احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
اگر احساس لرزش در واژن در بارداری را تجربه کرده‌اید و می‌خواهید بدانید که دلیل آن چیست؟ و آیا این اتفاق نگران‌کننده است یا نه؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا پاسخی جامع برای این سؤالات در اختیارتان قرار دهیم.

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
احساس لرزش در واژن در بارداری یکی از تجربیاتی است که برخی مادران در دوران بارداری خود با آن روبرو می‌شوند. این احساس می‌تواند موقتی باشد یا هر بار با شدت‌های مختلفی بروز یابد. این مسئله ممکن است مادران را نگران کند و به این فکر کنند که شاید این اتفاق گواه از مشکلی است که برای جنین در حال وقوع است. باید بگوییم که احساس لرزش در رحم یا واژن مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند و تنها مختص به دوران بارداری نیست. در ادامه بیشتر درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد.

در این مقاله می‌خوانید:

  • آیا احساس لرزش در واژن در بارداری نگران‌کننده است؟
  • احساس لرزش در واژن در بارداری شبیه به چیست؟
  • علت احساس لرزش در واژن در بارداری چیست؟
  • درمان احساس لرزش در واژن
  • چه زمانی نیاز است به پزشک مراجعه شود؟
  • سؤالات متداول

آیا احساس لرزش در واژن در بارداری نگران‌کننده است؟

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
احساس ارتعاش، مورمور یا لرزش در واژن می‌تواند تجربه بسیار عجیبی باشد. در حالی که ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد، احتمالاً دلیلی برای نگرانی نیست. بدن ما قادر به ایجاد انواع احساسات عجیب‌وغریب است، برخی جدی و برخی دیگر طبیعی هستند. گاهی اوقات این احساس به دلیل یک بیماری زمینه‌ای ایجاد می‌شود و گاهی اوقات نمی‌توان علت مشخصی برای آن تعیین کرد.

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
این احساس تنها به دوران بارداری محدود نمی‌شود و برای بسیاری از خانم‌ها ممکن است اتفاق بیفتد. به طور مثال اگر احساس لرزش در واژن بیا نی نی را در گوگل سرچ کنید، تجربیات مختلفی از افراد را خواهید شنید که این حس را تجربه کرده‌اند. با این حال در برخی موارد و در صورت ادامه این اتفاق شاید لازم باشد که به پزشک مراجعه کنید. در ادامه برخی از شایع‌ترین علل، علائمی که باید مراقب آن‌ها بود و زمان مراجعه به پزشک را در اختیارتان قرار خواهیم داد.

احساس لرزش در واژن در بارداری شبیه به چیست؟

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
احساس لرزش در واژن در بارداری تقریباً یک احساس عجیب‌وغریب و ناآشنا است که هر فردی که آن را تجربه می‌کند، تداعی کننده احساس متفاوتی در ذهنش است.

از جمله رایج‌ترین حالت‌هایی که افراد هنگام احساس لرزش در واژن تجربه می‌کنند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • احساس ارتعاش
  • وزوز
  • ضربان‌دار
  • مورمور

این حالت‌ها ممکن است مقطعی باشند و بعد از مدتی قطع شوند یا فرد بعد از مدتی دچار بی‌حسی در ناحیه واژن شود. اما این مشکل برای برخی ادامه‌دار است یا در دفعات بعدی با شدت بیشتری بروز پیدا می‌کند.

علت احساس لرزش در واژن در بارداری چیست؟

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
همیشه امکان پذیر نیست که دلیل اصلی احساس لرزش در واژن در بارداری تشخیص داده شود. اما از آنجایی که واژن توسط شبکه‌ای از ماهیچه‌ها پشتیبانی می‌شود، ماهیچه‌ها می‌توانند به دلایل مختلفی منقبض شوند.

از جمله این دلایل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • فشار
  • اضطراب
  • خستگی
  • مصرف الکل یا کافئین
  • عارضه جانبی برخی داروها
  • واژینیسموس
  • ام اس

اختلالات کف لگن نیز می‌تواند باعث اسپاسم عضلانی در لگن شود که ممکن است به صورت لرزش در واژن یا اندام‌های نزدیک آن خود را نشان دهد.

درمان احساس لرزش در واژن

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
احساس مکش در واژن یا لرزش ممکن است یک تجربه موقتی باشد که خود به خود از بین می‌رود. اگر باردار هستید، ممکن است پس از تولد نوزادتان کاملاً برطرف شود.

اگر می‌خواهید اقداماتی انجام دهید که کمتر دچار این احساس عجیب‌وغریب شوید، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

  • تمرینات کگل را برای تقویت عضلات کف لگن انجام دهید
  • سعی کنید استراحت کنید و روی چیزی غیر از این احساس تمرکز کنید
  • استراحت کافی و خواب خوبی داشته باشید
  • مطمئن شوید که خوب غذا می‌خورید و آب کافی می‌نوشید

چه زمانی نیاز است به پزشک مراجعه شود؟

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
تقریباً می‌توان گفت که احساس لرزش در واژن در بارداری یک امر طبیعی است. اما در برخی موارد و همراه شدن با برخی علائم نگران‌کننده دیگر باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود.

از جمله این علائم عبارت‌اند از:

  • پایدار شدن احساس لرزش در واژن
  • بی‌حسی یا کمبود حس در ناحیه واژن
  • احساس درد حین مقاربت واژینال یا استفاده از تامپون
  • ترشحات غیرعادی از واژن
  • خونریزی از واژن
  • احساس سوزش هنگام ادرار کردن
  • تورم یا التهاب در اطراف اندام تناسلی

سؤالات متداول


احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
علت احساس لرزش مثانه چیست؟

این مشکل می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از جمله رایج‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تنگی مجاری ادراری
  • عفونت مثانه و مجاری ادراری
  • دیابت

احساس لرزش تخمدان طبیعی است؟

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
در دوران بارداری به‌خصوص در هفته‌های اول احساس لرزش تخمدان طبیعی است و بعد از گذشت مدتی کاملاً رفع می‌شود. در صورت تداوم این احساس بهتر است به پزشک مراجعه شود.

علت لرزش دستگاه تناسلی مردان چیست؟

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
این مشکل معمولاً به دلیل تحرکات عصبی و اسپاسم‌های عضلانی در این ناحیه ایجاد می‌شود. در صورت ادامه یافتن این احساس بهتر است به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه شود.

کلام آخر

احساس لرزش در واژن در بارداری، علت چیست؟
همان طور که اشاره کردیم، احساس لرزش در واژن در بارداری می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و معمولاً این احساس موقتی بوده و بعد از مدتی به طور کامل از بین می‌رود. اما اگر این مشکل با علائم نگران‌کننده دیگری همره شود، بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود. در این مقاله با بررسی این مشکل قصد داشتیم تا هرگونه سؤال و ابهام درباره این مشکل را برطرف کرده و پاسخی جامع در اختیارتان قرار دهیم.

توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر

توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر

توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر

 خانم های باردار لاغر نیاز به افزایش وزنی بیش از خانم های باردار با وزن طبیعی دارند و لازم است با بکاربردن توصیه های تغذیه ای مناسب میزان کالری دریافتی و وزن آنان را افزایش داد. از سوی دیگر خانم باردار لاغر همزمان با کاهش دریافت انرژی با کاهش دریافت پروتئین نیز مواجه خواهد شد. زیرا پروتئین مصرفی صرف تولید انرژی خواهد شد. بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله چربی ها، شیرینی ها، نان و غلات) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامینها و املاح مانند انواع میوه، سبزی، لبنیات و …..) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود.
راههای افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) عبارتند از:
1- افزایش دریافت شیرینی و مواد قندی
– استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور، شیره خرما همراه با صبحانه
– استفاده از حداقل دو میان وعده شامل بیسکویت‌(ترجیحا” سبوس دار)، کیک، کلوچه، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ، نان و خرما، نان روغنی، نان شیر مال همراه با یک لیوان شیر و انواع میوه در فواصل وعده های اصلی غذایی
– مصرف مقدار بیشتر گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی. خانم های باردار لاغر می توانند روزانه تا 11 سهم از این گروه که معادل 330 گرم نان یا 770 گرم برنج پخته می باشد مصرف کنند.
– استفاده بیشتر از سیب زمینی درانواع غذاها و یا در میان وعده ها
– مصرف نان همراه با سایر مواد غذایی مانند برنج در وعده ناهار و شام
– استفاده از بستنی و میوه های شیرین (انگور، خربزه، انجیر، توت، خرما)، شیرینی و انواع خشکبار بعنوان میان وعده
2- افزایش دریافت چربی
– استفاده از لبنیات پرچرب (شیر و ماست پرچرب، پنیر خامه ای و …)
– اضافه نمودن مقداری کره به غذا در هر وعده غذایی و استفاده از کمی کره در کنار بشقاب برنج به افزایش کالری دریافتی کمک می کند (در صورت دسترسی نداشتن به کره، افزودن کمی روغن مایع به برنج توصیه می شود).
– استفاده از سیب زمینی سرخ کرده در کنار غذا
– استفاده از روغن زیتون داخل سالاد
– مصرف سر شیر و یا خامه در وعده صبحانه
– استفاده از قلم گوسفند و یا گاو در طبخ غذاها
راههای افزایش دریافت پروتئین، ویتامین ها و املاح (مغذی کردن) وعده غذایی عبارتند از:
1-افزایش دریافت گروه شیر و لبنیات
-استفاده از شیر، ماست، پنیر و بستنی بعنوان میان وعده (بیسکویت و شیر، نان و ماست، نان و پنیر، شیربرنج، فرنی و …..).خانم های باردار لاغر می توانند روزانه تا 4 سهم از مواد این گروه مصرف کنند.
– مصرف دوغ کم نمک و غلیظ در وعده های غذایی
-استفاده از غذاهایی نظیر آش کشک، آش دوغ، کشک بادمجان در برنامه غذایی روزانه
2- افزایش دریافت گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها
– استفاده بیشتر از غذاهای تهیه شده با انواع گوشتها (کتلت، کباب، انواع خورش و ……)
– استفاده از تخم مرغ در صبحانه یا میان وعده (آب پز، نیمرو، املت)
– استفاده از تخم مرغ همراه با غذا (عدس پلو یا رشته پلو همراه با خاگینه)
– استفاده از غذاهای تهیه شده با تخم مرغ (انواع کوکو، کتلت و …..)
– استفاده از غذاهای تهیه شده با انواع حبوبات (برخی از خورش ها، آش ها، خوراک ها، آبگوشت ، عدسی، خوراک لوبیا، …..)
– مصرف انواع خشکبار و مغز ها (گردو، پسته، بادام و …..) بعنوان میان وعده
1-    افزایش دریافت گروه میوه ها و سبزی ها
–    استفاده از سبزی هایی نظیر گوجه فرنگی، هویج و گل کلم به عنوان میان وعده
–    استفاده بیشتر از غذاهای تهیه شده با سبزی ها (انواع آش، سوپ، برخی از خورش ها، کوکوها و …)
–    استفاده بیشتر از میوه ها به عنوان میان وعده
توجه:  یکی از بهترین توصیه ها برای مقوی و مغذی کردن غذا، اضافه کردن غلات جوانه زده (جوانه گندم، ماش یا عدس) و یا پودر غلات جوانه زده در برنامه غذایی آنان می باشد. مصرف جوانه غلات انرژی و پروتئین غذا را افزایش می دهد.  
روش های افزودن انواع جوانه غلات به غذا:
– استفاده از جوانه غلات در تهیه انواع سالاد
-استفاده از جوانه غلات در تهیه انواع سوپها وآش ها
– اضافه نمودن پودر جوانه غلات در انواع سالادها، ماست، ماست خیار و …..
راههای افزایش اشتها و کاهش انرژی مصرفی خانم های باردار لاغر عبارتند از:
– کشیدن غذا در بشقاب بزرگتر
– استفاده از سبزیهای رنگی (هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و ……) در غذا به منظور زیبا نمودن غذا و در نهایت افزایش اشتها
– استراحت کافی در طول روز. خانم های باردار لاغر باید حتما”‌در طول روز ساعاتی را استراحت نمایند. به ویژه استراحت پس از صرف غذا توصیه می شود.
– جلب حمایت همسر و اعضای خانواده برای ایجاد محیطی توام با آرامش و کمک به او در انجام کارهای روزمره به منظورکاهش حجم کارهای خانم باردار در این زمینه مشاوره با همسر و سایر اعضای خانواده باید انجام شود.
 

توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار دارای اضافه وزن و چاق

توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار دارای اضافه وزن و چاق

توصیه های تغذیه ای برای خانم های باردار دارای اضافه وزن و چاق

خانم های باردار در هر شرایطی که باشند (لاغر، طبیعی، چاق) باید افزایش وزن متناسب با وضعیت خــود داشتــه بـــاشند. بنابراین استفاده از رژیـــم های غذایی محدود برای کاهش وزن خانم های باردار چاق توصیه نمی شود و باید با توصیه های تغذیه ای مناسب میزان کالری دریافتی و در نهایت وزن آنان را کنترل نمود. خانم های باردار چاق نیز نیاز به افزایش وزن مطلوب دارند.

علل عمده افزایش وزن بیش از حد مطلوب:
1-    انتخاب ناآگاهانه مواد غذایی و افراط در مصرف مواد قندی، شیرینی ها و چربی ها
2-    استفاده بیشتر از منابع غذایی نشاسته ای ارزان به دلیل محدودیت بودجه خانوار
3-    کم تحرکی ونداشتن فعالیت جسمانی
4-    ادم (که پس از تشخیص قطعی آن باید  رژیم غذایی کم نمک را توصیه نمود)

برای کنترل افزایش وزن در خانم های باردار چاق روش های زیر توصیه می شود:
الف) کاهش مصرف چربی ها
ب) کاهش مصرف  مواد قندی (کربوهیدرات ها)
ج)کاهش مصرف  مواد نشاسته ای (گروه نان و غلات)
د) افزایش مصرف  مواد پروتئینی
هـ) افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه ها، سبزی ها و گروه نان و غلات)
و) اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب
ز) تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه (مثلا” یک ساعت پیاده روی در روز) در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی

برای خانم های باردار دارای اضافه وزن یا چاق یا خانم های بارداری که در ابتدای بارداری اضافه وزن  دارند و همچنین خانم های بارداری که در طول بارداری بیش از مقدار توصیه شده وزن اضافه کرده اند نکات تغذیه ای ذیل را توصیه نمائید:

الف) راه های کاهش دریافت چربی
1-    اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الامکان طبخ غذاها به شکل آب پز، بخارپز و کبابی
2-    حذف چربی ها شامل کره حیوانی، مارگارین، خامه، سرشیر، دنبه، پیه و جدا کردن چربی های قابل رویت گوشت قرمز و پوست مرغ قبل از طبخ آنها
3-    استفاده از شیر و لبنیات کم چرب بجای شیر و لبنیات پرچرب
4-    محدود کردن مصرف شیرینی ها، کیک های خامه ای و دسرهای پرچرب یا شیرین
5-    تنوری نمودن ماهی و مرغ بجای سرخ کردن آنها (سینه مرغ مقدار کمتری چربی دارد)
6-    آب پز نمودن مرغ، ماهی و گوشت بدون افزودن روغن (با حرارت ملایم)
7-     محدود کردن مصرف کله پاچه، دل، قلوه، جگر، زبان و مغز، سوسیس و کالباس و انواع پیتزای پرچرب
8-     تفت دادن سبزی ها در آب گوشت کم چربی یا آب گوجه فرنگی بجای روغن
9-    خودداری از مصرف سس های چرب مانند مایونز و سس های مخصوص سالاد و استفاده از سس سالم (ماست کم چرب، کمی نمک، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج) بجای سس مایونز
10-     اضافه نکردن چربی و دنبه به گوشت در زمان چرخ کردن آن  
11-    استفاده از سیب زمینی آب پز یا تنوری بجای سرخ کرده
12-    محدود کردن مصرف زرده تخم مرغ به سه عدد در هفته چه به صورت تنها یا در انواع غذاها مثل کوکو و املت
13-     استفاده نکردن از تنقلات پرچرب نظیر چیپس، پیراشکی، شکلات و …..

ب) راه های کاهش دریافت مواد قندی
1-    استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده
2-    محدود کردن مصرف نان های شیرین (نان قندی، نان شیر مال، شیرینی، کیک و …..) و انواع شکلات و آب نبات
3-    مصرف دوغ، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار
4-    استفاده از میوه هایی نظیر سیب، هلو، گلابی که قند کمتری دارند و محدود کردن مصرف میوه های شیرین مانند انگور، خربزه، خرما، انجیر، توت و……

5-    خودداری از مصرف کمپوت میوه. در صورت تمایل به مصرف کمپوت میوه بهتر است آنرا در منزل تهیه کنند. برای این کار تکه های میوه را با مقدار کمی آب و بدون اضافه کردن شکر به مدت چند دقیقه بجوشانند و سپس برای مصرف روزانه آن را در یخچال نگهداری کنند.

6-    کم کردن مصرف قند و شکر همراه با چای.

ج) راه های کاهش دریافت گروه نان و غلات
1-    محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی (7 سهم در روز)
2-    خودداری از مصرف برنج و ماکارونی در وعده شام
3-    استفاده از نانهای سبوس دار بجای نان های فانتری. نان سنگک بیش از سایر نانها سبوس دارد.
4-    خودداری از مصرف نان همراه با برنج در هنگام صرف غذا
5-    استفاده از انواع خوراکها با مقداری نان بجای برنج در وعده شام
6-    استفاده از میوه به جای نان و پنیر، بیسکوئیت یا کیک در میان وعده ها

د)راههای افزایش دریافت مواد پروتئینی

علت توصیه به افزایش مصرف مواد پروتئینی به این دلیل است که در صورت محدود کردن مصرف پروتئین، اندوخته ماهیچه بدن خانم باردار جهت پشتیبانی از رشد جنین استفاده خواهد شد. در عین حال، پروتئین این مزیت را نیز دارد که به خوبی گرسنگی را برطرف می کند.

برای افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایی مصرف مواد غذایی زیر پیشنهاد می شود:
1-    مرغ آب پز و یا کبابی
2-    گوشت چربی گرفته
3-    انواع ماهی تازه بخار پز یا کباب شده (استفاده از گوشت سفید (مرغ و ماهی) حداقل دوبار در هفته توصیه می شود)
4-    شیر و لبنیات کم چرب شامل ماست، پنیر و کشک
5-    استفاده از انواع حبوبات (عدس، لوبیا، ماش، باقلا و …) همراه با غلات مثلا” به شکل عدس پلو، لوبیا پلو، عدسی با نان، خوراک لوبیا با نان

6-    سفیده تخـم مـرغ کامـلا” پخته. زرده تخم مرغ حاوی کلسترول فــراوان است اما سفیده تخم مرغ که از ارزش بیولوژیکی بالایی برخوردار است بعــنوان یک منبع پروتئینی با ارزش می تواند در برنامه غذایی برای تامین پروتئین استفاده شود.
هـ) راه های افزایش دریافت فیبر
فیبر بخشی از میوه ها، سبزیها و دانه های خوراکی به ویژه حبوبات و غلات می باشد که در بدن انسان هضم نمی شود. غذاهای پرفیبر به سیر شدن کمک می کنند و سبب می شوند غذا و خصوصا” چربی کمتری مصرف شود. مصرف فیبر موجب حجیم شدن مدفوع گردیده و در نتیجه خروج مدفوع راحت تر و سریع تر انجام شده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. همچنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان و بواسیر را کمتر می کند. از سوی دیگر فیبرها موجب کاهش کلسترول خون می شوند و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی – عروقی را کاهـش می دهند.

راه های افزایش دریافت فیبر عبارتند از:
1-  مصرف روزانه سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد (کاهو، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، فلفل دلمه ای سبز و ……) همراه با غذا
2-  مصرف میوه های تازه بعنوان میان وعده
3-  ترجیحا” استفاده از خود میوه بجای آب میوه
4-  استفاده از خشکبار (برگه زردآلو، کشمش و ……) و سبزی های تازه (هویج، گل کلم، خیار، گوجه فرنگی و ….) بعنوان میان وعده
5-  استفاده بیشتر از انواع حبوبات (لوبیا، عدس، ماش و نخود) در انواع سوپها و آش ها و بطور کلی، مصرف بیشتر غذاهایی که حاوی حبوبات هستند مثل عدسی، خوراک لوبیا، انواع خورش ها
6-  استفاده از سبزی هایی مانند کاهو، گوجه فرنگی، جعفری و پیاز، کلم، فلفل دلمه ای در ساندویچ های خانگی
7-  استفاده از سبزی ها در اکثر غذاها (ماکارونی، باقلا پلو، کلم پلو، سبزی پلو)، ماست و خیار، ماست و سبزی و انواع سوپ ها
8-  مصرف نانهای سبوس دار (نان سنگک، نان جو) بجای نانهایی که با آرد سفید تهیه شده اند مثل نان لواش، بربری، نان فانتزی

و) اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای
برای کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری خانم های باردار که موجب اضافه وزن بیش از حد و چاقی می شود نکات ذیل را توصیه کنید:
1-  در حالت نشسته و در یک مکان ثابت و دائمی غذا بخورند.
2-  پنج دقیقه قبل از صرف ناهار یا شام یک لیوان آب بنوشند.
3-  قبل از صرف غذا، سالاد (بدون سس مایونز) میل کنند.
4-  سعی کنند وعــده های اصــــلـــی غذا (صبحانه، ناهار و شام) را حذف نکنند، زیرا ناچار به ریزه خواری   خواهند شد.
5-  سر سفره غذا، تنها از یک نوع غذا میل کنند.
6-  از میوه ها و سبزی های تازه بعنوان میان وعده استفاده کنند.
7-  غذا را در ظرف کوچکتری بکشند تا مقدار کمتری غذا بخورند.
8-  مواد غذایی را در جایی دور از معرض دید نگهداری نمایند.
9-  از خرید و مصرف تنقلات غذایی کم ارزش که تنها حاوی چربی یا مواد قندی می باشند نظیر نوشابه، چیپس و…  خودداری کنند.
10- از خرید و نگهداری شیرینی و شکلات در منزل خودداری کنند.
11- پس از صرف غذا و سیر شدن، بلافاصله سفره را ترک کنند.
12- غذا را آهسته و با آرامش میل کنند.
13-  تا حد امکان از سرخ کردن مواد غذایی اجتناب کنند و در صورت لزوم ترجیحا” از روغن مخصوص سرخ کردنی بجای روغن مایع معمولی یا روغن جامد استفاده کنند.
14-  از خوردن آجیل و انواع تخمه ها که حاوی چربی زیادی هستند خودداری کنند.

منبع: پایگاه سلامت و تغذیه

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
در دوران پریود مدفوع دچار تغییراتی می‌شود که دلایل خاص خود را دارد. اگر می‌خواهید بدانید که علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟ در این مقاله با ما همراه شوید.

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
اینکه مدفوع شما در دوران پریود بدبو شده و دچار تغییراتی می‌شود، یک مسئله شخصی نیست و باید بگوییم که بیشتر خانم‌ها با این مشکل روبرو می‌شوند. درست است که راجع به تغییر بافت مدفوع و بوی آن در دوران پریود کمتر صحبت می‌شود و اهمیتی به آن داده نمی‌شود، اما این یک اتفاق طبیعی است که دلایل خاص خود را دارد. در ادامه به شما خواهیم گفت که علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟

در این مقاله می‌خوانید:

  • چرا در دوران پریود تعداد دفعات دفع بیشتر می‌شود؟
  • علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
  • چرا گاهی در دوران پریود دچار یبوست می‌شویم؟
  • چرا مدفوع کردن در دوران پریود دردناک است؟
  • در صورت مشاهده چه مشکلاتی هنگام دفع در دوران پریود به پزشک مراجعه کنیم؟
  • سؤالات متداول

چرا در دوران پریود تعداد دفعات دفع بیشتر می‌شود؟

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
پروستاگلاندین‌های یکی از مهم‌ترین واسطه‌های شیمیایی در بدن هستند که روی گیرنده‌های سلولی را تحریک کرده و تأثیرات مختلفی ایجاد می‌کنند. درست قبل از شروع قاعدگی، سلول‌هایی که پوشش داخلی رحم را تشکیل می‌دهند، شروع به تولید پروستاگلاندین‌های بیشتری می‌کنند. این مواد شیمیایی ماهیچه‌های رحم را تحریک می‌کنند تا به انقباض و ریختن پوشش داخلی رحم در هر ماه کمک کنند.

اگر بدن شما بیش از نیاز خود پروستاگلاندین تولید کند، این واسطه‌های شیمیایی وارد جریان خون می‌شوند و تأثیر مشابهی روی سایر ماهیچه‌های بدن مانند روده، خواهند داشت. این تأثیر باعث تحریک روده و در نتیجه دفع بیشتر خواهد شد.

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
علت این اتفاق می‌تواند با عادات غذایی قبل از قاعدگی شما مرتبط باشد. بسیاری از خانم‌ها نزدیک به دوران پریود خود میل شدیدی به شیرینی، شکلات و فست‌فودها پیدا می‌کنند. این میل شدید می‌تواند تقصیر هورمون پروژسترون باشد. پروژسترون هورمونی است که به تنظیم پریود شما کمک می‌کند و قبل از چرخه قاعدگی افزایش می‌یابد تا بدن شما را برای بارداری آماده کند.

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
سطح بالای پروژسترون در مرحله قبل از قاعدگی، می‌تواند میل شما را به برخی غذاها شدت بخشد و در برخی موارد شما را به پرخوری وادار کند. علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود نیز به دلیل همین عادات غذایی متفاوت است که دچارش می‌شویم.

برای جلوگیری از این مشکل بهتر است از خوردن شکر و قند بیش از اندازه و غذاهای فست‌فود و فراوری شده قبل از پریود خودداری کنید.

چرا گاهی در دوران پریود دچار یبوست می‌شویم؟

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
برعکس بیشتر خانم‌ها که در دوران پریود دفع بیشتری از حالت عادی دارند، در برخی از افراد دوران پریود با یبوست همراه است. علت این یبوست باز هم به هورمون پروستاگلاندین و تولید کمتر از حد نیاز در دوران پریود برمی‌گردد. کم تولید شدن پروستاگلاندین و سطح بالای پروژسترون در برخی خانم‌ها می‌تواند باعث ایجاد یبوست در دوران پریود شود.

اگر دچار یبوست پریود هستید، افزایش فیبر در رژیم غذایی، ورزش و نوشیدن آب زیاد می‌تواند به حرکت کردن روده‌ها و دفع بیشتر کمک کند.

چرا مدفوع کردن در دوران پریود دردناک است؟

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
برخی از خانم‌ها هنگام دفع در دوران پریود در لگن و شکم خود احساس درد می‌کنند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود.

از جمله این دلایل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • یبوست، می‌تواند مدفوع را سفت و دردناک کند
  • دردهای قاعدگی، ممکن است در هنگام مدفوع بدتر شوند
  • اسهال که اغلب با تحریک روده و دروهای لگنی همراه است
  • برخی از بیماری‌های زنان، مانند اندومتریوز و کیست تخمدان
  • بواسیر، این مشکل در دوران پریود ممکن است تشدید شود

در صورت مشاهده چه مشکلاتی هنگام دفع در دوران پریود به پزشک مراجعه کنیم؟

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
برخی از خانم‌ها در دوران پریود دچار مشکلات شدید در دفع می‌شوند و این مشکلات تا پایان پریود با آن‌ها همراه است و فعالیت‌های روزانه آن‌ها را مختل می‌کند. مشکل شدید در دفع هنگام پریود می‌تواند به دلیل وجود یک بیماری زمینه‌ای گوارشی یا زنانه مانند اندومتریوز، فیبروم، کیست‌های تخمدان، سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یا سندروم روده تحریک‌پذیر باشد که باید نسبت به درمان آن اقدام شود.

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
در صورت مشاهده علائم زیر هنگام دفع در دوران پریود، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود:

  • گرفتگی شدید یا درد شکم هنگام دفع
  • خونریزی مقعدی یا مشاهده خون، روی دستمال هنگام پاک کردن مقعد
  • وجود مخاط در مدفوع

سؤالات متداول


علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
نمی‌توانم تشخیص دهم که گرفتگی عضلات دارم یا نیاز به مدفوع دارم، آیا این طبیعی است؟

این مشکل کاملاً عادی است. به یاد داشته باشید انقباضات رحم و روده توسط پروستاگلاندین‌ها ایجاد می‌شود و تشخیص تفاوت بین این دو را دشوار می‌کند. به‌علاوه، گرفتگی عضلات اغلب با احساس فشار در لگن، کمر و حتی باسن همراه است.

آیا راهی برای جلوگیری از بیرون آمدن تامپون هنگام دفع وجود دارد؟

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
زمانی که شما هنگام اجابت مزاج ماهیچه‌های لگن خود را منقبض می‌کنید، احتمال بیرون آمدن تامپون وجود خواهد داشت و چنین اتفاقی اجتناب‌ناپذیر است. در چنین شرایطی اگر تعویض تامپون برایتان سخت است، می‌توانید از کاپ قاعدگی استفاده کنید.

بعد از هر دفع باید تامپونم را عوض کنم؟

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
اگر هنگام دفع تامپونتان بیرون نیاید، نیازی به این کار نیست. در هر صورت تعویض آن می‌تواند شما را از بروز عفونت در امان نگه دارد. مدفوع حاوی باکتری‌های مضری است و اگر به طور تصادفی و در فرایند دفع، نخ تامپون شما به آن آلوده شود، می‌تواند باعث عفونت واژن شود.

کلام آخر

علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟
همان طور که در پاسخ به سؤال علت بدبوشدن مدفوع در دوران پریود چیست؟ اشاره کردیم، دفع در دوران پریود می‌تواند دچار تغییراتی شود و حتی بوی بدی نسبت به حالت طبیعی داشته باشد و این تغییرات به دلیل ترشح بیشتر هورمون پروستاگلاندین و پروژسترون در این دوران است. پس بهتر است برای جلوگیری از بوی بد مدفوع در این دوران و تغییرات آزاردهنده دیگر، نسبت به عادات غذایی خود توجه بیشتری داشته باشید و در صورت مشاهده علائم غیرطبیعی برای درمان مشکل در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
لقاح آزمایشگاهی یا آی‌وی‌اف یکی از روش‌های بارداری برای افراد مبتلا به مشکلات باروری است. در ادامه تمامی اطلاعاتی که نیاز است برای درمان ناباروری با آی‌وی‌اف بدانید، در اختیارتان قرار خواهیم داد.

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
ترس از ناباروری یکی از نگرانی‌هایی است که بسیاری از زوج‌ها با آن دست‌به‌گریبان هستند. اما امروزه تکنیک‌های کارآمدی وجود دارد که این مشکل را برطرف کرده و زوج‌های کمتری با مشکل عدم توانایی در باروری مواجه می‌شوند. تنبلی تخمدان یکی از عوامل شایع ناباروری در زنان محسوب می‌شود. درصورتی‌که پزشک دلیل اصلی عدم باروری زوج مراجعه‌کننده را تنبلی تخمدان تشخیص دهد، ممکن است درمان ناباروری با آی‌وی‌اف را پیشنهاد دهد. این روش یکی از رایج‌ترین درمان‌ها برای عدم باروری تخمدان در هنگام نزدیکی است.

در این مقاله می‌خوانید:

  • لقاح آزمایشگاهی یا درمان IVF چیست؟
  • درمان ناباروری با آی‌وی‌اف چگونه انجام می‌شود؟
  • قبل از انجام آی‌وی‌اف چه آزمایش‌هایی انجام می‌شود؟
  • در چه شرایطی انجام روش آی‌وی‌اف به زوج‌ها پیشنهاد می‌شود؟
  • شانس بارداری با آی وی اف چقدر است؟
  • مراقبت‌های بعد از انجام آی وی اف

لقاح آزمایشگاهی یا درمان IVF چیست؟

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
درمان ناباروری با آی وی اف یکی از چندین تکنیک موجود برای کمک به بچه‌دارشدن افراد مبتلا به مشکلات باروری است. به‌صورت خلاصه در طی فرایند درمان IVF، تخمک از تخمدان زن خارج شده و در آزمایشگاه با اسپرم بارور می‌شود. تخمک بارور شده که جنین نامیده می‌شود، برای رشد دوباره به رحم زن بازگردانده می‌شود. این روش یکی از رایج‌ترین درمان‌ها برای زنانی است که به دلایل مختلفی مانند تنبلی تخمدان، دچار ناباروری هستند.

درمان ناباروری با آی وی اف چگونه انجام می‌شود؟

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
به‌طورکلی لقاح آزمایشگاهی یا همان IVF دارای ۶ مرحله است که هرکدام از این مراحل برای دریافت نتیجه موفقیت‌آمیز حائز اهمیت هستند.

  • مرحله اول: چرخه طبیعی قاعدگی به کمک دارو سرکوب می‌شود
  • مرحله دوم: با کمک دارو به تخمدان کمک می‌شود تا بیش از یک تخمک را در زمان معین تولید کند. در اصل تخمدان به تولید تخمک‌های بیشتر از میزان طبیعی ترغیب می‌شود.
  • مرحله سوم: به کمک اسکن اولتراسوند، رشد تخمک‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرد و با دارو به بالغ‌شدن تخمک‌ها کمک می‌شود
  • مرحله چهارم: به‌وسیله یک سوزن مخصوص که توسط واژن وارد تخمدان‌ها می‌شود، تخمک‌های به بلوغ رسیده جمع‌آوری می‌شوند
  • مرحله پنجم: تخمک‌ها توسط اسپرمی که از والد مرد گرفته شده بارور می‌شوند و برای چند روز در محیط آزمایشگاه باقی می‌مانند
  • مرحله ششم: یک الی دو تخمک بارور شده (جنین) به رحم بازگردانده می‌شوند تا در محیط رحم رشد کنند

بعد از انتقال تخمک‌ها به رحم، دو هفته فرصت نیاز است تا در صورت موفقیت درمان، تست بارداری فرد مثبت شود. 

قبل از انجام آی وی اف چه آزمایش‌هایی انجام می‌شود؟

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
برای آن که پزشک شما تمامی فاکتورهایی را که بر نتیجه این درمان مؤثر هستند مورد بررسی قرار دهد، غربالگری‌های مختلفی انجام می‌شود تا از کیفیت و شرایط تخمک و اسپرم، اطلاعات کافی در دست باشد.

از جمله این آزمایش‌های می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بررسی کیفیت تخمک‌ها

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
برای تعیین کمیت و کیفیت تخمک‌ها، پزشک ممکن است غلظت هورمون محرک فولیکول (FSH)، استرادیول (استروژن) و هورمون آنتی‌مولرین را در خون شما در چند روز اول چرخه قاعدگی آزمایش کند. نتایج آزمایش که اغلب همراه با سونوگرافی از تخمدان‌های شما استفاده می‌شود، می‌تواند به پیش‌بینی چگونگی پاسخ تخمدان‌ها به داروهای باروری کمک کند.

بررسی وضعیت اسپرم‌ها

این آزمایش برای تعیین میزان کیفیت اسپرم‌های همسرتان و قدرت باروری آن‌ها انجام می‌شود.

غربالگری بیماری‌های عفونی

قبل از درمان آی وی اف شما و همسرتان از نظر ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروس HIV مورد بررسی قرار می‌گیرید تا مشکلی برای جنین ایجاد نشود.

انتقال جنین ساختگی

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
پزشک شما ممکن است برای تعیین عمق حفره رحم و بررسی روشی که جنین را به کمک آن در رحم قرار می‌دهد، یک انتقال جنین ساختگی انجام خواهد داد تا از کارآمد بودن فرایند انتقال مطمئن شود.

معاینه رحم

پزشک قبل از شروع IVF توسط سونوهیستروگرافی، پوشش داخلی رحم را بررسی می‌کند و از مناسب بودن شرایط رحم برای رشد جنین اطمینان حاصل می‌کند.

در چه شرایطی انجام روش آی وی اف به زوج‌ها پیشنهاد می‌شود؟

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
ناباروری در مردان و زنان به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد شود و نمی‌توان گفت که در همه موارد درمان ناباروری با آی وی اف می‌تواند مناسب باشد. اما این درمان برای برخی شرایط که باروری زوجین را دچار مشکل کرده، می‌تواند مفید باشد.

از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • چسبندگی لگن یا انسداد لوله‌های فالوپ
  • کاهش تعداد یا تحرک اسپرم در مردان
  • دوتا چهار چرخه ناموفق در تحریک تخمدان با IUI
  • سن بالای زنان (زنان بالای ۳۵ سال)
  • کاهش تعداد تخمک‌ها
  • اندومتریوز شدید

شانس بارداری با آی وی اف چقدر است؟

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
شانس موفقیت با درمان آی وی اف به عوامل مختلفی مانند سن، بارداری قبلی، سبک زندگی و مشکلی که باعث ناباروری شده، بستگی دارد. به‌طورکلی زنان پایین ۳۵ سال ۲۰ تا ۳۰ درصد شانس بیشتری برای بارداری با این روش دارند. اما ممکن است راه‌حل‌های مختلفی نیز برای افزایش شانس بارداری با این روش توسط پزشک پیشنهاد شود که از جمله آن‌ها می‌توان به فریز جنین، خراش یا PRP آندومتر و هچینگ تخمک اشاره کرد.

مراقبت‌های بعد از انجام آی وی اف

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
یکی از فاکتورهای مهمی که در موفقیت درمان ناباروری با آی وی اف مؤثر خواهد بود، مراقبت‌های بعد از آن است که حتماً باید به‌صورت دقیق رعایت شود.

  • از انجام فعالیت‌های شدید فیزیکی مانند ورزش یا بلندکردن اشیا سنگین جدا خودداری کنید
  • رژیم غذایی شما باید به‌گونه‌ای باشد که دچار یبوست و نفخ شدید نشوید
  • لکه بینی یا مشاهده ترشحات غیرمعمول بعد از انجام آی وی اف طبیعی است. همچنین ممکن است شاهد گرفتگی عضلات یا کمی تورم یا حساسیت در ناحیه پستان‌ها شوید که کاملاً طبیعی است
  • در صورت مشاهده درد یا خونریزی شدید حتماً باید به پزشک مراجعه شود
  • از شناکردن و استفاده از وان حمام خودداری کنید
  • قرص‌های آنتی‌بیوتیک و قرص‌های پروژسترون را که توسط پزشک تجویز شده، به‌صورت منظم و در زمان معین مصرف کنید

کلام آخر

درمان ناباروری با آی‌وی‌اف، هرآنچه باید بدانید
همان‌طور که اشاره کردیم، روش آی وی اف یکی از رایج‌ترین روش‌ها برای درمان ناباروری به شمار می‌رود. اما این روش می‌تواند برای برخی مناسب و برای برخی ناکارآمد باشد که این موضوع با تشخیص پزشک و انجام بررسی‌های لازم مشخص خواهد شد. در این مقاله سعی داشتیم تا هر اطلاعاتی را که درباره درمان ناباروری با آی وی اف نیاز است بدانید، در اختیارتان قرار دهیم تا در صورت تصمیم به انجام آن، آگاهی بیشتری درباره این روش داشته باشید.

علت تپش قلب در بارداری چیست؟

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
تپش قلب در دوران بارداری و ضربان‌های نامنظم می‌تواند نگران‌کننده باشند، اما معمولا مضر نیست. در این مقاله متوجه می‌شوید که علت تپش قلب در بارداری چیست؟

علت تپش قلب در بارداری چیست؟

تپش قلب در دوران بارداری و ضربان‌های نامنظم می‌تواند نگران‌کننده باشند، اما معمولا مضر نیست. در این مقاله متوجه می‌شوید که علت تپش قلب در بارداری چیست؟

در این مقاله می‌خوانید:

  • تپش قلب در بارداری چیست؟
  • علت تپش قلب در بارداری چیست؟
  • تپش قلب در بارداری چقدر شایع است؟
  • علائم تپش قلب در بارداری چیست؟
  • چه چیزی باعث تپش قلب بارداری می‌شود؟
  • تپش قلب در بارداری و جنسیت جنین
  • تپش قلب در ماه آخر بارداری
  • تشخیص علت تپش قلب در بارداری
  • درمان تپش قلب در بارداری
  • برای تپش قلب در بارداری چی بخوریم؟ نوشیدن آب زیاد
  • آیا می‌توان از تپش قلب در دوران بارداری جلوگیری کرد؟
  • آیا تپش قلب در بارداری خطرناک است؟
  • چه زمانی به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید؟
  • تنگی نفس در بارداری
  • علت تنگی نفس در بارداری چیست؟
  • برای تنگی نفس در بارداری چه کنم؟
  • خلاصه

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
تپش قلب در بارداری چیست؟
تپش قلب باعث می‌شود احساس کنید که قلبتان خیلی سریع می‌تپد. در این شرایط، ضربان قلب شما ممکن است تند یا کند شود.

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
تپش قلب در بارداری بسیار شایع است. در دوران بارداری، مقدار خون در بدن شما به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد. قلب شما سخت‌تر کار می‌کند تا خون اضافی را در سراسر بدن شما و همچنین در بدن جنین پمپاژ کند. این کار اضافی می‌تواند منجر به تپش قلب شود.
اگر چه ممکن است تپش قلب، هشداردهنده باشد، اما اغلب تپش قلب در بارداری خطرناک نیست و معمولا بعد از زایمان از بین می‌رود. تپش قلب به ندرت، می‌تواند نشانه یک مشکل جدی سلامتی مانند ریتم غیر طبیعی قلب (آریتمی) باشد. اگر تپش قلب همراه با درد قفسه سینه، مشکل تنفسی، سرگیجه یا گیجی است، فورا به پزشک کمک کنید.

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
تپش قلب در بارداری چقدر شایع است؟
تپش قلب در دوران بارداری بسیار رایج است، به‌ویژه هنگامی که به سه ماهه سوم بارداری خود وارد می‌شوید و جنین به رشد خود ادامه می‌دهد، رواج بیشتری دارد. همانطور که جنین بزرگ‌تر می‌شود، برای سالم ماندن به خون اضافی نیاز دارد.
اگر قبل از باردار شدن، آریتمی یا نوع دیگری از بیماری قلبی داشتید، احتمال بروز علائم در دوران بارداری بیشتر است. 

علائم تپش قلب در بارداری چیست؟
ضربان قلب نامنظم، یکی از علائم تپش قلب است. ممکن است احساس کنید که قلب شما ضربان نامنظم دارد و یک‌باره سرعتش بالا و پایین می‌آید. همچنین ممکن است به نظر برسد که قلب شما برای یک یا دو ثانیه می‌ایستد. برخی از بیماران هم از حسی مثل کوبش قلب، نام می‌برند.

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
چه چیزی باعث تپش قلب بارداری می‌شود؟
در دوران بارداری، تغییرات زیادی روی کل بدن شما، از جمله قلب و عروق خونی، اتفاق می‌افتد. در طول دوران بارداری، حجم خون شما تقریبا 50درصد افزایش می‌یابد یعنی قلب شما برای پمپاژ خون باید سخت‌تر کار کند. مقدار زیادی از این خون را به جنین در حال رشد شما می‌فرستد.
عوامل زیادی می‌توانند خطر تپش قلب را در دوران بارداری افزایش دهند که عبارتند از:

1- کم‌خونی (تعداد کم گلبول‌های قرمز خون)
کم‌خونی معمولا به دلیل تغییرات خونی در دوران بارداری بر افراد باردار تاثیر می‌گذارد. مایعات در خون بیشتر از تعداد گلبول‌های قرمز افزایش می‌یابد که می‌تواند منجر به کم‌خونی شود.

2- اضطراب و افسردگی
تپش قلب می‌تواند در صورت استرس زیاد، یا احساس اضطراب رخ دهد.

کافئین موجود در قهوه و شکلات و غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات، سدیم (نمک)، قند یا چربی هستند، می‌توانند باعث تپش قلب شوند.

3- کافئین
کافئین موجود در قهوه و شکلات و غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات، سدیم (نمک)، قند یا چربی هستند، می‌توانند باعث تپش قلب شوند.

4- کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیت
الکترولیت‌ها مواد معدنی هستند که ریتم قلب شما را کنترل می‌کنند.

5- اضافه‌وزن و چاقی
افرادی که قبل از بارداری و در طول آن وزن اضافی دارند، در معرض خطر افزایش ضربان قلب نامنظم و سایر بیماری‌های قلبی هستند.

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
6- تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی مانند تغییر در هورمون استروژن که در دوران بارداری اتفاق می‌افتد، می‌تواند باعث تپش قلب شود.

7- هیپوگلیسمی (قند خون پایین)
هیپوگلیسمی بیشتر در سه ماهه اول اتفاق می‌افتد.

8- افت فشار خون
افت فشار خون، یک بیماری شایع در دوران بارداری است.
به ندرت، تپش قلب ناشی از یک بیماری یا اختلال است، این بیماری‌ها عبارتند از: مشکلات ریتم قلب (آریتمی)، در موارد نادر حمله قلبی، نارسایی قلبی یا کاردیومیوپاتی، التهاب عضله قلب، مشکلات دریچه قلب و مشکلات تیروئید مانند پرکاری تیروئید.

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
تپش قلب در بارداری و جنسیت جنین
علت تپش قلب شما مواردی است که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم. جنسیت جنین، تغییری در تپش قلب شما ایجاد نمی‌کند.
شما اغلب می‌توانید ضربان قلب جنین را در جلسات سونوگرافی و معاینه بشنوید. پزشک متخصص زنان و زایمان می‌تواند ضربان قلب جنین را از هفته ششم تا هشتم بارداری اندازه‌گیری کند.
میانگین ضربان قلب جنین بین 110 تا 160ضربه در دقیقه است و زمانی که کودک فعال است ضربان او تغییر می‌کند. ضربان قلب برخی از نوزادان کندتر یا سریع‌تر از حد متوسط است. اما این موضوع هیچ ربطی به جنسیت کودک ندارد.

در دوران بارداری، قلب شما سخت‌تر کار می‌کند تا خون اضافی را در سراسر بدن شما و همچنین در بدن جنین پمپاژ کند. این کار اضافی می‌تواند منجر به تپش قلب شود.

تپش قلب در ماه آخر بارداری
همان‌طور که اشاره کردیم در دوران بارداری، قلب شما سخت‌تر کار می‌کند تا خون اضافی را در سراسر بدن شما و همچنین در بدن جنین پمپاژ کند. این کار اضافی می‌تواند منجر به تپش قلب شود. برخی از خانم‌ها از همان ماه‌های نخست، تپش قلب را حس می‌کنند، اما برخی از خانم‌ها در سه ماهه سوم بارداری و به‌ویژه در ماه آخر بارداری دچار آن می‌شوند که اگر به دلیل شرایط سلامتی، یا ناراحتی قلبی نباشد، جای نگرانی ندارد.

تشخیص علت تپش قلب در بارداری
پزشک، شما را معاینه می‌کند و به قلب شما گوش می‌دهد. برای بررسی یک بیماری زمینه‌ای، ممکن است آزمایش خون هم تجویز شود. در این آزمایش، کم‌خونی، عفونت و کمبود ویتامین و مشکلات دیگر بررسی می‌شود.
همچنین ممکن است از شما نوار قلب گرفته شود.

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
درمان تپش قلب در بارداری
اغلب اوقات، تپش قلب در دوران بارداری نیازی به درمان خاصی ندارد. اگر گهگاه رخ دهد و ناشی از یک بیماری قلبی یا سایر مشکلات سلامتی نباشد، ممکن است پزشک فقط تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی را توصیه کند که شامل این موارد است:

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می‌تواند به جنین شما آسیب برساند و خطر تپش قلب را افزایش دهد.

1- برای تپش قلب در بارداری چی بخوریم؟ نوشیدن آب زیاد
در دوران بارداری هیدراته ماندن ضروری است. بدن شما به مایعات اضافی نیاز دارد تا به شما و جنینتان کمک کند سالم بمانید. در دوران بارداری از مصرف الکل و نیکوتین خودداری کنید. سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می‌تواند به جنین شما آسیب برساند و خطر تپش قلب را افزایش دهد.

2- محدود کردن کافئین، قند و چربی
قهوه و شکلات می‌توانند تپش قلب را بدتر کنند. در روز، فقط یک فنجان قهوه بنوشید و شکلات و سایر غذاهای شیرین یا کافئین‌دار را در حد اعتدال مصرف کنید. غذاهای حاوی چربی یا سدیم (نمک) بالا را محدود کنید.

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
3- استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی
اگر تپش قلب دارید، تنفس عمیق از طریق بینی به شما کمک می‌کند. انجام مدیتیشن هم موثر است.
اگر عارضه قلبی یا سایر شرایط سلامتی دارید که باعث تپش قلب می‌شود، پزشک، یک برنامه درمانی بی‌خطر را به شما پیشنهاد می‌کند.

4- قرص تپش قلب
داروهایی برای کمک به حفظ ریتم قلب در دسترس هستند. پزشک، خطرات احتمالی مصرف داروها را برای شما و کودکتان در نظر می‌گیرد. اغلب در سه ماهه اول از تجویز این داروها اجتناب می‌شود، چون در این مدت، اندام‌های کودک در حال رشد هستند.

گاهی اوقات، پزشک داروهای مسدودکننده بتا را برای درمان تپش قلب تجویز می‌کند. پزشک درباره این دارو و هر روش درمانی دیگری به شما توضیحاتی ارائه خواهد کرد.

گاهی اوقات، پزشک داروهای مسدودکننده بتا را برای درمان تپش قلب تجویز می‌کند. پزشک درباره این دارو و هر روش درمانی دیگری به شما توضیحاتی ارائه خواهد کرد.

آیا می‌توان از تپش قلب در دوران بارداری جلوگیری کرد؟
ممکن است نتوانید از تپش قلب در دوران بارداری جلوگیری کنید، اما می‌توانید خطر ابتلا به آن را با انجام این کارها کاهش دهید:
رژیم غذایی متعادل داشته باشید و از غذاهایی که دارای چربی، کربوهیدرات، نمک یا شکر زیاد هستند اجتناب کنید.
اگر اضطراب یا افسردگی دارید، تحت درمان قرار بگیرید.
کافئین را محدود کنید و الکل ننوشید. اگر سیگار می‌کشید، با پزشک در مورد طرحی برای ترک سیگار صحبت کنید.

علت تپش قلب در بارداری چیست؟
آیا تپش قلب در بارداری خطرناک است؟
همان‌طور که اشاره کردیم، تپش قلب در بارداری به ندرت خطرناک است، اما باید با پزشک خود صحبت کنید تا بتواند سلامت شما را تحت نظر داشته باشد.
اگر همراه با تپش قلب، این مشکلات را تجربه می‌کنید، فورا با پزشک تماس بگیرید:

  • درد، یا ناراحتی قفسه سینه
  • دشواری در تنفس، تنگی نفس یا سایر مشکلات تنفسی
  • سرگیجه یا گیجی
  • از دست دادن هوشیاری یا غش
  • تورم شدید در اندام‌ها به‌ویژه پاها
  • خستگی غیرمعمول، یا ناگهانی

چه زمانی به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید؟
اگر این شرایط را دارید، به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید:

  • سابقه بیماری قلبی
  • سابقه بیماری قلبی در خانواده
  • سابقه تپش قلب
  • سابقه بیماری‌هایی که روی تپش قلب شما تاثیر می‌گذارد

    علت تپش قلب در بارداری چیست؟
    تنگی نفس در بارداری
    علاوه بر تپش قلب، ممکن است در سه ماهه اول بارداری، شروع به تجربه تنگی نفس کنید. در سه ماهه دوم و سوم، با بزرگ‌تر شدن جنین، تنگی نفس ممکن است افزایش یابد.

    علت تنگی نفس در بارداری چیست؟
    هورمون‌های بارداری، مغز شما را تحریک می‌کنند تا فرکانس و عمق نفس‌هایتان را افزایش دهد، بنابراین اکسیژن بیشتری برای رشد کودکتان دریافت می‌کنید. این هورمون‌ها همچنین باعث متورم شدن مویرگ‌های دستگاه تنفسی شما می‌شوند و ماهیچه‌های ریه و لوله‌های برونش را شل می‌کنند.
    در ادامه بارداری، رحم شما با رشد دیافراگم به سمت بالا فشار می آورد که توانایی ریه‌ها را برای انبساط کامل در هنگام نفس کشیدن محدود می‌کند و باعث می‌شود تنگی نفس پیدا کنید.

    علت تپش قلب در بارداری چیست؟
    برای تنگی نفس در بارداری چه کنم؟
    شما نمی‌توانید این علامت رایج بارداری را به طور کامل تسکین دهید، اما کارهایی وجود دارد که انجام آن‌ها علائم را کاهش می‌دهد:

    • تا جایی که می‌توانید صاف بایستید. وضعیت مناسب به ریه‌های شما کمی فضای بیشتری می‌دهد تا کار خود را انجام دهند.
    • روی پهلوی چپ خود بخوابید. خوابیدن به پهلوی چپ بهترین راه برای گردش خون در دوران بارداری است.
    • خیالتان راحت باشد. هنوز هم می‌توانید به فعالیت‌های روزانه خود ادامه دهید، یا حتی ورزش کنید. فقط به بدنتان گوش دهید و زیاد به خودتان فشار نیاورید.

    خلاصه
    تپش قلب، یکی از عوارض رایج بارداری است که به دلیل سخت‌تر کار کردن قلب برای پمپاژ خون رخ می‌دهد و مقدار آن در ماه‌های آخر بارداری بیشتر می‌شود. اگر سابقه ناراحتی قلبی نداشته باشید، تپش قلب، مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما این موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید. ممکن است پزشک راهکارهایی را برای بهبود سبک زندگی به شما پیشنهاد کند که تپش قلب را کاهش دهد.

    برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی مراجعه کنید.

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
انجام زایمان سزارین، یک عامل خطر برای اندومتریوز است. اندومتریوز به دنبال سزارین، اتفاق نسبتا نادری است، اما اگر به آن دچار شدید، باید آن را با پزشک زنان و زایمان در میان بگذارید. در این مقاله متوجه می‌شوید که نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟

انجام زایمان سزارین، یک عامل خطر برای اندومتریوز است. اندومتریوز به دنبال سزارین، اتفاق نسبتا نادری است، اما اگر به آن دچار شدید، باید آن را با پزشک زنان و زایمان در میان بگذارید. در این مقاله متوجه می‌شوید که نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟

در این مقاله می‌خوانید:

  • اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
  • اندومتریوز بعد سزارین چقدر رایج است؟
  • اندومتریوز برشی چیست؟
  • نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
  • تشخیص نشانه های اندومتریوز بعد سزارین
  • درمان اندومتریوز بعد سزارین چگونه است؟
  • سئوالات متداول درباره اندومتریوز بعد سزارین
  • خلاصه

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
بافت آندومتر رحم را می‌پوشاند. آندومتریوز زمانی اتفاق می‌افتد که بافت آندومتر در خارج از رحم ایجاد می‌شود.
این اتفاق می‌تواند باعث ایجاد چسبندگی یا بافت اسکار شود. بافت اسکار بین توده‌های بزرگ یا نوارهایی که بین اندام‌ها تشکیل می‌شوند رشد می‌کند.
هنگامی که آندومتریوز باعث التهاب یا بافت اسکار می‌شود، شخص دوره‌های پریود سنگین یا دردناک و همچنین درد بین دوره‌ها را تجربه می‌کند.
در طول بارداری، فردی که قبلا آندومتریوز داشته، ممکن است متوجه شود که علائم موقتا بهبود یافته‌اند که ناشی از افزایش سطح پروژسترون در بدن در دوران بارداری است.
با این حال، این شرایط برای همه یکسان نیست. در برخی موارد، تسکین درد ممکن است بیشتر مربوط به عدم وجود چرخه قاعدگی در دوران بارداری باشد. برخی از افراد مبتلا به آندومتریوز ممکن است در دوران بارداری هم همان دردهای بین دوره‌ها را تجربه کنند.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد آندومتریوز می‌تواند پس از سزارین در افرادی که قبل از زایمان این بیماری را نداشته‌اند ایجاد شود.
در ادامه این مقاله درباره آندومتریوز بعد از سزارین، نحوه تشخیص و درمان آن صحبت می‌کنیم.

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
اندومتریوز بعد سزارین چقدر رایج است؟
اندومتریوز می‌تواند بعد از سزارین و در داخل اسکار جراحی ایجاد شود که به آن اندومتریوز برشی می‌گویند.
اندومتریوز برشی، یک اتفاق نادر است و بروز آن تنها 0.03-0.45درصد است. با این حال، آندومتریوز ناشی از اسکار سزارین در حال افزایش است چون تعداد سزارین‌ها افزایش یافته.

اندومتریوز برشی، یک اتفاق نادر است و بروز آن تنها 0.03-0.45درصد است. با این حال، آندومتریوز ناشی از اسکار سزارین در حال افزایش است چون تعداد سزارین‌ها افزایش یافته.

این مقدار حتی می‌تواند بیشتر هم باشد، چون ممکن است همه افراد پس از سزارین متوجه آندومتریوز نشوند و آن را گزارش نکنند.

اندومتریوز برشی چیست؟
هنگامی که عمل سزارین انجام می‌گیرد، بافت آندومتر بریده می‌شود و می‌تواند به خارج از رحم حرکت کند.
سپس بافت آندومتر در امتداد اسکار ایجاد و منجر به چسبندگی‌های دردناکی می‌شود که می‌تواند بر باروری فرد تاثیر بگذارد، یا منجر به دوره‌های قاعدگی دردناک‌تر شود. علاوه بر این، فرد می‌تواند التهاب، درد و خونریزی از ضایعات آندومتریوز را تجربه کند.

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
اندومتریوز برشی می‌تواند باعث درد چرخه‌ای، تورم و نشت مایع قهوه‌ای در محل اسکار در طول قاعدگی شود. علاوه بر این، فرد مبتلا ممکن است علائم معمول اندومتریوز را تجربه کند که شامل موارد زیر است:

  • درد شدید در دوران قاعدگی
  • درد یا گرفتگی بین دوره‌های قاعدگی
  • درد هنگام رابطه جنسی
  • حرکات دردناک روده
  • خونریزی بین پریودها
  • دوره‌های سنگین یا پر از لخته
  • مشکل باردار شدن
  • درد معده، اسهال، یا یبوست بدون دلیل
  • درد مثانه که شبیه عفونت مثانه یا مجاری ادراری است

اگر هر یک از این علائم را تجربه می‌کنید باید به پزشک مراجعه کنید تا پزشک آندومتریوز یا بیماری دیگری را که ممکن است باعث علائم مشابه شود، تشخیص دهد.

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
تشخیص نشانه های اندومتریوز بعد سزارین
تشخیص اندومتریوز ممکن است سال‌ها طول بکشد. مطالعه‌ای که در سال 2017میلادی انجام شد، نشان داد که میانگین زمان بین شروع علائم و تشخیص حدود 4سال و نیم است.

پزشک ممکن است در طول معاینه بتواند چسبندگی یا رشد آندومتر را احساس کند. اگر فردی در حین معاینه لگن دچار درد غیرعادی شود، ممکن است نشانه آندومتریوز باشد.

با این حال، حتی تاخیر 9ساله در تشخیص آندومتریوز پس از شروع علائم هم گزارش شده است. در موارد اندومتریوز برشی، حتی ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا پزشکان بتوانند این بیماری را تشخیص دهند، چون نادر است و هنوز به طور گسترده شناخته شده نیست.
به طور کلی، برای اطمینان از تشخیص سریع و دقیق، افرادی که مشکوک به آندومتریوز هستند باید به متخصص زنان مراجعه کنند.
معمولا پزشکان یک تاریخچه پزشکی کامل دریافت می‌کنند و قبل از انجام آزمایش، معاینه لگن انجام می‌دهند. سپس ممکن است فرد برای تشخیص دقیق نیاز به انجام چندین آزمایش داشته باشد.
پزشک ممکن است در طول معاینه بتواند چسبندگی یا رشد آندومتر را احساس کند. اگر فردی در حین معاینه لگن دچار درد غیرعادی شود، ممکن است نشانه آندومتریوز باشد.
اگر معاینه لگن باعث مشکوک شدن پزشک به اندومتریوز شود، آزمایش‌های دیگر می‌توانند تشخیص پزشک را تایید یا رد کنند.

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
سونوگرافی لگن
در این روش، پزشک از امواج صوتی برای مشاهده رحم و اندام‌های اطراف استفاده می‌کند. ممکن است یک مبدل کوچک را به واژن وارد کنند تا دید بهتری داشته باشند، یا از مبدل فقط در قسمت بیرونی شکم استفاده کنند.

بیوپسی
پزشک ممکن است از یک سوزن برای برداشتن بخش کوچکی از بافت آندومتر استفاده کند. آزمایش این نمونه می‌تواند در رد سایر مشکلات مانند رشد سرطان موثر باشد.

جراحی اکتشافی
لاپاراسکوپی تنها راهی است که پزشک می‌تواند به طور قطع آندومتریوز را در دیواره شکم تشخیص دهد. با این حال، تشخیص آندومتریوز برشی با سونوگرافی، ام‌آر‌آی و معمولا با ایجاد یک برش جدید در محل برش قدیمی و برداشتن بافت امکان‌پذیر است. سپس پاتولوژیست بافت را بررسی می‌کند.

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
درمان اندومتریوز بعد سزارین چگونه است؟
اندومتریوز، یک بیماری مزمن بدون درمان است. در موارد اندومتریوز پس از سزارین، جراحی برای برداشتن اندومتریوز محتمل‌ترین درمان محسوب می‌شود. 
به طور کلی برای آندومتریوز، جراحی همیشه اولین درمان نیست. درمان‌های دیگری وجود دارد که می‌تواند علائم را مدیریت کند و بسته به علائم اندومتریوز برای برخی افراد مفید باشد. برخی از درمان‌ها هم ممکن است از بدتر شدن آندومتریوز جلوگیری کنند.
پزشک ممکن است این درمان‌ها توصیه کند:

  • مصرف داروهای مسکن
  • روش‌های جایگزین مدیریت درد مانند طب سوزنی یا ماساژ‌درمانی
  • مصرف قرص‌های هورمونی ضد بارداری حاوی پروژسترون (پروژسترون هورمونی است که می‌تواند به جلوگیری از رشد بافت آندومتر کمک کند)
  • مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی که حاوی پروژسترون نیستند مانند «آگونیست‌ها» یا هورمون آزادکننده گنادوتروپین
  • در موارد شدید، برای افرادی که نمی‌خواهند باردار شوند، ممکن است هیسترکتومی گزینه مناسبی باشد. هیسترکتومی، جراحی برداشتن رحم است و ممکن است شامل «سالپنگو اوفورکتومی دوطرفه» هم باشد که در آن جراح تخمدان‌ها را هم برمی‌دارد.

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
سئوالات متداول درباره اندومتریوز بعد سزارین
در ادامه با سئوالات متداول درباره اندومتریوز بعد سزارین آشنا می‌شوید: 

آیا اندومتریوز اسکار خطرناک است؟
اندومتریوز برشی می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود. اما این وضعیت به قدری نادر است که اطلاعات کافی برای خطرناک بودن آن وجود ندارد. در موارد بسیار نادر، این بیماری ممکن است بدخیم و سرطانی باشد.

چرا جای سزارین سال‌ها بعد درد می‌کند؟
شما نباید سال‌ها پس از سزارین، دردی را در ناحیه اسکار خود احساس کنید. اگر درد دارید، ممکن است علت آن اندومتریوز یا سایر شرایط مانند فتق باشد.

آیا وجود توده سفت در معده بعد از سزارین می‌تواند نشان‌دهنده اندومتریوز باشد؟
بله! توده در ناحیه اسکار سزارین می‌تواند نشان‌دهنده اندومتریوز باشد. به احتمال زیاد این توده به صورت مزمن دردناک است، اما درد ممکن است به صورت دوره‌ای بیاید و از بین برود.

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
اندومتریت پس از زایمان چیست؟
اگر چه اندومتریت و اندومتریوز بعد از زایمان، هر دو بعد از بارداری و زایمان رخ می‌دهند، اما از یکدیگر متفاوتند. هنگامی که فرد باردار است، باکتری‌ها می‌توانند به دیواره رحم برسند و باعث عفونت شوند. این شرایط می‌تواند در حین زایمان واژینال، یا در دوران بارداری از طریق معاینات لگنی رخ دهد. این وضعیت معمولا پس از زایمان ایجاد می‌شود که می‌تواند از طریق زایمان واژینال یا از طریق سزارین باشد. اندومتریت پس از زایمان تا 27درصد از تولدهای سزارین را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نشانه های اندومتریوز بعد سزارین چیست؟
خلاصه
اندومتریوز یک بیماری مزمن است، اما درمان جراحی و پزشکی می‌تواند به مدیریت علائم آن کمک کند.
افرادی که از داروهایی مانند پروژسترون برای کنترل اندومتریوز استفاده می‌کنند، اغلب پس از قطع درمان، علائم را دوباره تجربه می‌کنند.
حتی در بین افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، ممکن است اندومتریوز دوباره عود کند. درمان با پروژسترون یا آگونیست‌ها و آنتاگونیست‌ها ممکن است خطر عود را کاهش دهد، یا رشد اندومتر جدید را کند سازد.  هیسترکتومی به تنهایی می‌تواند خطر عود را تا حد زیادی کاهش دهد.
در برخی موارد، ممکن است لازم باشد تخمدان‌های بیمار برداشته شود.
با این حال، برداشتن تخمدان‌ها هم با خطرات سلامتی همراه است. اگر دچار چنین مشکلی هستید، باید با پزشک خود مشورت کنید و ببینید که آیا نیاز به جراحی دارید یا نه.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

نحوه مصرف مکمل ها در بارداری

نحوه مصرف مکمل ها در بارداری

نحوه مصرف مکمل ها در بارداری

 مکمل آهن

در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از بارداری افزایش می یابد. این میزان افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی شود بنابراین مصرف یک عدد قرص آهن (سولفات فرو)   برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. ، خانم های باردار باید از شروع  هفته 16 بارداری یک عدد قرص سولفات فرو در روز مصرف کرده و تا سه ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یا یبوست به دنبال داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب می باشد. در هر حال‌ خانم باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا” این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا” برطرف خواهند شد.

از مصرف همزمان شیر و فرآورده های لبنی و قرص آهن خودداری شود زیرا کلسیم موجود در لبنیات در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می کند. همچنین تا 1 ساعت پیش و پس از مصرف قرص آهن چای ننوشید.

  
مکمل مولتی ویتامین (ساده یا مینرال)

در دوران بارداری نیاز به ویتامین ها و املاح معدنی افزایش می یابد و باید اطمینان حاصل شود که برنامه غذایی روزانه، مواد مغذی مورد نیاز خانم باردار را تا حد زیادی تامین می کند. خصوصا” در شرایطی که ترکیب برنامه غذایی روزانـــه خانم باردار از تعادل و تنوع کافی برخوردار نیست و یا خانم باردار بعلت حاملگی های مکرر و به ویژه با فاصله کم، ذخایر بدنی کافی ندارد باید مصرف مکمل های مولتی ویتامین توصیه شود. معمولا” در کشورهای در حال توسعه به دلیل وضعیت نامطلوب اقتصادی و یا فرهنگی ممکن است خانم باردار دریافت کافی مواد مغذی از رژیم غذایی روزانه نداشته باشد در این صورت مکمل یاری مولتی ویتامین باید انجام شود.    در کشور ما بر اساس دستور العمل کشوری، کلیه خانم های باردار از شروع  هفته 16 بارداری تا سه ماه بعد از زایمان باید روزانه یک عدد کپسول مولتی ویتامین ساده یا مینرال مصرف نمایند.


مکمل اسید فولیک

نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری افزایش می یابد. به دلیل نقش اسید فولیک در پیشگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی، بهتر است مصرف این مکمل از سه ماه یا حداقل یک ماه قبل از بارداری شروع شود و برای خانم های بارداری که از قبل تصمیم به بارداری نداشته اند به محض اطلاع از بارداری مصرف روزانه 400 میکروگرم از این مکمل توصیه می شود. مصرف منابع غذایی غنی از اسید فولیک مانند جگر، سبزی های سبز تیره مثل اسفناج و حبوبات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود.
با توجه به اینکه بخش عمده ای از اسید فولیک در اثر پخت سبزی ها از بین می رود، باید توصیه شود از سبزی های تازه (مثل سبزی خوردن) در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. البته باید توجه داشت مصرف کافی منابع غذایی این ویتامین به تنهایی نیاز به بدن خانم های باردار به اسید فولیک را تامین نمی کند و نمی تواند جایگزین مکمل اسید فولیک شود.


منبع: پایگاه سلامت و تغذیه

تاثیر دوران بارداری در سلامت دندان کودک

تاثیر دوران بارداری در سلامت دندان کودک

تاثیر دوران بارداری در سلامت دندان کودک

 از حدود ماه دوم بارداری جوانه های دندان های شیری کودک در داخل استخوان فک شکل می گیرند و این شکل گیری تا ماه های آخر بارداری ادامه می یابد.

این جراح دندانپزشک بر اهمیت تغذیه مادر در سه ماه اول بارداری در رشد و شکل گیری جوانه های دندانی کودک تاکید کرد و افزود: داشتن کودکی با دندان های قوی و سالم مستلزم رعایت بهداشت دهان و دندان و تغذیه کافی و سالم در دوران بارداری است.


** تاثیر فشارهای روحی مادر باردار بر تکامل دندانی

دکتر جوان بخت خاطر نشان کرد: فشارهای روحی، بیماری، داروها و موادی که مادر مصرف می کند بر رشد و تکامل دندان ها تاثیر گذار است.

وی در ادامه با تاکید بر اهمیت مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم و فسفر در دوران بارداری گفت: این دو عنصر موجب استحکام جوانه های دندانی جنین می شود.

این جراح دندان پزشک در پایان یادآور شد: خانم های باردار باید علاوه بر دندان ها مراقب لثه های خود باشند و با خوردن سبزیجات و میوه جات، ویتامین های مورد نیاز بدنشان را تامین کنند.

منبع: بیا نی نی

آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟

آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟
هنجارهای علمی تحت سلطه‌ی مردان به این معنی است که بسیاری از مسائل درباره‌ی ارگاسم زنان ناشناخته مانده است و متاسفانه، بسیاری از افسانه‌های مضر نیز هم‌چنان ادامه دارند. روی این مقاله کلیک کنید تا ببینید آیا اندازه کلیتوریس می‌تواند روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر بگذارد یا نه.

     آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟

زنان می‌ توانند در هر زمانی از ماه رابطه‌ی جنسی داشته باشند و برای تخمک گذاری یا باردار شدن نیازی به ارگاسم ندارند. با این حال، رسیدن به ارگاسم می‌تواند لذت روابط زناشویی را برای زنان افزایش دهد و به بهبود کیفیت زندگی مشترک نیز کمک کند. به خواندن ادامه دهید تا با تاثیر اندازه کلیتوریس بر توانایی ارگاسم خانم ها پی ببرید.

در این مقاله می‌خوانید:

  • کلیتوریس چیست و کجاست؟
  • علائم ارضا شدن زن چیست؟
  • آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟
  • اختلال ارگاسم در زنان

کلیتوریس چیست و کجاست؟

بخشی از کلیتوریس که دیده می‌شود، قدر یک نخود است.

«کلیتوریس دقیقاً کجاست؟» یا «چگونه کلیتوریس را پیدا کنیم؟» از پرسش‌های رایجی هستند که در زمینه‌ی ارگاسم زنان مطرح می‌شوند.
کلیتوریس، اندام جنسی پیازی شکل است که بخشی از دستگاه تناسلی زنانه را تشکیل می‌دهد. این اندام، به عنوان یک عضو اروژن شناخته می‌شود؛ چرا که در لذت جنسی زنان نقش کلیدی دارد.

کلیتوریس در بالای فرج و در نقطه‌ای که لابیاهای داخلی به هم می‌رسند یافت می‌شود. از بیرون، کلیتوریس ممکن است کوچک به نظر برسد، اما قسمتی که می‌توانید ببینید فقط نوک آن است. بیشتر کلیتوریس در داخل است. به همین دلیل قابل مشاهده نیست. (بخشی از کلیتوریس که دیده می‌شود، قدر یک نخود است، اما در مجموع می‌تواند تا ۵ اینچ یا ۱۲ سانتی‌ متر طول داشته باشد!)

     تاثیر اندازه کلیتوریس بر توانایی ارگاسم خانم ها

علائم ارضا شدن زن چیست؟

با نزدیک شدن به ارگاسم، عضلات ممکن است منقبض شوند.

در هنگام تحریک یا برانگیختگی، جریان خون به اندام‌های تناسلی افزایش می‌یابد و باعث حساس شدن آن‌ها می‌شود.
با افزایش برانگیختگی، ضربان قلب، فشار خون و تعداد تنفس فرد نیز ممکن است افزایش یابد. علاوه بر این، با نزدیک شدن به ارگاسم، عضلات ممکن است منقبض شوند. در حقیقت، بسیاری از زنان در طول ارگاسم، نوعی اسپاسم ماهیچه‌ای ریتمیک را در واژن خود تجربه می‌کنند.

نظریه‌های مختلفی درباره‌ی مراحل خاص هر پاسخ جنسی مطرح شده است. با این حال، اکثر نظریه‌ها مراحل زیر را شامل می‌شوند:

  • هیجان که در طی آن برانگیختگی ایجاد می‌شود.
  • فلات که در طی آن برانگیختگی افزایش یافته و سطح آن کاهش می‌یابد.
  • ارگاسم که باعث احساس لذت شدید می‌شود.
  • رزولوشن که در طی آن برانگیختگی کاهش می‌یابد.

     کلیتوریس چیست و کجاست

علائم ارگاسم زنان عبارتند از:

  • انقباض احتمالی ماهیچه‌های واژن و مقعد (تقریباً یک بار در ثانیه، حدود ۵ تا ۸ بار)
  • افزایش ضربان قلب و تنفس
  • خیس شدن احتمالی واژن و خروج مایع قبل و در حین ارگاسم (تحقیقات نشان می‌دهد درصد زنانی که انزال می‌کنند، می‌تواند بین ۱۰ تا ۷۰ درصد باشد.)

بلافاصله پس از ارگاسم، کلیتوریس ممکن است به لمس حساس شود. با این حال، بسیاری از زنان می‌توانند پس از رفع ارگاسم مجدداً به ارگاسم برسند. هر چند که مردان معمولاً قبل از رسیدن به ارگاسم مجدد، نیاز به یک دوره استراحت دارند.

     علائم ارضا شدن زن چیست

آیا اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیر می گذارد؟

اندازه‌ی کلیتوریس بر توانایی شما در ارگاسم تأثیری نمی‌گذارد.

اندازه‌ی کلیتوریس بر توانایی شما در ارگاسم تأثیری نمی‌گذارد، اما اندازه‌ی کلاهک کلیتورال ممکن است موثر باشد.
در واقع، اگر کلیتوریس شما با کلاهک ضخیم‌تری پوشانده شده باشد، ممکن است که برای رسیدن به ارگاسم به فشار مستقیم بیشتری نیاز داشته باشید. هم‌چنین ممکن است بتوانید به آرامی کلاهک کلیتورال خود را به سمت عقب بکشید تا امکان تحریک مستقیم کلیتوریس توسط همسر شما فراهم شود.
در نهایت، لازم است بدانید که اگر در رابطه به ارگاسم نرسیدید، ناامید نشوید؛ زیرا همیشه می‌توانید با امتحان کردن رویکردهای مختلف راهش را پیدا کنید.

     کلیتوریس دقیقا کجاست

اختلال ارگاسم در زنان

در همه‌ی زنان، فراوانی و شدت ارگاسم متفاوت است.

اختلال ارگاسم یا آنورگاسمی، ارگاسم تاخیری، نادر یا غایب (یا ارگاسم با شدت کمتر) پس از برانگیختگی و تحریک جنسی کافی است. زنانی که مشکلات ارگاسم دارند و در مورد این مشکلات احساس ناراحتی زیادی می‌کنند، ممکن است به آنورگاسمی مبتلا شوند.
در همه‌ی زنان، فراوانی و شدت ارگاسم متفاوت است. هم‌چنین، برای هر فردی، ارگاسم می‌تواند از زمانی به زمان دیگر متفاوت باشد. نوع و میزان تحریک مورد نیاز برای رسیدن به ارگاسم نیز متفاوت است. این را گفتیم تا اگر اندازه کلیتوریس شما بزرگ است و بلافاصله نتیجه گیری می‌کنید که آنورگاسمی دارید، دست نگه دارید.

     چگونه کلیتوریس را پیدا کنیم

عوامل متعددی ممکن است منجر به آنورگاسمی شود که بهتر است ابتدا آن‌ها را بررسی کنید:

  • مسائل مربوط به رابطه یا صمیمیت
  • عوامل فرهنگی
  • شرایط فیزیکی یا پزشکی و داروهای مصرفی

به هر حال، اگر هم این اختلال را داشته باشید، نباید خیلی نگران شوید؛ زیرا می‌توانید آن را به کمک راه‌های مختلفی مانند آموزش در مورد تحریک جنسی، دستگاه‌های تقویت جنسی، درمان فردی یا زوجی و داروها درمان کنید. البته مهم است که هم تشخیص و هم فرآیند درمان این اختلال را زیر نظر پزشک متخصص طی کنید.

     ارگاسم زنان

جمع‌بندی

تحقیقات علمی جدی در مورد ارگاسم زنان نسبتاً جدید است. متاسفانه حتی برخی از پزشکان ممکن است که هنوز به افسانه‌هایی در مورد ارگاسم زنان اعتقاد داشته باشند یا فکر کنند که برای زنان تجربه‌ی جنسی هیچ اهمیتی ندارد. این بدان معنی است که بسیاری از افراد ممکن است در دسترسی به اطلاعات قابل اعتماد در مورد ارگاسم مشکل داشته باشند.
یکی از سوالاتی که در زمینه‌ی ارگاسم زنان مطرح می‌شود، درباره‌ی اندازه کلیتوریس است. در این زمینه، اول از همه باید بدانید که هیچ جواب مشخصی برای ارگاسم وجود ندارد و تجربه‌ی آن در افراد مختلف متفاوت است. با این حال، در قدم بعدی باید گفت که اندازه کلیتوریس روی توانایی ارگاسم خانم ها تاثیری ندارد و در واقع، این اندازه‌ی کلاهک کلیتورال است که می‌تواند در آن نقش داشته باشد.

برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.