چگونه در کنار همسر و خانواده، نوروز خوشی را تجربه کنیم؟

برای خوش گذراندن روز‌های تعطیل ابتدای سال، راه‌های زیادی وجود دارد: مهمانی، پارک، سینما، گپ و گفت با دوستان، سفر، سر زدن به موزه‌ها و آدم‌هایی که از بس آن‌ها را کم دیدیم و اتفاقاً ارزشمندند، چیزی کم از عتیقه‌ها و اسباب کمیاب و ارزشمند موزه ندارند و.

نکته این است که هر راهی را هم که برای تفریحات عید نوروز و خوش گذراندن این روز‌ها تعیین کنیم، باید در کنار همسر خود باشیم و او در تمام این برنامه‌ها شریک است. پس برنامه‌ریزی و دقت در نحوه مراوده با همسر در این روز‌ها که مدت زمان بیشتری در کنار او هستیم، از اهمیت بالایی برخوردار است.

در این گزارش گفتگو با دکتر مریم عبدالباقی، استاد حوزه و دانشگاه و محقق قرآنی، به بررسی بخشی از آموزه‌های قرآن درباره آداب همسرداری و تعامل با همسر در دوران تعطیلات نوروزی پرداخته است.

چگونه در کنار همسر و خانواده، نوروز خوشی را تجربه کنیم؟

همکاری در مهمان‌داری

مهمانی رفتن یکی از رکن‌های جدانشدنی تعطیلات نوروزی است. اصولاً همه تفریح و زیبایی عید نوروز به همین دید و بازدید‌ها و اجرای حکم الهی صله رحم مربوط است. پس زن و شوهر باید مثل همه خانواده‌های مسلمان ایرانی در خانه‌شان را به روی مهمان باز بگذارند و از آمدن حبیب خدا شکرگزار باشند.

اما یک نکته در این مهمانی‌ها باید رعایت شود، اینکه رسیدگی به مهمان‌ها و مرتب کردن خانه و تهیه غذا، فقط بر عهده یک نفر نیست و همه افراد خانواده باید با هم همکاری کنند و به طور دسته جمعی کار‌ها را انجام بدهند.

زمینه‌ای برای افزایش صمیمیت

این همکاری بین زن و شوهر، نه فقط فضای صمیمیت و دوستی را بین آن‌ها افزایش می‌دهد، حتی باعث می‌شود فرزندان خانواده هم مسئولیت‌پذیری را یاد بگیرند و به این روش آن‌ها راحت‌تر و بهتر می‌توانند مشارکت در کار‌های گروهی را بیاموزند.

کمک کردن به خانم خانه مخصوصاً وقتی مهمانی به خانه می‌آید، تا اندازه‌ای اهمیت دارد که در کتاب جامع السعادات در روایتی به نقل از رسول خدا صلی الله علیه و آله نوشته شده که آن حضرت فرموده‌اند: «خدمت کردن نسبت به زن و فرزند، کبائر و گناهان بزرگ را می‌پوشاند، غضب خدا را خاموش می‌کند، مهریه حورالعین است، بر حسنات و نیکی‌ها می‌افزاید و درجات معنوی انسان را بالا می‌برد.»

به همسرت سخت نگیر!

در کتاب عیون اخبار الرضا علیه السلام نوشته شده که امام رضا علیه السلام تعریف کردند که یک روز مردی، حضرت امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام را به خانه خود دعوت کرد و از آن حضرت درخواست کرد تا مدتی را مهمان او و خانواده‌اش شوند.

امام علی علیه السلام به آن مرد فرمودند: با سه شرط دعوت مهمانی تو را قبول می‌کنم:

اول آنکه از بیرون از خانه‌ات چیزی برای من تهیه نکنی و برای پذیرایی از من دچار مشکل نشوی و خودت را به سختی نیندازی.

دوم آنکه با داشته‌هایت در خانه از من پذیرایی کنی و چیزی دریغ نکنی.

سوم آنکه با همسر و فرزندانت مدارا کنی و برای اینکه مهمان شما شده‌ام، بر آن‌ها سخت نگیری.

درست است که هر میزبانی وظیفه دارد از مهمان خود به خوبی پذیرایی کند. درست است که میزبان نباید هیچ خیری را از مهمان خود دریغ کند. درست است که میزبان نباید به مهمان خود بی‌احترامی کند و او را نرنجاند. همه این‌ها درست!

اما میزبان خوب کسی است که مراعات حال همسر خود را بکند و برای مهمانی دادن و پذیرایی از مهمان، همسرش را آزار ندهد و او را به سختی نیندازد.

در هر صورت اسلام سفارش نکرده است که اگر خواستی مهمانی راه بیندازی یا اگر مهمانی به خانه‌ات آمده، همسرت را مجبور کنی که با تو همراه شود و در پذیرایی کردن از مهمان‌ها به سختی و رنج بیفتد.

کاسه صبرت را بزرگ کن

تعطیلات نوروزی هرچند که فرصت خوبی برای کنار هم بودن زن و شوهر است و می‌تواند انس و الفت میان آن‌ها را افزایش دهد، اما می‌تواند زنگ خطری هم برای آرامش خانواده باشد.

حقیقت این است که زن و شوهر هر اندازه که با یکدیگر تفاهم داشته باشند، باز هم امکان اختلاف نظر بین آن‌ها به صفر نمی‌رسد. پس وقتی تعطیلات شروع سال جدید آغاز می‌شود و همه مسلمان‌های ایرانی دعای «یا محول الحول و الاحوال» را می‌خوانند، باید در کاسه صبر خودشان هم تجدیدنظر کنند و در برابر هر بهانه و ماجرایی از کوره در نروند تا تعطیلات را برای خود و خانواده سخت نکرده باشند.

در این میان، توجه به آثار و نتایج زود عصبانی شدن می‌تواند کمک خوبی برای مقابله با این خطر کمین کرده باشد. پشیمانی یکی از مهمترین این نتایج است. همان طور که خداوند متعال در آیه ۳۱ سوره مبارکه مائده به یکی از آثار عصبانیت اشاره فرموده است که: «فاصبح من النادمین؛ (قابیل بعد از کشتن هابیل) در زمره پشیمانان شد.»

درواقع بدترین پشیمانی این است که انسان، چه زن و چه مرد، به دنبال یک اقدام شتاب‌آلود و غیرمنطقی و بر اساس خشمی خودخواهانه در خودش احساس کند. پشیمانی قابیل بعد از کشتن برادرش هابیل، یکی از روشن‌ترین نمونه‌های پشیمانی انسانی است که از محصول رفتار خشمگینانه خود ناراضی است.

پس وقتی در روز‌های تعطیل نوروز که در کنار همسرتان نشسته‌اید، اگر عصبانی شدید به این فکر کنید که حتماً پشیمان خواهید شد. چون آدم در شرایط خشم اصلاً حالت عادی و همیشگی ندارد، پس همه تصمیم‌ها و عکس‌العمل‌هایش هم عادی نیست. به هیچ عنوان نمی‌ارزد که جلوی خشم را نگرفت و بعد پشیمان شد و عذرخواهی کرد.

پنج ترفند برای چیدمان خانه به سبک مینیمال

طراحی در سبک مینیمال هیچ گاه از مد نخواهد افتاد و اخیرا تبدیل به یک سبک رایج در دکوراسیون منازل تبدیل شده است. در خانه‌هایی با سبک دکور مینیمال یک محیط گرم به دور از هرج و مرج وجود دارد و این سبک دارای اصول خاصی است. اما سبک مینیمال چیست؟ این سبک در اساس خود بر سادگی تمرکز دارد؛ بنابراین در این سبک دکوراسیونی که حواس را پرت می‌کنند باید حذف شوند.

در چیدمان خانه به سبک مینیمال هر شی باید دلیل خوبی برای بودن داشته باشد؛ بنابراین شما یک فضای راحت و تمیز خواهید داشت. در ادامه به چند ترفند برای چیدن یک خانه به سبک مینیمال اشاره می‌کنیم. پس با ما همراه شوید.

تزئینات را کمتر کنید

در سبک مینیمال تزئینات زیاد وجود ندرد و تا جایی که امکان دارد باید آن‌ها را حذف کنید. البته باید توجه داشته باشید که این به معنای حذف کامل تزئینات نیست. بهتر است تعداد این تزئینات محدود شود و شما باید بدانید که همه دیوار‌ها و فضا‌های خانه را نباید با وسایل مختلف اشغال کنید. پس فضا‌ها را باز نگه دارید تا چشم شما در طول روز کمتر خسته شود.

پنج ترفند برای چیدمان خانه به سبک مینیمال

در یک سبک مینیمال نقاط جلب توجه کننده مانند تابلو‌ها باید کمتر شوند. در خانه تکانی پذیرایی و آشپزخانه می‌توانید یک دکوراسیون مینیمال برای نوروز و در فضا‌های مختلفی مانند آشپزخانه، پذیرایی و … داشته باشید تا در تعطیلات در این فضا آرامش بیشتری را تجربه کنید.

۱. خانه را مرتب کنید

در یک خانه با سبک مینیمال اصلی‌ترین هدف حذف وسایل غیر ضروری و مرتب کردن دیگر وسایل موجود است؛ بنابراین شما باید تمام وسایل اطراف خود را با دقت و تک به تک مرور کنید. آیا وسیله‌ای وجود دارد که کاربردی نباشد و آن را صرفاً به دنبال عادت خود نگه داشته‌اید؟ پس سعی کنید از خودتان بپرسید که برای نگه داشتن یک وسیله، چه دلیل یا دلایلی وجود دارد؟ با پاسخ دادن به این سوال بهتر می‌توانید خانه مینیمال خود را طراحی کنید. همه وسایل اضافی را برداشته و جای وسایل باقی مانده را نظم بیشتری بدهید. برای مثال شما می‌توانید در یک طرف خانه تنها از یک ساز موسیقی یا یک گرامافون استفاده کنید و از شنیدن انواع موسیقی یا نواختن آن لذت ببرید.

۲. از رنگ خنثی استفاده کنید

در طراحی مینیمال یک خانه بهتر است به سراغ رنگ‌های روشن و خنثی بروید. این رنگ‌ها فضای شما را زیباتر و تمیزتر نشان می‌دهند. معمولا انتخاب یک پالت رنگ ساده و روشن کمک می‌کند تا بتوانید از چند رنگ متنوع استفاده کنید که برای چند فضا نیاز‌های شما را برآورده می‌کند و دیگر نمایی خسته کننده و بد نخواهید داشت.

پنج ترفند برای چیدمان خانه به سبک مینیمال
۳. مبلمان ساده بخرید

معمولا در خانه‌های ایرانی مبلمان پر زرق و برق و تجملاتی زیادی به چشم می‌خورد که از سبک مینیمال به دور است. در یک طراحی مینیمال شما باید سعی کنید تا از تجمل به دور باشید تا فضای شما دچار پیچیدگی نشود. بهتر است وسایلی را در این نوع از چیدمان نگه دارید که که از آن‌ها استفاده می‌کنید و به عبارت دیگر کاربردی هستند.

پس اگر یک صندلی در خانه شما اضافی است و برای روز مبادا آن را نگه داشته‌اید، بهتر است آن را از چیدمان خود حذف کنید. استفاده از میز‌ها و ویترین‌های کوچک، مبل‌های چند نفره یا تک نفره زیاد تنها در فضای شما بی‌نظمی ایجاد می‌کنند. پس سعی کنید تنها وسایل کاربردی را در دکور خود نگه دارید. در واقع شما با این کار لوازم غیرضروری را حذف می‌کنید تا لوازم ضروری را نگه دارید. 

۴. روی میز‌ها را خلوت کنید

یک راه دیگر برای ایجاد سبک مینیمالیستی آن است که تمامی سطوح مانند میز‌ها خالی نگه داشته شود. بسیاری از افراد عادت دارند که روی میز‌های خانه خود از شمع، گل یا دیگر وسایل تزئینی استفاده کنند. اما بهتر است شما برای ایجاد یک سبک مینیمال در خانه خود این عادت را کنار بگذارید و تمام سطوح موجود در خانه را خالی کنید. این کار کمک می‌کند تا همه چیز ساده بماند و عملکرد و نظم هم در آن افزایش پیدا کند.

۵. از فرش کمتر استفاده کنید

بهتر است فرش و قالیچه در سبک مینیمال حذف شوند یا به حداقل برسند. با این کار شما به کف پوش‌ها اجازه جلوه نمایی بیشتری می‌دهید و محیط زندگی شما بسیار متفاوت و جذاب خواهد شد. استفاده نکردن از فرش و انواع قالیچه کمک می‌کند تا فضای خانه شما بازتر نشان داده شود. اگر کف خانه شما به صورتی است که نمی‌توان آن را خالی گذاشت می‌توانید از انواع موکت‌هایی با رنگ ساده و شیک استفاده کنید.

نویسنده: وحیده امینی

وام ۲۰ میلیونی خانواده‌ها را برای فرزندآوری ترغیب می‌کند؟

رشد جمعیت کشورمان در سراشیبی سقوط قرار دارد. همین مسئله نگرانی‌های زیادی را در پی داشته است. طبق آخرین آمار نرخ رشد جمعیت کشورمان به شش دهم درصد رسیده و نمای جوان جامعه در حال از بین رفتن است. آمار موالید هرسال نسبت به سال قبل کاهش می یابد و از سوی دیگر پنجره جمعیتی نیز در حال بسته شدن است. بدین معنا که اگر تا ۸ سال آینده برای اصلاح ساختار جمعیتی کشورمان فکری نشود، دیگر نمی توان برای مسئله جمعیت کاری کرد و عملاً به سیاه‌چاله جمعیتی سقوط خواهیم کرد. این مسئله بیش از یک دهه است که از سوی کارشناسان و دلسوزان مطرح شده و این افراد و در راس انها مقام معظم رهبری درباره لزوم اصلاح ساختار جمعیتی کشور و چالش رشد جمعیت هشدار داده اند.

وام ۲۰ تا ۱۰۰ میلیونی خانواده‌ها را فرزندآوری ترغیب می‌کند؟

هشدارهایی که طی سالهای گذشته چندان جدی گرفته نشد و همین مسئله هم وضعیت رشد جمعیت و نرخ باروری را بدتر کرد. حالا اما مجلس یازدهم طرحی را که از سال ها پیش برای جمعیت و تعالی خانواده مطرح شده بود در قالب طرح “جوانی جمعیت و حمایت از خانواده” به سرانجام رساند. این طرح در پی آن است تا با مشوقها یا به تعبیر دیگر مسهل‌هایی خانواده ها را به داشتن فرزندان بیشتر ترغیب کند. اخیرا هم کمیسیون تلفیق تا ۱۰۰ میلیون تومان وام برای فرزند آوری در نظر گرفته است. بر اساس مصوبه کمیسیون تلفیق، مبلغ وام فرزندآوری از ۲۰ میلیون تومان شروع می‌شود و سقف آن ۱۰۰ میلیون تومان است. مبلغ وام فرزندآوری به ازای فرزند اول ۲۰ میلیون تومان، به ازای فرزند دوم ۴۰ میلیون تومان، به ازای فرزند سوم ۶۰ میلیون تومان، به ازای فرزند چهارم ۸۰ میلیون تومان و به ازای فرزند پنجم و بیشتر از آن، ۱۰۰ میلیون تومان است.اگر خانواده‌ای صاحب فرزند دو قلو شود، به ازای هر فرزند یک وام به خانواده تعلق می‌گیرد. این وام در قالب وام قرض‌الحسنه پرداخت می‌شود و سود آن تنها چهار درصد است. اما آیا وام ۱۰۰ میلیون تومانی برای فرزند پنجم یا ۲۰ میلیون تومان وام برای فرزند اول می تواند خانواده ها را برای داشتن فرزند بیشتر اقناع و آنها را به این مسئله ترغیب کنند برای پاسخ به این سوال به سراغ صالح قاسمی مسئول کارگروه جمعیت مرکز ارزیابی سیاست های کلی نظام رفته و با وی به گفتگو نشستیم.

 آقای قاسمی؛ اخیراً کمیسیون تلفیق مجلس مصوبه ای داشته تا وامی را برای فرزند آوری در نظر گرفته است بر اساس این مصوبه برای فرزند اول ۲۰ میلیون به ترتیب با اضافه شدن ۲۰ میلیون به ازای هر فرزند دیگر برای فرزند پنجم و بیشتر ۱۰۰ میلیون وام در نظر گرفته شده است به نظر شما با توجه به شرایط اقتصادی کنونی کشور آیا چنین مشوق‌هایی می تواند خانواده ها را برای داشتن ۵ فرزند و بیشتر اقدام کند؟

 به نظرم هدف گذاری از قانون جوانی جمعیت و همین طور طرح هایی که این روزها در بعضی از کمیسیون ها مطرح است مانند طرحی که در کمیسیون اجتماعی یا طرحی که در کمیسیون تلفیق مطرح شد، را بدانیم تا متوجه شویم آیا این طرح ها ما را به هدفی که از طراحی آنها داشتیم خواهد رساند یا خیر.

وام ۲۰ تا ۱۰۰ میلیونی خانواده‌ها را فرزندآوری ترغیب می‌کند؟

خب مگر هدف گذاری از این طرح‌ها و همچنین قانون جوانی جمعیت اصلاح ساختار جمعیت با ترغیب خانواده ها به داشتن فرزند بیشتر نیست؟

ببینید من خواهش می‌کنم این نکته ای را که عرض می‌کنم، توجه ویژه‌ای فرمایید و آن اینکه اساسا ما در حال حاضر در قانون جوانی جمعیت یا طرح‌هایی که در برخی از کمیسیون‌ها مطرح است هدف‌مان مشوق جمعیت نیست.

پس اگر هدف ارائه مشوقهای افزایش جمعیت نیست، چیست؟

 من قائل نیستم که اینها مشوق فرزندآوری باشد من قائلم اینها تسهیل کننده فرزندآوری هستند. به تعبیری دیگر اینها مشوق نیست بلکه مسهل است.

وام ۲۰ تا ۱۰۰ میلیونی خانواده‌ها را فرزندآوری ترغیب می‌کند؟

 تفاوت این تشویق با تسهیلی که شما میگویید چیست بیشتر توضیح بدهید؟

 ببینید یک وقتی گروهی از جامعه اساساً تصمیم به فرزندآوری ندارد و هیچ برنامه‌ای برای این مسئله ندارد و نمی‌خواهد فرزندی داشته باشد. اگر ما بخواهیم او را به فرزندآوری مجاب کنیم حتماً باید مشوق فرزندآوری داشته باشیم و مشوق فرزند آوری باید بسیار محسوس باشد. در واقع این مشوق آن قدر قوی باشد که انگیزه کافی برای کسی که اصلاً تصمیم به فرزندآوری نداشته، ایجاد کند. اما یک بخش دیگری از جامعه را داریم که خودشان تمایل به فرزندآوری دارند و خودشان میل فرزند خواهی و تصمیم به فرزندآوری بیشتر دارد اما موانع پیش پایشان فرزندآوری را برای آنها بسیار سخت می‌کند. این عده برای اینکه به فرزندآوری برسند نیاز به مشوق ندارند فقط اگر طی اقداماتی فرآیند تصمیم‌گیری به فرزندآوری این عده تسهیل شود و موانع بزرگ جلوی پای آنها برداشته شود، آنها ناخودآگاه به سمت فرزندآوری حرکت می‌کنند. این عده مخاطب تسهیل کننده‌های فرزندآوری هستند نه تشویق کننده‌ها.

وام ۲۰ تا ۱۰۰ میلیونی خانواده‌ها را فرزندآوری ترغیب می‌کند؟

پس طبق صحبت‌های شما قانون جوانی جمعیت امتیازات تسهیل کننده فرزندآوری دارد نه مشوق فرزندآوری؛ درست است؟

بله آنچه که من در قانون جوانی جمعیت و در سطحی از امتیازاتی که در قانون آمده می‌بینم این قانون واقعاً مشوق فرزندآوری نیست. این قانون مسهل فرزندآوری است. در واقع مخاطب اصلی آن خانواده‌هایی هستند که خودشان تمایل به فرزندآوری دارند فقط موانع زیادی دارند که این قانون و طرح‌های مشابه با آن بحث طرحی که در کمیسیون اجتماعی مبنی بر تسهیلات ۲۰ تا ۱۰۰ میلیون تومانی در نظر گرفته، تسهیل کننده فرزندآوری آن عده است که خودشان تمایل به فرزندآوری دارند. چراکه امتیازات مندرج در قانون جوانی جمعیت و در این طرح ها آنقدر نیست که بخواهد در آن عده‌ای که اصلاً تصمیم به فرزندآوری ندارند انگیزش کافی و اراده ایجاد کند. پس با این رویکرد اگر بدانیم قانون جوانی جمعیت و طرح‌های موجود تسهیل‌کننده فرزندآوری هستند نه مشوق آن، خواهیم دید که قطعات مختلف این قانون و طرح ها هر کدام از یک زاویه و بخشی در صدد تسهیل فرزندآوری است. یک جاهایی وامهایی در نظر گرفته شده یک جاهایی معافیت مالیاتی در نظر گرفته شده، یک جایی مرخصی زایمان برای مادر و مرخصی برای پدر در نظر گرفته شده، جایی مرخصی تحصیلی در نظر گرفته شده، جایی اعطای زمین پیش بینی شده است، یک جای دیگر امتیازات شغلی در نظر گرفته شده، حق عائله‌مندی و غیره. اما واقعاً میزان امتیازات آن اندازه‌ای نیست که مشوق کسانی باشد که اساساً به دنبال فرزندآوری نیستند. این اندازه فقط و فقط در صدد تسهیل فرزندآوری گروهی از جامعه از که خودشان میل به فرزند خواهی دارند. این نکته بسیار مهمی است که اگر ما رویکرد قانون جوانی جمعیت را بدانیم هدف آن و در ادامه میزان تحقق اهداف آن را خواهیم دانست.

با توجه به شرایط بحرانی جمعیت کشور و اینکه بارها تاکید شده جمعیت ابرچالش جامعه امروز ماست آیا پیش بینی نکردن مشوق های اقتصادی و رویکردهای فرهنگی نقطه ضعف قانون جوانی جمعیت نیست؟

 من قائلم که این قانون به این معنی نیست که یک قانون حداکثری باشد و هیچ اشکالی نداشته باشد اما بالاخره تنها قانون موجود و بهترین قانون موجود است و فعلا هیچ بدیل و جایگزینی برای آن نداریم. اما صد البته روشن است که این قانون قدم اول است. ما در قدم‌های بعدی در طرح‌ها و لوایح بعدی و آینده باید به سمت اعطای مشوق‌های فرزند آوری برویم که در قدم‌های بعدی انشاالله اتفاق خواهد افتاد. همین طور در ادامهب ه موضوع ایجاد یک جریان رسانه‌ای و فرهنگی که شبهات و گره های ذهنی خانواده‌ها را برطرف کند و نگرش آنها به موضوع فرزند و فرزندآوری را اصلاح کند بسیار ضروری است.

دقیقا؛ من هم می خواستم به همین نکته اشاره کنم که بخش مهمی از آنچه امروز در حوزه جمعیت و اقناع خانواده ها به داشتن فرزند بیشتر شاهد آن هستیم موانع و گره های ذهنی افراد است که نیازمند کار فرهنگی برای اقناع خانواده هاست. در این زمینه باید چه کرد؟

 اساساً کشورهایی در سیاست‌های جمعیتی شان موفق بوده‌اند که در کنار امتیازات مالی و اقتصادی، جریان‌سازی فرهنگی و رسانه‌ای در این باره را در دستور کار قرار داده‌اند و اقتصاد و فرهنگ را توامان با هم در سیاست های جمعیتی پیش برده اند . در ایران هم باید چنین اتفاقی بیفتد و هر دوی این مسائل با هم توأمان اتفاق بیفتد . امتیازات اقتصادی بیشتر در صدد رفع موانع فرزندآوری است و جریان سازی‌های رسانه‌ای و فرهنگی بیشتر در صدد ایجاد انگیزش و تهییج و تشویق به فرزندآوری است. لذا این هر دو باید در کنار هم قرار بگیرد از یک طرف موانع را برداریم و از یک طرف هم باید گره های ذهنی را باز کنیم تا انگیزه کافی برای فرزندآوری در زوج های جوان اتفاق بیفتد و بسیار امیدوارم که طی سال ۱۴۰۱ با اعطای امتیازات اقتصادی و این تسهیل کننده ها و در واقع با ایجاد جریان رسانه‌ای فرهنگی برای اصلاح نگرش به فرزندآوری هدف کلی سیاست های کلی جمعیت محقق شود.

چرا باید از قدرت قدردانی در روابط زناشویی استفاده کنیم؟

همه ما دوست داریم مورد قدردانی، دوست داشتن و تعریف و تمجید قرار بگیریم، به خصوص توسط کسی که دوستش داریم. قدردانی مهمترین جنبه رضایت در روابط زناشویی است.

اگرچه ممکن است گفته شود که قدردانی فقط در یک ازدواج سالم ریشه می‌گیرد، اما می‌تواند به سلامت آن رابطه نیز کمک کند. زن و شوهری که هر روز به خاطر همه مسائل کوچک یا بزرگ از یکدیگر قدردانی می کنند، در نهایت فرهنگ قدردانی را در ازدواج خود شکل می دهند. این موضوع برای شاد و راضی ماندن یک زن و شوهر و موفقیت ازدواج آنها بسیار مهم است.

معمولاً فصل‌هایی در یک رابطه وجود دارد که در آن شرکا به دلایلی مانند استرس کاری، قدردانی خود را ابراز نمی‌کنند. زندگی شلوغ می شود و همه درگیر وظایف خود می شویم.در این دوران است که اغلب متوجه نمی‌شویم که همسرمان به ما کمک می‌کند و زندگی‌ما را آسان‌تر می‌کند.

البته انتظار می رود که به دلایل مختلف برای مدت کوتاهی این اتفاق بیفتد، اما وقتی این عدم قدردانی به یک عادت دائمی تبدیل شود، می تواند برای رابطه زناشویی فاجعه آمیز باشد. قدردانی را باید احساس کرد، ابراز کرد و متقابلا جبران کرد. در این گزارش روش هایی عنوان شده است که با پیروی از آنها می توانید ازدواج خود را متحول کنید.

درک کردن

وقتی همسرتان کارهای خاصی را برای شما انجام می دهد، مهم است که آنها را درک کنید. شما باید از نظر شناختی درک کنید که همسرتان کاری برای زندگی شما انجام داده است خواه این کار کوچک باشد یا بزرگ. اما اگر موفق به درک نشدید و قدردانی در این خصوص انجام ندادید، به این معنی است که آنها را ساده انگاشتیه اید و دیر یا زود همسر شما متوجه این موضوع می‌شود و دیگه کاری برای شما انجام نمی‌دهد. 

حرکات کوچکی مانند آماده کردن غذای مورد علاقه شما برای شام، یا انجام دادن وظایف شما و یا حتی شاید کار بزرگتری مانند برنامه ریزی یک سفر برای تولدتان را باید به عنوان حرکات محبت آمیز همسرتان تشخیص دهید.اگرچه ممکن است همسر شما با انجام همه این کارها به دنبال ستایش نباشد، اما اگر به سادگی از زحمات وی قدردانی کنید، خوشحال می شود و این کار  باعث افزایش عشق و احساس قدردانی در میان زوج می شود.

چرا باید از قدرت قدردانی در روابط زناشویی استفاده کنیم؟

بیان کردن

اگر تلاش شریک زندگی خود را درک می کنید، به همان اندازه مهم است که قدردانی خود را نسبت به وی ابراز کنید. شما باید روش های معناداری را برای ابراز قدردانی پیدا کنید که اطمینان حاصل شود، همسرتان آن را می شنود. برای این موضوع، کلمه «متشکرم» می تواند کمک بزرگی باشد. گفتن این کلمه ساده یا نوشتن آن به صورت یک یادداشت کوچک، روش عالی  است که به همسرتان می فهمانید که برای هر کاری که برای شما انجام می دهد، از او قدردانی می کنید. به طور مشابه، تعریف و تمجید نیز می تواند بسیار مفید باشد و کاری آسان است که زمان زیادی نیز نمی برد. گفتن جملاتی به سادگی «شام عالی بود» یا «ممنون که ماشینم را شستی» می تواند بسیار قدرتمند، مهربان و مثبت باشد و واقعاً می تواند به شما کمک کند تا رابطه خود را تقویت کنید.

جبران کردن

علاوه بر اینکه همسر باید کارهای شریک زندگی خود را درک کرده و قدردانی خود را ابراز کند، کلید یک ازدواج موفق جبران متقابل لطف از طرف هر دو طرف است. برگرداندن لطف همسرتان ممکن است باعث شود که او نیز مانند شما احساس خوشبختی کند. هنگامی که هر دو طرف برای الطافی که در حق هم انجام می دهند شروع به قدردانی از یکدیگر می کنند، اغلب چرخه ای از قدردانی مداوم را نسبت به یکدیگر آغاز می کنند.به این ترتیب هر یک از آنها به دلیل انگیزه مثبت ایجاد شده ناشی از قدردانی تلاش بیشتری برای خدمت کردن به یکدیگر انجام می دهند.

چرا باید از قدرت قدردانی در روابط زناشویی استفاده کنیم؟

قدردانی می‌تواند پادزهر طلاق باشد

ازدواج‌ زمانی به طلاق ختم می‌شود که قدردانی نکردن، شکایت بیشتر و ساده گرفتن یکدیگر وجود داشته باشد. اگر در ازدواج شما قدردانی جایی ندارد، مهم است  قبل از اینکه دیر شود آن را بیابید زیرا چنین ازدواج هایی معمولاً به سمت طلاق می روند و هر یک از طرفین راه جداگانه ای را طی می کنند. اما اگر در حال حاضر یک ازدواج خوب و سالم دارید، می توانید با قرار دادن قدردانی از همسرتان در بخشی از برنامه روزانه خود، یک رابطه خوب را عالی کنید.

استفاده از روغن های گیاهی برای مراقبت از پوست دور چشم

پوست نازک دور چشم غدد تولید کننده چربی ندارد. یکی از روش های مراقبت از پوست دور چشم استفاده از روغن های گیاهی است شما میتوانید از روغن های گیاهی برای کاهش پف دور چشم ، کاهش تیرگی دور چشم و کاهش چین و چروک دور چشم کمک بگیرید.

پوست نازک دور چشم  فاقد غدد تولید کننده چربی است و به همین د لیل اولین ناحیه ای در صورت است که آثار پیری در آن ظاهر می شود. ایجاد چروک دور چشم یکی از اولین نشان های پیری است که می تواند نگران کننده باشد.
علت بروز چروک دور چشم این است که پوست توانایی تولید کلاژن کافی برای نرم و قابل انعطاف ماندن پوست را ندارد . پوست اطراف چشم بر خلاف پوست سایر قسمت های صورت چربی تولید نمی کند ولی به صورت مداوم با لمس و مالش چشم روبرو است که میتواند بروز چین و چروک دور چشم را جلو بیندازد.

نداشتن سبک زندگی سالم و عادت های غذایی ناسالم هم میتواند به تشدید بروز خطوط دور چشم کمک کند.
حرکات صورت مثل خندیدن هم میتواند باعثبروز سریعتر این خطوط شود. یکی از روش های به تعویق انداختن خطوط دور چشم و از بین بردن تیرگی دور چشم و غیره استفاده از روغن های گیاهی و طبیعی است. در ادامه مقاله کاربرد انواع روغن گیاهی مناسب برای دور چشم را با هم بررسی می کنیم. 


روغن گیاهی برای برای پف زیر چشم : روغن کرچک
روغن کرچک سرشار از آنتی اکسیدان و اسید چرب امگا 3 است . استفاده منظم از این روغن پف و سیاهی دور چشم را از بین می برد  باعث می شود پوست دور چشم سفت و بدون چین و چروک شود.
دلیل اصلی بروز چروک دور چشم کمبود رطوبت است، استفاده از روغن کرچک زیر چشم می تواند باعث رطوبت رسانی پوست اطراف چشم شود. روغن کرچک بسیار غنی و غلیظ است و باید مقدار کمی از آن را روی پوست بکشید. شما میتوانید برای از بین بردن چروک دور چشم هر شب مقدار کمی روغن کرچک را زیر چشم بکشید. 

روغن گیاهی برای پف زیر چشم : روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس حاوی آنتی اکسیدان ای قوی است که می تواند به کاهش پف ، تورم و تیرگی دور چشم کمک کند و پوست دور چشم را سفت و بدون چین و چروک نگه دارد. 

روغن گیاهی برای سیاهی دور چشم : روغن گل سرخ
روغن گل سرخ علاوه بر خواص ضد پیری به عنوان یک روغن روشن کننده وضد لک هم شناخته می شود. این روغن به سرعت جذب پوست می شود و حتی برای افراد مبتلا به آکنه هم مناسب است. 
روغن گل رز به ترمیم و بازسازی سلولهای پوست کمک میکند و با کاهش التهاب و خاصیت آرام بخشی که دارد خشکی و چروک دور چشم را کاهش می دهد. 

روغن آووکادو برای دور چشم
آووکادو میوه ای سرشار از چربی های طبیعی است ، شما میتوانید از پوره آووکادو به طور مستقیم زیر چشم بکشید و بگذارید کاملا خشک شود و سپس بشویید. 

روغن گیاهی برای خشکی دور چشم : روغن کنجد
روغن کنجد خاصیت آبرسانی دارد و برای مرطوب کردن پوست نازک اطراف چشم و کاهش چین و چروک های چشم بسیار مفید است. روغن کنجد مانند سدی روی پوست عمل می کند که مانع از تبخیر رطوبت طبیعی پوست می شود  و به دلیل امولسیونی غنی از چهار اسیدی  ( اسید لینولئیک ، اسید پالمیتیک ، اسید اولئیک و اسید استئاریک ) که دارد پوست را مرطوب نگه می دارد. 

روغن گیاهی برای خشکی دور چشم : روغن بنفشه
روغن بنفشه بیشتر خاصیت مرطوب کننده دارد و برای خشکی دور چشم مناسب است. روغن بنفشه خواص ضد التهاب و ضد عفونی کننده دارد و به کاهش آکنه و از بین بردن باکتری های سطح پوست کمک میکند. 

روغن گیاهی مناسب برای دور چشم : روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان ، ویتامین E و ویتامین K است که برای حفظ شادابی و جوانسازی پوست بسیار مفیدند. از این روغن میتوانید برای کاهش چین چروک دور چشم و صورت استفاده کنید. 

روغن گیاهی مناسب برای سیاهی دور چشم : روغن آلوئه ورا
روغن آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و آبرسان مثل ویتامین ای ، ب 12 ، آ ، سی و غیره  است و بافت سبکی دارد وعلاوه بر آبرسانی باعث بهبود گردش خون مویرگی می شود.  مصرف این روغن به مرور زمان باعث کاهش پف زیر چشم و کاهش سیاهی دور چشم می شود.
ترکیب روغن آلوئه ورا با روغن گل رز و روغن گل شمعدانی باعث روشن و درخشان شدن پوست می شود و تحریکات پوستی را التیام می دهد. 

روغن گیاهی برای سیاهی دور چشم : روغن آرگان
روغن آرگان سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب طبیعی است که به ترمیم و بازسازی پوست دور چشم کمک میکند. ترکیب این روغن با گلاب تیرگی و سیاهی دور چشم را از بین می برد. 

روغن گیاهی برای چروک دور چشم : روغن لیمو
روغن لیمو تقریبا یک روغن همه کاره است و خاصیت روشن کنندگی ، مرطوب کنندگی و ضد چروک دارد. این روغن سرشار از ویتامین ب ، ویتامین ث ، منیزیم و فسفر است که به کاهش تیرگی دور چشم و افزایش رطوبت دور چشم کمک کرده و کلاژن سازی را تحریک میکند  باعث می شود پوستی جوان تر داشته باشید و چین و چروک دور چشم کاهش پیدا کند. 

روغن گیاهی برای چروک دور چشم: روغن جوجوبا
روغن جوجوبا خاصیت آبرسانی قوی دارد و چرب نیست . این روغن حاوی ویتامین ای ، ویتامین ب کمپلکس ، سیلیکون ، کروم ، مس و روی است. 
روغن جوجوبا به چربی پوست بسیار شبیه است و آنتی اکسیدان های موجود در ان خطوط ریز زیر چشم را کاهش میدهد باعث افزایش کلاژن سازی و قوام پوست می شود و بروز علایم پیری را به تاخیر می اندازد. 

روغن گیاهی مناسب برای دور چشم : روغن هسته انار
روغن هسته انار در طول تاریخ به دلیل خواص ضد پیری اش شناخته شده است. بیوفلاونوئید های این روغن ازپوست چشمدر مقابل نور خورشید محافظت می کند و دارای مقدار کمی اس پی اف است البته نمی تواند جای ضد آفتاب را بگیرد.

روغن گیاهی مناسب برای دور چشم : روغن کندر
رئوغن کند قابض بسیار قوی است و برای استفاده روی پوست شل و افتاده کاربرد دارد.برای استفاده از روغن کندر برای دور چشم میتوانید 6 فطره از آن را با روغن های حامل مثل روغن جوجوبا ترکیب نمایید و سپس برای دور چشم از آن استفاده کنید. این ترکیب باعث لیفت پوست و رفع افتادگی پوست دور چشم خواهد شد.