برچسب: بارداری

هر آنچه باید در مورد عصبانیت در بارداری بدانید

بارداری شما را سرشار از احساسات مختلف می‌ کند. گاهی اوقات احساس خوشحالی زیادی دارید و گاهی هم به یکباره پرخاشگر و عصبانی می شوید و به طور کلی شرایط برای تان غیرقابل پیش‌ بینی است. همه این ها به خاطر تغییرات هورمونی و بیولوژیکی در بدن ایجاد می شود که نه تنها روی سلامت اثرگذار است، بلکه روابط تان با همسر، اعضای خانواده، دوستان و دیگران را نیز تحت تاثیر قرار می دهد‌.

در این قسمت از بیا نی نی قصد داریم عوامل مختلف استرس را در بارداری به شما معرفی کنیم که باعث ایجاد عصبانیت هم می شود و یاد می دهیم که چگونه عصبانیت بارداری را کنترل کنید.

عوامل ایجاد عصبانیت بارداری

علل متعددی باعث ایجاد عصبانیت در دوران بارداری می شود که مهم ترین آنها به شرح زیر است:

تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی در دوران بارداری بسیار زیاد است و خانم‌ ها در معرض مشکلاتی مثل عصبانیت، اضطراب یا تغییرات مداوم روحی قرار می‌ گیرند‌ و مدام عصبانیت تان تحریک می‌ شود و دیگران را اذیت می‌ کند. تغییرات بدنی هم ممکن است این وضعیت را تشدید کند. شما باید عوامل محرک را بشناسید و تلاش کنید تا آن ها را حل و فصل کنید و در شرایط ناخوشایند قرار نگیرید. قبل از این که بخواهید به یک شرایط یا به کسی پاسخ دهید، یک نفس عمیق بکشید.

ناراحتی

ناراحتی های متفاوت مثل حالت تهوع، خستگی، دل درد، کم ردرد، انقباضات عضلانی، همگی یک مادر باردار را کلافه می‌ کنند و باعث می‌ شود که او بیشتر مستعد عصبانی شدن باشد. شما باید سعی کنید در این دوران در یک محیط راحت و آرام قرار بگیرید‌، خواب خوب داشته باشید، غذای خوب بخورید و در محیطی باشید که احتمال حالت تهوع و مشکلات این چنینی به حداقل برسد.

ترس

عصبانیت گاهی یک سپر برای غلبه بر ترس می باشد‌. بارداری نگرانی ها و ترس های خودش را دارد. به عنوان مثال ترس از زایمان یا نقص نوزاد و هر بیماری می‌ تواند در مادران به وجود بیاید و آن ها را عصبانی کند.

آیا عصبانیت در بارداری روی جنین اثر گذار است؟

طبق نظر متخصصان مختلف، جنین نه تنها محرک های بیرونی را درک می کند، بلکه احساسات مادر باعث ایجاد مواد شیمیایی مختلفی در جریان خونش می‌ شود که این مواد شیمیایی از طریق بند ناف به جنین می‌ رسند. در عرض چند ثانیه این اتفاقات رخ می دهد و جنین احساس مادر را درک می‌ کند‌. این عصبانیت بلند مدت تاثیرات زیادی روی جنین؛ مانند ‌زایمان زود هنگام، مشکلات مربوط به تولد و یا وزن پایین کودک دارد؛ همچنین ممکن است پوزیشن کودک را تغییر دهد و شرایط را کمی خطرناک‌تر خواهد کرد.

چگونه با عصبانیت دوران بارداری کنار بیاییم؟

برای حفظ سلامت خود و نوزادتان بهتر است از تکینک های عنوان شده استفاده کنید:

ریلکسیشن

تکنیک های ساده ریلکسیشن مانند تنفس عمیق یا تصویر سازی می توانند کمک کننده باشند. تنفس عمیق دیافراگمی هم می تواند یک راه حل مناسب برای رسیدن به آرامش باشد. به خودتان یادآوری کنید که در این دوران، آرامش اهمیت بسیار زیادی دارد. یوگا می‌ تواند به آرام کردن عضلات و ماهیچه های تان کمک کند. مدیتیشن و تمرینات تنفس هم بهترین نتیجه را به شما می دهد.

طرز فکر خود را تغییر دهید

وقتی که عصبانی می شوید، تمایل دارید چیز هایی بگویید که ضروری نیستند. سعی کنید که طرز فکر خود را در مورد مسائل تغییر دهید و از یک زاویه دیگر به روابط نگاه کنید.

رابطه تان را بهبود ببخشید

زمانی که عصبانی می شوید، مدام به دنبال کار های مختلف می گردید اما به جای آن بهتر است که خلاء خود را در رابطه پر کنید و همیشه سعی کنید که قبل از صحبت کردن؛ خوب فکر کنید.

عادات تان را تغییر دهید

سعی کنید که شرایط را آنالیز کنید. طبق عادت صحبت نکنید و عصبانی نشوید. اول شرایط را بسنجید و بعد واکنش نشان دهید.

نگرانی ها را متوقف کنید

بزرگترین عامل عصبانیت در دوران بارداری، نگرانی است. هر چه بیشتر نگرانی و اضطراب داشته باشید، بیشتر پرخاشگر می شوید و این تاثیر زیادی روی عواطف و احساسات تان دارد.

رویاپردازی کنید

به زمانی فکر کنید که فرزندتان به دنیا آمده و حال خوبی دارید و از بودن در کنار او لذت می برید. لحظاتش را برای خودتان تصویر سازی کنید تا آرامش بگیرید.

جایی بروید که از شما حمایت می شود

اگر نمی‌ توانید عصبانیت خود را مدیریت کنید، نباید آن را نادیده بگیرید. باید از افرادی کمک بگیرید که می توانند به شما کمک کنند و از شما حمایت کنند. احساسات خود را با مادران باردار دیگر در میان بگذارید، با آن ها در دل کنید تا حس هم دردی و حمایت حال تان را خوب کند.

برای روز خود برنامه ریزی کنید

برنامه ریزی کردن از قبل و داشتن یک روتین منظم به پیشرفت تان کمک می‌ کند. سعی کنید که همیشه؛ هر روزتان را با برنامه ریزی پیش ببرید.

در سبک زندگی؛ انتخاب های سالم داشته باشید

• حتما از یک رژیم غذایی مخصوص بارداری را پیروی کنید.
• مصرف پروتئین و کربوهیدرات را افزایش دهید.
• به دنبال مصرف سبزیجات، آجیل، حبوبات، غلات کامل و نان سالم باشید.
• میوه و سالاد تازه را بین وعده ها مصرف کنید.
• به اندازه کافی بخوابید.
• از استعمال سیگار دور باشید.

یوگای مخصوص بارداری را انجام دهید

این کار به مدیریت خشم به شدت کمک می‌ کند و باعث آزاد شدن اندورفین می شود و سطح انرژی را بالا می‌ برد و به شما کمک می‌ کند تا مشکلات مختلف را مدیریت کنید.

اگر احساس کردید که نمی توانید شرایط را مدیریت کنید، از یک تراپیست کمک بگیرید.

حقایقی مهم درباره ناراحتی بعد از زایمان و مادر شدن

وقتی که در انتظار به دنیا آمدن فرزند هستیم، مدام اولین لحظه ای که فرزندمان را می بینیم، با خودمان تصور می کنیم و به این فکر می کنیم که فرزندمان را در آغوش گرفته ایم، به او چشم دوخته ایم و چند قطره اشک روی گونه مان ظاهر می شود، زیرا احساس بسیار خوبی داریم اما بعد از این که فرزند متولد می‌ شود، به دلیل تغییرات هورمونی احساس می کنیم که خیلی حس خوبی نداریم و همه آن چیز هایی که تصور کرده بودیم اتفاق نیفتادند. همین باعث ایجاد بی انگیزگی و ناامیدی در ما می‌ شود و گاهی اوقات حس عذاب وجدان و گناه را نیز به همراه دارد. در این قسمت از بیا نی نی در این باره توضیح مفصل خواهیم داد.

ارتباط برقرار کردن با کودک طبیعی است

وقتی که بعضی از مادران برای اولین بار به چشمان فرزندشان نگاه می‌ کنند، شاید آن عشق در وجودشان جاری نشود و به خاط همین احساس گناه می‌ کنند و نگران هستند که شاید احساس مادرانه در آن ها ضعیف است اما مشکل اینجاست که آن ها خیلی زود منتظر این اتفاق هستند؛ در صورتی که این اتفاق به تدریج رخ می دهد. اگر با فرزندتان که تازه متولد شده، احساس عشق و نزدیکی زیادی ندارید، بدانید که تنها نیستید و این قضیه کاملاً طبیعی است. در واقع بیش از یک سوم همه مادران در دنیا اظهار کرده اند که در ارتباط برقرار کردن با کودک شان در وهله اول دچار مشکل بودند. از هر ده مادر؛ یک مادر از این مسئله احساس خجالت داشت.

علل ناراحتی بعد زایمان

چه عواملی باعث می شود که برقراری حس امنیت با فرزندتان به کار سختی تبدیل شود؟‌ بعد از زایمان؛ خانم ها تغییرات فیزیکی را احساس می‌ کنند. بدن باید بتواند خودش را با این مسئله وفق دهد و همین باعث می شود که خانم ها بیشتر درگیر مشکلات فیزیکی باشند و دیگر عشق و علاقه خیلی برای شان اهمیت نداشته باشد. دلایل زیادی وجود دارد که حس صمیمیت با فرزند به تاخیر می‌ افتد که شامل موارد زیر هستند:

• زایمان سخت یا همراه با آسیب
• احساسات منفی یا ناراحت‌کننده در دوران بارداری
• قرار دادن بچه داخل دستگاه
• ترس از زایمان
• کمبود امکانات مراقبتی بعد از زایمان
• مشکل ذهنی و روحی روانی قبل از بارداری
• تولد اولین فرزند
• سابقه داشتن مشکلات بارداری و سقط جنین
• استرس‌ های زندگی مانند از دست دادن شغل
• فشارهای اقتصادی
• مشکلات مربوط به ازدواج و زناشویی
• کمبود ارتباط اجتماعی و سیستم حمایتی
• مشکلات مربوط به تغذیه کودک

اولین مرحله این است که اول به کودک نگاه کلی بیندازید و به این فکر کنید که ایجاد صمیمیت و عشق زمان می برد؛ پس به خودتان زمان بدهید و سعی کنید که در این دوران با صبوری ارتباط خود را با فرزندتان صمیمانه نگه دارید.

بعد از تولد نوزاد چه احساساتی تجربه می‌ شود؟

اگر به تازگی مادر شده باشید، احتمالاً متوجه احساسات غم و ناراحتی در خودتان خواهید شد و این اتفاق کاملاً زودگذر و طبیعی می باشد و ممکن است احساسات دیگر مانند موارد زیر را تجربه کنید:

احساس گیجی و سردرگمی

ممکن است با خودتان فکر کنید که چرا با فرزندم ارتباط صمیمی برقرار نکرده ام و این حس سردرگمی از این که چه اتفاقی افتاده، مدام با شما همراه است.

احساس گناه

این یکی دیگر از احساساتی است که اکثر خانم ها به خاطر نداشتن عشق و صمیمیت کافی با فرزندان شان آن را تجربه می کنند. حس گناه از این موضوع آن ها را آزار می‌ دهد و فکر می‌ کنند که مادر بد یا آدم بدی هستند.

پشیمانی

پشیمانی؛ یک احساس مادرانه است که بعد از تولد نوزاد به خاطر تغییرات هورمونی در افراد رخ می دهد، زیرا آن ها می‌ خواهند که بهترین مادر باشند و نمی‌ توانند و در نتیجه پشیمان می‌ شوند که چرا تصمیم به مادر شدن گرفتند.

حقیقتی که نباید فراموش کنید

دقت کنید که شما عاشق بچه هستید، نه عاشق حس مادرانگی. تصور کنید که شما به صورت ظریف و لطیف و به دستان کوچکش و به خنده های زیبایش نگاه می کنید و فکر می کنید که چقدر دوستش دارید اما کمی بعد مجبور می‌ شوید پوشک او را عوض کنید و با سختی و درد به او غذا بدهید یا ساعت 4 صبح هنوز بیدار باشید، زیرا او گریه می کند و نمی خوابد.

قطعاً این احساسات وحشتناک هستند. پس این عشق به خود بچه است که در شما وجود دارد، نه عشق به مادرانگی؛ هرگز این دو احساس را با یکدیگر ترکیب نکنید.

رفع ناراحتی بعد زایمان با راه های برقراری صمیمیت با کودک

علاوه بر این که باید به خودتان زمان بدهید تا ریکاوری شوید، باید به این فکر کنید که راهکار هایی هم هستند که می توانند به شما کمک کنند.

• با کودک تماس فیزیکی داشته باشید. سعی کنید که با او تماس پوستی و فیزیکی برقرار کنید و به او آرامش بدهید که باعث ایجاد هورمون صمیمیت در شما می شود.
• در مورد این موضوع با دوست تان یا کسی که دوستش دارید، صحبت کنید. باید با صداقت کامل تمام مشکلات خود را بیان کنید تا ریلکس تر باشید.
• یک روز به خودتان مرخصی بدهید. یک روز در هفته را به خودتان مرخصی بدهید و سعی کنید که از فضای خانه و کودک دور شوید تا بتوانید دوباره با انرژی برگردید.
• از خانه بیرون بیایید. اگر فرد قابل اطمینانی هست که از فرزندتان مراقبت کند، بهتر است که مدت زمانی را در طول روز از خانه بیرون بیایید تا دوباره انرژی بگیرید و ریلکس کنید، زیرا زیاد ماندن در خانه همراه با یک بچه کوچک شما را کلافه می‌ کند.

رشد کودک 22 ماهه و هر آنچه باید به عنوان والدین بدانید

2 ماه دیگر دومین تولد فرزند دلبندتان را جشن می گیرید و او حالا از آن روزی که برای اولین بار در آغوشش گرفتید بسیار تغییر کرده است و بسیاری از کارها را می تواند انجام دهد ولی نه هرکاری را ، مراحل رشد و توانایی های او در سن 22 ماهگی موضوع بحث ما در این بخش از بیا نی نی است.

مراحل رشد و خصوصیات کودکان 22 ماهه

توسعه و پیشرفت فیزیکی در رشد کودک 22 ماهه:

کودک نو پا شما اسباب بازی را با دست راست یا دست چپ خود گرفته است؟ در حال حاضر، او یک دست را ترجیح می دهد ولی آیا او یک هنرپیشه چپ دست یا منطق گرای دوست داشتنی راست دست است؟ نگران نباشید، هرچند – تحقیق هنوز هیچ تفاوت مشخصی را در میان افراد راست و چپ دست نشان نداده است.

نگران نباشید اگر به چیزهای دیگری دست زد او اکنون کنجکاو است و اندام تناسلی خود را کشف میکند همه اینها بخشی از سفر کشف اطراف است. اگر شما در یک مکان عمومی هستید یا دیگران حضور دارند، خیلی آسان است که آنها را از فعالیت خود منحرف کنید بعدها، شما می توانید توضیح دهید که این حرکات برای لحظات خصوصی است.

بعضی از کودکان در 20 ماهگی دندان کامل دارند، برخی هنوز در حال رشد هستند .

برخی از کودکان نوپا به طور مداوم سوالات را مطرح می کنند، دیگر کودکان نوپا ترجیح می دهند خود همه چیز را کشف کنند.

رشد جسمی و فیزیکی کودکان 22 ماهه

نکات:

چیزهای دیگر که کودک نو پا کشف میکند:بلوک های ساختمانی!

در حال حاضر او می تواند برج های تا پنج بلوک را به صورت راحت بسازد! و آنچه سرگرم کننده تر از آن است که اجازه دهید همه آن بلوک ها بریزند؟

او هنوز یک گردباد کوچک است، حرکت می کند،می رقصد، میپرد، پرتاب میکند، استفاده کامل از همه چیزی که بدن او قادر به انجام است.

اگر به او کمک کنید، حتی می تواند رو یک پا تعادل خود را حفظ کند.

او همچنین می تواند یک توپ کوچک را پرتاب کند، اما مطمئن شوید که آن خیلی سنگین نیست.

توسعه و پیشرفت شناختی در رشد کودک 22 ماهه:

کودک نوپای شما با مشاهده و بازی یاد می گیرد آموزش و پرورش رسمی در این مرحله رشد کودک فاصله دارد. او چیزها را از طریق روش تجربی کشف می کند و با تماشای آنچه شما انجام می دهید، می توانید با نشان دادن چگونگی انجام دادن کارها، مانند چگونگی جمع کردن بلوک ها یا پازل با هم، و با بازی با او، به او کمک کنید.

او همچنین دوست دارد همه چیز را لمس کند، از جمله قرار دادن آن در دهان خود، برای کشف کردن انها ، او در تمام تحقیقات از تمام حواس خود استفاده می کند ؛ نگران رفتار او نباشید ،تمام بهم ریختگی، پرت کردن اسباب بازی و غذا همگی بخشی از نحوه کشف محیط اطراف است او هنوز نمی فهمد که این می تواند به همه چیز یا افراد آسیب برساند.

شناخت کودک 22 ماهه از محیط اطراف

نکات:

یکی دیگر از بازی های مورد علاقه در این سن، به هم زدن اشیا است، مانند پر کردن یک سبد.

اسباب بازی های کوچک با یک سبد، برای او عالی است.

این یک ایده خوب است که چند نوع اسباب بازی را در دسترس داشته باشید ،تا بتواند او انتخاب کند.

شما می توانید چند اسباب بازی را هر هفته جا به جا کنید، بنابراین او خسته نمی شود.

شروع به پخش بیشتر اشعار مهد کودک و یا آواز خواندن در مقابل او شما همچنین می توانید یک کتاب را با او بخوانید این نه تنها با او ارتباط برقرار می کند، بلکه به آرامی در حافظه او قرار می گیرد و آن را شناسایی می کند.

بازی مناسب برای کودکان 22 ماهه

توسعه و پیشرفت اجتماعی و عاطفی در رشد کودک 22 ماهه :

زمان بازی به معنای زمان مامی برای کودک نو پا است شما فرد مورد علاقه او هستید که با او بازی کنید. ممکن است در مورد دیگران کنجکاو باشد، اما شما و پدرش پناهگاه امن هستید.در این مرحله از رشد کودک نو پا، ذهن او بسیار فعال تر از مهارت های او است.

او خیلی بیشتر از آنچه فکر کنید میفهمد فقط قادر به نشان دادن آن نیست! این البته منجر به سرخوردگی می شود، زیرا او ممکن است بداند که چه چیزی می خواهد، اما نمی داند چگونه آن را بیان کند.صبر کلید است – پس از همه، بچه ها با پیروی از مثال های شما یاد می گیرند.

کودک 22 ماهه و بازی های مورد علاقه اش

نکات

کودکان به صورت قابل پیش بینی و روتین رشد می کنند. بنابراین برنامه غذایی و خواب منظم به آنها احساس امنیت و آرامش میدهد . آنها حتی ممکن است شما را با کمک به پاک کردن میز غذا یا گرفتن برس دندان پس از شام، شگفت زده کنند!

این پیش بینی پذیری به آنها امکان کنترل جهان را می دهد و اگر شما سعی می کنید همه چیز را کنترل کنید این خلاقیت کودک شما را از بین می برد.

در حال حاضر فرزند شما آموخته است که وسایل خود را با دیگران به اشتراک بگذارد، به خصوص کسی که جوانتر از او است. اما چون او شروع به گوش دادن به دستورالعمل ها کرده است، بهتر است که این فضیلت را با عشق ورزیدن آغاز کنیم. آنها را بیشتر با همسن های خود رو به رو کنید تا بیشتر اجتماعی شوند.

نکات مهم و قابل اهمیت در رشد اجتماعی و عاطفی کودک 22 ماهه

توسعه گفتار و زبان در رشد کودک 22 ماهه:

زمان شروع صحبت کردن، مامی است! ذهن کودک تصاویر و اشکال را به یاد میسپارد و می خواهد که شما روی آنها اسم بگذاریذ. توصیف آنچه شما می بینید در حال حاضر تبدیل به یک مکالمه بین کودک و شما می شود.

شما همچنین می توانید در مورد اشیا که کودک به آنها اشاره می کند بیشتر توضیح دهید مثل این ماشین بوق دارد یا اجاق داغ هست. این جایی است که تضادها و صفت ها وارد می شوند. او همچنین آماده است تا فرآیندهای ساده را درک کند، مثلا:”ابتدا فنجان را برمیداریم ، سپس شیر را داخل آن میریزیم، و بعد شیر می خوریم”.

نکته:

نامگذاری قسمت های بدن، بازی مورد علاقه در این مرحله از توسعه کودک نو پا است، همچنین آواز خواندن و گوش دادن به داستان ها.

نگران نباشید، اگر کوچولوی شما با دیدن تصاویر جذب آن نشود ذهن فعال او مشغول کاوش است.

نحوه گفتار و بیان خواسته در کودکان 22 ماهه

بهداشت و تغذیه در رشد کودک 22 ماهه :

در حال حاضر، کودک نو پای کوچک شما دارای تقریبا یک مجموعه کامل از دندان است اما این بدان معنا نیست که او بتواند همه چیز را بخورد ولی توجه به اندازه غذا را در نظر بگیرید، زیرا ممکن است قطعات بزرگتر موجب خفگی شود.

چیزهایی مانند آب نبات، آجیل، پاپ کورن و نوشیدنی ها به نظارت بزرگسالان نیاز دارند، و انگور باید به همان اندازه به بخش ها کوچک تقسیم شود. میانگین وزن نوزاد 22 ماهه 5/15 تا 5/9 کیلوگرم است، در حالیکه میانگین قد او 94/2 تا 81/2 سانتیمتر است. معمولا در این سن کودکان دچار آنفولانزا می شوند.

بهداشت دهان در کودکان 22 ماهه

نکات:

از آنجا که کودک نو پا تقریبا تمام دندان هایش رشد کرده اند، احتمال پوسیدگی بیشتر است.بسیار مهم است که عادت های بهداشت دهان و دندان را کاملا رعایت کنید و مطمئن شوید که دندان هایش را قبل از خواب در شب، اگر نه دو بار در روز، بشوید.

سایر بیماری های رایج که در این گروه سنی قرار دارند، عبارتند از:سرماخوردگی و سرفه، تب، سرخک و HFMD. اما نگران نباشید، بسیاری از این بیماری های رایج به ایجاد ایمنی کودک شما کمک می کنند. اما مداخله پزشک لازم است. در 22 ماهگی، کودک نوپا دوست دارد بیش از دستورالعمل های شما تقلید میکند بنابراین درست و سالم برخورد کنید.

زمان های غذا را می توان بیش از حد سرگرم کننده کرد ؛ کودک نوپا ممکن است درباره خوردن غذا اشتباه کند، اما تغذیه مناسب متعادل برای رشد او بسیار مهم است. محدود کردن مصرف شیر به حداکثر 2-3 بار در روز، حدود 200ml در هر جلسه.

هر روز یک میوه کامل را بخورد، در غیر این صورت یک فنجان بزرگ از میوه های مخلوط مانند موز، سیب، هندوانه، گلابی، نارنجی به فواصل منظم تقسیم شود.

در یک روز، مصرف مواد غذایی پردازش شده را به یک قسمت محدود کنید – 1 تکه نان، 1 بیسکویت / کراکر / کوکی.

سعی کنید از حداکثر مقدار نمک (مواد غذایی بسته بندی شده) و قند اضافی اجتناب کنید.

نکات بهداشتی و تغذیه مناسب برای کودک 22 ماهه

چه زمان به پزشک مراجعه کنید؟

اگر کودک نوپا پس از مصرف مواد غذایی خاصی شروع به واکنش پوستی کند یا شروع به سرفه / خفگی کند، کودک نوپا ممکن است به چیزی حساسیت داشته باشد. بهتر است به پزشک مراجعه کنید. همچنین توجه داشته باشید، اگر کودک نو پا قادر به دیدن به وضوح نیست، و صفحه نمایش / کتاب را خیلی نزدیک نگه می دارد، ممکن است نیاز به یک چشم پزشک باشد.

بالا آوردن و استفراغ نوزاد چه تفاوت هایی با یکدیگر دارند

استفراغ و بالا آوردن در اغلب نوزادان طبیعی است اما استفراغ کودک در برخی موارد می تواند نشانه ای از یک بیماری یا عارضۀ جدی باشد. اگر کودکتان هر نوع استفراغی غیر از بالا آوردن خفیف و طبیعی شیر داشت باید دلایل استفراغ کودک را پزشک متخصص کودک تعیین کند ، پس در صورت مشاهدۀ استفراغ مشکل ساز در کودکتان از خود درمانی به شکلی جدی خودداری و به پزشک مراجعه کنید.

در این بخش از بیا نی نی علت بالا آوردن و استفراغ نوزاد ، فرق بین بالا آوردن و استفراغ نوزاد و نکاتی برای کاهش تعداد و مقدار بالا آوردن شیر در نوزاد را بیان می کنیم.

تفاوت استفراغ و بالا آوردن نوزاد

علت بالا آوردن یا استفراغ نوزاد

از علت های بالا آوردن شیرخوران پرخوری است زیرا مادران این نوزادان به محض گریه به او شیر می دهند و کودک به پرخوری عادت می کند. پس هر وقت کودک گرسنه بود به او شیر بدهید و وقتی که کودک دچار استفراغ مکرر و زیاد شد 5/2 الی 3 ساعت بعد به کودک شیر دهید. اگر کودک بالا آورد اما وزن او کاهش نیافت نشانه آن است که او شیر کافی دریافت می کند و مشکلی ندارد و به هیچ دارو یا آزمایشی نیاز نیست.

گاهی مصرف مواد غذایی توسط مادرمانند لبنیات باعث آلرژی یا حساسیت و ریفلاکس طولانی مدت در شیرخوار می شود و این مواد وارد شیرمادر شده و درصورت حساسیت به مواد داخل شیر ، کودک به آن واکنش نشان می دهد. مادران باید زمانی که ریفلاکس شدید است یا در مدفوع کودک خون دیدند از شیرهای هیپو آلرژیک که حساسیت کمتری برای کودک دارند استفاده می کنندو از خوردن غذاهای نفاخ و محرک پرهیز کنند.

نوزاد هنگام خوردن شیر مادر یا شیر خشک هوا را نیز همراه آنها می بلعد، هوا در مایعی که می خورد گیر می افتد. هوا برای خروج بالا می آید و مقداری از مایع نیز همراه آن و از طریق دهان یا بینی بالا می آید که به شکل استفراغی خفیف دیده می شود.

دستگاه گوارش نوزاد به طور کامل رشد نیافته است و عضلات پایین مری نوزاد که کنترل ورود و خروج شیر را بر عهده دارد، در حال هماهنگ شدن با سرعت این فرایند باشد، پس جای تعجب نیست که کودک شما استفراغ می کند.

فرق بالا آوردن و استفراغ نوزاد

تفاوت بالا آوردن و استفراغ نوزاد را بشناسید

بین بالا آوردن و استفراغ تفاوت زیادی است که مادران باید این تفاوت ها را بشناسند و بتوانند آن را تشخیص دهند . استفراغ معمولا بعد از خوردن شیر اتفاق می افتد و سبب ناراحتی کودک می شود و با فشار زیادی همراه است . اما بالا آوردن مشکلی برای کودک ایجاد نمی کند و بیشتر اوقات کودک به آن واکنشی نشان نمی دهد .

در استفراغ حجم شیری که از دهان کودک خارج می شود معمولا بیش از شیری است که در هنگام بالا آوردن خارج می شود.اگر در استفراغ منظم و هر روز کودک متوجه وجود خون و یا رنگ سبز در محتویات آن شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

برخی از شیر خواران، از کودکان دیگر بیشتر بالا می آورند اما قرار دادن آنها در حالت نشسته سبب کم شدن استفراغ آنها می گردد و همانطور که در بخش نکات مربوط به نوزاد در بیا نی نی گفته شده است بالا آوردن در این شیرخواران تا زمان راه رفتن و یا شروع تغذیه آنها قطع می شود.

بالا آوردن و استفراغ نوزاد با هم فرق می کنند؟

رعایت نکات زیر به کاهش تعداد و مقدار بالا آوردن شیر کمک می کند

با آرامش، سکوت و در یک محیط شاد به کودک خود شیر دهید .

هنگام شیر خوردن کودک حواس او را با ایجاد صدای ناگهانی، قطع بی موقع شیر، نور زیاد و … پرت نکنید.

در حالت درازکش به کودک خود شیر ندهید.

چند مرتبه آروغ زدن برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شود،الزامی است.

کودک را به مدت 20 تا 30 دقیقه پس از پایان شیرخوردن، به حالت قائم نگه دارید.

از بازی کردن با کودک و فشار بر شکم او بلافاصله بعد از شیر خوردن، خودداری کنید.

به کودک خود قبل از گرسنگی شدید و قبل از عصبانیت او، شیر دهید.

چه چیزی موجب کاهش بالا آوردن و استفراغ نوزاد می شود؟

 بالا آوردن و استفراغ نوزاد و نکاتی دانستنی درباره آن

دقت کنید که هنگام شیر دادن به کودک با شیشه شیر ، سوراخ سر شیشه نباید گشاد باشد زیرا در اینصورت شیر با سرعت زیاد وارد دهانش می شود همچنین نباید سوراخ سرشیشه تنگ باشد زیرا کودک را از مک زدن بی نتیجه خسته و عصبانی می کند.

برای اینکه بدانید اندازه سوراخ سر شیشه مناسب است یا خیر ، شیشه را برگردانید و اگر پس از چکیدن چند قطره شیر ، چکیدن قطع شد، می توانید اطمینان یابید که اندازه سوراخ سرشیشه مناسب است.

بستر نوزاد برای خوابیدن باید با افق زاویه 30 درجه داشته باشد و کودک طوری قرار بگیرد که سر او بالاتر و پا های او پایین ترباشد و هیچ وقت نباید سر نوزاد خم شود. برای ایجاد شیب مناسب یک پتوی کوچک تاشده را زیر بستر نوزاد قرار دهید و هیچگاه از بالشت استفاده نکنید. شیب مناسب بستر کودک سبب می شود هنگام بالا آوردن کودک در طول خواب، خفگی پیش نیاید.

بعد از پایان شیردهی، کودک را در آغوش بگیرید و سرش را روی شانه تان قرار دهید و به آرامی پشت او بزنید تا هوای معده اش خارج شود. این کار سبب باز شدن راه گوارشی و خارج شدن هوای بلعیده شده از طریق دهان می شود و با بالا آوردن کمی شیر همراه است .

عوامل موثر در کاهش بالا آوردن و استفراغ نوزاد

چیزهایی که باید از بالا آوردن و استفراغ نوزاد بدانید

بعد از اتمام شیر خوردن ،کودک بعد از دو دقیقه 2 تا 3 بار بادگلو می زندپس قبل ازباد گلو زدن کودک را به پشت نخوابانید زیرا خروج هوای بلعیده شده دشوارتر می شود پس شیر خوار را به حالت ایستاده یا در حالت خوابیده روی شکم قرار دهید .

لباس و پوشک نوزاد نباید بیش از حد محکم باشند تا به معده نوزاد فشار وارد شود پس هنگام آروغ زدن نوزاد او را روی شانه خود نگذارید .

پس از غذا خوردن، نوزاد را زیاد تکان ندهید و به مدت نیم ساعت یا بیشتر نوزاد را در حالت راست و صاف نگه دارید.

نکات مهم برای کاهش بالا آوردن و استفراغ نوزاد

 

کدام استفراغ سالم است ؟

در استفراغ های طبیعی شیرخوار، نوزاد کاهش وزن و بی اشتهایی پیدا نمی کند و شیر به حالت پنیری بالا می آید اما در استفراغ های ریفلاکس شیر حالت پنیری ندارد و نوزاد چندین بار در روز بالا می آورد همچنین در این نوع استفراغ ها وزن کودک افزایش نمی یابد و علائمی از قبیل خس خس سینه، تنگی نفس، سرفه های طولانی همراه کودک است.

کدام استفراغ خطرساز است؟

برخی از علائم و نشانه های موجود بیانگر این است که مشکل نوزاد چیزی بیش از یک بالا آوردن معمولی است. اگر نوزاد علائم زیر را داشت به یک متخصص اطفال مراجعه کنید:

• افزایش نیافتن وزن
• بالا آوردن همراه با فشار
• بالا آوردن مایع زرد یا سبز رنگ
• وجود خون یا موادی شبیه دانه های قهوه در استفراغ نوزاد
• امتناع از غذا خوردن
• وجود خون در مدفوع نوزاد
• مشکل تنفسی یا دیگر علائم بیماری
• بالا آوردن در سن شش ماهگی یا سنین بالاتر

بالا آوردن و استفراغ نوزاد و خطرات آن

آیا بالا آوردن نوزاد نشانه مسئله ای جدی است؟

بیشتر کودکان بالا می آوردند و بالا آوردن در آنها طبیعی است، اما اگر وزن به اندازهٔ لازم افزایش نیافت ، مراجعه به پزشک الزامی است.

پزشک را با خبر کنید اگر استفراغ نوزاد شما حالت پرتابی دارد.

استفراغ پرتابی یا «استنوسیس پیلوریک» هنگامی ایجاد می شود که ذرات غذا از دهان نوزاد با فشار بیرون بپرد و به اطراف اتاق پرتاب شده یا بریزد. این شرایط به ضخیم شدن ماهیچه های قسمت تحتانی شکم می انجامد و نمی گذارد که غذا به روده کوچک برود.

وجود زردابهٔ سبز رنگ در محتویات استفراغ ممکن است نشانه انسداد روده کوچک نوزاد باشد پس نیاز به بررسی وجود دارد و فوراً باید نزد پزشک بروید. 

 

لاغری برای بارداری؛ کاهش وزن ربطی به افزایش قدرت باروری دارد؟

باور و عقیده عموم بر این است که کاهش وزن می تواند به افزایش قدرت باروری کمک کند؛ اما در واقع مشکلات باروری از زمان های خیلی قدیم وجود داشته و معمولاً میزانِ آن در سال های اخیر افزایش پیدا کرده است که دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد.

خانم هایی که چاق هستند، فکر می‌ ‌کنند که اگر سبک زندگی خود را تغییر دهند و وزن سالمی داشته باشند و به طور منظم ورزش کنند، در قدرت باروری شان اثرگذار است. مطالعات اخیر به این نتیجه رسیده است که تغییرات خاصی در سبک زندگی می تواند قدرت باروری را افزایش دهد اما کاهش وزن خیلی تاثیر زیادی ندارد. در این قسمت از بیا نی نی در این باره توضیح مفصل خواهیم داد.

مطالعات انجام شده درباره لاغری برای بارداری

مطالعه ای رویِ رابطه بین کاهش وزن و قدرت باروری انجام شده است و آکادمی های تخصصی این موضوع را روی زنان بررسی کرده اند. اولین گروه؛ در روتین روزانه خود و سبک زندگی شان تغییرات زیادی ایجاد کرده و رژیم غذایی آن ها تغییر کرد، فعالیت بدنی شان افزایش پیدا کرده و بیشترین حدِ کاهش وزن را داشتند. گروه دیگر اما؛ فعالیت فیزیکیِ خود را افزایش دادند اما هیچ تلاشِ مضاعفی برای این کار نداشتند.

نتایج چه شد؟

خانم های گروه اول که چاق بودند، سعی کردند تا ورزش کنند یا وزن خود را پایین بیاورند، حدود 7 درصد کاهش وزن داشتند که این درصد یک عدد میانگین است؛ اما گروه دوم تغییری در وزن شان ایجاد نشده بود. در کل؛ نتایج نشان داد که هیچ تفاوتی بین قدرت باروری در این زنان ایجاد نشده و هر دو گروه با یکدیگر مساوی هستند.

نتیجه گیری کلی

تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌ تواند به خانم‌ ها کمک کند تا قدرت باروری بیشتری داشته باشند؛ اما لزوما به این معنا نیست که باید برای افزایش این قدرت، وزن خود را کاهش دهند.

از طرفی هم؛ اگر سبک زندگی سالم باشد، مشکلاتی مانند سکته، دیابت و بیماری قلبی هم کم می شود که به طور کل همگی می توانند قدرت باروری زنان را بالا ببرند.

نظر متخصصان درباره لاغری برای بارداری

بعد از این که مطالعات و نتایجِ مربوط به آن؛ به طور کامل و دقیق بررسی شد، متخصصان به این نتیجه رسیدند؛ سبک زندگی که هم جهت با کاهش وزن باشد، می‌ تواند به سلامت متابولیک و سلامت کلی بدنِ خانم‌ ها کمک کند و شاید خودش مستقیما باعث افزایش قدرت باروری نشود؛ اما تا حد زیادی سلامت بدنی آن ها را افزایش می دهد که در افزایش قدرت باروری هم بی تاثیر نخواهد بود.

آیا اینکه نوزادم وقتی بغلش نمیکنم گریه می کند؛ طبیعی است؟

این موضوع بدیهی است که به عنوان والدین، از نگه داشتن کودک در آغوش خود خوشحال می شوید اما اگر لحظه ای که او را به زمین می گذارید شروع به گریه کردن میکند و سپس باید دوباره او را بردارید، اوضاع نگران کننده می شود زیرا ممکن است دست های شما درد بگیرد.

گریه کردن نوزاد زمانی که او را در آغوش نگرفته اید، موضوع نا آشنایی برای والدین نیست. این اتفاق ممکن است به دلیل خواب آلودگی، گرسنگی و یا تمایل به شیر خوردن نوزاد باشد. در این بین نوزادانی که مایل به در آغوش گرفته شدن مداوم هستند، برای والدین مشکل ساز می شوند.

اگر نوزاد شما دقیقا پس از لحظه ای که او را زمین می گذارید گریه می کند، تنها کسی نیستید که این مشکل را دارد. حتما شما نیز سعی کرده اید که کودک خود را بی وقفه تکان دهید یا او را تمام روز بدون هیچ استراحتی در کالسکه بگذارید. میل اکثر نوزادان تازه متولد شده به در آغوش گرفته شدن و داشتن تماس پوستی با مادر به دلیل آرامش بخش بودن آن طبیعی است و والدین موظفند که در سه ماهه اول نوزاد را در آغوش خود نگه دارند ، حتی اگر خسته بشوند.

دلیل بغلی بودن نوزاد و گریه نوزاد برای آغوش

تعدادی از دلایلی که نوزادان علاقه به در آغوش گرفته شدن دارند در ادامه این بخش از بیا نی نی آمده است:

1- وارد شدن به دنیای جدید

برای برخی از نوزادان انتقال از رحم به دنیای خارج بسیار طاقت فرسا و خسته کننده است. ممکن است که آن ها هنوز آمادگی رویارویی با جهان نا آشنا و روشن ما را نداشته باشند . آن ها هنوز رحم امن و تاریک و دنج مادر خود را یعنی همان جایی که بیشتر زمان را می خوابیدند؛ ترجیح می دهند. به همین علت تغییر محیط برای نوزاد می تواند نگران کننده باشد و با صدا ها و چهره های جدید ناسازگاری کند.

2- اضطراب جدایی

کودک شما در حدود 9 ماهگی متوجه خواهد شد که موجودی جدا از مادرش است و این آگاهی اضطراب جدایی را در او به وجود می آورد. این واقعیت هنگامی که نمی تواند گذشته را به یاد بیاورد ، بدتر می شود و به همین علت هنگامی که او را از خود جدا می کنید، احساس اضطراب خواهد کرد .

3- احساس گرما

تمایل نوزاد تازه متولد شده به گرم شدن می تواند علت این موضوع که می خواهد همیشه در آغوش شما بماند، باشد. طبیعتا نوزادان در بین بازو های والدین احساس گرمای بیشتری می کنند، زیرا آنها هنوز نمی توانند به خوبی دست و پاهای خود را کنار هم جمع کنند و گرم بشوند. برای این که احساس گرما بکنند، بهتر است آن ها را قنداق کنید.

آنچه در مورد کم وزنی نوزاد باید بدانید

بسیاری از مادران بعد از تولد فرزندشان از پزشک می شنوند که وزن نوزادشان کم تر از حد طبیعی است یا این که میزان وزنشان برای یک نوزاد در آن سن ، کافی نیست.

به همین دلیل به آن ها توصیه می شود که این کمبود وزن را در چند ماه اول تولد نوزاد جبران کنند اما اطرافیانی هستند که با صحبت هایشان این مادران را نگران می کنند. در واقع واقعا دلایل کم وزنی نوزاد چیست؟ و سوالات مهم دیگری که در این زمینه وجود دارد.

کم وزنی نوزاد چیست ؟

نوزادانی که در هنگام تولد کم تر از 2 کیلو و 500 گرم وزن داشته باشند ، معمولا در رده نوزادان با کمبود وزن قرار می گیرند . وزن متوسط نوزادان تقریبا 3 کیلو و نیم است . اگر نوزاد شما بین هفته 37 تا 42 متولد شده باشد و وزن او کم باشد، در رده نوزادان با کمبود وزن قرار می گیرد.

نوزادان کم وزن سایز کمتری دارند و سر آن ها بزرگ تر از بدنشان نشان می دهد . چنانچه در این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی گفته شده است کمبود وزن بیش از حد شدید در نوزادان معمولا زیر 1 کیلوگرم است که این نوزادان معمولا در هفته 27 یا کمتر از آن متولد شده اند و تولد زودرس داشته اند.

نوزادان با کمبود وزن شدید نیز به کمتر از وزن 1 کیلو و 500 گرم اختصاص داده می شود.

طبق مطالعات انجام شده تقریبا 20 درصد از نوزادان در سراسر جهان با کمبود وزن متولد می شوند و این درصد همچنان در حال افزایش می باشد اما واقعا علت این کمبود وزن چیست ؟

علل کمبود وزن در نوزادان چیست ؟

علت های مختلفی برای کمبود وزن نوزادان هنگام تولد وجود دارد که در این قسمت به آن ها اشاره خواهیم کرد :

1. تولد زود هنگام

یک نوزاد در شرایط عادی قبل از رسیدن به هفته 37، نارس می باشد زیرا در بعد از هفته 37 بارداری ، بخش اعظمی از وزن خود را به دست می آورد و بنابراین نوزادانی که زودتر از هفته 37 متولد می شوند ، زمان کمتری را در رحم مادر سپری می کنند . به همین دلیل وزن کافی را ندارند و نارس هستند اما در مورد کودکانی که 9 ماه کامل را درون شکم مادر بوده اند، چطور ؟

2. محدودیت رشد داخل رحمی

نوزادانی که برای رشد در داخل رحم با محدودیت مواجه هستند ، وزن کم تری نسبت به نوزادان دیگر دارند . این نوزادان با طی کردن نه ماه کامل باز هم وزن کمتری دارند که عوامل مختلف ژنتیکی و سبک زندگی در این امر موثر می باشد.

محدودیت رشد داخل رحمی یا IUGR دو نوع است :

• محدودیت نامتقارن زمانی رخ می دهد که کودک شما در دوران بارداری در معرض سوء تغذیه قرار گرفته باشد که این کودکان معمولا سایز سر متناسبی دارند اما لاغر هستند و سایز کبد آنان متقارن نیست.
• محدودیت متقارن که بر اثر عفونت ، جهش کروموزومی و سبک زندگی غلط مانند مصرف الکل رخ می دهد . نوزاد در چنین شرایطی، مراحل بارداری را آرام تر و کندتر از نوزادان دیگر طی می کند و وزن او زیر متوسط خواهد بود و همچنین مشکلات دیگری مربوط به سلامتی اش را در دوران زندگی خواهد داشت.

3. بارداری های چند قلویی

اگر بیش از یک کودک درون شکم شماست و دو قلو یا چند قلو باردار هستید ، احتمال این که وزن هرکدام از آن ها به زیر 2500 گرم برسد ، وجود دارد و علت آن هم این است که نوزادان شما در داخل شکم بر سر مواد غذایی رقابت می کنند و سهم آن ها نسبت به نوزادان تک قلو کم تر است.

4. فشار خون بالا

اگر از فشار خون بالا رنج می برید ، احتمالا جریان حرکت جفت در داخل رحم محدود است و در نتیجه به احتمال زیاد با کاهش وزن نوزاد خود مواجه خواهید شد.

5. مصرف دارو و الکل

مصرف نیکوتین ، داروها و الکل در دوران بارداری روی رشد نوزاد و وزن او در داخل رحم تاثیر می گذارد و این مواد مخرب باعث آزاد شدن مواد شیمیایی در جفت می شوند و از استفاده از اکسیژن برای رشد نوزاد جلوگیری می کنند.

6. مشکلات جفت

اگر مشکلاتی مربوط به جفت مانند پایین افتادگی جفت یا فشار خون بالا و مشکلات کلیوی داشته باشید، این امر در جریان خون مواد مغذی برای رسیدن به جنین تاثیرگزار است و کمبود وزن او را به وجود می آورد.

7. ناتعادلی های دهانه رحمی

ناتعادلی های موجود در دهانه رحم می تواند باعث فشار زیاد به جنین و به دنیا آمدن آن قبل از زمان مقرر باشد که همین امر روی کمبود وزن او موثر است که پزشکان در این شرایط معمولا استراحت مطلق را پیشنهاد می کنند.

8. ناتعادلی های رحمی

فیبروم و نارسایی رحم نیز از عوامل محدودکننده رشد نوزاد در رحم می باشد.

9. دیابت

دیابت معمولا با بزرگ و کوچک ماندن نوزاد مرتبط است و می تواند بارداری زودتر از موعد را رقم بزند که در کمبود وزن او تاثیرگزار است.

10. عفونت های دوران بارداری

عفونت های دوران بارداری معمولا در بین خانم های باردار رایج است . این بیماری ها و داروهای آنان برای درمانشان می توانند عاملی برای کمبود وزن نوزاد باشند.

11. سابقه قبلی

اگر سابقه زایمان زودرس را قبلا تجربه کرده باشید ، احتمال بروز آن در شما بیش از دیگران خواهد بود.

12. رژیم غذایی نامناسب

اگر مواد مغذی و کافی را در دوران بارداری مصرف نکنید و دچار ناتعادلی مواد غذایی و یا سوء تغذیه شوید ، در نتیجه خطر کمبود وزن نوزاد در شما به وجود می آید . رشد مناسب نوزاد نیازمند مصرف مواد مغذی توسط مادر است.

باید در مورد تغذیه و شیر خوردن نوزاد در دوران بارداری مراقب باشید که در ماه های اول کامل انجام شود زیرا کمبود وزن در ماه های اول زندگی می تواند در طولانی مدت مشکلاتی را به وجود بیاورد.

اثرات کمبود وزن در رشد نوزادان

• مشکلات تنفسی مثل سندروم زجر تنفسی نوزادان
• خطر بالای ابتلا به عفونت
• مشکلات تغذیه ای و وزن گیری
• کاهش قند خون
• تعداد بالای سلول های خونی که خون را غلیظ می کند.
• ناتوانی در گرم کردن بدن
• اکسیژن ناکافی هنگام تولد
• مشکلات گوارشی مثل بیماری روده
• مشکلات عصبی
• سندروم ناگهانی مرگ نوزاد

همچنین ممکن است این کودکان از لحاظ احساسی و عاطفی نیز با مشکلاتی روبرو شوند که علت آن شامل موارد زیر می باشد :

• علت کاهش وزن نوزادان هنگام تولد
• مرحله ای از بارداری که این محدودیت رشد در آنها اتفاق افتاده است.

کودکان با کمبود وزن به مراقبت بیشتری نیاز دارند تا بتوانند به وزن سالم برسند و نوزادانی که در هنگام تولد حدود 500 گرم وزن داشته باشند، احتمال زنده بودنشان پایین است.

گاهی اوقات جلوگیری از کمبود وزن در نوزادان غیر ممکن است اما اگر حس می کنید که وضعیت رحمی شما مستعد به وجود آوردن چنین مشکلی است ، باید تحت نظر پزشک باشند.

تشخیص کمبود وزن نوزاد در دوران بارداری

پزشکان می توانند از روش های مختلفی کمبود وزن نوزاد را در دوران بارداری تشخیص دهند که عبارتند از :

1. اندازه گیری رحم :

پزشک بعد از هفته 20 بارداری ، طول رحم را اندازه می گیرد . ابعاد این اندازه گیری بر حسب سانتی متر است که در هفته های مختلف بارداری استانداردهای متفاوتی دارد . اگر طول رحم در این دوران کمتر از حد طبیعی باشد، یعنی نوزاد از حد طبیعی کوچک تر است.

2. سونوگرافی :

سونوگرافی اولین آزمایش موجود برای تعیین وزن نوزاد نیست اما می تواند به خوبی کمبود وزن نوزاد را مورد تجزیه تحلیل قرار دهد و همچنین از ساختارهای درونی سر نوزاد، شکم و استخوان ران او عکس تهیه می کند.

مزیت این آزمایش ها این است که زمانی که متوجه کمبود وزن نوزاد شوید ، می توانید سبک زندگی و عادت های غذایی خود را تغییر دهید.

چگونه از کاهش وزن نوزاد در دوران بارداری جلوگیری کنیم ؟

خوشبختانه می توانید با در پیش گرفتن راهکارهای زیر از کاهش وزن نوزاد در هنگام تولد جلوگیری کنید :

1. مراقبت های قبل از تولد

مراقبت های قبل از تولد یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از کمبود وزن نوزادان در دوران بارداری و بعد از زایمان می باشد . این مراقبت ها از بیماری هایی مثل دیابت جلوگیری می کند و رشد نوزاد را در حالت متعادلی قرار می دهد. در دوران بارداری نیز باید مرتبا تحت نظر پزشک باشید تا بتوانید ضربان قلب ، وزن و فشار خون نوزاد را چک کنید.

2. افزایش وزن سالم و مصرف مواد مغذی

یک رژیم غذایی سالم و مغذی مشخصا در شروع دوران بارداری بسیار موثر خواهد بود . باید غذاهای حاوی فولیک اسید مثل غلات کامل، میوه و سبزجیات مصرف کنید تا رسیدن وزن سالم نوزاد را افزایش دهید.

3. تغییر سبک زندگی

نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن ، خطر ابتلا به کاهش وزن نوزاد را در هنگام تولد افزایش می دهد.

بنابراین از این اقدامات مخرب دست بکشید و به اندازه کافی بخوابید و استرس را به حداقل برسانید تا به رشد نوزاد خود کمک کنید.

4. وضعیت های دارویی خود را تحت کنترل داشته باشید.

مادران مبتلا به دیابت و فشار خون بالا بیش از بقیه احتمال زایمان کودکانی با کمبود وزن را دارند. بنابراین باید از قبل تمام انواع بیماری ها را در خود بررسی کنید و اقدام به درمان کنید.

راهکارهایی برای کمک به نوزاد برای غلبه بر کمبود وزن

1. شیردهی :

شیردادن به مقدار کافی و مناسب می تواند از کمبود وزن نوزاد جلوگیری کند و سیستم ایمنی او را نیز تقویت کند.

2. چکاپ های منظم :

حتما نوزاد خود را به طور منظم به پزشک نشان دهید تا از وزن متعادل او مطمئن شوید.

3. به وزن گیری او دقت کنید :

همزمان که کودک شما بزرگ تر می شود ، باید به همان میزان افزایش وزن داشته باشد . پس باید میزان وزن او را تحت نظر داشته باشید.

4. به دنبال وزن گیری سالم باشید :

سعی نکنید که با مصرف خوراکی های قنددار و یا پر از چربی به افزایش وزن کودک خود کمک کنید. تا شش ماهگی فقط از شیردهی کمک بگیرید و بعد از آن نیز از رژیم غذایی سالم و مغذی استفاده کنید.

5. صبور باشید :

وزن گیری یک شبه به دست نمی آید. افزایش وزن یک فرآیند تدریجی است که نیازمند صبوری در چند ماه می باشد. سعی کنید که به یک سبک زندگی سالم پایبند باشید و صبر و تفکر مثبت را فراموش نکنید.

درمان کمبود وزن نوزادان

روش های معمولی برای درمان کمبود وزن در نوزادان وجود دارد که شامل موارد زیر است :

• مراقبت های ویژه برای نوزادان نارس.
• تنظیم دمای مناسب هنگام خواب نوزاد.
• تغذیه خاص جفت که از تزریق درون رگ انجام می شود.

درمان های خاص تر نیز به موارد زیر بستگی دارد :

• سن بارداری و سابقه دارویی و وضعیت سلامتی
• مقاومت بدن نسبت به داروها، درمان ها و پروسه های خاص

حقیقت درک مزه ها توسط جنین در رحم مادر

غذاها از قابلیت برقراری ارتباط با ما برخوردارند و این موضوع حتی در مورد جنین در رحم مادر هم صادق است. حتما به ذهن تان می رسد که جنین در رحم مادر قادر است طعم غذا ها را بچشد و تشخیص دهد اما چطور و چگونگی اش را احتمالا نمیدانید، پس با ما در این بخش از بیا نی نی همراه شوید.

زمان تشکیل چشایی جنین

در دو ماهه اول بارداری، غدد چشایی جنین شکل می گیرد و در سه ماهگی دوم قادر است طعم غذا های مختلف را بچشد. تحقیقات نیز نشان داده جنین قادر است تا در رحم مادر مزه ها را بچشد. این درست دلیل این موضوع است که کودکتان طعم بعضی غذا ها را دوست دارد و بعضی از غذاها را دوست ندارد.

بعد از تولد نوزاد، نزدیک بودن طعم و مزه غذاهایی که به طعم اولین غذای که به عنوان جنین در رحم مادر تجربه کرده بود، باعث می شود خوردن آن غذا برایش لذت بخش تر باشد.

خوردن غذا توسط مادر و تشخیص مزه توسط جنین

زمانی که مادر غذا می خورد، طعم غذای مصرفی به داخل مایع آمنیوتیکی اطراف جنین راه می یابد و از طرفی جنین روزانه مقدار زیادی از مایع آمنیوتیکی را می بلعد بنابراین قادر است در هشت تا پانزده ماهگی همزمان با تشکیل غدد چشایی طعم مختلف را هم بچشد.

جنین قادر است از طریق بلع مایع آمنیوتیکی بسیاری از طعم های قوی از جمله طعم ادویه کاری و طعم سیر که مادر همراه وعده غذایی خود خورده است را به خوبی بچشد و متوجه شود.

و اما تنها مزه ای که جنین می فهمد

اما در کل مزه ای که غدد چشایی جنین بیشتر مستعد درک آن هستند، مزه شیرین غذاها است چرا که ماهیت این مزه به گونه ای است که بعد از تولد، کودک را نسبت به خوردن شیر مادر متمایل می کند. تحقیقات نشان داده است که جنین؛ زمانی که در مایع آمنیوتیکی طعم شیرین وجود دارد، بیش از زمانی که در آن مزه شور یا تلخ وجود دارد، مایع آمنیوتیکی را بلعیده است.

خانم های باردار گوجه سبز بخورند

یکی از نوبرانه های فصل بهار که طرفداران زیادی از پیر تا جوان دارد ، گوجه سبز است . این میوه ترش و خوشمزه که دارای پوست نازک و سبز رنگ است ، سرشار از ویتامین های A ،C ،K و B است. این میوه حاوی انواع اسیدهای آلی، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی لازم برای بدن است.

ویارانه گوجه سبز در برخی از خانم های باردار حسابی بیداد می کند و چون این میوه مدت کوتاهی میهمان میوه فروشی هاست ، این دسته از خانم ها سعی می کنند حداکثر استفاده را از این زمان کوتاه ببرند . مصرف گوجه سبز چه خواصی برای خانم های باردار دارد؟ این بخش از نکات مهم تغذیه دوران بارداری در بیا نی نی شما را با خواص گوجه سبز در بارداری آشنا خواهیم کرد.

بهترین مزایا و تاثیرات خوردن گوجه سبز در دوران بارداری

جلوگیری از نقص فیزیکی در جنین

مصرف گوجه سبز ، این میوه پرخاصیت و مغزی در مادران باردار باعث جلوگیری از بروز نقص فیزیکی و مشکلات احتمالی در جنین می شود .

افزایش سلامت چشم جنین

گوجه سبز سرشار از ویتامین Aمی باشد . این ویتامین به حفظ سلول های چشم کمک می کند و سلامت چشم را افزایش می دهد و از بروز نقص فیزیکی در جنین جلوگیری می کند.

رشد مناسب کودک

گوجه سبز حاوی ویتامین های زیادی از جمله ویتامین A و C بوده و مصرف آن باعث دریافت ویتامین های مورد نیاز رشد جنین می شود .

ارزش غذایی گوجه سبز در بارداری

فواید مصرف مناسب گوجه سبز در بارداری

افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار

این میوه سرشار از ویتامین ث است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و یکی از مواد مورد نیاز بدن مادران باردار است. ویتامین C موجود در این میوه سبب افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار شده و از بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی نیز جلوگیری می کند.

جلوگیری از سقط

ویتامین Kموجود در گوجه سبزسبب جلوگیری از لخته شدن خون و سقط جنین می شود.

تعادل اسید و باز در جریان خون

مصرف گوجه سبز سبب تعادل اسید و باز در جریان خون شده و در درمان حالت اسیدی خون مفید می باشد.

مصرف گوجه سبز در دیابت بارداری

مصرف گوجه سبز به شرطی که نمک فراوان به آن اضافه نشود و در مصرف آن زیاده روی نشود، برای مادران باردار مفید است و به علت قند پایین برای درمان دیابت بارداری موثر است.

افزایش اشتها

برخی از خانم ها در بارداری به دلیل ویارو حالت تهوع از خوردن بسیاری از مواد غذایی اجتناب می کنند . مصرف گوجه سبز در این خانم ها باعث کاهش حالت تهوع آنها شده و بر روی اشتهای مادر بادار تاثیر می گذارد.

خواص بینظیر گوجه سبز در دوران بارداری

 در بارداری گوجه سبز بخوریم یا نخوریم؟

بهبود هضم غذا

افرادی که دچار مشکلات در معده و هضم غذا هستند بهتر است گوجه سبز مصرف کنند زیرا فیبر موجود در گوجه سبز به بهتر شدن عملیات هضم کمک می کند.

جلوگیری از یبوست

یبوست در دوران بارداری ممکن است منجر به مشکلات شدید برای مادر، خونریزی از رحم و سقط جنین شود. برای جلوگیری از یبوست و درمان آن بهتر است مادران باردار گوجه سبز مصرف کنند زیرا گوجه سبز خاصیت ملینی دارد و از زیرگروه آلو ها به حساب می آید .

چنانچه در این بخش از بیا نی نی اشاره کرده ایم فیبر موجود در گوجه سبزحرکت مواد در روده را بهتر می کند و منجر به رفع یبوست خواهد شد. اما مصرف بیش از حد گوجه سبز موجب نفخ معده می گردد.

تقویت دندان ها

خوردن این میوه به دلیل ویتامین های موجود در آن و کلسیم، برای تقویت دندان توصیه می شود. مصرف این میوه خونریزی و درد دندان را نیز تا حد جالب توجهی کاهش می دهد.

بهبود کم خونی

مصرف گوجه سبز در دوران بارداری سبب بهبود کم خونی می شود زیرا این میوه آهن و همچنین ویتامین C خوبی در خود دارد.

کاهش چربی

فیبر سبب کنترل کلسترول و چربی می شود بنابراین مصرف گوجه سبز در درمان و بهبود بیماری قلبی نیز موثر است.

کمک گوجه سبز به رفع حالت تهوع در دوران بارداری

خواص دیگر گوجه سبز

• پاکسازی کبد
• رفع افسردگی
• درمان آسم
• بهبود نقرس
• رفع تشنگی
• افزایش سلامت ریه
• جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی
• پیشگیری از استفراغ
• جلوگیری از خونریزی
• خنک کننده خون
• دارای خواص ضد التهابی و اثرات ضد درد

آیا مصرف گوجه سبز در بارداری بلامانع است؟

مصرف این میوه در بارداری به شرط آنکه به آن حساسیت نداشته باشید ، بلا مانع بوده و خواص فراوانی دارد اما زیاده روی در مصرف آن باعث رانش مزاج ، از دست دادن آب بدن مادرو بروز مشکلات سلامتی برای جنین می شود.

آیا خوردن گوجه سبز در بارداری مجاز است؟

مضرات گوجه سبز در بارداری 

مادر باردار مبتلا به سنگ کلیه و مجاری ادراری به دلیل وجود اسید اگزالیک موجود در گوجه سبز از خوردن این میوه خودداری کند، زیرا می تواند در بدن برخی افراد باعث ایجاد سنگ های متبلور در مجاری ادراری شود. 

زنان باردار به ویژه در صورت داشتن بیماری های زمینه ای و یا آلرژی غذایی برای خوردن این میوه با پزشک خود مشاوره انجام دهند.

مصرف گوجه سبز در زنان دچار مشکلات معده مانند اسید بالای معده و رفلکس معده می تواند باعث نفخ، سوزش معده و رفلکس شود .

گوجه سبز به دلیل طبع سردش باعث دل درد، تهوع یا دل پیچه و نفخ و در کل مشکلات گوارشی می شود.

خاصیت اسیدی این میوه، آثار سویی روی دندان ها داشته و ممکن است منجر به دندان درد در دوران بارداری شود پس بهتر است مصرف آن در دوران بارداری همراه با احتیاط باشد.

نکات مهم هنگام مصرف گوجه سبز:

این میوه را از دستفروشان خیابانی تهیه نکنید زیرا آنها برای تازه نگهداشتن گوجه سبز آن را با آب آلوده مرطوب می کنند.

در صورت تهیه گوجه سبز از دستفروشان آن را خوب بشویید و ضد عفونی کنید زیرا آب آلوده ای که دستفروشان برای تازه نگه داشتن گوجه سبز به کار می برند سبب ایجاد بیماری های جدی و خطرناکی مانند حصبه می شود.

این میوه را با نمک زیاد مصرف نکنید تا دچار مشکلات بعدی مانند بالارفتن فشارخون نشوید.