بارداری و تولد – برگه 116

2022/03/13

دیابت و چاقی مادر خطر ابتلای کودک به اوتیسم را افزایش می‌دهد

بیا نی نی:محققان وضعیت بیش از 2700 مادر و فرزند را بررسی کردند که نشان داد ترکیبی از دیابت و چاقی مادر احتمال خطر ابتلای کودک به اوتیسم را چهار برابر افزایش می دهد.این مطالعه نشان داد که وجود هر یک از دو فاکتور دیابت و یا چاق در زنان به تنهایی احتمال تولد نوزاد مبتلا به اوتیسم را دو برابر می کند.دکتر وانگ نویسنده تحقیق، مدیر مرکز Early Life Origins of Disease از دانشگاه جانز هاپکینز در بالتیمور گفت: این نتایج تعجب آور نیست. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ابتلای مادران به دیابت و چاقی تاثیر منفی در رشد جنین و سلامت متابولیک آنها در طولانی مدت دارند و نتیجه مطالعه ما نیز موید این است که چاقی و دیابت مادر در رشد عصبی فرزندان آنها تاثیر منفی دارد.این مطالعه که در مجله Pediatrics منتشر شد، همچنین مدرک دیگری در این زمینه است که ابتلا به اوتیسم احتمالا می تواند به پیش از تولد برگردد.ترکیب دو فاکتور چاقی و دیابت در مادران علاوه بر چهار برابر کردن احتمال خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم، می تواند به همان میزان با خطر تولد نوزاد مبتلا به ناتوانی ذهنی ارتباط داشته باشد.با این وجود، محققان گفتند که افزایش اخطر ابتلا به ناتوانی ذهنی عمدتا در کودکانی مشاهده شد که همزمان اوتیسم هم در آنها تشخیص داده شد.محققان همچنین تصریح کردند که برای اعلام قطعی نقش ترکیب چاقی و دیابتی بودن مادر در ابتلای نوزاد به اوتیسم، باید بررسی بیشتری انجام شود.
با این همه، برخی از محققان معتقدند که دیابت و چاقی همزمان مادر می تواند یک دلیل برای اوتیسم فرزند باشد، به این معنی که اگر زنان بتوانند وزن خود را کاهش دهند و به دیابت مبتلا نشوند، احتمالا از افزایش خطر ابتلا به اوتیسم در فرزندشان جلوگیری می کنند.اوتیسم نوعی اختلال رشد است که علائم آن در سال های اول عمر بروز می کند و علت دقیق بروز آن همچنان ناشناخته است. این اختلال در پسران شایعتر از دختران است و بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی تاثیر می گذارد؛ کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم در ارتباطات کلامی و غیرکلامی، تعاملات اجتماعی و فعالیت های مربوط به بازی، مشکل دارند. اوتیسم، ارتباط با دیگران و دنیای خارج را برای مبتلایان دشوار می کند و در برخی موارد رفتارهای خودآزاردهنده و پرخاشگری نیز از آنان مشاهده می شود.انجام حرکات تکراری مانند دست زدن و پریدن، پاسخ های نامعمول به افراد، دلبستگی به اشیا و یا مقاومت در مقابل تغییر نیز از دیگر رفتارهای نامعمول مبتلایان به اوتیسم به شمار می رود.

منبع:خبرگزاری بیا نی نی

2022/03/12

آیا آلودگی هوا میتواند باعث زایمان زود‌رس شود؟

بیا نی نی:در این مطالعه، محققان مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سینسیناتی ایالت اوهایو در حدود ۲۲۵ هزار نوزاد متولد شده بین سال های ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۰ را در این ایالت مورد بررسی قرار دادند. بیش از ۱۹ هزار نوزاد قبل از پایان ۳۷ هفته بارداری بدنیا آمده بودند.قرارگیری در معرض سطح بالای ذرات کوچک آلودگی هوا در طول بارداری با افزایش ۱۹ درصدی ریسک تولد زودهنگام مرتبط است.طبق این مطالعه، این خطر زمانی در بالاترین حد قرار دارد که قرارگیری در معرض آلودگی بالا هوا در سه ماهه سوم بارداری باشد.نوع آلودگی هوا مورد بررسی در این مطالعه متشکل از ذرات کوچک آلودگی ناشی از اگزوز اتومبیل یا دود ناشی از سوختن چوب، زغال سنگ و سایر سوخت های فسیلی بود. به گفته محققان، این نوع آلودگی هوا تا عمق ریه ها نفوذ می کند.دکتر امیلی دی فرانکو، محقق این مطالعه می گوید:برآوردهای ما نشان می دهد کاهش میزان مواد آلاینده در هوا می تواند موجب کاهش زایمان زودرس در زنان تا ۱۷ درصد شود.

منبع: خبرگزاری مهر

2022/03/12

دختران قربانی افسردگی مادران

بیا نی نی:بنابر تحقیقی که در مجله علوم اعصاب منتشر شد، محققان نشان دادند که بین افسردگی مادران و انتقال آن به دختران رابطه‌ای وجود دارد. در واقع شباهت‌هایی که در ساختار مغزی مادر و دختر وجود دارد، ممکن است سبب شود تا دختران افسردگی مادران خود را به ارث ببرند.حالات روحی منفی همچون تنش، اضطراب و نگرانی که پدر و به خصوص مادر در دوران بارداری و کمی قبل یا بعد از آن تجربه می‌کنند، بر قسمتی از مغز آن‌ها که شامل هیپوکامپ، آمیگدال و قشر قدامی مغز است، تاثیر می‌گذارد و تغییراتی را در آن‌ها ایجاد می‌کند. این تغییرات ممکن است از مادر و پدر به جنین منتقل شود اما بیشتر از مادران به دختران تبدیل می‌شود.نتایج این تحقیقات نشان داد که ساختارهای قسمتی از مغز که تحت تاثیر نوسانات خلقی و اختلالات عاطفی است، در مادران و دختران شباهت‌های فراوانی با هم دارد. این در حالی است که بین ساختار این نواحی از مغز بین پسران و پدرانشان شباهت‌های چشمگیری وجود ندارد. البته نباید مادران را مقصر افسردگی دختران تلقی کرد بلکه این روند به طو طبیعی پیش می‌آید و در ابتلا به افسردگی عوامل زنتیکی، محیطی و شرایط زندگی نیز دخیل هستند که آنچه ما در اینجا به آن اشاره کردیم یکی دیگر از این عوامل محسوب می‌شود.علاوه بر این مطالعاتی که بر روی حیوانات انجام شده است، نشان داده است هنگامی که مادران در دوران بارداری تحت فشار و اضطراب هستند، این استرس ممکن است در ساختار مغزی دختران آن‌ها بیشتر از پسران خود را نشان دهد.

منبع:بیا نی نی جوان

2022/03/11

دردِ دل‌های مامان/ داشتم از غصه دق می‌کردم

نی‌نی سایت: هفت ماهه بودم که دکترم آزمایش چک آپ کاملی برایم نوشت. از قند دو ساعته گرفته تا کلسترول و ایدز. یک روز صبح ناشتا آزمایش‌هایم را دادم و به خانه برگشتم. دو روز بعد از آزمایشگاه تماس گرفتند که نمونه خون کم آمده و باید دوباره خون بدهم. کمی تعجب کردم اما رفتم و دوباره خون دادم. علاوه بر دختری‌که خون می گرفت یک نفر دیگر هم در چهار چوب در ایستاده بود و مرا تماشا می کرد. به نظرم مشکوک آمدند اما با خود گفتم شاید من زیادی حساس شده‌ام.
یک هفته‌ای گذشت. صبح روز پنجشنبه با همسرم به آزمایشگاه رفتیم و جواب آزمایش را گرفتیم. شروع به خواندن آزمایش کردم؛ همه چیز نرمال بود تا رسیدم به صفحه آخر که روی آن سه کلمه ایدز، هپاتیت بی و هپاتیت سی نوشته بود. با دیدن کلمه مثبت رو به روی هپاتیت سی ضربان قلبم بالا رفت. این یعنی هپاتیت سی داشتم. به آزمایشگاه زنگ زدم و توضیح خواستم اما گفتند که نمی توانند توضیحی بدهند و پزشک معالجم باید پاسخ سوال‌هایم را بدهد. زدم زیر گریه. همسرم سعی می‌کرد دلداری‌ام بدهد اما فایده نداشت. دلم می‌خواست زودتر دکترم را ببینم، اما پنجشنبه بود و هیچ دکتری در مطب نبود. در عرض چند ثانیه تمام شادی‌هایی که در دل جمع کرده بودم تبدیل به غم شد.

اصلا دلم نمی خواست چشم‌هایم را ببندم. به محض اینکه پلک‌هایم را روی هم می‌گذاشتم فکرهای بدی به ذهنم می‌رسید؛ اینکه آیا دخترم هم هپاتیت می‌گیرد یا نه؟ آیا اطرافیانم هم ممکن است آلوده شوند و هزاران فکر بی‌سر و ته.
شروع به جستجو در اینترنت کردم. مقاله‌هایی که می خواندم یکی از یکی وحشتناک‌تر بود. آنقدر حالم بد بود و بی‌قراری می کردم که شوهرم مرا به بیمارستانی که دکترم در آنجا کار می‌کرد برد. آزمایشم را به یک پرستار نشان دادم و او با دکتر تماس گرفت. مدام منتظر شنیدن یک جمله امیدوار کننده بودم. وقتی پرستار با برگه آزمایش در دستش برگشت گفت:”عزیزم دکتر می‌گوید در دوران بارداری هیچ کاری نمی‌توانیم بکنیم باید تحت کنترل باشی تا بچه به دنیا بیاید .شنبه بیا مطب” وقتی پرستار آزمایش را به دستم می‌داد زیر لبی که انگار با خودش حرف می‌زد گف:” آزمایش تکرار هم شده ” و من با شنیدن این جمله مطمئن شدم که هپاتیت سی دارم. تمام راه تا خانه ساکت بودم. هرچقدر شوهرم سعی می‌کرد مرا بخنداند فایده‌ای نداشت. غم دنیا در دلم بود و تا شنبه هزار سال گذشت.
شنبه به همرا مادرم به مطب رفتیم و همه آزمایش‌های جدید و قدیمی‌ام را به دکتر نشان دادم. وقتی برای معاینه دراز کشیدم گفتم:”دکتر من در اینترنت خوندم هپاتیت سی از طریق بند ناف از مادر به نوزاد منتقل می‌شه” دکتر همانطور که معاینه‌ام می‌کرد گفت:”نه این طور نیست” گفتم:”چیزهایی که در اینترنت نوشته بود خیلی وحشتناک بود” دکتر همانطور که پشت میزش می‌نشست گفت که خیلی‌ها هپاتیت سی دارند ولی نمی‌دانند. بعد هم توضیح داد که نباید زیاد به نوشته‌های اینترنت توجه کرد چون هر کس با هر اندازه علمی که دارد مقاله می‌نویسد و ممکن است اشتباه باشد. گفتم :”آخه دکتر من قبل از بارداری آزمایش دادم و منفی بود” با گفتن این جمله دکتر ازمایش های قبلی‌ام را نگاه کرد و پرسید:”آزمایشی که برات نوشتم رو کجا دادی؟” گفتم”نزدیک خونه مون” با شنیدن این حرف دکتر دوباره برایم آزمایش‌ها را تکرار کرد و گفت:”این طور آزمایش‌ها رو باید جای درست و حسابی بدی. برو آزمایشگاه سازمان انتقال خون. در ضمن شوهرت هم باید همین آزمایش رو بده”
خیلی دوست داشتم بیشتر با دکترم صحبت کنم اما اخلاق سردی داشت و اصلا انرژی مثبت نمی‌داد.عصر که به خانه برگشتیم نه تنها من و همسرم بلکه پدر و مادر و برادرم هم گفتند که برای چک آپ با ما می‌آیند. فردای آن روز 5 نفری راهی آزمایشگاه شدیم. اصلا دلم نمی‌خواست با کسی حرف بزنم. هر وقت که به یاد بیماری و چیزهایی که درباره‌اش خوانده بودم می افتادم حالم بد می‌شد. دو هفته طول می‌کشید تا جواب آزمایش را بدهند. اینقدر از فکر بیماری ترسیده بودم که شب‌ها خوابم نمی‌برد انگار در و دیوار خانه خفه‌ام می‌کردند. تا صبح پای تلویزیون می‌نشستم .پر از استرس بودم حتی تکان‌های دخترم هم کم شده بود. وقتی همسرم حالم را دید مرا به خانه مادرم برد تا تنها نباشم. اما هیچ جا به حالم فرقی نداشت. اصلا با کسی حرف نمی زدم. یک روز قبل از گرفتن جواب آزمایش خیلی گریه کردم هر کسی سعی می‌کرد با جمله‌ای دلداریم دهد اما بی‌فایده بود. صبح روزی‌که برادرم برای گرفتن جواب آزمایش‌ها رفت پای تلفن منتظر نشستم. به محض اینکه زنگ زد گوشی را برداشتم. با صدایی که می‌خندید گفت: «دیوونه جواب آزمایش منفیه؛ حالا هی گریه کن!» باورم نمی شد و این بار از خوشحالی گریه می‌کردم. آن روز فهمیدم که نعمتی بالاتر از سلامتی وجود ندارد. شاید این جواب اشتباهی فرصتی بود که من قدر سلامتی‌ام را بدانم، انگار تازه از مادر متولد شده بودم و با شوق و ذوق بیشتری، منتظر به دنیا آمدن دخترم ماندم.

2022/03/11

نگران نباشید، زیکا به ایران نیامده است

بیا نی نی:حریرچی با تاکید بر اینکه، این ویروس از ویروس های منتقله از حشرات است و پشه های نوع آئدس می توانند آنرا منتقل کنند، ادامه داد: این پشه می تواند علاوه بر ویروس زیکا منتقل کننده چند نوع بیماری ویروسی دیگر مانند تب زرد، تبدنگی، چیکن گونیا هم باشد، چون پشه آئدس توانایی انتقال این ویروس ها را دارد؛ معمولا بعد از ورود ویروس تب دنگی به یک منطقه زمانی نمی گذرد که بیماری چیکن گونیا و اخیرا در بعضی مناطق خاص به دنبال آن زیکا ویروس هم گزار ش می شود.سخنگوی وزارت بهداشت اضافه کرد: کشورهای آمریکای جنوبی و آمریکای مرکزی و بخش هایی از مناطق جنوبی ایالات متحده آمریکا در سال های اخیر شاهد رشد و گسترش فراوان پشه های آئدس بوده اند.پشه ها بعد از خونخواری از انسان های مبتلا به بیماری ناشی از زیکا ویروس می توانند این بیماری را به انسان های دیگر منتقل کنند.وی با اشاره به اینکه این ویروس اولین بار حدود 70 سال قبل در میمون های آفریقایی در جنگلی به نام زیکا شناخته شد و بعد از آن نیز موارد انسانی به صورت تک گیر در مرکز آفریقا و سپس آسیای جنوب شرقی گزارش شد، اظهار داشت: اکنون طغیان بزرگی در برزیل ( در درجه اول) و برخی کشورهای امریکای جنوبی و مرکزی و جزایر کارائیب در گردش است .قائم مقام وزیر بهداشت تصریح کرد: هرچند این بیماری در 80 درصد موارد بی علامت است و اگر بیماری علامتدار شود نیز معمولا خفیف بوده و دوره 2 تا 7 روزه آن بطور ملایم طی می شود اما از اردیبهشت ماه امسال که این بیماری در برزیل برای اولین بار شناخته شد تاکنون چند هزار مورد تولد نوزاد با سر کوچک (میکروسفالی) در برزیل ثبت شده است که احتمال داده اند بدنبال ابتلای مادر به این ویروس در دوران بارداری رخ داده باشند و این احتمال در دست بررسی و مطالعه است و هنوز تایید نشده است.

حریرچی افزود: بروز احتمالی یکباره در بعضی بیماران و عوارض جنینی یاد شده بدنبال ابتلا به زیکاویروس هنوز بطور قطع ثابت نشده اند اما در صورت اثبات می توانند بسیار نگران کننده باشند و سازمان جهانی بهداشت در جلسه روز 12 بهمن 94 به این تصمیم رسیده اند که اعلام فوریت بهداشتی بین المللی کنند.به گفته وی، علایم این بیماری ممکن است تب، بدن درد، درد مفاصل، بثورات پوستی و قرمزی چشم باشد، هم چنین دوره نهفتگی یا کمون بیماری هنوز بطور دقیق شناخته نشده است و این بیماری به ندرت به مرگ منجر می شود و اغلب مواردی که در نهایت بیمار فوت شده است دارای بیماری زمینه ای مزمن بوده اند.وی افزود: تشخیص زیکا با انجام آزمایش پی سی آر و جداسازی ویروس از نمونه خون انجام می شود.سخنگوی وزارت بهداشت در خصوص راههای انتقال این بیماری گفت: یکی از راههای انتقال این بیماری از طریق انتقال خون است و هرچند راه اصلی انتقال بیماری نیست توصیه جهانی بر این است که کسانی که به مناطق پرخطر سفر کرده اند تا سه هفته بعد از بازگشت از اهدا خون پرهیز کنند. هم چنین تاکنون فقط یک مورد انتقال جنسی از انسان به انسان گزارش شده است.پشه آئدس در آب های راکد تخم گذاری می کند و جمع شدن آب های راکد در اطراف محل زندگی انسان ها محل مناسبی برای تخم گذاری پشه است.حریرچی راهکارهای کاهش خطر این بیماری گفت: اطلاع رسانی و آگاه سازی کسانی که قصد سفر به مناطق طغیان بیماری زیکا را دارند به ویژه برای زنان باردار و آموزش راه های پیشگیری از گزش پشه فعلا باید انجام شود.هم چنین برقراری و تقویت نظام مراقبت از این بیماری و استقرار روش های تشخیص انتخابی برای شناسایی بیماران سفر کرده به مناطق در خطر و افزایش ظرفیت تشخیصی آزمایشگاه ها اقدام مناسب دیگر است. سمپاشی و کاهش محل های مناسب برای تخم گذاری حشره عامل بیماری نیز باید انجام شود.سخنگوی وزارت بهداشت تصریح کرد: برای این بیماری هیچ واکسن و داروی اختصاصی کشف نشده است.

منبع:خبرگزاری برنا

2022/03/10

مادر انقباض جنین را حس می‌کند؟

بیا نی نی:یکی از سئوالات زنان باردار این است که اگر در هفته شانزدهم بارداری جنین خود را سفت کند ولی بعد از چند ثانیه خود را رها کند مشکلی وجود دارد،دکتر آرین -جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی در این‌باره تشریح کرد: سفت کردن جنین چیزی نیست که به وسیله مادر حس شود این حالت مربوط به رحم است که با انقباض حالت سفتی و درد حس می‌شود که اکثراً بر اثر عصبانیت‌های شدید ایجاد می‌شود و گاهی نیز اگر حاملگی با فیبروم همراه باشد حس می‌شود در هر حال با یک بار اتفاق مشکلی پیش نمی‌آید ولی اگر متداوم و تکراری باشد حتماً با پزشک خود در میان گذاشته شود چون ممکن است باعث پارگی کیسه آب یا خونریزی پشت جفت شود که نتیجه آن زایمان زودرس خواهد بود.در این راستا یکی دیگر از سئوالات زنان این است که چه مدت بعد از فریز کردن زخم دهانه رحم می‌توان برای بارداری اقدام کرد که این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی در این‌باره تشریح کرد: بهبودی زخم دهانه رحم بعد از فریز کردن در افراد مختلف متفاوت است و قاعدتاً تا یک ماه باید زخم فریز شده ترمیم یافته و طبیعی شود.در هر حال حاملگی بعد از فریز کردن هر زمانی می تواند حادث شود و نیازمند زمان بندی خاصی نیست.این جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی تصریح کرد: براین اساس برای اطمینان بیشتر بهتر است یک تا دو ماه بعد به وسیله پزشک کنترل شود تا بهبودی کامل مشخص شود زیرا با یک بار فریز کردن زخم کاملاً بهبود نیابد.

منبع:خبرگزاری تسنیم

2022/03/09

درد دل‌های مامان/ مادر نشدی که بفهمی!

نی‌نی سایت: سال قبل، در همین روزها بود، اواخر بهمن ماه. همیشه دم عید هزار جور کار سرم می‌ریزد، سفارش مشتری‌ها و کارهای خودم و… با حال بدی که چند اخیر داشتم، سعی می‌کردم کارها را زودتر جمع و جور کنم تا قبل از تاریکی هوا بتوانم در مسیر خانه مادرم به درمانگاه بروم و جواب آزمایشم را هم بگیرم. با وجود اینکه دیگر 40 سالم تمام شده اما باز هم اگر هوا تاریک شود و من بیرون از خانه باشم مادرم نگران می‌شود درست مثل 20 سال پیش.

هر وقت دیر می‌کردم نگران می‌شد همیشه هم با همان چهره نگرانش به استقبالم می‌آمد و هزار جور سوال که کجا بودی و چرا دیر کردی و… من هم می‌گفتم: «آخه مادر من… عزیزم… هر اتفاقی تو تاریکی بیفته، قابلیت این رو داره که تو روشنایی هم بیفته!» اما همیشه یک جواب کلیشه‌ای با یک لحن شیرین می‌شنیدم: «مادر نشدی که بفهمی چه حالی دارم.»

راست می‌گفت؛ مادر نشده بودم و حالش را نمی‌فهمیدم. ازدواج در سن بالا و مشغولیت‌های ریز و درشت زندگی فرصت‌هایم را از من گرفته بودند. همین که چشم به هم گذاشته بودم 35 سالگی را هم رد کرده بودم و دیگر قید بچه‌دار شدن را زده بودم. با خودم فکر می‌کردم قسمت من هم اینطوری بود. شوهرم هم خیلی پابند این نبود که حتما بچه‌ای داشته باشد و همین بی‌خیالی او مرا هم از فکر کردن به ماجرای بچه انداخته بود.
کارهایم را تقریبا جمع کردم، اما حال عجیب آن چند روز توانم را گرفته بود، نفسم به شماره افتاده بود، عطش شدیدی داشتم، تب و دل‌پیچه… و خلاصه هر چه خوبان همه دارند خودم تکی یکجا داشتم! تمام توانم را جمع کردم تا قبل از تاریکی برسم اما ترافیک و شلوغی غروب دم عید کاری کرد که وقتی به درمانگاه رسیدم هوا حسابی تاریک شده بود. پله ها را دو تا یکی و با عجله بالا رفتم. وارد آزمایشگاه که شدم هنوز نفس نفس میزدم. منشی آزمایشگاه که مرا یادش بود با دیدنم هیجان زده گفت: «چی کار میکنی خانم؟! یواااااااش…» هنوز متوجه منظورش نشده بودم که برگه جواب آزمایش را دستم داد و گفت: «بیشتر از این‌ها مواظب نی‌نی باش، مبارک باشه…»
نی‌نی!… مبارک!… ماتم برد، باور کردنی نبود. مرز 40 سالگی و بارداری! واااویلاااا… هم خوشحال بودم هم نگران. به خودم گفتم چطوری در این سن از نی‌نی نگهداری می‌کنی؟ نکند بچه سالمی به دنیا نیاورم! چطور باید مراقب خودم باشم؟ وای که در همان یک لحظه چقدر سوال از ذهنم رد شد، یک عالم دلهره یک جا روی دلم ریخت. حال بدم یادم رفت… تاریکی هوا هم یادم رفت… فقط صدای مادرم توی گوشم می‌پیچید. خانم منشی که دید من هاج و واج مانده ام گفت: «چی شد خانم؟ حالت خوبه؟» گفتم: «مادر نشدی که بفهمی چه حالی دارم…»

مامان سارا

2022/03/09

آیا ویتامینِ آبمیوه می‌پرد؟

نی‌نی سایت: شاید شما هم این را شنیده باشید که می‌گویند آبمیوه را باید بعد از گرفتن بلافاصله استفاده کرد چون ویتامین آن می‌پرد! اما این حرف درست است؟ یعنی آبمیوه مانند الکل خاصیتی دارد که باعث فرار بودن آن می‌شود یا اصلا چنین چیزی صحت ندارد؟

در این مورد با سمیه کمالیان، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی مشورت کردیم، اما او پیش از اینکه جواب سوال ما را در این مورد بدهد، می‌گوید: «در مورد مصرف آبمیوه‌های تازه باید ابتدا چند نکته را به شما یادآور شوم؛ اول اینکه ما با وجود مفید بودن آبمیوه و وجود ویتامین در آن به مصرف آبمیوه توصیه نمی‌کنیم؛ چون فیبر را که ماده بسیار با ارزش میوه‌هاست و برای تضمین سلامت دستگاه گوارش بسیار سودمند است، در آبمیوه کاملا از آن می‌گیریم. از نظر کارشناسان تغذیه مصرف میوه به مراتب بهتر از آبمیوه است.

ثانیا خیلی از گروه‌های جامعه نظیر افراد دیابتی و افراد با اضافه وزن اصلا نباید آبمیوه بخورند چون قند محتوی در آبمیوه‌ها بالاتر از میوه است. به عنوان مثال شما در حالت معمول می‌توانید یک الی دو هویچ بخورید و به همان مقدار هم قند دریافت می‌کنید، اما برای یک لیوان آب هویچ ممکن است از 10عدد هویچ استفاده کنید که به مراتب قند بالاتری را در حجم کمتری دریافت می‌کنید.»
کمالیان درباره مواردی که فرد می‌خواهد از آبمیوه استفاده کند، توضیح می‌دهد: حالا در صورتی که فرد به هر دلیلی قادر به مصرف میوه نیست و به طور موقتی باید از آبمیوه استفاده کند یا به صورت تفننی می‌خواهد آبمیوه تازه استفاده کند، بهتر است پس از گرفتن آب میوه آن را به صورت تازه مصرف کند. البته این موضوع در مورد ویتامین ث بسیار حائز اهمیت است چون با گذشت زمان میزان آن به شکل قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند.
این کارشناس تغذیه تاکید می‌کند: با توجه به اینکه در این فصل آبمیوه‌های دارای ویتامین ث بیشتر مصرف می‌شوند و نیز از آنجا که نیاز بدن به این ویتامین تقریبا بالاتر از سایر ویتامین‌هاست، از دست دادن آن کار مناسبی نیست.
سمیه کمالیان در نهایت درباره اینکه این خاصیت منحصر به ویتامین ث است یا تمامی ویتامین‌ها را شامل می‌شود، گفت: «ویتامین ث بسیار ناپایدار است، اما سایر ویتامین‌ها تحت تاثیر زمان نیستند، و نگهداری در یخچال و استفاده آنها در نوبت‌های بعدی تاثیر چندانی در کاهش کیفیت آنها ندارد.»

2022/03/08

درد دل‌های مامان/ مکافات حمام کردن

نی‌نی سایت: درکل دوران بارداری امروز بیشترین ترس و استرس را داشتم و کلی ترسیدم و همش نگران پسرم بودم که چرا تکان نمی‌خورد.

حمام رفتن در بارداری شاید سخت‌ترین قسمت ماجرا باشد و استرس لیز خوردن همیشه همراهت است. روزهای اول دکترم بهم گفت سعی کن با آب گرم دوش نگیری و همیشه در حمام باز باشد و حتما در حضور همسر یا مادرت در منزل حمام کنی. به نظر راحت و بدون دغدغه بود و سعی کردم کمتر دوش گرم را باز کنم با اینکه همیشه دلم می‌خواست حمام مثل سونا پر از بخار و گرم باشد. بیشتر مواقع هم در حضور همسرم در منزل به حمام می‌رفتم تا هم خودم و هم همسرم خیال‌مان راحت باشد. امروز هم مثل تمام روزها مشغول استحمام بود و همسرم هر یک دقیقه در میان صدایش بلند می‌شد که: «زود باش! مواظب باش نفست نگیره، زود بیا بیرون…» فقط کافی بود صدایی از حمام برود بیرون، عین روح جلوم حاضر می‌شد که ببیند چه خبر است.

بدترین قسمت حمام کردن به شیو کردن بر می‌گردد. وقتی که مثل یه توپ گرد دستت به هیچ جا نمی‌رسه و نمی‌تونی کاری انجام بدی و کلی فشار به شکمت وارد می‌کنی و باز هم نمی‌تونی همه کارهاتو انجام بدی. تمام مدت که مشغول شیو کردن بودم به این فکر می‌کردم که ماه‌های بعد که سنگین‌تر می‌شم چطور باید این کارو انجام بدم که یکهو پام لیز خورد! در یک لحظه مثل مرد عنکبوتی عمل کردم و دست و پامو زود جمع و جور کردم و خودمو به دیوار حمام چسبوندم ولی موفق به جمع کردن پای راستم نشدم و پام کشیده شد. نفهمیدم چطوری همسرم رو صدا کردم و یک لیوان آب خواستم! زود از حمام بیرون آمدم. به قدری بهم فشار وارد شده بود که احساس می‌کردم الان کیسه آبم پاره می‌شه و به خونریزی می‌افتم.
چند دقیقه‌ای خیس و ساکن یک جا نشستم و همه حواسم متمرکز این بود که حرکتی را در شکمم احساس کنم. زمانی احساس آرامش کردم و خیالم راحت شد که تکان‌های پسرم را حس کردم. کاش این روزها زودتر تمام شود تا راحت‌تر بتوانم از پسرم مراقبت کنم. این روزهای آخر مسئولیت بیشتری گردنم است. از این به بعد ترس از حمام تا لحظه زایمان همراهم هست. نمی‌دانم این ترس برای همه مادرهای باردار هست یا نه؟

2022/03/08

از زیکا نترسید/ این ویروس مرموز را بیشتر بشناسیم

بیا نی نی: مطمئنا این روزها درباره بیماری ویروس زیکا زیاد شنیده‌اید. بیماری‌ای که از نیش ساده یک پشه نشأت می‌گیرد. زیکا این روزها در برزیل بسیار فراگیر شده تا جاییکه مسئولان این کشور اعلام کرده‌اند خانم‌های برزیلی تا دو سال باردار نشوند. بیماری زیکا برای مادر باردار چندان خطرناک نیست اما باعث می‌شود آسیب جدی به مغز جنین وارد شود و نوزادها با سر کوچک به دنیا می‌آیند.
مراکز پیشگیری و درمان بیماری در آمریکا سفر خانم‌های باردار را به برزیل، نواحی آمریکای لاتین و کارائیب که ویروس این بیماری در آنجا پراکنده است ممنوع اعلام کرده اند . این نخستین باری است که مراکز بهداشت خانم‌های باردار را از سفر به کشورهای کلمبیا، ال سالوادور،فرانسه،گینه،گواتمالا، هاییتی،هندوراس،مکزیک،پاناما، پوئرتوریکو،پاراگوئه، سورینامی و ونزوئلا ممنوع کرده است. پس نخستین راه برای جلوگیری از انتشار این بیماری سفر نکردن به این مناطق است.
ویروس زیکا برای عموم مردم بی‌خطر است . وقتی پشه‌ای که حامل این ویروس است یک نفر را نیش می‌زند فرد دچار خارش و تب بسیار خفیفی می‌شود. اما همین ویروس بی خطر برای خانم‌های باردار خصوصا آن‌هایی که در سه ماه اول بارداری هستند بسیار خطرناک است. این ویروس رشد مغزی جنین را متوقف می‌کند و باعث می‌شود نوزادانی با سر کوچک به دنیا بیایند.البته ممکن است خانمی به این بیماری مبتلا شود و باردار نباشد. این خانم حتما باید از طریق پاکسازی خون مداوا شود تا اگر در آینده باردار شد خطری جنین را تهدید نکند.

شناسایی زیکا
اخیرا وقتی در برزیل چهار نوزاد با سر کوچک به دنیا آمدند توسط پزشکان مورد آزمایش قرار گرفتند و در بافت‌های هر چهار نوزاد این ویروس پیدا شد. معمولا نوزادانی که آلوده به ویروس زیکا هستند چند روز بیشتر زنده نمی‌مانند یا در دوران جنینی در رحم مادر جان خود را از دست می‌دهند.شیوع این بیماری در برزیل ترس و وحشت زیادی را بین خانم‌های برزیلی حاکم کرده است.شاید خیلی از خانم‌ها با خود فکر کنند که اگر این بیماری ویروسی به محل زندگی آنها برسد چه باید کرد.
تا کنون تقریبا در ده کشور در آفریقایی، آسیایی و اقیانوسیه مورد زیکا مشاهده شده است اما تا کنون موردی از آن در ایران گزاش نشده است.بهترین راه برای جلوگیری از گسترش این بیماری سفر نکردن به مناطق ممنوعه اعلام شده است.در حال حاضر واکسنی برای ویروس زیکا وجود ندارد. اما محققان در تلاشند تا واکسن آن را کشف کنند.
نشانه های زیکا چیست؟
تقریبا از هر پنج نفریکه به ویروس زیکا آلوده می‌شوند یک نفر بیمار می‌شود و نشانه‌های این بیماری در او دیده می‌شود. برای همین خیلی‌ها نمی‌دانند که به این ویروس آلوده شده‌اند. رایج ترین نشانه زیکا تب،خارش،درد مفاصل و سرخی چشم‌ها است . این نشانه‌ها بین دو تا هفت روز بعد از گزیده شدن توسط پشه آلوده در فرد ظاهر می‌شود. تنها راه مداوا استراحت کافی و نوشیدن مایعات فراوان است. برای کاهش درد و تب می‌توان از استامینیفون نیز استفاده کرد.
با این وجود هشتاد درصد افرادیکه آلوده به زیکا هستند از این موضوع بی‌خبرند. بنابراین سفر به کشورهای آلوده و سالم برگشتن از آنها به این معنی نیست که فرد به این ویروس آلوده نیست و بهتر است با دادن آزمایش از سالم بودن خود مطمئن شود. ویروس زیکا در بزاق دهان و ادرار قابل شناسایی است اما اینکه از این طریق منتقل می‌شود یا خیر هنوز معلوم نیست و دانشمندان در حال تحقیق هستند
چگونگی انتقال زیکا
اولین راه انتقال ویروس زیکا گزیده شدن توسط پشه‌هایی به نام “تب زرد” یا “ایدس”است.روش شناسایی این پشه ها وجود خال‌های سفید رنگ روی پشت این حشره است. پشه‌های ایدس در کشورهای واقع در نصف النهار غرب به غیر از کانادا و شیلی زندگی می‌کنند.
راه دوم انتقال از طریق مادر به جنین در دوران بارداری است. ویروس زیکا از طریق تماس جنسی نیز منتقل می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود آقایانی که به مناطق ممنوعه سفر کرده‌اند از پوشش‌های مناسب هنگام تماس جنسی استفاده کنند و یا اگر همسر آنها باردار است تا جای ممکن از تماس خودداری کنند.
برای پیشگیری از آلوده شدن به ویروس زیکا چند راه کار ساده کمک بسیاری زیادی می‌کند. در محل سکونت از حشره کش های مناسب که برای خانم‌های باردار ضرر چندانی نداشته باشد استفاده کنید. لباس‌های آستین بلند بپوشید. در مکان‌هایی اقامت کنید که تهویه مطبوع داشته باشد ضمن اینکه از بسته بودن درها و پنجره ها مطمئن شوید.
در نهایت باز هم تأکید می‌کنیم که این ویروس به ایران نرسیده و خیالتان از بابت این بیماری راحت باشد.