دسته: بارداری و تولد

 تعطیلات نوروزی نزدیک است و بسیاری از خانواده ها تصمیم می گیرند در این ایام به سفرهای نوروزی بروند. 

 در خصوص درد زایمان تا چه اندازه می دانید. آیا دردی که ناگهان به سراغ شما آمده است، طبیعی است یا نشانه یک هشدار است که باید در سریع ترین زمان با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. در این مقاله نشانه هایی جمع آوری شده است که به منزله هشدار است و  خانم باردار با مشاهده هر یک از آنها باید با پزشک متخصص خود تماس بگیرد. با اینحال اگر دلیل نگرانی شما شامل هیچ یک از این موارد نمی باشد ، احتیاط لازم را به عمل آورده و با پزشک خود تماس بگیرید.تا مطمئن شوید که علت درد شما زایمان زودرس است یا فقط یک کشیدگی رباط و عضله.

 زمانیکه شما باردار هستید، به نظر می رسد نوزاد شما در دنیای خصوصی و دنجی که در داخل شکم شما به او تعلق دارد آرمیده است. اما او به طور قطع جهان خارج از شما را نیز تجربه می کند، حتی خود را برای پیوستن به آن آماده می کند.

 حمید صاحب کشاف متخصص زنان و زایمان گفت: مادران باردار باید از مصرف مسهل‌های قوی و روغن کرچک اجتناب کنند زیرا روغن کرچک روده‌ها را تحریک کرده و به دنبال آن انقباضات اندام داخلی خطر سقط جنین و زایمان زودرس را دارد. 

وی افزود: زنان باردار نباید به استفاده از داروهای ملین عادت کنند زیرا این داروها موجب کاهش حرکات روده و حتی تنبلی روده می‌شود و به مرور زمان عادت به اجابت مزاج طبیعی نیز مختل می‌شود. 

وی بیان داشت: در مواردی که با رعایت رژیم غذایی مناسب یبوست دوران بارداری برطرف نشود با نظر پزشک معالج می‌توان یک قاشق غذاخوری شیر منیزی یا روغن زیتون قبل از خواب استفاده کرد. 

صاحب کشاف در پایان بهترین راهکار پیشگیری از یبوست دوران بارداری را استفاده از مواد طبیعی مانند آب آلوی جوشیده دانست و تأکید کرد: مصرف آب آلو، آلوی خشک یا میوه‌هایی همچون سیب، انجیر، کشمش، خرما قبل از خواب از بروز یبوست پیشگیری می‌کند. 

منبع: بیا نی نی

تاکنون همه  بایدها و نبایدهایی که در مورد بارداری مطرح شده است, بایدها و نبایدهایی بوده است که برای زنان باردار تجویز شده است. اما  در این میان نباید فراموش کرد که اطرافیان زنان باردار نیز ناگزیر از رعایت بایدها و نبایدهایی هستند که می تواند به زنان باردار کمک کند تا این دوران را با کمترین استرس طی کند. 

 همه زنان باردار این سوال را بارها شنیده اند: «بالاخره دختردار می شوید یا پسردار؟» اگر تصمیم داشته باشید جنسیت نوزاد را تا پیش از تولد او ندانید، مطمئنا حدس زدن آن جالب و سرگرم کننده بود. به همین دلیل، در این مطلب به برخی از روش های تشخیص جنیست قدیمی که سینه به سینه نقل شده اند، اشاره می کنیم. به یاد داشته باشید این روش ها از نظر علمی هیچ پایه و اساسی ندارند.

شیرینی و شوری: اگر هوس خوراکی های شیرین دارید، علامت این است که نوزاد شما دختر است. اگر بیشتر هوس خوراکی های شور و نمکی یا مواد غذایی سرشار از پروتئین دارید به این معنی است که نوزاد شما پسر است.

آزمون سیر: تشخیص جنسیت جنین با این روش می تواند برای شما و همسرتان کمی سخت باشد. اگر می توانید مقدار زیادی سیر بخورید، اگر بوی سیر نگرفتید به این معنی است که نوزاد شما دختر خواهد بود.

تهوع صبحگاهی: متاسفانه این عارضه در اوایل بارداری اجتناب ناپذیر است اما اگر دچار تهوع  می شوید، ممکن است جنین شما دختر باشد.

زیبایی بارداری: اگر رنگ چهره شما روشن شده است و موهایتان شبیه موهایی شده که در تبلیغ شامپو دیده اید، احتمالا پسر باردار هستید اما اگر صحبت کردن در این خصوص شما را عصبانی می کند، به احتمال زیاد دختر باردار هستید چون این باور وجود دارد که جنین دختر، زیبایی مادر را می دزدد.

افزایش وزن همسر: اگر همسرتان هم مانند شما در حال وزن گیری و چاق شدن است، این مسئله می تواند علامت این باشد که نوزاد شما دختر خواهد بود.

بدخلقی و خوش خلقی: اگر احساس می کنید بیشتر عصبانی هستید و نمی توانید آرام و خونسرد باشید، به احتمال زیاد دختر باردار هستید اما اگر احساس آرامش می کنید، پسردار خواهید شد.

آزمون چشم: به مدت یک دقیقه در آینه نگاه کنید، اگر مردمک چشمتان گشاد می شود به این معنی است که پسردار خواهید شد.

اضافه وزن بیشتر و کمتر: بر مبنای افسانه ها و روایات قومی اگر وزن بیشتری را در دوران بارداری تحمل می کنید، جنین شما دختر است، در حالی که اضافه وزن و حمل بار کمتر به معنای پسر بودن جنین است.

آزمون حلقه: یک حلقه را به نخ وصل کنید و آن را بالای شکم خودتان نگه دارید. اگر حلقه به صورت دورانی حرکت می کند، احتمالا دختر باردار هستید اما اگر حلقه از یک سمت به سمت دیگر می رود، شما پسردار خواهید شد.

ضربان قلب: در سونوگرافی بعدی به صدا و ضربان قلب جنین توجه کنید. اگر قلب جنین بیشتر از 140 بار در دقیقه می زند، خودتان را برای تولد نوزاد دختر آماده کنید.

بر اساس آنچه گفته شد، فکر می کنید نوزاد شما دختر است یا پسر؟!

هیئت تحریریه بیا نی نی

 همان طور که شکم شما بزرگ و بزرگ تر می شود، تابستان نیز از راه می رسد. ممکن است سپری کردن روزهای گرم تابستان برای شما که باردار هستید دشوار به نظر برسد اما نگران نباشید. درست است که بارداری در روزهای گرم تابستان کار آسانی به نظر نمی رسد اما با راهنماییها و پیشنهاداتی که اینجا ارائه شده است، می توانید روزهای داغ تابستانی را با دغدغه کمتری پشت سر بگذارید.

کم شدن آب بدن
به اندازه کافی مایعات بنوشید بویژه در ماههای داغ تابستان. به طور معمول، شما باید هر روز 2  لیتر مایعات مصرف کنید اما در روزهای گرم، علاوه بر این در هر ساعت باید 225 میلی لیتر یا یک لیوان آب بنوشید.

جرعه جرعه نوشیدن دائمی مایعات ممکن است برای شما خسته کننده و کسالت آور شود. بنابراین نوشیدنی های متنوع و لذت بخشی برای خود تهیه کنید. به همین منظور پیشنهاد می کنیم از نوشیدنیهای ترکیبی استفاده کنید. مثلا  آب معدنی خنک به همراه آب انبه و تکه های انبه و لیمو ترش داخل آن. انبه سرشار از ویتامین ث و آهن است. آسوده در جایی بنشینید و جرعه جرعه از آن بنوشید بویژه زمانیکه بیرون از منزل هستید. همچنین ترکیب ماست بدون چربی، گردو و مویز یک میان وعده محسوب شده و سرشار از کلسیم، امگا 3، آنتی اکسیدان و فیبر است.

جلوگیری از ورم پاها در تابستان

ورم در تابستان بدتر می شود. مچ پا و پاها پهن شده و توده های پف کرده ای در آنها شکل میگیرد. برای کمک به کاهش ورم، هر زمان که می توانید ساق پاها را بالا ببرید حتی زمانیکه در محل کار خود هستید. پاها را از صندلی به شکل آویزان نگه ندارید. سعی کنید برای طولانی مدت در یک جا ننشینید. همچنین می توانید پاهای خود را با روغن ماساژ بدهید. برای انجام اینکار می توانید از کسی بخواهید تا آن را برای شما انجام دهد. اگر ورم پاها شدیدتر شد خوردن شاهی، کرفس، مرکبات، و یا قطعات کوچک جعفری، که ممکن است به عنوان دیورتیک (داروی ادرار آور) طبیعی عمل می کنند پیشنهاد می شود.

زمانیکه خیلی گرمتان می شود

آب همانند یک ماما بهترین دوست شما محسوب می شود. بنابراین بدن خود را خیس کنید و از رفتن به استخر خجالت نکشید. شنا و آب تنی علاوه بر آنکه به پایین آمدن درجه حرارت بدن کمک می کند، باعث کاهش استرس در اندامهای فشرده شده شما می شود و یکی از بهترین نرمشهای دوران بارداری به حساب می آید. علاوه بر این، فرصتی برای شما مهیا می شود تا شکم خود را به دوستان خود نشان دهید. اگر به استخر دسترسی ندارید، می توانید از استخرهای بادی در حیاط منزل استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشد چنانچه قصد دارید در فضای رو باز آب تنی کنید، از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و از کلاه های پلاستیکی استفاده نکنید. کلاه های پلاستیکی ممکن است باعث گرمازدگی در شما شود.

جلوگیری از عرق سوختگی

در تابستان بدن عرق بیشتری تولید می کند و ممکن است فرد دچار عرق سوختگی شود اما بهترین پیشنهاد در خصوص بارداری در تابستان، استفاده از لباسهای سبک و راحت بارداری است.

برای آنکه احساس راحتی داشته باشید و همچنین اندام شما زیباتر به نظر برسد، از لباسهای گشاد و سبک بارداری استفاده کنید. این لباسها مانع از گرمازدگی در شما شده و اجازه می دهد تا عرقها بویژه بین سینه ها و زیر بغل سریعتر تبخیر شده و از عرق سوختگی جلوگیری شود.  

از ماندن در منزل خسته نشوید

اگر خانم خانه دار هستید برای آنکه درجه حرارت بدن را در تابستان متعادل نگه دارید، پیشنهاد می شود بویژه در گرمترین ساعات روز، بیشتر در منزل بمانید و از هوای خنک دستگاه خنک کننده استفاده کنید. ممکن است این کار برای شما خسته کننده به نظر برسد اما در حقیقت اینطور نیست.

شما می توانید با استفاده از راههای مختلف ساعات روز خود را پر کرده و اوقات خوشی را برای خود به ارمغان بیاورید. روی یک کاناپه دراز بکشید و مطالعه کنید. به چه کتابی علاقه مند هستید؟ آن را تهیه کرده و مطالعه آن را شروع کنید. در خصوص نوع تغذیه در بارداری، مراقبت از نوزاد یا رمان و داستانهای متنوع مطلب بخوانید و خود را سرگرم کنید. دی وی دی های موردنظر خود را خریداری کرده و آنها را تماشا کنید. اگر به هنرهای دستی علاقه دارید، ساعاتی از روز را به انجام دادن آنها اختصاص دهید. بافتنی، قلاب بافی، کوبلن و نقاشی از جمله کارهایی هستند که می توانند اوقات فراغت شما را پر کنند. فراموش نکنید که در حین انجام دادن هر کاری، دقایقی را بایستید و کمی قدم بزنید تا دردهای احتمالی که در شما بوجود آمده است برطرف شود.

تحریریه بیا نی نی

 یک جراح دندانپزشک با بیان اینکه فیشورسیلانت برای از بین بردن مشکل پوسیدگی دندان کاربرد دارد، گفت: قبل از اینکه شیارهای عمیق دندانی سبب پوسیدگی دندان شوند، دندانپزشک شیارهای عمیق را با مواد فیشورسیلانت کم عمق می‌کند، به طوریکه با مسواک زدن سطح جونده دندان براحتی تمیز شود و بدین ترتیب از تجمع خرده‌های مواد غذایی و میکروب‌ها در داخل شیارها و ایجاد پوسیدگی جلوگیری می‌شود.

وی با تاکید بر اینکه استفاده از این روش به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند، گفت: به طور معمول اولین دندان دایمی که در دهان کودک رویش می‌کند، دندان شماره شش یا اولین دندان آسیای بزرگ است. در برخی از کودکان، سطح جونده دندان شش تازه رویش یافته، دارای شیارها و فرو رفتگی‌های عمیقی است که با مسواک زدن تمیز نمی‌شود و خرده‌های مواد غذایی و میکروب‌ها در داخل این شیارها قرار می‌گیرد و باعث پوسیدگی دندان می‌شود.

برادران اضافه کرد: برای از بین بردن این مشکل، قبل از اینکه این شیارهای عمیق پوسیده شوند، دندانپزشک شیارهای عمیق را با مواد فیشورسیلانت کم عمق می‌کند، به طوریکه با مسواک زدن سطح جونده دندان براحتی تمیز شود و بدین ترتیب از تجمع خرده‌های مواد غذایی و میکروب‌ها در داخل شیارها و ایجاد پوسیدگی جلوگیری می‌شود.

این جراح دندانپزشک درباره بهترین زمان انجام فیشورسیلانت گفت: زمان انجام فیشورسیلانت در اولین فرصت بعد از رویش دندان و قبل از پوسیده شدن آن است. با توجه به اینکه دندان شماره شش در سن شش سالگی و دندان شماره هفت (دومین دندان آسیای بزرگ دایمی) حدودا در سن 11 سالگی در دهان کودک رویش می‌یابد، لذا بهترین زمان انجام فیشورسیلانت برای دندان شش، از سن شش تا هشت سالگی و برای دندان هفت، از سن 11 تا 13 سالگی و برای دندان‌های آسیای شیری سه تا چهار سالگی است.

وی تاکید کرد: می‌توان گفت استفاده از این روش به منظور پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها، با توجه به عوارض و درد ناشی از آن در نهایت هزینه زیادی برای خانواده‌ها ندارد. همچنین موجب کاهش هزینه‌های بعدی هم می‌شود.

برادران گفت: فیشورسیلانت تراپی بدون درد است و نیاز به تزریق ماده بی‌حسی ندارد. این روش بدون تراش دندان انجام می‌شود، بنابراین دندان سالم و دست نخورده باقی می‌ماند. با فیشورسیلانت می‌توان تا 80 درصد از پوسیدگی سطح جونده دندان پیشگیری کرد.

این جراح دندانپزشک در پایان یادآور شد: مدت زمان انجام فیشورسیلانت حدود یک دقیقه است و بلافاصله پس از انجام آن کودک می‌تواند غذا بخورد و مسواک بزند. فیشورسیلانت‌ها می‌توانند سال‌های زیادی (حدود پنج سال) بر روی دندان باقی بمانند، گاهی اوقات به علت جویدن مواد غذای سفت و چسبنده مانند آبنبات، ممکن است از جا کنده و شکسته شوند که در این صورت جهت اصلاح و قرار دادن مواد باید به دندانپزشک مراجعه شود.

منبع : بیا نی نی