۸ نشانه تخمک گذاری که به باروری تان کمک میکند
مشاهده علائم تخمک گذاری دشوار نیست. وقتی دانستید که به دنبال چه چیزی بگردید ، تعجب خواهید کرد که چقدر آسان است. تقریباً هر شخصی که قصد بارداری دارد می خواهد بداند چه زمانی روز تخمک گذاری است. تخمک گذاری زمانی است که تخمک از تخمدان آزاد می شود. هنگامی که تخمک تخمک گذاری می شود ، شما می خواهید اسپرم در لوله های رحمی موجود برای لقاح تخمک منتظر باشد. در اینجا نحوه فهمیدن زمان نزدیک شدن تخمک گذاری و چگونگی تشخیص وجود این تخمک گذاری وجود دارد. همچنین بیاموزید که چگونه می توانید تشخیص دهید که تخمک گذاری نکنید و اگر نباشید چه انتظاراتی دارید.
۱- پنجره تخمک گذاری:
به طور متوسط ، یک زن با چرخه منظم زمانی بین روز ۱۱ تا ۲۱ چرخه تخمک گذاری دارد. (روز ۱ روزی است که پریود می شوید.) این بدان معنی است که بارورترین روزهای زن چیزی بین روز ۸ تا ۲۱.۲ خواهد بود. اگر چرخه های شما در سمت کوتاه تری باشد ، احتمال تخمک گذاری شما نزدیک به روز ۱۱ است. اگر چرخه قاعدگی طولانی تر دارید ، تخمک گذاری ممکن است نزدیک به روز ۲۱ اتفاق بیفتد. هدف شما این است که هر روز یا یک روز در بین روزهای ۸ تا ۲۱ رابطه جنسی برقرار کنید. یا هر زمان که علائم باروری را تشخیص دادید می توانید به دنبال علائم تخمک گذاری باشید و رابطه جنسی برقرار کنید. همچنین می توانید هر ماه چرخه های خود را ردیابی کنید ، بنابراین می توانید از زمان تخمک گذاری برای شما تصور کنید (میانگین شخصی خود).
۲- علائم تخمک گذاری:
تعیین دقیق روز تخمک گذاری ممکن است مشکل باشد ، اما روش های مختلفی وجود دارد که می توانید تشخیص دهید چه زمانی در بارورترین نقطه چرخه هستید. در اینجا هشت نشانه وجود تخمک گذاری یا بروز تخمک گذاری وجود دارد.
۳- مخاط دهانه رحم بارور:
هنگامی که به تخمک گذاری نزدیک می شوید ، ترشحات نزدیک به دهانه رحم معروف به مخاط دهانه رحم افزایش یافته و به یک قوام خام مانند سفید تخم مرغ تبدیل می شود. این مخاط دهانه رحم با کیفیت بارور به شنا کردن اسپرم و به داخل سیستم تولید مثل زنان کمک می کند و رابطه جنسی را آسان تر و لذت بخش تر می کند. هنگامی که در مرحله باروری چرخه خود نیستید ، مخاط دهانه رحم چسبناک تر است. مراحل مخاط دهانه رحم تقریباً خشک نیست ، چسبناک ، خامه ای ، آبکی ، خام مانند سفید تخم مرغ است و سپس دوباره به حالت چسبناک یا خشک برمی گردد. می توانید یاد بگیرید که این تغییرات را ردیابی کرده و تخمک گذاری را پیش بینی کنید.
۴- افزایش میل جنسی:
طبیعت دقیقاً می داند که چگونه می تواند شما را در یک زمان ایده آل برای بارداری به رابطه جنسی سوق دهد. تمایل زن به رابطه جنسی درست قبل از تخمک گذاری افزایش می یابد. نه تنها تمایل او به رابطه جنسی بالا می رود ، بلکه به نظر جنسی نیز می رسد. ساختار واقعی استخوان صورت یک زن کمی تغییر می کند ، راه رفتن او جنسی تر می شود و در صورت رقص ، لگن او نوسان حسی بیشتری دارد.
۵- دمای بدن افزایش میابد:
ممکن است شما دمای طبیعی بدن را ۹۸.۶ درجه فارنهایت بدانید. اما حقیقت این است که درجه حرارت بدن در طول روز و ماه اندکی تغییر می کند. بر اساس سطح فعالیت شما و چیزهایی که می خورید، هورمون ها، عادت های خواب و البته اگر بیمار باشید بالا و پایین می شود. برخی از مواردی که باید در مورد ردیابی دمای بدن خود بدانید:
۱- پزشک می تواند چرخه های نامنظم یا مشکلات تخمک گذاری را با نمودار BBT تشخیص دهد
۲- برای ترسیم BBT می توانید از برنامه ها و وب سایت های رایگان استفاده کنید
۳- اگرچه نمی تواند تخمک گذاری را پیش بینی کند، اما BBT پس از واقعیت می تواند تخمک گذاری تقریبی روز را به شما بگوید
۴- برنامه های نامنظم ردیابی BBT را دشوار می کند. مانند کار در شیفت شب یا ناهماهنگی در الگوی خواب شما
۶- تغییر در وضعیت گردن رحم:
اگر فکر کنید که واژن شما یک تونل است تونل به دهانه رحم ختم می شود. دهانه رحم شما موقعیت ها را تغییر می دهد و در طول چرخه قاعدگی تغییر می کند. شما می توانید این تغییرات را پیگیری کنید. درست قبل از تخمک گذاری، دهانه رحم بالاتر می رود (حتی ممکن است در رسیدن به آن مشکل داشته باشید). در هنگام لمس نرمتر می شود و کمی باز می شود. وقتی در مرحله باروری چرخه خود نباشید دهانه رحم پایین تر، سخت تر و بسته تر می شود.
۷- حساسیت به پستان:
هورمون هایی که بدن شما بعد از تخمک گذاری تولید می کند باعث این امر می شوند. می توانید از این تغییر به عنوان راهی برای تأیید احتمال تخمک گذاری استفاده کنید. نمی توانید تخمک گذاری را از این طریق پیش بینی کنید، اما اگر فکر کنید آیا هنوز این چرخه را تخمک گذاری کرده اید می تواند اطمینان بخش باشد. حساسیت به پستان همچنین می تواند از عوارض جانبی داروهای باروری باشد.
۸- درد تخمک گذاری:
زنان هر ماه دچار درد تخمک گذاری می شوند. تحقیقات نشان داده است که درد در اواسط چرخه (همچنین به عنوان میتلشمرز ، آلمانی به معنای “درد میانی” شناخته می شود) دقیقاً قبل از تخمک گذاری رخ می دهد، که در بیشتر باروری رخ می دهد. درد تخمک گذاری یک درد تیز موقتی در پایین شکم است. با این حال دیگران به اندازه کافی درد را تجربه می کنند که از داشتن رابطه جنسی در بارورترین زمان آنها جلوگیری می کند.
منبع: www.verywellfamily.com
