اسکان زنان کشتی‌گیر ایران در کانکس!

تیم ملی کشتی آلیش زنان ایران در مسابقات جهانی ترکیه شرایط بدی داشتند و در کانکس اسکان داده شده‌اند.

 بازی‌های جهانی عشایری روزهای ۷ تا ۱۰ مهرماه در شهر بورسا ترکیه برگزار شد و تیم ملی کشتی آلیش زنان ایران توانست ۶ مدال رنگارنگ در بخش کلاسیک و پنج مدال در بخش آزاد کسب کند و عنوان قهرمانی بخش کلاسیک را از آن خود کند اما شرایط میزبانی ایران در این مسابقات بسیار بد بوده و کشتی گیران در کانکس اسکان داده شده‌اند.

آنا براتی سرمربی تیم ملی کشتی آلیش زنان ایران در مورد میزبانی ترکیه در مسابقات جهانی عشایر به بیا نی نی گفت: میزبانی افتضاح بود. اصلا فکر نمی‌کردیم چنین شرایط بدی داشته باشیم. محل اسکان مسابقات کانکس بود که اولین شوک از این طریق به ما وارد شد. شرایط در کانکس سخت بود و خیلی از امکانات را نداشتیم حتی حمام و سرویس بهداشتی عمومی بود.

براتی در مورد سطح مسابقات بیان کرد: مسابقات سطح بالایی داشت و تیم‌های قرقیزستان، ازبکستان و ترکمنستان مثل همیشه آماده بودند، اما از نظر برگزاری خیلی ضعیف عمل کردند و خیلی اذیت شدیم. خیلی از امکانات ساده را نداشتیم و برای گرفتن آب مجبور بودیم مسافت زیادی را طی کنیم.

کاری کردند که قهرمان نشویم

او در ادامه افزود: یکی دیگر از مشکلات بزرگ ما برگزاری مسابقات کلاسیک و آزاد در یک روز بود، در حالی که از قبل این موضوع را به ما اطلاع نداده بودند. ما از 9 صبح تا 16 بعداز ظهر در بخش کلاسیک شرکت کردیم و از 16 تا 10 شب هم در بخش آزاد مسابقه دادیم. بچه‌های من در بخش آزاد واقعا خسته بودند و به همین دلیل در این بخش نتایج ضعیفی کسب کردیم. توان اصلی ما در بخش کلاسیک بود و اگر مسابقات آزاد روز بعد برگزاری می‌شد، قهرمانی این بخش را هم به دست می‌آوردیم.  

سرمربی تیم ملی کشتی آلیش زنان ایران با بیان اینکه از بدو ورود به مسابقات کاری کردند که ما قهرمان نشویم، ادامه داد: می‌توانستیم مدال‌های بیشتری کسب کنیم اما داوری‌ها افتضاح بود، حتی مسابقات تایمر هم نداشت و خودمان زمان می‌گرفتیم. این موضوع هم باعث شد تا دو مدال طلا را از دست بدهیم.

براتی در بخش دیگر این گفت‌وگو به بی‌توجهی مسئولان وزارت ورزش به کشتی زنان اشاره و بیان کرد: حمایت صفر است. بچه‌های من برای مسابقات آسیایی و قهرمانی جهان هیچ پاداشی نگرفتند. می‌گویند از آنجایی که رشته المپیکی نیستید به شما جایزه تعلق نمی‌گیرد. نمی‌دانم چرا وزارت ورزش ما را نادیده می‌گیرد. نامه‌ای نوشته‌ایم که چرا به ما جایزه تعلق نمی‌گیرد و قرار است به دست وزیر ورزش برسانیم.

او با بیان اینکه فدراسیون تا جایی که می‌تواند حمایت می‌کند، ادامه داد: بچه‌های من در برترین شرایط و بدون هیچ جایزه ای از طرف وزارت ورزش، کشتی می‌گیرند و مدال کسب می‌کنند. به عنوان سرمربی تیم ملی هیچ پولی دریافت نمی‌کنم و تنها به عشق ایران در تیم ملی حضور دارم. ما با 6 ورزشکار 11 مدال گرفتیم که خیلی ارزشمند است اما متاسفانه هیچ حمایتی از سمت وزارت ورزش برای ما وجود ندارد. هر بار به ما می‌گویند نمی‌دانستیم چنین شرایط بدی دارید و قول می‌دهند اما اتفاقی نمی‌افتند.

نام کشتی را حمل می‌کنیم که نادیده گرفته می‌شویم

براتی ادامه داد: در باکو تحصیل می‌کنم و هزینه‌های زیادی را متحمل می‌شوم اما هزار تومان هم دریافت نمی کنم. تا جایی می‌شود این شرایط را تحمل کرد. نزدیک دو سال است که سرمربی تیم ملی هستم. در سال اول مسابقه نداشتیم و در سال دوم در تمام مسابقاتی که اعزام شدیم چند مدال طلا گرفتیم که در کل کشتی آلیش تا این حد مدال نداشتیم. با این حال به بن بست رسیده‌ام و نمی‌دانم باید چکار کنم.

سرمربی تیم ملی کشتی آلیش زنان با بیان اینکه رشته ما پخش تلویزیونی ندارد، به همین دلیل مردم خیلی از کشتی زنان شناخت ندارند، تاکید کرد:اگر پنج دقیقه هم پخش تلویزیونی داشتیم خیلی از مردم ما را می‌شناختند. از طرفی انگار برخی ازمردم کشتی را برای زنان قبول ندارند. حجاب کامل داریم اما فقط به این خاطر که نام کشتی را حمل می کنیم، نادیده گرفته می‌شویم.

تغذیه دوران بارداری بر عروق کودک تاثیر می گذارد

تغذیه دوران بارداری بر عروق کودک تاثیر می گذارد

تغذیه دوران بارداری بر عروق کودک تاثیر می گذارد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوزادانی که مادران آن‌ها در دوران بارداری به اندازه کافی از موادغذائی مختلف استفاده نمی‌کردند، در دوران بزرگسالی به مشکل انسداد عروق مبتلا می‌شوند.
تحقیقات و مطالعات انجام شده بر روی 200 کودک نشان می‌دهد، تغذیه مادران در دوران بارداری تأثیر مستقیم بر روی عروق کودکان دارد.براساس این گزارش بیماری انسداد عروق و تصلب شریان از عوامل ابتلاء به بیماری‌های قلبی و حتی ایست قلبی محسوب می‌شوند.
گروه تحقیقات دانشگاه ”ساتمپتون“ گفت: اگر چه نتایج این تحقیقات ارتباط تغذیه دوران بارداری مادران و بیماری عروقی کودکان را اثبات کرده است اما دلایل و جزئیات آن هنوز مشخص نیست و برای رسیدن به نتایج دقیق‌تر این پژوهش نیاز به مطالعات بیشتری دارد.
دکتر ”کاتارین گاله“ یکی از پژوهشگران این طرح می‌گوید” انرژی‌هائی که به مادر در دوران بارداری می‌رسد، می‌تواند بر روی کلسترول خون نوزادان نیز تأثیر داشته باشد.محققان در این مطالعات با استفاده از اسکن فراصوت، ضخامت لایه‌های رگ بیش از 200کودک نه ساله را اندازه‌گیری کردند. این در حالی بود که در دوران بارداری مادران این کودکان، تغذیه مادران آن‌ها نیز مورد بررسی قرار گرفته شده بود.
براساس این تحقیقات مادران در دوران بارداری باید در حدود دو هزار و پانصد کالری به‌طور روزانه مصرف کنند. البته باید گفت که ضخامت لایه‌های عروق علاوه بر تغذیه مادران در دوران بارداری به عوامل دیگری از جمله مصرف سیگار، انجام ورزش‌های مختلف و بیمار بودن در دوران بارداری بستگی دارد.
همچنین این تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که چاق هستند، فشار خون بالا دارند و کودکانی که در طول روز ورزش نمی‌کنند هم دچار بیماری انسداد عروق می‌شوند.سرپرست این تحقیقات گفت: این اولین تحقیقی است که به‌طور مستقیم ارتباط و تأثیر رژیم غذائی مادران در دوران بارداری بر روی عروق کودکان آن‌ها را مورد مطالعه قرار می‌دهد اما جزئیات بیشتر آن نیاز به مطالعات و پژوهش‌های بیشتری دارد.

آیا نوشیدن آب سرد برای کودکان مضر است؟

آیا نوشیدن آب سرد برای کودکان مضر است؟

آیا نوشیدن آب سرد برای کودکان مضر است؟

تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن آب سرد ضربان قلب را کاهش می‌دهد و عصب واگ را تحریک می‌کند. آب سرد نه تنها به گلوی کودک شما آسیب می‌رساند بلکه می‌تواند  باعث شود تا کودک شما از مشکلات سلامتی متعددی رنج ببرد. به همین دلیل است که پزشکان آب ولرم را برای جذب سریع آب و آبرسانی مجدد به بدن توصیه می‌کنند. در ادامه درباره عوارض نوشیدن آب سرد اطلاعاتی به شما خواهیم داد.

 گلو درد:

نوشیدن آب سرد می‌تواند باعث ایجاد گلو درد در کودکان شود. هنگامی که لایه محافظ گلو تحریک می‌شود گلو در معرض عناصر عفونی قرار می‌گیرد و باعث می‌شود که باکتری‌ها و ویروس‌ها به راحتی روی گلو بچسبند و باعث بیماری شوند.

 یبوست:

نوشیدن آب سرد مواد غذایی موجود در سیستم را جامد می‌کند و در هنگام عبور از بدن باعث سفت شدن آن می‌شود. همچنین روده‌ها منقبض می‌شوند و دفع مدفوع را به طور طبیعی سخت‌تر می‌کنند. تحریک روده می‌تواند منجر به اسهال، درد شکم یا یبوست شود. همچنین توصیه می‌شود قبل از اینکه به او اجازه دهید مقداری از نوشیدنی‌های سرد را مصرف کند بدانید بدن کودکتان چگونه به نوشیدنی‌های سرد واکنش نشان می‌دهد.

 هیدراته نشدن بدن:

در حالی که هیچ تحقیق قطعی در مورد اینکه آیا آب سرد هیدراته می‌شود یا خیر وجود ندارد و کارشناسان عموماً موافق هستند که آب با دمای اتاق بهتر هیدراته می‌شود. علاوه بر این ورزشکاران و متخصصان تناسب اندام هنگام تمرین آب سرد با دمای ولرم را ترجیح می‌دهند تا ماهیچه‌های خود را هیدراته نگه دارند زیرا بدن انرژی زیادی را برای جذب آب یخ اعمال می‌کند. علاوه بر این یخ رگ‌های خونی اطراف روده را منقبض می‌کند و باعث کند شدن هیدراتاسیون می‌شود.

 تخلیه انرژی:

زمانی که آب سرد به طور مکرر مصرف شود در نهایت می‌تواند انرژی کودک شما را تخلیه کند. در ابتدا کودک شما ممکن است پس از خوردن آب سرد احساس آرامش کند اما در واقع این نوشیدنی انرژی او را کاهش می‌دهد. به همین ترتیب آب سرد چربی بدن فرزندتان را سفت می‌کند و ممکن است بدن به درستی چربی‌ها را ذخیره نکند.

 هضم کند:

وقتی کودک شما آب سرد می‌خورد بدن سعی می‌کند خود را با تغییر دما وفق دهد تا تعادل را حفظ کند. با این حال انرژی مورد استفاده به ویژه برای فرآیندهای گوارشی برای جذب مواد مغذی در نظر گرفته شده است. به همین دلیل است که نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی برای کمک به عبور آسان غذا از دستگاه گوارش و جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست مهم است.

ضربان قلب کاهش می‌یابد:

تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن آب سرد ضربان قلب را کاهش می‌دهد و عصب واگ را تحریک می‌کند. عصب واگ برای تنظیم عملکردهای غیر ارادی بدن که بخش‌های اساسی سیستم عصبی هستند کار می‌کند. عصب ضربان قلب، ضربان تنفس و همچنین سایر اعمال رفلکس مانند بلع، عطسه، سرفه و استفراغ را کنترل می‌کند. دمای پایین مانند آب سرد بر عملکرد عصب تأثیر می‌گذارد و در نتیجه باعث کاهش ضربان قلب در میان سایر عوارض در سیستم عصبی کودک شما می‌شود.

 فریز مغز:

احساسی که می‌تواند باعث شود کودک شما سردرد موقتی چند دقیقه‌ای داشته باشد هنگام خوردن آب سرد اتفاق می‌افتد. این شبیه احساسی است که یک فرد هنگام خوردن بستنی یا جویدن یک تکه یخ دارد. آب سرد بر اعصاب ظریف موجود در ستون فقرات تأثیر می‌گذارد که سیگنال‌هایی را به مغز می‌فرستد و در نتیجه باعث سردرد می‌شود.

 

منبع:

www.moms.com

استفاده هنری از مداد رنگی های دور ریختنی

قاب عکسی زیبا با مدادرنگی های کوچک مداد رنگی ها پس از استفاده زیاد و تراشیدن مدام به سایزی می رسند که امکان استفاده از آنها و نگهداشتن آنها در دست وجود ندارد.

هر بار که یکی از آنها به این اندازه رسید بهتر است که آنها را دور نیندازید و منتظر باشید تا بتوانید از چیدمان رنگ های مختلف آن در کنار هم استفاده ای مفید کنید. با چسباندن آنها روی سطح یک قاب عکس از نمای رنگارنگ آن لذت ببرید.

ازدواج و معیارهای انتخاب همسر

 با چه کسی ازدواج کنیم ؟‌ چگونه همسرآینده امان را بشناسیم؟ چه شرایطی برای همسر در نظر بگیریم ؟ در چه سنی باید ازدواج کرد؟ چه شرایطی باید داشته باشیم تا ازدواج کنیم ؟ و هزاران سئوال از این دست را هر روزه جوانان در ذهن خود مرور می کنند و به دنبال جواب هستند. در این یادداشت و چندین یادداشت بعدی ، سعی ما بر این است که به این مهم بپردازیم و سئوالاتی که مبتلا به عموم هست را از منظر روانشناسی کاربردی پاسخ دهیم.

در مورد ازدواج باید بگوئیم که :

این رابطه تنها به منظور ارضای تمایلات آنی نیست . بلکه زندگی آینده و خوشبختی زن و مرد و کودکان آنها بر اساس این پیوند قرار گرفته است و چنانکه در بحث تربیت کودک نیز شرح دادیم یکی از علل عمده اختلالات روانی در کودکان ، گسسته شدن رابطه خانواده و یا اختلافات خانوادگی است. ازدواج موفق بستگی به عوامل مختلفی دارد که خیلی از آنها را باید در دوران نامزدی ( قبل از ازدواج ) ارزیابی کرد.

عوامل دیگری نیز در موفقیت زندگی زناشویی موثر است که می توان آنها را بعد از ازدواج شناخت. در ازدواج ، سازش دائمی و از خودگذشتگی فراوان لازم است ، ولی اگر زن و مرد قبل از ازدواج با یکدیگر توافق بیشتری داشته باشند ، امکان سازش بعدی بیشتر خواهد بود. مهمترین عوامل توافق در ازدواج عبارتند از :

1 – رشد عاطفی و فکری

2 – تشابه علایق و طرز تفکر

3 – تشابه مذهبی ( مسائل عینی مذهبی مد نظر است نه کلیات )

4 – تشابه تحصیلی و طبقاتی

5 – تشابه طرز فکر نسبت به امور جنسی

6 – تشابه علاقه به زندگی و سرعت عمل در کارها

7 – رابطه با خانواده زن و شوهر

دلیل نیاز به پیوند استخوان برای ایمپلنت

دلیل نیاز به پیوند استخوان برای ایمپلنت
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده می‌شود که چرا نیازمند پیوند استخوان برای ایمپلنت هستیم؟

سوال : چرا نیازمند پیوند استخوان برای ایمپلنت هستیم؟

پاسخ : بیماری های لثه، عفونت و یا اسیب هایی نظیر تصادف، از مواردی میباشد که میتواند باعث از دست رفتن دندان های طبیعی ما شوند. همانطور که میدانیم معمولا بهترین روش برای جایگزینی این نوع مشکلات دندان، ایمپلنت دندانی میباشد. اما به دلیل موارد مختلفی ، ممکن است که برای جراحی ایمپلنت دندان نیازمند پیوند استخوان فک باشیم. چرا که نگه داشتن ایمپلنت های دندانی که بسیار شبیه دندان های طبیعی میباشد توسط استخوان های موجود در فک انجام میشود.

برای آگاهی بیشتر از دلیل نیاز به پیوند استخوان برای ایمپلنت به سراغ دکتر نیما نداف پور، متخصص جراحی لثه و ایمپلنت رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر نیما نداف پور یا دریافت نوبت از دکتر نیما نداف پور کلیک کنید.

دلیل نیاز به پیوند استخوان برای ایمپلنت

 

پیوند استخوان چیست؟

پیوند استخوان فک عملی است که توسط جراح فک و دندان بر روی استخوان فک بیمار انجام میشود و هدف از انجام این عمل جراحی، ترمیم و بازسازی استخوان فک است. بیمارانی که نواقصی در استخوان فک آنها وجود دارد  و یا دچار تحلیل لثه میشوند تنها با انجام این جراحی است که میتوانند به ترمیم استخوان فک خود بپردازند و نواقص آن را برطرف کنند. معمولا برای انجام این جراحی از استخوان طبیعی و یا مواد معدنی که در آزمایشگاهها آماده شده است استفاده میکنند و اینگونه به ترمیم استخوان میپردازند. انجام عمل ایمپلنت به بعد از گذشت مدت زمان بهبودی این جراحی موکول میشود و تا زمانی که پیوند استخوان به طور کامل انجام نشود امکان کاشت ایمپلنت دندان وجود ندارد.

دلایل پیوند استخوان در ایمپلنت دندان چیست؟

هنگامی که استخوان فک تحلیل می رود و خاصیت خود را از دست می دهد، نمی تواند یک دندان را روی خود حفظ کند و فشارهایی که به این دندان وارد می شود، باعث آسیب رسیدن به فک شما خواهد شد.

کاشت یک دندان جدید و جایگزین کردن آن با دندان قبلی نیازمند یک استخوان متراکم است تا با استفاده از آن بتواند فشار هایی که به آن وارد می شود را تاب بیاورد. بنابراین کسانی که میخواهند کاشت دندان را انجام دهند اما تراکم استخوان های فک آنها کم است، می بایست از پیوند استخوان در ایمپلنت دندان استفاده کنند.

رابطه پیوند استخوان با ایمپلنت

ایمپلنت درون استخوان فک قرار میگیرد و برای آن که محکم و پایدار سر جای خود بماند لازم است که به میزان کافی استخوان فک مستحکم باشد و هنگامی که به کلینیک دندانپزشکی مراجعه میکنید اگر تشخیص دندانپزشک بر این باشد که به میزان کافی استخوان مسحتکم و با کیفیت وجود ندارد، نیاز است که بررسی بیشتری انجام شود.

دلیل نیاز به پیوند استخوان برای ایمپلنت

در صورتیکه دندان از دست رفته هنوز ریشه ای در فک داشته باشد لازم است که ابتدا درمان ریشه یا عصب کشی انجام شود. برای آن که عمل ایمپلنت با اطمینان بیشتری انجام شود تا شانس موفقیت بالاتری برای نگه داشتن ایمپلنت وجود داشته باشد از عمل جانبی پیوند استخوان برای حجیم شدن و ضخیم تر شدن استخوان فک استفاده می شود؛ آنگاه نگرانی برای انجام ایمپلنت وجود نخواهد داشت.

پیوند استخوان چگونه انجام می شود؟

به طور کلی پیوند استخوان به دو روش لیفت سینوس و افزایش ریج انجام می شود. برای استفاده از هر کدام از این روش ها می بایست ابتدا با دکتر خود مشورت کنید و سپس آن را انجام دهید:

  • لیفت سینوس
    سینوس به حفره ای گفته می شد که در فک بالای وجود دارد این حفره به مجرای تنفسی متصل می شود. جراحی لیفت سینوس برای افزایش تراکم استخوان های آسیای دندان های فک بالایی انجام می شود.
  • افزایش ریج
    در این روش به ارتفاع استخوان و یا عرض آن افزوده می شود، یعنی متخصصان و دندان پزشکان برای پیوند استخوان در ایمپلنت دندان عرض استخوان دندان یا ارتفاع آن را بیشتر میکنند.

 

کاپ قاعدگی چیست؟ نترس امتحانش کن!

کاپ قاعدگی چیست؟
آیا می‌خواهید بدانید کاپ قاعدگی چیست؟ این مطلب به شما کمک می‌کند. در این مقاله به شما می‌گوییم که کاپ قاعدگی، نوعی محصول بهداشتی زنانه قابل استفاده مجدد است و مزایای آن را بررسی می‌کنیم.

کاپ قاعدگی چیست؟

آیا می‌خواهید بدانید کاپ قاعدگی چیست؟ این مطلب به شما کمک می‌کند. در این مقاله به شما می‌گوییم که کاپ قاعدگی، نوعی محصول بهداشتی زنانه قابل استفاده مجدد است و مزایای آن را بررسی می‌کنیم.

در این مقاله می‌خوانید

  • کاپ قاعدگی چیست؟ نحوه استفاده از آن
  • پیش از گذاشتن کاپ قاعدگی چه کنید؟
  • چگونه از کاپ قاعدگی استفاده کنید؟
  • چه زمانی باید کاپ قاعدگی را بیرون بیاورید؟
  • چه زمانی باید کاپ قاعدگی را بیرون بیاورید؟
  • چگونه کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاورید؟
  • مراقبت‌های بعد از گذاشتن کاپ قاعدگی
  • مزایای استفاده از کاپ قاعدگی چیست؟
  • چرا زنان کاپ قاعدگی را انتخاب می‌کنند؟
  • خلاصه

کاپ قاعدگی چیست؟

کاپ قاعدگی، یک فنجان قیفی‌شکل کوچک و منعطف است که از لاستیک یا سیلیکون ساخته شده و می‌توانید آن را در دوران قاعدگی در واژن خود قرار دهید.
کاپ‌ها می‌توانند خون بیشتری را نسبت به روش‌های دیگر در خود جای دهند و بسیاری از زنان از آن به عنوان جایگزینی سازگار با محیط زیست به جای تامپون یا پد استفاده می‌کنند.
بسته به میزان خونریزی خود، می‌توانید تا 12ساعت از کاپ قاعدگی استفاده کنید.
برندهای مختلفی از کاپ قاعدگی وجود دارد. به مطالعه این مقاله ادامه دهید تا درباره نحوه قرار دادن و برداشتن کاپ قاعدگی، نحوه تمیز کردن آن و موارد دیگر، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

کاپ قاعدگی چیست؟
کاپ قاعدگی چیست؟ نحوه استفاده از آن
اگر به استفاده از کاپ قاعدگی علاقه‌مند هستید، با متخصص زنان صحبت کنید. درست است که می‌توانید مارک‌های مختلفی را به صورت آنلاین یا از داروخانه‌ها خریداری کنید، اما ابتدا باید اندازه مورد نیاز خود را بدانید. اکثر برندهای کاپ قاعدگی نسخه‌های کوچک و بزرگ این محصول را می‌فروشند.

معمولا برای زنان کمتر از 30سال که زایمان طبیعی نداشته‌اند، کاپ‌های قاعدگی کوچک‌تر توصیه می‌شود.

برای تعیین اندازه مناسب فنجان قاعدگی باید این موارد را در نظر بگیرید:

  • سن
  • طول دهانه رحم
  • آیا خونریزی سنگین دارید یا نه؟
  • سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ قاعدگی
  • ظرفیت کاپ قاعدگی
  • قدرت عضلات کف لگن
  • زایمان واژینال

معمولا برای زنان کمتر از 30سال که زایمان طبیعی نداشته‌اند، کاپ‌های قاعدگی کوچک‌تر توصیه می‌شود. سایزهای بزرگ‌تر اغلب برای زنانی که بیشتر از 30سال دارند، زایمان طبیعی داشته‌اند یا پریود سنگین‌تری دارند، توصیه می‌شود.

کاپ قاعدگی چیست؟
پیش از گذاشتن کاپ قاعدگی چه کنید؟
وقتی برای اولین بار از کاپ قاعدگی استفاده می‌کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. اما چرب کردن آن می‌تواند به تسهیل روند گذاشتن آن کمک کند. قبل از گذاشتن کاپ، لبه آن را با آب یا روان‌کننده‌ای بر پایه آب چرب کنید. قرار دادن کاپ قاعدگی مرطوب یا چرب بسیار راحت‌تر است.

وقتی برای اولین بار از کاپ قاعدگی استفاده می‌کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. اما چرب کردن آن می‌تواند به تسهیل روند گذاشتن آن کمک کند.

چگونه از کاپ قاعدگی استفاده کنید؟
برای استفاده از کاپ قاعدگی این مراحل را دنبال کنید:
1- دست‌های خود را کاملا بشویید.
2- آب یا روان‌کننده‌ای بر پایه آب را روی لبه فنجان بمالید.
3- کاپ را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست بگیرید و لبه آن رو به بالا باشد.
4- کاپ را مانند تامپون بدون اپلیکاتور داخل واژن خود قرار دهید. باید زیر دهانه رحم شما قرار بگیرد.
5- هنگامی که کاپ در واژن شما قرار گرفت، آن را بچرخانید.
اگر کاپ قاعدگی را به درستی قرار داده باشید، نباید آن را احساس کنید. همچنین باید بتوانید حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر فعالیت‌های روزمره را بدون افتادن آن انجام دهید. اگر در گذاشتن کاپ مشکل دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

کاپ قاعدگی چیست؟
چه زمانی باید کاپ قاعدگی را بیرون بیاورید؟
بسته به اینکه خونریزی شدید دارید یا نه، می‌توانید 6 تا 12ساعت از آن استفاده کنید یعنی می‌توانید از کاپ در طول شب هم استفاده کنید.
همیشه باید کاپ قاعدگی را طی 12ساعت تخلیه کنید. اگر قبل از آن پر شد، برای جلوگیری از نشتی باید آن را زودتر از موعد خالی کنید.

چگونه کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاورید؟
برای بیرون آوردن کاپ قاعدگی، این مراحل را انجام دهید:
1- دست‌های خود را کاملا بشویید.
2- انگشت اشاره و شست خود را داخل واژنتان قرار دهید. دسته کاپ را به آرامی بکشید تا بتوانید به مرکز آن برسید.
3- پایه را فشار دهید، سپس آن را به سمت پایین بکشید تا کاپ خارج شود.
4- پس از بیرون آمدن، کاپ را در توالت خالی کنید.

کاپ قاعدگی چیست؟
مراقبت‌های بعد از گذاشتن کاپ قاعدگی
کاپ‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد، باید قبل از قرار دادن مجدد در واژن شسته و تمیز شوند. هر کاپ باید حداقل دو بار در روز خالی شود.

کاپ‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد بادوام هستند و با مراقبت مناسب از 6ماه تا 10سال عمر می‌کنند. کاپ‌های یک‌بار مصرف را پس از خارج کردن دور بیندازید.

کاپ‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد، بادوام هستند و با مراقبت مناسب از 6ماه تا 10سال عمر می‌کنند. کاپ‌های یک‌بار مصرف را پس از خارج کردن دور بیندازید.

مزایای استفاده از کاپ قاعدگی چیست؟
کاپ قاعدگی این مزایا را داراست:

  • مقرون به صرفه است.
  • ایمن‌تر از تامپون است.
  • نسبت به پد یا تامپون، خون بیشتری نگه می‌دارد.
  • برای محیط زیست بهتر از پد یا تامپون است.
  • حتی اگر آی‌یو‌دی دارید باز هم می‌توانید از آن استفاده کنید.

کاپ قاعدگی چیست؟

چرا زنان کاپ قاعدگی را انتخاب می‌کنند؟
بسیاری از زنان استفاده از کاپ قاعدگی را به این دلایل انتخاب می‌کنند:

1- می‌خواهند از بودجه خود به بهترین شکل استفاده کنند
برخلاف تامپون‌ها یا پدها که باید به طور مداوم خریداری شوند و سالیانه هزینه زیادی دارند، برای یک کاپ قاعدگی قابل استفاده مجدد، یک بار هزینه پرداخت می‌کنید و تا سال‌ها امکان استفاده از آن را دارید.

کاپ قاعدگی چیست؟ نترس امتحانش کن!
2- کاپ‌های قاعدگی ایمن‌تر هستند
به این دلیل که کاپ‌های قاعدگی به جای جذب خون، آن را در خود جمع می‌کنند، خطر ابتلا به سندرم شوک سمی را ندارند. سندرم شوک سمی، یک عفونت باکتریایی نادر مرتبط با استفاده از تامپون و پد است.

3- کاپ‌های قاعدگی خون بیشتری را نگه می‌دارند
یک کاپ قاعدگی می‌تواند حدود 28.4 گرم خون قاعدگی را نگه دارد. در صورتی که تامپون‌ها فقط حدود 9گرم از خون قاعدگی را نگه می‌دارند.

کاپ قاعدگی چیست؟ نترس امتحانش کن!
4- با محیط زیست سازگار هستند
کاپ‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد می‌توانند برای مدت طولانی دوام بیاورند، به این معنی که باعث صدمه کمتری به محیط زیست می‌شوند.

5- با کاپ قاعدگی می‌توانید رابطه جنسی داشته باشید
به این موضوع توجه کنید که بسیاری از پزشکان داشتن رابطه جنسی را در طول قاعدگی مجاز نمی‌دانند، اما اگر بخواهید در این دوره رابطه داشته باشید، لازم است بدانید که بسیاری از کاپ‌های قابل استفاده مجدد را باید قبل از رابطه جنسی خارج کنید، اما می‌توانید از کاپ‌های یک‌بار مصرف نرم هنگام رابطه استفاده کنید. همسر شما کاپ را احساس نمی‌کند، حتی لازم نیست نگران نشتی باشید.

بسیاری از کاپ‌های قابل استفاده مجدد را باید قبل از رابطه جنسی خارج کنید، اما می‌توانید از کاپ‌های یکبار مصرف نرم هنگام رابطه استفاده کنید.

6- اگر آی‌یو‌دی دارید باز هم می‌توانید از کاپ قاعدگی استفاده کنید
برخی از شرکت‌ها ادعا می‌کنند که کاپ قاعدگی می‌تواند آی‌یو‌دی را از جای خود خارج کند، اما مطالعات این باور را رد کرده است. اگر دراین‌باره نگرانید، با پزشک خود در مورد استفاده از کاپ قاعدگی مشورت کنید.

کاپ قاعدگی چیست؟ نترس امتحانش کن!
پرسش و پاسخ مخاطب بیا نی نی درباره کاپ قاعدگی
سئوال مخاطب بیا نی نی: سلام، به تازگی با محصولی به نام کاپ قاعدگی آشنا شدم که داخل واژن قرار میگیره و به جای جذب به جمع‌آوری خونریزی قاعدگی می‌پردازه. جنسش از سیلیکون پزشکیه و میگن بدون عارضه هست. هر ١٢ساعت باید تخلیه و بعد از شستشو جایگذاری بشه، قابلیت استفاده مجدد هم بعد از ضدعفونی کردن داره، ظاهرا این وسیله در اروپا و امریکا خیلی مورد استفاده است، ولی اطلاعات فارسی در دست نیست. می‌خواستم بدونم چقدر این وسیله قابل اطمینانه؟ آیا کسی استفاده کرده؟

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز این روش‌های خاص برای پیشگیری از خروج خون اگر برای تایم کوتاه استفاده شود مشکل‌ساز نیست، اما نکته این است که افراد برای ساعات طولانی از این روش استفاده می‌کنند که باعث برگشت خون به بالا و یا پس زدن خون به خارج می‌شود که مشکلات بسیار شدیدی ایجاد می‌کند. بهتر است خون قاعدگی از مجرا خارج شود.

کاپ قاعدگی چیست؟ نترس امتحانش کن!
خلاصه
کاپ قاعدگی، یک فنجان قیفی‌شکل کوچک و منعطف است که می‌توانید از آن در دوره قاعدگی خود استفاده کنید. سازگار بودن با محیط زیست، مقرون به صرفه بودن، امکان استفاده همزمان با آی‌یو‌دی و ایمن بودن، برخی از مزایای کاپ قاعدگی است. اگر روش گذاشتن و برداشتن آن را یاد بگیرید، با آن احساس راحتی خواهید کرد.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

روش تمیز کردن ریموت کنترل

ریموت های دستگاه های الکترونیکی، خیلی سریع با چربی های پوست، گرد و خاک، خرده‎های نان و در کل هر گونه چرک، کثیف می شوند. تمیز کردن مکرر این ریموت ها، هم باعث می شود آنها بهینه تر کار کنند و هم اینکه از جمع شدن جرم و میکروب که می تواند به راحتی بین اعضای خانواده منتقل شود، جلوگیری می کند.

مرحله ی اول:

ابتدا روی ریموت را با پارچه ای مرطوب که در الکل فرو رفته باشد، به آرامی پاک کنید. مطمئن شوید که آب پارچه، قبل از استفاده کاملا گرفته شده باشد.

مرحله ی دوم:

از پارچه برای از بین بردن لکه های سرسخت استفاد کنید. نوک یکی از انگشت هایتان را زیر پارچه قرار داده و تا وقتی که لکه از بین برود روی آن بکشید.

مرحله ی سوم:

هنگام تمیز کردن دکمه ها مراقب باشید. آرام پاک کنید تا دکمه ها از جایشان بیرون نیایند. برای تمیز کردن بین دکمه ها، بهترین روش استفاده از گوش پاک کن است که آن را هم باید در الکل فرو کنید.

مرحله ی چهارم:

در آخر با یک پارچه ی خشک و بدون پرز روی ریموت را تمیز کنید تا اگر هنوز ذره ای مانده از بین برود و ریموت هم خشک شود.

مرحله ی پنجم:

ریموت را هنگامی که استفاده نمی کنید در جایی پوشیده قرار دهید. یک جعبه ی کوچک با دری محکم بهترین گزینه برای قرار دادن ریموت در مواقعی است که از آن استفاده نمی کنید. این کار باعث می شود آنها سر راه نباشند، به راحتی قابل پیدا کردن و از هر گونه خاک و گرد و غبار هم به دور باشند.

نقش والدین در موفقیت تحصیلی ورفتاری فرزندان

هر چند کودکان معمولاً نیازهای خود، به ویژه نیازهای مرتبط با مسائل درسی را کمتر به زبان می‌آورند، امّا مانند هر انسانی خواسته‌ها و نیازهایی دارند که دوست دارند والدین به آنها اهمیت بدهند. اغلب دانش‌آموزان در هر مقطع تحصیلی که باشند، دوست دارند والدین آنها از وضعیت تحصیلی‌شان آگاه شوند و با اولیاء مدرسه ارتباط مناسبی داشته باشند. این ارتباط به آنها اطمینانی خاص می‌بخشد.ارتباط منظم و دوستانه والدین با اولیاء مدرسه، اطمینان خاطری دلنشین به دانش‌آموز می‌‌دهد و باعث می‌شود تا او خانه و مدرسه را جدا از هم و در مواردی مقابل هم نبیند.ارتباط والدین با اولیاء مدرسه باعث شناسایی بهتر نقاط قوّت و ضعف دانش‌آموز شده و بر همین اساس یاری رساندن به او معنای بهتری پیدا می‌کند. حضور والدین در جلسات اولیا و مربیان کودک اطمینان می‌‌دهد که والدین به وضعیت تحصیلی او و در نهایت موفقیت تحصیلی او و یا از همه مهمتر خود او اهمیت می‌دهند و مانند دیگر کودکان برای والدینشان مهم هستند.

فرزندان انتظار دارند تا والدین با ارتقاء سطح معلومات و آگاهی‌هایشان، نیازها، مشکلات و انتظارات آنها را پاسخ دهند تا آنها نیز به راحتی بتوانند راه درست را بیابند. شش نکته کلیدی پروفسور جویس استین از دانشگاه جان‌ها‌پکینز به شش نکته به عنوان نکات مهم در برقراری ارتباط بین والدین و فرزندان و آموزش عملی نظم و انضباط در کار و درس اشاره کرده و می‌گوید: «عوامل بسیاری در برقراری ارتباط مناسب بین فرزندان و والدین، والدین و اولیاء مدرسه ،و به طور کلی هماهنگی و ارتباط بین افراد خانه و مدرسه دخیل هستند که دلیل اصلی برقراری این ارتباط مناسب بین افراد خانواده و خانواده و اولیاء مدرسه آموزش و پرورش صحیح کودکان و در نهایت موفقیت تحصیلی آنها است.

الف) تربیت فرزند: والدین و دیگر افراد مرتبط با کودکان چه در منزل و چه در مدرسه باید جهت‌گیری خود را به سمت آموزش و پرورش صحیح کودک متمرکز کنند. بنابراین:

*والدین باید با مطالعه ی کتاب، حضور در کلاس‌های آموزشی، مشورت با والدین موفق و… به بهترین شیوه آموزش و پرورش کودک مسلّط شوند. اگر چه والدین تحصیل‌کرده روی فراگیری مهارت «تربیت صحیح فرزند» تأکید دارند، اما لازم است تا والدین کم‌سواد و بی‌سواد نیز این مهارت را آموخته و به آن مسلّط شوند.

*برنامه‌ریزی خانواده باید در جهت تربیت صحیح فرزند، حفظ سلامت روحی و جسمی او و به ‌طور کلی حمایت صحیح و همه جانبه از کودک متمرکز شود.

*خانواده باید هم پای تغییر و تحوّلات ایجاد شده برای کودک حرکت کند. حضور در مقطع پیش‌دبستانی، دبستان، راهنمایی و حتی متوسطه و دانشگاه، تحوّلاتی است که فرزند باید با حمایت والدین این تحولات را پذیرفته و با آنها برخورد کند.

ب) گفت‌و گو و برقراری ارتباط: والدین موظّف هستند تا ارتباطی مناسب بین تک تک افراد خانواده و مدرسه برقرار کنند که این هماهنگی و ارتباط بی‌تردید اثرات مثبتی بر وضعیت رفتاری- تحصیلی فرزند خواهد داشت، بنابراین:

* همواره در جلسه‌های اولیا و مربیان حضور پیدا کنید.

* نیازهای فرزندتان را یادداشت کنید و هنگام حضور در جلسه‌ها با مدیر، آموزگار یا مشاور در میان بگذارید.

* براساس یک جدول زمانی مشخص به مدرسه فرزندتان مراجعه کنید و از وضعیت تحصیلی فرزندتان مطّلع شوید. این ملاقات‌ها باید جدا از دعوت مدرسه برای جلسه اولیاء و مربیان صورت بگیرد.

ج) تعهد و متعهد بودن: تعّهد والدین در قبال فرزندشان تعّهدی است که تنها محدود به صرف هزینه برای او نمی‌شود. این تعهّد باید با حضور موثر و مستمر والدین در عرصه‌های مختلف زندگی فرزند به ویژه زندگی اجتماعی و تحصیلی او مشاهده شود: * به هر نحو ممکن در فعالیّت‌ها و برنامه‌های مدرسه فرزندتان مشارکت کنید.

* در صورت موافقت اولیاء مدرسه در برنامه‌های فوق برنامه مشارکت کنید، حتی اگر در حد هم فکری و برنامه‌ریزی باشد.

* به تعهّد خود به عنوان والدین فرزندتان پایبند باشید و هیچ‌گاه به بهانه کار و گرفتاری از مسئولیت پدر و مادر بودن شانه خالی نکنید. رفتار متعهد‌انه شما درسی عملی برای فرزند شما است.

د) تکمیل آموزش‌ها در منزل: والدین باید بتوانند فرزندشان را در انجام تکالیف مدرسه کمک کنند؛ حتی اگر خود نیز نمی‌توانند از افراد دیگر کمک بگیرند. کسب اطلاعات کامل درباره مباحث درسی، سیاست‌گذاری‌های آموزگار و اولیاء مدرسه در آموزش و پرورش و … گامی موثر جهت تکمیل آموخته‌های مدرسه است.

* سیاست‌گذاری والدین باید در جهت آموزش و پرورش بیشتر و بهتر فرزند و موفقیت بیشتر و بهتر او جهت‌گیری شود.

هـ) تصمیم‌گیری والدین موفق همواره درباره وضعیت تحصیلی و دیگر مسائل مرتبط با فرزندشان به درستی اندیشیده و به درستی تصمیم‌گیری می‌کنند. این والدین به والدین پیشگام یا رهبر معروف هستند.

* اگر چه نباید تصمیم‌گیری والدین جنبه تحمیل و زور و اجبار به خود بگیرد، اما باید به ‌عنوان کلیدی برای حل مشکلات فرزند مطرح باشد. * تصمیم‌گیری‌ها باید در جهت بهتر شدن شرایط آموزشی و پرورشی فرزند جهت‌گیری شود.

* قاطعیّت در تصمیم‌گیری نکته مهمی است که باید والدین به آن توجه کنند.

و) همکاری و مشارکت: شناسایی نیازها و امکانات آموزشی مدرسه فرزندمان می‌تواند ما را برای مشارکت و حضور بیشتر یاری دهد.

* آگاهی از وضعیّت مدرسه فرزندمان چه از جهت نیازهای آموزشی و چه از جهت نیازهای دیگر چون بهداشت مدرسه، برنامه‌های فوق‌برنامه و… برای والدین ضروری است.

* اولیاء مدرسه باید از وضعیت اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی تک تک دانش آموزان آگاه باشند تا مشارکت شکل مناسب‌تری به خود بگیرد.

* مشارکت والدین در امور مرتبط با فرزندشان باید همواره به صورت پشتیبانی بجا و منطقی جلوه‌گر شود.

هر آنچه که باید درباره مرده زایی بدانیم

هر آنچه که باید درباره مرده زایی بدانیم

هر آنچه که باید درباره مرده زایی بدانیم

مرده زایی چیست؟

مرده زایی به هرگونه سقط بارداری که بعد از ۲۰ هفته اتفاق می‌افتد می‌گویند. مرده زایی معمولاً زمانی توصیف می‌شود که نوزاد بدون هیچ نشانه‌ای از زندگی مانند تنفس، ضربان قلب یا حرکت به دنیا می‌آید. مرده زایی به اندازه از دست دادن جنین در اوایل بارداری رایج نیست اما شایع‌تر از آن چیزی می‌باشد که شما ممکن است تصور کنید. مرده زایی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد اما عوامل خاصی وجود دارد که می‌تواند فرد را در معرض خطر بیشتری قرار دهد. این‌ها شامل شرایط و عوارض پزشکی در والدین مادرزادی، ناهنجاری‌ها/نقایص جنینی و مشکلات جفت می‌شود. با این حال اغلب در ۳۰٪ مواقع دلایل مرده زایی هرگز به طور کامل درک نمی‌شوند.

مرده زایی چه علائمی دارد؟

همه متوجه علائم مرده‌زایی نمی‌شوند و گاهی اوقات نوزادانی که مرگ جنین را تجربه کرده‌اند تنها با نظارت معمول توسط یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شناسایی می‌شوند مانند نظارت الکترونیکی جنین، سونوگرافی، یا قرائت‌های داپلر ضربان قلب جنین. بسته به سن حاملگی علائم ناراحتی یا مرگ جنین کاهش یا عدم وجود حرکات شناخته شده قبلی جنین است. برای بارداری‌های اولیه که هنوز حرکت جنین قابل درک نیست لکه بینی/ خونریزی یا گرفتگی شکمی و همچنین نشت مایعات آبکی از واژن نشانه‌های جدی احتمالی خطر قریب الوقوع از دست دادن بارداری و در نهایت مرده زایی است.

مرده زایی چگونه تشخیص داده می‌شود؟

بیشتر اوقات مرده زایی در حالی که جنین هنوز در رحم است تشخیص داده می‌شود. در شرایط دیگر ممکن است والدین تا پس از زایمان از مرده‌زایی خبر نداشته باشند. این کمتر از تشخیص قبل از زایمان یا در حین زایمان است اما این اتفاق می‌افتد. با این حال در بیشتر مواقع اگر بیمار در حین زایمان تحت نظارت الکترونیکی جنین قرار گیرد ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی می‌دانند که نوزاد قبل از تولد در رحم مرده است.

پس از مرده زایی به چه درمان‌هایی نیاز داریم؟

اگر نوزادی در رحم فوت کرده باشد تیم پزشکی تمام تلاش خود را برای حمایت از بیمار در این دوران سخت انجام می‌دهد. سلامت روان والدین در این زمان از اهمیت بالایی برخوردار است و تیم مراقبت از این موضوع آگاه خواهند بود. اغلب والدین می‌خواهند بدانند که چرا نوزادشان در رحم مرده است. در حالی که همیشه پاسخی وجود ندارد اما از هر سه مرده‌زایی یکی علت مشخصی ندارد و بسیاری از والدین می‌خواهند علت بررسی شود و تیم مراقبت‌های پزشکی می‌توانند این کار را ترتیب دهند.