برچسب: باروری موفق

مشاهده علائم تخمک گذاری دشوار نیست. وقتی دانستید که به دنبال چه چیزی بگردید ، تعجب خواهید کرد که چقدر آسان است. تقریباً هر شخصی که قصد بارداری دارد می خواهد بداند چه زمانی روز تخمک گذاری است. تخمک گذاری زمانی است که تخمک از تخمدان آزاد می شود. هنگامی که تخمک تخمک گذاری می شود ، شما می خواهید اسپرم در لوله های رحمی موجود برای لقاح تخمک منتظر باشد. در اینجا نحوه فهمیدن زمان نزدیک شدن تخمک گذاری و چگونگی تشخیص وجود این تخمک گذاری وجود دارد. همچنین بیاموزید که چگونه می توانید تشخیص دهید که تخمک گذاری نکنید و اگر نباشید چه انتظاراتی دارید.

1- پنجره تخمک گذاری:

به طور متوسط ، یک زن با چرخه منظم زمانی بین روز 11 تا 21 چرخه تخمک گذاری دارد. (روز 1 روزی است که پریود می شوید.) این بدان معنی است که بارورترین روزهای زن چیزی بین روز 8 تا 21.2 خواهد بود. اگر چرخه های شما در سمت کوتاه تری باشد ، احتمال تخمک گذاری شما نزدیک به روز 11 است. اگر چرخه قاعدگی طولانی تر دارید ، تخمک گذاری ممکن است نزدیک به روز 21 اتفاق بیفتد.  هدف شما این است که هر روز یا یک روز در بین روزهای 8 تا 21 رابطه جنسی برقرار کنید. یا هر زمان که علائم باروری را تشخیص دادید می توانید به دنبال علائم تخمک گذاری باشید و رابطه جنسی برقرار کنید. همچنین می توانید هر ماه چرخه های خود را ردیابی کنید ، بنابراین می توانید از زمان تخمک گذاری برای شما تصور کنید (میانگین شخصی خود).

2- علائم تخمک گذاری:

تعیین دقیق روز تخمک گذاری ممکن است مشکل باشد ، اما روش های مختلفی وجود دارد که می توانید تشخیص دهید چه زمانی در بارورترین نقطه چرخه هستید. در اینجا هشت نشانه وجود تخمک گذاری یا بروز تخمک گذاری وجود دارد.

3- مخاط دهانه رحم بارور:

هنگامی که به تخمک گذاری نزدیک می شوید ، ترشحات نزدیک به دهانه رحم معروف به مخاط دهانه رحم افزایش یافته و به یک قوام خام مانند سفید تخم مرغ تبدیل می شود. این مخاط دهانه رحم با کیفیت بارور به شنا کردن اسپرم و به داخل سیستم تولید مثل زنان کمک می کند و رابطه جنسی را آسان تر و لذت بخش تر می کند. هنگامی که در مرحله باروری چرخه خود نیستید ، مخاط دهانه رحم چسبناک تر است. مراحل مخاط دهانه رحم تقریباً خشک نیست ، چسبناک ، خامه ای ، آبکی ، خام مانند سفید تخم مرغ است و سپس دوباره به حالت چسبناک یا خشک برمی گردد. می توانید یاد بگیرید که این تغییرات را ردیابی کرده و تخمک گذاری را پیش بینی کنید.

4- افزایش میل جنسی:

طبیعت دقیقاً می داند که چگونه می تواند شما را در یک زمان ایده آل برای بارداری به رابطه جنسی سوق دهد. تمایل زن به رابطه جنسی درست قبل از تخمک گذاری افزایش می یابد. نه تنها تمایل او به رابطه جنسی بالا می رود ، بلکه به نظر جنسی نیز می رسد. ساختار واقعی استخوان صورت یک زن کمی تغییر می کند ، راه رفتن او جنسی تر می شود و در صورت رقص ، لگن او نوسان حسی بیشتری دارد.

5- دمای بدن افزایش میابد:

ممکن است شما دمای طبیعی بدن را 98.6 درجه فارنهایت بدانید. اما حقیقت این است که درجه حرارت بدن در طول روز و ماه اندکی تغییر می کند. بر اساس سطح فعالیت شما و چیزهایی که می خورید، هورمون ها، عادت های خواب و البته اگر بیمار باشید بالا و پایین می شود. برخی از مواردی که باید در مورد ردیابی دمای بدن خود بدانید:

1- پزشک می تواند چرخه های نامنظم یا مشکلات تخمک گذاری را با نمودار BBT تشخیص دهد

2- برای ترسیم BBT می توانید از برنامه ها و وب سایت های رایگان استفاده کنید

3- اگرچه نمی تواند تخمک گذاری را پیش بینی کند، اما BBT پس از واقعیت می تواند تخمک گذاری تقریبی روز را به شما بگوید

4- برنامه های نامنظم ردیابی BBT را دشوار می کند. مانند کار در شیفت شب یا ناهماهنگی در الگوی خواب شما

6- تغییر در وضعیت گردن رحم:

اگر فکر کنید که واژن شما یک تونل است تونل به دهانه رحم ختم می شود. دهانه رحم شما موقعیت ها را تغییر می دهد و در طول چرخه قاعدگی تغییر می کند. شما می توانید این تغییرات را پیگیری کنید. درست قبل از تخمک گذاری، دهانه رحم بالاتر می رود (حتی ممکن است در رسیدن به آن مشکل داشته باشید).  در هنگام لمس نرمتر می شود و کمی باز می شود. وقتی در مرحله باروری چرخه خود نباشید دهانه رحم پایین تر، سخت تر و بسته تر می شود.

7- حساسیت به پستان:

هورمون هایی که بدن شما بعد از تخمک گذاری تولید می کند باعث این امر می شوند. می توانید از این تغییر به عنوان راهی برای تأیید احتمال تخمک گذاری استفاده کنید. نمی توانید تخمک گذاری را از این طریق پیش بینی کنید، اما اگر فکر کنید آیا هنوز این چرخه را تخمک گذاری کرده اید می تواند اطمینان بخش باشد.  حساسیت به پستان همچنین می تواند از عوارض جانبی داروهای باروری باشد.

8- درد تخمک گذاری:

زنان هر ماه دچار درد تخمک گذاری می شوند. تحقیقات نشان داده است که درد در اواسط چرخه (همچنین به عنوان میتلشمرز ، آلمانی به معنای “درد میانی” شناخته می شود) دقیقاً قبل از تخمک گذاری رخ می دهد، که در بیشتر باروری رخ می دهد. درد تخمک گذاری یک درد تیز موقتی در پایین شکم است. با این حال دیگران به اندازه کافی درد را تجربه می کنند که از داشتن رابطه جنسی در بارورترین زمان آنها جلوگیری می کند.

منبع: www.verywellfamily.com

تلاش برای باردار شدن می تواند استرس زا باشد به خصوص اگر بیشتر از آنچه انتظار می رود طول بکشد. هرچه زمان می گذرد ممکن است در جستجوی چیزی باشید که به شما کمک کند و تعجب کنید که آیا ماساژ به ویژه ماساژ باروری می تواند در بخش کودک سازی کمک کند.

ماساژ باروری چیست؟

تعریف ماساژ باروری در پزشکان مختلف متفاوت است. اما به طور کلی شامل چند تکنیک مشابه است. ماساژ باروری می تواند شامل ماساژ بافتی عمیق شکم در نظر گرفته شده برای افزایش گردش خون باشد که به عقیده برخی از پزشکان برای تقویت باروری است. همچنین می تواند شامل استفاده از برخی نقاط فشار فشاری در اطراف پا به ویژه مچ پا داخلی و خارجی باشد که مربوط به رحم، تخمدان ها و سایر اندام های تولید مثل است. اینها به نوعی ماساژ پا به نام رفلکسولوژی استفاده می شود. روش های آرام سازی منظم مشابه روش های ماساژ طبیعی مانند مالش شانه و گردن نیز می توانند در ماساژ باروری استفاده شوند.

آیا ماساژ باروری می تواند به بارداری شما کمک کند؟

هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد ماساژ به طور کلی یا ماساژهای باروری به طور خاص می توانند مستقیماً روی باروری تأثیر بگذارند و احتمال بارداری را افزایش دهند. اما ماساژ مانند یوگا و مدیتیشن ممکن است به کاهش استرس کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ باعث کاهش سطح کورتیزول (که به آن هورمون استرس نیز گفته می شود) در بدن و افزایش سروتونین و دوپامین که تصور می شود در بهزیستی و بهبود روحیه کمک می کند.

مزایای ماساژ هنگام باردار شدن چیست؟

مهمترین مزیت ماساژ در هنگام بارداری این است که می تواند استرس را از بین ببرد و باعث خلق و خوی کودک سازی شود. برخی تحقیقات نشان داده است که احتمال بارداری در زنانی که در دوران تخمک گذاری استرس بیشتری دارند ، کمتر از زنانی است که هنگام تخمک گذاری استرس کمتری دارند (یا اصلاً استرس ندارند).

آیا ماساژ دادن هنگام باردار شدن ضرری دارد؟

اکثر انواع ماساژ هنگام باردار شدن بی خطر است. ماساژ به طور کلی در سه ماهه اول توصیه نمی شود و مجاز نیست و پس از آن فقط ماساژهای قبل از تولد توسط درمانگران آموزش دیده توصیه می شود. همچنین بهتر است به محض گذراندن سه ماهه اول بارداری به مدت طولانی بخوابید و به پشت بخوابید. با این وجود می توانید هنگام ماساژ به پشت خود بلند شوید. قبل از ماساژ با پزشک خود صحبت کنید. خواه قصد بارداری دارید یا از قبل باردار هستید، بنابراین او از وضعیت شما آگاه است. اگر انتظار دارید با یک ماساژ درمانی مجاز که ماساژ قبل از تولد را تجربه کرده است مراجعه کنید.

انواع ماساژ برای دریافت TTC چه ماساژهایی هستند؟

1- رفلکسولوژی:

رفلکسولوژی از نقاط فشاری خاصی استفاده می کند که در پا یافت می شود و به اندام های مرتبط با تولید مثل کمک می کند. نقاط خاصی که در اطراف مچ پا و بالای پا یافت می شوند با تخمدان ها، رحم و لوله های رحمی مطابقت دارند. برخی از ماساژ درمانی معتقدند که اعمال فشار به این نقاط در زمان های مختلف در طول چرخه شما می تواند شانس بارداری شما را بهبود بخشد.

2- ماساژ شکم:

کسانی که ماساژ را با توجه به باروری انجام می دهند معتقدند تمرکز روی شکم می تواند با تنش پر شود. مهمترین مسئله در هنگام تقویت بارداری است. به خاطر داشته باشید که ماساژ شکم نباید دردناک باشد. اگر چنین است، حتماً فردی که شما را ماساژ میدهد را در جریان بگذارید و از او بخواهید فشار را کاهش دهد یا در غیر این صورت کاری را که انجام می دهد تغییر دهد تا دیگر دردناک نباشد.

3- ماساژ سوئدی:

ماساژ سوئدی محبوب ترین و شناخته شده ترین نوع ماساژ است. این شامل یک لمس سبک تر است و به آرامش معروف است. اگر استرس ناشی از تلاش برای باردار شدن به شدت بر شما سنگینی می کند این روش نرم و ریتمیک می تواند به از بین بردن تنش کمک کند.

4- ماساژ شیاتسو:

  این یکی دیگر از ماساژهای تحت فشار است که می تواند برای برخورد به نقاطی که با اندام های تولید مثل مطابقت دارند و همچنین مواردی که باعث آرامش عمیق می شوند  مفید باشد.

منبع: www.whattoexpect.com

مصرف قرص به این معنی نیست که زن هرگز نمی خواهد باردار شود. این مورد نه تنها به زمان قطع مصرف قرص بلکه به سایر عوامل از جمله سن و سلامت بستگی دارد.

تحقیقات انجام شده در این باره چه میگوید؟

مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی می تواند منجر به تاخیر کوتاه مدت در حاملگی 2 تا 6 ماهه شود. زیرا یک زن از مصرف قرص جلوگیری می کند. زنانی که بیشتر از دوره های کوتاه مدت از قرص های ضد بارداری استفاده کرده اند ، احتمال بارداری دارند و استفاده طولانی مدت هیچ تأثیر منفی بر احتمال باردار شدن ندارد. زنانی که از قرص های جلوگیری از بارداری استفاده کرده اند و سن کمتر از 21 سال دارند، در مقایسه با زنانی که بعد از 21 سالگی قرص خود را شروع می کنند، احتمال بارداری شان کم است.

قرص های جلوگیری از بارداری با چه هدفی مصرف می شوند؟

1- حفظ سطح هورمون سازگار

2- متوقف کردن قله استروژن که باعث تخمک گذاری می شود

3-ضخیم شدن مخاط دهانه رحم ، بنابراین اسپرم نمی تواند به تخمک برسد

نکته: مصرف قرص های جلوگیری از بارداری علاوه بر جلوگیری از بارداری، فواید زیادی نیز برای زنان به همراه دارد. این موارد شامل کاهش خونریزی و گرفتگی در طی چرخه قاعدگی و کاهش خطر ابتلا به کیست تخمدان است.

چه مدت زمان میبرد تا چرخه قاعدگی مان مانند قبل شود؟

طبق نظریه هایی ممکن است 3 ماه پس از قطع کردن قرص قاعدگی خانم ها نامنظم باشد. به همین دلیل پزشکان اولین عادت ماهانه یک زن را پس از قطع قرص “خونریزی ترک” می نامند. زیرا ممکن است خونریزی متفاوتی را در این دوران تجربه کنند. همچنین پزشکان  دوره بعدی زن را “دوره طبیعی” می نامند. ممکن است یک چرخه قاعدگی نامنظم یا برقراری مجدد چرخه قاعدگی طبیعی از طریق قرص، بر توانایی بارداری زن تأثیر بگذارد.

با انجام عوامل زیر احتمال بارداری بعد از قطع قرص ضدبارداری وجود دارد:

1- سلامت کلی یک زن:

عواملی مانند اختلالات تیروئید ، اختلالات غده هیپوفیز یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می تواند بر احتمال بارداری تأثیر بگذارد. زنان چاق یا لاغر بیش از حد نیز ممکن است در بارداری مشکل داشته باشند.

2- سلامت باروری زنان:

زنانی که سابقه عفونت لگن ، انسداد لوله های رحمی یا آندومتریوز دارند ممکن است در بارداری مشکل بیشتری داشته باشند.

3- سلامت باروری یک مرد:

تعداد کم اسپرم می تواند بر احتمال باردار شدن یک زن و شوهر تأثیر بگذارد.
 

۴- سن زن:

نرخ بارداری پس از رسیدن زنان به سن 35 سالگی کاهش می یابد. 92 درصد از زنان 19 تا 26 ساله ، پس از یک سال رابطه جنسی بدون محافظت ، باردار می شوند. تخمین زده می شود 82 درصد زنان 35 تا 39 ساله در طی 1 سال بعد از رابطه جنسی محافظت نشده باردار شوند.

نکته: اگر یک زن و شوهر پس از 1 سال تلاش باردار نشده اند ، ممکن است نیاز باشد برای ارزیابی بیشتر به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنند.