دسته: بارداری و تولد

احساس حرکت کودک یکی از خاطره انگیزترین لحظات بارداری است. عدم تحرک جنین می‌تواند آزاردهنده باشد. اگر کودک شما فقط یک روز خواب باشد می‌توانید با چند ترفند او را به حرکت درآورید که یکی از آن‌ها آب پرتقال است. آب پرتقال یک راه مؤثر برای تشویق حرکت جنین است. مهم‌تر از همه قند موجود در آب پرتقال می‌تواند کودکی را که در حال خواب است تکان دهد و او را دوباره به حرکت وادار کند. آب پرتقال شیرین باید تأثیر سریعی روی کودک شما داشته باشد. شما باید بتوانید فقط چند دقیقه پس از نوشیدن آب آن حرکات را احساس کنید. اگر یک لیوان آب پرتقال می‌نوشید و باز هم احساس حرکت نمی‌کنید نترسید. در عوض چند استراتژی دیگر را امتحان کنید تا کودک خود را به حرکت درآورید. ابتدا در یک اتاق ساکت به پهلوی چپ دراز بکشید. همچنین می‌توانید به آرامی شکم خود را لمس کنید تا او را بیدار کنید.

به ضربه‌های روزانه جنین توجه کنید:

 شمارش ضربات روزانه را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که او به اندازه کافی فعال است. کودک شما باید 10 بار در یک ساعت حرکت کند، بنابراین حرکت او را در طول روز پیگیری کنید. اگر بعد از یک لیوان آب پرتقال دراز بکشید و روی حرکت تمرکز کنید این 10 ضربه احتمالاً خیلی قبل از رسیدن به محدودیت یک ساعته انجام می‌شود. پزشکان شروع شمارش ضربات را در هفته 28 بارداری توصیه می‌کنند.

 به پزشک خود اطلاع دهید:

اگر تلاش‌های شما برای تحرک دادن نوزاد با آب پرتقال جواب نداد یا اگر متوجه کاهش حرکت شدید با متخصص زنان و زایمان یا مامای خود تماس بگیرید. او احتمالاً از شما می‌خواهد که برای نظارت بر جنین مراجعه کنید، جایی که او ضربان قلب نوزاد را بررسی می‌کند و احتمالاً به شما سونوگرافی می‌دهد.

آیا حرکت جنین بیش از حد ممکن است؟

وقتی صحبت از سطح راحتی شما در دوران بارداری به میان می‌آید به خصوص در سه ماهه سوم جنین بسیار فعال می‌تواند خوابیدن یا حتی استراحت را برای شما دشوار کند. با این حال حرکات زیاد جنین معمولاً دلیلی برای نگرانی در مورد کودک شما نیست. اگرچه ناراحت‌کننده می‌باشد اما در واقع نشانه سلامت کودک شما است.  برخی از متخصصان زنان و زایمان توصیه می‌کنند که به میزان حرکت کودک خود توجه کنید تا بتوانید هرگونه کاهش فعالیت منظم را کنترل کنید. جنین‌ها معمولاً بعد از غذا بیشترین فعالیت را دارند.  

انقباضات برکستون هیکس از چه زمانی شروع می‌شوند؟

اکثر زنان بین هفته 16 تا 22 بارداری شروع به احساس حرکت جنین می‌کنند. اگر قبلاً باردار بوده‌اید ممکن است حرکت را زودتر از بار اول احساس کنید زیرا هنگامی که با حرکات جنین آشنا شدید، تشخیص آن در بارداری دوم و بعدی آسان‌تر است. مادران بار دوم گاهی در اوایل هفته 13حرکت احساس می‌کنند در حالی که مادران بار اول ممکن است تا هفته 22 حرکت جنین را تشخیص ندهند.

آیا حرکات جنین نگران‌کننده است؟

اگر تا 22 هفتگی کودکتان هیچ حرکتی احساس نکردید باید با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این از مراقب خود بپرسید که آیا باید تعداد لگد‌هایی را که احساس می‌کنید کودک در سه ماهه سوم بارداری انجام می‌دهد را بشمارید. اکثر نوزادان در طول یک دوره دو ساعته حداقل 10 بار حرکت می‌کنند. اگر کودک شما کمتر از آن حرکت می‌کند یا اگر زیاد حرکت می‌کرد و حرکتش کاهش می‌یابد، در این مورد نیز با پزشک خود صحبت کنید. تغییر در حرکات معمول کودک شما می‌تواند نشان دهنده ناراحتی جنین باشد. معمولاً ناراحتی جنین منجر به کاهش حرکت می‌شود اما افزایش حرکات خشن و دیوانه‌وار نیز می‌تواند نشان دهنده این باشد که مشکلی وجود دارد. اگر الگو‌های حرکتی کودک شما به طور ناگهانی یا شدید تغییر کرد با پزشک یا ماما تماس بگیرید.

نتیجه‌گیری:

اگر کودک شما آنقدر حرکت می‌کند که نمی‌توانید استراحت کنید  سعی کنید چند دقیقه راه بروید. حرکت تکان دهنده حرکت شما می‌تواند کودک شما را در رحم آرام کند درست مانند زمانی که او به دنیا بیاید و به او کمک کند تا بخوابد تا شما نیز بتوانید استراحت کنید. از کافئین اجتناب کنید زیرا می‌تواند کودک شما را تحریک کند تا فعال‌تر شود.

منبع:

www.livestrong.com

احساس حرکت کودک یکی از خاطره انگیزترین لحظات بارداری است. عدم تحرک جنین می‌تواند آزاردهنده باشد. اگر کودک شما فقط یک روز خواب باشد می‌توانید با چند ترفند او را به حرکت درآورید که یکی از آن‌ها آب پرتقال است. آب پرتقال یک راه مؤثر برای تشویق حرکت جنین است. مهم‌تر از همه قند موجود در آب پرتقال می‌تواند کودکی را که در حال خواب است تکان دهد و او را دوباره به حرکت وادار کند. آب پرتقال شیرین باید تأثیر سریعی روی کودک شما داشته باشد. شما باید بتوانید فقط چند دقیقه پس از نوشیدن آب آن حرکات را احساس کنید. اگر یک لیوان آب پرتقال می‌نوشید و باز هم احساس حرکت نمی‌کنید نترسید. در عوض چند استراتژی دیگر را امتحان کنید تا کودک خود را به حرکت درآورید. ابتدا در یک اتاق ساکت به پهلوی چپ دراز بکشید. همچنین می‌توانید به آرامی شکم خود را لمس کنید تا او را بیدار کنید.

به ضربه‌های روزانه جنین توجه کنید:

 شمارش ضربات روزانه را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که او به اندازه کافی فعال است. کودک شما باید 10 بار در یک ساعت حرکت کند، بنابراین حرکت او را در طول روز پیگیری کنید. اگر بعد از یک لیوان آب پرتقال دراز بکشید و روی حرکت تمرکز کنید این 10 ضربه احتمالاً خیلی قبل از رسیدن به محدودیت یک ساعته انجام می‌شود. پزشکان شروع شمارش ضربات را در هفته 28 بارداری توصیه می‌کنند.

 به پزشک خود اطلاع دهید:

اگر تلاش‌های شما برای تحرک دادن نوزاد با آب پرتقال جواب نداد یا اگر متوجه کاهش حرکت شدید با متخصص زنان و زایمان یا مامای خود تماس بگیرید. او احتمالاً از شما می‌خواهد که برای نظارت بر جنین مراجعه کنید، جایی که او ضربان قلب نوزاد را بررسی می‌کند و احتمالاً به شما سونوگرافی می‌دهد.

آیا حرکت جنین بیش از حد ممکن است؟

وقتی صحبت از سطح راحتی شما در دوران بارداری به میان می‌آید به خصوص در سه ماهه سوم جنین بسیار فعال می‌تواند خوابیدن یا حتی استراحت را برای شما دشوار کند. با این حال حرکات زیاد جنین معمولاً دلیلی برای نگرانی در مورد کودک شما نیست. اگرچه ناراحت‌کننده می‌باشد اما در واقع نشانه سلامت کودک شما است.  برخی از متخصصان زنان و زایمان توصیه می‌کنند که به میزان حرکت کودک خود توجه کنید تا بتوانید هرگونه کاهش فعالیت منظم را کنترل کنید. جنین‌ها معمولاً بعد از غذا بیشترین فعالیت را دارند.  

انقباضات برکستون هیکس از چه زمانی شروع می‌شوند؟

اکثر زنان بین هفته 16 تا 22 بارداری شروع به احساس حرکت جنین می‌کنند. اگر قبلاً باردار بوده‌اید ممکن است حرکت را زودتر از بار اول احساس کنید زیرا هنگامی که با حرکات جنین آشنا شدید، تشخیص آن در بارداری دوم و بعدی آسان‌تر است. مادران بار دوم گاهی در اوایل هفته 13حرکت احساس می‌کنند در حالی که مادران بار اول ممکن است تا هفته 22 حرکت جنین را تشخیص ندهند.

آیا حرکات جنین نگران‌کننده است؟

اگر تا 22 هفتگی کودکتان هیچ حرکتی احساس نکردید باید با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این از مراقب خود بپرسید که آیا باید تعداد لگد‌هایی را که احساس می‌کنید کودک در سه ماهه سوم بارداری انجام می‌دهد را بشمارید. اکثر نوزادان در طول یک دوره دو ساعته حداقل 10 بار حرکت می‌کنند. اگر کودک شما کمتر از آن حرکت می‌کند یا اگر زیاد حرکت می‌کرد و حرکتش کاهش می‌یابد، در این مورد نیز با پزشک خود صحبت کنید. تغییر در حرکات معمول کودک شما می‌تواند نشان دهنده ناراحتی جنین باشد. معمولاً ناراحتی جنین منجر به کاهش حرکت می‌شود اما افزایش حرکات خشن و دیوانه‌وار نیز می‌تواند نشان دهنده این باشد که مشکلی وجود دارد. اگر الگو‌های حرکتی کودک شما به طور ناگهانی یا شدید تغییر کرد با پزشک یا ماما تماس بگیرید.

نتیجه‌گیری:

اگر کودک شما آنقدر حرکت می‌کند که نمی‌توانید استراحت کنید  سعی کنید چند دقیقه راه بروید. حرکت تکان دهنده حرکت شما می‌تواند کودک شما را در رحم آرام کند درست مانند زمانی که او به دنیا بیاید و به او کمک کند تا بخوابد تا شما نیز بتوانید استراحت کنید. از کافئین اجتناب کنید زیرا می‌تواند کودک شما را تحریک کند تا فعال‌تر شود.

منبع:

www.livestrong.com

در حالی که هوس‌های بارداری تا حد زیادی به فرد بستگی دارد اما معمولاً در سه ماهه اول و زمانی که اولین موج هورمون‌ها شروع به ورود به جریان خون می‌کند شروع می‌شود. ممکن است در اوایل هفته اول بارداری شروع شود و در سه ماهه دوم به اوج خود برسد. در سه ماهه سوم هوس‌ها کاهش می‌یابد و اغلب پس از زایمان به طور کامل از بین ‌می‌روند.  

آیا هوس‌های دوران بارداری طبیعی هستند؟

بله، هوس بارداری کاملاً طبیعی بوده که 50 تا 90 درصد زنان آن را تجربه می‌کنند. هیچ محدودیتی برای انواع غذایی که زنان باردار میل می‌کنند وجود ندارد. مادران آینده می‌توانند هوس شکلات، آووکادو، فست فود، پنیر، چیپس سیب زمینی و حتی ترشی کنند.  

به چه علت در دوران بارداری هوس می‌کنیم؟

هوس‌ها ممکن است به تغییرات هورمونی شدید در دوران بارداری نسبت داده شود. تغییرات سریع هورمونی بر طعم و بو تأثیر می‌گذارد و کسانی که در دوران یائسگی قرار می‌گیرند دچار این مشکل می‌شوند. 

کدام یک از هوس‌ها در دوران بارداری رایج‌تر هستند؟

بیشتر زنان باردار هوس خوردن غذا‌های شور، شکلات تلخ و غذا‌های تند را می‌کنند. عده‌ای هم هستند که دوست دارند آلوچه یا خوراکی‌های ترش بخورند. همچنین برای برخی از زنان بسیار رایج است که در دوران بارداری هوس غذایی عجیب و غریب داشته باشند مانند ترکیب ترشی و بستنی.

آیا هوس‌های بارداری می‌توانند جنسیت جنین را تعیین کنند؟

در قدیم می‌گفتند که هوس کردن شیرینی به این معناست که شما دختر دارید و اگر هوس چیزی شور یا ترش کنید شما پسر دارید. با این حال هیچ مدرک علمی برای حمایت از هر یک از این ادعا‌ها وجود ندارد.

رژیم غذایی در دوران بارداری تا چه حد مهم می‌باشد؟

هوس‌های غذایی در دوران بارداری ممکن است وسوسه‌انگیز باشد اما همیشه باید مراقب غذا‌هایی که مصرف می‌کنید باشید. شما باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که حاوی حبوبات، سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، غذا‌های لبنی کم چرب و پروتئین‌های بدون چربی باشد. خوردن مقادیر زیاد غذا‌های ناسالم سرشار از مواد شیمیایی، قند و چربی می‌تواند منجر به دیابت بارداری و افزایش وزن بیش از حد شود که حتی پس از زایمان نیز ادامه دارد. در نهایت مطمئن شوید که به طور منظم غذا بخورید زیرا افت قند خون می‌تواند باعث ایجاد هوس شود.

چه زمانی باید در مورد هوس‌های بارداری خود به پزشک مراجعه کنید؟

برخی از هوس‌ها ممکن است تا حدی خطرناک باشند و ممکن است باعث مراجعه به پزشک شوند. یکی از شرایطی که ممکن است هشدار دهنده باشد هوس مواد غیر خوراکی مانند صابون و خاک می‌باشد.  

چگونه هوس‌های خود را در بارداری کنترل کنیم؟

دور کردن ذهن خود از غذا‌های ناسالم به شما این امکان را می‌دهد که میل به خوردن آن‌ها را کنترل کنید. به جای آن می‌توانید کمی پیاده‌روی کنید، کتاب‌های مورد علاقه‌تان را بخوانید یا با یک دوست وقت بگذرانید. هر روز صبحانه بخورید تا بتوانید روز خود را کامل و با تغذیه خوب شروع کنید. به عنوان مثال می‌توانید یک وعده صبحانه را با ترکیبی از یک لیوان شیر کم چرب، نصف نان سبوس دار، یک پرتقال متوسط و یک تخم مرغ آب پز تهیه کنید. ورزش منظم انجام دهید زیرا تناسب اندام می‌تواند شما را از هوس غذایی در دوران بارداری منحرف و گرسنگی را مهار کند. می‌توانید هر روز صبح یک ورزش سبک مانند پیاده روی به مدت 30 دقیقه در بیرون از منزل انجام دهید. برای مبارزه با نوسانات خلقی ناشی از هورمون‌ها با کسی که دوستش دارید صحبت کنید.  همچنین اگر فردی هنری هستید یا در حین انجام کار‌های سبک خانه مانند چیدمان وسایل در آشپزخانه به موسیقی گوش می‌دهید می‌توانید اتاق خود را تزئین کنید تا سرگرم شوید. 

بیزاری از غذا در دوران بارداری به چه معناست؟

ممکن است در بارداری از طعم غذا‌های خاصی مانند تند، غذا‌های تخمیر شده و محصولات گوشت و مرغ بیزار باشید. اما این فقط در مورد این غذا‌ها صدق نمی‌کند زیرا بستگی به خود فرد دارد. برخی از زنان نیز ممکن است هوس این نوع غذا‌ها را داشته باشند.

منبع:

mominthesix.com

اگر باردار هستید و در چند سال گذشته آزمایش پاپ اسمیر انجام نداده‌اید احتمالاً پزشک شما در اولین ویزیت قبل از زایمان به شما توصیه می‌کند که این آزمایش را انجام دهید. اگر تمام آزمایش‌های پاپ اسمیر را انجام داده‌اید باید در دوران بارداری نیز مجدد انجام شود. پزشک شما ممکن است یکی را در سه ماهه دوم یا در دوره پس از زایمان انجام دهد. درست مانند زمانی که باردارید آزمایش پاپ اسمیر در دوران بارداری می‌تواند تغییرات غیرطبیعی دهانه رحم را در اوایل تشخیص دهد. غربالگری همچنین برخی از عفونت‌های مقاربتی و سایر عفونت‌ها را بررسی می‌کند.

نحوه‌ی انجام پاپ اسمیر چگونه است؟

شما به پشت دراز می‌کشید و پا‌های خود را در رکاب قرار می‌دهید و یک اسپکولوم در ناحیه تناسلی شما قرار می‌گیرد تا به پزشک شما دید واضحی از دهانه رحم شما بدهد. پزشک شما یک برس را روی دهانه رحم شما می‌مالد و سلول‌ها را جمع‌آوری می‌کند که برای کشت و تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه فرستاده می‌شود.

آیا جهت تشخیص بیماری‌های مقاربتی از پاپ اسمیر استفاده می‌شود؟

از آنجایی که زنان گاهی اوقات نمی‌دانند چه زمانی به یک عفونت مقاربتی مبتلا می‌شوند پزشکان توصیه می‌کنند که زنان باردار در مراحل اولیه برای بیماری‌های مقاربتی مختلف از جمله هپاتیت C، هپاتیت B، HIV و سیفلیس آزمایش شوند. برخی از بیماری‌های مقاربتی علاوه بر معاینه واژینال به آزمایش خون برای تشخیص نیاز دارند. اگر آزمایش شما برای STI مثبت بود خیالتان راحت باشد که بیشتر آن‌ها حتی در دوران بارداری کاملاً قابل درمان هستند. اگر یک عفونت باکتریایی مانند سوزاک یا کلامیدیا دارید قبل از زایمان یک آنتی بیوتیک بخورید تا از مبتلا شدن به عفونت جلوگیری شود. اگر در دوران بارداری زگیل تناسلی دارید که به نظر می‌رسد به خودی خود از بین نمی‌رود پزشک شما می‌تواند با خیال راحت آن‌ها را با انجماد، حرارت الکتریکی یا لیزر درمانی از بین ببرد.

اگر جواب تست در دوران بارداری غیر طبیعی باشد چه کار کنیم؟

اگر در اولین ویزیت قبل از زایمان در طی آزمایش پاپ اسمیر معمولی سلول‌های غیر طبیعی پیدا شد نگران نباشید. آزمایش پاپ گاهی اوقات می‌تواند به دلیل تحریک، عفونت، پولیپ یا کیست‌های خوش خیم غیر طبیعی باشد. تغییرات هورمونی در دوران بارداری همچنین می‌تواند باعث ایجاد یک نتیجه غیر طبیعی پاپ در برخی از زنان شود. اگر تست پاپ شما نرمال نباشد ممکن است پزشک شما کولپوسکوپی را انتخاب کند.

پاپ اسمیر در دوران بارداری چه خطراتی دارد؟

ممکن است شنیده باشید که آزمایش پاپ اسمیر می‌تواند باعث سقط جنین یا مشکلات دیگری در بارداری شما شود اما نگران نباشید زیرا انجام تست پاپ اسمیر در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر است و خطر سقط جنین را افزایش نمی‌دهد. جهت اطلاع برخی از زنان پس از تست پاپ لکه بینی یا خونریزی خفیف را تجربه می‌کنند. همین امر ممکن است بعد از رابطه جنسی یا معاینه لگن یا در دوران بارداری اتفاق بی‌افتد. دلیل آن این است که در طول بارداری دهانه رحم حساس و متورم می‌شود و می‌تواند به راحتی تحریک شود. معمولاً خونریزی خفیف بعد از معاینه پاپ به معنای وجود مشکل نیست. می‌تواند یک تا دو روز طول بکشد تا قهوه‌ای رنگ شود. برای اطمینان بیشتر با پزشک خود تماس بگیرید.

نتیجه‌گیری:

آزمایش پاپ اسمیر بارداری همراه با آزمایش STI و بسیاری از غربالگری‌های دیگر برای مادران باردار همگی بخشی از مراقبت‌های معمول دوران بارداری هستند که به حفظ سلامت شما و کودکتان تا حد امکان کمک می‌کنند.

منبع:

www.whattoexpect.com