بیا نی نی/ با افزایش سن کلاژن سازی پوست کاهش مییابد و پوست صورت دچار چین و چروک و افتادگی میشود. خبر خوب این است که با روشهای طبیعی و کم هزینه، به ویژه ماساژ پوست صورت، میتوان روند پیری را به تاخیر انداخت. اما از آنجایی که ماساژ صورت و افتادگی پوست موضوع مورد بحث این روزهای خانمهاست، در این مطلب قصد داریم به این سوالات که چرا ماساژ پوست صورت مانع افتادگی پوست میشود؟ و ماساژ پوست صورت برای درمان و پیشگیری از افتادگی پوست چگونه باید انجام شود؟ پاسخ کامل دهیم.
ماساژ صورت و افتادگی پوست ؛ آیا واقعا موثر است؟
ماساژ روزانه صورت به شرطی که به صورت اصولی و درست انجام شود، میتواند چین و چروکهای صورت را تا حدودی برطرف کند و نقش موثری در پیشگیری از شل شدگی و افتادگی پوست دارد. اما چرا ماساژ صورت به درمان افتادگی کمک میکند؟ در واقع یک ماساژ با تکنیک موثر و اصولی به دو طریق باعث درمان چین و چروک و افتادگی پوست میشود:
افزایش گردش خون در صورت: ماساژ جریان خون در صورت را افزایش میدهد. همین موضوع باعث میشود تا پوست شاداب و پرطراوات به نظر برسد و رنگ روشنتری پیدا کند. همچنین با افزایش خونرسانی در صورت، سلوهای های پوستی اکسیژن و محصولات مراقبت پوستی که استفاده میکنید را بهتر جذب میکنند.
ریلکس شدن ماهیچههای صورت: بسیاری از خطوط صورت به دلیل حرکات بیش از حد ماهیچههای صورت به وجود میآیند. یک ماساژ اصولی باعث ریلکس شدن ماهیچههای صورت، کاهش سردرد و استرس میشود؛ بنابراین ماساژ حرکات غیرارادی و زیاد ماهیچههای صورت را کاهش میدهد و نقش موثری در پیشگیری از ایجاد چین و چروک صورت به ویژه خط اخم پیشانی دارد.
البته ماساژ صورت اگر به صورت درست انجام نشود، نه تنها باعث رفع افتادگی پوست نمیشود، بلکه میتواند باعث شل شدگی بیشتر پوست شود؛ بنابراین قبل از انجام هرگونه ماساژی بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید. برخی از متخصصان ورزشهای صورت را موثرتر از ماساژ میدانند و استفاده از دستگاههای الکتریکی که باعث تقویت عضلات صورت میشود را توصیه میکنند.
تکنیک های ماساژ صورت برای پیشگیری از افتادگی پوست
قبل از شروع ماساژ صورت باید آرایش صورتتان را پاک کنید، سپس با یک شوینده مناسب آن را بشویید و خشک کنید. قبل از ماساژ ضروری است تا صورت خود را چرب کنید، در غیر اینصورت ماساژ خود میتواند علتی برای ایجاد چین و چروکهای جدید باشد. معمولا برای چرب کردن صورت از روغنهای طبیعی استفاده میشود و نوع روغنی که انتخاب میکنید باید متناسب با پوستتان باشد. برای پوستهای خشک روغن آرگان یا روغن بادام و برای پوستهای چرب یا نرمال روغن جوجوبا گزینه مناسبی هستند.
۱. درمان خط اخم و خطوط افقی پیشانی با ماساژ:
خط اخم: برای از بین بردن خط اخم سرانگشتانتان را روی خط عمودی وسط دو ابرو قرار دهید و انگشتانتان را به سمت بیرون پیشانی بکشید، اینکار را آرام انجام دهید و هر بار مقداری فشار سرانگشتانتان را کمی افزایش دهید.
خطوط افقی: اگر از افرادی هستید که از در هنگام صحبت کردن زیادی از حرکات ابرو استفاده میکنید، به احتمال زیاد دچار چین و چروکهای افقی پیشانی خواهید شد. برای از بین بردن این خطوط انگشتان هر دو دست را روی پیشانی قرار دهید، در حالیکه یکی از دستها را به سمت بالا حرکت میدهید، دست دیگری را به سمت پایین بکشید. انگشتان را از مرکز پیشانی به سمت بیرون حرکت دهید و این حرکت زیزاکای را روی کل پیشانی انجام دهید.
۲. ماساژ ابروها برای لیفت و رفع چین و چروک بالای ابرو
اگر به دنبال لیفت ابرو بدون جراحی هستید، ماساژ ابروها را امتحان کنید. انگشتان وسط هر دو دست را روی ابروها قرار دهید، به طوریکه بقیه انگشتان روی عضلات پایین و بالا ابرو قرار گیرند. با سر انگشتان خود در جهت خواب ابروها، آنها را ماساژ دهید. اینکار را تا پایین ابروها و رسیدن به شقیقهها ادامه دهید. در پایان روی شقیقهها هم ماساژ دهید.
۳. ماساژ فشاری دور چشم برای از بین بردن خطوط پنجه کلاغی
پوست اطراف چشم نسبت به سایر قسمتهای صورت نازکتر است و بسیاری از افراد در سن بالای ۳۰ سال دچار چین و چروک در اطراف چشم میشوند. شما با ماساژ میتوانید از شر چین و چروک دور چشم خلاص شوید و یا از ایجاد آنها پیشگیری کنید.
ماساژ برای خطوط پنجه کلاغی: انگشتان اشاره را روی نقاط انتهایی چشمها بگذارید، کمی آن را گرم کنید و سه ثانیه فشار دهید. اینکار را سه بار تکرار کنید. انجام این کار به رفع خطوط پاکلاغی گوشه چشم کمک میکند.
ماساژ جوانسازی زیر چشم: انگشت اشاره، میانی و حلقه را به هم بچسبانید و مطابق تصویر روی سه نقطه زیر چشم روی استخوان گونه قرار دهید و ۱ ثانیه فشار دهید. اینکار را دو بار تکرار کنید. انجام اینکار باعث جوانسازی پوست زیر چشم میشود.
نکته: در این ماساژ فشار نباید به حدی زیاد باشد که احساس درد کنید.
۴. درمان افتادگی گونه با ماساژ
یکی دیگر از قسمتهای صورت که با افزایش سن دچار افتادگی میشود، گونهها هستند. ماساژ عضلات گونه را تقویت میکند و باعث میشود گونههای برجستهای داشته باشید. برای ماساژ صورت برای ایجاد گونه و رفع افتادگی آن مطابق یکی از روشهای زیر عمل کنید:
روش اول: انگشتان دستانتان را در کنار بینی قرار دهید، با استفاده از سه انگشت وسطی فشار کمی وارد کنید و انگشتانتان را به سمت شقیقهها بکشید.
روش دوم: مطابق شکل زیر، مچ هر دو دست را به هم بچسبانید و کف دستها را روی دو طرف صورت قرار دهید. با نرمی کف دست روی چانه و لبها فشار بیاورید و گونهها را بالا ببرید. سپس کف دست را در امتداد استخوان گونه و به سمت گوشها بکشید.
۵. ماساژ اطراف لب برای جلوگیری از افتادگی لبها
لبها هم معمولا بعد از سن ۴۰ سالگی دچار افتادگی میشوند و حالت زیبایی که دارند را از دست میدهند و ماساژ لب یک روش موثر برای رفع این مشکل است. برای اینکار انگشتانتان را به روغن آغشته کنید، دو انگشت اشاره را داخل فرورفتگی بالای بینی قرار دهید، ۳۰ ثانیه انگشتانتان را داخل فرورفتگی فشار دهید، سپس در جهت خط لب هر دو انگشت را با فشار کم به سمت کنارههای لب بکشید. همین کار را با لب پایینی هم تکرار کنید. برای ماساژ لب میتوانید از روغن خراطین استفاده کنید، این روغن خاصیت حجم دهندگی دارد و باعث توپر شدن لبها میشود.
