خطر استفاده غلط از دستگاه فشارخون

«نیویورک‌پست» در گزارش جدیدی به نقل از متخصصان علوم پزشکی جانز هاپکینز آورده است: دستگاه استاندارد فشارسنج که در اغلب مطب‌ها استفاده می‌شود ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد.

متخصصان بر اساس مطالعه منتشرشده در مجله «جاما اینترنال مدیسین» هشدار می‌دهند که بازوبند فشارسنج‌های استاندارد یا معمولی، عدد درستی را نشان نمی‌دهد زیرا بیماران برای اندازه‌گیری فشار خون به بازوبندهای متفاوتی نیاز دارند، مثلا برخی افراد نیازمند بازوبندهای بزرگ‌تر هستند.

خطر استفاده غلط از دستگاه فشارخون

در تشخیص بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا که عامل اصلی بیماری‌های قلبی در سراسر جهان است، خواندن دقیق عددِ فشارسنج، اهمیت بسزایی دارد.

بنابر توصیه‌های بالینی برای این منظور باید از بازوبندهای مناسب با سایز دور بازوی افراد استفاده کنید. با این حال، پزشکان اغلب از بازوبندهای اندازه متوسط استفاده می‌کنند. این معمولا تنها اندازه موجود برای دستگاه‌های فشارسنج خانگی است.

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز، فشار خون ۱۹۵ فرد بزرگسال با اندازه دور بازوی متفاوت را بررسی کردند.

در این مطالعه فشار خون شرکت‌کنندگان پس از دو دقیقه پیاده‌روی و با استفاده از سه سایز بازوبند و به‌ صورت تصادفی اندازه‌گیری شد؛ اندازه معمولی و استاندارد، اندازه متناسب و سایز سوم که خیلی کوچک یا خیلی بزرگ بود.

متخصصان دریافتند کسانی که به بازوبند کوچک نیاز داشتند، فشار خون پایین را نشان دادند. در عوض کسانی که به بازوبند بزرگ یا خیلی بزرگ احتیاج داشتند در صورت استفاده از بازوبند نامتناسب، تشخیص فشار خون بالا با خطاهای آشکار داشتند.

دکتر «تامی بردی»، سرپرست این تیم تخصصی در این باره گفت: ما از این همه اختلاف شوکه شدیم و اصلا انتظار این میزان تفاوت را نداشتم.

در نهایت، متخصصان به این نتیجه رسیدند که رویکرد سنتی و مشابه برای سنجش فشار خون همه افراد، پزشکان را گمراه می‌کند و توصیه‌های پزشکی نادرستی را در پی خواهد داشت.

این گروه پژوهشی توصیه کرد که باید درباره پیامدهای تشخیص نادرست فشار خون و همچنین ضرورت استفاده از بازوبندهای فشارسنج مناسب، هم به بیماران و هم به پزشکان آموزش داد.

به گزارش ایندیپندنت، افرادی که می‌خواهند فشار خون خود را کاهش دهند باید ورزش، برنامه غذایی سالم، کاهش وزن و ترک سیگار را در صدر فهرست فعالیت‌های روزمره خود قرار بدهند.

خطر استفاده غلط از دستگاه فشارخون

«نیویورک‌پست» در گزارش جدیدی به نقل از متخصصان علوم پزشکی جانز هاپکینز آورده است: دستگاه استاندارد فشارسنج که در اغلب مطب‌ها استفاده می‌شود ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد.

متخصصان بر اساس مطالعه منتشرشده در مجله «جاما اینترنال مدیسین» هشدار می‌دهند که بازوبند فشارسنج‌های استاندارد یا معمولی، عدد درستی را نشان نمی‌دهد زیرا بیماران برای اندازه‌گیری فشار خون به بازوبندهای متفاوتی نیاز دارند، مثلا برخی افراد نیازمند بازوبندهای بزرگ‌تر هستند.

خطر استفاده غلط از دستگاه فشارخون

در تشخیص بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا که عامل اصلی بیماری‌های قلبی در سراسر جهان است، خواندن دقیق عددِ فشارسنج، اهمیت بسزایی دارد.

بنابر توصیه‌های بالینی برای این منظور باید از بازوبندهای مناسب با سایز دور بازوی افراد استفاده کنید. با این حال، پزشکان اغلب از بازوبندهای اندازه متوسط استفاده می‌کنند. این معمولا تنها اندازه موجود برای دستگاه‌های فشارسنج خانگی است.

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز، فشار خون ۱۹۵ فرد بزرگسال با اندازه دور بازوی متفاوت را بررسی کردند.

در این مطالعه فشار خون شرکت‌کنندگان پس از دو دقیقه پیاده‌روی و با استفاده از سه سایز بازوبند و به‌ صورت تصادفی اندازه‌گیری شد؛ اندازه معمولی و استاندارد، اندازه متناسب و سایز سوم که خیلی کوچک یا خیلی بزرگ بود.

متخصصان دریافتند کسانی که به بازوبند کوچک نیاز داشتند، فشار خون پایین را نشان دادند. در عوض کسانی که به بازوبند بزرگ یا خیلی بزرگ احتیاج داشتند در صورت استفاده از بازوبند نامتناسب، تشخیص فشار خون بالا با خطاهای آشکار داشتند.

دکتر «تامی بردی»، سرپرست این تیم تخصصی در این باره گفت: ما از این همه اختلاف شوکه شدیم و اصلا انتظار این میزان تفاوت را نداشتم.

در نهایت، متخصصان به این نتیجه رسیدند که رویکرد سنتی و مشابه برای سنجش فشار خون همه افراد، پزشکان را گمراه می‌کند و توصیه‌های پزشکی نادرستی را در پی خواهد داشت.

این گروه پژوهشی توصیه کرد که باید درباره پیامدهای تشخیص نادرست فشار خون و همچنین ضرورت استفاده از بازوبندهای فشارسنج مناسب، هم به بیماران و هم به پزشکان آموزش داد.

به گزارش ایندیپندنت، افرادی که می‌خواهند فشار خون خود را کاهش دهند باید ورزش، برنامه غذایی سالم، کاهش وزن و ترک سیگار را در صدر فهرست فعالیت‌های روزمره خود قرار بدهند.

علت خونریزی در دوره های مختلف بارداری چیست ؟

خونریزی در بارداری

خونریزی در بارداری

 علت های خونریزی در دوره های مختلف بارداری 

خونریزی در بارداری را می توان به سه بخش سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تقسیم کرد که عوامل مختلفی باعث این خونریزی در دورهای مختلف میشود. در سه ماهه اول بارداری بدن خانم ها دچار تغییر و تحولات زیادی می شود در حالی که شاید بتوانید شلوار قبل از بارداری را بپوشید اما درون بدنتان اتفاقات زیادی رخ داده است که این اتفاقات شامل تغییر سطح هورمون ها و ساخت سیستم جدید جریان خون می باشد و در این مواقع خونریزی سه ماهه اول کاملا طبیعی می باشد. 

طبق مطالعات انجام شده 30 درصد از خانم ها در سه ماهه اول با خونریزی سبک مواجه می شوند و از طرفی بارداری آن ها نیز کاملا در شرایط سالم و ایده آل پیش می رود. دلایل زیادی برای لکه بینی های واژنی و خونریزی وجود دارد که در این قسمت از بیا نی نی به بررسی علت های آن می پردازیم. 

علت های خونریزی در سه ماهه اول 

لکه بینی یا خون ریزی سبک چیزی نیست که از آن بترسید، مخصوصا اگر یکی دو روز طول بکشد. این خانم ها معمولا بارداری یکسانی با کسانی دارند که دچار خونریزی نمی شوند و از طرفی خونریزی سنگین و دیگر علائم می تواند نشاندهنده مشکلات جدی باشد.

خونریزی کاشت جنین

منظور از کاشت این است که تخمک بارور شده مشغول استفاده از فضا است تا کم کم خودش را به کناره های رحم برساند که این اتفاق 6 تا 12 روز بعد از لقاح می افتد. تخمک بارور شده به سمت محل جدیدش شناور می شود و نیازمند مواد غذایی و اکسیژن می باشد که این مسئله می تواند باعث خونریزی سبک و لکه بینی شود و این خونریزی معمولا زمانی می افتد که منتظر پریود شدن هستید که معمولا با خون قاعدگی اشتباه گرفته می شود.

تمایز برقرار کردن بین این دو خون ریزی کمی کار را سخت می کند.

خونریزی شدید در بارداری

علائم زیر نشان می دهد که این خون، مربوط به قاعدگی است:

  •  دل پیچه خفیف
  •  کمردرد کم
  •  سر درد
  •  حالت تهوع
  •  سفتی سینه

خون مربوط به بارداری کمی روشن تر از خون پریود است و تقریبا به صورتی روشن متمایل است.

پلیپ دهانه رحم 

تقریبا 2 الی 5 درصد از خانم ها مبتلا به پلیپ هستند که یک ماده اضافی به اندازه یک بند انگشت است و در دهانه رحم قرار می گیرد.

 پلیپ دهانه رحم معمولا باعث سرطان نمی شود و اگرچه که می تواند التهابات را به وجود بیاورد و باعث خونریزی به رنگ قرمز و سبک بشود. شاید هیچ نشانه ای هم از آن نبینید و در آزمایش متوجه آن شوید.

دخول یا یک آزمایش فیزیکی 

آزمایش فیزیکی به معنای هر نوع آزمایشی که باعث شود جسمی وارد بدن فرد شود و به رحم او نزدیک شود و خونریزی را به وجود بیاورد. بله چنانچه پیش از این هم در بیا نی نی گفتیم رابطه جنسی هم شامل این قضیه می باشد و این موضوع زمانی اتفاق می افتد که هورمون های بارداری باعث شوند تا دهانه رحم شما حساس تر از همیشه شود که در این مواقع احتمالا خونریزی خفیفی را به رنگ قرمز روشن در لباس زیر خود می بینید که بعد از رابطه جنسی اتفاق می افتد و این خونریزی خود به خود برطرف می شود.

سقط جنین

گاهی اوقات این خونریزی های سبک کم کم شدت می گیرند و هر خونریزی در سه ماهه اول بارداری اگر شدید باشد و با درد همراه باشد، می تواند به معنای سقط جنین تلقی شود که بیشتر سقط جنین ها در سه ماهه اول بارداری اتفاق می افتند.

بالای 20 تا از بارداری ها منجر به سقط جنین می شوند و نمی توان از این مسئله جلوگیری کرد و هیچ نشانه ای هم همراه ندارد اما بیشتر خانم ها بعد از آن می توانند یک بارداری سالم را تجربه کنند. 

خونریزی حاصل از سقط جنین موارد زیر را شامل می شود: 

  •  خونریزی شدید واژن
  •  خونریزی که رنگ قرمز روشن متمایل به قهوه ای دارد.
  •  درد در ناحیه پایین شکم
  •  دل پیچه شدید
  •  درد شدید در قسمت پایین کمر
  •  خروج لخته خون 

در صورت مشاهده هر کدام از علائم بالا حتما با پزشک تماس بگیرید که گاهی اوقات نیز این نشانه ها به دلیل سقط جنین نیست و علت آن نزدیک شدن و یا تهدید به سقط جنین است.

علت های این تهدید شامل موارد زیر است: 

  •  افتادن یا ضرب دیدن قسمت شکم
  •  عفونت
  •  مصرف داروهای خاص

خونریزی در بارداری

بارداری چند قلویی 

اگر دو قلو یا چند قلو باردار باشید، ممکن است که خونریزی را در سه ماهه اول مشاهده کنید که شبیه خونریزی کاشت تخمک است. 

سقط جنین در سه ماهه اول در صورت بارداری چند قلویی رایج تر می باشد. 

بارداری خارج از رحم

این بارداری زمانی اتفاق می افتد که تخمک بارور شده به اشتباه بیرون از رحم قرار می گیرد و بیشتر بارداری های خارج از رحم در لوله های فالوپ هستند که محل اتصال بین تخمدان و رحم است.

این نوع بارداری کمتر از سقط جنین اتفاق می افتد و تقریبا در 2.5 همه بارداری های دنیا ممکن است این اتفاق رخ دهد و جنین فقط می تواند در رحم رشد کند و به همین دلیل این بارداری باید تحت نظر پزشک درمان شود.

علائم بارداری خارج از رحم شامل موارد زیر است : 

  •  خونریزی سبک تا شدید
  •  موج شدید درد
  •  دل پیچه شدید
  •  فشار مقعدی

نمی توان هیچ علتی را برای این نوع بارداری بیان کرد.

بارداری مولار

این بارداری رواج بسیار کمی دارد و زمانی اتفاق می افتد که بافت جنین رشد نا متعادلی داشته باشد و علت آن هم معمولا ژنتیک می باشد که جنین در این حالت رشد کافی ندارد و این نوع بارداری معمولا در سه ماهه اول منجر به سقط جنین می شود.

در این نوع بارداری علائم زیر اتفاق می افتد:

  •  خونریزی قرمز روشن تا قهوه ای تیره
  •  درد و فشار در قسمت پایین شکم
  •  حالت تهوع
  •  استفراغ

حالت تهوع

خونریزی جفت

این خونریزی زمانی اتفاق می افتد که جفت کم کم از دیواره رحم جدا می شود و در این شرایط بین فضای خالی یک کیسه تشکیل می شود. 

این نوع خونریزی و این نوع کیسه در بارداری های مختلف اندازه متفاوتی دارند و انواع کوچک تر ان جزء رایج ترین ها می باشند. خونریزی های شدید تر در 20 هفته اول بارداری خط سقط جنین را بالا می برند. 

علائم خونریزی جفت شامل موارد زیر است:

  •  خونریزی سبک تا شدید
  •  خونریزی با رنگ صورتی ، قرمز یا قهوه ای
  •  درد در قسمت پایین شکم
  •  دل پیچه

عفونت 

عفونت در قسمت رحم یا غدد ادراری می تواند باعث خونریزی یا لکه بینی در سه ماهه اول بارداری شود که این نوع عفونت می تواند، قارچی، ویروسی یا باکتریایی باشد. 

عفونت مخمری جدی یا التهاب نیز همچنین جزء علت های این نوع خونریزی است و عفونت معمولا دارای خونریزی صورتی یا قرمز است.

 در صورت وجود عفونت، علائم زیر قابل مشاهده هستند:

  •  خارش
  •  درد در قسمت پایین شکم
  •  سوزش هنگام ادرار
  •  ترشحات سفید رنگ
  •  سوزش در قسمت بیرونی واژن

خونریزی در سه ماهه دوم و سوم

خونریزی در سه ماهه دوم یا سوم بارداری معمولا جدی تر از سه ماهه اول است که علت های آن شامل موارد زیر می باشد: 

– مشکلات دهانه رحم :

التهاب یا رشد رحم که باعث خونریزی سبک می شود و این مورد معمولا جدی نیست.

– قطع ناگهانی جفت :

جفت در این مرحله به طور ناگهانی از دیواره رحم جدا می شود و این موضوع فقط در 1 درصد کل بارداری های دنیا اتفاق می افتد . 

– پایین بودن جفت :

در این مواقع جفت به حدی پایین است که دهانه رحم را پوشش می دهد و خونریزی این اتفاق بدون درد خواهد بود. 

– رگ های خونی جفت :

در این شرایط رگ های خونی جفت در دهانه رحم منشعب می شوند . 

– زایمان زود هنگام :

این خونریزی به معنای زایمان زودتر از موعد است. 

– سقط :

سقط جنینی که بدون هیچ علائمی اتفاق می افتد. 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟ 

هرگونه خونریزی را حتما به پزشکتان اطلاع دهید . در این شرایط ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید که نیاز به مراجعه اورژانسی به پزشک دارد : 

  •  خون ریزی شدید
  •  ترشحات با لخته خون
  •  درد شدید
  •  دل پیچه شدید
  •  حالت تهوع شدید
  •  سرگیجه یا غش کردن
  •  لرز
  •  تب بالای 38 درجه سانتی گراد 

پزشک در این شراطی آزمایش هایی از جمله سونوگرافی را از شما می گیرد و علت این اتفاق را گزارش می دهد و سریعا وارد مرحله درمان می شود .

تب حامله ها 

درمان

بعضی از علت ها مثل پلیپ رحم می تواند به راحتی در مطب پزشک درمان شود و مسائل دیگر ممکن است نیاز به دارو ، درمان پیچیده تر و یا جراحی داشته باشد. 

اگر خونریزی شما نشان دهنده این باشد که نمی توان بارداری را در شرایط امن پیش برد، پزشک دارو هایی را شامل موارد زیر به شما تجویز می کند :

  •  متوترکسات دارویی است که به فرد کمک می کند که بافت مضر را مانند بارداری خارج از رحم به خود جذب کند .
  •  میزوپروستول یک برای بارداری های خطرناک در 7 هفته اول استفاده می شود .

 بعد از آن نیز باید ملاقات های منظم با پزشک داشته باشید تا شرایط شما بررسی شود . او باید مطمئن شود که هیچ بافت اضافه ای در رحم شما باقی نمانده است و همچنین به شما می گوید که آیا بارداری بعدی شما امن خواهد بود یا خیر . سقط جنین به این معنا نیست که باید قید بچه دار شدن را برای همیشه بزنید و حتما با درمانگر و مشاور صحبت کنید تا زمان دقیق بارداری بدون خطر را به شما اطلاع رسانی کند .

علت خونریزی در دوره های مختلف بارداری چیست ؟

خونریزی در بارداری

خونریزی در بارداری

 علت های خونریزی در دوره های مختلف بارداری 

خونریزی در بارداری را می توان به سه بخش سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تقسیم کرد که عوامل مختلفی باعث این خونریزی در دورهای مختلف میشود. در سه ماهه اول بارداری بدن خانم ها دچار تغییر و تحولات زیادی می شود در حالی که شاید بتوانید شلوار قبل از بارداری را بپوشید اما درون بدنتان اتفاقات زیادی رخ داده است که این اتفاقات شامل تغییر سطح هورمون ها و ساخت سیستم جدید جریان خون می باشد و در این مواقع خونریزی سه ماهه اول کاملا طبیعی می باشد. 

طبق مطالعات انجام شده 30 درصد از خانم ها در سه ماهه اول با خونریزی سبک مواجه می شوند و از طرفی بارداری آن ها نیز کاملا در شرایط سالم و ایده آل پیش می رود. دلایل زیادی برای لکه بینی های واژنی و خونریزی وجود دارد که در این قسمت از بیا نی نی به بررسی علت های آن می پردازیم. 

علت های خونریزی در سه ماهه اول 

لکه بینی یا خون ریزی سبک چیزی نیست که از آن بترسید، مخصوصا اگر یکی دو روز طول بکشد. این خانم ها معمولا بارداری یکسانی با کسانی دارند که دچار خونریزی نمی شوند و از طرفی خونریزی سنگین و دیگر علائم می تواند نشاندهنده مشکلات جدی باشد.

خونریزی کاشت جنین

منظور از کاشت این است که تخمک بارور شده مشغول استفاده از فضا است تا کم کم خودش را به کناره های رحم برساند که این اتفاق 6 تا 12 روز بعد از لقاح می افتد. تخمک بارور شده به سمت محل جدیدش شناور می شود و نیازمند مواد غذایی و اکسیژن می باشد که این مسئله می تواند باعث خونریزی سبک و لکه بینی شود و این خونریزی معمولا زمانی می افتد که منتظر پریود شدن هستید که معمولا با خون قاعدگی اشتباه گرفته می شود.

تمایز برقرار کردن بین این دو خون ریزی کمی کار را سخت می کند.

خونریزی شدید در بارداری

علائم زیر نشان می دهد که این خون، مربوط به قاعدگی است:

  •  دل پیچه خفیف
  •  کمردرد کم
  •  سر درد
  •  حالت تهوع
  •  سفتی سینه

خون مربوط به بارداری کمی روشن تر از خون پریود است و تقریبا به صورتی روشن متمایل است.

پلیپ دهانه رحم 

تقریبا 2 الی 5 درصد از خانم ها مبتلا به پلیپ هستند که یک ماده اضافی به اندازه یک بند انگشت است و در دهانه رحم قرار می گیرد.

 پلیپ دهانه رحم معمولا باعث سرطان نمی شود و اگرچه که می تواند التهابات را به وجود بیاورد و باعث خونریزی به رنگ قرمز و سبک بشود. شاید هیچ نشانه ای هم از آن نبینید و در آزمایش متوجه آن شوید.

دخول یا یک آزمایش فیزیکی 

آزمایش فیزیکی به معنای هر نوع آزمایشی که باعث شود جسمی وارد بدن فرد شود و به رحم او نزدیک شود و خونریزی را به وجود بیاورد. بله چنانچه پیش از این هم در بیا نی نی گفتیم رابطه جنسی هم شامل این قضیه می باشد و این موضوع زمانی اتفاق می افتد که هورمون های بارداری باعث شوند تا دهانه رحم شما حساس تر از همیشه شود که در این مواقع احتمالا خونریزی خفیفی را به رنگ قرمز روشن در لباس زیر خود می بینید که بعد از رابطه جنسی اتفاق می افتد و این خونریزی خود به خود برطرف می شود.

سقط جنین

گاهی اوقات این خونریزی های سبک کم کم شدت می گیرند و هر خونریزی در سه ماهه اول بارداری اگر شدید باشد و با درد همراه باشد، می تواند به معنای سقط جنین تلقی شود که بیشتر سقط جنین ها در سه ماهه اول بارداری اتفاق می افتند.

بالای 20 تا از بارداری ها منجر به سقط جنین می شوند و نمی توان از این مسئله جلوگیری کرد و هیچ نشانه ای هم همراه ندارد اما بیشتر خانم ها بعد از آن می توانند یک بارداری سالم را تجربه کنند. 

خونریزی حاصل از سقط جنین موارد زیر را شامل می شود: 

  •  خونریزی شدید واژن
  •  خونریزی که رنگ قرمز روشن متمایل به قهوه ای دارد.
  •  درد در ناحیه پایین شکم
  •  دل پیچه شدید
  •  درد شدید در قسمت پایین کمر
  •  خروج لخته خون 

در صورت مشاهده هر کدام از علائم بالا حتما با پزشک تماس بگیرید که گاهی اوقات نیز این نشانه ها به دلیل سقط جنین نیست و علت آن نزدیک شدن و یا تهدید به سقط جنین است.

علت های این تهدید شامل موارد زیر است: 

  •  افتادن یا ضرب دیدن قسمت شکم
  •  عفونت
  •  مصرف داروهای خاص

خونریزی در بارداری

بارداری چند قلویی 

اگر دو قلو یا چند قلو باردار باشید، ممکن است که خونریزی را در سه ماهه اول مشاهده کنید که شبیه خونریزی کاشت تخمک است. 

سقط جنین در سه ماهه اول در صورت بارداری چند قلویی رایج تر می باشد. 

بارداری خارج از رحم

این بارداری زمانی اتفاق می افتد که تخمک بارور شده به اشتباه بیرون از رحم قرار می گیرد و بیشتر بارداری های خارج از رحم در لوله های فالوپ هستند که محل اتصال بین تخمدان و رحم است.

این نوع بارداری کمتر از سقط جنین اتفاق می افتد و تقریبا در 2.5 همه بارداری های دنیا ممکن است این اتفاق رخ دهد و جنین فقط می تواند در رحم رشد کند و به همین دلیل این بارداری باید تحت نظر پزشک درمان شود.

علائم بارداری خارج از رحم شامل موارد زیر است : 

  •  خونریزی سبک تا شدید
  •  موج شدید درد
  •  دل پیچه شدید
  •  فشار مقعدی

نمی توان هیچ علتی را برای این نوع بارداری بیان کرد.

بارداری مولار

این بارداری رواج بسیار کمی دارد و زمانی اتفاق می افتد که بافت جنین رشد نا متعادلی داشته باشد و علت آن هم معمولا ژنتیک می باشد که جنین در این حالت رشد کافی ندارد و این نوع بارداری معمولا در سه ماهه اول منجر به سقط جنین می شود.

در این نوع بارداری علائم زیر اتفاق می افتد:

  •  خونریزی قرمز روشن تا قهوه ای تیره
  •  درد و فشار در قسمت پایین شکم
  •  حالت تهوع
  •  استفراغ

حالت تهوع

خونریزی جفت

این خونریزی زمانی اتفاق می افتد که جفت کم کم از دیواره رحم جدا می شود و در این شرایط بین فضای خالی یک کیسه تشکیل می شود. 

این نوع خونریزی و این نوع کیسه در بارداری های مختلف اندازه متفاوتی دارند و انواع کوچک تر ان جزء رایج ترین ها می باشند. خونریزی های شدید تر در 20 هفته اول بارداری خط سقط جنین را بالا می برند. 

علائم خونریزی جفت شامل موارد زیر است:

  •  خونریزی سبک تا شدید
  •  خونریزی با رنگ صورتی ، قرمز یا قهوه ای
  •  درد در قسمت پایین شکم
  •  دل پیچه

عفونت 

عفونت در قسمت رحم یا غدد ادراری می تواند باعث خونریزی یا لکه بینی در سه ماهه اول بارداری شود که این نوع عفونت می تواند، قارچی، ویروسی یا باکتریایی باشد. 

عفونت مخمری جدی یا التهاب نیز همچنین جزء علت های این نوع خونریزی است و عفونت معمولا دارای خونریزی صورتی یا قرمز است.

 در صورت وجود عفونت، علائم زیر قابل مشاهده هستند:

  •  خارش
  •  درد در قسمت پایین شکم
  •  سوزش هنگام ادرار
  •  ترشحات سفید رنگ
  •  سوزش در قسمت بیرونی واژن

خونریزی در سه ماهه دوم و سوم

خونریزی در سه ماهه دوم یا سوم بارداری معمولا جدی تر از سه ماهه اول است که علت های آن شامل موارد زیر می باشد: 

– مشکلات دهانه رحم :

التهاب یا رشد رحم که باعث خونریزی سبک می شود و این مورد معمولا جدی نیست.

– قطع ناگهانی جفت :

جفت در این مرحله به طور ناگهانی از دیواره رحم جدا می شود و این موضوع فقط در 1 درصد کل بارداری های دنیا اتفاق می افتد . 

– پایین بودن جفت :

در این مواقع جفت به حدی پایین است که دهانه رحم را پوشش می دهد و خونریزی این اتفاق بدون درد خواهد بود. 

– رگ های خونی جفت :

در این شرایط رگ های خونی جفت در دهانه رحم منشعب می شوند . 

– زایمان زود هنگام :

این خونریزی به معنای زایمان زودتر از موعد است. 

– سقط :

سقط جنینی که بدون هیچ علائمی اتفاق می افتد. 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟ 

هرگونه خونریزی را حتما به پزشکتان اطلاع دهید . در این شرایط ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید که نیاز به مراجعه اورژانسی به پزشک دارد : 

  •  خون ریزی شدید
  •  ترشحات با لخته خون
  •  درد شدید
  •  دل پیچه شدید
  •  حالت تهوع شدید
  •  سرگیجه یا غش کردن
  •  لرز
  •  تب بالای 38 درجه سانتی گراد 

پزشک در این شراطی آزمایش هایی از جمله سونوگرافی را از شما می گیرد و علت این اتفاق را گزارش می دهد و سریعا وارد مرحله درمان می شود .

تب حامله ها 

درمان

بعضی از علت ها مثل پلیپ رحم می تواند به راحتی در مطب پزشک درمان شود و مسائل دیگر ممکن است نیاز به دارو ، درمان پیچیده تر و یا جراحی داشته باشد. 

اگر خونریزی شما نشان دهنده این باشد که نمی توان بارداری را در شرایط امن پیش برد، پزشک دارو هایی را شامل موارد زیر به شما تجویز می کند :

  •  متوترکسات دارویی است که به فرد کمک می کند که بافت مضر را مانند بارداری خارج از رحم به خود جذب کند .
  •  میزوپروستول یک برای بارداری های خطرناک در 7 هفته اول استفاده می شود .

 بعد از آن نیز باید ملاقات های منظم با پزشک داشته باشید تا شرایط شما بررسی شود . او باید مطمئن شود که هیچ بافت اضافه ای در رحم شما باقی نمانده است و همچنین به شما می گوید که آیا بارداری بعدی شما امن خواهد بود یا خیر . سقط جنین به این معنا نیست که باید قید بچه دار شدن را برای همیشه بزنید و حتما با درمانگر و مشاور صحبت کنید تا زمان دقیق بارداری بدون خطر را به شما اطلاع رسانی کند .

تقویت توجه و تمرکز کودک با چند شگرد عالی

تقویت ذهن کودکان

تمرینات جالب برای افزایش قدرت تمرکز در کودکان

راه کار های مختلفی برای تقویت مهارت تمرکز وجود دارد. قبل از پرداختن به این راه کارها، چند مورد وجود دارد که دانستن آن ها خالی از لطف نیست. کودکان معمولا از انرژی غیر قابل وصفی برخوردارند و به شدت کنجکاو هستند و همین امر دلیل اصلی مشکل آن ها در حفظ تمرکزشان است. بنابراین زمانی که کار مورد نظرشان برایشان جالب نباشد، توجهشان به سرعت به سمت چیز دیگری جلب می ‎شود. در این قسمت از بیا نی نی به بیان راه کار هایی مناسب برای کمک به افزایش تمرکز کودکان خواهیم پرداخت.

بخش اول :13 برنامه ی روزانه و روتین سالم برای کودک

1. انجام بازی های فکری و تمرکزی

از آن جایی که کودکان با بازی کردن بهتر هر چیزی را می ‎آموزند، بهتر است برای آموختن مهارت ها و توانایی های مختلف به آن ها از فعالیت های سرگرم کننده استفاده کنیم. مطالعات نشان داده اند که بازی با تلفن های هوشمند و تبلت و رایانه باعث کاهش تمرکز کودک می ‎شوند و بنابراین بهتر است اینگونه وسایل را از کودک خود دور کرده و اجازه دهید فرزندتان با استفاده از اسباب بازی های معمولی، تمرکز خود را افزایش دهد. بازی پازل، کارت، معما های تصویری و قرار دادن کلمات به ترتیب حروف الفبا فعالیت های مناسبی برای کودکانی است که در تمرکز کردن بر موضوعات مختلف مشکل دارند.

این گونه بازی ها همچنین سبب تقویت اتصالات ذهن و بدن کودک نیز می ‎شوند.

تقویت تمرکز کودکان

2. مهیا کردن محیطی عاری از هرگونه حواس پرتی

بعضی کودکان توانایی تمرکز کردن درمحیط شلوغ را هم دارند اما برخی دیگر ممکن است فقط در محیطی آرام و به دور از هرگونه حواس پرتی بتوانند بر روی موضوعی خاص تمرکز کنند. دانستن این نکته که فرزند شما برای آموختن چیز های مفید در چه محیطی راحت تر است، اولین قدم برای افزایش تمرکز فرزندتان است.

محیط آموزشی باید از نور کافی برخوردار باشد و در صورت علاقه کودک می ‎توان موسیقی ملایمی نیز پخش کرد. برای پیشگیری از حواس پرتی کودک ، همه وسایلی که ممکن است حواس فرزندتان را پرت کند مانند تلوزیون، تبلت و یا چیز های دیگر را به اتاق دیگری منتقل کنید. هر آنچه را که برای آموزش نیاز دارید مانند کتاب، مداد و دفتر و …، در دسترس قرار دهید تا نیاز به بلند شدن و تهیه کردن وسیله ای نباشد که همه این موارد به بهبود تمرکز کودک کمک می ‎کنند.

3. خوردن سبزیجات و غذاهای سالم

خوردن غذاهای سالم، نقش به سزایی در افزایش تمرکز کودک دارد. مواد غذایی سالم و مقوی مانند بادام، تخم مرغ و گوشت بدون چربی، باعث افزایش حافظه و تمرکز کودک می ‎شود.

تحقیقات نشان می ‎دهند که مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های انرژی زا کافئین دار باعث افزایش قند بدن کودکان و کاهش ناگهانی انرزی آن ها می ‎شود. مطالعات دیگر حاکی از آن است که خوردن نان تست و لوبیا پخته شده برای صبحانه باعث افزایش هوشیاری و حافظه کودکان می ‎شود و همچنین خوردن سبزیجات و میوه های تازه باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان بدن و تقویت قدرت مغز می ‎شود.

4. پیروی کردن از یک برنامه منظم روازنه

پیروی از یک برنامه منظم روزانه نه تنها به مدیریت زمان کمک می ‎کند، بلکه به برنامه ریزی مغز کودک نیز کمک می ‎کند تا بداند چه زمانی باید درس بخواند و این امر به نوبه خود به افزایش تمرکز کودک در مطالعات کمک می ‎کند.

5. چرت زدن و استراحت کردن باعث افزایش تمرکز می ‎شود

اکثر کودکان برای داشتن تمرکز کافی در دروس خود، به خواب کافی شبانه نیازمندند. چرت زدن به مدت بیست دقیقه بعد از تعطیل شدن از مدرسه باعث افزایش میزان تمرکز کودک می شود و به طور کلی، قبل از شروع زمان مطالعه تمام نیاز های اساسی کودک از قبیل استراحت، غذا و حمام باید برطرف شده باشد؛ زیرا تمامی این موارد بر میزان تمرکز کودک تاثیر گذارند.

تمرکز در کودکان

6. تقسیم کار های بزرگ به کار های کوچک تر

همانطور که در بیا نی نی گفته ایم برای افزایش و بهبود تمرکز در یادگیری چیز های جدید، بهتر است آن ها را به قسمت های کوچک تر تقسیم کرد. برای مثال خواندن یک فصل کتاب و یادگیری آن به یک باره ممکن است برای کودک دشوار باشد اما تقسیم آن به صفحات و یا پاراگراف های کوچک تر می ‎تواند باعث بهبود عملکرد کودک در یادگیری او شود و انگیزه کودک را برای یادگیری افزایش دهد. این راه کار نه فقط برای مطالعه بلکه برای انجام کارهای مختلف مانند کارهای منزل نیز صادق است.

7. نحوه بهتر یاد گرفتن کودک خود را شاناسایی کنید

همه کودکان به روش های مختلفی چیز های جدید را می ‎آموزند. بعضی از کودکان با دیدن اطلاعات را پردازش می‎ کنند، برخی با شنیدن و برخی دیگر با انجام عملی کار های مختلف آن ها را درک و پردازش می ‎کنند. درک این مسئله که کودک شما در کدام یک از این گروه ها قرار دارد بسیار مهم است زیرا این امر به آن ها در درک بهتر و سریع تر اطلاعات کمک فراوانی خواهد کرد.

استفاده از کارت های فلش، نقاشی کردن اطلاعات مورد نظر و یا با صدای بلند تکرار کردن مطالب درس، انواع دیگر روش های مختلف یادگیری در کودکان است.

 تقویت تمرکز در کودکان

8. آماده کردن کودک برای انجام کارهای بعدی

وقتی کودکتان در حال انجام کاری است، به او اطلاع دهید که چه کاری را باید انجام دهد اما چند دقیقه به او وقت دهید تا کار فعلی خود را به پایان رسانده و فعالیت بعدی اش را شروع کند که این امر به کودک کمک می ‎کند تا کار فعلی خود که از انجام آن لذت می ‎برد را خودش به پایان برساند، نه از روی اجبار والدینش.

9. برای داشتن تمرکز بیشتر، اهداف کوتاه مدت تعیین کنید

برای رسیدن به اهداف بزرگ خود، محدودیت های زمانی کوچک تعیین کنید. برای مثال اگر در حال مطالعه هستید، می ‎توانید اینگونه برنامه ریزی کنید که تعداد مشخصی از صفحات کتاب را در طول 20 دقیقه بخوانید. به خاطر داشته باشید که میانگین تمرکز یک فرد بالغ به طور میانگین حدود 42 دقیقه است و بنابراین میزان متوسط تمرکز کودکان کمتر خواهد بود. پس بهتر است محدودیت های زمانی برای مطالعه کودک خود را 15 تا 20 دقیقه در نظر بگیرید، این نکته نیز حائز اهمیت است که این روش برای برخی از کودکان نتیجه عکس خواهد داشت و ممکن است باعث ایجاد اضطراب در او شود.

10. برای کودک خود، جایزه در نظر بگیرید

برای موفقیت های فرزند خود در یادگیری مطالب و چیز های جدید، جایزه در نظر بگیرید. این جایزه می ‎تواند حتی یک شکلات و یا اسباب بازی کوچک باشد که این امر باعث ایجاد انگیزه بیشتر برای کسب موفقیت های روز افزون در کودک می ‎شود.

تقویت تمرکز کودکان

11. در طول زمان یادگیری کودک خود، زمانی را برای استراحت او در نظر بگیرید

برای مثال هنگامی که به فرزند خود دیکته می ‎گویید به ازای نوشتن هر 15 کلمه درست، دو یا سه دقیقه وقت استراحت به او بدهید که این کار باعث ایجاد تمرکز بیشتر در انجام کار های بعدی کودک می ‎شود.

12. از انرژی کودک به طور موثر استفاده کنید

وظایف کودکتان را برحسب زمانی که دارای انرژی زیاد و یا کم است برنامه ریزی کنید. بسیاری از کودکان، صبح ها از انرژی بالاتری برخوردارند، در حالی که برخی دیگر شب ها از انرژی بیشتری برخوردار هستند. هنگامی که فرزندتان از انرژی بالاتری برخوردار است، بهتر است به انجام فعالیت هایی که نیازمند انرژی بالاتری هستند بپردازد و در مقابل زمانی که از سطح انرژی پایین تری برخوردار است ، فعالیت های سبک تری انجام دهد.

13. نفس عمیق کشیدن و پرداختن به تصورات مختلف

ترکیب تکنیک های ساده آرامش مانند تنفس عمیق با تصور تصاویر بصری مثبت به مغز کودک کمک می ‎کند تا یادگیری مهارت های جدید را بهبود ببخشد. به عنوان مثال، می ‎توانید از کودک تان بخواهید که چشمانش را ببندد و خود را درون یک کلاس درس تصور کند و سپس، از او بپرسید که در کلاس درس چه چیزی می ‎بیند و یا می ‎شنود؟ از او بپرسید که هنگام تدریس درس توسط معلم ، چگونه از بروز حواس پرتی ها جلوگیری می ‎کند؟ به این ترتیب خواهید دید که چگونه رفتار او در مدرسه تغییر خواهد کرد.

نتیجه

مانند هرمهارت دیگری، تمرکز نیز قابل بهبود بخشیدن است و با انجام تمرین های مختلف امکان پذیر است. 13 راهکار ذکر شده روشی موثر در بهبود قدرت مغز و تمرکز و تقویت رابطه والدین با کودکانشان است.

بخش دوم :تمرینات پرورش و تقویت حواس کودک

این بخش از تمرینات معرفی شده در بیا نی نی برای تقویت تمرکز کودک مربوط به برخی از بازیها و فعالیتهایی است که شما باید با کودک برای تقویت حواس او انجام دهید.

تقویت ذهن کودک

الف ـ پرورش حس بینایی

  • یک شی نورانی را در جهات مختلف حرکت دهید و از کودک بخواهید آن را با چشم دنبال کند.
  • از کودک بخواهید به دو شی دور و نزدیک به طور متناوب نگاه کند.
  • در مقابل فرزندتان بنشینید و توپی را به سمت او بفرستید، از او بخواهید پس از گرفتن توپ آن را به شما بدهد .
  • از یک نخ توپی را آویزان کنید و از کودک بخواهید با دو دست و بعد با یک دست به توپ بزند.
  • به کودک تعدادی مهره بدهید تا آن ها را به نخ بکشد. متناوب چیدن مهره های رنگی را به کودک آموزش دهید یعنی به کودک بگویید مهره هایی را که به او داده اید را یکی درمیان بچیند. مثلا یک مهره آبی ، یک مهره قرمز دوباره مهره آبی تا آخر.
  • به کودک 5 شی را بدهید سپس دوباره به او جفت آن اشیاء را بدهید تا کنار شی مثل خودش بگذارد. این تمرین را با تصاویر مشابه، مهره های رنگی یا اشکال هندسی مشابه تکرار کنید.
  • چند مکعب به کودک بدهید سپس خودتان یک طرح ساده با مکعب بسازید و از کودک نیز بخواهید با مکعب های خودش مشابه آن طرح را درست کند.
  • برای تقویت حافظه بینایی کودک با سه مکعب ساده طرح ساده ای بسازید، 20 ثانیه به کودک فرصت دهید تا به طرح نگاه کند سپس طرح را به هم ریخته و از او بخواهید چیزی مانند طرح شما بسازد.
  • روی کاغذ طرحی را به صورت ناقص بکشید و از کودک بخواهید که تشخیص دهید چه چیزی در طرح شما ناقص است.
  • روی کاغذ 4 تصویر بکشید که دو تای آنها مشابه باشند سپس از کودک بخواهید دو تصویر مشابه را پیدا کرده و به شما نشان دهد.
  • روی کاغذ 4 تصویر بکشید که سه تای آنها مشابه باشند سپس از کودک بخواهید تصویری که با دیگری فرق دارد را نشان دهد.
  • نقطه هایی نزدیک به هم و درشت را در یک خط صاف بکشید و از کودک بخواهید آن ها را به هم وصل کند.
  • دو خط موازی و با فاصله بکشید و از کودک بخواهید با مداد، در بین خطوط موازی خطی بکشد که به این خطوط برخورد نکند.
  • اشکال هندسی مختلفی را بکشید و از کودک بخواهید با توجه به حاشیه شکل آن ها را رنگ کند.
  • روی کاغذ اشکال مختلف بکشید و از کودک بخواهید طرح کشیده شده را قیچی کند.

تمرکز کودک

ب ـ پرورش حس شنوایی

  • از کودک بخواهید چشم های خود را ببندد سپس جغجغه ای را به صدا در آورید و بگویید با شنین صدای جغجغه دستش را بالا ببرد.
  • از کودک بخواهید چشم های خود را ببندد و جهت صدای جغجغه را با دست به شما نشان دهد.
  • از کودک بخواهید فعالیتی مانند راه رفتن انجام دهد سپس با شنیدن صدای سوت آن کار را متوقف کند.
  • برای کودکتان داستان کوتاهی بگویید و سپس از متن داستان سوالاتی را از او بپرسید . برای اینکه کودک مجبور شود اطلاعات را در حافظه نگه دارد بین داستان و سوالات فاصله ایجاد کنید.
  • برای تقویت حافظه شنوایی کودک کلماتی بدون ربط (مثال:هلو ؛ مداد) به کودک خود بگویید و از او بخواهید کلمات را به همان ترتیبی که شما گفتید تکرار کند. هر بار یک کلمه به تعدا د کلمات خود اضافه کنید.
  • چند وسیله صدا ساز مثل سوت، جغجغه، سنتورک، شیپورو… هر کدام 2 عدد تهیه کنید سپس این وسایل را به کودک دهید تا بازی کند و با صدای آنها آشنا شود. وسایل را در مقابل کودک قرار دهید و خودتان در پشت او هر وسیله را به صدا درآورید و از کودک بخواهید پس از شنیدن صدا وسیله مورد نظر را نشان دهد.
  • تصویر چند حیوان را مقابل کودک قرار دهید و صدای ضبط شده حیوانات را پخش کنید و از او بخواهید پس از شنیدن هر صدا تصویر آن را نشان دهد.
  • به کودک بگویید هر وقت که شما کلمه خاص مثل بازی ، آب و… را گفتید دستش را بالا ببرد. شما کلمه خاص را در بین کلمات مختلف بگوئید.

ج ـ پرورش حس لامسه

  • به کودک بگویید چشمهایش را ببندد سپس دو شی را در دست های او قرار دهید و از او بخواهید پس از لمس اشیاء بگوید آنها شبیه اند یا متفاوتند.
  • به کودک بگویید چشمهایش را ببندد سپس از اشیا آشنایی که در منزل وجود دارد را به او بدهید تا پس از لمس هر وسیله، تشخیص دهد آن شی چیست.
  • اشکال هندسی پلاستیکی را به کودک خود که چشم هایش را بسته ، بدهید و از او بخواهید پس از لمس شکل طرح آن را روی کاغذ نقاشی کند.
  • اشیایی را به کودک بدهید و از او بخواهید اشیاء را بر اساس زبری یا صافی تقسیم بندی نماید.
  • اشیایی را به کودک بدهید و از او بخواهید اشیاء را بر اساس سرد و گرم بودن تقسیم بندی کند.

سرقت ماهرانه زن جوان با همدستی شوهر و خواهرشوهرش

اوایل ماه جاری زنی با مراجعه به دادسرای ویژه سرقت تهران اعلام کرد سارقان به خانه‌اش دستبرد زده‌اند و ۸۰۰ میلیون طلا، ساعت مچی برلیان به ارزش ۳۰۰ میلیون تومان و دو تابلوی نقره که آنها هم ارزش مادی زیادی دارند به سرقت رفته است.

این زن وقتی مقابل علیرضا بهشتی بازپرس دوم دادسرای ویژه سرقت تهران قرار گرفت، در توضیح ماجرا گفت: زمانی که سرقت انجام شد من برای چند ساعت به خانه مادرم رفته بودم و وقتی به خانه برگشتم دیدم همه چیز به هم ریخته و اموال ارزشمندی که اعلام کردم سرقت شده است.

سرقت ماهرانه زن جوان با همدستی شوهر و خواهرشوهرش

به این ترتیب پرونده به پایگاه آگاهی ارسال شد تا تحقیقات درباره این سرقت میلیاردی آغاز شود. ماموران در شروع تحقیقات متوجه شدند زن دیگری هم با مراجعه به همان پایگاه آگاهی شکایت مشابهی طرح کرده و از سرقت خانه‌اش خبر داده است که در بررسی بیشتر مشخص شد از خانه زن دوم هم تقریباً در همان زمانی که خانه شاکی اول مورد دستبرد قرار گرفته، سرقت شده و محل دزدی نیز دقیقاً در همان کوچه‌ای بوده که شاکی اول آدرس خانه‌اش را اعلام کرده بود.

به این ترتیب احتمال ارتباط بین دو سرقت قوت گرفت و در بررسی بیشتر مشخص شد سارقان در خانه اول را نشکسته‌اند و بدون آسیب به قفل وارد خانه و پس از سرقت خارج شده‌اند اما در سرقت دوم در ورودی شکسته و اموال باارزشی نظیر تبلت و طلا سرقت شده بود. با بررسی دقیق‌تر مشخص شد هر دو سرقت در یک ساعت انجام شده است. بازبینی فیلم‌های ساختمان‌ها نیز حکایت از آن داشت که سرقت‌ها را 2 زن و یک مرد انجام داده‌اند. تصاویر نشان می‌داد زن‌ها از ماشین پیاده می‌شوند و پس از سرقت از خانه اول سراغ خانه دومی می‌روند و مرد هم در خودرو نگهبانی می‌دهد و منتظر آنهاست.

وقتی تصویر سارقان را به 2 زن مالباخته نشان دادند مالباخته اول یکی از سارقان را شناسایی کرد و گفت: او خدمتکار خانه مادرم است. ما آشنایی دوری با او داشتیم و از اطرافیان شنیده بودیم که آدم خوبی است و نیاز به کار دارد برای همین وقتی دیدیم مادرم نیاز به کمک دارد از او خواستیم با دریافت دستمزد مشخصی از مادرم نگهداری کند و کارهای او را انجام دهد. در این مدت هم از او راضی بودیم و کارش را خوب انجام می‌داد. آن روزی که از خانه‌ام سرقت شد من به خانه مادرم رفته بودم و اتفاقاً این زن هم آنجا بود اما گفت حال شوهرش بد است و باید او را به دکتر ببرد و چند ساعت بعد هم برگشت و گفت شوهرش را به دکتر برده است. بعد از آن من به خانه خودم برگشتم و دیدم به خانه‌ام دستبرد زده‌اند و حتی شک هم نکردم که که ممکن است او در سرقت خانه‌‌ام دست داشته باشد.

با این اظهارات زن خدمتکار و شوهر او مورد تحقیق قرار گرفتند که در ابتدا منکر دخالت در سرقت شدند اما در ادامه وقتی در برابر فیلم‌های دوربین مداربسته قرار گرفتند چاره‌ای جز اعتراف نیافتند. زن خدمتکار گفت: مدتی که در خانه مادر شاکی کار می‌کردم متوجه شدم وضع مالی خوبی دارد و طلاها و ساعت برلیان او را دیده بودم. ماجرا را برای شوهرم تعریف کردم و او مرا وسوسه کرد از خانه‌اش سرقت کنیم تا یک‌شبه پولدار شویم. به شوهرم گفتم نمی‌توانم، تنهایی از پس این کار برنمی‌آیم؛ آن موقع بود که شوهرم خواهرش را وارد ماجرا کرد و دو نفری زیر پای من نشستند تا راضی به سرقت شوم.

این زن ادامه داد: یک روز که شاکی به خانه مادرش رفته بود به بهانه خرید در حالی که کلید‌های او را از کیفش برداشته بودم از خانه خارج شدم و به کلیدسازی رفتم تا یک کپی برایم بسازد. بعد هم بدون اینکه متوجه شود کلیدها را در کیفش گذاشتم. در نهایت هم پس از چند وقت نقشه سرقت را عملی کریم.

با این اظهارات زن، خواهر شوهرش نیز دستگیر شد.

مالبالخته اول در پایان این مرحله از تحقیقات گفت: من از خوانندگان صفحات حوادث هستم و خوانده بودم که وجود دوربین مداربسته می‌تواند عامل بازدارنده سرقت باشد و حتی به پلیس کمک می‌کند تا موفق به دستگیری سارقان شوند، برای همین چند وقت قبل به همسایه‌ها پیشنهاد دادم برای خانه دوربین مداربسته بخریم و در فاصله کوتاهی قبل از این اتفاق با همراهی ساکنان ساختمان برای مشاعات ساختمان دوربین مداربسته گذاشته بودیم و این زن از ماجرا خبر نداشت و شاید برای همین حاضر به این سرقت شده بود.

دلیل زرد شدن کابینت سفید و روش‌های ساده برای رفع آن

تغییر رنگ کابینت‌های گلاس رنگ سفید این نوع از ام دی اف مشاهده می‌شود. زمانی که مدام و به صورت مرتب وسایل خانه خود را تمیز کنید، هیچ گاه با تغییر رنگ آن‌ها مواجه نخواهید شد.

دلایل زرد شدن کابینت‌های سفید هایگلاس

اگر دقت کرده باشید می‌دانید که بسیاری از لوازم سفید آشپزخانه، مانند وسایل برقی سفید استفاده شده، به مرور زمان دچار تغییر رنگ می‌شوند، حال آنکه این وسایل عموما درون کابینت‌ها هستند و کمتر در معرض نور خورشید و جریان هوای چرب آشپزخانه قرار دارند، اما کابینت‌ها همیشه در فضای عمومی آشپزخانه قرار دارند و طبیعتا زودتر در معرض فرسایش و تغییر قرار می‌گیرند.

دلیل زرد شدن کابینت سفید و روش‌های ساده برای رفع آن

برای انتخاب کابینت هایگلاس سفید از کابینت‌های با کیفیت استفاده کنید تا دیرتر دچار مشکل شوید. در حفظ و تمیزی کابینت‌های سفید تلاش کنید.

بعد از نصب کابینت مخصوصا کابینت سفید باید به صورت مرتب تمیز شوند که لکه‌های چربی کابینت نچسبد و گرد و غبار روی آن‌ها قرار نگیرند. در این صورت علاوه بر سخت تمیز شدن کابینت‌ها سبب تغییر رنگ کابینت‌ها می‌شود.

تغییر رنگ و زرد شدن کابینت هایگلاس، در رنگ‌های بسیار روشن آن مانند سفید و یخی رخ می‌دهد و رنگ‌های دیگر آن، کمتر دچار تغییر رنگ شده و یا تغییرات آن‌ها محسوس نیست. راه حل‌ها و دلایلی وجود دارد که باعث می‌شود ما بتوانیم این واقعه را به تاخیر بیندازیم و یا به طور کلی از وقوع آن پیشگیری کنیم.

دلایل تغییر رنگ کابینت‌های گلاس

یکی از دلایل اصلی تغییر رنگ کابینت هایگلاس تابش مستقیم نور است. تابش نور مستقیم بر کابینت‌های سفید، سبب زرد شدن و کابینت‌ها رنگی، سبب رنگ پریدگی آن‌ها خواهد شد؛ بنابراین برای جلوگیری از تابش مستقیم نور کافیست در محیط آشپزخانه خود از پرده‌ها نازک استفاده نمایید تا هم از نور برای روشنایی محیط استفاده کنید و هم از زرد شدن و تغییر رنگ کابینت‌های گلاس رنگی خود جلوگیری کنید.

گرما و حرارت آشپزخانه، سبب زرد شدن کابینت هایگلاس می‌شود.

عمده‌ترین دلیل زرد شدن کابینت هایگلاس، حرارت و گرمای ناشی از گاز است. بیشتر مواقع کابینت‌هایی که در زیر گاز و اطراف آن هستند و کابینت‌های اطراف هود، زرد می‌شوند؛ بنابراین می‌توان با اطمینان گفت که یکی از عوامل زرد شدن کابینت‌های هایگلاس، حرارت ناشی از آشپزی و بخار‌های ایجاد شده از آن است. این بخار‌ها به همراه ذرات معلق چربی و حرارتی که دارند بر روی هایگلاس می‌نشینند و به مرور زمان، باعث تغییر رنگ و زرد شدن کابینت‌ها می‌شوند.

پیشنهاد می‌کنیم کابینت‌های اطراف گاز را به رنگ تیره انتخاب کنید. این روز‌ها استفاده از کابینت‌های ۲ رنگ مد شده است.

تمیز نکردن کابینت‌ها و چوب‌های سفید: کابینت‌ها منبع رشد انواع باکتری‌ها هستند. از آنجایی که امکان دسترسی به درز کابینت‌ها دشوار است، تمیز کردن آن هم امری دشوار می‌شود. همین امر کافیست تا انواع باکتری‌ها و از همه مهمتر موریانه‌ها در آنجا لانه کنند و موجب کپک زدن کابینت شوند. کپک موجب می‌شود تا بافت کابینت نرم شده و همین امر رطوبت را به خوب بگیرد. رطوبتی که به مرور سبب زرد شدن رنگ آن قسمت از کابینت می‌شود.

تمیز نکردن اصولی: استفاده از مواد شوینده نامرغوب و شیمیایی باعث می‌شود تا چوب‌های سفید به سرعت تغییر رنگ دهند. از این رو، توصیه می‌شود حتما از مواد شوینده باکیفیت استفاده کرده و نحوه تمیز کردن اصولی لوازم خانگی را نیز از کارشناسان بپرسید.

ذرات چربی و آلودگی و گرد و خاک تبدیل به یک ماده چسبناک می‌شوند که به این سادگی‌ها تمیز نخواهند شد. قبل از اینکه ذرات چربی و روغن همه سطح کابینت سفید را کثیف کنند، آن‌ها را تمیز کنید. باقی ماندن ذرات چربی و گرد و خاک، لکه‌های زشتی را به وجود می‌آورد. برای تمیز کردن کابینت از کمی آب گرم و مایع ظرفشویی هم می‌توانید کمک بگیرید. مایع ظرفشویی همانطور که برای تمیز کردن چربی روی ظروف تاثیر دارد موجب از بین رفتن چربی روی کابینت‌ها هم می‌شود.

روش‌های از بین بردن زردی کابینت‌های گلاس

اولین راه این هست که اصلا آشپزی نکنید! ولی اگر این روش امکان پذیر نیست، ابتدا نقطه‌ای از کابینتان که زرد شده است را انتخاب کنید و سعی کنید با روش‌های زیر تمیز کنید. در صورت عدم بهبود، ممکن است رنگ زرد به خورد کابینت رفته و همیشگی شده باشد.

آشپزخانه خود را آماده کنید: زمان تمیز کردن کابینت هایگلاس آشپزخانه خود با توجه به اینکه می‌خواهید از محلول‌های ضد عفونی کننده و پاک کننده استفاده کنید بهتر است آن‌ها را از هر نوع مواد غذایی و ظرف و ظروف خالی کنید.

تمیز کردن کلی: به وسیله محلول زیر معجزه پاکیزگی را در کابینت‌های خود ببینید، ۱/۴ فنجان جوش شیرین، ۴ فنجان سرکه سفید و ۸ فنجان آب گرم را در یک سطل مخلوط کنید. سپس برای پاک کردن درب‌های کابینت از پارچه یا اسفنج تمیز استفاده کنید. با آب تمیز بشویید و با دستمال خشک کنید.

می‌توانید این محلول را داخل بطری بریزید و بر سطح کابینت‌ها اسپری کنید و مدت زمانی را صبر کنید و سپس سطح را با یک اسفنج نرم در یک حرکت دایره‌ای پاک کنید، اسفنج را بشویید، آن را بگیرید و مجدداً کابینت را پاک کنید تا لکه‌ها از بین بروند. کابینت را با یک حوله نرم یا دستمال خشک کنید.

از بین بردن لکه‌های زرد سخت: ۱/۲ فنجان جوش شیرین را با ۱/۴ فنجان آب مخلوط کنید تا خمیری بوجو آید. سپس یک مسواک نرم یا برس تمیز را درون خمیر فرو ببرید و جوش شیرین را به مدت ۵ دقیقه روی لکه‌ها قرار دهید. پس از ۵ دقیقه، جوش شیرین را با یک اسفنج مرطوب پاک کنید و دوباره کابینت‌های گلاس را با یک حوله نرم یا دستمال خشک کنید.

از بین بردن لکه‌های روغنی زرد: برای از بین بردن لکه‌های روغنی زرد کابینت‌های گلاس یک اسفنج را با آب مرطوب کنید، تمام پنجره‌های آشپزخانه را باز کنید و اگر پنجره ندارید هواکش آشپزخانه را روشن و یک جفت دستکش لاستیکی بپوشید.

مقدار کمی آمونیاک روی اسفنج بریزید، هرگز آمونیاک را با سفید کننده یا سایر پاک کننده‌ها مخلوط نکنید. از پایین به سمت بالا اسفنج را روی سطح کابینت‌ها حرکت دهید و به آرامی سعی کنید تا چربی‌ها را از بین ببرید. اسفنج را بشویید و آب اضافی را بگیرید و در نهایت آمونیاک را از روی کابینت پاک کنید. کابینت را با یک حوله نرم و دستمال خشک کنید.

چگونه با یک رژیم غذایی تا سن ۱۲۴ سالگی عمر کنید!

مناطق آبی که ساکنان آن عمر طولانی دارند پنج منطقه اوکیناوا در ژاپن، ساردینیا در ایتالیا، نیکویا در کاستاریکا، ایکاریا در یونان و لوما لیندا در کالیفرنیا را شامل می‌شوند.

به نقل از سان، شواهدی که از مناطق آبی به دست می‌آید نشان می‌دهد مکان‌هایی در جهان وجود دارد که زندگی ساکنان آن تا ۱۰۰ سالگی امری غیرعادی نیست. این است که رژیم غذایی آنان شباهت‌های زیادی با یکدیگر دارند.

چگونه با یک رژیم غذایی تا سن ۱۲۴ سالگی عمر کنید!

آنان روی محصولات محلی تمرکز می‌کنند و افراد در آن مناطق تمایل دارند با یکدیگر غذا بخورند و لزوما به باشگاه ورزشی نمی‌روند، اما زندگی شان به گونه‌ای است که در دهه‌های هشتم و نهم زندگی و حتی بیش از ۱۰۰ سالگی نیز از نظر بدنی فعال است.

“ریانون لمبرت” متخصص تغذیه به می‌گوید: “عوامل زیادی وجود دارند که بر روی سن ما تاثیر می‌گذارند از جمله ژنتیک، محیط، سطح استرس و خواب. محققانی که داده‌های نیم میلیون بزرگسال بریتانیایی را ردیابی کرده اند دریافتند که پیروی از یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم می‌تواند امید به زندگی را در مردان ۶ سال و در زنان ۷.۵ سال افزایش دهد”.

دکتر “زوئی ویلیامز” متخصص تغذیه و “ریانون لمبرت، متخصص تغذیه هشت قانون کلیدی را بیان می‌کنند که اگر می‌خواهید ۱۰۰ سالگی تان را ببینید باید از آن پیروی کنید.

۱-توجه به گیاهان

قانون: ۹۵ درصد از رژیم غذایی شما باید از گیاهان یا محصولات گیاهی باشد.

لوبیا، سبزیجات برگدار، سیب زمینی شیرین، میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ، آجیل، دانه‌ها و چربی‌های گیاهی مانند روغن زیتون را انتخاب کنید. اگر واقعا می‌خواهید بر سال‌های عمرتان بیافزایید بخش عمده هفته را صرف گیاهخواری کنید.

دکتر زوئی می‌گوید: “وقتی به رژیم‌های غذایی در مناطق آبی نگاه می‌کنید یکی از بارزترین شباهت‌ها این است که آن رژیم‌های غذایی عمدتا گیاهی و معمولا متشکل از منابع محلی هستند. ما باید هر هفته ۳۰ غذای گیاهی را هدف قرار دهیم بنابراین میوه، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها، غلات سبوس دار و حبوبات را وارد رژیم غذایی تان کنید هدف این است که رنگین کمانی از مواد غذایی را داشته باشید. به رنگ بنفش، نارنجی و سبز تیره فکر کنید”.

ریانون می‌گوید: “بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات مانند سیب، گوجه فرنگی و کلم بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که مصرف منظم آن‌ها می‌تواند روند پیری قابل مشاهده در پوست ما را کُند سازد”.

۲-دور ماندن از گوشت

قانون: بیش از دو بار در هفته گوشت نخورید.

اگر می‌خواهید گوشت مصرف کنید گوشت مرغ یا بره را انتخاب کنید و از گوشت‌های فرآوری شده مانند هات داگ و سوسیس اجتناب ورزید. اگر صبح عادت به خوردن بیکن دارید خبر بدی برای شما داریم! افرادی که بیش‌ترین مصرف گوشت را دارند کم‌ترین طول عمر را خواهند داشت.

دکتر زوئی می‌گوید: “این واقعا مهم است که پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت کنیم، اما سعی کنید پروتئین حیوانی را با پروتئین‌های گیاهی جایگزین کنید. سعی کنید مصرف گوشت را تا دو بار در هفته کاهش دهید و از آنجایی که در حال کاهش مصرف هستید می‌توانید سعی کنید از گزینه‌های بهتر استفاده کنید و مراقب اندازه وعده‌های غذایی خود باشید”.

ریانون توصیه می‌کند که که لوبیا و حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا مطمئن شوید که هنوز پروتئین مورد نیازتان را دریافت می‌کنید.

۳-توجه به مصرف ماهی

قانون: به طور منظم ماهی بخورید. ساردین، ماهی کاد و ماهی روغنی انتخاب‌های خوبی هستند، اما هر چیزی که جیوه بالایی دارد مانند ماهی تُن را به دو وعده در هفته محدود کنید.

نتیجه مطالعه‌ای که از سال ۲۰۰۲ میلادی بر روی ۹۶۰۰۰ آمریکایی انجام شد نشان داد افرادی که طولانی‌ترین عمر را دارند وگان یا گوشت خوار نیستند بلکه گیاهخواران پسکترین یا پسکو هستند که علاوه بر سبزیحات ماهی نیز می‌خورند.

دکتر زوئی می‌گوید: “افرادی که هر روز یک رژیم غذایی گیاهی با مقدار کمی ماهی مصرف می‌کنند طولانی‌ترین عمر را دارند. در مناطق آبی به طور متوسط دو تا سه بار در هفته ماهی مصرف می‌شود. سعی کنید دو بار در هفته دو وعده ماهی روغنی مانند سالمون ماهی خال مخالی یا ساردین مصرف کنید”.

۴-مصرف لبنیات را کاهش دهید

قانون: مقدار کمی لبنیات به طور منظم مناسب خواهد بود. شیر گاو را انتخاب کنید، اما سعی کنید مصرف پنیر، خامه و کره را که سرشار از چربی‌های اشباع شده هستند محدود کنید.

در حالی که رژیم غذایی غربی برای کلسیم به شیر گاو متکی است در مناطق آبی از گوسفند و بز تامین می‌شود.

ریانون می‌گوید: “با افزایش سن توده عضلانی و تراکم استخوان را از دست می‌دهیم و خطر پوکی استخوان افزایش می‌یابد. به همین خاطر است که مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز و ساردین باید روزانه در کنار مکمل ویتامین D برای ارتقای سلامت استخوان‌ها مصرف شوند”.

۵- یک تخم مرغ بشکن

قانون: چند بار در هفته تخم مرغ بخورید.

چه دوست داشته باشید چه نداشته باشید تخم مرغ آب پز، آب پز یا همزده می‌تواند به افزایش طول عمر تان کمک کند.

داده‌های حاصل از مطالعه سلامت Adventist ۲ در ایالات متحده نشان داد که گیاهخواران تخم مرغ خوار نسبت به گیاهخوارانی که تخم مرغ مصرف نمی‌کنند بیش‌تر عمر خواهند کرد. دکتر زوئی می‌گوید: “تخم‌مرغ در هر پنج منطقه آبی مصرف می‌شود جایی که مردم آن را به طور متوسط ۲ تا ۴ بار در هفته می‌خورند. تخم مرغ منبعی عالی از پروتئین و ویتامین‌های A، D و E است”.

۶-مصرف شکر را کاهش دهید

قانون: بیش از هفت قاشق چایخوری شکر در روز مصرف نکنید.

قند مورد نیاز خود را از قند‌های طبیعی مانند عسل، استویا و میوه دریافت کنید. هم چنین، از مصرف مواد غذایی بسته بندی شده فوق فرآوری شده، شیرینی ها، خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین خودداری ورزید. سعی کنید از افزودن شکر به چای و قهوه و هم چنین غلات خودداری کنید و عادت به خوردن میان وعده‌های شیرین و شکلات را ترک کنید. شکر اضافه شده در همه جا در کمین است از ماست گرفته تا نوشیدنی‌های گازدار، کیک، بیسکویت و حتی سس پاستا.

۷-آجیل مصرف کنید

قانون: روزی دو مشت آجیل بخورید.

انواع بادام، بادام زمینی، آجیل برزیلی، بادام هندی و گردو می‌تواند منطبق با ذائقه تان باشد. یک مشت آجیل را جایگزین میان وعده‌های شیرین کنید. مطالعات منطقه آبی نشان می‌دهد که دو مشت آجیل در روز میانگینی است که افراد صد ساله می‌خورند. صبح‌ها آجیل و دانه‌ها را روی سالاد، سوپ و میوه بپاشید تا میزان مصرف خود را افزایش دهید.

۸-درست انتخاب کنید

قانون: سعی کنید مواد غذایی و مغذی کامل را بخورید

میوه و سبزیجات خام، غلات کامل و غذا‌های تخمیر شده برای شما مفید هستند. با این وجود، بهتر است مواد غذایی فرآوری شده را کنار بگذارید.

ریانون می‌گوید:” نان، برنج و ماکارونی خود را با غلات کامل جایگزین کنید تا مصرف فیبر مورد نیازتان را افزایش دهید. این می‌تواند به کنترل افزایش قند خون کمک کند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد”.

بالا رفتن ریسک چاقی نوزاد با سزارین

چاقی نوزاد

چاقی نوزاد

احتمال چاقی نوزاد با سزارین افزایش می یابد

محققان بار دیگر تایید کردند که زایمان به روش سزارین ریسک چاقی نوزاد در دوره کودکی را افزایش می دهد.

محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا دریافتند در مقایسه با کودکان متولدشده به شیوه طبیعی، کودکان متولدشده به شیوه سزارین 40 درصد از ریسک بالاتر ابتلا به چاقی یا اضافه وزن تا رسیدن به سن 7 سالگی برخوردار هستند.

به گفته نئول مولر، سرپرست تیم تحقیق، این ریسک حتی در کودکان متولدشده به شیوه سزارین از مادران چاق و دارای اضافه وزن به مراتب بیشتر بوده و از 70 تا 80 درصد خواهد بود.

مولر در این باره می گوید:«ما دریافتیم که نقش حفاظتی زایمان طبیعی به مراتب بیشتر است و به مادران چاق یا دارای اضافه وزن کمک می کند تا کمتر چاقی بین نسلی را انتقال دهند.»

 

چاقی نوزاد

ریسک بالای چاقی در دوران کودکی با زایمان به شیوه ی سزارین 

دریافت میکروب های مادر در زایمان طبیعی

به عقیده مولر و همکارانش در زایمان به طریق طبیعی نوزاد به هنگام خروج از مسیر زایمان میکروب های مفید مادر را دریافت می کند و این میکروب ها به حفاظت از کودک در مقابل چاقی منجر می شوند.

مولر در ادامه می افزاید:«شواهد مکرر نشان می دهد که نوزادان متولدشده به شیوه طبیعی در مقایسه با نوزادان متولدشده به روش سزارین، دارای میکروب های متفاوتی در روده هستند.»

در این مطالعه، محققان داده های بیش از 1400 زایمان را در بوستون بررسی کردند. در حدود 57 درصد زنانی که به شیوه سزارین و 57 درصد زنانی که به شیوه طبیعی زایمان کرده بودند چاق بودند.

طبق گزارش محققان، کودکان متولدشده به شیوه سزارین با ریسک بیشتر اضافه وزن مواجه بودند.

اسهال در دوران بارداری

اسهال در دوران بارداری

مشکلات دستگاه گوارش در دوران بارداری بسیار شایع است. اسهال و یبوست در بارداری شایع است و تقریباً در یک سوم کل زنان باردار رخ می‌دهد. اسهال در طول سه روز یا بیشتر از مدفوع شل دارد که ممکن است با گرفتگی معده همراه باشد یا نباشد. اسهال در بارداری بیشتر ناشی از باکتری یا ویروس است. مدفوع شل که بیش از دو روز ادامه داشته باشد به مراقبت‌های پزشکی نیاز دارد و ممکن است منجر به کم آبی بدن شود. اسهال همراه با علائم دیگری مانند تب  استفراغ، خونریزی مقعدی، نشت مایعات یا ترشح خون واژن ممکن است به فوریت پزشکی نیاز داشته باشد.
 

اسهال چه علائمی دارد؟

مدفوع شل و آبکی برای سه بار یا بیشتر در روز ممکن است به اسهال منجر شود. علائم زیر نیز ممکن است همراه با اسهال دیده شود:

– گرفتگی شکم
– درد شکم
– نفخ شکم
– حالت تهوع
– اصرار مداوم به داشتن دفع مدفوع
– استفراغ
– ضعف
– از دست دادن اشتها

اسهال در بارداری چه دلیلی دارد؟

بارداری تغییرات هورمونی و تغییرات دیگری را به همراه دارد. تغییر در هورمون‌ها همچنین می‌تواند تغییرات خاصی در دستگاه گوارش ایجاد کند. عوامل احتمالی زیر
ممکن است منجر به اسهال در بارداری شود:

افزایش سطح پروستاگلاندین‌ها ممکن است منجر به اسهال شود. برخی از هورمون‌ها ممکن است باعث کند شدن روند هضم فرد شوند و منجر به اسهال تدریجی شود .
برخی از خانم‌ها به محض اینکه می‌دانند باردار هستند تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد می‌کنند. این تغییرات ناگهانی رژیم غذایی ممکن است دستگاه گوارش را حساس کرده و باعث اسهال شود. این امر بیشتر در سه ماهه اول بارداری دیده می‌شود.
پرخوری بیش از حد از مواد غذایی ناخواسته به دلیل ولع مصرف ناشی از بارداری ممکن است باعث اسهال شود.

بسیاری از خانم‌ها در مورد وضعیت خوب کودک در دوران بارداری دچار استرس می شوند. استرس می‌تواند یک عامل مستعد کننده برای اسهال در بارداری باشد.
به برخی از خانم‌ها به دلایل خاص پزشکی استراحت در رختخواب در بارداری توصیه می شود. سبک زندگی بی تحرک ممکن است منجر به ضعف دستگاه گوارش شود و در نهایت باعث اسهال شود.

برخی از زنان ممکن است به دلیل ویتامین‌های قبل از تولد دچار اسهال شوند. ممکن است مارک ویتامین‌ها را تغییر دهید و ببینید آیا به شما کمک می‌کند یا خیر.
سوزش معده و اسیدیته در بارداری به خصوص در سه ماهه اول بارداری رایج است. پزشکان ممکن است برخی از آنتی اسیدها را برای کمک به شما تجویز کنند. منیزیم موجود در این آنتی اسیدها ممکن است در برخی از زنان باعث اسهال شوند.

اسهال ممکن است یک یا دو هفته قبل از زایمان رخ دهد. با این وجود اگر در سه ماهه سوم بارداری دچار اسهال شده اید لزوماً به این معنی نیست که به زایمان نزدیک می شود. قبل از اینکه نگران نشوید باید سایر علائم نزدیک شدن به زایمان را نیز بررسی کنید

اسهال در دوران بارداری را چطور درمان کنیم؟

– هیدراتاسیون:

 برای جبران مجدد مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته مانند سدیم، پتاسیم و مواد معدنی، آب، آبگوشت و محلول‌های آبرسانی خوراکی کافی بنوشید.

– رژیم غذایی:

 یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید که مقدار مناسبی فیبر برای کمک به هضم داشته باشد. غذاهایی را که باعث بدتر شدن اسهال می شوند شناسایی و از آنها اجتناب کنید. هنگام مسافرت از آب لوله کشی و خوردن غذای خیابانی خودداری کنید.

– ورزش‌ها:

 سعی کنید برخی از تمرینات را در برنامه روزانه خود بگنجانید. تحت تمرین پزشک متخصص زنان و زایمان درباره شدت تمرین خود تصمیم بگیرید. ورزش باعث بهبود جریان خون در تمام اعضای بدن از جمله روده می‌شود.

– داروها: 

اگر اسهال به خودی خود برطرف نشد ممکن است پزشک برخی از داروها را برای آن تجویز کند. پزشک بسته به سلامتی شما مطمئن ترین دوز و دارو را برای شما تجویز می کند.

اگر اسهال همچنان ادامه دارد یا بدتر می‌شود باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. پزشک در شناسایی علت اسهال به شما کمک می‌کند. اگر علت آن باکتری باشد، پزشک یک آنتی بیوتیک بدون بارداری برای شما تجویز می‌کند.

چه موقع با دکتر تماس بگیریم؟

– درد شدید معده
– درد در راست روده
– گرفتگی عضلات پایین شکم
– استفراغ خون
– چرک در مدفوع
– علائم کم آبی (تشنگی، خشکی پوست، خستگی، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ)
– خون در مدفوع
– تب
– کاهش ناگهانی وزن
– نشت مایعات از واژن
– خونریزی واژن
– کاهش حرکت جنین

آیا اسهال در دوران بارداری می‌تواند باعث سقط جنین شود؟

اسهال همیشه یک سقط قریب الوقوع را نشان نمی‌دهد. با این حال اسهال ممکن است به دلیل مسمومیت غذایی ناشی از سالمونلا، توکسوپلاسموز یا لیستریوز ایجاد شود. این عوامل بیماری زا با افزایش خطر سقط جنین همراه هستند. اگر به دلیل مسمومیت غذایی علت سقط جنین هستید در اسرع وقت با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید.

آیا اسهال در اوایل بارداری نشانه بدی است؟

اسهال در سه ماهه سوم شایع ترین است. با این حال برخی از زنان در سه ماهه اول اسهال را تجربه می‌کنند زیرا بدن مدتی طول می‌کشد تا با تغییرات هورمونی سازگار شود. لازم نیست اسهال را به عنوان علامت بد در اوایل بارداری در نظر بگیرید، اما باید پزشک را در این باره آگاه کنید.

آیا می‌توانم در زمان بارداری قرص اسهال مصرف کنم؟

اسهال در بارداری ممکن است به دلیل تغییرات مربوط به بارداری یا حتی به دلایلی که با بارداری ارتباط ندارند ایجاد شود. در حالی که اسهال در خانه با هیدراتاسیون و سایر تغییرات در رژیم غذایی قابل کنترل است، بهتر است همیشه با پزشک خود مشورت کنید و طبق آن پیش بروید.

منبع: www.momjunction.com