سایتی برای نی نی ها و مامانا
همین طور که رحم شما رو به جلو بزرگ میشود باعث میشود وقتی ایستادهاید به سمت جلو و موافق جاذبه زمین خم باشید نه خلاف آن. علاوه بر این، خوابیدن به پشت موجب میشود جنین رو به عقب قرار بگیرد و همین موضوع جریان خونرسانی را با اشکال مواجه میکند. اگر نیاز به استراحت دارید حتما به پهلوی چپ بخوابید.
نفس عمیق بکشید! احساس نگرانی و ترس از زایمان میتواند بدن شما را دچار تنش و حساس کند و همین موجب درد بیشتر میشود. به یاد داشته باشید تا جایی که میتوانید آرام باشید و به خودتان بگویید این یک روند طبیعی است که بدن شما مجهز به مقابله با آن است. به بدنتان اعتماد کنید و بدانید که هر انقباضی یک پله شما را به ملاقات نوزادتان نزدیکتر میکند.
عوض کردن محیطی که در آن قرار دارید در واکنشهای استرسی شما به شدت موثر است. در صورتی که در محیط استرسزا قرار داشته باشید بیشتر احتمال تنش و تحریک وجود دارد. از دوستان و خانوادهتان که در اتاق زایمان قرار ندارند تا مدیریت آشفتگیها همگی قطعا استرس شما را بالا میبرد اما بهتر است پیش از شروع دردهای زایمان و حتی از هفته سی و هفت بارداری که کم کم علائم خود را نشان میدهند، خودتان را آماده کنید و از این محیطها دوری کنید.
مقدار زیادی آب در دسترستان نگهدارید زیرا کم شدن آب بدن میتواند مشکلاتی در روند زایمان ایجاد کند زیرا رحم شما را به طور جدی تحت تاثیر قرار میدهد. در واقع هر عملکرد بدن نیاز به مقدار کافی آب برای انجام آن دارد. ما توصیه میکنیم که در ساک زایمانتان چند بطری آب داشته باشید تا همسرتان زمانی که نیاز به آب دارید، در اختیارتان قرار دهد.
شاید با خودتان فکر کنید که آسانترین گزینه برای کاهش درد زایمان استفاده از آمپول است و داروهای فراوان. هرچند برخی از مادران از روشهای طبیعی دیگری برای این کار استفاده میکنند که از جمله آنها میتوان به تصویرسازی و هیپنوتیزم اشاره کرد. مزیت این روشها آن است که هیچ گونه عوارض جانبی متوجه مادر باردار نیست.
ماما در طول زایمان طبیعی میتواند بسیار کمک کننده باشد. در بسیاری از بیمارستانها ماماهایی هستند که در طول فرایند زایمان میتوانند به مادر باردار کمک کنند. به همین دلیل اگر احساس میکنید به لحاظ عاطفی و فیزیکی به چنین حمایتی نیاز دارید بهتر است پیش از زمان زایمان ترتیبی اتخاذ کنید تا حتما در زمان زایمان ماما در کنارتان باشد. تحقیقات نشان داده است حضور یک ماما زمان زایمان طبیعی را دو ساعت کوتاهتر میکند و احتمال سزارین را تا 50 درصد کاهش میدهد.
برخی خانمها پیش از بارداری دچار بیماریهای مزمن هستند و برخی دیگر هم ممکن است حین بارداری دچار مشکلات و بیماری شوند و عوارض بارداری مشکلاتی در سلامتشان در این دوران ایجاد کند. بارداری همراه با بیماری میتواند سلامت مادر و جنین را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل خانمهایی که بیماری دارند باید پیش از اقدام به بارداری با پزشک مشورت کنند تا راههای مدیریت این مشکلات را در دوران بارداری پیدا کنند. در ادامه بیماریهای بارداری را با هم مرور میکنیم.
بیماری قلبی قبل از بارداری: اگر چه بروز بیماریهای قلبی در میان زنان در سنین باروری آنها در سالهای اخیر به طور چشمگیری کاهش یافته است هنوز هم یکی از علل عمده مرگ و میر در زنان باردار است. اکثر زنان مبتلا به بیماری قلبی بدون هیچ مشکلی قادر به بارداری هستند. با این حال در برخی موارد که ماهیچهها یا دریچههای قلب مشکل دارند ممکن است بارداری منجر به نارسایی قلبی و حتی مرگ شود. به همین علت هر زنی که دچار مشکل قلبی است باید پیش از بارداری با پزشک مشورت کند.
بیماری قلبی در بارداری: شیوع بیماریهای قلبی در بارداری حدود یک درصد است. تغییرات سیستم قلبی عروقی در بارداری در بسیاری از موارد مشابه بیماریهای قلبی است و همین امر موجب شده تا در بسیاری از موارد پزشکان این علایم را طبیعی تلقی کرده و آن را نادیده میگیرند. اما تنگی نفس در زمان فعالیت، ورم اندام تحتانی، خستگی علائمی هستند که در مادران باردار طبیعی نشان دهنده ابتلا به بیماری قلبی است و باید توسط پزشک بررسی شود.
بیماری کلیوی قبل از بارداری: زنان مبتلا به بیماری کلیوی قبل از بارداری ممکن است در طول بارداری مشکلات جدی داشته باشند. فشار خون بالا و نارسایی کلیه عوارض خطرناکی برای مادر و جنین دارد. در برخی زنان مبتلا به بیماری کلیوی شدید ممکن است توصیه شود بارداری صورت نگیرد.
بیماری کلیوی در بارداری: شایعترین بیماری کلیوی در بارداری پیلونفریت یا عفونت باکتریایی کلیه است. این مشکل زمانی رخ میدهد که یک عفونت مثانه به باکتریها اجازه میدهد خود را به کلیه برسانند. علائم این بیماری شامل تب، کمردرد شدید و لرز است. مهم است که درمان پیلونفریت به سرعت انجام شود چون ممکن است زن باردار به زایمان زودرس مبتلا شود. همه موارد شدید کمردرد و تب باید بلافاصله به پزشک ارجاع داده شود.
مشکلات گوارشی قبل از بارداری: در صورت داشتن زخم معده یا ریفلاکس پیش از بارداری باید در صورتی که تصمیم به باردرای دارید با پزشک در این مورد مشورت کنید چون ممکن است داروهایی که برای درمان این مشکلات گوارشی استفاده میکنید با تصمیمتان برای بارداری تغییر کند.
مشکلات گوارشی در بارداری: شایع ترین مشکل گوارشی در بارداری استفراغ شدید حاملگی است. در این شرایط خانم باردار مبتلا به استفراغ بیش از حد یا غیرطبیعی است. این استفراغ از آن چیزی که تهوع صبحگاهی نامیده میشود و بعد از چند ماه از بین میرود، جدیتر است. در این حالت منجر به گرسنگی، از دست دادن آب و عدم تعادل در مایعات بدن میشود. علائم شامل کاهش وزن و کم آبی بدن است. این مشکل در بیمارستان و از طریق استفاده از داروهای ضدانعقادی و تغذیه وریدی درمان میشود. از جمله دیگر مشکلاتی گوارشی در بارداری حالت تهوع بارداری است که در سه ماهه اول بارداری شایعتر بوده و بعد از گذشت این مدت رو به بهبود میگذارد. سوزش معده نیز در بارداری بسیار شایع است و بسیاری از زنان باردار هنگامی که محتویات معده شان به سمت بالا یعنی مری باز میگردد احساس سوزش در گلو و قفسه سینه میکنند. علت اصلی این مشکل افزایش هورمونهای بارداری است که باعث انبساط دریچه بین مری و معده میشود.
بیماری ریه پیش از بارداری: جدیترین بیماری ریه پیش از بارداری آسم است. در خانمهایی که قبل از بارداری حملات آسم خفیف دارند، ممکن است آسم باقی بماند یا بهبود یافته و یا حتی بدتر شود. در زنان مبتلا به آسم شدید قبل از بارداری علائم معمولا در دوران بارداری بدتر میشود. در این خانمها احتمال زایمان زودرس و تولد نوزاد کم وزن نیز بیشتر است به همین دلیل خانم مبتلا به آسم شدید پیش از بارداری حتما باید با پزشک مشورت کند.
بیماری ریه در بارداری: بیماری ریه در بارداری غیرمعمول است و به جز موارد ناگهانی سرفه و احتقان ناشی از آنفلوآنزا یا سرماخوردگی مشکلی ایجاد نمیکند.
بیماری کبد پیش از بارداری: در صورت وجود هرگونه بیماری کبد پیش از بارداری از جمله کبد پرچرب باید پیش از اقدام به بارداری درمان لازم انجام شود چون ممکن است عوارض جبران ناپذیری بر مادر و جنین داشته باشد.
بیماری کبد در بارداری: بیماری کبد چرب و سندرم هلپ که هر دو بر کبد تاثیر میگذارد، نادر است. بیماری کبد چرب به طور کلی با پره اکلامپسی همراه است و در سه ماهه سوم بارداری اتفاق می افتد. علت این مشکل ناشناخته است اما نشانههایی مانند تهوع، استفراغ، درد شکمی و زردی است.
تیروئید پیش از بارداری: اگر کم کاری تیروئید داشته و تصمیم به بارداری گرفته باشید حتما باید با پزشک در این باره مشورت کنید تا پزشک سطح هورمونهای تیروئید را بررسی کند و مطمئن شود شما آمادگی بارداری را دارید. اگر سطح هورمونها بسیار پایین باشد شما احتمالا به میزان کافی تخمک گذاری ندارید. مصرف دوز مناسبی از تیروکسین میتواند باروری را به شما برگرداند.
تیروئید در بارداری: پرکاری تیروئید میتواند برای مادر باردار خطرناک باشد و مشکلات سلامت مانند بیماری قلبی و سوتغذیه جنین را به همراه داشته باشد. کم کاری تیروئید نیز سلامت مادر را تحت تاثیر قرار داده و میتواند باعث معلولیت مادرزادی شود.
بیماری پوستی پیش از بارداری: در صورت استفاده از دارویی خاص به دلیل بیماری پوستی بهتر است پیش از بارداری با پزشک مشورت کنید چون اغلب این داروها در بارداری ممنوع هستند و ممکن است آسیب جدی به جنین و مادر وارد کند.
بیماری پوستی در بارداری: انواع مختلفی از تغییرات پوستی در زنان باردار رایج است و عمدتا ناشی از تغییرات هورمونی است. تیره شدن پوست به خصوص در صورت، شکم، دهان، ران و اطراف نوک سینه رایج است. با پیشرفت بارداری کف دستان اغلب قرمز میشود و رگهای عنکبوتی کوچکی ممکن است روی دست و صورت ظاهر میشود. علائم کشیده شدن پوست در قسمت پایین شکم معمولا در دوران بارداری پیشرفت میکند. انواع مختلفی از بیماریهای پوستی تنها در دوران بارداری رخ میدهد.
بیماری عفونی پیش از بارداری: ویروس هرپس مسئول زخمهای مکرر و دردناک است که ممکن است در ناحیه تناسلی مردان و زنان رخ دهد. این ویروس با تماس مستقیم با دستگاه تناسلی پخش میشود. اگر چه این عفونت به ندرت باعث ایجاد مشکلات جدی در خانمها میشود اما ممکن است نوزاد تازه متولد شده مبتلا شده و در صورت تماس با هرپس در حین زایمان از بین برود. به همین علت اگر خانمی مبتلا به تبخال تناسلی باشد باید زایمان سزارین انجام دهد. سفلیس یکی دیگر از بیماریهای منتقله جنسی است که ممکن است به طور جدی بر نوزاد تاثیر بگذارد. اگر مادر عفونت فعال سفلیس پیش از در بارداری داشته باشد باکتریها ممکن است به جریان خون نوزاد وارد شده و موجب اختلالات مختلف از جمله ناهنجاریهای قلب، چشم، استخوانها و دهان شود. به عنوان بخشی از آزمایش خون روتین قبل از زایمان برای تشخیص سفلیس انجام میشود.
بیماری عفونی در بارداری: اگرچه شایعترین بیماریهای عفونی مانند سرخوردگی و آنفلوآنزا بر بارداری تاثیر ندارد برخی از بیمارهای واگیر دار از سوی افراد دیگر ممکن است اثرات جدی بر نوزاد داشته باشد. اگر زن باردار فکر میکند ممکن است طی بارداری دچار سفلیس یا هرکدام از بیمارهای منتقله جنسی شده باشد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند.
سرخجه پیش از بارداری: سرخجه یک بیماری عفونی رایج است که معمولا کودکان را تحت تاثیر قرار میدهد. بثورات و تب ناشی از سرخجه معمولا بعد از چند روز از بین میرود و عفونت کاملا بهبود پیدا میکند. از آنجا که عفونت سرخجه در بارداری خطرناک است پیش از بارداری باید آزمایش انجام شود تا مشخص شود فرد به سرخجه ایمن است یا خیر. در صورت ابتلا به سرخجه در کودکی این عفونت دوباره ظاهر نمیشود. اگر زنی ایمنی نسبت به این عفونت نداشته باشد پزشک توصیه میکند قبل از بارداری واکسیناسیون سرخجه انجام شود.
سرخجه در بارداری: عفونت سرخجه در دوران بارداری ممکن است اثرات جدی بر نوزاد داشته باشد به ویژه اگر عفونت در اوایل بارداری ایجاد شود که ارگانهای جنین در حال تشکیل است. عوارض این بیماری بر نوزاد شامل میکروسفالی، عقب ماندگی ذهنی، تشنج، نقص در چشم، نارسایی قلبی و ناشنوایی است. اگر یک زن باردار مشکوک به سرخجه باشد باید با پزشک تماس بگیرد. پزشک پس از انجام آزمایش خون درمان را آغاز میکند.
توکسوپلاسموز در بارداری: توکسوپلاسموز عفونت دیگری است که ممکن است جنین را تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است مادر با ارگانیسم توکسوپلاسما یا گوشت خام و یا در ارتباط با مدفوع گربه مبتلا شود. نوزادان مادران آلوده ممکن است بسیاری از نقصهای جدی زایمان از جمله میکروسفالی، تشنج و سایر اختلالات مغز و شرایطی که شامل نقص کبد، خون، ریه و کلیه ها را داشته باشد. برای پیشگیری از این عفونت خانم باردار باید از گوشت خام و تماس با مدفوع گربه اجتناب کند.
فشار خون پیش از بارداری: چنین بیماری را فشار خون مزمن میگویند. زنان مبتلا به فشار خون پیش از بارداری اغلب نیاز به مصرف داروهای ضد فشار خون دارند. آزمایشهای عملکرد کلیه و سونوگرافی اغلب در زنان باردار مبتلا به فشار خون بالا به منظور بررسی سلامت مادر و رشد جنین انجام میشود.
فشار خون در بارداری: اگر فشار خون در بارداری ایجاد شود پره اکلامپسی نامیده میشود و اغلب در زنان جوانی که برای اولین بار باردار میشوند، رخ میدهد. این شرایط در بارداریهای دوقلو و زنانی که در بارداری قبلی فشار خون داشتهاند بیشتر است. فشار خون بالا میتواند به عوارض جسمی منجر شود و رشد جنین را کند کند. اگر فشار خون درمان نشود ممکن است باعث تشنج و حتی مرگ مادر و جنین شود. زنان مبتلا به پره اکلامپسی ممکن است نیاز به بستری داشته باشند. پره اکلامپسی متوسط یا شدید نیاز به بستری و دارو دارد.
مسمومیت غذایی پیش از بارداری: در صورت ابتلا به هرگونه مسمومیت غذایی پیش از بارداری قطعا درمان لازم انجام شده و اثری برای بارداری به جا نمیگذارد.
مسمومیت غذایی در بارداری: یک زن باردار باید از خوردن غذاهای خام به دلیل خطر مسمومیت غذایی اجتناب کند. مسمومیت غذایی میتواند مادر را کم آب کرده و تغذیه جنین را با مشکل مواجه کند. علاوه بر این، مسمومیت غذایی میتواند مننژیت و پنومونی در جنین ایجاد کند در نتیجه ممکن است منجر به مرگ شود. مهمترین نکته در پیشگیری از مسمومیت غذایی خودداری از مصرف گوشت خام، سبزیجات خام، نوشابه، شیر غیرپاستوریزه و در نهایت خودداری از دست زدن به چاقو و تخته برش است.
علائم کم خونی در بارداری عبارت است از:
حین بارداری ممکن است مادر دچار کمبود گلبولهای قرمز خون شود که با علائمی همچون خستگی، تنفس کوتاه و رنگ پریدگی خود را نشان میدهد. درمان علت اصلی کم خونی در بارداری میتواند گلبولهای قرمز خون را افزایش دهد. زنان با کم خونی بارداری با مصرف مکمل آهن و اسید فولیک میتوانند این کم خونی را تا حدود زیادی جبران کنند. پزشک در تمام دوران باردرای سطح آهن را بررسی میکند تا مطمئن شود کم خونی ندارید.
سردرد پیش از بارداری: برخی خانمهای باردار پیش از بارداری نیز دچار میگرن هستند اما حدود 16 درصد از مادرانی که برای اولین بار باردار میشوند ممکن است در معرض میگرن قرار بگیرند. این درد متفاوت با سردرد تنشی است. در سردرد میگرنی اغلب درد ضربان دار در یک طرف سر ایجاد میشود و میتواند همراه با تهوع و استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا باشد. خانمهای بارداری که پیش از بارداری دچار سردرد میگرنی بوده اند و در دوران قاعدگی نیز میگرنشان تشدید میشود، در دوران بارداری نیز با این مشکل مواجه خواهند بود.
سردرد در بارداری: سردرد در دوران بارداری ممکن است علل متعددی داشته باشد اما مهمترین دلیل آن تغییرات هورمونی و تغییرات فیزیکی است که بالتبع آن ایجاد میشود. به همین دلیل میتوان گفت این سردردها غیرطبیعی نیست و ممکن است از همان سه ماهه ابتدایی بارداری ایجاد شود. از جمله مواردی که ممکن است سردرد در بارداری را باعث شود استرس، کم شدن آب بدن، افزایش مصرف کافئین، آلرژی به برخی غذاها و فصل و حتی سرماخوردگی است.
خونریزی در بارداری اتفاق شایعی است به ویژه در سه ماهه اول بارداری و نمیتواند خطرناک کباشد. اما از آنجا که خونریزی گاهی اوقات میتواند نشانه مشکل جدی از جمله سقط جنین باشد باید علت آن مشخص شود. خونریزی یا لکه بینی در سه ماهه اول بارداری اغب به دلیل لانه گزینی اتفاق می افتد اما از سوی دیگر چون سقط جنین اغلب در سه ماهه اول اتفاق می افتد، میتواند نشانه جدی سقط جنین هم باشد. بارداری خارج رحمی یکی دیگر از علل خونریزی در بارداری آن هم در سه ماهه اول بارداری است. خونریزی در سه ماهه دوم و سوم بارداری نیز بیشتر بعد از رابطه جنسی بروز میکند. اما از سوی دیگر میتواند نشانه قطع جفت یا زایمان زودرس نیز باشد و به همین دلیل با هر نوع لکه بینی یا خونریزی در بارداری باید به پزشک مراجعه شود چون ممکن است نشانه جدی باشد.
در بارداری با افزایش ترشح هورمون پروژسترون ممکن است تنگی نفس در مادران باردار بروز کند. با بالا رفتن سطح این هورمون بدن مجبور به خارج کردن دی اکسید کربن بیشتر شده و در نتیجه تنگی نفس ایجاد میشود. تنگی نفس در بارداری معمولا طبیعی بوده و خطرناک نیست اما برخی مادران ممکن است به دلیل کم خونی این مشکل را بیشتر احساس کنند. بهتر است بدانید که تنگی نفس مشکلی برای جنین ایجاد نمیکند و اغلب در هفته سی و ششم بارداری که جنین وارد لگن میشود این مشکل برطرف میشود.
همه ما به کمی نمک نیاز داریم چون به به بدن کمک میکند که از مواد مغذی استفاده کرده و سطح مایعات بدن را کنترل کند. اما مقدار زیاد نمک موجب افزایش فشار خون، حملات قلبی، سکته مغزی و همچنین پوکی استخوان و بیماریهای کلیوی میشود. به همین دلیل باید بدانید نمک در طول دوران بارداری چطور ممکن است سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد.
نمک منبع اصلی سدیم در رژیم غذایی ماست. حتما میدانید که مقدار کم سدیم در دوران بارداری میتواند برای جنین خطرناک باشد. در نبود نمک، اعصاب، عضلات و اندام شما در طول بارداری قادر به انجام وظایف خود نیستند. در دوران بارداری مایعات بدن به منظور حمایت از رشد جنین افزایش پیدا میکند و به همین دلیل سدیم نقش مهمی در آن ایفا میکند. حضور ید در نمک برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک ضروری است. کمبود ید در دوران بارداری ممکن است منجر به رشد غیرطبیعی مغز، سقط جنین و سایر عوارض پزشکی شود. در یک مطالعه مشخص شد که مصرف نمک ناکافی در دوران بارداری موجب کاهش وزن نوزادان در هنگام تولد میشود. مصرف نامناسب نمک در دوران بارداری احتمال مرده زایی جنین را افزایش میدهد. بنابراین نمک در دوران بارداری برای بدن شما مهم است اما مقدار مناسب آن را باید در نظر داشته باشید.
توصیه میشود که روزانه 6 گرم یا یک قاشق چای خوری نمک در رژیم غذایی دوران بارداری گنجانده شود این شامل نمک موجود در غذا هم هست. در غذاهای آماده مقدار نمک بیشتر و حدود 1.5 گرم در هر 100 گرم است. در حالی که باید 0.3 گرم در هر 100 گرم باشد. بنابراین باید عادت به خواندن برچسبهای غذایی داشته و از مصرف غذاهایی که پرنمک هستند خودداری کنید. توجه داشته باشید که در غذاهای زیادی نمک وجود دارد که ممکن است شما متوجه آن نباشید مانند نان و غلات صبحانه و همچنین غذاهای آماده.
در گذشته تصور میشد که نمک باعث ایجاد ادم یا انباشت مایع در پاها میشود. اما این در واقع نتیجه افزایش تولید استروژن و وجود حجم بیشتری از خون است. مصرف نمک با پره اکلامپسی مرتبط است و به همین دلیل توصیه میشد نمک از رژیم غذایی روزانه حذف شود با این حال تحقیقات کافی برای اثبات این نکته که قطع مصرف نمک میتواند مانع مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی شود هنوز انجام نشده است. این به آن معنا نیست که شما میتوانید هرچقدر دلتان خواست نمک بخورید. پزشکان توصیه میکند که در بارداری مصرف نمک بیش از 6 گرم در روز نباشد.
ضرب المثل قدیمی که میگوید اندازه نگهدار که اندازه نکوست در مورد مصرف نمک هم صدق میکند. عوارض جانبی مصرف بیش از حد نمک در بارداری میتواند جبران ناپذیر باشد. مصرف نمک زیاد در بارداری ممکن است موجب نفخ و کاهش آب بدن شود. نمک بیشتر در رژیم غذایی ممکن است تورم بیش از حد مچ پاها و پاها را ایجاد کرده و منجر به افزایش فشار خون و پره اکلامپسی به ویژه در ماه نهم از هفته سی و هشتم بارداری به بعد میشود. مصرف زیاد نمک میتواند باعث از دست رفتن کلسیم از طریق ادرار در بدن شود.
شاید به نظرتان عجیب بیاید اما نوشیدنیهای شیرین حاوی مقدار زیادی سدیم هستند که مصرف آن در بارداری میتواند عوارض ایجاد کند. پس حواستان باشد از مصرف نوشیدنیهای انرژی زا که بیش از 200 میلیگرم سدیم در آنهاست خودداری کنید. غلات صبحانه هم دارای میزان زیادی سدیم هستند. جودوسر و بلغور ممکن است بیش از 200 میلیگرم سدیم داشته باشند. انواع سس کچاپ و سویا و … حدود 150 تا 200 میلیگرم در هر وعده ممکن است به راحتی بیش از حد مجاز مصرف روزانه سدیمتان باشد. علاوه بر این یک تکه نان اغلب حدود 150 میلیگرم سدیم دارد بنابراین باید حواستان به میزان مصرف نان روزانه تان باشد.
نمک تنها منبع تامین سدیم در طول بارداری نیست و بسیاری از غذاهای مفید از جمله آجیل، ماهی، میوه هایی مانند سیب، ماست، تخم مرغ، شیر و سبزیجاتی مانند هویج و چغندر نیز حاوی سدیم مناسب است.
زنان اغلب در دوران بارداری دچار ویار نمک میشوند و این امر ناشی از افزایش حجم خون در بدن شماست. اگر تمایل زیادی برای یک میان وعده غذایی دارید سراغ چیپس پر نمک نروید و در عوض سوپ سبزیجات و ترشیها را امتحان کنید این خوراکیها ممکن است نیاز شما را به نمک برطرف کنند.
درمان مسمومیت بارداری بستگی به میزان نزدیکی شما به زمان زایمان دارد. اگر نزدیک زمان زایمان باشید و جنین به اندازه کافی رشد کرده باشد احتمال دارد پزشک بخواهد که شما زودتر زایمان کنید. در صورتی که مسمومیت بارداری خفیف باشد و جنین رشد کافی نداشته باشد باید اقدامات زیر را انجام دهید:
وضعیت هر خانمی در تجربه علائم بارداری متفاوت است. جالب است بدانید علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح در همه زنان یکی نیست؛ همان طور که در سایر ماههای بارداری و حتی از یک بارداری به بارداری بعدی یکی نخواهد بود. بنابراین علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح از خانمی به خانمی دیگر متفاوت است؛ ضمن اینکه چون بسیاری از این علائم شبیه علائم قبل از پریود هستند، ممکن است متوجه نشوید که باردار هستید. در ادامه با علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح آشنا خواهید شد؛ فقط به خاطر داشته باشید این علائم لزوما به معنی باردار بودن شما نیست و بهترین روش برای تشخیص بارداری انجام تست حاملگی است.
بعد از لقاح، تخمک بارور شده خودش را به دیواره رحم میچسباند. همین مورد میتواند منجر به بروز یکی از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح شود که شامل لکه بینی و گاهی دلپیچه است. این وضعیت به لکه بینی لانه گزینی معروف است و معمولا شش تا 12 روز بعد از بارور شدن تخمک اتفاق میافتد.
یکی دیگر از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح ترشحات سفید رنگ و شیری طور است که از واژن خارج میشود. دلیل بروز این ترشحات به ضخیم شدن دیواره واژن برمیگردد که بلافاصله بعد از لقاح اتفاق میافتد. این ترشحات معمولا بی ضرر هستند؛ مگر اینکه بوی بدی بدهند و با سوزش و خارش همراه باشند. در این صورت ممکن است قارچ یا عفونت باکتریایی داشته باشید.
از دیگر علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح تغییر سایز سینهها در بارداری است. در صورت موفقیتآمیز بودن لقاح سطح هورمونها به سرعت تغییر پیدا میکند. به دلیل همین تغییرات، زنان ممکن است در سینههایشان احساس درد کنند یا متوجه ورم کردن سینهها شوند. بعضی دیگر ممکن است متوجه احساس خارش در سینهها شوند. سنگینتر و پرتر به نظر رسیدن سینهها و حساسیت نسبت به لمس شدن از دیگر علائم اولیه بارداری بعد از لقاح است که میتواند با تیره شدن هاله دور سینه همراه باشد.
ممکن است علائمی که گفته شد مربوط به مسائل دیگری باشد؛ اما اگر مشخص شد باردار هستید به خاطر داشته باشید که چند هفتهای طول میکشد تا به میزان جدید هورمونها عادت کنید و درد سینههایتان رفته رفته کمتر شود.
از مشهورترین علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح تهوع صبحگاهی است؛ اما همه خانمهای باردار آن را تجربه نمیکنند. هنوز دقیقا مشخص نیست دلیل تهوع صبحگاهی در بارداری چیست؛ اما معمولا بین هورمونهای بارداری و این حالت ارتباطی وجود دارد. تهوع در بارداری ممکن است هر ساعتی از روز اتفاق بیفتد؛ اما بیشتر اوقات صبحها گریبان خانمهای باردار را میگیرد.
احساس خستگی شدید یکی دیگر از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح است و احساسی طبیعی است. ممکن است خانمی به مدت تنها یک هفته بعد از لقاح به شدت احساس خستگی کند که به دلیل میزان بالای هورمون پروژسترون، افت قند و فشار خون و افزایش تولید خون است. اگر دلیل خستگی شما به بارداری برگردد، مهم است که استراحت زیادی داشته باشید و غذاهای حاوی پروتئین و آهن بخورید.
یکی از واضحترین علائم بارداری که سریعا فکر باردار بودن را به سر خانمها میاندازد، عقب افتادن پریود است. در عین حال ممکن است خانمها باردار باشند؛ اما دچار خونریزی شوند؛ اگر باردار هستید درباره خونریزی از پزشکتان سوال بپرسید تا به شما بگوید چه زمانی خونریزی طبیعی است و چه وقت نشانه شرایط اورژانسی است.
به خاطر داشته باشید با اینکه عقب افتادن پریود از علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح است؛ اما گاهی دلایل دیگری دارد. برای مثال مشکلات هورمونی، افزایش یا کاهش وزن زیاد، خستگی و ضعف یا استرس میتواند منجر به دیر شدن پریود شود. بعضی از زنان هم وقتی پریودشان عقب میافتد که مصرف قرصهای ضد بارداری را قطع کنند.
بارداری باعث بروز تغییرات هورمونی میشود و همین مسئله هم منجر به سایر علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح خواهد شد که شامل موارد زیر میشود:
خانمهای باردار ممکن است تمام این علائم یا تنها تعدادی از آنها را داشته باشند. اگر هر کدام از این علائم باعث دردسر شدند، با پزشکتان صحبت کنید.
اسهال در بارداری که یکی از بیماری های بارداری به شمار میرود، نباید شما را شگفت زده کند. بین بارداری و اسهال رابطه وجود دارد. وقتی برای اولین بار متوجه بارداری خود میشوید ممکن است تغییرات ناگهانی در رژیم غذاییتان ایجاد کنید تا اطمینان حاصل کنید جنین مواد مغذی مورد نیازش را دریافت میکند. این تغییر عادت غذایی گاهی اوقات میتواند باعث ناراحتی معده یا اسهال شود.
دلیل دیگر اسهال در بارداری این است که برخی زنان باردار به مواد غذایی خاصی حساس هستند. این میتواند شامل غذاهایی که پیشتر مصرف میشدند هم هست اما ممکن است خوردن همان غذا در حین بارداری باعث ناراحتی معده و اسهال شود.
مصرف برخی ویتامینها که برای سلامت شما و جنین مناسب است میتواند معده شما را ناراحت کرده و باعث اسهال شود.
یکی دیگر از علل اسهال در بارداری تغییرات هورمونی است. هورمونها هم میتوانند باعث یبوست شوند و هم سیستم گوارش را تسریع کرده و موجب اسهال شود.
اسهال در سه ماه سوم بارداری بسیار شایع است و هر چه به زمان زایمان نزدیک میشوید احتمال آن بالا میرود. اسهال میتواند علامت زایمان باشد و میتواند درست قبل از زایمان یا چند هفته پیش از آن بروز کند. اگر اسهال چند هفته پیش از زایمان اتفاق بیفتد دیگر تولد زودهنگام انتظار نمیرود.
اگر در طول سه ماهه سوم اسهال دارید این به آن معنا نیست که هر لحظه زایمان نزدیک است بنابراین نگران نباشید. این تنها یکی از راههایی است که خانمها خود و بدنشان را برای زایمان آماده میکنند. دیگر علائم زایمان را نیز باید در نظر داشته باشید.
در بیشتر مواقع اسهال طی چند روز برطرف میشود. بهتر است چند روز به آن زمان دهید تا برطرف شود. نگرانی اصلی اسهال کم آب شدن بدن است. به همین دلیل باید مراقب باشید در حین اسهال آب زیادی مصرف کنید تا الکترولیتهای که از بدنتان از دست رفته، جایگزین شود. آب کمک میکند که مایعات از دست رفته دوباره برگردند، آب میوه نیز کمبود سطح پتاسیم را جبران میکند و برنج نیز سدیم از دست رفته را برمیگرداند. اگر با رعایت موارد گفته شد اسهال برطرف نشد بهتر است با پزشک مشورت کنید. اگر اسهال بارداری ناشی از باکتری یا انگل باشد ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید. اگر ویروس عامل اسهال بارداری باشد آنتی بیوتیک کمکی نخواهد کرد و بهتر است با پزشک تماس بگیرید. اما در هر حال مصرف آب زیاد، نوشیدن آب میوه های شیرین و خوردن خوراکیهای قابل هضم مانند موز، برنج، سوپ و نان میتواند کمک کننده باشد. یادتان باشد در طول اسهال بارداری از خوردن برخی خوراکیها مانند غذاهای روغنی و سرخ شده، خوراکیهای تند، شیر و لبنیات و مواد غذایی با فیبر بالا خودداری کنید. در صورت مصرف هر نوع داروی ضد دردی باید پیش از آن مجوز لازم را از پزشکتان گرفته باشید تا مشکلی برای جنین پیش نیاید.
اسهال در مسافرت یک بیماری رایج است که تعداد زیادی از افراد را ممکن است درگیر کند. شروع اسهال در مسافرت اغلب در هفته اول اتفاق می افتد اما در هر زمانی میتواند شروع شود. مهم است که منطقه مقصد خود را بدانید. مناطق با خطر زیاد آفریقا، آسیا و خاورمیانه است. منبع اصلی اسهال در مسافرت مصرف مواد غذایی با آب آلوده به ماده مدفوع است.
اگر در بارداری سفر میکنید و میخواهید از اسهال در مسافرت پیشگیری کنید باید موارد زیر را رعایت کنید:
اغلب خونریزیها طی 14 هفته اول بارداری اتفاق میافتد. در این موارد پزشک سونوگرافی تجویز میکند تا آسیب جفت را بررسی کرده و ضربان قلب جنین را (که میتوان از هفته ششم بارداری شنید) چک کند. همچنین پزشک بررسی میکند که خروجی رحم بسته شده است یا خیر.
درمان: استراحت زیادی داشته باشید و ورزش را برای چند روز به تعویق بیندازید.
درمان: نیاز به افزایش مقدار پروژسترون وجود دارد. در این موارد پزشک داروها و آمپولهایی تجویز کرده و توصیه میکند خانم باردار بیشتر استراحت کند.
درمان: استراحت و استفاده از داروهای خاص. اگر جنین قبلا مرده باشد بقایای جفت و غشای مخاطی رحم با بیحسی کوتاه مدت خارج میشود.
درمان: جراحی فوری برای خارج کردن جنین از لوله فالوپی و توقف خونریزی.
بین هفتههای 14 و 28 بارداری خونریزی به ندرت اتفاق میافتد. بدن مادر به طور کامل برای تحمل جنین تغییر کرده است. شایعترین علت خونریزی در این دوره افتادن و ضربه به شکم است. با درد شکم قطعا شما باید به پزشک مراجعه کنید حتی اگر هیچ خونریزی نداشته باشید. علت درد میتواند خونریزی بین دیواره رحم و جفت باشد. اگر جفت درست عمل نکند جنین ممکن است در خطر قرار بگیرد.
درمان: استراحت کامل
خونریزی پس از هفته 28 بارداری از هر 20 بارداری رخ میدهد. این خونریزی میتواند زندگی مادر و جنین را تهدید کند. شما باید هرچه سریعتر با اورژانس تماس بگیرید. پیش از رسیدن اورژانس باید به سمت چپ دراز بکشید و با کمک بالشت پاهایتان را بلند کنید.
درمان: درمان بیمارستانی، داروهای آرام بخش رحم، سزارین
درمان: سزارین
خونریزی در دوران بارداری میتواند به دلایل متعدد از جمله موارد زیر باشد:
ترومای واژن، فرسایش، پولیپ و مشکلات پاتولوژیک ارثی میتواند منجر به عوارض جدی شود:
دانلود اینفوگرافی به صورت یکجا
خونریزی واژینال در دوران بارداری ترشح خون از واژن است. این میتواند در هر زمانی از بارداری از زمان لقاح تا پایان بارداری اتفاق بیفتد.
خونریزی رقیق یا لکه بینی در بارداری از بیماریهای بارداری شایع به ویژه در سه ماهه اول بارداری به حساب میآید. این اتفاق معمولا بدون هیچ زنگ خطری میافتد و زمانی که چند قطره خون در لباس زیرتان ببینید متوجه آن میشوید یا زمانی که با دستمال خودتان را تمیز میکنید متوجه وجود خون در دستمال میشوید.
اما خونریزی جریان خون شدیدتری است. در خونریزی شما نیاز به یک پد دارید تا لباستان کثیف نشود. در هر صورت چه لکه بینی داشته باشید چه خونریزی باید با پزشکتان تماس بگیرید.
لکه بینی لانهگزینی شایعترین علت لکه بینی در اوایل دوران بارداری است. لکه بینی لانهگزینی زمانی اتفاق میافتد که سلول تخم لقاح یافته به لایه رحم متصل میشود. این اتفاق میتواند چند روز خونریزی یا لکه بینی به دنبال داشته باشد. این لکه بینی معمولا حتی قبل از آن است که مادر متوجه بارداریش شود و اغلب با قاعدگی اشتباه گرفته میشود. خونریزی که بعد از روز قاعدگی مورد انتظار بروز کند معمولا خون لانه گزینی نیست و احتمالا مربوط به بارداری اولیه است.
یکی دیگر از علل لکه بینی در بارداری در هفته 13 بارداری میتواند ناشی از سقط جنین باشد. در صورتی که خون قهوهای یا قرمز روشن با یا بدون درد داشته باشید احتمال خونریزی وجود دارد. دیگر علائم همراه با سقط جنین کمردرد شدید، ترشح صورتی-سفید، گرفتگی یا انقباض، کاهش وزن و از بین رفتن ناگهانی علائم بارداری است. در چنین وضعیتی پزشک با انجام آزمایش میزان هورمون گنادوتروپین کوریونیک انسانی را میسنجد و بعد از 24 تا 48 ساعت آزمایش را تکرار میکند تا با توجه به کاهش سطح این هورمون متوجه خاتمه بارداری شود.
چند دلیل دیگر برای لکه بینی در روزهای ابتدایی بارداری وجود دارد که از جمله آنها میتوان به رابطه جنسی، سونوگرافی واژینال و بلند کردن جسم سنگین و ورزش سنگین اشاره کرد.
در صورتی که لکه بینی تبدیل به خونریزی شدید یا شبیه خونریزی قاعدگی شد باید مطمئن شوید بارداری خارج رحمی نیست. حدود 25 درصد زنان باردار در طول 12 هفته اول بارداری دچار لکه بینی میشوند. یک مطالعه از سال 2010 نشان داده که لکه بینی در هفتههای ششم و هفتم بارداری شایعتر است. لکه بینی همیشه نشانه سقط جنین نیست و میتواند به دلیل لانه گزینی، بارداری خارج رحمی، علل ناشناخته و در نهایت سقط جنین باشد.
لکه بینی در سه ماهه دوم بارداری به علت تحریک رحم به ویژه بعد از رابطه جنسی یا معاینه فیزیکی اتفاق میافتد. این اتفاق شایع است و جای نگرانی نیست. یکی دیگر از علل رایج لکه بینی در سه ماهه دوم بارداری پولیپ دهانه رحم است که به احتمالا به دلیل بالا رفتن سطح استروژن در بارداری بروز میکند. دلیل بروز آن هم افزایش عروق خونی در بافت اطراف دهانه رحم در طول بارداری است. در نتیجه تماس با این منطقه به عنوان مثال رابطه جنسی یا معاینه میتواند باعث خونریزی شود.
لکه بینی در سه ماهه سوم بارداری نیز به دلیل رابطه جنسی یا معاینه اغلب اتفاق میافتد. حتی ممکن است علامت این باشد که زایمان نزدیک است. در صورتی که خونریزی واژینال شدید در سه ماهه سوم بارداری داشتید باید هر چه سریع به پزشک مراجعه کنید.
پزشک برای کاستن از عوارض لکه بینی بارداری ممکن است توصیه کند موارد زیر را رعایت کنید:
در صورتی که لکه بینی بارداری ظرف چند ساعت متوقف نشد ممکن است پزشک معاینه واژینال انجام دهد تا مقدار خونریزی را متوجه شود. سونوگرافی شکمی و واژینال نیز برای تایید سلامت جنین و ضربان قلب منظم او انجام میشود.