این زن «جیمز باند» بعدی را تعیین می‌کند!

«رامی مالک» یک نمونه اخیر آن است. مک ویلیامز او را برای فیلم «زمانی برای مردن نیست» می‌خواست و مدت زمان زیادی به دنبال برقراری تماس با وی بود، اما عوامل مجری کار‌های هنری مالک حتی به خود زحمت ندادند که به تماس مک ویلیامز پاسخ دهند. مالک بعدا گفت که عوامل مجری برنامه ریزی کار‌های هنری‌اش پیام مک ویلیامز را به او انتقال نداده بودند. مک ویلیامز می‌گویند مدیران هنری و برنامه ریزی بازیگران امریکایی به طور کلی پیشنهاد‌های مطرح شده از بریتانیا را چندان مورد توجه قرار نمی‌یدهند و ترجیح می‌دهند شانس خود را در پروژه‌های پول‌سازی مانند فیلم‌های مارول امتحان کنند.

کشف دنیل دی لوئیس

برای فیلم «رختشویخانه زیبای من» ساخته سال ۱۹۸۵ میلادی مک ویلیامز از «استیون فریزر» کارگردان خواست تا یک چهره تا آن زمان ناشناخته را امتحان کند: دنیل دی لوئیس.

مک ویلیامز پس از تماشای اجرای دی لوئیس در مدرسه بازیگری به دیدن او در یک نمایش کوچک در تئاتر شرق لندن رفت جایی که او در حال بازی در نقش دراکولا با مو‌های بلوند پلاتینی‌اش بود. فریزر پیشنهاد مک ویلیامز را پذیرفت. مک ویلیامز می‌گوید این اتفاق در دهه ۱۹۸۰ میلادی رخ داد و اکنون چنین چیزی رخ نمی‌دهد چرا که امروزه استودیو‌ها معمولا بازیگری را می‌خواهند که پیش‌تر مشهور و شناخته شده باشد و ترجیحا بیش‌ترین تعداد دنبال کننده را در اینستاگرام داشته باشد. بنابراین، قمار کردن بر روی استعداد‌های ناشناخته برای پروژه‌های سینمایی خاص به طور فزاینده‌ای دشوار شده است.

یکی دیگر از بازیگرانی که مک ویلیامز بر روی او شرط‌بندی کرد «دنیل کریگ» است که در ادامه فعالیت هنری‌اش نقش دیگری جز نقش جیمز باند را بازی نکرد. در ۱۷ سالی که از اعلام نام او می‌گذرد همه چیز بسیار تغییر کرده است: امروز بسیاری از تماشاگران خواستار یک جاسوس فوق العاده هستند که تنوع قرن بیست و یکم را بازتاب دهد. در سال ۲۰۰۵ میلادی انتخاب کریگ با واکنش‌های منفی مواجه شد: این واقعیت که او بلوند بود برای شخصیت جیمز باند بسیار مخرب قلمداد می‌شد. هیچ کس چنین چیزی را نمی‌خواست.

تنها «باربارا بروکلی» و «مایکل جی ویلسون» تهیه کنندگان فیلم از انتخاب مک ویلیامز حمایت کردند. مطبوعات با لحنی تهاجمی به این انتخاب حمله می‌کردند. با این وجود، پس از نمایش «کازینو رویال» تماشاگران شوکه شدند و این انتخاب آنان را راضی کرد. اکنون مشکل پیدا کردن فردی است که جا پای کریگ بگذارد و به همان اندازه بتواند طرفداران جیمز باند را به سوی خود جلب نماید.

جمیما که به زودی کنترل کامل حرفه عمه‌اش را به دلیل تصمیم او برای بازنشستگی در دست خواهد گرفت، درک می‌کند که مخاطبان امروزی یک مامور مخفی بسیار متفاوت می‌خواهند. از زمانی که کریگ برای اولین بار نقش جیمز باند را ایفا کرد فیلم‌ها با تغییرات زیادی مواجه شده‌اند و مردم انتظار ایجاد تفاوت را دارند. آنان می‌خواهند شخصیت جیمز باند از نظر سن، جنسیت یا نژاد تغییر کند و برای‌شان مهم نیست که دوران نقش آفرینی کریگ در نقش جیمز باند تا چه اندازه محبوب بوده است.

این زن «جیمز باند» بعدی را تعیین می‌کند!

این زن «جیمز باند» بعدی را تعیین می‌کند!با این وجود، در مورد انتخاب دختران و زنان اطراف مامور ۰۰۷ که همیشه و در همه جا باید در فیلم دیده شوند مشکلات بیش‌تری وجود دارد و حتی ذکر یک نام پیش از انتخاب نیز باعث می‌شود تا انتقادات زیادی مطرح شود. در نتیجه، تهیه کنندگان بیش از دو بار پیش از طرح نام‌های احتمالی برای نقش زن در فیلم‌های جیمز باند فکر می‌کنند.

تا مدتی نامشخص بازیگر نقش جیمز باند جدید فاش نخواهد شد. فیلمنامه فیلم بعدی جیمزباند هنوز نوشته نشده است. تنها موضوعی که عوامل مرتبط با ساخت آن فیلم می‌توانند به اشتراک بگذارند نکته‌ای است که باربارا بروکلی پیش‌تر تایید کرده بود: این که باند یک مامور مخفی مَرد باقی خواهد ماند و هیچ نامی که تاکنون در مطبوعات به عنوان مامور ۰۰۷ بعدی درباره‌اش پیش بینی و گمانه زنی شده عهده دار ایفای این نقش نشده است.

شایع‌ترین درد برای مردان بعد از رابطه زناشویی

 کمر درد در مردان شایع ترین نوع درد است که هر ساله افراد زیادی را درگیر می کند. بر اساس آمار، یک نفر از هر چهار نفر ممکن است به کمر درد دچار شوند.

مایکل آر. مارکس، سخنگوی آکادمی جراحی ارتوپد آمریکا، توصیه می کند که آقایانی که مبتلا به کمردرد مزمن باید آشکارا با شریک زندگی خود صحبت کنند و بلافاصله با پزشک مشورت کنند. عوامل زیادی وجود دارد که بر مشکلات کمردرد تأثیر می گذارد.

مارکس گفت: کسانی که مشکلات کمردرد مزمن دارند، اغلب به آرتریت در ستون فقرات مبتلا هستند. برخی از بیمارانی که پس از جراحی کمر بهبود می یابند نیز ممکن است همین مشکل را تجربه کنند. گاهی ممکن است به طور ناگهانی احساس درد شدید در ناحیه کمر کرده و گاهی اوقات این درد به اندازه ای خسته کننده و شدید است که باعث بر هم زدن خواب و استراحت شما می شود.

علائم و نشانه های کمردرد عبارتند از:

درد عضلانی

دردی که از ناحیه کمر به پاها منتشر می شود

محدودیت در انعطاف پذیری یا دامنه حرکت در پشت

اگر بعد از رابطه جنسی دچار کمردرد شدید، در اینجا کارهایی که می توانید انجام دهید آورده شده است.

شایع‌ترین درد برای مردان بعد از رابطه زناشویی

۱با همسر خود صریح صحبت کنید

کمردرد و ارتباط آن با مشکلات برقراری روابط جنسی بین زوجین بحث بسیار مهم است. زیرا برای انتخاب موقعیت مناسب نیاز به تنظیمات دارد تا از تجربه مجدد کمردرد جلوگیری شود.

لورن هبرت، فیزیوتراپیست می‌گوید نباید از صحبت کردن در مورد کمردردتان با همسر خود هراس داشته باشید. ترس در واقع صمیمیت با شریک زندگی را فلج می کند. از سوی دیگر، یافتن راه حل با هم راحت تر خواهد بود و این روند را لذت بخش تر خواهد کرد.

۲اقدامات احتیاطی را انجام دهید

مارکس نشان می دهد که می توان برخی از پیشگیری ها را انجام داد، با حمام آب گرم قبل از رابطه جنسی می توان خطر اسپاسم عضلانی را کاهش داد. ورزش بدنی نیز باید انجام شود و فعالیت شدید را کاهش دهد.

۳یک موقعیت جدید را امتحان کنید

برای راحت‌تر کردن رابطه جنسی، بهتر است موقعیت خود را تغییر دهید. این امر مستلزم آگاهی و توافق هر دو زوج است. افرادی که مشکلات دیسک پشت دارند، معمولا در قسمت پایینی راحت تر خواهند بود. نکته کلیدی، مطمئن شوید که کمر به خوبی حمایت می شود و در موقعیت مناسب قرار دارد. به عنوان مثال، با اضافه کردن یک بالش در پایین کمر.

۴بدانید چه زمانی باید متوقف شود

گاهی اوقات کمردرد نه در حین رابطه جنسی بلکه بعد از آن اتفاق می افتد. شاید در حال انجام وضعیت اشتباه هستید، یا برای مدت طولانی در یک موقعیت خاص باقی می‌مانید و پس از آن دچار درد می‌شوید. بنابراین، توصیه می شود، شما باید از احساس درد بعد از رابطه جنسی آگاه باشید و ارزیابی کنید. اگر آن را تجربه کردید، فعالیت جنسی را که باعث درد می شود محدود کنید و آن را ایمن انجام دهید.

۵با پزشک مشورت کنید

اگر با وجود پوزیشن های جدید و انجام فعالیت های جنسی ایمن اغلب کمردرد تجربه می شود، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. از آنجایی که نمی توانید علت را پیدا کنید، برای شما و شریک زندگیتان مهم است که راه حل مناسب را از یک متخصص دریافت کنید.

شایع‌ترین درد برای مردان بعد از رابطه زناشویی

درمان کمر درد بعد از انزال

برخی اوقات مردان پس از انزال دچار کمر درد می شوند. این درد ممکن است ناشی از فشار وارد آمده به کمر و یا دلایل مشابه دیگر باشد. البته کمردرد پس از انزال ممکن است مدت زمان کوتاهی پس از آن، بهبود پیدا کند. در صورت بروز درد مداوم و همیشگی پس از انزال و یا درد های عضلانی در قسمت های دیگر بدن، به پزشک مراجعه کنید.

پزشک شما تمام نشانه های درد کمر را در شما بررسی کرده و احتمالا آزمایش های بیشتری برای تعیین علت درد برای شما انجام می دهد. به طور معمول، ممکن است مصرف داروهای خانگی در خانه مناسب و کافی نباشد.

سستی کمر

در صورتی که کمردرد همراه با انزال دردناک باشد، پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتی بیوتیک را برای درمان عفونت ها و بیماری های خاص برای شما تجویز کند. بیماری های منتقله از راه جنسی و یا باکتری های پروستاتیت با داروهای تجویزی درمان می شوند.

جراحی:

برای حذف غده پروستات یا برای درمان برخی از انواع سرطان پروستات، ممکن است از روش های توصیه شده حرفه ای استفاده شود.

تابش و یا هورمون درمانی:

در صورت بروز مشکل در پروستات، درمان سلول های سرطانی معمولا با استفاده از این تکنیک ها انجام می شود. در صورت تشخیص مشکل پروستات، شدت آن ارزیابی شده و بهترین شیوه برای درمان مناسب تعیین می شود.

ورزش و ماساژ:

در صورت تکرار درد در ناحیه کمر پس از انزال، شما می توانید از ماساژ حرفه ای و ورزش استفاده کنید. تمرینات بدنی می تواند درد در ناحیه کمر را تسکین دهد.

شما باید در هر شرایطی، کمردرد پس از انزال را درمان کنید تا این درد مزمن نشود. همچنین، شما می توانید برای تسکین درد در ناحیه کمر، از کمپرس آب گرم استفاده کنید. اما در مورد دردهای مزمن، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید تا پس از بررسی وضعیت شما، درمان مناسب برای شما در نظر گرفته شود.

شیوه های گشاد کردن کفش تنگ

چنانچه کفش هایتان تنگ است و پایتان را اذیت می کند در صورتی که به دنبال روشی برای گشاد کردن آن ها هستید این مطلب را بخوانید.
راههای ساده برای گشاد کردن کفش های تنگ در منزل
استفاده از روزنامه برای گشاد کردن کفش های تنگ 
اول چند ورق روزنامه را مقداری خیس نموده و آنها را مچاله کنید. تا اندازه ای روزنامه‌ داخل کفش خود بگذارید تا فضای آن به طور کامل پر شود؛ ولی مواظب باشید که موقع استفاده از این شیوه، حالت کفش را خراب نکنید. چنانچه احساس کردید کفش تغییر شکل داده روزنامه‌ها را از آن بیرون بیاورید و مجددا درون آن بگذارید تا هنگامی که به شکل اولیه خود برگردد.
مدتی مکث کنید تا روزنامه‌ها و کفش به طور کامل خشک شوند. آنگاه روزنامه‌ها را از داخل کفش خود بیرون آورده و آنها را بپوشید. یقین داشته باشید که سایز آنها تغییر کرده است. می‌توانید با این شیوه، روش فریز کردن را نیز ترکیب کنید تا کفش‌تان بیشتر جا باز کند؛ برای این کار می‌توانید به جای روزنامه خیس، از لنگه جوراب خیس استفاده کنید.

کیسه فریزر و آب
دو کیسۀ فریزر محکم و ضخیم را با آب پر نمائید (هر کدام برای یک لنگه کفش). توجه داشته باشید که از کیسه های ویژه مثل عکس استفاده کنید. کیسه ها باید تا اندازه ای محکم باشند که در صورت یخ زدن آب، صدمه ای به کیسه ها وارد نشود یا سوراخ نشوند.
همین طور میزان آبی که برای باز تر کردن کفش های تنگ در هر کیسه پر میکنید، بسته به قسمتی از کفش که قصد گشادتر کردن اندازۀ آن را دارید، کاملاً فرق دارد. برای این کار به صورت تقریبی اندازۀ آب مورد نیاز برای هر قسمت از کفش بیان شده است:
– قسمت انگشتان پا یا همان نوک کفش: یک چهارم از کیسه را با آب پر کنید.
– قسمت انگشتان و روی پا: یک دوم از کیسه را با آب پر کنید.
– قسمت انگشتان، روی پا و همین طور مچ پا: چیزی حدود یک دوم تا یک سوم از کیسه را با آب پر کنید. 
مطمئن شوید که کیسه ها کاملا بسته شده اند و هر نوع هوای اضافی از داخل آنها بیرون آمده باشد. این کار سبب می شود که کیسه ها در فریزر نترکند. در ضمن باعث میشود تا کیسۀ آب بدون هر نوع حبابی، به طور کامل قالب کفش شود.
مواظب باشید که در هنگام قرار دادن کیسه در کفش خود، کیسۀ آب باز یا پاره نشود. تلاش کنید کیسه را به نزدیکترین وضعیت از قسمتی بگذارید که میخواهید اندازۀ آن گشادتر شود.
اکنون کفشهای خود را با کیسه های آب درون آن به مدت حداقل ۴ تا ۸ ساعت در فریزر بگذارید؛ به نظر میرسد که این زمان، فرصتی کافی برای یخ زدن آب باشد.
در این مرحله کفشها را از فریزر در آورده و آنها را در دمای اتاق تا ۲۰ دقیقه نگه دارید. بعد از ۲۰ دقیقه کیسه های یخ زده را از آنها خارج کنید. در حقیقت چنانچه برای مدت کوتاهی اجازه دهید تا کیسه های یخ گرم شوند، بیرون آوردن آنها از کفش آسان تر خواهد بود. بعد از ۲۰ دقیقه چنانچه باز نیز کیسه های یخ از کفشها بیرون نیامدند، می توانید مدت زمان بیشتری را منتظر بمانید تا یخ ها تا اندازه ای ذوب شوند. حتی میتوانید یخ ها را شکسته و آنگاه آنها را از داخل کفش بیرون بیاورید.

برای گشاد کردن کفش تنگ جوراب ضخیم بپوشید
این شیوه فقط برای کفش‌های چرم قابل استفاده است است. چند جوراب گرم و کلفت به پا کنید و سپس کفش را بپوشید تا با افزایش گرما و رطوبت، بخش های تنگ کفش کش بیاید. در این زمان هنگامی که پایتان در کفش است، پاهایتان را به اندازه ۲۰ تا ۳۰ ثانیه به عقب و جلو خم کنید و نگه دارید.
آنگاه جوراب‌های گرم و کلفت را درآورید و مجددا کفش را به پا کنید و بگذارید تا خنک شوند. اکنون باید کفش‌ها را با جوراب عادی بپوشید و اینکار را تکرار کنید تا کفش‌هایتان به طور کامل گشاد شوند.

برای گشاد کردن کفش تنگ از اسپری الکل استفاده کنید
یک بطری اسپری را با نیمی آب و نیمی الکل پر کنید. داخل هر کفش را با این مایع اسپری کنید و به مدت ۲۰ دقیقه کفش‌ها را به پا کنید. همین طور می‌توانید کمی الکل روی بخش های تنگ کفش بمالید و آن‌ها را به پا کنید.
کار دیگری که می‌تواند برای گشاد کردن کفش تنگ با استفاده از الکل کرد، این است که یک جفت جوراب پنبه‌ای را به الکل آغشته کنید و بپوشید. اکنون کفش‌هایتان را پا کنید تا وقتی که الکل خشک شود. در صورت نیاز این کار را چندبار تکرار کنید.

استفاده از جوراب گلوله شده برای گشاد کردن کفش تنگ 
نخست، چند لنگه جوراب برای هر کدام از لنگه‌های کفش داشته باشید. آنگاه لنگه‌های جوراب را گلوله کنید تا مانند به یک توپ گرد شوند. اکنون این گلوله‌ها را به آهستگی داخل یکی از لنگه‌های کفش‌تان بگذارید و فشار دهید تا زمانی که داخل کفش به صورت کامل پر شود. همین کار را برای لنگه دیگر کفش‌تان نیز انجام دهید. بگذارید کفش‌تان یک شب به همین وضعیت باقی بماند. صبح روز بعد، حتما تفاوت سایز را در آن حس خواهید کرد.

برای گشاد کردن کفش تنگ از سیب زمینی استفاده کنید
یک سیب زمینی بزرگ را پوست کنده و داخل کفش خود فشار دهید تا کفش تان بزرگ کند. یک شب صبر کنید سیب زمینی داخل کفش تان بماند. این شیوه نه فقط کفش را گشاد می کند بلکه باعث می شود بوی بد کفش از بین برود.

برای گشاد کردن کفش استفاده از دانه های جو
استفاده از دانه های جو برای گشاد کردن کفش ها شیوه قدیمی است . در این شیوه کفش ها را با دانه های جو پر می کنند و روی آنها آب ریخته و می گذارند شب تا صبح بمانند . دانه های جو به علت جذب آب به خود پر حجم تر می شوند و به این وسیله گونه کفش تنگ شما را گشاد می کنند. پس از خشک شدن کفش هایتان می توانید آنها را امتحان کنید . این شیوه برای کفش های چرمی هم استفاده می شود.

برای گشاد کردن کفش استفاده از قالب کفش 
قالب کفش دارای جنس های گوناگون و شکل پا است که با پیچ هایی می توان آن را از طول و عرض تنظیم کرد و به اندازه پا در آورد. گشاد کردن کفش با قالب کمی طول می کشد و به چند روز زمان احتیاج دارد .
خیلی از مغازه ها برای سرعت دادن به گشاد کردن کفش اسپری یا روغن مخصوصی دارند . شما به جای این اسپری ها می توانید از اسپری الکل و آب یا روغن های مخصوص کفش چرم کمک بگیرید.

کفش خود را به دست یک کفاش حرفه‌ای بسپارید
چنانچه فکر می‌کنید نمی‌توانید بدون آسیب زدن به کفش خود سایز آن را عوض کنید، بهتر است آن را به دست یک کفاش حرفه‌ای بسپارید. برخی از این افراد یک دستگاه مخصوص این کار دارند که به آهستگی به کفش فشار و گرما وارد کرده و آن را به اندازه دلخواه شما گشاد می‌کنند.

راهکار‌های طبیعی برای رهایی از تیرگی پوست زیربغل

رنگ پوست زیر بغل بطور طبیعی باید همانند رنگ پوست در سایر نقاط بدن باشد؛ اما ممکن است در برخی موارد به دلایل گوناگون تیرگی بیشتری در این ناحیه مشاهده شود و برای برخی شرم آور باشد. معمولا اصلاح مو‌های این قسمت با روش های مختلف باعث ایجاد چنین حالتی می شود. در ادامه راهکارهایی برای رفع تیرگی زیر بغل را به شما معرفی می کنیم
۱. روغن برگ چای
از نظر علمی نیز به اثبات رسیده است که روغن برگ چای نه تنها به روشن شدن زیر بغل کمک شایانی می کند، در جلوگیری از انتشار بوی نامناسب نیز، اثرگذار است. این روغن به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی که دارد، باعث نابودی باکتری ها از آن ناحیه می شود.
برای استفاده از این روش، می توانید مقداری آب را با روغن چای ترکیب کرده تا رقیق تر شود و سپس روزانه به ناحیه موردنظر اسپری کنید.
 ۲. آب لیمو
لیمو به دلیل داشتن غلظت بالای اسیدسیتریک، یک سفید کننده طبیعی به شمار می آید. آب لیمو کمک می کند تا سلول های مرده ی پوست از بین بروند و پوست روشن تر از قبل گردد.
آب لیمو باید به مدت ۵-۱۰ دقیقه بر روی پوست قرار بگیرد و سپس با آب سرد شسته شود. انجام این کار به مدت ۱۰ روز بخصوص قبل از حمام کردن تاثیر بسزایی در رفع تیرگی پوست خواهد داشت.
 ۳. ژل آلوئه ورا
این ژل حاوی خواص ضد باکتریایی می باشد که به تسکین، لایه برداری و روشن شدن پوست کمک می کند.
جهت استفاده از این روش، باید ژل را از آلوئه ورا استخراج کرد و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست زیر بغل بماند تا خشک گردد، سپس با آب ولرم شسته شود.
۴. سرکه سیب
سرکه سیب حاوی مقادیری اسید است که می تواند نقش مهمی در پاکسازی پوست از سلول های مرده ایفا کند. دو قاشق غذاخوری از سرکه سیب را با دو قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید و سپس این ترکیب را روی تیرگی زیر بغل بمالید. ۱۰ دقیقه صبر کنید تا ماده خشک شود. سپس آن را با آب سرد بشویید.
 ۵. گلاب و جوش شیرین
برای استفاده از این ترفند، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را به مقداری گلاب اضافه کرده و محلول را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید.

واقعیاتی شگفت انگیز درباره ویژگی های منحصر به فرد «بدن زنان»

یکی از شگفت انگیزترین ویژگی های بدن زنان ، بچه آوری است. اما اینکه زنان قادرند انسان زنده ی دیگری را درون بدن شان بزرگ کنند، تنها موردی نیست که آن ها را حیرت انگیز می کند. اگر نگاه دقیق تری به بدن زنان بیندازید، به حقایق بسیار جالب دیگری هم پی خواهید برد که خود زنان ممکن است از آن ها بی خبر باشند.
در ادامه به تعدادی از ویژگی های منحصر به فرد بدن زنان می پردازیم.
۱- بدن زنان هنگام زایمان دستخوش تغییرات شدیدی می شود
به دنیا آوردن یک بچه کار واقعاً طاقت فرسایی است؛ هر زنی حتماً این موضوع را تأید می کند. علاوه بر درد زیادی که مادران متحمل می شوند، بدن آن ها معمولاً دچار تغییرات زیادی می شود. یکی از این تغییرات، گشاد شدن دهانه ی رحم است.
در حین زایمان، دهانه ی رحم از یک ورودی تنگ و بسته تبدیل به خروجی ای کاملاً باز می شود که بچه از آن بیرون می آید. برای اینکه بتوان بچه را بیرون کشید، دهانه ی رحم باید به اندازه ی ۱۰ سانتی متر گشاد شود. اما این ۱۰ سانتیمتر فقط برای مرحله ی بیرون کشیدن بچه است و دهانه ی رحم می تواند بیشتر هم باز شود تا خود را با اندازه ی سر نوزاد وفق دهد.
۲- زنان بهتر می توانند درد را تحمل کنند
زن ها در طول زندگی شان درد جسمی بیشتری در مقایسه با مردان تحمل می کنند، واقعیتی بدیهی که همه از آن باخبرند. این مسأله نه به میزان شجاعت آن ها، بلکه به نحوه ی عملکرد مغز آن ها مربوط می شود. بعضی تحقیقات نشان داده نحوه ی به یاد آوردن درد در زنان و مردان باهم متفاوت است. مردها هنگام فکر کردن به دردی که قبلاً تجربه کرده اند، مضطرب تر و حساس تر هستند، در حالی که زنان اغلب، دردهای قبلی خود را سریع تر فراموش می کنند. در مجموع آستانه ی تحمل درد زنان ۹ برابر بیشتر از مردان است.
۳- زنان در استفاده از کلمات توانمندتر هستند
وقتی پای توصیف خود در میان باشد، هیچ کسی به پای زن ها نمی رسد. این مسأله هم یک دلیل فیزیکی دارد: بخش های قدامی و گیجگاهی مغز در زنان بزرگ تر از مردان است، یعنی همان بخش هایی از مغز که آن ها را با مهارت های زبانی مرتبط می دانند.
علاوه بر این، سطح FOXP2 در بدن زنان بالاتر است، ماده ای که به «پروتئین زبان» مشهور است. بالا بودن میزان این پروتئین کمک می کند هر زن بالغی بتواند حدود ۲۰ هزار کلمه در روز صحبت کند که ۱۳ هزار کلمه بیشتر از مقداری است که یک مرد بالغ صحبت می کند.
۴- زنان تحمل عضلانی بیشتری دارند
بعضی تحقیقات نشان می دهد زنان قادرند در مقایسه با مردان، تمرینات استقامتی را به مدت طولانی تری یعنی از نظر زمانی به میزان ۷۵ درصد بیشتر انجام دهند. علت این مسأله در هورمون های زنان نهفته است. به عقیده ی دانشمندان، هورمون استروژن، زنان را در برابر خستگی مقاوم تر می کند.
۵- پوست زنان بسیار حساس است
پوست زنان معمولاً به میزان ۲۵ درصد نازک تر از مردان است، مسأله ای که آن ها را در برابر تماس و هرگونه عامل تحریک آمیزی بسیار آسیب پذیرتر می کند. متأسفانه این ویژگی جنبه ی منفی ای هم دارد. حساسیت زیاد پوست، زنان را در برابر چین و چروک ناشی از بالا رفتن سن که باعث کم شدن تولید کلاژن در بدن می شود، آسیب پذیرتر می کند.
۶- حال روحی زن ها به وضعیت هورمون های آن ها بستگی دارد
بیشتر زن ها با نشانه های سندرم پیش از قاعدگی آشنایی دارند. با این حال، هر زنی متوجه این مسأله نمی شود که بدن او در تک تک روزهای ماه تحت تأثیر سیکل قاعدگی او قرار دارد. از آنجایی که سطح هورمون ها در مغز و بدن زن ها دائماً در حال تغییر است، ظاهر، سطح انرژی و میزان حساسیت آن ها هم دچار تغییر می شود.
برای مثال، حدود ۱۰ روز بعد از شروع پریود و درست قبل از زمان تخمک گذاری، زن ها سرزنده تر و جسورتر می شوند. در این مدت آن ها بیشتر به ظاهر خود می رسند و سعی می کنند جذاب تر به نظر برسند تا شریک عاطفی احتمالی شان را بیشتر به خود جذب کنند. یک هفته بعد یعنی زمانی که سطح هورمون پروژسترون در بدن آن ها بالا می رود، زن ها اغلب ترجیح می دهد در یک جای دنج با یک لیوان چای داغ خلوت کنند یا در رختخواب بمانند.
هفته ی بعد از آن هم زن ها معمولاً اشک شان دم مشک شان است و زودرنج می شوند. دوازده تا بیست و چهار ساعت قبل از شروع پریود، حال روحی آن ها به بدترین حالت خود می رسد.
۷- زن ها دو بار دوران بلوغ را تجربه می کنند
بار اول که در دوران نوجوانی رخ می دهد، اما بار دوم در دهه ی چهل زندگی زنان اتفاق می افتد که به آن دوره ی پیش از یائسگی گفته می شود. نشانه های این دوره، پریود نامنظم، تعریق شبانه و چند نشانه ی نه چندان خوشایند دیگر است که علت همگی آن ها تغییر در سطح هورمون های زنان است. هورمون های زنان در این دوره ی انتقال می تواند به قدری وضعیت عجیبی پیدا کند که ممکن است آن ها را مثل یک نوجوان دمدمی مزاج کند.
۸- زن ها در خواندن چهره ی دیگران تبحر دارند
زن ها از لحظه ی تولد از توانایی خوانش چهره برخوردارند و با مهارت تمام از عواطف و احساسات دیگران رمزگشایی می کنند. این ویژگی به آن ها کمک می کند احساس همدلی بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند و با آن ها بهتر ارتباط برقرار کنند. علاوه بر این، بعضی تحقیقات نشان می دهد زن ها از حافظه ی بسیار خوبی در به خاطر سپردن ویژگی های چهره ی دیگران برخوردارند.

شوهرم با عشق‌و‌عاشقی بیگانه است

خانمی هستم که 8 سال پیش ازدواج کردم. الان 32 ساله هستم. شوهرم با عشق‌و‌عاشقی بیگانه است. خیلی بی‌احساس و عصبی است و اصلا من را درک نمی‌کند. چه کنم؟
 پاسخ مشاور:
مخاطب گرامی بهتر است به بحث تفاوت‌های فردی بین زن و مرد توجه کنید. به‌طورمعمول زنان نسبت به مردان احساسی‌تر هستند؛ چون هر دو نیم‌کره مغز زنان فرمان احساسات می‌دهد؛ اما در مردان فقط نیم‌کره چپ فرمان احساسات می‌دهد و نیم‌کره راست مربوط به مسائل اداره کار و زندگی است؛ بنابراین همسرتان بی‌احساس نیست، تنها به زمان یا هیجان بیشتری نیاز دارد که این را شما سعی کنید با ظرافت و زنانگی بیشتری به‌وجود آورید.
 پیدا کردن دلیل غر زدن و عصبانیت شوهرتان
این که گفته‌اید همسرم عصبانی است و غر می‌زند، دلیل آن را بررسی کنید و ببینید آیا خواسته‌ها و نیازهایشان در ارتباط‌تان برطرف می‌شود؛ چون وقتی یکی از زوجین احساس کند در ارتباطش با دیگری نمی‌تواند به خواسته‌هایش برسد و نیازهایش از جمله احترام، آزادی، محبت، توجه، تفریح، روابط زناشویی و … برطرف نمی‌شود، خشمگین و عصبانی می‌شود. سعی کنید در این زمینه در فضایی به دور از سرزنش و آرام با هم صحبت و خواسته‌هایتان را مطرح کنید و در خصوص رفتارهایی که آزارتان می‌دهد و باید حذف شوند، طبق اصل تغییر تدریجی، مشکلتان را به واحدهای کوچک‌تر تقسیم کنید تا راحت‌تر قابل حل باشد بنابراین در گفت‌وگویتان مواردی را که در ادامه مطرح می‌شود، لحاظ کنید: مشخص‌کردن فعالیت‌هایی که باید کاهش داده یا حذف شود (مثل رفتار غر زدن یا تحقیر کردن)؛ درجه‌بندی کردن آن‌ها به ترتیب از ساده به مشکل؛ ترک‌کردن آن‌ها از ساده‌ترین به مشکل‌ترین.
نویسنده : هدی معتمد الصنایعی | روان‌شناس بالینی

۳ روغنی که برای مو‌های خشک و کدر معجزه می‌کنند

بهترین راه برای مقابله با مو‌های خشک این است که آن را با روغن گرم ماساژ بدهید. استفاده از روغن برای موی خشک، یک راه حل برای مشکلات مختلف مو مانند شکستگی، خشکی، دو شاخه شدن انتهای مو و کم آبی آن است. اگر شما هم می‌خواهید از شر مو‌های خشک و کدر خود خلاص شوید، این مطلب را مطالعه کنید.
روغن پیاز برای موی خشک
احتمالا شنیده اید که پیاز چه تاثیر شگفت انگیزی برای مو و پوست سر دارد. استفاده از روغن پیاز برای مو یکی از بهترین گزینه‌های انتخابی برای تقویت مو‌ها است. این روغن به عنوان یک حالت دهنده طبیعی عمل می‌کند و به معنای واقعی بافت مو‌های شما را بهبود می‌بخشد. مواد مغذی موجود در روغن پیاز به اندازه کافی مو را تغذیه می‌کند تا از شکستن، نازک شدن مو‌ها جلوگیری کند. همچنین سطح PH پوست سر شما را حفظ می‌کند که باعث رشد بهتر و سالم مو می‌شود.
نحوه استفاده از روغن پیاز: چند قطره روغن پیاز را روی کف دست خود بریزید و هر دو دست خود را به هم بمالید تا گرم روغن شود. سپس آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید. صبر کنید تا روغن حدود ۳ تا ۵ ساعت روی پوست سر بماند. در آخر با مقداری آب ولرم و شامپوی ملایم مو‌های خود را بشویید.
روغن نارگیل برای مو
روغن نارگیل سرشار از مواد مغذی است که برای مو‌های شما خیلی مفید است. در اصل استفاده از روغن نارگیل یک روش قدیمی‌برای صاف کردن، نرم کردن و حالت دادن مو‌ها است. این روغن به جلوگیری از آسیب، شکستگی، ریزش مو کمک می‌کند و همچنین باکتری‌ها و عفونت پوست سر شما را آزاد می‌کند.
نحوه استفاده از روغن نارگیل برای موی خشک: قبل از این که مو‌های خود را شامپو بزنید، از آن به عنوان نرم کننده پیش از شست و شو استفاده کنید. قبل از شستن موها، روغن نارگیل را حدود ۱۰ تا ۳۰ روی مو‌های خود بمالید. البته دقت کنید که روی قسمت میانی موهایتان تمرکز کنید نه روی پوست سرتان. این روغن به مرطوب کردن و تغذیه مو کمک می‌کند و از وز یا خشک شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
روغن آرگان برای موی خشک
روغن آرگان یکی از بهترین روغن‌هایی است که به تغذیه مو‌های شما کمک می‌کند. این روغن به درخشندگی و نرمی مو‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود از شر موخوره نیز خلاص شوید. روغن آرگان به دلیل خواص تقویت کننده خود به جلوگیری از شکستگی و ریزش مو تاثیر دارد.
ویتامین E موجود در این روغن رشد مو را تقویت کرده و از ساقه مو در برابر آسیب بیشتر محافظت می‌کند. به علاوه از عفونت‌های پوست سر نیز جلوگیری می‌کند.
نحوه استفاده از روغن آرگان: اگر می‌خواهید خشکی مو‌های خود را درمان کنید، بهترین راه استفاده از روغن آرگان برای آبرسانی آن است. این روغن نه تنها سبب آبرسانی مو‌ها می‌شود بلکه به حالت آن نیز کمک می‌کند. کافی است چند قطره از آن را به شامپوی خود اضافه کنید. روغن آرگان به پاکسازی پوست سر نیز کمک می‌کند.

چهار عادت ویرانگر که به آرامی شما را می‌کشند

عادت‌ها شمشیری دولبه هستند. عادت‌های سالم می‌توانند بدن، ذهن و مسیر کلی زندگی شما را درجهت بهتر شدن تغییر دهند. آن‌ها بسیار سودمند و متحول‌کننده هستند. متأسفانه عادات ناسالم می‌توانند سلامتی و طول عمر شما را به ویرانی بکشند. بدتر اینکه ممکن است بدون اینکه بدانید چقدر این عادت‌ها خطرناک هستند، هر روز دچار این عادات باشید. در اینجا فهرستی از چهار عادت روزمره آورده شده است که اگر کنترل نشوند، می‌توانند مرگبار باشند.
بد خوابی
کیفیت پایین خواب و محرومیت مزمن از خواب می‌تواند تأثیر فاجعه‌باری بر سلامت جسم و روان شما داشته باشد. چندین مطالعه نشان داده‌اند که احتمالاً ابتلا به زوال عقل در افراد میانسالی که هر شب شش ساعت یا کمتر می‌خوابند، ۳۰ درصد بالاتر است. دانشمندان خواب ناکافی را با فهرستی از مشکلات سلامتی گوناگون ازقبیل فشار خون بالا، بیماری قلبی، افسردگی و اضطراب مرتبط دانسته‌اند. اگر می‌خواهید زندگی سالم و طولانی داشته باشید، از استراحت شبانه‌ی خوب غافل نشوید.
ورزش نکردن
نادیده گرفتن مزیت‌های ورزش‌های قلبی‌عروقی و تمرینات قدرتی دشوار است. با‌این‌حال، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به سبک زندگی بی‌تحرکی ادامه می‌دهند که به‌تدریج موجب مرگ آن‌ها می‌شود. ورزش نکردن می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی، چاقی و دیابت نوع دو را افزایش دهد. فعالیت‌های قلبی‌عروقی مانند دوچرخه‌سواری، دویدن و شنا می‌تواند در پیشگیری از این بیماری‌ها مؤثر باشد.
تمرین‌های مقاومتی مانند وزنه‌برداری نیز مهم هستند. مطالعات اخیر نشان داده‌اند یک ساعت ورزش مقاومتی در هفته می‌تواند منجر به کاهش ۱۵ درصدی در خطر مرگ‌و‌میر ناشی از هر علتی شود. تمرین مقاومتی همچنین می‌تواند به شما در کاهش خطر آسیب‌های جدی خصوصاً در دوران سالخوردگی کمک کند. ورزش یکی از ارکان اساسی زندگی سالم و اجتناب از آسیب در سال‌های پیری است، بنابراین به خاطر داشته باشید که باید فعالیت کنید.
بی‌توجهی به محافظت دربرابر آفتاب
لذت بردن از کمی آفتاب در طول فصول گرم سال اشکالی ندارد. قرار گرفتن درمعرض نور خورشید برای تنظیم چند عملکرد بدن ازجمله ریتم‌های شبانه‌روزی، سطح انرژی و جذب ویتامین دی حیاتی است. با‌این‌حال، زیاده‌روی در هر چیزی مضر است و پیامدهای مواجهه‌ی بیش‌ازحد با نور خورشید می‌تواند مرگبار باشد.
یکی از شایع ترین علت‌های سرطان سلول سنگفرشی و ملانوم (از انواع سرطان پوست) مواجهه‌ی بیش از اندازه با اشعه UV خورشید است. فقط در کانادا، سالانه حدود ۸۰ هزار نفر مبتلا به سرطان پوست تشخیص داده می‌شوند و هشتاد تا نود درصد از این موارد با مواجهه با UV در ارتباط هستند.
راه‌حل این مشکل ساده است: ضد آفتاب. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده منظم از ضدآفتاب می‌تواند به میزان قابل‌توجهی نرخ سرطان را در میان بیشتر گروه‌های سنی کاهش دهد. ضدآفتاب دارای محافظت گسترده و فاکتور محافظت دربرابر آفتابی (SPF) که حداقل ۳۰ باشد، پوست شما را سالم، جوان و عاری از سرطان نگه می‌دارد.
استعمال سیگار الکترونیکی
آخرین موردی که در فهرست قرار دارد، ممکن است واضح به‌نظر برسد، اما نرخ استعمال سیگار الکترونیکی هر سال درحال افزایش است. از سال ۲۰۱۱، تعداد جهانی مصرف‌کنندگان این سیگارها از ۷ میلیون به ۴۱ میلیون در سال ۲۰۱۸ رسیده است.
سیگار الکترونیکی اگرچه به اندازه سیگارهای سنتی خطرناک نیست، پژوهش‌ها نشان داده‌ا‌ند که خطر ابتلا به بیماری مزمن ریه و آسم در افرادی که به‌طور منظم سیگار الکترونیکی استعمال می‌کنند، افزایش پیدا می‌کند. در صنعت سیگارهای الکترونیکی نسبت‌به محصولات مرسوم تنباکو نظارت کمتری وجود دارد و این امر منجر به استفاده از مواد شیمیایی ناشناخته در فرایند تولید شده است.
درنهایت، استعمال سیگارهای الکترونیکی به کاهش اعتیاد به نیکوتین کمک نمی‌کند. درواقع، مصرف نیکوتین از زمان معرفی و رواج سیگارهای الکترونیکی در میان جمعیت جوان افزایش پیدا کرده است. در نظرسنجی آمریکایی، بیش از دو میلیون دانش‌آموز دوره متوسطه و دبیرستانی گزارش کردند که به‌طور مکرر از سیگارهای الکترونیکی استفاده می‌کنند. روش‌های سنتی ترک مانند درمان جایگزینی نیکوتین و درمان رفتاری-شناختی گزینه‌های بسیار سالم‌تری نسبت‌به مصرف سیگار الکترونیکی هستند.
نکته نهایی
اگر درگیر هر یک از عادت‌های یادشده هستید، به یاد داشته باشید که باید صبر داشته باشید. ترک عادت‌ها زمان‌بر است، اما با ثبات قدم کافی می‌توانید این عادت‌های بد را کنار بگذارید و سبک زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری را در پیش بگیرید.

با این کارها از رنگ سفید و کرم دیوارهای خانه خلاص شوید

رنگ دیوارها، رنگ پرده‌ها و مبلمان، رنگ وسایل کوچک همه در حس خوبی که شما از فضای خانه خود می‌گیرید تاثیر دارند و در مقابل انتخاب اشتباه آنها فضای خانه را ناخوشایند و حتی کوچک‌تر خواهد کرد. برای فضاهای بزرگ‌ دستتان باز است و می‌توانید سراغ رنگ‌هایی متنوع بروید، اما برای فضاهای کوچک‌تر باید دقیق‌تر عمل کنید.
رنگ‌های ملایم در کنار هم ترکیبی آرامش‌بخش و البته زیبا ایجاد می‌کنند.
رنگ‌ صورتی روشن، طیف رنگی کرم تا قهوه‌ای و طیف ملایمی از رنگ‌های نارنجی در کنار یکدیگر به روشنی فضا و زیبایی بصری آن کمک می‌کند.
رنگ‌هایی خنثی مثل سفید، بِژ، خاکستری، عاجی و خاکی، در کنار هم هماهنگ به نظر می‌رسند و فضا را بزرگ‌تر نشان می‌دهند.
اگر آنها را با رنگ‌های مختلفی مثل سبز یا زرد ترکیب کنید، روشنایی بیشتری به فضا می‌دهند. انتخاب رنگ‌های طیف صورتی، بنفش و آبی‌ فضا را ملایم و آرامبخش می‌کنند. برخی کارشناسان طراحی داخلی توصیه می‌کنند جسور باشید، روشن باشید، گاهی استفاده از رنگ‌های تندتر بیشتر شبیه چیزی است که همیشه آرزویش را داشته‌اید.
اگر از دیدن رنگ‌های کرم و بژ خسته شده‌اید، این فکر غلط که جسور بودن در طراحی داخلی، قیمت خانه‌ را کاهش می‌دهد یا تغییر آن سخت است، را کنار بگذارید؛ شما بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانید، پس چرا اجازه نمی‌دهید که باعث شادی شما شود؟
وقتی به دکوراسیون یک اتاق فکر می‌کنید، با در نظر گرفتن حس و حالتان شروع کنید.
آیا می‌خواهید فضایی آرامش‌بخش برای استراحت داشته باشید؟ یا به دنبال طراحی فضایی برای پذیرایی از مهمانان هستید؟ میکالا شارپ، طراح داخلی، می‌گوید: «من همیشه با این شروع می‌کنم که این فضا چه احساسی را قرار است منتقل کند و می‌خواهم چگونه به نظر برسد.»
فضای آرام بخش
«اگر می‌خواهید فضایی آرام‌بخش ایجاد کنید، باید از رنگ‌های روشن‌تر استفاده کنید، اما این بدان معنا نیست که سفید تنها گزینه است. سایه‌های کمرنگ گزینه خوبی هستند که در با رنگ‌های پررنگ مبلمان یا پرده‌ها ترکیب می‌شوند. برای ایجاد حس آرامش، سایه‌های تیره‌تر و متعادل‌شده با مبلمان روشن را نیز در نظر بگیرید.
راهکارهایی برای استفاده از رنگ در آپارتمان کوچک | با این تکنیک از رنگ سفید و کرم دیوارهای خانه خلاص شوید(همشهری آنلاین)
رنگ می‌تواند بر احساس ما تأثیر بگذارد و جالب اینکه هیچ رنگی دقیقا یک تأثیر ثابت بر روی همه افراد ندارد. فرآیند طراحی خود را با فکر کردن بر روی یک چرخه رنگ شروع کنید و کمی آزمایش کنید تا ببینید چه ایده‌هایی به ذهنتان می‌رسد. برای این کار ابتدا باید یک رنگ پایه را انتخاب کنید که رنگ اصلی دکور شما خواهد بود و بعد رنگ‌هایی را که با آن جفت می‌شوند بررسی کنید.
چرخه رنگ
شارپ، یکی از کارشناسان مشهور برنامه تغییر دکور تلویزیون انگلستان، می‌گوید: «اگر در مورد رنگ‌هایی که دوست دارید مطمئن نیستید، با نگاه کردن به چرخه رنگ و مطالعه اینکه هر رنگی چه احساس متفاوتی را برمی‌انگیزد، شروع کنید. برای مثال، رنگ سبز آرام‌بخش، تازه و طبیعی است، در حالی که رنگ قرمز قدرت، عشق و اشتیاق به همراه می‌آورد. البته این کار به جسارت بیشتری نیاز دارد؛
ایده آسان‌تر این است که رنگ‌هایی را در نظر بگیرید که در کنار رنگ اصلی، انتخاب‌های پایه شما را تکمیل کنند. مثلا استفاده از دو یا سه رنگ دیگر که در همان طیف و چرخه رنگی هستند. رنگ‌های مختلف را می‌توانید با کمک تکنیک بلوکه کردن به کار ببرید. این تکنیک که در فشن و دیزاین بسیار به کار می‌رود از جفت کردن دو یا چند رنگ مختلف ایجاد می‌شود.
برای این کار می‌توانید در قسمت‌های بزرگ‌تری مانند اتصال دیوارها و سقف‌ها یا در انتخاب کابینت‌های دو رنگ آشپزخانه دست به خلاقیت بزنید. گورنر، طراح و برنده جوایز متعدد، می‌گوید: «بلوکه کردن رنگ‌ها یک راه عالی برای تزریق رنگ و شخصیت به فضا است و باید با ذهنیتی خلاقانه و جسورانه به آن نزدیک شد.»
نکته مهم در مورد بلوکه کردن رنگ این است که هیچ قانون واقعی‌ای وجود ندارد. با این حال، من توصیه می‌کنم دو یا سه رنگ را در نظر بگیرید و آنها را روی کاغذ پیاده کنید تا مطمئن شوید که نظر شما را جلب خواهند کرد. شارپ، مدیر هنری استودیوی طراحی، می‌گوید: «رنگ‌ها بسیار پرانرژی هستند و واقعا این قدرت را دارند که خلق و خوی شما را بهبود بخشند و برای شما شادی، آرامش، آرامش یا هر چیزی که می‌خواهید به ارمغان بیاورند.»
استفاده از رنگ چه در کاشی، سقف یا در فرش و مبلمان، دست شما را برای منعکس کردن شخصیت تان در سرتاسر خانه باز گذاشته است. می‌توانید قوانین رنگ و طراحی داخلی را دنبال کنید اما حقیقت این است که اگر رنگی را دوست دارید و احساسی را که می‌خواهید برای فضا ایجاد می‌کند، آن را دنبال کنید تا متوجه لذتی که به ارمغان می‌آورد بشوید.

رنگ کردن مو و ابرو با نسکافه در خانه

دلتا/ رنگ کردن مو و ابرو با نسکافه یک کار هیجان‌انگیز است. برای رنگ کردن ابروها و موها به نفع شماست از مواد طبیعی استفاده کنید. از مواد طبیعی که می‌توان برای رنگ نمودن مو و ابرو از آن استفاده کرد قهوه یا نسکافه هستند. برای رنگ کردن با این مواد روش‌هایی وجود دارد که در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم.
رنگ کردن مو و ابرو با نسکافه
نسکافه یا قهوه را درست کنید سپس بگذارید کمی خنک شود. حالا می‌توانید به ابروهایتان بزنید.
بعد از گذاشتن قهوه یا نسکافه بر روی ابروها ۱۵ دقیقه صبر کرده و دوباره ابروهایتان را مالش دهید و ده دقیقه بعد بشویید.
حواستان باشد امکان دارد رنگ ابروهای تان با آن چیزی که می‌خواستید تفاوت داشته باشد.
روش دوم برای روشن کردن ابرو با مواد طبیعی
در این روش نسکافه و قهوه را به همراه اکسیدان ترکیب کنید و به مدت ۱۰ دقیقه روی آن بگذارید.
نکته مهمی که باید رعایت کنید آن است که رنگ ابروهایتان را چک کنید که خیلی روشن نشود.
این روش رنگ ابروهای شما را زیبا و شیک می‌کند.
تغییر رنگ مو با نسکافه
بسیاری از خانم‌ها همیشه به دنبال تغییر رنگ موهایشان بدون آسیب‌زدن به آن‌ها هستند و برای این کار از مواد طبیعی مانند نسکافه استفاده می‌کنند. رنگ کردن مو و ابرو با نسکافه راهکاری بسیار مهم است.
رنگ موی طبیعی با نسکافه و عسل 
مواد لازم:
۳ قاشق غذاخوری نسکافه
نصف فنجان روغن زیتون
۳ قاشق غذاخوری عسل
یک عدد زرده تخم مرغ
۲ قاشق غذاخوری زردچوبه
طرز تهیه و استفاده:
۳ قاشق غذاخوری نسکافه و نصف فنجان روغن زیتون را در ظرف پلاستیکی بریزید و با هم ترکیب کنید. در یک ظرف دیگر دو قاشق غذاخوری زردچوبه را با ۳ قاشق غذاخوری عسل و یک عدد زرده تخم‌مرغ ترکیب کرده و به ظرف اول اضافه نمایید. این مخلوط را به ۵ ساعت روی موهای خود بگذارید و سپس موهای خود را آب بکشید. بعد از این کارها خواهید دید که رنگ موهای شما رنگ قهوه‌ای بلوطی روشن می‌شود.
مواد لازم:
۲ قاشق غذاخوری نسکافه
۲ عدد اکسیدان
۲ قاشق غذاخوری کاکائو
نصف قاشق غذاخوری روغن کنجد
۱ قاشق‌چای‌خوری آب‌لیمو
طرز تهیه و استفاده
همه این مواد را در ظرف پلاستیکی بریزید و با هم ترکیب کنید و سپس خمیر درست شده را روی موهایتان بگذارید و یک ساعت صبر کنید و سپس موهای خود را آبکشی کنید. با این کار خواهید دید موهایتان قهوه‌ای خواهد شد که همه از دیدن آن شوکه می‌شوند.
رنگ موی طبیعی با نسکافه و زردچوبه
مواد لازم:
۶ قاشق غذاخوری زردچوبه
۲ سفیده تخم‌مرغ
یک بسته اکسیدان
۴ قاشق غذاخوری نسکافه
طرز تهیه و استفاده:
همه این مواد را در ظرف پلاستیکی بریزید و با هم ترکیب کنید و سپس نصف فنجان روغن زیتون را اضافه و هم زنید تا یک خمیر سفت به دست بیاید. ۵ ساعت خمیر درست شده را روی موهای خود بگذارید و ۵ ساعت صبر کنید تا موهایتان رنگ بگیرد و سپس موهای خود را آبکشی کنید. خواهید دید موهایتان قهوه‌ای جذاب خواهد شد.