مکمل‌های محرک باروری کدام‌ها هستند؟
در حالی که ادعاهای بیشماری در مورد مزایای چنین مکمل‌هایی وجود دارد لازم است بدانید که سازمان غذا و داروی آمریکا برای اثبات اثربخشی آنها در مطالعات بالینی مطالعات گسترده‌ای انجام نداده است. در ادامه مکمل‌های باروری و خطرات احتمالی آنها را می‌خوانید.
انواع مکمل‌های باروری
- استیل ال کارنیتین (ALC)
استیل ال کارنیتین یک آنتی اکسیدان است. در یک بررسی که در سال ۲۰۱۸ انجام شده محققان به دنبال تعیین تاثیر این ماده در زنانی بودند که باروریشان تحت تاثیر بیماری‌هایی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک، اندومتریوز و آمنوره و درد در زمان رابطه جنسی قرار داشت. در این بررسی مشخص شد استیل ال کارنیتین اثراتی در کمک به درمان مشکلات باروری زنان نشان داده است.
یک بررسی تازه تاثیر آنتی اکسیدانها از جمله استیل ال کارنیتین بر سلامت اسپرم را هم بررسی کرده و مشخص شده که این آنتی اکسیدان بر تحرک اسپرم نیز اثر می‌گذارد.
- ویتامین E
طبق تحقیقات سال ۲۰۱۸، ویتامین E به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی ممکن است تحرک اسپرم را افزایش دهد و به بهبود باروری در مردان کمک کند. با این حال در مورد مزایای احتمالی مکمل ویتامین E برای زنانی که مشکلات باروری دارند، تحقیقات کمی وجود دارد.
- اسید فولیک
به گفته محققان اسید فولیک ممکن است در کمک به زنان در بارداری و حفظ آن موثر باشد. با این حال تحقیقات بیشتری برای تعیین میزان تاثیر اسید فولیک و سایر مواد مغذی برای درمان باروری زنان لازم است. برای آقایان نیز یک بررسی در سال ۲۰۱۷ نشان داد ترکیبی از اسید فولیک و روی به بهبود کیفیت اسپرم کمک می‌کند.
- کوآنزیم Q10
کوآنزیم Q10 به تولید انرژی در سلول‌های انسانی کمک می‌کند. مطالعات اخیر در مورد توانایی این آنزیم در درمان باروری بسیار مثبت بوده است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که کوآنزیم Q10 می‌تواند پاسخ تخمدان‌ها به تحریک در زنانی که تحت آی وی اف قرار می‌گیرند را بهبود ببخشد. میزان بارداری در زنانی که از کوآنزیم Q10 استفاده می‌کردند نسبت به گروه کنترل بیشتر بود اما اختلاف از نظر آماری معنادار نبود. محققان به این نتیجه رسیدند اگرچه کوآنزیم Q10 تاثیرات مثبتی دارد اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.
- ویتامین C
ویتامین C می‌تواند در باروری مردان موثر باشد. در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، مشخص شد مردان چاقی که ویتامین C مصرف می‌کنند، تحرک اسپرم و کیفیت اسپرم در آنها بالاتر است.
این مکمل‌ها چقدر موثرند؟
در حالی که برخی تحقیقات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های باروری ممکن است مزایایی به همراه داشته باشد، تحقیقات دیگر نشان می‌دهد اینها چندان تاثیری ندارند.
چند پژوهش نشان می‌دهد مردانی که بیش از حد از آنتی اکسیدان درمانی استفاده می‌کنند ممکن است به باروری خود آسیب بزنند. در مورد تاثیر مکمل‌های باروری همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است.
بعضی از افراد ممکن است دریابند ترکیب مکمل‌ها با تغییر در سبک زندگی از جمله کاهش وزن، عدم مصرف نوشیدنی‌های الکلی و ترک سیگار احتمال باروری افزایش پیدا می‌کند. با این حال مکمل‌ها به تنهایی ممکن است تضمینی برای موفقیت در بارداری نباشند.
مصرف مکمل‌ها چه عوارضی دارد؟
برخی از مکمل‌های باروری ممکن است با سایر داروهایی که فرد مصرف می‌کند تداخل ایجاد کند. به عنوان مثال اسید فولیک ممکن است با برخی از داروهایی که برای تشنج و عفونت انگلی مصرف می‌شود، تداخل ایجاد کند در حالی که مصرف ویتامین E در کنار رقیق کننده‌های خون، داروهای کاهش وزن و اسیدهای صفراوی ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند.
مصرف زیاد مکمل‌ها همچنین می‌تواند عوارض جانبی زیر را به همراه داشته باشد:
- تهوع و استفراغ
- راش پوستی
- تاری دید
- افزایش خطر بیماری قلبی
- افزایش خطر سرطان
- سردرد
- نکروز انتروکولیت
از پزشک سوال کنید
قبل از مصرف مکمل برای کمک به باروری باید خطرات و مزایای احتمال آن را از پزشک سوال کنید. پزشک نیز باید تاریخچه پزشکی شما را داشته باشد. بعضی از مهمترین سوالاتی که باید از پزشک بپرسید این است که آیا مکمل با سایر داروها تداخل دارد یا خیر و آیا خطر مصرف بیش از حد آن وجود دارد یا خیر.
