اشک پشیمانی نقاشی که قاتل همسرش شد

مرد نقاش که به اتهام قتل همسرش تحت تعقیب پلیس پایتخت بود در بزرگراه قم-تهران دستگیر شد و دیروز درحالی برای تحقیق به دادسرای جنایی تهران انتقال یافت که مدام اشک می‌ریخت و می‌گفت از قتلی که مرتکب شده، به‌شدت پشیمان است.

اشک پشیمانی نقاشی که قاتل همسرش شد

 بامداد جمعه بیستم آبان‌ماه، به قاضی میثم حسین‌پور، بازپرس جنایی تهران خبر رسید که زنی در خانه‌اش به قتل رسیده است. محل حادثه طبقه دوازدهم برجی در یکی از خیابان‌های تهران بود. مقتول زنی 58ساله بود که هدف ضربات چاقو قرار گرفته و حدود 36ساعت از مرگش می‌گذشت. در ادامه تحقیقات مشخص شد که مقتول به همراه همسرش زندگی می‌کرده و فرزندانشان در آمریکا مشغول کار و تحصیل هستند. این در حالی بود که شوهر مقتول پس از حادثه با برداشتن پاسپورتش از خانه خارج شده و خبری از وی نبود. بررسی‌های انجام‌شده در محل جنایت، پلیس را به این نتیجه رساند که عامل جنایت بی‌شک همسر مقتول است که به‌گفته برادر مقتول، از چند ماه قبل با همسرش دچار اختلاف شده و مدام با هم درگیری و مشاجره داشتند. در این شرایط، شوهر مقتول تحت تعقیب قرار گرفت و از آنجا که آخرین‌بار سوار بر خودروی 206خود دیده شده بود، شماره پلاک این خودرو در اختیار همه واحدهای گشتی قرار گرفت تا اینکه بامداد یکشنبه گذشته، متهم درحالی‌که سوار بر ماشین از بزرگراه قم – تهران عبور می‌کرد، شناسایی و دستگیر شد. او در بازجویی‌ها به قتل همسرش اعتراف کرد و گفت که به‌دلیل اختلاف با همسرش دست به این جنایت زده است. با اعترافات متهم، بازپرس حسین‌پور برای او قرار بازداشت صادر کرد و تحقیقات تکمیلی در این پرونده ادامه دارد.

گفت‌وگو

نتوانستم خشمم را کنترل کنم

متهم به قتل که مردی 62ساله است دیروز و در جلسه بازجویی، گریه‌کنان گفت که به‌شدت عذاب وجدان دارد و کابوس‌ جنایت، یک لحظه هم رهایش نمی‌کند. گفت‌وگو با متهم را بخوانید.

اختلاف با همسرت بر سر چه بود؟

این اواخر دعوای من و همسرم بیشتر به‌خاطر بیکار شدن من بود، اما راستش مشکلات ما زمانی آغاز شد که فرزندانم برای ادامه تحصیل به آمریکا سفر کردند در شرایطی که من مخالف رفتن آنها بودم، اما همسرم آرزویش این بود که بچه‌هایم به خارج از کشور بروند و در آنجا درس بخوانند.

چرا مخالف رفتن پسرانت بودی؟

چون دلم نمی‌خواست از بچه‌هایم دور باشم. من هم مانند هر پدر دیگری دلم می‌خواست بچه‌هایم همین دور و اطراف کنارم باشند و آخر هفته در خانه‌ام به انتظار آنها بنشینم. این مسئله خیلی مرا آزار می‌داد.

چند فرزند داری؟

2پسر دارم که 34و 35سال دارند. یکی از آنها مهندسی نفت می‌خواند و دیگری کامپیوتر.

یعنی علت اصلی اختلاف با همسرت، به‌خاطر دوری از فرزندانت بود؟

این اصلی‌ترین دلیلش بود؛ چون همسرم اصرار داشت که آنها را برای ادامه تحصیل به آمریکا بفرستد و خودش همه کارهای رفتن آنها را پیگیری و حمایتشان می‌کرد، اما دلیل دیگر، بیکار شدن من بود. از روزی که شغلم را از دست دادم، دعواهایمان زیادتر شد.

شغلت چیست؟

من طراحی و بیشتر نقاشی می‌کنم و یک‌جورایی هنرمند هستم. مدتی در کار طراحی فضای سبز بودم و حتی آهنگری هم انجام می‌دادم. درآمدم خوب بود تا اینکه از چند سال قبل به‌خاطر کرونا کار کم شد و من هم رفته‌رفته بیکار شدم. همسرم هم مدام بهانه می‌گرفت که چرا صبح تا شب در خانه نشسته‌ای؛ درصورتی‌که من هرچه به‌دنبال کار می‌گشتم، پیدا نمی‌شد و دیگر ناامید شده بودم. هرچند وضع مالی خیلی خوبی دارم؛ ‌آپارتمانی در برجی لوکس و یک باغ‌ویلا در اطراف تهران، اما با وجود این همیشه از من ایراد می‌گرفت و به‌خاطر بیکاری‌ام به من سرکوفت می‌زد. من از روزی که بیکار شده بودم، افسردگی سراغم آمده بود و حال خوبی نداشتم.

از روز حادثه بگو. چه شد که جان همسرت را گرفتی؟

از بیرون به خانه آمدم و پس از صرف ناهار صحبت از سفرمان شد. قرار بود سی‌ام آبان‌ماه به آمریکا سفر کنیم و مدتی پیش بچه‌هایمان بمانیم. تمام مقدمات سفر مانند ویزا و بلیت را تهیه کرده بودیم و همسرم در حال جمع کردن وسایلی بود که قرار بود برای پسرانمان ببریم. وقتی همسرم حرف سفر را پیش کشید به او گفتم: تو مقصری که بچه‌هایمان از ما دور هستند. من واقعا از دوری پسرانم رنج می‌بردم. او با لحن بدی با من صحبت کرد و من هم نتوانستم خشمم را کنترل کنم و جانش را گرفتم، اما بعد خیلی پشیمان شدم.

بعد از قتل کجا رفتی؟

فقط گذرنامه‌ام را برداشتم و زدم بیرون. آنقدر هل و دستپاچه شده بودم که فراموش کردم گوشی موبایل و حتی دلارهایی که در خانه‌ داشتم را با خودم ببرم. تا ساعت‌ها در خیابان بی‌هدف رانندگی می‌کردم و وقتی به‌خود آمدم، دیدم رسیده‌ام کرمان. باور کنید اصلا متوجه نشدم که چطور سر از کرمان درآورده‌ام. شب را در ماشین خوابیدم اما تا صبح کابوس دیدم و روز بعد تصمیم گرفتم به سمت تهران برگردم و خودم را معرفی کنم؛ چون عذاب‌وجدان رهایم نمی‌کرد؛ به همین دلیل به سمت تهران برگشتم که در آزادراه قم ـ تهران توسط مأموران پلیس دستگیر شدم.

اتاق نشیمنی مدرن داشته باشید

اتاق نشیمن مدرن از مهمترین بخشهای خانه محسوب میشود، و دکوراسیون این بخش از اهمیت به سزایی برخوردار است. اگر به اتاق نشیمن مدرن علاقه دارید، نکات مهمی در رابطه با چیدمان اتاق نشیمن وجود دارد.

اتاق نشیمن مدرن
طبق نقشه‌ی منزل شما، طراحی و دکوراسیون اتاق‌نشیمن مدرن می‌تواند کاربردهای مختلفی داشته باشد.اگر در منزلتان دو اتاق‌نشیمن وجود دارد، معمولاً یکی به‌عنوان اتاق‌پذیرایی و دیگری به‌عنوان اتاق‌نشیمن استفاده می‌شود و اتاق‌پذیرایی، مکانیبرای مطالعه، استراحت و پذیرایی از مهمانان نزدیک خواهد شد.اگر تنها یک اتاق‌نشیمن دارید از این اتاق برای تماشای تلویزیون، بازی کردن و نشستن با خانواده استفاده می‌شود.جدا از کاربرد هر اتاق در منزل، باید ویژگی‌های خاص خود را داشته باشد.این ویژگی‌ها برای طراحی اتاق‌نشیمن ، یک کاناپه‌ی راحت، یک میز جلوی کاناپه، و یک نقطه‌ی مرکزی مثل شومینه یا مکانی برای بازی و سرگرمی است.

 دکوراسیون مدرن
با طراگاه همراه باشید تا ایده‌هایی جدید برای طراحی فضاهای مختلف را ببینید.دکوراسیون اتاق‌نشیمن مدرن چگونه باشد؟اگر می‌خواهید دکوراسیون اتاق‌نشیمن خود را به طور مدرن بچینید، واقعا کار سختی نیست.باید فضایی ایجاد کنید که هم شما و هم میهمانانتان در آن احساس راحتی کنند و در ضمن برای زندگیروزمره‌ی کاربردی و عملی باشداغلب مردم علاقه دارند یا تماماً از رنگ‌های خنثی استفاده کنند یا اتاق را کاملارنگارنگ کنند.مواظب باشید که افراط نکنید.اگر می‌خواهید از رنگ‌های خنثی استفاده کنید، اشیا بزرگ مثل مبل‌ها، صندلی‌ها و زیرپایی را به این رنگ‌ها انتخاب کنید.

دکوراسیون اتاق نشیمن مدرن
سپس بقیه‌ی وسایل دکوراتیو را با رنگ‌های کمی شادتر انتخاب کنید.می‌توانید وسایل کوچک را در رنگ‌های متفاوت به کار ببرید.به همین ترتیب اگر می‌خواهید کاناپه به چشم بیاید، بقیه‌ی وسایل را به اندازه‌های کوچک بگیرید.وسایلی که اندازه‌ی متوسط دارند، مثل فرش‌ها و پرده‌ها را دست کم نگیرید.چون هم کاربردی هستند و هم جنبه‌ی تزئینی در طراحی و دکوراسیون دارند. نورپردازی هم دردکوراسیون اتاق‌نشیمنی مدرن نقش مهمی دارد.اگر بخواهید در نورپردازی کمی اغراق کنید، می‌توانید در میزها و کف اتاق هم لامپ کار بگذارید.
از نورپردازی‌های استانداردمی‌توانید برای هنرنمایی و هم برای بهبود امکان مطالعه استفاده کنید.هم‌چنین شما می‌توانید نور فضا را باتوجه به رنگ‌های به‌کار رفته تغییر دهید.در اتاقی که نور طبیعی کمی دارد، باید از رنگ‌های روشن استفاده کرد.اما در اتاقی که نورگیر باشد، تنوع انتخاب رنگ بیشتر است.باید از اتاق‌نشیمن طراحی شده به سبک مدرن به چه منظوری استفاده کنیم؟ اصولاً از اتاق‌پذیرایی برای میزبانی مهمانان استفاده می‌شود، اما اتاق‌نشیمن کاربرد روزمره‌تری مثل استراحت کردن و لم دادن روی مبل،بازی و تماشای تلویزیون دارد.با این حال بسیاری از خانه‌های امروز تنها یک اتاق دارد که هم به عنوان اتاق‌پذیرایی و هم به عنوان اتاق‌نشیمن استفاده می‌شود.

 ایده هایی برای طراحی اتاق نشیمن
اگر منزل شما دو اتاق‌نشیمن دارد، بایدبرای طراحی اتاق‌پذیرایی فضایی را ایجاد کنید که بتوانید در آن احساس آرامش کنیدو با مهمانان گفتگو نمایید.نباید در این اتاق تلویزیون بگذارید چون حواس را پرت می‌کند.مبلمان استیل، میزی زیبا، و یک نقطه‌ی کانونی چشم نواز مثل شومینه‌ی زیبا، به ایجاد این حس و ظاهر کمکخواهد کرد.اگر تنها یک اتاق‌نشیمن دارید، باید برای استفاده‌ی روزمره‌تری وسایل آن‌را بچینید.مثلاً از مبل راحتی استفاده کنید، در آن تلویزیون بگذارید و فضایی را به بازی اختصاص دهید.مثلاً یک کنسول بازیمثل پلی استیشن برای کودکان خود به تلویزیون نصب کنید این فضا مطمئناً برای مهمانان نزدیک هم جالب توجه خواهد بود.
در آخر، نیازهای ویژه‌ی خانواده‌تان را هم در نظر بگیرید.مثلاً اگر فرزند کوچک دارید، باید قسمتی را به فضای بازی کودکان اختصاص دهید.باید برای اتاق نشیمن چه مبلمانی انتخاب کنیم؟چون این اتاق استفاده‌های زیادی در طول دارد، مسلماً باید از وسایل مختلفی در آنجا استفاده کنید تا نیازهایتان برآوردهشود.اگر فضای داخلی منزل شما کوچک است بهتر است کمدها و کشوهای متعددی نصب کنید، تا بتوانید وسایلتان را درآن‌ها بگذارید.اگر چه کمدها وکشوهای پیش‌ساخته گران هستند، اما نسبت به کمد‌ها و کشوهای سفارشی فضای کمتری را اشغال می‌کنند و راحت‌تر نیازهایتان را براورده خواهند کرد.اگر بودجه‌ی کافی برای خرید کمد ندارید، در وسایل بزرگ مثل زیر تلویزیونی، وسایل الکترونیکی کوچک را جا دهید ودر کتابخانه، کتاب‌ها، قاب عکس‌ها و خرت و پرت‌ها را بگذارید.

25 آبان روز جهانی مدارا و بردباری

25 آبان هر سال برابر با 16 نوامبر روز جهانی مدارا و بردباری در کنفرانس عمومی سازمان یونسکو نامگذاری شده است و برای صلح و رشد در همه زمینه ها در سطح جهان می باشد 
مدار کردن به معنای پذیرش هر چیزی از طرف فرد نیست و انسان ها حق دارند در صلح آرامش و دوستی زندگی کنند ما به زندگی کردن در کنار مردم نیازمندیم و دیدگاهایمان را نمیتوانیم به دیگران تحمیل کنیم روز ۱۶ نوامبر برابر با ۲۵ آبان ماه را روز جهانی مدارا نامگذاری کرده اند

روز جهانی مدارا
مدارا به معنای پذیرش این واقعیت است که همه انسانها، با تمامی اختلافات ظاهری، موقعیتی، زبانی، رفتاری و ارزشی، حق آن را دارند که در صلح زندگی کنند و همانطور که هستند، باشند. به علاوه تحمیل دیدگاه‌های شخصی به دیگران مجاز نیست.

مدارا، یکی اصول بنیادین زندگی اجتماعی
مدارا از اصول بنیادین زندگی اجتماعی است، که به طور طبیعی باید ریشه آن را در احترام به حقوق بشر و کرامت انسانی جستجو کرد. در واقع هر فرهنگی ارزش احترام را دارد و هیچ باوری مستحق تنفر یا تمسخر دیگران نیست.
در دنیایی که در حال جهانی‌شدن است، دیگر زیستن در کنار یکدیگر با بی‌تفاوتیِ منفعلانه کافی نیست، بلکه لازمه مدارا و دگرپذیری، تجدید روزمره هشیاری فعالانه در قبال بیگانه‌ستیزی، تبعیض و تنفر است. ما به کمک مدارا می‌آموزیم که چگونه حقوق جهانی‌ای را که ما را به هم مرتبط می‌کند با تنوعی که پر از فایده است آشتی دهیم و می‌بینم برای آنکه خودِ خودمان باشیم با وجود همه تفاوت‌های موجود، باز به دیگران نیاز داریم.


اعلامیه اصول روز جهانی مدارا
اعلامیه اصول مدارا در بیست و هشتمین نشست کنفرانس عمومی سازمان یونسکو که از ٢۵ اکتبر تا ١۶ نوامبر ١٩٩۵ در پاریس برگزار شد، توسط کشورهای عضو یونسکو اعلام و تصویب شد.
کشورهای عضو یونسکو با تأکید بر این نکته که مدارا تنها یک اصل بسیار با ارزش نیست، بلکه پیش‌شرط ضروری برای صلح و رشد اقتصادی و اجتماعی همه ملت‌ها است، به ضرورت گسترش فکر مدارا در جوامع بشری،اشاره نموده و اعلامیه اصول مدار را در شش ماده (مفهوم مدارا، مدارا و دولت، ابعاد اجتماعی، آموزش و پرورش، تعهد برای عمل، روز جهانی مدارا تنظیم نمودند.

نامدارایی، تهدیدی برای صلح
اعلامیه اصول مدارا در آغاز با اشاره منشور یونسکو ، منشور سازمان ملل متحد و تآکید بر آزادی عقیده که اصل خدشه ناپذیر اعلامیه جهانی حقوق بشر است، به میثاق های شناخته شده بین‌المللی توجه می‌دهد و با نگرانی از رشد نامدارایی و خشونت و تروریسم، نژادپرستی و بیگانه ستیزی، به حاشیه راندن و تبعیض علیه اقلیت‌های ملی، قومی، مذهبی و زبانی، اذیت و آزار پناهندگان… و گروه‌های آسیب پذیر جامعه…، تصریح می‌کند همه اینها تحکیم صلح و دمکراسی را در سطح ملی و بین‌المللی تهدید کرده و مانع توسعه می‌شوند.

مدارا با کوتاه آمدن هم‌طراز نیست
در ماده یکم، اصول مزبور ضمن تعریف مدارا قید شده است: مدارا با کوتاه آمدن، تمکین یا چشم‌پوشی هم‌طراز نیست… مدارا به معنای پذیرش این واقعیت است که همه انسانها، با تمامی اختلافات ظاهری، موقعیتی، زبانی، رفتاری و ارزشی، حق آن را دارند که در صلح زندگی کنند و همانطور که هستند، باشند. به علاوه تحمیل دیدگاه‌های شخصی به دیگران مجاز نیست.

 مدارا با کوتاه آمدن، تمکین یا چشم‌پوشی هم‌طراز نیست
در ماده دوم، تآکید شده مدارا در سطح عملکرد دولتی مستلزم عدالت و بی‌طرفی در دستگاه قانون‌گذاری، در کاربرد قوانین، در دادگستری و نظام اداری است. همچنین لازمه این امر برخوردار شدن بدون تبعیض تک تک افراد از امکانات اقتصادی و اجتماعی است.
در ماده سوم، با توجه به ویژگیهای دوران جدید (جهانی‌شدن اقتصاد، روز افزونی تحرک،ارتباطات، همزیستی و وابستگی متقابل، مهاجرت‌های گسترده و رانده شدن کل ساکنین مناطق، شهرنشینی و دگرگونی الگوهای اجتماعی) تآکید شده مدارا از هر زمان دیگری مهم‌تر است. چرا که هر بخش از جهان نمودی از گوناگونی است و نامدارئی و نفاق بگونه‌ای فزاینده هر منطقه‌ای را تهدید می‌کند و این امر به یک کشور محدود نمی‌شود، بلکه یک خطر جهانی است.
در ماده چهارم، قید شده یکی از عاجل‌ترین اهداف آموزشی تربیت برای مدارا است و ضرورت دارد جهت تعلیم مدارا متدهای آموزش عقلانی و با برنامه تنظیم گردند که به روشنگری درباره ریشه‌های فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی، سیاسی و مذهبی نامدارائی پرداخته – و از این طریق علل عمیق‌تر خشونت و محروم‌سازی را روشن کنند.
در ماده پنجم، کشورهای عضو یونسکو تعهد می‌کنند مدارا و عدم خشونت را از طریق برنامه‌ها و سازمانها در سطوح آموزشی، علمی، فرهنگی و ارتباطات ترویج نمایند و در ماده ششم با هدف بیدار کردن افکار عمومی درباره مسئله مدارا، روشن کردن خطرات نامدارائی و تاکید بر تلاش عملی خود، ۱۶ نوامبر را روز جهانی مدارا اعلام می‌کنند.

نامگذاری امروز ۱۶ نوامبر (۲۶ آبان) به روز جهانی «تحمل و مدارا» به ابتکار یونسکو در سال ۱۹۹۶ مطرح شد و مجمع عمومی سازمان ملل با تصویب قطعنامه شماره ۵۱/۹۵ به آن رسمیت بخشید. تلاش برای ساختن جهانی به‌دور از جنگ و خشونت سازمان یافته، موضوعی است که در بخشی از مقدمه منشور سازمان ملل به روشنی مورد تصریح قرار گرفته است.

این درحالی است که در سال‌های پایانی قرن بیستم، شورای امنیت که از ارکان اصلی سازمان ملل است با صدور قطعنامه‌هایی که محور اصلی آن برنامه «نفت در برابر غذا» بود، بسیاری از شهروندان عادی عراقی را در تنگنای زندگی قرار داد که در نتیجه آن بسیاری از شهروندان کهنسال، کودکان و نوزادان از دسترسی به دارو و مراقب‌های درمانی و بهداشتی محروم شدند و از بین رفتند بدون آن‌که کوچک‌ترین خللی به ساختار قدرت آهنین صدام وارد شود.

دنیای وارونه «جهانی بدون خشونت» زمانی خود را عریان‌تر نشان داد که در آغازین سال‌های شروع قرن بیست و یکم، منطقه غرب آسیا شاهد شروع دو جنگ مهیب در عراق و افغانستان بود. آن‌هم از جانب کشوری (آمریکا) که خود را سردمدار و داعیه‌دار دروغین حقوق بشر می‌داند.

 16 نوامبر روز جهانی مدارا
غرب که خود را منادی تحمل و بردباری می‌داند امروز خود درگیری ناشکیبایی است. رشد افراطیون در فرانسه و آلمان و خروج انگلیس از اتحادیه اروپا نمونه‌های بارز این عدم تحمل است. به مصداق ضرب‌المثل «از قضا سرانگبین صفرا فزود» در این شرایط خود ایالات متحده هم در کمال ناباوری با انتخاب دونالد ترامپ به ریاست جمهوری در طلسم تهلکه خشونت گرفتار آمد.

فردی که پیشتر بی‌پرده از برتری نژاد سفیدپوست بر رنگین‌پوستان، اخراج مسلمانان و مهاجران، کشیدن دیوار در مرز مکزیک و… سخن به میان آورده بود. امروز افکار عمومی جهان شاهد بروز ناآرامی‌ها و تظاهرات در خاک آمریکاست که شهروندان آن رئیس‌جمهور جدید را بر نمی‌تابند.

کوتاه سخن آن‌که اگر به پدیده «افراط‌گرایی و عدم مدارا با دیگران» فرصت میدان‌داری داده شود به تمام ساختار جوامع مانند سرطان دست‌اندازی خواهد کرد. فردایی که برای به کنترل در آوردن آن دیر خواهد بود.

آیا بطری آب موجب نازایی می شود؟

موارد زیادی در نازایی زوجین تاثیرگذار است که بخشی از آن ناشی از وجود مواد شیمیایی مضر در بدن است در این مطلب درباره ناباروری به وسیله بطری آب پرداخته ایم.

بطری آب و نازایی
محصولاتی که دارای بسته‌بندی‌های پلاستیکی هستند، دارای دسته‌ای از ترکیبات شیمیایی به نام ماده بیسفنول آ هستند که نوعی ماده سرطان‌زا محسوب می‌شود و سلامتی افراد را به خطر میندازد. تحقیقات حاکی از آن است که افراد بر اثر مصرف غذاها یا نوشیدنی‌هایی که در بسته‌بندی پلاستیکی هستند، آسیب‌های جدی به سلامتی خود به خصوص قدرت باروری می‌رسانند.مواد غذایی و آب موجود در غذاهای کنسروی و بطری‌ ها و قوطی‌ های پلاستیکی می‌تواند سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، فشار خون آن‌ها را افزایش دهد و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها همچون دیابت و اختلالات قلبی عروقی را در آن‌ها افزایش دهد و از همه بدتر آن‌ها را در آینده با مشکلات ناباروری روبه‌رو کند.
محصولاتی که دارای بسته‌بندی‌های پلاستیکی هستند، دارای دسته‌ای از ترکیبات شیمیایی به نام ماده بیسفنول آ هستند که نوعی ماده سرطان‌زا محسوب می‌شود و سلامتی افراد را به خطر میندازد.علاوه بر این، بیسفنول در بدن زنان سعی می‌کند به نحوی از عملکرد هورمون زنانه استروژن تقلید کند.بیسفول آ تا مدت‌ها در بدن می‌ماند و به گفته مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها، بیش از ۹۶ درصد از مردم در آمریکا در بدن خود ماده بیسفنول آ دارند.این ماده می‌تواند به‌راحتی درمان‌های باروری را با مشکل روبه‌رو کند.

فواید سویا
در مقابل دانشمندان نشان دادند که سویا می‌تواند اثرات مخرب ماده بیسفنول آ موجود در محصولات پلاستیکی به خصوص مشکلات باروری ناشی از آن را کاهش می‌دهد.در واقع دانه‌های سویا حاوی سطح بالایی ایزوفلاون، یک نوع استروژن گیاهی هستند که در برطرف کردن مشکلات باروری می‌تواند مفید باشد.
گفته می‌‌شود که سویا و غذاهایی که حاوی آن هستند به علت فواید بسیار زیادی که دارد می‌تواند در درمان ناباروری و کاهش تاثیرات درمان‌های آن موثر باشد.سویا خطر ابتلا به کلسترول بالا، سرطان و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و به کاهش وزن نیز کمک می کند.
سویا می‌تواند در درمان ناباروری بسیار موثر و مفید باشد.محققان نشان داده‌اند روش درمان باروری لقاح خارج از رحم در زنانی که سویا مصرف می‌کنند با موفقیت بیشتری همراه است.علاوه بر این، زنانی که تحت درمان‌های ناباروری قرار می‌گیرند، می‌توانند با مصرف سویا از خود در برابر اثرهای جانبی آن درمان‌ها محافظت کنند.

 مضرات استفاده از بطری آب
درباره بطری آب و نازایی بیشتر بدانید
خطرات حرارت دیدن بطری های آب معدنی و لیوان های یکبار مصرف پلاستیکی کرمی در پاسخ به این سوال که بطری های آب معدنی در چه حالتی موجب نازایی می شود، می گوید: بر اساس تحقیقاتی که انجام دادیم به این نتیجه رسیدیم که بطری آب ها معمولا در جلوی مغازه ها گذاشته می شود و صبح تا شب آفتاب به آنها می خورد و یا فرد بطری آب را در ماشین خود می گذارد و با خود حمل می کند که به نحوی حرارت می بیند و موادی از آن آزاد می شود که نازایی را در پی دارد.
وی ادامه می دهد: از سوی دیگر لیوان های یکبار مصرفی که تا پیش از این بسیار استفاده می شد و خوشبختانه به دلیل آگاهی مردم الان کمتر استفاده می شود و لیوان های کاغذی جایگزین آنها شده، با حرارت دیدن و یا ریختن چای در آن مواد سفید رنگ و شفافی روی آن شناور می شود که همان مواد آزد شده عامل نازایی ها است.

 

استخر رفتن در هفته های اول بارداری مجاز است؟

شنا در دوران بارداری شرایط بسیار ویژه ای دارد که باید زنان باردار حتما این شرایط را بدانند و آن را رعایت کنند 
 در دوران بارداری برخی از ورزش ها شرایط بسیار ویژه ای دارند که باید مورد بررسی قرار بگیرند شرایط شنا در سه ماهه اول بارداری  بسیار مهم و حیاتی است زنان باردار باید حواسشان را بسیار جمع کنند سه ماهه اول جزو مهم ترین دوران های بارداری است که کوچکترین خطری ممکن است جان جنین را به خطر بیاندازد و آن ها را دچار مشکلات بسیار زیادی کند . شنا یکی از مهم ترین ورزش هاست

نکات ایمنی برای انتخاب و استفاده از استخر
اگرچه شنا یا حرکات ورزشی در استخر برای دوران بارداری مناسب و کم‌خطر است، اما باید در انتخاب استخر و شیوۀ تصفیۀ آب آن دقت کنید. هر استخری برای زنان باردار مناسب نیست و می‌تواند خطراتی را برای شما به دنبال داشته باشد. برای شنا کردن و فعالیت درآب بهتر است موارد زیر را در نظر بگیرید:

تا جای ممکن از استخر روباز استفاده کنید.
آب استخرهایی که با کلر تصفیه می‌شوند، نباید گرم باشد.
از شنا کردن در آب آلوده به میکروب و سایر موارد خودداری کنید.
مدت زیادی در استخر نمانید و برای استراحت به مکانی بروید که گردش هوای مناسبی دارد.
استخرهایی که برای تصفیه از گاز ازون استفاده می‌کنند برای زنان باردار بسیار مناسب‌تر است.
آب استخرهایی که کنترل چندانی روی نحوۀ تصفیۀ آنها وجود ندارد، می‌تواند منجر به عفونت مادر شود.
هنگام راه رفتن کنار استخر مواظب باشید لیز نخورید.
هنگام بالا و پایین رفتن از پله‌های استخر دقت کنید که تعادل خود را از دست ندهید.
سونا و جکوزی هرگز به زنان باردار توصیه نمی‌شود.
هنگام شنا کردن، هر ۱۵ دقیقه یک بار، یک لیوان آب بنوشید و پس از خارج شدن از استخر نیز دوباره آب بخورید. درصورتی‌که در هوای گرم و مرطوب شنا ‌می‌کنید، آب مصرفی خود را افزایش دهید.

موارد ممنوع برای ورزش شنا
درصورتی‌که هر یک از علامت‌های زیر را در خودتان مشاهده کردید، از شنا و انجام فعالیت‌های ورزشی در آب خودداری کنید و سریع با پزشک خود تماس بگیرید:
ترشح و خونریزی از واژن
کاهش حرکات جنین
تنگی نفس
سرگیجه و احتمال غش کردن
سردرد
درد قفسۀ سینه
ضعف شدید
گرفتگی عضلات

شرایط شنا در سه ماهه اول بارداری
یکی از راههای کنترل اضافه وزن بیش از حد در بارداری شنا کردن است.البته شنا در دوران بارداری به زایمان راحت تر شما کمک می کند.با ما همراه باشبد.
بارداری و ورزش
در رابطه با تغییرات بدن در بارداری اینجا نسبتا توضیح دادم فایده‌های کلی ورزش در دوران بارداری سبب می‌گردد آن را به خانم‌ها در این دوران توصیه کنیم.
این فواید شامل
– تسهیل زایمان طبیعی
– کمک به کاهش درد، یبوست، ورم و پف
– افزایش انرژی
– کمک به خواب بهتر
– بهبود قدرت و تحمل عضلانی
– بهبود خلق و خو
– بهبود و تصحیح وضعیت‌های درست بدنی (posture)
– ممکن است در پیش‌گیری از دیابت بارداری و یا درمان آن مفید باشد.
کالج آمریکایی مامایی و زنان (ACOG) اعلام کرده است که هر خانم باردار می‌تواند به طور متوسط ۳۰ دقیقه در روز یا بیش‌تر، فعالیت ورزشی متوسط داشته باشد.البته این در صورتی است که به دلایل پزشکی، از انجام فعالیت‌ها و حرکات ورزشی معاف و یا انجام آن محدود نشده باشد.(مثلا جفت پایین یا دهانه رحم کوتاه و… نداشته باشد).شنا در بارداری واقع یکی از مهم‌ترین ورزش‌ها است
.زیبایی این ورزش در این است که هیچ فشار و استرس و کشش اضافی را در هنگام ورزش به بدن تحمیل نمی‌کند و از بدن در برابر وزن محافظت می‌کند و از صدمه و رگ به رگ شدن عضلات نیز پیشگیری می‌کند

 شرایط شنا در سه ماهه اول بارداری
جزئیاتی در مورد شنا در سه ماهه اول بارداری
آب هم‌چنین بدن را خنک نگه داشته از ورم، پیشگیری می‌کند.هم‌چنین در ماه‌های گرم تابستان می‌تواند در برابر گرما اثر محافظتی بگذارد و مادر احساس خنکی کند.
اگر خانمی به صورت منظم پیش از بارداری شنا می‌کرده است، در صورت نداشتن ممنوعیت های پزشکی (مثل دهانه رحم کوتاه و).. می‌تواند پس از بارداری نیز، بدون تغییر چندانی به شنا ادامه دهد.
شنا ورزشی خارق‌العاده است زیرا سبب به کارگیری هر دو گروه ماهیچه‌های بلند دست و پا می‌شود.تمرینی برای دستگاه قلبی- عروقی به شمار می‌رود و احساس بی‌وزنی را نیز به همراه دارد.
استخر در بارداری
شنا در دوران بارداری بی‌خطر است و میتواند ترکیبی ایده‌آل از آئروبیک و آرام‌سازی (ریلاکسیشن) باشد.
اگر در سه ماهه اول بارداری هستید واز نظر علمی ممنوعیت ندارید، روزانه می‌توانید ۳۰ دقیقه شنا کنید. شنای صبح‌گاهی در سه ماهه اول، باعث کاهش تهوع صبح گاهی نیز می شود و شما را برای بقیه‌ی روز شاد و پر انرژی می کند توجه کنید که قبل و بعد از شنا آب و نوشیدنی کافی دریافت کنید.این ممنوعیت ها در سه ماه اول می تواند شامل : خونریزی و لکه بینی ، سابقه سقط مکرر، دهانه رحم کوتاه ، جفت پایین و… باشد.

منع استفاده از سونا و جکوزی
استفاده از سونا و جکوزی در دوران بارداری ممنوع است. قرار گرفتن در فضاهایی با رطوبت و گرمای بالا باعث می‌شود که میزان اکسیژن دریافتی بدن شما و جنین کم شود. همچنین دمای بالا باعث از دست دادن آب بدن و بالا رفتن دمای آن می‌شود. افزایش دمای بدن ممکن است باعث دهیدراته شدن و غش کردن شود. همچنین ممکن است در هفته‌های اول بارداری و تا هفتۀ ۱۲ در روند رشد کودک ایجاد مشکل کند. دمای سطح بدن هنگام سونا بالا می‌رود. برای پایین آوردن دما، جریان خون در سطح پوست بیشتر می‌شود و جریان خون مغز کاهش می‌یابد، در نتیجه حالت غش کردن به فرد دست می‌دهد.

شنا در دوره‌ی بارداری
برخلاف همه‌ی افسانه‌ها و تصورات غلطی که وجود دارد، شنا در دوره‌ی بارداری کاملاً بی‌خطر است. هیچ خطری در رابطه با سلامتی شما و کودک به دنیا نیامده ی تان ندارد. تا زمانی که به‌درستی شنا می‌کنید و همچنین اقدامات احتیاطی را در نظر دارید، هیچ خطر شما و کودکتان را تهدید نمی‌کند. همچنین به شما توصیه خواهیم کرد که قبل از اقدام برای شنا در دوره‌ی بارداری‌تان پزشک تان را در جریان بگذارید. جالب است بدانید بدن هر زنی در دوره‌ی بارداری واکنش متفاوتی از خود نشان می‌دهد و پزشک شما وضعیت شما را بهتر می‌داند.
باور اشتباه و شایع
اغلب تصور می‌شود که آب کلر در استخرهای شنا تأثیر منفی روی سلامت کودکتان دارد و این ادعا حقیقت ندارد. در واقع اکثر استخرهای شنا حاوی مقادیر کنترل شده‌ی از عوامل پاک کننده هستند و به همین دلیل شنا در آن‌ها کاملاً بی‌خطر است. در صورتی که بارداری سالم و بدون هیچ عارضه‌ی دارید، شنا هیچ خطری ندارد. در حقیقت، فواید سلامتی بسیاری برای شما و کودکتان دارد.

در تنظیم این خبر از سایت سلامت آنلاین و ماردشو استفاده شده است

با بخیه زایمان طبیعی چه کنیم

زایمان طبیعی بهترین نوع زایمان می باشد که در آن امکان بخیه زدن در قسمت پرینه وجود دارد در این مطلب به موضوع نکات بهبودی بخیه زایمان طبیعی پرداخته ایم. 
در زایمان طبیعی احتمال پارگی و نیاز به بخیه بسیار زیاد است اما برای آنکه بخیه ها به خوبی جوش بخورند لازم است

بخیه زایمان طبیعی
این نوع بخیه ها دردناک و مستعد ابتلا به انواع عفونت ها ویا پارگی هستند پس مراقب باشید و از آنان به خوبی مراقبت کنید.
زایمان طبیعی داشته‌ام و بخیه‌ها برایم بسیار آزار دهنده است. چه مدت طول می‌کشد تا بخیه‌ها بیافتد؟

پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران:
بخیه‌های ناحیه اپیزیوتومی بسیار حساس هستند و چون در ناحیه‌ای قرار دارند که محل نشستن است با کوچک‌ترین بی‌احتیاطی احتمال بازشدن و بروز عفونت وجود دارد.خانم‌ها باید به آرامی بنشینند و تا خوب شدن بخیه‌ها از توالت‌فرنگی استفاده کنند.اینکه چه مدت طول می کشد تا بخیه ها بیافتد در افراد مختلف متفاوت است اما معمولا بین ۲ تا ۳ هفته زخم بسته می‌شود و بخیه‌ها خود به خود می‌افتد.
برای تسریع این روند خانم‌ها باید روزی یک تا چند بار در ظرف تمیزی که درون آن آب جوشیده ولرم‌شده و محلول ضدعفونی‌کننده مثل بتادین ریخته شده بنشینند تا بخیه‌ها ضدعفونی شده و از التهاب ناحیه جلوگیری شود.استفاده از سشوار یا تاباندن نور چراغ مطالعه به بخیه‌ها روزی یک یا دو بار نیز می‌تواند به تسریع بهبود زخم کمک کند.
توصیه می‌کنم خانم‌ها بعد از زایمان از سبزی‌ها، زیتون و روغن زیتون و مایعات و موادغذایی ملین بیشتر استفاده کنند تا حداقل روزی یک مرتبه اجابت مزاج داشته باشند و فشار کمتری به بخیه ها وارد شود.در صورتی که پزشک آنتی‌بیوتیک، مسکن و داروهای ضدالتهاب تجویز کرده‌ است به‌طور کامل و دقیق مصرف کنند و درصورت بروز هر نوع درد غیرطبیعی، خونریزی، ‌ترشحات چرکی یا تورم و تب یا بازشدن بخیه‌ها و نمایان شدن مخاط زیرین سریعا به پزشک مراجعه کند.

 زایمان طبیعی
درباره ببهبودی بخیه بعد از زایمان بیشتر بدانید
شما احتمالاً انرژی زیادی صرف زایمان طبیعی کرده‌اید، اما لازم نیست تمام آن را با هم دریافت کنید. روزهای اول پس از زایمان نباید غذاهای سنگین بخورید. خانوادۀ شما ممکن است به شما اصرار کنند که گوشت زیاد یا غذای چرب بخورید. باید توجه داشته باشید که در روزهای پس از زایمان شما ممکن است فعالیت کمتری داشته باشید، بنابراین امکان سوءهاضمه و یبوست وجود دارد و در صورت ابتلا به یبوست، امکان آسیب دیدن بخیه‌ها نیز وجود خواهد داشت. پس سعی کنید در طول روز مواد غذایی لازم و مفید را دریافت کنید.

نکات زیر می‌تواند در داشتن یک تغذیۀ خوب به شما کمک کند:
مواد غذایی حاوی فیبر بالا مثل برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار و سبزیجات بخورید.
دو بار در هفته ماهی قزل‌آلا یا سالمون بخورید.
انجیر خشک، برگۀ زردآلو یا هلو مصرف کنید.
میوه‌هایی مثل انواع توت‌ها و پرتقال را در میان‌وعده‌های خود قرار دهید.
برخلاف تصور، کاچی به دلیل چرب بودن غذای مناسبی برای روزهای بعد از زایمان نیست.
لبنیات کم‌چرب مصرف کنید.
مایعات زیاد و آب میوۀ خانگی بنوشید.
به سالاد و غذاها، روغن زیتون اضافه کنید.

ماجرای ازدواج 2 دوقلو با هم!

خراسان/ گفت‌و‌گو با خواهرهای دوقلویی که با برادرهای دوقلو ازدواج کردند و علاوه بر صورت، پوشش و چیدمان خانه‌های‌شان و … هم با هم مو نمی‌زند ماجراهای جالب این گونه ازدواج ها و چالش های آن چیست؟
 ماجرای آشنایی‌ المیرا و النا سیفی  با محمدحسن و امیرحسین شفیعی‌مقدم به حضور در برنامه‌های انجمن دوقلوها و چندقلوهای ایران برمی‌گردد. این خواهرهای دوقلو قبل از ازدواج هم، همیشه مثل هم لباس می‌پوشیدند و از مدرسه تا دانشگاه، در کنار هم بودند و حتی در یک رشته تحصیلی، درس خواندند، اما برادرهای دوقلو بعد از متاهل ‌شدن، تصمیم گرفتند شبیه به هم لباس بپوشند و حتی در یک اداره مشغول کار شوند. در پرونده امروز زندگی‌ سلام، بقیه ماجراهای این ازدواج متفاوت و چالش‌هایی را که برای این دو    زوج ایجاد کرده است، بخوانید.

من و النا
معماری خواندیم محمدحسن و امیرحسین کامپیوتر
المیرا سیفی، وظیفه معرفی کامل و شرح زندگی نامه این دو زوج را برعهده می‌گیرد و می‌گوید: «من قل اول هستم و خواهرم النا سیفی، قل دوم. ما 31 ساله هستیم، متولد تهران و در تهران زندگی می‌کنیم. ما در همه مقاطع تحصیلی، با هم و در یک کلاس بودیم؛ حتی در دانشگاه. هر دوی‌مان کارشناسی‌ارشد معماری داریم وهم اکنون ، خانه‌دار هستیم. ما به جز خودمان، خواهر و برادر دیگری نداریم. همسر من، محمدحسن شفیعی مقدم، قل اول و برادرشان یعنی امیرحسین شفیعی‌مقدم، قل دوم هستند. همسرهای‌مان 35 ساله هستند، متولد مشهد و ساکن تهران. محمدحسن کارشناسی کامپیوتر دارد و امیرحسین کارشناسی‌ارشد انرژی‌های تجدید پذیر. همسر هر دو نفرمان کارمند هستند و آن‌ها به غیر از خودشان، یک برادر و چهار خواهر بزرگ‌تر هم دارند.

انجمن دوقلوها  35 هزار عضو  در ایران دارد
محمدحسن درباره نحوه آشنایی‌شان با خواهران سیفی برای ازدواج، بیان یک مقدمه را لازم می‌داند و می‌گوید: «انجمن دوقلوها و چندقلوها در ایران با قدمت بیش از 12 سال و 35 هزار عضو از سراسر ایران با هدف ارائه خدمات و تسهیلات در ابعاد مختلف فرهنگی، رفاهی و سلامت به دوقلوها، چندقلوها و خانواده‌هایشان تشکیل شده است. این انجمن یک سری برنامه‌های تفریحی، جشن ها و تورهای گردشگری برگزار می‌کند و به همین بهانه، دوقلوها و چندقلو‌های زیادی دور هم جمع می‌شوند. یکی از طرح‌هایی که به تازگی انجمن شروع کرده و پیش می‌برد، طرح حلقه طلایی و مشاوره‌های پیش از ازدواج است که برای کمک به دوقلوها جهت تشکیل زندگی ‌مشترک موفق و پایدارتر با همسرهای تک‌قلو یا دوقلو،شکل گرفته است. در این طرح، هم از وکلا درباره شرط های ضمن عقد و عقدنامه و هم از مشاوران متخصص و برتر درباره معیارهای ازدواج موفق، کمک گرفته شده است.آشنایی ما در همین انجمن اتفاق افتاد که بقیه ماجرا را امیرحسین برای‌تان تعریف خواهد کرد.»

یک ازدواج هیجان انگیز
امیرحسین که قل دوم است، وارد بحث می‌شود و می‌گوید: «ما جزو   اعضای قدیمی انجمن دوقلوها هستیم. خانم‌های‌مان از سال 93 و ما از سال 94 عضو انجمن شدیم و آشنایی ما هم از طریق همین طرحی بود که توضیحاتش را محمدحسن گفت. ما در برنامه‌های انجمن همدیگر را دیدیم و دورادور از هم شناخت پیدا کردیم. سپس با مدیر عامل انجمن موضوع را مطرح کردیم تا ایشان با خانواده دخترها هماهنگ کنند و در صورت رضایت خانواده‌ آن ها، برای خواستگاری اقدام کنیم. به این ترتیب بعد از هماهنگی، شماره خانواده دخترها را به خواهرمان دادند و سپس مقدمات جلسه خواستگاری هماهنگ و همه چیز از آن جا شروع شد. در یکی دو جلسه اول خواستگاری به این دلیل که هیچ شناختی از یکدیگر نداشتیم، چهار نفری با هم صحبت می‌کردیم تا با روحیه و اخلاق و … یکدیگر بیشتر آشنا شویم و شناخت پیدا کنیم. این یکی از مهم‌ترین چالش‌های ازدواج دوقلویی است که برای انتخاب همدیگر جهت تشکیل زندگی‌ مشترک باید یکدیگر را انتخاب کنند که کدام پسر با کدام دختر ازدواج کند. بعد از چندین جلسه خواستگاری متوجه شدیم که قل‌های کوچک‌ بیشتر شبیه هم و قل‌های بزرگ، برای هم مناسب‌تر هستند و جلسات بعدی را دو نفره برگزار ‌کردیم تا این که بعد از چند جلسه، تصمیم‌مان برای ازدواج قطعی شد. در واقع ازدواج ما کاملا سنتی و بدون هیچ آشنایی قبلی انجام شد.»

هر 4 نفرمان، ازدواج‌ دوقلویی را دوست داشتیم
النا درباره این‌که آیا قبل از این‌که برادرهای دوقلو به خواستگاری‌شان بیایند، به ازدواج با دوقلوها فکر کرده‌اند یا خیر، می‌گوید: «من و خواهرم ازدواج دوقلویی را دوست داشتیم چون خیلی به هم وابسته بودیم و می‌خواستیم که این کنار هم بودن‌مان، بعد از ازدواج هم حفظ شود. دوقلوها یک سری ویژگی‌ها، خصوصیات و احساسات خاصی دارند که فقط خودشان می‌توانند یکدیگر را درک کنند و با ازدواج دوقلویی، این درک کردن اتفاق می‌افتد. همسرهای‌مان هم دوست داشتند که بعد از ازدواج، ارتباط نزدیکی با هم داشته باشند و حتی دوست داشتند که از نظر شغلی هم با یکدیگر همکار باشند و مثل خواهر و برادرهای دیگرشان نباشند که بعد از متاهل شدن، ارتباط‌شان کم شده است بنابراین تصمیم به ازدواج دوقلویی گرفته بودند».


در 2 طبقه شبیه به هم هستیم و هماهنگ لباس می‌پوشیم
«خانه‌هایمان در یک آپارتمان و در دو طبقه متفاوت است، اما از لحاظ چیدمان شبیه هم است و برای ما که زمان زیادی را با هم هستیم، این طور بهتر است». المیرا درباره این‌که چرا همیشه به‌صورت هماهنگ لباس می‌پوشند، می‌گوید: «ما خانم‌ها همیشه دوست داشتیم که مثل هم لباس بپوشیم و قبل از ازدواج هم بیشتر مواقع، هماهنگ می‌پوشیدیم، ولی همسرهای‌مان قبل از ازدواج، معمولا شبیه هم لباس نمی‌پوشیدند. بعد از ازدواج، مواقعی که با هم هستیم، لباس هماهنگ می‌پوشیم. ما خانم‌ها بیشتر تمایل به هماهنگ پوشیدن داریم و همسران مان هم به نظرمان احترام می‌گذارند، اما بین دوقلو و چندقلوهای دیگر، زیاد دیدم که دوست نداشتند شبیه هم لباس بپوشند و سلیقه‌های متفاوتی داشتند، حتی در انتخاب لباس، ولی ما ترجیح‌مان این است که شبیه هم لباس بپوشیم شاید به این دلیل که دوست نداریم با هم مقایسه شویم. الان هم بعد از ازدواج، هر چهار نفر با هم هماهنگ لباس می‌پوشیم. مشکلی که داریم این است که اگر لباس یک نفر خراب شود، بقیه هم نمی‌توانند از آن لباس هماهنگ استفاده کنند و آن را بپوشند!»


قل‌های بزرگ‌ صبورتر و قل‌های کوچک‌ منطقی‌ترند
محمدحسن در پاسخ به این سوال که آیا خصوصیات اخلاقی و سلیقه دوقلوها هم مشترک است و آیا از ازدواج دوقلویی راضی هستند، می‌گوید: «از نظر اخلاقی و شخصیتی باید بگویم که من و برادرم با یکدیگر  شبیه هستیم و همسران‌مان هم با هم، خیلی شباهت دارند و تا امروز هرچه تست شخصیت‌شناسی داده ایم، جواب‌ها بسیار نزدیک به هم بوده است، ولی تفاوت‌های جزئی هم داریم که به ما کمک کرده است. به طور مثال قل‌های بزرگ، احساسی و صبورتر هستند، اما قل‌های کوچک، منطقی‌ترند  و قدرت تصمیم‌گیری بالاتری دارند. از نظر سلیقه باید بگویم سلیقه های مان هم شبیه به هم است،اما در مواردی که اختلاف داشته باشیم، مشورت می‌کنیم تا به یک نتیجه مشترک برسیم. ازدواج دوقلویی می‌تواند مزایا و معایبی داشته باشد و درست است که چالش‌های زیادی داشته است، اما از آن راضی هستیم و از پس مشکلاتش برآمدیم».


کارمند یک سازمان هستیم  و خیلی دردسر داریم
«من و برادرم هر دو کارمند یک سازمان هستیم، اما ساختمان‌های اداری‌مان با هم فرق می‌کند. وای، سر این چه جریاناتی داشتیم، الان یادم اومد!». محمدحسن با این مقدمه می‌گوید: «هردوی‌ما کارمند یک سازمان هستیم و فقط ساختمان محل کارمان با هم فرق می‌کند، به همین دلیل ما را خیلی با هم اشتباه می‌گیرند. سر این موضوع، خیلی جریان داشتیم. یادم هست یک بار من در اداره پشت میز خودم نشسته بودم و داشتم کارهایم را انجام می‌دادم. یک نفر آمد و از همان دور که من را دید، دست تکان می‌داد و می‌خندید! گفتم خدایا، چرا این کارها را می‌کند، جریان چیست و … . آخر سر من هم دستی تکان و کارم را ادامه دادم. چند دقیقه بعد، یکی از همکارانم آمد و گفت که او را می‌شناختی؟ گفتم نه. گفت همکار برادرت است، آمده این جا و تو را دیده و چون تو تحویلش نگرفته بودی، آمده بود جای من و می‌گفت که چقدر آدم بی‌معرفتی است، وقتی در اداره ما بود، هر روز کلی با هم صحبت می‌کردیم، اما الان خودش را خیلی گرفته است! خلاصه از این اتفاقات زیاد برای ما در محل کار از جانب همکارها و ارباب رجوع می‌افتد».

یک عروسی گرفتیم با 2 عروس و 2 داماد
المیرا درباره مراسم عروسی شان که به صورت مشترک برگزار شده است، می‌گوید: «مراسم عروسی را در یک شب و در یک تالار با هم برگزار کردیم. چون دوقلو بودیم، فامیل عروس‌ها که یکی بود، فامیل دامادها هم مشترک بود ،بنابراین ترجیح دادیم یک عروسی با دو عروس و دو داماد برگزار کنیم که هم مراسم‌مان خاص شود و هم نیازی به گرفتن عروسی دوباره و پرداخت  هزینه‌هایش نباشد. این طور  به نظرمان هم برای خودمان بهتر بود و هم برای اطرافیان».

از نظر خودمان خیلی تفاوت ظاهری داریم
از النا می‌پرسم که آیا ویژگی ظاهری خاصی دارید که دیگران بتوانند شما را از یکدیگر تشخیص بدهند یا خودتان هم ممکن است دچار خطا شوید که می‌گوید: «ما از نظر خودمان خیلی تفاوت داریم و به راحتی یکدیگر را تشخیص می‌دهیم. برای نزدیکان‌مان هم قابل تشخیص است، اما شناخت‌مان برای غریبه‌ها سخت است. همسرهای‌مان کلیت چهره‌شان یک مقدار متفاوت است و یک نفر از ما خواهران روی صورت‌مان خال داریم. ما  تن صدا و لحن صحبت کردن‌مان هم با یکدیگر کمی متفاوت و قابل تشخیص است، اما تن صدای همسرهای‌مان خیلی شبیه هم است، ولی لحن صحبت‌کردن‌شان، با هم فرق می‌کند. بین من و خواهرم، المیرا شیطنت اش بیشتر است و من آرام‌تر هستم».

واکنش مردم در مواجهه با ما خیلی بامزه است
امیرحسین درباره واکنش مردم در زمان دیدن آن‌ها در کوچه و خیابان می‌گوید: «خاطره که زیاد داریم. به طور مثال وقتی مردم ما را می‌بینند، بعضی‌ می‌خندند، بعضی‌ یواشکی ما را به هم نشان می‌دهند و به طور کلی عکس العمل مردم وقتی با ما مواجه می‌شوند، خیلی بامزه است. ولی یکی از خاطرات جالب چهار نفره‌مان مربوط می‌شود به دوران عقدمان که دنبال خرید خانه بودیم. چند روز بود که با هم به دفترهای مشاور املاک می‌رفتیم و دنبال خانه بودیم و کلی وقت‌مان را با سوال‌های عجیب‌و‌غریب می‌گرفتند. چون فرصت کمی داشتیم، تصمیم گرفتیم که جدا از هم دنبال خانه بگردیم. من وهمسرم از یک دفتر مشاور املاک، نشانی یک خانه را گرفته بودیم، مشاور املاک هم راهنمایی کرد که از سمت چپ بروید در کوچه فلان. ما داشتیم می‌رفتیم و به برادرم زنگ زدم که ما نشانی یک خانه را گرفته ایم، شما هم بیایید به این نشانی.به طور  اتفاقی، آن‌ها دقیقا از جلوی همان دفتر   رد می‌شوند و مشاور املاک آمده بیرون و گفته که آقا چی کار می‌کنی؟ من سمت چپ نشانی دادم، چرا از سمت راست سردرآوردی؟ خانه را دیدید و چی شد؟ برادرم و همسرش هم گفته بودند که ما آن‌ها نیستیم! او هم باورش نشده بود و بیشتر شاکی شده بود که یعنی چه؟ چرا ما را سر کار می‌گذارید و سروصدا راه انداخته بود. بعد زنگ زدند به ما که بیایید، این بنگاهی باور نمی‌کند. مجبور شدیم برگردیم تا آن‌ها را نجات دهیم و دوباره  کلی وقت‌مان برای دیدن یک خانه گرفته شد»!

خصوصیات خانم‌های‌مان نسبت به ما بیشتر شبیه به هم است
امیرحسین در پاسخ به سوال آخرمان درباره این که دوقلوهای خانم بیشتر شبیه هم هستند یا دوقلوهای آقا، می‌گوید: «وقتی دو نفر از بدو تولد در کنار هم بزرگ می‌شوند، در یک محیط ، خانواده و با یک طرز تفکر رشد می‌کنند، قطعا ویژگی‌های مشترک زیادی خواهند داشت. هر چند انسان، موجودی منحصربه‌فرد است و خداوند هیچ انسانی را کاملا شبیه به هم نیافریده است. درباره شباهت‌ها به طور مثال وقتی برای خرید بیرون می‌رویم، سلیقه خانم‌ها برای انتخاب خیلی شبیه هم است و زمانی که می‌پرسیم چرا هر دو یک مدل را انتخاب کردید، همزمان به یک ویژگی خاص که نظرشان را جلب کرده است، اشاره می‌کنند در حالی‌که ما معیارهای متفاوتی را مدنظر قرار می‌دهیم. خانم‌های‌مان در مسائل روزمره و جزئیات خیلی دقیق و نکته‌سنج هستند، اما من و برادرم، اهل کارهای هیجان انگیز هستیم. در مجموع اگر بخواهم ویژگی‌های مشترک‌مان را نسبت به خانم‌های‌مان در نظر بگیرم،  این ویژگی ها بین من و برادرم کمتر است شاید به این دلیل که به خاطر دانشگاه و سربازی، چند سالی از هم دور بودیم».

دوست داریم بچه‌های‌مان هم دوقلو باشند
النا درباره سختی‌ها و شیرینی‌های داشتن فرزند دوقلو می‌گوید: «ما خودمان هم دوست داریم بچه دوقلو داشته باشیم البته که دوقلو داشتن سختی‌های خودش را دارد. ما در خانواده‌مان دیده‌ایم و می‌دانیم که آن‌ها برای بزرگ کردن‌مان خیلی زحمت کشیدند و اذیت شدند و همین جا می‌خواهم از آن‌ها یک تشکر ویژه داشته باشم، اما با هم بزرگ شدن دوقلوها و این که همیشه یک دوست و همراه هم سن دارند و تنها نیستند، خیلی لذت بخش است، همان‌طور که ما لذت در کنار هم بودن را حس می کنیم».

نویسنده : نسترن رضوی | خبرنگار

آموزش ضدعفونی و براق کردن ظروف چوبی آشپزخانه

ظروف چوبی اخیرا به محبوبیت زیادی رسیده اند و بسیار مورد استفاده قرار می ‎گیرند اما با این حال ، این نوع ظروف نیازمند مراقبت متفاوتی نسبت به سایر انواع ظروف هستند. در صورتی که مراقبت های لازم از این نوع ظروف را به عمل آورید ، می ‎توانید آن ها را برای مدتی طولانی تری مورد استفاده قرار دهید. در این قسمت از به ارائه راهکارهای مناسبی به منظور ضدعفونی و نگهداری از ظروف چوبی خواهیم پرداخت.
 
روش 1: شستشو با آب و صابون
1. با استفاده از یک اسفنج نرم و مرطوب و مقداری صابون ، ظروف چوبی خود را تمیز کنید و از استفاده از اسفنج های زبر و سخت خودداری کنید زیرا این گونه اسفنج ها به سطح ظروف چوبی آسیب وارد می ‎کنند.

از نگه داشتن ظروف چوبی زیر آب شیر و یا فرو کردن آن درون سینک پر از آب خودداری کنید زیرا این نوع ظروف به سرعت آب را به خود جذب کرده و آسیب خواهند دید. به همین دلیل توصیه می ‎شود از شستشوی ظروف چوبی در ماشین ظرفشویی نیز خودداری کنید.

2. پس از این که کاسه را با اسفنج نرم و صابون به خوبی تمیز کردید ، ظرف مورد نظر را با آب داغ شستشو دهید. باز هم تاکید می ‎کنیم که از فرو کردن ظروف چوبی در آب خودداری کنید و تا جای ممکن در عرض چند ثانیه شستشو ظرف چوبی مورد نظر را با آب داغ به اتمام برسانید که در غیر اینصورت ظرف مورد نظر پوسته پوسته خواهد شد.

3. پس از اتمام شستشو ، ظرف چوبی خود را با استفاده از یک حوله تمیز و خشک پاک کنید. از آن جایی که ظروف چوبی ، آب را به راحتی به خود جذب می ‎کنند ، مقداری از رطوبت بر روی ظرف باقی خواهد ماند اما با این حال با فشار دادن حوله بر روی آن ، قادر به از بین بردن مقدار رطوبت بیشتری از روی آن خواهید بود.

4. پس از خشک کردن ظروف چوبی با حوله ، آن ها را بر روی استند خشک کن قرار داده و اجازه دهید تا زمانی که به طور کامل خشک شود ، بر روی استند باقی بماند.

از قرار دادن ظروف چوبی خشک نشده درون کابینت ها خودداری کنید ، چرا که این امر از خشک شدن کامل آن جلوگیری کرده و باعث ایجاد شدن کپک بر روی آن ها خواهد شد.

روش 2: از بین بردن لکه های موجود بر روی ظروف چوبی و ضدعفونی کردن آن
1. هر از چند گاهی به منظور تمیز کردن عمقی ظروف چوبی خود مقداری نمک دانه درشت را با آب لیمو مخلوط کرده و بر روی آن بمالید. آب لیمو به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده شناخته شده و نمک باعث ایجاد سایش جزئی بر روی ظرف چوبی خواهد شد و همچنین می ‎توانید به جای نمک از آهک نیز استفاده کنید.

پس از ضدعفونی کردن ظروف چوبی خود با نمک و آب لیمو ، آن را با اسفنج خیس و صابون به همان طریقه ای که در روش 1 به شما ارائه شد ، شستشو دهید.

2. راهکار دیگر به منظور ضدعفونی کردن ظروف چوبی آشپزخانه ، مالش دادن آن با اسفنج و مخلوط سه قاشق غذاخوری سرکه سفید و یک فنجان آب گرم است. اجازه دهید سرکه به مدت 5 دقیقه بر روی ظرف چوبی باقی بماند و سپس آن را با روش استاندارد شستشو داده و خشک کنید.

خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی سرکه سفید به از بین رفتن باکتری های موجود در آن کمک می‎ کند. ضدعفونی کردن ظروف چوبی معمولا بعد از هر پنج دفعه استفاده از آن ها توصیه می ‎شود.

3. معمولا بعد از استفاده طولانی مدت از ظروف چوبی لایه ای پوسته پوسته بر روی آن ها ایجاد خواهد شد. به منظور از بین بردن این لایه، با استفاده از یک کاغذ سمباده ، سطح ظروف چوبی خود را مالش دهید و در صورتی که تنها بخشی از قسمت های ظرف چوبیتان پوسته پوسته شده است ، تنها همان قسمت را با سمباده مالش دهید و به یاد داشته باشید که شما تنها خاستار از بین رفتن لایه پوسته پوسته بر روی ظرف چوبیتان هستید ، بنابراین از اعمال فشار بیش از حد بر روی آن با سمباده خودداری کنید که در غیر اینصورت احتمال آسیب رسیدن به چوب وجود خواهد داشت.

روش 3: نگهداری از ظروف چوبی
1. ظروف چوبی معمولا بعد از مدتی استفاده ، خشک شده و ترک می‎ خورند. برای جلوگیری از این اتفاق ، روغن معدنی مخصوص ظروف آشپزخانه تهیه کنید و در هنگام خرید این نوع روغن معدنی دقت کنید که مخصوص ظروف آشپزخانه و تخته های چوبی باشد و در صورتی که این نوع روغن را پیدا نکردید ، از روغن های معدنی سفید استفاده کنید زیرا این مواد به اندازه ی کافی تصفیه شده اند.

2. با استفاده از حوله های کاغذی ، ظروف چوبی خود را به روغن معدنی آغشته و همه ی قسمت های آن را پوشش دهید و از مالش ظروف خود با روغن زیاد خودداری کرده و در صورت لزوم از چندین حوله کاغذی برای انجام این کار استفاده کنید. بسته به میزان استفاده از ظروف چوبیتان هر دو ماه یک بار و یا حداقل دو بار در سال ، آن ها را با روغن معدنی مالش دهید.

3. پس از اتمام این کار ظروف چوبی خود را بر روی پیشخوان و یا میز آشپزخانه قرار داده و اجازه دهید به مدت حداقل 30 دقیقه و حداکثر یک روز، روغن معدنی بر روی ظروف چوبی باقی بماند زیرا این امر به ماندگاری بیشتر این نوع ظروف کمک می‎ کند اما با این حال اجازه ندهید که روغن به مدت طولانی تری بر روی این ظروف باقی بماند.

4. پس از گذشت حداکثر یک روز با استفاده از حوله کاغذی دیگری باقی مانده روغن معدنی بر روی ظروف چوبی خود را از بین ببرید و آن ها را درون کابینت قرار دهید. از آن جایی که این نوع روغن مخصوص ظروف آشپزخانه است ، خطری برای سلامتی انسان نخواهد داشت.

نکته :برای ماندگاری بیشتر ظروف چوبی خود از قرار دادن آن ها درون فر و یا مایکروفر خودداری کنید زیرا گرمای زیاد باعث تخریب این نوع ظروف خواهد شد.