دسته: بانوان

بیا نی نی/ با رسیدن به ایام نوروزی و شروع خانه تکانی ها، اغلب خانم ها به فکر تمیز کردن خانه و محل زندگی خود می افتند. در میان این خانم ها ، زنان بارداری نیز وجود دارند که نمی توانند در این ایام بی کار نشسته و هیچ کاری انجام ندهند. این خانم ها باید با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی سلامت خود و جنین شان را رعایت کنند، چرا که کار خانه همیشه هست اما پشیمانی و افسوس را هرگز نمی توان جبران نمود.
 
اگر شما نیز باردار هستید برای اینکه خطری شما و فرزندتان را تهدید نکند در این بخش نکاتی را ارائه کرده ایم که می توانید با رعایت آنها ، خانه تکانی کرده.
 
نکات مهم خانه تکانی در دوران بارداری
بعضی از خانم های باردار در این دوران نیاز به استراحت مطلق پیدا می کنند، خطر زایمان زودرس دارند و یا پزشک، انجام کارهای سنگین را برای حفظ سلامت مادر و جنین را ممنوع می کند. در این شرایط باید خانه تکانی را به سال بعد موکول کرد چرا که اولویت مهم شما تولد فرزند سالم است، کارهای خانه را در هر زمانی می توان انجام داد. 
در مرحله اول، نباید هیچ فشاری به خود وارد کنید. نباید حرص بخورید که چر نمی توانید به سرعت همه جا را تمیز کنید و یا این بخش از خانه را چرا نمی توانید مانند همیشه تمیز کنید. عصبی شدن هم به شما و هم جنین تان آسیب می زند و اگر خدای نکرده با یک اقدام نسنجیده اتفاقی برای شما و بچه تان رخ دهد ، هرگز نمی توان جبران کرد. 
لیستی از اقدامات لازم را تهیه کنید تا ببینید اولویت با کدامیک است و کدام کارها را می توان به تنهایی انجام داد. بهتر است کارهای خان تکانی را زودتر از موعد یعننی با آغاز اسفند ماه شروع کنید تا با آرامش و استراحت کافی ، کارهای خود را به اتمام برسانید. 
کارهایی را در اولویت قرار دهید که بیشتر مورد علاقه شما است. مثلا اگر به کارهای آشپزخانه علاقه دارید و یا اهمیت بیشتری در تمیز کردن دارد، از کارهای آشپزخانه شروع کنید، هر روز تعدادی از کابینت ها را مشخص کرده و به آرامی آنها را مرتب و تمیز کنید. ظروف همه کابینت ها را با هم بیرون نریزید. اگر مایل به تمیز کردن اتاق ها در ابتدا هستید با مرتب کردن کشوها کار خود را آغاز کنید. 
اگر نیاز به استفاده از چهارپایه و یا نردبان بود، و یا برای جابه جایی اجسام سنگین و تمیز کردن سرویس بهداشتی از دیگران کمک بگیرید. مثلا برای تمیز کردن گاز، یخچال، مایکروفر، ماشین ظرفشویی و لباسشویی که نیاز به جابه جایی هم دارند از فرد دیگری کمک بخواهید. 
در هر مرحله از کار که هستید نباید در یک حالت ثابت به مدت طولانی بمانید، مثلا به حالت نشسته و یا ایستادن در پای ظرفشویی. هر ساعت یکبار دارز بکشید و پاهای خود را کمی بالاتر از سطح بگذارید. 
قبل از انجام هرکاری ، دستمال و مواد شوینده را در نزدیک خود قرار دهید تا در صورت نیاز نیاز به برخاستن و جابه جایی مداوم نداشته باشید. 
هنگام تمیز کردن ، حتما از دستکش استفاده کنید، حتی برای گردگیری و مرتب کردن نیز باید دستکش بپوشید. 
شوینده های شیمیایی را کمتر استفاده کنید. برای تمیز کردن وسایل خانه، می توان مواد طبیعی مانند سرکه، بکینگ پودر ، بوره و جوش شیرین را جایگزین مواد شیمیایی کرد .اما توجه داشته باشید که موادی مانند سرکه برای تمیز کردن سطوحی مانند سنگ مرمر، گرانیت و سطوح کامپوزیت مناسب نیستند و به مرور زمان سطح آن ها را از بین می برند. 
ازاسپری ها برای تمیزکاری استفاده نکنید چرا که تا چند روز ذرات این اسپری ها به طور معلق در هوا باقی می مانند و تنفس این هوا برای ریه و اندام دیگر و مهمتر از آن برای فرزندتان مضر است ، به جای اسپری ها از مواد مایع استفاده کنید که به طور مستقیم روی سطوح ریخته می شوند. 
در زمان تمیز کردن خانه، پنجره ها را باز کنید تا هوای داخل خانه تهویه شده و بوی مواد شوینده از خانه خارج شود. گل ها و درختان موجود در اطراف منزل شما هوای خانه را تصفیه کرده و فضای سالمی را برای تنفس شما فراهم می کنند. 
هنگام شستن ظروف اگر نیاز به ماندن در یک حالت به مدت طولانی هستید، یک چهارپایه کوتاه زیر پایتان بگذارید و آن را هر 5 دقیقه یکبار بین پای راست و چپ جابجا کنید. بعد از 15 دقیقه کار را رها کرده و استراحت کنید .در زمان استراحت با خوردن میوه ، چای، بیسکوئیت، تقویت کنید. 
وعده های غذایی را لابه لای کارها فراموش نکنید و هر وقت احساس خستگی کردید، دست از کار بکشید. مدام وقت استراحت خود را یادآوری کنید. 
نوشیدن مایعات زیاد را فراموش نکنید، تغذیه و استراحت شما در حفظ سلامت، اهمیت بسیار دارد.
اگر حین تمیز کردن، در روی سطحی کپک زدگی مشاهده کردید، هرگز به آن نزدیک نشوید. زیرا ممکن است این کپک زدگی سمی باشد و نیاز به شرایط خاصی برای تمیز کاری داشته باشد، در صورت مجبور شدن به تمیزکاری، باید نکاتی را را رعایت کنید ؛ سطوح کپک زده را با سرکه به جای سفید کننده و شوینده ها تمیز کنید. از ماسک و دستکش و لباس پوشیده استفاده کنید .بعد ز اتمام کار همه لباس ها را در ماشین لباسشویی بریزید تا کاملا تمییز و ضد عفونی شوند. 
در این زمان می توان اتاق نوزاد را نیز آماده کرد تا با نزدیک شدن به زمان زایمان درگیر کار دوباره نشوید. 
از همسرتان و یا فرد دیگری بخواهید تا پرده ها را پائین بیاورند ، آنها را در لباسشویی بریزید و یا به خشک شویی دهید تا دیگر نیازی به اتو کردن مجدد آن نداشته باشید .هنگامی که پرده ها از چوب پرده جدا می شوند در نزدیکی پنجره نایستید ، چرا که ممکن است گرد و غبار پردها در فضا پخش شود و مشکلات تنفسی ایجاد نماید و یا موجب اگزمای پوستی شود. 
در دوران بارداری از تعوض موکتا، مبل و پرده خودداری کنید، زیرا بوی تازگی این وسایل شامل مواد شیمیایی است که شاید سمی باشند. به همین دلیل زمان تعویض آنها را به بعد از زایمان موکول کنید ، همچنین به جای موکت، می توانید از کفپوش های لمینیتی استفاده کنید. 
برای تمیز کردن خانه قبل از استفاده از مواد شوینده، برچسب آن ها را به دقت بخوانید. برخی از مواد مانند پاک کننده های گاز، تینر، لکه بر و… شامل حلال هایی هستند که برای رشد کودک خطرناک است . به همین دلیل از موادی که برچسب «toxic» یا «سمی» روی آن ها نوشته شده، دوری کنید. 
هرگز برای سفید کردن سطوح آمونیاک و سفید کننده ها را با یکدیگر ترکیب نکنید چرا که ترکیب آنها بسیار سمی است و در برخی مواقع کشنده نیز می باشد. 
انجام برخی از کارها با خم شدن بدن همراه هستند که شما چنین اجازه ای ندارید زیرا با هر بار خم شدن به رحم و جنین خود فشار وارد می کنید .مخصوصا در ماه های آخر بارداری و زمانی که شکم شما بزرگ شده است، خم شدن به هیچ وجه عاقلانه نمی باشد. 
جاروبرقی کشیدن نیز برای شما مضر است زیرا علاوه بر فشاری که به کمر شما به عنوان یک خانم باردار وارد می کند، گرد و خاکی از خود برجای می گذارد که تنفس آن برای جنین خطرناک است. 
سال های سال بعد از زایمان فرصت برای خانه تکانی اساسی وجود دارد اما امسال با توجه به شرایط بارداری و حفظ سلامت جنین بهتر است باید و نبایدهای خانه تکانی در بارداری را مد نظر داشته باشید. مدام برای خود یاد آوری کنید که خانه تکانی امسال برای من کار تفریحی است و لزومی به انجام همه کارها توسط من نیست، همچنین قرار نیست که تمام کارها را به طور فشرده و در چند روز تمام کنید. 
 
عوارض انجام کارهای سنگین در بارداری
در دوران بارداری بدن خانم ها برای داشتن مطابقت با رشد جنین، تغییرات زیادی را متحمل می شود. مثلا بزرگ شدن رحم، شل شدن و گاه جابه جایی مفصل ران؛ بزرگ شدن شکم مرکز ثقل بدن را تغییر داده و حفظ تعادل را دشوار می کند. به همین دلیل در این دوران به انجام کارهای پیش از بارداری مجاز نیستید چرا که انجام کارهای سنگین در این دوران خطر رسیدن آسیب به شما و جنین تان را افزایش می هد.

این آسیب ها شامل موارد زیر هستند: 

1- افزایش خطر سقط جنین
جابه جا کردن و بلند کردن اجسام سنگین موجب وارد شدن فشار شدید به رحم و جدا شدن جفت،به خصوص در ماههای اول بارداری می شود که منجر به سقط جنین می گردد. 

2- افزایش ریسک آسیب به کمر
در دوران بارداری با تغییرات هورمونی ، مفاصل شل شده و حتی کمی جابجا می شود. بزرگ شدن شکم و تغییرات زیاد در انحناهای ستون فقرات باعث می شود که مهره ها و عضلات اطراف آن به خوبی حمایت نشده و به راحتی دچار آسیب شوند. بنابراین بلند کردن اجسام سنگین علاوه بر وارد کردن فشار شدید به کمر، حتی ممکن است موجب بیرون زدگی و دیسک کمر نیز شود. 

3- افزایش احتمال ابتلا به پرولاپس احشای لگن 
ایجاد فشار و آسیب بیشتر به کف لگن با بلند کردن اجسام سنگین به وجود می آید که افزایش خطر ابتلا به بی اختیاری ادرار و پرولاپس واژن و مثانه بعد از زایمان را به دنبال خواهد داشت. 

4- افزایش خطر افتادن و زمین خوردن
به دلیل بزرگ تر شدن شکم در بارداری، مرکز ثقل بدن شما جابجا می شود، به همین دلیل حفظ تعادل کمی دشوار می شود و ممکن است به راحتی زمین بخورید، به خصوص هنگام خم شدن و یا برداشتن چیزی از جلو ، هر لحظه امکان افتادن شما وجود دارد. افتادن در این دوران هم برای مادر وهم برای جنین، به خصوص در سه ماهه سوم، بسیار خطرناک است و می تواند منجر به زایمان زودرس یا جداسازی جفت شود.
 
5- احتمال آسیب به لگن
در دوران بارداری عضلات کف لگن کشیده می شوند. اگر این عضلات از قدرت لازم برای حمایت از وزن زیاد موجود در شکم و لگن شما برخوردار نباشند ، در اثر انجام کارهای سنگین به راحتی می توانند دچار آسیب های جدی خواهند شد.

بیا نی نی/ پرده یکی از لوازمی که است که در دکوراسیون زیبایی خاصی به خانه می دهد، از طرفی قیمت نسبتا بالایی دارد پس برای حفظ آن باید تلاش کرد.
 
پرده‌های کثیف و غبار گرفته هر چند وقت یکبار نیاز به شستشو دارند. گاهی نیز نوع دوخت پرده ها باعث می شود که میکروب ها در قسمت های خاصی از پرده ها لانه گزینی کنند که باید هنگام شست و شو به این قسمت ها توجه ویژه ای کنید. مثلا پرده هایی که به صورت پلیسه دوخته می شوند، زیر لایه های چنین آنها معمولا محل اجتماع میکروب هاست.
فواصل زمانی شستشوی پرده بستگی به آلودگی محیط دارد. در شهرهای آلوده به دود باید مرتب و به فاصله زمانی کم پرده را شست. چرا که اگر فواصل زمانی شستشو زیاد شود حتی پس از شستشو نیز پرده کدر می شود. بنابراین نباید گذاشت که پرده زیاد کثیف شده و بعد آن را شست. برای شستشوی پرده باید جنس و رنگ آن را در نظر گرفت.

شستشوی پرده های تور
پرده های تور به مرور زمان و در اثر چندین بار شستشو ممکن است آهار خود را از دست داده و بی حالت شوند که برای آهار دادن مجدد آن ها میتوان یک لیوان نشاسته را در یک لیوان آب سرد حل کرده و آن را کمی گرم کرده تا لعاب دهد. سپس آن را در لگن آب سرد حل کرده و تور شسته شده را به مدت نیم ساعت در آن خیس داد سپس آن را آویزان کرد تا خشک شود.

شستشوی پرده های پارچه ای
بعضی از پارچه های پرده ای در اثر شستشو با آب خراب و بی حالت می شوند. بنابراین این گونه پرده ها را باید به صورت خشکشویی شست. مانند انواع پارچه های مخمل، ساتن و ابریشم.
بعد از شستشوی پرده باید آن را اتو کرد. بعضی از پارچه های پرده ای را اگر به صورت مرطوب آویزان کنیم چروک آن از بین رفته و دیگر نیازی به اتو کردن نیست.
درجه حرارت اتو باید با جنس پارچه هماهنگ باشد. برای اتو کردن پارچه های نایلونی باید درجه حرارت کمتر و برای اتو کردن پارچه های نخی و کتانی از درجه حرارت بیشتر اتو استفاده کرد.

پرده های پلیسه
برای تمیز کردن این پرده ها باید از اسفنج مرطوب شده با آب و محلول شست و شو استفاده کنید. به این صورت که اسفنج را به همه قسمت های پرده بکشید تا کاملا تمیز شود.
استفاده از این شیوه شما را از سپردن پرده به خشکشویی و پرداخت هزینه اضافه بی نیاز می کند. چوب پرده ها نیز جایگاه خوبی برای اجتماع میکروب ها به شمار می روند.
این قسمت ها را نیز با اسفنج یا برس مرطوب تمیز کنید. یکی دیگر از راه های تمیز کردن این نوع پرده ها، استفاده از جاروبرقی ویژه تمیز کردن مبل و رختخواب است.
به این وسیله به کار خود نیز سرعت می دهید. پرده را درحالی که آویزان است جارو کنید تا همه گرد و خاک آن گرفته شود. یادتان باشد که هیچگاه این پرده ها را برای شستن در آب فرو نبرید زیرا همه زیبایی چین و واچین آنها به هم می خورد و زیبایی خود را از دست می دهند.

پرده های چوبی
تمیز کردن پرده های چوبی را باید با احتیاط ویژه ای انجام دهید. در مصرف آب برای تمیز کردن این پرده ها باید کاملا خسیس باشید.
زیرا آب به چوب آسیب جدی می زند و پرده ها را از بین می برد. با برس نرم و با آب خیلی کم، سطح این پرده ها را تمیز کنید و آنگاه بگذارید زیر نور آفتاب کاملا خشک شوند. شست و شوی این پرده ها را خیلی کش ندهید چون که رنگ براق آنها با زیاده روی در تمیز کردن، از بین می رود.

پرده های آلومینیومی
استفاده از اسپری تمیز کننده برای این پرده ها راهکار مفیدی به حساب می آید از صابون و دیگر مواد شوینده نیز می توانید استفاده کنید.
همه قسمت های پرده را با استفاده از مواد شوینده اسپری کنید. سپس با یک دستمال تمیز سطح پرده را کاملا پاک کنید.
بعد از چند دقیقه دوباره همین عمل را انجام دهید تا هیچ لکه ای روی پرده نماند. با اسکاچ ها و برس های زبر، این پرده ها را تمیز نکنید زیرا خش دار می شوند و نمای ظاهری آنها از بین می رود و زیبایی خود را از دست می دهند. اگر در قسمت هایی لکه های سمج وجود دارد که به راحتی پاک نمی شوند، می توانید در آن قسمت ها مقداری کرم اصلاح بکشید و بعد با یک برس نرم آن را تمیز کنید.

توصیه های کلی برای شستشوی پرده
• در صورت پوسیدگی در اثر آفتاب یا کشیدگی‌های مختلف بهتر است آن را عوض کنید.
• هنگامی که پرده های خانه تان را بیرون می آورید، پیش از خارج کردن گیره ها از آنها، ابتدا محل های قرار گیری گیره ها را بر روی نوار پرده با لاک ناخن علامت گذاری کنید. با این کار پس از شستشو می توانید به راحتی گیره ها را در محل های قبلی وصل کنید تا فرم پرده تان به هم نریزد.
• شستشو پرده‌های آستردار را به خشکشویی بسپارید.
• به جای شستن پرده‌های بزرگ با ماشین لباسشویی، آن‌ها را داخل وان خیس کنید تا آسیب نبینند.
• حلقه‌های زنگ زده را داخل سرکه بجوشانید تا مثل قبل براق شوند. روی چوب ‌پرده‌های قدیمی صابون بمالید تا گیره‌ها روان از داخل آن عبور کنند.
• پرده ها را پس از شستشو به صورت نمدار آویزان کنید. به این صورت چروک های موجود در پارچه هم زمان با خشک شدن آن صاف می شود و دیگر نیازی به اتوکشی به مدت طولانی نخواهد بود.
• هر چند وقت یکبار برای غبار روبی، روی پرده‌ها جاروبرقی بکشید. برای جلوگیری از رفتن پرده داخل جاروبرقی، میزان مکش آن را کم کرده، بین پرده و لوله جاروبرقی از یک صفحه پلاستیکی مشبک استفاده کنید.
• از پرده های کهنه یا از مد افتاده می توانید برای دوخت کوسن و روباشتی استفاده کنید.

شستشوی پرده با دست
معمولا برای شستشوی پرده های قابل شستشو باید آن ها را در آب ولرم با پودر پاک کننده استاندارد شده به مدت یک ساعت خیس داد و سپس به طور ملایم چنگ زد و دوباره آبکشی کرد. برای شستشو پرده از صابون ملایم یا مایع ظرفشویی و برای تمیز شدن حلقه‌ها از سرکه استفاده کنید.
بعضی از خانم های خانه دار برای شستشوی پاکیزه تر پرده استفاده از صابون های شستشو را توصیه می کنند و برای رفع سیاهی دوده روی پرده نیز اضافه کردن یک لیوان نفت به آبی که در آن پرده خیس داده شده را بسیار مفید می دانند. همچنین برای سفیدتر شدن پارچه های سفید می توان از کمی مواد سفید کننده نیز استفاده کرد.

بدین ترتیب که پس از شستشوی پرده مقدار معینی از محلول سفیدکننده را همراه با آب در داخل ظرفی که بهتر است از جنس پلاستیک باشد ریخته و پرده به مدت نیم ساعت در آن خیس داد و سپس آبکشی کرد. لازم به تذکر است که مواد سفیدکننده برای الیاف پارچه نیز بسیار مضر بوده و آن ها را کم دوام می کند. برای خوشبو شدن پرده ها از نرم‌کننده لباس استفاده کنید. پس از آبکشی باید پرده را به طور منظم روی طناب پهن کرد تا خشک شود.
اگر پارچه نخی جدیدی برای پرده های خانه تان تهیه کرده اید و احتمال آب رفتن آنها وجود دارد، ابتدا پارچه را در محلول آب و نمک به میزان ۱ قاشق سر صاف نمک طعام
در هر لیتر آب و به مدت ۲۴ الی ۴۸ ساعت به صورت مچاله قرار دهید. پس از طی این مدت زمان، پارچه را آب کشی کرده و اتو بزنید.

شستشوی پرده با ماشین لباسشویی
اگر از ماشین لباسشویی استفاده می کنید. برای شستشوی اول دستگاه را روی درجه کم مقدماتی بشویید و شستشوی بعد را هم 2 دقیقه با درجه کم تنظیم کرده و بشویید.
شستشو پرده‌های بدون آستر را می توانید با ماشین لباسشویی و دمای پایین انجام دهید. پرده های مدل دار ، بزرگ و چند رنگ را به هیچ وجه با ماشین لباسشویی نشویید.
شستشو پرده‌های آستردار را به خشکشویی بسپارید. به جای شستن پرده‌های بزرگ با ماشین لباسشویی، آن‌ها را داخل وان خیس کنید تا آسیب نبینند.
برای شستشوی پرده با ماشین لباسشویی باید از درجه آب ولرم استفاده کرد. بهتر است که از درجه خشک کن استفاده نشود.

نکاتی برای شستن پرده:
پرده های نخی را قبل از شستن به مدت 15-10 دقیقه در آب سرد یا ولرم خیس کنید تا گرد و غبار جمع شده بر روی آن جدا شود.
پرده را به آرامی بلند کنید. آب کثیف را خالی نمایید. سپس پرده را در محلول کف صابون ولرم و غلیظ بشویید. البته با ملایمت سعی کنید که آن را به هیچ وجه نچلانید. سه بار پرده را با آب ولرم آبکشی کنید.
پرده را قبل از اینکه کاملاً خشک شود، وقتی کمی نمدار است اتو بزنید. اتو را از پشت به موازات الیاف طولی آن بکشید.

بیا نی نی/ اضافه کردن سرکه به مواد شوینده ماشین لباسشویی سبب می‌شود لباس‌ها تمیزتر و نرم‌تر شده و از سوی دیگر باعث محافظت از اجزای ماشین لباسشویی خواهد شد.

از ماشین لباسشویی در برابر رسوبات محافظت کنید
هنگامی که در طی چرخه شستشو یک فنجان کوچک سرکه اضافه می‌کنید، با این کار خود، رسوب مواد آهکی در ماشین لباسشویی را دشوار می‌سازید.

نرمتر و تمیزتر
سرکه به روانتر و تمیزتر بودن ماشین لباسشویی کمک می‌کند.

مقاومت در برابر بار‌های الکترواستاتیک
بار‌های الکترواستاتیک در بسیاری از لباس‌ها به خصوص به هنگام زمستان ظاهر می‌شوند؛ برای همین افزودن مقداری سرکه به چرخه شستشو برای رهایی از این بار‌ها مفید است.

رفع لکه
یک فنجان سرکه به شما کمک می‌کند تا برخی از لکه‌ها را از لباسهایتان پنهان کنید.

بو‌ها را خنثی کنید
با افزودن کمی سرکه به ماشین لباسشویی اتوماتیک خود، برخی بو‌ها مانند دود و امثال آن از بین می‌روند؛ اما باید حواستان باشد تا مقدار سرکه زیاد نباشد تا بوی دود با بوی سرکه جایگزین نشود.

بیا نی نی/  اگر حتی یک بار هم تجربه نقاشی کردن خانه خود را داشته اید، حتما درک کرده اید که این کار چقدر سخت و طاقت فرساست. به گونه‌ای که تمامی اعضای یک خانواده، از کوچک تا بزرگ گرفتار آن می‌شوند و در نهایت به ستوه می‌آیند. امّا آیا می‌دانستید که رعایت کردن چند نکته کلیدی در نقاشی و رنگ آمیزی باعث می‌شود که این کار سرگرمی بخش را در سریع ترین زمان و با تمیزترین و بهترین حالت ممکن انجام دهید؟
 
در ادامه، چند نکته کلیدی و راهکار مفید برای رنگ و نقاشی کردن منزل را یاد بگیرید تا دفعه بعد که قصد انجام این کار را داشتید، آن را براحتی هر چه تمام تر انجام دهید.
 
سرعت نقاشی کردن خود را بالا ببرید
اگر به دنبال این هستید که نقاشی و رنگ آمیزی خانه خود را به سرعت انجام دهید، بهتر است یک چهارم رنگ لاتکس نیمه گلاس را با یک گالن رنگ لاتکس ساده، مخلوط کنید. زیرا این کار پوشش رنگ را سریع‌تر جلو می‌برد. امّا دقت کنید که با این کار، براق بودنی که در این شیوه درنظر دارید کمتر از رنگ لاتکس ساده است.
 
رنگ کردن پله‌ها
هنگامی که پله‌های ساختمان را رنگ می‌زنید باید پله‌ها از بالا به پایین رنگ شوند تا وقتی که به پایین پله‌ها می‌رسید پله‌های قبلی خشک شده باشند و برای بالا رفتن از پله‌ها راحت باشید.
 
از تکنیک خود کمتر استفاده کنید
هنگام رنگ کردن دیوار‌ها و سطوح، به جای این که قلم مو را روی سطل پاک کنید، باید آن را به دو لبه سطل بزنید. چون این کار باعث می‌شود رنگ اضافی آن، در حالی که هنوز همه قلم مو پوشیده از رنگ است، گرفته شود.
 
صاف کردن رنگ
اگر هنگام رنگ آمیزی، با تجمع رنگ مواجه شدید، باید آن رنگ را صاف کنید که برای این کار، تنها لازم است از درب قوطی رنگ به عنوان شابلون استفاده کرده و یک برش دایره‌ای روی صفحه‌ای که در حال انجام هستید، ایجاد کنید تا آن دایره به طور کامل، در ظرف قرار بگیرد و بعد از آن، باید با یک چوب، رنگ را آنقدر هم بزنید تا رنگ‌های تجمع شده به ته ظرف بروند و بتوانید از بقیه رنگ هم استفاده کنید.
یک روش متفاوت دیگر برای خلاص شدن از رنگ اضافه، بستن یک نوار عریض به دورِ قوطی رنگ در باز است که این کار باید از بالا تا پایین انجام شود تا کار تمیزتر باشد.
برای این کار، لازم است که این نوار لاستیکی را درست در دهانه قوطی قرار دهید تا با کمک آن، رنگ اضافه روی قلم موی خود را با آن پاک کنید تا دیگر، روی زمین، رنگ نپاشد و بعد از تمام شدن نقاشی، نوار را به یک روش دیگر در داخل قوطی رنگ ببندید تا بدون باز کردن درب قوطی، متوجه میزان رنگ داخل قوطی شوید.
 
نیمکت همراه
نقاشان را دیده اید که هنگام رنگ کردن، مدام خم و راست می‌شوند؟ شما سعی کنید که این رویه را از خود دور کرده و این کار را برای خود آسان‌تر کنید. برای این منظور، می‌توانید از یک اسکیت برد به عنوان یک نیمکت کاری استفاده کنید و به راحتی روی آن بنشینید و هر طرف که می‌خواهید حرکت کنید و به رنگ کردن بپردازید.
 
شئ را بالا بیاورید 
به جای این که خودتان را به شی نزدیک کنید، در اطراف آن، چیز‌هایی را بچسبانید تا سطح آن از میز بالاتر بیاید و بتوانید آن را راحت‌تر رنگ کنید و هوا هم به راحتی در اطراف شی در حال خشک شدن، گردش کند و در پایان کار نقاشی و رنگ آمیزی خود، به آن نگاه کنید و آن را تحسین کنید.

بیا نی نی/ ناسازگاری و یا بهانه جویی زن یا شوهر جوان در زندگی مشترک علتی دارد که باید ریشه یابی شود زیرا استمرار آن به تدریج به بروز مشکلات و چالش های عمیق تری منتهی می شود. برخی به غلط تصور می کنند که بهانه جویی های روزمره، موضوعی گذرا و غیر قابل اهمیت هستند اما باید بدانید همین موضوعات گذرا و مقطعی در طولانی مدت سبب ایجاد مشکلات و آسیب های زیادی می شوند.

بنابراین بهتر است برای پیشگیری ایجاد مشکل ، این رفتار ریشه یابی شود و علت بروز آن مشخص گردد و سپس نسبت به مهار،کنترل و رفع آن اقدام نمود.

چنانچه در این بخش خواهیم گفت عوامل زیادی می توانند سبب ایجاد این رفتار گردند بی توجهی به علت و ریشه نارضایتی می تواند باعث ایجاد این ذهنیت برای طرف مقابل شود که همسر او نسبت به تغییر رفتارهای وی،توجه نداشته و با بی تفاوتی از آن عبور نمی کند.

یکی از راهکارهای موثری است که باعث تسلی خاطر و آرامش می شود توجه نشان دادن به همسر بهانه جو است که در صورت داشتن آرامش می توان تعامل و گفت و گوی سازنده ای با همسر بهانه جو داشت و سوء تفاهمات رفع خواهد شد.

معجزه سکوت و آرامش در برخورد با همسر بهانه گیر
بدترین روش برخورد با همسر بهانه جو مقابله به مثل است که پیش پا افتاده ترین رویه برای مدیریت معضل و نارسایی رفتاری محسوب می شود.مقابله به مثل اقدامی مخرب است که باعث تیره تر شدن رفتارها و ارتباطات می شود.
به عنوان ریشه اصلی چنین رفتارهایی عوامل و دلایل بسیار زیادی را می توان مطرح کرد که به فراخور شخصیت و شرایط روحی و روانی افراد و محیط و بستر زیست او در گذشته و حال می توان به تحلیل و بررسی چنین عارضه رفتاری پرداخت.

با همسر بهانه گیر اینگونه رفتار کنید
ریشه اصلی ناسازگاری رفتاری و بهانه جویی ها، باید مشخص گردد تا بتوان راهکار قطعی برای چنین وضعیتی اتخاذ نمود .یکی از اقدامات مثبت و سازنده سکوت و پرهیز از هر گونه جدل است که موجب حفظ آرامش در فضای خانواده می شود و بدین صورت زمینه رفع مشکلات و سوء تفاهمات ایجاد خواهد شد.
برخی از زوجین برای اینکه مشکلشان را حل کنند ، عجله دارند و سعی می کنند مشکل خود را در کوتاه مدت رفع کنند اما به دلیل عدم خویشتن داری و ناتوانی در حفظ آرامش درونی خویش،استدلالات خود را به نحوی بیان می کنند که سبب بروز چالش های جدی و عمیق تری می شود.

از نکات مهم و پراهمیتی که به کارگیری آن نقش بسزایی در مرتفع کردن اختلافات ایفا می کند سعه صدر،صبوری و تلاش برای رفع مشکلات به نحوی هوشمندانه و مدیریت شده است که به کارگیری آن از بروز تنش ها و اختلافات جدی تر،پیشگیری می کند.

 

بیا نی نی/ موکت‌ها، رنگ و بافتی خاص به فضای یک اتاق می‌دهند به شرطی که در نگه‌داری آن‌ها دقت شود. برای آن که موکت همواره خوب به نظر برسد، آن‌ را تمیز نگه داشته، لکه‌ها و سوختگی را برطرف کنید.

رفع لکه
به محض دیدن لکه، آن را پاک کنید.
لکه‌های مایع را با یک حوله کتان یا دستمال کاغذی‌های سفید خشک کنید.
هرگز دستمال را روی موکت مالش ندهید چون باعث می‌شود به داخل فیبر نفوذ کند، فقط سعی کنید آن را خشک نمایید.
با فشار دست روی حوله خشک، این قسمت را تقریبا خشک کنید.
با لکه‌بری که خود می‌سازید، لکه را تمیز کنید. برای این منظور چند قطره مایع ظرفشویی را (که خمیری نباشد) با آب مخلوط کنید. حدود ¼ قاشق چای‌خوری از آن را حدودا به یک لیتر آب اضافه نمایید. روی لکه بریزید. دقت کنید موکت خیلی خیس نشود. به آرامی لکه را پاک، سپس با آب تمیز کنید. مراحل را تا رفع کامل لکه تکرار کنید.

در صورت تغییر رنگ موکت‌های دارای الیاف مصنوعی، لکه احتمالا چسبناک بوده است. آن را با آب گرم شسته، با یک دستمال سفید و تمیز خشک کنید.
در مورد لکه موکت‌های پشمی از آب ولرم استفاده کنید. هرگز از آمونیاک یا لکه‌برهای دارای ترکیبات قلیایی که به بافت موکت آسیب می‌رساند، استفاده ننمایید.
موکت‌ها و پادری‌های دارای الیاف گیاهی مانند کنف دارای الیاف زبر و سخت بوده، در مقایسه با موکت‌های پشمی و موکت‌های دارای مواد مصنوعی مقاومت کم‌تری در برابر لکه دارند.
بعد از از بین بردن لکه، قسمت خیس شده را سریع با فن یا سشوار و حرارت کم خشک کنید.

سوختگی
در مورد موکت‌های پرزدار، در صورتی که جای سوختگی کوچک است، با قیچی قسمت‌های سوخته را ببرید.
از گوشه‌ها چند نخ اضافه پیدا کنید. با چسب خیلی قوی آن‌ها را در جای سوخته بچسبانید.
نخ‌ها را برش زده، همسطح موکت کنید.

لکه شمع
با یک قاشق، لکه خشک شده شمع را بتراشید.
روی لکه دستمال کاغذی یا پارچه سفید گذاشته، با حرارت کم اتو بکشید.
زمانی که موم کاملا جذب شد، دستمال را بردارید. 

بیا نی نی/ موهای فر منحصر به فرد هستند و مجعد و منحنی و سیمی شکل به خاطر همین پیچ ها، می تواند شکننده و حساس باشد. و به خاطر ماهیت فری، روغن های طبیعی تولید شده توسط پوست سر برای نرم کردن و محافظت از رشته های مو، رسیدن از بالا به پایین سخت می شود در نتیجه، دختران مو فرفری اغلب سطح پایینی از رطوبت در موهایشان را تجربه می کنند.
در اصل، موهای مجعد موهای خشکی هستند و برای دختران با موهای طبیعی مجعد، برنامه مراقبت از مو کاملاً متفاوت است که در این بخش چند نکته برای مراقبت از موهای فر طبیعی آورده شده است.

 1. درمان قبل از شامپو را برای مو فر در نظر بگیرید:
بسیاری از دختران با موهای مجعد روی این روتین قسم می خورند. قبل از شامپو زدن به موها نرم کننده بزنید.این کار از خشونت و آسیب غیر ضروری در طول فرآیند شامپو زدن جلوگیری می کند، به خصوص اگر موهای بسیار پیچیده یا فری داشته باشید. از نرم کننده مو و یا روغن قبل شامپو استفاده کنید و آن را به موهای خشک اعمال کنید.
موی خود را به بخش های مختلف تقسیم کرده و نرم کننده را به طور کامل به موهای تان بمالید و از انگشتان خود برای جدا کردن حلقه های مو استفاده کنید. حداقل 20 دقیقه بگذارید بماند و اگر موهایتان بلند است، یک کلاه پلاستیکی یا حوله بگذارید تا به گرم کردن سر شما کمک کند، این کار کوتیکول موهای شما را باز کرده و باعث نفوذ بیشتر نرم کننده می شود.

2. اجتناب از شامپو زدن روزانه:
موهای فر فری به صورت مرتب و زیاد به شامپو زدن نیاز ندارد. شامپو زدن مکرر می تواند باعث کشیده شدن رشته های ظریف مو شود و فشار بیاورد و موها را خشک تر کند.
اما نرم کننده نیز دوست شما است. به این دوست خوش آمد بگویید و زیاد از نرم کننده مو استفاده کنید، حتی اگر موی خود را شامپو نمی زنید، از نرم کننده حتما استفاده کنید.

3. شامپوی خود را به طور عاقلانه انتخاب کنید:
به موهای مجعد خود به عنوان پارچه کشمیری خوب فکر کنید. شما این پارچه را نمی توانید با پاک کننده های سخت بشویید و همچنین نباید موهای خود را با یک شامپو غلیظ و خشن بشورید.
از شامپو ضعیف تا متوسط حاوی نرم کننده استفاده کنید که مو و پوست سر شما را بدون اینکه مقدار زیادی از رطوبت و روغن های طبیعی خود را از بین ببرد، تازه کند. بسیاری از دختران مو فر فری حتی یک قدم فراتر می روند و شامپو و یا نرم کننده خود را با آب مقطر رقیق می کنند.

5. مصرف آب داغ را کم کنید:
بله، شامپو با آب سرد و / یا آب آبکشی با آب سرد تجربه بسیار لوکس و خوشایندی نیست.چنانچه پیش از این هم در بخش سلامت بیا نی نی و در بحث نکات مراقبت از مو گفته شد آب سرد آن کوتیکول ها را می بندد، که به نوبه خود رطوبت را در آنها قفل می کند، موهای شما را مرطوب می کند و وزی را کاهش می دهد.

 6. از نرم کننده های عمیق مو استفاده کنید. بسیار زیاد:
بعد از شامپو زدن، یک نرم کننده عالی به کار ببرید. فرمولی را انتخاب کنید که به نیازهای موی شما پاسخ دهد.
موهایتان خشک است؟ یک فرمول مرطوب کننده که حاوی نرم کننده هایی مانند گلیکول، گلیسیرین و یا روغن های کیفیت خوب است، را انتخاب کنید.
آیا موهایتان ضعیف است؟ شما به یک بازسازنده پروتیینی با آمینو اسیدها و یا کراتین برای بازیابی استحکام نیاز خواهید داشت.

7. موهایتان را درست شانه کنید:
برای موهایتان، از شانه های مناسب استفاده کنید. روی بهترین شانه با کیفیت ممکن سرمایه گذاری کنید. موهایتان را محکم شانه نکنید. زمانی که موهای خود را بعد از شامپو زدن شانه می کنید، از یک شانه با دندانه بسیار بزرگ استفاده کنید و به آرامی به قسمت بالای مو بروید.
موهای خود را همیشه زمانی که مرطوب است جدا کنید، ترجیحاً وقتی که با یک پوشش نرم کننده محافظت می شود. زمانی که خیلی خیس است، شانه نکنید. این کار باعث شکستن رشته های مو و ایجاد گره ها، و از بین رفتن شکل فری موهای شما و وز شدن آن خواهد شد. شما هم چنین می توانید موها را از ریشه جدا کنید.
به طور کلی، موهای مجعد در معرض خشک شدن قرار دارند، که دلیل مهم شسشتوی آنها هم همین است. شامپو زدن بیش از حد، کوتیکول ها را باز می کند و موها روغن طبیعی خود را از دست می دهند، و حلقه های موی شما را حتی بیشتر از قبل خشک خواهد کرد. هر چه کمتر بشوید، بهتر است! مثلا 1- 2 بار در هفته این کار را تکرار کنید.

8. از وسیله های مناسب برای خشک کردن استفاده کنید:
اگر موهایتان در زمان خشک شدن وز می شود، پس از سشوار استفاده نکنید- از محصولات مو که برای موهای فرفری هستند استفاده کنید، مانند کرم فعال کننده حلقه های مو، و یاکمی روغن آرگان که موهایتان را بسیار زیبا می کنند.
همچنین می توانید از دستگاه دیفیوز استفاده کنید، سر خود را وارونه نگه دارید و دیفیوزر را به طور پیوسته بر روی پوست سر تان نگه دارید – آن را خیلی زیاد تکان ندهید چون همه این بادها می تواند موهایتان را وز کنند. در کل اعمال گرمای اضافی می تواند باعث شود که موهای شما شکل مارپیچ طبیعی خود را از دست بدهند و باعث شوند که آن ها بی روح به نظر برسند.
اگر شما متوجه این مساله شدید، استفاده از هر نوع وسیله حرارتی (از جمله سشوار با دیفیوزر که استفاده می کنید!) را برای یک یا دو هفته محدود کنید، و بر روی حلقه های موی خود تمرکز کنید تا آن ها را زیبا کنید.
اگر از ابزارهای سبک حرارتی استفاده می کنید، از آن ها با تنظیم حرارت متوسط استفاده کنید و همیشه حتما از محافظت کننده های حرارتی استفاده کنید. بازی کردن با حلقه های موها در هنگام خشک شدن و یا رد کردن انگشتان در آن ها ممکن است باعث شود که به سرعت بالا بروند، که این اولین چیزی است که شما می خواهید از آن اجتناب کنید.
از اسپری مو و موس مو اجتناب کنید. اینها فقط باعث می شود که حلقه های موی شما تردتر شوند. این دو محصول همچنین حاوی بیش ترین مقدار الکل هستند.

9. پوست سرتان را تمیز کنید.
همان طور که گفته می شود، شامپو زدن موهای فرفری، برای رشد موی سالم لازم است، چون همه محصولات انباشته از روغن ها، کثیفی، و گرد و غبار را تمیز می کند . هنگام شامپو زدن، روی مالش و تمیز کردن پوست سر خود با نوک انگشتانتان تمرکز کنید.
وقتی از حمام بیرون می آیید، به آرامی موهای خود را با حوله ای نخی خشک کنید و آب باقیمانده را بگیرید. از حوله زبر استفاده نکنید، چون این می تواند باعث شود که کوتیول ها باز شود و موی شما را وز تر کند.

10.یک متخصص آرایش موی فر داشته باشید.
اوه، بله، این یکی خیلی عالی است. متخصص موهای فرفری حرفه ای با تجربه قبلی در این کار،علم را هم در نظر می گیرند و بهتربن عملکرد را خواهند داشت و باعث ایجاد تفاوت فوق العاده ای در شما خواهند شد.

11.تغذیه رسانی با شامپو:
مو های فر اغلب خشک هستند چون روغن هایی که توسط پوست سر شما تولید می شوند نمی توانند به انتهای رشته های شما برسند. بنابراین از شامپو تغذیه کننده مناسب استفاده کنید که بسیار مفید و تاثیرگذار خواهد بود.

بیا نی نی/ پرده های توری بسیار جذاب هستند اما باید بیشتر از انواع پرده های دیگر از آن ها مراقبت کنید زیرا حساس می باشند. این پرده ها می توانند از نور خورشید به داخل خانه محافظت کنند اما آلودگی و گرد و غبار را بیشتر به خود جذب می کنند و در نتیجه باید به طور منظم آن ها را تمیز کنید تا آلودگی ها به خورد پارچه نروند. برای تمیز کردن پارچه های توری باید راه حل های این بخش از نکات خانه داری در بیا نی نی را دنبال کنید.

شستن پرده توری با دست
– ابتدا پرده های توری را از قلاب خارج کرده و و آن را روی یک صندلی یا میز پهن کنید.

– یک سطل آب گرم با یک شوینده ملایم درست کنید و یک یا دو قاشق آمونیاک به آن اضافه کنید. حال پرده را داخل این سطل بگذارید و اجازه دهید که مواد ترکیب شده به همه قسمت های پرده برسد.

– حال بعد از 10 تا 15 دقیقه پرده را در آورده و آن را زیر شیر آب به مدت چند دقیقه نگه دارید. بیش از حد با خشونت پرده را چنگ نزنید زیرا ممکن است باعث پاره شدنش شوید.

پرده توری را بین دو حوله قرار دهید و به آرامی آب اضافی آن را بگیرید.

– حال پرده را روی طناب مقابل آفتاب پهن کنید تا خشک شود.

شستن پرده توری با ماشین لباسشویی
– بعد از شستن با دست می توانید پرده را داخل ماشین هم بیاندازید.

– در ماشین لباسشویی نیز باید از آب گرم استفاده کنید.

– همچنین یک شوینده ملایم را داخل آن ریخته ، تا پرده ها یک چرخ کوتاه داخل ماشین لباسشویی بزنند.

– سپس از همان روش حوله استفاده کرده و آب اضافی پرده را بگیرید و آن را روی بند پهن کنید.

شستن پرده توری با سرکه
سرکه خاصیت پاک کنندگی بسیار بالایی دارد و یک ماده طبیعی است که هیچ آسیبی به لباس و پارچه نمی زند. همچنین می تواند برای تمیز کردن انواع پرده های توری نیز کارآمد باشد اما باز هم محض احتیاط باید نوع پرده توری خود را پیدا کنید و آن را در سایت های مخصوص اطلاعات پارچه جستجو کنید. ممکن است که بعضی از انواع پرده های توری به سرکه حساسیت داشته باشند.

در غیر این صورت با خیال راحت از سرکه استفاده کنید.

پرده توری را داخل آب سرد و کمی سرکه کنید. با استفاده از دستان خود به جای ماشین لباسشویی، پرده را داخل آب بگردانید تا به تمام قسمت های آن برسد. سپس با استفاده از حوله ضخیم ، آب پرده را بگیرید و آن را خشک کنید. این کار را آنقدر انجام دهید تا پرده کاملا تمیز شود.

اگر از نتیجه کار راضی نبودید ، در مرحله بعد کمی جوش شیرین را به آب گرم اضافه کنید و همچنین کمی شوینده ملایم درون آن بریزید. میزان شوینده با سرکه و آب گرم باید یکسان باشد. به آرامی به مدت چند دقیقه پرده را با دستتان چنگ بزنید و سپس آن را جلوی آفتاب پهن کنید تا خشک شود.

یک ترکیب کارآمد دیگر نیز برای تمیز کردن پرده های توری وجود دارد. به این صورت که نصف یک فنجان سرکه، یک فنجان نمک ، یک قاشق غذاخوری زاج سفید یا همان سولفات و یک قاشق غذاخوری شکر را برای پاک کردن لکه ، خاک ، گل ، گرد و غبار ترکیب کنید و به روش های بالا به پرده بزنید.

چگونه پرده های توری را سفید کنیم؟

مرحله 1
اول یک سطل بردارید که کل پرده شما داخل آن جا شود و همچنین فضای کافی داشته باشد تا بتوانید داخل آن پرده را حرکت داده و جابجا کنید. بهتر است که این کار را در مکانی مثل بالکن، زیر زمین و یا حیاط انجام دهید که جای وسیعی داشته باشید.

مرحله 2
یک کتری آب داغ کنید تا جوش بیاید و سپس مقداری پودر پاک کننده اکسیژن یا مایع پاک کننده پارچه را داخل آب بریزید و همچنین یک فنجان پر شوینده لباسشویی را برای بوی بهتر و پاک کنندگی قوی تر به ترکیب اضافه نمایید.

مرحله 3
مواد را تا جایی هم بزنید که کاملا به خورد هم بروند و قابل تشخیص نباشند. برای این کار حتما دستکش دست کنید.

مرحله 4
به آهستگی پرده را چنگ بزنید. کمی با پرده ور بروید و مواد را کاملا به آن آغشته کنید اما با خشونت رفتار نکنید. مطمئن شوید که تمام قسمت های پرده را لمس کرده اید.

مرحله 5
اجازه دهید تا چند دقیقه بعد از چنگ زدن، ترکیب درون سطل بماند. حدود 10 الی 15 دقیقه بعد بگردید و اگر دیدید که آب سطل خنک شده، پرده را در آورید و ببینید که به اندازه دلخواه شما تمیز شده یا خیر. اگر راضی بودید، پرده را با آب خالی آب بکشید و تمام کف ها را به آرامی از روی آن پاک کنید.

مرحله 6
برای اینکه کف ها بهتر از بین بروند، می توانید پرده را مدتی داخل آب خالی قرار دهید و همچنین می توانید کمی آب داغ و پاک کننده اکسیژنه نیز به آن اضافه کنید و دوباره صبر کنید تا آب خنک شود و پرده را در بیاورید.

مرحله 7
در نهایت پرده ها را به آرامی روی بند پهن کنید و بعد از خشک شدن، شاهد سفید شدن آن باشید.

سایر نکات و راهکار ها برای شستن پرده ها
– اگرمی خواهید که نو بودن پرده ها را دوباره به آن ها برگردانید، می توانید 1 فنجان نمک فرنگی را با یک سطل آب سرد مخلوط کنید و پرده را 10 دقیقه داخل آن قرار دهید و سپس آب پرده را با دست و حوله بگیرید اما دوباره پرده را آب نکشید. اجازه ندهید که کاملا خشک شود و بعد آن را به پنجره اویزان کنید.
– برای اینکه پرده هایتان تمیزتر شوند، قبل از شستشو آن ها را درون پودر ماشین لباسشویی بخیسانید.
– برای شستن پرده های تور از سفید کننده استفاده نکنید زیرا باعث کدر شدن پرده ها می شود.
– در صورت استفاده از سفید کننده ها، مقداری جوش شیرین به آن ها بیفزایید.
– برای گرفتن خاک و دوده از روی پرده، ابتدا چند بار با آب سرد شستشو دهید و همچنین می توانید کمی نمک نیز به آن بیفزایید.

بیا نی نی/ رحیم دستخط گشتى روانشناس و مشاور درباره چگونگی تربیت کودکان شکست ناپذیر، اظهار کرد: آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان تقریبا شبیه آموزش دروس مهارتی است که ترکیبی از یادگیری تئوری یا نظری و عملی در آن گنجانده شده است و هنرآموز (در اینجا پدر و مادر) باید خود مسلط به محیط باشد و بتواند در عمل نیز به خوبی چگونگی و چرایی را نشان دهد.

این روانشناس با اشاره به اینکه اگر قصد داریم تا رفتاری در فرزندانمان نهادینه شود، لازم است نه تنها درباره فواید آن با وی صحبت کنیم، بلکه بیشتر از آن باید رفتار را در عمل نشان دهیم تا آن را از ما مشاهده کنند، گفت: کودکان، مشاهده گران ماهری هستند و معروف است که «کودکانمان از رفتارمان یاد می‌گیرند نه از گفتارمان»، از این رو والدین نیز باید هوشمندانه عمل کنند و خود عامل به آنچه می‌گویند نیز باشند. پدر و مادر نخستین الگو‌های مورد اعتماد کودکان هستند تا جایی که اغلب کودکان والدین خود را قهرمانان توانمندی می‌دانند. حال فرض کنید این مدل خود نتواند در مواجه با مسایل و تجارب آن گونه رفتار کند که می‌گوید!

دستخط گشتى با بیان اینکه برخی از والدین، کودک را از هر تجربه‌ای دور نگه داشته و خود دست بکار می‌شوند و همه مسیر را مهیا می‌سازند با این فرض که قصد حمایت از فرزند خود را دارند، از این رو کودکی وابسته و به دور از تجربه را پرورش می‌دهند، تصریح کرد: برای روشن شدن موضوع لازم است به نمونه‌ای کاربردی اشاره کنم: فرض کنید کودک به همراه والدین خود به پارک یا محلی دیگر رفته‌ است، در حین راه رفتن یا بازی کودک زمین می‌خورد،. هر کدام از والدین متناسب با نوع واکنشی که دارند قادر خواهند بود زمینه‌های تجربه شکست و نترسیدن از شکست، یا هراس از آن را در وی ایجاد کنند. چنانچه به کودک بگویند “برخیز”و یا کمکش کنند تا برخیزد و محکم زمین را لگد بزن و بگو: “ای زمین بد! “، چه بسا خودشان هم با وی همراهی کنند.

وی افزود: در واقع (کنترل بیرونی) را در کودک شکل می‌دهند و او را متوجه پذیرش این موضوع می‌کنند که علت شکست هایم در بیرون از عمل و رفتار و افکارم است، بعد‌ها با تکرار و تجربه‌های مشابه، کودک این یافته را از والدین یا الگو و قهرمانان خود نهادینه کرده و هر شکستی را به دیگران ربط می‌دهد، تا حدی که بعد‌ها ممکن است به جای مطالعه کافی و تمرین متناسب، نمره پایین درسی خود را به کتاب، معلم، درس و یا در میادین ورزشی باخت را به داور و … مرتبط سازد.

این روانشناس بیان کرد: حتی اگر والدین او بار‌ها به وی این جملات زیبا را بگویند: “شکست مایه‌ پیروزی است. ما شکست نمی‌خوریم، بلکه یاد می‌گیریم. شکست پلی برای عبور است. آنقدر شکست می‌خورم تا شکست دادن را بیاموزم. من شکست نخورده ام؛ بلکه راهی جدید یافته‌ام که به هدف منتهی می‌شود.” و جملات انگیزشی دیگری که می‌تواند در صورتی که خود در هنگام برخورد با مسایل آگاهانه آن را در رفتارمان نشان بدهیم تأثیر بسزایی در تکوین شخصیت فرزندمان داشته باشد. نکته دیگری که لازم است به آن توجه شود این است که کودک به مرحله‌ای نرسد که حتی موفقیت هایش را نیز به عوامل بیرونی نسبت دهد، زیرا این احتمال تقویت خواهد شد که بعد‌ها زمینه ساز اختلالاتی می‌شود.

دستخط گشتى ادامه داد: در طرف دیگر مثال، والدینی قرار دارند که به کودک می‌گویند: “از جایت بلند شو و این راه رو یکبار دیگر برو. البته دقت کن آیا مانع یا فرو رفتگی در مسیر است یا خیر و هنگام راه رفتن نگاهت به روبرو باشد”. یعنی با جمع آوری و ارائه اطلاعاتی از مسیر و علل تجربه قبلی، کودک را تشویق می‌کنند تا همان مسیر را با رعایت جوانب طی کنند. پس از آن که فرزندشان راه را بدون افتادن طی کند به وی گوشزد می‌کنند: “دیدی این بار که با دقت بیشتر و توجه به موانع عبور کردی، نیفتادی؟ “. در واقع کودک را متوجه “کنترل درونی” و نقش آن در نتیجه رفتار می‌کنند؛ این دو نوع از برخورد و واکنش به یک اتفاق است که در اولی کودک را نگران از شکست می‌سازد و چه بسا همواره وی از هر شکستی بترسد و در نوع دوم وی بعد از تجربه شکست در پی علل و سهم خود در آن می‌شود.

وی اضافه کرد: اینجاست که بیان جملات انگیزشی که نمونه‌هایی از آن پیش‌تر بیان شد، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد و انگیزه فرزندانمان را افزایش دهد. این گونه نه تنها وی از شکست احتمالی بیمناک نخواهد بود، بلکه از آن درس هم خواهد گرفت. اکنون که به اینجای صحبت رسیدیم ذکر این نکته ضروری است که چنانچه قصد داریم درباره تجربه‌های کودکان اعلام نظر کنیم مراقب باشیم فقط به رفتاری که او در آن لحظه انجام داده بپردازیم و آن را به رفتار‌ها و موقعیت‌های دیگر تعمیم ندهیم و توجه کنیم تا شخصیت وی را مورد هجمه قرار ندهیم، یعنی به جای آن که بگوییم: “تو در این کار دقت کافی نداشتی”، نگوییم: “همیشه دست و پا چلفتی هستی، همیشه سر به هوایی، نشد یکبار یک کار رو درست انجام بدهی”، و جملاتی از این قبیل که نه تنها سبب ترسیدن کودک از انجام کار‌ها و شکست خواهد شد، بلکه شخصیت منحصر به فرد وی را نیز مخاطب قرار خواهد داد.

والدین به آنچه می‌گویند عمل کنند
این روانشناس با بیان اینکه در زندگی مواردی پیش می‌آید که نتیجه دلخواه و مورد انتظار نصیب مان نمی‌شود، افزود: در واقع برخی موارد با شکست مواجه می‌شویم. نوه واکنش والدین می‌تواند به عنوان یک آموزه کارساز در نزد فرزندان ایفای نقش می‌کند. اگر در این موارد والدین با سعه صدر و حفظ آرامش و خونسردی ضمن پذیرش شکست به علل و عوامل سبب ساز شکست بپردازند، بدون آن که هیجانات و احساساتی از قبیل خشم، نگرانی و تشویش، غم، عصبانیت و… را از خود بروز دهند یا آن‌ها را کنترل کنند و به راه‌هایی دیگر بیاندیشند و آن‌ها را مورد بررسی قرار دهند و دوباره راهی دیگر برای نیل به هدف بیافرینند، در واقع بهترین نوع آموزش را به فرزندان خواهند داد.

دستخط گشتى با اشاره به اینکه امیدوارم با توجه به فرصتی که در اختیار داشتم توانسته باشم به یکی از مهمترین سئوالات پدران و مادران گرانقدر پاسخ داده باشم، گفت: تأکید این نکته اهمیت دارد که فرزندانمان آرامش، متانت، خشم، بردباری، عصبانیت و پرخشگری، تعاملات سازنده و بسیاری از رفتار‌ها و هیجانات و احساسات را در مشاهدات خود از ما و نحوه برخوردمان در موقعیت‌های متفاوت یاد می‌گیرند و می‌آموزند.

وی خاطرنشان کرد: با توجه به مطالب بیان شده از پدران و مادران ارجمند، به ویژه زوج‌های جوان که در تجربه‌های اوایل زندگی مشترک هستند، تقاضا دارم جملات انگیزشی را که تقدیم شد یادداشت کرده و در جایی که دیده شود نصب کنند، زیرا ضمن اینکه انگیزشی هستند یادآوری مداوم آن‌ها می‌تواند در صورت عمل به شیوه دوم رفتار با کودک موثر شود.