دیگه تفاله قهوه رو دور نریزید!

کاربردهای تفاله قهوه در خانه داری:
دور کردن مگس، پشه و حشرات
از بین بردن بوی بد یخچال
ساخت رنگ طبیعی از تفاله قهوه برای لباس و کاغذو ..
تمیزکردن کف شومینه
و…

شوهرم کارهای خانواده اش را یواشکی انجام می دهد

خانواده شوهرم توقع دارند شوهرم همه خریدها و تمام کارهایشان را انجام دهد و با وجود این که بچه‌های دیگری هم دارند، فقط به ما دستور می‌دهند! اصلا استقلال نداریم، فقط دخترهایشان و نوه‌های دختری بریز و بپاش دارند. علاوه بر این که تشکر نمی‌کنند، قدر نشناسند. اصلا اهل دعوت نیستند. چه کار کنیم که آرامش داشته باشیم؟
 پاسخ مشاور
این سوال مطرح می‌شود که آیا همسرتان هم به اندازه شما از این بابت ناراحت است یا خیر؟ اگر او با شما هم عقیده باشد، می‌تواند به شما در حل این مشکل کمک زیادی کند در غیر این صورت، کار قدری سخت‌تر خواهد شد؛ یعنی اگر همسرتان حرف شما را در این باره نپذیرد، احتمالا کمتر حاضر به همکاری خواهد بود. متاسفانه دخالت خانواده‌ها در زندگی زن و شوهر، گاهی باعث تخریب روابط بین آن‌ها می‌شود. این دخالت‌ها هرچند از سر دلسوزی است؛ ولی نتیجه عکس می‌دهد. پدر و مادرها باید بدانند که وقتی فرزندشان ازدواج می‌کند، مستقل شده است و نباید کاری کنند که باعث ایجاد مشکل در رابطه بین آن‌ها شود. پیشنهادهای زیر می‌تواند در حل این مشکل به شما کمک کند.
انتقادتان را فقط به شوهرتان بگویید
شوهرتان را واسطه انتقاد خودتان به خانواده‌اش قرار دهید؛ یعنی سعی کنید آنچه را که می‌خواهید به منظور انتقاد به مادرشوهر، پدرشوهر و سایر اعضای این خانواده انتقال دهید از طریق همسرتان باشد و از رودررو شدن مستقیم با آن‌ها در این باره خودداری کنید. شما درباره خیلی از مسائل می‌توانید به طور مستقیم با خانواده همسرتان روبه رو شوید و سعی کنید از طریق گفت‌وگو مشکلات‌تان را با آن‌ها حل کنید؛ اما به دلیل این که این موضوع به طور مستقیم به شما مربوط نمی‌شود، بهتر است به واسطه همسرتان حل شود تا به رابطه شما با خانواده‌اش آسیبی وارد نشود. تجربه نشان داده که این اقدام، نوعی پیشگیری است تا از مشکلات بعدی خودداری شود.
با سیاست عمل کنید
لازم نیست با فردی بجنگید. اگر انتظارات خانواده همسرتان از پسرشان زیاد است، شما هم خواسته‌های خود را با آرامش از همسرتان مطالبه کنید. اگر برآورده کردن مجموع این خواسته‌ها برای همسرتان دشوار باشد به ناچار تعادلی بین این دو برقرار خواهد کرد تا هم شما به خواسته‌هایتان برسید و هم بتواند خانواده‌اش را مجاب کند که انتظارات غیرواقع بینانه‌ای از او دارند اما پیشنهاد می‌کنم به جای این که به همسرتان در رابطه با خانواده‌اش تذکر دهید، سعی کنید خواسته‌های منطقی خود را مطرح کنید تا او را با حق و حقوق خودتان در این رابطه بیشتر آشنا کنید.
رابطه خود را با همسرتان بهبود بخشید
به طور کلی مردها وقتی در کنار کسی احساس خوبی دارند، سعی می‌کنند برایش وقت، انرژی و پول زیادی خرج کنند. قطعا همان‌طور که همسرتان با شما از روی عشق و علاقه ازدواج کرده، باید این رابطه را با همان کشش و جاذبه ادامه دهد تا بتواند احساس بهتری داشته باشد. به دنبال راه‌هایی باشید تا رابطه‌تان را از تکراری بودن نجات دهید و همیشه اتفاقات تازه‌ای را تجربه کنید. از مناسبت‌های مختلف مانند تولد، اعیاد و … برای غافلگیرکردن یکدیگر استفاده و هیجان را در زندگی تان حفظ کنید تا لبخند از چهره هیچ کدامتان پاک نشود. این تجربه‌های خوب در زندگی به خاطره‌هایی تبدیل می‌شود که «دوست داشتن» را پایدار می‌کند. وقتی دو نفر یکدیگر را دوست دارند، سعی می‌کنند با توجه به یکدیگر ، نیازهای همدیگر را برطرف کنند.
 

چگونه می‌توان از شر بوی نامطبوع لباس‌ها خلاص شد؟

 آیا لباس شما هم بوی عرق می‌دهد؟ از آنجایی که این یک مشکل شایع است، تصمیم گرفتیم برخی از توصیه‌های مربوط به از بین بردن بوی نامطبوع عرق را در این مطلب با شما به اشتراک بگذاریم.

ایا تاکنون به این مسئله فکر کرده اید که چگونه می‌توانید از شر بوی ناخوشایند لباس‌ها خلاص شوید؟ همانطور که می‌دانید این مشکلی رایج در بین عموم افراد است به خصوص زمانی که افراد در فضا‌های محدود و مرطوب قرار می‌گیرند. اگر لباس‌ها بعد از تعریق به خوبی خشک نشوند در محیط مرطوب نگهداری شوند، می‌توانند یک بوی همیشگی نامطبوعی ایجاد کنند.
خوشبختانه امروزه مواد شیمیایی معطر فراوانی برای خنثی کردن این بوی نامطبوع وجود دارد. علاوه بر این راه حل‌هایی هم هستند که به شما کمک کنند تا از استشمام این بوی نامطلوب در کمد‌ها خلاص شوید. حال اگر گزینه‌های طبیعی را برای از بین بردن این بوی بد ترجیح می‌دهید، می‌توانید مواردی که در این مطلب به اشتراک گذاشته شده است را مطالعه کنید. چگونه می‌توان از شر بوی نامطبوع لباس‌ها خلاص شد؟
 ترفند‌هایی برای از بین بردن بوی نامطبوع لباس‌ها
در ابتدا مسئله حائز اهمیت ایت است که منبع مشکل را مشخص کنید. ایجاد یک بوی ناخوشایند می‌تواند نتیجه به خوبی خشک نشدن لباس ها، وجود رطوبت در کمد و یا استفاده از مواد شویند و نرم کننده‌ای بی کیفیت باشد؛ بنابراین اولین گام برای ارزیابی این است که چرا لباس شما بوی نامطبوع می‌دهد. بر این اساس می‌توانید برخی از اقدامات لازم را برای جلوگیری از این ایجاد این مشکل انجام دهید. راه کار‌های زیر می‌تواند مفید باشد.
۱. ماشین لباسشویی خود را تمیز کنید
درست است که ماشین لباسشویی کار شستن لباس‌ها را تسهیل می‌کند. با این حال، هنگامی که برای مدت طولانی لباسشویی خود را تمیز نکرده باشید، ممکن است شرایط برای ایجاد و تکثیر میکروارگانیسم‌ها به خوبی مهیا شده باشد و سبب ایجاد بوی نامطبوع در لباس‌های شما شود. بنابر این اولین قدم، ضدعفونی و تمیز کردن این دستگاه است.
نکات:
• برای سرویس ماشین لباسشویی بهتر است یک فرد حرفه‌ای را برای اینکار در نظر بگیرد.
• مرتبا و طی یک بازه زمانی مشخص ان را تمیز کنید و اطمینان حاصل نمایید که تمام محفظه‌های آن ضدعفونی شده است. می‌توانید برای اینکار از محلول سرکه سفید، جوش شیرین و یا مایع صابون استفاده کنید.
• در ماشین لباسشویی را بعد از استفاده برای چند ساعت باز بگذارید.
 ۲. برای رهایی از بوی نامطبوع لباس‌ها از سرکه سفید استفاده کنید
درست است که بوی سرکه سفید خیلی خوشایند نیست، اما یک محلول عالی برای مراقبت از لباس‌ها و از بین بردن بوی بد آن‌ها می‌باشد. در حقیقت سرکه سفید یک ضدعفونی کننده کاملا طبیعی است که خطری برای افراد بزرگسال و کودکان ندارد و از سویی دیگر به الیاف پارچه نیز آسیبی وارد نمی‌کند. یک انتخاب مناسب به عنوان جایگزین برای نرم کننده ها، زیرا تاثیر منفی بر محیط اطراف ندارد.
چگونه می‌توان از شر بوی نامطبوع لباس‌ها خلاص شد؟
نکات:
یک پیمانه سرکه سفید را به یکی از محفظه‌های ماشین لباسشویی بیافزایید و طبق معمول چرخه روشن کردن دستگاه را شروع کنید.
اگر قصد دارید تا لباس‌ها را با دست بشویید، بهتر به مدت ۲۰ دقیقه اجازه دهید تا لباس‌ها به سرکه سفید اغشته باشند.
پس از شستشو و آبکشی، هنگامی که لباس در فضایی آزاد کاملا خشک شد، بوی نامطبوع دیگر از بین خواهد رفت.
 ۳. لباس‌ها را در فضای آزاد خشک کنید
زمانی که لباس‌ها را محیطی باز و در معرض هوای آزاد خشک می‌کنید، نور خورشید می‌تواند به مانند یک ضدعفونی کننده قدرتمند عمل کند و لباس عاری از هرگونه میکروارگانیسم و بوی بد شود. گاهی اوقات زمانی که روند خشک کردن به خوبی انجام نمی‌شود، لباس می‌تواند تا چند روز بوی ناخوشایندی بدهد؛ بنابراین بهتر است در ابتدا قبل ا. قرار دادن ان‌ها در کمد، مطمئن شود که لباس‌ها کاملا خشک شده اند.
نکات:
• لباس‌ها را بلافاصله بعد از شستشو روی رخت آویز آویزان کنید و از اینکه آن‌ها را برای مدت طولانی در لباسشوییبعد از شستشو به حالت مرطوب و خیس قرار دهید، خودداری نمایید.
• سعی کنید لباس‌های تان زیر نور خورشید خشک کنید.
• تا زمانی که نیاز است کاملا خشک شوند، آن‌ها را فضای آزاد و در معرض نور خورشید بگذارید.
عموما مشکل بوی بد لباس در پروسه شستشو و خشک شدن آن نهفته است. پس بهتر است به این مسئله توجه بیشتری داشته باشید.
وجود مشکلات نظیر رطوبت و عدم وجود نور در فضا‌های محصور عموما مشکلی رایج هستند. اگرچه همیشه مورد توجه نیستند، اما باید بدانید که رطوبت می‌تواند در چوب نفوذ کند و لباس‌های شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد و نتیجه این امر بوی نامطبوع لباس‌ها باشد.
 نکات:
• تمامی محفظه‌های کمد خود را به خوبی بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید مشکل رطوبت وجود ندارد.
• به طور پیوسته و در بازه‌های زمانی مشخص داخل کمد خود را با محلول سرکه سفید و آب تمیز کنید. همانطور که گفته شد این محلول خاصیت ضدعفونی کننده دارد.
• در هفته برای حداقل سه مرتبه در کمد خود را برای چند ساعت باز بگذارید تا تهویه مناسبی داشته باشد.
• اگر متوجه بوی نا خوشایندی شدید، مقداری دانه قهوه را در گوشه‌ای از کمد قرار دهید. در صورتی که دانه قهوه در دسترس تان نیست می‌توانید از نمک اپسوم برای اینکار استفاده کنید.

خواستگارم اهل رفتن به پارتی‌های شبانه است

دختری 26 ساله و خانه‌دار هستم.دانشگاه رفته‌ام و مدرک کارشناسی دارم. پسری  30 ساله از من خواستگاری کرده که عاشق من است و من هم او را می خواهم،  ولی آدمی است که به پارتی شبانه هم می‌رود و اصلا از این کارش خوشم نمی‌آید.  آیا در کنار او آرامش خواهم داشت؟
پاسخ مشاور
دختر و پسر هر چه  به لحاظ رفتاری و سلیقه‌ای بیشتر با هم تناسب داشته باشند، به یقین برای ازدواج و ادامه زندگی‌ مشترک با دردسرهای کمتری رو‌به‌رو می‌شوند، اما این‌که دنبال تشابه کامل باشیم و دایم موردهای ازدواج را پس بزنیم، اشتباه است. بهترین حالت، دقت  کردن و عاقلانه تصمیم گرفتن است. همه می‌دانیم که برای ازدواج موفق بین دو طرف باید تناسب منطقی برقرار باشد، اگر این موضوع رعایت نشود، نمی‌توان انتظار ازدواج بدون تنش را داشت . در ادامه به شما چند توصیه می کنیم.
   تفاوت‌های زیاد به آرامش منجر نمی‌شود
پرسیده‌اید که آیا در کنار او آرامش خواهم داشت؟ در پاسخ  باید گفت هر دختر و پسری که قصد ازدواج دارند، تصمیم دارند در کنار هم آرامش داشته باشند و زندگی سالمی را بسازند،بنابراین  تفاوت‌های زیاد بین دو طرف موجب آرامش نمی‌شود. ‌متاسفانه عده ای با دیدن و متوجه شدن تفاوت‌های اساسی بین خودشان باز هم ازدواج می‌کنند چون امیدوارند در  زندگی  خصوصیات اخلاقی همسر خود را تغییر دهند و آن گونه او   را بسازند که خودشان می‌خواهند.
    تناسب در چه مواردی مدنظر است؟
شما فقط به سن خودتان و خواستگارتان و پارتی رفتن او اشاره کرده‌اید،اما هم کفو  و هم تراز بودن نسبی بین دختر و پسر و خانواده‌ها در چه مواردی باید رعایت شود؟ تناسب در امور اقتصادی و اجتماعی، ظاهر دوطرف، تحصیلات، هوش و درایت، سبک ‌زندگی دوطرف، فرهنگ و مناسبات خانوادگی، اعتقادها و باورهای مذهبی، شیوه تفریح و سپری کردن اوقات ‌فراغت و …  باید بررسی شود.
    پارتی شبانه، پر از آسیب است
در پیامک‌تان گفته اید که  خواستگارتان اهل رفتن به  پارتی  های شبانه است و شما از این کار اصلا خوش‌تان نمی‌آید. باید دقت داشته باشید کسی که به قول شما پارتی می‌رود، به یک سری اصول اخلاقی پایبند نیست و به لحاظ اعتقادات مذهبی هم فرد معتقدی به حساب نمی‌آید. لطفا  تحت تاثیر احساسات یا این که بعدا این رفتارش را درست می‌کنم، تصمیم نگیرید. اگر دختری پایبند به اصول اخلاقی هستید، او گزینه‌ای مناسب برای شما نیست؛ هر قدر هم که به شما ابراز علاقه کند یا شرایطی بی‌نظیر داشته باشد. قرار نیست با جواب منفی، به او توهین شود؛ چراکه او هم به عنوان انسانی مستقل، خواسته‌ها و سلیقه‌های خود را دارد، هرچند که این خواسته ها برای روان خودش و جامعه  پر از آسیب باشد.
    درباره این رفتارش با او صحبت کرده‌اید؟
تاکنون از خواستگارتان پرسیده‌اید که همیشه می‌خواهد به پارتی برود و به آن علاقه‌مند است؟ آیا بعد از ازدواج هم،  می خواهد در پارتی شرکت کند؟ در صورتی که جوابش مثبت باشد، توصیه می‌شود که با او ازدواج نکنید. توجه داشته باشید که اختلافات مذهبی پیامدهای زیادی را به دنبال دارد از جمله اختلاف بر سر پوشش، تربیت فرزند، نحوه برگزاری مهمانی و جشن، چگونگی گذراندن اوقات ‌فراغت و …  در صورت نیاز، از یک مشاوره حضوری هم کمک بگیرید.

نویسنده : فریبا البرز| ‌ کارشناس ‌ارشد مشاوره ‌خانواده

وظایف مغفول‌ مانده والدین

در روز جهانی کودک از نقش مهم پدر و مادرها در نیاز اساسی کودکان به بازی گفتیم
بازی برای روان کودکان همانند اکسیژن برای سلامتی جسم آن‌هاست. امروزه همه روان شناسان کودک، بر این موضوع اتفاق نظر دارند که مهم‌ترین و موثرترین راه برای برقراری ارتباط و نفوذ در دنیای ساده و زیبای کودکی، بازی است و والدین به عنوان اولین همبازی‌های کودک پررنگ‌ترین نقش را در فرایند رشد ذهنی، روانی، جسمی و مهارت‌های ‌زندگی برعهده دارند. 20 نوامبر از سوی سازمان ملل متحد روز جهانی کودک نام گذاری شده و به همین بهانه از نقش والدین در بازی کودکان خواهیم گفت که کمتر درباره آن گفته شده است.

 اولین قدم، ایجاد فضایی امن برای بازی
نقش اساسی و مهم والدین در بازی کودکان به عنوان تسهیل‌گر کاملا روشن است. والدین موظف اند شرایط مناسبی را برای بازی‌ فرزندان خود فراهم کنند.اولین اقدام والدین، اختصاص دادن مکانی امن برای بازی‌های فرزندان‌شان است، جایی که با توجه به سن و میزان رشد کودک به اندازه کافی مناسب و امن باشد تا کودک بدون احساس خطر و دور از آسیب‌های جسمانی و روانی بتواند از بازی لذت ببرد. متاسفانه گاهی والدین به محض این که کودک را مشغول بازی می‌بینند، بی‌توجه به بازی کودک به مسائل شخصی خود می‌پردازند یا با در دست داشتن تلفن همراه و سرگرم شدن با آن این پیام را به کودک می‌دهند که برای ما کار کردن با این ابزار ارزشمندتر از تماشای شادی و لذت توست!
   اختصاص زمان کافی برای بازی
اختصاص زمان کافی برای لذت بردن از بازی از دیگر موارد ضروری است که والدین باید به آن توجه کنند. برای مثال، والدین در صورت بردن کودک به پارک و ایجاد فرصت بازی در فضای باز حداقل یک ساعت به کودک زمان دهند تا از بازی در این فضا لذت ببرد. درضمن آن ها باید توجه کنند زمانی که کودک مشغول بازی است حدود 5 تا 10 دقیقه قبل از اتمام زمان بازی، به او اعلام کنند تا کودک آمادگی لازم را برای تمام کردن بازی داشته باشد.
   کمک برای پیدا کردن همبازی
موضوع دیگر دوست و همبازی کودکان است. فرزندان ما در تمامی مراحل زندگی و رشد در کنار بازی با والدین نیاز به همبازی در گروه سنی خود دارند. تنها در چند ماه اول کودکی است که مراقبان کودک یا والدین تنها همبازی های کودک محسوب می‌شوند، در حالی که هرچه کودک بزرگ تر می‌شود به برقراری ارتباط با دیگران بیشتر نیاز دارد و در کنار همبازی‌های خود، زندگی اجتماعی و قوانین و آداب و رسوم آن را فرا می‌گیرد. والدین موظف هستند که همبازی‌های مناسبی برای کودک خود انتخاب کنند.
   از نقش راهنما تا مشاهده‌گر
والدین هنگام بازی کودکان ممکن است نقش‌های متفاوتی را ایفا کنند. گاهی والدین نقش راهنما را در بازی دارند یعنی موظف هستند که شیوه بازی و قوانین آن را قبل از شروع بازی به کودک توضیح دهند. این کار کمک می‌کند کودک به تدریج قوانین زندگی روزمره خود را هم بپذیرد. گاهی والدین نقش مشاهده‌گر را ایفا می‌کنند،یعنی در بازی کودک دخالت نمی کنند، اما زمانی که کودک، والدین را در حال مشاهده بازی خود می‌بیند، عزت‌نفس بیشتری پیدا می‌کند.
   فرصت استثنایی برای آشنا کردن کودک با شکست
گاهی والدین همبازی کودک می‌شوند که بهترین زمان برای آموزش این نکته است که قوانین برای همه افراد یکسان است؛ حتی والدین که ممکن است نقش رقیب را بازی کنند. زمانی که والدین با کودک  مسابقه می‌دهند یا درگیر بازی می‌شوند، توصیه می‌شود پیروزی و شکست را در کنار کودک تجربه کنند، زیرا لازم است کودک با طعم تلخ شکست مواجه شود و این نکته را بپذیرد که همیشه پیروز میدان نخواهد بود. همچنین یاد بگیرد که شکست خوردن مانع موفقیت‌های بعدی وی نخواهد بود. بسیاری از مراجعان مراکز مشاوره ، نوجوانان و جوانانی که اقدام به آسیب‌زدن به خود می‌کنند، دلیل انجام این عمل را تجربه نکردن شکست در دوران کودکی می دانند، به گونه‌ای که والدین هرگز فرصت تجربه شکست را به آن‌ها نداده اند. البته فراموش نکنیم به‌عنوان والد در بازی با کودک نباید اجازه دهیم که او  شکست‌های مکرر را تجربه کند؛ چرا که با این کار به اعتماد‌به‌نفس او آسیب می زنیم.
نویسنده : سمانه تعلیم‌دهنده| ‌ کارشناس ‌ارشد مشاوره توان‌بخشی

چگونه با دیگران مودبانه صحبت کنیم

این موضوع که چطور مودبانه صحبت کنیم برای خیلی از افراد مهم است و علامت این است که این افراد دوست دارند با افراد دیگر مودبانه برخورد کنند و همین طور یک رفتار مودبانه متقابل دریافت کنند.در این مقاله میخواهیم راجع به چگونگی صحبت کردن مودبانه توضیح دهیم.
مودبانه صحبت کردن سبب می شود که ما یک فرد محترم، با شخصیت و با ادب شناخته بشویم.
خیلی از اشخاص تصور می کنند که مودبانه صحبت کردن یعنی این که ما باید اتوکشیده یا خیلی رسمی صحبت کنیم ، ولی حقیقت اینگونه نیست. ما می توانیم خیلی خودمانی و صمیمی صحبت کنیم ولی در صحبت های خودمان از لحن و جملات مودبانه استفاده کنیم.
نقطه مقابل مودبانه صحبت کردن این است که ما بخواهیم خیلی لاتی و به دور از ادب با افراد دیگر صحبت کنیم.
افرادی که به این سبک صحبت می کنند معمولاً می گویند که “مودبانه صحبت کردن واسه بچه سوسولاست و ما بچه سوسول نیستیم”.

به هرحال این طرز فکر این افراد است و من به طرز فکرشان احترام می گذارم، زیرا قرار نیست همه ما مثل هم فکر کنیم. این تضاد ها هستند که سبب می شود چیزی خوب بنظر برسد یا بد.
یکی از عالمان بزرگ علم بلاغت جمله بسیار اساسی و قدرتمندی دارد که من همیشه بسیار از آن استفاده می کنم. می گوید آراستن سخن به صرف لفظ به مانند آراستن خوکی است به زیور آلات گران قدر و گران بها. یعنی چه؟ یعنی درصورتی که کسی تصمیم داشته باشد که پیش از اینکه در خصوص محتوا بیندیشد و فکر کند و محتوا را زیبا، مودبانه، ممتاز و متمایز کند، صرفا از یکسری واژه و لفظ و کلمه برای نشان دادن ادب در سخنرانی و مودبانه سخن گفتن استفاده کند ، مثل این است که خوکی را که یک حیوان زشت و کریه است را با استفاده از زیورآلات تزیین کند و بزکش کند.

گوش دادن به صحبت های طرف مقابل
اگر می خواهیم مودبانه صحبت کنیم یکی از الزاماتش این است که یک شنونده خوب باشیم و به سخنان طرف مقابل مؤثر گوش بدهیم.
به هرحال در مکالمه های روزانه قرار نیست ما متکلم الوحده باشیم، یعنی قرار نیست تنها ما صحبت کنیم.پس بخشی از مکالمه صرف گوش دادن خواهد شد. معمولاً خیلی از افراد مهارت خوب گوش دادن را ندارند، در واقع کسی نبوده که از بچگی به ما این آموزش ها را بدهد.
احتمالا برای شما هم پیش آمده که در حال صحبت کردن باشید اما طرف مقابل شما اصلاً به حرف هایتان گوش نمی دهد و به جای گوش کردن به شما سرش در موبایلش گرم است یا به در و دیوار نگاه می کند. این نوع رفتار در موقع صحبت های روزانه و یا کاری واقعا ناشایست است و از یک فرد باادب انتظار نمی رود که چنین رفتاری داشته باشد.

نگاه کردن به طرف مقابل
نگاه کردن به طرف مقابل هم دقیقا مانند گوش دادن مؤثر است.اگر فرد مقابل در حال صحبت است و یا اگر ما در حال صحبت کردن با فرد یا افرادی هستیم می بایست با طرف مقابل مان یک رابطه چشمی مؤثر برقرار کنیم.در غیر این صورت این موضوع یک بی احترامی است.

سخنی میتواند مودبانه باشد که ساده و روان باشد
به این معنی که من می خواهم از کسی قدردانی و سپاسگذاری کنم، پیش از اینکه به این موضوع فکر کنم که از چه کلمات و واژگانی استفاده کنم که طرف مقابل متوجه شود که من قدردان وی هستم. در ابتدا تلاش می کنم نگرش و نگاه و ذهنم را به مسیر و جهتی ببرم که واقعا می خواهم قدردانی و تشکر کنم. قصد دارم به وی بفهمانم که مدیون او هستم. می خواهم به وی بگویم که واقعا از کار و زحمتی که در حق من و یا از رفتاری که برای من انجام داده است، بسیار سپاسگذارم.

عدم رعایت کاربرد صحیح و درست کلمات
بسیاری از اشخاص، واژه ها و الفاظی را در سخن و سخنرانی خویش بکار می برند که از نظر معنایی و نوع کاربرد، نادرست و اشتباه است. این اشخاص معمولاً این واژه ها و کلمات را از افراد دیگر شنیده اند و بدون بررسی و تفکر و تامل، به همان صورت آنها را بکار می برند. به عنوان نمونه توفیق و توفیر را به جای هم استفاده می کنند؟ به عنوان مثال می گویند این دو کار با هم توفیقی ندارند. کلمه درستی که باید در این جمله استفاده شود توفیر است نه توفیق. توفیق یعنی موفقیت پیدا کردن، یعنی وقوف بر چیزی پیدا کردن و توفیر یعنی تفاوت، یعنی تعدد.
ادب بدون احترام معنایی ندارد. احترام به چه معناست؟ مفهوم احترام این است که من بین خودم و سایرین فاصله ای را می شناسم، حرمت و حریمی برای افراد دیگر قائل هستم. پس اگر از نظر ذهنی این حرمت را قائل هستم، هر کاری را انجام نمی دهم و یا هر چیزی را نمی گویم، در نتیجه، سخن من به دل طرف مقابل می نشیند. پس آن چه از دل برآید لاجرم بر دل نشیند.

اشخاص مودب زیاد در مورد خودشان صحبت نمی کنند
یک شخص باادب زیاد ازحد درباره خود صحبت نمی کند. چه علتی دارد که همش در بین دوستان و اشنایان “من من” کنیم.تنها دلیلش این است که ما یک انسان مغرور و خودشیفته هستیم.
من نمی گویم که خودمان را دوست نداشته باشیم، منظورم این است که این طور نباشد که هر جا می رویم همش از دستاورد ها و خاطره موفقیت های خودمان بیان کنیم.

وارد نشدن به حریم خصوصی دیگران
نکته ای که در این بین حائز اهمیت است این است که بسیاری از اشخاص گمان می کنند که هر چه بیش تر وارد حریم فردی دیگران شوند به این معناست که صمیمیت بیشتری با شخص موردنظر دارند. در بسیاری از موارد تلاش می کنند با صدا کردن اسم کوچک مخفف شده، بیان کلام و سخن خارج از حیطه ادب، تعریف لطیفه های آن چنانی و یا از طُرُقِ دیگر که وارد شدن آنها به خصوصی ترین حریم های ارتباطی را به سایرین نشان می دهد، صمیمت خویش را به رخ بکشند. در حالیکه صمیمیت محصول ادب و احترام است و ادب و احترام به معنی رعایت حرمت و حریم فردی دیگران است. اگر میخواهید که باادب بنظر برسید، به حریم فردی افراد دیگر احترام بگذارید و هیچوقت وارد آن نشوید.

اشخاص مودب زشت گویی نمی کنند
بد صحبت کردن ، زشت گویی، تندی در گفتار، بدزبانی و بی حرمتی ، از آفات کلام به شمار می آید. بسیاری از دوستی های دیرین و روابط صمیمی، گاهی بخاطر کلامی نسنجیده و اهانت‌امیز و تحقیر کننده یا دل ازار، بر هم می خورد. درصورتی که پاسخ « های»،« هوی» است، جواب سخن مودبانه هم پاسخ احترام آمیز است.

اشخاص مودب خجول نیستند
حیا و شرم و حیا نسبت به کارهای کریه و معصیت، بسی مقدس و عالی است. ولی در خصوص کارهای برتر و صحبت های عالی و سؤال های موثر و جواب های الزامی، نه بی کس عالی نیست، بلکه بازدارنده خیر و باعث محرومیت است. ریشه این خجالت، یا مدل تربیت است، یا حس کوچکی و کم بود است، یا نداشتن تمرین گذشته است، یا هر عامل دیگر. باید این مشکل را به نحوی حل کرد. داشتن اعتماد به نفس و دل به دریا نواختن و سد را شکستن، موفقیت های بعدی را در پی دارد. مشقت در همان« نوبت نخست» است.
پس، باید تمرین کرد. هر چند سخت است، ولی با اقدام، آن هراس درونی فرو می ریزد و تمرین، سبب می شود که مثلا حرف زدن در جمع یا سؤال در کلاس یا خواندن متنی در یک مراسم یا کنفرانس دادن درحضور افراد دیگر و… برای انسان عادی شود. حرف زدن ، این کار به ظاهر ساده که همگی با آن سر و کار داریم، آن هم از صبح تا شب، در خانه و بیرون، با اشنا و نااشنا، برای خویش فوت و فن خاص دارد.

اشخاص مودب پرحرفی نمی کنند
« پرحرفی»، گاهی هم سر از« وراجی» در می آورد. اگر از پرحرفی دیگران خسته می شوید، لابد افراد دیگر هم از پرحرفی شما دچار خستگی میشوند وبه ستوه می آیند. پس، باید از تکرار ملال آور و پرحرفی آزار دهنده پرهیز کرد و ظرفیت طرف و اشتیاقش را برای شنیدن در نظر گرفت.

اشخاص مودب هیچوقت پشت سر دیگران صحبت نمی کنند
بعضی وقت ها مقاومت در برابر حس غیبت سخت می شود. در مورد کارهایی که دیگران کرده اند ، لطمه هایی که به شما وارد آورده اند، دلخوری هایی که پیش آمده و … معمولاً در تماس های تلفنی از این دست موضوعات مطرح می شوند.
ولی افراد بسیار باادب می دانند که درصورتی که دربرابر افراد غیبت افراد دیگر را بکنید آن ها هم فکر می کنند پشت سر آن ها غیبت آن ها را هم می کنید. هنگامی که کسی جلوی اشخاص باادب غیبت دیگری را بکند آن ها با مغذرت خواهی مجلس را ترک می کنند. آن ها اصلاً هم نگران این نیستند که شخص غیبت کننده با اینکارشان پشت سرشان چه خواهد گفت. سرانجام هر کسی که غیبت می کند احترام کسی را ندارد و غیبت همه را می کند.
درصورتی که هم واقعا از کسی ناراحت هستید پیش روی وی مطرح کنید. اینطور صادقانه هم خواهد بود. این همان کاری است که اشخاص باادب می کنند.

همیشه مودب هستند
آن ها تنها دفعه ی نخست و در ملاقات اول برای گول زدن شما مودب نیستند. اشخاص بسیار مودب همیشه مودب هستند:بخشی از آن هم بدین دلیل است که نمی توانند طور دیگری باشند و بخشی هم به این دلیل که می دانند نمی توانند طور دیگری باشند.

نازنین ملایی به عضویت کمیسیون ورزشکاران فدراسیون جهانی درآمد

بانوی المپین روئینگ ایران به عضویت کمیسیون ورزشکاران فدراسیون جهانی روئینگ درآمد.
در پی برگزاری انتخابات کمیسیون‌های فدراسیون جهانی روئینگ، نازنین ملایی بانوی المپین روئینگ ایران به عضویت کمیسیون ورزشکاران این فدراسیون درآمد.
فدراسیون جهانی طی ایمیلی به فدراسیون قایقرانی از ملایی دعوت کرده تا در گردهمایی کمیسیون‌های مختلف فدراسیون جهانی برای تدوین برنامه‌های سال پیش‌رو حضور پیدا کند.

داوران زن محدودیتی در قطر ندارند

سه داور زن برای نخستین بار بدون هیچ محدودیتی در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر قضاوت می‌کنند.
امسال نخستین بار است که داوران زن در جام جهانی فوتبال مردان قضاوت می‌کنند. همچنین این داوران بدون محدودیت در این رقابت‌ها داوری خواهند کرد.
سالیما موکانسانگا از رواندا، یوشیمی یاماشیتا از ژاپن و استفانی فراپارت زن فرانسوی سه داوری هستند که باید به قضاوت بپردازند.
پیرلوئیجی کولینا رئیس کمیته داوران فیفا تاکید کرد که آنها به دلیل شایستگی قضاوت در جام جهانی انتخاب شده‌اند، نه به این خاطر که آنها زن بوده‌اند. موضوع جدیدی که در این دوره از جام جهانی توجه‌ها را جلب می‌کند.
وی افزود: به این داوران گفتم که به قطر آمدید نه به این دلیل که زن هستید، به قطر آمدید زیرا مسئول مسابقات فیفا هستید.

جاه‌ طلبی به شیوه گلر 39 ساله هلندی

«رمکو پاسفی‌یر»، اولین حضور در رقابت های جام‌جهانی در قطر و در شروع دهه چهارم زندگی‌اش را تجربه خواهد کرد
رمکو پاسفی‌یر، دروازه‌بان اول هلند در جام جهانی، با 39 سال سن فرصت ثابت بازی کردن در جام جهانی ۲۰۲۲ را پیدا کرده و یکی از جالب‌ترین بازیکنان جام جهانی خواهد بود.هلندِ فن‌خال خاص است، این گلر 39 ساله خاص‌تر. تصور کنید دروازه‌بانی 39 ساله هستید که بخش بیشتر یا تقریبا تمامی دوران فوتبالی‌تان را در تیم‌های متوسط بازی کرده‌اید. در این وضعیت، ثابت  بازی کردن در جام جهانی قطر و محافظت از دروازه تیم ملی کشورتان که از جمله مدعیان قهرمانی به حساب می‌آید، واقعا شگفت‌انگیز خواهد بود. این داستان رمکو پاسفی‌یر است. دروازه‌بان اول هلند در جام جهانی قطر که برای اولین بار بازی در یک جام جهانی را تجربه خواهد کرد و فقط دو  بازی ملی دارد . فوتبالیستی که سن برایش فقط یک عدد است و با جنگندگی موفق شده است خودش را به لوئیس فن‌خال تحمیل کند.

    زندگی شگفت‌انگیز این دروازه‌بان هلندی
«پاسفی‌یر» سال‌ها در باشگاه توئنته و سپس هراکلس دروازه‌بانی می‌کرد و بعد از پیوستن به آیندهوون که یکی از باشگاه‌های بزرگ هلند بود بیشتر از او  به عنوان دروازه‌بان دوم استفاده می شد،اما نقطه عطف در زندگی فوتبالی پاسفی‌یر در اوایل سال 2021 میلادی اتفاق افتاد. زمانی که او   ویتس را ترک کرد و به آژاکس پیوست. داستان انتقال او به آژاکس هم جالب و شگفت‌انگیز است. بزرگ‌ترین باشگاه هلندی زمانی به فکر استخدام پاسفی‌یر افتاد که دروازه‌بان اول این تیم،  اونانا، که سنگربان اول بی چون و چرای آژاکسی‌ها بود، در یک پرونده دوپینگ گرفتار شد و با حکم قطعی یک سال محرومیت دیگر قادر به ایستادن درون دروازه تیمش نبود. این جا بود که مدیران آژاکس پاسفی‌یر 38 ساله را به خدمت گرفتند. او بعد از پیوستن به آژاکس خیلی زود توانست حمایت هواداران را به دست آورد و زمانی که در ترکیب اصلی قرار گرفت با ارائه چند نمایش عالی از جمله در چمپیونزلیگ، خودش را به عنوان سنگربان اول آژاکس مطرح کرد.
    بازیکنی که تصمیم داشت ناامید نشود!
شگفت‌انگیزترین اتفاق در زندگی فوتبالی پاسفی‌یرثابت بازی کردن  در آژاکس نبود؛ چرا که چند ماه بعد لوئیس فن‌خال او را به تیم ملی هلند دعوت کرد تا برای اولین بار در عمرش ملی‌‌پوش شود. اولین بازی‌های ملی او در لیگ ملت‌های اروپا مقابل لهستان و بلژیک انجام شد. فن‌خال از همان زمان معتقد بود که این دروازه‌بان 39 ساله باید در جام جهانی گلر تیمش باشد، ولی لیگ ملت‌ها فرصتی عالی بود تا او ریسکی را که کرده بود از نزدیک ارزیابی کند. به این دلیل که فن‌خال به جای یاسپر سیلسن و مارک فلکن در لیگ ملت‌ها او را به میدان فرستاد و پاسفی‌یر در مقابل تیم‌های قدرتمند بلژیک و لهستان دروازه‌اش را بسته نگه داشت و با واکنش‌هایی استثنایی ثابت کرد گزینه‌ای مطمئن برای جام جهانی است. با این که هنوز به طور رسمی اعلام نشده است که فن‌خال در جام جهانی کدام یک از سه دروازه‌بان منتخب خود را به عنوان گلر اول به میدان خواهد فرستاد، ولی رسانه‌های هلندی و نزدیکان به تیم ملی این کشور مطمئن هستند رمکو پاسفی‌یر با پیراهن شماره 22 در قطر محافظت از دروازه لاله‌های نارنجی را به عهده خواهد داشت.البته هر اتفاقی که بیفتد، همین که او برای اولین بار شانس حضور در تورنمنت جام‌ جهانی را دارد، میوه صبر، تلاش، ناامید نشدن، جاه‌طلبی و … اوست که حالا در آستانه 40 سالگی‌اش ثمر داده است.
برای نوشتن این مطلب از «بیا نی نی» کمک گرفته شده‌ است

تنها «روشنک گرامی» جسارت پوشیدن این لباس‌ها را دارد!

تحلیل استایل روشنک گرامی کار ساده‌ای نیست. چرا؟ چون استایل بسیار متفاوت و خاصی دارد. او به‌هیچ‌وجه در چارچوب کلیشه‌های تعریف‌شده خود را محصور نمی‌کند. هربار که در موقعیتی عمومی دیده می‌شود، استایلی متفاوت و گاهی عجیب دارد. بررسی استایلش نشان می‌دهد که شخصیتی رها دارد و به‌دنبال قضاوت‌های دیگران نمی‌رود و به آنها اعتنایی نمی‌کند. در ادامه نگاهی به لباس‌ها و سبک پوششی او خواهیم داشت.

رهایی از چارچوب‌ها

تنها بازیگری که جسارت پوشیدن این لباس‌ها را دارد!

روشنک استایل خاصی دارد. این را با مرور لباس‌هایش کاملاً متوجه می‌شوید. فقط سبک پوشش او نیست که با دیگران تفاوت دارد. حالت حرف‌زدن و زبان بدن او هم متفاوت است و شکل مخصوص به خود را دارد. او در چارچوب قیود رایج خود را اسیر نمی‌کند. به‌نظر می‌رسد که برایش اهمیتی ندارد که لباسی به‌تن کند که در عرف جامعه جایی ندارد یا در میان ترندهای روز قرار نمی‌گیرد. شاید چنین تفکری باعث شود که همیشه استایل آنچنان چشم‌نوازی نداشته باشد اما از نقطه‌نظر رهایی افکارش درباره اعتقاد به سلیقه شخصی‌ بسیار جالب‌توجه است. در تصویر بالا، او یکی از انتخاب‌های خاصش را به‌نمایش گذاشته است. چنین سبکی از پوشش درمیان هنرمندان و حتی مردم عادی چندان رایج نیست. اما روشنک گرامی شجاعانه، چنین استایلی را با اعتمادبه‌نفسی مطلوب انتخاب کرده است. از نظر تعادل و توازن استایل، ایرادهای زیادی به آن وارد می‌شود. برای مثال، شلوار از نظر جنس و مدل با کت در تناسب نیست. اگر شلوار هم از جنس و رنگ کت انتخاب می‌شد، روشنک استایلی اورسایز (OVERSIZE) و مناسب را برای خود تدارک می‌دیدید اما در حال حاضر خروجی زیاد مطلوب نیست. هیچ تناسبی هم میان رنگ و طرح سربند و باقی بخش‌های استایل وجود ندارد.

علاقه به راحتی

تنها بازیگری که جسارت پوشیدن این لباس‌ها را دارد!

روشنک به‌طور آشکاری طرف‌دار لباس‌های راحت است و دوست دارد که چیزهایی به تن کند که فارغ از مدلشان، در تن راحت و گشاد هستند. جنس پارچه لباس‌هایش هم مهر تأییدی بر همین عقیده او هستند. معمولاً لباس‌هایش جنس راحت و نرمی دارند که برای دوخت لباس‌های رسمی مورد استفاده قرار نمی‌گیرند. در تصویر بالا هم او تونیک گشادی با جنسی غیررسمی به‌تن کرده است. شال هم همین ویژگی‌ها را دارد. زیر تونیک دامن بلندی پوشیده شده که آن هم باعث شده، استایل راحت و آزاد به‌نظر برسد. انتخاب کیف مناسب بوده که آن هم رگه‌هایی از استایلی راحت و غیررسمی را بازتاب می‌دهد.

انتخاب لباس‌های باکیفیت

تنها بازیگری که جسارت پوشیدن این لباس‌ها را دارد!

شاید استایل روشنک گرامی آنچنان اتوکشیده و مطابق عرف و چارچوب‌ها نباشد اما کیفیت اجزای مختلف تیپش همیشه بالا است. او از لباس‌هایی خوش‌دوخت، کفش‌هایی خوش‌جنس و عناصر تزئینی جذابی استفاده می‌کند. برای مثال، در تصویر بالا او را می‌بینیم که بارانی با طراحی نامتعارفی به‌تن دارد. دوخت لباسی با پیچیدگی‌های طراحی کار ساده‌ای نیست اما کیفیت دوخت لباس روشنک مطلوب است. کفش‌ها و تزئینات بارانی هم خوش‌جنس و مناسب هستند. او از شالی توری استفاده کرده است که با این بارانی در تناسب و هماهنگی قرار دارد. به‌نظر می‌رسد که او از جنس تور خوشش می‌آید. این پارچه در بسیاری از لباس‌هایش دیده می‌شود.

ست‌کردن رنگ‌های هماهنگ

تنها بازیگری که جسارت پوشیدن این لباس‌ها را دارد!

یکی از نقاط مثبت استایل روشنک گرامی هم توانایی‌اش در ست‌کردن رنگ‌های جذاب در کنار یکدیگر است. او به‌سراغ رنگ‌هایی می‌رود که شاید به‌نظر بیاید در کنار هم مطلوب و هماهنگ نیستند اما در واقعیت چنین نیست. در تصویر بالا هم او دو رنگ اناری و سبز را با هم در کت خود هماهنگ کرده است. این استایل از معدود مواردی است که روشنک آراستگی متداول استایلی رسمی را در ظاهر خود بازتاب می‌دهد.

خلاقیت در استایلینگ

تنها بازیگری که جسارت پوشیدن این لباس‌ها را دارد!

با مرور استایل روشنک متوجه می‌شویم که او خلاقیت زیادی دارد. شاید انتخاب‌های عجیبی داشته باشد اما همچنان به‌دنبال استفاده از طرح‌های تازه و مدل‌های جدید است. برای مثال، در بیشتر مواقع از مانتوها و رویه‌های معمول برای پوشش خود استفاده نمی‌کند. او با در نظرگرفتن محدودیت‌های پوششی، دست به انتخاب کت‌ها، پیراهن‌ها و تونیک‌هایی می‌زند که به‌جای رویه و مانتو قابل استفاده هستند. در تصویر بالا هم پیراهنی بلند با پارچه‌ای زیبا به‌تن دارد که با یک روسری کوچک و هماهنگ با پیراهن سِت شده است. این استایل مونوکروم مشکی است. منظور این است که تمام بخش‌های آن تک‌رنگ و مشکی هستند. نیم‌بوت‌های پاشنه‌دار هم در کنار ساعتی ظریف که بر مچ بسته شده، استایل را دیدنی و مینیمال کرده است. شاید اگر به‌جای جوراب کوتاه از جوراب‌شلواری بلند استفاده می‌شد، نتیجه نهایی بهتری به‌ وجود می‌آمد. با این حال، استایل نمره قبولی می‌گیرد. از این نکته نباید غافل شویم که روشنک تمایل خودآگاه یا ناخودآگاه زیادی برای ابراز میلش به‌رهایی و کلیشه‌زدایی در استایلش دارد. انتخاب چنین جورابی با پیراهنش هم احتمالاً از همین موضوع نشأت می‌گیرد.

آشفتگی بصری استایل

تنها بازیگری که جسارت پوشیدن این لباس‌ها را دارد!

در بسیاری از مواقع، استایل روشنک دچار آشفتگی بصری است. شواهد نشان می‌دهند که او از این سبک لذت می‌برد و در آن راحت است. با این حال از نقطه‌نظر دنیای مدوفشن، چنین عدم توازن و تعادلی زیاد جالب نیست. او گاهی عناصری در استایلش استفاده می‌کند که هریک ساز خود را می‌زنند. در تصویر بالا، تونیکی به تن دارد که لایه‌لایه است و در لایه پایینی تور قرار دارد. جدا از اینکه این تورها با پارچه بخش دیگر در تناسب نیستند، قرارگرفتن چنین تونیکی در کنار شلواری کوتاه و گشاد باعث شده که گرامی قدکوتاه به‌نظر بیاید. جوراب کوتاه و بالاتوردار هم مزید بر علت شده و پاها را بسیار کوتاه نشان می‌دهد. شاید اگر این تونیک با شلواری بلند پوشیده می‌شد، جلوه بهتری پیدا می‌کرد. در این استایل نباید از یک نقطه قوت گذر کرد. چه نقطه‌ای؟ کیف ظریف روشنک زیبا است و مناسب استایل همیشگی‌اش به‌نظر می‌رسد.

استفاده از عناصر عجیب در استایل

تنها بازیگری که جسارت پوشیدن این لباس‌ها را دارد!

در بسیاری از مواقع، شاهد وجود عناصری عجیب در استایل روشنک گرامی هستیم. برای مثال، در تصویر بالا او پیراهنی توردار را زیر کتی بلند پوشیده است. تقریباً هیچ‌گونه هماهنگی خاصی میان این دو وجود ندارد. تعادل استایل زمانی بیشتر زیر سؤال می‌رود که به ناحیه پاها و استفاده از لگینگ گل‌دار می‌رسیم. هیچ‌یک از اجزای این استایل با هم در تناسب نیستند و بسیار آشفته است.

در آخر

روشنک گرامی استایل مخصوص به خود را دارد. او طرف‌دار رهایی از چارچوب‌ها است و سعی دارد که استایلش را آزاد و بی‌تفاوت نسبت به قواعد دنیای مدوفشن یا کلیشه‌های عرفی نشان بدهد. از استایل او خوشتان می‌آید؟ نظرتان درباره تیپ و ظاهرش چیست؟