دسته: بانوان

بیا نی نی/ گفتگو با منال رستم؛ همزیستی حجاب و ورزش با حضور در تبلیغات نایک

منال رستم، فعال اجتماعی و ورزشکار، نخستین مصری است که ۵ دوره از ۶ دوره مارتن‌های بزرگ جهان را به پایان برده است، به قله‌های بزرگ جهان صعود کرده و مبارزه‌ای برای حق پوشیدن حجاب به راه انداخته است. در این برنامه با او به گفتگو نشسته‌ایم تا از محتوای فعالیت‌های او و پیامی که برای مخاطبان دارد بیشتر آگاه شویم

euronews/ در کانادا زنان و دختران بومی ۱۲ برابر دیگران به قتل می‌رسند یا ناپدید می‌شوند. این درحالی است که در برخی گزارش ها گفته می شود دولت ترودئو از پرداخت بودجه‌ای که برای مقابله با کشتار بومیان اختصاص یافته خودداری کرده اما  میلیاردها دلار برای کشیدن خط لوله‌ای که از زمین‌های بومیان می‌گذرد هزینه و این امر در به خطر افتادن امنیت زنان بومی تاثیر گذار بوده است. بر طبق این گزارش این خط لوله مردان غیربومی بیشتری را به سرزمین‌های بومیان می آورد که چرخه خشونت علیه زنان و دختران بومی رو تشدید کرده است.

طبق یک تحقیق ملی در کانادا، ناپدید شدن یا قتل هزاران زن و دختر بومی در دهه‌های اخیر در این کشور به‌عنوان «یک تراژدی ملی در ابعاد وسیع» و «نسل کشی» نامیده شده است.
در حالی واژه «نسل‌کشی» در این گزارش استفاده شده است که دولت‌های پیشین کانادا موضع ملایم‌تری در این زمینه داشتند و از آن به‌عنوان «نسل‌کشی فرهنگی» یاد کرده بوده‌اند. وکلای بومیان سال‌ها تلاش کردند تا واژه «فرهنگی» را از این عبارت حذف کنند.
کمیسر ماریون بولر، حدود سه سال را صرف تحقیق در مورد نرخ بالای قتل در میان زنان بومی کانادایی کرده است و گزارش نهایی او روز دوشنبه ۳ ژوئن (۱۳ خرداد) منتشر شد.
این گزارش ۱۲۰۰ صفحه‌ای به درخواست دولت جاستین ترودو نخست وزیر کانادا در سال ۲۰۱۶ کلید خورد و طبق آن، کانادا به خشونت در تبعیض‌های طولانی مدت علیه بومیان و فقدان توانایی در حفاظت از آن‌ها متهم شده است.
این گزارش همچنین توصیه‌های زیادی را برای جلوگیری از خشونت‌های احتمالی در آینده علیه زنان بومی ارائه کرده است.
پلیس سواره‌نظام سلطنتی کانادا در سال ۲۰۱۴ اعلام کرد که ۱۰۱۷ زن بومی بین سال‌های ۱۹۸۰ تا ۲۰۱۲ به قتل رسیده‌اند. این درحالی است که برخی گروه‌ها این رقم را حدود ۴ هزار دختر و زن بومی کانادایی عنوان می‌کنند.
در این تحقیق ۴۶۸ نفر از اعضای خانواده‌های زنان ناپدید یا کشته شده شهادت داده‌اند.
در این گزارش به هزاران مورد از اقدام به «نسل کشی» علیه زنان و دختران بومی کانادایی اشاره شده است.
گزارش نهایی امروز در موزه تاریخ کانادا و در جمع صدها خانواده بازماندگان این دختران و زنان خوانده شد. در این مراسم جاستین ترودو نخست وزیر کانادا هم حضور داشت.
جمعیت بومیان کانادا، یک میلیون و ۶۰۰ هزار نفر تخمین زده می‌شود که چهار درصد جمعیت کل این کشور را تشکیل می‌دهند. بالاترین نرخ جرم، فقر و اعتیاد در میان این بخش از جامعه کانادا دیده می‌شود.

نی نی بان/ راه رفتن در حالی که پای راست‌تان را جلو میگذارید به این معناست که شما پسر دارید و اگر پای چپ‌تان را اول جلو میگذارید یعنی دختر دارید. این نکته در برخی از کتب قدیمی و افسانه‌ای هم آورده شده است.
باردارید؟ دوست دارید گوشت گوزن و آهو بخورید و درباره مسابقه‌های رزمی صحبت کنید؟ پس احتمالا شما پسر حامله‌اید. اگر هم موسیقی و رقص را ترجیح می‌دهید بچه دختر است. اگر به نظرتا خنده‌دار می‌آید بهتر است بدانید برای زنانی که قبل از دوران سونوگرافی زندگی میکردند هیچ راهی جز این حدسیات برای تشخیص جنسیت وجود نداشت بنابراین اگر شما هم به سونوگرافی دسترسی ندارید و میخواهید بفهمید دختر دارید یا پسر باید چند راهی که به شما پیشنهاد میکنیم امتحان کنید.

به مدل راه رفتن دقت کنید
راه رفتن در حالی که پای راست‌تان را جلو میگذارید به این معناست که شما پسر دارید و اگر پای چپ‌تان را اول جلو میگذارید یعنی دختر دارید. این نکته در برخی از کتب قدیمی و افسانه‌ای هم آورده شده است.

تست نمک بگیرید
گفته میشود اگر زنی باردار باشد و بخواهد بداند که فرزندش دختر است یا پسر، بهتر است نمک را در حالی که او خواب است و خبر ندارد روی سرش بریزید. وقتی که بیدار شد توجه کنید که او نام چه کسی را برای اولین بار میگوید. اگر نام و نام خانوادگی یک مرد گفته شد فرزند پسر و اگر نام یک زن آورده شد، جنین دختر است.

از مادرتان بپرسید
اگر زن بارداری میخواهد جنسیت فرزندش را بداند بهتر است به خودش گوش کنید. اگر او سوال کرد « فکر میکنی بچه‌ چی باشه؟ » و شما جواب دادید « یک پسر دوست داشتنی» و او سرخ نشد مطمئنا او یک دختر دارد. شواهدی وجود دارد که زنان در مورد آنچه درونشان اتفاق می‌افتد آگاهی دارند. یک مطالعه نشان داده زنانی که هیچ دانشی از جنسیت نوزاد ندارند در ۷۱ درصد موارد درست حدس میزنند.

زمان ویار را ثبت کنید
یکی از باورهایی که نه تنها در زنان قدیمی بلکه امروزه هم برآن باور دارند این است که چگونگی و زمان ویار درباره جنسیت جنین اطلاعاتی می‌دهد. شما زمانی که دختر دارید در سه ماهه اول بیشتر بیمار می‌شوید اما اگر پسر داشته باشید بعد از سه ماهه اول درد را احساس خواهید کرد. اگر شما بد ویار باشید و تا پایان بارداری همچنان بیمار باشید به احتمال زیاد دختر دارید.

مرد چاق دختردار می شود
با توجه به باورها اگر پدر در دوران باردای زن اضافه وزن پیدا کند او صاحب دختر خواهد شد. جالب توجه اینکه محققان دانمارکی یک مطالعه از افرادی که میخواهند صاحب فرزند شوند انجام دادند که در آن مشخص کرد مردانی که منتظر دختر هستند چاق ترند.

دختردارها شیرینی دوست دارند؟
از آنجا که دختران به طور طبیعی شیرین هستند اگر دختر باردار باشید علاقه‌تان به خوردن شیرینی بیشتر میشود. پسران در عوض از غذاهای شور و ترش خوششان می‌آید.

حلقه ازدواج چطور می‌چرخد؟
اگر از حلقه ازدواج‌تان به دلیل تورم دست‌های‌تان استفاده نمی‌کنید می‌توانید از آن برای تعیین جنسیت استفاده کنید. کافی است یک حلقه طلا را روی شکم یک زن بارداری به حالت آویزان قرار دهید. اگر به صورت دایره‌وار بچرخد بچه دختر است و اگر از یک طرف به طرف دیگر برود شما پسر دارید. این همیشه درست نیست اما در ۵۰ درصد موارد درست است.

شکم چطور قرار دارد
مادر بارداری میگفت: « زمانی که پسرم را باردار بود تصمیم گرفتن جنسیتش را تا زمان تولد نفهمم اما خیلی‌ها به من گفتند که ۱۲۱۲میتوانند بفهمند که من چی باردارم.» با توجه به افسانه‌های قدیمی اگر شکم شما رو به پایین باشد شما پسر دارید و اگر شکم رو به بالا باشد دختر دارید البته این موضوع در حال حاضر شاخص خوبی نیست چون مشخص شده اندام شما، توده عضلانی‌تان و حتی اینکه در چه سالی باردار شده‌اید در شکل شکم موثر است.

ستاره/ در طراحی داخلی ساختمان کاغذ دیواری به‌عنوان پوششی زیبا برای دیوارها و سطوح صاف مانند سقف و … استفاده می‌شود. عموماً کاغذ دیواری در اتاق نشیمن، ناهارخوری و اتاق‌خواب استفاده می‌شود و در دسته بهداشتی، حمام و آشپزخانه استفاده از کاشی و سرامیک مرسوم‌تر و به‌صرفه‌تر است. در این مطلب نحوه نصب کاغذ دیواری را گام به گام با نکات مهم خواهید آموخت. 

نحوه نصب کاغذ دیواری روی سطوح مختلف
وقتی از دور به تماشای کار یک نصاب نگاه می‌کنید احتمالاً با خودتان می‌گویید، کار خیلی سختی هم نیست! از دست خودم هم برمی‌آید. بله. همین‌طور است. باکمی دقت و صرف وقت می‌توانید به‌راحتی کاغذدیواری دلخواهتان را نصب کنید.
البته در نظر داشته باشید که برای هر کاری باید مقدمات ویژه آن کار را تدارک دید. در ابتدا پیشنهاد می‌کنیم که یک نفر را به‌عنوان کمکی در کنار خود داشته باشید؛ چون ممکن است بلندی رول‌ها و انجام دادن چند کار هم‌زمان، کمی پیچیدگی برایتان ایجاد کند.
وسایل منزل را جمع‌وجور کرده و به گوشه‌ای از منزل که با دیوار موردنظر فاصله دارد منتقل کنید. تمام وسایلی که روی دیوار نصب‌شده‌اند را جدا کرده و برق آن دیوار را در صورت مستقل بودن قطع کنید. در ضمن اگر رادیاتور نیز روی دیوار نصب است باید توسط خودتان یا یک متخصص باز شود و بعد از اتمام کار دوباره نصب شود. حال به مقدمات لازم برای نصب کاغذدیواری می‌پردازیم.

وسایل موردنیاز برای نصب کاغذدیواری
پرایمر
چسب مخصوص کاغذدیواری
متر: برای اندازه‌گیری دیوارها ضروری است.
مداد: برای علامت‌گذاری روی کاغذدیواری و خود دیوار از مداد استفاده کنید. داشتن دو یا سه مداد الزامی است.
غلتک پلاستیکی: به‌احتمال ۹۹ درصد کاغذدیواری که انتخاب کرده‌اید پوشش وینیل دارد و ممکن است چسب کاغذدیواری زیر بافت کاغذ جمع شود و ایجاد برآمدگی کند. برای پیشگیری از این موضوع از غلتک استفاده می‌کنیم تا کاغذدیواری را به دیوار پشتش فشار دهیم و چسب‌ها را زیر بافت کاغذ به‌طور یکنواخت پخش‌کنیم.
شاقول: خشت اول گر نهد معمار کج، تا ثریا می‌رود دیوار کج… جایگذاری صحیح اولین رول کاغذدیواری برای نصب بدون ایراد بقیه رول‌ها بسیار مهم است. از شاقول برای نشانه‌گذاری جایگاه اولین رول و تعیین دقیق عمودی بودن آن استفاده می‌کنیم.
فرچه: قلم‌موی بزرگ یا فرچه برای آستر زدن یا آغشته کردن کاغذدیواری به چسب موردنیاز است.
نردبان: برای دسترسی به نقاط بالای دیوار کاربردی است.
سمباده: در قسمت زیرسازی برای صاف و صیقلی کردن دیوار کاربرد دارد.
قیچی: برش طولی کاغذدیواری با قیچی امکان‌پذیر است.
کاردک: در قسمت زیرسازی کاربردی است. کاردک تقریباً ابزاری همه‌کاره محسوب می‌شود. از صاف کردن دیوار گرفته تا کندن کاغذدیواری‌های قدیمی و برش دادن از دستش برمی‌آید.
کاتر: این ابزار برش کاربردی و همه‌فن‌حریف در برش کاغذدیواری خیلی به دردتان می‌خورد. هر زمان که سر آن کند شد به‌سادگی تکه ابتدایی‌اش را بشکنید و از تیغه تازه‌کار بعدی استفاده کنید.
میز کار: داشتن میز اختیاری است. اما برای برش‌کاری و چسب زدن کاغذدیواری‌ها بسیار کاربردی است و کارتان را راحت‌تر می‌کند.
سطل: چسب کاغذدیواری را در یک سطل با اندازه متوسط (دهانه حدوداً ۳۰ سانتی‌متر ) درست کنید.
 
نکاتی درمورد رول‌های کاغذ دیواری
نکته اول: خیلی وقت‌ها ممکن است فروشگاهی که از آن کاغذدیواری تهیه می‌کنید به‌اشتباه کاغذدیواری شبیه به انتخاب شما و یا رنگی بسیار شبیه به انتخاب شما برایتان بفرستد. برای جلوگیری از این اشتباه، سریال نامبر چاپ‌شده روی رول‌ها را باهم چک کنید. باید تمامی رول‌ها یک سریال نامبر و کد یکسان داشته باشند. اگر کد یکی از آن‌ها با دیگری متفاوت بود بدانید که در جزئیات رنگی باهم متفاوت‌اند و این تفاوت بعد از نصب مشخص خواهد شد. پس ریسک نکنید و قبل از نصب حتماً سریال نامبر­ها را بررسی کنید.
نکته دوم: همیشه ۱ یا ۲ رول از کاغذدیواری دلخواهتان را اضافه تهیه کنید. ممکن است به هر دلیلی نیاز به کاغذ بیشتری شد. در این صورت اگر کاغذدیواری اضافه تهیه نکرده باشید به‌احتمال خیلی زیاد از همان طرح و مدل و رنگ پیدا نخواهید کرد!
 
۱. آماده ‌سازی دیوارها و سطوح مختلف
مهم‌ترین مرحله شاید همین باشد. کاغذدیواری روی سطوح کثیف، چرب، رنگ قدیمی و یا کاغذدیواری قدیمی… به همین دلیل بیشترین تأکید را روی همین مرحله داریم. درصورتی‌که دیوارها نم‌زدگی دارند باید تعمیر شوند. از یک متخصص کمک بگیرید و دیوار را پس از کندن و رفع منبع نم‌زدگی مجدداً گچ کرده سمباده بزنید.
در نظر داشته باشید که نصب کاغذدیواری روی سطوح مختلف دیوار متفاوت است. به این منظور باید بررسی کنید دیوار موردنظرتان چه جنسی دارد: سیمان، بلکا، سنگ، کاشی، رنگ‌روغن، ام دی اف و یا …
 
نصب کاغذدیواری روی سطوح مختلف چگونه است؟
اکنون بررسی می‌کنیم نصب کاغذدیواری روی سطوح متداول مانند رنگ‌روغن، سیمان و … به چه صورت است.

نصب کاغذ دیواری روی دیوار با کاغذدیواری قدیمی
اگر دیواری دارید که قبلاً کاغذدیواری داشته و حالا قصد تعویض آن را دارید باید بدانید امکان نصب کاغذدیواری جدید روی آن وجود ندارد و تنها راه آن جدا کردن کاغذدیواری قدیمی است. به‌طور مختصر راجع به کندن کاغذدیواری توضیحاتی ارائه می‌کنیم.
1- دیوار را خیس کنید تا آب به پشت کاغذ نفوذ کند.
2- حدود 20 دقیقه صبر کنید و کاردک را بردارید و از گوشه‌ای شروع کنید و به آهستگی کمی از کاغذ را جدا کنید.
3- اگر کاغذدیواری به‌راحتی جدا شد کار را به‌سرعت ادامه دهید تا سایر نقاط دیوار خشک نشود. اگر به‌راحتی نتوانستید کاغذدیواری قدیمی را جدا کنید مجدداً روی تمام نقاط دیوار آب بپاشید و بعد از کمی صبر دوباره کندن را امتحان کنید.
4- پس از کندن کاغذدیواری قدیمی ممکن است کمی چسب باقی بماند که با سمباده زدن می‌توانید صاف و صیقلی‌اش کنید.
 
نصب کاغذ دیواری روی رنگ‌روغن
برای این کار باید دیوارها را با دقت هرچه‌تمام‌تر سمباده بکشید تا سطح دیوار کمی زبر شود و خاصیت سر بودن رنگ‌روغن را نداشته باشد. پس‌ از آن وارد مرحله نصب کاغذدیواری شوید.
البته راه‌حل دیگری نیز وجود دارد، می‌توانید با چسب پرایمر تمام سطح دیوار را با دقت بپوشانید و بعدازآن چسب کاغذدیواری را به دیوار آغشته کنید و سپس وارد مرحله نصب شوید.
 
نصب روی دیوار سیمانی
اگر دیوار منزل با دفتر کار شما سیمانی است بهتر است بدانید امکان نصب کاغذدیواری روی دیوار سیمانی به‌هیچ‌وجه وجود ندارد. این بدان خاطر است که سطح دیوار سیمانی بسیار زبر و متخلخل است. اگر اصرار دارید که از کاغذدیواری استفاده کنید حتماً باید سطح دیوار را ابتدا گچ کنید و صبر کنید تا خشک شود. سپس وارد مرحله نصب شوید.

نصب روی کاشی یا سرامیک
برای نصب کاغذ دیواری روی سطوح سر و بسیار صیقلی مانند سنگ، سرامیک یا کاشی باید به‌وسیله گچ تمام بندهای خالی بین کاشی‌ها یا سرامیک‌ها را پرکرده و سپس وارد مراحل نصب کاغذ شوید. چسباندن کاغذ دیواری روی این سطوح یکی از سخت‌ترین نصب‌هاست.
 
نصب کاغذدیواری روی ام دی اف
اگر جنس ام دی اف خام باشد و فاقد هرگونه روکش ملامینه و …  باشد، می‌توان کاغذدیواری را روی آن نصب کرد. در این صورت پس از تمیز کردن سطح ام دی اف وارد مرحله نصب کاغذدیواری شوید.

۲. زیرسازی دیوار
سمباده کشی مهم‌ترین بخش زیرسازی است. باید طوری این کار را انجام دهید که اثری از ناهمواری و برجستگی روی دیوار نماند.
اگر دیواری که می‌خواهید کاغذدیواری کنید ترک یا سوراخی دارد باید با بتونه فضاهای خالی‌اش را پرکرده و به‌وسیله کاردک سطح آن را صاف و یکدست کنید، بصورتی که با سایر نقاط دیوار غیر هم‌سطح نباشد. به خاطر داشته باشید که باید صبر کنید تا بتونه به‌طور کامل خشک شود. و اگر کمی برآمدگی داشت با سمباده آن را صاف کنید.
چسب زدن مرحله بعدی خواهد بود. می‌توانید روی دیوارهای گچی ابتدا از پرایمر استفاده کنید. حلال پرایمر آب است و می‌توانید آن را با آب رقیق کرده و با غلتک به دیوار بزنید.
حالا وقت برش دادن رول‌های کاغذدیواری است. باید با استفاده از متر ارتفاع دیوار را اندازه‌گیری کنید. قبل از برش دادن کاغذدیواری به الگوی کاغذ توجه کنید. اگر کاغذ دیواری انتخابی شما طرح دار است، حتماً دقت کنید که رول‌های مختلف باید طوری برش داده شوند که پیوستگی طرح‌ها حفظ شود.
 نکته اول: هنگام برش زدن، باید حدود ۵ سانتی‌متر از بالا و ۵ سانتی‌متر از پایین به‌اندازه ارتفاع دیوار اضافه کنید تا در صورت دورریز مشکلی برای پوشش دیوار ایجاد نکند.
نکته دوم: خط کش بهترین وسیله برای برشی صاف و بدون نقص است.
  
۳. نصب کاغذ دیواری
در این مرحله توضیحات دقیقی درباره چگونگی نصب و نکات کلیدی آن ارائه می‌کنیم.

تهیه چسب کاغذدیواری
در ابتدا طبق دستورالعملی که در بسته چسب موجود است، پودر را در آب سرد داخل سطل ریخته و با سرعت به‌صورت دورانی به هم بزنید تا چسب یکدست و بدون گلوله شود. این چسب در دمای ۱۸ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد بهترین عملکرد را خواهد داشت.
چسب زدن کاغذدیواری
با قلم‌مو چسب را به پشت کاغذ دیواری بزنید و از بالا به پایین و بالعکس چسب‌کاری ‌اش کنید.
نکته مهم: زمان چسب زدن کاغذ دیواری باید برای هر قطعه به‌صورت مجزا بین ۵ تا ۱۵ دقیقه باشد؛ چراکه در زمان بیشتر کاغذدیواری به خاطر مرطوب شدن کش می‌آید و دیگر به درد نصب نمی‌خورد.
 
چسباندن کاغذدیواری
کاغذدیواری باید از بالا به پایین نصب شود. از همکارتان کمک بگیرید و از نردبان بالا بروید. سعی کنید کاغذدیواری را طوری بگیرید که به‌جایی برخورد نکند و از بالاترین قسمت دیوار با دقت هرچه‌تمام‌تر آن را نصب کنید. بلافاصله کاردک را بردارید و از بالا به پایین روی کاغذدیواری بکشید تا چسب پشت آن روی‌هم انباشته نشود و پس‌ازآن با یک دستمال سطح کاغذدیواری را تمیز کنید.
البته انباشتگی چسب با ایجاد حباب پشت کاغذ متفاوت است، حباب‌های هوا پشت کاغذدیواری به هر حال ایجاد می‌شوند و پس از ۴ یا ۵ روز به‌طور کامل از بین می‌روند. قواره بعدی را نیز به همین صورت درست لب‌به‌لب قواره اول بچسبانید.
تبریک! شما توانستید به همین سادگی کاغذدیواری موردنظرتان را نصب کنید. فراموش نکنید که ۵ سانتی‌متر کاغذدیواری اضافه را که از بالا و پایین در نظر گرفته بودید برش بزنید.

بیا نی نی/ تمیز کردن کابینت های آشپزخانه یکی از کارهای مهم در خانه تکانی است. در این مطلب قصد داریم روش صحیح تمیز کردن کابیت های چوبی و فلزی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید.
 چگونه کابینت ها را تمیز کنیم ؟
پاک کردن کابینت آشپزخانه و پیدا کردن راهکار مناسبی برای آن، از دغدغه های همیشگی خیلی از زنان خانه دار بوده است.
تمیز کردن کابینت های آشپزخانه برای اکثر خانم های خانه دار کاری سخت و دشوار است. برای آماده سازی غذا در هر وعده غذایی شما به تعداد معینی ظرف نیاز دارید. یک آشپز حرفه ای باید از تمامی امکانات خود به بهترین نحو ممکن استفاده کند.

مراحل تمیز کردن کابینت آشپزخانه عبارتند از:
مرحله اول: خالی کردن کابینت ها
همه ظروف را از داخل کابینت ها خارج کرده و روی میز یا جزیره آشپزخانه قرار دهید.
هر آیتم را جداگانه دسته بندی کنید، مثلا ظروف ادویه جات در یک دسته، ظروف پخت و پز دسته دیگر و ظروف سوپرمارکت و تابه ها و پلاستیک ها و … به همین ترتیب.
ظروف خراب یا غیر قابل استفاده را دور بریزید و ظروف اضافی که دارید را به کسی که نیاز دارد ببخشید.
مواد غذایی که تاریخ انقضای آنها تمام شده است را دور بریزید.
ظروف یا وسایلی که از آنها کمتر از دو بار در ماه استفاده می کنید را در جاهای دور از دسترس قرار دهید. مثلا، 5 کتاب آشپزی مورد علاقه تان را جدا کرده و بقیه را در مکانی دور از دسترس بگذارید.
بعد از نظم دادن به وسایل داخل کابینت ها، شروع به شستن و تمیز کردن کابینت ها کنید، حتی می توانید از این فرصت استفاده کرده و داخل کابینت هایتان را رنگ کنید.

نحوه تمیز کردن کابینت
مرحله دوم: تمیز کردن داخل کابینت ها
هنگام تمیز کردن خانه، در اکثر موارد کابینت آشپزخانه نادیده گرفته می شود. با این حال، آشپزخانه یکی از مکان هایی است که به دلیل پخت و پز در آن، خیلی زود دوده یا چربی و حتی خاک می گیرد. اگر بدانید که چگونه باید کابینت های آشپزخانه خود را تمیز کنید به راحتی و بدون درنگ این کار را انجام می دهید:
قبل ازشستن داخل کابینت ها، ابتدا آشغال های داخل آن را جارو کنید.
برای شستشوی کابینت های چوبی از سرکه و آب و یا مایع صابونی و آب استفاده کنید. درب کابینت نزدیک به اجاق گاز را بعد از هر بار پخت و پز تمیز کنید تا لکه ها مدت زیادی نمانند.
برای شستن کابینت های چوبی از ماده شوینده مخصوص چوب استفاده کنید. این محلول منحصرا برای پاک کردن چربی و لکه از روی چوب طراحی شده است. آن را روی کابینت اسپری کرده و به کمک یک دستمال مرطوب پاک کنید.
پس از تمیز کردن کابینت ها به خصوص کابینت های چوبی، از پلیش استفاده کنید تا کابینت شما برق بزند و بدرخشد. پلیش را روی یک دستمال نرم اسپری کرده و روی سطح کابینت بکشید.
در ادامه با روش تمیز کردن کابینت های چوبی و فلزی آشنا خواهید شد.

چگونه لکه های کابینت را پاک کنیم ؟
مرحله سوم: قرار دادن لوازم سر جای خود
وقتی تمام آیتم های مربوط به مراحل قبلی را انجام دادید، حالا باید لوازم را داخل کابینت ها بچینید:
وسایلی که روزانه از آن ها استفاده می کنید، داخل شلف ها، کابینت ها و کشوهای در دسترس قرار دهید.
قبل از قرار دادن ظروف و وسایل داخل کابینت ها، تعداد دفعات استفاده از آن را در نظر بگیرید. برای مثال فنجان ها و ظروفی که روزانه استفاده می شوند را در کابینتی نزدیک به ماشین ظرفشوئی و قابلمه و ماهی تابه را در کابینتی نزدیک به اجاق گاز قراردهید.
ظروف اضافی را به نحوی در کابینت ها بچینید که در مواقع لزوم مانند مهمانی ها دسترسی به آنها برایتان ساده باشد.
از دیوایدرهایی استفاده کنید تا به کمک آنها بتوانید کارد و چنگال، سینی و از این قبیل وسایل را داخل کشو یا کابینت از یکدیگر جدا کنید.
نکته: توجه داشته باشید که در اکثر موارد بزرگترین مشکل کابینت، استفاده ناکارامد از فضای آشپزخانه است. در استفاده از شلف دیواری سعی کنید به کمک دیوایدرها آن را بخش بندی کنید تا کارایی بهتری داشته باشند.
در چیدمان خود دقت داشته باشید که همه چیز به درستی در دسترس قرار گیرد و با نظم چیده شود و لازم نباشد ساعت ها بگردید تا یک وسیله یا ماده غذایی را پیدا کنید.

چیدمان صحیح وسایل داخل کابینت
تمیز کردن کابینت فلزی
اگر کابینت های خانه شما فلزی است به راحتی می توانید با کمک آب و یک پاک کننده آن ها را مثل روز اول شان کنید و برق بیاندازید. گام اول برای تمیز کردن کابینت های فلزی این است که آشغال های ریخته شده در آن ها را تمیز کنید.
برای این کار از جارو برقی با نازل مناسب استفاده کنید و دور و اطراف و داخل آن را جارو برقی بکشید. به این ترتیب اگر خرده های آشغال ریخته شده باشد به بهترین شکل تمیز می شود.
به علاوه این روش خاک و گرد و غبار را هم به خوبی پاک می کند. اگر قسمتی از کابینت زنگ زدگی دارد می توانید به کمک سیم ظرف شویی آن را پاک کنید.
در غیر این صورت در مرحله بعدی مقداری مایع ظرفشویی یا پودر لباسشویی را با آب مخلوط کنید و به کمک یک اسکاچ که چندان زبر هم نباشد روی کابینت و قسمت های مختلف را از آلودگی و چربی پاک کنید.
اگر لکه ها خیلی قوی باشند می توانید برای از بین بردن آن ها از الکل هم استفاده کنید. در مرحله بعدی یک دستمال که آغشته به آب است را روی کف های ایجاد شده بکشید. این مرحله را دو بار تکرار کنید. در آخر هم به کمک یک دستمال خشک سطح کابینت را کاملا تمیز کنید.

چگونه کابینت فلزی را تمیز کنیم ؟
تمیز کردن کابینت چوبی و ام دی اف
برای تمیز کردن کابینت های چوبی به اندازه انواع فلزی دست مان باز نیست و باید بیشتر رعایت آن ها را بکنیم. از طرف دیگر لکه های چربی گاهی آن قدر عمیق می شوند که پاک کردن شان سخت می شود.
در مرحله اول برای پاک کردن گرد و غبار و آشغال های ریخته شده از جاروبرقی با نازل مناسب استفاده کنید. برای تمیز کردن این کابینت ها به جای اسکاچ و سیم ظرف شویی باید از یک اسفنج نرم و مناسب استفاده کرد تا از ایجاد خش روی آن ها جلوگیری کنیم.
پاک کننده های چند منطوره و شیمیایی هم خیلی برای پاک کردن این جنس مناسب نیست. وایتکس و الکل هم به طور مستقیم اگر استفاده شوند به کابینت ها آسیب می رسانند.
اگر استفاده از آن ها برای از بین بردن لکه های چربی الزامی باشد بایستی با آب رقیق شوند و بعد مورد استفاده قرار بگیرند. دستمال نرم یا اسفنج را اغشته به مواد شوینده نظیر مایع ظرفشویی و یا کف شامپو فرش کنید و به آرامی روی سطح مورد نظر بکشید.
بعد با یک دستمال نم دار کف حاصل را پاک کرده و در مرحله آخر با دستمال خشک آن قدر پاک کنید که اثری از آن کف یا رطوبت باقی نماند. هرگز از آب زیاد برای تمیز کردن کابینت های چوبی و ام دی اف استفاده نکنید.
برای از بین بردن لکه ها اگر این محلول ها کافی نبود می توانید یک فنجان سرکه را با مقدار مساوی آب ترکیب کنید و با دستمال روی لکه ها بکشید. خب یک محلول معجزه آسای دیگر هم هست که بسته به سلیقه و موجود بودن در خانه می توانید از آن استفاده کنید و آن محلول جوش شیرین و آب است.
یک نکته مهم در تمیز کاری آن ها این است که لکه ها عمر طولانی نداشته باشند. اگر به محض این که لکه چربی روی کابینت ایجاد شد برای تمیز کردن آن اقدام کنید لکه آسان تر پاک خواهد شد اما هرچه که بماند مسلما تمیز کردن آن سخت تر خواهد شد و حتی ممکن است مجبور به استفاده از موادی شویم که به سطح کابینت آسیب جدی وارد کند.
این نکته را در نظر داشته باشید که استفاده از آب زیاد برای تمیز کردن مدل های چوبی سبب باد کردگی آن ها خواهد شد. حتما پس از تمیز کاری سطح کابینت و داخل آن را خوب خشک کنید.
البته مرغوبیت کابینت ها هم در تمیز کاری آن ها بسیار حائز اهمیت است. کابینت های چوبی و ام دی اف ای که پایین ترین کیفیت را دارند ممکن است حتی با چند بار تمیز کاری معمولی دچار آسییب شوند. پس از همان ابتدا بودجه بیشتری برای خرید آن کنار بگذارید تا در آینده دچار دردسر تعویض نشوید.

چگونه کابینت های چوبی را تمیز کنیم ؟
روش های ساده پاک کردن لکه های چربی از کابینت ها
برای این کار نیاز به تهیه یک خمیر ساده پاک کننده دارید این خمیر ساده را به سادگی می توانید با آب، جوش شیرین و روغن گیاهی خودتان بسازید.
برای تهیه خمیر نصف پیمانه جوش شیرین و نصف پیمانه روغن کفایت می کند این میزان را می توانید با توجه به مساحت کابینت های خود بیشتر کنید، اگر احساس می کنید خمیرتان غلیظ است از آب به سبب رقیقتر شدن آن کمک بگیرید.
حال که خمیر شما آماده شده است با کمک یک مسواک نرم روی لکه های کابینت را تمیز کنید سپس با ابر و دستمال خیس آن را پاک کنید و قدرت جادویی این خمیر را در تمیز کردن سطوح چوبی خود ببینید.

نکته ها:
برای استفاده از روش ذکر شده برای کابینت های ام دی اف ابتدا روی قسمت کوچکی تست کنید و سپس باقی کابینت را با این محلول تمیز کنید.
اگر صنایع چوبی از نوع خاصی چوب یا مواد به کار رفته ساخته شده است حتما همراه دستور العملی عرضه شده اند که آن ها را با دقت دنبال کنید.
روشی دیگر که برای تمامی کابینت ها می توان به کار برد، استفاده از محلول نصف آب و نصف سرکه است که می توانید استفاده کنید و تاثیر شگفت انگیز آن را ببینید.
استفاده از جوش شیرین و آب هم محلول معجزه آسا دیگری است که آن را هم با خیال راحت می توانید استفاده کنید.
لکه ها را هر چه زودتر تمیز کنید کار راحت تری برای از بین بردنشان خواهید داشت پس زمان را از دست ندهید.
بسیاری شوینده ها و سفید کننده های مختلفی را برای تمیز کردن کابینت ها پیشنهاد می دهند ولی حواستان باشد که بسیاری از مواد شوینده و تمیز کننده خیلی راحت می توانند کابینت مخصوصا نوع MDF را دچار دردسر و خرابی کنند.

کودکت/ شاید بعد از طلاق سخت‌ترین چالش برای هر پدری این باشد که خودش را پدری مجرد می‌بیند که دیگر با فرزندانش زندگی نمی‌کند. ممکن است این تجربه ویران‌کننده باشد. از آنجا که هر طلاقی وضعیت متفاوت و منحصربه‌فردی دارد، هرچه پدران طلاق گرفته درباره این شرایط و پیش‌آمد‌های آینده اطلاعات بیشتری داشته باشند، واکنش بهتری به این وضعیت نشان خواهند داد.

تاثیر طلاق بر کودکان و نحوه سازگاری با آن
گاهی ممکن است بعد از طلاق، به‌ویژه نوع دردناک و آزاردهنده آن، پدران متوجه تاثیر آن بر کودکان نباشند. بعد از طلاق والدین، زندگی کودک زیر و رو می‌شود، بنابراین عبور از این مرحله و سازگاری با شرایط جدید ممکن است بسیار رنج‌آور و سخت باشد. از متخصصان کمک بگیرید تا بدانید کودک قبل از سازگاری و پذیرش شرایط جدید ممکن است چه رفتارهایی از خود نشان دهد.

بعد از طلاق با کودک ارتباط داشته باشید
داشتن رابطه‌ای باکیفیت و کارآمد با کودکان بعد از طلاق نیازمند صرف زمان است، بهتر است تا حد امکان نزدیک خانه باشید. گاهی مشاغل یا برخی از شرایط مانع ارتباط شما با کودک خواهد شد، اما فداکاری و گذشت شما ارزش ثبات و پیوند بهتر با کودک را دارد. درباره دلایل و روش‌های ارتباط نزدیک با همسر سابق و فرزندان خود آگاهی کسب کنید.

آنچه باید درباره حمایت از فرزندان خود بدانید
حتی اگر بعد از طلاق حضانت کودک بر عهده شما نیست، شاید به‌زودی درگیر مسائل مربوط به سرپرستی کودک شوید. احتمالا قوانین حمایت از کودکان بسیار سفت و سخت عمل می‌کند و نادیده گرفتن آنها جریمه‌های مالی و عواقب سنگینی دارد. بسیاری از پدران مجرد برای چنین پرداخت‌هایی دچار مشکل می‌شوند، به‌ویژه که در اثر طلاق احتمالا شرایط زندگی و کاری‌شان به طور کلی تغییر کرده است. بنابراین، بهتر است درباره مسائل مالی، حضانت کودکان و مدیریت هزینه‌ها اطلاعات کسب کنید.

همکاری پدران طلاق گرفته در سرپرستی کودک
اگر آنقدر خوش‌شانس باشید که سرپرستی کودک بین شما و همسر سابقتان تقسیم شده باشد، بهتر است کلید مدیریت این رابطه مهم را بدانید. گاهی هر قدر هم پدر و مادر بعد از طلاق روابط دوستانه و مسالمت‌آمیزی داشته باشند، جزئیات سرپرستی مشترک ممکن است شکاف و مشکلاتی ایجاد کند. تحقیق کنید که سایر پدر‌ها چگونه روابط ناشی از سرپرستی مشترک را مدیریت می‌کنند.

از راه دور با فرزندانتان در تماس باشید
مشاغل خاص مانند مشاغل نظامی ممکن است روابط شما را با کودکتان محدود کند. فقدان و غیبت همیشه باعث افزایش اشتیاق و علاقه کودک نسبت به پدر نخواهد شد. گاهی ممکن است احساسات ناخوشایندی را هم ایجاد کند. یاد بگیرید زمانی که دور از کودکید، از چه راه‌هایی می‌توانید پیوند بهتری بین خودتان ایجاد کنید.

از لحظات با کودک بودن بیشترین استفاده را ببرید
وقتی کودکان تعطیلات آخر هفته یا یک شب در هفته با شما هستند، چه کاری برای ارتباط بهتر و مفید‌تر می‌توانید انجام دهید؟ آیا می‌توانید بدون اینکه کاری خارق‌العاده انجام دهید تجربه‌ای خوب و خاطره‌انگیز برای خود و فرزندتان ایجاد کنید؟ بهتر است از همین الان برای ملاقات‌های پیش رو برنامه‌ریزی کنید تا اوقات خوشی با فرزندتان داشته باشید.

ازدواج مجدد
برای برخی پدران طلاق‌گرفته ممکن است بازگشت به روال زندگی عادی بسیار سخت و دردناک باشد، اما گاهی شرایط برای ازدواج مجدد فراهم است. این اتفاق نه تنها پدران طلاق‌گرفته را در وضعیت دشواری قرار می‌دهد، بلکه برای فرزندان هم که همچنان امید پیوند دوباره پدر و مادر را دارند، بسیار رنج‌آور است. یاد بگیرید از چه روش‌هایی می‌توانید دوباره به زندگی عادی برگردید و به سازگاری کودکان با شرایط جدید کمک کنید.

تهیه برنامه اصولی برای فرزند‌پروری
داشتن برنامه فرزند‌پروری خوب برای پدران طلاق‌گرفته به منظور تقسیم وظایف سرپرستی با همسر سابق ضروری است. این برنامه وظایف، مسئولیت‌ها و روابط را مشخص می‌کند و برای جلوگیری از اختلافات در آینده، چارچوبی مناسب در اختیار والدین قرار می‌دهد.

بیا نی نی/ ایده های جدید برای میکاپ چشم.

بیا نی نی/ آموزش ساخت وسیله نظم دهنده برای اتاق خانم ها

بیا نی نی/ با کمترین امکانات وسایل کاربردی بسازید