برچسب: افسردگی پس از زایمان

بسیاری از زنان پس از زایمان، دچار تغییرات خفیف خلق و خو می‌شوند که طبیعی است و معمولاً فقط چند روز طول می‌کشد؛ اما روان پریشی بعد از زایمان با این تغییرات جزیی، بسیار متفاوت است و به عنوان یک فوریت پزشکی باید درمان شود. به خواندن ادامه دهید تا ببینید روان پریشی بعد از زایمان چیست.

روان پریشی بعد از زایمان چیست؟

روان پریشی پس از زایمان، یک مشکل روانی برگشت پذیر، اما شدید است که افراد را پس از زایمان تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. از طرفی، هر چند که این وضعیت به ندرت اتفاق می‌افتد، اما واقعاً خطرناک است. 
افراد مبتلا به روان پریشی پس از زایمان در خطر آسیب رساندن به خود، مرگ بر اثر خودکشی یا آسیب رساندن به فرزندان‌شان هستند. به همین دلیل، روان پریشی پس از زایمان یک وضعیت اورژانسی است. 

علل روان پریشی پس از زایمان

ما هنوز مطمئن نیستیم که چه چیزی باعث روان پریشی پس از زایمان می‌شود، اما یک سری عوامل خطر وجود دارد که عبارتند از: 

• مادر مبتلا به اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی
• سابقه خانوادگی در بیماری روانی، به ویژه روان پریشی پس از زایمان
• تجربه روان پریشی پس از زایمان در زایمان قبلی

علائم روان پریشی پس از زایمان

علائم روان پریشی پس از زایمان معمولاً در ۲ هفته اول پس از زایمان به طور ناگهانی شروع می‌شوند و اغلب در چند ساعت یا چند روز اول پس از زایمان رخ می‌دهند. این علائم را که به ندرت می‌توانید چندین هفته پس از تولد نوزاد نیز ببینید، عبارتند از:

• توهم شنیداری، دیداری و بویایی یا حس کردن چیزهایی که وجود ندارند.
• هذیان و افکار یا باورهایی که بعید است درست باشند.
• حالت شیدایی که صحبت کردن و فکر کردن بیش از حد یا خیلی سریع و احساس «بالا بودن» را شامل می‌شود.
• خلق و خوی ناراحت و نشان دادن علائم افسردگی، گوشه گیری یا گریه، کمبود انرژی، از دست دادن اشتها، اضطراب، بی قراری یا مشکلات خواب
• گاهی اوقات نیز ترکیبی از هر دو حالت شیدایی و ناراحتی یا خلق و خویی که به سرعت تغییر می‌کند.
• احساس شک یا ترس
• بی قراری
• احساس گیجی زیاد
• رفتار دور از شخصیت

درمان روان پریشی پس از زایمان

درمان روان پریشی پس از زایمان معمولاً در بیمارستان انجام می‌شود و پزشک یا متخصص ممکن است یک یا شمار بیشتری از موارد زیر را برایتان تجویز کند:

• داروهای ضد روان پریشی: برای کمک به علائم شیدایی و روان پریشی، مانند هذیان یا توهم
• تثبیت کننده‌های خلق و خو (به عنوان مثال، لیتیوم): برای تثبیت خلق و خو و جلوگیری از عود علائم
• داروهای ضد افسردگی: برای کمک به کاهش علائم شدید افسردگی (در کنار یک تثبیت کننده خلق و خو)

درمان تشنج الکتریکی (ECT)

درمان تشنج الکتریکی (ECT) گاهی اوقات و تنها در صورتی توصیه می‌شود که تمام گزینه‌های درمانی دیگر شکست خورده و زندگی شما در یک وضعیت تهدید کننده قرار داشته باشد.
با این حال، اکثر افراد مبتلا به روان پریشی پس از زایمان، تا زمان دریافت درمان مناسب، یه طور کامل بهبود پیدا می‌کنند و دیگر نیازی به تشنج الکتریکی ندارند. 

روان درمانی

همان‌طور که درمان خود را به جلو پیش می‌برید، ممکن است لازم باشد که برای درمان شناختی رفتاری (CBT) به یک درمانگر خوب نیز مراجعه کنید. CBT یک روش گفتار درمانی است که می‌تواند با تغییر طرز فکر و رفتارتان به شما کمک کند تا مشکلات خود را بهتر مدیریت کنید. 
به طور کلی، کنار آمدن با روان پریشی پس از زایمان ممکن است سخت باشد. به همین دلیل، صحبت کردن با همسالان و کسانی که تجربه زنده از این بیماری دارند، ممکن است برایتان مفید باشد. 

پیش آگهی روان پریشی پس از زایمان

باید مطمئن شوید که همه از خطر روان پریشی پس از زایمان شما آگاه هستند.

اگر در معرض خطر بالای ابتلا به روان پریشی پس از زایمان هستید، باید در دوران بارداری مراقبت‌های تخصصی داشته باشید و به یک روانپزشک خوب مراجعه کنید.
شما باید یک جلسه برنامه ریزی قبل از زایمان نیز در حدود هفته ۳۲ام بارداری با همه کسانی که در مراقبت از شما نقش دارند، داشته باشید. در واقع، این جلسه باید در حضور همسر، خانواده یا دوستان شما، متخصصان روانپزشکی، ماما، متخصص زنان و زایمان و پزشک عمومی شما برگزار شود.
در کل باید مطمئن شوید که همه از خطر روان پریشی پس از زایمان شما آگاه هستند و در مورد برنامه‌ای که برای مراقبت از خود در دوران بارداری و بعد از زایمان دارید، با شما موافقت می‌کنند.

کلام آخر

روان پریشی بعد از زایمان چیست؟ روان پریشی بعد از زایمان یک وضعیت اورژانسی از نظر سلامت روان است که باعث توهم، هذیان، پارانویا یا سایر تغییرات رفتاری می‌شود. حتی در موارد شدید، افراد مبتلا به این بیماری ممکن است سعی کنند که به خود یا نوزاد تازه متولد شده خود آسیب برسانند. با این حال، این عارضه قابل درمان است و درمان زودهنگام، احتمال دستیابی به نتیجه خوب را افزایش می‌دهد.

به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

سوال : افسردگی پس از زایمان را چطور درمان کنیم؟

پاسخ : فردی که تازه زایمان کرده ممکن است تجربه افسردگی پس از زایمان را داشته باشد یعنی خوابش نامنظم شود، درست غذا نخورد، نتواند به خوبی از نوزاد نگهداری کند و … .
پروسه بارداری به خودی خود باعث تغییرات هورمونی در زنان میشود حالا اگر کسی سابقه افسردگی و اضطراب قبل از بارداری داشته باشد احتمال اینکه دچار افسردگی پس از زایمان شود بیشتر است.
درمان های دارویی و در کنار روان درمانی که غیر دارویی هستند به رفع مشکل کمک میکند.

برای آگاهی بیشتر از درمان افسردگی پس از زایمان به سراغ کلینیک مشاوره و روانشناختی مرهم رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به کلینیک مشاوره و روانشناختی مرهم یا دریافت نوبت از کلینیک مشاوره و روانشناختی مرهم کلیک کنید.

بر اساس آمار موجود، حدوداً تا ۸۰ درصد از تازه‌ مادران ممکن است اندوه مادرانه، یعنی شکلی از افسردگی را تجربه کنند که به فاصلهٔ کوتاهی بعد از زایمان شروع می‌شود و بیشتر از دو هفته طول نمی‌کشد اما مادرانی که علائمشان حدود شش هفته پس از زایمان شروع می‌شود ممکن است احتمال بیشتری برای افسردگی پس از زایمان داشته باشند. در این مطلب می‌توانید بیشتر با این موضوع آشنا شوید.

افسردگی بعد زایمان چه علائمی دارد؟

افسردگی پس از زایمان یک افسردگی بالینی کامل است که حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از تازه‌مادرها را مبتلا می‌کند. در صورت ابتلا به این افسردگی، شما اغلب در کنار علائم مشابه اندوه مادرانه، مثل در آستانهٔ گریه بودن و اضطراب، ممکن است اندوهگین و تحریک‌پذیر هم باشید. زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان می‌توانند اشتها یا توانایی خوابیدن را از دست بدهند و برخی از آنها حملات هراس دارند. تعداد کمی از زنان معتقدند که نمی‌توانند ‌به طور مناسب از فرزندشان مراقبت کنند. دیگران میل به خودکشی یا داشتن افکار منفی مغشوش دربارهٔ کودکشان را گزارش کرده‌اند.
متأسفانه، جامعهٔ پزشکی مدت‌ها افسردگی پس از زایمان را به شکلی نادرست عنوان می‌کرد و به خوبی تشخیص نمی‌داد. امروزه می‌دانیم که افسردگی پس از زایمان می‌تواند هر زنی را مبتلا کند، ‌خواه بلافاصله پس از تولد کودک و خواه ماه‌ها بعد از آن باشد.
گاهی، پزشکان نگرانی‌های تازه‌مادران را جدی نمی‌گیرند و علائم آن را به عنوان تغییرات هورمونی و مشکل در تطبیق با نقش مادری تلقی می‌کنند و اطرافیان مادر هم اعتراف کردن به داشتن این احساسات منفی دربارهٔ مادر بودن یا دربارهٔ کودکتان را دشوار می‌کند. مثلاً وقتی مادران احساساتی چون تردید، ترس یا خشم را بیان می‌کنند ممکن است خود و نزدیکانشان را بترسانند.

چرا برخی زنان افسردگی بعد زایمان دارند و برخی ندارند؟

بیشتر کارشناسان توافق دارند که این افسردگی از ترکیب تأثیرات بیوشیمیایی، روانی-اجتماعی و محیطی ریشه می‌گیرد. اگرچه کارشناسان حدس می‌زنند که هورمون‌ها نقش بزرگی در افسردگی پس از زایمان بازی می‌کنند، اما ما این را هم می‌دانیم که پدرها و زنانی که کودکی را به فرزندی گرفته‌اند هم می‌توانند دچار افسردگی پس از زایمان شوند و این به ما می‌گوید که این عارضه فقط هورمونی نیست. بنابراین، آگاهی داشتن و آماده شدن خیلی قبل از زایمان مفید است. اما برخی زنان بیشتر از دیگران احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان دارند:

• شما یا کسی از اعضای خانواده‌تان سابقهٔ افسردگی یا دیگر مشکلات سلامت روان را دارید.
• اگر در طول بارداری مستعد حمله‌های اضطراب شدید یا افسردگی بوده‌اید.
• بارداری شما برنامه‌ریزی‌شده نبود و از اینکه فهمیدید باردار هستید ناراحت شدید.
• همسرتان حمایتگر و پشتیبان نیست.
• اخیراً از همسرتان جدا شده‌اید.
• یک تغییر جدی در زندگی مثل یک تغییر شغلی بزرگ یا از دست دادن شغلتان را در حوالی زمان به دنیا آمدن کودک تجربه کردید.
• عارضه‌ای مرتبط با زایمان داشتید.
• در دورهٔ کودکی، در معرض ضربهٔ روانی و تروما بوده‌اید.
• سوءفتار را تجربه کرده‌اید.
• در یک خانوادهٔ ازهم پاشیده و دچار مشکل زندگی کرده‌اید.

با این وجود، به خاطر داشته باشید که این عوامل خطر، الزاماً افسردگی پس از زایمان را ایجاد نمی‌کنند. بسیاری از زنان ممکن است تعدادی از این موارد را داشته باشند و هرگز افسرده نشوند و برخی دیگر ممکن است تنها یک عامل خطر داشته باشند یا حتی هیچ‌کدام را نداشته باشند ولی باز هم به یک افسردگی جدی دچار شوند. پزشکان دقیقاً نمی‌دانند چرا افسردگی پس از زایمان یک زن را مبتلا می‌کند و دیگری را خیر، اما می‌دانند که این عوامل خطر، زنان را نسبت به آن آسیب‌پذیرتر می‌کند.

راهکار درمان افسردگی پس از زایمان چیست؟

ابتدا مهم است که تفاوت بین تغییرات عاطفی طبیعی پس از زایمان و نیاز به دریافت مراقبت‌های حرفه‌ای را بدانید. اگر زنی بداند که ریسک افسردگی پس از زایمان دارد می‌تواند اقدامات پیشگیرانه مثلاً پیوستن به یک شبکهٔ حمایتی آنلاین و افزایش منابع کمکی خود را از قبل از تولد کودکش شروع کند.
همچنین فقط احساستان نیست که نشان می‌دهد ممکن است مشکلی وجود داشته باشد، بلکه دفعات، شدت و طول احساسات شما هم تعیین‌کننده است. به عبارت دیگر، تازه‌مادران در طول ماه‌های اول پس از زایمانشان اغلب به طور دوره‌ای احساس غم و اضطراب می‌کنند. اما اگر شما تمام روز را گریه می‌کنید و شب‌ها بیدار می‌‌مانید و حملات هراس دارید، باید با پزشکتان تماس بگیرید.
علاوه بر صحبت کردن با پزشک، می‌توانید کارهایی برای بهبود روحیه‌ٔ خودتان انجام دهید. این ایده‌ها ممکن است ساده به نظر برسند اما اغلب در انتهای فهرست کارهایی هستند که یک تازه‌مادر ممکن است انجام دهد. به عنوان مثال، مهم است که نیازهای ابتدایی شما مثل استراحت کافی و تغذیهٔ خوب تأمین ‌شود، سعی کنید در کارهای خانه کمک بگیرید. همچنین صحبت کردن با تازه‌مادران دیگر که آنها هم فراز و نشیب‌های مادر بودن را تجربه می‌کنند می‌تواند مفید باشد.

آیا در صورت احساس افسردگی پس از زایمان، با پزشکم تماس بگیرم؟

اگر احساس می‌کنید نسبت به کودکتان خشونت یا پرخاشگری دارید یا اگر فکر می‌کنید ناتوان از مراقبت مسئولانه از کودکتان هستید، فوراً به پزشکتان اطلاع دهید یا به یک درمانگر مراجعه کنید.
یادتان هم باشد شما دیوانه نشده‌اید و هرگز هم مادر بدی نیستید، فقط افسردگی پس از زایمان یک بیماری واقعی است و درمان آن به راحتی و آسانی هم در دسترس است. مطمئن باشید به زودی حال شما دوباره خوب خواهد شد.