چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟

هر فرد در زندگی خود آمال و آرزوهایی دارد که برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کند. اما باید توجه داشت، اولین گام برای تحقق آرزوها، برنامه‌ریزی صحیح است.
در ادامه مطلب شیوه برنامه‌ریزی در یک هفته را به شما نشان خواهیم داد.
شنبه: نوشتن اهداف کلی
اهداف کلی خود را بنویسید. اهداف خود را در سه زمینه سلامتی، خانواده و امور مالی بگنجانید. می‌توانید با پاسخ‌گویی به سوالات زیر شروع کنید:
امسال می‌خواهید چه مقدار درآمد داشته باشید؟ سال بعد چه مقدار؟ پنچ سال بعد چطور؟
چه شیوه زندگی را برای خود و خانواده‌تان در نظر گرفته‌اید؟
سلامتی کامل را در چه چیزی می‌بینید؟
یکشنبه : تعیین هدف
سریع فکر کنید و پاسخ دهید. در حال حاضر سه هدف مهم زندگی خود را نام ببرید؟ ۳۰ ثانیه زمان برای پاسخ‌گویی به این سوال در نظر بگیرید. پاسخ به این سوال، تصویر واضح‌تری از آنچه شما در زندگی می‌خواهید را نشان می‌دهد.
دوشنبه : ذکر جزئیات
اهداف خود را این‌بار دقیق، واضح و با ذکر جزئیات بنویسید. نکته مهم امروز این است که سعی کنید اهداف خود را مثبت بنویسید. مثلا بجای نوشتن « نمی‌خواهم دیگر جلسات ورزشم را از دست بدهم » بهتر است بنویسید « سه روز در هفته ورزش خواهم کرد »
سه‌شنبه : تعیین ضرب‌العجل
برای اهداف خود زمان تعیین کنید و سعی کنید قبل از تمام شدن مهلتی که به خود داده‌اید، به هدف خود برسید. تعیین کردن ضرب‌العجل از به تعویق افتادن کارها جلوگیری می‌کند.
چهارشنبه : عیب‌یابی
موانعی که در گذشته باعث دور شدن شما از اهدافتان شده است را شناسایی کنید. سپس راهکارهایی را برای غلبه بر تک تک موانع موجود، پیدا کنید. آیا نیاز به فراگیری مهارت‌های بیشتری برای از میان برداشتن موانع دارید؟
پنج‌شنبه : گام به گام
اهداف ریز به ریز شده خود را طبقه‌بندی کنید و هر روز را به یکی از اهداف خود اختصاص دهید. مثلا دستگاه جدید را در باشگاه امتحان کنید و یا شب ده دقیقه زودتر به رختخواب بروید. این اهداف ممکن است بسیار ساده و پیش‌پا افتاده به نظر آیند اما در آینده بسیار مفید خواهند بود.
جمعه : جملات تاکیدی
اهداف روزمره خود را با خود تکرار کنید. سعی کنید جملات مثبت را تکرار کنید. بطور مثال صبح که از خواب برمی‌خیزید، پنج بار جمله من سالم و خوش اندام هستم را با خود تکرار کنید. اینکار به نگه‌داشتن هدف در ذهن شما کمک زیادی می‌کند.

۴ وسیله که هرگز نباید در ماشین ‌ظرف شویی قرار دهید

ماشین ظرف شویی فقط مختص شستن ظرف‌های کثیف نیست. چیز‌های زیادی را می‌توانید با آن بشویید، اما چهار وسیله آشپزخانه را هرگز نباید در ماشین ظرف شویی قرار دهید و بهتر است خودتان زحمت شستن‌شان را بکشید.
 تابه‌های چدنی
 قابلمه‌ها و تابه‌های‌تان را نباید در ماشین ظرف شویی قرار دهید، به ویژه اگر از جنس چدن باشند؛ چراکه مواد روی سطح تابه‌های چدنی در ماشین ‌ظرف شویی از بین می‌رود. بهتر است ذرات غذای چسبیده به تابه چدنی را با آب گرم، بدون مایع بشویید و با کمک برس پاک کنید. سپس آن را خشک کنید یا بگذارید خشک شود تا جلوی زنگ‌زدگی آن گرفته شود.
 چاقو‌های آشپزخانه
ماشین ظرف شویی به کیفیت چاقو‌ها آسیب می‌رساند. شاید قرار دادن آن‌ها در ماشین ظرف شویی روش سریعی برای تمیز کردن آن‌ها به نظر برسد، اما توصیه می‌شود چاقو‌های باکیفیت آشپزخانه را همیشه با دست بشویید. ماشین‌ ظرف شویی اثر مخربی روی کیفیت چاقو‌های آشپزخانه می‌گذارد، خراشیدگی ایجاد می‌کند و بسته به نوع ماده‌ شوینده‌ به کار رفته، فرایند شست وشو می‌تواند منجر به زنگ‌زدگی یا خوردگی لبه‌ چاقو شود.
  فنجان قهوه‌ حرارتی
 ماگ (لیوان) حرارتی معمولاً به دلیل درزبندی خلأ که به لیوان خاصیت محافظ(عایق) می‌دهد، قابل‌ شست وشو در ماشین ظرف شویی نیست. فنجان‌ عایق‌ بندی‌ شده یک لایه‌ درونی و بیرونی دارد که درزگیری شده است، بنابراین بهتر است آن‌ را در ماشین ظرف شویی قرار ندهید. این لیوان‌ها پس از شسته شدن در ماشین ظرف شویی خاصیت نفوذناپذیری‌شان را در برابر هوا از دست می‌دهند و ممکن است فضای هوای عایق ‌بندی شده که مایعات سرد و گرم را در دمای ثابت نگه می‌دارد ،دچار نقص شود و کارایی‌اش را از دست بدهد.
   تخته‌های برش چوبی
 وقتی صحبت از شستن تخته‌های برش چوبی می‌شود، هرگز نباید برای شستن، آن‌ها را در ماشین ظرف شویی  یا  برای مدت زمان طولانی در آب قرار دهید. ماشین ظرف شویی برای شست وشو و ضدعفونی بسیاری از وسایل آشپزخانه ایده‌آل است، اما تخته‌های برش را خراب و چوب آن را کدر می‌کند.
 

دختر خردسالی که کنترل تلویزیون و دیوار می‌خورد!

مادر ۲۵ ساله این دختر بچه می‌گوید دخترش به یک بیماری بسیار نادر مبتلاست که موجب می‌شود او دیوار‌ها و کنترل تلویزیون را بخورد.
جردنا تایت، ۲۵ ساله در حالی به پزشکان مراجعه کرد که با التماس از آن‌ها درخواست کمک داشت و می‌گفت که دختر دو ساله او دچار یک بیماری نادر شده که در خانه دیوارها، مبلمان و کنترل تلویزیون را می‌بلعد.

این مادر به پزشکان گفت که مجبور است در خانه مدام کودک خردسال خود را تحت نظر داشته باشد تا او را از بلعیدن اشیای خانه و اقلام بسیار خطرناک منع کند.

پزشکان می‌گویند این کودک ممکن است به یکی از طیف‌های اوتیسم مبتلا شده باشد که کودک را دچار اختلال بسیار نادر در خوردن اشیا و مواد غیرعادی می‌کند.

این دختر بچه دو ساله به نام دالی به نوعی بیماری در ردیف اوتیسم با نام پیکا مبتلاست که مادر خود را مجبور می‌کند تا وسایل خانه را از دسترس وی دور نگه دارد تا این کودک آن‌ها را نبلعد.

این مادر ۲۵ ساله که برای مراقبت از کودک خردسال خود مجبور به استعفا شده می‌گوید از این وضعیت خسته شده و از دیدن اینکه کودکش به چنین بیماری نادری مبتلاست بسیار رنج می‌برد.
این مادر انگلیسی می‌گوید با اینکه کودکش در ردیف کودکان مبتلا به اوتیسم تشخیص داده شده، ولی هیچ گونه کمک مالی از سوی دولت دریافت نمی‌کند.

منبع: mirror

چگونه لوازم خانگی فیک را از اصلی تشخیص دهیم؟

اگر بخواهیم محصولات لوازم خانگی اصلی را از تقلبی تشخیص دهیم چند راه حل وجود دارد که بعضی از آن ها شامل توجه به شناسه کالا، شماره سریال، داشتن گارانتی و ضمانت معتبر، وجود نمایندگی و خدمات پس از فروش، وجود برچسب اطلاعات روی بدنه محصول، شکل ظاهری کالا، فروشگاه های لوازم خانگی معتبر و … در ادامه این مقاله بیا نی نی همه ملاک های بالا را به صورت جداگانه بررسی می کنیم همراه ما باشید.
چگونه لوازم خانگی اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
برند محصول
راهکار نخست توجه به نام برند است که باید به صورت درست نوشته شده باشد.
چگونه از طریق شناسه کالا بفهمیم محصول اصل است؟
یکی از مهم ترین راه حل ها برای تشخیص لوازم خانگی تقلبی و اصل که در مورد همه محصولات درست است دقت به شناسه کالا می باشد. در موقع خرید لوازم خانگی حتما به این نکته دقت کنید محصولی که انتخاب کرده اید دارای شناسه کالا باشد.
محصولات اصل روی بسته بندی یا همان کارتن خود دارای یک کد چند رقمی می باشند که از این روش می توانید از وجود گارانتی اطمینان پیدا کنید.
حال شاید شما با خود بگویید که چگونه از راه شناسه کالا بفهمیم محصول دارای گارانتی است. برای اینکار فقط لازم هست که وارد سایت سامانه جامع گارانتی شوید و کد شناسه کالا را در کادر وارد کنید و دکمه جستجو را بزنید. در صورتی که محصول شما دارای گارانتی باشد و ضمانت آن به وسیله سامانه جامع گارانتی تایید گردد اطمینان پیدا کنید که محصول اصل است.

کارتن دستگاه
از دیگر شیوه های تشخیص کالای اصل از تقلبی بررسی کارتن دستگاه است زیرا اجناس اصل و تقلبی در بیشتر موارد از این نظر با هم فرق دارند.

قالب و کیفیت اجناس
کالاهای اصل و تقلبی از نظر قالب و کیفیت دارای تفاوت‌های چشمگیری هستند که با کمی دقت می‌توانید آنها را تشخیص دهید. 

مدل و مشخصات فنی دستگاه
یک مورد دیگر که از راه آن می‌توانید کالای اصلی را از تقلبی تشخیص دهید، مدل و مشخصات فنی دستگاه است. می‌توانید مدل یا کد موجود بر روی دستگاه و جعبه را چک کنید تا از اصل بودن محصول خود اطمینان پیدا کنید. 

برچسب اصالت کالا چیست؟
برچسب اصالت کالا مشخص کننده هویت کالای خریداری شده است. چنانچه از خصوصیات برچسب اصالت کالا مطلع شوید، متوجه خصوصیات خاص آن خواهید شد. این برچسب شامل مواردی از جمله؛ بارکد محصول تولید شده، زمان تولید یا تاریخ تولد محصول، تاریخ انقضا و سریال های خاص هر کالا می باشد.
برچسب اصالت کالا در تازه ترین وضعیت خود به رنگ سفید در زمینه ای از رنگ زرد شناسایی می شود. این لیبل را بر روی همه محصولاتی که از سازمان غذا و دارو مجوز دریافت می کنند، زده خواهد شد. اشخاص سودجو برای بدل کردن برچسب اصالت کالا از هیچ کاری غافل نمی شوند. برچسبی که اشخاص متقلب می سازند دارای بارکد QR بوده که هیچ نوع اعتبار قانونی ندارد. برچسب های جدیدی که به وسیله وزرات بهداشت و سازمان غذا و دارو بر روی محصولات درج می شوند، قدری در طراحی ظاهری به نسبت لیبل های قدیمی تر فرق دارند.

شناسایی از راه شماره سریال و بارکد
نخستین راه برای تشخیص لوازم خانگی اصل از تقلبی که درمورد همه محصولات از برندهای گوناگون صدق می کند، شناسایی از روش شماره سریال و کد حک شده روی محصولات می باشد.
شناسایی لوازم خانگی اصل را با انجام مراحل زیر و البته با صبر و حوصله انجام دهید:
قدم اول: نخستین کاری که باید انجام دهید خواندن شماره سریال حک شده محصـول به روی بدنه خارجی آن است تاکید می کنیم که شماره حک شده است.
قدم دوم: به هیچ عنوان به برچسب هایی که بروی قسمت های گوناگون محصول وجود دارد به آنها اعتماد نکنید، چون که افراد سودجو به آسانی برچسب های محصولات گوناگون را چاپ و به صورتی که برای خریداران قابل تشخیص نباشد به قسمت های گوناگون می چسبانند.
قدم سوم: چنانچه شماره سریال محصول را بروی بدنه خارجی آن پیدا نکردید بهتر است از خرید آن محصول خودداری کنید چون که آن محصول تقلبی و غیر اصل است.
قدم پنجم: پس از پیدا کردن شماره سریال آن را بدون هیچ کم و کاست در گوگل جستجو کنید. نیاز است بدانید که شماره سریال محصولات به طور کامل خاص و منحصربفرد می باشند.
قدم ششم: از بین نتایج نمایش داده شده بهترین سایت، سایت مرجع آن محصول می باشد، بنابراین حواستان باشد که از ورود به سایت دیگر دوری کنید.
قدم هفتم: اگر شماره سریال حک شده در محصول در سایت مرجع هم موجود بود آن محصول اصل است و با خیال آسان می توانید کالای مورد نظر را خریداری کنید.
قدم هشتم: چنانچه شماره سریال حک شده روی محصول را در نتایج جستجـو پیدا نکردید حتما آن محصول تقلبی و فیک می باشد و از خرید آن دوری کنید.

آنچه باید درباره حساسیت به ریمل بدانید

ریمل یکی از لوازم آرایشی پرکاربرد برای خانم ها است ، گاهی اوقات ممکن است چشمان شما نسبت  به مواد به کار رفته در یک نوع ریمل خاص حساسیت نشان دهد یا عدم نگهداری مناسب از ریمل یا گذشتن تاریخ انقضای آن و خراب شدن ریمل باعث بروز حساسیت به ریمل شود.
اگر به محض زدن ریمل یا چند ساعت بعد از زدن ریمل ، در چشمانتان احساس سوزش دارید ، به احتمال زیاد به ترکیبات ریمل حساسیت دارید.
ممکن است ریملی که همیشه از آن استفاده می کردید به یکباره باعث ایجاد التهای و حساسیت در پلک و چشم شما شود و دیگر قابل استفاده نباشد. این مشکل معمولا به دلیل رشد باکتری ها و قارچ داخل ریمل اتفاق می افتد.

علت حساسیت به ریمل 
مواد به کار رفته در تولید محصولات آرایشی در برندهای مختلف با هم متفاوت است. استفاده از محصولات آرایشی فیک یا محصولات آرایشی که مواد به کار رفته در آنها با پوست شما سازگاری نداشته باشد میتواند منجر به ایجاد حساسیت و آلرژی یا اگزما شود.
در صورتی که علایم حساسیت شما بعد از استفاده از یک محصول جدید ، ایجاد شده بلافاصله باید استفاده از آن را کنار بگذارید و تا زمان بهبود کامل پلک ، از آرایش کردن اجتناب کنید.
اگر تاریخ انقضای ریملتان به پایان رسیده است و دچار حساسیت شدید آن را دور بیندازید. 
اگر احساس میکنید بوی ریمل یا بافت ریمل تغییر کرده و باعث سوزش چشمتان می شود آن را دور بیندازید.
در موارد شدید حساسیت ممکن است با قرمزی و ورم چشم روبرو شوید که در صورت عدم بهبود بعد از 1 ساعت ، نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد. 
گاهی اوقات ریختن ذرات ریمل داخل چشم میتواند  منجر به خارش داخل چشم شود. 

علایم حساسیت به ریمل
حساسیت به ریمل میتواند در موارد خفیف  به شکل آبریزش چشم ،، خارش ، قرمزی و التهاب جزئی و پوسته پوسته شدن لبه پلک و اطراف چشم دیده شود. 
حساسیت به ریمل در موارد شدید میتواند با موارد زیر همراه باشد :
– جوش زدن 
– تورم ابرو و پلک
– التهاب پلک ها 
– گل مژه 
– قرمز شدن کامل چشم 
– خارش شدید چشم
– خارش شدید طراف چشم 
– حساسیت به نور
– سوزش اطراف چشم

 
روش های کاهش حساسیت چشم به ریمل
• استفاده از قطره چشم : اگر چشمان شما همیشه بعد از آرایش ، می خارد ، قرمز می شود یا دچار آبریزش می شود میتوانید از قطره های چشمی  ضد حساسیت که توسط پزشک تجویز می شود نیم ساعت قبل از آرایش استفاده کنید.
• استفاده از ریمل ضد حساسیت : برخی عناصر مورد استفاده در ریمل ها میتواند حساسیت زا باشد بنابراین اگر چشمان حساسی دارید از ریمل های بدون عطر و رایحه که به عنوان ریمل ضد حساسیت شناخته می شوند استفاده کنید.
یکی دیگر از موادی که برای ضخیم شدن بافت ریمل مورد استفاده قرار می گیرد و میتواند برای برخی حساسیت زا باشد هسدروکسی اتیل سلولز است . 
یکی دیگر از مواردی که میتواند برای برخی پوست ها حساسیت زا باشد ایزوپروپیل میریستات است که با وجود غلظت بسیار کم میتواند باعث تحریک پوست وچشم شود.
پارابن ، لانولین ، کواترینیوم 15 و پروپیلن گریکول هم جزو مواد حساسیت زا در لوازم آرایشی محسوب می شوند.
• مصرف آنتی هیستامین : در برخی از افراد مصرف قرص های آنتی هیستامین میتواند مانع از بروز حساسیت به ریمل شود البته سعی کنید فقط در موارد ضروری از این روش استفاده کنید. 
• تغییر روش ریمل زدن : ساده ترین روش برای کاهش حساسیت به ریمل این است که ریمل را با فاصله از پلک روی مژه ها بزنید به طوری که به پوست نرسد. همیشه ریشه مژه ها را بدون ریمل رها کنید.

درمان حساسیت به ریمل
در صورتی که احساس کردید به ریمل حساسیت دارید بلافاصله آرایش چشم را پاک کنید و سپس با آب تمیز بشویید.
از کمپرس سرد به مدت 10 دقیقه روی پلک ها استفاده کنید تا التهاب را کاهش دهد.
از اسکراب پوست اجتناب کنید چون باعث شدیدتر شدن علایم می شود. 
در صورتی که بعد از  یک ساعت التهاب و قرمزی چشم بهبود پیدا نکرد به پزشک مراجعه کنید تا قطره چشم لازم برای از بین بردن التهاب برایتان تجویز کند و برای خارش پوست پماد مناسب بنویسد. تا زمان بهبود کامل از آرایش چشم اجتناب کنید. 

 

مورد عجیب زنی که ۱۲ بار سرطان را شکست داد!

مجموعا در بدن این زن ۳۶ ساله دوازده تومور ایجاد شده که حداقل پنج مورد از آن‌ها بدخیم گزارش شده است و هرکدام نوع منحصربه‌فردی بوده که ناحیه متفاوتی از بدن او را تحت تاثیر قرار داده‌اند. محققان با بررسی دقیق این مورد، اطلاعات جالبی درباره تومورهای این زن به اشتراک گذاشته‌اند.

مورد عجیب زنی که ۱۲ بار به سرطان را شکست داد!

هنگامی که بیمار برای اولین بار به واحد بالینی سرطان خانوادگی CNIO مراجعه کرد تا ژن‌هایی که اغلب با سرطان ارثی مرتبط هستند را توالی‌یابی کند، نمونه خونی از او گرفته شد، اما هیچ تغییری در این ژن‌ها مشاهده نشد.

پس از تجزیه و تحلیل جامع ژنومی این موضوع، محققان چیز عجیبی کشف کردند. این زن یک جهش منحصربه‌فرد داشت که او را مستعد ابتلا به سرطان می‌کرد. او یک جهش در هر دو نسخه از ژن MAD۱L۱ داشت که در انسان‌ها چنین چیزی تاکنون سابقه نداشته است.

ژن MAD۱L۱ قبل از تقسیم سلول‌، به تراز کردن کروموزوم‌های آن کمک می‌کند. همچنین قبلا تصور می‌شد که MAD۱L۱ در سرکوب تومورها نقش مهمی دارد. محققان سپس اعضای خانواده او را با استفاده از تکنیک تجزیه و تحلیل تک سلولی مورد مطالعه قرار دادند و متوجه شدند که تعدادی از آن‌ها نیز دارای جهش در ژن MAD۱L۱ هستند اما فقط در یکی از نسخه‌ها.

در این زن، جهش باعث اختلال در همانندسازی سلولی و ایجاد سلول‌هایی با تعداد کروموزوم‌های مختلف شد. حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد از سلول‌های خونی او دارای تعداد غیرطبیعی کروموزم بودند.

«مارکوس مالوبرز»، مدیر بخش سلولی و گروه سرطان مرکز ملی تحقیقات سرطان اسپانیا (CNIO) می‌گوید: «ما هنوز نمی‌دانیم که این مورد ویژه چگونه می‌تواند در مرحله جنینی شکل گرفته باشد و همچنین چگونه توانسته بر تمام این آسیب‌ها غلبه کند.»

مالوبرز ادعا می‌کند که تحقیق درباره این مورد خاص، روشی را برای تشخیص سلول‌های دارای پتانسیل سرطان قبل از آزمایش‌های بالینی و تصویربرداری تشخیصی فراهم می‌کند. علاوه بر این، روش جدیدی برای تحریک پاسخ ایمنی بدن به یک فرآیند بدخیم ارائه می‌کند.

«میگوئل اوریوست» که تا زمان بازنشستگی در ژانویه سال جاری سرپرستی واحد بالینی سرطان خانوادگی CNIO را بر عهده داشت، توضیح می‌دهد:«تاکنون هیچ مورد دیگری مانند این گزارش نشده. از نظر آکادمیک، نمی‌توانیم درباره یک سندرم جدید صحبت کنیم، زیرا توصیف یک مورد واحد است، اما از نظر بیولوژیکی چنین چیزی درست است.»

مورد عجیب زنی که ۱۲ بار به سرطان را شکست داد!

او در ادامه می‌گوید: «ژن‌های دیگری که جهش آن‌ها تعداد کروموزوم‌های سلول‌ها را تغییر می‌دهد، شناخته شده‌اند، اما این مورد به دلیل تهاجمی بودن، میزان اختلال‌هایی که ایجاد می‌کند و حساسیت شدید به تعداد زیادی از تومورهای مختلف متفاوت است.»

یکی از مواردی که بیشتر مورد توجه تیم تحقیقاتی قرار گرفت، این بود که پنج تومور بدخیم بیمار با سرعت غیرقابل باوری ناپدید شدند. مالوبرز در این مورد توضیح می‌دهد:

«تولید مداوم سلول‌های تغییر یافته باعث ایجاد یک پاسخ دفاعی مزمن در بیمار در برابر این سلول‌ها شده و به ناپدید شدن تومورهای کمک می‌کند. ما فکر می‌کنیم که تقویت پاسخ ایمنی سایر بیماران به آن‌ها کمک می‌کند تا توسعه تومور را متوقف کنند.»

به گفته محققان، این مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به آنیوپلوئیدی (تعداد کروموزوم‌های بیشتر یا کمتر)، مانند این زن، «پاسخ ایمنی تقویت شده‌ای» دارند که می‌تواند فرصت‌های جدیدی را برای مدیریت بالینی این بیماران فراهم کند.

چالش اختلاف سیاسی در زندگی مشترک

این روزها بعضی از زن‌و‌شوهرها که نظرات سیاسی متفاوتی دارند به‌خاطر چند اشتباه قابل پیشگیری، پای مشکلات جدی را به زندگی‌شان باز می‌کنند
مباحثه درباره شرایط این روزهای کشور، گاهی جایش را در خلال گفت‌و‌گوهای زن و شوهرها پیدا می‌کند. در این شرایط اگر زن یا شوهری با همسرش اختلاف نظرهایی داشته باشد، ممکن است جروبحث‌شان بالا بگیرد و پای چالش‌های جدی را به زندگی‌شان باز ‌کنند. یک سری اشتباهات در چنین بحث‌هایی به خصوص بین زن و شوهر وجود دارد که قابل پیشگیری است وگرنه موضوع را به بیراه می کشاند و حتی ممکن است باعث دلخوری یا … شود. در ادامه، نکاتی در همین باره مطرح خواهد شد.

تفاوت نظر به‌ خودی خود مشکل‌زا نیست اما …
وقتی دو نفر با هم ازدواج کرده‌اند و زیر یک سقف زندگی می‌کنند، کاملا طبیعی است که در برخی امور با یکدیگر تفاوت فکری و سلیقه‌ای داشته باشند. این تفاوت‌ها از ابعاد ساده‌ای مثل رنگ مورد علاقه تا مسائل پیچیده‌تری را می‌تواند شامل شود . به طور کلی، این مسئله به خودی خود مشکل تولید نمی‌کند، مشکل از آن جا نشئت می‌گیرد که زوج ها شیوه بحث کردن درست درباره اختلاف عقیده را بلد نباشند. در چند وقت اخیر به دلیل چالش‌های سیاسی موجود در جامعه، بحث‌ها و اظهارنظرها و عقاید در این باره به درون خانواده‌ها و میان زوج ها هم وارد شده است؛ مسئله‌ای که باعث و بانی ایجاد آن و موارد بعدش، دست هیچ‌کدام از آن‌ها نیست اما گاهی یکی از آن ها برای اثبات درست بودن نظرش، دست به هر کاری می‌زند!
    هدف کوبیدن طرف مقابل نیست
زن و شوهرها برای گفت‌و‌گو درباره هر موضوعی که درباره اش اختلاف نظر داشته باشند، باید بدانند که با
به کارگیری مهارت‌های ساده‌ای می‌توان از تبدیل گفت‌و‌گو به جروبحث و ناراحتی طرف مقابل جلوگیری کرد. گاهی اوقات ما فراموش می‌کنیم که برای چه ازدواج کرده‌ایم و یادمان می رود که هدف از زندگی، عشق و علاقه است نه کوبیدن طرف‌مقابل! توجه به همین نکته ساده در گفت‌وگوهایی با محتوای سیاسی، شأن زوج ها را حفظ خواهد کرد.
    از احساسات و عواطف‌تان بگویید
اگر متوجه شدید که همسرتان با شما اختلاف عقیده دارد، با او صحبت کنید، منظور صحبت‌های روزمره همیشگی نیست. صحبت‌هایی درباره احساسات و عواطف و ترس‌ها، دلشوره‌ها و نگرانی‌ها. چیزی که شاید خیلی کم بین زوج ها رد و بدل می‌شود و معمولا در چنین مواقعی، صحبت نمی‌کنند بلکه دعوا می‌کنند و می‌جنگند تا دیگری را مغلوب کنند! به همین دلیل است که وقتی بحث بین تفاوت عقاید سیاسی در زندگی مشترک باشد، معمولا بلوایی سر هیچ و پوچ ایجاد می شود.
    موضوع اختلاف را به‌طور دقیق مشخص کنید
معمولا در بحث‌های سیاسی، موضوع گفت‌وگو دقیقا معلوم نیست. به همین دلیل است که آن قدر بحث به حاشیه می‌رود که فراموش می‌کنیم حرف سر چه چیزی بوده و نتیجه می‌شود دلخوری و جوی ناآرام و متلاطم در رابطه زن و شوهری. بنابراین اگر بنا دارید درباره یک موضوع باهم صحبت کنید، هربار یک موضوع را مشخص کنید تا بحث به بیراهه نرود.
    پای ویژگی‌های شخصیتی طرف مقابل را وسط نکشید
یکی از اشتباهات بعضی زن‌و‌شوهرها در زمان گفت‌وگو درباره مسائل سیاسی، این است که به یک‌باره شروع می‌کنند به گله‌گذاری از شخصیت همسر. مثلا به او می‌گویند: «این دفعه هم مثل همیشه، فقط داری لجبازی می‌کنی»، «درک یک مسئله ساده رو به بحران تبدیل می‌کنی» و… . بعدازآن هم تمام مسائلی را که از اوایل ازدواج باعث ایجاد کینه و کدورت شده است، مطرح و تصور می‌کنند نباید هیچ فرصتی را برای بیان ناراحتی‌های خود از دست بدهند. در حالی که این کار، مشکلی را به مشکلات اضافه خواهد کرد!
    ادب را رعایت کنید
به این نکته دقت کنید کسی که روبه‌روی شما قرار گرفته، همکار یا دوست و فامیل نیست. قرار نیست بدون هیچ ملاحظه و دقتی، هرچه خواستید به زبان بیاورید. او همسر شماست و قرار است همیشه جانب ادب و احترام حفظ شود حتی اگر بیشترین اختلاف عقیده را داشته باشید.
    حواس‌تان به حرمت خانواده‌ها باشد
شما دو نفر با هم اختلاف عقیده دارید پس قرار نیست به خانواده های یکدیگر بی احترامی و توهین کنید. اعتقادات و باورهای خانواده‌ها را نشانه نگیرید و مسخره نکنید. گفتن این جملات که تو هم دقیقا مثل پدر یا مادرت فکر می‌کنی، افکار اشتباه آن‌ها در ذهنت رسوخ کرده و…، زندگی‌تان را با چالش مواجه خواهد کرد. این کارها ابدا شما را به نتیجه دلخواه نمی‌رساند.
نویسنده : فریبا البرز| ‌ کارشناس‌ارشد مشاوره‌خانواده

حماسه زنان “لَردِه” دشتستان، الگویی هویت ساز برای زنان ایرانی

حماسه شیرزنان قهرمان “لَردِه ” دشتستان را تاریخ ایران به خاطر دارد، هنگامی که با پایمردی توانستند پوزه استعمار پیر انگلیس را به زمین مالیده و تاریخ ساز شوند، این حماسه الگویی ملی از مقاومت پیروزمندانه در برابر تجاوز بیگانگان برای هویت سازی زنان ایرانی است.

بوشهر بیشتر با نام شهید رئیسعلی دلواری سردار مبارزه با استعمار جنوب،  شناخته می‌شو،د اما بررسی‌های تاریخی نشان می‌دهد در کنار سرداران این قیام، نام شیرزنان لَردِه در هنگامی که رئیسعلی دلواری و بسیاری از دلاوران و سرداران این سرزمین شهید و زخمی شده بودند با روحیه‌ای مردانه به مقابله با انگلیسی ها پرداختند؛ توانستند یگان نظامی آنها را در هم بکوبند و درسی فراموش نشدنی به آنان بدهند.

در همه حماسه‌های ماندگار، زنان به صورت مستقیم و غیر مستقیم حضور داشته‌اند به نحوی که همیشه مشوق مردان و یاریگر آنان از نظر فکری و روحی بوده اند و درغیاب آنان نیز جای خالی آنها را برای خانواده پر کرده‌اند به نحوی که در نبرد دلوار خانواده رئیسعلی و اهالی دلوار همگی به صورت غیر مستقیم در رساندن تدارکات جنگی، پرستاری از مجروحان، نگهداری سالخوردگان و کودکان و رساندن آب و غذا به مجاهدان نقش بسزایی داشتند.

اما در حماسه لرده زنان به جای پشتیبانی از جنگ و پرستاری از مجروحان این بار خود برای مقابله با استعمار دست به سلاح می‌برند و برای دفاع از سرزمین؛ جان خویش را در طبق اخلاص گذاشتند و مانع پیشروی نیروهای استعمار شدند.

نام زنان لرده‌ای در منابع ضبط شده به صورت همسر، مادر و خواهر آمده که بیانگر مردانه بودن تاریخ است؛ آنطور که در منابع تاریخی آمده، نام تعدادی از آنان عبارتند از؛ همسر رئیس حسن، مادر مشهدی علی لرده ای، همسر رئیس ملک، مادر حاجی و فرهاد (که در جریان مبارزه شهید شدند)، خواهر حاجی و فرهاد، همسر کربلایی علی، مادر حسین لرده ای، خواهر کربلایی نظام لرده ای و همسر رئیس غلامعلی که شهید شدند.

تا پیش از حماسه لرده “ادوارد گری” یکی از مقام‌های وقت کشور انگلیس در برابر نمایندگان مجلس این کشور ضمن تمجید از قوای انگلیسی گفته بود ” دولت بریتانیا می‌تواند با ۵۰۰ نفر نظامی از بوشهر تا اصفهان را تصرف کند” اما حضور چند زن غیور از منطقه لرده دشتستان نشان داد مردم بوشهر براحتی سکوت و تسلیم را نمی پذیرند.

روایتگری حماسه لَردِه 

 لرده روستایی کوهستانی در منطقه ای صعب العبور در دل کوه‌های گیسکان در هشت مایلی شمال شرقی شهر برازجان مرکز شهرستان دشتستان استان بوشهر است که تنها ۱۲ زن و مرد داشت و  زنان آن نام این منطقه را جاودانه کرده‌اند.

برای معرفی حماسه زنان لرده به گفت و گو با فاطمه مومنی کارشناس ارشد تاریخ، پژوهشگر و نویسنده کتابی با عنوان “از نبرد دلوار تا حماسه لرده” هم صحبت شدیم ؛ آنچه در ادامه  به طور یکنواخت از زنان لرده بیان می‌شود روایتگری او از این رویداد حماسی است.

حماسه زنان "لَردِه" دشتستان، الگویی هویت ساز برای زنان ایرانی

بعد از شهادت رئیسعلی دلواری نیروهای مجاهدان جنوب دچار ضعف و اتحاد آنها کمرنگ شد آخرین مرحله اتحاد مجاهدان شرکت در جنگ “سربست چغادک” بود که با تفوق نیروهای انگلیسی درهم شکسته شد.

یکی از روسای مجاهدان میرزا محمد خان برازجانی غضنفرالسلطنه بود که پس از عقب نشینی و شکست درجنگ سربست چغادک به طرف برازجان می‌رود او در ابتدا قول همکاری را به افسر ارشد نیروهای انگلیسی می‌دهد ولی وقتی در اول مهر نیروهای انگلیسی وارد برازجان شدند وی و یارانش حضور نیروهای بیگانه را در شهر تحمل نکردند و  پس از مذاکره با طوایف برازجان تصمیم بر مبارزه می‌گیرند. 

با موضع گرفتن غضنفر السلطنه و یارانش در مقابله با انگلیس نبرد سختی اتفاق افتاد و به خاطر تفوق انگلیسی ها، ضعف مجاهدان، نبود تدارکات و آنفلوآنزای شدیدی که شیوع یافته بود مجاهدان با دادن تلفات ناچار به ارتفاعات لرده که منطقه ای صعب العبور و کوهستانی بود، عقب نشینی کردند.

منطقه لرده با حدود سه هزار پا ارتفاع از برازجان چند کوره راه داشت و مجاهدان می‌توانستند با تعداد کمی تفنگچی جلوی پیشروی بیشتر نیروهای انگلیسی را بگیرند؛ اوایل آبان ماه غضنفر السلطنه به دیدن شیخ محمد حسین مجاهد برازجانی رفت وقتی این خبر به انگلیسی‌ها رسید آنان به فکر افتادند که از این فرصت برای درهم شکستن مجاهدان استفاده کنند.

هشت آبان ۱۲۹۷ ساعت ۱۱ شب ۲ ستون نیروهای انگلسی به فرماندهی ژنرال ها “اسمی ” و “میجر فرنکز” با راهنمایان محلی به سمت لرده پیشروی کردند و بامداد به قله لرده رسیدند در آنجا تعدادی از مجاهدان و خانواده غضنفرالسلطنه حضور داشتند که با وجود کمک اهالی لرده و مردانشان، این عملیات غافلگیرانه و حضور نداشتن غضنفرالسلطنه برای نظم بخشی به امور و فرماندهی موجب شد تا نیروهای انگلسی در کارشان موفق شوند.

تصمیم سر نوشت ساز زنان لرده ای 

انگلیسی ها چادرها را به آتش کشیدند و تعدادی از مجاهدان کشته و تعدادی را به اسارت بردند وقتی خبر دستگیری و اسارت مردان به زنان لرده ای رسید این زنان تصمیم به مقابله گرفتند و در موقع بازگشت ستون دوم یعنی ستون چپ نیروهای انگلیسی به فرماندهی میجر فرنکز مورد حمله قرار گرفت.

 این بانوان در لحظاتی که نیروهای انگلیسی به پیروزی قطعی رسیده بودند و راه برگشت را در پیش داشتند با شلیک گلوله و شیوَن و هلهله از بالای کوهستان، انگلیسی هایی که در میانه راه در حال برگشت بودند را دچار رعب و وحشت کردند. 

این اقدام بانوان لرده‌ای که موجب کشته و زخمی شدن ۳۰۰ سرباز انگلیسی شده بود نظم نیروهای انگلیسی را از هم گسیخت و مجاهدان و مردان لرده ای از فرصت بدست آمده برای آزادی خویش بهره بردند و به این صورت نیروهای انگلیسی با شکست مواجه شده و عقب نشینی کردند. 

حماسه زنان "لَردِه" دشتستان، الگویی هویت ساز برای زنان ایرانی

در این ماجرا که رعب و وحشت بر نیروهای انگلیسی حکمفرما شده بود آنها تصور می‌کردند که نیروی جدیدی به آنها حمله کرده و نمی‌دانستند که این کار از  سوی ۶ و یا  ۱۰ شیر زن از زنان لرده ای انجام شده است.

میجر فرنکز که طعم شکست از مردان دلاور و شیرزنان لرده‌ای را چشیده و سخت تحت تاثیر آن حادثه قرار گرفته بود بعدها از آقاخان زیارتی حاکم برازجان می‌خواهد که ترتیب ملاقات وی با سرداران عشایر لرده‌ای را فراهم آورد وی پس از حضور در جمع مردم زبان به ستایش آنها گشود و از چند نفر آنان عکس گرفت و گفت: عکس شما را به لندن می‌برم تا دولت انگلیس چهره‌های شما را ببیند، به آنها خواهم گفت که شما چگونه جنگیدید.

 ۱۵ آبان ماه سالروز مبارزات ضد استعماری زنان 

تاکنون اقدامات مهمی در زمینه شناسایی مبارزات ضد استعماری و استکباری مردمان این سرزمین انجام گرفته اما در این میانه حماسه زنان لَردِه با هدف تبیین نقش زنان در مبارزات ضد استعماری مغفول مانده است، مساله ای که امروز مورد تاکید امام جمعه بوشهر قرار دارد.

به بیان نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه بوشهر حماسه زنان لرده ۱۱۰ سال پیش رخ داد و برای زنده کردن این حادثه ۱۵ آبان سالروز وقوع این حماسه باید به عنوان نقش آفرینی زنان در مبارزات ضد استعماری نام‌گذاری شود تا زمینه ای برای معرفی حماسه آفرینی زنان این سرزمین باشد.

حماسه زنان "لَردِه" دشتستان، الگویی هویت ساز برای زنان ایرانی

به اعتقاد آیت الله غلامعلی صفایی بوشهری به زانو درآوردن سربازان انگلیسی از سوی زنان لرده نه تنها در ایران بلکه در جهان بی نظیر است و بررسی حماسه آفرینی این زنان ثابت می‌کند زنان با غیرت ایرانی همچون سرداران این سرزمین قدرتمند، دشمن شناس و قدرت به زانو درآوردن استعمار و استکبار را دارند.

امام جمعه بوشهر به این مساله نیز اشاره می‌کند در شرایط حساسی که دشمن برای ضربه زدن به انقلاب اسلامی جامعه زنان را هدف قرار داده و تصور می‌کند می‌تواند با فریب زنان و دختران ایرانی به نقشه شوم خود دست یابد؛ معرفی دقیق این اسطوره‌ها به جهانیان نقش زنان ایرانی را در ولایتمداری و مقاومت در برابر استعمار و استکبار بخوبی تبیین می‌کند.

حماسه‌ای ملی و هویت ساز برای زنان ایران اسلامی

زنان لرده نگینی از گوهرهای گرانبهای جمعیت زنان هستند که با اسلحه‌های ابتدایی خود در مقابل قشون انگلیس ایستاده و در تاریخ ماندگار شده اند با این توصیف زنان لرده دشتستان دلیرانی هستند که نگین حلقه مقاومت به عنوان عنصر بقا لقب گرفته است.

رئیس سازمان بسیج جامعه زنان کشور نیز حماسه زنان لرده را حماسه‌ای ملی برای زنان ایران اسلامی عنوان می‌کند که شانیت، جایگاه و ظرفیت لازم را برای مطرح شدن در سطح ملی دارد.

مینا بیابانی معتقد است حماسه زنان لرده ضمن اینکه باید در تقویم جمهوری اسلامی به ثبت برسد؛ صدا و سیما نیز با ساخت مستندها و برگزاری جشنواره، همایش و برنامه های ملی نسبت به معرفی این حماسه در سطح ملی و بین المللی اقدام کند.

حماسه زنان "لَردِه" دشتستان، الگویی هویت ساز برای زنان ایرانی

او این را هم یادآور شد موضوع حماسه زنان لرده در هویت سازی برای زنان ایرانی مهم است چرا که آنچه امروز با آن مواجه هستیم حاکی از فاصله گرفتن از هویت زن اسلامی ایرانی است و باید این نقاط عطف به عنوان موضوعاتی برای برجسته‌تر کردن نقش زنان مطرح شود.

حماسه زنان لرده در مسیر ثبت ملی 

ناتوانی در نمایش داشته های فرهنگی خود مشهود است چرا که بعد از سال‌ها حوادث تاریخی بسیاری در این استان وجود دارد که هنوز بخوبی معرفی نشده است و می طلبد مسئولان فرهنگی با برنامه ریزی بتوانند در معرفی این وقایع تاریخی اقدام کنند چرا که با نمایش الگوهای واقعی بویژه واقعه‌ای مانند زنان لرده می توان از رسوخ هر چه بیشتر الگوهای جعلی غربی در بدنه جامعه جلوگیری کرد و زمینه ای فراهم می‌شود تا دختران این سرزمین الگوهای خود را از میان زنان مبارز و اندیشمند سرزمین خود برگزینند. 

استان بوشهر استانی حماسه ساز در تاریخ به شمار می‌رود؛ حماسه‌هایی که ثبت آن در فهرست آثار ملی ناملموس می تواند اهمیت آنها را بیشتر نمایان و در کشور مطرح کند در همین ارتباط آن طوریکه اسماعیل سجادی منش مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان بوشهر می گوید: تلاش می‌شود با ارائه مستندات لازم در زمینه  مبارزه زنان لرده این حماسه تاریخی مهم در فهرست ثبت آثار ملی ناملموس قرار گیرد. 

او این را هم یادآور می‌شود که ثبت این حماسه در فهرست ثبت آثار ناملموس استان به ثبت این روز در تقویم کشور به عنوان روز مبارزه ضد استعماری زنان ایران کمک می‌کند.

به هر حال با نبرد لرده انگلیسی‌ها به اهدافی که داشتند یعنی در هم شکستن مقاومت غضنفرالسلطنه و دستگیری وی نرسیدند چه بسا اگر کمک و همراهی زنان لرده نبود قوای انگلیس که هم از حیث تجهیزات و نفرات برتری داشت به اهداف خود می‌رسیدند اما رشادت شیرزنان لرده و ایثار و فداکاری آنها باعث شد که این نبرد نتیجه‌ای جز رسوایی برای قوای انگلیس و فرماندهانش به بار نیاورد.

هرچند حماسه زنان لرده بیش از ۱۱۰ سال در گذر تاریخ مغفول ماند اما یادآوری این حماسه آفرینی ها نشان می‌دهد این سرزمین زنان و مردانی استعمار ستیز داشته و در هیچ برهه ای از تاریخ اجازه نداده اند  زیر یوغ استعمار و استکبار بروند.  

باید ها و نبایدهای شستن کاورهای پلاستیکی مبل

بسیاری از خانواده‌هایی که بچه کوچک دارند، برای کثیف نشدن مبل‌هایشان روی آن‌ها کاور می‌کشند. کاور مبل چه پلاستیکی باشد و چه ژلاتینی، برای شست‌و‌شو هیچ فرقی با یکدیگر ندارند. فقط نکته‌ای که باید به آن دقت کنید این است که به هیچ وجه برای شست وشوی کاور پلاستیکی مبل‌، از مواد شوینده شیمیایی استفاده نکنید. دستمال نَمدار برای تمیز کردن گرد و غبار کاور پلاستیکی کافی است. در ادامه بیشتر به جزئیات شست‌وشوی کاور پلاستیکی می‌پردازیم.
  شیوه شستن کاور ژله‌ای یا پلاستیکی
بهتر است کاور طلقی و ژله‌ای را در ظرفی بزرگ دارای آب ولرم رو به سرد بگذارید و شامپوی ملایم و متناسب را در آب بریزید و بگذارید کاور خیسانده شود. آن گاه کاور را از آب درآورید و خشک کنید. در ادامه لکه‌ها و قطرات آب به جا مانده روی کاور را با دستمالی مرطوب پاک کنید. این نکته در عین سادگی خیلی اهمیت دارد چون افراد فکر می‌کنند لکه‌ها پس از خشک شدن کاور به خودی خود از بین می‌رود، در حالی که باید همان اول که لکه‌ها تازه هستند، آن‌ها را با دستمالی مرطوب  و بدون فشار آوردن پاک کنید.
  راه دوم برای شستن روکش پلاستیکی مبل
راه دیگر برای شستن کاور این است که آن را  با استفاده از دستمالی مرطوب و آغشته به مواد پاک کننده تمیز کنید و دستمال را به آهستگی روی کاور بکشید.
  چند نکته مهم
* کاور طلقی را به هیچ وجه در ماشین لباس شویی نیندازید.
* با فشار و شدت به شست‌وشوی این نوع کاورها اقدام نکنید چون ممکن است پاره و غیر قابل استفاده شوند.
* برای شستن کاور طلقی یا ژله‌ای از پودر ماشین لباس شویی استفاده نکنید.
* نباید با استفاده از آب داغ یا سرد کاور را بشوییم و بهتر است با استفاده از آب ولرم رو به خنکی شسته شود.
برای نوشتن این مطلب از بیا نی نی کمک گرفته شده‌است