بیماری پنهان زنان پس از زایمان

پس از زایمان

پس از زایمان

مشکل سلامتی پنهان پس از زایمان

یکی از مشکلات جدی برخی از زنان پس از زایمان نوسان فشار خون است که متاسفانه تقریبا همه ی آنها از این مسئله بی اطلاع هستند و توجهی برای مراقبت و درمان از خود در این رابطه انجام نمی دهند.
تحقیقات جدید هشدارهایی در رابطه باپره اکلامپسی و فشارخون بالای تشخیص داده نشده می دهد ، پره اکلامپسی که روی 3.4 درصد از حاملگی ها در ایالات متحده تاثیر می گذارد، یک عارضه بالقوه مرگبار است که با فشار خون بالا و سطح بالایی از پروتئین در ادرار همراه است. محققان علت فشارخون بالا در زنان تازه زایمان کرده را پره اکلامپسی دانسته اند که می تواند پس از حداقل یک سال وضع حمل همراه بیمارباشد و دکتر بدون انجام آزمایشات دقیق تشخیص ندهد.
این یافته ها توسط خانم هایی که دچار عوارض بارداری بوده اند و تا مدتها بعد از تولد  فشارخون را چک می کرده اند منتشر شده است.
 پس از زایمان

فشار خون بالا بیماری پنهان زنان پس از زایمان

براساس گزارش دیلی میل فشارخون بالا یکی از بیماری های خطرناک و رایج در آمریکا است که حدود 75میلیون نفر با آن دست وپنجه نرم می کنند، فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی ،سکته مغزی را افزایش می دهد و از علل اصلی مرگ در آمریکا بشمارمی رود؛ علائم پره اکلامپسی خفیف فشارخون بالا ،احتباس آب ،سطح بالای پروتئین درآب است که در این زنان تحت بررسی دیده شده است.
نشانه های پره اکلامپسی شدید سردرد، تاری دید، تنگی نفس  درد شکم است ، علائمی که زنان بعد از زایمان اگر مدام با آن درگیر بودند بایستی به پزشک متخصص مراجعه کرده و تحت آزمایشات دقیق قرار گیرند.
دکتر “لورا” گفت زنان با پره اکلامپسی 7 برابر احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را درمقایسه با زنان با فشار خون طبیعی در دوران بارداری دارند. همچنین دکتر “بنچاپ” گفت :مشکل فشارخون بالا پس از بارداری اغلب نادیده گرفته می شود چون خیلی از این  زنان در مطب پزشک فشار نرمال دارند و علامت واضحی از این مشکل در آنان دیده نمی شود.
مطالعاتی که دکتربنچاپ و همکارانش بین 200 زن مبتلا به پره کلامپسی شدید انجام داده اند نشان می دهد:
  • فشارخون سیستولیک 160میلی متر جیوه یا بالاتر
  • فشارخون دیاستولیک 110میلی متر جیوه یا بالاتر است.
بیماری پس از زایمان
آنهاحدود یک سال پس از بارداری فشارخون خود را هر روز و شب در درمانگاه اندازه می گرفتند ، محققان کشف کردند که بیش از 41 درصد از زنان در این مطالعه یک سال پس از بارداری فشارخون بالا داشتند به طوریکه حدود 17/5درصد از افراد فشارخون بالای مخفی داشتند درحالیکه آنها در مطب پزشک فشارخون نرمال داشتند.
این فشار خون بالا پایدار (14.5 درصد) و فشار خون بالا سفید (9.5 درصد)، هنگامی رخ میدهد که مردم فشار خون بالاتر در مطب دکتر نسبت به بیرون دارند. پژوهشگران همچنین دریافتند 42.5 درصد از زنان در طول شب فشارخون داشته اند، که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و مرگ را افزایش می دهد.
پزشکان به خانم های بارداری که فشارخون دارند توصیه می کنند فشارخود را تا یکسال و حتی بیشتر پس از زایمان کنترل کنند چرا که مسئله ای جدی است و باید تحت کنترل باشد. فشار خون بالا بیماری است که درمان ندارد و بسیاری از کارشناسان متوجه نشده اند چرا این بیماری در وهله ی اول توسعه میابد با این حال کارشناسان می گویند هر چقدر زودتر تشخیص داده شود بهتر است همچنین بیان می کنند کنترل فشار نه تنها در مطب پزشک بلکه در منزل در هر ساعت اهمیت زیادی دارد.

تشخیص بیماری در نوزادان با انجام تست دی ان ای

بیماری در نوزادان

بیماری در نوزادان

تشخیص بیش از 193 بیماری در نوزادان با تست دی ان ای

محققان برای هر چه سریعتر یافتن بیماری ها و درمان سریع بیماری ها روشی مدرن برای تشخیص بیماری ها کشف کرده اند که موجب می شود تا با انجام یک تست دی ان ای بر روی نوزادان، بتوان تعداد 193 بیماری در نوزادان را تشخیص داد. در ادامه درباره این موضوع بیشتر توضیح می دهیم پس با ما همراه شوید.

روشی نوین برای تشخیص بیماری در نوزادان

دانشمندان موفق به کشف روشی جدید شده اند که موجب می شود که بتوان بیش از 193 بیماری را با یک تست دی ان ای در بدو کودک تشخیص داد .

دانشمندان برای سال های متوالی به دنبال این بوده اند که بتوانند هرچه سریع تر بیماری ها در انسان را کشف کنند. این امر موجب می شود تا بتوان هرچه سریع تر بتوان برای درمان بیماری اقدام کرد و هرچقدر که شناسایی زودتر انجام شود، درمان نیز آسان تر خواهد بود. در این میان می توان گفت که دانشمندان توانسته اند به پیشرفتی عظیم در این زمینه دست پیدا کنند .
بر اساس گزارش جدید ارائه شده، روشی مدرن برای تشخیص بیماری ها کشف شده است که موجب می شود تا با انجام یک تست دی ان ای بر روی نوزادان، بتوان تعداد 193 بیماری مختلف را تشخیص داد. این روش موجب می شود که بتوان حداقل تعداد 34 نارسایی را تشخیص داد .

تشخیص بیماری در نوزادان

تشخیص بیش از 193 بیماری در نوزادان در بدو تولد

البته این روش چندان ارزان هم نیست و برای انجام آن باید رقم 649 دلار هزینه کرد. اریک شادت (Eric Schadt) به عنوان مدیر ارشد اجرایی شرکت Sema4 که این پروژه را ارائه کرده است اعلام کرده است که این طرح می تواند اطلاعاتی بیشتر از سطح استاندارد ژنتیکی کودکان برای پزشکان فراهم سازد .
او می گوید:«در زمان تولد، می توان بسیاری از بیماری های مرسوم را در کودکان تشخیص داد و در صورت این کار، درک بهتری از میزان سلامتی کودک خواهید داشت. ما فکر می کنیم که والدین، بهترین ها را برای کودکان خود می خواهند و برای این کار نیز هر چیزی که در توان داشته باشند را انجام می دهند تا بتوانند سلامت ترین روش را برای زندگی آن ها تأمین کنند .»
بسیاری از بیماری های ژنتیکی سال ها بعد خود را نشان می دهند و به همین دلیل نیز متخصصانی مانند دکتر لورا هرشر (Laura Hercher) معتقد است که این روش می تواند تنش فراوانی برای خانواده ها به ارمغان بیاورد زیرا بدون نشانه ای از بیماری در کودک، عملا استرس وارد زندگی آن ها شده است .

تشخیص دو بیماری ژنتیکی در نوزادان

کم کاری مادرزادی تیروئید
کم کاری مادرزادی تیروئید (هیپوتیروئیسم)، بیماری ارثی و مادرزادی است که مهم ترین علت عقب ماندگی ذهنی در نوزادان است. وضعیت بدنی نوزاد مبتلا به کم کاری مادرزادی تیروئید ممکن است هنگام تولد عادی یا بدون علامت (کودک با ظاهری سالم) باشد. بر اساس اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، کاهش دمای بدن، عدم تمایل به خوردن شیر و بزرگی زبان؛ کبودی دست و پا، خشکی پوست و زردی بیش از سه روز می تواند از علایم کم کاری مادرزادی تیروئید است.

تشخیص بیماری در نوزادان

تشخیص بیماری در نوزادان در بدو تولد امکان پذیر است

فاویسم
فاویسم نوعی بیماری ارثی مادرزادی است که به علت کمبود آنزیمی به نام G6PD بروز می کند. ظاهر فرد یا نوزاد مبتلا به فاویسم سالم است. در صورت تماس فرد مبتلا به فاویسم با عوامل خطر مانند برخی داروها و مواد غذایی از جمله باقلا یا ابتلا به برخی عفونت ها، عوارض ناشی از پارگی سلول های قرمز خون یعنی زردی و کم خونی مشاهده می شود.

چگونه این بیماری ها را در نوزادان شناسایی کنیم؟
– با آزمایش ساده غربالگری خون در نوزاد سه تا پنج روزه می توان بیماری های پی.کی.یو، کم کاری مادرزادی تیروئید و فاویسم را شناسایی کرد .
– سه قطره خون از پاشنه پای نوزاد سه تا پنج روزه در مراکز مربوط گرفته می شود .
– آزمایش های مربوط به این بیماری ها بر روی خون نوزاد انجام می شود و در صورت مثبت شدن هر یک از این ازمایش ها، مشکوک بودن نوزاد از نظر ابتلای به این سه بیماری مطرح می شود. چنانچه ابتلای نوزاد به هر یک از این بیماری ها تایید شود، برای درمان به بیمارستان منتخب ارجاع می شود و زیرنظر متخصص راهنمایی ها و خدمات لازم ارائه و یا درمان شروع می شود. می توان با تشخیص و درمان به موقع از عوارض این بیماری ها پیشگیری کرد .

با قرص ضد بارداری دوقلو حامله می شوید؟

قرص بارداری دوقلو

قرص بارداری دوقلو

قرص ضد بارداری شانس دوقلو زایی را افزایش می دهد؟

شما ممکن است درمورد اثر مصرف قرص ضد بارداری در افزایش شانس دوقلو زایی شنیده باشید ، شنیده ای که مربوط به ارتباطی بین قرص های کنترل بارداری و جفت وجود دارد است .این فرضیه ای است که بیان می کند اگر بعد ازمدتی از خوردن قرص های کنترل بارداری صرف نظر کردید شانس بارداری دوقلو افزایش میابد ، درحالیکه قرص های کنترل بارداری تخمک گذاری را سرکوب می کنند. وقتی مصرف قرص قطع شد تخمک ها به حالت اولیه باز می گردد و در هر دوره تخمک بیشتری آزاد می کنند از این رو شانس بارداری و دوقلو زایی افزایش میابد و این اصل ماجرای ارتباط مصرف قرص های ضد بارداری و بارداری دوقلو است.

قرص بارداری دوقلو

رابطه مصرف قرص جلوگیری از بارداری با حاملگی دوقلو

ارتباط بین بارداری دوقلو و قرص های کنترل بارداری

ارتباط بین بارداری دوقلو و قرص های کنترل بارداری درمجله پزشکی نیوانگلند درسال 1977منتشرشده و نشان می دهد زنانی که بعد از قطع قرص ها باردارمی شوند 2برابر احتمال بارداری دوقلو را دارند .این دوقلوها به طورکلی دو تخمکی به جای تخمکی(همسان )هستند.
دوقلوها دو تخمکی زمانی تشکیل میشوند که دو عدد تخمک جداگانه توسط دو اسپرم جداگانه بارور شوند ، تخمک ها زمانی که مصرف قرص قطع می شود چند برابر آزادمی شود. براساس مطالعات انجام شده بعد از قطع مصرف قرص طی چند ماه تخمک گذاری به حالت نرمال برمی گردد و شانس بارداری دوقلو کاهش و به حالت طبیعی برمی گردد ؛ در واقع اگر بعد از قطع قرص های ضد بارداری بلافاصله باردار شوید احتمال دوقلو بودن جنین بالاست اما اگر بعد از چند ماه ترک قرص ها حاملگی ایجاد شود شانس دوقلو بودن وجود ندارد مگر در موارد خاص.
تحقیقات پیرامون اثر قرص ضد براداری بر حاملگی دوقلو تنها به سال 1977 در مجله نیو انگلند نمی رسد بلکه چیزهایی هم به آن اضافه شده که شامل :دریکی از مطالعات سال 1989 به این نتیجه رسیدند باردارشدن بعد از مصرف قرص های ضد بارداری کمی شانس تخمکی دو قلوها(یکسان )را افزایش می دهد. حال یکی دیگر از مطالعات بزرگ درسال 1987هیچ ارتباطی را بین دوقلوها  وقرص های ضد بارداری رانشان نمی دهد .
بسیاری ازمادران صاحب فرزند دوقلو بعد از دوره کوتاهی از قطع مصرف قرص دو قلو باردارمی شوند اما دلیل آن را همچنین سابقه بارداری دو قلو برمی شمردند.

علل دیگر حاملگی دوقلو به جز مصرف قرص ضد بارداری

دلایل بالقوه زیادی برای چرایی بارداری دوقلو وجود دارد که در ادامه این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی به آنها اشاره خواهیم کرد:
قرص بارداری دوقلو

قرص کنترل بارداری و عوامل موثر در حاملگی دوقلو

ژنتیک :
برخی از زنان ممکن است به طور منظم تخمک گذاری بالای داشته باشند به نظر می رسد یک ژن، و یا احتمالا چند ژن، باعث انجام این کارشود، اگر چه هر دو مردان و زنان حامل ژن هستند. تنها زنان تخمک گذاری می کنند به طوری که یک زن با ژن تخمک گذاری بالا دوقلوهای ناهمسان باردارمی شود. مردی که صاحب ژن است خیلی احتمال بارداری دوقلو را ندارد، اما او ممکن است این ویژگی را را به دختر خود منتقل کند به عبارت ساده، یک زن می تواند صفت تولید مثل دوقلو را از مادر یا پدر یا از هر دو والدین به ارث برد.
سابقه خانوادگی:
زنانی که به راحتی باردارمی شوند و چندین کودک به دنیا آورده اند بیشتر احتمال دارد صاحب دو قلوشوند در حالی که حاملگی های قبلی علت باردای دوقلو یاتخمک گذاری بیشتر نیست بلکه این امکان وجود دارد که رحم مادر بیشتر تحمل بارداری دوقلو راداشته باشد پس بیشتر بودن تعداد فرزند و زایمان شانس حاملگی دوقلو و یا حتی چند قلویی را بالا می برد.
سن مادر:
همانطورکه یک زن مسن ترمی شود، احتمال تخمک گذاری بیشتری در یک زمان در بدن او وجود دارد، این ممکن است تلاش بدن برای تولید مثل قبل از دست دادن زمان باشد . زنان بالاتر از 30 سال احتمال بیشتری برای داشتن دوقلو دارند، این شانس حتی بعد از 35ساگی بالاتر می رود .
شاخص قد و توده بدن :
زنان بلندتر احتمال بالاتری از نرخ متوسط ​​حاملگی دوقلو دارند. دلایل به خصوصی ندارد اما شاید آن را به دلیل افزایش قد که با تغذیه بهتر همراه است باشد قد بلند فضای بیشتری در رحم مادر ایجادمی کند  از این رو این دسته از زنان در حاملگی های متعدد به احتمال زیاد موفق هستند زنان با شاخص توده بدنی 30 یا بالاتر احتمال بیشتری از حد متوسط ​​به داشتن دوقلوها دارند در حالی که زنان با شاخص توده بدنی کمتر از 20 کمتر این احتمال را در خود خواهند داشت.
نژاد:
زنان آفریقایی تبار تعداد بیشتری دوقلو را نسبت به زنان آسیایی تبار به دنیا می آورند.
سیگار کشیدن:
اگر سیگار می کشید، ممکن است بیشتر در معرض داشتن دوقلوها باشید، اما مطالعات در این ارتباط محدود است و صد در صد تایید نشده است.

هر چه شدت تهوع بارداری بیشتر، هوش کودک بالاتر!

هر چه شدت تهوع بارداری بیشتر، هوش کودک بالاتر!
یک مطالعه، ارتباط بین حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری و رشد طولانی‌مدت عصبی شناختی کودکان را نشان می‌دهد. این مطلب به شما کمک می‌کند درباره تهوع بارداری و همچنین رابطه تهوع و هوش جنین بیشتر بدانید.

یک مطالعه، ارتباط بین حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری و رشد طولانی‌مدت عصبی شناختی کودکان را نشان می‌دهد. این مطلب به شما کمک می‌کند درباره تهوع بارداری و همچنین رابطه تهوع و هوش جنین بیشتر بدانید.

هر چه شدت تهوع بارداری بیشتر، هوش کودک بالاتر!
رابطه تهوع و هوش جنین، محققان چه نظری دارند؟
«بیا نی نی نولمن»، محقق اطفال و تیمش در بیمارستان کودکان در تورنتو دریافتند که کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری از تهوع صبحگاهی رنج می‌بردند، نسبت به آن‌هایی که مادرانشان تهوع بارداری نداشتند، در برخی از تست‌های شناختی، نمرات بالاتری کسب کردند.
با این حال، همه این کودکان در محدوده طبیعی آزمایش شدند.
نولمن می‌گوید سطوح هورمونی متفاوت، می‌تواند توضیح این موضوع باشد.
طبق یک فرضیه، استفراغ باعث کاهش دریافت کالری و کاهش ترشح انسولین می‌شود. انسولین پایین، به نوبه خود، سطح هورمون‌های دیگری را که نقشی مهم در توسعه جفت سالم و خون‌رسانی سالم به مغز در حال رشد دارند، افزایش می‌دهد.

هر چه شدت تهوع بارداری بیشتر، هوش کودک بالاتر!

تحقیق درباره رابطه تهوع و هوش جنین
این تحقیق از سال 1998 تا 2003 میلادی انجام شد و شامل 121 زن بود که به سه گروه مادر-فرزند تقسیم شدند: 1- مادرانی که تهوع صبحگاهی را تجربه بودند و تحت درمان با دیکلکتین قرار گرفتند. 2- کسانی که تهوع صبحگاهی را تجربه کردند و دیکلکتین مصرف نکردند. 3- مادرهایی که تهوع صبحگاهی را تجربه نکرده بودند.

هوش کودک، تابعی از عوامل مختلف است و صرفا به خاطر تهوع صبحگاهی مادر نمی‌توان کودکی را باهوش‌تر دانست.

سپس آزمایش‌های مختلفی برای کودکان سه تا هفت ساله انجام شد.
نتایج نشان داد که فرزندان زنان مبتلا به تهوع صبحگاهی در ضریب هوشی عملکرد، روانی کلامی، پردازش واج‌شناختی و حافظه عددی امتیاز بیشتری کسب کردند.
به گفته محققان، هر چه تهوع صبحگاهی شدیدتر باشد، نمرات IQ بالاتر است.
با این وجود، هوش کودک، تابعی از عوامل مختلف است و صرفا به خاطر تهوع صبحگاهی مادر نمی‌توان کودکی را باهوش‌تر دانست.

هر چه شدت تهوع بارداری بیشتر، هوش کودک بالاتر!

آیا حالت تهوع در دوران بارداری نشانه خوبی است؟
حالت تهوع در اوایل بارداری که تهوع صبحگاهی هم نامیده می‌شود، ممکن است نشانه خوبی باشد. مطالعات نشان داده است زنانی که در سه ماهه اول بارداری دچار حالت تهوع و استفراغ می‌شوند نسبت به زنان بدون این علائم، کمتر در معرض خطر سقط جنین هستند.
شاید بپرسید چه ارتباطی دارد؟ تهوع و استفراغ در اوایل بارداری ممکن است نشان‌دهنده افزایش هورمون‌های مورد نیاز برای بارداری سالم باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که تهوع و استفراغ در دوران بارداری ممکن است به دلیل اثرات هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) تولید شده توسط جفت باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که تهوع و استفراغ در دوران بارداری ممکن است به دلیل اثرات هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) تولید شده توسط جفت باشد.
زنان باردار مدت کوتاهی پس از چسبیدن تخمک بارور شده به دیواره رحم، شروع به تولید گنادوتروپین جفتی انسانی می‌کنند.
زنان مبتلا به تهوع شدید صبحگاهی سطح HCG بالاتری نسبت به سایر زنان باردار دارند. سطح HCG در زنانی که بارداری دوقلو، یا چند قلو دارند بالاتر است و احتمال بیشتری دارد که تهوع صبحگاهی را تجربه کنند.
به طور مشابه، استروژن، هورمون دیگری که در دوران بارداری افزایش می‌یابد، با افزایش شدت تهوع و استفراغ در دوران بارداری مرتبط است.

هر چه شدت تهوع بارداری بیشتر، هوش کودک بالاتر!
با این حال، سطوح بالای هورمون بارداری به طور مداوم با حالت تهوع و استفراغ همراه نیست.
علیرغم همه این صحبت‌ها به خاطر داشته باشید که عدم تهوع و استفراغ در دوران بارداری جای نگرانی ندارد. برخی از زنانی که بارداری سالمی دارند، هرگز تهوع صبحگاهی را تجربه نمی‌کنند.

علائم تهوع صبحگاهی در بارداری
علائم و نشانه‌های رایج تهوع صبحگاهی شامل حالت تهوع و استفراغ است که اغلب توسط بوهای خاص، مصرف غذاهای تند، گرما، ترشح بیش از حد بزاق، یا بدون هیچ محرکی ایجاد می‌شود.
تهوع صبحگاهی در سه ماهه اول بارداری شایع است و معمولا تا نه هفته پس از لقاح شروع ادامه می‌یابد. علائم در اکثر مادران باردار در اواسط تا اواخر سه ماهه دوم بهبود پیدا می‌کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر این شرایط را دارید، به پزشک مراجعه کنید:

  • حالت تهوع یا استفراغ شدید
  • ادرار کم یا ادرار تیره
  • عدم توانایی مصرف مایعات
  • احساس سرگیجه یا ضعف هنگام ایستادن
  • ضربان قلب شدید

هر چه شدت تهوع بارداری بیشتر، هوش کودک بالاتر!
علل تهوع صبحگاهی
علت دقیق تهوع صبحگاهی ناشناخته است. تصور می‌شود تغییرات هورمونی در حالت تهوع صبحگاهی نقش دارد. به ندرت، تهوع یا استفراغ شدید یا مداوم ممکن است ناشی از یک وضعیت پزشکی نامرتبط با بارداری مانند بیماری تیروئید، یا مشکلات کبدی باشد.

عوامل خطر تهوع صبحگاهی
تهوع صبحگاهی می‌تواند بر هر زن باردار تاثیر بگذارد، اما ممکن است در موارد زیر بیشتر باشد:

  • شما قبل از بارداری، تهوع یا استفراغ ناشی از بیماری حرکت، میگرن، بوها یا طعم‌های خاص یا قرار گرفتن در معرض استروژن (مثلا با مصرف قرص‌های ضد بارداری) داشته‌اید.
  • در بارداری قبلی دچار تهوع صبحگاهی شده‌اید.
  • دوقلو یا چند قلو باردار هستید.
  • داشتن سابقه خانوادگی تهوع بارداری.

هر چه شدت تهوع بارداری بیشتر، هوش کودک بالاتر!
عوارض تهوع بارداری چیست؟
حالت تهوع و استفراغ خفیف بارداری معمولا هیچ عارضه‌ای برای شما یا کودکتان ایجاد نمی‌کند.
در صورت عدم درمان، حالت تهوع و استفراغ شدید می‌تواند باعث کم‌آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت، کاهش ادرار و بستری شدن در بیمارستان شود.

پیشگیری از تهوع بارداری
هیچ راهی برای پیشگیری کامل از تهوع صبحگاهی وجود ندارد. با این حال، اجتناب از محرک‌هایی مانند بوهای قوی، خستگی مفرط، غذاهای تند و غذاهای حاوی قند ممکن است، در پیشگیری از تهوع در بارداری موثر باشد.

اگر سئوال بیشتری دارید، آن را با پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک بیا نی نی مطرح کنید.

فواید انجام یوگای دو نفره مادر و نوزاد

یوگا

یوگا

اهمیت یوگای دو نفره مادر و نوزاد در سلامتی

انجام ورزش یوگای دو نفره مادر و نوزاددر مادرانی که نوزاد تازه متولد شده دارند باعث جلوگیری از افسردگی زایمان می شود و همچنین ارتباط بین مادر و نوزاد را بهتر می کند . در این مطلب درباره فواید بی نظیر ورزش یوگا در مادر و نوزاد مطالبی ارائه کرده ایم.

انجام یوگای دو نفره مادر و نوزاد چه فوایدی دارد

داشتن نوزاد می تواند وقت و زمان تان را حسابی به هم بریزد. اما با وجود اینکه مراقبت از او حسابی شما را خسته می کند و ممکن است دچار کم خوابی شوید، با لذت و شادی فراوانی نیز همراه هست .از طرفی برخی از مادرانی که تازه نوزاد خود را به دنیا آورده اند، هنوز هم با تغییرات فیزیکی و ذهنی ناشی از مادر شدن خود در جنگ هستند .کارشناسان معقتدند که می توان ذهن و بدن را با ورزش هایی چون یوگا، آرام کرد .البته انجام دادن یوگای دو نفره مادر و نوزاد، بهترین روش انجام دادن این ورزش برای شما و نوزادتان است .

یوگای مادر و نوزاد چیست؟
یوگای پس از تولد نوزاد سه هدف اصلی دارد :
1- تناسب بدن مادر را به وضع قبل برمی گرداند و در نتیجه مادر از نظر عاطفی نسبت به خود و همچنین نوزادش احساس بهتری پیدا می کند .
2- به نوزاد کمک می کند تا نسبت به بدن خود هوشیارتر شود .
3- به مادران و نوزادان فرصتی می دهد تا پیوند عاطفی بیشتری با یکدیگر برقرار کنند .

چه مادرانی می توانند یوگا انجام دهند؟
تمام مادران و نوزادان می توانند ورزش یوگای دو نفره را انجام دهند. البته اگر نوزادتان را با عمل سزارین به دنیا آورده اید، باید با نظر پزشک و متخصص زنان خود، این ورزش و یا هر ورزش دیگر را شروع کنید .در غیر این صورت به محض اینکه احساس کردید از نظر بدنی آماده اید، یوگا را شروع کنید. معمولاً 6 هفته پس از زایمان، زمان خوبی محسوب می شود. در ضمن مجبور نیستید حتماً در گذشته یوگا کار کرده باشید .
تمام افرادی که برای بار اول به ورزش یوگا می پردازند و همچنین کسانی که سال ها با این ورزش آشنا بوده اند و در این زمینه مهارت دارند، به یک اندازه از ورزش دو نفره مادر و نوزاد فایده می برند .معمولاً پس از بارداری، حرکات یوگا فرق می کند .
در ضمن چندان فرقی نمی کند که برای انجام دادن تمرین های یوگا، به کلاس های یوگا رفته و یا از ویدیوهای آموزشی و یا اینترنت استفاده کنید .در ضمن وقتی کودک تان شروع به راه رفتن می کند، نمی توانید در کلاس های ورزشی یوگا با خیال راحت شرکت کنید .زیرا دائم باید به دنبال کوچولوی دوست داشتنی تان بیفتید و جلوی حرکت کردن او در فضای کلاس را بگیرید و عملاً دیگر نمی توانید به راحتی ژست های یوگا را حفظ کنید .

یوگای دو نفره مادر و نوزاد

آموزش یوگای دو نفره مادر و نوزاد

فواید انجام دادن یوگای دو نفره
بازیافتن قدرت و انعطاف پذیری
تقویت هسته مرکزی بدن
بازیابی تعادل و آرامش ذهن و بدن
پیوند عاطفی با نوزاد خود از طریق تفریح و ورزش های تعاملی
کاهش اضطراب و نگرانی
افزایش انرژی

مشاهده رشد حسی و آگاهی کودک
در ادامه چند حرکت یوگای دو نفره معرفی شده که می توانید با انجام دادن آنها، یوگای دو نفره خود را شروع کنید .

حرکت پل
به روی زمین دراز بکشید و کودک تان را روی پاها (قسمت ران های تان) بخوابانید. سپس باسن تان را از روی زمین بلند کرده و در همان حال کف پاهای تان را محکم روی زمین نگهدارید .
در همان حال تصور کنید که بین زانوان تان، توپ کوچکی گذاشته و با زانوان خود به آن فشار می آورید .
زمانی که باسن و کودک تان را بالا می آورید عمل دم را انجام دهید و در همان حال بدن تان را تا قسمت قفسه سینه و چانه خود به طرف بالا بکشید .
سپس با فشار آوردن به روی شانه های تان و فشار دادن کف دست های تان به روی زمین، خودتان را به طرف بالا هل داده و کمی بدین شکل به سمت بالا حرکت کنید .
این وضعیت پاها و لگن تان را تقویت می کند و ستون فقرات تان را از گرفتگی درآورده و قسمت بالای کمر و قفسه سینه تان را باز می کند .

حرکت جنگجو
پای راست خود را به جلو گذاشته و پای چپ را به عقب گذاشته و کمی به طروف بیرون بچرخانید .
زانوی پای چپ تان را کمی خم کرده و در همان حال لگن سمت راست بدن تان را کمی به عقب بچرخانید .
روی پای چپ تان فشار بیاورید و آن را محکم و صاف نگهدارید. شکم تان را به داخل ببرید و در همان حال عمل دم را انجام دهید .
شانه های خود را به عقب برده و در همان حال کودک تان را بالای سرتان نگهدارید .
7 تا 8 ثانیه در همین حال باقی بمانید، سپس این حرکت را با پای دیگرتان نیز انجام دهید .

یوگای دو نفره مادر و نوزاد

طریقه آموزش یوگای دو نفره مادر و نوزاد

چرخاندن نوزاد
پاهای تان را کمی از هم باز کرده و سپس به روی زانوان تان بنشینید. کف پاهای کودک تان را نزدیک هم آورده و قسمت پایین پاهای شان را محکم بگیرید .
سپس او را با نفس های خود حرکت دهید. ابتدا عمل دم را انجام داده و هم زمان کودک را به سمت راست بیرید .
سپس در همان حال کمی توقف کرده و عمل بازدم را انجام دهید؛ اکنون کودک را همزمان با انجام دم به سمت چپ ببرید و سپس کمی توقف کنید و بازدم را انجام دهید .
این حالت باعث می شود دست ها و مرکز بدن تان قوی شوند. کودک تان نیز از این چرخش و نوسان لذت خواهد برد و آگاهی فضایی او بالا می رود .

ایستاده بر شانه
به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهای تان را صاف و مستقیم بالا ببرید . کودک تان را روی کف پاهای تان گذاشته و با دست های تان او را بگیرید و تماس چشمی تان با او را حفظ کنید .
این حالت، هسته مرکزی و پاهای تان را قوی می کند و موجب تخلیه لنف و گردش خون بهتر می شود .

حالت قایق
به روی پشت خوابیده و پاهای تان را با زاویه 90 درجه، خم کنید. شانه های تان را کاملاً از روی زمین بلند کرده و به سمت بالا هل دهید و در همان حال کودک تان را روی ساق پاهای خود به گونه ای بگذارید که صورتش به سمت شما باشد .این حرکت می تواند ماهیچه های شکم شما و ماهیچه های پشت کودک تان را محکم و قوی کند .

حرکت سگ با صورت پایین
کودک تان را روی زمین به پشت و بین دست های تان بخوابانید. دست ها را به عرض شانه باز کنید و پاها در امتداد کف دست ها باشد .
در همان حال عمل دم را انجام دهید و سپس لگن را به سمت بالا بکشید. وزن بدن تان را روی کف دست ها و پنجه پاهای تان توزیع کنید .
اکنون دست ها را کاملاً کشیده و پاها صاف، پشت زانوها را باز کرده و عضلات پشت ران را به سمت باسن، بالا بکشید .
سپس به آرامی پاشنه های پا را به زمین نزدیک کنید. انگشتان دست های تان باید کاملاً از هم باز شده باشند .
این حرکت عضلات پشت ران را منعطف می کند. همچنین از سفتی و خشکی موجود در کتف و شانه ها می کاهد .
گردش خون را به سمت سر بهبود بخشیده و در نتیجه فرد احساس سبکی در ناحیه سر و مغز می کند و موجب رفع خستگی های عضلات کمر می شود .

مهمترین تاثیرات یوگا در بارداری

تسهیل جریان خون و تقویت قوای بدنی

تعادل هورمونی و تنظیم ترشحات غدد درون ریز بدن

افزایش انعطاف پذیری و کاهش تنش

رفع گرفتگی عضلات بدن ازجمله پا

تناسب اندام حین بارداری و پس ازآن و پیشگیری ازاضافه وزن

کاهش ناراحتی و افسردگی دوران حاملگی و بعد از زایمان

کاهش استرس و اضطراب های دوران حاملگی

داشتن خواب راحت و آرام

اعتماد به نفس بیشتر برای تولد نوزاد سالم

برقراری تعادل میان جسم، ذهن و روح

افزایش ظرفیت ریه ها؛ و همچنین افزایش انتقال اکسیژن بیشتر به جنین، بافت ها و اعضای بدن

تقویت عضلات لگن و شکم؛ و همچنین تقویت اندامهای درونی، غدد و اعصاب

آمادگی بدن؛ جهت تسهیل در زایمان طبیعی

بازگشت زودتر بدن به حالت طبیعی پس از زایمان

علائم باز شدن دهانه رحم و زمان زایمان طبیعی

علائم باز شدن دهانه رحم و زمان زایمان طبیعی

علائم باز شدن دهانه رحم و زمان زایمان طبیعی

خیلی از خانم‌های بارداری که هفته‌های آخر بارداری‌شان را سپری می‌کنند  وتصمیم گرفته‌اند تا بچه‌شان را به‌طور طبیعی به دنیا بیاورند،‌به شدت کنجکاوند تا بدانند برای اینکه زایمان طبیعی خوبی داشته باشند، دهانه‌رحم‌شان تا چه اندازه‌ای باز می‌شود؟ آیا دهانه‌ی رحم در هنگام زایمان طبیعی باز می‌شود و یا کمی قبل از زایمان؟ به همین بهانه به گفتگو با دکتر فاطمه سمامی، جراح ومتخصص زنان و زایمان و دارای برد تخصصی، پرداختیم.
 

باز شدن دهانه رحم در همه یکسان نیست

باز شدن دهانه‌ رحم در همه‌ی خانم‌ها یکسان نیست و فرق دارد. خانم‌هایی که قبلا یک‌بار زایمان طبیعی داشته‌اند، ممکن است از همان ابتدای بارداری دهانه‌ رحمشان به اندازه‌ 1 تا 2 انگشت باز باشد. اما خانم‌‌های بارداری که قرار است برای اولین‌بار زایمان کنند معمولا زمانی که در فاز زایمان قرار می‌گیرند، دهانه‌ رحم‌شان اندازه 3 انگشت باز می‌شود و در این حالت درد زایمان هم دارند. در بعضی موارد کسانی که برای اولین‌بار زایمان می‌کنند، دهانه‌ رحم‌شان دیرتر باز می‌شود.
 

شروع درد زایمان با باز شدن دهانه رحم

معمولا در بیشتر موارد، خانم‌هایی که برای اولین‌بار زایمان می‌کنند، پس از هفته‌ 36 بارداری و شروع درد‌های زایمانی کاذب، دهانه‌ رحم‌شان کم‌کم باز می‌شود اما هنوز در فاز فعالیت‌های زایمانی قرار نگرفته‌اند. اما در هفته‌های آخر و زمانی که خانم‌های باردار در فاز فعالیت‌های زایمانی قرار می‌گیرند، دهانه‌ رحم‌شان حداقل تا 3 انگشت باز شده، درد‌های زایمانی دارند و انقباضات رحم‌شان خبر از این می‌دهد که حداقل تا چند ساعت بعد زایمان می‌کنند.
 

وضعیت جسمانی و زایمان زودرس یا دیررس

براساس وضعیت جسمانی و ساختار بدن، خانم‌ها روند زایمانی متفاوتی دارند. بعضی خانم‌ها ممکن است زایمان زودرس و بعضی دیگر زایمان دیررس داشته باشند. در حالت طبیعی و نرمال،‌ بعد از هفته 38 یا 39 بارداری، دهانه‌ رحم برای زایمان طبیعی باز می‌شود. در صورتی که در زایمان‌های زودرس، بعد از 36 هفتگی دهانه‌ رحم ممکن است 1 تا 2 سانتی‌متر باز شود و حتی در بعضی موارد در هفته 30 بارداری هم ممکن است که دهانه‌ رحم تا 2 سانتی‌متر باز شود.
 

زمان بارداری طولانی و دیر باز شدن دهانه رحم

هرچقدر زمان بارداری طولانی شود، دهانه‌رحم دیرتر باز می‌شود به‌طوری که ممکن است تا هفته‌ 40 هم دهانه‌ رحم باز نشود. بعضی از خانم‌ها دهانه‌ رحم‌شان سفت است و برای زایمان طبیعی باز نمی‌شود به همین دلیل برای باز شدن دهانه‌ رحم این خانم‌ها از دارو‌های مخصوصی برای نرم کردن دهانه‌ رحم استفاده می‌شود. اما اگر دهانه‌ رحم این خانم‌ها به این دارو‌ها هم جواب نداد، او را برای انجام عمل سزارین به اتاق عمل می‌فرستند. همچنین در مواردی که زایمان خانم‌ها با وجود درد‌های زایمانی خوب، پیشرفت نکند، آنها را برای سزارین راهی اتاق عمل می‌کنند.

ورزش به باز شدن دهانه رحم کمک می‌کند

خانم‌ها با انجام ورزش‌های ویژه دوران بارداری می‌توانند به باز شدن به‌موقع دهانه‌ رحم و روند زایمان‌شان کمک کنند. چون بعضی از خانم‌هایی که تمام وقت در خانه در حال استراحت هستند، دهانه‌ رحم‌شان برای زایمان به خوبی باز نمی‌شود و دچار مشکل می‌شوند.

باز نشدن دهانه رحم چه مشکلی ایجاد می‌کند؟

گاهی باز نشدن دهانه‌ رحم با بعضی از اختلالات و بیماری‌ها ارتباط دارد. در برخی از بیماری‌ها، بافت همبند دهانه‌ رحم بسته است و یا در زایمان قبلی عمل سرکلاژ انجام داده‌اند که به دنبال آن یک حلقه‌سفت در دهانه‌ رحم‌شان مشاهده می‌شود. بنابر‌این برای این خانم‌ها یا از دارو‌های مخصوص برای شل شدن دهانه‌ رحم استفاده می‌شود یا آنها را سزارین می‌کنند. به‌هر‌حال باز شدن  دهانه‌ رحم به بافت آن و همچنین ساختمان لگن خانم‌ها مربوط می‌شود.
مهم‌ترین نکته برای یک زایمان راحت به ویژه زایمان طبیعی، تصمیم‌گیری و آمادگی کامل یک خانم برای آن زایمان است. چون آرامش روحی و همکاری مادر در پیشرفت روند زایمان بسیار مهم است و بر روی باز شدن دهانه‌ رحم تأثیر می‌گذارد. در موارد زیادی مشاهده شده زنانی که از همان ابتدای زایمان داد و فریاد راه می‌اندازند زایمان سختی خواهند داشت.

تاثیر تغذیه مادر بر ژن های نوزاد در دوران جنینی

تغذیه مادر

تغذیه مادر

اثرات تغذیه مادر بر روی ژن های نوزاد

همه ما درباره اهمیت ویژه تغذیه در دوران بارداری و شیر دهی اطلاعات کافی داریم . تغذیه مادر در این دوران طلایی نقش مستقیمی در ژن های نوزاد دارد .در این مطلب شما را اثرات تغذیه سالم مادر در دوران بارداری و شیردهی بر ژنتیک نوزاد آشنا می کنیم.

ارتباط تغذیه مادر بر روی ژنتیک نوزاد

در جدیدترین تحقیقاتی که توسط محققان در خصوص دوران جنینی صورت گرفته است، به این موضوع پی برده اند که تغذیه مادر در تغییر ژن های نوزاد اثر گذار می باشد و بیشترین اثرات اپی ژنتیکی رژیم غذایی نیز در دوران جنینی و شیرخوارگی می باشد .
یک پزشک در این باره اظهار کرد:تغذیه و ژنتیک از سه جنبه مورد بررسی قرار می گیرند، اولین اثر تغذیه بر ساختار ژنتیکی انسان روی متابولیسم است، دوم اینکه تغذیه بر ساختار ژنتیکی اثرگذار خواهد بود و سوم اینکه نوع مواد غذایی مصرفی، بیان ژن ها را تغییر می دهد .

تغذیه مادر

تغذیه مادر چه تاثیری در ژن های نوزاد دارد

این پزشک با بیان اینکه اساسا عوامل محیطی بر بیان ژن ها تاثیرگذار هستند، اضافه کرد:غذا یکی از مهم ترین عوامل محیطی موثر در این زمینه است و در واقع بیشترین میزان ارتباط را با تغییر اپی ژنتیک نشان داده است .
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بیشترین اثر مواد غذایی بر فرزندان در دوران جنینی و شیرخوارگی اتفاق می افتد، گفت :نوع تغذیه مادر در دوران بارداری و شیردهی نوزاد، تغییر اپی ژنتیک و بیان ژن ها را چندین برابر می کند. رژیم غذایی که فاقد مواد پروتئینی کافی باشد یا انرژی مورد نیاز مادر باردار را تامین نکند، می تواند با تغییر بیان ژن ها ارتباط مستقیم داشته باشند .
وی افزود:مطالعات نشان داده است کمبود دریافت ویتامین اسید فولیک (ویتامین های گروه های ب) در بیان ژن ها نیز تغییرات ایجاد کرده و این تغییرات یاعث یکسری از بیماری ها و مشکلات در نوزاد می شود و به ویژه مجموعه ای از بیماری ها نیز در دهه های چهارم و پنجم عمر بروز پیدا می کند، به طوری که خطر ابتلا به بیماری های چاقی و اضافه وزن، دیابت، پرفشاری خون و اختلالات چربی خون در می انسالی بیشتر خواهد شد .

تغذیه مادر

اهمیت تغذیه مادر در دوران بارداری و شیر دهی نوزاد

او با تاکید بر اهمیت دریافت به اندازه مواد غذایی پروئینی در دوران جنینی توصیه کرد:لازم است مادران باردار با مصرف حساب شده مواد غذایی سرشار از پروتئین (گوشت، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات) به ژنتیک جنین کمک کنند. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین توسط مادران در دوران بارداری و شیردهی فرزندان می تواند زندگی سالم تری را برای آن ها در دوران سالمندی داشته باشد .

نقش مهم تغذیه دربارداری و باهوش شدن نوزاد

محققان انگلیسی معتقدند تغذیه مناسب تا زمانی که مغز بچه ها در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند بنابراین هر مادری که دوست دارد فرزند باهوش تری داشته باشد، باید به نوع خورد و خوراک خود در دوران بارداری اهمیت زیادی بدهد و حواسش به تغذیه سالم فرزندش تا رسیدن به سن 2 سالگی هم باشد. البته، این بدان معنا نیست که هوش ما بعد از 2 سالگی قابلیت ارتقا ندارد اما نقش تغذیه در باهوش شدن بچه ها تا 2 سالگی، بیشتر از زمانی است که مثلاً آن ها دیگر کنکوری شده اند و می خواهیم خوراکی هایی برای افزایش هوششان در برنامه غذایی آن ها بگنجانیم. البته ما تا آخر عمرمان هم می توانیم حافظه کوتاه یا بلندمدت خود را با کمک مواد غذایی سالم یا ورزش های فیزیکی و فکری تقویت کنیم اما بعد از طی روند تکامل مغز، دیگر نمی توان به افزایش خارق العاده هوش یا همان IQ با کمک تغذیه و ورزش چندان امیدوار بود .

روش های جلوگیری از تولد نوزادان اوتیسمی

نوزادان اوتیسمی

نوزادان اوتیسمی

راهکارهای موثر برای جلوگیری از تولد نوزادان اوتیسمی

اگر می خواهید فرزندی سالم به دنیا آورید و اگر می خواهید از به دنیا آوردن نوزادان اوتیسمی جلوگیری کنید این مطلب را که به راهکار های اساسی برای جلوگیری از تولد نوزادان اوتیسمی پرداخته است از دست ندهید.

جلوگیری از تولد نوزادان اوتیسمی با این روش ها

آزمایش ها و معاینات قبل از بارداری پیش بینی می کند که فرزند یک خانواده به دلیل ویژگی های بدنی مرد و زن به بیماری های مختلف ابتلا می شوند یا خیر.برای سلامت در زمان بارداری مصرف ویتامین ها نیز بسیار حائر اهمیت است .بانوان جوانی که قصد دارند در آینده مادر فرزندانی سالم و با انرژی شوند باید از سال ها قبل ذخیره مواد ضروری بدن خود را غنی کنند .
کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند بانوان جوان در کنار داشتن رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، پروتئین های گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه های آجیل، شکلات تلخ، روغن زیتون، قارچ و نوشیدن آب و دم نوش های گیاهی، چون چای سبز به میزان کافی، با مکمل های ویتامینی زیر نظر پزشک کمتر دچار ناباروری و یا به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به بیماری اوتیسم می شوند .

مطالعه های جدید نشان می دهند مصرف اسید فولیک و یا مولتی ویتامین های دارای این ماده مفید قبل از دوران بارداری به وسیله مادر خطر به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به اوتیسم را درصورت بارداری آن ها تا 73 درصد کاهش می دهد .

 نوزادان اوتیسمی

 آشنایی با روش های جلوگیری از تولد نوزادان اوتیسمی

کارشناسان این نتیجه ها را با تحقیق برروی 45000 کودک و بررسی رژیم غذایی مادران آن ها و مصرف مکمل های ویتامینی در زمان بارداری به دست آورده اند .این یافته ها نشان می دهند بانوان جوان حتی قبل از بارداری و ازدواج باید اهمیت فراوانی به سلامت و تغذیه خود دهند تا در آینده پس از ازدواج در زمان بارداری کمتر دچار ریسک به دنیا آوردن فرزند مبتلا به بیماری های خطرناک شوند .
بسیاری از بیماری ها و نقص های مادرزادی نوزاد درسه هفته اول بارداری مادر به وجود می آید و تشخیص سریع بارداری و اقدام های ایمنی و محافظتی مادر دراین بازه زمانی خاص اهمیت فراوانی دارد .ابتلا به بیماری اوتیسم به عامل های مختلفی ازجمله ژنتیک بستگی دارد، اما یافته های جدید نشان می دهند درکنار ژنتیک سبک زندگی، عامل های محیطی، تغذیه مادر، میزان آلودگی هوا و استرس نیز نقش دارند .
کارشناسان دریافتند مصرف اسید فولیک چهار الی هشت هفته قبل از اقدام به بارداری درجلوگیری از ابتلای نوزاد به اوتیسم موثراست و ازجمله ویتامین های ضروری برای مادران در دوران بارداری که به سلامت نوزاد منجر می شود می توان موارد زیر را نام برد .

اسید فولیک
اسید فولیک ویتامین B محلول در آب است که به محافظت از جنین در برابر ایجاد نقص های جدی مادرزادی کمک می کند، بسیاری از این نقص ها در طی 28 روز اول بارداری رخ می دهد بنابراین پزشکان توصیه می کنند زنان قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنند .

ید
ید برای عملکرد غده تیروئید بدن زنان بسیار مهم است، کمبود آن می تواند سبب کندی رشد جنین، معلولیت شدید ذهنی و ناشنوایی شود همچنین کمبود هورمون های ضروری غده تیروئید می تواند منجر به سقط جنین و تولد نوزاد نارس شود .

آهن
بارداری خطر ابتلا به آنمی (کم خونی) را افزایش می دهد، مصرف آهن سبب انتقال بهتر اکسیژن و سایر مواد خوراکی از راه جفت به جنین می شود و وجود میزان کافی آن در خون مادر برای تولید گلبول های قرمز، حفظ جفت و رشد جنین حیاتی است .

کلسیم
کلسیم سبب جلوگیری از کاهش ذخیره کلسیم موجود در استخوان زنان باردارمی شود، زیرا نوزاد برای رشد استخوانی خود از کلسیم بدن مادر استفاده می کند و این باعث کلسیم در مادر می شود .بسیاری از بانوان سالمند به دلیل بی توجهی به مصرف کافی کلسیم و مواد لبنی در سنین باروری و حین بارداری های خود، این روز ها با پوکی استخوان و شکستگی های پی درپی مواجه هستند .
بیماری اوتیسم اکنون راه حل درمانی ندارد و فرد مبتلا به آن در برقرارارتباط با دیگران دچار مشکل های شدید است. این افراد همچنین در یادگیری، صحبت کردن و زندگی به شکل مستقل مشکل و نیاز به مراقبت دائم دارند . نتیجه این پژوهش ها در نشریه جامای روانپزشکی (JAMA Psychiatry) به چاپ رسیده است .

 نوزادان اوتیسمی

با روش های جلوگیری از تولد نوزادان اوتیسمی آشنا شوید

خطر ابتلا به اوتیسم در رحم مادر آغاز می شود

بررسی ها نشان می دهند که خطر ابتلا به اوتیسم در رحم مادر آغاز می شود و هم اکنون به دست آوردن اطلاعاتی درباره ی ترکیبی از چاقی و دیابت که بر سلامت کمتر از حد مطلوب جنین تأثیر گذار می باشد، از اهمیت ویژه ای برخوردار است .

چاقی و دیابت هر دو می توانند موجب استرس و التهاب شوند؛ فرضیه های متعددی برای این که چرا چاقی مادر و دیابت ممکن است خطر ابتلا به ASD را در کودکان افزایش دهد، وجود دارد :

یک فرضیه این است که استرس مادر در دوران بارداری ممکن است سیستم ایمنی بدن وی و جنین را مختل کرده و نظریه های نوینی وجود دارند مبنی بر اینکه چطور اختلال در سیستم ایمنی بدن و التهاب ممکن است برای تکامل مغز مضر باشند و به طور خاص برای ابتلا به اوتیسم ایجاد خطر نمایند .

مصرف مکمل فولات توسط مادر ممکن است اثر محافظتی در برابر اوتیسم داشته باشد و چاقی مادر با جذب پایین تر فولات همبستگی دارد که می تواند اثرات محافظتی فولات در خطر ابتلا به اوتیسم را محدود سازد .

محققان در پی یافتن آن هستند که چه عواملی درباره ی چاقی و دیابت وجود دارند که منجر به توسعه ی نامطلوب مغز جنین می گردند و چه نوع مداخله ی درمانی روی سلامتی مادران باردار می تواند برای سلامت کودک مانند خطر ابتلا به ASD مفید باشد. برطبق گزارش MNT ، اخیراً محققان به ارتباطی قوی بین یک ژن خاص و اوتیسم و اختلالی که به نام سندرم 22 q11.2 نامیده می شود، پی برده اند که می تواند به روشن شدن نقاط تاریک دیگری در مسیر ASD کمک نماید .

ترفندهایی طلایی برای درمان تهوع صبحگاهی در بارداری

تهوع در بارداری

تهوع در بارداری

چگونه از تهوع صبحگاهی در بارداری جلوگیری کنیم

همه خانم ها دچار تهوع در بارداری نمی شوند اما در بعضی موارد تهوع صبحگاهی دربارداری با مادرهمراه است و حتی به کاهش وزن مادر در برخی ماه ها و اضافه نشدن میزان طبیعی وزن در ماه های دیگرمی انجامد.

اگر شما هم باردار هستید و تهوع صبحگاهی امان تان را بریده، بهتر است بدانید به جز قرص های معمولی که مصرف می کنید می توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل از روزهای بارداری تان لذت بیشتری ببرید.برای باخبر شدن از فوت و فن های طبیعی برای جلوگیری از تهوع صبحگاهی در بارداری این قسمت از بیا نی نی را از دست ندهید.

راهکارهای طبیعی برای جلوگیری از تهوع صبحگاهی در بارداری

ویار بارداری به این دلیل در اوایل صبح بروز می یابد که از شب گذشته چیزی نخورده اید، بنابراین بهتر است پس از بیدار شدن چیزی بخورید. برای این کار می توانید چند خوراکی مناسب را کنار تخت خود بگذارید. به این ترتیب، وقتی از خواب بیدار می شوید و می بینید که حالت تهوع دارید، می توانید سریعا چیزی بخورید تا از شر آن خلاص شوید .

خنک بمانید
سعی کنید خود را از درون خنک کنید. با وجود اینکه لم دادن روی مبل و دراز کشیدن زیر پتو حس خوبی به خانم های باردار می دهد، بهتر است کمی هوای خنک را نیز امتحان کنید و از آثار شگفت انگیز آن بهره مند شوید .حدود نیمی از زنان مبتلا به ویار بارداری در حدود هفته 14 کاملاً بهبود می یابند .

تهوع صبحگاهی در بارداری

آشنایی با روش های طبیعی برای جلوگیری از تهوع صبحگاهی در بارداری

در طول روز میان وعده بخورید
با اینکه خانم های باردار از لحاظ تخصصی باید به جای دو نفر غذا بخورند، عادات غذایی آنها به تدریج شبیه عادات غذایی پرندگان می شود. بهتر است همیشه چند میان وعده سالم در دسترس تان باشد. میوه و آجیل خشک گزینه های خوبی هستند. توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده های غذایی بیشتر و کم حجم تری نیاز دارد. به حرف معده خود گوش کنید و هر موقع که تهوع داشتید، چیزی بخورید .

نعناع و زنجبیل، دوستان همیشگی شما
نعناع و زنجبیل دوای درد تهوع و استفراغ اند. چای نعناع و زنجبیل، شیرینی و مکیدن آبنبات برای شما مفید خواهد بود .
اگر نمی خواهید تمام روز آبنبات بخورید، بهتر است از بخور نعناع و زنجبیل استفاده کنید. برای این کار می توانید یک قطره از روغن نعناع یا زنجبیل را روی دستمال کاغذی ریخته و هر از گاهی آن را تنفس کنید .
همچنین انجمن بارداری آمریکا این غذاها را برای کمک به تخفیف به تهوع صحبگاهی پیشنهاد می کند :
* غذاهایی که می توان به صورت سرد مصرف کرد، از جمله ساندویچ های سرد، سبزی ها و میوه های خام مانند لیمو یا زنجبیل تازه یا سالاد سرد. از سس ها، چاشنی ها و ادویه اجتناب کنید .
* غذاهایی که خیلی ادویه دار یا طعم دار نیستند، مانند سوپ های یا آبگوشت های ساده، یا سیب زمینی آب پز ساده .
* بیسکویت شور و چوب شور .
* ژله و بستنی یخی .
* چای نعناع .

تهوع صبحگاهی در بارداری

با روشهای طبیعی برای جلوگیری از تهوع صبحگاهی در بارداری آشنا شوید

غلبه بر تهوع بارداری با روش های طبیعی

استفاده از لیمو ترش تازه

استنشاق بوی لیمو ترش تازه برای بسیاری از خانم های باردار می تواند به عنوان درمان معجزه آسای حالت تهوع و استفراغ به حساب آید. به بانوانی که معمولاً در زمان های خاص مثلاً صبح ها دچار حالت تهوع می شوند، توصیه می شود که یک قاچ لیمو ترش در نزدیکی خود قرار دهند تا با بو کشیدن آن بتوانند بر این حالت غلبه کنند. مصرف خوراکی لیمو ترش هم می تواند راه مناسبی باشد. اما اگر معده فرد خالی است، هرگز توصیه نمی شود که لیموترش تازه را به تنهایی مصرف کنند، بلکه ترجیحاً باید با آب ولرم و شکر مصرف شود .

مصرف ویتامین B6

طبق تحقیقات انجام گرفته مشخص شده است که کمبود B6 در خانم های باردار، یکی از علل اصلی حالت تهوع در آن ها می باشد. بنابراین مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6 و یا مکمل های دارویی آن تحت نظر پزشک زنان و زایمان می تواند تا حد زیادی از مشکلات تهوع در دوران باردار بکاهد . ویتامین B6 در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد:گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو .

راهکارهایی برای از بین بردن لکه های لباس نوزاد

لباس نوزاد

لباس نوزاد

چگونه لکه های لباس نوزاد را ازبین ببریم

بسیاری از ما می دانیم که در شستشوی لباس نوزاد باید نکاتی را رعایت کنیم زیرا پوست دلبندانمان نسبت به مواد شوینده حساس بوده ،بنابر این شستشوی لباس نوزاد از اهمیت ویژه ای برخوردار است اما ما در این مطلب می خواهیم طریقه از بین بردن انواع لکه های روی لباس نوزاد را به شما آموزش دهیم امیدواریم مورد توجه قرار گیرد.

روش هایی برای پاک کردن انواع لکه از روی لباس نوزاد

اگر کرم یا وازلین روی لباس نوزاد ریخت، اول آن را با دستمال بردارید بعد مقداری نمک روی لکه بپاشید. نمک چربی کرم یا وازلین را می گیرد و بعد به راحتی می توانید با کمی آب و صابون باقی لکه را از روی لباس پاک کنید .

لکه شیر
 فرقی نمی کند شیر مادر روی لباس نوزاد ریخته باشد یا شیر خشک. در هر دو صورت بعد از خشک شدن، با لکه زشت زردرنگی مواجه خواهید شد. به همین دلیل بهتر است حتما قبل از شیر دادن به نوزاد برایش پیش بند ببندید. اگر این کار را نکردید باید بلافاصله بعد از ریختن شیر لباس را با آب گرم و صابون بشویید . اما اگر لکه ماند و ثابت شد، باید برای پاک کردن آن درست مثل مدفوع از پاک کننده آنزیمی استفاده کنید. لکه شیر با محلول رقیق آمونیاک و کمی نمک هم از بین خواهد رفت .

لباس نوزاد

طریقه شستن لباس نوزاد چگونه باید باشد

لکه مواد بهداشتی
اگر کرم یا وازلین روی لباس نوزاد ریخت، اول آن را با دستمال بردارید بعد مقداری نمک روی لکه بپاشید. نمک چربی کرم یا وازلین را می گیرد و بعد به راحتی می توانید با کمی آب و صابون باقی لکه را از روی لباس پاک کنید. لکه لوسیون های غیر چرب هم با کمی آب و صابون به راحتی از بین می رود. اگر لکه با صابون پاک نشد، آن را با مایع ظرفشویی بشویید و چند بار با دقت آب کشی کنید تا اثری از مایع شوینده روی لباس باقی نماند .

لکه مدفوع
برای پاک کردن لکه مدفوع باید از پاک کننده های آنزیمی استفاده کنید. البته وقتی کودک هنوز غذا نمی خورد، این لکه ها با آب و صابون مخصوص نوزاد به راحتی از بین خواهند رفت. اما بعد از شروع غذا خوردن، پاک کردن مدفوع کودک کمی مشکل خواهد شد. برای این کار باید ابتدا لباس را در آب خیس کنید و بعد پاک کننده آنزیم دار را به آن اضافه کنید و اجازه دهید عمل کند. در این روش هم باید پاک کننده را کم استفاده کنید و لباس را چند بار آب بکشید .

لکه ادرار
کافی است پوشک کوچولوی شما پس بدهد و مدتی متوجه نشوید، تا روی لباس اش، مخصوصا لباس های روشن، یک لکه زردرنگ باقی بماند. اگر این لکه را سریع بشویید با آب و صابون تمیز می شود اما اگر نشد باید برای پاک کردن لکه ادرار از پاک کننده های آمونیاکی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید باید پاک کننده را با آب رقیق کنید و بعد از شستشو هم پارچه را چند بار آب بکشید تا باعث آسیب رساندن به پوست نوزاد نشوید .

لباس نوزاد

راهنمایی جمع وجور برای شستن لباس نوزاد

شستن لباس نوزاد پیش از پوشیدن

لباسهای جدیدی که می خرید ممکن است تمیز نباشند. این لباس ها را پیش از اینکه شما خریداری کنید، بسیاری از مردم دست زده و زیر و رو کرده اند. علاوه بر این، در لباسهای نو غالباً مواد شیمیایی استفاده می شود تا شکلشان را حفظ کنند و خوب به نظر برسند.

ریسک نکنید. لباس ها را پیش از پوشاندن به نوزاد بشویید. اگر نوزاد شما پوست خیلی حساسی دارد آبکشی اضافه انجام دهید (یا از دکمه آبکشی اضافه لباسشویی استفاده کنید) یا دو دور بشویید تا خیالتان راحت شود.

مواد شوینده گران نخرید

ما بهترین چیزها را برای کودکمان می خواهیم به همین دلیل بهترین و گرانترین مواد شوینده ویژه لباس را خریداری می کنیم، که لازم نیست. برای بیشتر لباسهای کودکان، مایع شوینده که خانواده به طور معمول استفاده می کند خوب است. مایع شوینده به خوبی در آبکشی از لباس خارج می شود و در بیشتر نوزادان مشکلی ایجاد نمی کند.

در کودکان با پوست خیلی حساس می توانید شوینده های مایع بدون رنگ و اسانس یا شوینده مخصوص کودک استفاده کنید. بسیاری از برندهای معمول، شوینده های بدون رنگ و اسانس هم دارند، اما ممکن است به اندازه شوینده های با کاربردهای ویژه مؤثر نباشند.