینه حس می‌شود.

جوشیدن گلو در بارداری

چگونه می‌توان از جوشیدن گلو در بارداری پیشگیری کرد؟

پیشگیری بهتر از پیدا کردن راههای درمان است. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از جوشیدن گلو ترش کردن در بارداری به این نکات توجه کنید:

  •  وعده‌های غذایی را افزایش دهید. یعنی در طول روز به جای سه بار غذا خوردن پنج یا شش وعده غذای سالم و کم حجم بخورید.
  •  بعد از خوردن غذا دراز نکشید. ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بعد از صرف غذا بنشینید سپس دراز بکشید.
  •  بهتر است در دوران بارداری و برای دوری از جوشیدن گلو دور غذاهای تند و سسهای تند خط قرمز بکشید. غذاهای چرب نخورید.نوشابه‌های گاز دار ، سرکه و انواع سس‌های حاوی سرکه ، شکلات و کافئین ، خوراکی‌های اسیدی مثل انواع آب میوه ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پاستیل و لواشک؛ فرآورده‌های گوشتی مثل سوسیس، کالباس، ناگت، همبرگر را کنار بگذارید.
  •  درست بخوابید . باید بالای کمرتان را بالاتر از شکمتان قرار بدهید، این کار باعث می‌شود، اسید معده در طول خواب در جایی که باید باشد، بماند. البته کارشناسان توصیه می‌کنند.به پهلوی چپ بخوابید. چون خوابیدن به پهلوی چپ، ریفلاکس اسید را کاهش می‌دهد وقتی در این حالت قرار می‌گیرید، اسید معده به سختی می‌تواند به سمت مری حرکت کند. بیشتر بخوانید: روش درست خوابیدن در بارداری
  •  آرام غذا بخورید. غذاها را خوب بجوید تاعملکرد دستگاه گوارش بهتر شود.
  •  جرعه جرعه آب بنوشید. نوشیدن جرعه جرعه و مکرر آب باعث می‌شود سیستم گوارش‌ عملکرد بهتری داشته باشد و بدن‌ هیدراته شود در نتیجه از سوزش معده کم می شود.
  • چای زنجبیل بنوشید. زنجبیل نیز برای تسکین سوزش معده مفید است و با تهوع بارداری مبارزه می‌کند.
دمنوش زنجبیل برای جلوگیری از سوزش گلو در بارداری
  • پیاز خام نخورید. پیاز خام می‌تواند عاملی برای سوزش معده باشد. پیاز خام اسید معده را افزایش می دهد و تخلیه معده را به تاخیر می اندازد. مصرف پیاز خام می‌تواند باعث برگشت اسیدهای گوارشی به مری شود. در مطالعه‌ای ثابت شد افرادی که ریفلاکس داشتند و همراه وعده‌ غذایی‌شان، پیاز خام خورده بودند نسبت به آنهایی که پیاز مصرف نکرده بودند، دچار سوزش معده‌ بیشتری شده بودند.
  • مرکبات نخورید. مرکبات قابلیت اسیدی زیادی دارند که می‌تواند سیستم گوارش را تحریک کند. در نتیجه علائم سوزش معده تشدید می‌شود مخصوصا اگر با معده‌ خالی مصرف شوند.
  • آدامس بجوید. آدامس بعد از غذا به پیشگیری از سوزش معده کمک می‌کند. آدامس جویدن، غدد بزاقی را تحریک کرده و اسیدی را که به مری برگشته خنثی می‌کند. جویدن آدامس، اسیدیته‌ی مری را کاهش می‌دهد. البته بهتر است در دوران بارداری آدامس بدون قند بجوید.
  • از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید، چون لباس تنگ فشار بر روی معده و شکم شما را افزایش می‌دهد.

چه داروهایی برای جوشیدن گلو در بارداری مجاز است؟

حواستان باشد بدون اجازه پزشک هیچ دارویی مصرف نکنید. بارداری دوران حساسی است که زنان باردار باید استفاده از هر نوع دارو را طبق دستور و با مشورت پزشک انجام دهند. مصرف دارو در سه ماهه اول معمولا خطرناک است؛ اما از دوران بعد از سه ماهگی می‌توان با مشورت پزشک از دارو با دوز کم استفاده کرده و تا حدی که امکان دارد علائم جوشیدن گلو و ترش کردن را برطرف کرد.

تعداد اسپرم طبیعی چقدر باید باشد؟

تعداد اسپرم طبیعی چقدر باید باشد؟

تعداد اسپرم طبیعی چقدر باید باشد؟

اسپرم سلولهای تولید مثل مرد است که در اثر انزال به وجود می‌آید. پزشک میتواند با استفاده از آزمایشی به نام آنالیز منی، تعداد اسپرم فرد را مشخص کند. میانگین تعداد اسپرم بین 40 تا 300 میلیون اسپرم در میلی لیتر است. این تعداد می‌تواند بین مراکز آزمایش متفاوت باشد.
پزشک ممکن است به دلایل بسیاری از جمله تجزیه و تحلیل مایع منی را آزمایش کند از جمله آزمایش علل احتمالی ناباروری زمینه‌ای، چگونگی عملکرد اندام‌های تولید مثل و یا عمل جراحی برای باروری موفقیت آمیز.

تعداد اسپرم طبیعی

متوسط تعداد اسپرم‌ها معمولا بین 40 تا 300 میلیون اسپرم در میلی‌لیتر است. برای آزمایش تعداد اسپرم فرد، پزشک از فرد می‌خواهد در یک ظرف نمونه انزال را وارد کند. سپس این نمونه به آزمایشگاه برده می‌شود تا تکنسین‌ها نمونه تخمین اسپرم و عوامل دیگر را ارزیابی کنند. نتایج ممکن است بسته به آزمایشگاه متفاوت باشد. حتی افرادی که تعداد اسپرم‌های متوسط یا طبیعی دارند ممکن است ناباروری را تجربه کنند زیرا سایر عوامل می‌توانند تاثیری در چگونگی عملکرد اسپرم در تخمک گذاری داشته باشند.
بیشتر بخوانید: کاهش اسپرم مردان به موبایل ربطی دارد؟

تعداد اسپرم

تعداد اسپرم کم در مردان

طبق تحقیقات تعداد اسپرم کم در اصل کمتر از 10 میلیون اسپرم در هر میلی لیتر است. اگرچه تعداد اسپرم کم می‌تواند بر باروری فرد تاثیر منفی بگذارد اما این بدان معنا نیست که امکان بارداری وجود ندارد. حتی یک اسپرم منفرد که به طور مستقیم به تخمک تزریق می‌شود می‌تواند بارور شود.
اگر فردی تعداد اسپرم‌هایش بین 20 تا 40 میلیون در هر میلی‌لیتر باشد، این فرد کمتر از میانگین طبیعی اسپرم دارد اما پزشک ممکن است آزمایش‌های دیگری برای تعیین کیفیت اسپرم انجام دهد.
اگر تعداد اسپرم کم باشد اما اسپرم از کیفیت بالایی برخوردار باشد از نظر شکل، اندازه و سرعت حرکت مناسب است. پزشک ممکن است این تعداد اسپرم را در حد طبیعی در نظر بگیرد.

تعداد اسپرم زیاد

طبق پژوهش‌ها تعداد اسپرم‌های زیاد بیش از 300 میلیون اسپرم در میلی لیتر است. با این حال محققان ارتباط مثبت بین تعداد اسپرم‌های بیشتر از 40 میلیون و افزایش باروری را شناسایی نکرده‌اند.

آزمایش و آنالیز مایع منی

آنالیز و تحلیل مایع منی یک آزمایشی است که علاوه بر تعداد اسپرم فرد، چندین عامل را نیز اندازه گیری می‌کند که شامل موارد زیر است:
مایع سازی: این توانایی منی برای تغییر از حالت ژل به حالت مایع است. اگر اسپرم‌ها در حدود 15 تا 20 دقیقه مایع نشود ممکن است نتواند به اندازه کافی حرکت داشته باشد تا یک تخمک بارور تولید کند.
مورفولوژی: اندازه و شکل اسپرم میتواند بر باروری اثر بگذارد. در حالی که تمام نمونه‌های مایع منی حاوی شکل غیرطبیعی هستند هرچه این بد شکلی و نقص بیشتر باشد احتمال ناباروری بیشتر است.
تحرک و سرعت: این آزمایش اندازه‌گیری‌ این است که اسپرم چطور میتواند حرکت کند تاب تواند تخمک را بارور کند و سرعت اسپرم را بالا ببرد.
بیشتر بخوانید: راه های افزایش اسپرم در مردان

  • PH: این آزمایش اندازه گیری میزان اسیدی منی را می‌سنجد. متوسط PH منی 7.2 تا 7.8 است. PH بالاتر می‌تواند نشان دهنده عفونت باشد. PH پایین‌تر می‌تواند نشانگر آلودگی نمونه باشد یا اینکه در سیستم تولید مثل انسداد وجود داردد.
  • کل حجم مایع منی: این آزمایش کل مقدار مایع منی است که در اثر انزال ایجاد می‌شود. مردان به طور معمول 2 تا 5 میلی‌لیتر مایع منی در انزال دارند. اگر در نمونه این مقدار کم باشد پزشک ممکن است به دنبال مشکلات غده پروستات یا مشکلات وزیکول منی باشد. اگر مقدار آن زیاد باشد ممکن است غلظت اسپرم خیلی رقیق باشد.

بسته به فناوری موجود ممکن است برخی آزمایش‌های بیشتری انجام شود.

عمل لقاح

بهبود تعداد اسپرم‌ در مردان

طبق تحقیقات سال 2012 دو عامل اصلی تعیین کننده تعداد اسپرم‌ هستند. این، تعداد سلول‌های مورد نیاز برای تولید اسپرم و زمان آخرین انزال است. هرچه مدت زمان آخرین انزال طولانی‎تر باشد، احتمالا تعداد اسپرم در آزمایش بیشتر است. هر فردی که نگران تعداد اسپرم است باید تغییراتی در سبک زندگی داشته باشد. برخی از این تغییرات عبارتند از:

  • عدم مصرف نوشیدنی‌های الکی: الکل می‌تواند تولید تستوسترون را کاهش دهد که می‌تواند تعداد اسپرم را کاهش دهد.
  • عدم استعمال دخانیات: مردانی که سیگار می‌کشند به طور معمول تعداد اسپرم‌های کمتری نسبت به افرادی که سیگار مصرف نمی‌کنند دارند.
  • کاهش وزن یا حفظ وزن سالم: سلول‌های چربی در بدن آنزیمی به نام آروماتاز را آزاد می‌کنند که تستوسترون را به استروژن تجزیه می‌کند. این می‌تواند تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش دهد. بیشتر بخوانید: غذاهای افزایش دهنده تعداد اسپرم کدامند؟
  • جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بیضه‌ها: اگرچه تحقیقات در مورد این موضوع نتایج متفاوتی به همراه داشته است. اما برخی از افرادی که می‌خواهند باروری را بهبود ببخشند باید از وان، سونای داغ، لپ تاپ روی پا و … خودداری کنند.
  • کاهش استرس: طبق گفته متخصصان استرس ممکن است باعث ایجاد تغییر در شکل اسپرم شود و بر باروری تاثیر بگذارد.

پزشکان ممکن است داروهایی مانند داروهای ضداستروژن یا گنادوتروپین را نیز تجویز کنند. این هورمون‌ها میتوانند باروری را تقویت کنند.

باید های پوستی ویژه خانم های باردار

مراقبت پوست در بارداری

مراقبت پوست در بارداری

توصیه هایی برای مراقبت از پوست در دوران بارداری

بارداری باعث تغییرات زیادی در بدن یک خانم و هورمون های او می شود. بدن یک خانم در این دوران هورمون های بیشتری به ویژه استروژن و پروژسترون را تولید می کند که باعث تغییرات قابل توجهی می شود.

برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در دوران بارداری، ممکن است نیاز به تجدید نظر در روشهای مراقبت از آن داشته باشید. علاوه بر این باید بدانید که چه محصولاتی برای شما و نوزادتان ایمن هستند.

مراقبت پوست در بارداری

تغییرات پوست و نکات مراقبت پوست در طول بارداری

برای برخی تغییرات پوستی آماده شوید:

شما یک کودک در حال رشد را درون بدن خود پرورش می دهید که ممکن است موجب لک و خطوط کشش روی بدن شود. حتی تغییرات هورمون ها می توانند عامل ایجاد خطوط روی پوست باشند. یک روش مفید برای رفع نشانه های کشش پوست، استفاده از کره کاکائو است، زیرا یک لوسیون ایمن برای محو شدن لکه ها پوست محسوب می شود.

توصیه می شود تنها میزان وزنی که پزشک شما توصیه می کند را افزایش دهید. افزایش وزن زیاد می تواند باعث افزایش تشکیل خطوط کششی در پوست شود.

از دست زدن به جوشهای پوستی اجتناب کنید:

شما ممکن است با افزایش آکنه، دوران نوجوانی را بار دیگر تجربه کنید. از آنجا که بدن شما در طول دوران بارداری بسیاری از تغییرات هورمونی را تجربه می کند، ممکن است موجب آکنه و جوش های پوستی زیادی شود که بیشتر آنها بعد از بارداری از بین می رود، اما برخی از لکه ها باقی می مانند که باید توسط پزشک درمان شود.

جوشهای پوستی بارداری

به رنگدانه های پوستی توجه کنید:

ممکن است در دوران بارداری به دلیل هایپر پیگمنتاسیون، پوست تیره تر شود. در دوران بارداری هورمون های شما به هم می ریزد، افزایش رنگدانه ها در پوست می تواند باعث تفاوت قابل توجه و تیره تر شدن پوست به خصوص در اطراف هاله پستان گردد.

همچنین به خط شکم تا ناحیه شرمگاهی توجه کنید که در دوران بارداری تیره تر می شود، اما جای نگرانی در مورد تجمع رنگ دانه ها نیست. خط شکم ممکن است نشان دهنده نیاز بدن شما به اسید فولیک بیشتر (ویتامین ب) باشد، بنابراین درباره این موضوع با دکتر خود صحبت کنید.

به ناخن های خود توجه کنید:

لاک و پاک کننده لاک ناخن می تواند موادی مثل فرمالدئید و تولوئن داشته باشد. هر دو این مواد شیمیایی هستند و در صورت جذب شدن، می تواند سبب آسیب جدی شود. لازم نیست به طور کامل از ناخن های زیبا صرف نظر کنید، فقط مطمئن باشید که لاک ناخن و پاک کننده ای استفاده کنید که مواد شیمیایی مثل فرمالدئید ندارند.

لاک ناخن در بارداری

از پارابن ها استفاده نکنید:

پارابن ها مواد نگهدارنده لوازم آرایشی و بهداشتی و محصولات دارویی می باشند که استفاده از این ماده تهدیدی برای سلامتی در دوران بارداری محسوب می شود و به علت ایجاد اختلال در هورمون های تولید مثل، در دوران بارداری ممنوع اعلام شده است و عوارضی مانند سقط جنین، کم وزنی نوزاد، اضافه وزن، اختلال رشد جنین و مشکلات رفتاری مادر را در پی دارد. مثلا متیل پارابن، منجر به اختلال در ترشح هورمون های درون ریز می شود و بر سطح هورمون استروژن، تاثیر می گذارد.

در مورد کرم ضد چین و چروک و درمان آکنه با پزشک خود صحبت کنید:

آکوتان (ایزوترتینوئین)، رتین – آ (ترتینوئین )، و تتراسایکلین ها می توانند برای جنین در حال رشد خطرناک بوده و یا موجب نقص های مادرزادی جدی شوند، بنابراین باید از مصرف آن ها اجتناب کرد. کرم های ضد چروک که حاوی رتینول هستند نیز خطرناک می باشند.

اگر شما نگران چین و چروک یا آکنه در حین بارداری هستید، مهم است که با مطرح کردن این موضوع به پزشک خود، یک درمان مناسب پیدا کنید که برای شما و نوزادتان ایمن باشد. بوتاکس، نباید برای درمان چین و چروک در حین بارداری استفاده شود.

سلامت پوست در بارداری

از برنزه کردن بدن خود اجتناب کنید:

مدرکی مبنی بر اینکه برنزه کردن می تواند موجب آسیب نوزاد شود وجود ندارند، اما چنانچه در بخش بارداری اشاره شده است استفاده از تخت برنزه عامل اصلی سرطان پوست است و باید از آن اجتناب کرد.

برنزه شدن همچنین ممکن است به طور بالقوه اسید فولیک را که در ساخت سیستم عصبی نوزادتان مهم است، بشکند. از اسپری برنزه استفاده نکنید چون در صورت تنفس مواد شیمیایی، به نوزاد خود آسیب می رسانید.

علاوه بر این، گرمای بیش از حد به وسیله برنزه کردن و یا دراز کشیدن در زیر نور خورشید می تواند ریسک تولد نوزاد با نقص های مادرزادی را افزایش دهد.

پیش از استفاده از برنزه کننده های خودکار با پزشک صحبت کنید. شواهد کافی برای اینکه برنزه کننده های خودکار برای استفاده در زمانی بارداری ایمن هستند وجود ندارد، اما تصور می شود که ماده شیمیایی قهوه ای (دی هیدروکسی ساکتون) از اولین لایه پوست جذب نشود. با این حال، قبل از استفاده از محصولات برنزه کننده باید با پزشک مشورت کنید.

برنزه شدن در بارداری

از مصرف برخی روغنهای طبیعی دست بردارید:

همه روغن های طبیعی بی ضرر نیستند و در دوران بارداری باید این روغن ها را با دقت بیشتری انتخاب کنید.استفاده از روغن رزماری در این دوران موجب خونریزی می شود و فشار خون را افزایش می دهد پس قبل از استفاده از هر روغنی، با پزشک تان مشورت کنید.

از هر کرم ضد آفتابی استفاده نکنید:

کرم ضد آفتاب حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دی اکسید بزنید. کرم های شیمیایی حاوی موادی، چون اکسی بنزون و آووبنزون هستند که منجر به اختلالات در بدن شده و روی سلامت جنین تاثیرات منفی می گذارند.

بنابراین زنان باردار بهتر است که به جای کرم های ضد آفتاب شیمیایی از کرم های طبیعی یا فیزیکی استفاده کنند که کمتر جذب پوست می شوند. این کرم ها باید حاوی SPF (حداقل 50%) و UVA با هم باشند.

ضد آفتاب مناسب بارداری

پوست تان را ماساژ دهید:

هر روز پوست خود را ماساژ دهید و با این کار استرس و تنش را از ماهیچه های خود دور کرده و پف صورت تان را کاهش دهید و سبب افزایش گردش خون در رگ هایتان و تحریک سیستم لنفاوی خود شوید. برای ماساژ پوستتان ابتدا صورت تان را کاملا با آب و صابون بشویید، ماساژ را از مرکز صورت تان آغاز کنید و به سمت گونه هایتان بروید.

از آفتاب گرفتن بپرهیزید:

حمام آفتاب در دوران بارداری مضر است و موجب کم شدن آب بدن و گرمازدگی می شود. بی آبی و کم آبی بدن خانم باردار باعث به وجود آمدن استرس های بی دلیل و منجر به انقباضات زود هنگام رحم و در نتیجه زایمان زودهنگام می شود.

گرمازدگی با افزایش دمای مرکزی بدن منجر به نقص جنین می شود. اشعه ماوراء بنفش آفتاب موجب از بین رفتن اسید فولیک مورد نیاز بدن خانم باردار خواهد شد.

آفتاب گرفتن در بارداری

به طور منظم مرطوب کننده بزنید:

همان طور که شکم بزرگ می شود، پوست شروع به کش آمدن می کنید. علائم کشش و ترک در بدن ایجاد و باعث خارش و خشکی پوست شکم می شود، همچنین در برخی موارد شدید حتی تاول می زند.

با اینکه جلوگیری از ظاهر شدن علائم کشش پوست دشوار است اما مرطوب نگه داشتن مداوم پوست اهمیت دارد. هر مرطوب کننده ای که حاوی کره کاکائو یا شی باتر باشد نتایج خوبی به ارمغان می آورد. مرطوب کننده ها خارش و علائم کشش پوست را به حداقل می رساند.

استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF15 به صورت منظم، ضروری نیست. استفاده از کرم ضد آفتاب، لکه ها، تیرگی ها و چین و چروک ها را کاهش می دهد. اگر پوست چربی دارید، یک کرم ضدآفتاب مناسب بر پایه آب انتخاب کنید که چربی کمتری دارد.

مرطوب کننده در بارداری

ترکیبات کرمی حاوی ویتامین آ را مصرف نکنید:

ویتامین آ برای جنین مضر است بنابراین بهتر است دور کرم هایی که این ترکیبات را دارند، خط بکشید و در این دوران هر کرمی مصرف نکنید و قبل از مصرف هر کرم با پزشک تان مشورت کنید. رتینوئید و رتینول ها ترکیباتی دارند که از نظر شیمیایی به ویتامین آ مرتبط هستند و مضر می باشند.

از مصرف بیش از حد لوازم آرایش اجتناب کنید:

گذشته از مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی، ممکن است برخی مواد اولیه آن به پوست نفوذ کرده و بر رشد کودک تاثیر بگذارد. همیشه برچسب لوازم آرایشی را قبل از خرید به خصوص در طول دوران بارداری بخوانید.

برخی از برندها فاقد سالیسیلیک اسید و رتینوئیدها(رتینوئیدها)هستند و برای استفاده در دوران بارداری توصیه نمی شود. استفاده از کرم های مو بر و محصولات سفید کننده باید در دوران بارداری به حداقل برسد، زیرا این مواد از طریق پوست وارد خون می شوند که ممکن است برای نوزاد مضر باشد.

لوازم آرایش در بارداری

از لایه بردار ها استفاده نکنید:

کرم‏هایی که لایه برداری مختصری دارند و پوست را تحریک و پوسته ‏ریزی ایجاد می کنند، دارای میزانی ترتینویین یا رتینول می باشند بنابراین بهتر است از آن ها استفاده نشود. خانم‏های باردار در مورد تمام کرم‏های مصرفی خود با پزشک متخصص پوست یا زنان مشورت کنند.

همیشه غذاهای سالم مصرف کنید و هیدراته بمانید:

نوشیدن زیاد آب، سموم بدن را دفع می کند، در نتیجه از بروز آکنه و گسترش آن جلوگیری می کند و خشکی پوست را کاهش می دهد. مصرف غذاهای سالم و اجتناب از غذاهای مضر، پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارد. غذاهایی که حاوی مقدار زیادی آهن، ویتامین، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی هستند، واقعا به بهبود پوست شما کمک می کنند.