دقت سونوگرافی آنومالی در بارداری

دقت سونوگرافی آنومالی در بارداری
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که دقت سونوگرافی آنومالی در دوران بارداری به چه مقدار است؟

سوال : دقت سونوگرافی آنومالی در دوران بارداری به چه مقدار است؟

پاسخ :  سونوگرافی آنومالی اسکن یک سونوگرافی دقیق است که در سه ماهه دوم بارداری انجام می شود که به آن اسکن آنومالی هم می گویند. این سونوگرافی معمولا در هفته های 18 تا 22 بارداری انجام می شود. سونو آنومالی اسکن به همه مادران پیشنهاد می شود و مادر باردار در صورت تمایل، می تواند آن را انجام دهد.
در سونوگرافی آنومالی اسکن رشد جنین بررسی می شود، هر چند مادر نمی تواند تغییری در شرایط بارداری ایجاد کند و در صورت لزوم اقدامات درمانی انجام می شود. اسکن آنومالی همانند سونوگرافی غربالگری سه ماهه اول بارداری انجام می گیرد.

برای آگاهی بیشتر از دقت سونوگرافی آنومالی در بارداری به سراغ رادیولوژی و سونوگرافی خورشید رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به رادیولوژی و سونوگرافی خورشید یا دریافت نوبت از مرکز رادیولوژی و سونوگرافی خورشید کلیک کنید.

دقت سونوگرافی آنومالی در بارداری
 

 

بهترین زمان انجام سونوگرافی آنومالی اسکن

سه ماهه دوم بارداری از هفته 14 بارداری آغاز می شود و تا هفته 28 ادامه می یابد.از آنجا که بر اساس قوانین سقط‌ درمانی با محاسبۀ تاریخ اولین روز قاعدگی فقط تا هفتۀ ۱۹ امکان‌پذیر است، سونوگرافی آنومالی بین هفته های 16 تا 18 بارداری انجام می شود تا در صورت وجود مشکلی که نیاز به ختم بارداری دارد، این امکان برای والدین وجود داشته باشد تا قانونی اقدام کنند .

موارد بررسی سونوگرافی آنومالی اسکن

1- ساختار و شکل سر جنین : بررسی مشکلات مغزی که نادر است .
2- صورت جنین : بررسی شکاف لب و شکاف کام در داخل دهان جنین که به سختی دیده می شود.
3- ستون فقرات جنین : بررسی مقطعی ستون فقرات و طول آن برای اطمینان از هم راستایی استخوان ها و پوشش پوست بر روی ستون فقرات پشت.

4- دیواره شکم جنین : بررسی پوشیده شدن تمام اندام های داخلی با استفاده از دیواره شکم ، همچنین بررسی جفت، بند ناف و آب دور جنین
5- قلب جنین : بررسی دریچه های قلب و رگهای اصلی و شریانها
6- شکم جنین : گاهی جنین مقداری از آب دور خود را قورت می دهد که به صورت حباب های سیاه رنگ در شکم جنین دیده می شود.

7- کلیه های جنین : بررسی کلیه ها ، کالیسها یا لگنچه و … و بررسی حرکت ادرار به داخل مثانه
8- دست ها، پاها و بازوهای جنین : بررسی تعداد انگشتان دست و پاها و چسبندگی آنها و …
9- معده جنین : گاهی جنین مقداری ازمایع آمنیوتیک که درآن قرار گرفته را قورت میدهد ، که درمعده اش به عنوان یک حباب سیاه دیده می شود.
10- تعیین جنسیت جنین
11- جفت : بررسی موقعیت جفت و نوع و گرید آن و رگهای خونی بندناف

12- مایع آمنیوتیک : بررسی مقدار آب دور جنین تا برای حرکت جنین مقدار کافی آب وجود داشته باشد.

دقت سونوگرافی آنومالی در بارداری

سونوگرافی آنومالی اسکن چگونه انجام می شود؟

سونوی آنومالی اسکن معمولا در محیطی کم نور و در سه ماهه دوم بارداری انجام می شود تا طی سونوگرافی تصویر بهتری از اندام های جنین به دست بیاید. خانم باردار باید بر روی تخت دراز بکشد، سپس شکم خانم به ژل آغشته شده و پروب سونوگرافی بر روی شکم قرار داده می شود. سپس تصاویر سیاه و سفیدی از اندام های جنین بر روی مانیتور سونوگرافی ایجاد می گردد. سونوگرافی سه ماهه دوم بارداری آسیبی به مادر و جنین نمی زند، اما ممکن است برای بهتر شدن تصاویر اندام های جنین در هنگام اسکن آنومالی، فشار جزئی بر شکم مادر باردار وارد شود.
معمولا محیط انجام سونوگرافی باید آرام و ساکت باشد تا مادر و پزشک بتوانند در مورد تصاویر اندام نوزاد با یکدیگر صحبت کنند. انجام سونوگرافی آنومالی معمولا 20 دقیقه طول می کشد. اگر جنین وضعیت نامناسبی داشته باشد یا وزن مادر زیاد باشد ممکن است سونوگرافی سه ماهه دوم بارداری به راحتی انجام نشود، که در این صورت جای نگرانی وجود ندارد. همچنین معمولا برای انجام آنومالی اسکن مثانه مادر باید پر باشد، در نتیجه مادر پیش از انجام سونوگرافی باید آب بنوشد.

 

آیا هنگام انجام سونوگرافی آنومالی اسکن مادر می تواند همراه داشته باشد؟

اسکن آنومالی برای بررسی تعیین سلامت جنین انجام می شود و ممکن است مادر باردار تمایل داشته باشد که هنگام انجام سونوگرافی آنومالی اسکن، شخصی را به عنوان همراه در کنار خود داشته باشد. برخی از مراکز سونوگرافی به دلیل نداشتن امکانات کافی، اجازه نمی دهند که کودکان در هنگام آنومالی اسکن حضور داشته باشند، در چنین مواردی بهتر است که پیش از مراجعه، درباره این موضوع با مرکز سونوگرافی صحبت کنید.

 

 

موارد استفاده آی یو دی

موارد استفاده آی یو دی
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که آی یو دی چیست و در چه مواردی استفاده می شود؟

سوال : آی یو دی چیست و در چه مواردی استفاده می شود؟  

پاسخ :  آی یو دی وسیله ای است که درون حفره رحم قرار میگیرد که این دستگاه کوچک به شکل حرف T انگلیسی می باشد که در قسمت بالای حفره رحم جایگزین آری می شود و این گونه موجب جلوگیری از بارداری خواهد شد.

آی‌یو‌دی بیشتر برای افرادی که زایمان داشتند و  حداقل یک بار حاملگی رو تجربه کردند استفاده می‌شود چراکه ممکن است باعث عفونت و یا مشکلات بعدی برای بارداری شود.

برای آگاهی بیشتر از موارد استفاده از آی یو دی به سراغ دکتر شایسته افتخاری توکلی، جراح و متخصص زنان رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به  مطب دکتر شایسته افتخاری توکلی، یا دریافت نوبت از دکتر شایسته افتخاری توکلی کلیک کنید. 

 
موارد استفاده آی یو دی

مصرف آی یو دی برای چه کسانی ممنوع است ؟

افرادی که دارای بیماری ویلسون هستند

بیماران اندوکاردیت

همچنین خانم های که تازه ازدواج کرده اند و صاحب فرزند نشده اند.

انواع آی‌یو‌دی

آی‌یو‌دی دو دسته‌ی کلی دارد:

آی‌یو‌دی هورمونی
آی‌یو‌دی مسی

کارگذاری IUD در رحم چگونه است ؟

اولین کار پزشک شما این است که مطمئن شود شما باردار نیستید و با معاینه کردن شما از نداشتن عفونت واژینال نیز مطمئن شود و در صورت داشتن عفونت باید ابتدا آن را درمان کنید. سپس از شما آزمایش پاپ اسمیر گرفته می‌شود. بهتر است برای جاگذاری آی یو دی روزهای آخر عادت ماهیانه خود اقدام کنید زیرا دهانه رحم کاملا باز است و این کار آسان تر خواهد بود. اسپکولوم را گذاشته و سپس IUD وارد رحم می شود و جای مناسبی قرار میگیرد. کارگذاری آی یو دی فقط چند دقیقه زمان می برد و موجب آزردگی شما نخواهد شد.

موارد استفاده آی یو دی

مزایای استفاده از آی یو دی در جلوگیری از بارداری

استفاده هر کدام از انواع آی یو دی به عنوان راهی برای جلوگیری از بارداری می توانند مزایایی به همراه داشته باشند. از جمله مزایای IUD می توان به موارد زیر اشاره کرد:
– اثربخشی بالا؛
– قابلیت برگشت باروری بلافاصله پس از خروج IUD؛
– طولانی مدت بودن اثر پیشگیری از بارداری ( ١٠ سال)؛
– نیاز نداشتن به یادآوری روزانه؛
– عدم تأثیر بر شیردهی؛
– نداشتن آثار و عوارض هورمونی؛
– قابل استفاده تا دوران یائسگی (منوپوز) در صورتی که فرد قبل از 50 سالگی یائسه شود خروج IUD دو سال بعد و اگر بعد از 50 سالگی یائسه شود خروج 1 سال بعد انجام می‌شود؛
– عدم تداخل با تماس جنسی؛
– تداخل نداشتن با مصرف داروها.

 

آی یو دی را چگونه می توان تهیه کرد؟

برای تهیه آیودی باید به کلینیک زنان مراجعه کنید و این کار در دو جلسه انجام می شود در جلسه اول دکتر سوالاتی را در رابطه با سلامتی تان از شما می پرسد و راجع به آیودی برای شما حرف می زند سپس شما را معاینه واژنی و لگنی میشوید و همانطور که گفته شد از شما آزمایش پاپ اسمیر نیز خواهند گرفت در جلسه دوم آیودی وارد بدن شما خواهد شد و پزشک متخصص روند کاری را به شما توضیح خواهد داد معمولاً این کار ۱۰ دقیقه طول می‌کشد و شما دردی را احساس نخواهید کرد و در غیر این صورت می توانید از قرص های مسکن استفاده کنید.

آیا آی یو دی بر قاعدگی اثر می‌گذارد؟

تغییر دوران قاعدگی برای هر کسی اتفاق نمی‌افتد، اما در آی‌ یو دی نوع هورمونی، به‌سبب ترشح هورمون و نازک‌شدن جداره‌ی رحم ممکن است خون‌ریزی در دوران قاعدگی کاهش یابد و یا حتی متوقف شود. برخی از بانوان ممکن است در سه ماه یا شش ماه اول دچار لکه‌بینی شوند. لکه‌بینی مشکل پزشکی نیست و به سطح آرامش فرد بستگی دارد. معمولا بعد از شش ماه این مشکل برطرف می‌شود و عده‌ی بسیار کمی ممکن است ماهی یک بار آن را تجربه کنند.

آی‌ یو دی‌ مسی در چند ماه اول باعث افزایش خون‌ریزی در دوران قاعدگی می‌شود و ممکن است به‌سبب افزایش خون‌ریزی، دردهای قاعدگی نیز افزایش پیدا کند. در بسیاری از افراد پس از سه ماه این تغییرات از بین می‌رود. با آگاهی از این موضوع می‌توان از نگرانی‌هایی که ممکن است به‌دلیل افزایش خونریزی به‌وجود بیاید جلوگیری کرد.

 

 

چطور بر بی‌خوابی‌های دوران بارداری غلبه کنیم؟

چطور بر بی‌خوابی‌های دوران بارداری غلبه کنیم؟

نی‌نی سایت: بارداری را می‌توان یکی از سخت‌ترین دوران زندگی هر زنی دانست که تا متولد شدن نوزاد ادامه دارد. یکی از بزرگترین مشکلاتی که مادران در این دوران با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، بی‌خوابی است. بی‌خوابی می‌تواند استرس، خستگی، عدم شادابی و … را به دنبال داشته باشد. در این مطلب به این موضوع و همینطور علت و راه کارهای آن پرداخته می‌شود.

آیا شما هم جزو مادرانی هستید که با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می‌کنند؟ باید بدانید که مصرف هر گونه قرص خواب آوری برای جبران اختلالات خواب می‌تواند تهدید جدی برای جنین شما محسوب شود پس با راه حل‌های طبیعی به درمان این اختلال بپردازید.

استرس یکی از حس‌های جدانشدنی از مادران باردار است، استرس زایمانی که نزدیک است، استرس کارها یا فعالیت‌هایی که می تواند به جنین آسیب بزند و … باعث می‌شود تا مادران از شرایط نرمال خود فاصله بگیرند. اما رعایت برخی نکات ساده‌ای می‌تواند اختلالات خواب مادران را اصلاح کند.

شام را سبک و با حداقل کالری میل و از مصرف غذاهای سنگین و چرب بپرهیزید.

نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و چای را از غروب آفتاب به بعد حذف کنید.

نوشیدنی‌های آرامش بخش میل کنید: چای های گیاهی، شیر گرم و…

زمانی که برای استراحت و خواب آماده می‌شوید از تماشای تلویزیون یا صحبت با تلفن و بازی کردن بپرهیزید.

ریتم مرتب و ثابتی را برای ساعت خواب و بیدار شدن دنبال کنید.

اگر خوابتان نمی‌رود، مجبور نیستید در تختخواب خود بمانید، از اتاق خواب خارج شوید و به انجام کارهای آرام بپردازید. برخی از خانم‌های باردار روی کاناپه سالن بیشتر استراحت ارامش می‌کنند و در آنجا راحت تر به خواب می‌روند.

در کلاس‌های تمدد اعصاب مانند یوگا و مدیتیشن حاضر شوید. حرکاتی که در این کلاس‌ها آموزش داده می‌شوند برای تقویت روحیه و همینطور کاهش استرس سودمند هستند.

از مصرف سیگار و مشروبات الکی بپرهیزید.

از زمان غروب افتاب مصرف نوشیدنی‌ها را به حداقل برسانید.

غذاهای پر ادویه نیز می‌توانند باعث برهم خوردن خواب مادران شوند.

بر نگرانی های خود غلبه کنید و اجازه ندهید که نگرانی هایتان مانع از خواب شوند.

از تختخوابتان فقط برای خواب استفاده کنید. برای مثال، هنگامی که در تختخوابتان هستید به تماشای تلویزیون نپردازید.

به پهلوی چپ بخوابید تا خون و همینطور مواد مغذی لازم برای جنین به سمت رحم در جریان باشند و برای احساس راحتی بیشتر از یک کوسن یا بالشت کوچک استفاده کنید.

ورزش کنید اما در زمان های نزدیک به خواب از انجام حرکات ورزشی که اختلالات خواب را به دنبال دارند، بپرهیزید.

اگر خروپف همسرتان باعث برهم خوردن خواب شما می‌شود تا زمانی که به آرامش برسید اتاق تان را عوض کنید.

از همسرتان بخواهید تا قبل از خواب شانه، گردن یا پای شما را ماساژ دهد تا با آرامش بیشتری استراحت کنید.

قبل از خواب ، دوش آب گرم بگیرید.

مصرف شیر و عسل گرم نیز می‎‌تواند مفید باشد.

قبل از استراحت مواردی مانند: دمای اتاق، نور، پرده ها و … را بررسی کنید که هیچ موردی خواب شما را بر هم نزند.

گوش دادن به موسیقی یا کتاب خواندن نیز می‌توانند مفید باشند.

در پایان اگر بعد از انجام دستورات ذکر شده باز هم با اختلالات خواب مواجه بودید با پزشک خود مشورت کنید و حتی المقدور از مصرف قرص‌های خواب بپرهیزید.

نمونه برداری از توده پستان

نمونه برداری از توده پستان
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که نمونه برداری از توده پستان چگونه انجام میشود؟

سوال : نمونه برداری از توده پستان چگونه انجام میشود؟

پاسخ : در صورتی که تشخیص ابتدایی بابت ریسک ابتلا به سرطان پستان داده شده و نتایج ماموگرافی یا سونوگرافی این تشخیص را تائید کنند، غالبا از روش تکمیلی بیوپسی یا نمونه برداری استفاده می شود.

نمونه برداری از پستان، در واقع به برداشت ریزنمونه از بافت سینه گفته می شود که برای انجام آن از یک سوزن مخصوص استفاده می گردد. انجام بیوپسی را می توان به لحاظی یک عمل جراحی دانست که البته سرپایی انجام می شود و برای انجام آن نیازی به بستری بیمار جز در شرایط خاص نخواهد بود.

برای آگاهی بیشتر از نمونه برداری توده پستان به سراغ رادیولوژی و سونوگرافی خورشید رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به رادیولوژی و سونوگرافی خورشید یا دریافت نوبت از مرکز رادیولوژی و سونوگرافی خورشید کلیک کنید.

نمونه برداری از توده پستان

به چه دلایلی نمونه برداری از پستان انجام می شود؟

نمونه برداری از پستان به دلایل مختلفی انجام می شود که مهم ترین آن ها به شرح زیر هستند:

احساس توده در پستان
نتیجه مثبت وجود توده در پستان در ماموگرافی یا سونوگرافی
مشاهده تغییرات در نوک پستان (ترشح)

روش انجام نمونه برداری از پستان

نحوه نمونه برداری به سه طریق است:

  1. بیوپسی آسپیراسیون با سوزن نازک که از سوزن بسیار ریز برای برداشت نمونه بافتی سینه استفاده می شود.
  2. بیوپسی سوزنی مرکزی که از سوزن بزرگ تر برای برداشت نمونه استفاده می شود.
  3. نمونه برداری از سینه به کمک جراحی که نمونه در یک جراحی کوچک و سرپایی برداشته می شود.

فواید نمونه برداری پستان

  • این روش از بیوپسی جراحی کمتر تهاجمی است ، زخم کمی ایجاد می کند یا هیچ زخمی ایجاد نمی کند و در کمتر از یک ساعت قابل انجام است.
  • در تصویربرداری اولتراسوند از تابش یونیزه کننده استفاده نمی شود.
  • نمونه برداری از پستان با هدایت سونوگرافی به طور قابل اعتماد نمونه های بافتی را ارائه می دهد که می تواند توده پستان را خوش خیم یا بدخیم نشان دهد.
  • در مقایسه با بیوپسی استریوتاکتیک پستان ، روش سونوگرافی سریعتر است و از نیاز به قرار گرفتن در معرض اشعه یونیزه جلوگیری می کند.
  • با سونوگرافی می توان حرکت سوزن بیوپسی را هنگام حرکت از طریق بافت پستان دنبال کرد.
  • بیوپسی سینه با هدایت سونوگرافی قادر به ارزیابی توده های زیر بازو یا نزدیک دیواره قفسه سینه است که دستیابی به آنها با بیوپسی استریوتاکتیک دشوار است.
  • بیوپسی با هدایت سونوگرافی نسبت به سایر روش های بیوپسی ، مانند بیوپسی جراحی باز یا بیوپسی استریوتاکتیک ، هزینه کمتری دارد.

نمونه برداری از توده پستان

کدام روش نمونه برداری بهتر است؟

در شرایط مختلف ممکن است هر یک از روش های نمونه برداری ارجحیت پیدا کنند ولی در مجموع ترجیح بر این است که تاحد ممکن از نمونه برداری باز کمتر استفاده شود و این که نمونه برداری با هدایت سونوگرافی انجام شود. با این وجود برای توده های سطحی و توده های پشت هاله مرکزی پستان معمولا از روش باز استفاده میشود و در توده هایی که فقط در ماموگرافی دیده شوند از روش استریوتاکتیک استفاده میشود.

مراقبت های پس از نمونه برداری

در نمونه برداری باز با توجه به انجام عمل جراحی، مراقبت پس از عمل به نظر پزشک مربوطه بستگی خواهد داشت اما در روش های سوزنی مختصر فشار روی پانسمان و استفاده ای کیسه یخ روی پانسمان در ساعات اول پس از نمونه برداری و برداشتن پانسمان روز پس از نمونه برداری توصیه میشود. بیمار روز پس از عمل میتواند حمام کند. فعالیت های معمولی مشکلی ندارند اما ورزش بستگی به تحمل درد توسط بیمار دارد و بهتر است چند روی به تاخیر بیفتد تا التیام کامل حاصل گردد.

پرسش مهمی که خانم‌ها درباره سقط جنین می‌پرسند

پرسش مهمی که خانم‌ها درباره سقط جنین می‌پرسند

پرسش مهمی که خانم‌ها درباره سقط جنین می‌پرسند

نی‌نی سایت: دکتر سولماز توانگر، متخصص زنان و زایمان

بعد از سقط جنین چه می‌شود؟
به مدت یک یا چند روز دردهای انقباضی خفیف شبیه قاعدگی دارید و 1 تا 2 هفته خونریزی خواهید داشت.

آیا خونریزی و درد بعد از سقط شدید است؟
در صورتی که سقط پزشکی در مرکز پزشکی و توسط متخصص انجام شده باشد جای هیچگونه نگرانی نیست. کافی است از نوار بهداشتی استفاده کنید و برای تسکین دردتان هم ایبوپروفن یا استامینوفن بخورید.

انجام چه کارهایی بعد از سقط ممنوع است؟
همیشه توصیه می‌شود از آمیزش زناشویی، شنا کردن، دوش گرفتن و استفاده از داروهای واژنی به مدت حداقل 1 تا 2 هفته پرهیز کنید. این توصیه‌ها بدین علت است که که خونریزی شما بند بیاید.

 

در چه صورت بعد از سقط باید به صورت اورژانسی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر به خونریزی شدید و غیرقابل کنترل دچار شدید، یکی از نشانه‌های عفونت را داشتید یا احساس درد شدید کردبد باید بلافاصله به پزشکتان مراجعه کنید.

احساس ضعف و سرگیجه بعد از سقط طبیعی است؟
تا حدی بله اما اگر خونریزی شما شدید است و احساس ضعف، سرگیجه یا منگی می‌کنید، ممکن است دچار شوک شوید. در چنین شرایطی با اورژانس تماس بگیرید.

یک بار سقط کردن یعنی اینکه باز هم سقط جنین خواهید داشت؟
خیر. یک مورد سقط جنین، نشانه‌ وجود مشکلی در شما یا همسرتان تلقی نمی‌شود اما بعد از دو سقط جنین متوالی به ویژه اگر دارای سن بالای 35 سال یا شرایط خاص پزشکی باشید، پزشک آزمایشات ژنتیکی و خونی مخصوص برای شما تجویز خواهد کرد.

آیا سقط در ماه‌های آخر بارداری نیاز به پیگیری‌های تخصصی دارد؟
بله. در شرایط بخصوص مثلا وقتی که در سه ماهه‌ دوم سقط کنید یا به دلیل ضعف گردن رحم، زایمان زودرس در اوایل سه ماهه سوم داشته باشید، احتمالا بعد از یک سقط شما را به متخصص زایمان پرخطر ارجاع می‌دهند تا شرایط حاملگی شما به دقت بررسی شود. خانم‌ها باید بدانند اگر جنین کاملا از رحم مادر خارج شده باشد و یا جنین قلب نداشته باشد، نیاز به کورتاژ دارد اما اگر خانمی دوبار پشت سر هم سابقه سقط داشته باشد، باید از نظر ژنتیکی و خونی مورد بررسی قرار گیرد چرا که این آزمایش‌ها علل دقیق سقط‌های او را مشخص می‌کند.

چه مدت بعد از سقط جنین می‌توان باردار شد؟
بهتر است کمی صبر کنید. چه خودبه‌خود سقط کرده باشید و چه بافت را برداشته باشید، طی 4 تا 6 هفته بعد دوباره پریود خواهید شد و بعد از یک ریکاوری بدنی مثلا بعد از سه ماه تا شش ماه (بسته به شرایط جسمی و روانی) می‌توانید برای بارداری اقدام کنید.

آیا استرس مادر می‌تواند موجب سقط جنین شود؟
بله استرس روحی شدید می‌تواند باعث سقط جنین شود. البته در این میان یادتان باشد سه ماهه اول، دوم و سوم هر کدام خصوصیات مهم و خاص خود را دارد و هر مرحله دارای عوامل خاص برای مادر و جنین است که می‌تواند تهدید کننده سلامت هر دو باشد. مادرانی که برای بار اول سقط جنین داشته‌اند، زمانی که برای بار دوم باردار می‌شوند معمولا استرس شدید از سقط دوباره دارند درحالی که همین استرس عامل مهمی برای سقط جنین محسوب می‌شود. پس به جای استرس‌ها و نگرانی‌های بی‌مورد خودتان را برای بارداری مجدد آماده کنید و با انرژی مثبت دوران حاملگی را طی کنید.

مهمترین دلایل سقط چنین شامل چه مواردی است؟
از جمله عوامل موثر در سقط جنین می‌توان به مشکلات ژنتیکی، بیماری‌های مزمن مانند دیابت کنترل نشده، اختلالات وراثتی در انعقاد خون، نقص‌های خود ایمنی مشخص (مانند سندروم آنتی فسفولیپید یا لوپوس)، داشتن ناهنجاری‌های مشخص رحمی یا گردن رحم ضعیف، سرخجه و بیماری‌های عفونی اشاره کرد. در واقع بیشتر سقط‌‌هایی که در سه ماهه اول بارداری رخ می‌دهد به دلیل ناهنجاری‌های کروموزومی در جنین است و ربطی هم به ژنتیک والدین ندارد. پس به پزشکتان اعتماد کنید تا به کمک توصیه‌های پزشکی لذت مادر و پدر شدن را بچشید.

رژیم گیاهخواری در دوران بارداری و شیردهی مجاز است؟

رژیم گیاهخواری در دوران بارداری و شیردهی مجاز است؟

رژیم گیاهخواری در دوران بارداری و شیردهی مجاز است؟

بیا نی نی:د‌‌‌ر ماد‌‌‌ران باردار و شیردهی که از رژیم گیاه‌خواری استفاد‌‌‌ه می‌کنند‌‌‌ و هیچ نوع ماد‌‌‌ه حیوانی د‌‌‌ر غذایشان موجود‌‌‌ نیست کاربرد‌‌‌ پروتئین د‌‌‌ر بد‌‌‌ن پایین آ‌‌مد‌‌‌ه و پروتئین مصرفی نمی‌تواند‌‌‌ به مقد‌‌‌ار کافی و لا‌زم مورد‌‌‌ استفاد‌‌‌ه قرار گیرد‌‌‌.

رژیم گیاه خواری د‌ر دوران بارد‌‌‌اری و شیرد‌‌‌هی ممنوع
برلیانت بزرگمهر؛ محقق و مشاور تغذیه و رژیم د‌‌‌رمانی نوشت: رژیم گیاهخواری به مادران باردار و شیرده توصیه نمی شود.

پروتئین
پروتئین برای تشکیل بافت‌ها و رشد‌‌‌ و تکامل جنین، کود‌‌‌ک و شیرخوار بسیار ضروری است، همچنین شیر وظایف مهم د‌‌‌یگری مانند‌‌‌ ترمیم، تولید‌‌‌ هورمون‌ها، آ‌‌نزیم‌ها و آ‌‌نتی‌باد‌‌‌ی‌ها د‌‌‌ر بد‌‌‌ن انسان به عهد‌‌‌ه د‌‌‌ارد‌‌‌. د‌‌‌ر د‌‌‌وران جنینی، پروتئین از طریق خون ماد‌‌‌ر به بد‌‌‌ن جنین وارد‌‌‌ شد‌‌‌ه و وظیفه خود‌‌‌ را د‌‌‌ر تشکیل سلول‌ها و تکامل جنین انجام می‌د‌‌‌هد‌‌‌. د‌‌‌ر د‌‌‌وران شیرخواری، پروتئین از طریق شیر ماد‌‌‌ر به کود‌‌‌ک می‌رسد‌‌‌. د‌‌‌ر ماد‌‌‌رانی که از رژیم گیاه‌خواری استفاد‌‌‌ه می‌کنند‌‌‌ و هیچ نوع ماد‌‌‌ه حیوانی د‌‌‌ر غذایشان موجود‌‌‌ نیست کاربرد‌‌‌ پروتئین د‌‌‌ر بد‌‌‌ن پایین آ‌‌مد‌‌‌ه و پروتئین مصرفی نمی‌تواند‌‌‌ به مقد‌‌‌ار کافی و لا‌زم مورد‌‌‌ استفاد‌‌‌ه قرار گیرد‌‌‌، زیرا پروتئین موجود‌‌‌ د‌‌‌ر گیاهان د‌‌‌ر برخی از اسید‌‌‌های آ‌‌مینه اساسی کمبود‌‌‌ د‌‌‌ارند‌‌‌ و چون بد‌‌‌ن انسان نمی‌تواند‌‌‌ اسید‌‌‌های آ‌‌مینه اساسی را بسازد‌‌‌ و باید‌‌‌ از طریق غذا به ایشان برسد‌‌‌. البته چنانچه مخلوطی از د‌‌‌و نوع پروتئین گیاهی مثلا‌ حبوبات و غلا‌ت یا حبوبات و مغزها و یا غلا‌ت و مغزها مصرف شود‌‌‌ کیفیت پروتئینی غذا افزایش پید‌‌‌ا کرد‌‌‌ه و می‌تواند‌‌‌ د‌‌‌ر بد‌‌‌ن کاربرد‌‌‌ مناسب‌تری د‌‌‌اشته باشد‌‌‌.

چربی‌ها
اسید‌‌‌های چرب اشباع نشد‌‌‌ه امگا–۳ د‌‌‌ر سلا‌مت و تکامل سیستم عصبی جنین و نیز سلا‌مت و قد‌‌‌رت بینایی شیرخوار تاثیر زیاد‌‌‌ی د‌‌‌ارد‌‌‌. منبع مهم و اصلی اسید‌‌‌های چرب امگا–۳، ماهی و محصولا‌ت د‌‌‌ریایی است. البته سبزی‌ها نیز حاوی مقد‌‌‌اری از این نوع اسید‌‌‌چرب هستند‌‌‌ ولی مقد‌‌‌ار آ‌‌ن زیاد‌‌‌ نیست. بنابراین د‌‌‌ر رژیم غذایی ماد‌‌‌ران بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌هی که از مواد‌‌‌ حیوانی (ماهی و محصولا‌ت د‌‌‌ریایی) استفاد‌‌‌ه نمی‌کنند‌‌‌ مقد‌‌‌ار کافی اسید‌‌‌های چرب امگا–۳ وجود‌‌‌ ند‌‌‌ارد‌‌‌. تاثیر د‌‌‌ریافت ناکافی اسید‌‌‌های چرب امگا–۳ نه تنها د‌‌‌ر د‌‌‌وران جنینی و شیرخواری بلکه د‌‌‌ر سنین بالا‌تر نیز می‌تواند‌‌‌ به صورت اختلا‌لا‌ت مختلف د‌‌‌ر شخص بروز نماید‌‌‌.

کلسیم
کلسیم د‌‌‌ر رشد‌‌‌ و تکامل استخوان‌های جنین و کود‌‌‌ک شیرخوار تاثیر مهمی د‌‌‌ارد‌‌‌، و برای استحکام استخوان‌های ماد‌‌‌ر نیز بسیار ضروری است. مصرف این ماد‌‌‌ه معد‌‌‌نی از د‌‌‌وران جنینی تا پایان عمر برای همه افراد‌‌‌ اهمیت زیاد‌‌‌ی د‌‌‌ارد‌‌‌. افراد‌‌‌ گیاه‌خوار کلسیم مورد‌‌‌ نیاز خود‌‌‌ را از سبزیجات د‌‌‌ارای برگ سبز تیره، سویا و سایر حبوبات و مقد‌‌‌ار کمی نیز از غلا‌ت د‌‌‌ریافت می‌کنند‌‌‌. بهترین منبع کلسیم، شیر و لبنیات است که حاوی مقد‌‌‌ار قابل توجهی کلسیم با کیفیت جذب بسیار خوب می‌باشند‌‌‌. همچنین ماهی سارد‌‌‌ین و سایر ماهی‌هایی که با استخوان مصرف می‌شوند‌‌‌ از منابع غنی کلسیم هستند‌‌‌، ولی گیاه‌خواران چون از منابع حیوانی استفاد‌‌‌ه نمی‌کنند‌‌‌ لذا اجبارا کلسیم مورد‌‌‌ نیاز خود‌‌‌ را از منابع گیاهی د‌‌‌ریافت می‌د‌‌‌ارند‌‌‌. کلسیم موجود‌‌‌ د‌‌‌ر گیاهان قابلیت جذب خوبی ند‌‌‌ارد‌‌‌ و اگزالا‌ت موجود‌‌‌ د‌‌‌ر گیاهانی مانند‌‌‌ اسفناج، ریواس، چغند‌‌‌ر و برخی گیاهان د‌‌‌یگر، جذب کلسیم را محد‌‌‌ود‌‌‌ می‌کند‌‌‌. همچنین فیبر موجود‌‌‌ د‌‌‌ر منابع گیاهی باعث کاهش جذب کلسیم می‌شود‌‌‌، بنابراین رژیم گیاه‌خواری به‌خصوص د‌‌‌ر خانم‌های بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌ه چنانچه به خوبی تنظیم نشود‌‌‌ و منابع گیاهی کلسیم به مقد‌‌‌ار کافی مورد‌‌‌ استفاد‌‌‌ه قرار نگیرد‌‌‌، می‌تواند‌‌‌ جنین، کود‌‌‌ک شیرخوار و ماد‌‌‌ر را د‌‌‌ر معرض کمبود‌‌‌ کلسیم قرار د‌‌‌هد‌‌‌ و به رشد‌‌‌ و تکامل استخوان‌های جنین و کود‌‌‌ک لطمه وارد‌‌‌ سازد‌‌‌ و موجب بروز راشیتیسم د‌‌‌ر کود‌‌‌ک شود‌‌‌. همچنین ممکن است ماد‌‌‌ر را د‌‌‌ر معرض استئومالا‌سی (نرمی‌استخوان) د‌‌‌ر سنین جوانی و استئوپروز (پوکی استخوان) د‌‌‌ر سنین بالا‌تر قرار د‌‌‌هد‌‌‌.

آ‌‌هن
بهترین منابع غذائی آ‌‌هن منابع حیوانی مانند‌‌‌ جگر، د‌‌‌ل و قلوه، ماهی و محصولا‌ت د‌‌‌ریایی، گوشت کم چرب و مرغ است و آ‌‌هن موجود‌‌‌ د‌‌‌ر این منابع کیفیت جذب بسیار خوبی د‌‌‌ر د‌‌‌ستگاه گوارش د‌‌‌ارد‌‌‌ و د‌‌‌ر بد‌‌‌ن به خوبی به مصرف می‌رسد‌‌‌. د‌‌‌ر د‌‌‌وران بارد‌‌‌اری به علت افزایش تشکیل خون و تامین نیازهای جنین، نیاز به آ‌‌هن افزایش می‌یابد‌‌‌ و لا‌زم است ماد‌‌‌ر از منابع غنی آ‌‌هن استفاد‌‌‌ه کند‌‌‌. آ‌‌هن د‌‌‌ر برخی منابع گیاهی مانند‌‌‌ حبوبات، سبزیجات و میوه‌های خشک وجود‌‌‌ د‌‌‌ارد‌‌‌ و با آ‌‌نکه مقد‌‌‌ار آ‌‌هن موجود‌‌‌ د‌‌‌ر این منابع د‌‌‌ر سطح بالا‌ و مناسب است ولی کیفیت جذب آ‌‌ن مناسب نیست و آ‌‌هن منابع گیاهی به مقد‌‌‌ار کمی د‌‌‌ر د‌‌‌ستگاه گوارش جذب می‌شود‌‌‌. جذب آ‌‌هن حیوانی که به آ‌‌ن آ‌‌هن “هم”(heme) می‌گویند‌‌‌ نسبت به آ‌‌هن گیاهی خیلی بالا‌تر است و د‌‌‌ر یک غذا شامل مخلوطی از منابع حیوانی و گیاهی جذب آ‌‌هن حد‌‌‌ود‌‌‌ ۴۰-۲۵ د‌‌‌رصد‌‌‌ است د‌‌‌ر حالی که جذب آ‌‌هن گیاهی (آ‌‌هن غیرهم) فقط حد‌‌‌ود‌‌‌ ۵ د‌‌‌رصد‌‌‌ است. عوامل موجود‌‌‌ د‌‌‌ر غذاهای گیاهی مانند‌‌‌ اگزالا‌ت موجود‌‌‌ د‌‌‌ر سبزیجات و فیتات موجود‌‌‌ د‌‌‌ر غلا‌ت، جذب آ‌‌هن گیاهی (آ‌‌هن غیرهم) را کاهش می‌د‌‌‌هد‌‌‌. بنابراین احتمال اینکه د‌‌‌ر ماد‌‌‌ران بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌ه گیاه‌خوار، کم خونی فقر آ‌‌هن برای جنین، کود‌‌‌ک شیرخوار و ماد‌‌‌ر رخ د‌‌‌هد‌‌‌ زیاد‌‌‌ است. وجود‌‌‌ اسید‌‌‌ اسکوربیک (ویتامین C) د‌‌‌ر غذا موجب افزایش جذب آ‌‌هن می‌شود‌‌‌. توصیه می‌شود‌‌‌ ماد‌‌‌ران بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌ه گیاه‌خوار حتما از منابع گیاهی آ‌‌هن به مقد‌‌‌ار کافی و همراه منابع آ‌‌هن، از منابع اسید‌‌‌اسکوربیک(ویتامینC)نیز استفاد‌‌‌ه کنند‌‌‌. مصرف غلا‌ت و سایر محصولا‌ت گیاهی غنی شد‌‌‌ه با آ‌‌هن نیز می‌تواند‌‌‌ به تامین نیازهای این ماد‌‌‌ران کمک کند‌‌‌.

روی
روی یکی از مواد‌‌‌ موثر د‌‌‌ر حفظ قد‌‌‌رت ایمنی بد‌‌‌ن است. د‌‌‌ر سلا‌مت پوست، مو و ناخن‌ها موثر است. روی از عوامل بسیار موثر د‌‌‌ر رشد‌‌‌ محسوب می‌شود‌‌‌ و کمبود‌‌‌ آ‌‌ن د‌‌‌ر کود‌‌‌کان و نوجوانان می‌تواند‌‌‌ موجب کوتاهی قد‌‌‌ بشود‌‌‌. این ماد‌‌‌ه مغذی همچنین د‌‌‌ر بلوغ جنسی د‌‌‌ر نوجوانان تاثیر د‌‌‌ارد‌‌‌. د‌‌‌ر د‌‌‌وران بارد‌‌‌اری و شیرد‌‌‌هی به علت رشد‌‌‌ جنین و کود‌‌‌ک شیرخوار، نیاز به روی افزایش می‌یابد‌‌‌. بهترین منابع غذایی روی عبارتند‌‌‌ از: گوشت، ماهی، مرغ و جگر. البته بعضی از محصولا‌ت گیاهی مانند‌‌‌ سویا و سایر حبوبات، مغزها و غلات کامل نیز از منابع غنی روی محسوب می‌شوند‌‌‌، ولی جذب روی موجود‌‌‌ د‌‌‌ر منابع گیاهی به خوبی منابع حیوانی نیست و عوامل مختلف ممکن است جذب آ‌‌نها را د‌‌‌چار اختلا‌ل کند‌‌‌. از آ‌‌نجایی که د‌‌‌ر د‌‌‌وران بارد‌‌‌اری و شیرد‌‌‌هی نیاز به روی افزایش پید‌‌‌ا می‌کند‌‌‌ لذا لا‌زم است خانم‌های گیاه‌خوار د‌‌‌ر این د‌‌‌وران از منابع گیاهی غنی از روی به مقد‌‌‌ار کافی استفاد‌‌‌ه کنند‌‌‌ تا عوارض ناشی از کمبود‌‌‌ روی گریبان‌گیر جنین، کود‌‌‌ک و ماد‌‌‌ر نشود‌‌‌. استفاد‌‌‌ه از محصولا‌ت گیاهی غنی شد‌‌‌ه با روی نیز می‌تواند‌‌‌ مقد‌‌‌ار لا‌زم روی را برای آ‌‌نان تامین کند‌‌‌.

ویتامین B12
این ویتامین برای متابولیسم د‌‌‌ر تمام سلول‌ها بخصوص سیستم عصبی، د‌‌‌ستگاه گوارش و مغز استخوان ضروری است و کمبود‌‌‌ آ‌‌ن باعث ایجاد‌‌‌ اختلا‌ل د‌‌‌ر تقسیم سلولی به خصوص د‌‌‌ر د‌‌‌ستگاه‌های ذکر شد‌‌‌ه می‌شود‌‌‌. مواد‌‌‌ غذایی غنی از ویتامین B12 شامل منابع حیوانی از قبیل جگر، قلوه، گوشت، شیر، پنیر، ماهی و تخم‌مرغ است و محصولا‌ت گیاهی فاقد‌‌‌ این ویتامین هستند‌‌‌. از آ‌‌نجایی که این ویتامین برای حفظ سلا‌مت انسان ضروری است و کمبود‌‌‌ آ‌‌ن ایجاد‌‌‌ عوارض جد‌‌‌ی و وخیم می‌نماید‌‌‌ لذا لا‌زم است خانم‌های بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌ه گیاه‌خوار به این مسئله توجه نمایند‌‌‌. کمبود‌‌‌ ویتامین B12 ایجاد‌‌‌ عارضه‌ای به نام کم خونی وخیم یا کشند‌‌‌ه می‌کند‌‌‌ که با عوارض عصبی همراه است و چنانچه د‌‌‌رمان نشود‌‌‌ می‌تواند‌‌‌ خطرناک و کشند‌‌‌ه باشد‌‌‌. البته عوارض ناشی از کمبود‌‌‌ این ویتامین خیلی تد‌‌‌ریجی است و د‌‌‌ر د‌‌‌رازمد‌‌‌ت تظاهر کرد‌‌‌ه و ۶-۵ سال طول می‌کشد‌‌‌ تا بروز نماید‌‌‌. به همین علت ممکن است شخص مبتلا‌ تا سال‌ها متوجه این کمبود‌‌‌ نشود‌‌‌. ماد‌‌‌ران بارد‌‌‌ار گیاه‌خوار بخصوص چنانچه به مد‌‌‌ت طولا‌نی از رژیم گیاه‌خواری پیروی کرد‌‌‌ه باشند‌‌‌ نمی‌توانند‌‌‌ نیاز جنین را به این ویتامین تامین کنند‌‌‌، همچنین شیرماد‌‌‌ران گیاه‌خوار حاوی مقد‌‌‌ار کافی ویتامینB12 برای تامین نیاز کود‌‌‌ک نیست، لذا شیر‌خوار‌‌ نمی‌تواند‌‌‌ مقد‌‌‌ار لا‌زم از این ویتامین را از شیرماد‌‌‌ر د‌‌‌ریافت کنند‌‌‌.

منبع:زندگی آنلاین

زمان انجام غربالگری پستان

زمان انجام غربالگری پستان
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که غربالگری پستان در چه زمانی و چگونه انجام می شود ؟

سوال : غربالگری پستان در چه زمانی و چگونه انجام می شود ؟

پاسخ : یکی از بیماری‌های شایع در زنان سرطان سینه است و از شایع‌ترین علت مرگ‌ و میر در زنان می‌باشد. به طور تقریبی از میان هر 8 زن (در جامعه‌های مختلف) امکان ابتلای یک نفر به سرطان سینه وجود دارد. در سرطان سینه بعضی از سلول‌ها از حالت منظم و معمولی چرخه سلولی خود خارج می‌شوند و شروع به رشد و تقسیم غیرعادی می‌کنند و باعث ایجاد غده‌های کوچک و ریز می‌شوند. این بافت های غیرعادی به مرور گسترش می‌یابند و باعث ایجاد غده‌های سرطانی بزرگ می‌شوند که بافت‌های مجاور خود را درگیر می‌کنند. اگر این سرطان به موقع تشخیص داده شود قابل درمان است ولی اگر به موقع تشخیص داده نشود احتمال مرگ بیمار بسیار بالا است. یکی از مواردی که به تشخیص سریع این بیماری کمک می‌کند غربالگری سرطان سینه می‌باشد.

برای آگاهی بیشتر از زمان انجام غربالگری پستان به سراغ رادیولوژی و سونوگرافی خورشید رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به رادیولوژی و سونوگرافی خورشید یا دریافت نوبت از مرکز رادیولوژی و سونوگرافی خورشید کلیک کنید.

زمان انجام غربالگری پستان

 

روش‌های غربالگری سرطان سینه

از برخی روش‌های آزمایشگاهی و عکس‌برداری برای غربالگری سرطان سینه استفاده می‌شود و تلاش می‌شود این آزمایش‌ها بیشترین سود و کمترین خطر را برای فرد داشته باشند. سه روش تصویربرداری برای غربالگری استفاده می‌شود که عبارت‌اند از:

  • سونوگرافی
  • ماموگرافی
  • استفاده از MRI

نکاتی در خصوص غربالگری سرطان پستان

  • تست ها برای غربالگری انواع مختلف سرطان و زمانی که فرد علائمی ندارد، انجام می شود.
  • ماموگرافی، شایع ترین تست غربالگری سرطان پستان می باشد.
  • MRI نیز برای غربالگری خانم هایی که بیشتر در معرض سرطان پستان هستند، انجام می شود.
  • این که نیاز است خانمی تست های غربالگری سرطان پستان را انجام بدهد یا خیر، به عوامل مختلفی بستگی دارد.
  • از دیگر تست های غربالگری سرطان پستان می توان به معاینه سینه و یا نمونه برداری از بافت سینه اشاره کرد.

زمان انجام غربالگری پستان

سونوگرافی پستان در چه مواردی انجام میشود؟

برای بررسی توده های قابل لمس 

سونوگرافی سینه برای بررسی توده پستان مشکوکی که در معاینه لمس میشوند بکار میرود. شایعترین توده های سینه در خانمها از نوع فیبروادنوم پستان و بیماری فیبرو کیستیک پستان هستند که ممکن است با درد پستان همراه باشند .

برای ارزیابی دقیق تر یافته های ماموگرافی 

گاهی نتیجه ماموگرافی مبهم گزارش میشود مخصوصا در مواردی که بافت سینه متراکم بوده وضایعات زیرین به خوبی قابل تشخیص نباشند . در این موارد سونوگرافی سینه بعنوان روش تکمیلی کاربرد دارد.

وجود توده در افراد زیر 30 سال

سونوگرافی سینه بهترین روش تشخیص نوع توده درخانمهای جوان است. سونوگرافی در هرسنی میتواند انجام شود حتی در دختران نوجوان که در سینه خود توده ای لمس میکنند.

ارزیابی بافت پستان در دوران بارداری و شیردهی

در دوران شیردهی ممکن است مشکلاتی ایجاد شود که نیاز به بررسی بیشتر داشته باشد. ازجمله ورم و قرمزی پستان. سونوگرافی سینه بهترین روش تشخیص ضایعات التهابی و آبسه پستان و افتراق ماستیت از آبسه در دوران شیردهی می باشد.بدلیل اینکه اشعه ندارد در بارداری کاملا بی خطر می باشد.

 بیوپسی ضایعات مشکوک 

گاهی برای تشخیص قطعی نیاز به نمونه برداری از توده است . برای توده های غیر قابل لمس و یا عمقی ، بیوپسی سوزنی تحت گاید سونوگرافی انجام میشود.با استفاده از سونوگرافی پستان ، میزان دقت نمونه برداری افزایش و نتایج منفی کاذب کاهش می یابد.

 تشخیص کیست پستان 

سونوگرافی سینه بهترین روش تشخیص کیست پستان است. درمعاینه سینه و لمس نمیتوان تشخیص دا د که آیا توده لمس شده کیست است یا توده توپر؟ و سونوگرافی دراین موارد بسیار کمک کننده است.

 تخلیه کیست سینه

 در گروه پرخطربرای بررسی بیشتر

13 ماده غذایی برای سوزاندن لحظ به لحظه کالری

13 ماده غذایی برای سوزاندن لحظ به لحظه کالری

نی‌نی سایت: وقتی سوخت و ساز بدن طبیعی و در بهترین وضعیت ممکن باشد این بدان معناست که تعادل خوبی میان مواد غذایی مصرفی، انباشت چربی و جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن وجود دارد. بدین ترتیب وضعیت فیزیولوژیکی بدن در فرمی ایده آل باقی می‌ماند و در نتیجه مقاومت آن در برابر عوامل بیماریزا افزایش خوبی پیدا می‌کند. بسیاری از چهره‌های شاخص سینما و ورزش حرفه ای دنیا اگرچه با انجام تمرینات ورزشی منظم و زیر نظر مربیان حرفه‌ای، تناسب اندام خود را در بالاترین سطح ممکن نگاه می‌دارند اما آنچه که می‌خورند همان مواد غذایی ساده‌ای است که بارها از کنارشان تنها عبور کرده‌ایم، بی آنکه تمایلی به مصرف روزمره‌شان داشته باشیم.
در این گزارش به معرفی مواد غذایی پرداخته شده که تأثیر بسزایی در سوخت و ساز مناسب بدن داشته و در عین حال با مصرف آنها کالری اضافی نیز جذب بدن نمی‌شود.

سیب
از سیب به عنوان یکی از کامل‌ترین میوه‌ها یاد می‌شود. این میوه سرشار از فیبر است. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف دو عدد سیب در روز، تمام نیاز بدن به میوه را تأمین می‌کند و این درحالی است که خبری از جذب کالری اضافی به بدن نیست. سیب غنی از ویتامین C بوده و عطش عاشقان مواد شیرین را به سالم‌ترین شکل ممکن برآورده می‌کند. وقتی سیب می‌خورید احساس می‎‌کنید معده‌تان به طرز عجیبی پر شده است در نتیجه در طول روز کمتر به سراغ یخچال و آشپزخانه می‌روید. این همان حقه قدیمی است که بسیاری از افراد چاق دوست دارند برای لاغر شدن و سوزاندن چربی‌های بیشتر به کار گیرند.

بادام
به طور کلی مغز میوه‌های تشکیل دهنده آجیل مزایای زیادی برای حفظ سلامتی به ویژه سلامت عقل به همراه دارند. در میان تمام این دانه می‌توان به بادام به عنوان ارزشمندترین عضو خانواده آجیل نگاه کرد. بادام هیچ گونه نمکی در خود ندارد. این میوه به طور طبیعی مقادیری چربی در خود دارد که اگر به میزان مناسب از آن در طول روز استفاده شود، نه تنها هیچگونه ضرری برای بدن به همراه ندارد بلکه بافت‌های بدن و سیستم قلبی و عروقی را از مزایای آن بهره‌مند می‌سازند. گذشته از آن چربی موجود در بادام از نوع غیراشباع است یعنی همان چربی که در روغن زیتون به چشم می‌خورد. مصرف این چربی مانع از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود. مطالعات پزشکی همچنین نشان داده که مصرف متعارف بادام به همراه ورزش همیشگی به کاستن از وزن اضافی و رسیدن به تناسب اندام نسبی کمک زیادی می‌کند.

کلم بروکلی
به طور کلی هر چه سبزیجاتی که مصرف می‌کنید سبزتر باشد برای حفظ سلامتی، ارزش بیشتری پیدا می‌کند. در این میان کلم بروکلی از جمله سبزیجاتی است که هم می‌توان به طور خام و یا پخته شده مصرف کرد و از ترکیبات غذایی مفید موجود در آن بهره‌مند شد. کلم بروکلی کلسترول خون را کاهش داده و سموم مختلف را در بدن دفع می‌کند. این سبزی دنیایی از ویتامین D، ویتامینA  و ویتامینK  است. ارزش غذایی قابل توجه این سبزی تا آن حد است که توصیه می‌شود همواره چند برگ از آن در کیسه‌ای تمیز در کیفتان به همراه داشته باشید. توصیه می‌شود کلم بروکلی را با سس مصرف نکنید زیرا سس‌ها مملو از قند و چربی هستند.

ماست کم چرب
ماست کم چرب نوعی ماده غذایی پروبیوتیک به شمار می‌آید یعنی سرشار از باکتری های «خوب» برای بدن است. از این باکتری‌ها به عنوان عوامل زنده‌ای یاد می‌شود که با نفوذ در سیستم معده، هضم مواد غذایی را راحت‌تر می‌کنند. در عین حال از ماست به عنوان منبع غذایی سرشار از پروتئین و کم چرب یاد می‌شود (البته اگر درباره نوع کم چربش صحبت می‌کنیم) آنهایی که به سلامت خود اهمیت زیادی می‌دهند معمولا در طول روز ماست می‌خورند. در عین حال ماست کالری کمی دارد. در این جا درباره قند بالای برخی از انواع ماست‌های طعم‌دارشده هشدار می‌دهیم. اگر دوست دارید ماست شیرین بخورید این کار را با شکر قهوه ای یا عسل انجام دهید.

ماهی تن
ماهی تن غنی از ویتامین‌های ارزشمند گروهB  یعنی B3، B12 و پروتئین است. از ماهی تن به عنوان گوشت خوشمزه دریایی و کم چربی یاد می‌شود که اگر با سالاد سبک خورده شود یکی از رویایی‌ترین غذاهای سالم جهان خواهد بود. این گوشت سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است. این ترکیبات به عنوان آنتی اکسیدان‌هایی شناخته می‌شوند که در واقع مانع از زنگ زدگی بدن می‌شوند. یکی از بهترین انواع ماهی تن «آلباکور» نام دارد که گوشت سفیدی داشته و یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای دریایی محسوب می‌شود.

لوبیای پخته شده
کمی نمک دریا بر روی آن ریخته تا یک اسنک سالم و بسیار خوشمزه نوش جان کنید. لوبیای پخته غذایی با چربی و کالری بسیار اندک است با این حال تا دلتان بخواهد سرشار از فیبر و پروتئین است. در این ماده غذایی ویتامین هایی نظیر A، C  و آهن وجود دارد.

پنیر
پنیر از آن دسته مواد غذایی سالمی است که کارشناسان تغذیه آرزو می‎کنند مردم شیفته خوردن آن شوند. پنیر سرشار از پروتئین کلسیم، پتاسیم و روی است. مصرف این ماده غذایی به تنظیم قند خون کمک زیادی کرده و در عین حال عملکرد سیستم هاضمه را نیز بهبود می‌بخشد. از پنیر به عنوان ماده‌ای غنی از آنتی اکسیدان‌ها یاد می‌شود. مصرف پنیر به همراه سالاد سبک کاهو و یا همراه با املت توصیه می‌شود. این ماده غذایی ارزشمند حلاوی ترکیبی موسوم به «اسید بوتریک» است که به کاهش اشتها و بهبود سوخت و ساز عمومی بدن کمک زیادی می‌کند.

بلوبری
از این میوه به عنوان «سوپر میوه» یاد می‌شود. تقریبا در تمام طول سال در سوپرمارکت‌ها پیدا می‌شود. هیچ میوه‌ای در دنیا به اندازه بلوبری وجود ندارد که آنتی اکسیدان در خود داشته باشد. از آنتی اکسیدان به عنوان عامل ضد سرطان یاد می‌شود. هم می‌توان به طور خام و مجزا آن را مصرف کرد و با در ترکیب با سایر میوها در قالب آب میوه غلیظ و یا حتی با ماست. مطالعات ثابت کرده‌اند که مصرف این میوه پس از یک روز سخت کاری به تسکین ماهیچه‌ها کمک زیادی می‌کند و این خاصیت صرفا به دلیل آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه است. بلوبری به جز آنتی اکسیدان، حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین K، C و فیبر است.

مارچوبه
به طور کلی از این ماده غذایی به عنوان ضد کالری یاد می‌شود. برای جویدن این گیاه باید انرژی قابل توجهی صرف کرد و این یعنی کالری سوزاندن. توصیه می‌شود آنهایی که سوخت و ساز متعادلی ندارند از این گیاه استفاده کنند. در مارچوبه نیز آنتی اکسیدان زیادی وجود دارد.

آووکادو
مانند بادام حاوی چربی غیراشباع است. مصرف این میوه خاص سوخت و ساز عمومی بدن را بهبود می‌بخشد و از بخش‌های تولید کننده انرژی در سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.‌

سفیده تخم مرغ
این ماده مهم غذایی حاوی «لیسین» است. این ترکیب نوعی آمینو اسید به شمار می‌آید که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ترکیب تأثیر قابل توجهی بر بهبود سوخت و ساز عمومی بدن می‌گذارد. توصیه جدی می‌شود که از مصرف سفیده تخم مرغ به شکل خام پرهیز شود .

آب
بله آب، حتما قرار نیست درباره اسنک‌های سالم و یا میوه‌ها صحبت کنیم. آب تقریبا در هر ماده غذایی به وفور وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهند نوشیدن آب سرعت سوخت و ساز عمومی بدن را تا 30 درصد افزایش می‌دهد.

اسفناج
افرادی که به طور متناوب اسفناج می‌خورند کمتر دچار درد استخوان، ناراحتی‌های قلبی، سرطان روده بزرگ و سایر بیماری ها می‌شوند. مطالعات مختلفی درباره این گیاه ارزشمند صورت گرفته و مشخص شده است که سرعت سوخت و ساز بدن را به میزان چشمگیری افزایش می‌دهد.

هزار و یک نکته امیدبخش درباره سرطان سینه در دوران بارداری

هزار و یک نکته امیدبخش درباره سرطان سینه در دوران بارداری

هزار و یک نکته امیدبخش درباره سرطان سینه در دوران بارداری

نی‌نی سایت: ابتلا به سرطان سینه در دوران بارداری اتفاقی نادر به شمار می‌آید. اما مشکل اینجاست که هرچه می‌گذرد زوج ها تمایل پیدا می‌کنند که در سن بالاتر برای بچه‌دار شدن اقدام کنند و این درحالی است که همزمان با افزایش سن، احتمال ابتلا به سرطان سینه نیز بیشتر می‌شود. در نتیجه متخصصان زنان و زایمان پیش بینی می‌کنند که در آینده نزدیک شمار بیشتری از زنان باردار با مشکل سرطان سینه مواجه شوند.

بر اساس تازه‌ترین آمار پزشکی، مشخص شده که از هر سه هزار زن باردار در سراسر جهان یک تن به سرطان سینه مبتلاست. نکته نگران کننده دیگر این است که شایع‌ترین نوع سرطان در دوران بارداری، زمان شیردهی و حتی یک سال پس از زایمان، سرطان سینه است. از این نوع سرطان تحت عنوان سرطان سینه بارداری یا سرطان سینه مرتبط با بارداری (PABC) یاد می‌شود. در این مقاله نگرانی‌های عمده درباره سرطان سینه مربوط به دوران بارداری مطرح شده است.

تشخیص سرطان سینه در دوران حاملگی
معمولا تنشخیص ابتلا به سرطان سینه در دوران حاملگی دیر صورت می‌گیرد. به بیان دیگر اگر زنی در پیش یا پس از دوران بارداری به سرطان سینه مبتلا شود به مراتب زودتر از زمانی که حامله است متوجه این عارضه می‌شود. همچنین احتمال انتشار توده‌های سرطانی به بافت لنفی نیز وجود دارد که علت اصلی آن تغییرات هورمونی در دوران حاملگی است. بر اساس یک روند طبیعی، با آغاز حاملگی عادت ماهانه متوقف شده و در همین حال سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون نیز افزایش پیدا می‌کند. از سوی دیگر ترشح هورمونی موسوم به Prolactin که سینه‌ها را برای شیردهی آماده می‌نماید افزایش پیدا می‌کند. این تغییرات هورمونی ایجاد تغییراتی گسترده در سینه‌ها را موجب می‌شود. در پی این تغییرات سینه‌ها بزرگتر و حساس تر می‌شوند. به همین دلیل است که بیمار و پزشک در تشخیص اینکه توده‌های متورم شده سینه در واقع بافت سرطانی هستند یا نه با مشکل مواجه می‌شوند و این درحالی است که افزایش حجم بافت سرطانی ادامه می‌یابد.

یکی دیگر از دلایلی که موجب می‌شود تشخیص سرطان سینه در مراحل اولیه حاملگی مشکل شود این است که تصویربرداری با هدف تشخیص ابتلا به سرطان سینه معمولا تا زایمان به تأخیر انداخته می‌شود. بارداری و آماده شدن سینه‌ها برای تولید شیر و شیردهی به نوزاد هم بافت سینه را متراکم تر می‌کند و به همین خاطر تشخیص سرطان توسط ماموگرافی کار به مراتب دشوارتری می‌شود. همچنین تغییرات اولیه‌ای که به واسطه ابتلا به سرطان سینه روی می‌دهد به راحتی با تغییرات طبیعی مربوط به حاملگی اشتباه گرفته می‌شود. گذشته از تمامی این موارد، تشخیص دیرهنگام، یکی از مهمترین مشکلاتی است که به درمان سخت تر ابتلا به این سرطان منجر می‌شود.

پس توصیه می‌شود اگر متوجه توده‌ای شدید و یا تغییراتی را در سینه‌هایتان احساس کردید آن را جدی بگیرید. امکان دارد که پزشک تشخیص دهد که نیازی به انجام آزمایشاتی نظیر ماموگرافی نباشد که در این صورت به دنبال آزمایشات دیگری نظیر مافوق صوت یاMRI  باشید. حتی بد نیست که به گزینه دیگری نیز فکر کنید یعنی نمونه برداری. بدین ترتیب خیالتان از اینکه توده مورد نظر سرطانی است و یا بخشی از روند طبیعی بارداری و افزایش تراکم سینه است راحت می‌شود.

معمولا با استفاده از ماموگرافی، سرطان سینه در همان مراحل اولیه در حین بارداری تشخیص داده می‌شود. استفاده از این روش تشخیصی نباید نگران‌ کننده باشد زیرا خطری برای سلامت زن باردار به همراه ندارد. علت هم کاملا روشن است. دراین روش تشخیصی میزان پرتویی که به کار گرفته می‌شود بسیار اندک است و همان میزان اندک نیز بر روی بافت سرطانی متمرکز می‌شود. به همین دلیل سایر بخش‌های سالم بدن از گزند عوارض مخرب این پرتوها در امان می‌ماند. البته برای اطمینان خاطر حاصل کردن از اینکه این شیوه تشخیصی خطری برای سلامت عمومی بدن زن باردار به همراه ندارد، سپر حفاظتی مخصوصی بر روی بخش تحتانی شکم قرار می‌گیرد تا بدین ترتیب پرتوها به رحم نرسد. این درحالی است که هنوز دانشمندان درباره احتمال تأثیرگذاری دوز پایین پرتوها بر جنین مطمئن نیستند.

حتی در دوران بارداری، تشخیص سریع و به موقع نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت سینه‌ها دارد. از این رو با پزشک خود درباره اقداماتی که باید در روزها و هفته های بعد انجام دهید صحبت کنید و همواره مراقب توده‌ها و بافت‌های غیرعادی باشید که احساس می‌کنید در سینه‌هایتان ایجاد شده است.

 

تشخیص سرطان سینه در دوران حاملگی
به طور کلی نتایج آزمایش تصویربرداری از یک توده غیرطبیعی نگران کننده است اما برای اینکه اطمینان خاطر کامل حاصل شود که این توده سرطانی است و یا بافتی عادی است، انجام نمونه برداری ضروری است. در طول فرآیند نمونه برداری، تکه‌ای از بافت مورد نظر برداشته می‌شود. این کار معمولا توسط سوزن‌های مخصوص و به صورت سرپایی انجام می‌شود، یعنی نیازی به بستری شدن بیمار در بیمارستان و مرکز درمانی ندارد. در این فرآیند پزشک ناحیه مورد نظر را اندکی بی حس کرده و نمونه برداری را به راحتی انجام می‌دهد. البته این کار خطر ناچیزی برای سلامتی جنین به همراه دارد. در صورتی که نمونه برداری با سوزن نتیجه بخش نباشد مرحله بعد عمل جراحی است که با هدف نمونه برداری کامل تر صورت می‌گیرد. در این مرحله برش کوچکی در سینه صورت گرفته و بخشی از بافت مشکوک خارج می‌شود. در این جراحی بیهوشی کلی صورت می‌گیرد که باز هم باید به خطر مختصری که متوجه جنین می‌شود اشاره کرد.

آزمایشاتی برای تعیین پیشرفت سرطان سینه
درصورتی که تشخیص داده شود آنچه که بافت مشکوک بوده در واقع سرطان سینه است، مراحل بعدی تشخیص و درمان آغاز می‌شود. در این مرحله آزمایشات مختلفی انجام می‌شود تا پیشرفت آن تعیین شود. پزشک با انجام این آزمایشات مطمئن می‌شود که آیا سرطان به سایر اندام‌ها سرایت کرده یا نه. این بخش تحت عنوان «تعیین مرحله» شده است. تعیین مرحله در فرآیند تشخیص میزان پیشرفت سرطان سینه از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا این بیماری به طور طبیعی به راحتی تشخیص داده نشده و معمولا زمانی آشکار می ‌شود که به مراحل پیشرفته نزدیک شده باشد.

در اینجا ممکن است این نگرانی مطرح شود که استفاده از فناوری مافوق صوت و یاMRI  سلامت جنین را در معرض خطر قرار دهد اما واقعیت این است که هیچ خطری سلامت جنین را تهدید نمی‌کند. گذشته از تمامی این موارد، اگر سلامت زن باردار اهمیت زیادی داشته باشد پس باید به ایمن بودن این نوع آزمایشات ایمان داشت. البته در برخی موارد ماده رنگدانه‌ای که در تکنیکMRI  مورد استفاده قرار می‌گیرد به جفت نفوذ می‌کند. از جفت به عنوان بافتی یاد می‌شود که نقش پل ارتباطی میان جنین و مادر را ایفا می‌کند. به طور کلی توصیه می‌شود در دوران بارداری به جای استفاده از تکنیک MRI رنگدانه ازMRI  بدون رنگدانه استفاده شود. تکنیک تصویربرداری اشعه ایکس نیز در برخی موارد توصیه می‌شود تا در نهایت بتوان تصمیمات درستی اتخاذ کرد. در این روش از پرتوهای اندکی استفاده می‌شود که اگر از سپر حفاظتی مناسبی بهره گرفته شود هیچ خطری سلامت جنین را تهدید نخواهد کرد.

آزمایشات دیگری نظیر اسکن PET، اسکن استخوان و توموگرافی رایانه‌ای (CT) نیز وجود دارد که طی آنها پرتوهای اندکی متوجه جنین می‌شود. معمولا نیازی به انجام این آزمایشات نیست به خصوص اگر تشخیص داده شود که سرطان تنها به سینه محدود شود.

حتی در برخی موارد گزارش شده که سرطان به جفت هم می‌رسد. در این شرایط ممکن است میزان مواد مغذی که جنین از مادر و به واسطه جفت دریافت می‌کند تحت شعاع قرار گیرد اما جای هیچ نگرانی از بابت اینکه سرطان از مادر به جنین منتقل شود نیست.

درمان سرطان سینه در دوران بارداری
درصورتیکه وجود بافت سرطانی در سینه تشخیص داده شود، درمان مورد نظر با توجه به فاکتورهای زیر آغاز می‌شود:

  • اندازه تومور
  • محل دقیق تومور
  • میزان شیوع بافت سرطانی
  • بارداری در چه مرحله‌ای قرار دارد
  • و از همه مهم‌تر، زن باردار چه گزینه درمانی را انتخاب می‌کند

نکته مهمی که در درمان زن باردار مبتلا به سرطان سینه مورد توجه قرار دارد این است که درمان چنین بیماری با درمان سایر زنانی که باردار نیستند هیچ تفاوتی ندارد: تکنیک اصلی کنترل بافت سرطانی و جلوگیری از گسترش آن. در این میان تنها یک نگرانی عمده وجود دارد و آن حفظ سلامت جنین است. به همین دلیل درمان زن باردار مبتلا به سرطان سینه به مراتب پیچیده‌تر از درمان سایر زنان بیمار است.

یکی از مهمترین سؤال‌هایی که درخصوص سرطان سینه در دوران بارداری مطرح می‌شود این است که »آیا جراحی سرطان سینه در دوران حاملگی خطری به همراه دارد یا نه؟» خبر خوشحال کننده این است که این جراحی خطری به همراه ندارد. با این حال سایر تکنیک‌ها نظیر شیمی درمانی، هورمون درمانی، درمان هدفمند و پرتودرمانی می‌تواند خطراتی برای جنین به همراه داشته باشد. درباره شیمی درمانی باید به این نکته توجه کرد که انجام آن در اواخر دوران حاملگی خطراتی برای جنین به همراه دارد اما اگر این تکنیک درمانی در اوایل بارداری صورت گیرد خطر چندانی به همراه نخواهد داشت. در مواردی که سرطان سینه در اوایل بارداری تشخیص داده شود و استفاده از شیمی درمانی به عنوان روش مورد نظر برگزیده شود، از زن باردار خواسته می‌شود که به پایان بخشیدن به حاملگی فکر کند. در مواردی که سرطان سینه پیشرفت قابل توجهی کرده باشد تأخیر در درمان آن خطرات زیادی برای سلامت زن باردار به همراه خواه داشت.

البته در گذشته مطالعات زیادی انجام شده که نشان می‌دهند پایان بخشیدن به حاملگی با هدف درمان سرطان سینه تأثیر چندانی بر بهبود وضعیت بیمار ندارد. اگرچه این مطالعات با خطاهای آماری نیز همراه بوده است اما بر اساس توصیه پزشکی نوین، پایان بخشیدن به حاملگی پیشنهاد نمی‌شود. اما هر چه باشد پایان بخشیدن به حاملگی نیز یکی از گزینه‌های روی میز جهت نجات جان زن باردار است به خصوص درباره سرطان‌های تهاجمی که درمان آنها فوریت دارد. در چنین مواردی صحبت کردن با بیمار و اعضای خانواده وی جهت رسیدن به درکی روشن از پیشرفت بیماری و لزوم حفظ جان بیمار از اهمیت زیادی برخوردار است.

جراحی
به طور کلی انجام عمل جراحی با هدف خارج ساختن توده‌های خطرناک، بهترین و کم خطرترین روش درمانی سرطان سینه در دوران حاملگی است. در واقع عمل جراحی را می‌توان مؤثرترین روش برای کمک به زنانی دانست که چه در دوران بارداری و چه در مواقع دیگر دچار سرطان سینه می‌شوند. در بسیاری از موارد روش «مستکتامی» یا همان خارج ساختن کل بافت سینه صورت می‌گیرد تا احتمال انتشار بافت سرطانی در سال‌های بعد به صفر برسد. البته از روشBCS  یا همان خارج ساختن بخشی از بافت سینه نیز مد نظر قرار می‌گیرد. انتخاب هر یک از این روش‌ها منوط به میزان پیشرفت بیماری است.

توصیه پزشکان بیشتر به روش مستکتامی است زیرا درصورتی که از روش BCS استفاده شود، پس از آن نیاز به تکمیل فرآیند درمان از طریق پرتودرمانی است که این می‌تواند خطراتی برای سلامت جنین به همراه داشته باشد. استفاده از روش پرتودرمانی در دوران حاملگی توصیه نمی‌شود و به دلیل خطراتی که برای سلامت جنین به همراه خواه داشت تا پس از زایمان به تعویق انداخته می‌شود. اما همین تأخیر زمانی می‌تواند به عودکردن دوباره بیماری منجر شود. البته اگر سرطان در سه ماهه پایانی بارداری تشخیص داده شود انجام پرتودرمانی پس از زایمان با تأخیر زیادی همراه نیست اما تأثیری در نتیجه نهایی نخواهد داشت. معمولا از این روش درمانی پس از شیمی درمانی استفاده می‌شود. از این رو بیماری که شیمی درمانی را پس از انجام عمل جراحی دنبال می کند نباید برای پرتودرمانی کوچکترین تأخیری داشته باشد. اما وقتی سرطان سینه در اوایل بارداری تشخیص داده شود، فاصله زمانی تا پرتودرمانی – که باید پس از زایمان انجام شود – زیاد خواهد بود و به همین دلیل از روش تخلیه کامل سینه یا مستکتامی استفاده می‌شود. در حین انجام عمل جراحی، بخشی‌هایی از غدد لنفی در بازو نیز برداشته می‌شود تا بدین ترتیب خیال پزشک از کنترل بیماری راحت شود.

مصرف زردچوبه در بارداری، چه مزیت هایی دارد؟

مصرف زردچوبه در بارداری، چه مزیت هایی دارد؟
مصرف زردچوبه در بارداری در مقادیر کم بی‌خطر است. با این حال، زنان باردار باید از مصرف مکمل‌ها یا مصرف مقادیر دارویی این ادویه خودداری کنند.

مصرف زردچوبه در بارداری، چه مزیت هایی دارد؟

مصرف زردچوبه در بارداری در مقادیر کم بی‌خطر است. با این حال، زنان باردار باید از مصرف مکمل‌ها یا مصرف مقادیر دارویی این ادویه خودداری کنند.
زردچوبه، ادویه‌ای است که مردم برای هزاران سال از آن برای طعم و خواص دارویی استفاده می‌کنند. ریشه زردچوبه، دارای اثرات ضد التهابی و سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

در این مقاله می‌خوانید:

  • آیا مصرف زردچوبه در بارداری بی‌خطر است؟
  • مزایای زردچوبه در بارداری
  • نحوه مصرف زردچوبه
  • خلاصه درباره مصرف زردچوبه در بارداری

برای آشنایی با خطرات و فواید زردچوبه در دوران بارداری و نحوه گنجاندن زردچوبه در وعده‌های غذایی، نوشیدنی‌ها و میان‌وعده‌ها، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

مصرف زردچوبه در بارداری، چه مزیت هایی دارد؟

آیا مصرف زردچوبه در بارداری بی‌خطر است؟
محققان مطالعاتی در مورد ایمنی مصرف زردچوبه در دوران بارداری در انسان انجام نداده‌اند.
با این حال، زردچوبه تازه یا خشک زمانی که زنان باردار آن را در مقادیر کم و در وعده‌های غذایی مصرف می‌کنند، به احتمال زیاد بی‌خطر است.

زردچوبه تازه یا خشک زمانی که زنان باردار آن را در مقادیر کم و در وعده‌های غذایی مصرف می‌کنند، به احتمال زیاد بی‌خطر است.

زنان باردار باید از مصرف مقادیر دارویی زردچوبه خودداری کنند که شامل کپسول‌ها یا مکمل‌های حاوی زردچوبه یا کورکومین است.
زردچوبه آسیاب‌شده مورد استفاده در پخت و پز، نسبت به مکمل‌ها حاوی مقادیر کمتری کورکومین است.
مصرف مقادیر زیاد کورکومین در دوران بارداری ممکن است سطح هورمون استروژن را در بدن تغییر دهد که می‌تواند باعث انقباضات رحمی یا خونریزی شود. این اثرات می‌تواند منجر به دست دادن بارداری، یا زایمان زودرس شود.
بهتر است زنان باردار محتاط باشند و مصرف زردچوبه را در دوران بارداری محدود کنند.

مصرف زردچوبه در بارداری، چه مزیت هایی دارد؟

مزایای زردچوبه در بارداری
مطالعات متعددی در مورد فواید خواص ضد التهابی کورکومین در افراد غیر باردار گزارش شده است.
به دلیل کمبود اطلاعات در مورد کورکومین و بارداری، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی توصیه می‌کنند که زنان باردار، مقادیر دارویی زردچوبه را مصرف نکنند. با این حال، مقادیر کم موجود در وعده‌های غذایی و نوشیدنی‌ها فواید بسیاری برای سلامتی دارد که عبارتند از:

1- پیشگیری از پره‌اکلامپسی و سایر پیامدهای نامطلوب
التهاب بیش از حد ممکن است منجر به پیامدهای نامطلوب بارداری مانند محدودیت رشد جنین و پره اکلامپسی شود.

مصرف زردچوبه در بارداری، چه مزیت هایی دارد؟

2- رشد مغز جنین
التهاب ممکن است بر رشد عصبی جنین تاثیر بگذارد. یک مطالعه در سال 2018 گزارش می‌دهد که سطوح بالای التهاب در دوران بارداری با نمرات حافظه عملکردی پایین‌تر در نوزادان در سن 2 سالگی ارتباط دارد.
التهاب مادر در مراحل اولیه بارداری ممکن است در افزایش خطر ابتلا به اوتیسم در برخی از کودکان نقش داشته باشد.

مصرف زردچوبه در بارداری، چه مزیت هایی دارد؟

3- سلامت دهان و دندان بهتر
در دوران بارداری، زنان اغلب دچار خونریزی لثه می‌شوند. این التهاب و خونریزی که به عنوان التهاب لثه شناخته می‌شود، ناشی از نوسانات هورمونی است. تحقیقات تخمین می‌زند که 30 تا 100درصد زنان در دوران بارداری دچار التهاب لثه هستند.
در حالی که خوردن وعده‌های غذایی حاوی کورکومین ممکن است التهاب را کاهش می‌دهد، همچنین می‌توان از این ترکیب به صورت موضعی برای جلوگیری از التهاب لثه و تورم استفاده کرد.
در یک مطالعه بر روی افراد غیر باردار، محققان دریافتند که دهانشویه زردچوبه دارای خواص ضد پلاک، ضد التهابی و ضد میکروبی مشابه با یک دهانشویه ضد میکروبی استاندارد برای التهاب لثه است.
با این حال، زنان بارداری که می‌خواهند از دهان‌شویه زردچوبه استفاده کنند، باید این کار را با احتیاط انجام دهند. همیشه بررسی کنید که محصول حاوی زردچوبه کم باشد و حتما ابتدا با پزشک مشورت کنید.

مصرف زردچوبه در بارداری، چه مزیت هایی دارد؟

نحوه مصرف زردچوبه
زنان باردار می‌توانند زردچوبه را برای رنگ و طعم به وعده‌های غذایی و نوشیدنی‌های خود اضافه کنند. استفاده از پودر ادویه یا ریشه زردچوبه تازه در مقادیر توصیه‌شده بی‌خطر است.
می‌توانید زردچوبه را با این روش‌ها امتحان کنید:

  • پاشیدن زردچوبه روی تخم مرغ، غلات یا سبزیجات پخته‌شده.
  • مخلوط کردن زردچوبه با اسموتی، یا آبمیوه.
  • درست کردن چای زردچوبه، استفاده از یک قاشق چایخوری زردچوبه و یک لیموترش در یک فنجان آب جوش و شیرین کردن با عسل.
  • زردچوبه را به همراه کمی فلفل سیاه، هل، دارچین و زنجبیل در شیر گرم بریزید تا شیر طلایی شود.
  • هنگام تهیه سوپ سبزی یا خورش، ریشه زردچوبه رنده‌شده را به قابلمه اضافه کنید.

مصرف زردچوبه در بارداری، چه مزیت هایی دارد؟

خلاصه درباره مصرف زردچوبه در بارداری
زردچوبه در دوران بارداری زمانی بی‌خطر است که افراد آن را در مقادیری که معمولا در غذاها و نوشیدنی‌ها وجود دارد مصرف کنند.
اکثر متخصصان موافق هستند که زنان باردار باید از مصرف مقادیر دارویی کورکومین موجود در مکمل‌ها خودداری کنند. اگر چه محققان نمی‌توانند خطرات واقعی مصرف مقادیر زیادی کورکومین را در زنان باردار تایید کنند، اما این امکان وجود دارد که باعث زایمان زودرس یا سقط جنین شود.
مقادیری که از زردچوبه در آشپزی استفاده می‌شود فواید ضد التهابی را برای زنان باردار به همراه دارد، به‌خصوص زمانی که آن‌ها این ادویه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف می‌کنند.
افرادی که نگرانی یا سوالی در مورد استفاده از زردچوبه در دوران بارداری یا شیردهی دارند، باید سئوالات خود را با پزشک در میان بگذارند.

برای یافتن متخصص مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.