همه چیز درباره حضور پرستار در خانه

همه چیز درباره حضور پرستار در خانه

بیا نی نی/  امروزه به دلیل مشغله‌های بسیار زندگی، خیلی از افراد ترجیح می‌دهند که برای نگهداری از کودکان، سالمندان و یا بیماران خود از پرستاران کمک بگیرند تا هم از کیفیت پرستاری و توجه به این افراد اطمینان خاطر حاصل کنند و هم مطمئن باشند که همه‌چیز در جای خود و به بهترین شکل ممکن پیش می‌رود. به همین دلیل نیز استخدام پرستار در خانه مسئله مهمی است که نباید به همین سادگی‌ها از کنار آن رد شد. در این مطلب همراه شما هستیم تا به موضوع پرستار در خانه و مزایای آن بپردازیم و شما را به طور کامل با این مقوله آشنا کنیم.

درباره پرستار در خانه
به طور کلی باید بگوییم که مراقبت و پرستاری در منزل شامل خدمات و کار‌هایی می‌شود که در محل زندگی و خانه افراد برای نگهداری از افراد سالم با ویژگی‌های خاص و یا بیماران صورت می‌گیرد. اصولاً پرستاران می‌توانند با بررسی نیاز‌های اولیه بیمار و فرد موردنظر برای پرستاری از سالمندان، کودکان، بیماران و… اقدام کنند. معمولاً از جمله وظایفی که به پرستار در منزل مربوط می‌شود می‌توان به کنترل علائم حیاتی، مراقبت از زخم و تعویض پانسمان، رعایت رژیم‌های تغذیه‌ای و دارویی و… اشاره کرد.
اصولاً پرستار در منزل می‌تواند برای مراقبت از بیمار و هر فرد دیگری با شرایط خاص در سه سطح متفاوت پیشگیری، توان‌بخشی و همین‌طور درمان استخدام شده و برنامه بنویسد. از جمله وظایف مشخص پرستار در منزل می‌توان به جنبه‌های تخصصی، عمومی و ارائه خدمات مشاوره‌ای و آموزشی، افزایش سواد سلامت بیمار و خانواده، افزایش سطح سلامت، جلوگیری از بروز انواع بیماری و عفونت، حفظ آرامش بیمار در کنار خانواده، کمتر شدن دفعات و زمان بستری بیمار در بیمارستان، افزایش سطح کیفیت زندگی و… اشاره کرد. به خاطر داشته باشید که برای انتخاب پرستار در خانه باید دقت بالایی داشته باشید، چراکه ارائه خدمات پزشکی و پرستاری در منزل نیازمند مدیریتی جامع و صحیح است. این کار به نظارتی حرفه‌ای و دقیق نیاز دارد و باید بر اساس شرایط پرستاری نیز برای آن تعرفه متفاوتی را مشخص کرد. به همین دلیل نیز حتماً و به سراغ مراکزی نام‌آشنا و معتبر بروید. به خاطر داشته باشید که بخش مهمی از کار پرستار در منزل به مهارت‌های بالینی، ارتباطی و همین‌طور تخصصی او نیازمند خواهد بود. به همین دلیل نیز باید مطمئن و درست پیش بروید.

معمولاً استخدام پرستار در خانه می‌تواند شامل مواردی همچون 
پرستاری از کودک، پرستاری از زنان باردار، پرستاری از سالمندان، پرستاری از بیماران و… شود. طبیعی است که هر کدام از این نوع موقعیت‌های پرستاری می‌توانند شرایط و قوانین مربوط به خودشان را داشته باشند که بسته به موقعیت فرد تعیین می‌گردند.
 
مزایای استخدام پرستار در خانه
طبیعی است که استخدام پرستار در منزل مزایای مخصوص به خود را خواهد داشت. یکی از مهم‌ترین مزایای پرستار در خانه افزایش سرعت بهبودی و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌هاست. اصولاً مراقبت پرستاری در خانه موجب می‌شود که بیمار از عفونت‌های بیمارستانی در امان بماند و در نتیجه با کمک‌های پرستار نیز با سرعت بیشتر روند بهبودی را طی کرده و سریع‌تر به سلامت خود بازگردد.
علاوه بر این استخدام پرستار در خانه هزینه به مراتب کمتری را برای بیمار به دنبال خواهد داشت. ممکن است که بیمار برای پیش بردن روند بهبودی به مراقبت‌های ویژه‌ای نیازمند باشد. معمولاً چنین مراقبت‌هایی در بیمارستان هزینه‌های به مراتب بالاتری دارند و به همین دلیل نیز غالباً بیماران نمی‌توانند مدت زمان زیادی در آن شرایط باقی بمانند. به همین دلیل نیز پرستار در خانه با هزینه‌ای کمتر، شرایط مشابهی را در خانه فراهم می‌کند. این یعنی در خدمات پرستاری در خانه مراقبت‌های پزشکی حرفه‌ای مدنظر قرار می‌گیرند و همه‌چیز با استاندارد‌های بیمارستانی پیش خواهد رفت.
موضوع بعدی به محیط اطراف بیمار بازمی‌گردد. طبیعی است که نگهداری طولانی مدت بیمار در محیط بیمارستان تأثیرات منفی بسیاری را بر روی روحیات و سلامت روانی او به جا خواهد گذاشت. معمولاً موقعیت و شرایط بیمارستان بیمار را از نظر روحی تحت فشار قرار می‌دهد و همین موضوع نیز می‌تواند در سرعت بهبودی فرد تأثیر منفی بسیاری بگذارد. در چنین شرایطی استخدام پرستار در منزل موجب راحتی و آسایش بسیاری برای فرد خواهد شد. این یعنی بیمار در خانه خود می‌ماند و به راحتی از شرایط موجود در خانه احساس امنیت بیشتری به دست می‌آورد. طبیعی است که شرایط گرم و دوست‌داشتنی خانه می‌تواند تأثیر بسیار زیادی در روحیه و به دنبال آن سلامتی فرد داشته باشد.
از دیگر مزایای استخدام پرستار در خانه می‌توان به برخورداری از خدمات شخصی و سفارشی اشاره کرد. معمولاً در فضای بیمارستان، مراقبت‌های پزشکی برای تمامی افراد یکسان است. به همین دلیل هم غالباً کسانی که شرایط ویژه‌تری دارند نمی‌توانند نیاز‌های خود را برطرف کنند و همین موضوع نیز موجب نارضایتی آن‌ها خواهد شد. این در صورتی است که استخدام پرستار در خانه می‌تواند در کنار ارائه مراقبت‌های حرفه‌ای به شخصی‌سازی و سفارشی کردن آن‌ها نیز موجب شود؛ بنابراین پرستار در خانه می‌تواند برای هر بیمار منحصربه‌فردی نگهداری‌های مخصوص به خود را داشته باشد و همین مسئله نیز راحتی بیشتری را برای بیمار فراهم خواهد کرد. می‌توان انتظار داشت که مراقبت‌های شخصی می‌تواند کمک به مراتب بیشتر و سریع‌تری به بهبود وضعیت بیمار به حساب آید.

مسئله دیگری که می‌توان آن را در میان مزایای استخدام پرستار در خانه عنوان کرد مدیریت دارو‌های بیمار است. معمولاً بیمارانی مشکلات مختلف و متعددی دارند، دارو‌های متفاوت و بسیاری نیز برایشان تجویز خواهد شد و همین مسئله نیز می‌تواند مدیریت دارو‌ها را برایشان به مراتب سخت‌تر کند. در چنین شرایطی امکان بروز اشتباهات در رابطه با مصرف دارو‌ها نیز کاملاً طبیعی خواهد بود و همین مسئله نیز می‌تواند سلامت بیمار را بسیار به خطر بیندازد.
استخدام پرستار در خانه در چنین مواقعی می‌تواند در مدیریت این دارو‌ها نیز مؤثر باشد. به همین دلیل نیز دیگر هیچ‌گونه نگرانی برای مصرف دارو‌ها و یا بروز مشکلاتی در آن‌ها وجود نخواهد داشت. پرستاران و مراقبین حرفه‌ای معمولاً برای مدیریت نسخه‌ها و دارو‌ها آموزش‌های لازمی می‌بینند و به همین دلیل نیز می‌توان مطمئن شد که بیمار می‌تواند دارو‌های خود را به میزان کافی، صحیح و در زمان خود مصرف نماید.
در نهایت نیز می‌توانیم به این موضوع اشاره کنیم که وجود پرستار در خانه می‌تواند برای فرد به منزله وجود یک همدم و مراقب باشد. اصولاً پرستاران در خانه می‌توانند به عنوان همراهانی قابل اعتماد در انجام فعالیت‌هایی همچون خواندن، پیاده‌روی، غذا، بازی کردن، تماشای فیلم و… به حساب آیند. به همین دلیل نیز وجود پرستار در خانه موجب می‌شود که فرد احساس تنهایی نکرده و بتواند احساس بهتری پیدا نماید.

ارزیابی‌های اشتباه ما از تصمیم‌های دیگران

ارزیابی‌های اشتباه ما از تصمیم‌های دیگران

خراسان/   پژوهشی که به تازگی توسط محققان دانشگاه نیویورک انجام شده، نشان می‌دهد افراد در زمان ارزیابی تصمیم‌های دیگران غالبا دچار تصوراتی نادرست شده و برداشت‌هایشان اغراق‌آمیز است. 
 نحوه انجام این پژوهش 
در این مطالعه چند موقعیت مختلف در نظر گرفته شد و از افراد درباره تجربه خودشان در چنین موقعیت‌هایی و حدس‌شان درخصوص تصمیم دیگران سوال شد. یکی از این موارد، احتمال پرداخت پول برای خرید کالایی با قیمت نامشخص بود به عنوان مثال پرداخت هزینه یک راننده شخصی. طبق نتایج به دست آمده به نظر می‌رسد افراد تصور می‌کنند، دیگران حاضر به پرداخت هزینه بالاتری در مقایسه با خودشان برای چنین موضوعاتی هستند.
در موقعیتی دیگر وقتی از افراد درباره زمان انتظار برای موضوعی خوشایند(انتظار برای تماشای فیلم مورد علاقه) سوال شد، باز هم افراد درباره زمانی که دیگران حاضر به انتظار هستند، ارزیابی بیش از حدی داشتند. علاوه بر این دو گزینه(هزینه و زمان انتظار) ، افراد درخصوص موقعیت‌های ناخوشایند هم برداشت اشتباهی از دیگران داشتند و تصور می‌کردند دیگران بیش از آن‌ها ممکن است از موضوعی ناراحت شوند. به عنوان مثال به وقت درجه‌بندی ناراحتی از خوردن سه فلفل بسیار تند یا یک شب بیدار ماندن، افراد تصور می‌کردند دیگران بیش از آن‌ها از چنین تجاربی ناراحت و اذیت می‌شوند.
  کاربرد نتایج این مطالعه
نتایج این مطالعه می‌تواند در زندگی روزمره و روابط بین فردی ما، کاربرد داشته باشد و به ما یادآوری کند برخلاف تصورمان، به صورت کلی، ما برداشت درست و دقیقی از تجربه دیگران نداریم اما در کنار آن، این نتایج می‌تواند دید بهتری به کاسبان و افرادی بدهد که در زمینه بازاریابی کار می‌کنند و به آن‌ها این نکته را یادآوری کند که فرایند تصمیم‌گیری دیگران غالبا متفاوت از آن چیزی است که ما تصور می‌کنیم.
نویسنده : نرگس عزیزی | روزنامه‌نگار، منبع: digest.bps.org.uk

چالش‌های دورکاری؛ چگونه کار و زندگی را تفکیک کنیم؟

چالش‌های دورکاری؛ چگونه کار و زندگی را تفکیک کنیم؟

بیا نی نی/ در شرایط فعلی و با گسترس بیماری کرونا بمباران شدن با داده‌های دیجیتال را بیشتر هم شده است. دورکاری باعث شده است که فضای کار و استراحت تا حدی زیادی به یکدیگر گره بخورد و همین مسئله باعث غرق‌شدگی بیشتر در فضای دیجیتال می‌شود.
این روزها با رایج شدن دورکاری،  ارتباط بیشتر با ابزارهای فناورانه از همیشه بیشتر شده است. تا حدی که با وجود این ابزار، ممکن است دائماً در حال انجام کارهای خود باشیم. از ایمیل‌های شخصی گرفته تا پیام‌های پر شمار شبکه‌های اجتماعی، ما را در وضعیتی قرار داده‌اند که هر ثانیه درگیر فضای دیجیتال باشیم. این فرایند نوعی خستگیِ دیجیتال یا فناورانه را به‌وجود می‌آورد.
در این گزارش به راه‌هایی برای فاصله‌گیری از این فضا می‌پردازیم:

تفکیک فضای کاری و فضای شخصی
اکثر آدم‌ها در وضعیتی قرار گرفته‌اند که تمایزی بین فضای کار و فضای شخصی برقرار نمی‌کنند. یک لحظه در حال پاسخ دادن به یک ایمیل و لحظه‌ای دیگر در حال برقراری یک تماس ویدئویی برای شرکت در یک جلسۀ آنلاین هستیم و انگار هر زمان در حال یک فعالیت کاری به سر می‌بریم. این در هم گره‌خوردگی شدید باعث می‌شود که حس کنید همیشه از کارهایتان عقب هستید چون مشخص نیست که چه زمانی در حال کار کردن هستید و چه زمانی استراحت می‌کنید.
برای جلوگیری از این اتفاق می‌توان برنامه‌ای دیجیتالی برای تنظیم زمان نصب کرد که دقیقاً به ما بگوید چه زمانی در حال کار هستیم، چه زمانی به امور خانوادگی می‌پردازیم و چه زمانی در حال رفع مشکلات و مسائل هستیم. فراموش نکنید که همۀ این فرایندها در حال حاضر وابسته به شرایط دیجیتال شده‌اند. وقتی در حال پاسخ دادن به پیام معلم مدرسه فرزندتان هستید، و یا زمانی که به احوالپرسی دوست‌تتان پاسخ می‌دهید هر دو فرایند در فضای دیجیتال اتفاق می‌افتد و برای همین است که تمایز ایجاد کردن بین آن‌ها دشوار شده است.
به همین دلیل تفکیک فعالیت‌ها مهم است. زمان مشخصی را برای پاسخ دادن به پیام‌های شخصی و کاری تعریف کنید. برنامه‌ریزی کنید که چه زمانی اخبار روز را مرور خواهید کرد و در ساعاتی غیر از آنچه برنامه‌ریزی کرده‌اید دست به این کار نزنید تا تداخل فعالیت‌های روزانه در فضای مجازی را به حداقل برسانید.

زمان مشخصی را صرف کار کنید
مهم است که افرادی که با آن‌ها سروکار دارید در جریان برنامه‌ریزی زمانی شما باشند. برای مثال اگر معلم هستید به دانش‌آموزان بگویید که چه زمانی می توانند برای شما پیام بفرستند. متأسفانه یک انتظار غلط به‌وجود آمده است که همیشه برای انجام کارها باید در دسترس باشیم. این انتظاری نابه‌جا است چون ما زندگی خصوصی هم داریم که باید از فضای کاری ما جدا باشد.

زمان دریافت پیام‌ها را مدیریت کنید
برنامه‌هایی مثل جی میل این امکان را به کاربران خود می‌دهند که نحوه دریافت ایمیل‌ها را در صندوق دریافت کنترل کنند. شما می‌توانید برخی ایمیل‌ها را فیلتر کنید، برخی را برچسب بزنید و لیست انتظار درست کنید. به این ترتیب می‌توانید با نظم بیشتری هم به ایمیل‌هایتان پاسخ دهید هم آن‌ها را بر اساس برنامۀ روزانه دسته‌بندی کنید. همچنین اگر پاسخ‌هایی یکسان به ایمیل‌هایی مشخص می‌دهید می‌توانید این پاسخ‌ها را به صورت پیش‌فرض داشته باشید و صندوق پستی خود را طوری تنظیم کنید که به صورت اتوماتیک به این ایمیل‌ها پاسخ بدهد. ابزارهای آنلاینی وجود دارند که با توجه به فوریت کارهایی که دارید به شما پیام می‌دهند و از طریق این ابزارها می‌توانید هشدارهایی در مورد ایمیل‌های مهم دریافت کنید. جی میل یک قابلیت مهم تقویمی دارد و به شما این امکان را می‌دهد که لیستی از کارهای دیجیتالی تهیه کنید.

کنترل امور را به ‌دست بگیرید
اگر مجبور نیستید کل روز و شب با دیگران برای انجام کارها در تماس باشید پس می‌توانید یک برنامه‌ریزی درست داشته باشید. برای این کار باید الگوی دریافت پیام‌هایتان را تنظیم کنیم. برای مثال اگر تلفن همراه یا ساعت هوشمندی دارید که به پیام‌رسان‌ها یا ایمیل‌ شما متصل است، بعد از انجام کارهایتان می‌توانید فرایند در یافت هشدار دریافت پیام را قطع کنید تا بیش از حد درگیر در پیام‌های متعدد نشوید. اگر به شکل وسواسی در حال دنبال کردن برخی صفحات شبکه‌های اجتماعی هستید که ضرورتی ندارند، دنبال کردنِ این صفحات را لغو کنید. برخی تلفن‌های همراه به شما می‌گویند که در طول روز از چه برنامه‌ای چقدر استفاده کرده‌اید، این قابلیت را فعال کنید و عملکرد خودتان را ببینید و آن را اصلاح کنید.
منبع: The New York Times

خوش پوشی در سالمندی

خوش پوشی در سالمندی

خراسان/ افزایش سن  نباید بهانه‌ای برای بی‌خیال شدن از سر و شکل و نامرتب بودن باشد. فراموش نکنید تصویر مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها تا ابد در ذهن فرزندان باقی خواهدماند. با به‌کارگیری این ترفندها این تصویر زیبا را در ذهن اعضای خانواده‌تان زیباتر کنید:
 در جمع‌های خانوادگی با لباس‌های مهمانی‌تان حضور پیدا کنید. طوری بپوشید که انگار قرار است به ظاهرتان نمره بدهند. هیچ‌وقت به خود نگویید «از ما که دیگه گذشته»!
 بیشتر سالمندان، به خصوص خانم‌ها در هر فصلی احساس سرما می‌کنند. پیشنهاد می‌کنیم به صورت لایه‌ای لباس بپوشید تا به راحتی بتوانید با دمای محیط از تکه‌های لباس‌تان کم و زیاد کنید.
 لباس‌هایی بپوشید که بخش بالایی بازوی شما و گردن‌تان را بپوشاند چون پوست این بخش‌های بدن در اثر بالا رفتن سن چروکیدگی دارد و سن شما را بیشتر نشان می‌دهد.
 بهتر است رنگ شاد بپوشید. پیراهن‌های ساده یا راه‌راه و چهارخانه با ترکیب رنگ‌های روشن برای آقایان و لباس‌های طرح‌دار یا گلداری که زمینه روشنی دارند برای خانم‌ها، در شادابی خلق و خو بسیار تاثیرگذار است.
 درباره کفش‌ها هم بهتر است به راحتی آن، بیشتر از زیبایی‌اش توجه کنید. در کفش‌های زنانه مراقب باشید پاشنه کفش، محکم و باثبات باشد و از پاشنه‌های باریک استفاده نشود. کفش بدون بند یا زیپ، توصیه می‌شود تا مشکل باز و بسته کردن یا آمدن بند زیر پا حل شود.
 بیشتر سالمندان به قاب عینک خود توجهی ندارند. این در حالی است که انتخاب فریم عینکی که متناسب با چهره و رنگ پوست باشد می‌تواند شما را چندین سال جوان‌تر نشان دهد ولی در استفاده از زیورآلات زیاده‌روی نکنید، هم باعث خستگی می‌شود، هم فکرتان را مشغول نگهداری و مرتب‌کردنش می‌کند و هم ممکن است از نظر جسمانی به شما صدمه بزند
منبع: sunriseseniorliving

چرا 75 درصد مبتلایان به اختلالات روانی دنبال درمان نیستند؟

چرا 75 درصد مبتلایان به اختلالات روانی دنبال درمان نیستند؟

خراسان/ در حالی‌که بنا بر اعلام وزارت بهداشت 23 درصد جمعیت کشور به نوعی دچار اختلالات روانی هستند، تنها 25 تا 34 درصد آن‌ها به متخصص مراجعه می کنند و مشکل فقط هزینه مشاوره نیست
 رئیس دفتر سلامت‌روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در جدیدترین نشست خبری‌اش که به صورت آنلاین برگزار شده، گفته است: «حدود ۲۳ درصد جمعیت کشور به نوعی دچار اختلالات روانی هستند و حدود ۶۶ تا ۷۵ درصد این افراد برای درمان به روان پزشکان، روان شناسان و متخصصان سلامت روان مراجعه نمی‌کنند. البته مطالعات در دنیا نشان می‌دهد که در کشورهای با درآمد متوسط، ۷۵ درصد افراد دارای اختلال روانی مانند افسردگی و اضطراب از خدمات درمانی استفاده نمی‌کنند. این میزان یک رقم جهانی است و در ایران نیز بین ۶۶ تا ۷۵ درصد افراد دارای اختلال روانی برای درمان به مراکز درمانی مراجعه نمی‌کنند»(منبع خبر: بیا نی نی). هرچند موضوع تحت پوشش بیمه  نبودن هزینه‌های درمان‌های روانی در ایران مهم است و باید فکری به حال آن شود اما با توجه به جهانی بودن این آمار، به نظر می‌رسد که مشکل مراجعه نکردن مردم به مشاور، فقط هزینه‌های آن نیست و دلایل دیگری هم دارد.
 معنای کلی اختلالات روانی چیست؟
اختلالات روانی مجموعه‌ای از رفتارهاست که با تاثیر بر افکار، باعث ایجاد ناراحتی برای فرد مبتلا یا ایجاد ناتوانی در او می‌شود.
 به طور کلی می‌توان اختلال روانی را مجموعه‌ای از آسیب‌ها دانست که پیامد آن رفتارهایی خارج از چارچوب و غیرقابل کنترل است. با این دو تعریف با معنای کلی اختلالات روانی آشنا شدیم و کاملا واقف هستیم که هیچ یک از ما در جریان کلی زندگی از آسیب‌ها مصون نیستیم.
ضرورت روان‌درمانی برای ترمیم رنج‌های روانی‌مان
خطر مبتلا شدن به اختلالات روانی در کمین همه ماست و بعضی اوقات، شرایط باعث آن‌ها می‌شود نه تصمیم‌های خودمان. به طور مثال هیچ یک از ما انتخاب نمی‌کنیم در چه خانواده‌ای یا حتی در چه دوره تاریخی متولد شویم و از همان کودکی یا حتی نوزادی با مجموعه‌ای از ناکامی‌ها روبه‌رو خواهیم شد. حال تصور کنید در دوره نوزادی، دقیقا زمانی که در ناتوان‌ترین حالت زندگی خود به سر می‌بریم، باید با ناکامی‌هایی روبه‌رو شویم که برای سالم عبور کردن از آن نیاز به یک مراقب به اندازه کافی خوب داریم. نوزادی را فرض کنید که گرسنه است و تنها راه او برای بیان مشکلش این است که گریه کند. حال فکر کنید در این زمان، مراقب، علت گرسنگی نوزاد را چیز دیگری می‌داند و به نیاز او طور دیگری پاسخ می‌دهد. برای نوزاد این خود یک ناکامی و رنج محسوب می‌شود. پس ما از همان ابتدای تولد به دلیل ناتوانی، نیاز به مراقب امن داریم، مراقبی که خود دارای سلامت روان بالایی باشد و این موضوع مستلزم این است که مراقب ما دارای والدین امنی بوده باشد یا حداقل برای ترمیم رنج‌هایی که دیده، تلاش کرده باشد. پس با وجود این، درک این تعداد از اختلال روانی را نه تنها در جامعه خودمان بلکه در دنیا می‌توانیم بهتر درک کنیم. ما برای ترمیم رنج‌های‌مان نیاز به آگاهی و شناخت داریم که بهترین حالت را می‌توانیم در روان‌درمانی تجربه کنیم.
چرا پیگیر درمان اختلالات روانی‌مان نیستیم؟
همان‌طور که رئیس دفتر سلامت‌روان وزارت بهداشت گفته، در ایران و البته تا حدودی در جهان بین ۶۶ تا ۷۵ درصد افراد دارای اختلال روانی برای درمان به مراکز درمانی مراجعه نمی‌کنند. حالا سوال این است چرا؟
ترس از پیدا شدن مقصرها
همه ما همواره در تلاش هستیم که بخش‌هایی از خودمان را که   آسیب‌زا بوده، نبینیم و در جریان زندگی آن‌ها را کاملا سرکوب می‌کنیم زیرا برای همه ما دردناک است بدانیم آسیب‌هایی که به خودمان  یا دیگری زده ایم، علتش خودمان بودیم یا عصبانی کننده است که با این واقعیت روبه‌رو شویم که دلیل آسیب‌هایی که دیده‌ایم، افراد نزدیک‌مان بوده اند. پس می‌توان یکی از علت‌هایی را که افراد به سمت روان‌درمانی نمی‌روند، همین ترس‌ها دانست.
 استفاده از دارو به جای روان درمانی
خیلی از افراد برای رفع اختلال خود ترجیح می‌دهند به جای جلسات روان درمانی از دارو استفاده کنند تا هم سریع‌تر به نتیجه برسند و هم این‌که اضطراب روبه‌رو شدن با بعضی از بخش ها را تجربه نکنند. هرچند که دارو موثر است و گاهی هم ضرورت دارد اما بهتر است به طور عمیق‌تری برای ترمیم مشکلات روانی تلاش کنیم.
 عادت کردن به آن 
خیلی از وقت‌ها هضم یک سری موضوعات برای افراد سخت است و همین موضوع ایجاد اختلال می‌کند تا راحت‌تر از آن مسئله عبور کنند یا حتی گاهی به آن اختلال عادت می‌کنند. فرض کنید کسی که بعد از فوت پدرش با افسردگی روبه‌رو می‌شود،   افسردگی یک راه حل برای گذشتن از آن مسئله و فراموش کردنش است. حال اگر این فرد به جای واکاوی عمیق، دارو مصرف کند به نوعی جلوی راه‌حل روان درمانی خود را می گیرد و این باعث می‌شود آسیب بیشتری ببیند، پس اختلال روانی گاهی صدای روان ماست.
    سلامت‌روان را شوخی نگیریم
روان ما گاهی رنج‌هایی می‌بیند که از ظرفیت آن  خارج است و برای صحبت کردن با ما از اختلال   استفاده می‌کند. برای مثال دستی که می‌لرزد، قلبی که بیش از حد تپش دارد و … می‌خواهد با ما از اضطرابی رنج‌آور صحبت کند. ما برای بهتر گذشتن از جریان زندگی نیاز به شفافیت داریم، شفافیتی حاصل از ظرفیت و بلوغ که گاهی بخشی از آن را خانواده و محیط به ما هدیه می‌دهد و برای بخش دیگرش خودمان باید تلاش کنیم. درمان روان یکی از راه‌های بالا بردن ظرفیت و بلوغ‌مان است که در نهایت می‌توانیم با ایجاد سلامت روان، آن را به فرزند خود و رابطه‌های عمیق‌مان هدیه دهیم.
نویسنده : اسما صابری| روان‌شناس و نوروتراپیست
 

علت ناباروری در مردان چیست؟

علت ناباروری در مردان چیست؟

بیا نی نی/ در پزشکی هرگاه زن و شوهر پس از ۱۲ ماه با انجام فعالیت جنسی بچه دار نشوند امکان دارد یکی از زوجین دچار ناباروری باشد. ناباروری در ده تا پانزده درصد از زوج‌ها دیده می‌شود. علل ناباروری می‌تواند مربوط به زن یا مرد یا هر دو باشد. حدود ۴۰% از مشکلات ناباروری مربوط به مردان، ۴۰% مربوط به زنان و حدود ۱۰% مربوط به هر دو است. در حدود ۱۰% از زوج‌ها نیز عامل ناباروری مشخص نیست. به عبارت دیگر در این زوج‌ها هر دو نفر با توجه به انجام آزمایش‌های موجود مشکلی ندارند، ولی به علل نامشخصی بچه دار نمی‌شوند.
همان‌طور که گفتیم یکی از علل ناباروری در زوج‌ها ناشی از ناباروری مرد است. پیگیری به موقع و انجام آزمایش‌های لازم برای تشخیص دلیل ناباروری در مردان می‌تواند منجر به درمان مشکل و افزایش شانس بارداری زوج‌ها شود. در این مطلب می‌توانید با علل ناباروری مردان آشنا شوید.

ناباروری‌های قابل پیشگیری
درصد بالایی از ناباروری مردان قابل پیشگیری است، برخی از بیماری‌های منجر به ناباروری مانند ناهنجاری‌های دستگاه تولیدمثل، مادرزادی بوده و بنابراین در صورت معاینه به موقع نوزاد، قابل پیشگیری و درمان است. البته علل و عوامل ناباروری در سنین مختلف، متفاوت است. به عنوان نمونه در دوران بلوغ و نوجوانی پیچ خوردگی بیضه باعث از بین رفتن قدرت اسپرم سازی بیضه می‌شود که اگر در این حالت پیچ خوردگی بیضه را ظرف شش ساعت اصلاح نکنند، بیضه از بین می‌رود.

رابطه سن و ناباروری در مردان
ازدواج دیرهنگام مردان و افزیش سن یکی دیگر از عوامل موثر در ناباروری مردان می‌باشد. با افزایش سن کیفیت اسپرم تنزل پیدا می‌کند. البته مصرف سیگار، دخانیات و مواد اعتیادآور دیگر نیز بر روی کیفیت اسپرم اثرگذار بوده و می‌توانند باعث ناباروری شوند.
 
دلیل ناباروری مردان چیست؟
ناباروری و نازایی مشکل تقریبا ۱۵ درصد زوج ها می‌باشد که حدود نصف این نازایی‌ها به دلیل ناباروری مردان است. حدود ٤٤‌ درصد از تمامی مردان نابارور با میانگین سنی ٣٨‌سال علاوه بر مشکلات اسپرم، مبتلا به مشکلات سلامتی دیگر مانند داشتن بیماری‌های دستگاه گردش خون، فشار خون بالا، بیماری شریانی و بیماری‌های قلبی بودند.
برای باروری لازم است تا اسپرم سالم و بالغ از مجاری اسپرم خارج شده و به واژن زن وارد گردد و با تخمک لقاح یابد. هر عاملی که در این مسیر مانع لقاح تخمک و اسپرم شود سبب ناباروری می شود. دلایل رایج ناباروری در مردان عموما تعداد کم اسپرم‌ها و یا نرسیدن اسپرم کافی به پروستات و غدد منی ساز است.
علل ناباروری مردان به چند دسته کلی تقسیم می گردد:

۱. اختلالات اسپرم
در برخی مواقع ممکن است در صورت کم بودن تعداد اسپرم‌ها در مایع منی، کم‌تحرکی یا غیرطبیعی بودن شکل اسپرم‌ها قادر به بارورسازی تخمک نباشد. مشکلات مربوط به تولید اسپرم یا کیفیت آن ممکن است به خاطر عدم تعادل هورمونی، بیماری یا صدمه دیدن اندام‌های ادراری یا تناسلی، تب یا قرار گرفتن در معرض گرمای شدید، برخی اختلالات ژنتیکی و برخی مواد مخدر و سموم اتفاق بیفتد. این مشکل هیچ علائم خاصی ندارد و پزشک با انجام آزمایش آنالیز اسپرم می‌تواند به آن پی ببرد. موارد زیر از جمله موارد ناباروی مردان در اثر اختلالات اسپرم هستند. 
نداشتن شکل نرمال
رشد ناکافی اسپرم
حرکت نامناسب اسپرم
تعداد کم اسپرم ها
عدم ساخته شدن اسپرم (آزواسپرمی)
برخی از عوامل محیطی و شیوه زندگی می تواند سبب اختلالات اسپرم شود. مصرف الکل و سیگار کشیدن باعث کاهش تعداد اسپرم ها می شود. برخی بیماری ها مانند اختلالات کلیوی، اوریون و یا اختلالات کرومزونی و هورمونی هم بر شکل، حرکت و تعداد اسپرم ها اثر دارند. آسیب های مجاری تولید کننده اسپرم و انسداد این مجاری مانند عفونت ها و یا اختلالات مادرزادی نیز باعث کاهش تعداد اسپرم و حتی نبود اسپرم می شود. چهار نفر از هر ده مرد دارای اختلالات اسپرم هستند.

۲. واریکوسل
یکی از عوامل ناباروری در مردان واریکوسل می‌باشد و برای درمان ناباروری در ابتدا باید واریکوسل درمان شود. واریکوسل، سیاهرگ واریسی است که در بیضه‌ها و معمولاً در بیضۀ سمت چپ اتفاق می‌افتد و باعث ایجاد توده‌ای در یک یا هر دو بیضه می‌شود که معمولاً با لمس قابل تشخیص است.
واریکوسل می‌تواند باعث افزایش دمای بیضه شود که در برخی مردان به کاهش تولید و کیفیت اسپرم منجر می‌شود. این موضوع به این معنا نیست که تمامی ‌مردان مبتلا به واریکوسل نابارور می‌شوند، بلکه در مواردی که علت ناباروری مشخص نیست، واریکوسلی که تشخیص داده نشده است می‌تواند علت اصلی کاهش ناباروری باشد.

۳. انزال برگشتی
در این حالت حین انزال، اسپرم مجدد به بالا بر می گردد و خارج نمی شود و اسپرم ها بجای خروج از آلت، وارد مثانه می شوند. علت این مشکل، اختلالات اعصاب و ماهیچه های مثانه است که باعث می شود نتواند بخوبی حین انزال منقبض شده و مانع برگشت اسپرم شوند. در این افراد اسپرموگرام نرمال است، اما اسپرم وارد واژن زن نمی شود. از علامت های انزال برگشتی، ادرار ابری شکل بعد از انزال و عدم خروج منی حین انزال است.

۴. ناباروری های ناشی از سیستم ایمنی
گاهی بدن مرد آنتی بادی هایی می ساز که به اسپرم های خود فرد حمله می کند. این آنتی بادی ها بیشتر در اثر آسیب ها، جراحی و یا عفونت ها ایجاد می شوند. در اثر این آنتی بادی ها، اسپرم ها بطور نرمال عملکرد نخواهند داشت و توانایی حرکت خود را از دست می دهند.

۵. انسداد مجاری اسپرم
گاهی اسپرم ها بعلت انسداد مجاری، بدام افتاده و نمی توانند حین انزال خارج شوند. این انسداد ممکن است در اثر جراحی، آسیب و یا عفونت ایجاد گردد. انسداد مسیر اسپرم در لوله منی دومین علت شایع ناباروری مردان است. انسداد لوله منی (اپیدیدیم و مجرای دفران) که اسپرم را از بیضه خارج می‌کند، می‌تواند مانع انزال مایع منی گردد. این انسداد ممکن است در هر نقطه‌ای از اپیدیدیم تا مجرای انزالی واقع در پیشابراه پروستاتیک رخ دهد. حدود 30 درصد از مردان نابارور از انسداد مسیر اسپرم در لوله منی رنج می‌برند.

۶. هورمون ها
هورمون های جنسی که توسط غده هیپوفیز ساخته می شوند به بیضه ها دستور می دهند تا اسپرم تولید کند. کاهش سطح این هورمون ها سبب کاهش تولید اسپرم می شود.

 ۷. داروها
برخی داروها تولید طبیعی اسپرم را کاهش می دهند. این داروها شامل داروهای ضد افسردگی، درمان سرطان ، ضد فشار خون و برخی از آنتی بیوتیک ها هستند.

۸. ناباروری کروموزوم Y
ناباروری کروموزومY، بیماری است که تولید اسپرم را تحت تاثیر قرار میدهد و باعث ناباروری در مردان میشود به این معنی که پدر شدن برای مردان مبتلا دشوار یا غیرممکن است. بدن مردان مبتلا ممکن است هیچ سلول اسپرم بالغی تولید نکند (آزواسپرمی) یا تعداد کمتری اسپرم نسبت به حالت معمول تولید کند (الیگواسپرمی) یا سلول های اسپرمی که شکلی غیرطبیعی دارند یا بطور مناسب حرکت نمیکنند تولید کند. مردان مبتلا به ناباروری کروموزوم Y دارای علائم دیگری نیستند.

آیا ناباروری در مردان علائم دارد؟
برخی نشانه هایی که به شناسایی مشکل ناباروری در مردان کمک می کنند عبارتند از:
• مشکل در عملکرد طبیعی جنسی
• اجاکولیشن (حجم کم منی)
• کاهش میل جنسی
• اختلال در نعوظ
• وجود توده، درد یا ورم در بیضه ها
• عفونت های تنفسی برگشت پذیر
• مشکلات وابسته به حس بویایی
• رشد غیر طبیعی سینه (ژنیکوماستی )
• کاهش موهای بدن یا صورت
• ناهنجاری های کروموزومی یا هورمونی
• تعداد کم اسپرم ها (کمتر از 15 میلیون اسپرم در هر میلیمتر از منی و یا تعداد کمتر از 39 میلیون در هر بار انزال) 

تشخیص ناباروری در مردان
برای تشخیص بیماری ناباروری انجام آزمایش توسط پزشک و انجام آزمایش‌هایی بر روی اسپرم و خون ضروری است و بسته به شرایط، پزشک ممکن است سایر آزمایش‌ها را تجویز نماید. پزشک متخصص برای بررسی علل ناباروری مردان با توجه به شرایط بیمار، آزمایش آنالیز منی یا اسپرموگرام، سونوگرافی، آزمایش‌های هورمونی، تست‌های ارزیابی آسیب DNA اسپرم، آزمایش‌های ژنتیک، وازوگرافی یا عکس رنگی از لوله واز (منی‌بر) را تجویز می‌کند تا روش درمانی مناسب انتخاب یا ناباروری دائمی فرد مشخص شود.

گیاهان خانگی شما آفت دارند؟

گیاهان خانگی شما آفت دارند؟

بیا نی نی/ مقابله با آفت‌زدگی بدترین کابوس شما به عنوان صاحب گیاه است. اما تسلیم نشوید! با کمی تلاش اضافی می‌توانید باغ خانگی خود را به حالت عادی برگردانید. برای خلاص شدن از شر انواع آفات گیاهان آپارتمانی، از جمله قارچ‌ها، کنه‌های عنکبوتی، مگس‌ها یا سایر خزنده‌ها، روش‌های مختلفی وجود دارد. از اسپری‌های خانگی گرفته تا درمان‌های غیر سمی برای خاک گیاه. در اینجا چند روش بی‌خطر برای از بین بردن حشرات گیاهان خانگی شما آورده شده است.

۱. از یک فرآیند دو مرحله‌ای استفاده کنید
بهترین راه برای جلوگیری از بروز حشرات در گیاهان خانگی این است که به محض آوردن آن به خانه، این مسئله را حل کنید. جولس آکر، کارشناس گیاهان خانگی می‌گوید: حتی اگر یک گیاه بکر و کاملا تمیز به نظر می‌رسد، ممکن است حشراتی بین برگ‌ها و خاک آن پنهان شده باشند. او می‌گوید: شما هرگز نمی‌دانید چه چیزی در خاک در انتظار شماست که چند هفته بعد بیرون بیاید، بنابراین همیشه یک قدم جلوتر باشید. برای جلوگیری از گسترش هرگونه حشره، از یک روال دو مرحله‌ای و غیرسمی استفاده کنید.
به محض اینکه یک گیاه جدید به خانه می‌آورید، آن را در بالکن، حمام یا داخل سینک قرار دهید تا بتوانید عملیات مقابله با آفات را انجام دهید. بعد از اینکه گیاه را به یک ماده دفع‌کننده حشرات خانگی آغشته کردید. این ماده را می‌توانید با ترکیب ۱ قاشق غذاخوری روغن درخت چای و یک فنجان آب درست کنید. سپس خاک گلدان را به پودر خاک دیاتومه که یک حشره‌کش قوی است، آغشته کنید تا تمام حشرات و لاور آنها را از بین ببرد.

۲. گیاهان را اسپری کنید
اگر با حشرات نرم بدن مانند کنه‌های عنکبوتی، شته‌ها و مگس‌ها سر و کار دارید، بهترین راه شما تهیه صابون حشره کش برای اسپری کردن گیاهان است. شما می‌توانید این محصول را از فروشگاه‌های گل و گیاه تهیه کنید یا نمونه خانگی آن را آماده کنید. کافی است یک چهارم فنجان روغن نباتی و یک قاشق غذاخوری مایع صابون ظرفشویی (باید فاقد مواد سفیدکننده، چربی‌زدا، رنگ‌های مصنوعی و مواد معطر باشد) را در یک بطری اسپری سایز معمولی ریخته و بطری را با آب گرم پر و مخلوط کنید. برای مقابله با آفات می‌توانید این مخلوط را هفته‌ای یک بار روی گیاهان خود اسپری کنید.

۳. گیاهان را خشک نگه‌دارید
راه مقابله با آفاتی مانند غده‌های قارچ که در خاک مرطوب گیاهان آپارتمانی رشد می‌کنند، از بین بردن آن چیزی است که آنها دوست دارند: رطوبت. به گفته سوزان اسپانگر، باغبان حرفه‌ای و طراح گل، بهترین کاری که می‌توانید در این شرایط انجام دهید آبیاری گیاهان کمتر از حد معمول است. آبیاری مداوم و مرطوب نگه داشتن خاک محیطی ایده‌آل برای زنده ماندن حشرات و لارو آنهاست. بدون خاک مرطوب، منبع غذایی قارچ‌ها از بین می‌رود. و به همین دلیل، قارچ‌ها نیز از بین خواهند رفت. اسپانگر می‌گوید: شما می‌توانید یک نیم اینچ ماسه را روی سطح خاک خود نیز پخش کنید. او می‌گوید: این کار خاک را به سرعت خشک می‌کند و یک سطح خراشیده ایجاد می‌کند که برای غده‌های قارچ بالغ که به دنبال تخم‌گذاری هستند جذابیتی ندارد.

۴. محلول‌های شیمیایی یک گزینه هستند
تا حد امکان از مواد طبیعی برای از بین بردن آفات استفاده کنید اما اگر استفاده از آفت‌کش‌های طبیعی نتوانسته مانع رشد حشرات در گیاهان خانگی شما شود، می‌توانید مواد شیمیایی را امتحان کنید. محلول مالاتیون یکی از موادی است که می‌تواند شما را به سرعت از شر حشرات خلاص کند. این محلول بیشتر برای حشرات مکنده مانند مگس‌ها استفاده می‌شود و نتیجه مطلوبی دارد. قبل از مصرف حتما با یک متخصص گل و گیاه مشورت کنید و طبق دستورالعمل نوشته شده روی محصول عمل کنید. مالاتیون یک محصول سمی است و نباید در دسترس کودکان قرار بگیرد. حتما هنگام مصرف از ماسک، عینک و دستکش استفاده کنید.

دخترانی که شبکه‌های مجازی را ترک می‌کنند

دخترانی که شبکه‌های مجازی را ترک می‌کنند

تابناک با تو/  آزار و اذیت‌ها طیف وسیعی از رفتار‌ها از تهدید جنسی گرفته تا فحاشی، از تحقیر اندام زنان گرفته تا به افشای هویت و نشانی خانه و … را شامل می‌شود. یک چهارم این زنان گفتند که بعد این آزارها، در جهان واقعی نیز احساس ناامنی می‌کنند. بعضی از آن‌ها ناچار به مراجعه به پزشک و روان‌درمان‌گر و درخواست کمک حرفه‌ای شدند.

نتیجه‌ی تحقیق سازمان بین‌المللی پلَن اینترنشنال، حاکی از آن است که اکثر دختران و زنان جوان، تجربه‌ی آزار در فضای آنلاین را دارند؛ تجربه‌ی ترسناکی که برای آن‌ها با آسیب، هراس و ترومایی گاه ماندگار، همراه است.
این نهاد مستقل جهانی برای این تحقیق با ۱۴ هزار دختر و زن جوان که بین ۱۵ تا ۲۵ سال دارند، مصاحبه کرده است. بیش از نیمی از این زنان و دختران گفتند که در فضای مجازی با آزار مجازی، تعقیب، تهدید، تحقیر، دریافت عکس از آلت جنسی و پیغام‌های جنسی آزارگر مواجه شدند.
سازمان پلن اینترنشنال می‌گوید آزار و اذیت زنان و دختران در فضای آنلاین، یک معضل جهانی است و شبکه‌های اجتماعی را متهم می‌کند که هیچ‌یک اقدامات ضروری و کافی برای محافظت از امنیت زنان و دختران پیش‌بینی و طراحی نکردند و در اکثر موارد زن و دختر آزاردیده، عملا هیچ راهی برای احقاق حق از دست‌رفته خود و مجازات خاطی ندارد.

گروه تحقیق زنان و دخترانی در ۲۲ کشور جهان‌اند و تقریبا همه‌ی آن‌ها اعلام کردند که وقتی آزار و اذیت را به شبکه‌های اجتماعی گزارش کردند، هیچ اتفاقی نیفتاده و شبکه‌ی اجتماعی هیچ اقدامی انجام نداده است.
آن بریژیت آلبرکستن، رئیس این سازمان جهانی می‌گوید این تهدید‌ها و آزار‌ها فیزیکی نیست، اما اغلب تهدیدآمیز است و زندگی واقعی دختران نوجوان و زنان جوان را با هراس واقعی مواجهه کرده و حق آزادی بیان آن‌ها در فضای آنلاین را نیز سانسور یا نقض می‌کند. حملاتی که مستقیم اعتمادبه‌نفس دختران و زنان جوان را نیز نشانه گرفته و آن‌ها را به گوشه‌ی رینگ پرتاب می‌کند. این آزار‌ها کاملا زنان و دختران را بی‌قدرت کرده و توانایی دیده شدن، شنیده شدن و حضور در عرصه‌ی عمومی آن‌ها را محدود کرده و گاه کاملا تخریب می‌کند.
نتایج این تحقیق نشان می‌دهد آزار و اذیت‌های آنلاین، ۲۰ درصد دختران و زنان را وادار کرده که شبکه‌های اجتماعی را کامل ترک کنند، ۱۲ درصد این کاربران نیز بعد از تجربه‌ی آزار و اذیت، نحوه‌ی استفاده‌ی خود از شبکه‌های اجتماعی را تغییر دادند. نزدیک به ۴۰ درصد گفتند آن‌ها در فیس‌بوک با آزار و اذیت و تهدید مواجه شدند، اما باقی شبکه‌ها از جمله اینستاگرام، تیک‌توک، توییتر و اسنپ‌چت هم وضع بهتری ندارند.

تحقیقات نشان می‌دهد اغلب حمله‌ها به دلیل نژاد، جنسیت، هویت جنسی و سیاسی زنان صورت می‌گیرد. بیش از نیمی از گروه تحقیق گفتند که حملات به آن‌ها به دلیل این‌که در گروهی “اقلیت” جا می‌گیرند (از اقلیت مذهبی و نژادی گرفته تا جنسیتی و جنسی) رخ داد. ۵۶ درصد این زنان و دختران خود را عضوی از جامعه‌ی «ال‌جی‌بی‌تی‌کیو» می‌دانند.
آزار و اذیت‌ها طیف وسیعی از رفتار‌ها از تهدید جنسی گرفته تا فحاشی، از تحقیر اندام زنان گرفته تا به افشای هویت و نشانی خانه و … را شامل می‌شود. یک چهارم این زنان گفتند که بعد این آزارها، در جهان واقعی نیز احساس ناامنی می‌کنند. بعضی از آن‌ها ناچار به مراجعه به پزشک و روان‌درمان‌گر و درخواست کمک حرفه‌ای برای مدارا با احساس ناامنی و وحشت شدند.

این تحقیق همچنین نشان می‌دهد آزارگران اغلب نه تنها هیچ مجازاتی نمی‌شوند، بلکه خیلی راحت شناسه‌ی کاربری تازه‌ای راه انداخته و آزار و اذیت زن را ادامه می‌دهند.
در سال ۲۰۱۸، گزارشگر ویژه‌ی سازمان ملل متحد در امور خشونت علیه زنان، در نامه‌ی سرگشاده‌ای از تمام دولت‌ها خواسته بود تا سلسله قوانین تازه‌ای را تصویب کنند و از امنیت زنان و دختران در فضای آنلاین محافظت کنند. او در این نامه گفته بود که حق آزادی بیان زنان، حق حریم شخصی و امنیت آن‌ها هر روز در فضای آنلاین نقض شده و با تهدید‌های جدی روبه روست.

دکوراسیون پاییزی با رنگ اکر چرا و چگونه؟

دکوراسیون پاییزی با رنگ اکر چرا و چگونه؟

تابناک با تو/ اکر ( YELLOW OCHRE ) یا همان اُخرایی رنگی زرد مایل به قهوه‌ای می باشد که دارای طیف روشن تا تیره است.

خانواده ی رنگ اکر
اگر رنگ اکر را با خاک اکر تعریف کنیم قدری به مشکل بر میخوریم، زیرا خاک اکر در طبیعت گاهی مایل به قرمز، گاهی مایل به بنفش می‌باشد، ولی آن چیزی که به عنوان رنگ اکر در جهان شناخته می‌شود رنگ خاک اکری می‌باشد که در طیف زرد قرار دارد و بهترین توصیف برای آن ترکیب قهوه‌ای و زرد است.
رنگ اکر برای دکوراسیون منزل طرفداران زیادی دارد، زیرا نور، نشاط و گرما را به ارمغان می‌آورد. آیا قصد دارید از این رنگ در دکوراسیون خود استفاده کنید؟
اکر برای کسانی که سبک بوهمیایی را دوست دارند ایده آل است، زیرا گرما را در هر کجا که خانه شما باشد منتقل می‌کند. اگر به اندازه ما این رنگ را دوست دارید، بیاموزید که چگونه از آن در خانه خود استفاده کنید با ما همراه باشید….
اکر رنگی است که شما آن را با پاییز مرتبط می‌دانید. با این وجود، به دلیل تابش اشعه‌های خورشید به افق، تابستان را نیز به یاد ما می‌آورد. رنگی بین زرد و خردلی است و میتواند بی انتها باشد با این حال، استفاده از آن برای تزئین ممکن است دشوار باشد.

تزئین با اکر در دوز‌های کم
شما احتمالاً رنگ اکر را دوست دارید، اما از استفاده از آن در مناطق بزرگ مطمئن نیستید. بهترین چیز در مورد این رنگ قابلیت استفاده در اکسسوری‌ها به ویژه پارچه است. با کوسن‌ها، فرش‌ها، سفره‌ها یا تختخواب‌ها و کوزه‌های سفالی یا از طریق طرح‌های چاپی آن را با رنگ‌های دیگر ترکیب کنید. فراموش نکنید این رنگ با قرمز، آبی یا سبز بسیار عالی به نظر می‌رسد.

رنگ اکر روی دیوارها
از آنجا که این رنگ هم آرامش و هم شادی را القا می کند، برای تزئین دیوارهای هر منطقه از خانه شما بسیار مناسب است.
اگر می خواهید انرژی بگیرید، می توانید آن را با رنگ سفید ترکیب کنید. اما اگر می خواهید ظاهر جسورانه تری داشته باشید، یکی از دیوارها را رنگ کنید و روی دیوار دیگر کاغذ دیواری هایی با جزئیات اکر قرار دهید. قطعا مجذوب نتیجه خواهید شد!

اکر و کودکان
اگر بخواهید از رنگ های پاستلی جدا شوید ، اکر رنگ مورد علاقه اتاق کودکان است زیرا پر از زندگی است. به همین دلیل ، نور و انعکاس های مثبت را منتقل می کند. بنابراین این امر آن را برای محیط کودک مناسب می کند.
بسیار خوب است که آن را با رنگ خاکستری یا سفید به عنوان پایه خنثی ترکیب کنید وتمرکز اصلی را بر رنگ اکر ایجاد کنید. با منسوجات بازی کنید، چند گل حلقه اضافه کنید و دیوارها را تزئین کنید.

 

رنگ اکر به عنوان یک نقطه کانونی
اگر علاقه شما به رنگ اکر شدید است و شما می خواهید با آن تمام اتاق راتزئین کنید، چیزی قابل توجه تر از از مبلمان نیست. حتی بهتر از آن، یک مبل مخملی است. همچنین تودوزی های پنبه ای یا پارچه ای بسیار خوب با رنگ اکر کار می کنند.
تنالیته هایی از رنگ های پر جنب و جوش را با چاپ های آبی و گلیم اضافه کنید و اطمینان حاصل کنید که با بقیه دکوراسیون هماهنگ هستند.


اکر با رنگ های دیگر
مکمل رنگ اکر
رنگ اکر به سادگی با هر رنگی همخوانی پیدا نمی‌کند و اگر بدون توجه به رنگ شناسی از آن استفاده کنید، احتمالا نتیجه خوبی نمی‌گیرید، باید بدانید که رنگ اکر در طیف خود از روشن تا قهوه‌ای و یا در ترکیب با صورتی چرک، خاکستری ملایم، خانواده‌ی آّبی و سیاه و سبز نتیجه خوبی می‌دهد و در کنار سایر رنگ‌ها اکثرا چیز جالبی نمی‌شود.

اکر و سیاه – رنگی خنثی است، اما زیبا، چشمگیر و پر زرق و برق است.

اکر و سبز – حتی اگر در ابتدا به نظر می‌رسد یک ترکیب عجیب و غریب است، اما اگر بتوانید تم صحیح را بدست آورید، یک محیط طبیعی با انرژی زیادی خواهید داشت. این یک ترکیب مناسب برای اتاق نشیمن، یا برای پاسیو و ایوان‌ها است، زیرا یک رنگ عالی برای دکوراسیون فضای باز است.

اکر و قهوه ای – این ها از یک خانواده هستند زیرا اکر در واقع همان قهوه ای است و رنگدانه های زرد زیادی دارد؛ بنابراین، آنها بسیار سازگار هستند و فضاهای گرم، ارگانیک و روستایی ایجاد می کنند.
در پاییز منزل خود را با این رنگ دکور کنید و خانه خود را به مکانی دنج تبدیل کنید. مطمئنا پشیمان نخواهید شد.
منبع: دکوبوم

استایل های جسورانه و عجیب مادربزرگ دنیای مد

استایل های جسورانه و عجیب مادربزرگ دنیای مد

تابناک با تو/ آیریس آپفل که لقب مادربزرگ دنیای مد را دارد، چند روز پیش ۹۹ ساله شد. او به عنوان یکی از خوش‌پوش‌ترین زنان دنیای مد، به دلیل ظاهر و استایل خاص و منحصربه‌فردش شهرت فراوانی دارد. هر کس که کمی با دنیای مد آشنا باشد حتما آیریس آپفل Iris Apfel را می‌شناسد. آیریس که یک طراح داخلی و دکوراسیون است، در سنین بالا تصمیم به طراحی لباس گرفت و به خاطر روی آوردن به سبکی غیرسنتی توانست به شهرت برسد.