دسته: بانوان

خراسان/ وقت گذرانی با نوه ها برای بعضی به نظر سخت می آید. برخی از سالمندان با بیان اینکه حوصله درگیری های وراوده با بچه ها را ندارند از این کار اجتناب می کنند. اما می شود با تغییر نگاه و زاویه دید خود از این فرصت ها استفاده و از فوایدش بهره مند شد.

بیا نی نی/ جا گلدانی زیبای مروارید با بطری نوشابه برای تزئین اتاق کار یا اتاق کودک درست کنید.

بیا نی نی/ از این لاک ناخن ها لذت ببرید و ایده بگیرید.

مجله تصویر زندگی/ مانتو آستین فانوسی یکی از مدل های پر طرفدار و مورد علاقه خانمها بخصوص دختران جوان است. این مدل آستین برای دوخت شومیز و لباس مجلسی هم استفاده می شود. آستین فانوسی دو قسمتی است که قسمت بالا راسته و قسمت پایین چین دار است. قسمت پایینی می تواند از آرنج تا مچ یا از ساعد تا مچ باشد. لبه این آستین معمولا مچی یا کش‌دوزی دارد.
در آستین مدل فانوسی، قسمت چین دار مستطیلی است که یک طرف آن چین خورده و به قسمت بالای آستین وصل می شود و طرف دیگر آن به مچی.
برای چین دادن می توانید چین پلیسه بزنید یا شلال زده و نخ را بکشید تا چین ریز بخورد.

بیا نی نی/ قابلمه کهنه را به قابلمه ای شیک تبدیل کنید.
سلام دوستای گلم
امروز اومدم با یه تغییر خوشگل تو قابلمه های قدیمی با چند رنگ ساده اما خیلی شیک و خاص..
فقط چند تا نکته خیلی خیلی مهم داره که بهش توجه کنید:
۱. اگر داخل قابلمه هاتون زدگی داره به هیچ عنوان هزینه برای تغییر رنگشون نکنید چون کاملا برای سلامتی مضر هستن
۲. حتما حتما از رنگ های مولتی سورفیس استفاده کنید مارک ریچ و یا کادنس عالی هستن چون ضدحرارت هستن
۳.برای رنگ طلایی که بنده از پودر طلایی و وارنیش استفاده کردم سعی کنید بجاش از رنگ طلایی مولتی سورفیس استفاده کنید من بخاطر شرایط کرونا امکان رفتن بیرون و خرید رنگ مولتی رو نداشتم‌و از همون رنگایی که تو خونه داشتم استفاده کردم اما این رنگ ها اکرولیک هستن و چون وارنیش میخورن بعد از مدتی تغییر رنگ میدن اما شما اگر مولتی سورفیس رو بخرین دیگه راحتین و بعد از رنگ آمیزی حدود ۲۱ روز بهش مهلت بدین تا رنگا فیکس بشن بعد از قابلمه تون استفاده کنید توجه کنید این رنگها کوره ای نیستن پس لطفا با سیم ظرفشویی نشورید با اسکاچ نرم باید شسته بشن.
۴.سعی کنید اول روی ظرف کوچیک تر طرح پلنگی تون رو‌مثل من تمرین کنید که برای قابلمه دیگه مهارتتون بیشتر شده باشه.

منبع ویدئو: اینستاگرام مامی دست سازه

بیا نی نی/ قوطی های فلزی که عمر بالایی دارند را اصلا دور نینداز و آن ها را به گلدان های فانتزی و رنگین تبدیل کن.
منبع ویدئو: اینستاگرام چی گل

ایران/ زمان آن رسیده که جشنواره رنگ‌های پاییزی بر پا و هر روز بر تنوع رنگ هایش افزوده شود اما چه حیف که این فصل سراسر زیبایی، در نظر همه افراد یکسان جلوه نمی‌کند مخصوصا خانم ها که روح لطیف و حساس تری دارند. از بیماری‌های جسمی متفاوتی که محصول این فصل است بگذریم؛ آزردگی روح، احساس کرختی، پوچی و ناامیدی حالت‌هایی است که برخی افراد با آغاز فصل پاییز، کوتاه شدن روزها و تاریک شدن زودهنگام آسمان تجربه می‌کنند، غافل از اینکه رنگ‌های روح بخش همین فصل و هوای دلنواز آن بهترین راهکار برای حس سرزندگی و لمس لحظه‌های ناب زندگی است و کمی درایت و توجه کافی است تا براین احساسات ناحوشایند غلبه کرد.
افسردگی فصلی خانم ها در پاییز و راهکارهای رهایی از آن را در گفت‌و‌گو با دکتر فدایی روانپزشک، زیر ذره بین قرار داده‌ایم.

افراد با چه خلق و خویی در پاییز بیشتر افسرده می‌شوند؟
برخی افراد به صورت زیست شناختی مستعد بروز افسردگی در پاییز هستند که تحت عنوان «نابسامانی عاطفی فصلی» قابل طبقه‌بندی است. البته باید در دو سال گذشته دست کم دو دوره افسردگی عمده در پاییز در این افراد دیده شده باشد که ارتباطی با رویدادهای محیطی نداشته باشد. به علاوه بهبود کامل نیز در یک زمان مشخص سال روی ‌دهد (برای نمونه، در بهار).

برای کاهش بی‌حوصلگی و تنگ شدن خلق و خو در پاییز چه باید کرد؟
اگر افسردگی عمده و شدید در اثر پاییز روی دهد طبعاً باید به روانپزشک مراجعه کرد. اما اگر افسردگی خفیف باشد در آن صورت داشتن برنامه منظم زندگی که شامل سحرخیزی، خوابیدن در ابتدای شب، ورزش، داشتن هدف و برنامه در زندگی، معاشرت با دوستان و انجام کارهای خیر باشد در رفع افسردگی خفیف مؤثر است.

هر سال از چه زمانی باید برای کاهش مشکلات افسردگی فصلی، روند پیشگیری و درمان را آغاز کرد؟
برای تشخیص افسردگی فصلی، باید دست کم دو دوره افسردگی عمده در فصل معین روی داده باشد. به این ترتیب با توجه به زمان آغاز این دو دوره افسردگی، می‌توان از دو تا سه هفته پیش از موعد احتمالی، درمان دارویی را به منظور پیشگیری آغاز کرد.

چه توصیه‌هایی برای کاهش افسردگی فصلی برای مادران باردار دارید؟
رابطه صمیمانه شوهر با زن باردار بسیاری از فشارهای روانی زن باردار را کم می‌کند. کمک در کارهای منزل، مراقبت از فرزندان، نمایش عشق و علاقه به زن باردار چه در کلام و چه در عمل با کاهش فشار روانی (استرس) در زن، احتمال بروز افسردگی را می‌کاهد. زنان باردار نیز خود با برنامه‌ریزی جهت بارداری و پرهیز از بارداری ناخواسته، با داشتن برنامه مرتب روزانه که شامل ورزش، دیدار دوستان و خویشان باشد می‌توانند احتمال افسردگی فصلی را در خود بکاهند.

نقش رنگ‌ها در کاهش افسردگی پاییزی چیست؟
پژوهش‌ها حاکی است که رنگ‌های طیف سرخ سبب احساس برانگیختی و هیجان و تحرک می‌شود و برعکس رنگ‌های طیف آبی با احساس آرامش و سکون همراه می‌شود. امکان دارد این امر ناشی از تأثیر رنگ‌ها بر میانجی‌های عصبی باشد که پیام‌های عصبی را انتقال می‌دهند. تاریکی و سیاهی عموماً معادل با افسردگی شناخته می‌شود و افراد افسرده هم در رنگ‌های تیره و سیاه خود را احاطه می‌کنند. طبعاً با این اطلاعات می‌توان نتیجه گرفت که کاربرد رنگ‌های طیف سرخ در کاهش علائم افسردگی نقش دارد.

رایحه‌های خوش مانند اسطوخودوس تا چه حد در کاهش افسردگی مؤثر است؟
با توجه به رابطه لب‌های بویایی با مراکز قشری مغز، به نظر می‌رسد بوها در تنظیم هیجانات و عواطف مؤثر باشند. برخی پژوهش‌ها حاکی از رابطه روایح خوش با احساس شادمانی است.

ورزش و پیاده‌روی و نیز شب‌نشینی درشب‌های طولانی پاییز آیا موجب کاهش افسردگی پاییزی می‌شود؟
همان‌گونه که فرد شاد تمایل به تحرک و جست‌وخیز دارد، می‌توان انتظار داشت که اگر فرد افسرده نیز خود را مجبور به تحرک و ورزش کند، روحیه بهتری پیدا کند. تجارب متعددی به نفع این فرضیه انجام شده است. از سوی دیگر یک شب بیدار ماندن سبب بهبود قابل توجه در علائم افسردگی می‌شود، اما این امر در شب‌های بعد عملی نیست. اصولاً خواب در آغاز شب و برخاستن صبح زود روش بهتری برای غلبه بر علائم افسردگی است.

نورپردازی درون خانه‌ها در پاییز چگونه باشد؟
پنجره‌ها را باز کنید، پرده‌ها را کنار بزنید، بگذارید نور آفتاب همه چیز را روشن کند. احتمال دارد یکی از علل افسردگی فصلی در پاییز، روزهای کوتاه و ابری باشد، بنابراین بهره‌گیری بیشتر از نور طبیعی یا مصنوعی برای کاهش چنین نوع افسردگی مفید است.

اطرافیان و دوستان در کاهش پژمردگی پاییزی چه نقشی دارند؟
پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد افسردگی در افراد مجرد و اشخاص منزوی و گوشه‌گیر بیشتر است. وجود همسر و فرزند و ارتباط با خویشان (صله رحم) سبب کاهش افسردگی می شود. دستگیری از بینوایان سبب احساس رضایت می‌شود. حمایت از جانوران و دادن آب و غذا به آنان در کاهش افسردگی مؤثر است. به طور کلی هر چیز که سبب افزایش ارتباط‌های عاطفی شود افسردگی را می‌کاهد. پرورش گیاهان و آب دادن به آن‌ها نیز احساس خوبی در فرد پدید می‌آورد.
روزهای کوتاه‌تر و آسمان تیره و ابری در افزایش حس افسردگی تأثیر دارد.

بیا نی نی/ با کمی خلاقیت یه نعلبکی رنگ و رو رفته رو تبدیل کنین به یک جاعودی خوشگل😏
توجه توجه:
✅تقریبا باید سه سری نعلبکی رو با #رنگ سفید،رنگ کنین تا کامل پوشیده بشه…حتما اجازه بدین هر سری رنگ کامل خشک شه و بعد دوباره رنگش کنین
✅کار باید کامل خشک شه،بعد وارنیش بزنین
آسونه…امتحانش کن😊
منبع ویدئو: اینستاگرام چی گل

بیا نی نی/ کجای ایران هنوز گیوه می بافند اگه میدونید ممنون میشم معرفی کنید.
این ها جوان ترین افرادی هستند که با مشارکت هم این گیوه های زیبا را تولید می کنند، زن ها در خانه قسمت رویی گیوه را می بافند و مردها کف چرمی گیوه را به اصطلاح خودشون تخت آجین می کنند، به این صورت که با استفاده از درفش و سوزن بزرگ و نخ پنبه ای کلفت تمام کف چرمی را به صورت منظم می بافند، گیوه هایی که روزگاری در خارج از اراک و استان مرکزی هم هواخواه زیادی داشته، جالبه که تخت کف گیوه کاملاً از چرم درست میشه در حالی که در بیشتر نقاط ایران از نوار های پارچه ای به هم فشرده استفاده می شده.
اینجا کارگاه استاد عبدالله گلی معروف به عبدالله گله یکی از آخربن تولید کنندگان گیوه سنجان است او این افراد رو دور هم نگه داشته، و هر روز نگران بیکار شدنشان هستند در حالی که گیوه های تولید کارگاه او جهانی شده و نشان و تقدیر از یونسکو هم گرفته.
پ.ن: این ویدیٔو بارگذاری مجدد است و در شهریور نود و شش تهیه شده است.
منبع ویدئو اینستاگرام دور نیست

بیا نی نی/ محققان “دانشگاه یورک” کانادا و “کالج دانشگاهی لندن” در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند اگر والدین هنگامی که نوزاد در حال واکسن زدن است، صورت و بدن خود را به صورت و بدن نوزاد نزدیک نگه دارند، نوزاد درد کمتری را تجربه می‌کند.
به نقل از دیلی میل، یافته‌های اخیر محققان نشان می‌دهد تماس پوست والدین با نوزادان تازه متولد شده کمک می‌کند تا نوزادان با درد کنار بیایند و هنگام تزریق یا واکسیناسیون درد کمتری را تجربه کنند.
محققان فعالیت مغزی نوزادانی را که طی این مطالعه تحت آزمایش خون قرار گرفته بودند را کنترل کردند. بعضی از آنها در هنگام آزمایش بدون لباس و تنها با پوشک و برخی دیگر با لباس کامل در آغوش والدینشان بودند و باقی نوزادان در آن هنگام در دستگاه مخصوص نوزادان موسوم به انکوباتور بودند. سپس محققان با استفاده از الکترودهای روی سر، پاسخ درد مغز ۲۷ نوزاد تازه متولد شده تا ۹۶ روزه را اندازه‌گیری کردند. محققان دریافتند نوزادانی که بدون هیچ لباسی در تماس نزدیک با پوست والدین خود قرار داشتند در هنگام آزمایش و یا تزریق احساس درد کمتری تجربه می‌کردند. محققان دریافتند که فعالیت بیشتری در مغز نوزادان تازه متولد شده در واکنش به درد هنگامی که والدین آنها را از طریق لباس در آغوش داشتند، وجود داشت.
پاسخ اولیه مغز به درد، بدون در نظر گرفتن نحوه نگهداری کودک یکسان بود، اما با گذشت زمان و در اثر تماس پوست با پوست این حالت کمتر شد.
پروفسور ” ربکا پیلای ریدل” از دانشگاه یورک کانادا، گفت که این پاسخ نشان می‌دهد لمس والدین بر میزان پردازش درد در مغز نوزادان تأثیر زیادی دارد. درد ممکن است یکسان باشد اما نحوه مغز کودک در پردازش و واکنش به آن درد به تماس بدن او با بدن و پوست والدین بستگی دارد. یافته‌های ما از این مفهوم پشتیبانی می‌کند که نگه داشتن نوزاد تازه متولد شده در مقابل پوست والدین برای رشد آنها مهم است. با این حال، این اولین مطالعه برای بررسی واکنش واقعی مغز به درد است.
یافته‌های این مطالعه در مجله “Pain” منتشر شده است.