تصورات اشتباه زوج ها دربــاره تــــاثیــــرات جراحــی‌زیبایی

تصورات اشتباه زوج ها دربــاره تــــاثیــــرات جراحــی‌زیبایی

خراسان/آیا لذت در زندگی‌زناشویی به ظاهر زن‌و‌شوهر بستگی دارد که بعضی‌ها، جان‌شان را به خطر می‌اندازند و چندین میلیون برای آن هزینه می‌کنند؟
قاعدتا تلاش برای زیبا بودن یک میل طبیعی است. همه خانم‌ها و آقایان دوست دارند زیبا باشند. در فطرت هر انسانی میل به زیبایی وجود دارد و در این مسئله شکی نیست اما این‌که این زیبایی باید چه جاهایی ظهور و بروز داشته باشد، مسئله‌ای است که بعضی‌ها درباره‌اش دچار کج فهمی شده‌اند. بعید است که تا کنون در شبکه‌های اجتماعی یا تبلیغات گوشه و کنار سایت‌ها، مزایای جراحی زیبایی را برای بالا بردن کیفیت زندگی‌زناشویی ندیده باشید. حتی شاید ترغیب به این کار شده باشید یا حداقل ذهن‌تان به این مسئله مشغول شده باشد که به نظر پیشنهاد خوبی می‌آید. در این بین، یک سوال پیش می‌آید که آیا لذت جنسی در زندگی‌زناشویی به ظاهر زن‌و‌شوهر بستگی دارد که بعضی‌ها، جان‌شان را به خطر می‌اندازند و چندین میلیون در این راه هزینه می‌کنند یا مسئله چیز دیگری است؟ در ادامه مطلب، توضیحاتی در این باره داده می‌شود که به نظر می‌رسد زوج ها باید نگاه موشکافانه‌تری به این موضوع داشته باشند.

   اگر ظاهر خیلی قشنگ‌تری داشته باشم…
از منظر روان شناسی‌اجتماعی، زمانی که رسیدن به موفقیت اجتماعی از طریق روش‌های هنجار و شایستگی‌های اکتسابی در یک جامعه بسته یا محدود باشد، افراد در تلاش خواهند بود این نیاز را از مسیرهای دیگر برطرف کنند. دقت داشته باشید که نیاز حذف نمی‌شود بلکه شیوه پاسخ گویی به آن تغییر پیدا می‌کند. به طور کلی عمل‌های زیبایی در همه جای دنیا با دو هدف انجام می‌شوند: زیبایی و درمانی. در برخی شرایط با تایید پزشک برای افرادی که مشکل افتادگی شکم، افتادگی پلک، پولیپ بینی یا … دارند این قبیل جراحی‌ها می‌تواند نور امید را به زندگی فرد بازگرداند یعنی جنبه سازگارانه در زندگی ایجاد کند و قاعدتا هیچ متخصصی منکر فواید درمانی برخی از این روش‌ها نمی‌شود. در این موارد جراحی زیبایی نه تنها باعث بهتر و زیباتر به نظر رسیدن فرد می‌شود بلکه در بهتر شدن احساس فرد به خودش از لحاظ حسی و ذهنی تاثیر بسزایی دارد اما امروزه جراحی‌های زیبایی باورهایی را برای زن و شوهرهایی که مشکل طبی در ظاهر خود ندارند، ایجاد کرده است که کاملا اشتباه است از جمله این‌که «اگر جراحی زیبایی کنم، در لذت جنسی ارتباط‌مان تاثیر شگرفی خواهد داشت» یا «اگر ظاهر خیلی قشنگ‌تری داشته باشم، همسرم دست از مقایسه برخواهد داشت و دیگر هیچ وقت خیانت نخواهد کرد و … ». این دقیقا همان مسئله‌ای است که مشکل‌ساز شده است.
 انواع جراحی‌زیبایی که زوج ها درباره‌شان با مشاورها مشورت می‌کنند!
به خصوص در چند سال اخیر از میان زن و شوهرهای جوان مراجعانی به مراکز مشاوره داریم که اسامی انواع جراحی زیبایی را استخراج می کنند و از ما مشورت می‌خواهند که کدام یک تاثیر بیشتری در بالا بردن کیفیت زندگی زناشویی دارد؟ این افراد که حاضر نیستند درباره اصل این تصمیم با مشاور مشورت کنند، معمولا فقط دنبال موثرترین این روش‌ها هستند. اجازه بدهید شما را با اسامی جراحی‌های زیبایی که آن‌ها برای من ردیف می‌کنند تا نظرم را جویا شوند، آشنا کنم چون به نظرم برای‌تان جالب خواهد بود: «کانتوپلاستی(چشم گربه‌ای)، اپیکانتوپلاستی(درشت کردن چشم)، بلفاروپلاستی(جراحی زیبایی پلک)، رینوپلاستی(عمل بینی)، آتوپلاستی(جراحی زیبایی گوش)، ابدومینوپلاستی(سیکس پک کردن شکم)، زاویه‌دار کردن فک، گونه‌گذاری و … با تزریق ژل و پروتز و … .
 جراحی‌زیبایی، کمبود اعتماد‌به‌نفس را جبران نمی‌کند
در افرادی که بدون مشکل طبی یا فیزیولوژیکی خاصی، تمایل افراطی به زیبایی و جراحی‌های زیبابی دارند، این مسئله ناشی از یک خلأ عاطفی درون فردی و میان فردی است. خلأ عاطفی درون فردی(یعنی فرد مدام به خودش می‌گوید که من شایسته نیستم، زیبا نیستم، همسرم زیباتر است، همسر فلانی زیباتر است و …)   نشان از کمبود عزت‌نفس دارد و خلأ عاطفی میان‌فردی(یعنی فرد مدام به خودش می‌گوید من آن طور که باید در جمع دیده نمی‌شوم و برای اطرافیان بی‌ارزشم و …)   نشان دهنده کمبود اعتماد‌به‌نفس در فرد است. زن و شوهرهایی که به دنبال چنین مسائلی برای افزایش کیفیت زندگی زناشویی هستند ، باید بدانند که چنین عمل‌هایی، نه خلأهای عاطفی‌شان را پر خواهد کرد و نه کمبود عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفس‌شان را جبران خواهد کرد.
 به جایش مهارت‌ داشتن زندگی‌عاشقانه را یاد بگیرید
در مواردی که ریشه راضی نبودن فرد از ظاهر خود مسائل‌پزشکی نیست، مشکل از جای دیگری آب می‌خورد. فردی که جایگاه حقیقی خودش را در زندگی‌مشترک پیدا نکرده، به خودبسندگی و رضایتمندی از خویش نرسیده، راه‌های ابراز علاقه به همسر و مهارت‌ داشتن زندگی عاشقانه را یاد نگرفته، ممکن است در چنین دامی بیفتد و جان خودش را به خطر بیندازد. مولفه‌هایی که مطرح شد، ریشه در روان ما و ناکامی‌های اجتماعی(مانند شکست در رقابت‌های شغلی، محدود بودن منابع، نبود شایسته سالاری، پیچیده شدن فرایند دیده شدن و کسب تایید توسط همسر و …) دارد. البته  در این میان از نقش مخرب بعضی رسانه‌ها نباید غافل شد. ترسیم فرد بدبخت و بیچاره با صورتی کاملا نامتناسب و بدون آرایش و افراد ثروتمند خوشگل و دارای سیکس‌پک، قطعا روی ذهن افراد به خصوص جوانان تاثیر خواهد گذاشت.
 نیازی به جراحی‌زیبایی نیست
اگر جزو این دسته از افراد هستید، بهتر است قبل از فرار روانی و صرف هزینه‌های سرسام‌آور برای چنین جراحی‌هایی، نقاهت‌های طولانی و عفونت‌های ناشی از آن و آسیب‌های روانی پس از آن یا احتمال رضایت‌بخش نبودن   جراحی و … با یک روان شناس متخصص در زمینه زوج درمانی مشاوره داشته باشید.  اگرچه در برخی موارد جراحی‌زیبایی می‌تواند بر بهبود کیفیت زندگی مشترک افراد تاثیرگذار باشد اما در بسیاری از موارد می‌تواند درآمدن از یک چاله و افتادن در چاه باشد زیرا افزایش لذت از زندگی‌مشترک نیاز به یادگیری یک سری مهارت‌ها دارد و نیازی به جراحی‌زیبایی نیست.

 
نویسنده : حمید ذوالفقاری| دانشجوی دکترای تخصصی روان‌شناسی و عضو بنیاد ملی نخبگان

اصول استفاده و نگهداری از ظرف نچسب

اصول استفاده و نگهداری از ظرف نچسب

خراسان/ ظرف های نچسب مانند انواع قابلمه، تابه و قالب کیک یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین لوازم آشپزی در هر آشپزخانه‌ای ا‌ست. این ظرف ها به دلیل پوشش ویژه‌ای که روی آن‌ها قرار می‌گیرد حساس‌تر از دیگر ظرف های آشپزی هستند و مراقبت و استفاده از آن‌ها، اصول و محدودیت‌هایی دارد که نیاز است حتما رعایت کنید. با رعایت این اصول می‌توانید عمر قابلمه و تابه نچسب آشپزخانه‌تان را افزایش دهید تا مجبور به تعویض مکرر آن‌ها نباشید.
 
  دمای مناسب 

 دمای بالا می‌تواند پوشش نچسب ظرف‌ها را از بین ببرد. به همین دلیل هیچ‌گاه نباید ظرف خالی را گرم کنید. بهترین راه این‌ است که پیش از گذاشتن ظرف روی اجاق همیشه اندکی روغن در آن بریزید. در مدل‌های مختلف تابه و قابلمه تفلون نشانگری برای میزان دمای ظرف پیش‌بینی شده که با تغییر رنگ به شما اطلاع می‌دهد ظرف به میزان دمای مجازش رسیده است. همچنین دقت کنید که از ظرف با جنس مناسب برای نوع پختی که می‌خواهید استفاده کنید. ظرف هایی که از پوشش تفلون برای نچسب شدن بهره می‌برند، در دمای بالاتر از ۲۶۰ درجه سانتی گراد مقاومت خود را از دست می دهند و گازهایی را آزاد می‌کنند که علایمی نظیر آنفلوآنزا در انسان پدید می‌آورند. بنا بر اعلام انجمن سرطان آمریکا، بیشتر ظرف های نچسب مناسب قرارگیری در فر نیستند. برای استفاده در فر بهتر است سراغ ظرف های چوبی یا پلاستیکی مناسب فر بروید.
  شست‌وشوی مناسب

برای شستن ظرف های نچسب در ابتدا اجازه دهید خنک شوند. ریختن آب سرد روی یک تابه داغ موجب می‌شود یکدستی ظرف از بین برود و امکان پخش دما به‌طور یکسان در تمام سطح خود را از دست بدهد. برای شستن این‌گونه ظرف ها پیشنهاد می‌شود به جای استفاده از ماشین ظرف شویی، از شست‌وشوی دستی با آب ولرم استفاده کنید. دقت داشته باشید به‌هیچ عنوان از سیم ظرف شویی یا اسکاچ زبر استفاده نکنید و یک ابر نرم برای شستن ظرف های نچسب در اختیار داشته باشید. شوینده‌های قوی نیز می‌توانند پوشش‌های مختلف این ظرف‌ها را از بین ببرند.

  نگهداری مناسب 

قرار دادن ظرف ها روی یکدیگر و تلنبار شدن‌شان در کابینت می‌تواند موجب ایجاد خط و خش روی سطح نچسب ظرف‌ها شود و در نتیجه مزیت آن‌ها را از بین ببرد. اگر فضای محدودی برای نگهداری ظرف های مختلف دارید حتما از کاغذ، حوله یا پارچه برای قرار دادن ظرف‌ها روی هم استفاده کنید.
  این ظرف  ها عمر همیشگی ندارند | واقعیت این ا‌ست که عمر ظرف های نچسب به اندازه ظرف‌های چدنی نیست. در نتیجه با رعایت تمام این موارد و حتی بیش از این‌ها نیز نمی‌توان انتظار داشت که این ظرف ها عمری همیشگی داشته باشند و بالاخره روزی فرا می‌رسد که لازم است آن‌ها را تعویض کنید. دقت کنید برای حفظ سلامت خود و خانواده‌تان به محض مشاهده خط و خش روی پوشش نچسب ظرف ها، آن‌ها را از رده خارج کنید و به دنبال ظرف تازه‌ای باشید. 
 
نویسنده : مارال مرادی
 

چشم دیدن آدم‌های موفق اطرافم را ندارم

چشم دیدن آدم‌های موفق اطرافم را ندارم

خراسان/ دانشجوی ترم دوم رشته روان‌شناسی هستم اما مشکلی دارم که برایم دردسرساز شده است. یکی از دوستانم را به دلیل این که درس هایش خیلی خوب است و هم رشته ای من است، رقیب آینده شغلی خودم می‌دانم و مدام از روبه‌رو شدن با او اجتناب می‌کنم. کلا چشم دیدن آدم‌های موفق اطرافم را ندارم و دوست ندارم کسی از من بالاتر باشد.
 
 مخاطب گرامی، اجتناب از رویارویی با شخصی که هم رشته‌ای و رقیب آینده شغلی شماست، ریشه در احساس ناامنی شما دارد. به نظر می‌رسد به طور ناخودآگاه از روبه‌رو شدن با این فرد اجتناب می‌کنید تا اضطراب‌تان کاهش یابد. رشته شما روان‌شناسی است اما دلیلی بر‌این نیست که مانع از بروز این احساسات شود. همان‌طور که خودتان هم اشاره کردید، نگران آینده شغلی‌تان هستید و هنوز با اهداف‌تان به عنوان یک روان‌شناس فاصله دارید. طبیعتا هرقدر مهارت‌های شما افزایش پیدا کند، توان شما برای حل چنین مسائلی در زندگی افزایش خواهد یافت. 
خودتان را سرزنش نکنید
به جای این که به دلیل احساس‌تان به دیگران، خودتان را سرزنش کنید، ریشه‌ها و دلایل حسادت‌تان را شناسایی کنید. روان شناسان می‌گویند حسادت در نتیجه اعمال و رفتار دیگران ایجاد نمی‌شود بلکه نداشتن اطمینان و اعتماد به نفس درونی افراد، باعث به وجود آمدن چنین احساسی در آن‌ها می‌شود. سعی نکنید رفتار خودتان را توجیه کنید. شاید گاهی وقت‌ها بتوانید برای حسادت‌تان دلیل قانع‌کننده ای پیدا کنید اما در اغلب موارد این‌گونه نیست. انرژی مثبت باعث نتیجه مثبت هم می‌شود، پس‌سعی کنید نیمه پر لیوان را ببینید و به مسائل منفی فکر نکنید. همه چیز را درباره کار، رشته تحصیلی، هدف‌ها و خلاصه هر چیزی که مسیر زندگی‌تان را به سمت موفقیت هدایت می‌کند، یاد بگیرید. قبل از این که کاری را شروع کنید به انتظارها و هدف‌هایتان در انتهای مسیر فکر کنید اما خیلی بلندپرواز نباشید.

از حسادت به عنوان محرکی برای رشد کمک بگیرید
از احساس حسادت برای توانمندی بیشتر خود استفاده کنید و آن را فرصتی در نظر بگیرید که باعث می‌شود با ایجاد حس رقابت، مهارت‌ها و دانش شما افزایش یابد. احساسات و هیجانات منفی همیشه بد نیستند! گاهی می‌توان از یک هیجان منفی مثل حسادت یا خشم به عنوان محرکی برای رشد و پیشرفت شخصی استفاده کرد. این هیجانات منفی به شما کمک می‌کنند برای رفع نقاط ضعف و کمبودهای خود تلاش بیشتری کنید.
خودتان را دست‌کم نگیرید
به خودتان پاداش بدهید. جالب است بدانید گاهی بی‌توجهی به خودتان باعث می‌شود رفتار دیگران برایتان خیلی مهم شود. اگر به قدر کافی به خودتان توجه کنید، زندگی دیگران چندان روی شما تاثیر نمی‌گذارد. اگر هیچ فردی توجه کافی به شما نداشته باشد، می‌توانید این توجه را از جانب خودتان به دست آورید. اگر برای خودتان به قدر کافی ارزش و احترام قائل باشید، کمتر از پیشرفت دیگران احساس سرخوردگی خواهید کرد. خود را لایق بهترین هدایا بدانید. گاهی خود را به یک نوشیدنی یا غذای خوشمزه دعوت کنید، لباس مورد علاقه‌تان را بخرید و در تنهایی جملات امیدوار‌کننده را تکرار کنید و حتی روی کاغذ بیاورید.

 رضا زیبایی | روان‌شناس عمومی

این راه شکوفایی استعداد کودکان نیست

این راه شکوفایی استعداد کودکان نیست

خراسان/ کشیدن خودرو نشانه دهنده استعداد نیست کشف استعداد در کودکان آداب خاص خود را دارد و اینستاگرام جای خوبی برای الگوبرداری در این زمینه نیست
 به تازگی فیلمی از یک پسربچه منتشر شده که با طناب در حال کشیدن یک خودرو است؛ کاری که قطعا به این کودک خردسال آسیب می‌زند. به نظر می‌رسد این رفتار تحت تاثیر فعالیت‌های آرات، یکی از کودکان اینستاگرامی در زمینه حرکات ورزشی است و والدین این کودک از آن جا که می‌دانند چنین فعالیت‌هایی می‌تواند توجه زیادی را جلب کند و به قول معروف خریدار دارد، فرزندشان را به سمت چنین فعالیت‌هایی سوق داده‌اند. شاید بسیاری از ما این اتفاق را محکوم کنیم اما آیا واقعا متوجه عمق فاجعه‌ای که در حال روی دادن است، هستیم؟
 
 والدین نمونه اینستاگرامی
فضای صفحات پرطرفدار اینستاگرام فارسی طی یکی دو سال اخیر توجه بیشتری به موضوع بچه‌داری نشان داده و تعداد چهره‌های کودک و البته «والدین نمونه» هم افزایش محسوسی یافته است. در این صفحات ما شاهد کودکان خوش‌پوش و خوش عکسی هستیم که والدین می‌توانند به آن ها خیلی خوب رسیدگی کنند، برای آن ها تولدهای آن چنانی بگیرند، آن ها را به سفر ببرند (از قضا این بچه‌ها خیلی هم خوش سفر هستند)، خدمات آموزشی و پکیج‌های خاص در اختیار آن ها قرار دهند و البته کمک کنند استعدادهای آن ها شکوفا شود. نمایش همراه با اغراق والدگری از سویی و از سوی دیگر عادت به مقایسه زندگی خود با برش‌های نمایش‌داده شده در اینستاگرام حالا آرام آرام  تاثیر سوء خود را نشان می‌دهد و  ما شاهد رقابت مسابقه‌گونه گروهی از والدین هستیم که حاضرند هزینه‌های میلیونی برای کودک شان بکنند تا آن ها را تبدیل به موجوداتی خوش عکس، خوش تیپ و البته بااستعداد کنند.
 این راه شکوفایی استعداد نیست
نکته غم‌انگیز آن که بسیاری از این رفتارها با اسامی زیبایی چون رسیدگی به کودک، کشف استعداد، فراهم کردن امکانات و خلاصه به نوعی سرمایه‌گذاری روی کودک انجام می‌شود. این در حالی است که هر متخصص و کارشناسی در امور آموزشی وقتی با این نمایش‌ها مواجه می‌شود، آن ها را نقد می‌کند. شاید بد نباشد در زمان تلاش برای کشف استعدادهای فرزندمان به چند نکته توجه داشته باشیم.
1- برای این که متوجه شویم آیا فرزندمان در زمینه‌ای استعداد ویژه دارد، باید از متخصص مربوط کمک بگیریم. متخصصی که هم با موضوع کلی (رشته ورزشی خاص، نقاشی، موسیقی و . .. ) آشناست و هم در زمینه استعدادیابی و کار با کودکان، آموزش دیده است.
2- هیچ کودکی برای شکوفا شدن استعدادش، نیاز ندارد جلوی دوربین تمرین کند. در عین حال که تمرین جلوی دوربین می‌تواند هم عوارضی جدی بر سلامت روان او  داشته باشد و هم به انگیزه درونی کودک آسیب بزند.
3- برنامه‌ریزی روزانه یک کودک، حتی با  استعدادهای خاص، باید شامل زمان‌هایی برای بازی‌های کودکانه باشد. دور کردن بچه‌ها از فضای کودکانه به بهانه شکوفایی استعداد می‌تواند عوارضی شدید بر سلامت روان آن ها داشته باشد.
4- کودکان در کنار آموزش‌های فردی برای شکوفایی استعدادهایشان، نیاز ضروری به دوستی با همسالان خود دارند. اگر برنامه روزانه کودکی شامل صرف وقت با همسالان نیست (حتی در این روزها و به صورت آنلاین)، مطمئن باشید که این برنامه آسیب‌رسان است. 

نرگس عزیزی | کارشناس ارشد مشاوره

تکنیک های ساده و سریع پاک کردن برچسب شیشه

تکنیک های ساده و سریع پاک کردن برچسب شیشه

بیا نی نی/  باقی ماندن مقداری از لکه برچسب روی شیشه بسیار آزار دهنده است که در این مقاله شما را با آسانترین روش های پاک کردن برچسب از شیشه آشنا می کنیم.

چگونه برچسب ها را از روی شیشه و ظروف شیشه ای پاک کنیم ؟
 در اغلب موارد، برچسب ها از مواد چسبنده ساخته می شوند طوری که برای استفاده دوباره طراحی شده است. اما در برخی موارد، باقی مانده برچسب روی شیشه ها می تواند حالت ناخوشایند برجای بگذارد، اما با به کارگیری برخی ترفندها و آب گرم و ساییدن می توانید براحتی برچسب ها را پاک کنید .پاک کردن برچسب از روی شیشه را به چند طریق ممکن است ،فقط کافیست با مطالعه این بخش از رازهای خانه داری بیا نی نی و داشتن کمی دقت شیشه ها را طوری تمیز کنید که آسیبی به آن وارد نشود.

 
تکنیک های ساده ولی موثر برای پاک کردن برچسب از روی شیشه
 کره بادام زمینی:

 شیشه کره بادام زمینی اغلب یکی از وسایلی است که در خانه ها دوباره مورد استفاده قرار می گیرد اما به طور شگفت انگیزی می توانید از همان کره بادام برای پاک کردن برچسب روی شیشه ها استفاده کنید زیرا محتوای چربی موجود در کره بادام زمینی می تواند به طور موثر چسب را پاک کند.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق از کره بادام زمینی را بردارید و لایه ضخیمی از آن را روی برچسب پهن کنید و یک ساعت بعد یا بیشتر آن را بسادگی با یک اسفنج یا یک تکه پارچه تمیز کنید.

سشوار :

استفاده از سشوار برای پاک کردن برچسب یکی از آسان ترین و سریع ترین راه هایی است که امروز به شما معرفی می کنیم. بر خلاف اصل ابتدایی، این مورد با گرم کردن چسب باعث می شود برچسب به راحتی جدا شود.

  

کربنات سدیم بلورین:

اگر به دنبال یکی دیگر از ترفندهای پاک کردن برچسب از روی شیشه ها هستید کربنات سدیم را به شما معرفی می کنیم زیرا علاوه بر سادگی ، تمیز است و می توانید چسب چند شیشه را یک دفع پاک کنید فقط داخل سینک را با آب پر کنید، یک فنجان کربنات سدیم را به آن اضافه و بطری های شیشه ای را در آنجا بگذارید تا خیس شوند بعد از حدود نیم ساعت یا بیشتر، شما باید بتوانید بدون دردسر برچسب ها را جدا کنید.

مداد پاک کن :

بنظر کمی عجیب می رسد اما پاک کن معمولی می تواند چیزی باشد که بدون دردسر بااستفاده از مواد لاستیکی موجود در پاک کن به شما کمک خواهد کرد تا چسب روی شیشه را با کمی اصطکاک تمیز کنید.

جوش شیرین و روغن نارگیل:
حالا، ترکیب عالی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا برچسب های سخت را پاک کنید خمیر درست شده از جوش شیرین و روغن نارگیل می تواند آنقدر قوی باشد که حتی سرسخت ترین چسب ها را هم از بین ببرد.
روغن موجود در خمیر، چسب را تمیز می کند در حالی که جوش شیرین خراش را به چسب می دهد. بنابراین می توانید خمیر را بر روی برچسب قبل از خراشاندن به مدت نیم ساعت قرار دهید.

 
مایونز :

سس مایونز یکی دیگر ازموادی است که علاوه بر خوردن برای پاک کردن چسب ها مناسب بشمار می رود شاید باور کنید یا نه، اما محتوای روغن در مایونز به طرز شگفت آوری روی چسب موثر است.مثل بقیه مواد خمیری که در این متن گفته شد شیشه ها را پس از نیم ساعت بشویید.

سرکه سفید:

سرکه سفید مایع دیگری است که می تواند به شما کمک کند از وضعیت های مشکل ساز برچسب خلاص شوید پارچه ای را در کمی سرکه خیس کنید و شیشه را بپوشانید ، بعد ازحدود سی دقیقه آن را به راحتی از پاک کنید.

تیغ :

کارایی تیغ را که معمولا در خانه ها در دسترس است نادیده نگیرید می توانید تیغ را در یک زاویه نگه دارید تا زیر برچسب قرار دهید و سپس آن را با دقت از بین ببرید . چنانچه در بیا نی نی گفتهایم ممکن است مقداری چسب باقی بماند اما این می تواند با پاک کن یا هر روش دیگری که در متن ذکر شد، در نظر گرفته شود.

لاک پاکن :

اگر جدا کردن برچسب ها خیلی دشوار است ظرف را به مدت 10 دقیقه در آب گرم قرار دهید و سپس برچسب را جدا کنید کمی جای آن باقی می ماند که می توانید با استفاده از لاک پاک کن که روی دستمال کاغذی یا پارچه زده اید روی آن به صورت دایره ای بزنید مواد شیمیایی موجود در لاک پاکن خیلی راحت باقی مانده برچسب ها را از بین می برد .

از لاک پاکن یا استون در صورتی که بطری پلاستیکی است استفاده نکنید زیرا به بطری آسیب می زند.

 

اسپری روان کننده WD-40:

اگرچه ممکن است اسپری روان کننده در تمام خانه ها در دسترس نباشد، اما می تواند برچسب ها را پاک کند. وقتی نوبت به برچسب های کثیف می رسد، می توانید کمی WD-40 را بر روی برچسب اسپری کنید،کمی بعد آن را پاک کنید.

روغن بچه:

اگر شما کمی روغن بچه در خانه داشته باشید، پس لازم نیست نگران پاک کردن برچسب ها روی شیشه باشید.

کمی روغن بچه بردارید و آن را برای مدتی روی چسب بمالید و با یک دستمال ساینده تمیز کنید! با این حال، اگر می خواهید این ترفند بسیار موثرتر باشد، برچسب ها را ابتدا در آب گرم خیس کنید.

اسپری مو:

نوع دیگری از اسپری که برای از بین بریدن برچسب موثر است همان چیزی است که شما برای حالت دادن موی خود استفاده می کنید تنها کاری که باید انجام دهید این است که از اسپری استفاده کنید و بگذارید مدتی بماند تا آن را برای همیشه تمیز کنید.

آب گرم و صابون :

بطری شیشه ای و برچسب را در آب گرم و صابون 10 تا30 دقیقه خیس کنید این کار باعث می شود برچسب براحتی با انگشت جدا شود . اگر نمی توانید شی شیشه ای را در آب خیس کنید، دستمال و یا اسفنج را خیس کرده و روی برچسب قرار دهید و با انگشت یا چاقو از یک طرف شروع به جدا کردن آن کنید

 

وازلین:

روغن موجود در وازلین برای بین بردن محتوای برچسب ها عالی است بنابراین یک لایه ضخیم از وازلین را روی برچسب ها بزنید، بگذارید نیم ساعت بماند و سپس با اسفنج یا پارچه پاک کنید

شیشه پاک کن:

شیشه پاک کن ها هم روشی اثبات شده برای پاک کردن برچسب های مزاحم از روی شیشه هستند فقط مقداری از آن را روی شیشه اسپری کنید، مدتی صبر کنید سپس آن را خراش دهید.

اسپری آشپزی :

استفاده از اسپری آشپزی بر روی برچسب ها می تواند به شما کمک کند تا برچسب را براحتی پاک کنید روغن های چربی موجود در اسپری آشپزی، چسب را شل می کنند تا راحت تر جدا شوند.

ورزش های بارداری که زایمان را آسوده تر می کند

ورزش های بارداری که زایمان را آسوده تر می کند

بیا نی نی/  زنان بارداری که قصد زایمان طبیعی دارند می توانند با انجام ورزش های مخصوص، زایمانی با درد کمتر و آسان تری داشته باشند.

ورزش های مناسب برای زایمان راحت تر زنان باردار
شاید زایمان، چالش برانگیز ترین مرحله بارداری باشد . موعد مقرر برای زایمان و افکار تمام نشدنی در مورد درد زایمان، سلامتی کودک و سلامتی خودتان می ‎تواند ترس و وحشت زیادی را به شما منتقل کند . اما آیا می‎دانستید که با انجام برخی تمرینات می‎ توانید روند زایمان خود را آسان ترو راحت تر کنید ؟ بله، تمرینات خاصی وجود دارند که می ‎توانند باعث کاهش درد مادر در طول زایمان طبیعی شوند .

البته لازم است قبل از انجام هرگونه تمرینی، با پزشک خود در مورد آن مشورت کنید و همچنین می‎ توانید با یک مربی تناسب اندام که در زمینه تمرینات مناسب برای زنان باردار تخصص دارد نیز مشورت کنید . در این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی به 9 تمرین مناسب برای تسهیل روند زایمان طبیعی زنان باردار خواهیم پرداخت .

قبل از انجام این تمرینات، لازم است که به نکات خاصی توجه کنید که این نکات عبارتند از:

قبل، حین و بعد از ورزش مقدار زیادی آب بنوشید .
حتما سینه های خود را با سینه بند بپوشانید تا راحت تر به انجام این تمرینات بپردازید .
از نشستن تمام وقت و استراحت کردن طولانی مدت خودداری کنید زیرا این امر باعث خشک شدن عضلات بدنتان به ویژه در ناحیه لگنتان خواهد شد .
حرکت مداوم پا ها، بازو ها و بقیه اندام های بدن به انجام بهتر ورزش شما کمک خواهد کرد.
1. تکیه دادن
انجام این تمرین به کاهش درد و فشارهای ایجاد شده بر روی ناحیه لگن ، بافت ها و ماهیچه های مثانه در طول زایمان کمک زیادی می ‎کند و همچنین باعث خروج راحت تر نوزاد از ناحیه لگن و آرامش بیشتر مادر در حین زایمان نیز می‎ شود .
این تمرین را می ‎توانید با تکیه دادن به توپ های ورزشی، دیوار ، میز و یا هر چیز دیگری انجام دهید. در انجام این تمرین سعی کنید با کمر خود به شیء مورد نظر اندکی فشار وارد کنید و این تمرین را به دفعات بیشتری انجام دهید .

2. اسکات

این تمرین یکی از موثر ترین و بی خطرترین تمرینات برای تسهیل زایمان محسوب می ‎شود . این تمرین باعث تقویت ماهیچه های لگن و باز شدن بهتر ناحیه لگن برای به دنیا آمدن راحت تر نوزاد می ‎شود و بنابراین این تمرین می ‎تواند به بهترین شکل بدن مادر را برای زایمان طبیعی آماده کند .
برای انجام این تمرین:
صاف بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه هایتان باز کنید و سپس زانوهای خود را خم کرده و سعی کنید مانند زمانی که می ‎خواهید بر روی یک صندلی بنشینید، خودتان را کمی پایین بیاورید و این وضعیت را حدود 20 تا 30 ثانیه حفظ کنید و سپس به حالت عادی خود بازگردید . این تمرین را چندین بار در طول روز انجام دهید و بهتر است هنگام انجام این حرکت، شخصی دیگر در حفظ تعادلتان به شما کمک کند .

 3. تمرین مخصوص برای تقویت عضلات لگن

این گونه تمرینات به بهبود درد و تمرکز مادر در طول زایمان کمک زیادی می ‎کنند و همچنین باعث خروج راحت تر نوزاد از ناحیه لگن و واژینال مادر نیز می ‎شوند . تمرینات زیادی برای تقویت عضلات لگن وجود دارند ، برای مثال:
بر روی یک صندلی محکم بنشینید و به آرامی خم شوید و باسن تان را به قسمت تکیه گاه صندلی بچسبانید و حدود 10 ثانیه مکث کنید و مجددا به حالت اولیه خود بازگردید .
این حرکت را دوباره تکرار کنید و هنگام انجام این تمرین اطمینان حاصل کنید که عضلات شکم شما در حالت آرامش قرار دارند و عضلات باسنتان نیز منقبض شوند . این تمرین را همچنین می ‎توانید با ایستادن در برابر دیوار نیز انجام دهید .
دراز کشیدن به پشت :
روی زمین به پشت دراز بکشید و پا های خود را خم کنید و سعی کنید لگن تان را به سمت بالا کشیده و چند ثانیه مکث کنید و سپس به حالت اولیه خود باز گردید . در صورت احساس ناراحتی در انجام این تمرین، تمرین را متوقف کرده و به حالت اولیه خود بازگرید .
تقویت عضلات لگن به وسیله توپ بزرگ ورزشی ( توپ سوئیسی):
یک توپ سوئیسی تهیه کرده و به آرامی روی آن بنشینید و کمی به سمت جلو خم شده و اندکی مکث کنید و سپس به حالت اولیه خود بازگردید . این حرکت را حدود پنج دقیقه در دفعات چند ثانیه ای انجام دهید.

بهتر است در انجام این تمرینات از شخصی دیگر کمک بخواهید .

4. پیاده روی

این کار یکی از متداول ترین روش ها برای بهبود روند زایمان است . پیاده روی ، یک تمرین مثبت گرانشی است که با تقویت انقباضات عضلات لگن به تسهیل زایمان کمک فراوانی می‎ کند .

همچنین لازم است دقت کنید که در انجام پیاده روی افراط نورزید زیرا این کار ممکن است باعث افت انرژی شما شود .

 

5. تمرینات کگل

معمولا در دوران بارداری، عضلات بدن به خصوص در ناحیه لگن ضعیف می ‎شوند و این امر موجب سخت تر شدن روند زایمان می ‎شود . یکی دیگر از تمرینات مناسب برای تقویت عضلات لگن برای داشتن زایمانی راحت تر، تمرینات کگل است . این تمرینات باعث می ‎شوند که مادر در طول زایمان کنترل بهتری بر روی عضلات ناحیه لگن خود داشته باشد .

برای انجام این تمرین، شناسایی عضلات کف لگن اولین و مهمترین مرحله است . با تلاش برای نگه داشتن ادرار خود می ‎توانید به راحتی این عضلات را شناسایی کنید و با سفت کردن این عضلات به مدت 5 تا 10 ثانیه و سپس رها کردن آن ها ، به تقویت آن ها کمک زیادی خواهید کرد و همچنین لازم است بدانید که در انجام این تمرین نباید عضلات ران و باسن خود را منقبض کنید .

این تمرین را در ابتدا 3 تا 5 بار در روز انجام دهید و به تدریج تعداد آن ها را افزایش دهید که انجام این حرکت در 10 مرتبه، مقداری ایده آل برای داشتن یک زایمان طبیعی راحت است .

6. حرکت پروانه ای

تمرین پروانه ای، مزایای بسیاری برای زنان باردار دارد. انجام این تمرین باعث کاهش خستگی، کشش زانو ها و ران ها شده و انعطاف پذیری مادر را در ناحیه کشاله ران و لگن افزایش می ‎دهد . انجام منظم این تمرین در دوران بارداری یک زایمان راحت را برای مادر به ارمغان خواهد آورد .
برای انجام این تمرین :
با پاهای صاف و بدون هیچ گونه قوزی بنشینید و زانو های خود را به سمت داخل خم کرده و کف پاهای تان را به یکدیگر بچسبانید و سپس کف پاهای خود را به سمت لگن تان نزدیک کنید و این وضعیت را چند ثانیه حفظ کرده و سپس به حالت اول باز گردید . در انجام این تمرین، اجازه ندهید ستون فقراتتان خم شود و تا جای ممکن پشت خود را صاف نگه دارید و مرتبا نفس عمیق بکشید .

7. بالا رفتن از پله ها

یکی دیگر از تمریناتی که باعث تسهیل روند زایمان می ‎شود، بالا رفتن از پله است . البته باید مراقب باشید تا هنگام بالا رفتن از پله فشار زیادی را به خود وارد نکنید و به آرامی پاهای خود را بر روی پله بعدی قرار داده و به طور آرام و یکنواخت بالا بروید و بهتر است در انجام این کار، شخص دیگری به شما کمک کند .

 

8. تمرین لانگز
این تمرین به عنوان تمرینی موثر برای کاهش درد و به دنیا آمدن راحت تر نوزاد اثبات شده است اما باید دقت کنید که در انجام این تمرین از شخص دیگری کمک بگیرید تا به طور نگهانی تعادل خود را از دست ندهید .
این تمرین در انواع مختلفی انجام می ‎شود ، برای مثال:
لانگز ایستاده
در بخش های قبلی بیا نی نی و در معرفی حرکات ورزشی مناسب برای زنان باردار این حرکت ورزشی را به طور کامل معرفی کردیم و گفتیم که تاثیر قابل توجهی در تسهیل زایمان دارد ، برای انجام این حرکت کافیست صاف بایستید و قوز نکنید و دست همسرتان را بگیرید تا تعادلتان بر هم نخورد و یکی از پا های خود را باز کنید و طوری که انگار می ‎خواهید قدم بزنید پای تان را به اندازه یک قدم بزرگ رو به جلو حرکت دهید و با زاویه 90 درجه خم کنید و کف پای خود را روی زمین قرار دهید . 3 تا 5 ثانیه این وضعیت را حفظ کرده و سپس با پای دیگر خود این حرکت را انجام دهید .
این تمرین را حدود 3 تا 5 مرتبه در طول روز تکرار کنید .
لاگز نشسته بر روی زانو

این تمرین را می ‎توانید بر روی تخت خود انجام دهید اما حتما از شخص دیگری در انجام آن کمک بخواهید . این تمرین را با زانو زدن بر روی هر دوپای خود شروع کنید و سپس یکی از پاهای تان را بلند کرده و با زاوایه 90 درجه بر روی تخت قرار دهید . 5 ثانیه مکث کنید و به وضعیت اول خود بازگردید.

این تمرین را بر روی پای دیگر تان نیز انجام دهید .

9. تمرین با توپ ورزشی (سوئیسی)

تمرین های مختلف با توپ ورزشی، روشی آسان و راحت و بدون هزینه برای داشتن زایمان طبیعی راحت است و البته در انجام این گونه تمرینات لازم است که بسیار مراقب باشید و از شخص دیگری نیز کمک بگیرید .

برخی دیگر از مزایای تمرین با توپ در دوران بارداری ، انعطاف پذیری بیشتر و تقویت قدرت در عضلات چهار سر ران و ناحیه تحتانی کمر است .

تمرینات با توپ ورزشی از تنوع زیادی برخوردارند ، برای مثال:

چرخش روی توپ:

روی توپ بنشینید و با قرار دادن پاهای خود بر روی زمین به آرامی بر روی آن بچرخید و هنگام انجام این کار، عضلات باسن و پایین کمر خود را شل کنید و بدون هیچ عجله ای این کار را انجام دهید .

همچنین می ‎توانید بر روی توپ بنشینید و کمی خود را به بالا و پایین هدایت کنید و برای انجام حرکت اسکات نیز می ‎توانید از این توپ ها استفاده کنید.چه کسانی برای انجام این تمرینات مناسب نیستند ؟

درصورت دارا بودن هر یک از شرایط زیر، قبل از انجام این تمرینات با پزشک خود مشورت کنید :

در صورتی که پزشکتان برایتان در طول بارداری استراحت مطلق تجویز کرده است، از انجام این تمرینات خودداری کنید زیرا این گونه وضعیت ها برای شما بحرانی تلقی خواهند شد .
اگر جفت جنین در وضعیت خوبی قرار ندارد، از انجام این گونه تمرینات خودداری کنید زیرا ممکن است وضعیت وخیم تر شود .
اگرچه شواهدی از وجود خطر و آسیب در صورت انجام این تمرینات برای خانم هایی که دو قلو باردار هستند وجود ندارد، با این حال اگر دو قلو باردار هستید بهتر است از انجام این گونه تمرینات خودداری کنید و یا حتما با پزشکتان مشورت کنید .
اگر دارای ترشحات غیر معمول در ناحیه واژینال خود هستید، از انجام این گونه تمرینات صرف نظر کنید .
خانم هایی که سابقه زایمان زودرس در گذشته را داشته اند، نباید تمرینات ذکر شده را انجام دهند .
در صورت دارا بودن مشکلات نارسایی دهانه رحم نیزانجام این گونه تمرینات به شما توصیه نمی‎ شود .
هر خانوم بارداری، خواهان یک زایمان راحت و ترجیحا بدون درد است که انجام تمرینات ذکر شده، می ‎تواند به شما در داشتن زایمانی مناسب و تا حد امکان بدون فشار و درد بیش از حد کمک کند کهالبته کمک گرفتن از شخصی دیگر در انجام این تمرینات را نباید فراموش کنید .

روش هایی برای تربیت کودک مهربان

روش هایی برای تربیت کودک مهربان

بیا نی نی/ تربیت کودک مهربان با کمک روش های تربیتی امکان پذیر است تنها نیاز به اندکی صبر و حوصله و دقت دارد. 
شخصیت و منش اصلی هر کس از زمان خردسالی او پیریزی می شود و در این امر، اطرافیان به خصوص والدین، بیشترین و پایدارترین نقش را دارند. والدین، خواه ناخواه ، عینی ترین الگو و مهم ترین عنصر تاثیرگذار در زندگی بچه ها هستند و در تمامی مراحل زندگی خویش، دیدگاه ها، عقاید و موضع گیری هایشان را در خصوص مسائل مختلف به بچه ها انتقال می دهند. بچه ها با دیدن رفتار و برخورد والدین خود با افراد دیگر، بسیاری از نکات تربیتی را فرامی گیرند و حتی با زیر نظر گرفتن والدین، می خواهند ببینند نکاتی را که آن ها به کودکان سفارش می کنند، خودشان هم در زندگی عمل می کنند یا نه.
تربیت کودک مهربان با کمک روش های تربیتی امکان پذیر است تنها نیاز به اندکی صبر و حوصله و دقت دارد. باید بچه ها را به مهربانی کردن تشویق کرد تا از همان زمان کودکی افرادی مهربان و پرتوجه بار بیایند. در این مطلب روش هایی برای تربیت کودک مهربان آورده شده است.

مهربانی را به او نشان دهید
شما نخستین معلم کودک خویش هستید. در سنین کم، کودک رفتار شما را مشاهده و تکرار خواهد کرد. کارهایی که می کنید و چیزهایی که می گویید، ارزش هایی را نمایش می دهد که دوست دارید کودک شما آنها را داشته باشد. درصورتی که قصد تربیت کودک مهربان را دارید، باید رفتار و سخنان شما این مسأله را نشان دهید. در ارتباطات داخل و بیرون از خانه، مهربان تر رفتار کنید. هر چقدر بچه شما این رفتار را بیشتر ببیند، بیشتر آنها را تکرار می کند. تنها لازم است که یک مثال برای او مشخص کنید. 

ایجاد خانه ای عاری از خشونت
کودک امکان دارد به شما استرس یا نگرانی بدهد، ولی بهتر است بدانید چگونه این احساسات را کنترل کنید. اگر این کار را نکنید، امکان دارد فریاد بزنید و یا حتی به صورت فیزیکی آنها را تنبیه کنید. تنها چیزی که به آن دست می یابید این است که آنها را دورتر از ایده مهربان بودن با افراد دیگر و به ویژه با خودتان قرارمی دهید. اگر یاد بگیرید چه طور این احساسات را مدیریت کنید، از عواقبی که در آینده دارد  جلوگیری خواهید کرد.

رفع بوی رنگ از خانه در سریع ترین زمان ممکن

رفع بوی رنگ از خانه در سریع ترین زمان ممکن

بیا نی نی/ مواد طبیعی و خانگی هستند که می توانند به راحتی بوی رنگ را به خودشان جذب کنند . پس نباید بیش از حد منتظر باشید تا بوی رنگ خود به خود از بین برود و باید دست به کار شوید.

راهکارهای از بین بردن بوی رنگ از خانه 
جوش شیرین
همان طور که می دانید جوش شیرین می تواند بوی یخچال و ماشین لباسشویی را نیز از بین ببرد . بنابراین برای بوی رنگ در خانه نیز مناسب است . مقدار کمی پودر جوش شیرین را در یک کاسه بریزید و آن را در اطراف خانه قرار دهید.
زمانی که کار رنگ خانه تمام شد ، دوباره همین کار را انجام دهید. اگر هنوز هم بوی رنگ را در خانه استشمام می کنید ، کمی پودر جوش شیرین روی فرش بپاشید و آن را به لوازم منزل بزنید و اجازه دهید که شب تا صبح باقی بماند . صبح روز بعد پودر جوش شیرین را از روی فرش جارو کنید.

پیاز
در مطلب خواص و کاربردهای پیاز در خانه داری در بخش های قبلی بیا نی نی گفتیم که پیاز بوی بسیار قوی دارد اما استشمام بوی پیاز از بوی رنگ بهتر است و خاصیت های زیادی هم برای بدن شما دارد و هیچ گونه سمی وارد ریه های شما نمی کند.
حداقل دو عدد پیاز متوسط را خرد کنید و آن ها را داخل نعلبکی گذاشته و در قسمت های مختلف خانه قرار دهید . زمانی که پیاز را برای از بین بردن بو استفاده می کنید ، نباید هرگز آن ها را مصرف کنید زیرا سموم داخل خانه را به خود جذب می کنند.

ذغال
ذغال غیر فعال یک جاذب عالی بو می باشد . می توانید مقدار کمی از آن ها را خریداری کنید و آن ها را داخل کاسه گذاشته و در اطراف خانه قرار دهید . باقی مانده آن را داخل کفش هایتان بریزید تا بوی بد کفش را به خود جذب کند.

آب لیمو
آب به تنهایی می تواند سموم را به خودش جذب کند اما اضافه کردن کمی لیمو قطعاً اثر بیشتری دارد. زیرا آب مرکبات به شدت در جذب بو موثر هستند . می توانید چند عدد برگ لیمو و یا آبلیمو را داخل یک کاسه قرار دهید و اجازه دهید که صبح تا شب داخل منزل باقی بمانند.

سرکه
یک کاسه کوچک را به اندازه یک فنجان سرکه سیب پر کنید . همچنین می توانید سرکه سفید هم استفاده کنید . این دو ماده به شدت بوها را به خودشان جذب می کنند و هیچ سمی هم ندارند. در هر گوشه از خانه یک عدد از این کاسه ها را قرار دهید.

ترکیب طبیعی وانیل و فلفل
دو تا از بهترین عصاره های طبیعی برای از بین بردن بوی رنگ و تازه کردن محیط خانه ، وانیل و فلفل می باشد . به سادگی چند قطره از عصاره را به یک پد آغشته کنید و آن ها را در یک کاسه کوچک قرار دهید و اطراف خانه بگذارید . بعضی از متخصصان نیز چند قطره از این عصاره ها را وارد قوطی رنگ می کنند و بعد آن را استفاده می کنند تا هیچ گونه بوی رنگی به جای نگذارند.

دانه قهوه
یک کاسه دانه قهوه نه تنها بوی رنگ را از بین می برد ، بلکه تازگی و سلامت بیشتری به شما می بخشد . بعد از استفاده حتما باید دانه های قهوه را دور بریزید.

وانیل و روغن نعنا
هم وانیل و هم روغن نعناع قابلیت خاصی در رفع بوهای بد از خانه دارند پس با ترکیب این دو می توانید بوهای تندی مثل بوی رنگ را به سادگی از خانه رفع کنید ، کافیست ید مقداری پنبه توپکی شکل اماده کرده و آن را به محلول یعنی ترکیب وانیل و روغن نعناع آغشته کنید و در اتاق ها بگذارید تا بوی رنگ و مواد را به خود جذب کند. برای اثر گذاری بیشتر همچنین می توانید چند قطره از این محلول را داخل کاسه آب ریخته و نزدیک دیوار رنگ آمیزی شده، قرار دهید.

شمع
شعله شمع به شدت می تواند سموم موجود در هوا را از بین ببرد اما باید در انتخاب نوع شمع دقت کنید. پارافین موجود در شمع ممکن است که سم های هوا را از بین ببرد . باید شمعی را انتخاب کنید که بر پایه مواد طبیعی مثل سویا باشد تا تنفس شما دچار مشکل نشود . همچنین باید مراقب کودکان نیز باشید تا به شمع های روشن دسترسی نداشته باشند.

سطل آب
به سادگی چند عدد سطل آب را داخل منزل نگه دارید . آب به شدت بخار سمی را به خودش جذب می کند و بوی قوی رنگ و نفت را نیز از بین می برد . هر چقدر که سطل های آب نزدیک به دیوار های رنگ شده بیشتر باشند ، پروسه از بین بردن بوی رنگ سریع تر انجام می شود.

سوزاندن پوست خشک نارگیل
پوسته خارجی و خشک نارگیل برای از بین بردن حشراتی مثل عنکبوت استفاده می شود اما می توانید همین کار را برای از بین بردن بوی رنگ نیز انجام دهید . سوزاندن پوسته های خشک نارگیل یک بوی بسیار قوی دارد که می تواند بو را از بین ببرد و همچنین بیشتر سمی هم بدن شما نرساند.

استفاده از گیاهان
گیاهانی مثل ریحان یا رزماری به شدت بوی قوی دارند و قطعاً بوی سمی رنگ را از بین می برند . البته ممکن است که این از بین بردن بوی رنگ موقتی باشد و نیاز باشد چند بار این کار را تکرار کنید.

نور مناسب خورشید
گرمای نور خورشید در از بین بردن بوی رنگ موثر است ، زیرا گرمای نور خورشید باعث می شود که رطوبت رنگ روی دیوار سریع تر خشک شود . در نتیجه بوی رنگ از بین خواهد رفت.

قبل از شروع به رنگ زدن خانه باید چه نکاتی را مد نظر داشته باشیم ؟
در کل می توانید از رنگ هایی استفاده کنید که بر پایه روغن باشند و بوی کم تری داشته باشند.
مثلاً رنگ هایی هستند که از گیاه ، شیر، مواد معدنی یا سفال ساخته شده اند . در نتیجه میزان سمی بودن آن ها کم تر است.
قبل از شروع به رنگ کردن حتماً آب و هوا را پیش بینی کنید.
روزهایی که رطوبت هوا بالاست ، دیوار را رنگ نکنید . رطوبت بالا در هوا پروسه خشک شدن رنگ را طولانی تر می کند و در نتیجه بوی رنگ قوی تر می شود . پس باید بیشتر صبر کنید تا رنگ خشک شود.
هر چقدر که پروسه خشک شدن رنگ طولانی تر شود ، قطعاً بوی آن بیشتر در منزل شما باقی می ماند . صبر کنید تا هر لایه از رنگ به طور کامل خشک شود و با لایه بعدی رنگ را روی دیوار بزنید.
دیوار های مرطوب بو را در خودشان نگه می دارند و در نتیجه گاز سمی در آن ها بیشتر از همیشه نگه داشته می شود.
هنگامی که منزل را رنگ می کنید ، حتماً روی باز قسمت قوطی های رنگ شده را با یک پلاستیک پوشش دهید.
زمانی که یک اتاق را رنگ می کنید ، حتماً درها و پنجره های آن اتاق را باز بگذارید تا هوا وارد اتاق شود اما در های اتاق های دیگر را بسته نگه دارید تا بوی رنگ وارد آن ها نشود.

مدل تمیزکردنی که خانه را کثیف تر میکند!

مدل تمیزکردنی که خانه را کثیف تر میکند!

بیا نی نی/ این اشتباهات رایج شست و شو و خانه داری را تصحیح کنید، که این گونه خانه ی شما خواهد درخشید.

اشتباه 1:استفاده از یک کهنه برای تمیز کردن تمام خانه
باوجود لکه ها با یک راه حل شست و شو، زمانی که از یک وسیله بی مصرف و کهنه برای چندین لک در اطراف خانه استفاده می کنید، وسیله ی شما چرک های سیاه از سطوح قبلی را هم به خود خواهد گرفت و آن را در هر سطح دیگری که با آن درتماس هستید؛ پخش میکند. مثلا اگر با یک کهنه هم کانتر آشپزخانه و حمام و میز غذاخوری در قسمت پذیرایی را تمیز کنید تنها میکروب ها را در سرتاسر خانه پخش نموده اید.

راه حل:
برای هر سطح از یک دستمال نمدی استفاده کنید. هر یک از دستمال ها را پس از گردگیری می توانید بشویید و دوباره استفاده نمایید.

اشتباه 2:جمع کردن کاغذ و برگه های مختلف
یکی از اشتباهات خانه داری ما این است که هیچ گاه مجله، روزنامه، جزوه های درسی، قبوض و ورقه های امتحانی و… را دور نمی ریزیم و اجازه می دهیم کاغذ های باطله در خانه تجمع پیدا کنند. این کار سبب می شود جمع کردن این کاغذها وقت زیادی از ما بگیرد.

راه حل:
در ورودی خانه باکس یا محفظه کوچکی در نظر بگیرید و نامه، مجله، روزنامه و کاغذ های خرید را درون آن بریزید. می توانید سطل بازیافت خانه را در کنار این باکس قرار دهید تا کمکی هم به محیط زیست کرده باشید. حداقل هفته ای یکبار هرچه را که دیگر مورد نیازتان نیست را درون سطل بازیافت بیندازید.

اشتباه 3: استفاده از یک وسیله گردگیری پوشیده شده از پر
مهم نیست که چه مقدار تبلیغات برای این وسایل گردگیری انجام شده است “این کار باعث به دام انداختن و محبوس کردن گردوخاک می شود”، وسایل گردگیری پوشیده از پر زمینه ای واضح برای پخش گرد و خاک در اطراف سطوح یا ریختن آن برروی زمین در عوض تمیز کردن آن، هستند.

راه حل:
از یک شوینده ی لباس بافت ریز و یا یک دستمال حوله ای قابل مصرف با راهکار شست و شوی مناسب و صحیح ؛بسته به سطح گرد و غبار گرفته شده، استفاده کنید.

اشتباه 4:رها کردن حوله خیس و پرده حمام خیس
اگر بعد از حمام پرده حمام را خیس رها کنید و حوله های مرطوب را هم روی زمین و روی هم نگه دارید، باید زمان زیادی را صرف از بین بردن کپک نمایید.

راه حل:
این عادت غلط را کنار بگذارید و بعد از هر بار دوش گرفتن پرده را باز کنید و اجازه دهید رطوبت آن از بین رفته و پرده کاملا خشک شود. حوله های خیس را هم روی بند یا شوفاژ قرار دهید تا خشک شوند.

اشتباه 5 :جارو برقی را تمیز نمیکنید
زمانی که فیلتر یک جاروبرقی تعویض نشده یا برای مدتها تمیز نشده باشد، نه تنها جاروبرقی قادر به کشیدن گرد و خاک آنگونه که باید باشد نیست، بلکه جاروبرقی می تواند کثیفی را به داخل هوا و فرش با خالی کردن خاک و غبار، باز گرداند.

راه حل:
کیسه ها یا محفظه های جارو برقی را فورا پس از پرشدن آن، تخلیه یا تعویض کنید. البته درابتدا مجدد بررسی کنید که جاروبرقی بدون سرپوش است.

اشتباه 6:قراردادن هر گونه وسایل آشپزخانه داخل ماشین ظرف شویی
وسایل کوچک تر آشپزخانه مانند دستگاه له کردن سیر و ظرف پنیر، برآمدگی های کوچکی دارند و ماشین ظرف شویی قادر به راه اندازی جریان هوای بخار درون آن ها نیست. ممکن است غذا در این وسایل باقی بماند و دچار کپک زدگی شود.

راه حل:
این ظروف را بوسیله مایع ظرفشویی و آب داغ بشویید و به گوشه های کوچک و حفره ها توجه ویژه داشته باشید تا کاملا تمیز شوند.

اشتباه 7:استفاده از محصولات شوینده به مقدار زیاد
استفاده زیاد از مواد تمیز کننده و شوینده های ماشین لباسشویی به جای اینکه تاثیر مثبت داشته باشند، سبب می شود مواد اضافی شوینده به خوبی تمیز نشود و کثیفی و گرد و خاک را به سمت خود جذب کند.

راه حل:
قبل از استفاده هر مایع شوینده ابتدا دستورالعمل آن را مطالعه کنید و درست به مقدار توصیه شده یا حتی کمتر از آن ها استفاده کنید. با استفاده بیش از حد مواد شوینده زمان و پول و آب زیادی را هدر می دهید.

اشتباه 8:پوشیدن کفش بیرون داخل خانه
کفش های بیرون باکتری، میکروب و آلودگی های خارج از خانه را به فضای زندگی شما وارد می کنند.

راه حل:
زمانی که به خانه بر می گردید کفش های خود را از پا در آورید. یک نیمکت یا صندلی در قسمت ورودی خانه قرار دهید تا افراد خانه بتوانند با نشستن روی آن به راحتی کفش های خود را در بیاورند.

اشتباه 9: قراردادن فوری فرچه ی سرویس بهداشتی داخل سطلش
اگر یک فرچه ی سرویس بهداشتی بلافاصله داخل نگهدارنده اش پس از استفاده قرارداده شود، جرم ها و رطوبت از سرویس بهداشتی در محفظه ها محبوس، تولید و تکثیر میشوند، این میکروب ها در دفعات بعدی که فرچه مورد استفاده قرار می گیرد، دوباره تکثیر می شوند.

راه حل:
پس از تمیزکردن، اجازه دهید فرچه ی سرویس بهداشتی قبل از بازگرداندن به نگهدارنده ی خود کاملا خشک شود.

اشتباه 10:نگهداری اشتباه مواد شوینده
اگر شما مواد شوینده خود را در مکان مناسب قرار ندهید همیشه باید هنگام تمیز نمودن خانه وقت زیادی را صرف گشتن و یا جمع کردن مواد شوینده نمایید.

راه حل:
مواد و وسایل شوینده مخصوص هر فضای خانه را کنار هم گذاشته و آن را نزدیک به همان فضا قرار دهید. مثلا شوینده های سرویس بهداشتی را درون کابینت زیر روشویی و شوینده های مبلمان و اثاثیه منزل را درون کابینت و مواد شوینده ماشین لباسشویی را در اتاق لاندری نگهداری کنید.

اشتباه 11: ماندن کثیفی ها در سینک
اگر غذا ،آب و یا زباله های مصرف شده داخل سینک باقی بماند، میکروب ها و باکتری ها در تمام سینک پخش می شوند زیرا رطوبت و نم به سرعت موجب رشد میکروب ها و باکتری ها می شود.

راه حل:
خشک کردن سینک پس از هربار استفاده می تواند راه حل موثری باشد.

اشتباه 12:نگهداری مواد غذایی زیادی درون یخچال
مواد غذایی باقی مانده درون یخچال می توانند باعث به وجود آمدن کپک و قارچ شده و محیطی برای رشد باکتری ها به وجود آورند و تمیز کردن یخچال را به یک فعالیت سخت و دشوار تبدیل کنند.

راه حل:
اگر غذا های تازه مصرف می کنید وباقی مانده مواد غذایی در خانواده شما خورده نمی شوند، باقی مانده مواد غذایی را به حیوانات بی پناه بدهید و در یخچال نگه ندارید.

اشتباه 13:شست و شو ی زمین
بسیاری از ما ابتدا جارو کشیده و زمین را تمیز می کنیم و سپس به تمیز کردن و گردگیری وسایلی مانند میز و… می پردازیم. این کار اشتباه است و مجددا زمین کثیف خواهد شد.

راه حل:
اتاق را از بالا به پایین طبق روال تمیز کنید. از پنجره ها،تمیزکردن میزها، صندلی ها،تخت ها و کناره ها شروع کنید و با کف زمین، شست و شو را پایان دهید.

اشتباه 14:به کار بردن مواد شوینده قوی
استفاده از ماده شوینده بسیار قوی هم صحیح نیست. شوینده های قوی ممکن است سطوح را از بین برده و خراب کنند یا برای حیوان خانگی و افراد خانه خطرناک باشند.

راه حل:
همیشه از ملایم ترین شوینده استفاده کنید و تاثیر مورد نظر را ببینید.

اشتباه 15:انجام ندادن کارها به طور کامل
انجام ندادن کامل کارها و نیمه رها کردن آنها سبب می شود خانه داری برایمان به کاری طاقت فرسا و وقت گیر تبدیل شود.

راه حل:
اگر می خواهید خانه داری برایتان کار سختی نباشد، کاری را که شروع می کنید کامل انجام دهید و کار را نیمه رها نکنید. مثلا اگر میز اتو را در آورده و آن را وسط اتاق باز کرده اید، تا اتو کردن همه لباس های چروک به سراغ چک کردن شبکه های اجتماعی خود نروید.

اشتباه 16:تلنبار شدن همه کار های خانه داری روی هم
اگر شما هم صبر می کنید تمام قسمت های خانه کثیف شود و همه مراحل تمیزکاری را با هم انجام دهید، یکی از اشتباه ترین عادات خانه داری را مرتکب می شوید.

راه حل:
اگر می خواهید انرژی و زمان زیادی را برای تمیز کردن خانه مصرف نکنید، سعی کنید هر روز یکی از کار های خانه داری و تمیز کردن را انجام دهید. با این روش همه کار های خانه روی هم تلنبار نمی شوند.

اشتباه 17: اسپری کردن شوینده به صورت مستقیم برروی سطوح
اسپری کردن یک شوینده بصورت مستقیم برروی مبل یا شیشه میتواند منجر به چرب شدن مبل ها، سطوح و پنجره ها شود، این روش میتواند منجر به کثیفی و گردوخاک چسبناک تر شود.

راه حل:
روش اسپری کردن شوینده برروی یک پارچه ی تمیزکننده ی بافت ریز یا یک دستمال کاغذی قابل مصرف و سپس خشک کردن سطوح قابل قبول و موثر خواهد بود.

اشتباه 18:مطالعه نکردن دستورالعمل روی محصولات
اگر دستورالعمل نوشته شده روی محصولات را مطالعه نکنید، به دلیل نبود نتیجه مطلوب و مناسب مجبور به دوباره کاری خواهید شد.

راه حل:
اکثر مواد شوینده به سرعت تاثیر نمی گذارند و نیاز به کمی زمان برای تمیز نمودن دارند به جای اینکه سعی در تمیز نمودن کنید، 30 ثانیه زمان بگذارید و دستورالعمل نوشته شده روی محصولات را بخوانید تا نیازی نباشد برای از بین بردن لکه ها انرژی زیادی مصرف کنید.

اشتباه 19:مرتب نکردن تخت خواب
یک تخت خواب شلخته و نامرتب سبب می شود کل اتاق خوابتان نامرتب دیده شود.

راه حل:
هر صبح که از خواب بیدار می شوید، تخت خواب خود را مرتب کنید این کار را به یک عادت صبحگاهی تبدیل کنید تا اتاقتان همیشه مرتب باشد. از نوعی روتختی و پتو استفاده کنید که به راحتی روی تخت خواب کشیده شده و صاف و مرتب باشد.

اشتباه 20:تمیز نکردن صحیح ماشین لباسشویی
ماشــین لباسشویی به این دلیل که یک دستگاه تمیزکننده است لزوما تمیز و فاقد آلودگی نیست و بدلیل رطوبتی که آب ایجاد می کند جای مناسبی برای رشد میکروب و باکتری است، لباس هایی که از ماشین لباسشویی بیرون آورده می شوند. شاید فاقد لک و کثیفی باشند ولی صددرصد تمیز نیستند.

راه حل:
برای داشتن لباس هایی کاملا تمیز باید ماشین لباسشویی خود را هم هر چند وقت یک بار تمیز کنید. محفظه مواد شوینده ماشین لباسشویی قابل خارج کردن است، برای شستن محفظه و جداکردن جرم ها از مسواک و شوینده ای معمولی مثل پودر لباسشویی دستی یا شامپو استفاده کنید. در پایین بدنه ماشین لباسشویی، محفظه فیلتر قرار دارد، فیلتر را خارج و با همان مسواک و شوینده بشویید.
یک نوار لاستیکی در داخل در ورودی اغلب ماشین های لباسشویی وجود دارد، بعد از هر بار استفاده آن را با ابر کفی تمیز و با یک حوله کاملا خشک کنید.
برای تمیز کردن دیگ فلزی ماشین لباسشویی که محل مناسبی برای ایجاد جرم و آلودگی است، هر ماه یک دور ماشین لباسشویی را خالی روشن کنید تا کار کند، میتوانید برای تمیزی بیشتر بلور سودا یا یک قرص ماشین ظرفشویی داخل آن بیندازید و ماشین را روشن کنید، دقت کنید که دمای آب برای این کار 60 درجه باشد تا تمیزی کامل انجام شود. پس از هر بار استفاده در ماشین لباسشویی را چند ساعت باز بگذارید تا کاملا خشک شود.

اشتباه 21: شستن تخته گوشت در ماشین ظرفشویی
تخته گوشت میتواند دارای ترک و پیچ خوردگی باشد، زمانی که آن را درون ماشین ظرفشویی قرار می دهید، چوب یا پلاستیک اجزای ریز غذا را در خود محبوس می کنند و به خوبی تمیز نمی شوند. باقی ماندن تکه های غذا روی تخته گوشت سبب انتشار میکروب ها و انتقال آنها به مواد غذایی که روی تخته خرد می کند می شود.

راه حل:
تخته گوشت را در هیدروژن پروکسید خیس کنید. شستن تخته گوشت تنها با اسفنج و صابون سبب تمیز شدن آن نمی شود. پس از ضدعفونی و سپس شستن حتما تخته گوشت را خشک کنید.

رشد و تغذیه کودک 13 ماهه و توانایی هایش

رشد و تغذیه کودک 13 ماهه و توانایی هایش

بیا نی نی/ تا در ادامه بخش بررسی رشد نوزاد بعد از تولد به نقاط عطف رشد کودک 13 ماهه بپردازیم.

نقاط عطف رشد کودک 13 ماهه: 
برای تعادل بهتر موقع ایستادن ،قدم های بلندتری بر میدارد.به مرور زمان بهتر می شود. 
شما ممکن است ناگهان متوجه شوید که کودک ،علاقه مند به راه رفتن نیست. نیازی به نگرانی نیست ،زیرا کودکان متفاوت هستند شاید به زمان بیشتری نیاز دارد.این ، زمانی است که کودک شما اسباب بازی های خود را پرت میکند.

راه رفتن کودک 13 ماهه
نیازی به خرید اسباب بازی گران نیست، زیرا نوزادان سادگی را دوست دارند. چرخ دستی ها و واگن ها ناگهان تبدیل به موارد مورد علاقه او خواهد شد، کودک شما در این سن، از نظر شخصیتی کمی شکل گرفته است و یاد گرفته چگونه خواسته خود را بیان کند.
او عاشق بازی با غذای خود است نمی داند چه چیزی امن و چه چیزی امن نیست پس اطمینان حاصل کنید که در خانه اقدامات احتیاطی انجام دهید.

تغییرات در عادات خوردن کودک 13 ماهه
تغییرات عمده در عادات غذایی در نوزادان پس از 12 ماهگی مشاهده می شود.اشتها دیگر مانند قبل نیست، در خوردن ایراد گیر می شود، و غذا را بر روی میز پرتاب می کند ،که مادران همیشه از آن شکایت دارند.
هیچ جایی برای نگرانی وجود ندارد شما باید مواد غذایی ای را به کودک خود ارائه دهید ،تا اطمینان حاصل شود که تغذیه مناسب برای رشد و تکامل وجود دارد. برای پیشنهادات بهتر، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. 

غذا خوردن کودک 13 ماهه
برخی از تغییرات را در بافت و عطر و طعم مواد غذایی که ارائه می دهید اضافه کنید، در اینجا چند راهنمایی وجود دارد: 
1. شما می توانید 5 بار در روز از لبنیات و شیر استفاده کنید. 
2. اگر می توانید تغذیه از شیر مادر را ادامه دهید، این امر برای شما و فرزندتان مفید خواهد بود. 
3. به جای شیر خشک ،از شیر گاو استفاده کنید. 
4. اگر نوزاد شما خیلی شیر مصرف کند، مقدار هموگلوبین آن ممکن است کاهش یابد.
5. بنابراین بسیار مهم است که غذای جامد نیز به کودک بدهید.
6. شما می توانید با پزشک خود در مورد راه های افزایش ویتامین C و آهن در رژیم غذایی کودک صحبت کنید. 
7. نان، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها و غلات نیز می توانند در رژیم غذایی روزانه همراه با مرغ و ماهی اضافه شوند. 
8. اگر کودک در یک روز غذایی کافی نخورد نگران نباشید و به میزان غذای هفتگی او توجه کنید. 
9. به غیر از مراقبت از کودک، شما باید مراقب خود نیز باشید شما الگوی کودک خود هستید ،احترام و اعتماد به نفس را به او بیاموزید. 
10. شما نباید تغذیه و استراحت خود را نادیده بگیرید. از مرحله رشد کودکتان با هم لذت ببرید.